Cómo hacer mucho en un día: pequeños consejos para grandes logros. Imitación violenta de actividad.

La mayoría de las estrategias para mejorar la autoeficacia son demasiado complejas y confusas. Más precisamente, no son complicados, sino prolongados. Esto se hace intencionalmente. Después de todo, no podrás vender un libro que sólo tenga 5 páginas. Por tanto, el autor comienza a difundir principios sencillos en decenas de capítulos.

Hay algo de paradoja en esto, porque no queremos perder el tiempo, queremos hacer más en el trabajo y en casa, pero se nos ofrecen varios cientos de páginas de lectura inútil.

Todos pueden aprender a afrontar una gran cantidad de tareas. Este artículo ofrece tres consejos sencillos para mejorar su productividad. Estos son principios universales que puedes adaptar a tus necesidades y requerimientos.

1. Planificar

No puedes simplemente idear un plan en tu cabeza y luego hacerlo todo. Debes anotar acciones específicas y asegurarte de indicar el tiempo en el que deseas completarlas. Es como concertar una cita con un cliente importante. El único cliente eres tú. No llegues tarde.

Tu lista de tareas pendientes no debería ser opcional. Es decir, debes sentirte obligado a terminarlo. No deberían ser sólo tus deseos. Estas son tareas que deben completarse. Sea su propio jefe estricto.

2. Aumentar la eficiencia

Eficiencia significa que completamos las tareas en el menor tiempo posible. Al aumentar nuestra eficiencia, podremos trabajar menos y lograr más.

Primero, debe comprender cuánto tiempo llevará completar una tarea.
En segundo lugar, hay que pensar en cómo se puede reducir este tiempo. Pero no a expensas de la calidad.

También debes hacer esto no en tu cabeza. Escribe al menos 5 formas en las que puedes acelerar la finalización de algo. Luego elija aquellas opciones que le darán el máximo efecto.

A menudo sentirás que no puedes acelerar nada. Simplemente comience a escribir formas. Cualquier cosa que se nos ocurra, incluso las que parezcan extrañas a primera vista. Nuestro cerebro es perezoso por naturaleza; es necesario obligarlo a trabajar. Al final, te sorprenderá tu propia creatividad.

Es mucho más eficaz no hacer muchas cosas uno mismo, sino delegarlas en otra persona.

3. Mantente concentrado

El enemigo más insidioso de nuestra productividad son las diversas distracciones y la procrastinación. Hoy nos bombardean con una enorme cantidad de información de todos lados y es difícil resistirse. Si no logras abordar este punto, los dos anteriores serán inútiles.

Hay dos formas excelentes de concentrarse en las cosas que importan. Probablemente hayas oído hablar de ellos, pero todavía no los utilizas.

Deshazte de todos los estímulos externos. Desactiva las notificaciones de redes sociales, juegos y otros servicios que no necesites en este momento. Establezca como regla no acceder a las redes sociales ni leer las noticias hasta que haya terminado todo su trabajo. Deja todo esto para la noche, o mejor aún, hasta el final de la semana.
Utilice un cronómetro. Elija el intervalo óptimo de trabajo y descanso que más le convenga. Por ejemplo, puedes trabajar 90 minutos y luego descansar 20 minutos. Durante estos 90 minutos no podrás distraerte con nada más que el trabajo. Y no se debe exceder el tiempo asignado para el descanso. Numerosos experimentos han demostrado que este enfoque permite abordar los problemas de concentración de la forma más eficaz posible.

Para aumentar su productividad y hacer más cosas varias veces, no necesita tomar cursos de varios días ni leer libros gruesos. Sólo hay unas pocas reglas a seguir (estrictamente).

Trabajando las 24 horas del día, la gente intenta realizarse y alcanzar el éxito. Sin embargo, la clave para lograr su preciado sueño no es dedicar cada vez más tiempo al trabajo: con la ayuda de unas pocas reglas simples, podrá trabajar de manera más eficiente y con mucho menos esfuerzo.

1. Sé consciente de tu reloj biológico

En un libro con un título largo, “¡Dormir para triunfar! Todo lo que querías saber, pero estabas demasiado cansado para preguntar”, dos psicólogos sostienen que no es la adicción al trabajo fanática lo que permite aumentar la productividad en el trabajo, sino un horario mesurado y constante con tiempo completo para dormir - al menos 7 horas. 8 horas. Los autores muestran cómo el sueño afecta la sensación general de vida y salud y, por tanto, la productividad laboral. Pero esto es sólo el comienzo: cada persona debe elegir el estilo de vida óptimo para sí misma. Por ejemplo, el período más productivo para la mayoría de los madrugadores es de 10.00 a 13.00 horas. Son las mejores horas para tomar decisiones críticas (si decides pedirle un aumento a tu jefe, acude a él en este momento), así como para hacer cosas que normalmente intentas dejar para más tarde. Luego, hasta aproximadamente las 15.00 horas, hay un período en el que es mejor descansar; si no puede dedicar estas dos horas al almuerzo, al menos puede dedicar tiempo a tareas que no requieran una concentración especial, por ejemplo, responder correos electrónicos. De 15.00 a 18.00 es el segundo período productivo, y se diferencia del primero: en este momento es mejor hacer algo que no requiera acción activa, sino perseverancia y atención: por ejemplo, equilibrar, planificar un evento, etc. . De 19.00 a 21.00 horas es un momento de recreación activa: puedes dedicar este tiempo a aprender algo nuevo. Pero después de las 21.00 horas hay que terminar todo el trabajo, de lo contrario corres el riesgo de sufrir insomnio.

Dr. James B. Maas, Rebecca S. Robbins “¡Dormir para triunfar! Todo lo que debe saber sobre el sueño pero está demasiado cansado para preguntar” (AuthorHouse, 2011).

2. Recuerda la regla 80/20

Esta regla, que a veces se llama ley de Pareto (el único problema es que un economista italiano la descubrió hace más de cien años por una razón completamente diferente), describe el patrón según el cual el 80% del resultado proviene del 20% de la esfuerzo. Es importante comprender qué tareas son de importancia crítica y dirigir la energía principal a resolverlas. Este enfoque lo aconseja el inversor y consultor empresarial británico Richard Koch en un libro que se ha convertido en un clásico para los emprendedores de riesgo: no tiene sentido gastar dinero en algo que no desempeña ningún papel. Koch llama a no confundir su estrategia con la gestión ordinaria del tiempo: la tarea no es encontrar tiempo para todo lo que se considera necesario, sino cortar esa parte de lo "necesario" que en realidad no juega un papel importante. El autor ofrece una serie de técnicas que le permitirán lograr el éxito no solo en los negocios, sino también en su vida personal, haciendo esfuerzos relativamente modestos.

Richard Koch, El principio 80/20: el secreto de lograr más con menos (Nicholas Brealey Publishing, 1997).

3. Termina todo lo que puedas terminar.

Isabelle Royer, “Por qué los proyectos malos son tan difíciles de eliminar”, Harvard Business Review, 2003, número 12.

4. Usa números

“Me parece que…”, “Parece que…”: estas frases son auténticas pérdidas de tiempo y esfuerzo. Si confía en ideas aproximadas sobre la situación, es probable que obtenga una imagen falsa y elija una estrategia completamente equivocada. Mientras tanto, casi todo se puede medir con precisión, incluida la eficacia de los esfuerzos. Si cree que no está ganando suficiente dinero, investigue el mercado laboral para ver si en realidad le pagan menos que a alguien en un puesto similar con experiencia comparable. Si sospecha que sus compañeros son los culpables de su falta de productividad, haga una lista de situaciones en las que realmente perjudican su trabajo e intente reducirlas al mínimo. Utilice mediciones para resolver cualquier problema; por ejemplo, pruebe dos métodos diferentes para resolver el mismo problema y compare su efectividad: tiempo invertido, número de objetivos alcanzados.

Douglas K. Smith “¡Haga que el éxito sea mensurable! Un libro mental para establecer objetivos y actuar (John Wiley & Sons, 1999).

5. Escriba sus objetivos y cómo alcanzarlos.

En 1979, el programa MBA de la Universidad de Harvard llevó a cabo un interesante estudio preguntando a los estudiantes graduados si escribían sus planes para el futuro. Sólo el 3% respondió positivamente, mientras que otro 13% informó que tiene planes, pero no los escribe. Finalmente, el 84% dijo que aún no tiene metas en la vida. Diez años más tarde, los investigadores volvieron a entrevistar a los mismos encuestados, tratando de descubrir qué habían logrado en la vida. Los resultados fueron sorprendentes: el 13% que tenía metas pero no las anotó en un papel ganó, en promedio, el doble que el 84% que no las tenía. Pero eso no es todo: ¡el 3% que anotó sus objetivos ganó, en promedio, diez veces más que el 97% restante combinado! Es decir, fueron ese 3% los que se hicieron millonarios en apenas 10 años, convirtiéndose en altos directivos de grandes empresas. El coach empresarial Mark McCormack, que habla sobre esta investigación, aconseja escribir no sólo los objetivos, sino también las formas previstas para alcanzarlos. Pon una meta. Luego intente identificar las tareas que deben completarse para lograrlo. Ahora elige las herramientas que utilizarás para resolver cada problema. Identifique los obstáculos que puedan surgir en su camino. Si plasmas todo esto en papel, los beneficios serán mucho mayores que si no analizaras en absoluto tus deseos.

Mark McCormack, Lo que no te enseñan en la Escuela de Negocios de Harvard (Bantam Books, 1986).

¡Tómese solo 10 minutos para el autodesarrollo y descubra cómo mantenerse al día con todo y estar en la cima!

Tiene la asombrosa capacidad de detenerse en el lugar cuando estamos haciendo algo aburrido y que no nos gusta, y literalmente al día siguiente volar a una velocidad de varios cientos de kilómetros por segundo si nos estamos divirtiendo o necesitamos hacer frente a muchas cosas... desafortunadamente...

Pocas personas no querrían adquirir un aliado tan valioso y aprender.

Así que imagina que hay personas que han domesticado el reloj y ya no necesitan preocuparse por cómo gestionar todo.

Bueno, ¿cómo puedes aprender a estar al día con todo?

Una vez tuve una ex colega de trabajo, Nastya.

Inteligente, activa, eficiente: una buena chica, en general.

Pero tiene un gran inconveniente que la perjudica a ella y a todo su equipo: la falta de puntualidad en la realización de las cosas.

Zapara es en realidad su segundo nombre, y las neurosis por tareas acumuladas son compañeras constantes.

Al mismo tiempo, no se puede decir que sea simplemente vaga y que no quiera hacer nada; esto explicaría la situación de Nastya.

Ella está constantemente ocupada con algo y parece estar tratando de hacerlo todo, ¡pero siempre falta algo para lograrlo todo!

Creo que los principales problemas de mi colega se deben a que ella:

No sabe planificar su tiempo.
Constantemente distraído.
Incapaz de concentrarse en una cosa.
No sabe cómo llevar un diario de éxito personal.
Asume más de lo que puede manejar.

Cómo estar al día con todo: ¡el comienzo!

Aprender a completar todas las tareas a tiempo es tan sencillo como programar tu vida para el éxito.

Las personas ni siquiera se dan cuenta de que ellas mismas crean la mayoría de los problemas y obstáculos en sus vidas.

Todo lo que tienes que hacer es poner un poco de esfuerzo y todo saldrá incluso mejor de lo que esperabas.

Por supuesto, las personas perezosas que no quieren trabajar en sí mismas nunca entenderán cómo gestionar todo, y seguirán tambaleándose entre tareas incumplidas sin esperanzas de ver la luz al final del túnel.

Como sabes: "¡Puedes ganar cualquier batalla sólo eligiendo el arma adecuada!"

Por lo tanto, debe comenzar a controlar su tiempo comprando una hermosa libreta, un bolígrafo y un reloj.

El gasto es pequeño, pero los beneficios de esta adquisición serán enormes.

“Para empezar, imaginemos que una hora no es sólo una unidad de tiempo. Se trata de un bien que puede intercambiarse por dinero, educación, placer, salud y otros recursos. Sólo necesitas determinar qué es exactamente lo que necesitas”.

Pero lo más importante es que debes entender que una persona que se siente cansada y enferma, en principio, no podrá trabajar productivamente.

Por lo tanto, conviértalo en una regla:

Dormir lo suficiente:

La preciada regla de 7-8 horas de sueño necesario no fue inventada por tontos.

Come apropiadamente:

no sólo porque es sabroso, sino también porque es saludable.

Las verduras y frutas frescas deben ser invitados habituales en su mesa.

Ejercicio:

La actividad física no sólo mejora la inmunidad, sino que también da un impulso de energía.

¡Las listas de tareas pendientes son tu todo!

Espero que ya hayas comprado una bonita libreta y un bolígrafo para llevar tu diario de éxito.

Entonces: adquiera el hábito de escribir listas de tareas pendientes por la noche o por la mañana que planea completar durante el día.

Además, no los escribas de la nada, sino que junto a cada elemento indica el tiempo necesario para completarlo.

¿Hiciste el trabajo?

Táchalo de la lista.

También puedes crear listas separadas de planes globales para un mes o un año.

Antes de terminar el trabajo, resista la tentación de entrar en Facebook o en el sitio web de UNIAN, rechace una llamada telefónica de un amigo, rechace una taza de café.

Todo esto se puede hacer durante un descanso.

¡No acumule más responsabilidades de las que puede manejar!

Cada persona tiene un límite a sus capacidades: para algunos es muy pequeño, para otros es muy impresionante.

¡Tu tarea es determinar la tuya!

¿La colega Tanya puede escribir 5 artículos en un día, pero tú solo puedes escribir 3, sin importar cuánto lo intentes?

Entonces no deberías rogarle a tu jefe por 5 tareas, luego sentarte hasta la medianoche, no tener tiempo, ponerte nervioso y recibir una reprimenda al día siguiente.

¡Será mejor que complete sus tres tareas a tiempo y de manera eficiente!

¡Mantén tu lugar de trabajo ordenado!

Incluso si su lugar de trabajo es su propio apartamento, no es necesario que lo convierta en un basurero.

En primer lugar, los elementos innecesarios distraen, en segundo lugar, pierdes el tiempo tratando de encontrar algo que necesitas entre estos escombros y, en tercer lugar, el desorden te deprime y te impide ponerte de humor para trabajar.

Optimice su flujo de trabajo.

Cada tarea, incluida la tarea, se puede simplificar y el tiempo necesario para completarla se puede reducir si muestras un poco de ingenio.

Por ejemplo, los archivos que necesito para trabajar a diario los copio en una carpeta aparte, aunque guardo todos los documentos electrónicos en carpetas temáticas y cronológicas.

Utilice aparatos modernos.

Al preparar la cena, probablemente le guste usar un procesador de alimentos, una multicocina, una picadora de carne eléctrica, etc., en lugar de hacerlo todo a mano, desperdiciando energía y tiempo.

¡Se debe seguir el mismo principio en cualquier negocio!

Recompénsese por el éxito.

Hicimos una cosa de forma rápida y eficaz: tomar té con un delicioso pastel, otra: mirar las noticias en Facebook, una tercera: salir a caminar, etc.

No marques el tiempo en un solo lugar.

Las personas pueden ponerse histéricas en busca de una perfección que sólo ellos comprenden.

Recuerda que lo mejor es enemigo de lo bueno.

No deberías obsesionarte con ideales estúpidos si eso ralentiza tu progreso.

No acumules tareas sin terminar.

Olvídate de la frase: “¡Lo haré mañana!”

Hoy es hoy y debes terminar todo lo planeado antes de la medianoche.

Si pospones algo cada día, tarde o temprano te cubrirá una avalancha de tareas incumplidas.

No tengas miedo de pedir ayuda.

A veces, debido al orgullo (¿o a la estupidez?), tenemos miedo de pedir ayuda incluso a las personas más cercanas.

Si no tiene tiempo, pídale a su madre que prepare la cena, a su marido que recoja al niño del jardín de infancia, a un colega amigo que conteste la llamada de un cliente, etc.

del famoso videobloguero Pavel Bagryantsev:

“¿Cómo gestionar todo y gestionar muchos proyectos al mismo tiempo?”

Puede probarlos todos y elegir los más óptimos para usted, puede combinar estos consejos o puede crear algo propio.

Lo principal es empezar a actuar, y no sólo quejarse todos los días: “ Cómo estar al día con todo?!».

¿Artículo útil? ¡No te pierdas los nuevos!
Introduce tu email y recibe nuevos artículos en tu email

El Año Nuevo comienza con planes. Le pedimos a Alexander Trofimov, que asigna tareas a 30 ingenieros en Kaspersky Lab todos los días, que nos hablara sobre cómo empezar a mantener una lista de tareas pendientes regular y no descomponerse durante la primera semana.

¿Cuántas promesas te haces cada año? ¿Hacer ejercicio, pasar más tiempo con la familia, leer más libros? No tengo estadísticas, pero creo que no me equivocaré si digo: muchos de los que “lo rompieron” se quejan de la falta de tiempo como razón para que el propósito de Año Nuevo siga siendo una promesa.

Dicen: “Tengo muy poco tiempo para…”. Esto suena convincente, porque para practicar deporte se necesita tiempo. Incluso la tarea de “pasar tiempo con la familia” lo indica claramente.

Casi cualquier promesa requerirá que le dediquemos nuestros preciados segundos, horas y días. ¿Qué te impide hacer esto? Tenemos:

poco tiempo;
muchos asuntos.

No podemos controlar el tiempo: siempre son las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Pero podemos controlar cómo y en qué dedicamos nuestro tiempo. Te sugiero que te concentres en esto.

¿Qué necesitas hacer para hacer más? No pienses en las tareas más de una vez y trata de hacerlas de forma fluida y sin distracciones.

Deja de gastar energía en decisiones repetidas

Cada pensamiento es una decisión.

Viste el libro de otra persona sobre la mesa y decidiste no regalarlo ahora. Este pensamiento se repetirá en tu cabeza varias veces durante el día. Recordamos que necesitábamos comprar un cepillo de dientes, pero decidimos que ir a la tienda en mitad de la jornada laboral era de mala educación. “Lo compraré por la noche después del trabajo”, pensaste tres veces más. Etcétera. Notificaciones emergentes de correo electrónico o mensajería instantánea, sonidos de ellos, pestañas abiertas del navegador y 15 aplicaciones abiertas en el escritorio: cada vez que miramos estos objetos, nuevamente tomamos una decisión: ahora ver lo que hay en la carta, o más tarde. . "Esta pestaña en el navegador, definitivamente la necesitaré mañana, no debería cerrarla ahora".

Cualquier decisión agota la capacidad de pensar activamente. Es importante entender esto, porque no podemos pensar activamente durante más de unas pocas horas al día. Por lo tanto, las decisiones deben tomarse una vez y regresar a ellas sólo cuando estemos listos para implementarlas. Y para ello es necesario utilizar los siguientes consejos.

Descarga todas las tareas de tu cabeza

Tu cabeza es la oficina más asquerosa. David Allen

Mantener todo lo que tienes en la cabeza es lo peor para lo que puedes usarlo. Algunos investigadores creen que una persona no puede procesar más de tres a cinco ideas a la vez. Imaginemos:

Necesito escribir un informe ahora mismo;
después del trabajo ve a la tienda;
pagar por internet;
pagar el seguro del auto.

Y entonces me viene a la mente por tercera vez un “nuevo” pensamiento: “¡¡¡no te olvides de comprar leche en la tienda!!!” En este momento desaparece la concentración en una de las ideas anteriores. Normalmente "dejo" lo que tengo que hacer ahora mismo: el informe. No sólo eso, sino que cada vez que nos distraemos así, perdemos contexto. Y en su restauración gastamos un recurso destinado a trabajar y pensar: en lugar de informar, nuestra energía se gasta en volver a tomar la decisión de comprar leche, por la noche o el fin de semana. Por lo tanto, todas las tareas deben estar donde pertenecen: en la lista de tareas.

Deja de acumular tareas en tu bandeja de entrada

Tres cuadernos, cuatro buzones, una bandeja de papel en el trabajo, una billetera, una mesa de noche cerca de mi escritorio, fotos en mi teléfono, archivos en el escritorio de mi computadora portátil: esta es mi lista de bandeja de entrada. ¿Qué es la bandeja de entrada? Son lugares donde se acumula todo lo que puede convertirse en tareas.

Pregunta: ¿Cuál es el mayor error que puede cometer el propietario de un disco infinito? Respuesta: cree una carpeta en ella "¡Desensamblar!"

Al igual que con las carpetas Ordenar, Ordenar y Otros, no debe permitir que se acumulen elementos en su bandeja de entrada. De lo contrario, su masa activará los mecanismos de procrastinación y las tareas, en el mejor de los casos, se desperdiciarán. Y en el peor de los casos, llegan en forma de tareas urgentes y desagradables, lo que demuestra que su sistema de trabajo con tareas no es bueno.

Mantenga todas las tareas en una lista

No es necesario crear una lista de tareas separada para cada actividad. Al menos en la primera etapa de acostumbrarse al nuevo y productivo "yo".

Una lista de tareas laborales, una lista de tareas domésticas, una lista de tareas para la calle, el procedimiento para sacar la basura, etc.: una lista de tareas es suficiente para esto. Si hay varias listas, una vez finalizado el trabajo, podremos elegir qué lista abrir ahora. Y nuevamente gastaremos energía en tomar esta decisión. La segunda lista, por no hablar de la tercera y las siguientes, es un poderoso "procrastinógeno".

Puede haber excepciones a esta regla si sabes exactamente lo que estás haciendo. Aquí es cuando es posible:

Las tareas de las listas nunca se superponen y hay un tiempo dedicado para cada lista. Por ejemplo, hay una lista de casa y trabajo: no hacemos tareas domésticas en el trabajo y, cuando salimos del trabajo, lo tachamos de nuestra vida.
Si es una medida necesaria: por ejemplo, la política de seguridad de la empresa prohíbe mezclar listas. Tendrás que aguantar las posibles consecuencias y controlar para que esto no suceda.

Lo principal es recordar: cuantas más fuentes de tareas tengamos, mayor será la probabilidad de que algunas de ellas nunca se completen.

Anota tareas como si fueran realizadas por robots

“Neumáticos de invierno”: ¿es esta una tarea bastante clara?

Estrictamente hablando, no. La tarea responde a la pregunta de qué se debe hacer y describe la acción específica que debe realizar nuestro robot. Por lo tanto, lo más probable es que la tarea suene así: "llame al 111-11-11 y acuerde reemplazar los neumáticos". Luego vendrán las tareas: “ir al taller a buscar neumáticos de invierno” y “ir a N a cambiar los neumáticos (¡no olvides poner los neumáticos en el coche!)”.

Estas acciones son fáciles de realizar sin utilizar el cerebro. No requieren toma de decisiones y por tanto nos permiten realizar este tipo de tareas en casi decenas sin desperdiciar nuestra energía.

No es necesario describir completamente todas las acciones si está claro cómo realizarlas. “Mueve la aspiradora con cuidado para que recoja todos los restos” es redundante. No más "aspirar todas las habitaciones". Pero debería quedar claro lo que hay que hacer.

“Aprender inglés” es un intento de cambiar tu estilo de vida. Después de todo, no se puede aprender un idioma perfectamente en 10, 50 o 300 lecciones. Para ello, es necesario cambiar su vida, dedicando tiempo cada semana a leer, escuchar y otras actividades.

la tarea debe indicarle lo que hay que hacer. Para hacer esto, necesita una oración completa: sujeto, predicado, etc.
La tarea debe realizarse con el mínimo estrés. Debe ser comprensible incluso para un robot, para lo cual su formulación debe coincidir con el primer paso necesario para avanzar hacia la meta.
Las tareas que son demasiado grandes y son esencialmente proyectos (lea TSB) o una nueva forma de vida (volverse saludable y delgado) deben dividirse en otras más pequeñas y comprensibles: "leer 10 páginas del volumen 15" o "leer TSB durante la mitad". una hora”, “haz un peso muerto de 80 kg*8, 4 series”.

Por cierto, ¿notaste un pequeño apéndice al final de una de las tareas: "¡No olvides poner neumáticos en el coche!" Este es un elemento de la lista de verificación. Y te animo a que los utilices.

Utilice listas de verificación

Hay escenarios que se repiten en la vida de cada persona: cada año te vas de vacaciones, preparas un informe anual, preparas a tus hijos para la escuela. Sí, es posible que las vacaciones de este año no sean en Bali, sino bajo las sábanas en casa, pero en el trabajo debes hacer lo mismo cada vez. He estado usando esta lista durante varios años. Además, tengo listas para hacer la maleta, lo que me ahorra los nervios cada vez que salgo.

Todos los trucos de marketing son inútiles contra un hombre bien alimentado y con una lista de compras.

La lista se puede preparar no sólo por escrito. En cada viaje llevo algo que de otro modo no necesitaría: una almohada de viaje, adaptadores para enchufes, etc. Simplemente pongo todas estas cosas en una maleta y las guardo allí. Para tomarlos, no necesito usar mi pensamiento en absoluto; simplemente se encuentran donde los necesito. La médula espinal es suficiente.

Dos listas son muy importantes: la lista de revisión semanal del sistema de productividad y el sacaclavos. El segundo es una lista de palabras, oraciones e incluso imágenes que le dan pistas a nuestro cerebro para poder realizar todas las tareas. Esta rutina debe realizarse con la mayor frecuencia posible (idealmente una vez al día, pero quizás un poco menos) para cumplir con el primer punto del artículo: no guardes tareas en tu cabeza. Aquí, por ejemplo, os dejo un pequeño fragmento mío:

calefacción;
acondicionamiento;
suministro de agua/alcantarillado;
reparar;
electricidad;
muebles;
servicios de utilidad;
pagos;
equipo de cocina/cocina;
baño;
áreas de limpieza global;
despensa;
entresuelo."

Úselo así: siéntese donde nada ni nadie interfiera y simplemente revise la lista, piense e imagine cada elemento y escriba todas las tareas que se le ocurran. Al principio, la lista de estas tareas resultará abrumadora, pero luego disminuirá si realiza el procedimiento con regularidad.

Aprenda a confiar en su lista de tareas pendientes

Esto es lo más difícil. Yo mismo me encontré con este problema varias veces hasta que aprendí cómo hacerlo y lo noté en otros: hay una lista de tareas, pero las tareas solo están escritas en ella y rara vez se completan. O las tareas se completan sin consultar la lista, omitiéndola.

Como resultado, el cerebro se da cuenta de que ha anotado las tareas, pero no vale la pena descargarlas todavía, porque entonces nunca se completarán.

En mi experiencia, para confiar en el sistema es necesario aprender lo siguiente:

agregue cualquier tarea a la lista;
realizar sólo aquellas tareas que están en la lista;
Realizar revisiones semanales periódicas del sistema.

Revision semanal

Dentro de su marco necesitas:

borre completamente todas las "bandejas de entrada" (es mejor hacerlo más a menudo, pero una vez a la semana es casi necesario);
revisar todas las tareas en busca de aquellas que están “procrastinadas”, completadas pero no marcadas, mal formuladas o que de alguna otra manera contaminan la lista de tareas;
revise las tareas para la próxima semana y planifique las tareas que deben completarse durante este período.

para no rendirse

Nunca. Cualquier sistema de eficacia personal a veces fracasa. Cualquiera sea el motivo (dos listas de tareas por necesidad, un cambio en las responsabilidades laborales, una emergencia), es necesario aprender lecciones de cualquier caída, idear una nueva herramienta para evitar problemas similares en el futuro y aprender a realizar tareas nuevamente. y no estar triste por ellos.

Está claro que estos son sólo consejos generales, a partir de los cuales es bastante difícil hacer crecer su propio sistema sin ayuda. Afortunadamente, ahora existen muchas técnicas que explican en detalle cómo y qué se debe hacer. Mi encantadora - La técnica de Max Dorofeev. Pero puedes utilizar otros métodos probados. Lo principal es seguir adelante.

Una de las preguntas que más me hacen es Anna, ¿cómo consigues hacer tanto?

De hecho, no tengo mucho tiempo para hacer, especialmente ahora que físicamente solo tengo unas pocas horas al día para trabajar, lo que incluye todo, y el volumen de negocios con respuestas por correo, por Skype, un asesor en línea y ayuda gratuita. personas, y escribir materiales útiles, y mucho más que distrae de mis proyectos. Pero, sin embargo, con el nacimiento de un niño tuve que optimizar mucho en mis actividades, resultó que había espacio para la optimización y todavía hay espacio.

Esto se ve especialmente facilitado por Stodnevka, en el que he estado con mucho gusto durante más de un año. Constantemente se buscan y prueban nuevas herramientas, se observan y discuten los descubrimientos exitosos de otras personas. Algunas cosas se arraigan bien, otras las cambio con frecuencia.

Los beneficios de cambiar de herramientas son algo que me he dado cuenta recientemente. Esta es también una de las formas de lograr más: si alguna herramienta deja de funcionar, no deje todo como está, no intente revivirla usted mismo, elija el siguiente análogo; lo principal es que se logre el objetivo. El objetivo podría ser hacer algo todos los días, seguir prioridades, implementar un hábito o cualquier otra cosa. Entonces, en un momento tuve una lista de verificación muy grande en la pared, luego la guardaba en Excel, luego en el programa Habitica, luego en un archivo simple en un organizador, luego la desglosaba proyecto por proyecto, luego estaba nuevamente combinados en una lista general, nuevamente colgados en la pared, pero ya 3 veces más cortos, y así sucesivamente. Aunque, por supuesto, hay una serie de herramientas que he estado usando durante varios años y no puedo ver mi día exitoso sin ellas.

En general, creo que las siguientes cosas afectan tu rendimiento durante el día:

- conciencia, establecimiento y medición de sus objetivos, plan

- nivel de caos en diferentes áreas de la vida

- hacer lo que amas o no te gusta. En general, la capacidad de escucharse a sí mismo, a su intuición, a su Alma, separarla de los programas impuestos por otras personas y no adaptarse a las opiniones de otras personas.

- el hábito de pensar de manera positiva y permanecer en una onda de alta frecuencia

- colas de energía y todo lo que chupa esta energía - comunicación con "vampiros", entregarse a un sentido de importancia personal, el hábito de sentir lástima de uno mismo o sentirse como una víctima (también conocido como egoísmo, autoestima inadecuada, límites débiles, externos locus - si hablamos en términos psicológicos), etc.

- interrupciones y procrastinación

— herramientas y técnicas específicas para la gestión del tiempo y la organización del trabajo

Es decir, pondría herramientas específicas al final.

Describí algunas de mis experiencias exitosas. El autor de este proyecto es Armen Petrosyan, quien lo inventó y dirige con Stodnevki.

Todavía tengo muchas áreas problemáticas. Todavía estoy trabajando, por ejemplo, en cómo asegurarme de que la "bandeja de entrada" (término GTD) se revise periódicamente después de que todo se haya ingresado y pase de las ideas a una lista de acciones específicas. O todavía no puedo dedicar un cierto período de tiempo a cada día o semana, al menos para revisar artículos relevantes o ver cursos. Últimamente he estado leyendo muy poco sobre el tema y necesito introducirlo de alguna manera también. O, a veces, en lugar de hacer algo importante, me “encuentro” en las redes sociales. Quiero aprender métodos creativos de resolución de problemas y simplemente la ciencia de la resolución de problemas.

Por lo tanto, en lo que doy a continuación, solo algunas conclusiones más o menos exitosas en los últimos años, lo que a mí personalmente me funciona hasta ahora. Eso es todo. Y así, todo es muy individual para cada uno. Escribiré todo seguido)

Nuestro cerebro contiene aproximadamente 7 elementos., más o menos un par más.
Por lo tanto, es extremadamente importante 1) escribir un plan, 2) descargar su cerebro en términos de todo tipo de ideas y cosas que hacer - la lista de la "bandeja de entrada" según GTD, 3) escribir libremente, escribir un diario - descargar usted mismo emocionalmente, resuelva situaciones, estructure sus sentimientos, su estado, lance monólogos internos, lleve un diario de sus victorias o de qué puede estar orgulloso durante el día, de qué estar feliz: todo esto reduce significativamente el nivel de caos. , ahorra mucha energía y aumenta la profundidad, la satisfacción del día y de la vida.

En cualquier situación difícil ser consciente de qué es exactamente lo que está dentro de su capacidad para mejorar la situación, tu responsabilidad y algo sobre lo que no puedes hacer nada (por ejemplo, no puedes cambiar a la otra persona). Y rehaz la situación y tus tareas al respecto para que puedas influir en ella, hacer un plan y llevarlo a cabo. Marina Komissarova (Evolución) escribe mucho sobre este tema. Antes de ella, no conocía este término en absoluto, pero familiarizarme con él aumentó significativamente la eficiencia. En general, Marina Komissarova está en mi TOP personal por aclarar mi cerebro, en uno de los primeros lugares, y tal vez incluso en el primero. .

Desarrolla el hábito de no arrepentirte de nada, de no regañarte, simplemente saca conclusiones, pero no te involucres emocionalmente en los asuntos del día anterior. Si te quedaste dormido, no te regañes de ninguna manera, a fuerza de voluntad dejarás quejas, irritaciones y negatividad, toma el punto de partida donde estás y piensa qué se puede hacer ahora de la manera más eficiente posible, y luego piensa en lo que se puede hacer. hecho para evitar que esto vuelva a suceder.

De la misma ópera - “Haz lo que tengas que hacer, pase lo que pase”, “dicho - hecho”, “tomé una decisión - simplemente síguela”.

Como le dijo Don Juan a Carlos: “Un guerrero duda y reflexiona antes de tomar una decisión. Pero cuando es aceptado, actúa sin dejarse distraer por dudas, miedos y reflexiones. Hay millones de decisiones más por delante, cada una de las cuales todavía está esperando entre bastidores”.

Los samuráis tienen lo mismo en cuanto a la rápida toma de decisiones. El samurái debe tomar una decisión en 7 respiraciones y, una vez tomada, actuar sin tener en cuenta la derrota. Si no tomas una decisión, significa que por alguna razón no estás preparado para ello y se pospone.

Este enfoque ahorra significativamente la cantidad de energía para indulgencias sin sentido, es decir, entregarse a las dudas, la autocompasión, etc. Realmente amo las enseñanzas de los toltecas por su naturaleza aplicada, por el hecho de que no solo filosofan, sino que también ayudan a mejorar la calidad de la vida material ordinaria. Hay, por ejemplo, un excelente artículo de Valery Chugreev: el principal absorbente de nuestra energía durante el día.

Desarrolle el hábito de no involucrarse emocionalmente en algunos eventos, no asociarse con estatus, logros y cambiar rápidamente. Cuando consigues algo que has deseado durante mucho tiempo, ya estás pensando en cómo conseguir el siguiente. Si hiciste algo mal, ya estás haciendo otra cosa.

Cursos gratuitos de SEO de Anna Yashchenko: 20 lecciones en PDF para 2019 - Bueno, para principiantes, pero no solo, bastante profundo y relevante.¿Quieres aprender a promocionar sitios web de forma independiente y gratuita? Por favor.

Positividad, desarrolla la habilidad de ver lo bueno en todo.. No hace mucho, por ejemplo, durante uno de mis cien días, se me ocurrió la práctica “100 alegrías del día”. El objetivo es intentar encontrar y anotar 100 alegrías cada día) Hasta ahora nunca ha funcionado, en promedio son 40-50 por día. Pero la cuestión es que, en un esfuerzo por hacer que su número sea tan grande, tenemos que reinterpretar cada evento que nos sucede como positivo, para beneficio y alegría, para buscar algo bueno incluso en situaciones aparentemente desagradables. El objetivo es hacer que esta habilidad sea automática, al nivel de los reflejos. Hay, por ejemplo, un buen libro "El poder" de Rhonda Byrne, en el que todo el libro, desde un punto de vista lógico, utilizando los logros de la física moderna y los premios Nobel, muestra por qué es más rentable y eficaz permanecer "positivo" - en ondas de alta frecuencia.

Confía en ti mismo, escucha tu alma. Aprendí esta habilidad hace unos 8 años, después de leer “Reality Transurfing” de Zeeland. Y fue este conocimiento el que influyó en el giro de mi vida y en el traslado al sudeste asiático, lo que ocurrió más tarde. Ahora estoy acostumbrado desde hace mucho tiempo a confiar en mi intuición y, hasta ahora, este método no parece haber fallado. Si no es mío, no lo tomaré. Aunque, por supuesto, las situaciones son diferentes, a veces hay que ordenarle a su cerebro que “se alquile” para algún proyecto no muy interesante pero sí rentable, por ejemplo. Y el alma puede comprometerse y aceptar ser paciente por un tiempo. Pero si categóricamente no es mío, definitivamente no me forzaré. Y este escaneo "mío, no mío" siempre se realiza en segundo plano durante el día, mientras se toman decisiones o compras.

Elimina cosas innecesarias de tu círculo- personas innecesarias, personas débiles, eventos innecesarios que no aportan ningún beneficio, sitios de noticias, personas molestas o innecesarias de las redes sociales - para no distraerse. Elimina todo aquello que sea un detonante para ti y te aleje de tu principal actividad necesaria.

Realice un seguimiento de sus ciclos de energía a lo largo del día.
Nuestro día transcurre de la misma manera para todos nosotros: por la mañana hay más energía, por la tarde hay una disminución, por la tarde hay un ligero aumento nuevamente, por la noche hay una disminución. La imagen puede ser completamente diferente por algunas razones individuales o según la naturaleza de las cosas que haces. Pero la esencia es poder escucharse a uno mismo con sensibilidad y tomar una decisión sobre qué tarea confiarse en esta etapa. A veces, mediante una decisión decidida, te obligas a pasar efectivamente la primera mitad del día asumiendo las tareas más difíciles. Participe en actividades rutinarias que no requieran esfuerzo cerebral o, nuevamente, a veces a la fuerza, descanse cuando no pueda hacer nada significativo. En general, trátese a sí mismo como si fuera un organismo complejo cuyo manejo le han asignado.

Lee más sobre lo que te estimula e inspira
Determina qué tipo de libros te hicieron querer actuar. Por ejemplo, me impresionó mucho la serie de Boris Akunin sobre Erast Fandorin. Este personaje sigue muchos de los principios que describí anteriormente y me enseñó mucho durante una lectura muy fascinante.

Ahora un poco sobre cuestiones organizativas.

Plan. Plan. Plan.

No veo un mes, semana o día efectivo sin planes claros. Planes paso a paso muy detallados para cualquier tarea: esto hace que sea más fácil ver sus prioridades y comerse cualquier elefante, reduciendo así la probabilidad de procrastinar.

Me encantan los entrenamientos como el tipo “Autodisciplina” de Andrei Parabellum. Él mismo no sólo los guía regularmente, sino que también los recorre. Ahora tiene diferentes subtipos de este entrenamiento; por ejemplo, hay uno separado para limpiar las colas, otro para seguir adelante y otro para las finanzas. Mientras pasaba por uno de los últimos a principios de este año, practiqué por mí mismo. elaborando un plan desde arriba. Regularmente reviso mi plan de vida durante 10 años, luego 5 años, luego 3 años, 1 año. Estoy anotando 3 proyectos que me ayudarán a realizar mis planes en un futuro próximo. Imagino que tengo tiempo ilimitado, puedo hacer absolutamente todo con ellos. Me doy 10 minutos y escribo un plan detallado para cada proyecto. Le doy otros 5 minutos, agregando más detalles y nuevos pensamientos.

Además, como parte del programa de 100 días, siempre resumo los resultados de cada mes en base a diarios diarios, lo que realmente ayuda a comprender una variedad de cosas, sobre hacia dónde voy, qué pasó y dónde necesito mejorar.

Los principales asuntos del día, prioridades.
Ahora bien, esto se expresa en el hecho de que tengo una gran pizarra colgada frente a mí y en ella escribo 3 cosas que hacer durante la semana, 3 cosas que hacer durante el día y, antes que nada, me concentro en hacer estas cosas. , y el resto en el tiempo restante. Intento recordar el principio 80/20.

Grandes bloques, flujo ininterrumpido
Érase una vez un curso de formación sobre gestión anti-tiempo de Peter Ponomarev. Y allí uno de los puntos principales se refería a los bloques grandes. La mayoría de las veces paso todo el día trabajando en un solo proyecto, máximo 2 o 3. Los flujos grandes sin interrupciones son muy importantes, por eso hago tareas prioritarias cuando el niño está con la niñera durante 4 horas o ahora me siento a menudo por la noche. Y trato de no cambiar el tiempo de los grandes bloques por la facturación. Pero planeo parar en un futuro cercano y volver a levantarme temprano y de alguna manera optimizar mejor el resto del tiempo.

Pero al mismo tiempo, es mejor cambiar a otro tipo de actividad cada 2-4 horas. De lo contrario, te cansarás rápidamente. Aquellos. Si trabaja en un proyecto durante mucho tiempo, puede alternar entre diferentes tipos de trabajo en él.

Días de amortiguamiento
También tomé esto de Andrey Parabellum del último entrenamiento sobre autodisciplina. Así como hay “días de concentración”, en los que me dedico con mayor frecuencia a un proyecto al día, también hay días de descanso, en los que se completan todos los cabos sueltos y la rutina. Y hay días libres (por ahora sólo estoy intentando presentar esto). Un montón de colas pequeñas consumen mucha energía general, hay una sensación de caos y de que "todo está perdido", que hay demasiado que hacer. Por lo tanto, si introduce estos días con regularidad, gradualmente será cada vez más fácil trabajar en las tareas principales. Por ahora, es cierto, no introduzco esos días con frecuencia, una vez cada 1 o 2 semanas o según demanda, y la mayor parte del volumen de negocios me ocupo de inmediato, durante las "horas de reserva". En general, mantengo una tabla por día, donde más o menos enumero qué día trabajo en qué proyecto, cuándo tengo días libres o días libres; esto me ayuda a ver mejor los próximos días y concentrarme mejor en los asuntos prioritarios.

Luchando contra el perfeccionismo
Sí, tuve que luchar conmigo mismo aquí. El complejo de un excelente estudiante y un terrible perfeccionista interno a menudo saboteaba muchas cosas según el principio "nada es mejor que lo mejor". Tuve que deshacerme de ello a la fuerza, a veces idear algunas prácticas como “cuanto peor, mejor” para empujarme en la dirección opuesta y agregar ligereza a todo.

Delegación "por la fuerza"
También hubo una lucha durante mucho tiempo porque, como todos, parecía que nadie podía hacerlo mejor que yo. A veces me quedaba atrapado durante años en un trabajo de memoria que no me gustaba y que podía delegarse fácilmente. Y sólo con el tiempo esta habilidad comenzó a desarrollarse lentamente. Sí, en parte es cierto que no lo hicieron mejor que yo, pero en algunos lugares lo hicieron mejor que yo.

Escritura rápida
La mecanografía rápida es una de mis principales habilidades, que me permitió lograr lo que hice y que me permite comunicarme con una gran cantidad de personas todos los días, dar consultas gratuitas y sin mucho estrés. Lo he estado usando desde que tenía 19 años, y si aún no sabes cómo mecanografiar rápidamente, te recomiendo que inviertas tu tiempo en esta habilidad en un futuro muy cercano. Ahorra mucho tiempo y generalmente te prepara para un trabajo rápido. Escribes rápido, piensas rápido, lo haces rápido.

Ya me inscribí en el entrenamiento de lectura rápida para septiembre, espero no arruinarlo) Al mismo tiempo, ahora estoy practicando la lectura consciente, donde un libro se puede leer durante mucho tiempo, con notas, con intentos de encuentre respuestas a preguntas específicas en él. Pero muchos libros pueden simplemente escanearse. Creo que debemos aprender a combinar estas dos habilidades.

GTD
Todavía no sé mucho sobre GTD, pero algunos principios han funcionado bien en mi vida. Por ejemplo, haga cosas que tomen 5 minutos a la vez, tenga un lugar donde pueda fusionar de manera estructurada todas las ideas entrantes, todas las cosas que deben hacerse, listas claras de tareas pendientes.

Algunos aspectos de la organización del espacio en la computadora.

Programa de almacenamiento de contraseñas. Ahora me he decidido por AnyPasswordPro.

Programa de captura de pantalla, cosa muy conveniente.

Trabajo mejor anclándome y concentrándome.. Para mí son unos auriculares (para cerrar el canal auditivo de los sonidos externos) y alguna serie o película sencilla que no requiera una fuerte intervención mental durante el trabajo técnico (aunque también tengo este hábito mientras escribo artículos).

Así que conscientemente "mato dos pájaros de un tiro": me desconecto del mundo exterior y engaño a mi cerebro diciéndole que no me siento y limpio la base de datos durante 8 horas seguidas toda la noche hasta las 6 de la mañana, o me siento y promociono monótonamente sitios web, pero mira una serie de televisión y diviértete. Pero la película debe ser una que realmente no te atraiga, de lo contrario simplemente comenzará a distraerte. Este método funciona bien para mí, aunque casi no recuerdo a nadie más haciendo lo mismo. Mucha gente utiliza diferentes tipos de música: algunas aceleradas, otras de piano o jazz, otras de algún tipo de “ruido blanco” para fines similares al mío.

También puede haber algún tipo de bebida. Si necesito trabajar estrecha y activamente, resulta que lo mejor que me ancla es el olor y el sabor del café.

A veces pongo un bloqueador en las redes sociales. etc., pero no se arraiga mucho, luego lo vuelvo a quitar. Como resultado, me permití oficialmente "divertirme", pero sólo de forma limitada. No miro mi feed de Facebook. En VKontakte veo las noticias de mis amigos solo con fotos (este es un feed muy corto), Instagram se limpia a fondo solo con personas que son interesantes e inspiradoras para mí, también un feed corto. Y hay como mucho un par de sitios más que a veces me permito mirar. Así que cambio un poco las cosas, tengo algún tipo de vida social, me divierto, pero al mismo tiempo no me quedo estancado por mucho tiempo. En VKontakte, especialmente en formato de sólo fotografías, pocas personas vuelven a publicar artículos, a diferencia de Facebook. Allí me sorprendí yendo a leer algo con mucha más frecuencia y lo dejé a un lado.

A veces le pongo pomodoro. Utilizo este bonito y ligero programa Tomighty. Aquí . Hay un libro interesante “Gestión del tiempo usando pomodoros”. Cómo concentrarse en una cosa durante al menos 25 minutos”. Sobre cómo sacarle el máximo partido a esta técnica aparentemente sencilla.

Qué otra cosa..

Actividad física, ejercicio..
Ahora no hago esto con tanta frecuencia como me gustaría, siempre tengo que priorizar: ya sea un niño, o un trabajo, o proyectos interesantes para el futuro, o proyectos para el alma, o la limpieza, o el ejercicio. Por supuesto, es imposible gestionar todo al mismo tiempo y todos los días. Pero sé bien que cuando el cuerpo está estirado, trabajar es mucho más placentero. Desde hace muchos años me encanta todo tipo de gimnasia rejuvenecedora dirigida a estirar, articulaciones, vasos sanguíneos, además de un poco de entrenamiento de fuerza. Mis favoritos que hago siempre son el Ojo del Renacimiento, Nishi, algo de yoga, masaje taoísta de los puntos activos de la cabeza, el cuello y los hombros, y también me encanta Hada, "ejercicio para astronautas". Mi propio complejo suele tardar aproximadamente una hora. Cuando haces este tipo de ejercicios con regularidad, no sientes tu cuerpo, no tienes esa sensación de sacrificio que aparece cuando te sientas frente al ordenador durante varios días seguidos sin actividad física y te empiezan a doler el cuello y la espalda. y todo tu cuerpo deja de escuchar.
Pues se ha comprobado que la actividad física tiene un buen efecto en el cerebro. Cuando el niño crezca, espero ir con él al gimnasio, a la piscina, empezar a correr, tal vez a otro lugar. Mientras tanto, intento dejarlo todo más a menudo y decirme “ahora haré algo de ejercicio durante 5 minutos”. Lo que normalmente resulta en media hora o al menos una hora, porque estirar es un placer.

Alimentación saludable.
Cuando el cuerpo está tranquilo, es mucho más fácil trabajar. Por ejemplo, los alimentos procesados térmicamente te pesan, te "inmovilizan": te dan ganas de acostarte, de dejar todo lo que estás haciendo y aparece la pereza. Por eso, mi dieta incluye más frutas, verduras, batidos verdes, etc. Es mejor no abusar de los estimulantes, pero cuando todavía tienes que trabajar por la noche, no puedes prescindir de ellos. Por ejemplo, últimamente me encanta el cacao natural. La variedad de la dieta también es muy importante. En general, después de que tuve algún tipo de revolución y los alimentos prohibidos desaparecieron de mi cabeza, y en términos de nutrición, también comencé a confiar más en mi alma y mi cuerpo, y no en algunos programas humanos universales.

Encuentre formas de recargarse emocionalmente— para mí esto incluye altruismo, consultas gratuitas y redacción de materiales útiles, así como comunicación regular con mis mejores amigos. Por supuesto, mi mayor fuente de nutrición es mi hijo. Esto es lo que me da retroalimentación emocional positiva a diario.

Eso es todo por ahora. Actualizaré el artículo a medida que aparezcan nuevas ideas)

Ahora todavía estoy aprendiendo a relajarme), por ejemplo, tómate un día de descanso. Y participar más en el proceso actual, estar “aquí y ahora”. Cuando estoy de vacaciones o con mi hijo, debo relajarme o disfrutar plenamente de lo que estoy haciendo con mi hijo, y no asustarme por no haber tenido tiempo de hacer algo urgente, y cuando estoy trabajando, Deberia trabajar.

Y, en general, llega el entendimiento de que siempre habrá cada vez más tareas nuevas, nuevos proyectos interesantes, querrás hacer más, más, pero a veces también necesitas vivir y hacer más contigo mismo y con tus seres queridos.

Por cierto, también hay un buen tema. choques conscientes.

Por ejemplo, pasa la Semana del Infierno basada en el libro “On the Limit”. Una semana sin autocompasión." Me hice uno hace un par de meses. Vigoriza como una ducha de contraste. Aparecen muchas ideas, planes y actividades. Con la ayuda de una semana tan infernal, pasé del modo de hibernación en el que entró mi cuerpo después de largas hazañas a un nuevo modo de hazañas) Al principio pensé que esto era algún tipo de estrés para el cuerpo, resultó que Esta fue una muy buena semana que amplió los horizontes.

O una de las reglas frecuentes de Parabellum es “¿No tienes tiempo para nada? Asumir varias veces más proyectos”.

Funciona también, probado)

También quiero trabajar más activamente para introducir la sistematización y eliminar el caos. Hay un gran libro, cómo el autor salió del caos total, la desesperación y la falta de dinero hacia una vida mesurada y clara. Leí este libro una vez y me causó una fuerte impresión. Pero planeo volver a leerlo e implementar lo que allí se describe: todo lo que hacemos todos los días se puede desmontar en protocolos y mejorar, mejorar.

Tengo varios libros más sobre sistematicidad en mi lista. En general, la lectura rápida, la sistemática, la organización financiera y la resolución de problemas son mis áreas inmediatas de interés para estudiar.

¡Comparte tus mejores trucos que te ayudarán a hacer más cosas! ¡Y estoy muy interesado y será de gran utilidad para los lectores!

Todos mis proyectos excepto este blog de SEO:

Base superior- una base de alta calidad para el registro semiautomático en Allsubmitter o para la colocación completamente manual - para la promoción independiente y gratuita de cualquier sitio, atrayendo visitantes específicos al sitio, aumentando las ventas y diluyendo naturalmente el perfil del enlace. Llevo 10 años recopilando y actualizando la base de datos. Hay todo tipo de sitios, todos los temas y regiones.

SEO-Topshop- Software SEO con DESCUENTOS, en condiciones favorables, novedades de servicios SEO, bases de datos, manuales. Incluyendo Xrumer en las condiciones más favorables y con formación gratuita, Zennoposter, Zebroid y varios otros.

Mis cursos integrales gratuitos de SEO- 20 lecciones detalladas en formato PDF.
- catálogos de sitios, artículos, sitios de comunicados de prensa, tableros de anuncios, directorios de empresas, foros, redes sociales, sistemas de blogs, etc.

"Que se acerca.."- mi blog sobre el tema del autodesarrollo, psicología, relaciones, eficacia personal