Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας: συστάσεις από έναν ψυχολόγο. Πώς να αναπτύξετε την αγάπη για τον εαυτό σας

Όλοι, προσπαθώντας για τον επιθυμητό στόχο, αναπόφευκτα θα κάνουν λάθη και θα σκοντάψουν με τον καιρό. Πιο συχνά σε μικρά πράγματα, λιγότερο συχνά σε πιο σοβαρά προβλήματα. Αλλά αυτό που δεν μας «σκοτώνει» μας κάνει πιο δυνατούς. Και κάθε πτώση θα πρέπει να μας φέρει πιο κοντά στον επιθυμητό στόχο ή αποτέλεσμα, αλλά αυτή η πτώση πρέπει να γίνει δεκτή, να γίνει κατανοητή και να ωφεληθεί από αυτήν.

Πρέπει να μάθετε να επωφεληθείτε από τα λάθη σας, τα λάθη των άλλων δεν θα σας διδάξουν τίποτα, αφήστε τους άλλους να τους πολεμήσουν, αυτούς που τα έκαναν, και το κυριότερο για εμάς είναι να δουλέψουμε σκληρά και επίμονα για να πετύχουμε τον στόχο μας, έστω και με δοκιμή και λάθος, αλλά γνωρίζουμε ότι θα επιτύχουμε ακόμα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να κάνετε λάθη, και αυτό δεν είναι τρομακτικό, γιατί δίνεται πάντα μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά μια δεύτερη ευκαιρία εμφανίζεται μόνο σε εκείνους που, αφού πέσουν, μπορούν να σηκωθούν χωρίς καθυστέρηση. Πρέπει να δράσεις γρήγορα!

Η ψυχολογική στάση πρέπει να χτιστεί με τέτοιο τρόπο ώστε οποιαδήποτε δυσκολία ή πτώση στην επίτευξη του στόχου σας να εκλαμβάνεται ως ενδιάμεσο περιστατικό. Μην κάνετε αυτό το περιστατικό καταστροφή. Δεν πρέπει να αναζητήσετε την αιτία του συμβάντος υπό τις παρούσες συνθήκες ή να την κατηγορήσετε σε κάποιον άλλο. Πρέπει να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας, αφού η αιτία δεν είναι οι περιστάσεις, αλλά η στάση μας απέναντί ​​τους.

Όταν πέφτεις, σήκω, μην σηκώνεσαι με άδεια χέρια. Με κάθε πτώση πρέπει να μαθαίνεις να κερδίζεις, να κερδίζεις ενώ να χάνεις. Χρησιμοποιήστε τα περιστατικά προς όφελός σας, τόσο προς όφελος δικό σας όσο και προς όφελος της εταιρείας σας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορείτε να επιτύχετε χωρίς να χάσετε κάτι ή να αντιμετωπίσετε δυσκολίες. Ο δρόμος προς την επιτυχία βρίσκεται πάντα μέσα από εμπόδια.

Ο πήχης για τους επιχειρηματικούς στόχους πρέπει πάντα να ανεβαίνει. Οι περισσότερες επιχειρήσεις εκπληρώνουν το καθήκον που τους έχει ανατεθεί, αλλά το καθήκον είναι πάντα το ίδιο και η εκπλήρωση των τεθέντων στόχων γίνεται εντός των δυνατοτήτων της εταιρείας.

Φυσικά, αυτό δεν είναι κακό, γιατί πολλοί διευθυντές τέτοιων εταιρειών θα πουν με σιγουριά, και ίσως ακόμη και με υπερηφάνεια, ότι έχουμε ένα σταθερό κέρδος, εκπληρώνουμε τους στόχους μας και πράγματι, με την πρώτη ματιά, όλα είναι καλά, αλλά η εταιρεία δεν αναπτύσσεται, αλλά απλώς ζει, ζει προς το παρόν. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, το ενδιαφέρον των διευθυντών για τις δραστηριότητες μιας τέτοιας εταιρείας εξαφανίζεται.

Η εταιρεία γίνεται μέτρια, ικανοποιείται με τον ρόλο του μέσου όρου, αποφεύγει κινδύνους και εμπόδια και δεν προσπαθεί καν να αυξήσει τη μέση απόδοση της. Αλλά για να ξεπεράσεις τις δυνατότητές σου χρειάζεται να κάνεις μεγάλη προσπάθεια. Αλλά εκείνοι που δεν είναι ικανοποιημένοι με το ρόλο του μεσαίου αγρότη είναι έτοιμοι να αναλάβουν αποφασιστικές ενέργειες και αυτές οι ενέργειες θα συνδέονται με διάφορα εμπόδια και αποτυχίες στις επιχειρήσεις, και οι ηγέτες τέτοιων εταιρειών το καταλαβαίνουν τέλεια και είναι έτοιμοι για αυτές.

Σε οποιαδήποτε εταιρεία, εκτός από τον διευθυντή, υπάρχει ένα επιτελείο εργαζομένων. Οποιαδήποτε αποτυχία της εταιρείας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα επηρεάσει τον εργαζόμενο και οποιαδήποτε αποτυχία του εργαζομένου θα επηρεάσει τα αποτελέσματα της εταιρείας. Οι εργαζόμενοι της εταιρείας εκτελούν καλά τα εργασιακά τους καθήκοντα και είναι αρκετά ικανοποιημένοι με τα ικανοποιητικά αποτελέσματα. Γιατί όμως να μην κάνουμε τα ικανοποιητικά αποτελέσματα καλά ή άριστα;

Υπάρχει μόνο ένας λόγος - οι εργαζόμενοι φοβούνται τις δυσκολίες. Και τους φοβούνται λόγω ανεπαρκούς πίστης στις δικές τους δυνάμεις. Πηγαίνουν προς στόχους για τους οποίους ο πήχης είναι πολύ χαμηλά, ή ίσως δεν υπάρχει καθόλου. Ο διευθυντής πρέπει να απαλλάξει τους υπαλλήλους από το φόβο της αποτυχίας. Πρέπει να βοηθήσουμε τους εργαζόμενους να γίνουν πιο απαιτητικοί από τον εαυτό τους και να θέτουν υψηλότερους στόχους.

Ο διευθυντής πρέπει να βοηθήσει τον υπάλληλο να επιλέξει τις σωστές ενέργειες που οδηγούν στην επίτευξη αυτών των στόχων και να παρακολουθεί την έγκαιρη εκτέλεση αυτών των ενεργειών. Πολύ συχνά, οι εργαζόμενοι φοβούνται υψηλότερους στόχους, φοβούνται μήπως κάνουν λάθος, απογοητεύσουν τον διευθυντή τους, αλλά πρέπει να καταλάβουν ότι η αποτυχία πολύ συχνά γίνεται το αποφασιστικό κλειδί της επιτυχίας.

Ο διευθυντής πρέπει να ενθαρρύνει τους υπαλλήλους να αναλαμβάνουν πιο περίπλοκα καθήκοντα χωρίς φόβο και οι εργαζόμενοι, με τη σειρά τους, πρέπει να καταλάβουν ότι έχουν επίσης το δικαίωμα να κάνουν λάθη και έχουν μια δεύτερη ευκαιρία. Αλλά εδώ πρέπει να υπάρχει σαφής κατανόηση - οι εργαζόμενοι έχουν μόνο το δικαίωμα να κάνουν λάθη, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα κάνουν!

Πρέπει να τους επιτρέψουμε να κάνουν λάθη, γιατί είναι πάντα καλύτερο να μαθαίνεις από τα λάθη σου και η εμπειρία του υπαλλήλου θα πρέπει να παίζει ρόλο. Είναι αδύνατο να αναπτυχθεί κανείς χωρίς να κάνει λάθη, τα λάθη των εργαζομένων τους δίνουν αναντικατάστατη εμπειρία. Και η εμπειρία θα τους επιτρέψει να θέσουν υψηλότερους στόχους για τον εαυτό τους.

Πολύ συχνά στις εταιρείες, τα λάθη των εργαζομένων προβάλλονται δημόσια ως προσωπικές τους ελλείψεις, ενώ λένε ότι οι εργαζόμενοί μας έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Πώς νιώθει όμως ο εργαζόμενος μετά από αυτό; Δεν σκέφτεται τίποτα άλλο εκτός από μια αρνητική στάση με τις σκέψεις «Δεν μπορώ», «Δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω».

Αυτή η θέση προκαλεί τον εργαζόμενο σε όλο και περισσότερες αποτυχίες και λάθη, δεν είναι προετοιμασμένος, εξάλλου ταπεινώνεται μετά την πρώτη του αποτυχία και δεν νιώθει υποστήριξη για τον εαυτό του.

Πρέπει να καταστήσουμε σαφές στους εργαζόμενους ότι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη, επιπλέον, πρέπει να επιβεβαιώσουμε πραγματικά αυτό το δικαίωμα. Αρχή: Αυτός που παρέχει βοήθεια βλάπτεται όταν η επαρκής βοήθεια πρέπει να γίνει ενεργό συστατικό του μοντέλου διαχείρισης της εταιρείας σας.

Αναμφίβολα, η επιτυχία θα βελτιώσει την κατάσταση και θα μας ωθήσει σε νέες ενέργειες, αλλά η αποτυχία θα μας βελτιώσει. Χωρίς φόβο αποτυχίας, μπορείτε να θέσετε με ασφάλεια τους υψηλότερους, πιο δύσκολους στόχους. Οι αποτυχίες δεν χρειάζεται να αποφεύγονται, απλά δεν πρέπει να τις φοβόμαστε. Σε κάθε νέα επιχείρηση είναι αναπόφευκτα.

Ένα άτομο πρέπει να νοιάζεται για αυτό που προσπαθεί, και αν είναι πραγματικά σημαντικό γι 'αυτόν, και το θέλει πραγματικά, τότε σίγουρα θα το πετύχει. Εάν ξεπεράσουμε τον φόβο της αποτυχίας και αντιμετωπίσουμε τα λάθη ήρεμα, με νόημα και σύνεση, τότε ο ηγέτης θα δημιουργήσει μια τέτοια δύναμη στην εταιρεία, χάρη στην οποία μπορούμε να κάνουμε ένα αποφασιστικό βήμα προς τα εμπρός, ένα βήμα που θα γεμίσει με χαρά εκείνες τις στιγμές για τις οποίες τα ζήσαμε όλα αυτά.

Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι το αποκλειστικά μυστηριώδες και ακατανόητο θέμα των σχέσεων δεν είναι, αλλά οι σχέσεις μέσα στον εαυτό του. Η ενδοσκόπηση και η αυτοεξέταση μερικές φορές οδηγούν σε τόσο απροσδόκητα αποτελέσματα που μπερδεύουν ένα άτομο ακόμα πιο σοβαρά, αναπτύσσει κόμπλεξ, αίσθημα παραβίασης και μείωση της αυτοεκτίμησης. Από την άλλη, όσο καλύτερα νιώθουμε για τον εαυτό μας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να κάνουμε καριέρα, να κάνουμε φίλους και να πετύχουμε επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής.

Εδώ δεν μιλάμε για εγωισμό, που δεν έχει καμία σχέση με το ζήτημα του να αγαπάς τον εαυτό σου: ο εγωισμός είναι υπερβολική αγάπη προς τον εαυτό, που οδηγεί σε πλήρη περιφρόνηση των επιθυμιών και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.

Αγαπήστε τον εαυτό σας... Από πού να ξεκινήσετε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ενστικτωδώς την αλήθεια για τον εαυτό τους και συνειδητοποιούν ότι δεν πιστεύουν αρκετά στον εαυτό τους, με αποτέλεσμα να γίνονται οι άτυχοι ιδιοκτήτες χαμηλής αυτοεκτίμησης. Το 90% του πληθυσμού το κουβαλάει από την παιδική ηλικία: η συνεχής δυσαρέσκεια που εκφράζει ο μπαμπάς ή η μαμά μεταμορφώνεται σε σοβαρά ψυχολογικά συμπλέγματα με την ηλικία.

Επιστρέψτε στην παιδική ηλικία, όταν η μη εποικοδομητική κριτική των γονέων θυμάται έντονα.
Επειδή η στάση και οι απαιτήσεις των γονιών δεν μπορούν πλέον να αλλάξουν - αυτό είναι ένα τετελεσμένο γεγονός, κοιτάξτε την κατάσταση όχι μέσα από τα μάτια αυτού του μικρού παιδιού, αλλά μέσα από τα μάτια του σημερινού ενήλικα: αλλάξτε τη δική σας στάση απέναντι στην κριτική που ακούτε.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας με άλλα μάτια: δεν είστε καθόλου κακός, όπως σας είπαν προηγουμένως, και είστε τυχεροί στη ζωή, παρά το αγαπημένο των γονιών σας: «Τίποτα δεν θα βγει από σένα!» και «Σαν ποιον γεννιέσαι;»
Πάρτε το ως μάθημα για το μέλλον και μην επαναλάβετε τα λάθη των γονιών σας: η αβάσιμη, σκληρή, συχνή κριτική των γονιών «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα, την ενέργεια, την επιθυμία του παιδιού για δράση και οδηγεί στην ανάπτυξη αυτής της χαμηλής αυτοεκτίμησης. που θα προσθέσει πολλά προβλήματα στην ενήλικη ζωή.

Η ανάλυση καταστάσεων της παιδικής ηλικίας ή προβλημάτων που προκύπτουν στην εφηβεία από την οπτική γωνία ενός ενήλικα βοηθά στην επανεξέταση των καθιερωμένων συμπλεγμάτων και, αν όχι να απαλλαγούμε από αυτά εν μία νυκτί, τότε εξομαλύνουμε σοβαρά τις εκδηλώσεις τους.

Βρείτε τους κατάλληλους influencers

Μια χρήσιμη ψυχολογική τεχνική βασίζεται στην αρχή της σύγκρισης με την εξουσία - το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό σημείο σύγκρισης. Οι κοινωνικές επιρροές είναι σημαντικές για τους εφήβους: αριθμός φίλων, πάρτι, χαρούμενος χαρακτήρας. Οι ενήλικες έχουν άλλες προτεραιότητες που τους επιτρέπουν να συγκρίνουν τη δική τους επιτυχία με την επιτυχία των άλλων: μισθοί και ανάπτυξη σταδιοδρομίας, μοντέλο αυτοκινήτου, ευρύχωρο διαμέρισμα, ακριβά ρούχα, εξοχική κατοικία κ.λπ.

Αλλά αν η μέθοδος σύγκρισης ροκανίζει συνεχώς έναν άνθρωπο από μέσα με τις σκέψεις «Είμαι χειρότερος από τον τάδε γιατί δεν έχω παλτό από βιζόν» ή «Δεν είμαι άξιος για αυτόν τον τύπο γιατί» δεν είμαι τόσο λεπτή όσο οι φίλες μου», τότε αυτή η τεχνική θα οδηγήσει μόνο σε απώλεια της αυτοεκτίμησης και επιδείνωση της κατάστασης με νέα συμπλέγματα.

Η επικοινωνία με τους άλλους εξαρτάται από τη στάση σου απέναντι στον εαυτό σου

Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι η αρμονία στον εαυτό του είναι αρμονία με τον κόσμο γύρω μας. Ένα άτομο που είναι εσωτερικά ικανοποιημένο με τον εαυτό του φέρει μια θετική φόρτιση που οι άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να αισθανθούν. Μια γυναίκα που είναι «εύκολη» στην επικοινωνία πετυχαίνει σχεδόν σε όλα, και το πιο σημαντικό, οι σχέσεις με τον σύζυγο/τον εραστή, τους συναδέλφους, τους συγγενείς και τους φίλους της αναπτύσσονται χωρίς προβλήματα.

Η εμφανής δυσαρέσκεια και ο εκνευρισμός με ένα άλλο άτομο μπορεί να επιλυθεί με ριζικό τρόπο τερματίζοντας φιλίες ή ερωτικές σχέσεις ή, τουλάχιστον, μειώνοντας την επικοινωνία. Αλλά θα πρέπει να εργαστείτε για τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας - δεν πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας στα προβλήματα και να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από αυτά, πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Μερικές φορές αρκεί να καταλάβετε ότι δεν είχατε άλλο τέτοιο «εγώ», δεν έχετε και δεν θα έχετε και, επομένως, θα ήταν ωραίο να βρείτε έναν συμβιβασμό στις σχέσεις με την υπάρχουσα πραγματικότητα, με την οποία πρέπει ακόμα να ζήσει και ζήσει πολλά χρόνια.

Είμαι η πιο γοητευτική και ελκυστική!

«... και όλοι οι άντρες είναι τρελοί για μένα». Ποιος δεν έχει ακούσει αυτή τη φράση και/ή δεν την έχει επαναλάβει; Η τεχνική της αυτο-ύπνωσης είναι σπουδαίο αν πιστεύετε ειλικρινά και δυναμικά σε αυτήν. Αλλά με μια μαγική φράση είναι σπάνια δυνατό να διορθωθεί ριζικά η κατάσταση της χαμηλής αυτοεκτίμησης: συχνά βασίζεται σε ένα συνεχές αίσθημα ενοχής ενώπιον των ίδιων γονέων, αυστηρών γιαγιάδων ή δασκάλων, προϊσταμένου τμήματος ή συζύγου.

Στις ψυχολογικές προπονήσεις, συνιστάται μια άσκηση: συλλέξτε νοερά ό,τι κακό έχει ειπωθεί ποτέ για εσάς σε ένα μεγάλο καλάθι και επίσης ρίξτε διανοητικά το περιεχόμενό του σε ένα τεράστιο δοχείο, απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από τις αρνητικές απόψεις των άλλων για το άτομό σας. Δεν είστε εσείς ο ίδιος - είναι μόνο η εντύπωση που κάνατε σε ένα συγκεκριμένο άτομο, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της αντίληψής του.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ακρόαση των απόψεων των ανθρώπων για τον εαυτό τους είναι πολύ δύσκολη για άτομα με ασταθή αυτοεκτίμηση. Έχετε ακούσει άσχημα πράγματα για τον εαυτό σας και έχετε αρχίσει να αμφιβάλλετε για την ορθότητα των αποφάσεων και των πράξεών σας; Εδώ έχετε μια σειρά από συμπλέγματα που δεν υπήρχαν, αλλά υπό την επίδραση της ανθρώπινης γνώμης αρχίζει να μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα. Είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος στο αρχικό στάδιο: εκτιμήστε τα πλεονεκτήματα και τις επιτυχίες σας, θυμηθείτε τη μοναδικότητά σας και μην αφήσετε τους ξένους να προσπαθήσουν να σας διαμορφώσουν, όπως η πλαστελίνη, σε κάτι που τους ευχαριστεί και τους ταιριάζει.

Το φως μου, καθρέφτης...

Για τις γυναίκες, η δυσαρέσκεια με τον εαυτό του συνήθως ξεκινά με τη δυσαρέσκεια με την εμφάνισή του: παχυσαρκία, σχήμα ποδιών, μύτη ή αυτιά, ατελείς αναλογίες σώματος - αυτοί είναι οι λόγοι που είναι έτοιμοι να τρελάνουν την πιο επαρκή και ευχάριστη ομορφιά στους άλλους.

Η αγάπη είναι η κύρια κινητήρια δύναμη πίσω από πολλά γεγονότα και διαδικασίες.
Από αγάπη για την Πατρίδα, οι στρατιώτες πήγαν στον θανάσιμο αγώνα, από αγάπη για τη μητέρα τους, τα παιδιά θυσιάζουν τον χρόνο και την ενέργειά τους και από αγάπη για τη γυναίκα που αγαπούν, ένας άντρας μπορεί κυριολεκτικά να μετακινήσει βουνά.

Αλλά υπάρχει ένας άλλος πολύ σημαντικός τύπος αγάπης - η αγάπη για τον εαυτό, χωρίς τον οποίο ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει καθόλου και μπορεί μόνο να «τραβήξει το λουρί» ενός όντος που είναι δυσαρεστημένο με τον εαυτό του.

Χωρίς να σκέφτονται πώς να αγαπήσουν τον εαυτό τους, οι άνθρωποι λένε εδώ και δεκαετίες, άλλοι με θλίψη και άλλοι με ένα άγγιγμα θρασύτητας: «Ναι, είμαι χοντρή!», «Είμαι τεμπέλης», «Λοιπόν, τι μπορείς να κάνεις αν είμαι τόσο χαμένος;» Πολλοί θεωρούν ότι η παρουσία ελλείψεων είναι ο κανόνας, αλλά κανείς δεν μπορεί να σας απαγορεύσει να μάθετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας και ταυτόχρονα να παλεύετε με τις ατέλειες της δικής σας εμφάνισης και χαρακτήρα. Φυσικά, αν είναι αυτό που θέλετε.

Πώς να μάθετε να αγαπάτε μια αντανάκλαση εάν στον καθρέφτη μπροστά σας είναι κάτι που, κατά τη γνώμη σας, δεν αξίζει αγάπη και είναι αδύνατο να κάνετε τον εαυτό σας ιδανικό;
Λοιπόν, οι άνθρωποι είναι σίγουρα ατελείς, αλλά η προσπάθεια για τελειότητα, έστω και ανέφικτη, δεν είναι ένας άξιος στόχος στη ζωή;

Πόλοι της κλίμακας αυτοεκτίμησης

Ας φανταστούμε δύο. Ο ένας είναι αυτός που περπατά με το κεφάλι ψηλά, κάνει οπτική επαφή και χαμογελά ανοιχτά. Είναι ευχάριστο να επικοινωνείς μαζί του, εμπνέει αυτοσεβασμό με τις χαλαρές, ισορροπημένες πράξεις και φράσεις του, δεν αστειεύεται ατελείωτα με τις δικές του ελλείψεις. Αυτό είναι ένα πορτρέτο ενός ατόμου που ξέρει τι σημαίνει να αγαπά τον εαυτό του, να εκτιμά τα δυνατά του σημεία και να αξιολογεί νηφάλια τα ελαττώματά του.

Ο δεύτερος άντρας είναι σκυμμένος, νευρικός, κουρασμένος, με στοιχειωμένο βλέμμα και αβέβαιες χειρονομίες. Καταλαβαίνει ότι δεν είναι πια νέος, άσχημος, υπέρβαρος και άλλα μειονεκτήματα και τα συζητά τακτικά με άλλους. Δεν καταλαβαίνει πώς να αγαπά τον εαυτό του και δεν βλέπει τα πλεονεκτήματά του.

Φυσικά, αυτά είναι δύο άκρα, και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται κάπου ανάμεσα στους πόλους ενός απολύτως σίγουρου και εντελώς ανασφαλούς θέματος, αλλά ο καθένας από εμάς έλκει ακούσια προς τη μία ή την άλλη πλευρά του βαθμού αγάπης προς τον εαυτό.

Γιατί είναι σημαντικό να αγαπάς τον εαυτό σου

Όλοι προσπαθούμε για αναγνώριση, για ευνοϊκή αποδοχή στην κοινωνία, γιατί ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον, απροσάρμοστο στη ζωή έξω από τον κύκλο των ομοφυλόφιλων, σε ένα κενό πληροφόρησης και επικοινωνίας.

Κοιτάξτε τις εικόνες των θεμάτων σε διαφορετικούς πόλους της κλίμακας και σκεφτείτε ποιο σας φαίνεται πιο ελκυστικό προσωπικά: αυτός που αγαπά τον εαυτό του ή αυτός που θυμάται συνεχώς και μιλά για τις ατέλειές του;
Εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να συμπεριφέρεται στον εαυτό του με αγάπη, να συνειδητοποιήσει την αξία του και να παρατηρήσει τα θετικά, αν είναι σίγουρος ότι έχει περισσότερα μειονεκτήματα παρά θετικά, ποιος θα τον αγαπήσει και για ποιο πράγμα; Άλλωστε, αυτή η πεποίθηση αντανακλάται αναπόφευκτα στην εμφάνιση - στη στάση, το βλέμμα, το βάδισμα και τη συμπεριφορά.

Οι άντρες αφήνουν υπέροχες νοικοκυρές για ανίκανες συζύγους που ταυτόχρονα αγαπούν και εκτιμούν τον εαυτό τους και το εκπέμπουν προς τα έξω. Οι γυναίκες αφήνουν πλούσιους εραστές για φτωχούς, αλλά λαμπερούς και ενδιαφέροντες νέους, τους οποίους αγαπούσαν όχι για το πάχος του πορτοφολιού τους.

Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του έχει αναπόφευκτα αυτοπεποίθηση, η οποία του δίνει, δηλαδή, μας ελκύει περισσότερο από το ποσό στον λογαριασμό ή τη δυνατότητα να μαγειρεύει σούπα.

Η υπερβολική αυτοπεποίθηση είναι η άλλη όψη του νομίσματος

Όταν ξεκινάτε να λύνετε το πρόβλημα του «πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας», είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, μετατρέποντας από ένα βαρετό γκρίζο ποντίκι σε ένα παγώνι γεμάτο ανθυγιεινό ναρκισσισμό.

Οποιοδήποτε ακραίο μετατρέπεται σε ανθυγιεινό φαινόμενο, οπότε αν τα βλεφαρισμένα, σκυμμένα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση προκαλούν οίκτο ή αηδία, τότε οι ναρκισσιστές «πρίγκιπες» με τις ατελείωτες selfies και τα βλέμματά τους στον καθρέφτη δεν προκαλούν αγάπη, αλλά περιφρόνηση από τους άλλους.

Όταν σου δίνουν συμβουλές να «αγαπάς τον εαυτό σου», να θυμάσαι: «να αγαπάς τον εαυτό σου» δεν σημαίνει «να ερωτεύεσαι μέχρι να χάσεις το μυαλό σου».

Μια μητέρα που αγαπά υπερβολικά το παιδί της και συγχωρεί όλα τα λάθη του, συνήθως καταλήγει να είναι βαρετή και εγωίστρια μετά από μερικές δεκαετίες, ενώ οι αυστηροί γονείς που δίνουν δόση αγάπης και δεν φοβούνται να χρησιμοποιήσουν εκπαιδευτικά μέτρα μπορούν να μεγαλώσουν ένα υπέροχο, στοργικό παιδί.

Αγαπήστε τον εαυτό σας με όλες σας τις ελλείψεις, αλλά να είστε πρόθυμοι να τις διορθώσετε και να τις υποβαθμίσετε, να δουλέψετε στον χαρακτήρα, την εμφάνισή σας, να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο, πιο όμορφο και πιο ιδανικό.

Αγάπη για τον αρχικό εαυτό

Πριν προσπαθήσετε να ανανεωθείτε, θα πρέπει να αποδεχτείτε αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή.
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου και το σώμα σου όπως υπάρχει;
Θυμηθείτε: δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, όπως δεν υπάρχουν ιδανικά αέρια, τέλεια φυτά ή απόλυτη συμμετρία στη φύση. Όλοι είμαστε αδύναμοι κατά κάποιο τρόπο, ικανοί να κάνουμε λάθη, έχουμε ελλείψεις, εξωτερικές και εσωτερικές, και αυτό δεν είναι λόγος στεναχώριας - είναι λόγος να δουλεύουμε με τον εαυτό μας.

Είναι δυνατόν να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου όπως αγαπάει μια μητέρα ένα παιδί, αν έχεις συνηθίσει να θυμάσαι τα ελαττώματά σου, κάθε λάθος, μια μακριά μύτη, τη συνήθεια να σφίγγεις τα χείλη σου, την αδυναμία να γνωρίσεις ανθρώπους;

Κοίταξε καλά τον εαυτό σου στον καθρέφτη και συνειδητοποίησε: είσαι μοναδικός. Ακόμα κι αν έχετε δίδυμο αδερφό, η εξωτερική ταυτότητα δεν δίνει πλήρη ομοιότητα - έχετε διαφορετικό τρόπο σκέψης, διαφορετικά συναισθήματα, επιθυμίες, διαφορετική ικανότητα να μαθαίνετε και θα πρέπει να το αγαπάτε αυτό για τον εαυτό σας.

Αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, τουλάχιστον τη διαφορά σας από τους άλλους, για το γεγονός ότι είστε ήδη μια ατομικότητα, ήδη άτομο, και το μόνο που χρειάζεται είναι να γυαλίσετε αυτή την προσωπικότητα, να κάνετε ένα θαμπό διαμάντι να λάμπει με εκατοντάδες πτυχές ως εκθαμβωτικό διαμάντι.

Το σπίτι είναι το δοχείο του σώματος

Για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, θα πρέπει να θυμάσαι: το «εγώ» δεν τελειώνει μόνο σε σένα, το Εγώ σου είναι ό,τι σε περιβάλλει και έρχεται σε στενή επαφή μαζί σου, επηρεάζοντας την εμφάνιση, την ψυχική σου κατάσταση, τη διάθεση και τον χαρακτήρα σου. Αυτό περιλαμβάνει το σπίτι στο οποίο ζείτε, τον κοινωνικό σας κύκλο, τη μουσική που ακούτε και πολλά άλλα.

Το πιο εύκολο μέρος για να ξεκινήσετε την αλλαγή είναι στο σπίτι. Η ακαταστασία γύρω δημιουργεί αταξία στην ψυχή, αυτό είναι γεγονός.

Η θεωρία των σπασμένων παραθύρων λέει: σε μια γειτονιά με σπασμένα παράθυρα, η κατάσταση του εγκλήματος θα είναι χειρότερη από μια γειτονιά όπου το γυαλί αντικαθίσταται γρήγορα, τα γκράφιτι σκουπίζονται από τους τοίχους και διατηρείται η τάξη.

Αυτό ισχύει για εμάς και τα σπίτια μας: για ποια τάξη μπορούμε να μιλάμε στα κεφάλια και τις καρδιές μας αν μας περιβάλλει χάος, καταστροφή, βουνά περιττά πράγματα, σκόνη στις γωνιές των δωματίων και άπλυτα πιάτα;

Έτσι, η ερώτηση "πώς να αγαπάς τον εαυτό σου" πρέπει να ξεκινά με την επίλυση του προβλήματος της τακτοποίησης του διαμερίσματός σου. Στην αγνότητα, γεννιέται η ειρήνη και η ανάγκη να χρησιμοποιήσετε την απελευθερωμένη περιοχή για κάτι χρήσιμο και ενδιαφέρον, νέες συναρπαστικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην αυτο-ανάπτυξη και η προηγμένη έκδοση του εαυτού σας θα είναι πολύ πιο εύκολο να αγαπήσετε από τη συνηθισμένη.

Το σώμα είναι η έδρα της ψυχής

Το επόμενο βήμα στην πορεία προς την αγάπη του εαυτού γενικά είναι να βάλεις σε τάξη το σώμα, ως δοχείο για την ψυχή.

Όπως και στην περίπτωση ενός ακατάστατου σπιτιού, η παραμελημένη εμφάνιση, το υπερβολικό βάρος, οι πλαδαροί μύες, η τάση για δύσπνοια και η ανθυγιεινή επιδερμίδα θα σας εμποδίσουν να αγαπήσετε τον εαυτό σας στο έπακρο.
Φυσικά, αρχικά πρέπει να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι και μόνο μετά να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να αγαπήσει το σώμα σου φροντίζοντας τον εαυτό σου.

Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διορθώσετε αυτό που σας εμποδίζει να απολαύσετε πλήρως τη ζωή και μετά να αγαπήσετε το αποτέλεσμα. Είναι πολύ πιο εύκολο να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με καλοσύνη αν νιώθεις πρόοδο κάθε μέρα, αν οι πνεύμονές σου ισιώνουν, οι ώμοι σου ξεδιπλώνονται, οι μύες σου γεμίζουν δύναμη. Στον καθρέφτη δεν υπάρχει πια ένα αδύνατο, αδυνατισμένο παιδί της μητρόπολης που ψιθυρίζει: «Αγάπα το σώμα σου!» και δεν πιστεύει στον εαυτό της. Το να χαμογελάς στην αντανάκλαση ενός ξένου τόσο όμοιου με σένα με εύκαμπτες αρθρώσεις και ένα κοκκίνισμα στα μάγουλά του είναι στην αρχή παράξενο, αλλά πολύ ευχάριστο - τα ρούχα ταιριάζουν σε όμορφα σχήματα, οι άνθρωποι αρχίζουν να σε κοιτούν, αλλά η προσοχή κάποιου άλλου είναι ένα σημαντικό κίνητρο για αγάπησε το σώμα σου.

Αγαπάμε τον εαυτό μας για τη δουλειά που κάνουμε

Κατά την επίλυση του προβλήματος του «Πώς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου», αξίζει να θυμηθείς το συνηθισμένο φαινόμενο μιας συζύγου που δεν μπορεί να αφήσει τον αηδιασμένο σύζυγό της επειδή «πέρασα τόσα πολλά χρόνια σε σένα».

Είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να αποχωριστούν κάτι στο οποίο έχουν επενδύσει πολλή προσπάθεια και αυτή η ιδιότητα της ψυχής μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δρόμο για να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Είναι σχεδόν αδύνατο να αγαπήσεις τον εαυτό σου χωρίς αυτοβελτίωση.
Για να αγαπήσετε το σώμα σας, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και τότε θα αρχίσετε να σέβεστε τον εαυτό σας για την ποσότητα της δουλειάς που καταβάλλετε στην άσκηση, και όλο και περισσότερο κάθε χρόνο.
Οποιοδήποτε χόμπι, από την ανθοκομία έως τη ζωγραφική ή το τραγούδι, με τη δέουσα επιμέλεια οδηγεί αναπόφευκτα σε πρόοδο και βλέποντας αυτή την πρόοδο, θα καταλάβετε επίσης πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και για τι - για επιμονή, επιμέλεια και υπομονή.

Θετικά χαρακτηριστικά

Το έργο του «πώς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου» δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται στην αρχή.
Ο καθένας μας έχει, κάποιοι έχουν περισσότερα, κάποιοι έχουν λιγότερα, αλλά δεν υπάρχουν βαθιά αρνητικοί άνθρωποι.

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε σε αυτό μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες.
Στη συνέχεια, ζητήστε από πολλούς φίλους και αγαπημένα πρόσωπα να κάνουν το ίδιο σε άλλα φύλλα χαρτιού και, στη συνέχεια, συγκρίνετε τα αποτελέσματα. Πιστέψτε με: θα σας εκπλήξουν. Αποδεικνύεται ότι από έξω βρίσκουν σε εσάς πολύ πιο ευχάριστα χαρακτηριστικά για τα οποία μπορούν να σας αγαπήσουν από ό, τι βλέπετε στον εαυτό σας. Κάτι που εκλαμβάνεται ως συνηθισμένο για εσάς προκαλεί χαρά στους φίλους και η συνείδηση ​​αυτού θα σας πει πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας - μέσα από το πρίσμα της άποψης κάποιου άλλου.

Όταν κάνετε κάτι, προσπαθήστε να το δείτε μέσα από τα μάτια των φίλων σας. Σε αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό να μην κολλάτε τις απόψεις των άλλων, να μην προσπαθείτε να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων, αλλά να μάθετε να βλέπετε περισσότερα στον εαυτό σας από όσα έχετε συνηθίσει να παρατηρείτε στον εαυτό σας, καθώς το πιο εύκολο είναι να αγαπάς τον εαυτό σου, τόσο περισσότερες θετικές ιδιότητες βρίσκεις στον εαυτό σου.

Ελευθερία από ενοχές

Συχνά δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας γιατί θυμόμαστε κάθε λάθος που κάναμε, κάθε κακή πράξη και ανόητη κατάσταση στην οποία βρεθήκαμε. Αυτό είναι ένα αδιέξοδο μονοπάτι.

Πρώτον, είμαστε όλοι άνθρωποι και όλοι κάνουμε λάθη, και η παρουσία σκοτεινών σημείων στη βιογραφία μας δεν είναι καθόλου λόγος για να αρνηθούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.

Δεύτερον, ένα άτομο είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο που συνήθως ενδιαφέρεται μόνο για αυτόν. Είναι πολύ λιγότερο παθιασμένος με τους γύρω του παρά με τον εαυτό του και για χρόνια δεν μπορεί να θυμηθεί τα λάθη των αγαπημένων του και γιατί;

Οι αναμνήσεις σου είναι μόνο δικές σου και μόνο εσύ ο ίδιος μπορείς να απαλλαγείς από το βάρος της ενοχής για το παρελθόν, που έχει μείνει πίσω σου και δεν θα επιστρέψει. Είναι λογικό να αντλείτε πολύτιμη εμπειρία από λάθη, αλλά το να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλα όσα συνέβησαν και έχουν περάσει καιρό είναι άσκοπο και μη παραγωγικό. Η εμπειρία είναι αυτό που είναι σημαντικό και αξίζει να αγαπάτε τον εαυτό σας για την ικανότητα να μην επαναλαμβάνετε ανόητα πράγματα.

Εγκαταλείψτε τα ιδανικά

Για να αγαπήσουν το σώμα τους, οι άνθρωποι βρίσκουν συχνά ένα είδωλο ανάμεσα στα αστέρια και το δίνουν συνεχώς ως παράδειγμα. «Είναι τόσο αδύνατη!» - σκέφτονται, ξεχνώντας ότι «αυτή» μπορεί επίσης να είναι πολύ δυστυχισμένη, γιατί η οπτική ομορφιά δεν εγγυάται μια ευτυχισμένη ζωή για κανέναν.

Σε φωτογραφίες σε περιοδικά, δημόσια πρόσωπα στέκονται σε όμορφες πόζες, ακτινοβολούν γοητεία και λάμπουν με χρυσαφένιο δέρμα. Και πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου αν υπάρχει ένα αστέρι εκεί πέρα, και στον καθρέφτη υπάρχει ένας συνηθισμένος άνθρωπος με όλες τις αδυναμίες του; Σε μια τέτοια κατάσταση, προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας να αγαπήσει το ατελές σώμα σας!

Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον κόσμο των διασήμων: μπορούν να χαρακτηριστούν όμορφοι η Barbra Streisand ή ο Adriano Celentano; Αλλά αυτό δεν τους εμπόδισε να γίνουν τα είδωλα εκατομμυρίων και οι σύζυγοί τους δύσκολα έκαναν στον εαυτό τους την ερώτηση: "Πώς να μάθουν να αγαπούν ένα άτομο με τέτοια εμφάνιση;" Επίσης, μικρά ελαττώματα στη σιλουέτα σας δεν μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο στο να μην πιστεύετε το κάλεσμα: «Αγάπα το σώμα σου!»

Αγάπη για τον εαυτό σου ως άτομο

Ως αποτέλεσμα, όλοι πρέπει να αποφασίσουμε για το πώς να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας, μεμονωμένα, ανάλογα με ποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά σας εμποδίζουν να θεωρείτε τον εαυτό σας αρκετά κοντά στην τελειότητα.
Πώς να μάθετε να αγαπάτε τη μύτη ή τα αυτιά σας; Καταλάβετε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άλλοι, σε αντίθεση με εσάς, απλά δεν τους θεωρούν άσχημους.

Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου, τόσο δύστροπο και ανίκανο να εκτοξεύεις πνευματισμούς; Προσπαθήστε να βρείτε ανθρώπους που εκτιμούν στους συνομιλητές τους όχι την ικανότητα να αστειεύονται ατελείωτα, αλλά το μεγάλο χάρισμα να ακούν προσεκτικά.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, αν το σκεφτείτε. Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου είναι σαν να πλέεις σε μια βάρκα με ένα σωρό κουπιά στο κάτω μέρος: απλά τακτοποίησε τα μέχρι να βρεις αυτά που ταιριάζουν στο σκάφος σου, βάλε τα στις κουπιά και κωπηλατήστε, παρατηρώντας την τεχνική και σίγουρα θα κολυμπήσετε στον στόχο.

Φέρνουμε τη στάση μας απέναντί ​​του στον κόσμο και λαμβάνουμε ως αντάλλαγμα μια αντανάκλαση του καθρέφτη αυτού που στείλαμε.

Κι αν υπάρχει μέσα δυσαρέσκεια, κριτική, αυτοεξέταση και ταπείνωση, τι γυρίζουμε πίσω; Ό,τι εκπέμπουμε επιστρέφει σε εμάς. Και το πρώτο βήμα για μια ευτυχισμένη ζωή γεμάτη αγάπη και χαρά είναι να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου.

Λοιπόν, πώς να αγαπάς τον εαυτό σου, να αρχίσεις να σέβεσαι και να εκτιμάς τον εαυτό σου; Μερικές χρήσιμες ψυχολογικές συμβουλές και μια σειρά από βήματα θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Αλλά πρώτα, αξίζει να τονιστεί το γεγονός ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου και να λυπάσαι τον εαυτό σου είναι τελείως διαφορετικά πράγματα, είναι ακόμη και αντίθετα. Και επίσης, η αγάπη δεν συνδέεται με τον εγωισμό;

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ο ψυχολογικός λόγος της χαμηλής αυτοεκτίμησης βρίσκεται στον εγωισμό. Και έρχεται προς δύο κατευθύνσεις.

1. Το πιο συνηθισμένο και γνωστό εκδηλώνεται με την πλήρη αυτοαγάπη: «Είμαι ο καλύτερος», «Είμαι ο πιο όμορφος απ' όλους», «Είμαι ο πιο»...
2. Ο δεύτερος τύπος εγωισμού είναι πιο επικίνδυνος, γιατί είναι κρυμμένος και βασίζεται στην αυτολύπηση: «Είμαι χειρότερος από όλους», «κανείς δεν είναι πιο δυστυχισμένος από εμένα», «κανείς στον κόσμο δεν έχει πληγωθεί ποτέ τόσο, «Πόσο άδικο είναι όλο αυτό».

Πρέπει να καταβάλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για να αλλάξουμε αυτή την κατεύθυνση των σκέψεων. Διάφορα καταθλιπτικά παράπονα είναι η ουσία του εγωκεντρισμού που ανυψώνεται στην κυβική δύναμη.

Αυτό είναι το πιο αληθινό για τον εαυτό σας. Μια κατάσταση που είναι εντελώς αντίθετη με την αγάπη όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για οποιονδήποτε άλλον.

Επομένως, η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν πρέπει να αυξάνεται τεχνητά και η υψηλή αυτοεκτίμηση δεν πρέπει να μειώνεται με κάθε τρόπο - πρέπει να είναι επαρκής, πραγματική και δικαιολογημένη. Γιατί το πρώτο βήμα για την επίλυση ενός ψυχολογικού προβλήματος είναι η αναγνώρισή του. Αν παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι παρατηρείς παρόμοια πράγματα στον εαυτό σου, μπορείς να αγαπήσεις, να σεβαστείς και να εκτιμήσεις τον εαυτό σου για αυτό.

Από πού να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας; Εάν προκύψει αυτή η ερώτηση, σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Μια απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να αγαπήσετε τον εαυτό σας.

6 απλά βήματα για να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Βήμα 1.Βυθιστείτε στην ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη, μάθετε να εκτιμάτε τις στιγμές σιωπής και αγάπης. Εργαστείτε με τη μνήμη - αναβιώστε εκείνες τις στιγμές στις οποίες νιώσατε περήφανοι για τον εαυτό σας. Επισημάνετε εκείνες τις ιδιότητες και τις δεξιότητες για τις οποίες είστε περήφανοι. Σημειώστε τα σε ένα κομμάτι χαρτί.

Βήμα 2.Τώρα πρέπει να αναστήσετε προσεκτικά αυτά τα γεγονότα όταν ντρεπόσαστε για τον εαυτό σας. Χρειαζόμαστε μια ανάλυση του ποιες ιδιότητες σας οδήγησαν σε αυτό. Τι δεν σου αρέσει στον εαυτό σου; Αυτό μπορεί επίσης να γραφτεί, όπως συνιστούν οι ψυχολόγοι. Και μετά συγχωρήστε τα λάθη σας μια για πάντα.

Βήμα #3.Ήρθε η ώρα για ανάλυση - κοιτάξτε τις λίστες των ιδιοτήτων σας και υπολογίστε τη «χρυσή μέση». Αυτές θα είναι οι πραγματικές σας ιδιότητες ως άτομο, ο πυρήνας που σας δίνει εσωτερική υποστήριξη. Μάλλον θα μπορούσαν να κρεμαστούν ακόμη και σε ένα πλαίσιο.

Βήμα #4.Το δεύτερο μέρος του έργου της συσσώρευσης και αφύπνισης της αγάπης για τον εαυτό είναι να δημιουργήσετε δύο ακόμη λίστες: πράγματα, διαδικασίες, γεγονότα που σας αρέσουν πολύ και αυτά που σας εκνευρίζουν πάρα πολύ, σας αποδυναμώνουν την ισορροπία, σας αγχώνουν.

Βήμα #5.Αξιολογήστε νηφάλια τη λίστα από το βήμα Νο. 2 - πώς να αφαιρέσετε όλα αυτά από τη ζωή σας; Δεν υπάρχει τρόπος να τα αφαιρέσετε - αλλάξτε τη στάση σας απέναντί ​​τους. Εξάλλου, δεν είμαστε θυμωμένοι με τον ουρανό γιατί ξαφνικά άρχισε να βρέχει ή να χιονίζει. Αποδεχτείτε την αρνητικότητα ως ένα αυθόρμητο φαινόμενο που μόλις ήρθε και θα φύγει αργά ή γρήγορα.

Βήμα #6.Και θα πρέπει να καταφύγετε στη λίστα Νο. 1 εάν είστε κακοδιάθετοι, αγχωμένοι ή κουρασμένοι. Όλα όσα περιγράφονται σε αυτό θα επιστρέψουν το ενδιαφέρον για τον εαυτό σας και τον κόσμο, χρησιμοποιήστε το ως το καλύτερο αντικαταθλιπτικό. Κοιτάξτε, υπάρχουν πιθανώς πολλά υπέροχα πράγματα που περιγράφονται εκεί!

Λοιπόν, πώς μπορείς, να το σκέφτεσαι, να μην αγαπάς ή να μην σέβεσαι τον εαυτό σου όταν έχεις κέφια; Δείτε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας - αξιολογήστε τον εαυτό σας από έξω, συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας ως ξένο και βρείτε πραγματικούς λόγους για σεβασμό.

Αυτές είναι πολύ απλές συμβουλές, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε αγάπη για τον εαυτό σας. Από αυτό εξαρτάται όχι μόνο η ψυχολογική σας κατάσταση, αλλά και η σωματική σας υγεία.

Η Louise Hay μίλησε επίσης για το πόσο σημαντικό είναι να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου και το σώμα σου. Αλλά η αλήθεια για την αγάπη του εαυτού αποκαλύφθηκε σε αυτή την αξιοσέβαστη κυρία στα πρόθυρα μιας θανατηφόρας ασθένειας. Αν δεν είχε βρεθεί μόνη της με τον καρκίνο, δεν θα είχαμε διαβάσει ποτέ τα υπέροχα βιβλία της.

Ας ασχοληθούμε με τη σχέση μας με τον κόσμο

Η ειρήνη και η αγάπη δεν είναι αφηρημένες έννοιες, όχι το παρελθόν και όχι το μέλλον, αυτή είναι η τρέχουσα στιγμή, πρέπει να προσπαθήσουμε να την αποδεχτούμε και να τη δούμε εδώ και τώρα. Ο κόσμος σας: αντικείμενα, άνθρωποι, γεγονότα, περιστάσεις που βρίσκονται κοντά σας - άξια αγάπης και ευγνωμοσύνης.

Είναι σημαντικό να σταματήσετε να κρίνετε τους άλλους: γνωστούς, συναδέλφους, αφεντικά, γείτονες. Έχουν τη δική τους πορεία και συνέπειες για τις αποφάσεις και τις πράξεις τους.

Εάν υπάρχει κάτι που σας εκνευρίζει ιδιαίτερα στους ανθρώπους, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το χαρακτηριστικό, πιθανότατα το έχετε. Διαφορετικά δεν θα σε ενοχλούσε. Όταν το βρείτε, προσπαθήστε να το διορθώσετε. Μάλλον θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να αγαπά και τα ελαττώματά σας.

Εάν τα αποδεχτείτε, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε αρνητικές ιδιότητες. Αποδοχή δεν σημαίνει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει μεγάλα μήκη, απλώς σταματήστε να κρίνετε και να επικρίνετε τον εαυτό σας.

Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας από ψυχολογική άποψη; Μετατρέψτε τα μειονεκτήματα σε πλεονεκτήματα! Εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ένα τόσο απλό πράγμα - το να συμπεριφέρεστε σαν με παρόμοια σε αυτήν την κατάσταση δεν θα λειτουργήσει. Θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε αντίστροφα:

• φθόνος - δίνοντας δώρα.
• απληστία - γενναιοδωρία?
• ζήλια - εμπιστοσύνη?
• πλήξη - διασκέδαση.

Μόλις ξεκινήσετε αυτόν τον μηχανισμό, θα καταλάβετε αμέσως ότι είναι απλός - όπως αποδέχεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας, έτσι αποδέχεστε και αγαπάτε τον κόσμο.

Ένα θυμωμένο άτομο δεν αισθάνεται ικανοποίηση από το θυμό του, πιθανότατα έχει βιώσει μεγάλη απογοήτευση, πόνο ή απώλεια και έτσι προστατεύεται από παρόμοια πράγματα στο μέλλον. Αλλά μπορείς να μάθεις να αγαπάς ξανά.

• Αν θέλετε να απαντήσετε σε μια προσβολή με μια προσβολή, χαμογελάστε.
• Υπάρχει πάντα η αίσθηση ότι τα χρήματα διαρρέουν - δοκιμάστε να τα δωρίσετε σε φιλανθρωπικούς σκοπούς.
• Εάν νιώθετε φόβο, γελάστε στο πρόσωπό του. Όπου υπάρχει γέλιο, ο φόβος δεν έχει θέση.

Όσο περισσότερο αρχίζετε να δίνετε αγάπη και σεβασμό στον κόσμο, τόσο περισσότερη αγάπη και σεβασμό θα λαμβάνετε από αυτόν σε αντάλλαγμα.

Οι γονείς είναι ένα ιδιαίτερο θέμα

Από πού ξεκινάς να αγαπάς τον εαυτό σου, νομίζεις; Έτσι είναι, από την αρχή. Περιττό να πούμε, πατέρες και παιδιά, η σχέση αγάπης και μη αγάπης μεταξύ τους είναι μια αιώνια σύγκρουση, συχνά ο ακρογωνιαίος λίθος της έλλειψης σεβασμού και αγάπης για τον εαυτό τους.

Μόνο οι πολύ συνειδητοποιημένοι γονείς δεν θέλουν να διορθώσουν τα λάθη τους μέσω των παιδιών τους. Αλλά δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε κανέναν, ακόμα κι αν στον μπαμπά και τη μαμά σας βρίσκετε χαρακτηριστικά πίεσης και κριτικής που εκδηλώθηκαν στην παιδική σας ηλικία.

Η ικανότητα να αγαπάς και να συγχωρείς διακρίνει όλους τους ευτυχισμένους ανθρώπους. Δουλεύοντας από το αντίθετο, θα καταλήξετε στο εξής συμπέρασμα: αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, μάθετε να συγχωρείτε και να αγαπάτε. Τον εαυτό σου, τους γονείς σου, τους γύρω σου. Εδώ είναι οι οδηγίες, μερικά βήματα προς το φως.

5 βήματα για αμοιβαία κατανόηση και συγχώρεση

• Θυμάσαι ότι η μητέρα σου σε μάλωσε όταν ήσουν παιδί; Προσπάθησε να της πεις καλά λόγια ακριβώς έτσι. Ναι, στην αρχή θα είναι πολύ δύσκολο και ασυνήθιστο. Ωστόσο, τώρα δεν είναι ώρα για αμηχανία, μαθαίνουμε τι σημαίνει να αγαπάμε τον εαυτό μας.
• Προσπαθήστε να βοηθήσετε τους μεγαλύτερους συγγενείς. Η φροντίδα θα προκαλέσει την ευγνωμοσύνη τους και η ευγνωμοσύνη θα σας δώσει ζωντάνια. Αφιερώστε το χρόνο σας καθαρίζοντας το σπίτι τους ή αγοράζοντας κάποιο πολύτιμο δώρο.
• Μην προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους πάντες. Αυτό, παρεμπιπτόντως, ισχύει για όλες τις σχέσεις, όχι μόνο με τους γονείς.
• Μια άλλη σημαντική αρχή ισχύει εδώ: οφείλετε ακριβώς όσα αποφασίζετε μόνοι σας. Η γενναιοδωρία σας δεν είναι λόγος να σας εκμεταλλευτείτε. Να είστε ανιδιοτελείς, αλλά μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να χειραγωγηθεί.
• Προσπαθήστε να δημιουργήσετε εποικοδομητικές και συλλογικές αναμνήσεις με τους γονείς σας. Αν θυμάστε ακόμα κάποια προσβλητική λέξη που ειπώθηκε πριν από πολύ καιρό, σημαίνει ότι σας πλήγωσε βαθιά.

Συζητήστε το - χωρίς να μετατραπεί σε σύγκρουση και κατηγορίες. Πες ότι προσβλήθηκες και ακόμα πονάει να θυμάσαι αυτή τη στιγμή. Η συζήτηση και η αναβίωση οξέων στιγμών θα καταστήσει δυνατό να λύσουμε αυτόν τον καρμικό κόμπο και έτσι να απαλλαγούμε από συμπλέγματα. Εάν δεν είναι πλέον δυνατό να ρωτήσετε, τότε δημιουργήστε ξανά αυτήν την εικόνα στη φαντασία σας. Προσπαθήστε να συγχωρήσετε τον παραβάτη.

Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αγαπήσει τον εαυτό της και να αυξήσει την αυτοεκτίμησή της; Είναι πολύ απλό - πρέπει να προσπαθήσετε να συνηθίσετε τον εαυτό σας να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας και στον κόσμο, για να γιορτάζετε τουλάχιστον μικρούς λόγους για αυτό κάθε μέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια απλή φράση που αντικατοπτρίζει ένα πραγματικό γεγονός, αλλά είναι ικανή να ανεβάσει τουλάχιστον λίγο την αυτοεκτίμηση:

• «Σήμερα έφτιαξα ένα υπέροχο κέικ και θα το κεράσω στους συναδέλφους μου. Είμαι υπέροχος, όλοι στη δουλειά θα είναι ευχαριστημένοι».
• «Ένας περαστικός μου χαμογέλασε. Χάρη σε αυτόν, δείχνω υπέροχος σήμερα».

Ακολουθώντας τις οδηγίες της κυρίας Louise Hay, μπορείτε να συνθέσετε τις δικές σας φράσεις που σας εμπνέουν, να τις ηχογραφήσετε σε ήχο ή βίντεο και να τις ελέγξετε ή να τις ακούσετε σε κατάλληλη στιγμή. Θα είναι η αγάπη για τον εαυτό σας και τον κόσμο που θα σας προγραμματίσει για θετικές αλλαγές.

«Είμαι απόλυτα υγιής και χαρούμενος. Αγαπώ και σέβομαι τον εαυτό μου. Μου αρέσει η ζωή μου. Λατρεύω τη φύση και τον κόσμο γύρω μου. Σε ευχαριστώ, ζωή, γιατί έχω τόσο υπέροχους γονείς (φίλους, δουλειά, σπίτι, παιδί, γάτα)» είναι το απλούστερο παράδειγμα μιας θετικά φορτισμένης επιβεβαίωσης.

Πρέπει να είναι αληθινό, όπως ακριβώς η επιθυμία σου να αγαπάς τη ζωή. Αν όχι αμέσως, τότε με τον καιρό θα νιώσετε την ευγνωμοσύνη να ωριμάζει και να μεγαλώνει στην καρδιά σας. Θα νιώσετε επίσης δύναμη και αγάπη.

Όλα είναι καλά τώρα

Η σκέψη πρέπει να είναι θετική - αυτό είναι γεγονός. Πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε: αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας - "Δεν ξέρω πώς να μαγειρεύω", είναι καλύτερα να σκεφτείτε - "Έχω τόσα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα να μάθω για τη μαγειρική."

Το «μοιάζω άσχημα» είναι ένα παράδειγμα αρνητικού τρόπου σκέψης. Αυτό θα ήταν πιο κατάλληλο για εσάς: «Υπάρχει ένα υπέροχο κομμωτήριο εκεί. Σήμερα τα μαλλιά μου θα γίνουν σικάτα.» «Μου φέρθηκαν άσχημα, μάταια με απέλυσαν» - όχι. Ναι – «Πολλές πόρτες είναι ανοιχτές για μένα. Θα επιλέξω νέες ευκαιρίες για τον εαυτό μου». Η υψηλότερη πράξη αγάπης του εαυτού σας είναι να δείτε το λαμπρό μέλλον σας.

Και μη νομίζεις ότι όλα θα πάνε καλά για σένα. Μετά από όλα, όλα είναι καλά μαζί σου, εδώ και τώρα.

Τώρα μπορείτε εύκολα να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας;" Ακολουθούν μερικές ακόμη βασικές συμβουλές:

• Δείξτε τον εαυτό σας, γίνετε γνωστός στον κόσμο με καλοσύνη και αγάπη (φιλανθρωπία, εθελοντισμός, καθαρισμός πηγών, περιβαλλοντικές εκδηλώσεις θα σας φανούν πολύ χρήσιμες). Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανεβάσετε όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και το επίπεδο της ζωτικής σας ενέργειας.
• Ζήστε τα συναισθήματά σας, μην τα κρύβετε σε ένα σκοτεινό ντουλάπι του υποσυνείδητου και μην τα αφήνετε να σας ελέγχουν (αν θέλετε να κλάψετε, κλάψτε, αλλά προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας έναν συγκεκριμένο χρόνο για αυτό: 3 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα είναι περισσότερο από αρκετό).
• Μην μεταφέρετε τα αρνητικά σας συναισθήματα σε άλλους ανθρώπους. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας εν κινήσει, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για μοναξιά. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να δουλέψετε με το συναισθηματικό κύμα, να το αναγνωρίσετε και να το κατακτήσετε: «Το αφεντικό με επέπληξε άδικα, γι' αυτό είμαι θυμωμένος. Δεν θα επιτρέψω να δημιουργηθεί μίσος, απλά είναι πολύ κουρασμένος».
• Αγαπήστε όπως ξέρετε και μάθετε να αγαπάτε από τους άλλους. Μπορείτε να κάνετε δώρα, να επαινείτε, να κάνετε κομπλιμέντα, να σας πάτε στον κινηματογράφο, να παρακολουθήσετε ένα ενδιαφέρον βίντεο, να συζητήσετε βιβλία, να γελάσετε με τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά. Μόλις. Σύντομα ο κόσμος θα σας ανταποδώσει και θα σας αγαπήσει.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει αυτό που ονειρευόσασταν και αυτό που θέλατε από καιρό να πετύχετε, αλλά δεν τολμούσατε: να ταξιδέψετε απεγνωσμένα, να πηδήξετε με ένα αλεξίπτωτο, να αγοράσετε ένα ασύλληπτο φόρεμα. Προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει.

Θα τα καταφέρεις, γιατί τώρα ξέρεις ακριβώς πώς να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου! Ακόμη και μια προσπάθεια να εγκαταλείψετε τη λύπηση του εαυτού σας είναι σημαντική η αποδοχή του εαυτού σας, των γονιών σας, η ελευθερία από την ανάγκη να κρίνετε τους άλλους, η ικανότητα να συγχωρείτε και να ευχαριστείτε τον ουρανό και τη ζωή. Να αγαπάς και να αγαπιέσαι! Συγγραφέας: Μαρία Σερόβα

Από πού να ξεκινήσετε ή πώς να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι το πρώτο πράγμα με το οποίο ξεκινά μια νέα ευτυχισμένη ζωή.Αυξημένη αυτοεκτίμηση. Στο τέλος του άρθρου υπάρχει κάτι που πρέπει να θυμάστε για τον εαυτό σας.

Καλώς ήρθατε φίλοι στον ιστότοπο, σήμερα είναι θέμα αγάπης προς τον εαυτό. Το να αγαπάς τον εαυτό σου αποδεικνύεται ότι δεν είναι καθόλου εύκολο αυτό το άρθρο δίνει μόνο οδηγίες για το πού να κοιτάξεις και τι πρέπει να προσέξεις. Η αγάπη για τον εαυτό είναι το σημείο όπου κάθε άτομο πρέπει να ξεκινήσει. Αυτή είναι η αρχή των σχέσεων με τους ανθρώπους και στην ίδια τη ζωή και μέσα στην οικογένεια.

Η επιτυχία ή η αποτυχία στη ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο πολύ αγαπάμε τον εαυτό μας δεν μπορεί να είναι αρμονική χωρίς να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας στο παρόν, και είναι αδύνατο να είμαστε πλήρως ανάπτυξη της ανθρώπινης προσωπικότητας,χωρίς αγάπη και σεβασμό για τον εαυτό σου.

Ένα απλό παράδειγμα: η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής του, κάποια στιγμή, για κάποιες από τις πράξεις του ή έχοντας μάθει να εκτιμά τον εαυτό του, ένα άτομο κάπου συνειδητά, κάπου όχι, αρχίζει να σκέφτεται να κόψει το κάπνισμα (και κάπνιζε όλη του τη ζωή ). Η αυξανόμενη αυτοεκτίμηση αρχίζει να τον επηρεάζει, να τον ωθεί και να τον βοηθά στις πράξεις του. Η αντίθετη επιλογή, η διακοπή του καπνίσματος για να αποκτήσει αυτοσεβασμό, συχνά δεν δίνει αποτελέσματα.

Αλλά πρέπει πραγματικά να το μάθετε αυτό, ειδικά αν καταλαβαίνετε ότι δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, και εδώ, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεκινήσετε με την αγάπη για τον εαυτό σας. Πολλοί λόγοι επηρεάζουν τον σεβασμό και την αγάπη μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Ενα απ 'αυτά
, πρόκειται για κριτική που απευθύνεται στον εαυτό και αυτοεξέταση. Εξάλλου, πολλοί απλώς επιδίδονται σε αυτομαστίγωμα, επιπλήττοντάς τους για κάθε μικρό πράγμα, κατηγορώντας τους για μικροπράγματα, αλλά για να επαινέσουν τον εαυτό τους, προκύπτουν πολλά προβλήματα με αυτό.

Φαίνεται σε ένα άτομο ότι αν είχε πετύχει κάτι άλλο, τότε θα μπορούσε να πει στον εαυτό του «μπράβο» και να το χαρεί. Αλλά γιατί να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να διασκεδάζει ήδη; Τώρα;

Πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι τα αισθήματα της ευχαρίστησης του εαυτού τους, της χαράς και της απόλαυσης της ζωής εμποδίζονται από ελλείψεις στις οποίες συγκεντρώνεται όλη η προσοχή και, κατά συνέπεια, η έλλειψη αυτοαγάπης.

Σκεφτείτε μόνοι σας από πού θα προέλθει η αγάπη εάν ολόκληρος ο εσωτερικός σας χώρος γεμίσει με αυτοκριτική και αυτοανάλυση της δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας και όχι μόνο με τον εαυτό σας, αλλά και με τους γύρω σας. Αν είσαι αποφασισμένος να ψάξεις μέσα σου, θα αναζητήσεις μόνο το κακό στους άλλους ανθρώπους. Τότε από πού πηγάζει η εμπιστοσύνη, η θετικότητα και η αγάπη, που είναι τόσο σημαντικά στις σχέσεις;

Πώς να μάθετε λοιπόν να αγαπάτε τον εαυτό σας, από πού να ξεκινήσετε

Είναι πολύ σημαντικό, έχοντας απαντήσει στην ερώτηση, να καταλάβετε μόνοι σας και όσο το δυνατόν νωρίτερα τι είναι πιο κερδοφόρο - να επαινείτε και να υποστηρίξετε τον εαυτό σας εσωτερικά ή να επιπλήξετε και να εμπλακείτε σε αυτομαστίγωμα; Νιώθετε καλά όταν αναζητάτε και τρέφετε ενεργά τα μειονεκτήματά σας; Σε βοηθάει αυτό στη ζωή;

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να κοιτάζουν πίσω στο παρελθόν τους, αναζητώντας αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους, οι οποίες συχνά σχηματίστηκαν στην παιδική ηλικία ή εμφανίστηκαν στην ενήλικη ζωή. Αυτή η αρνητική εμπειρία του παρελθόντος σίγουρα πιέζει έναν άνθρωπο και επηρεάζει το παρόν και το μέλλον του.

Πρέπει λοιπόν να απευθυνθείτε σε αυτόν αν θέλετε μια διαφορετική, πιο ευτυχισμένη ζωή; Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να διαβάσετε για αυτό και άλλα πράγματα στο άρθρο "". Πρέπει να αποδεχτείτε την εμπειρία για να τη χρησιμοποιήσετε στο μέλλον για να αποφύγετε παρόμοια λάθη, αλλά δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για αυτό.

Από σήμερασταμάτα να κοιτάς πίσω, αυτό που συνέβη ήταν. Ξεκίνα γεμίστε σταδιακάτον εαυτό σας και τη ζωή σας με κάτι νέο - θετικές απόψεις, αυτοπεποίθηση και αγάπη. Αγάπα πρώτα από όλα για τον ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ. Υπάρχουν απλές λέξεις που πρέπει να λέτε στον εαυτό σας κάθε μέρα:

• Τέλεια, μπορώ να το κάνω αυτό, δεν είμαι κακός σε αυτό
• Δεν φαίνομαι καθόλου άσχημη, απλά δείχνω υπέροχη ό,τι κι αν γίνει
• Τι ωραία που πέρασα με τους φίλους μου χθες, κάναμε μια καλή κουβέντα
• Έχει κρύο και βρέχει έξω, και τώρα πίνω ζεστό, νόστιμο καφέ - πρέπει να μάθεις να απολαμβάνεις τυχόν μικρά πράγματα και να τα νιώθεις καλά.

Αναζητήστε άλλα λόγια ενθάρρυνσης και υποστήριξης για τον εαυτό σας, βρείτε τα ευχάριστα μικρά πράγματα στη ζωή, είναι σε όλα, απλά πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά. Και σταμάτα όταν πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται, «κάτι κάνω λάθος», «υπάρχει κάτι κακό μαζί μου», συνηθίστε σε έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης, πείτε στον εαυτό σας, «όλα είναι καλά με μένα, όλα είναι καλά». Στην αρχή μια τέτοια σκέψη θα σας ηρεμήσει και μετά από λίγο θα σας δώσει ευχάριστα συναισθήματα, χαρά και μαζί με αυτά και την απαραίτητη ενέργεια.

Κάποιοι μπορεί να πουν, όλα αυτά είναι ξεκάθαρα, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει - Ναι, για να γίνει πιο δύσκολο, αλλά πολύ συχνά ένα άτομο κάνει λάθος μόνο στο ότι ψάχνει για περίπλοκες λύσεις, είναι συντονισμένος στα εμπόδια, του φαίνεται ότι κάθε επίτευγμα συνδέεται απαραίτητα με πολλές δυσκολίες και προβλήματα, είναι αυταπάτη.

Όσο έτσι νομίζεις,Είμαστε σίγουροι για αυτό, η ζωή σας θα συνοδεύεται από πολλά εμπόδια. Συχνά όλα είναι πολύ πιο απλά από όσο φαίνονται και επιτυγχάνονται πολλά απλές αποφάσεις και πράξεις, μην περιπλέκετε τη ζωή για τον εαυτό σας, έτσι κι αλλιώς δεν είναι εύκολο. Ανακάλυψες κάτι, αποφάσισες και απλά το έκανες χωρίς να καταπονηθείς. Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε επιπλέον προσπάθειες, να μην προσπαθήσετε, απλά πρέπει να το πάρετε και να το κάνετε.

Αυτό είναι ένα απλό παράδειγμα: Αυτές είναι οι πράξεις μας, οι πράξεις των μεγάλων, δεν είναι σαν τις πράξεις ενός παιδιού. Όταν ένας ενήλικας κάνει κάτι, επιδιώκει κάποιο συγκεκριμένο στόχο, όλες οι πράξεις του συνοδεύονται από τη σκέψη του στόχου.

Το παιδί δεν επιδιώκει απλώς τον ίδιο τον στόχο, το παιδί ενδιαφέρεται πρωτίστως για την ίδια τη διαδικασία, οι πράξεις του δεν συνοδεύονται από τη σκέψη να κάνει κάτι ολοκληρωμένο, ενδιαφέρεται για την ίδια την ευχαρίστηση που λαμβάνει στη διαδικασία - αυτό είναι πρέπει να ξεκινήσει από, χωρίς να σκέφτεται τους τελικούς στόχους. Θα επιτευχθεί, αλλά χωρίς περιττές ταλαιπωρίες και δυσκολίες. Καλή τύχη!

Και για να αρχίσουμε να κατανοούμε βαθιά τον εαυτό μας και να λύνουμε τα εσωτερικά μας προβλήματα που μας εμποδίζουν να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, προτείνω αυτό το άρθρο. Θα υπάρξουν πολύ σημαντικά σημεία σχετικά με τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας και τη ζωή γενικότερα.