Σούπερ κίνητρο για όσους τα παράτησαν: συμμετέχοντες στο έργο «Weighted and Happy People» πριν και μετά. Απώλεια βάρους των "Weighted People" στο STS - φωτογραφίες πριν και μετά και η διατροφή των κύριων χαρακτήρων Peter Vasiliev Weighted People μετά το έργο Instagram
Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται μια ιδανική φιγούρα και τα θαυμαστικά βλέμματα των αντρών; Η φιναλίστ Vesta Romanova κατάφερε να χάσει 50 κιλά και να βρει την ευτυχία στην προσωπική της ζωή. Αλλά αυτό που είναι ενδιαφέρον: ακόμη και πριν συμμετάσχει στο έργο, δεν στερήθηκε την προσοχή του ισχυρότερου φύλου. ο ιστότοπος μίλησε με τη Vesta και ανακάλυψε γιατί κάποτε ζύγιζε σχεδόν 130 κιλά, γιατί όλες οι γυναίκες πρέπει να φωτογραφίζονται γυμνές στον καθρέφτη και αν είναι δυνατόν να χάσουν το περιττό βάρος με το πάτημα ενός δαχτύλου.
2 Μαρτίου 2016 · Κείμενο: Daria Senichkina · Φωτογραφία: Instagram, VKontakte, υπηρεσία τύπου STS
1 2 3 ... 31
Δείτε τη συλλογή 1 από 31
Μόλις χθες, αυτό το χαμογελαστό, κομψό κορίτσι με ένα ασυνήθιστο όνομα δεν μπορούσε να δέσει τα αθλητικά παπούτσια της χωρίς να αισθάνεται ζάλη, δεν ήθελε να φύγει από το σπίτι εκτός αν ήταν απολύτως απαραίτητο και ζούσε με την αρχή «φαγητό-δουλειά-φαγητό-σπίτι-φαγητό». Σήμερα, απομένουν μόνο αναμνήσεις από εκείνη τη θλιβερή ζωή.
Η 29χρονη Vesta Romanova συμμετείχε στον διαγωνισμό πέρυσι (η δεύτερη σεζόν του οποίου έχει ήδη ξεκινήσει στο STS) και έφτασε στον τελικό, χάνοντας ένα χρηματικό έπαθλο 3 εκατομμυρίων ρούβλια στον 30χρονο Pyotr Vasiliev. Ωστόσο, η κοπέλα, παρ' όλα αυτά, θεωρεί τον εαυτό της νικητή. Σήμερα η Vesta φαίνεται υπέροχη και συνδυάζει με επιτυχία δουλειά και οικογένεια.
Έχοντας βρεθεί στα χέρια επαγγελματιών, η πρώην «ζυγισμένη» πλέον μοιράζεται πρόθυμα τις αποκτηθείσες γνώσεις της με όσους τις χρειάζονται. Η Romanova αναπτύσσει προγράμματα διατροφής, βοηθά να βρει το σωστό κίνητρο και απλά φορτίζει τους θαυμαστές της με καλή διάθεση. Αν και το έργο έκανε αστέρι από την ξανθιά, εξακολουθεί να παραμένει ένα απλό, σεμνό άτομο που δεν έχει μυστικά από κανέναν. Και αν πρόκειται να μοιραστούμε την ιστορία μας, τότε χωρίς στολίδια ή περικοπές. Σε μια αποκλειστική συνέντευξη στον ιστότοπο, η Vesta Romanova είπε πόσο υπέροχη ήταν η ζωή "φως".
. Γιατί μαζέψατε τόσα πολλά;
Βέστα Ρομάνοβα:Όπως λέει ο ψυχολόγος μου, όλα έγιναν λόγω της προσωπικής μου ζωής. Και όχι λόγω της απουσίας της, αλλά αντιθέτως: προσπάθησα να προστατεύσω τον εαυτό μου από σχέσεις που, κατά κανόνα, δεν τελείωναν καλά.
«Έφαγα και πήρα βάρος για να προστατεύσω πλήρως τον εαυτό μου από την επικοινωνία με τους άνδρες, όχι για να τραβήξω την προσοχή τους. Πράγμα που, παρεμπιπτόντως, δεν κατάφερα ποτέ».
Ακόμα και όταν ζύγιζα 123 κιλά, είχα μεγάλη ζήτηση από το ισχυρότερο φύλο. Και όσο πάει, τόσο χειρότερο γίνεται.
V.R.:Όταν ήμουν στο σχολείο, δεν είχαμε καθόλου την έννοια του «λίπους». Οι συμμαθητές μου και εγώ ήμασταν πολύ δραστήριοι: δεν καθόμασταν μπροστά σε υπολογιστές ή τηλεοράσεις, αλλά, αντίθετα, περνούσαμε όλο τον χρόνο μας έξω. Ήμουν ένα συνηθισμένο κορίτσι στο σώμα, αλλά όχι χοντρό. Έκανα πολλά αθλήματα, οπότε δεν πήρα κιλά. Τα προβλήματα ξεκίνησαν όταν χώρισα με τον φίλο μου μετά από επτά χρόνια σχέσης.
Ένιωσα υπέροχα ακόμα και με βάρος 110 κιλών. Μόνο τη στιγμή που η ζυγαριά έδειξε τον αριθμό 120, άρχισα να νιώθω δυσφορία. Μου ήταν δύσκολο να περπατήσω, να στρίψω, να σκύψω. Το χειρότερο είναι ότι τεμπέλησα και δεν ήθελα να κάνω τίποτα απολύτως. Μάλλον και ο εγκέφαλος είναι πρησμένος από λίπος.
«Ήρθα στη δουλειά και απλώς κάθισα εκεί όλη μέρα. Συνεχώς έτρωγα και σερφάριζα στο Διαδίκτυο. Μετά γύρισε σπίτι, έφαγε ξανά και πήγε για ύπνο. Η κατάσταση μιας αμοιβάδας… Ή ενός βάτραχου που κάθεται στο βάλτο του, κράζει και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο σε αυτή τη ζωή».
ιστοσελίδα: Πότε καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε;
V.R.:Μια μέρα έγινε εντελώς αφόρητο. Έσκυψα να δέσω τα παπούτσια μου και η πίεση μου ανέβηκε ξαφνικά. Το πρόσωπό μου ήταν γεμάτο αίματα, το κεφάλι μου στριφογύριζε, δεν μπορούσα να σηκωθώ... Τότε συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να μαζευτώ και να κάνω κάτι.
V.R.:Ναι, μόλις λίγες μέρες αργότερα έπεσα κατά λάθος σε μια ανακοίνωση casting για ένα νέο ριάλιτι για την απώλεια βάρους. Υπέβαλα την αίτησή μου και το ξέχασα, γιατί ήμουν σίγουρος ότι μόνο δικοί τους άνθρωποι γίνονταν δεκτοί σε τέτοια έργα. Παραδόξως, με κάλεσαν να έρθω στο κάστινγκ, όπου μίλησα με έναν ψυχολόγο. Μετά από αυτό επικράτησε σιωπή, η οποία κράτησε περισσότερο από ένα μήνα. Λίγο πριν ξεκινήσει η διαδικασία των γυρισμάτων, ενημερώθηκα ότι ήμουν στο έργο.
ιστότοπος: Όλο αυτό το διάστημα πριν ξεκινήσουν τα γυρίσματα, προσπαθήσατε να χάσετε βάρος μόνοι σας;
V.R.:"Ω! ναι (γέλια)... Κατά καιρούς, όπως κάθε κανονική γυναίκα, με κυρίευε η επιθυμία να χάσω τα περιττά κιλά. Και αμέσως πήγα για τα «θαυματουργά χάπια», πιστεύοντας λανθασμένα ότι αυτό θα με βοηθούσε να χάσω βάρος, και μάλιστα γρήγορα».
Μάλλον δοκίμασα κάθε δυνατή δίαιτα και χάπι στον εαυτό μου. Τώρα καταλαβαίνω ότι θαύματα δεν γίνονται. Δυστυχώς, πάντα ξεφορτώνεσαι πολύ αργά τα περιττά κιλά. Είναι κρίμα που πολλοί άνθρωποι δεν το πιστεύουν και συνεχίζουν να ψάχνουν πεισματικά για γρήγορους τρόπους για να χάσουν το μισητό λίπος.
ιστότοπος: Ποιο ήταν και είναι τώρα το βασικό σας κίνητρο για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση;
V.R.:Καθρέφτης! Σε γενικές γραμμές, όπως αποδείχθηκε, πολλοί υπέρβαροι δεν κοιτούν τον εαυτό τους στον καθρέφτη, φοβούνται να βγάλουν φωτογραφίες και να δημοσιεύσουν τις φωτογραφίες τους στα κοινωνικά δίκτυα. Ξέρετε, μια τόσο καλή αρχή άμυνας: «Δεν βλέπω, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει».
«Γι’ αυτό, μια νηφάλια ματιά στον εαυτό σας από έξω, ή ακόμα καλύτερα, μια γυμνή φωτογραφία σας στον καθρέφτη, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εξάλλου, κάθε γυναίκα προσπαθεί να είναι όμορφη».
ιστότοπος: Είστε αναστατωμένοι που δεν κερδίσατε στον τελικό του σόου και 3 εκατομμύρια ρούβλια πήγαν σε κάποιον άλλο;
V.R.:Και κέρδισα! Νίκησε τον εαυτό της. Το επίτευγμά μου δεν μπορεί να μετρηθεί με χρήματα. Στο έργο κατάφερα να χάσω 40 κιλά και μετά το τέλος της παράστασης άλλα 12. Το κύριο πράγμα είναι ότι κατάφερα να ξεπεράσω τον εαυτό μου, να εγκαταλείψω τις κακές συνήθειες και να συντονιστώ σε μια νέα ζωή. Και χρήματα... Μπορείτε πάντα να τα κερδίσετε - αν έχετε την επιθυμία.
ιστοσελίδα: Τι κιλά είστε τώρα και σκοπεύετε να συνεχίσετε να χάνετε βάρος;
V.R.:Αυτή τη στιγμή ζυγίζω 70 κιλά, και αυτό είναι το ιδανικό μου βάρος, νιώθω πολύ άνετα σε αυτό. Σύντομα σκοπεύω να κάνω ένα ελαφρύ στέγνωμα για να αποκτήσει επιτέλους το σώμα μου ευκρίνεια. Άλλωστε, αυτό ήταν αρκετά προβληματικό πριν.
Τώρα έχω αρχίσει να ακολουθώ και ένα πρόγραμμα ύπνου: κοιμάμαι και ξυπνάω την ίδια ώρα. Παρεμπιπτόντως, τρώω και με την ώρα. Γενικά έχω γίνει πιο πειθαρχημένος, δεν αργώ στις συναντήσεις, όπως πριν. Επίσης, εγκατέλειψα τελείως το αλκοόλ.
V.R.:Το πρωί ξεκινάει με πρωινό. Μετά, αν έχω χρόνο, πηγαίνω στο γυμναστήριο για προπόνηση δύναμης. Το βράδυ, σύμφωνα με το πρόγραμμα καρδιο - ποδηλασία ή τρέξιμο.
V.R.:Η κατά προσέγγιση δίαιτά μου είναι:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:Φαγόπυρο με γάλα
Πρόχειρο φαγητό:«Caprese» για τους φτωχούς - η συνταγή μου κατά της κρίσης (χαμογελάει). Ντομάτες, τυρί κότατζ (αντί για μοτσαρέλα), βότανα, μπαχαρικά, μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
Βραδινό:Φασολάδα (φασόλια, πατάτες, κρεμμύδια, καρότα, στήθος κοτόπουλου), κοτόπουλο με κεχρί (κοτόπουλο στο φούρνο, κεχρί βραστό)
Πρόχειρο φαγητό:Σαλάτα με φρέσκο λάχανο και καρότο
Βραδινό:Κοτόπουλο βραστό με λαχανικά (στήθος κοτόπουλου, λευκό λάχανο, κρεμμύδι)
Όλα είναι απλά, νόστιμα και με λίγες θερμίδες. Επίσης παρακολουθώ την ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
ιστοσελίδα: Παρεμπιπτόντως, από όσο γνωρίζουμε, μετά το έργο υπήρξαν ευχάριστες αλλαγές στη ζωή σας και στην προσωπική σας ζωή...
V.R.:Ναι, παντρεύτηκα. Ο Matvey, ο σύζυγός μου, είναι ένας άνθρωπος που ξέρει πραγματικά τι θέλει. Είναι ένας ενδιαφέρον συνομιλητής, πολύ έξυπνος και διαβασμένος. Αυτό που με τράβηξε σε αυτόν είναι ότι δεν τα παρατάει ποτέ όταν αναλαμβάνει οποιοδήποτε έργο. Πάντα φέρνει όλα τα έργα στην ολοκλήρωση. Είμαι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα έργα για εκείνον. (γέλια)γιατί ο Matvey ζητούσε την εύνοιά μου για πολύ καιρό.
«Ο σύζυγός μου είναι το κίνητρό μου για να γίνω καλύτερος. Εξάλλου, αυτός ήταν που με τράβηξε στον κόσμο της ποδηλασίας, με έφερε στον κοινωνικό του κύκλο και με σύστησε σε νέους ανθρώπους. Για χάρη του, κάθε μέρα προσπαθώ να γίνομαι λίγο καλύτερος, γιατί δίπλα μου είναι ένας σωστός, με αρχές και λίγο πεισματάρης άντρας».
ιστοσελίδα: Ο γάμος σας άλλαξε;
V.R.:Πριν από τον Matvey, η ζωή μου ήταν ημιτελής. Προηγουμένως, έκανα ενεργά τατουάζ που είχαν ιδιαίτερη σημασία. Με αυτόν τον τρόπο προσπάθησα να προσελκύσω στη ζωή μου ό,τι μου έλειπε: ευτυχία, υγεία, υλική ευημερία, ψυχική ηρεμία, αγάπη. Και «κουνιόμουν» συνέχεια σαν εκκρεμές από άκρη σε άκρη, αν και ήθελα σταθερότητα και ηρεμία.
«Ο Matvey έγινε το βάρος μου στη δεύτερη πλευρά της ζυγαριάς. Είναι αυτός που θα βρίσκει πάντα τις κατάλληλες λέξεις. Ακόμα και τα ξεσπάσματα θυμού μου (και είμαι αρκετά συναισθηματικός άνθρωπος) «σβήνει» ο άντρας μου χωρίς να κάνω κάτι ιδιαίτερο γι' αυτό. Η ενέργειά του είναι δυνατή».
Παρεμπιπτόντως, η προδοσία του Petya (κατά τη διάρκεια του ριάλιτι "Weighted People", η Vesta Romanova άρχισε να βγαίνει με έναν συμμετέχοντα στο έργο και μελλοντικό νικητή, τον Peter Vasiliev. Και οι δύο είχαν σοβαρές προθέσεις, το ζευγάρι σχεδίαζε ακόμη και να παντρευτεί, αλλά στο τέλος ο Πέτρος απάτησε την Vesta και έφυγε για άλλο - περιπου )Επιβίωσα μόνο χάρη στον Matvey. Ήταν εκεί όλη την ώρα και με βοηθούσε να μην τα παρατήσω, να μην σπάσω κάτω από το βάρος του κουτσομπολιού που διαδόθηκε όταν όλα αποκαλύφθηκαν. Τώρα, φυσικά, λυπάμαι που έβαλα τη σχέση μου στην επίδειξη. Αλλά μετά εμφανίστηκε στη ζωή μου ο άντρας μου. Αυτό σημαίνει ότι όλα δεν ήταν μάταια.
V.R.:Το πιο σημαντικό μου έργο για σήμερα είναι ένα σανατόριο στο Σότσι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Το ανοίξαμε μαζί με τον Vlad Ushakov, συμμετέχοντα στην πρώτη σεζόν της εκπομπής "Weighted People". Έχουμε επιλέξει μια εξαιρετική ομάδα ειδικών - διατροφολόγων, ψυχολόγων, εκπαιδευτών. Οδηγώ το έργο ως εκπαιδευτής-διαχειριστής. Το πρόγραμμά μας περιλαμβάνει 21 ημέρες ξεκούρασης, άθληση, χειροτεχνίες, εκδρομές και φυσικά την καταπολέμηση του περιττού βάρους. Είμαι σίγουρος ότι θα έχει πλάκα!
? Τελικά, δεν σπούδασες προπονητής.
V.R.:Ναι, δεν είμαι επαγγελματίας, αλλά έχω μεγάλη εμπειρία. Έχω δοκιμάσει διάφορα είδη δίαιτας και προπονήσεις και ξέρω τι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό. Ως εκ τούτου, μοιράζομαι πρόθυμα με όλους τη γνώση που έλαβα για το έργο «Weighted People».
«Μου αρέσει να βοηθάω τους ανθρώπους. Είναι ωραίο να γνωρίζεις ότι η συμβουλή σου μπορεί να είναι χρήσιμη σε κάποιον».
ιστότοπος: Τι θα ευχόσασταν στους αναγνώστες μας που προσπαθούν να χάσουν βάρος;
V.R.:Εργαστείτε στον εαυτό σας. Κοίταξε στον καθρέφτη πιο συχνά. Μην φοβάστε να επικρίνετε τον εαυτό σας, αξιολογήστε νηφάλια τη σιλουέτα σας. Η τέρψη δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Για να γίνετε πιο αδύνατοι, πρέπει να αναλάβετε δράση: μην παραλείπετε τις προπονήσεις, τρώτε σωστά και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα ύπνου.
Να προσπαθείς πάντα για το καλύτερο και να μην τα παρατάς ποτέ! Ακόμα κι αν πονάτε σωματικά ή έχετε χάσει μόνο εκατό γραμμάρια σε μια εβδομάδα, μην σταματήσετε! Και το πιο σημαντικό, μια ποικίλη διατροφή. Αν κάθεστε στο ίδιο κοτόπουλο και φαγόπυρο, οι βλάβες είναι αναπόφευκτες. Απολαύστε λοιπόν μερικές νόστιμες λιχουδιές. Μερικές φορές μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τη διάθεσή σας!
Η ολοκλήρωση του έργου Weighted People άλλαξε τη ζωή πολλών συμμετεχόντων. Αφού οι συμμετέχοντες στο έργο πέρασαν από ένα τόσο δύσκολο μονοπάτι, πολλοί από αυτούς έλαβαν μια δεύτερη ευκαιρία σε μια κανονική ζωή. Μετά το τέλος της παράστασης, αυτοί οι άνθρωποι επέστρεψαν στο σπίτι και εμφανίστηκαν οι ίδιοι πειρασμοί που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους. Σύμφωνα με τους όρους της σύμβασης, οι συμμετέχοντες δεν είχαν το δικαίωμα να δημοσιεύσουν τις φωτογραφίες τους στα κοινωνικά δίκτυα. Ο κύριος λόγος για να λάβετε μέρος σε αυτό το σόου οφειλόταν στο γεγονός ότι το υπερβολικό βάρος παρενέβη σε μια προσωπική ζωή ή κατέστρεψε την οικογένεια.
Η ζωή μετά το έργο Weighted People της Vesta Romanova
Η ίδια η Vesta Romanova κατάγεται από την Αγία Πετρούπολη. Το ύψος της συμμετέχουσας είναι 170 εκατοστά και το βάρος της είναι 123 κιλά. Στην τελική ζύγιση, η Vesta ζύγιζε 83 κιλά και μετά το έργο ακολούθησε όλες τις συστάσεις και φρόντισε τον εαυτό της και μπόρεσε να χάσει άλλα 10 κιλά. Αυτή τη στιγμή, η Vesta κάνει σχέδια να γίνει σύντομα σχεδιάστρια ρούχων.
Κατά τη διάρκεια του έργου, η Vesta Romanova ξεκίνησε μια σχέση με τον φιναλίστ Pyotr Vasiliev, όλοι περίμεναν τη συνέχεια και πίστεψαν σε αυτό το ζευγάρι, αλλά η μοίρα όρισε διαφορετικά. Μετά το τέλος του έργου, καθένας από τους συμμετέχοντες επέστρεψε στις πόλεις του. Συμφωνήθηκε ότι ο Βέστα θα μετακομίσει με τον Πίτερ, και κατά τη διάρκεια του χρόνου που ήταν χώρια, θα κανόνισε ένα άνετο μέρος για να ζήσουν μαζί. Αλλά μετά από σχεδόν ένα μήνα, έγιναν αλλαγές στη σχέση. Ο Petya παραδέχτηκε ότι μόλις έφτασε στο σπίτι συνάντησε ένα κορίτσι και την ερωτεύτηκε.
Η Vesta πέρασε δύσκολα με αυτόν τον χωρισμό, γιατί λίγο πριν την έναρξη του έργου, ο αγαπημένος της την πρόδωσε και παντρεύτηκε την καλύτερή της φίλη.
Μετά από όλα όσα είχε βιώσει, η Vesta βρήκε έναν καλό προπονητή, συνέχισε να τρώει σωστά και να φροντίζει τον εαυτό της. Επί του παρόντος, έχει ένα αγαπημένο πρόσωπο που εκτιμά και αγαπά τη Vesta.
Ενώ βρισκόταν στο έργο, η Vesta παρακολούθησε πολύ προσεκτικά πώς ήταν ντυμένη η παρουσιάστρια. Με ενδιέφερε ποια εταιρεία και σε ποια καταστήματα μπορεί να αγοραστεί. Και τότε χτύπησε η τύχη: ένα κατάστημα με αυτά ακριβώς τα ρούχα άνοιξε στην Αγία Πετρούπολη και στη Vesta προσφέρθηκε δουλειά ως διευθυντής. Συμφώνησε, αλλά έχει ένα όνειρο, το οποίο είναι να παράγει τα δικά της ρούχα. Παρακολουθεί μαθήματα σκίτσο.
Η ζωή μετά το έργο "Weighted People" του Maxim Nekrylov
Ο Maxim Nekrylov είναι από το Nizhny Novgorod με ύψος 187 cm και βάρος 176 kg. Στην τελική ζύγιση το αποτέλεσμα ήταν 113 κιλά.
Αφού τελείωσα το έργο, επέστρεψα σπίτι και αγόρασα μια νέα ντουλάπα, μιας και η παλιά ήταν πολύ μεγάλη. Η δεύτερη ενέργεια ήταν η αγορά συνδρομής στο γυμναστήριο. Παρά τις προσπάθειές του, ο Maxim ζυγίζει πλέον 125 κιλά.
Όταν επικοινωνούσε με τον Maxim, είπε ότι είχε πάρει κάποιο βάρος λόγω της μυϊκής του μάζας. Καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου μετά το έργο, τηρεί τη σωστή διατροφή και ασκείται καθημερινά, τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι.
Μετά το έργο, όταν ο Μαξίμ επέστρεψε στο σπίτι, βρέθηκε ακριβώς τη στιγμή που γινόταν η περεστρόικα και η εύρεση εργασίας δεν ήταν καθόλου εύκολη. Επί του παρόντος εργάζεται σε ένα από τα γυμναστήρια της πόλης του, αλλά σχεδιάζει να βρει μια αξιοπρεπή δουλειά, ίσως να επιστρέψει στη στρατιωτική θητεία.
Η ζωή μετά το έργο "Weighted People" του Pyotr Vasiliev
Ο Petr Vasiliev είναι από το Καλίνινγκραντ, έχει ύψος 184 εκ., στην πρώτη ζύγιση το βάρος του ήταν 155 κιλά. Στην τελική ζύγιση το βάρος ήταν 97 κιλά. Ο Peter Vasiliev έγινε ο νικητής της εκπομπής "Weighted People".
Το κύριο έπαθλο της παράστασης είναι 2,5 εκατομμύρια ρούβλια, τα οποία ο νικητής σχεδιάζει να ξοδέψει για να μετακομίσει στην πρωτεύουσα. Μετά από όλα, στη Μόσχα θα υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις και φοβούνται να αλλάξουν κάτι, επομένως τα σχέδια του Peter είναι να βοηθήσει τέτοιους ανθρώπους.
Επί του παρόντος, ο Peter ασχολείται με τον αθλητισμό και συμμετέχει σε πολλούς διαγωνισμούς. Ο φιναλίστ ζύγιζε 97 κιλά στο τέλος του έργου και τώρα το βάρος του είναι 104 κιλά.
Το πρώτο πράγμα που έκανε ο Πέτρος μετά την ολοκλήρωση του έργου ήταν να αγοράσει για τον εαυτό του ένα αγαπημένο αυτοκίνητο. Τα μελλοντικά σχέδια του Peter είναι να ολοκληρώσει τις εξειδικευμένες του σπουδές σε ιατρική σχολή για να εργαστεί ως εκπαιδευτής.
Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Σας ευχαριστώ για αυτό
ότι ανακαλύπτεις αυτή την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας FacebookΚαι Σε επαφή με
Όλοι όσοι θέλουν να λάβουν μέρος σε μια τηλεοπτική εκπομπή έχουν έναν στόχο - να κερδίσουν. Οι συμμετέχοντες αποφασίζουν μόνοι τους τι σημαίνει αυτό για αυτούς: να βρουν αγάπη, να λάβουν ένα χρηματικό έπαθλο, να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο ή να γίνουν διάσημοι. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα είναι οι ιστορίες εκείνων που κέρδισαν τις παραστάσεις "Weighted People" και "Boys": δεν σταμάτησαν και ως αποτέλεσμα έλαβαν ακόμη περισσότερα από ό,τι περίμεναν, ήδη έξω από τα τείχη των έργων.
δικτυακός τόποςΘυμήθηκα τους συμμετέχοντες στις πιο ενδιαφέρουσες εκπομπές και ανακάλυψα πώς εξελίχθηκε η ζωή τους μετά το έργο.
"Weighted People" / Σεζόν 1 / Petr Vasiliev
Ο Πέτρος ήρθε στο πρόγραμμα με βάρος 155 κιλά και, έχοντας χάσει 57,9 κιλά, έφυγε ως νικητής με έπαθλο 2,5 εκατομμύρια ρούβλια. Τώρα ο Peter ζυγίζει 125 κιλά και κάνει CrossFit σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Πρόσφατα έλαβε μέρος στην εκπομπή στο Channel One "Russian Ninja", αλλά δεν κατάφερε να περάσει στον προκριματικό γύρο. ΣΕ ΊνσταγκραμΟ Peter σχολίασε για το τρέχον βάρος του: «Έχω χορτάσει υπερβολικά, τώρα προσπαθώ να επανέλθω σε κανονική φόρμα».
"Weighted People" / Σεζόν 2 / Timur Bikbulatov
Ο Timur Bikbulatov κέρδισε τη 2η σεζόν της εκπομπής. Ολοκλήρωσε τη συμμετοχή του στο έργο με βάρος 94 κιλά ( έχοντας χάσει βάροςστο τέλος κατά 53,7 κιλά, που ήταν το 36,2% του αρχικού βάρους), στη συνέχεια σε λίγους μήνες έχασε βάρος στα 80 κιλά, αλλά ο Τιμούρ δεν ήταν πολύ άνετος με αυτό το βάρος, οπότε επέστρεψε στο φυσιολογικό στα 87 κιλά. Ο Τιμούρ ασχολήθηκε με την προπονητική. ΣΕ Λογαριασμός Instagramμοιράζεται τα αποτελέσματα των μαθητών του και επίσης παρακινεί όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
«Boys» / Season 1 / Yulia Kovaleva
Η Τζούλια έγινε η νικήτρια της 1ης σεζόν της εκπομπής. Της απονεμήθηκε μια χρυσή καρφίτσα "Lady School" και ένα χρηματικό έπαθλο 500 χιλιάδων ρούβλια. Αυτή τη στιγμή, το κορίτσι γράφει ένα blog "σχετικά με τη μεταμόρφωση και την εύρεση του εαυτού", στο οι οποίεςΜπορείτε να διαβάσετε ενδιαφέρουσες και συγκινητικές δημοσιεύσεις. Παράλληλα, παίρνει μέρος στα γυρίσματα διαφόρων πρότζεκτ του τηλεοπτικού καναλιού της Παρασκευής. Η Τζούλια αφαιρεί τα τατουάζ της και παραμένει τόσο θηλυκή όσο την έκανε το έργο.
"Minute of Fame" / Σεζόν 1 / Maxim Tokaev
"People's Artist" / Σεζόν 1 / Alexey Goman
Αφού κέρδισε το σόου "People's Artist", ο Alexey συμμετείχε επίσης στο show "Dancing with the Stars", όπου κατέλαβε την 3η θέση. Το 2010, του απονεμήθηκαν οι παραγγελίες "Young Talent of Russia - Charoite Star" και "Service to Art", 1ου βαθμού (Golden Star). Μετά από 8 χρόνια γάμου, ο Alexey παντρεύτηκε τη συνάδελφό του, Maria Zaitseva, και το 2012 το ζευγάρι απέκτησε μια κόρη, την Alexandrina. Το 2013, το ζευγάρι χώρισε, αλλά ο Alexey συνεχίζει να υποστηρίζει τη Μαρία στην καριέρα της και δεν σταματά να επικοινωνεί με την κόρη της. Ο ίδιος, όπως πάντα, δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς να γράψει τραγούδια και να γυρίσει βίντεο. Το Instagram είναι γεμάτο δροσερά «σκίτσα»: ακούω, είναι χτύπημα!
"Bachelor" / Σεζόν 1 / Evgeniy Levchenko
Πριν από την έναρξη του έργου, ο Evgeniy ζευγαρώθηκε με τη Victoria Koblenko. Λένε ότι ήθελε να κάνει πρόταση γάμου στην κοπέλα, αλλά εκείνη επέλεξε να πάει στο Χόλιγουντ. Η σχέση εξ αποστάσεως δεν ταίριαζε στον ποδοσφαιριστή και πήγε στην εκπομπή για να αναζητήσει τον μοναδικό που θα μπορούσε να του χαρίσει οικογενειακή ευτυχία. Στο "The Bachelor" επέλεξε την Olesya Ermakova, αλλά η ζωή σε διαφορετικές χώρες και οι συνεχείς πτήσεις δεν κράτησαν πολύ - μόνο 9 μήνες. Ο Evgeniy συνέχισε τη σχέση του με τη Victoria. Τον Οκτώβριο του 2015 κυκλοφόρησε ένα βιογραφικό βιβλίο «LEV» στα ολλανδικά. Και τον Αύγουστο του 2016, το ζευγάρι απέκτησε το πρώτο του παιδί, το οποίο ονομάστηκε Kiy. Σήμερα ο Evgeniy, η Victoria και ο γιος τους ζουν στο Άμστερνταμ.
«The Bachelor» / Σεζόν 2 / Maxim Chernyavsky
Στο φινάλε του έργου, ο Maxim Chernyavsky επέλεξε τη Maria Drigola, αλλά η ένωσή τους έληξε σχεδόν αμέσως: η κοπέλα δεν μπόρεσε να μετακομίσει με την επιλεγμένη της για προσωπικούς λόγους. Και πριν από 3 χρόνια, η Anastasia Reshetova, η πρώην φίλη του Timati, σύστησε τον Maxim στην Daria Sidorova. Πριν από λίγο καιρό, η Daria γέννησε την κόρη του Maxim, αλλά το ζευγάρι δεν έκανε ποτέ νόμιμο γάμο. Έχει επίσης μια κόρη από προηγούμενο γάμο με την Anna Sedokova.
“MasterChef” / Σεζόν 1 / Rafael Kazumyan
Το έργο για την Ιρίνα ξεκίνησε τον Μάιο του 2017 με μια επιστολή από τον διευθυντή κάστινγκ του σόου, ο οποίος κάλεσε την καμπυλωτή καλλονή να υποβάλει αίτηση συμμετοχής.
Η επιλογή ήταν πολύ δύσκολη: χρειαζόμασταν όμορφα πρόσωπα και ενδιαφέρουσες ιστορίες. Επιπλέον, οι χαρακτήρες πρέπει να είναι διαφορετικοί ως προς τον χαρακτήρα και το είδος της δραστηριότητας. Ενδιαφέρονταν για τις φιλοδοξίες και τα όνειρά μας, τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι μια παράσταση και το κοινό θα πρέπει να ενδιαφέρεται να παρακολουθεί τους συμμετέχοντες», θυμάται η Ιρίνα. Στην αρχή του έργου, το βάρος του κοριτσιού ήταν 148 κιλά. Τώρα ζυγίζει μισό εκατοστό λιγότερο.
Η Ιρίνα παραδέχτηκε ότι το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν η διαδικασία των γυρισμάτων:
Αυτός είναι ένας εντελώς διαφορετικός τρόπος, πρόγραμμα ζωής. Όλα μαζί προκάλεσαν μεγάλη ταλαιπωρία. Υπήρχε η αίσθηση ότι δεν είχες τον έλεγχο της ζωής σου. Κάποιος άλλος αποφασίζει πότε θα φας, πότε θα γυμναστείς.Αυτό ισχύει για τα πάντα! Δεν ξέραμε για τι να προετοιμαστούμε, τι μας περίμενε αύριο. Για μένα προσωπικά, αυτό ήταν το πιο δύσκολο πράγμα σε όλο το έργο.
- Πώς είναι να μιλάς για τα προβλήματα και τα κόμπλεξ σου σε όλη τη χώρα;
Υπέθεσα ότι θα άκουγα και κριτική και επιδοκιμασία να μου απευθύνονται. Υπάρχουν εκείνοι που τους αρέσουν τα κορίτσια με καμπύλες, αλλά υπήρξαν και εκείνοι που με καταδίκασαν και είπαν: «Χάστε κιλά! Τι κάνεις στον εαυτό σου!
Ήμασταν αποκομμένοι από τον κόσμο, σε έναν κλειστό χώρο, χωρίς τη στήριξη αγαπημένων προσώπων. Τα συναισθήματα αγρίεψαν, κλάψαμε. Αλλά ως αποτέλεσμα, βρήκαμε υποστήριξη από τους γύρω μας: γίναμε μια μικρή οικογένεια.
- Ποιο ήταν το πολυτιμότερο πράγμα που πήρες από εκεί, χωρίς να υπολογίζεις τα χαμένα κιλά;
Έκλεισα την ιστορία με τα σχόλια που έπεσαν βροχή πάνω μου μετά τη νίκη στον διαγωνισμό ομορφιάς. Με διέλυσαν πολύ τότε, κλείστηκα από τον κόσμο, έπαψα να εμπιστεύομαι τους ανθρώπους. Κέρδισα μια νίκη επί του εαυτού μου. Τώρα προσεγγίζω ό,τι συμβαίνει στη ζωή πιο απλά. Οι άνθρωποι μερικές φορές θυμώνουν, χωρίς να σκέφτονται, πληγώνουν. Αλλά δεν πρέπει να απαγορεύετε στον εαυτό σας να αισθάνεται και να απολαμβάνει τη ζωή εξαιτίας αυτού. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι έκανα πραγματικούς φίλους. Ελπίζω ότι θα συνεχίσουμε να επικοινωνούμε για πολύ, πολύ καιρό.
Μόνο μια προπόνηση προβλήθηκε στον αέρα, κάτι ασυνήθιστο. Αυτό γυρίστηκε ειδικά για την παράσταση. Μάλιστα, η προπόνηση ήταν καθημερινή – από μία ώρα έως τέσσερις. Μερικές φορές έπρεπε να προπονούμαστε τη νύχτα, επειδή δεν υπήρχε γυμναστήριο στο συγκρότημα όπου μέναμε έπρεπε να πάμε εκεί. Όλα εξαρτήθηκαν από τη διαδικασία των γυρισμάτων. Το μενού αναπτύχθηκε από μια εξαιρετική διατροφολόγο Yulia Olegovna. Ο αριθμός των θερμίδων είναι ελάχιστος. Τέσσερα γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και ένα σνακ. Δεν παίρναμε χάπια αδυνατίσματος, αλλά πήραμε βιταμίνες.
- Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα άτομο μπορεί να χάσει σταθερά 3-4 κιλά βάρους για αρκετούς μήνες.
Αυτό είναι πραγματικό για το έργο. Πρέπει να καταλάβετε ότι εκεί είχαμε μόνο ένα καθήκον - να χάσουμε βάρος, απλά δεν υπήρχε άλλο πράγμα να κάνουμε. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό στο σπίτι. Είναι δύσκολο τόσο σωματικά όσο και ψυχικά και το σώμα δυσλειτουργεί. Και στο κεφάλι μου υπάρχουν μόνο σκέψεις για κιλά.
- Πολλοί θεατές εξέφρασαν την άποψη ότι η ψηφοφορία και, κατά συνέπεια, ο αποκλεισμός των συμμετεχόντων, ήταν οργανωμένη και γραμμένη εκ των προτέρων. Είναι έτσι;
Όχι, ψηφίσαμε μόνοι μας. Υπήρχαν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονταν, κάθε φορά ήταν δύσκολο γιατί ήρθαμε στο έργο με προβλήματα. Όλοι κατάλαβαν ότι ο καθένας από εμάς έπρεπε ακόμα να χάσει βάρος, να έχει κάτι να προσπαθήσει, κάτι να μάθει, κάτι να ζήσει. Αλλά ήμασταν σε τέτοιες συνθήκες που δεν μπορούσαν να μείνουν όλοι, και κάθε εβδομάδα κάποιος έπρεπε να φύγει. Ο καθένας έχει τα δικά του κίνητρα ψήφου, αλλά είναι απολύτως σαφές ότι δεν υπήρχε σενάριο.
- Πώς άλλαξε η ζωή σου μετά το έργο;
Τώρα θέλω να κινούμαι περισσότερο, μου αρέσει. Προηγουμένως, είχα δύσπνοια αφού ανέβηκα στον δεύτερο όροφο. Πρόσφατα στη Μόσχα περπάτησα 20 χιλιόμετρα την ημέρα και μόνο κάλοι στα πόδια με ανάγκασαν να σταματήσω. Η εφίδρωση έχει μειωθεί: δεν είναι μυστικό ότι τα υπέρβαρα άτομα ιδρώνουν πολύ. Επιπλέον, υπάρχουν μεγάλα προβλήματα με την επιλογή ρούχων. Έπρεπε να ντυθώ με ρούχα γριάς, που με έκαναν να φαίνομαι μεγαλύτερη. Με έλεγαν «γυναίκα», αλλά τώρα άρχισαν να με λένε ξανά «κορίτσι». Είναι πολύ πιο ωραίο, ειδικά όταν είσαι μόλις 23 ετών.
Το κορίτσι ήρθε στο έργο ζυγίζοντας 148 κιλά, έχασε 33 κιλά σε δυόμισι μήνες και πλησίασε το φινάλε, το οποίο γυρίστηκε λίγο αργότερα, με βάρος 99 κιλά.
Αναφορά. Το "Weighted and Happy People" (πρώην "Weighted People") είναι ένα ρωσικό τηλεοπτικό ριάλιτι, μια έκδοση του δημοφιλούς αμερικανικού έργου "The Biggest Loser". Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα που είναι υπέρβαροι ανταγωνίζονται μεταξύ τους για να χάσουν βάρος και ανταγωνίζονται για το κύριο βραβείο - 3 εκατομμύρια ρούβλια. Η παρουσιάστρια Anfisa Chekhova, ο ράπερ Seryoga, ο ηθοποιός και βραβευμένος αθλητής Sergei Badyuk και η Miss Olympia, Ρωσίδα, Ευρώπη και παγκόσμια πρωταθλήτρια στο fitness μπικίνι Natalya Lugovskikh, βοήθησαν τους «βαρυμένους» να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά. Το φινάλε της παράστασης έγινε στις 2 Ιουνίου.
Το "Weighted People" είναι ένα παγκόσμιο ριάλιτι που γυρίζεται σε είκοσι πέντε χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας. Η παράσταση είναι ένας αγώνας απώλειας βάρους με 18 άτομα να διαγωνίζονται. Κάθε ένα από αυτά ζυγίζει περισσότερους από αρκετούς τόνους. Οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε δύο ομάδες και η ζωή τους είναι στην κλίμακα.
Τι περιμένει τους συμμετέχοντες στο ριάλιτι «Weighted People»:
- Συνεχείς δίαιτες;
- Βαρετές ασκήσεις.
- Επικοινωνία με διατροφολόγους.
- Επικοινωνία με γυμναστές.
Το έργο έχει όλα όσα χρειάζεστε για να δοκιμάσετε και να αποκτήσετε δύναμη θέλησης.
Οι συμμετέχοντες θα διαγωνιστούν σε ταχύτητα:
- Τραβήξτε φορτηγά?
- Πιάστε χοιρίδια?
- Κατασκευάστε πυραμίδες ζάχαρης.
- Χορέψτε σάμπα.
Στο τέλος της εβδομάδας, τα μέλη της ομάδας ζυγίζονται. Η ομάδα που χάνει το λιγότερο βάρος πρέπει να επιλέξει έναν παίκτη για να αποχωρήσει από την παράσταση.
Μόνο δύο παίκτες θα παραμείνουν στους τελικούς και ο νικητής θα είναι σε καλή κατάσταση, θα νιώθει υπέροχα και θα έχει ένα ωραίο μπόνους - ένα χρηματικό έπαθλο.
Ενδιαφέροντα γεγονότα:
- Ο πιο ελαφρύς άνθρωποςστο πρόγραμμα ζύγιζε 113 κιλά και το βαρύτερο ήταν 220 κιλά.
- Συνολικό βάρος όλων των συμμετεχόντων 2665 κιλά;
- Στη Ρωσία, υποβλήθηκαν αρκετές χιλιάδες αιτήσεις για το κάστινγκ, περισσότερα από 230 άτομα πέρασαν το casting και μόνο 18 από αυτούς πέρασαν μια μακρά και αυστηρή επιλογή, συμμετέχοντας στο τηλεοπτικό έργο.
- Ο νικητής λαμβάνει 2.500.000 ρούβλια;
- Ένας πρώην συμμετέχων λαμβάνει 500.000 ρούβλια, ο οποίος εκτός του έργου συνέχισε να αδυνατίζει μόνος του και έδειξε εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Οι κύριοι κανόνες για αποτελεσματική απώλεια βάρους δείχνουν Βαρισμένα άτομα
Πριν καταλάβετε ποιο πρόγραμμα θα είναι αποτελεσματικό για ένα άτομο:
- Πρέπει να καταλάβετε ποιο θα πρέπει να είναι ιδανικά το σωματικό σας βάρος (πόσα κιλά πρέπει να χάσετε και σε ποιο χρόνο).
- Ημερήσιος υπολογισμός της ημερήσιας πρόσληψης χιλιοθερμίδων.
- Επιλογή ατομικού σχεδίου διατροφής.
- Κατάρτιση προπονητικού προγράμματος.
Υπάρχουν μόνο οκτώ σωστά αποτελεσματική απώλεια βάρους:
- Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα?
- Φάτε ένα πλούσιο πρωινό το πρωί, έχετε επίσης ένα καλό μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ και μην ξεχνάτε να έχετε ένα σνακ ανάμεσα στα τρία κύρια γεύματα.
- Τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακεςκαταναλώστε πριν από τις τέσσερις το απόγευμα.
- Αν έχετε γλυκό δόντι, τότε μπορείτε να φάτε φρούτα.
- Προσέξτε την ποσότητα του αλατιούπου καταναλώνετε με το φαγητό. Μια μεγάλη ποσότητα νατρίου συγκρατεί υγρό στο σώμα, το οποίο σχηματίζει οίδημα.
- Αποκλείστε τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή σας. Η σόδα είναι πολύ επιβλαβής για τον οργανισμό. Περιέχει πολλή ζάχαρη και βαφές, κάτι που είναι κακό για την υγεία.
- Τρώτε χωριστά, συνδυάστε σωστά τα τρόφιμα.
- Άσε το αλκοόλή περιοριστείτε σε αυτό. Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν περισσότερα από την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη του μέσου ανθρώπου.
Όλοι οι διατροφολόγοι καταλήγουν σε μια κοινή γνώμη: η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη. Σήμερα υπάρχουν δεκάδες δίαιτες που συνεπάγονται μια μονότονη δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Για παράδειγμα, μια δίαιτα κατανάλωσης αλκοόλ, το κεφίρ ή το ABC περιέχουν πολύ χαμηλές θερμίδες (λιγότερες από 800) και συμβάλλουν στον σχηματισμό δυστροφίας χωρίς πρωτεΐνη.
Ένα τέτοιο διατροφικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει μόνο σε εξάντληση του οργανισμού, επιδείνωση του πεπτικού συστήματος και επιβράδυνση του μεταβολισμού.
Πώς πρέπει λοιπόν να είναι η διατροφή, σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους γυμναστές;
Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:
- 5-10% λιπαρά;
- 40% υδατάνθρακες;
- 50-56% πρωτεΐνη;
- Φυτικές ίνες (λαχανικά, βότανα, φρούτα).
- Από 1,5 έως 2,5 λίτρα νερό (ανάλογα με το πόσο δραστήριος είναι ο τρόπος ζωής σας).
Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στο χτίσιμο του σώματος, αλλά μην ξεχνάτε την ίδια τη σωματική δραστηριότητα. Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 40-60 λεπτά, πρέπει να κάνετε αερόβια άσκηση στο σώμα σας και αφού απαλλαγείτε από ένα συγκεκριμένο αριθμό κιλών, πρέπει να ξεκινήσετε αναερόβια άσκηση για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα.
Kukharenko Andrey:
Τι είναι το προβληματικό βάρος; Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί επείγουσα λύση. Αλλά το κίνητρο για να αλλάξετε το σώμα σας δεν πρέπει να είναι ο συνηθισμένος κοινωνικά επιβαλλόμενος τρόπος. Ένα άτομο πρέπει να σκέφτεται όχι μόνο την ομορφιά του σώματός του, αλλά και την υγεία του. Πρέπει να το συνειδητοποιήσει και να το θέλει.
Εάν ο ενεργός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή δεν σας φέρνουν ευχαρίστηση, τότε γιατί να αλλάξετε τίποτα; Αυτό δεν θα λειτουργήσει. Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο, τότε πρέπει να θέλετε να το κάνετε μόνοι σας, πρέπει να θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας.
Leonova Irina:
Πιστεύω ότι το υπερβολικό βάρος σχετίζεται άμεσα με ψυχολογικά προβλήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λύνουν τα προβλήματά τους, αλλά τα «αρπάζουν». Τα προβλήματα σχέσεων είναι τραυματικές πτυχές. Και αυτή δεν είναι μόνο η σχέση μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, αλλά και μεταξύ παιδιών, γονέων και κοινωνίας.
Turchinskaya Irina:
Για να δείτε τα αποτελέσματα της προπόνησής σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράφετε όλα τα αποτελέσματα. Εκτός από τα αθλητικά αποτελέσματα, γράψτε σε αυτό για τα όνειρά σας και τον κύριο στόχο σας. Περιγράψτε τη διατροφή σας, το πρόγραμμα προπόνησης και πώς θα πετύχετε τον στόχο σας.
Προπονείστε με την πλήρη ευθύνη σας και καταλαβαίνετε ότι το σώμα σας και η υγεία σας είναι αποκλειστικά στα χέρια σας. Και μην αποδίδετε ποτέ τις αποτυχίες σας σε άλλες εξωτερικές συνθήκες.
Semenikhin Denis:
Ένα άτομο αρχίζει να αλλάζει όταν κουράζεται. Έχει κουραστεί από τη συνηθισμένη του βαρετή ζωή, θέλοντας να αλλάξει κάτι. Ο καθένας μας θέλει να βρίσκεται σε μια ζώνη άνεσης όταν ένα άτομο δεν θέλει να αντιμετωπίσει δυσκολίες, λέει στον εαυτό του: «Μην με αγγίζεις, είμαι καλά».
Αφήνοντας τη ζώνη άνεσής σας, συνειδητοποιώντας ότι ήρθε η ώρα να δράσετε, πρέπει να θυμάστε ένα ακόμη πράγμα: τα κάνετε όλα αυτά για τον εαυτό σας. Όχι επειδή σέβεστε τον γυμναστή σας ή θέλετε να ευχαριστήσετε τον άλλον σας, αλλά μόνο για χάρη σας!
Λεόνοβα Έλενα:
Όλα τα προβλήματα προέρχονται από την παιδική ηλικία. Εάν οι γονείς δεν δίδαξαν ένα παιδί από μικρή ηλικία να αντιμετωπίζει στρεσογόνες καταστάσεις, να βασίζεται μόνο στον εαυτό του και να αποδέχεται τις προκλήσεις του έξω κόσμου, τότε στο μέλλον κινδυνεύει να αναπτύξει εθισμό στα τρόφιμα. Το μέγεθος της μερίδας που υπάρχει στο πιάτο ενός παιδιού παίζει μεγάλο ρόλο.
Αν τον ταΐσετε υπερβολικά, του δώσετε πολλά γλυκά και τον αναγκάσετε να φάει, τότε ως ενήλικας θα διαταραχθούν τα φυσιολογικά του χαρακτηριστικά.
Ήρωες του ριάλιτι «Weighted People»
Βέστα Ρομάνοβα
Η Vesta (27 ετών) ξεκίνησε το έργο με βάρος 123 κιλά. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος έχασε 40 κιλά!Τώρα το βάρος της είναι 83 κιλά.
Η Vesta Romanova αποφάσισε να χάσει κιλά αφού ο φίλος της χώρισε μαζί της και παντρεύτηκε ένα άλλο κορίτσι. Εκείνη τη στιγμή, η Vesta είπε: «Δεν έχω τίποτα άλλο να χάσω εκτός από το υπερβολικό βάρος». Στην εκπομπή, ήταν η πιο χαρούμενη από όλους τους διαγωνιζόμενους: δεν τα παράτησε ποτέ, δεν αναστατώθηκε και ενθάρρυνε άλλους συμμετέχοντες στο έργο.
Η Vesta λέει ότι το κίνητρο είναι σημαντικό σε κάθε επιχείρηση. «Είμαι ένας αρκετά τεμπέλης άνθρωπος, αλλά το έργο κατάφερε να δημιουργήσει τις ιδανικές συνθήκες για μένα. Μπόρεσα να ξεπεράσω χίλιους αιτούντες, η ζωή μου ελεγχόταν από εκπαιδευτές και διατροφολόγους. Έφτιαξαν ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης για μένα. Παράτησα τη δουλειά μου για όλα αυτά».
«Ζούσαμε σε έναν περιορισμένο χώρο, χωρίς Διαδίκτυο και τηλέφωνα. Κάθε μέρα υπήρχαν εξαντλητικές προπονήσεις και υγιεινό φαγητό, χωρίς γλυκά», λέει η Vesta Romanova.
Φωτογραφίες της Vesta πριν και μετά την απώλεια βάρους στο έργο "Weighted People".
πριν:
μετά:
Πήτερ Βασίλιεφ
Ο Vasilyev Petr (27 ετών) ήρθε στο έργο με βάρος 155 κιλά. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος κατάφερε να χάσει 25 κιλά.
Ως έφηβος, ο Peter πήγε στο τμήμα τζούντο. Ακολούθησε ενεργό τρόπο ζωής και έλαβε μέρος σε διαγωνισμούς. Αλλά αφού ο Πέτρος έγινε 18, εγκατέλειψε το άθλημα, γιατί άρχισε να σπουδάζει στο κολέγιο και απλά δεν είχε χρόνο για τζούντο. Αφού η σωματική δραστηριότητα μειώθηκε απότομα, το βάρος άρχισε να αυξάνεται.
Σύντομα ο Πέτρος συνειδητοποίησε ότι δεν υπήρχε θέση για χοντρούς ανθρώπους στον κόσμο των αδύνατων ανθρώπων. Όμως ήθελε να αγαπήσει και να τον αγαπήσουν, αλλά το περιττό βάρος τον εμπόδισε. Τότε κατάλαβε ότι ήταν ανόητο να το ονειρεύεται και ήρθε η ώρα να πάρει τον έλεγχο της κατάστασης.
Έχοντας έρθει στο έργο, ο Vasiliev Peter, όπως και οι άλλοι συμμετέχοντες, συμμετείχε ενεργά σε αθλητικούς αγώνες, έτρωγε σωστά και δεν τα παράτησε ποτέ. Ήταν σίγουρος για τον εαυτό του και γι 'αυτό ο Peter έγινε ο νικητής της πρώτης σεζόν του έργου "Weighted People", φτάνοντας σε βάρος 130 κιλών.
Φωτογραφίες του Peter πριν και μετά την απώλεια βάρους στο reality show "Weighted People"
μετά:
Nekrylov Maxim
Ο Maxim Nekrylov (29 ετών) ήρθε στο ριάλιτι ζυγίζοντας 176 κιλά και έφυγε με βάρος 147. Κατά τη διάρκεια του έργου κατάφερε να χάσει 29 κιλά.
Ο Μαξίμ είναι αξιωματικός τέταρτης γενιάς. Ονειρευόταν να χτίσει μια καριέρα στον στρατιωτικό τομέα, αλλά δεν μπόρεσε να περάσει ιατρική πιστοποίηση. Λόγω του υπερβολικού βάρους, ο Maxim έπρεπε να εγκαταλείψει τη στρατιωτική θητεία. Αυτό ήταν ένα πλήγμα για τον ίδιο και όλη την οικογένειά του.
Προηγουμένως, ο Maxim οδήγησε μια ενεργή ζωή, αλλά για χάρη της καριέρας του έπρεπε να στραφεί σε καθιστική δουλειά. Εξαιτίας αυτού, άρχισε να έχει προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Από 90 κιλά το βάρος του αυξήθηκε στα 184 κιλά.
Τότε ο Nekrylov αποφάσισε να αλλάξει τον εαυτό του και να αγωνιστεί περαιτέρω προς το όνειρό του. Φρόντισε τον εαυτό του και έχασε σχεδόν 30 κιλά, φτάνοντας στον τελικό του σόου Weighted People.
Φωτογραφία του Maxim Nekrylov πριν και μετά το έργο
μετά:
Shikotko Alexander
Ο Αλέξανδρος (26 ετών) έγινε ο πιο βαρύς συμμετέχων στο σόου. Το βάρος του ήταν 220 κιλά. Κατά τη διάρκεια του έργου κατάφερε να χάσει 24 κιλά, τότε το βάρος του έφτασε τα 196 κιλά.
Πριν από το έργο, ο Αλέξανδρος έχασε άλλα 30 κιλά, προηγουμένως το βάρος του ήταν 250 κιλά. Ακολούθησε δίαιτα, ασκήθηκε και έφτασε τα 220 κιλά. Ήταν πιο δύσκολο γι 'αυτόν στο έργο, οι δίαιτες ήταν πιο αυστηρές και τα φορτία ήταν πιο βαριά.
Ο Αλέξανδρος παραδέχεται ότι θέλει να χάσει βάρος όχι επειδή η κοινωνία υπαγορεύει τα πρότυπά της, αλλά επειδή θέλει απλώς να ζήσει. Παρ' όλες τις δυσκολίες, έμαθε να τρέφεται σωστά και να βλέπει τη ζωή διαφορετικά. «Μάθαμε να σκεφτόμαστε διαφορετικά, υποβληθήκαμε σε τεστ όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά.
Οι εκπαιδευτές δοκίμασαν την αντοχή μας, την ανέπτυξαν και μας βοήθησαν να αποκτήσουμε δύναμη θέλησης. Σύντομα, οι δίαιτες και η σωματική δραστηριότητα έγιναν πολύ πιο εύχρηστες, καθώς και ηθικές», λέει ο Shikotko.
Παρά το γεγονός ότι ο Αλέξανδρος είχε ήδη αποχωρήσει από το πρόγραμμα, συνέχισε να χάνει βάρος.
Φωτογραφία του Alexander Shikotko πριν και μετά την απώλεια βάρους
μετά:
