Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα μπουλντόγκ στο πρόσωπό σας και γιατί εμφανίζονται. Πώς να αφαιρέσετε τα παχουλά μάγουλα και να δημιουργήσετε όμορφα ζυγωματικά

Κάθε γυναίκα θέλει πάντα να δείχνει ελκυστική, φρέσκια και νέα, αλλά δεν τα καταφέρνουν όλες. Με τα χρόνια, το οβάλ του προσώπου χάνει σταδιακά τη διαύγειά του, εμφανίζονται ρυτίδες και πτυχές και στο κάτω μέρος εμφανίζονται τέτοια τρομακτικά μάγουλα μπουλντόγκ, τα οποία μπορούν να θεωρηθούν οι κύριοι μάρτυρες αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Πολλές απελπισμένες ομορφιές είναι έτοιμες να κάνουν τα πάντα για να απαλλαγούν από ένα τέτοιο ελάττωμα, ακόμη και να πάνε κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Είναι πολύ πιθανό να λυθεί το πρόβλημα, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια, απολύτως ανεξάρτητα. Είναι πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα μπουλντόγκ στο σπίτι που θα συζητηθεί στο άρθρο μας, αλλά για να είναι πλήρεις οι πληροφορίες, πρέπει να ξεκινήσετε με τους λόγους για την εμφάνιση τέτοιων ελαττωμάτων.

Μάγουλα μπουλντόγκ: πώς να αφαιρέσετε σωστά τα χαλαρά μάγουλα

Ο χρόνος, δυστυχώς, δεν μένει ακίνητος, γιατί με τα χρόνια αρχίζουμε ολοένα και περισσότερο να παρατηρούμε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα δικά μας πρόσωπα και αυτό είναι απολύτως φυσικό, αν και τρομάζει τις περισσότερες γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν πάντα νέες και ελκυστικές. Οι άνθρωποι συνήθως ανησυχούν ιδιαίτερα για τέτοια αντιαισθητικά προβλήματα όπως τα αντιαισθητικά, θολά ζυγωματικά, οι ρυτίδες στο μέτωπο και τα μάγουλα μπουλντόγκ, αλλά οι μέθοδοι για την εξάλειψή τους, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να είναι τόσο ποικίλες που δεν χρειάζεται καν να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία κοσμητολόγο ή, ειδικά, πλαστικός χειρουργός.

Για να μην ανησυχείτε για το πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα μπουλντόγκ στο πρόσωπο για όσους έχουν σημάδια υπερβολικού βάρους, απαιτείται αρκετή προσοχή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι να αποκλειστούν όλες οι σκληρές μέθοδοι αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους. Με την απότομη απώλεια βάρους, ο λιπώδης ιστός εξαφανίζεται γρήγορα και ο τεντωμένος υπνάκος, που έχει χάσει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα, δεν μπορεί να συρρικνωθεί και να αποκτήσει κανονικό σχήμα με την ίδια ταχύτητα.

Η απλούστερη λύση είναι να επικοινωνήσετε με έναν πλαστικό χειρουργό ή κοσμετολόγο, αλλά αυτό δεν είναι διαθέσιμο σε όλους για διάφορους λόγους. Μερικοί απλώς δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά τέτοια απόβλητα, ενώ άλλοι φοβούνται ότι η διόρθωση των συνεπειών των λειτουργιών και των διαδικασιών θα είναι ακόμη πιο δύσκολη από την πραγματοποίησή τους. Η αφαίρεση των μάγουλων μπουλντόγκ από έναν επαγγελματία δεν θα είναι φθηνή, οπότε αν δεν έχετε τέτοια μέσα, θα πρέπει να σκεφτείτε μια εναλλακτική λύση.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να εκνευρίζεστε πρόωρα και αν καταβάλετε κάθε προσπάθεια, σίγουρα θα πετύχετε αποτελέσματα, αφού οι ασκήσεις σίγουρα θα αποδώσουν καρπούς, αργά ή γρήγορα. Το να απαλλαγείτε από τα μάγουλα μπουλντόγκ στο πρόσωπό σας δεν είναι τόσο δύσκολο, και αν προσεγγίσετε το θέμα ολοκληρωμένα, τότε μετά από δύο εβδομάδες θα παρατηρήσετε σίγουρα το αποτέλεσμα και μετά από έξι μήνες θα ξεχάσετε εντελώς πώς είναι να φαίνεστε στην ηλικία σας.

Πώς να απαλλαγείτε από τα μάγουλα μπουλντόγκ: ολοκληρωμένα μέτρα

Έτσι, ούτε η ανύψωση, ούτε η μυοδιέγερση, ούτε, ιδιαίτερα, η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των παρειών μπουλντόγκ δεν είναι κατάλληλα για εμάς και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε από αυτό. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να επιτύχετε πραγματικά καλά αποτελέσματα και είναι ακόμη δυνατό να κάνετε οτιδήποτε; Εάν είστε επίμονοι και αφιερώνετε αρκετό χρόνο, ενώ ακολουθείτε όλες τις οδηγίες τακτικά, χωρίς να τεμπελιάζετε ή να ξεχνάτε, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τα μάγουλα μπουλντόγκ μετά από επτά έως δέκα ημέρες. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει να καταβάλετε πολλή προσπάθεια, αλλά αξίζει τον κόπο.

Ειδική δίαιτα για την αφαίρεση των μπουλντόγκ μάγουλων

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, το περιττό βάρος δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνισή σας, ειδικά στην περιοχή του προσώπου. Τα μάγουλα μπουλντόγκ εμφανίζονται πρώτα απ 'όλα σε υπέρβαρα άτομα, επειδή κινούνται ελάχιστα, οδηγούν έναν λανθασμένο και εντελώς ανενεργό τρόπο ζωής, καταναλώνουν πολλά επιβλαβή τρόφιμα και ακόμη και συχνά υποφέρουν από δώδεκα συνοδές ασθένειες. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να χάσετε βάρος ξαφνικά, διαφορετικά το δέρμα απλά δεν θα έχει χρόνο να σφίξει και θα κρεμάσει, κάτι που θα κάνει το πρόσωπό σας λυπημένο, πένθιμο και ακόμη και πρησμένο στην εμφάνιση. Εάν είναι δυνατόν, βήμα προς βήμα, πρέπει να αποκλείσετε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας, όπως ζάχαρη, αλάτι, λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα, ξινά και καπνιστά.

Μάφιν, αρτοσκευάσματα και κέικ, γλυκά και άλλα καλούδια θα πρέπει επίσης να μείνουν στο παρελθόν. Όλο αυτό το φαγητό πρέπει να αντικατασταθεί με κάτι άλλο, για παράδειγμα, τρώτε περισσότερα λαχανικά, βότανα, καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα με μέτρο, δημητριακά, μαγειρεύετε πολλές σούπες, αλλά είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τελείως το ψωμί. Με την πάροδο του χρόνου, το συνολικό βάρος θα μειωθεί, τα μάγουλα μπουλντόγκ στο πρόσωπο θα μειωθούν, αλλά θα εξαφανιστούν εντελώς μόνο εάν κάνετε ασκήσεις για αυτό.

Καλλυντικά και περιποίηση προσώπου

Όταν σκέφτεστε πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα μπουλντόγκ στο σπίτι, θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε αρκετό χρόνο και προσοχή στη σωστή φροντίδα του δέρματος του προσώπου, διαφορετικά δύσκολα θα επιτύχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Ειδικές κρέμες, τζελ, οροί και άλλα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να περιποιηθείτε απαλά και προσεκτικά το δέρμα ώστε να παραμείνει ελαστικό και πυκνό, δηλαδή να συσφίγγει με τον ίδιο τρόπο όπως σε νεαρή ηλικία, διαφορετικά δεν θα έχει νόημα. Μην ξεχνάτε να αλλάζετε περιοδικά καλλυντικά προϊόντα για να μην τα συνηθίζει το δέρμα (μία φορά κάθε 1,5 μήνα).

Δεν θα ήταν κακό να χρησιμοποιήσετε μια διαδικασία όπως το σκούπισμα της επιφάνειας του χορίου το πρωί και το βράδυ. Δεν είναι δύσκολο να προετοιμάσετε τέτοιο πάγο, απλά πρέπει να παγώσετε κύβους από συνηθισμένο καθαρό νερό. Ωστόσο, στην ιδανική περίπτωση, τα αφεψήματα των φαρμακευτικών βοτάνων μπορούν να καταψυχθούν προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Το πλύσιμο με αντίθεση και οι ειδικές κομπρέσες κάνουν επίσης καταπληκτικά πράγματα, που θα βοηθήσουν το δέρμα να σφίξει όσο χρειάζεται. Μπορείτε να πλένετε το πρόσωπό σας εναλλάξ με ζεστό και κρύο νερό ή μπορείτε απλά να εφαρμόσετε μια θερμαινόμενη ή κρύα καλλυντική σερβιέτα στο πρόσωπό σας σε προβληματικές περιοχές. Οι κομπρέσες μπορούν να γίνουν από οτιδήποτε και μερικές φορές κάνουν πραγματικά θαύματα. Για παράδειγμα, ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα ανύψωσης επιτυγχάνεται με ένα διάλυμα ιωδιούχου αλατιού, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο στην περιοχή των μάγουλων του μπουλντόγκ δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.

Οι καλύτερες ασκήσεις για τα μάγουλα μπουλντόγκ

Εκτός από τη φροντίδα, τη σωστή διατροφή και την επανέναρξη ενός ενεργού τρόπου ζωής, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις προσώπου για τα μάγουλα μπουλντόγκ, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να έχετε σημαντικά αποτελέσματα. Υπάρχουν τόσο εγχώριοι όσο και ξένοι εκπαιδευτές δημιουργίας προσώπου που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Ωστόσο, το γεγονός ότι τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν μπορεί να ειπωθεί μόνο αν τις εκτελείτε τακτικά, χωρίς να χάνετε μαθήματα, ακόμα κι αν η Σελήνη πέσει στη Γη. Ας μάθουμε τι είδους γυμναστική προσώπου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα και σε τι είδους αποτελέσματα μπορείτε πραγματικά να βασιστείτε.

Διαδικασίες μασάζ για σύσφιξη του περιγράμματος του προσώπου

Οποιοσδήποτε ειδικός θα σας πει ότι με τη βοήθεια του μασάζ μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε αποτελέσματα που δεν μπορούν να επιτευχθούν με συμβατικούς τρόπους. Το κυριότερο είναι να γίνει σωστά και αρκετά έντονο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος, που είναι ακριβώς αυτό που απαιτείται για να σφίξετε τα άσχημα, χαλαρά μάγουλα. Και η κατάσταση του δέρματος μετά το μασάζ βελτιώνεται αισθητά, και αυτός είναι ένας πολύ σοβαρός δείκτης.

• Για μασάζ είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε θρεπτική κρέμα. Σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που έχουν ανυψωτικό αποτέλεσμα θα πρέπει να αφεθούν στην άκρη.
• Οποιαδήποτε ενέργεια πρέπει να ξεκινήσει πολύ ελαφρά, δηλαδή, χαϊδεύοντας και ελαφρά αγγίζοντας, στη συνέχεια, μπορείτε να χτυπήσετε το δέρμα, μετά από το οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε τσίμπημα και ακόμη και απαλή τριβή.
• Όλοι οι χειρισμοί και οι κινήσεις θα πρέπει να γίνονται αποκλειστικά κατά μήκος των καλλυντικών γραμμών, από το κέντρο του προσώπου μέχρι την περίμετρό του, διαφορετικά δεν προκαλεί έκπληξη ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα.

Αξίζει να καταλάβουμε ότι οι πολύ ελαφριές κινήσεις, το τσίμπημα και το χτύπημα δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και οι πολύ δυνατές μπορούν ακόμη και να αφήσουν μώλωπες και εκδορές. Επομένως, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί το μασάζ πρέπει να είναι ελαφρώς επώδυνο, αλλά όχι περισσότερο.

Ιδανικές ασκήσεις για μάγουλα μπουλντόγκ: βίντεο και σχόλια

Για να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από ένα τέτοιο καλλυντικό ελάττωμα, θα πρέπει σίγουρα να σκεφτείτε να κάνετε τακτικά ασκήσεις για τα μάγουλα μπουλντόγκ. Το βέλτιστο σχήμα θα ήταν το πρωί και το βράδυ, αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά και πριν τον ύπνο. Αν τα κάνεις όλα σωστά και κάθε μέρα, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να εμφανιστεί και θα εκπλαγείς με το πόσο θα αλλάξει το πρόσωπό σου, και ταυτόχρονα η ίδια η ζωή σου. Μια όμορφη γυναίκα είναι πάντα πιο σίγουρη και επιτυχημένη, γι' αυτό αξίζει να το σκεφτείτε.

Φωτογραφία από τον ιστότοπο: womanvote.ru

• Καθίστε ευθεία σε μια καρέκλα, τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας και ισιώστε τους ώμους σας, μετακινώντας τους ελαφρώς προς τα πίσω. Πέτα προς τα πίσω το κεφάλι σου και κάνε κινήσεις σκουπίσματος με την κάτω γνάθο σου, διπλώνοντας συνεχώς το κάτω χείλος πάνω από το πάνω χείλος σου. Προσέξτε τη στάση σας, μπορείτε να γέρνετε ελαφρώς προς τα εμπρός. Στερεώστε το κεφάλι σας στην ακραία θέση για πέντε δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στη χαλάρωση.
• Σφίγγοντας σφιχτά τα δόντια σας, πρέπει να βάζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο μπροστά και να προεξέχετε το κάτω χείλος σας, χωρίς να κινείτε το σώμα και τον λαιμό σας. Θα πρέπει να νιώσετε ξεκάθαρα την ένταση στους μυς σας.
• Γέρνοντας ελαφρά το κεφάλι σας προς τα εμπρός, αγγίξτε εναλλάξ τον δεξιό και τον αριστερό σας ώμο.
• Πάρτε ένα στυλό ή μολύβι στα δόντια σας και, στη συνέχεια, αρχίστε προσεκτικά να σχεδιάζετε φανταστικές φιγούρες στον αέρα με αυτό, για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε γράμματα, αριθμούς, ολόκληρες λέξεις και σύμβολα.
• Κρατώντας το κεφάλι σας απόλυτα ίσιο, προσπαθήστε να χαμηλώσετε και να σηκώσετε τις γωνίες των χειλιών σας μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ κάψιμο στους μύες.
• Στη συνέχεια, πρέπει να σταθείτε όρθια, να χαλαρώσετε τους ώμους σας, να σταυρώσετε τα χέρια σας και να τα τοποθετήσετε στη βάση του λαιμού σας. Χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω, προσπαθήστε να τεντώσετε το λαιμό σας όσο πιο ψηλά γίνεται, σαν να πρόκειται να μεγαλώσετε. Κρατήστε τη θέση στην κορυφή για δέκα δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό να προφέρετε ή ακόμα καλύτερα να τραγουδάτε όλα τα φωνήεντα, ενώ χρησιμοποιείτε ενεργά τις εκφράσεις του προσώπου. Μετά από περίπου τέσσερις εβδομάδες εντατικής εκπαίδευσης, θα παρατηρήσετε ότι τα μάγουλα του μπουλντόγκ απλά εξαφανίζονται ή σφίγγονται αισθητά, όλα εξαρτώνται από τον βαθμό της αρχικής χαλάρωσης. Είναι πάντα καλύτερο να ξεκινάτε εκ των προτέρων, χωρίς να το καθυστερείτε, δηλαδή μπορείτε και πρέπει να εκτελέσετε όλες τις προτεινόμενες διαδικασίες και να κάνετε τις ασκήσεις πολύ νωρίτερα από ό, τι έχετε ακόμη και μάγουλα μπουλντόγκ, τότε το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί εντελώς.

Ένα γεμάτο πρόσωπο με έντονο διπλό πηγούνι δεν προσθέτει ελκυστικότητα ούτε στους άνδρες ούτε στις γυναίκες. Σαφώς καθορισμένα ζυγωματικά και βυθισμένα μάγουλα, αντίθετα, διακοσμούν και κάνουν την εμφάνιση ευγενή. Όποιος θέλει να επαναφέρει την πολυπόθητη λεπτότητα στο πρόσωπό του σίγουρα θέλει να πετύχει ένα παρόμοιο αποτέλεσμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ωστόσο, δεδομένης της σημασίας του παράγοντα χρόνου, οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω της πολυάσχολης ζωής τους, αναζητούν τρόπους για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους στο πρόσωπο στο σπίτι.

Για μερικούς ανθρώπους, το πρόβλημα της πληρότητας του προσώπου φαίνεται τραβηγμένο, κάτι που είναι εντελώς άδικο. Το λίπος συσσωρεύεται όχι μόνο στους γοφούς, το στομάχι και τα μπράτσα. Η περίσσεια του εμφανίζεται τόσο στο πηγούνι όσο και στα μάγουλα. Αποτέλεσμα αυτού είναι η απώλεια ενός καθαρού οβάλ, η εντύπωση ότι τα ζυγωματικά απουσιάζουν εντελώς. Ούτε οι γυναίκες ούτε οι άνδρες θέλουν να ανεχτούν μια τέτοια κατάσταση.

Λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα του προβλήματος, καθώς η πληρότητα του προσώπου πραγματικά χαλάει την εμφάνιση ενός ατόμου, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τοποθεσιών, μεθόδων, ακόμη και βιβλίων αφιερωμένων σε αυτό το πρόβλημα. Τα περισσότερα από αυτά τα οφέλη υποδηλώνουν ότι τα άτομα που θέλουν να απαλλαγούν από το διπλό πηγούνι και τα προεξέχοντα μάγουλα κάνουν ειδική γυμναστική που μειώνει το σωματικό λίπος.

Τι αποτελέσματα υπόσχονται οι συντάκτες των ασκήσεων αδυνατίσματος προσώπου;

Σε εγχειρίδια που προσφέρουν ένα σύμπλεγμα γυμναστικής, γράφουν για τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα που σας επιτρέπουν να επιτύχετε οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις:

• να απαλλαγούμε από ένα διπλό πηγούνι?
• μείωση του προσώπου στα μάγουλα.
• απόκτηση λαξευμένου σχήματος από το πηγούνι.

Ακόμη και ένα τρίτο πηγούνι, αν το έχετε ήδη, θα γίνει μικρότερο.

Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώσετε στη γυμναστική;

Δεν υπάρχουν καινοτομίες εδώ. Για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, πρέπει να αφιερώσετε τον ίδιο χρόνο στην άσκηση με άλλες προπονήσεις για απώλεια βάρους, δηλαδή να εκτελέσετε τουλάχιστον δύο ολοκληρωμένα συγκροτήματα την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική είτε την Τρίτη και την Παρασκευή, είτε τη Δευτέρα και την Πέμπτη.

Όλα εξαρτώνται από τις δικές σας προτιμήσεις. Άλλες προπονήσεις για απώλεια βάρους δεν επηρεάζουν το πρόσωπο, επομένως ασκήσεις για την επίτευξη ζυγωματικών και βυθισμένων μάγουλων μπορούν να πραγματοποιηθούν μαζί με αερόβιες και άλλες ασκήσεις. Επιτρέπεται δηλαδή να γίνονται ασκήσεις τόσο για απώλεια σωματικού βάρους όσο και για απώλεια βάρους στο πρόσωπο τις ίδιες ημέρες και αν δεν υπάρχει χρόνος για αυτές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, τότε τα Σαββατοκύριακα.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός επιλογών άσκησης, αλλά οι πιο συνηθισμένες μπορούν να συνδυαστούν σε δύο εναλλακτικά προγράμματα.

Παραλλαγή πρώτη

Είναι ένα σύνολο από τους παρακάτω χειρισμούς:

1. Κλείνοντας τα μάτια, εκτελούνται 15 φορές σε κάθε μία από τις 4 προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων κάνουν διάλειμμα μισού λεπτού.
2. Κουνώντας το κεφάλι πάνω κάτω, που γίνονται επίσης σε 4 σετ των 15 επαναλήψεων, αλλά με διάλειμμα μόλις ενός λεπτού.
3. Ανέβασμα φρυδιών, εκτελούνται σε 3 σετ με 8-10 επαναλήψεις στο καθένα και ανάπαυση μεταξύ των σετ από 1 έως 2 λεπτά.
4. Συνοφρυωμένα τόξα φρυδιώνμε τον ίδιο αριθμό σετ και επαναλήψεων (3Χ8-10) με τις άρσεις, καθώς και ανάπαυση 60-120 δευτερολέπτων μετά από κάθε πλήρη κύκλο.
5. Νεύμα στο πλάιπου γίνονται σε 5 σετ των 10-12 νεύματος και 1 λεπτό ξεκούρασης μετά από κάθε προσέγγιση.
6. Μπούκλες με μπάραπου γίνονται 10 φορές σε κάθε ένα από τα 10 σετ με ένα λεπτό ανάπαυση μεταξύ τους.

Η τελευταία άσκηση πρέπει να γίνεται με όσο το δυνατόν πιο μεγάλα βάρη ώστε να τεντώνονται οι μύες στο πρόσωπο.

Παραλλαγή δύο

Παρόμοια με το πρώτο συγκρότημα, είναι ένα πρόγραμμα έξι ασκήσεων:

1. "Zhmurok"Ένα μάτι κλείνει 18-20 φορές σε κάθε ένα από τα 4 σετ, μεταξύ των οποίων υπάρχει μια παύση 1 λεπτού.
2. Νεύμα σηκωμένου κεφαλιού.Σε καθέναν από τους 5 κύκλους, πρέπει να κάνετε 5 ολόκληρα νεύματα, προσπαθώντας να τεντώσετε το διπλό πηγούνι στο μέγιστο στο ακραίο σημείο και μετά από κάθε προσέγγιση να ξεκουραστείτε για τρία λεπτά.
3. Άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος.Πρέπει να ολοκληρώσετε 3 προσεγγίσεις, με 8-10 επαναλήψεις σε κάθε μία από αυτές. Η παύση μεταξύ των κύκλων είναι 1-2 λεπτά.
4. "Τσίχλα."Κουνούν το σαγόνι τους για ενάμιση λεπτό, φανταζόμενοι ότι μασούν τσίχλα, μετά ένα διάλειμμα 3 λεπτών. Επαναλάβετε άλλες 3 φορές.
5. Πλαϊνό χαμόγελο.Εκτελέστε 2 σετ των 10-12 φορές το καθένα με διάλειμμα 1 λεπτού μετά από πλήρη προσέγγιση.
6. Φούσκωμα μάγουλων και «ψάρια».Αρχικά, απλώς φουσκώνουν τα μάγουλά τους 36-40 φορές και στη συνέχεια κάνουν τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων, προεξέχοντας όμως τα χείλη τους και ρουφώντας τα μάγουλά τους προς τα μέσα.

Παρόμοιες ασκήσεις υπάρχουν σε κάθε εγχειρίδιο που προσφέρει να απαλλαγείτε από το λίπος του προσώπου μέσω ειδικής γυμναστικής.

Οι ασκήσεις σας βοηθούν να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα έχει ήδη βρεθεί υποσυνείδητα ή μέσω προσωπικής εμπειρίας από όλους όσοι δεν θέλουν να δουν τη δική τους αντανάκλαση στον καθρέφτη με διπλό ή και τρίτο πηγούνι. Είναι προφανές, και, φυσικά, αρνητικό. Οι γυμναστικοί χειρισμοί και παρόμοια συμπλέγματα που περιγράφονται παραπάνω δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να επηρεάσουν το υποδόριο λίπος στην περιοχή του προσώπου. Υπάρχουν και δεν μπορεί να υπάρχουν προϋποθέσεις για αυτό.

Οποιαδήποτε απώλεια βάρους απαιτεί συμμόρφωση με δύο σημαντικές προϋποθέσεις - διατροφή και άσκηση. Τα αποθέματα λίπους δεν σχηματίζονται από τον αέρα, αλλά είναι αποτέλεσμα μιας μη ισορροπημένης διατροφής. Μπορείς να κάνεις διάφορες ασκήσεις για ώρες, αλλά αν συνοδεύονται από υπερκατανάλωση τροφής, φαστ φουντ κ.ο.κ., οι θερμίδες που ξοδεύει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της προπόνησης επιστρέφουν ξανά.

Αυτό ισχύει και για την απώλεια βάρους στο πρόσωπό σας. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι μισή ώρα «συσπάσεις» των ματιών, των φρυδιών, του στόματος και του πηγουνιού σας μπορεί με κάποιο θαύμα να κάνει το λίπος να λιώσει. Οι προτεινόμενες ασκήσεις αφορούν μόνο το χόριο και οι εναποθέσεις υποδόριου λίπους σε καμία περίπτωση δεν περιλαμβάνουν τη δουλειά.

Ποια μέθοδος είναι αποτελεσματική κατά του λίπους του προσώπου;

Μόνο ένα έλλειμμα θερμίδων σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα καθαρό οβάλ, κρυμμένο κάτω από ένα διπλό πηγούνι και εντυπωσιακά μάγουλα. Το λίπος πρόσωπο είναι αποτέλεσμα της παχυσαρκίας, δηλαδή της συσσώρευσης λιπών στο σώμα και σχηματίζονται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη υπερβαίνει την ποσότητα ενέργειας που δαπανάται.

Εάν ομαλοποιήσετε τη διατροφή σας ξεκινώντας να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, το λίπος θα αρχίσει να εξαφανίζεται από όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Αυτό είναι το αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το σώμα αρχίζει να διασπά τα αποθέματα λίπους για να αποκτήσει την ενέργεια που απαιτείται για την εκτέλεση οποιασδήποτε δραστηριότητας που εκτελείται από ένα άτομο, καθώς και τη ροή των ζωτικών διεργασιών.

Όταν δεν υπάρχει έλλειψη, η ενέργεια έρχεται με το φαγητό και η περίσσεια αποθηκεύεται επίσης στην αποθήκη λίπους. Έτσι, το αποτέλεσμα της υπερφαγίας αντανακλάται άμεσα στο σώμα και το πρόσωπο.

Ανακεφαλαίωση

Μια άλλη σημαντική απόχρωση που όλοι πρέπει να θυμούνται είναι ότι δεν υπάρχει τοπικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι αδύνατο να αφαιρέσετε το λίπος από ένα μόνο μέρος του σώματος. Ένα άτομο είτε χάνει βάρος είτε παίρνει βάρος τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο. Είναι αδύνατο να έχετε προεξέχοντα ζυγωματικά και βυθισμένα μάγουλα εάν έχετε παχυσαρκία πρώτου, δεύτερου ή τρίτου βαθμού.

Με την ηλικία, οι γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν πώς αλλάζει το οβάλ του προσώπου τους. Αλλά τα νεαρά κορίτσια μπορεί επίσης να είναι δυσαρεστημένα με τα παχουλά μάγουλα. Αυτό το φαινόμενο αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα του δέρματος να χάνει την ελαστικότητά του όταν οι μύες αρχίζουν σταδιακά να εξασθενούν.

Πολύ συχνά, λόγω της ξαφνικής απώλειας βάρους, τα μάγουλα πέφτουν, επομένως απαγορεύεται αυστηρά η χρήση σκληρών μεθόδων καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους, γιατί στο τέλος θα πρέπει να αντιμετωπίσετε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα. Ανεξάρτητα από το ποιος λόγος προκάλεσε αυτό το καλλυντικό ελάττωμα, αν καταβάλετε λίγη προσπάθεια, το πρόβλημα θα εξαλειφθεί.

Κάποια κορίτσια αποφασίζουν να λάβουν ριζικά μέτρα - χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι πάντα κατάλληλη, επειδή το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι απρόβλεπτο. Επομένως, συνιστάται πρώτα να χρησιμοποιείτε πιο προσιτά μέσα - για παράδειγμα, ειδικές καλλυντικές διαδικασίες ή ασκήσεις για τη διόρθωση του σχήματος του προσώπου.

Πώς να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου σας;

Για να μειώσετε γρήγορα τον όγκο των μάγουλων, να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου και να αφαιρέσετε το υπερβολικό υποδόριο λίπος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνολογίες RF. Πρόκειται για μοναδικές τεχνικές στο είδος τους, οι οποίες βασίζονται σε άμεση επίδραση στον υποδόριο ιστό, καθώς και στο χόριο, χρησιμοποιώντας ηλεκτρικά πεδία υψηλής συχνότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αυτά τα στρώματα θερμαίνονται, με αποτέλεσμα το κολλαγόνο να αρχίζει να παράγεται πολύ πιο ενεργά. Ταυτόχρονα, οι ρυτίδες εξομαλύνονται, το δέρμα σφίγγεται και ως εκ τούτου, το υπερβολικό πρήξιμο των μάγουλων εξαφανίζεται.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν οι διαδικασίες λίφτινγκ προσώπου ή μυοδιέγερσης, που γίνονται αποκλειστικά σε ινστιτούτα αισθητικής. Με τη βοήθειά τους, το σχήμα του προσώπου διορθώνεται στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Ένα γρήγορο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την εφαρμογή ειδικών μάσκες κολλαγόνου, ώστε να μπορείτε να τις εφαρμόσετε αμέσως πριν από ένα σημαντικό γεγονός - το αποτέλεσμα θα είναι σχεδόν στιγμιαίο.

Φροντίδα στο σπίτι

• Καλλυντικά.Για να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου και να επαναφέρετε την ελαστικότητα στο δέρμα, συνιστάται η τακτική χρήση ειδικών τζελ, μάσκες, οροί και κρέμες. Ωστόσο, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι πρόκειται μόνο για πρόσθετα προϊόντα που δεν θα μπορέσουν να άρουν από μόνα τους το πρόβλημα των παχουλό μάγουλων. Για να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη, πρέπει να αλλάζετε περιοδικά τα προϊόντα από μια σειρά σε άλλες. Το γεγονός είναι ότι το δέρμα έχει την ικανότητα να συνηθίζει γρήγορα διάφορες ουσίες, μετά από τις οποίες δεν θα έχουν αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
• Γυμνάσια.Μπορείτε να σφίξετε τα μάγουλά σας χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Ωστόσο, ένα θετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο εάν εκτελούνται καθημερινά. Όλες οι ασκήσεις στοχεύουν άμεσα στη σύσφιξη του δέρματος.
• Καλλυντικός πάγος.Κάθε πρωί είναι χρήσιμο να σκουπίζετε όλο το πρόσωπο με παγάκια, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των μάγουλων. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι καθαρό νερό, αλλά κατεψυγμένο έγχυμα βοτάνων - χαμομήλι, φελαντίνη, μέντα, φλαμουριά, υπερικό.
• Κομπρέσες.Το απλό ιωδιούχο αλάτι, το οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται για κομπρέσες, κάνει πραγματικά θαύματα. 3 κουταλιές της σούπας διαλύονται σε 400 γρ νερό. μεγάλο. αλάτι, μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε αυτό το διάλυμα και απλώστε το στο πρόσωπό σας για μερικά λεπτά. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας, πρέπει να πλύνετε καλά το πρόσωπό σας και στη συνέχεια να εφαρμόσετε οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα με αποτέλεσμα lifting. Εάν κάνετε αυτή τη κομπρέσα 2-3 φορές την εβδομάδα, ένα θετικό αποτέλεσμα θα γίνει αντιληπτό πολύ γρήγορα.
• Διαδικασίες αντίθεσης.Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους. Θα πρέπει να απλώνετε εναλλάξ μια χαρτοπετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό στο πρόσωπό σας και μετά σε κρύο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλό φιλτραρισμένο νερό ή προπαρασκευασμένα αφεψήματα βοτάνων.

Ένας από τους καλύτερους και πιο απολαυστικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τα χαλαρά μάγουλα είναι το γέλιο, γιατί αυτή τη στιγμή λειτουργούν περισσότερες από 80 μυϊκές ομάδες. Κατά συνέπεια, οι μύες ενισχύονται τέλεια, οι ρυτίδες λειαίνονται, το οβάλ του προσώπου διορθώνεται και το διπλό πηγούνι εξαφανίζεται. Το μασάζ προσώπου φέρνει επίσης οφέλη, χάρη στα οποία όχι μόνο σφίγγονται τα μάγουλα, αλλά αποκαθίσταται και μια υγιής επιδερμίδα.

Δίαιτα για απώλεια βάρους

Αξίζει να θυμηθούμε ότι η παρουσία υπερβολικού βάρους επηρεάζει επίσης τους μύες του προσώπου, με αποτέλεσμα τα μάγουλα να αρχίζουν να βυθίζονται γρήγορα. Εάν θέλετε να γίνετε ιδιοκτήτης ενός αριστοκρατικού προσώπου, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή διατροφή.

Μασάζ περιγράμματος προσώπου

Με τη βοήθεια του μασάζ, οι μύες επανέρχονται γρήγορα σε τόνο και η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται στο φυσιολογικό. Κατά συνέπεια, τα χαλαρά μάγουλα σφίγγονται, το οβάλ του προσώπου αποκτά πιο καθαρό σχήμα και βελτιώνεται επίσης η κατάσταση του δέρματος.

Τεχνική μασάζ:

1. Αρχικά, εφαρμόζεται μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με αποτέλεσμα ανύψωσης.
2. Το μασάζ ξεκινά με ελαφρύ χαϊδεύοντας, μετά χτυπώντας και τσιμπώντας, αλλά όχι πολύ δυνατά, για να μην αφήσουμε μώλωπες. Η κατεύθυνση της κίνησης πρέπει να είναι από τη μύτη προς τους κροτάφους, κατά μήκος της γραμμής των ζυγωματικών, από τη μέση του πηγουνιού και προς την κορυφή των ζυγωματικών, από το διάστημα μεταξύ των φρυδιών μέχρι τους κροτάφους.
3. Χτυπήστε ελαφρά τα μάγουλα, τσιμπήστε ελαφρά και τρίψτε τις πτυχές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης δεν μπορείτε να τεντώσετε το δέρμα πάρα πολύ, διαφορετικά θα έχετε το εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Το απαλό και σχεδόν ανεπαίσθητο τσίμπημα δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να νιώσετε ελαφρύ πόνο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ, διαφορετικά θα εμφανιστούν αντιαισθητικοί μώλωπες στο πρόσωπό σας, από τους οποίους θα είναι δύσκολο να απαλλαγείτε.

Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε μια εβδομάδα

Εάν καταβάλετε λίγη προσπάθεια και ακολουθήσετε αυστηρά όλες τις συστάσεις, μπορείτε να εξαλείψετε αυτό το καλλυντικό ελάττωμα σε μόλις 7 ημέρες:

• Πρώτον, διαπιστώνεται η αιτία που προκάλεσε αυτό το φαινόμενο. Ακόμα κι αν αυτός είναι ένας κληρονομικός παράγοντας, ξεκινήστε να εργάζεστε εντατικά και ένα θετικό αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
• Εάν τα παχουλά μάγουλα αποδειχθούν ένα μπόνους για το υπερβολικό βάρος, δεν θα μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα χωρίς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα, να εκτελείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις, να χρησιμοποιείτε μάσκες, κομπρέσες, κρέμες κ.λπ.
• Πρέπει να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας και να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Εξάλλου, όλες οι γυναίκες γνωρίζουν ότι πρώτα το πρόσωπο χάνει βάρος και μετά όλα τα άλλα μέρη του σώματος.
• Είναι χρήσιμο να διαφοροποιήσετε το μενού σας με θαλασσινά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Το φαγητό πρέπει να μασηθεί καλά, λόγω του οποίου θα λειτουργήσουν οι μύες του προσώπου και ως εκ τούτου τα μάγουλα θα αρχίσουν να σφίγγονται.

Ασκήσεις για χαλάρωση των μάγουλων

Για να εξαλείψετε γρήγορα αυτό το καλλυντικό ελάττωμα, συνιστάται να εκτελείτε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων κάθε μέρα, με τη βοήθεια των οποίων μπορεί να εξαλειφθεί ένα διπλό πηγούνι:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα, ενώ γέρνετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα πίσω. Μετακινήστε το πηγούνι σας, προσπαθώντας να αιχμαλωτίσετε το πάνω χείλος σας με το κάτω χείλος σας.
2. Σφίξτε τα δόντια σας και κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, βγάζοντας το κάτω χείλος σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
3. Γείρετε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός και, στη συνέχεια, φτάστε εναλλάξ το πηγούνι σας προς τον αριστερό και τον δεξιό ώμο.
4. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, χαμηλώστε τις γωνίες των χειλιών σας. Σφίξτε τους μύες των μάγουλων και του λαιμού σας.
5. Πάρτε ένα μολύβι ή στυλό και κρατήστε το ανάμεσα στα δόντια σας και μετά αρχίστε να γράφετε διάφορες λέξεις στον αέρα.
6. Σταθείτε ίσια, η πλάτη σας πρέπει να είναι όσο πιο ευθεία γίνεται, σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος σας, προσπαθήστε να πιαστείτε από τους ώμους. Αρχίστε να τεντώνετε το λαιμό σας προς τα πάνω. Μόλις τεντώσετε το λαιμό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Τώρα μετρήστε μέχρι το 10 και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
7. Ισιώστε τους ώμους σας και σταθείτε ίσια, χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Το πηγούνι πρέπει να πιέζεται στο σώμα. Αρχίστε να τραβάτε αργά το πηγούνι σας προς τον δεξιό σας ώμο και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Γείρετε αργά το κεφάλι σας προς τα πίσω και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τις ασκήσεις για τη δεύτερη πλευρά.
8. Διπλώστε τα χείλη σας σε σχήμα σωλήνα και, όρθια, αρχίστε να τραγουδάτε τα φωνήεντα.

Κατά μέσο όρο, μετά από περίπου ένα μήνα καθημερινής προπόνησης, αρχίζει να φαίνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα, επομένως η συνεχής άσκηση έχει μεγάλη σημασία. Ως πρόσθετα μέτρα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρέμες, μάσκες, κομπρέσες αντίθεσης και λοσιόν.

Βίντεο για το πώς να αφαιρέσετε τα χαλαρά μάγουλα:

Το πρόσωπο είναι η τηλεκάρτα κάθε ανθρώπου. Ακόμα και μικρές ατέλειες είναι ορατές πάνω του. Οι γυναίκες κρύβουν πολλές ατέλειες με το επιδέξιο μακιγιάζ, αλλά τα σοβαρά ελαττώματα δεν μπορούν να κρυφτούν. Τέτοια πολύπλοκα καλλυντικά προβλήματα περιλαμβάνουν το υπερβολικό πρήξιμο και χαλάρωση των μάγουλων, το οποίο συμβαίνει όχι μόνο στην ενήλικη ζωή. Στον αγώνα για ένα καθαρό οβάλ πρόσωπο, η προληπτική φροντίδα του δέρματος και η εκπαίδευση των μυών του προσώπου παίζουν τεράστιο ρόλο. Είναι δυνατό να αποτρέψετε μόνοι σας την εμφάνιση σκαφών και να τα εξαλείψετε με τη βοήθεια επαγγελματιών.

Το οβάλ του προσώπου πέφτει λόγω της απώλειας της ελαστικότητας του δέρματος και της αποδυνάμωσης των μυών του προσώπου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Στο ωραίο φύλο, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται πιο συχνά, αφού το δέρμα τους είναι πιο λεπτό. Η εμφάνιση των τραχιών προκαλείται από:

1. Υπερβολικό βάρος. Το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα στο σώμα μας, και το πρόσωπο, φυσικά, υποφέρει επίσης. Ο υπερβολικός λιπώδης ιστός γεμίζει τα μάγουλα, στρογγυλεύοντας το πρόσωπο, προκαλώντας απώλεια καθορισμένων ζυγωματικών και χαλάρωση του δέρματος.
2. Δραματική απώλεια βάρους. Με μια μεγάλη και γρήγορη απώλεια βάρους, το δέρμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στα νέα περιγράμματα του προσώπου (και του σώματος συνολικά), γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση και χαλάρωση των μάγουλων.
3. Κακές συνήθειες. Το αλκοόλ και το κάπνισμα, η συνεχής έλλειψη ύπνου οδηγούν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και απώλεια του τόνου του.
4. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Με την ηλικία, η παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα μειώνεται, έτσι το δέρμα γίνεται νωθρό, το οβάλ του προσώπου πέφτει και εμφανίζονται ρυτίδες.
5. Κληρονομικότητα. Εάν τα παχουλά μάγουλα κληρονομήθηκαν από εσάς, τότε ετοιμαστείτε να εργαστείτε σχολαστικά για τον καθορισμό των ζυγωματικών σας. Τα χαρακτηριστικά των μεταβολικών διεργασιών και της συσσώρευσης λίπους μεταδίδονται επίσης γενετικά.
6. Δομή προσώπου. Τα παχουλά μάγουλα, τα αδύναμα ζυγωματικά και το μη αναπτυγμένο πηγούνι είναι ξεκάθαρα σημάδια ότι η εργασία στο οβάλ του προσώπου πρέπει να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα.
7. Ορμονική ανισορροπία και ενδοκρινικές παθήσεις. Τα προβλήματα με τις ορμόνες οδηγούν σε πρήξιμο του προσώπου. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επικεντρωθείτε στη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών υπό την επίβλεψη γιατρού.

Ακόμη και τέτοιες φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες όπως οι υπερβολικές εκφράσεις του προσώπου, το διάβασμα ενώ ξαπλώνεις και ο ύπνος σε ψηλό μαξιλάρι οδηγούν στην πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων στα μάγουλα και σε χαλάρωση του οβάλ του προσώπου.

Αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα στο σπίτι

Η διόρθωση ενός ήδη χαλαρωμένου οβάλ προσώπου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Επομένως, η καλύτερη επιλογή για τη διατήρηση ενός νεανικού και αρμονικού προσώπου είναι να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, να φροντίζετε το δέρμα σας και να εκπαιδεύετε τους μύες του προσώπου σε νεαρή ηλικία, ώστε να μην εμφανίζονται προβλήματα. Τα προληπτικά μέτρα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για όσους έχουν παχουλά μάγουλα και συγκεκριμένη δομή προσώπου.

Μπορείτε να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά στο σπίτι:

• τήρηση του σωστού τρόπου ζωής·
• εκτέλεση καλλυντικών διαδικασιών.
• εκπαιδεύστε τους μυς του προσώπου σας με ειδικές ασκήσεις.

Για αισθητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να πραγματοποιείτε όλες αυτές τις διαδικασίες συνδυαστικά και τακτικά.

Θεραπείες ομορφιάς

Η φροντίδα του δέρματος των μάγουλων περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και θρέψη και προστατεύει όχι μόνο από τη χαλάρωση του προσώπου, αλλά και από τις ρυτίδες των μάγουλων.

Για να διατηρήσετε νεανικό δέρμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

• Να ξεπλένετε πάντα το μακιγιάζ μετά από εκδηλώσεις ή μια εργάσιμη ημέρα, να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας ειδικά καθαριστικά.
• χρησιμοποιήστε ένα scrub προσώπου 1-2 φορές την εβδομάδα.
• ενυδατώστε το δέρμα πριν τον ύπνο, μετά τον καθαρισμό, πριν από το μακιγιάζ.
• κάντε θρεπτικές μάσκες 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Μην κάνετε κατάχρηση του σολάριουμ.
• επιλέξτε καλλυντικά περιποίησης δέρματος ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο του δέρματός σας.

Τα καταστήματα προσφέρουν μια τεράστια γκάμα καλλυντικών. Ωστόσο, οι υποστηρικτές των φυσικών καλλυντικών μπορούν να ετοιμάσουν scrub και μάσκες προσώπου στο σπίτι.

Έτσι, για παράδειγμα, ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας είναι τέλειο ως scrub. μεγάλο. κρέμα γάλακτος και 1 κουτ. αλάτι (λεπτό), που θα καθαρίσει απαλά και θα τονώσει το ευαίσθητο δέρμα.

Οι σπιτικές μάσκες προετοιμάζονται εύκολα και όμως αποτελεσματικές:

Βίντεο: μάσκα προσώπου με εφέ lifting

Γυμναστική για το πρόσωπο

Για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα, είναι σημαντικό όχι μόνο να ανεβάζετε τους δικέφαλους μυς και τους κοιλιακούς σας, αλλά και να γυμνάζετε τους μύες του προσώπου σας έτσι ώστε το οβάλ σας να τονώνεται και τα ζυγωματικά σας να είναι καθαρά. Ειδικές ασκήσεις για το πρόσωπο βοηθούν σε αυτό:

1. Μπουκιά. Πρέπει να φουσκώσετε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να κρατήσετε για 7-10 δευτερόλεπτα και να απελευθερώσετε ξαφνικά τον αέρα. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές.
2. Αόρατο γλειφιτζούρι. Κυλάμε τον αέρα στο στόμα μας, φουσκώνοντας εναλλάξ το ένα μάγουλο και μετά το άλλο. Εκτελέστε την άσκηση για τουλάχιστον 1 λεπτό.
3. Καλλιτέχνης. Κρατάμε την άκρη ενός μολυβιού, στυλό ή πινέλου με τα χείλη μας και κάνουμε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σαν να σχεδιάζουμε κάτι. Για να διαφοροποιήσουμε την άσκηση, προσπαθούμε να σχεδιάσουμε πραγματικά κάτι σε ένα φύλλο που είναι τοποθετημένο σε καβαλέτο (ή τοίχο).
4. Χαμόγελο. Ανοίξτε το στόμα σας και γυρίστε τα χείλη σας προς τα μέσα, πιέζοντάς τα στα δόντια σας. Αρχίζουμε να χαμογελάμε - νιώθουμε τους μύες των χειλιών και των μάγουλων μας να τεντώνονται. Παραμένουμε σε αυτή τη θέση μέχρι να νιώσουν οι μύες κουρασμένοι, ξεκουραζόμαστε για 10–15 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνουμε την άσκηση (5 φορές).

Επίσης, μην ξεχνάτε τις μαγικές ιδιότητες του αυτο-μασάζ, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και ζεσταίνει τους μύες του προσώπου:

1. Μασάζ με μέλι. Μοιράστε 2 κουταλιές της σούπας στο δέρμα. γλυκιά μου, χτυπώντας τα μάγουλά σου με τα δάχτυλά σου. Κάνουμε μασάζ μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει ελαφρά, στη συνέχεια ξεπλένουμε το μείγμα με κρύο νερό και λιπαίνουμε το πρόσωπο με κρέμα. Πραγματοποιούμε τη διαδικασία καθημερινά.
2. Μασάζ ντους. Κατευθύνετε μια ισχυρή ροή νερού στην περιοχή των μάγουλων, εναλλάσσοντας κρύο νερό με ζεστό νερό. Αυτή η καθημερινή διαδικασία θα συρρικνώσει τα μάγουλά σας και θα σφίξει το συνολικό σας πρόσωπο.
3. Μασάζ με πετσέτες. Για τη διαδικασία, πρέπει να πάρετε δύο πετσέτες και να κυλήσετε την καθεμία σε ένα σωλήνα. Μουλιάζουμε το ένα σε κρύο νερό και το άλλο σε ζεστό νερό. Εναλλακτικά χτυπήστε τις διπλωμένες πετσέτες στα μάγουλα για 15 λεπτά. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά.
4. Ξυρίζουμε με μασάζ. Για να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία ενός τέτοιου μασάζ, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς ξυρίζεται ο αγαπημένος σας άντρας. Έχοντας εφαρμόσει λάδι ή κρέμα μασάζ, χρησιμοποιούμε ένα μασάζ για να επαναλάβουμε τις ενέργειες ενός ξυρίσματος, κάνοντας μορφασμούς και προσπαθώντας να φτάσουμε στα πιο απρόσιτα σημεία. Αυτή η καθημερινή διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στο σχήμα του προσώπου και σας ανεβάζει τη διάθεση.
5. Κρύο μασάζ. Η χρήση παγοκύβων από αφέψημα χαμομηλιού βοηθά επίσης στο έργο της ενδυνάμωσης των μάγουλων και της διατήρησης της ελαστικότητας του δέρματος. Τρίψτε τον πάγο στο πρόσωπό σας μέχρι να λιώσει. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτή τη διαδικασία το πρωί κάθε μέρα - θα σας δώσει μια παροχή ενέργειας για όλη την ημέρα.

Βίντεο: σύσφιξη του οβάλ του προσώπου

Επαγγελματική προσέγγιση

Η φροντίδα στο σπίτι είναι ένα προληπτικό και υποστηρικτικό μέτρο, που μας σώζει στα αρχικά στάδια του προβλήματος. Εάν ένα αισθητικό ελάττωμα είναι ήδη έντονο και θέλετε να το ξεφορτωθείτε γρήγορα, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες κοσμετολόγους και πλαστικούς χειρουργούς. Η επίδραση των διαδικασιών στο σαλόνι είναι συχνά αισθητή μετά την πρώτη συνεδρία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί ολόκληρο το μάθημα.

Οι επαγγελματικές διαδικασίες μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους:

1. Ελάχιστα επεμβατική. Οι πιο ήπιες μέθοδοι που δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Αυτά περιλαμβάνουν ανύψωση νήματος του κάτω τρίτου του προσώπου, χρήση πλήρωσης υψηλής πυκνότητας ή λιπογέμισμα στα ζυγωματικά, τρισδιάστατη μοντελοποίηση, υλικό (λέιζερ, ανύψωση υπερήχων, θερμομέτρηση κ.λπ.).
2. Χειρουργικός. Διάφοροι τύποι πλαστικών επεμβάσεων πραγματοποιούνται σε κλινικές από πλαστικό χειρουργό υπό αναισθησία.

Ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές

Οι διαδικασίες στο σαλόνι είναι εξαιρετικές στην καταπολέμηση της αρχικής χαλάρωσης του προσώπου, η οποία είναι ήδη προβληματική να εξαλειφθεί μόνος σας. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό αμέσως, αλλά απαιτείται μια ολόκληρη σειρά. Δυστυχώς, τα αποτελέσματα από την επίσκεψη σε έναν κοσμετολόγο δεν θα διαρκέσουν για το υπόλοιπο της ζωής σας, θα χρειαστεί να επαναλαμβάνετε την πορεία από καιρό σε καιρό.

Πίνακας: αισθητικές επεμβάσεις, περιγραφές και περιορισμοί τους

Διαδικασία	Τι νόημα έχει	Περιορισμοί
Πλαστικό περιγράμματος	Υποδόρια ένεση τζελ με βάση πυκνό υαλουρονικό ή πολυγαλακτικό οξύ. Σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη όγκου στους μαλακούς ιστούς των μάγουλων ή να αυξήσετε τον όγκο των ζυγωματικών, λόγω του οποίου το δέρμα πάνω από αυτά σφίγγεται. Μια διαδικασία αρκεί για να έχετε το πλήρες αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα με την εισαγωγή του ΗΑ διαρκεί περίπου 12 μήνες, με την εισαγωγή άλλων πληρωτικών - έως και 3 χρόνια.	Δεν χρησιμοποιείται για πτώση των μαλακών μορίων (χαλάρωση) που προκαλείται από υπερβολικές εναποθέσεις υποδόριου λίπους ή εξογκώματα Bisha.
Βιοενίσχυση	Ενέσεις υαλουρονικού οξέος υψηλής πυκνότητας χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές που δημιουργούν ένα είδος πλαισίου που συσφίγγει και ασφαλίζει τους μαλακούς ιστούς του προσώπου. Διαρκεί 1,5-2 χρόνια.	Ενδείκνυται μόνο για ήπια έως μέτρια χαλάρωση των μάγουλων χωρίς υπερβολικές εναποθέσεις λίπους ή πτυχές δέρματος.
Lipofilling	Υποδόρια ένεση του ίδιου του ασθενούς, προεπεξεργασμένου λίπους. Σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη όγκου στους μαλακούς ιστούς των μάγουλων, να αυξήσετε τον όγκο των ζυγωματικών και έτσι να σφίξετε το δέρμα σε αυτήν την περιοχή. Το αποτέλεσμα διαρκεί για 2-3 χρόνια.	Δεν χρησιμοποιείται για πτώση μαλακών μορίων που προκαλείται από υπερβολικές εναποθέσεις υποδόριου λίπους ή εξογκώματα Bisha. Το κύριο μειονέκτημα είναι ότι, κατά κανόνα, μόνο το 30-50% του ενέσιμου λιπαρού πληρωτικού ριζώνει, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί σύντομα διόρθωση.
Ανύψωση με κλωστές	Τοποθέτηση ειδικών νημάτων, με τη βοήθεια των οποίων το δέρμα και οι μαλακοί ιστοί μετακινούνται σε νέα θέση και στερεώνονται σε αυτό. Η διαδικασία ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή του δικού του κολλαγόνου και ελαστίνης από το δέρμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο βιοδιασπώμενα όσο και μη απορροφήσιμα νήματα. Δίνει ένα μακροπρόθεσμο και φυσικό αποτέλεσμα ανύψωσης του κάτω τρίτου του προσώπου, κατά μέσο όρο για 3-5 χρόνια, ανάλογα με τον τύπο και τον αριθμό των νημάτων. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείται βιοδιασπώμενο υλικό, το οποίο διαλύεται μετά από περίπου 8–12 μήνες, ένα ινώδες πλαίσιο παραμένει κάτω από το δέρμα, υποστηρίζοντάς το για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.	Δεν χρησιμοποιείται εάν υπάρχει σαφής έλλειψη μαλακών ιστών ή εάν το στρώμα του υποδόριου λίπους είναι πολύ λεπτό (σε αυτή την περίπτωση, τα νήματα θα είναι ορατά μέσω του δέρματος).
Θερμολίφτινγκ	Θερμική επίδραση στο δέρμα, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται το έργο των ινοβλαστών (κύτταρα συνδετικού ιστού). Ο μεταβολισμός και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνονται, η κυτταρική ανανέωση ξεκινά, συντίθεται κολλαγόνο και ελαστίνη. Θα χρειαστούν 5–15 συνεδρίες με διαλείμματα από αρκετές ημέρες έως μία εβδομάδα.	Χρησιμοποιείται στα αρχικά στάδια της χαλάρωσης των μαλακών ιστών και για την πρόληψη των διεργασιών γήρανσης του προσώπου. Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις για την υγεία. Δεν γίνονται θεραπείες με λέιζερ και φως σε περιόδους ενεργού ήλιου για την αποφυγή υπερμελάγχρωσης.
Θεραπεία με μικρορεύματα	Επιπτώσεις στους μαλακούς ιστούς του προσώπου με ασθενείς ηλεκτρονικές ώσεις. Οι μυϊκές ίνες συστέλλονται και τονώνονται, δημιουργώντας ένα ελαφρύ αποτέλεσμα ανύψωσης. Η διαδικασία είναι εντελώς ανώδυνη και ατραυματική, δεν υπάρχει περίοδος αποκατάστασης. Απαιτείται ένα μάθημα 10-15 συνεδριών με μεσοδιάστημα 6-8 μηνών.	Κατάλληλο κυρίως για την πρόληψη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, με ήπια πτώση των μαλακών ιστών. Το ίδιο το διορθωτικό αποτέλεσμα είναι πολύ αδύναμο.

Τα μειονεκτήματα της εξάλειψης του προβλήματος με αυτόν τον τρόπο είναι το υψηλό κόστος των διαδικασιών και ο πόνος τους.

Πλαστική εγχείρηση

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μόνο ένας πλαστικός χειρουργός μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα.

Πίνακας: ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση και τα είδη της

Λειτουργία	Ενδείξεις	Τι νόημα έχει
Λιποαναρρόφηση υποδόριου λίπους	Υπερβολικό υποδόριο λίπος χωρίς σημαντική περίσσεια δέρματος	Εκτελείται χρησιμοποιώντας μία από τις ήπιες μεθόδους (συχνότερα ραδιοσυχνότητα). Τα λιποκύτταρα καταστρέφονται και στη συνέχεια το περιεχόμενό τους αφαιρείται με χρήση ειδικής μικροκάνουλας.
Μεγάλα επιθέματα λίπους χωρίς σημαντική περίσσεια δέρματος	Ο γιατρός κάνει τομές στο εσωτερικό των παρειών και αφαιρεί τα επιθέματα λίπους. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα, το οποίο τράβηξαν προς τα κάτω με το βάρος τους, ισιώνει και το οβάλ του προσώπου γίνεται πιο λείο.
Χειρουργική παρειάς (τοποθέτηση εμφυτευμάτων προσώπου)	Μέτρια χαλάρωση του δέρματος με ανεπαρκή όγκο μαλακών ιστών	Στην περιοχή των ζυγωματικών τοποθετούνται βιοσυμβατές ενδοπροθέσεις, οι οποίες προσθέτουν όγκο στο κάτω τρίτο του προσώπου και έτσι συσφίγγουν τις πτυχές του δέρματος.
Κυκλική ανύψωση ή μεμονωμένη ανύψωση του κάτω τρίτου του προσώπου	Σημαντική χαλάρωση των μαλακών ιστών με περίσσεια δέρματος	Ο χειρουργός συσφίγγει το δέρμα (και μερικές φορές τον βαθύτερο ιστό, μέχρι το επιφανειακό μυϊκό στρώμα) και το στερεώνει σε νέα θέση.

Συχνά μετά από πλαστική χειρουργική, συνταγογραφούνται αισθητικές επεμβάσεις που θα διορθώσουν και θα διατηρήσουν το αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης. Έτσι, μετά την αφαίρεση των σβώλων του Bisha ή τη λιποαναρρόφηση, απαιτείται μια πορεία thermolifting, ώστε το δέρμα να συσφιχθεί επιτυχώς σύμφωνα με το νέο σχήμα προσώπου.

Το αποτέλεσμα της επιτυχημένης πλαστικής χειρουργικής θα διαρκέσει περίπου 10 χρόνια, αλλά θα πρέπει να διατηρηθεί με τακτικές επισκέψεις σε κοσμητολόγο.

Δεν χρειάζεται να φοβάστε τις ουλές κατά τη διάρκεια της πλαστικής χειρουργικής. Ο γιατρός κάνει τομές στο εσωτερικό των παρειών και πίσω από το αυτί, όπου είναι εντελώς αόρατες.

Photo Gallery: αποτελέσματα επαγγελματικών τεχνικών

Το πλαστικό περιγράμματος αναζωογονεί το πρόσωπο, το σκιαγραφεί ξεκάθαρα Το Lipofilling συσφίγγει τα μάγουλα και λειαίνει τις ρυτίδες Το λίφτινγκ με νήματα ανασηκώνει το πρόσωπο, κάνει το οβάλ πιο καθαρό Μόλις τα μάγουλα μήλου έγιναν μόδα, πολλοί σταρ αποφάσισαν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των εξογκωμάτων του Bisha Η επέμβαση στα ζυγωματικά είναι πλέον πολύ σχετικό Πρόσωπο μετά από κυκλική ανύψωση, δείχνει σε φόρμα και νεανικό

Σήμερα στην πύλη απώλειας βάρους "Χάστε βάρος χωρίς προβλήματα" θα μιλήσουμε για το πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε μια εβδομάδα. Τα ροδαλά, παχουλά μάγουλα διακοσμούν τα μωρά, αλλά προκαλούν ανεπιθύμητα αισθητικά προβλήματα στους ενήλικες. Όμως τα χαλαρά μάγουλα δεν προσθέτουν ομορφιά. Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το δέρμα του προσώπου σας πιο σφριγηλό;

Περιγράφουμε ένα σχέδιο δράσης

Αρχικά, ας μάθουμε αμέσως τι προκάλεσε την εμφάνιση πολύ παχιών μάγουλων. Αν το θέμα είναι η κληρονομικότητα, που είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθεί, τότε θα πρέπει να δείξεις επιμονή και υπομονή για να το κάνεις. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό από άλλα άρθρα στον ιστότοπό μας.

Μερικές φορές μόνο η πλαστική χειρουργική μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση, αν και αξίζει να δοκιμάσετε άλλα μέσα πριν αποφασίσετε για αυτό το ακραίο μέτρο.

Εάν τα μάγουλά σας είναι στρογγυλεμένα λόγω υπερβολικού βάρους, τότε η εργασία "Πώς να αφαιρέσετε τα παχουλά μάγουλα σε μια εβδομάδα" γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Σε κάθε περίπτωση, θα χρειαστεί να καταβάλετε κάθε προσπάθεια, αλλά και να εφαρμόσετε:

• διατροφή;
• ειδικές ασκήσεις?
• καλλυντικά και διορθωτικά μέτρα.

Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να απλώνετε διάφορες κρέμες αδυνατίσματος στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι γεμάτο με ερεθισμό και την εμφάνιση ακμής.

Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε μια εβδομάδα με δίαιτα

Μπορείτε να κάνετε τα μάγουλά σας να γίνουν μικρότερα αναθεωρώντας τη διατροφή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εξάλλου, το πρόσωπο των περισσότερων γυναικών χάνει πρώτα βάρος.

Αλλά για να αποφύγετε την επίδραση ενός ταλαιπωρημένου και ταλαιπωρημένου προσώπου, των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Επιλέγετε μια δίαιτα που ταιριάζει στο γούστο σας, αλλά ταυτόχρονα ακολουθείτε τις βασικές αρχές:

• Μην πεινάς.
• χωρίστε το φαγητό σε 5-6 μερίδες.
• μασήστε καλά στερεά τροφή (ένα είδος άσκησης για τους μύες).
• Πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό.

Από εδώ και πέρα, το μενού σας δεν πρέπει να περιέχει γλυκά, πλούσια, λιπαρά ή τηγανητά φαγητά. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, το γρήγορο φαγητό, τη γλυκιά σόδα και το παγωτό.

Φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο λαχανικά, φρούτα, θαλασσινά.Χυλός μαγειρεμένος σε νερό (μπορείτε να προσθέσετε λίγο ελαιόλαδο), άπαχο κρέας και ψάρι θα σας βοηθήσουν να μείνετε χορτάτοι και δεν θα προσθέσουν επιπλέον θερμίδες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και το γάλα (1%) είναι επίσης καλά. Το τυρί κότατζ που περιέχει ασβέστιο είναι πολύ χρήσιμο.

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα πολύ στρογγυλά μάγουλα σε μια εβδομάδα, φροντίστε να εγκαταλείψετε όχι μόνο τη ζάχαρη, αλλά και το αλάτι, το οποίο διατηρεί το υπερβολικό υγρό στο σώμα.

Άσκηση για παχουλά μάγουλα

Εάν έχετε εξαιρετικά αρνητική στάση απέναντι στα βυθισμένα, χαλαρά και πλαδαρά μάγουλα, παράλληλα με τη δίαιτα, ακολουθήστε μια ειδική ένα σύνολο ασκήσεων για τους μυς του προσώπου.

Εάν θέλετε να αφαιρέσετε τα μάγουλά σας σε μια εβδομάδα, κάντε κανόνα να κάνετε γυμναστική πολλές φορές την ημέρα.

Η τακτική προπόνηση θα επιστρέψει ένα όμορφο περίγραμμα στο πρόσωπο, θα κάνει το δέρμα ελαστικό, θα εξομαλύνει τις ρυτίδες του προσώπου και τις πτυχές της βαρύτητας. Εάν δεν δείτε το αποτέλεσμα αμέσως, συνεχίστε να εργάζεστε ούτως ή άλλως.

Σημαντικά μικροπράγματα

Εάν κοιμάστε σε ένα ψηλό μαξιλάρι, φροντίστε να το αλλάξετε σε ένα χαμηλότερο, σχεδόν επίπεδο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να κρατάτε το κεφάλι σας ίσιο με το πηγούνι σας ελαφρώς ανασηκωμένο. Προσέξτε τη στάση σας. Εκτός από το θεραπευτικό αποτέλεσμα, αυτό δίνει και ένα οπτικό αποτέλεσμα - τα μάγουλά σας θα φαίνονται μικρότερα.

Κάνω μασάζ προσώπου.Όπως και οι ασκήσεις, πρέπει να γίνεται πολλές φορές την ημέρα. Χτυπώντας ελαφρά τις προβληματικές περιοχές με τις παλάμες και τα άκρα των δακτύλων σας βοηθάτε να αφαιρέσετε τα παχουλά μάγουλα μέσα σε μια εβδομάδα.

Πριν από το μασάζ, κάντε κομπρέσες: απλώστε στο πρόσωπό σας μια υγρή πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο) για μισή ώρα.

Μην ξεχνάτε μάσκες προσώπου.Επιλέξτε αυτά που δίνουν αποτέλεσμα σύσφιξης: αυγό-μέλι, λευκός πηλός (εστίαση στον τύπο του δέρματός σας). Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη μάσκα με φιλμ και να τη χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε να διορθώσετε τα μάγουλά σας με τη βοήθεια ενός επιδέξιου μακιγιάζ. Το σωστά εφαρμοσμένο ρουζ θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο αριστοκρατική εμφάνιση.

Το ίδιο ισχύει και για τα χτενίσματα. Για τα παχουλά μάγουλα προτιμήστε τα λεία μαλλιά και για τα χαλαρά μάγουλα προτιμήστε τις μπούκλες και τα δαχτυλίδια.

Στον αγώνα που ονομάζεται "Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε μια εβδομάδα" σχεδόν όλα τα μέσα είναι καλά. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν προκαλούν βλάβη στην υγεία.