ترس خود را ترسیم کنید. مشاوره با موضوع: ترس های کودکان

تمرینات روانشناسی برای تمرین

تمرین "ترس خود را ترسیم کنید"

هدف: غلبه بر تجربیات منفی، تخریب نمادین ترس، کاهش استرس عاطفی.

زمان: 40 متر

مواد: مداد رنگی یا خودکار، کاغذ A4.

رویه: از شرکت کنندگان خواسته می شود ترس خود را ترسیم کنند و نامی برای آن بگذارند. شرکت کنندگان به نوبت در مورد نقاشی های خود صحبت می کنند. بحثی در جریان است. پس از آن به شرکت کنندگان چندین گزینه برای رهایی از ترس خود پیشنهاد می شود: ترسیم را نابود کنید. با تکمیل نقاشی، ترسناک را به خنده دار تبدیل کنید. آن را طوری تزئین کنید که خودش راضی باشد و خوب شود. یا نسخه خود را ارائه دهید.

سوالات:

1. چه چیزی در تصویر نشان داده شده است؟ درباره او بیشتر بگویید.
2. هنگام طراحی چه احساساتی داشتید؟
3. چه روشی را برای رهایی از ترس انتخاب کردید؟ حالا این ترس چیست؟
4. در حین "رهایی" چه احساساتی داشتید؟
5. نگرش شما نسبت به این ترسحالا؟

روانشناس

دیلیارا

تاتیانا، روانشناس

روانشناس شیطانی

فاحشه

7 اشتیاق-روانشناس

کاترین

چگونه احساسات را ترسیم کنیم. احساسات در پرتره مداد

در این درس به چگونگی تغییر چهره یک فرد با بیان احساسات مختلف خواهیم پرداخت. هنگام ابراز احساسات اولیه، نگاه تغییر می کند، مردمک ها (باریک یا گشاد می شوند)، گوش ها بلند می شوند، لب ها به صورت لبخند کشیده می شوند یا برعکس، باریک می شوند و ... :) در زیر مراحل نقاشی پرتره یک تصویر را مشاهده می کنید. فردی پر از احساساتی مانند شادی، ترس، تحقیر یا نفرت، خشم یا خشم

چگونه ترس را ترسیم کنیم، چگونه ترس را با مداد ترسیم کنیم.

طراحی را با یک خط نازک محوری شروع می کنیم و بلافاصله ابعاد سر را تعیین می کنیم.

خط وسط را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید

با استفاده از خطوط روشن، نوک بینی، جهت ابروها و انحنای چشم ها را مشخص می کنیم.

با استفاده از سایه زدن، ابروها و مردمک ها را می کشیم. چشمانم کمی گشاد می شود (از ترس:)

با استفاده از سایه زدن، شکل بینی را می سازیم

ما مو و گوش را برای شخصیت خود می کشیم، روی آنها سایه می زنیم

ما دهانی می کشیم که تحریف می شود و در نتیجه احساس ترس را منتقل می کنیم. وقتی انسان از چیزی می ترسد بین ابروهایش چین ایجاد می شود. ما سایه را به تمام سطح نقاشی خود اعمال می کنیم. همین، مردی ترسیده از روی تصویر به شما نگاه می کند

چگونه شادی را در چهره یک شخص ترسیم کنیم

طراحی را با کشیدن یک خط محوری نازک با مداد شروع می کنیم و ابعاد سر را تعیین می کنیم.

خط وسط را مانند مرحله قبل به سه قسمت مساوی تقسیم می کنیم.

شکل سر را با یک خط روشن مشخص کنید

بدون فشار زیاد روی مداد، ابروها، بینی را بکشید، شکل چشم ها را مشخص کنید

با استفاده از سایه زدن، ابروها و مردمک ها را می کشیم. چشم ها تا حد امکان باریک می شوند. وقتی یک فرد لبخند می زند، چین ها در اطراف ایجاد می شوند

دهان را می کشیم ، گودی های کمی قابل توجه روی گونه ها ظاهر می شوند ، گونه های برجسته ظاهر می شوند. ما گوش می کشیم. با استفاده از سایه زدن، کل سر خود را مجسمه سازی می کنیم.

ما یک مدل مو به شخصیت خود اضافه می کنیم و او را آرایش می کنیم. نقاشی ما آماده است.

چگونه تحقیر، تکبر را ترسیم کنیم

مثل همیشه از خط وسط شروع می کنیم. بلافاصله ابعاد سر مدل را تعیین می کنیم.

خط وسط را به سه قسمت مساوی تقسیم می کنیم. این سطح ابرو و بینی خواهد بود.

طرح کلی سر را با مداد بکشید

بینی و ابروها را می کشیم، گردن را با یقه مشخص می کنیم

بیایید چشم ها را بکشیم. توجه شما را به این نکته جلب می کنم که شکل چشم کمی باریک خواهد شد.

ما بلافاصله روی گاز سایه می زنیم، نقاشی ما شروع به زندگی می کند.

خطوط دور چشم را مشخص می کنیم. زیرا زمانی که فرد چشمک می زند، چین های زیادی ایجاد می شود. یک دهان با دندان های کمی قابل رویت بکشید. چانه را ترسیم می کنیم.

ما برای شخصیت خود مو و گوش می کشیم

مرحله آخر اعمال سایه زدن به کل سطح نقاشی ما در مکان هایی که سایه عبور می کند، سایه را با شدت بیشتری اعمال می کنیم. نقاشی ما آماده است.

نحوه ترسیم خشم در پرتره

یک خط مرکزی در جایی که سر ما قرار خواهد گرفت رسم کنید

محور را با مداد به سه قسمت تقسیم کنید. قطعات باید برابر باشند

با استفاده از خطوط روشن، نوک بینی را مشخص می کنیم. با استفاده از سایه زدن ابروها را می کشیم. مهمترین قسمت صورت در این احساس ابروها هستند. آنها خطوط واضحی خواهند داشت.

بیایید چشم ها را بکشیم. ابروها روی چشم آویزان خواهند شد. با استفاده از سایه زدن شکل بینی را نشان می دهیم

مو و گوش می کشیم.

دهان را بکشید. لب بالایی عملا قابل مشاهده نخواهد بود. دهان تا حد امکان فشرده خواهد شد. ما سایه زدن را اعمال می کنیم. نقاشی ما آماده است.

نقاشی آماده است! در مقابل شما مردی است که با مداد خشمگین کشیده شده است نقاشی، مانند بازی، تنها بازتابی در ذهن کودکان نیست، بلکه الگوسازی آن، بیان نگرش نسبت به آن است. بنابراین، از طریق نقاشی، می توانید علایق کودکان، تجربیات عمیق و نه همیشه فاش شده آنها را بهتر درک کنید و این را در هنگام از بین بردن ترس ها در نظر بگیرید.

کودک با نقاشی کردن، احساسات و تجربیات، آرزوها و رویاهای خود را باز می کند، روابط خود را دوباره می سازد. موقعیت های مختلفو بدون درد با برخی از تصاویر ترسناک، ناخوشایند و آسیب زا تماس پیدا می کند.

اول از همه، از طریق نقاشی می توان ترس های ایجاد شده توسط تخیل را از بین برد، یعنی چیزی که هرگز اتفاق نیفتاده است، اما می تواند در تخیل کودک اتفاق بیفتد. سپس، با توجه به میزان موفقیت، ترس‌های مبتنی بر رویدادهای آسیب‌زای واقعی به وجود می‌آیند که مدت‌ها پیش اتفاق افتاده و ردپای احساسی نه چندان آشکاری در حافظه کودک باقی گذاشته است.

بهترین نتایج از ترس های نقاشی در سن 5-11 سالگی، در سن علاقه فعال به نقاشی به دست می آید.

بیشتر ترس ها به یک درجه یا درجاتی ناشی از ویژگی های سنیو موقتی هستند، اما، با این وجود، هر بار نیاز دارند توجه نزدیکو با مطالعه توسط بزرگسالان، می توان تعدادی از اقدامات مناسب را به موقع انجام داد و از رشد بیش از حد آنها و انتقال به نوجوانیبه ویژگی های شخصیتی کم و بیش پایداری که در سبک زندگی و ارتباط کامل اختلال ایجاد می کند.

البته، بهتر است یک روانشناس با ترس ها کار کند، زیرا نکات ظریفی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد و از قلم نیفتد. اما، اگر اطمینان دارید که خودتان می توانید از پس آن بر بیایید و مهمتر از همه، اعتماد و ارتباط با کودک دارید، می توانید سعی کنید خودتان در خانه آنها را از بین ببرید. نتیجه مثبت و زمان بندی به عوامل زیادی بستگی دارد، اصلی ترین آنها این است که کودک چه نوع ترسی دارد و مدت زمان آن.

چه کسی و چگونه وظیفه ترسیم را بر عهده می گیرد؟

این یکی از نکات بسیار مهم در نقاشی است. ترس دوران کودکی. اگر والدین هنوز تصمیم دارند که خودشان نقاشی بکشند، پس یک نگرش دوستانه بسیار ضروری است.

هر چه والدین در تربیت فرزندان سخت گیری و محدودیت کمتری داشته باشند ترسیم ترس موفقیت آمیزتر است، در حالی که سخت گیری بیش از حد و ممنوعیت های گسترده می تواند اثر آن را از ترس برآورده نشدن انتظارات والدین، بد کشیدن و یا اصلاً نقاشی نکردن، کاهش دهد.

والدین نباید به خاطر داشتن ترس قضاوت کنند یا دستورالعمل ها را بخوانند، آنها را تشویق کنند که خودشان را جمع کنند، اراده نشان دهند و غیره. مهم این است که کودک احساس اعتماد و پذیرش مطلق کند. شما باید در قضاوت های خود ثابت قدم باشید و در اعمال و اعمال خود مطمئن باشید. شرط لازمایمان به اثربخشی روش کاربردی از بین بردن ترس است.

اگر می دانید چه ترس هایی کودک شما را آزار می دهد، می توانید شروع به کار کنید، اگر نه، باید تشخیص دهید که دقیقا چه چیزی کودک را آزار می دهد.

نحوه تشخیص ترس در کودکان

شما می توانید ترس را در کودکان با دعوت از آنها به بازی خود تشخیص دهید. لوازم بازی می تواند بسیار متنوع باشد: خانه ای ساخته شده از مکعب ها، در آن یک تخت، یک میز، یک کمد، یک عمارت که در آن حیوانات مختلف زندگی می کنند، درختان کریسمس تقلید از جنگل، یک جارو به جا مانده از بابا یاگا وجود دارد، یک طبل، یک تانک، یک توپ، یک ربات، عروسک های پارچه ای، پوشیدنی در دست، عروسک های معمولی که افراد، حیوانات و شخصیت های افسانه ای را نشان می دهند، اقلام پزشکی و غیره.

نگرش کودک نسبت به آنها ترس های فراموش شده یا پنهان را آشکار می کند. سفتی، رفتار غیرطبیعی و تنش هم نشان دهنده ناتوانی در بازی و هم ترس است که با حالت چهره مناسب و اجتناب از شخصیت ها یا اشیاء مختلف در بازی بیان می شود. به عنوان مثال، کودکی با میل و رغبت یک روباه پارچه ای و یک اسم حیوان دست اموز را در دستان خود قرار می دهد، اما نه تنها متوجه همان گرگ اسباب بازی نمی شود، بلکه قاطعانه از گنجاندن آن در بازی خودداری می کند که ترس از این شخصیت توضیح داده می شود. توقف بازی در غیاب یک بزرگسال نشان دهنده ترس از تنهایی و غیره است.

بعد از بازی می توانید با کودک صحبت کنید تا ترس ها را شناسایی کنید.

می توانید در طول بازی از کودکان پیش دبستانی در مورد ترس ها بپرسید، انگار که در طول استراحت بازی، سؤالات را به هم می زند. در این صورت باید در کنار کودک بازی کننده باشید و چمباتمه بزنید کودک کوچک. نکته اصلی این است که آرام باشید و در تلفظ برخی کلمات تأکید عاطفی یا معنایی نداشته باشید و با این عبارت ترس ایجاد نکنید: "به من بگو می ترسی..."، و می پرسند: "به من بگو چه احساسی نسبت به ..."، - و منتظر پاسخ هستند. پس از مکث کوتاهی به سراغ شناسایی ترس بعدی می روند.

ترسیم ترس

پس از مشخص شدن ترس ها، باید نقاشی آنها را سازماندهی کنید. ترس ها با مداد، خودکار یا رنگ ترسیم می شوند. مهمترین چیز این است که به کودکان فرصت انتخاب داده می شود و روند نقاشی را آسان تر می کند.

باید به اعضای خانواده هشدار داده شود که نقاشی را قطع نکنند.

بگو: "آنچه را که از آن می ترسید، هر ترس را روی یک برگه جداگانه بکشید.". اگر کودکی در مورد نحوه ترسیم ترس سؤالاتی دارد، می توانید آن را برای او توضیح دهید. به عنوان مثال، ترس از تنهایی - خودتان و در عین حال هر چیزی را که وقتی تنها می‌مانید از آن می‌ترسید بکشید (یعنی کودک ترس‌ها و ترس‌های خود را واقعی می‌کند). به طور معمول، ترس از حمله به شکل رفتار پرخاشگرانه بزرگسالان بازتولید می شود. ترس از بیمار شدن یا آلوده شدن توسط بیمارستان یا میکروب ها نشان داده می شود. ترس از تاریکی معمولاً یک اتاق سایه دار است که در آن شخصیت های ناخوشایند فانتزی کودک ظاهر می شوند. ترس از حیوانات برای هر کدام به طور جداگانه ترسیم شده است. این نیز در مورد شخصیت های افسانهو غیره

نیازی به قول دادن نیست که این لزوماً ترس ها را از بین می برد، زیرا افزایش انتظارات در مورد نتایج می تواند به عنوان مانعی برای غلبه بر ترس ها عمل کند. بهتر است بگوییم ترسیم ترسیم به غلبه بر آنها کمک می کند و مهم نیست که چگونه آنها را به تصویر می کشند، نکته اصلی این است که همه آنها را بدون استثنا ترسیم کنید، هر ترس در یک برگه جداگانه. بهتر است کاملاً مستقل و بدون کمک بزرگسالان نقاشی کنید.

همین واقعیت دریافت یک وظیفه از این طریق، فعالیت های کودکان را سازماندهی می کند و آنها را برای مبارزه با ترس های خود بسیج می کند.

شروع به ترسیم ترس ها آسان نیست. اغلب چند روز طول می کشد تا کودک تصمیم بگیرد کار را شروع کند. به این ترتیب مانع روانی درونی - ترس از ترس - غلبه می شود.

تصمیم به کشیدن به معنای تماس مستقیم با ترس، ملاقات چهره به چهره با آن و با تلاشی متمرکز و ارادی، نگه داشتن آن در حافظه تا زمانی که در نقاشی به تصویر کشیده شود، است. در عین حال، آگاهی از قراردادهای ترسیم ترس در نقاشی به خودی خود به کاهش صدای آسیب زا آن کمک می کند. در فرآیند ترسیم، موضوع ترس دیگر یک شکل گیری ذهنی منجمد نیست، زیرا آگاهانه دستکاری شده و خلاقانه به عنوان تبدیل می شود. تصویر هنری. علاقه ای که هنگام طراحی ظاهر می شود، به تدریج احساس ترس را خاموش می کند و آن را با تمرکز با اراده قوی و رضایت از کار تکمیل شده جایگزین می کند. حمایت نامرئی نیز با مشارکت والدین یا روانشناس که این کار را انجام داده است ، فراهم می شود ، که می توانید نقاشی های خود را به آنها بسپارید و از این طریق ، همانطور که بود ، خود را از ترس های ترسیم شده بر روی آنها رها کنید.

بعد از مدتی می توانید نقاشی خود را به کودک نشان دهید و از او بخواهید که بگوید چه چیزی روی آن کشیده شده است. بهتر است با ترس هایی که راحت تر از بین می روند شروع کنید - آب، فضای باز، نوع خون (در پسران)، پزشکان، بیماری ها، رویاهای ترسناکو حیوانات (برای دختران).

خوب است اگر همه اعضای خانواده حضور داشته باشند، نقاشی به آنها نشان داده شود، در حالی که کودک در مورد آنچه در نقاشی نشان داده شده است صحبت می کند، یعنی ترس خود را مشخص می کند. پیش از این، رسیدن به این امر دشوار بود. چنین مانعی تنها تنش درونی را افزایش داد و ترس را در حالت ثابت نگه داشت.

اکنون کودک کاملاً آزادانه در مورد ترس صحبت می کند و آگاهانه آن را در گفتگو با فردی که به او اعتماد دارد و می تواند تجربیات او را درک کند مدیریت می کند. مهم است که خجالتی نباشید و همه چیز را همانطور که هست بگویید - اگر نه با نقاشی ها، پس از راه های دیگر.

اگر اثر مثبتهمه نقاشی‌ها ندارند، پس می‌توان نقاشی را بدون نظر کنار گذاشت یا با کلمات زیر همراه بود: "هیچی", "هر چیزی زمان خودش را دارد", "بیا جلو برویم", "بعداً به او باز خواهیم گشت"و غیره

پس از پایان بحث ترس ها، نقاشی هایی که اثر مثبتی برای آنها حاصل شده است نامگذاری و نشان داده می شوند. نویسنده باید مورد ستایش قرار گیرد، یک ضربه دوستانه روی شانه، دست دادن یا یک اسباب بازی هدیه داده شود. و سپس باید بگویم که نقاشی های او ترس های سابقدر یک کشو یا کمد «قرار می‌گیرد»، برای همیشه در آنجا «قفل می‌شود»، مثل یک جن در یک بطری.

پس از مدتی (1-2 هفته)، می توانید دوباره به این نقاشی ها بازگردید، اما با این کلمات: "حالا آن را طوری بکشید که نشان دهد نمی ترسید.". این به این معنی است که شما باید نه تنها موضوع ترس را مانند بار اول ترسیم کنید، بلکه باید خودتان را نیز ترسیم کنید. بیایید بگوییم این کودک نیست که از بابا یاگا فرار می کند، بلکه او از او فرار می کند. او دیگر از درد گریه نمی کند. با اژدها مبارزه می کند. روی آب شناور است و در هواپیما پرواز می کند. در اینجا تأثیر پیشنهاد آشکار است - نگرشی برای غلبه بر ترس در تخیل با استفاده از یک موضوع خاص. تصویر گرافیکی. تمام منابع ذهنی کودک بسیج می شود تا به طور فعال با ترس ها در یک زندگی تأیید کننده مقابله کند. موقعیت فعالخالق. پدیده حمایت گروهی هم جواب می دهد. کودک دیگر با ترس های خود تنها نیست - آنها بیرون آمده اند، هاله انحصاری خود را از دست داده اند و پس از تصویر قبلی خود محو شده اند. علاوه بر این، والدین از نظر ذهنی زمینه ای از حمایت و ایمان به توانایی او برای مقابله با ترس ها ایجاد می کنند.

این سؤال مطرح می شود: آیا نمی توان بلافاصله از کودکان دعوت کرد تا خود را به عنوان ترسناک ترسیم کنند تا در زمان صرفه جویی کنند؟ بله، شما می توانید، اما اثر کمتر خواهد بود و به همان اندازه ماندگار نیست. غلبه بر مانع روانشناختی درونی عدم اطمینان و ترس از ترس کودک به زمان نیاز دارد، آنگاه به تدریج ترس در ذهن او غیر واقعی می شود و ایمان به نقاط قوت، قابلیت ها و توانایی های او رشد می کند.

برای شما والدین در کمک به فرزندانتان موفق باشید!

ترس برای هر کسی متفاوت به نظر می رسد. به شخصه، اگر ترس را ترسیم می کردم، آن را به این شکل می کشیدم:

همچنین به نظر من تصاویر زیر مناسب هستند:





من در مورد دیگران نمی دانم، اما چنین عکس هایی به من احساس وحشت می کند.

ترس و بیان ترس دو چیز متفاوت هستند.

شما می توانید ترس را به روش های مختلف ترسیم کنید.

این همه به سن، درجه ترس بستگی دارد

و کمک های موجود

شما می توانید با هر چیزی و در هر مکانی نقاشی بکشید.

حتی در برف، روی ماسه، روی یک تکه کاغذ.

هدف اصلی: از بین بردن ترس.

ترس ممکن است فوراً از بین نرود،

اما می توانید سعی کنید بیش از یک بار نگرش خود را نسبت به او تغییر دهید.

ترس حتی می تواند از پلاستیک ساخته شود. و سپس آن را به شکل یک توپ خرد کنید.

هدف از بین بردن ترس و کاهش آن است.

ترسیم ترس به معنای تقویت آن است و سپس حتماً بال ها، پاها، شاخ ها، سوزن ها را به آن بچسبانید، لباس های حیوانی یا گیاهی، گل بپوشید.

نکته اصلی این است که ترس خود را خنده دار، ضعیف و بی ارزش ببینید.



مهم این است که ترس خود را به جایی بفرستید، به یک سوراخ، داخل فاضلاب،

به دریا، اما به گونه ای که قطعاً در آنجا ناپدید می شود، حل می شود.

ترس ها باید در شکل، محتوا، معنا تغییر کنند،

بالاخره با تغییر نگرش خود FEAR را تغییر می دهیم.



هدف ترسیم برنده شدن است!!

در مبارزه با ترس یک برنده بیرون بیایید.

می توانید از تاریکی، عنکبوت ها، مجرم و غیره بترسید.

این بدان معنی است که شما باید مشکلی را که در روح یک شخص است ترسیم کنید.

و سپس نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید، مشکل را ضعیف، بی دفاع نشان دهید، یعنی خودتان را تقویت کنید.

شما ترس خود را کشیده اید، اکنون ورق را مچاله کنید و FEAR خود را نابود کنید.

با پاهای خود روی آن ضربه بزنید، آن را در آب بیندازید و آن را در زهکشی بشویید.

نکته اصلی این است که واقعاً کار کنید!

می توانید سعی کنید ترس خود را چندین بار در یک روز ترسیم کنید، آن را نابود کنید، آن را ناتوان کنید.

و ترس جدیدسرگرم کننده تر و آرام تر خواهد بود.

ما باید روی ترس هایمان کار کنیم!!



تزئین احساسات خود در ترس، شرح ترس است،

بنابراین، با رنگ ها رنگ کنید، در نقاشی جستجو کنید لکه های تاریک، آنها را زیبا کنید.. نگرش را نسبت به آنها تغییر دهید.

این کار ممکن است برای یک بار نباشد، برای یک روز نباشد.

همه چیز به شدت ترس و شوک بستگی دارد.

راه های زیادی در اینترنت وجود دارد.

تعداد زیادی لینک

نکته اصلی این است که نگرش خود را به ترس تغییر دهید - برای تبدیل شدن به منابع انرژی بیشتر، قوی تر، مطمئن تر!!



ترس هر کس متفاوت است. اینجا مال منه



من به شدت از عنکبوت می ترسم. کشیدن آن بسیار آسان است. ابتدا بدنی بیضی شکل، سپس پنجه ها، چشمان بسیار و دهان دندانه دار وحشتناک. وب البته به صورت شماتیک به تصویر کشیده شده است، اما من فکر می کنم واضح است که همین است.

برای ترسیم ترس، باید درک کنید که ترس وحشتناک ترین چیزی است که یک فرد تجربه می کند. ترس می تواند مجموعه ای از احساسات و عواطف را در فرد برانگیزد. بیایید ببینیم چگونه می توانید ترس را ترسیم کنید.

بنابراین، ترس را می توان به این صورت ترسیم کرد:



ترس را می توان اینگونه نشان داد:



در اینجا راه دیگری برای ترسیم ترس وجود دارد:



و مانند این:





ترس یک احساس است.



چندین وجود دارد ویژگی های مشخصهحالات چهره ترس، به عنوان مثال:



در اینجا سالوادور دالی ترس را به تصویر می کشد:



یا بوش:



هیرونیموس بوش. آخرین قضاوت.

ترس را می توان به طرق مختلف ترسیم کرد، زیرا متنوع است و هر فردی ترس خاص خود را دارد، به عنوان مثال، فردی ترس را اینگونه ترسیم کرده است.

همچنین از یکی فیلم محبوباین چیزی است که ترس به نظر می رسد

این موجود طبق نسخه کارتونی مسئول احساس ترس در فرد است. بنابراین ترس چیزی است که ما از آن می ترسیم و ناخودآگاه به ما نشان می دهد که چه چیزی را ترسیم کنیم.

می توانید ترس را با ترسیم آن بر روی صورت خود ترسیم کنید. یعنی فردی را بکشید که چهره و حالات چهره اش بیانگر ترس و ترس است. شما همچنین می توانید ترس را با استفاده از آن منتقل کنید محدوده رنگ. اینها می توانند سایه های قرمز یا سیاه و خاکستری باشند. شما به سادگی می توانید آنچه را که بیشتر از آن می ترسید بکشید: مار، گرگ، صخره، دریا و غیره.

فرزندان ما اغلب در معرض ترس های مختلف هستند. نقاشی می تواند به والدین در درک بهتر کمک کند دنیای درونیکودکانمان، علایق، تجربیات و ترس‌های آن‌ها، همه ما باید به نقاشی‌های کودکان، مواد، رنگ‌ها و تکنیک‌هایی که آنها استفاده می‌کنند، نگاهی دقیق بیندازیم. اینگونه می توانیم به فرزندانمان کمک کنیم تا لحظات ترسناک زندگی خود را پشت سر بگذارند.

دانلود کنید:

پیش نمایش:

ترس کودکان: نقاشی کمک خواهد کرد

نقاشی، مانند بازی، نه تنها بازتابی از واقعیت اطراف در ذهن کودکان است، بلکه الگوبرداری از آن، بیان نگرش نسبت به آن است. بنابراین، از طریق نقاشی، می توانید علایق کودکان، تجربیات عمیق و نه همیشه فاش شده آنها را بهتر درک کنید و این را در هنگام از بین بردن ترس ها در نظر بگیرید.

کودک با نقاشی، احساسات و تجربیات، آرزوها و رویاهای خود را تخلیه می کند، روابط خود را در موقعیت های مختلف بازسازی می کند و بی دردسر با تصاویر ترسناک، ناخوشایند و آسیب زا برخورد می کند.

اول از همه، از طریق نقاشی می توان ترس های ایجاد شده توسط تخیل را از بین برد، یعنی چیزی که هرگز اتفاق نیفتاده است، اما می تواند در تخیل کودک اتفاق بیفتد. سپس، با توجه به میزان موفقیت، ترس‌های مبتنی بر رویدادهای آسیب‌زای واقعی به وجود می‌آیند که مدت‌ها پیش اتفاق افتاده و ردپای احساسی نه چندان آشکاری در حافظه کودک باقی گذاشته است.

بهترین نتایج ترس از نقاشی در سن 5 تا 11 سالگی، در سن علاقه فعال به نقاشی به دست می آید.

بیشتر ترس‌ها تا حدی ناشی از ویژگی‌های مرتبط با سن هستند و ماهیت موقتی دارند، اما با این وجود، هر بار نیاز به توجه و مطالعه دقیق بزرگسالان دارند، سپس می‌توان تعدادی از اقدامات مناسب را به موقع انجام داد. و از رشد بیش از حد و انتقال آنها به سنین نوجوانی در صفات شخصیتی کم و بیش پایداری که در سبک زندگی و ارتباط کامل اختلال ایجاد می کند، جلوگیری کنند.

البته، بهتر است یک روانشناس با ترس ها کار کند، زیرا نکات ظریفی وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد و از قلم نیفتد. اما، اگر اطمینان دارید که خودتان می توانید از پس آن بر بیایید و مهمتر از همه، اعتماد و ارتباط با کودک دارید، می توانید سعی کنید خودتان در خانه آنها را از بین ببرید. نتیجه مثبت و زمان بندی به عوامل زیادی بستگی دارد، اصلی ترین آنها این است که کودک چه نوع ترسی دارد و مدت زمان آن.

چه کسی و چگونه وظیفه ترسیم را بر عهده می گیرد؟

این یکی از نکات بسیار مهم در ترسیم ترس کودکان است. اگر والدین هنوز تصمیم دارند که خودشان نقاشی بکشند، پس یک نگرش دوستانه بسیار ضروری است.

هر چه والدین در تربیت فرزندان سخت گیری و محدودیت کمتری داشته باشند ترسیم ترس موفقیت آمیزتر است، در حالی که سخت گیری بیش از حد و ممنوعیت های گسترده می تواند اثر آن را از ترس برآورده نشدن انتظارات والدین، بد کشیدن و یا اصلاً نقاشی نکردن، کاهش دهد.

والدین نباید به خاطر داشتن ترس قضاوت کنند یا دستورالعمل ها را بخوانند، آنها را تشویق کنند که خودشان را جمع کنند، اراده نشان دهند و غیره. مهم این است که کودک احساس اعتماد و پذیرش مطلق کند. شما باید در قضاوت های خود ثابت قدم باشید و در اعمال و اعمال خود مطمئن باشید. یک پیش نیاز ایمان به اثربخشی روش مورد استفاده برای از بین بردن ترس است.

اگر می دانید چه ترس هایی کودک شما را آزار می دهد، در غیر این صورت می توانید شروع به کار کنید، پس باید مشخص کنید که دقیقا چه چیزی کودک را آزار می دهد.

نحوه تشخیص ترس در کودکان

شما می توانید ترس را در کودکان با دعوت از آنها به بازی خود تشخیص دهید. وسایل بازی می تواند بسیار متنوع باشد: خانه ای ساخته شده از مکعب ها، که در آن یک تخت، یک میز، یک کمد لباس، یک عمارت که در آن حیوانات مختلف زندگی می کنند، درختان کریسمس به تقلید از جنگل، یک جارو به جا مانده از بابا یاگا، وجود دارد. یک طبل، یک تانک، یک توپ، یک ربات، عروسک های پارچه ای، پوشیدنی در دست، عروسک های معمولی که افراد، حیوانات و شخصیت های افسانه ای را نشان می دهند، اقلام پزشکی و غیره.

نگرش کودک نسبت به آنها ترس های فراموش شده یا پنهان را آشکار می کند. سفتی، رفتار غیرطبیعی و تنش هم نشان دهنده ناتوانی در بازی و هم ترس است که با حالت چهره مناسب و اجتناب از شخصیت ها یا اشیاء مختلف در بازی بیان می شود. به عنوان مثال، کودکی با میل و رغبت یک روباه پارچه ای و یک اسم حیوان دست اموز را در دستان خود قرار می دهد، اما نه تنها متوجه همان گرگ اسباب بازی نمی شود، بلکه قاطعانه از گنجاندن آن در بازی خودداری می کند که ترس از این شخصیت توضیح داده می شود. توقف بازی در غیاب یک بزرگسال نشان دهنده ترس از تنهایی و غیره است.

بعد از بازی می توانید با کودک صحبت کنید تا ترس ها را شناسایی کنید.

می توانید در طول بازی از کودکان پیش دبستانی در مورد ترس ها بپرسید، انگار که در طول استراحت بازی، سؤالات را به هم می زند. شما باید در کنار کودک بازی کننده باشید و اگر کودک کوچکی است چمباتمه بزنید. نکته اصلی این است که آرام باشید و در تلفظ برخی کلمات تأکید عاطفی یا معنایی نداشته باشید و با این عبارت ترس ایجاد نکنید:"به من بگو می ترسی..."، و می پرسند: "به من بگو چه احساسی نسبت به ..."، - و منتظر پاسخ هستند. پس از مکث کوتاهی به سراغ شناسایی ترس بعدی می روند.

ترسیم ترس

پس از مشخص شدن ترس ها، باید نقاشی آنها را سازماندهی کنید. ترس ها با مداد، خودکار یا رنگ ترسیم می شوند. مهمترین چیز این است که به کودکان فرصت انتخاب داده می شود و روند نقاشی را آسان تر می کند.

باید به اعضای خانواده هشدار داده شود که نقاشی را قطع نکنند.

بگو: "آنچه را که از آن می ترسید، هر ترس را روی یک برگه جداگانه بکشید.". اگر کودکی در مورد نحوه ترسیم ترس سؤالاتی دارد، می توانید آن را برای او توضیح دهید. به عنوان مثال، ترس از تنهایی - خودتان و در عین حال هر چیزی را که وقتی تنها می‌مانید از آن می‌ترسید بکشید (یعنی کودک ترس‌ها و ترس‌های خود را واقعی می‌کند). به طور معمول، ترس از حمله به شکل رفتار پرخاشگرانه بزرگسالان بازتولید می شود. ترس از بیمار شدن یا آلوده شدن توسط بیمارستان یا میکروب ها نشان داده می شود. ترس از تاریکی معمولاً یک اتاق کمی سایه دار است که در آن شخصیت های ناخوشایند فانتزی کودک ظاهر می شود. ترس از حیوانات برای هر کدام به طور جداگانه ترسیم شده است. این در مورد شخصیت های افسانه ای و غیره نیز صدق می کند.

نیازی به قول دادن نیست که این لزوماً ترس ها را از بین می برد، زیرا افزایش انتظارات در مورد نتایج می تواند به عنوان مانعی برای غلبه بر ترس ها عمل کند. بهتر است بگوییم ترسیم ترسیم به غلبه بر آنها کمک می کند و مهم نیست که چگونه آنها را به تصویر می کشند، نکته اصلی این است که همه آنها را بدون استثنا ترسیم کنید، هر ترس در یک برگه جداگانه. بهتر است کاملاً مستقل و بدون کمک بزرگسالان نقاشی کنید.

همین واقعیت دریافت یک وظیفه از این طریق، فعالیت های کودکان را سازماندهی می کند و آنها را برای مبارزه با ترس های خود بسیج می کند.

شروع به ترسیم ترس ها آسان نیست. اغلب چند روز طول می کشد تا کودک تصمیم بگیرد کار را شروع کند. به این ترتیب مانع روانی درونی - ترس از ترس - غلبه می شود.

تصمیم به کشیدن به معنای تماس مستقیم با ترس، ملاقات چهره به چهره با آن و با تلاشی متمرکز و ارادی، نگه داشتن آن در حافظه تا زمانی که در نقاشی به تصویر کشیده شود، است. در عین حال، آگاهی از قراردادهای ترسیم ترس در نقاشی به خودی خود به کاهش صدای آسیب زا آن کمک می کند. در فرآیند ترسیم، موضوع ترس دیگر یک شکل گیری ذهنی منجمد نیست، زیرا آگاهانه دستکاری شده و خلاقانه به عنوان یک تصویر هنری تبدیل می شود. علاقه ای که هنگام طراحی ظاهر می شود، به تدریج احساس ترس را خاموش می کند و آن را با تمرکز با اراده قوی و رضایت از کار تکمیل شده جایگزین می کند. حمایت نامرئی نیز با مشارکت والدین یا روانشناس که این کار را انجام داده است ، فراهم می شود ، که می توانید نقاشی های خود را به آنها بسپارید و از این طریق ، همانطور که بود ، خود را از ترس های ترسیم شده بر روی آنها رها کنید.

بعد از مدتی می توانید نقاشی خود را به کودک نشان دهید و از او بخواهید که بگوید چه چیزی روی آن کشیده شده است. بهتر است با ترس هایی که راحت تر از بین می روند شروع کنید - آب، فضای باز، دیدن خون (برای پسران)، پزشکان، بیماری ها، رویاهای بد و حیوانات (برای دختران).

خوب است اگر همه اعضای خانواده حضور داشته باشند، نقاشی به آنها نشان داده شود، در حالی که کودک در مورد آنچه در نقاشی نشان داده شده است صحبت می کند، یعنی ترس خود را مشخص می کند. پیش از این، رسیدن به این امر دشوار بود. چنین مانعی تنها تنش درونی را افزایش داد و ترس را در حالت ثابت نگه داشت.

اکنون کودک کاملاً آزادانه در مورد ترس صحبت می کند و آگاهانه آن را در گفتگو با فردی که به او اعتماد دارد و می تواند تجربیات او را درک کند مدیریت می کند. مهم است که خجالتی نباشید و همه چیز را همانطور که هست بگویید - اگر نه با نقاشی ها، پس از راه های دیگر.

اگر همه نقاشی ها تأثیر مثبتی نداشته باشند، می توان نقاشی را بدون نظر کنار گذاشت یا با کلماتی همراه بود:"هیچی"، "هر چیزی زمان خودش را دارد", "بیایید ادامه دهیم" , "بعداً به او باز خواهیم گشت"و غیره

پس از پایان بحث ترس ها، نقاشی هایی که اثر مثبتی برای آنها حاصل شده است نامگذاری و نشان داده می شوند. نویسنده باید مورد ستایش قرار گیرد، یک ضربه دوستانه روی شانه، دست دادن یا یک اسباب بازی هدیه داده شود. و سپس باید گفت که نقاشی ها با ترس های قبلی او در یک کشوی میز یا کمد "قرار می گیرند" و برای همیشه در آنجا "بسته می شوند"، مانند یک جن در یک بطری.

پس از مدتی (1 تا 2 هفته)، می توانید دوباره به این نقاشی ها بازگردید، اما با عبارت:"حالا آن را طوری بکشید که نشان دهد نمی ترسید.". این به این معنی است که شما باید نه تنها موضوع ترس را مانند بار اول ترسیم کنید، بلکه باید خودتان را نیز ترسیم کنید. بیایید بگوییم این کودک نیست که از بابا یاگا فرار می کند، بلکه او از او فرار می کند. او دیگر از درد گریه نمی کند. با اژدها مبارزه می کند. روی آب شناور است و در هواپیما پرواز می کند. در اینجا تأثیر پیشنهاد آشکار است - نگرشی برای غلبه بر ترس در تخیل با استفاده از یک تصویر گرافیکی خاص و مشخص از آن. تمام منابع ذهنی کودک بسیج می شود تا به طور فعال با ترس ها در موقعیت تأیید کننده زندگی و موقعیت فعال خالق مقابله کند. پدیده حمایت گروهی هم جواب می دهد. کودک دیگر با ترس های خود تنها نیست - آنها بیرون آمده اند، هاله انحصاری خود را از دست داده اند و پس از تصویر قبلی خود محو شده اند. علاوه بر این، والدین از نظر ذهنی زمینه ای از حمایت و ایمان به توانایی او برای مقابله با ترس ها ایجاد می کنند.

این سؤال مطرح می شود: آیا نمی توان بلافاصله از کودکان دعوت کرد تا خود را به عنوان ترسناک ترسیم کنند تا در زمان صرفه جویی کنند؟ بله، شما می توانید، اما اثر کمتر خواهد بود و به همان اندازه ماندگار نیست. غلبه بر مانع روانشناختی درونی عدم اطمینان و ترس از ترس کودک به زمان نیاز دارد، آنگاه به تدریج ترس در ذهن او غیر واقعی می شود و ایمان به نقاط قوت، قابلیت ها و توانایی های او رشد می کند.

برای شما والدین در کمک به فرزندانتان موفق باشید!