¿Por qué necesitamos sentimientos? La psicología de los sentimientos es un misterio o un libro abierto.

A veces parece que en el mundo moderno, centrado en el éxito y los logros, no hay lugar para los sentimientos y las emociones.

A menudo las personas prefieren no darse cuenta, ignorar, devaluar los sentimientos, tratarlos como algo vergonzoso e inapropiado, mostrando moderación y prudencia incluso en los momentos más estresantes de la vida.

Al mismo tiempo, es un hecho conocido que el hombre, en el proceso de evolución, vivió durante mucho tiempo de sus instintos y emociones. Y los niños, cuando nacen, muestran muchos deseos, espontaneidad y energía creativa, reaccionando directa y emocionalmente a los acontecimientos de la vida. Además, en muchos ámbitos de la psicología se concede un papel protagonista a la investigación y el trabajo con los sentimientos. Surge una pregunta natural:

¿Por qué necesitamos sentimientos?

En primer lugar, son la reacción más rápida e inmediata a los acontecimientos que nos suceden. Es gracias a ellos que sentimos peligro e incomodidad. Nos hacen saber que algo anda mal en nuestro entorno, en las relaciones con los demás o con nuestro estado interno, nos permiten cuidarnos y evitar peligros. Particularmente útiles a este respecto son sentimientos como la ansiedad, el miedo y el disgusto.

Los sentimientos nos hablan de nuestros deseos y necesidades. Cuando una persona experimenta emociones fuertes, como ira, tristeza, irritación, culpa, resentimiento, envidia, vergüenza, significa que tiene alguna necesidad muy fuerte que actualmente no está siendo satisfecha. Existe un deseo cuya realización está bloqueada por algún motivo. Así, una persona experimenta frustración y las emociones asociadas a ella.

Los sentimientos son la fuente de energía de nuestras acciones. Este es el “combustible” que nos ayuda a movernos, no quedarnos quietos y lograr lo que queremos. Podemos sentirnos energizados por la anticipación, la curiosidad, el enamoramiento, la ira y el deseo de hacer valer nuestros valores.

También Experimentamos sensaciones placenteras cuando nuestros deseos y necesidades son satisfechos. Cuando obtenemos exactamente lo que queríamos, podemos experimentar alegría, placer, deleite y gratitud. Así, los sentimientos refuerzan lo que es bueno para nosotros y nos ayudan a cuidar de nosotros mismos. Y también ayúdanos a distinguir nuestros deseos reales de los impuestos desde el exterior.

Además, por extraño que parezca, Los sentimientos en sí mismos ya son un medio para controlar nuestro comportamiento.. Si nos privaran de la oportunidad de experimentar emociones, en diversas situaciones pasaríamos inmediatamente a una acción de respuesta: huiríamos o nos atacaríamos unos a otros, nos quitaríamos lo que necesitamos, realizaríamos nuestros instintos sin tener en cuenta el contexto social. En cambio, podemos enfadarnos, llorar, expresar indignación, sentir vergüenza y ansiedad. De esta manera, los sentimientos median en nuestro comportamiento, dándonos tiempo para pensar, evaluar la situación y las posibles consecuencias, y tomar decisiones más adecuadas.

¿Cómo lidiamos a menudo con los sentimientos?

Los sentimientos pueden ignorarse. A menudo sucede que una persona tiene un umbral de sensibilidad muy alto, es decir, necesita un impacto muy fuerte o prolongado para comenzar a sentir malestar o el deseo de cambiar algo. Estas personas, por regla general, son aparentemente tranquilas y pacientes, pero al mismo tiempo a menudo pueden pasar mucho tiempo en situaciones que les resultan incómodas: en el trabajo y en las relaciones con los demás. Al mismo tiempo, pueden experimentar periódicamente ataques de ansiedad, sufrir enfermedades psicosomáticas, recibir tratamiento para dolores de cabeza, ataques de pánico y dirigir su energía al tratamiento de enfermedades.

También una persona puede Evite confrontar sentimientos fuertes. simplemente evitando situaciones en las que se puedan experimentar. Trate de pasar desapercibido, poco comunicativo, viva una vida monótona: trabajo-casa-trabajo. Como regla general, una persona hace esto inconscientemente, sintiendo subjetivamente que se siente cómoda en este estado.

La siguiente manera de lidiar con los sentimientos es supresión. Lo que representa intentos de aliviar la tensión de diversas formas represivas, desde el sueño prolongado hasta el consumo de alcohol. En una versión “más ligera”, es la capacidad de “mantener la cara” frente a otras personas y circunstancias. Lo que, en última instancia, también conduce a problemas psicosomáticos o a una búsqueda de liberación emocional en otro lugar.

Una forma un poco más saludable de lidiar con las emociones es respuesta, es decir, expresión a través de la acción. Esto podría ser llorar, golpear una pared, salir a correr o practicar deportes. O un ataque de histeria, agresión hacia los demás. Este método brinda alivio temporal a una persona, pero, por regla general, no cambia ni su estado general ni la situación en la que se encuentra.

También común reemplazando un sentimiento por otro. Por ejemplo, una persona "aprendió" desde la infancia que en situaciones difíciles uno puede llorar, ofenderse o enojarse, en lugar de sentir curiosidad, respeto, gratitud y escuchar sus deseos.

¿Por qué sucede esto?

Como regla general, las razones de tal tratamiento de los sentimientos tienen sus raíces en la primera infancia y peculiaridades de la crianza. Es posible que los padres no presten atención a las experiencias del niño, no le pregunten cómo se siente ahora y qué quiere en cualquier situación difícil para él. En el vocabulario de los padres puede que no exista una definición para experiencias como el dolor, la ternura, el interés, el disgusto o el arrepentimiento. Así, una persona crece con formas limitadas de reaccionar emocionalmente ante el entorno.

También hay varios instalaciones, que nos impiden afrontar correctamente nuestros sentimientos. Por ejemplo, que la mejor manera de afrontar las dificultades es "no tomarlas en serio", "recuperarse", no "molestar a tus seres queridos con tus preocupaciones", "no mostrarles a tus enemigos" que te sientes mal. . También es una vergüenza demostrar a los demás su “histeria” y su “carácter débil”. Esto se expresa especialmente en la actitud de que "los hombres no lloran".

¿Cuáles son las consecuencias de manejar sentimientos como este?

En primer lugar, diversas enfermedades psicosomáticas mencionadas anteriormente.

En segundo lugar, cuando las emociones no se realizan o se reprimen, en algún momento pueden estallar en forma de arrebatos de irritación y comportamientos conflictivos con los demás. Al mismo tiempo, paradójicamente, un deseo excesivo de controlar los propios sentimientos conduce a la manifestación de una agresión desmotivada o, si se reprimen, a estados depresivos y apatía de larga duración.

¿Cómo lidiar de manera competente con tus sentimientos?

primero que nada vale la pena aumentar la sensibilidad a su estado interior y percepción de la realidad circundante, comenzando con definiciones como "cómodo-incómodo", "me gusta-no me gusta", avanzando más y dando una definición más precisa de sus experiencias. En una situación en la que una persona experimenta una emoción fuerte, intente notar otras menos pronunciadas en el fondo. Lo cierto es que, por regla general, experimentamos no un solo sentimiento al mismo tiempo, sino un “cóctel” de diferentes, sin siempre darnos cuenta. Es bastante normal sentir ira y respeto por el oponente, experimentar miedo y curiosidad ante una determinada situación, así como ternura, vergüenza y ansiedad en una situación de intimidad.

A veces es importante entender qué necesidad hay detrás de nuestras experiencias. Es posible que cuando expresamos abiertamente nuestro enfado, queramos ser notados y apreciados más, hablemos de nuestro miedo, expresando interés en la aceptación. Si entendemos nuestras necesidades en una situación específica, podemos dirige tu energía para lograrlo. Nuestras emociones nos agregarán fuerza para lograr lo que queremos.

La manera más apropiada de lidiar con tus sentimientos es legalización, es decir reconocimiento, aceptación y experiencia. El proceso de experimentar es un sentimiento de plenitud de percepción y la sustitución de algunos sentimientos por otros. Al mismo tiempo, una persona no "se queda estancada" en ninguna emoción en particular, sino que se permite experimentar toda su diversidad, desde el dolor y el disgusto hasta la alegría, el amor y el placer. Las emociones que expresa se vuelven adecuadas a su estado interno y a la situación actual. Debido a que una persona es capaz de experimentar una amplia gama de experiencias, es capaz de "digerir" las dificultades que surgen con considerable facilidad, afrontar los fracasos y permanecer resistente mientras vive la vida al máximo.

Desarrollar la sensibilidad y apoyar el proceso de experiencia es el objetivo principal de la terapia personal. Un subproducto de este proceso es la espontaneidad, la vitalidad, la energía vital humana y su implementación en todos los ámbitos.

La gente es emocional. Todo el mundo reacciona de cierta manera ante determinados acontecimientos de la vida. Este proceso mental ocurre constantemente y está indisolublemente ligado a la actividad humana: con la satisfacción de las necesidades simples de la vida, con el estudio, el trabajo, la creatividad. Incluso es imposible imaginar que una persona come sin emociones; al contrario, elegirá un plato que no solo le ayudará a saciar el hambre, sino que también le provocará ciertos sentimientos positivos. Una persona experimenta muchas emociones cuando se comunica con personas amadas y no amadas. Según algunos psicólogos, este proceso es una fuerza motivadora importante que determina las actividades de cada persona desde el momento de su nacimiento. En otras palabras, las emociones influyen fuertemente en la regulación consciente del comportamiento humano y no sólo pueden debilitar sino también fortalecer la voluntad. De ellos depende el desempeño de una persona y, en general, sus ganas de trabajar. Por lo tanto, no importa lo que una persona haga, piense o diga, todo está relacionado con las emociones, porque son un reflejo de las experiencias de una persona sobre todos los fenómenos y situaciones del mundo interno y externo.

El mundo emocional humano es diverso. Tanto las emociones positivas como las negativas tienen una gran variedad de matices. Algunos eventos causan disgusto en una persona, otros, admiración. Los sentimientos, estados de ánimo y emociones enriquecen y alegran la vida de una persona, le dan color, alivian el aburrimiento y el desaliento. En tan sólo unos segundos pueden cambiar radicalmente el comportamiento de una persona, cambiar su actitud hacia sí misma y hacia los demás. Dependiendo de las emociones que experimente una persona, ve todo con luz negra o mira el mundo a través de gafas de color rosa.

Pero los acontecimientos de la vida no siempre evocan emociones exclusivamente positivas. A veces son tan terribles que parece que sería mejor no tener ninguno. Así, por ejemplo, la amargura de perder a un ser querido o a una mascota es insoportable, al igual que la ira y la irritación cuando algo en la vida no funciona o cuando no puedes lograr tus planes. Y a veces sucede que no se necesitan factores negativos externos para que una persona se sienta simplemente repugnante. Cuando una persona está de mal humor, no puede concentrarse, todo le irrita e incluso una pequeña cosa puede provocar un arrebato de ira. Al mismo tiempo, cabe señalar que si una persona puede hacer frente al mal humor o la irritación por sí sola con un simple esfuerzo de voluntad, a veces surgen estados emocionales tales que es imposible resolverlos sin un especialista. Por ejemplo, el estrés severo puede provocar trastornos mentales y depresión. Del mismo modo, una persona no es capaz de superar un estado de afecto en el que el control consciente de la actividad está muy debilitado o prácticamente ausente.

Las emociones son subjetivas, lo que significa que diferentes personas pueden reaccionar de manera diferente ante el mismo evento. Así, por ejemplo, al ver una araña, una persona sentirá asco y miedo, mientras que otra sentirá ternura. Algunas personas reaccionan a la lluvia con alegría y diversión, mientras que otras, por el contrario, reaccionan con irritación y tristeza. A lo largo del día, una persona puede experimentar una amplia variedad de estados mentales: alegría, sorpresa, interés, enfado, irritación, deleite, ternura, enfado, tristeza. Además, las emociones también surgen cuando una persona no hace nada más que simplemente pensar en algo.

Algunas personas están convencidas de que su vida sería mucho mejor y más sencilla sin emociones. Después de todo, entonces no habría necesidad de pagar por decisiones precipitadas y no tener miedo al estrés y las experiencias fuertes. Entonces sería posible actuar siempre con criterio, tomar decisiones correctas e informadas. Entonces no habría desgracias ni dolores, preocupaciones vanas y preocupaciones vacías. Este tipo de vida es sólo un sueño. Pero, por otro lado, si no hubiera emociones, una persona perdería mucho, porque realiza una gran cantidad de funciones muy importantes. Gracias a ellos, una persona puede adaptarse a las condiciones del mundo que la rodea. Esta es la función de evaluación, que actúa como indicador para determinar la zona de confort. En pocas palabras, si una persona experimenta emociones positivas, entonces está en su zona de confort y todo está bien. Si sus pensamientos perturban su equilibrio, significa que la persona ha salido de su zona de confort. Si una persona escucha sus sentimientos, podrá cambiar rápidamente su actitud y sus acciones ante la situación para volver a encontrarse en la zona de confort. Esto es muy importante, porque cada vez que una persona se siente negativa, su psique se sacude, su energía se agota, lo que se convierte en la causa del estrés, la depresión y la apatía.

Las emociones también desempeñan una función protectora, que afecta a nivel fisiológico en situaciones críticas. Así, por ejemplo, el miedo provoca la activación de la liberación de adrenalina y una persona es capaz de asestar un golpe inesperado en caso de una amenaza. La ansiedad a nivel emocional obliga a la persona a estar más alerta y cuidadosa, y a reconsiderar sus acciones. Así, las emociones pueden activar y movilizar el cuerpo para realizar determinadas acciones, proporcionando un nivel óptimo de excitación.

La función motivadora ayuda a una persona a hacer algo que no se atrevió a hacer. Por ejemplo, la ira provocada por las críticas puede obligar a una persona a demostrar que puede hacer mucho más. O una persona vio una película en la que el héroe tiene éxito en todo, se inspira y hace lo que siempre había soñado, pero que dudaba.

Si todas estas funciones son de naturaleza biológica adaptativa, entonces las más importantes y útiles para una persona son las funciones expresivas y comunicativas, que están estrechamente relacionadas entre sí. Su importancia radica en el hecho de que, además de los cambios físicos y bioquímicos, las emociones también van acompañadas de determinadas reacciones de comportamiento, que incluyen expresiones vocales de emociones, expresiones faciales y pantomimas. Las funciones comunicativa y expresiva, por sus manifestaciones externas, ayudan a distinguir incluso cambios mínimos en el estado interno, lo que ayuda a las personas a comprenderse mejor entre sí.

Estas funciones son especialmente importantes en la comunicación interpersonal, cuando es necesario sintonizarnos con el estado de nuestra pareja y sentir lo mismo que él. No es ningún secreto que los movimientos emocionales y expresivos son medios de comunicación no verbal que transmiten hasta el 90 por ciento de la información durante la comunicación. Por tanto, podemos decir que las emociones son un lenguaje especial con la ayuda del cual las personas hablan entre sí sobre sus pensamientos, sentimientos y estados internos.

Otra característica importante de las emociones es su conexión con la memoria, la percepción, la atención, el pensamiento, la imaginación, es decir, con los procesos cognitivos. Las emociones son el factor principal en la atención y la memoria involuntaria. Cuando el proceso de aprendizaje evoca sentimientos positivos, la información se recuerda mucho más rápido.

Cada psicólogo intenta crear su propia clasificación de emociones. Pero en realidad son como una paleta de colores, en la que hay varios colores primarios y muchas tonalidades, pero todos son individuales. Sin embargo, hay emociones que todos los expertos identifican como básicas. Estos son miedo, irritación, ira, vergüenza, interés, sorpresa, admiración, alegría.

El miedo es una emoción negativa que puede convertirse en un sentimiento. Tiene una función protectora y se presenta en casos que suponen una posible amenaza física o un shock mental grave.

La irritación también es una emoción negativa, que es inherentemente un indicador de que algo o alguien está sacando a una persona de su zona de confort y es necesario cambiar la situación o detener la comunicación con la persona. Si no se escucha esta emoción, puede convertirse en ira.

La ira muestra que la persona ha ido mucho más allá de su zona de confort y que está sucediendo algo que amenaza sus necesidades. Además, esta emoción es un indicador de que una persona tiene una creencia falsa hacia alguien o algo que le impide evaluar objetivamente la situación.

Otra emoción negativa es la vergüenza. Tiene una gran paleta de tonos. En general, se acepta que la vergüenza es necesaria para que una persona pueda determinar la inconsistencia de sus propias acciones con las normas y reglas establecidas de la sociedad.

Entre las emociones positivas, la función motivadora la desempeña el interés, que estimula a la persona a aprender, cognir y desarrollar habilidades. Por regla general, va acompañado de apertura a cosas nuevas y curiosidad.

Otra emoción positiva con funciones motivadoras y valorativas es la admiración. Dice que todo se hizo en total conformidad con las creencias, puntos de vista y cosmovisión internos.

La alegría también es una emoción positiva que indica que una persona se encuentra en una zona de confort. Realiza una función motivadora, promueve las buenas obras y la creatividad. Además, estimula la producción de endorfinas, que tienen un efecto beneficioso sobre la condición física.

La sorpresa no tiene un carácter polar claramente definido. Ayuda a concentrar la atención en alguna persona, objeto, pensamiento, te hace repensar, reconsiderar algo.

Así, las emociones abren un mundo especial para una persona: el mundo del arte y la creatividad. Cualquier proceso creativo requiere inspiración. Muy a menudo, los sentimientos de una persona se convierten en material para la creatividad: de la fusión de las emociones y la imaginación nace una nueva imagen. Sin emociones, una persona no podría apreciar toda la belleza y singularidad de la música, la poesía y la pintura. Las emociones hacen que el mundo humano sea más interesante y rico, marcando la dirección del desarrollo personal.

Por lo tanto, sólo en la unidad de las esferas emocional e intelectual una persona puede lograr el objetivo final de su actividad: satisfacer sus necesidades. Y aunque las emociones muchas veces se apoderan de los momentos más inoportunos, trayendo desgracias y penas, al mismo tiempo dan a la vida un sabor real, haciéndola más rica, colorida y vibrante. Y aunque la causa de muchas enfermedades y problemas radica en la excesiva sensibilidad y emocionalidad, y una persona no puede tomar la decisión correcta y adecuada, sin emociones una persona perdería mucho. Un mundo sin amor, admiración y alegría parecería triste. Y, seguro, la vida sin acciones impulsivas e irreflexivas se volvería aburrida, porque son las que a veces hacen la vida muy interesante.

Emociones y sentimientos– ¿Por qué son necesarios? Y realmente, ¿por qué? A veces parece que es mejor no sentir nada, y no saber, para que el alma no sufra significativamente. Es decir, muchas personas se esfuerzan por deshacerse de ellos, borrándolos de sus vidas para siempre.

Vale la pena hablar por separado sobre sentimientos y emociones. Primero necesitas entender de dónde vienen. Nacen en nosotros cuando tenemos una nueva necesidad humana. Se llama , que anima al cerebro a desear algo tanto como pueda.

Los sentimientos son los destellos más brillantes que produce nuestro cerebro, promoviendo el progreso hacia lo que queremos.

Las emociones son Dependencia biológica que una persona experimenta a lo largo de su vida. Las emociones y los sentimientos se diferencian entre sí en que, por un lado, son responsables de procesos biológicos y, por otro, estéticos y sociales. Por ejemplo, si tienes hambre y ves comida, entonces experimentas emociones, y si pierdes a un ser querido, experimentas sentimientos.

Si lo miras bien, las emociones y los sentimientos son igualmente importantes para el cuerpo humano, porque hacen avanzar nuestra vida, permitiéndonos experimentar nuevas sensaciones. Además, vale la pena señalar que las emociones las genera nuestro cerebro y los sentimientos los genera nuestro corazón. No debes pelear con los tuyos, porque esto puede paralizar por completo toda la sensibilidad que una persona necesita para la vida posterior. Y, en verdad, resistirse a los sentimientos y emociones es inútil, por su inevitabilidad.

En la comunidad biológica existe cuatro tipos principales de emociones:, alegría, tristeza, etc. Pero es posible controlar las emociones, y en algunos casos incluso es necesario para no transmitirlas a otros. Puedes combatir emociones como el miedo y la ira, que pueden interferir con la vida normal de una persona. Puede aprender a gestionar las emociones no de inmediato, sino a lo largo de los años, perfeccionándolas y mejorándolas.

Junto a las positivas, existen emociones negativas que, en algunos casos, estropean una vida brillante. Pero no somos nosotros los culpables de la aparición de determinados sentimientos y emociones, lo hacemos a nivel inconsciente. Una persona no siempre puede hacer frente a los sentimientos que surgen en nuestra alma. Las emociones, a su vez, se originan en nuestro voluminoso y lleno de secretos cerebro.

Emociones y sentimientos Son un motor bastante grande del progreso científico, porque una gran cantidad de descubrimientos se hicieron durante un período de cambios emocionales y sensibles en el ser humano.

Emociones y sentimientos: ¿por qué son necesarios?

En primer lugar, son necesarios para que una persona sea una persona, para sentir y sentir no solo el mundo interior, sino también el exterior.

Lo más probable es que vengamos aquí para esto: para SENTIR la vida. Resulta vivir, sentir. No existir simplemente como sustancia física, como biomasa, sino experimentar la alegría de vivir. Me refiero a la alegría como la alegría de las sensaciones, la alegría de conocerse a uno mismo, a su cuerpo, a su
posibilidades, su conciencia. Por cierto, aquí es probablemente donde radica el significado de la frase "vivir como niños": los niños se conocen a sí mismos, a su cuerpo, a sus capacidades, a su mundo con interés y alegría de aprender. Y les resulta más fácil vivir, durante un tiempo, hasta que los adultos les bloqueen este interés. Y bloquean obligándolos a hacer
se acepta como “SUMINISTRADO”. Y aprendemos a controlar nuestros sentimientos. Recuerdo que cuando era pequeña me encantaba andar en trineo y caer boca abajo. ¡Así aceleras, caes en el trineo y vuelas! ¡Excelente! ¡Podría montar así durante horas! ¡La alegría de la velocidad y la libertad! Y mi madre me dijo por alguna razón (¡¿todavía no sé por qué?!) que no debería montar así. Tuve que contener mi alegría. Pero apareció un sentimiento diferente. Este sentimiento es desagradable. Pero no puedo decírselo a mi madre. ¡No puedes ser una mamá insatisfecha! Aprendí esto cuando aún era un embrión.))) ¡Entonces hubo muchas situaciones de este tipo! Tanto en la niñez como en la edad adulta. No puedes ofenderte ni enojarte con tu mamá y tu papá, con tu abuela, con tu maestra, con tu vecina, con tu novia (¡esto no es nada decente!). No puedes reír a carcajadas, alegrarte a carcajadas, no puedes caer en la histeria, no puedes llorar, no puedes decir lo que piensas, a los hombres no se les permite hacer nada en absoluto (¡no son mujeres! ). Hay que ser una niña, una niña, una mujer, una esposa, una madre, una empleada buena, decente, decente. Así vivo, sin mostrar mis sentimientos, ya sean positivos o negativos. Sentimientos exprimidos, reprimidos, no vividos, desconocidos hasta el final, se sientan dentro de mí. Y se acumulan, se acumulan, se acumulan... Tengo esta imagen: una cacerola y una olla a presión.
Los sentimientos hierven, hierven y están a punto de salir volando. ¡Pero la olla a presión está bien cerrada! Sólo hay una pequeña válvula. A menudo uso a mis seres queridos como válvula. Les doy un poco y bajo la presión. Mi marido es fulano de tal, ¡tengo mala suerte! ¡Los niños son desobedientes e ingratos! También es genial descargárselo al Estado,
para el país, para la vida en general. Estos no son sentimientos verdaderos, es solo espuma proveniente de su ebullición. ¡El verdadero sentimiento sigue sin vivirse! Nos untamos con esta espuma sucia y seguimos viviendo. Y los sentimientos se acumulan. Y se acumulan. Y decimos: “¡Ya está! ¡Estoy harto de esta vida! De hecho, todo esto se ha acumulado
¡La garganta con un grito silencioso y bloqueó el chakra de la garganta! Como sabes, el chakra de la garganta es el chakra de la creatividad. ¡¡¡Y la creatividad de la vida no funciona!!! ¡No importa en qué te sientes en meditación, no importa lo que hagas! ¡No funciona! ¡Los deseos no se cumplen, la canción no se canta! ¡El flujo de energía está bloqueado!

Hace literalmente 3 o 4 semanas estaba seguro de que todo estaba encajando para mí. ¡Estaba en un estado de ánimo tan tranquilo que quienes me rodeaban lo notaron y se alegraron por mí! ¡Pero era la calma antes de la tormenta!
Ciertos hechos ocurrieron, pase lo que pase, lo importante es que completaron su trabajo de verificación. ¡Estos acontecimientos me sacaron de este estado de complacencia! Me hicieron volver a sumergirme en mí mismo y ver con valentía mi lado oscuro, el llamado lado oscuro. Tus agravios, ira, adicción, miedo. Hace un año Maestro
Me aconsejó que fuera al bosque y le aullara a la luna. Yo no fui. ¡Debido al hecho de que no expresé mis sentimientos, continuaron actuando sobre mí y actuando sobre mí! No puedo atrapar un cocodrilo, no puedo cultivar un coco, porque mi madre me dijo que no sé hacer nada, que otros padres tuvieron suerte con eso.
niños talentosos, pero ella no, que soy un vago, etc. ¿Cómo puedo empezar a hacer algo si por dentro “¡No tiene sentido empezar, de todos modos no funcionará!” Tuvimos que tomar medidas inmediatas ahora. Decidí escribirle una carta a mi madre y expresarle mis quejas y quejas. Bueno, casi lo dice... El controlador estaba sentado dentro y seguía repitiendo: "Estás con
¡Estoy loco! Tu madre es una persona maravillosa y amable, ¡¡¿de qué la culpas?!! Y tú eres un esoterista avanzado, ya sabes, ¡este es tu contrato con ella! Sólo logré abrir un poco la tapa de la olla a presión. Por la noche tuve un sueño. A veces tengo sueños en los que cometo un delito, un delito criminal. Y luego lo intento
cubre tus huellas. Imagínelo de tal manera que no tenga nada que ver. Por la mañana, después de tal sueño, el estado es desagradable. El cerebro toma el sueño literalmente, ¡me parece que realmente debo ser un criminal tan oculto! Pero mi amigo (¡el Universo es abundante!) asistió a un seminario sobre sueños y me dijo cómo entender estas pesadillas. I
aprovechó esta práctica. Y por favor: el sueño me dice que debo actuar, expresarme, de lo contrario, bajo la presión de sentimientos no vividos acumulados, empiezo a actuar impulsivamente, lo que me genera muchos más problemas. ¡Los Ángeles ya me están gritando! Esta mañana sentí: ¡es hora! ¡La demora es como la muerte! Recuerdo que otro amigo me aconsejó que golpeara el taburete con una toalla mojada. Lo siento por el taburete, lo romperé. ¡Tomé el cinturón y azoté el sofá! ¡Gracias sofá, recibí el golpe!
Al principio hubo sollozos y autocompasión, luego ira contra el mundo entero y nuevamente sollozos. Luego seque la ira. Y entonces apareció un nuevo sentimiento... Parecía incluso placer por lo que estaba haciendo...

Ahora que he abierto este absceso, puedo admitir que odiaba silenciosamente a mi madre. Exteriormente todo era decente. Una familia decente, una esposa y madre maravillosa, hijos buenos y bien cuidados. Pero por dentro...

El amor tiene 4 componentes: permiso, perdón, aceptación y gratitud. Me amo a mí mismo, eso significa que me permito ser cualquier cosa, experimentar todos los sentimientos. Es vivir hasta el final. Y no te escondas. Y dejo que otros lo hagan.

Me perdono por estos sentimientos y perdono a los demás. Pero lo hago sin esfuerzo, no desde una posición "desde arriba": soy una persona espiritual y, por lo tanto, perdono. Perdono, es decir, lo hago simple, más simple. Esto es SIMPLEMENTE vida y no puede suceder sin sentimientos.

Me acepto a mí mismo, mis sentimientos y acepto a los demás y sus sentimientos. Lo acepto honestamente. Confío en mí y en el mundo.

Me agradezco a mí mismo por vivir estos sentimientos y agradezco a los demás por vivir honestamente sus sentimientos. ¡Gracias por aceptarme y confiar en mí, por la oportunidad de confiar!

Y cuando estos cuatro componentes están ahí, cuando sigues estos cuatro pasos, ¡entonces FLUYE! El Amor fluye a través de ti, calentándote, llenándote de la fuerza del Espíritu, la Fe en ti mismo, dándote alas, llenando tus alas con el aire de la libertad.

Vivir = sentir. ¡Vivimos y sentimos! Amamos, nos alegramos, nos enojamos, nos entristecemos, ¡nos regocijamos de nuevo! ¡VIVIR!