مفهوم استراتژی زندگی و سبک زندگی روانی. انواع اصلی راهبردهای زندگی در جامعه مدرن

کاندیدای علوم تربیتی، روانشناس، میانجی – مربی،

خانواده درمانگر سیستمیک، درمانگر تروما

"یا شما بخشی از راه حل هستید یا بخشی از مشکل."

الدریج کلیور

شدت زندگی یک فرد مدرن به این واقعیت منجر می شود که او اغلب وقت ندارد به آنچه می خواهد فکر کند ، چقدر از زندگی خود راضی است ، آیا همانطور که برنامه ریزی کرده زندگی می کند.

کار، امور، نگرانی در مورد خانه، در مورد بچه ها بر زندگی ما قدرت می گیرند. ما نیمی از زندگی خود را صرف برآوردن نیازهای اولیه اولیه (غذا، سرپناه، پوشاک، ماشین)، بیست یا حتی سی سال می کنیم.

و در میانه زندگی، به عنوان یک قاعده، یکی از سوالات "ابدی" را از خود می پرسیم: آیا می توان زندگی من را موفق نامید؟ و موفقیت چیست، راز موفقیت چیست، آیا قوانین و قوانین موفقیت، تله‌ها و دام‌هایی در مسیر موفقیت وجود دارد و در نهایت، استراتژی زندگی برای موفقیت چیست و چقدر به فعالیت ما بستگی دارد؟ این چیزی است که ما به طور جدی و برای مدت طولانی نگران آن هستیم.

آیا یادگیری موفقیت ممکن است؟ در میان دانش اساسی که یک فرد مدرن در مدرسه یا دانشگاه دریافت می کند، عملاً هیچ دانشی در مورد نحوه درست ساختن زندگی فردی خود وجود ندارد.

قرن‌های متمادی است که مردم به بررسی دقیق پرچم‌ها و مادگی‌ها، اسکلت انسان و محل ماهیچه‌ها، فرمول‌های ریاضی و قواعد دستور زبان پرداخته‌اند، اما هیچ دانشی در مورد نقش و اهمیت خودآگاه و ناخودآگاه در زندگی انسان دریافت نمی‌کنند. ، در مورد اراده و مسئولیت. آنها قوانین تشکیل و مدیریت گروه ها و تیم ها را نمی دانند، قوانین تشکیل یک مشارکت واقعی هم در خانواده و هم در زندگی تجاری.

درک موضوع پیچیده ای مانند موفقیت بدون دانش روانشناسی ممکن نیست. دانش روانشناسی به فرد کمک می کند تا خود را درک کند، فردیت خود را ببیند، شخصیت خود را مطالعه کند و استراتژی زندگی خود را برای دستیابی به موفقیت درک کند.

موفقیت چیست و به چه چیزی بستگی دارد؟

بیایید ابتدا به این فکر کنیم که چه چیزی ما را از رضایت کامل به زندگی باز می دارد؟ اولین مشکلی که تقریباً هر یک از ما با آن روبرو هستیم این سؤال است چگونه زندگی شخصی خود را از زندگی که تحت "کنترل نزدیک" دیگران است جدا کنید: والدین، رئیسان در محل کار، همکاران و دوستان، زن و شوهر، خود جامعه، در نهایت؟

سال‌ها نگرشی در آگاهی ما حاکم بود که بر اساس آن به ما دستور می‌دادند: با چه کسی دوست داشته باشیم و از چه کسی متنفر باشیم، با چه کسی به چه نحوی رفتار کنیم، با چه کسی دوست باشیم، برای چه کسی درس بخوانیم، در برابر چه کسی تعظیم کنیم و غیره. این نگرش ما را از "حق" خود برای حفظ حریم خصوصی محروم کرده است.

وجود "دو مسئول" (یک شخص و "یک نفر دیگر") استانداردی دوگانه در نگرش ما نسبت به زندگی خودمان ایجاد کرده است. از یک طرف، ما درک می کنیم که موفقیت در زندگی به خودمان بستگی دارد، از طرف دیگر، یک مکانیسم شخصی برای "تخصیص مسئولیت" وجود دارد، زمانی که فرد، آن را از خود دور می کند. سعی می کند دیگران را به خاطر شکست ها، محاسبات اشتباه، اشتباهات خود سرزنش کند: پدر و مادر، دیگران، جامعه، شرایط، مافوق، زیردستان ("آنها ندادند"، "شرایط را ایجاد نکردند"، "آنها فراهم نکردند"، "کمک نکردند"، "آنها" عشق»).

وجود موضع سرزنش بیرونی اولین نشانه عدم پذیرش مسئولیت همه وقایع زندگی خود است. این باور که جهان اطراف ما باید و موظف است به ما چیزی بدهد، اگر نه طبق نیاز اول، پس طبق نیاز دوم، شخصیت و متعاقباً سرنوشت ما را بسیار خراب می کند.

مکانیسم دیگر: انسان در همه چیز از اطرافیان خود تقلید می کند، در لباس، در سبک زندگی، در عادات، و در عین حال عمیقاً به فردیت، منحصر به فرد بودن، استقلال و حتی اصالت خود متقاعد شده است. این مکانیسم خودفریبی به فرد کمک می کند تا زندگی بسیار فعالی داشته باشد، به موفقیت و رضایت بیرونی دست یابد، اما به تدریج منجر به از دست دادن "من" واقعی او می شود.

با این حال، اکثر مردم به سختی به خود اعتراف می کنند که فقط خودشان بر زندگی خود تأثیر می گذارند، و برای انجام این کار فقط باید "از نزدیک به خود نگاه کنید" و کاملاً انتقادی از خود.

روانشناس، فیلسوف بزرگ، K.G. یونگ گفت: "... که ناخوشایندترین ملاقات در زندگی یک انسان ملاقات با خودش است" امتناع از فردی بودن و پذیرفتن مسئولیت هر عمل و تصمیم، برای هر حرفی، طرد خود است.

اولین قانون فلسفه موفقیت این است که کسی که به بهترین ویژگی ها و نقاط قوت خود ایمان داشته باشد و همیشه متقاعد شود که آنها را دارد و خود را آنگونه که هست بپذیرد برنده می شود. من عروسک نیستم، عروسک خیمه شب بازی نیستم، تجسم انتظارات کسی نیستم، اما همانی که طبیعت من را آفریده است، من هر روز با خودم مطابقت دارم.

با ارائه "تاریخچه" فردی یک فرد، آیا می توان در مورد الگوهای کلی موفقیت در مسیر زندگی صحبت کرد؟ وقتی در مورد زندگی شخصی صحبت می کنیم، ما به دنبال آن هستیم نه در حوزه اوقات فراغت، نه در حوزه اوقات فراغت، نه در حوزه خانواده، نه در حوزه دستیابی به بالاترین حرفه ای بودن در زمینه خود (هر چند به نظر من ، این یک شرط لازم است اما کافی نیست).

ما همچنین نمی‌توانیم زندگی شخصی خود را بر اساس تعداد کتاب‌هایی که خوانده‌ایم و اطلاعاتی که بر آن تسلط داریم مطالعه کنیم. موفقیت زندگی شخصی با پرسیدن سؤالاتی آغاز می شود از جمله: آیا شخص مطابق با نیازهای خود زندگی می کند ، آیا نارضایتی خود را از زندگی تحمل می کند ، آیا چشم انداز زندگی دارد ، چگونه در زندگی خود آنچه را که می خواهد وصل می کند ، چیست؟ او می تواند و چه باید؟

به عبارت دیگر، از نقطه نظر موفقیت، مسیر زندگی هر فردی برای همه افراد معیارهای «اندازه‌گیری» یکسانی دارد: به نتیجه رسید یا نشد، راضی یا ناراضی، خوشحال یا ناراضی، زندگی جالبی داشت. زندگی یا نه و غیره

اما روش های اجرای آنها کاملا فردی است. و از این منظر فلسفه موفقیت این است که یک فرد چقدر از زندگی خود راضی باشد.

این، اول از همه، یک احساس است - یک احساس پیچیده، نه همیشه بدون ابهام، بلکه همیشه با یک زندگی موفق یا ناموفق، موفق یا ناموفق تعمیم می یابد. وقتی از یک چیز ناامید می شویم، همیشه خودمان را در مورد دیگر دلداری می دهیم و سعی می کنیم ما را به نوعی تعادل برسانیم. در عین حال، ما متوجه نمی شویم که به جای اینکه دلایل را آشکار کنیم و واقعاً خود را تغییر دهیم، فقط خود را آرام می کنیم، احساس نارضایتی را عمیق تر می کنیم.

قناعت احساس صادق بودن با خود، از اصالت زندگی شماست.

قانون دو: تنها معیاری که می توان برای موفقیت زندگی شما تفسیر کرد، رضایت یا عدم رضایت از زندگی است. بسته به نوع افراد، سایه های زیادی دارد، اما این شاید تنها معیار خطاناپذیری باشد که می توان منطقی توضیح داد.

بر این اساس، من و شما فرصت بسیار خوبی داریم تا از یک شیوه زندگی خودانگیخته به راهی که خودمان تعیین می کنیم، برویم.

جوهر این تعریف در انتخاب شرایط و جهت در زندگی نهفته است، در انتخاب تحصیلات و حرفه‌ای که به بهترین وجه با ویژگی‌ها، خواسته‌ها، توانایی‌های ما مطابقت دارد و بنابراین بهترین راهبرد زندگی ما برای موفقیت را دارد.

چندین نشانه برای ایجاد یک استراتژی زندگی وجود دارد:

1. انتخاب جهت اصلی در زندگی، تعیین اهداف اصلی، مراحل دستیابی و تابعیت آنها.

غالباً نیات شخص و خواسته های متقابل زندگی تناقضاتی را بین آنچه که شخص می خواهد و آنچه زندگی به او ارائه می دهد ایجاد می کند.

2. حل تضادهای زندگی، رسیدن به اهداف و برنامه ها.

روش های حل تضادها، تمایل به حل آنها یا دور شدن از آنها، به ویژگی های خاص فرد (کیفیت های معنوی مانند مسئولیت و اراده) بستگی دارد که در روند زندگی ایجاد می شود و با توانایی ها یا شخصیت متفاوت است.

بنابراین، موفقیت نه تنها به حوزه ای که فرد در آن قدرت خود را به کار می گیرد، بلکه به نحوه نشان دادن خود نیز بستگی دارد.

3. خلاقیت انسانی، یا بهتر است بگوییم، خلق خلاقانه ارزش‌های خود، ترکیبی از نیازها و ارزش‌های فرد.

ارزش زندگی که مشتمل بر اشتیاق، جستجوی بی وقفه و رضایت است، محصول یک استراتژی زندگی فردی است که توسط خود شخص تعیین می شود.

با مشاهده واقعیت مدرن، می توان متوجه شد که اکنون بسیاری از آنها به دنبال تحقق استانداردهای ایده های زندگی موفق هستند که شامل غنی سازی مادی است. در حالی که یکی از مظاهر بلوغ شخصیت، توانایی فرد در تعیین «آستانه» سیری است که در آن ارضای نیازهای مادی به عنوان یک وظیفه میانی در نظر گرفته می شود که به تحقق اهداف مهمتر کمک می کند.

بنابراین، قانون سوم می گوید - توانایی "تغییر" آرزوهای زندگی از ارزش های مادی به معنوی به فرد کمک می کند تا زندگی خود را ادامه دهد و او شانس بسیار بیشتری برای دستیابی به موفقیت و رضایت دارد.

دانشمند مشهور قرن بیستم A. Maslow با مطالعه افراد مشهور به عنوان "نمونه" (اینها معاصران او، شخصیت های تاریخی، دانشمندان، نویسندگان، موسیقی دانان و غیره بودند) خاطرنشان کرد که فقط کسانی که تعهد قوی به ارزش های خود دارند، فعالیت های انتخاب شده و هدف فرد

علیرغم اینکه این افراد کامل نبودند و اشتباهات زیادی مرتکب شدند، همه آنها دارای ویژگی های زیر بودند:

پذیرش خود، دیگران و طبیعت؛

خودانگیختگی، سادگی، طبیعی بودن؛

تمرکز بر کار، نه بر روی خود؛

درک مؤثرتر از واقعیت و روابط سازگار با آن؛

مقداری جدایی و نیاز به تنهایی؛

استقلال، استقلال قضاوت از فرهنگ و محیط؛

تفکر غیر استاندارد و ارزیابی های غیر کلیشه ای؛

تجربه تجارب معنوی و عرفانی، نه لزوماً مذهبی.

احساس همدلی و تعلق؛

روابط بین فردی عمیق تر؛

ارزش های دموکراتیک؛

عادت به خلط نکردن اهداف و وسایل، خیر و شر.

حس شوخ طبعی فلسفی؛

منابع خلاق بزرگ؛

توانایی فراتر رفتن، برای مثال، از سنت های فرهنگی خصوصی و محیط های آشنا.

وقتی صحبت از موفقیت در زندگی می شود، همیشه جالب است که شخص چگونه با زمانی که چشم انداز زندگی اش در آن آشکار می شود، ارتباط برقرار می کند. این نگرش فرد به وقایع در زمان است: گذشته، حال، آینده.

بسیاری از دانشمندان روانشناسی زمان را به سه نوع دیدگاه تقسیم می کنند. دیدگاه روانشناختی- توانایی تصور آینده خود و پیش بینی آن. دیدگاه شخصی- توانایی نه تنها دیدن آینده، بلکه آمادگی برای حال، توانایی سازماندهی آن.

چشم انداز زندگی- مجموعه ای از شرایط و شرایط زندگی است که با مساوی بودن سایر موارد، حداکثر فرصت را برای پیشرفت بهینه در زندگی برای فرد ایجاد می کند. چشم انداز زندگی همیشه برای کسانی آشکار نمی شود که دیدگاه روانی و شخصی دارند، یعنی می توانند آینده را ببینند و پتانسیل، توانایی و بلوغ دارند.

یک فرد با داشتن دیدگاه شخصی در غیاب موقعیت زندگی توسعه یافته، می تواند به سرعت توانایی ها و توانایی های خود را به پایان برساند و خود را در دوره های حساس زندگی اشباع شده از مشکلات، تضادها و استرس بیابد. غالباً به روی کسی باز می شود که سیستمی از پشتیبانی های بهینه در زمان حال ایجاد کرده است (یعنی امکانات مختلف زیادی دارد)، به شکل روابط منحصر به فرد، موقعیت زندگی و ارزش ها.

بنابراین، قانون چهارم موفقیت می گوید که هر فردی باید بداند که زندگی همیشه چشم انداز بهتر شدن را فراهم می کند، فرصتی برای حل تضادهای خود، یافتن قدرت در درون خود برای تغییر زندگی و متفاوت کردن آن.

در اینجا می خواهم توجه خوانندگان را به این فرمول خاص جلب کنم، زیرا "چشم انداز بهتر شدن" (به عبارت دیگر، چشم انداز تغییر) یک روش زندگی فردی است. این یک مسیر فردی تجلی فعالیت و ابتکار حیاتی، انتخاب ابزار و روش های ابراز وجود است.

استراتژی یک نوع قانون جهانی است، راهی برای شخص برای تحقق بخشیدن به خود در حوزه های مختلف زندگی. و از آنجایی که هر کس زندگی خود را می سازد، استراتژی یک کشف فردی برای همه است.

فیلسوف معتبر مدرن، روانشناس، آکادمیک K.A. ابولخانوا-اسلاوسکایا گفت: در نتیجه، هر فردی یک زندگی دارد که خودش آن را ساخته است. تفاوت اساسی این است که یکی در واقع زندگی خود را می سازد، در حالی که دیگری فقط از آنچه در دسترس است استفاده می کند».

به طور خلاصه، می توان گفت که موفقیت شخصی به دستور شخص دیگری غیرممکن است. ما در یک مفهوم خاص در یک پروژه منحصر به فرد شرکت می کنیم - خودمان، به عنوان منبع تغییرات زندگی، رویدادها و اقدامات، به عنوان "خزانه" فرصت ها، نقاط قوت، توانایی ها، آرزوهای جدید و هرگز آزمایش نشده.

بررسی ویژگی های اساسی یک استراتژی زندگی انسان

O.S. واسیلیوا، E.A. دمچنکو

این کار به تعیین ویژگی های کیفی و کمی استراتژی زندگی یک فرد و مطالعه تأثیر آنها بر رضایت از زندگی و سلامت روان اختصاص دارد. استراتژی زندگی هنر رهبری زندگی است که هدف اصلی آن یافتن و درک معنای منحصر به فرد خود است. ویژگی های مهم یک استراتژی زندگی عبارتند از: سطح مسئولیت، میزان معنی دار بودن زندگی، سیستم ارزش ها و روابط فرد.

نتایج این مطالعه حاکی از آن است که افراد با سطوح بالاتر معناداری در زندگی و سطح کلی کنترل ذهنی، قاعدتاً شیوه‌ای از زندگی را انتخاب و اجرا می‌کنند که زیربنای استراتژی زندگی خلاقیت است. آگاهانه یا ناآگاهانه موقعیت یک خالق فعال زندگی خود را می گیرند و بر ارزش هایی مانند عشق، زیبایی، خلاقیت، خوبی، توسعه تکیه می کنند. آنها از زندگی خود راضی هستند و از سلامت روانی بالاتری برخوردارند.

کلیدواژه: راهبرد زندگی، رضایت از زندگی، میزان مسئولیت پذیری، درجه معناداری زندگی، استراتژی زندگی خلاقیت.

شاد زندگی کنید و مطابق با آن زندگی کنید

با طبیعت - یک و یکسان.

هر یک از ما در مقطعی از زندگی خود به این فکر می کنیم که زندگی چیست و چه معنایی دارد. برای اکثر مردم، این سوال قبل از هر چیز با نحوه هستی مرتبط است: چگونه زندگی را شاد، با عزت، زیبا، شاد، خوب زندگی کنیم؟ ما برای یک زندگی خوب تلاش می کنیم و راه های جدیدتری برای رسیدن به این هدف پیدا می کنیم. با این حال، شیوه زندگی مصرفی که امروزه مردم اغلب انتخاب می کنند، شروع به کار علیه شخص می کند: استفاده غیرمنطقی از منابع طبیعی، محیط زندگی او را غیرقابل تحمل می کند، داشتن اشیا، تبدیل شدن به یک هدف، به طور قابل توجهی زندگی معنوی او را فقیر می کند و عامل اصلی تعارضات بین فردی این امر فرد را در برابر نیاز به بازنگری در دیدگاه های خود در مورد زندگی، نگرش خود نسبت به یکدیگر و دنیای اطراف خود قرار می دهد.

آرزوهای یک فرد مدرن گاهی اوقات نه بر اساس ایمان واقعی به توانایی های فرد، بلکه بر اساس تمایل به جلب نظر شخصی، از جمله خود ایده آل شده، ساخته می شود.

اکثر مردم با گلایه از دولت فعلی که به زعم آنها زندگی "خوب" برای آنها فراهم نمی کند، حتی به این فکر نمی کنند که فقدان دولت "خوب" نتیجه بی ایمانی مردم است. توانایی های خودشان برای اینکه انسان سرزندگی خود را احساس کند، باید مسئولیت هر عمل خود را بپذیرد و احساس کند که صاحب زندگی خود است.

بنابراین، با استراتژی زندگی، ما یک شیوه زندگی، سیستمی از ارزش ها و اهداف را درک می کنیم که اجرای آن، با توجه به ایده های فرد، زندگی او را موثرتر می کند. به عبارت دیگر، این هنر رهبری زندگی خود است،

که هدف اصلی آن جستجو و اجرای معنای منحصر به فرد آن است.

از نظر ما مهمترین ویژگی های یک استراتژی زندگی، سطح مسئولیت، میزان معنی دار بودن زندگی، سیستم ارزش ها و روابط فرد است.

شاخص های اصلی اثربخشی استراتژی زندگی یک فرد، رضایت از زندگی و سلامت روان او است.

از آنجایی که سلامت روان هدف تمرین روانشناختی است، ما بر این باوریم که مطالعه ویژگی های استراتژی زندگی و سازگاری آنها به ما این امکان را می دهد که به علل تعارضات درون فردی از جمله موارد مربوط به نارضایتی از زندگی نزدیک شویم.

کار ما به تعیین ویژگی‌های کیفی و کمی استراتژی‌های زندگی و مطالعه تأثیر آن‌ها بر رضایت از زندگی و سلامت روان فرد اختصاص دارد.

تحلیل نظری

در روانشناسی مفهوم استراتژی زندگی در چارچوب نظریه کلی شخصیت مورد توجه قرار می گیرد. اجازه دهید به برخی از رویکردهای روانشناختی اجتماعی برای مطالعه راهبردهای زندگی بپردازیم. همه این رویکردها به یک شکل نشان دهنده نیاز فرد به سازماندهی زندگی خود به گونه ای است که از نظر ایده فردی فرد از اثربخشی زندگی مؤثرتر باشد.

در روانشناسی روسی، مشکل استراتژی زندگی بیشتر توسط K.A. ابولخانوا-اسلاوسکایا. او سه ویژگی اصلی یک استراتژی زندگی را شناسایی کرد: انتخاب یک روش زندگی، حل تضاد "من می خواهم" و ایجاد شرایط برای تحقق خود، جستجوی خلاقانه. به نظر او ، اگر بتواند "آستانه" رضایت خود را از نیازهای مادی تعیین کند و شروع به در نظر گرفتن آنها به عنوان یکی از شرایط زندگی کند و نیروهای حیاتی خود را به اهداف دیگر هدایت کند ، می توان آن را بالغ نامید. "این توانایی یک فرد برای تغییر آرزوهای زندگی خود از ارزش های مادی به دیگران، نشان دهنده این است که او شروع به زندگی شخصی کرده است."

گونه‌شناسی‌های مختلفی از راهبردهای زندگی را می‌توان در نظریه‌های اجتماعی-روان‌شناختی یافت که بر اساس زندگی اجتماعی فرد، شیوه‌های مختلف زندگی را مشخص می‌کنند. بنابراین، ای. فروم استدلال می کند که اقتصاد بازار مبتنی بر روابط رقابتی تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان و توسعه شخصی دارد: یک فرد با یک انتخاب روبرو است - "داشتن" یا "بودن"، به عنوان مثال. یا تا جایی که ممکن است (از جمله ثروت مادی) داشته باشد، یا تمام توانایی ها و نقاط قوت ذاتی در طبیعت را در خود پرورش دهد، «زیاد بودن». و اغلب، تحت فشار هنجارهای اجتماعی، مردم ترجیح می دهند "داشتن" را به ضرر چشم انداز توسعه شخصی داشته باشند. در عین حال، علایق و تمایلات شخصی نادیده گرفته می شود که فرد را به سمت انتخاب های نادرست زندگی سوق می دهد. تمرین روابط رقابتی بسیاری را تشویق می کند تا به هر قیمتی ایده آل موفقیت را انتخاب کنند. K. Horney خاطرنشان می کند که برای ارضای آرزوهایی که گاه توسط الگوهای اجتماعی تحمیل می شود، یک فرد در حال رشد از دوران کودکی سه راهبرد اصلی یا جهت گیری شخصی را در رابطه با افراد دیگر ایجاد می کند: 1) حرکت به سمت افراد: تنها هدف افراد مبتلا به چنین جهت گیری عشق است و همه اهداف دیگر تابع میل به دست آوردن این عشق است، 2) حرکت علیه مردم: نظام ارزشی افراد با چنین جهت گیری بر اساس فلسفه "جنگل" ساخته شده است - زندگی یک مبارزه است. برای هستی، 3) دور شدن از مردم: نیاز به استقلال و مصونیت این گونه افراد را از هر چیزی دور می کند

مظاهر مبارزه با این حال، این اغلب در فقدان راهی برای انطباق با شرایط زندگی مدرن بیان می شود.

آدلر خاطرنشان می کند که شکل گیری اهداف زندگی در دوران کودکی به عنوان جبران احساس حقارت، عدم اطمینان و درماندگی در دنیای بزرگسالان آغاز می شود. هدف زندگی در اوایل کودکی تحت تأثیر تجربیات شخصی، ارزش ها و ویژگی های خود فرد شکل می گیرد. به نظر او در دوران کودکی است که یک سبک زندگی شکل می گیرد - یک سبک یکپارچه سازگاری با زندگی و تعامل با آن. الف. آدلر، عشق، دوستی و کار را وظایف اصلی زندگی می نامد که با شرایط وجودی انسان تعیین می شود و به او اجازه می دهد در محیطی که در آن قرار دارد، زندگی را حفظ و توسعه دهد. ريشه در فرآيند تكاملي سازگاري دائمي با محيط، ميل ذاتي به برتري يا بهبود است. انگیزه ای برای بهبود خود، برای توسعه توانایی های خود. اما هدف برتری می تواند مثبت یا منفی باشد. اگر این میل شامل دغدغه های اجتماعی و علاقه به رفاه دیگران باشد، در جهتی سازنده و سالم رشد خواهد کرد.

روانشناسان داخلی سه نوع اصلی از راهبردهای زندگی را شناسایی می کنند: استراتژی بهزیستی، استراتژی موفقیت زندگی و استراتژی تحقق خود. این انواع بر اساس ایده های عمومی تر در مورد آنچه که مردم به طور کلی در زندگی برای آن تلاش می کنند، هستند. محتوای این راهبردها با ماهیت فعالیت اجتماعی فرد تعیین می شود. بنابراین، فعالیت پذیرا ("مصرف کننده") اساس یک استراتژی برای رفاه زندگی است. پیش نیاز یک استراتژی برای موفقیت در زندگی، اول از همه، فعالیت انگیزشی ("دستاورد") است که برای شناخت عمومی طراحی شده است. نمونه بارز آن، همانطور که توسط نویسندگان تعریف شده است، کارآفرینی است. استراتژی تحقق خود با فعالیت خلاق مشخص می شود. در زندگی، به جای آن، انواع مختلط وجود دارد: همه ما، اما به درجات مختلف، برای رفاه، موفقیت و تحقق خود، و برای مقیاس های مختلف اجرای این استراتژی ها تلاش می کنیم.

روانشناسان آمریکایی دو گروه از راهبردهای زندگی را بر اساس غلبه آرزوهای درونی و بیرونی متمایز می کنند. آرزوهای بیرونی که ارزش آنها به افراد دیگر بستگی دارد، بر ارزش هایی مانند رفاه مادی، شناخت اجتماعی و جذابیت فیزیکی استوار است. آرمان های درونی بر ارزش های رشد شخصی، سلامت، عشق، محبت و خدمت به جامعه استوار است. خاطرنشان می شود که انتخاب استراتژی بستگی به نقش والدین در تربیت فرزند دارد. حمایت والدین از خودمختاری، مشارکت عاطفی و خواسته های ساختاریافته از کودک منجر به غلبه آرزوهای درونی او و به عنوان یک قاعده به سلامت روان می شود. وابستگی سطح سلامت روان به انتخاب یک یا گروه دیگر از ارزش ها کشف شد: افراد متمرکز بر ارزش های خارجی به ضرر ارزش های داخلی دارای شاخص های سلامت روان پایینی هستند. سطح سلامت روان با استفاده از تکنیک CAT، روش های سنجش میزان افسردگی، سرزندگی و رضایت از زندگی تعیین شد.

بنابراین، اهداف زندگی، به عنوان ویژگی های یک تصویر ایده آل از زندگی آینده یک فرد، و سیستم ارزشی که این اهداف بر اساس آن ساخته می شوند، می توانند به ویژگی های کیفی یک استراتژی زندگی نسبت داده شوند، زیرا آنها محتوای آن را منعکس می کنند - یک فرد تلاش می کند ما مسئولیت و معنی دار بودن زندگی را به عنوان ویژگی های کمی استراتژی زندگی در نظر می گیریم، زیرا آنها می توانند متفاوت باشند

سطح و، همانطور که ما معتقدیم، بر رضایت از زندگی تأثیر می گذارد، یعنی. - تحقق اهداف زندگی یک فرد چقدر مؤثر خواهد بود. همه این ویژگی ها در دوران کودکی تحت تأثیر تربیت شروع به شکل گیری می کند. در روند توسعه جامعه و تغییر در اخلاق عمومی، فرد می تواند در نظام ارزشی خود تجدید نظر کند که در نتیجه اهداف زندگی او با محتوای متفاوتی پر می شود.

مسئله استراتژی زندگی ارتباط تنگاتنگی با مسئله ابدی معنای زندگی دارد و اگر اولی به این سؤال پاسخ دهد که چگونه زندگی کنیم، دومی به این سؤال پاسخ می دهد که برای چه باید زندگی کرد. برای قرن ها، فیلسوفان و نویسندگان به دنبال حل مشکل معنای زندگی بوده اند. اپیکوریان معنای زندگی را در بهره مندی از مزایای آن، در دستیابی به سعادت می دانستند. طرفداران زهد از سرکوب امیال و احساسات نفسانی حمایت می کردند. رواقیون هدف زندگی را به قلمرو ساخت‌های منطقی و جدا از علایق زندگی منتقل کردند. ويژگي اين تفاسير اين بود كه انسان يا با طبيعت درآميخت و از فوائد آن بهره مند شد و يا اين فوائد را رد كرد. فقط در قرن نوزدهم - اوایل قرن بیستم. متوجه شد که زندگی باید با ویژگی های خود فرد مرتبط باشد. با ظهور مفهوم زندگی خصوصی، فرد شروع به درک این می کند که خالق فعال و استاد زندگی خود است. مسئولیت هر انتخاب زندگی به فرد این امکان را می دهد که سرزندگی خود را احساس کند.

بسیاری از روان‌درمانگران متقاعد شده‌اند که هر فرد نیروهایی دارد که او را به درک تمام توانایی‌های خود، هماهنگی با جهان و درک معنای زندگی هدایت می‌کند. در بیشتر مفاهیم فلسفی، روان‌شناختی و جامعه‌شناختی، این آرزوها در چارچوب فعالیت خلاقانه فرد، افشای توان خلاقانه او در نظر گرفته می‌شود. این رویکرد توسط N.A. بردیایف، اس.ال. روبینشتاین، ای. فروم، آ. آدلر، آ. مزلو، کی. راجرز و دیگران.

بنابراین، S.L. روبینشتاین انسان را موضوع زندگی خود نامید. فرد به طور فعال شرایط زندگی و نگرش خود را نسبت به آن ایجاد می کند. پاسخ به این سوال که زندگی چقدر ارزش داشت، درک این موضوع است که انتخاب های زندگی چقدر مسئولیت پذیر بوده اند.

A. Adler خاطرنشان کرد که یک فرد فعالانه به دنبال برخی از تجربیات است و از تجربیات دیگر اجتناب می کند، به طور انتخابی تجربه را تغییر می دهد و تفسیر می کند، یک طرح فردی از ادراک ایجاد می کند و الگوهای مختلفی را در رابطه با جهان شکل می دهد. فرآیندهای تشکیل یک هدف زندگی، سبک زندگی، ایده هایی در مورد خود و جهان اساساً اعمال خلاقانه هستند.

شکل گیری یک خالق به طور خود به خود در دوران کودکی اتفاق می افتد. در طول زندگی، این تمایل ممکن است محو شود. اما بعداً، به عنوان یک قاعده، به نظر می رسد یک فرد بالغ این را به خاطر می آورد و آگاهانه ارزش وجود خلاق را انتخاب می کند. این توانایی فرد برای فراتر رفتن از کلیشه های اجتماعی، الگوها و تصورات نادرست به او این امکان را می دهد که تجربیات گذشته خود را تغییر دهد و جایی در زندگی پیدا کند.

سی یونگ با تعریف کهن الگوی کودک می نویسد: «او نیروهای حیاتی را تجسم می بخشد که خارج از حدود محدود ذهن خودآگاه ما هستند... او قوی ترین و نامشخص ترین میل هر موجودی را بیان می کند، میل به تحقق خود. "

همانطور که A. Maslow نوشت، یک فرد خلاق ویژگی های یک شخصیت بالغ و مستقل را با معصومیت کودکانه، صراحت و علاقه تازه به هر چیز جدید ترکیب می کند. ارزش های چنین شخصی حقیقت، خوبی، زیبایی، عدالت، کمال است. خودسازی برای او کاری است که هدف آن رسیدن به کمال در کاری است که به آن فرا خوانده شده است. چنین فردی تلاش می کند تا نه تنها یک متخصص، بلکه یک فرد خوب باشد.

یک متخصص است و بنابراین همیشه نگران پیشرفت خود است.

K. Rogers خلاقیت را نه تنها و نه چندان در ایجاد چیزی جدید در بیرون، بلکه در درجه اول در ایجاد جنبه های جدید شخصیت خود می دید. انگیزه اصلی خلاقیت میل به توسعه، گسترش، بهبود، بلوغ و در نتیجه سلامتی است. K. Rogers معتقد بود که تا حدی که یک فرد از شناخت (یا سرکوب) بخش قابل توجهی از تجربه خود امتناع کند، خلاقیت های او می تواند آسیب شناسی یا از نظر اجتماعی مضر باشد. و پس از آن، هنگامی که یک فرد برای همه جنبه های تجربه خود باز است و تمام احساسات بدن او در دسترس آگاهی او قرار می گیرد، محصولات جدید خلاقیت او به احتمال زیاد هم برای خود و هم برای دیگران خلاق هستند.

استراتژی خلاقیت، شیوه‌ای برای زندگی «اینجا و اکنون» را پیش‌فرض می‌گیرد. برای کسی که احساس می کند خالق زندگی خود است و می داند که هیچ کس جز خودش نمی تواند او را خوشحال کند، معنای زندگی اغلب با مفهوم آزادی تعیین می شود. N.A به تفکیک ناپذیری زندگی خلاق و آزادی اشاره کرد. بردیایف، ای. فروم، وی. فرانکل، کی. هورنای. آنها معتقد بودند که یک فرد همیشه دارای انرژی خلاق، اراده آزاد است که برای رشد معنوی به او داده می شود. E. Fromm، W. Frankl و K. Horney این ایده را توسعه دادند که یک فرد یک شخصیت فعال است که می تواند در برابر فشار قدرتمند نیروهای اجتماعی نامطلوب مقاومت کند.

بنابراین، استراتژی خلاقیت روشی از وجود است که در آن فرد آگاهانه یا ناخودآگاه با تکیه بر ارزش هایی مانند عشق، زیبایی، خوبی، توسعه، جایگاه خالق فعال زندگی خود را می گیرد. انتخاب به نفع سلامت روانی و معنوی

اصول اصلی رشد سلامت روان عبارتند از: پیچیدگی، خلاقیت، اصل "نظاره گر درونی" و تقویت نگرش های مثبت. این بدان معناست که بهبود سلامت باید به طور کل نگر و با در نظر گرفتن همه عوامل موثر بر بهبود سطح سلامت انجام شود. یک فرد با گوش دادن به خود، روش های درمانی خود را انتخاب می کند یا ایجاد می کند و به خود و احساس خود اعتماد دارد. برای این منظور، باارزش‌ترین تکنیک‌هایی با هدف گسترش حوزه آگاهی از خود، شفاف‌سازی اهداف و ارزش‌های زندگی مانند «اهداف زندگی» و «جستجوی مبانی وجودی» هستند.

بنابراین، سلامت روان تحت تأثیر عوامل زیادی است. اصلی ترین آنها عبارتند از: مسئولیت پذیری در قبال زندگی، خودشناسی به عنوان تحلیل خود، درک خود و پذیرش خود به عنوان فرآیند یکپارچگی درونی، توانایی زندگی در لحظه حال، معنادار بودن وجود، توانایی درک همدلانه. ، اعتماد به روند زندگی. بخش تجربی کار ما به مطالعه تأثیر این عوامل بر رضایت از زندگی اختصاص دارد.

مطالعه تجربی

هدف از مطالعه ما تلاش برای تعیین ویژگی های کیفی و کمی اصلی یک استراتژی زندگی بود. این هدف در وظایف زیر مشخص شد:

1. میزان بیان این ویژگی ها را در گروه های آزمایشی مختلف تعیین کنید.

2. میزان تأثیر این ویژگی ها بر رضایت از زندگی را مشخص کنید.

توجه داشته باشید که مفهوم استراتژی زندگی باید در سطح فردی مورد توجه قرار گیرد. ما هدف خود را شناسایی و توصیف استراتژی زندگی که مؤثرترین راهبرد برای زندگی یک فرد باشد، از زمان مفهوم اثربخشی تعیین نکردیم.

همیشه با بافت تاریخی و فرهنگی مرتبط است.

موضوع تحقیق ما جهت گیری های معنایی زندگی، سطح کنترل ذهنی، نظام ارزش ها و روابط فرد بود. افراد مورد مطالعه جوانان 18 تا 32 ساله با تحصیلات متوسطه تخصصی و عالی بودند. برخی از پاسخ دهندگان بومی مسکوئی (40 نفر) بودند، برخی از شهرهای مختلف روسیه با چشم انداز ماندن در پایتخت به مسکو آمدند (23 نفر). همه پاسخ دهندگان نماینده گروه ها و نهادهای اجتماعی مختلف بودند. در مجموع 73 نفر از جمله 44 زن و 29 مرد در این مطالعه شرکت کردند.

ابزارهای روش شناختی با روش های زیر نشان داده شدند: آزمون جهت گیری های معنایی زندگی (LSO)، آزمون "سطح کنترل ذهنی" (USC)، روش Rokeach برای مطالعه جهت گیری های ارزش (CO)، روش جملات ناتمام (NS). ) پرسشنامه ای در مورد ارائه استراتژی زندگی که توسط نویسندگان تهیه شده است. این تکنیک ها نه تنها برای تحقیق اهمیت علمی دارند، بلکه به شفاف سازی و آگاهی از اهداف، ارزش ها و معنای زندگی فرد کمک می کنند.

در طی مطالعه تجربی، دو گروه از پاسخ دهندگان بر اساس معیار معناداری زندگی (الف و ب) و دو گروه از پاسخ دهندگان بر اساس ویژگی های جمعیت شناختی (ج و د) شناسایی شدند: گروه الف - با سطح بالایی از شاخص کلی. معنی دار بودن زندگی؛ گروه B - با سطح پایین شاخص کلی معناداری در زندگی. گروه B - جوانانی که محل سکونت خود را تغییر داده اند. گروه D - بقیه نمونه (مسکوئی ها). و همچنین گروه های سنتی - مردان و زنان. بدین ترتیب، نتایج به‌دست‌آمده در دو گروه (A و B، C و D، مردان و زنان) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

بر اساس نتایج تحقیق، ضریب همبستگی پیرسون محاسبه شد.

بحث در مورد نتایج

همانطور که داده های تجربی نشان می دهد، میانگین مقادیر برای همه شاخص های تست LSS در مردان کمی بالاتر از میانگین مقادیر این شاخص ها در زنان است (جدول 1).

با این حال، با توجه به آزمون USC، برخی از تفاوت ها قابل توجه است (جدول 2). بنابراین، شاخص های مقیاس درونی عمومی (Io) و درونی در زمینه روابط صنعتی (IP) برای مردان از این مقادیر برای زنان فراتر می رود. این نشان می دهد که مردان سطح بالاتری از ذهنیت دارند

کنترل بر هر موقعیت مهم در زندگی، و همچنین در روابط صنعتی، نسبت به زنان. بر اساس مقیاس های دیگر - درونی بودن در حوزه روابط خانوادگی (Is) و روابط بین فردی (Im)، زنان در مقایسه با مردان، روابط غیررسمی خود را کنترل می کنند. سطح کنترل ذهنی در مورد سلامت در بین زنان نیز بالاتر است.

در ادامه جمله ناتمام "برای من، مهمترین چیز ..."، زنان پاسخ دادند: "بهزیستی و سلامتی خانواده ام"، "خوشبختی عزیزان"، مردان، عمدتا، "کار خوبی دارند،" "ثبات."

جالب است که در هر دو گروه، در مقیاس درونی در حوزه موفقیت (Id) و درونی در حوزه شکست (In)، سطح بالاتری از کنترل ذهنی بر رویدادها و موقعیت های مثبت عاطفی مشاهده می شود. . هر دو گروه از پاسخ دهندگان تمایل دارند بر این باورند که به لطف خودشان به هر چیز خوبی در زندگی دست یافته اند و در صورت شکست به بدشانسی اشاره می کنند. اگرچه به طور کلی مقادیر در هر دو مقیاس بسیار زیاد است (بیش از 6)، اگر آنها را با میانگین داده های ویژگی های آماری اولیه پرسشنامه مقایسه کنیم - 5.5. به طور کلی، تفاوت در مقادیر در تمام مقیاس های آزمون USC بین مردان و زنان ناچیز است.

همه پاسخ دهندگان، به طور معمول، جمله ناتمام "برای من، معنای زندگی ... E" "در عشق"، "در رفاه خانواده من"، "در خود زندگی" است. جمله «همیشه می‌خواستم...» معمولاً «خوشحال باشم» ادامه می‌یابد. این فرضیه را تأیید می کند که معنای زندگی به خوشبختی خلاصه نمی شود، بلکه می توان آن را هدف نهایی یک شخص تعریف کرد که شامل اهداف زیادی است که دستیابی به آن با احساس رضایت و رضایت همراه است. شادی

برخی از پاسخ دهندگان معنای زندگی را در کمک به دیگران تعریف کردند. با این حال، شادی دیگران به عنوان یک ارزش، رتبه های پایینی را به خود اختصاص داد، شاید به این دلیل که برای یک فرد، اول از همه، عزیزان و نزدیکان او و سپس کل بشریت مهم است.

پاسخ‌دهندگانی که ادامه جمله در مورد معنای زندگی را دشوار می‌دانستند یا می‌نوشتند «هنوز مشخص نیست»، «در مه»، نمرات OJ پایینی داشتند، اما سطح نسبتاً بالایی از درونی عمومی داشتند. رتبه های بالاتر دارای ارزش هایی مانند دانش، زندگی فعال، توسعه بودند. شاید با وجود سطح پایین امید به زندگی، انگیزه بالایی برای جستجوی اهداف معنادار در زندگی داشته باشند.

نتایج نظرسنجی نشان داد که پاسخ دهندگان مفهوم استراتژی زندگی را معمولاً با اهداف، برنامه ریزی، موفقیت، موفقیت و همچنین با تعدادی از ویژگی های شخصی مانند فعالیت، عزم، آینده نگری، پشتکار و غیره مرتبط می دانند. اکثر پاسخ دهندگان به وجود استراتژی زندگی خود اشاره کردند که به نظر آنها شامل دستیابی به اهداف مهم است و اثربخشی اجرای آن به ویژگی های شخصی فوق الذکر بستگی دارد. دیگران پاسخ دادن به این سؤالات را دشوار می دانستند و همانطور که مشخص شد، این پاسخ دهندگان در آزمون LSS نمرات پایین تری داشتند، به ویژه در مقیاس «اهداف»، میانگین ارزش این نمونه 27.8 امتیاز بود.

جالب است که مسئولیت پذیری به عنوان یک ویژگی شخصی که بر اثربخشی استراتژی زندگی تأثیر می گذارد به ندرت توسط پاسخ دهندگان مورد توجه قرار گرفت. با این حال، همانطور که نتایج آزمون USC نشان می دهد (به جدول 2 مراجعه کنید)، میانگین مقدار سطح کنترل ذهنی برای کل نمونه 6.4 امتیاز بود. (برای مقایسه، مقدار متوسط ویژگی های آماری اولیه پرسشنامه 5.5 امتیاز است.) شاید مفهوم مسئولیت معنای گسترده تری داشته باشد، شامل مفاهیمی مانند وظیفه، فعالیت، عزم و اراده و اغلب مشخصه ناخودآگاه یک استراتژی زندگی است. .

در جدول جدول 3 مقادیر قطبی ترین گروه ها را با توجه به معیار معنی دار بودن زندگی نشان می دهد. بنابراین، گروه A شامل پاسخ دهندگانی بود که بالاترین سطح شاخص کلی معناداری در زندگی (OP) را داشتند. اینها آن دسته از پاسخ دهندگان هستند که با توجه به نتایج به دست آمده، اهداف روشنی در زندگی دارند که به زندگی آنها جهت و چشم انداز زمانی می دهد. شاخص های آنها در سایر مقیاس های نجات جان، بر خلاف گروه B، دارای مقادیر بالاتری نیز هستند. در نتیجه، پاسخ دهندگان از گروه A بیشتر تمایل دارند که فرآیند زندگی را جالب، از نظر عاطفی غنی و پر از معنا درک کنند. آنها نسبت به پاسخ دهندگان گروه B (20.0) از بخش گذشته زندگی خود رضایت بیشتری دارند (30.5) و همچنین تصور ذهنی از خود به عنوان یک شخصیت قوی با آزادی انتخاب کافی برای ساختن زندگی خود مطابق با آنها دارند. اهداف و ایده هایی در مورد معنای آن. پاسخ دهندگان گروه B، برعکس، تمایل دارند بر این باورند که زندگی یک فرد تحت کنترل خودشان نیست و هیچ فایده ای برای برنامه ریزی برای آینده وجود ندارد.

همانطور که از جدول مشخص است. 4، تمام شاخص های ارزش ها در مقیاس های آزمون USC در بین پاسخ دهندگان گروه A نیز به طور قابل توجهی بالاتر از گروه B است. این نشان می دهد افرادی که معتقدند بیشتر رویدادهای مهم زندگی آنها نتیجه آنها بوده است. خود

اقدامات، مسئولیت پذیری بالایی دارند.

شاخص‌های روش‌های NP و CO این نتایج را تکمیل می‌کنند. هر دو گروه دارای رتبه های بالاتری از ارزش های زندگی فردی هستند (طبق گفته D.A. Leontiev)، مانند عشق، سلامتی، زندگی خانوادگی شاد. با این حال، تفاوت هایی در مقادیر دیگر وجود دارد. بنابراین، پاسخ دهندگان از گروه A اولویت بیشتری (در مقایسه با گروه B) به ارزش هایی مانند خلاقیت، توسعه، زیبایی طبیعت و هنر و شادی دیگران دادند. در همان زمان، آنها به ارزش هایی مانند رفاه مادی، سرگرمی و شناخت اجتماعی رتبه های پایین تری دادند. پاسخ دهندگان گروه B جملات ناتمام "گاهی دلم تنگ می شود..." را با نام برخی از اشیاء ادامه دادند، در حالی که پاسخ دهندگان گروه A با ویژگی های شخصی (فعالیت، شجاعت و غیره) ادامه دادند. همچنین وابستگی داده‌های به‌دست‌آمده به مقیاس درونی در رابطه با سلامت با استفاده از روش‌های USC و NP وجود دارد. پاسخ دهندگان گروه B، به عنوان یک قاعده، از وضعیت نامطلوب سلامت خود شکایت داشتند یا به وابستگی مستقیم آن به محیط و سایر عوامل خارجی اشاره کردند. در گروه A چنین وابستگی مشاهده نشد.

بنابراین، می‌توان نتیجه گرفت که افرادی که سطح پایین‌تری از کنترل ذهنی دارند، عادت ندارند مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرند، قدرت تأثیرگذاری بر روند زندگی خود را احساس نمی‌کنند، آنها بر اساس اصل «داشتن» زندگی می‌کنند (مطابق با به E. Fromm) ، بر خلاف کسانی که تلاش می کنند "بسیار" باشند.

در جدول جدول 5 میانگین مقادیر مقیاس های نمونه را برای آزمون های USC و SJO گروه های B و D نشان می دهد. شاخص های این مقیاس ها (و همچنین سایر مقیاس ها که در این جدول آورده نشده است) برای پاسخ دهندگان گروه B کمی بیشتر از گروه B است. د- بنابراین، شاخص‌های سطح بالاتر مسئولیت‌پذیری و معنادار بودن زندگی در گروه ب نشان می‌دهد که آن‌ها بیشتر تمایل دارند که خود را مسلط بر زندگی خود بدانند و به استقلال در انتخاب زندگی خود اطمینان دارند. نمایندگان این گروه معنای زندگی را به عنوان یک قاعده در خود زندگی می بینند. با این حال، نتایج به‌دست‌آمده با استفاده از روش‌های NP و CO نشان می‌دهد که پاسخ‌دهندگان گروه B بیشتر از سایرین سلامت خود را رضایت‌بخش نمی‌دانند و به آن رتبه پایین‌تری نسبت به گروه D نسبت می‌دهند. اگر گروه B ارزش‌های حرفه‌ای را در اولویت قرار دهد. خودشناسی (کار جالب، زندگی سازنده، خلاقیت، زندگی فعال فعال)، سپس برای گروه G - ارزش های زندگی شخصی (سلامت، عشق، داشتن دوستان، سرگرمی، زندگی خانوادگی شاد).

بنابراین ، ساکنان بومی مسکو عمدتاً برای رفاه تلاش می کنند

زندگی شخصی، بازدیدکنندگان - به رشد حرفه ای. شاید شاخص های بالاتر سطح مسئولیت و معنادار بودن دومی نیز با این واقعیت توضیح داده شود که با یافتن خود در یک شهر بزرگ، از حمایت کافی از سایر افراد (بستگان، آشنایان) برخوردار نیستند و بنابراین فقط به آنها متکی هستند. نقاط قوت خود

برای تحلیل دقیق‌تر، نتایج همبستگی بین داده‌های مقیاس USC و پرسشنامه SJO را ارائه می‌کنیم (جدول 6).

همانطور که از جدول مشخص است. 6، تمام شاخص های مقیاس SLS با درونی عمومی و درونی در رابطه با سلامت همبستگی کاملاً قوی دارند و همچنین با درونیّت در زمینه روابط بین فردی و کاری پرسشنامه USC همبستگی متوسطی دارند.

این بدان معناست که هر چه سطح مسئولیت پذیری فرد در قبال زندگی خود بالاتر باشد، میزان معنی دار بودن زندگی او (82/0) بیشتر، اهداف زندگی او معنادارتر و متمرکزتر می شود (76/0) و به توانایی خود در کنترل اعتماد بیشتری دارد. زندگی او (0.73). این وابستگی در رابطه با میزان رضایت از خودآگاهی، بخش گذرانده شده از زندگی (0.70) نیز یافت می شود. اگر انسان نسبت به هر اتفاقی در زندگی خود احساس مسئولیت کند از گذشته رضایت بیشتری دارد.

در نتیجه پردازش داده های ریاضی، همبستگی معنی داری بین شاخص های درونی در رابطه با سلامت و روابط بین فردی با مدیریت پذیری زندگی یافت شد (65/0 و 66/0). بنابراین، اگر فردی برای بهبود سلامت خود اقدامات خاصی را انجام دهد و نتیجه مورد انتظار را دریافت کند، ایمان او به توانایی های خود به طور قابل توجهی تقویت می شود و می تواند به سایر موقعیت های زندگی از جمله روابط بین فردی منتقل شود.

برای سایر شاخص‌های متدولوژی USC، همبستگی متوسط با مقیاس‌های LSS ذکر شد.

بنابراین، در جریان مطالعه، رابطه متقابلی بین ویژگی های استراتژی زندگی و تأثیر آنها بر یکدیگر کشف کردیم.

1. ویژگی های اصلی استراتژی زندگی یک فرد، مسئولیت پذیری در قبال زندگی، معنی دار بودن زندگی، وجود یک سیستم داخلی از ارزش ها و اهداف زندگی است. نتایج مطالعه نشان داد که وجود اهداف در زندگی که بر اساس نظام ارزشی و نگرش فرد ساخته شده است، مسئولیت اجرای این اهداف و روند زندگی را به طور قابل توجهی بر رضایت از زندگی و روانی فرد تأثیر می گذارد. سلامتی نتایج پژوهش نشان داد: پاسخگویان با سطح معنی‌داری بالا در زندگی که مسئولیت جریان رویدادها را می‌پذیرند و خود را مسلط بر زندگی خود می‌دانند، از خودآگاهی رضایت بیشتری دارند و زندگی خود را از نظر هیجانی جذاب و غنی می‌دانند. که به توانایی تأثیرگذاری بر زندگی خود اعتقاد ندارند. چنین افرادی اغلب از زندگی خود ناراضی هستند و این موضع را اتخاذ می کنند که زندگی آنها تحت کنترل شرایط و افراد دیگر است. در نتیجه، آنها بیشتر مستعد ابتلا به روان رنجوری، تعارضات بین فردی و درون فردی هستند.

2. اهداف زندگی و سیستم ارزشی که این اهداف بر اساس آن ساخته می شوند را می توان به ویژگی های کیفی یک استراتژی زندگی نسبت داد، زیرا آنها محتوای آن را منعکس می کنند - آنچه که فرد برای آن تلاش می کند. ما سطح مسئولیت و معناداری زندگی را به عنوان ویژگی های کمی استراتژی زندگی در نظر می گیریم، زیرا آنها می توانند بر رضایت فرد از زندگی تأثیر بگذارند.

3. افراد با سطوح بالاتر معناداری در زندگی و سطح کلی کنترل ذهنی، به عنوان یک قاعده، شیوه ای از زندگی را انتخاب و اجرا می کنند که زیربنای استراتژی زندگی خلاقیت است، یعنی. آگاهانه یا ناآگاهانه موقعیت یک خالق فعال زندگی خود را می گیرند و بر ارزش هایی مانند عشق، زیبایی، خلاقیت، خوبی، توسعه تکیه می کنند.

4. پاسخ دهندگانی که شاخص های پایین معناداری کلی در زندگی دارند، اما سطوح کاملاً بالایی از کنترل ذهنی دارند، با انگیزه بالایی برای جستجوی اهداف معنادار زندگی مشخص می شوند. چنین افرادی ممکن است به معنای زندگی خود فکر نکنند، اما در عین حال خود روند زندگی را جالب و از نظر احساسی غنی می دانند. این نشان می دهد که افراد درجات مختلفی از آگاهی از استراتژی زندگی خود، به ویژه ویژگی هایی مانند معنی دار بودن زندگی دارند.

5. پاسخ دهندگانی که محل سکونت خود را برای دستیابی به مؤثرترین (از نظر آنها) زندگی در یک شهر "بزرگ" تغییر داده اند، بیشتر بر ارزش های خودآگاهی حرفه ای متمرکز هستند. ساکنان بومی کلان شهرها عمدتاً بر ارزش های زندگی شخصی متمرکز هستند.

به نظر ما، کار بیشتر در مورد مطالعه ویژگی های استراتژی زندگی یک فرد باید با هدف مطالعه عمیق تر مسئولیت باشد. مسئولیت پذیری به عنوان یکی از اصلی ترین ویژگی های استراتژی زندگی، تأثیر زیادی بر اثربخشی فرد در اجرای اهداف زندگی خود و به تبع آن بر رضایت از زندگی و سلامت روان دارد.

مطالعه ویژگی های یک استراتژی زندگی می تواند به روانشناس عملی کمک کند تا به درک علل تعارضات درون فردی نزدیک شود.

فرد و بر این اساس گام های عملی در تلاش برای ارتقای سطح سلامت روان فرد را ترسیم می کند. شکل گیری ایده هایی در مورد مسئولیت و ارزش های جهانی انسانی در سنین پایین می تواند به رشد هماهنگ یک جوان و سازگاری مؤثر او در جامعه بحرانی کمک کند.

1. ابولخانوا-اسلاوسکایا ک.آ. استراتژی زندگی M.: Mysl، 1991.

2. آدلر A. عمل و نظریه روانشناسی فردی. م.: بنیاد "سواد اقتصادی"، 1995.

3. Varlamova E.P., Stepanov S.Yu. روانشناسی منحصر به فرد خلاق انسان: رویکرد بازتابی-انسانگرایانه. M.: انتشارات IP RAS، 1998.

4. واسیلیوا O.S. سلامت روانی فرد // روانشناسی اجتماعی فرد / اد. V.A. لابونسکایا. م.: گرداریکی، 1378. ص 359372.

5. Dzhidaryan I.، Antonova E. مشکل رضایت کلی از زندگی. تحقیقات نظری و تجربی // آگاهی شخصی در جامعه بحرانی. م.: انتشارات IP RAS، 1995. ص 7693.

6. لئونتیف D.A. روانشناسی معنا: ماهیت، ساختار و پویایی واقعیت معنایی. M.: Smysl، 1999.

7. مزلو A. روانشناسی وجود. M.: Reflbuk، 1997.

8. Reznik T.E., Reznik Yu.M. استراتژی های زندگی شخصی: جستجو برای جایگزین. شماره 2. م.: کمک به کسب و کار، 1995.

9. Rogers K. نگاهی به روان درمانی. پیدایش انسان. M.: Progressuniverse، 1994.

10. روبینشتاین اس.ال. مبانی روانشناسی عمومی. سن پترزبورگ: پیتر، 1998.

11. فرانکل وی. انسان در جستجوی معنا. م.: پیشرفت، 1990.

12. Fromm E. داشتن یا بودن. کیف: NikaTsentr: VistS، 1998.

13. هورنای ک. روان رنجوری و رشد شخصیت. M.: اسمیسل، 1996.

14. Chudnovsky V.E. معنای زندگی و سرنوشت. M.: Os89، 1997.

15. یونگ ک. انواع روانشناختی. م. SPb.: AST: Univ. کتاب، 1996.

16. کاسر تی، رایان آر.ام. بررسی بیشتر رویای آمریکایی: همبستگی های متفاوت اهداف درونی و بیرونی // Pers. Soc. روانی گاو نر 1996. ج 22. ص 7887.

در 26 اکتبر 2000 توسط سردبیر دریافت شد.

1 توجه داشته باشید که پاسخ دهندگان شامل گروه B دارای سطح تحصیلات نسبتاً بالایی هستند (دانشجویان دانشگاه، کارمندان ساختارهای مختلف که در فعالیت های فکری مشغولند) و همچنین هدف مشخصی از زندگی و کار در پایتخت دارند. بنابراین، این مطالعات را نمی توان به همه افرادی که به مسکو می آیند، از جمله به منظور کسب درآمد موقت، تعمیم داد.

منبع ناشناخته

دنیس کروبینیکوف
شعبه پرم موسسه اقتصاد شعبه اورال آکادمی علوم روسیه

با پیشرفت جامعه، فرد فرصت انتخاب پیدا می کند
از تعداد بیشتری از استراتژی های زندگی، که به شما امکان می دهد به درجه بالاتری از خودآگاهی دست یابید
با استفاده از ابزارهای مدیریت استراتژیک شخصی، هر فردی می تواند برای شکل گیری تلاش کند
و استراتژی زندگی شخصی بهینه را اجرا کنید

یک فرد باید به طور فزاینده ای به موضوع روابط با محیط خارجی بپردازد. توسعه فرآیندهای اجتماعی-اقتصادی در حال تسریع است، بنابراین او این فرصت را دارد که از بین تعداد بیشتری از استراتژی های زندگی انتخاب کند، که به او اجازه می دهد عمیق تر در روابط اجتماعی ادغام شود و به درجه بالاتری از تحقق خود دست یابد. اما در کنار این روندهای جهانی، تغییرات اساسی که در سال‌های اخیر در کشور ما رخ داده، منجر به این شده است که مدل‌های قدیمی چنین استراتژی‌هایی از کار افتاده و مدل‌های جدید هنوز فرصت شکل‌گیری پیدا نکرده‌اند. به همین دلیل است که امروزه مشکل تعیین هدف و رسیدن به آن نیازمند توجه دقیق و مطالعه دقیق است.

مدیریت زندگی به معنای سازماندهی همه چیز به گونه ای است که شغل شما، محصولاتی که تولید می کنید، راه های حل مشکلات، شرکا و همکاران اطراف شما به طور کامل تصویر شما را از خود منعکس و توسعه دهند. 1 .

در کشور ما نشریات زیادی منتشر شده است که به جنبه های خاصی از مدیریت یک فرد در جنبه های مختلف زندگی اش می پردازد. از جمله کتابهای: «تکنیک کار شخصی» اثر جی. پوپوف، «این زندگی عجیب» نوشته دی. گرانین، «زمان شما در دستان شماست» نوشته ال سیورت، «تکنولوژی شخصی» نوشته ک. وارلاموف و وی. کارپیچف، «مدیر مؤثر» پی. دراکر، «چگونه مدیریت را یاد بگیریم، اگر هنوز زیردستان نداریم» اثر وی. توجه کمی به جنبه های هدف گذاری استراتژیک زندگی و دستیابی به هدف می شود. مکانیسم های مدیریت شخصی برون زا به عنوان ابزاری مهم برای مدیریت زندگی نیز به صورت ناقص ارائه شده است.

بیایید سعی کنیم این شکاف ها را پر کنیم.

مدیریت استراتژیک شخصی

او نمایندگی می کند مجموعه‌ای از ابزارها، اشکال و روش‌های انسان برای رسیدن به اهداف زندگی‌اش. با استفاده از این جعبه ابزار، فرد می تواند تلاش کند تا استراتژی زندگی شخصی را به طور بهینه شکل دهد و به طور موثر اجرا کند.

ایدئولوژی مدیریت استراتژیک شخصی (PSM) بر این ایده استوار است که هر فردی می خواهد به چیزی در زندگی دست یابد. او با درک نیازهای خود، مشکلات خاصی را تعیین و حل می کند و در نتیجه به اهداف خود می رسد.

ماهیت اقدامات برای تعیین و دستیابی به اهداف از فردی به فرد دیگر متفاوت است و همچنین در طول زمان از فردی به فرد دیگر تغییر می کند. اما با وجود این، این فرآیندها دارای ویژگی‌ها و الگوهای مشترکی هستند که این امکان را فراهم می‌آورد که بر اساس تحلیل اطلاعات تجربی در مورد روش‌های فردی توسعه و اجرای استراتژی‌های زندگی، یک جعبه ابزار یکسان را تدوین کنیم.

بنابراین، بسیاری از محققان غربی در مورد یک مدل سه مرحله ای از چرخه زندگی انسان صحبت می کنند، در حالی که کارشناسان ژاپنی چهار مرحله (از تولد تا فارغ التحصیلی از مدرسه، ورود به نیروی کار و تشکیل خانواده، زندگی کاری، پیری) را تشخیص می دهند. با مدیریت هدفمند پارامترهای کمی و کیفی تغییرات فاز، فرد می تواند سودمندی بازده هر مرحله را به حداکثر برساند.

محتوای خودگردانی در مراحل مختلف چرخه زندگی دارای محتوای متفاوتی است. در دوران کودکی، فرد کاملاً به والدین خود وابسته است، به عنوان یک قاعده، نمی تواند مهم ترین تصمیمات را به تنهایی بگیرد. در بزرگسالی، استقلال به دست می آید و میزان مسئولیت تصمیم گیری به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به طور کلی PSM باید به دو دسته تقسیم شود برون زا(exo-PSM)، زمانی که اشخاص ثالث به فرد کمک می کنند تا یک استراتژی زندگی را توسعه دهد و اجرا کند (در مراحل اولیه - معمولاً والدین، دوستان بعدی، معلمان، مدیران و افراد محترم به آنها ملحق می شوند) و درون زا(Endo-PSM)، زمانی که فرد به طور نسبتاً مستقل درگیر این کار می شود.

عوامل کلیدی در دستیابی به اهداف زندگی شخصی عبارتند از:

داشتن استراتژی زندگی؛

دانش فن آوری برای اجرای آن؛

توانایی کار با ابزارهایی برای مدیریت تشکیل سرمایه انسانی شخصی.

استراتژی زندگی

داشتن استراتژیاین مهم است زیرا برای دستیابی به برخی از اهداف زندگی باید چندین گام متوالی برداشته شود و گاهی اوقات مصرف فعلی کالاهای فردی را قربانی کرد تا در آینده مقدار و تنوع بیشتری از کالاها بدست آید.

سرمایه گذاری در سرمایه انسانی معمولاً سودآوری بالایی دارد. علاوه بر این، هرچه توسعه یافته تر باشد، میزان منابع بیشتری را می توان در فرآیند سرمایه گذاری شخصی درگیر کرد. به گفته اقتصاددان آمریکایی W. Bowen: «سرمایه گذاری در سرمایه انسانی از چندین جنبه مهم شبیه سرمایه گذاری در سرمایه فیزیکی است. هر دو در نتیجه به کارگیری منابع اقتصادی که می توانند برای تولید کالاها و خدمات دیگر برای مصرف فعلی استفاده شوند، انباشته می شوند. در یک دوره زمانی طولانی، هر دو سود تولید می کنند. در نهایت، عمر هر دوی آنها محدود می‌شود: ماشین‌ها فرسوده می‌شوند، مردم می‌میرند» 3.

جامعه شناسان این مفهوم را تعریف می کنند استراتژی زندگی ” به عنوان به طور نمادین و در تأثیر آن فراتر از آگاهی یک شکل گیری ایده آل است و در رفتار انسان به رهنمودها و اولویت های او پی می برد.. در زندگی روزمره، سه نوع رایج از این گونه استراتژی ها عبارتند از:

رفاه. این مبتنی بر فعالیت پذیرا (اکتساب) فرد است که با هدف ارائه مزایای کامل لازم، زندگی آرام، راحت، اندازه گیری شده و پایدار است.

موفقیت. این استراتژی برای به رسمیت شناختن عمومی از فعالیت های حامل آن طراحی شده است و یک زندگی فعال، پر حادثه و مرفه را در نظر می گیرد.

خود تحقق. مشخصه آن فعالیت خلاقانه ای است که با هدف ایجاد اشکال جدید زندگی، صرف نظر از تشخیص بیرونی آنها (عدم شناخت) انجام می شود، و پیش فرض یک زندگی زیبا، هماهنگ و آزاد است که از نظر محتوایی نزدیک به هنر 4 است.

یک مدل کلی از مکانیسم توسعه و اجرای استراتژی برای زندگی انسان در شکل 1 ارائه شده است. 1. منعکس کننده رابطه بین مراحل اصلی چرخه مدیریت استراتژیک شخصی است.

مراحل ساخت و اجرای استراتژی زندگی

تجزیه و تحلیل محیط معمولاً فرآیند اولیه مدیریت استراتژیک در نظر گرفته می شود، زیرا زمینه را برای تعریف مأموریت و اهداف فراهم می کند و همچنین به شما امکان می دهد تا یک استراتژی رفتاری ایجاد کنید که انجام ماموریت و دستیابی به اهداف شما را ممکن می سازد.

این تحلیل شامل مطالعه دو مؤلفه است:

محیط کلان؛

توانایی های درونی فرد.

با مطالعه جنبه های محیط بیرونی خود، فرد باید مطمئن شود که زندگی چه فرصت هایی را برای او باز می کند، چه زمینه هایی از عملکرد اجتماعی و اقتصادی او را جذب می کند، با چه موانعی ممکن است در مسیر زندگی خود مواجه شود و چه عواقبی را در پیش خواهد گرفت. زندگی ممکن است داشته باشد

با تجزیه و تحلیل توانایی های درونی خود، فرد باید دریابد که در آینده می تواند روی چه مزیت های رقابتی استراتژیک حساب کند و پتانسیلی را که در حال حاضر دارد توسعه دهد.

ماموریت یک فرد را می توان هدف اصلی زندگی خود نامید، که به گفته A. Thompson و A. Strickland، باید "در درجه اول از نقطه نظر افزایش نقش اجتماعی" 6 یک فرد معین فرموله شود.

چشم انداز یک تصویر ایده آل از وضعیت آینده زندگی است که یک فرد می تواند در مطلوب ترین شرایط به آن دست یابد. به گفته بی. کارلوف، "می تواند به عنوان مبنایی برای تعیین سطح آرزوها در فرآیند برنامه ریزی استراتژیک باشد" 7 .

در مفهوم PSM، عامل کلیدی که می تواند به طور بنیادی بر شکل گیری کل استراتژی زندگی، همراه با تجزیه و تحلیل محیط تأثیر بگذارد، وجود ایدئولوژی شخصی شکل گرفته یک فرد است. این اصطلاح معمولاً به‌عنوان «نظامی از ایده‌ها و دیدگاه‌ها: سیاسی، حقوقی، فلسفی، اخلاقی، مذهبی، زیبایی‌شناختی شناخته می‌شود که در آن نگرش مردم به واقعیت شناسایی و ارزیابی می‌شود». در PSM اعتبار اتخاذ و اجرای تصمیمات استراتژیک و عملیاتی به کیفیت ایدئولوژی شخصی بستگی دارد.

در صحنه تعریف اهداف استراتژیک تجزیه اولیه (بخش بندی) ماموریت بسته به حوزه زندگی - حرفه ای و اجتماعی - به دو گروه منطقی جداگانه انجام می شود. تجزیه و عملیاتی شدن بیشتر ماموریت حیات در چارچوب این مناطق صورت می گیرد. اهداف استراتژیک در مفهوم PSM ماهیت بلندمدت دارند و بر اساس وضعیت زندگی یک فرد در حداکثر افق زمانی ممکن شکل می‌گیرند.

به طور کلی، فرآیند تعیین اهداف استراتژیک زندگی یک فرد با توجه به مفهوم PSM توسط یک طرح توسعه یافته بر اساس الگوریتمی برای بازسازی مرحله به مرحله استراتژی زندگی یک فرد، در قالب یک "توصیف می شود. به روز رسانی تدریجی استراتژی زندگی از طریق "توسعه" و "مجموعه" ثابت اجزای اولیه آن - تصاویر، معانی زندگی، ارزش های زندگی، هنجارها و اهداف" 9 (شکل 2).

راهبردهای خودشناسی شخصی و بازتاب آن در خاطرات اولیه

1.2 نوع شناسی استراتژی های زندگی

بسیاری از دانشمندان داخلی و خارجی کار خود را به مطالعه و طبقه بندی استراتژی های زندگی اختصاص داده اند. بیایید نگاهی دقیق تر به گونه شناسی آنها بیندازیم.

روانشناسان داخلی سه نوع اصلی راهبرد زندگی را تشخیص می دهند: استراتژی بهزیستی، استراتژی موفقیت در زندگی و استراتژی تحقق خود. این انواع بر اساس ایده های عمومی تر در مورد آنچه که مردم به طور کلی در زندگی برای آن تلاش می کنند، هستند. محتوای این راهبردها با ماهیت فعالیت اجتماعی فرد تعیین می شود. بنابراین، فعالیت پذیرا ("مصرف کننده") اساس یک استراتژی برای رفاه زندگی است. پیش نیاز یک استراتژی برای موفقیت در زندگی، اول از همه، فعالیت انگیزشی ("دستاورد") است که برای شناخت عمومی طراحی شده است. نمونه بارز آن، همانطور که توسط نویسندگان تعریف شده است، کارآفرینی است. استراتژی تحقق خود با فعالیت خلاق مشخص می شود. در زندگی، به جای آن، انواع مختلط وجود دارد: همه ما، اما به درجات مختلف، برای رفاه، موفقیت و تحقق خود، و برای مقیاس های مختلف اجرای این استراتژی ها تلاش می کنیم.

K. A. Abulkhanova-Slavskaya (1991) مفهوم استراتژی زندگی را به عنوان یک ویژگی جدایی ناپذیر می داند که شامل جستجو، توجیه و تحقق شخصیت خود در زندگی از طریق مرتبط کردن نیازها (نیازهای) زندگی با فعالیت شخصی، ارزش های آن و روش خود-خود است. تایید بر اساس فعالیت شخصی (عامل درونی) و نوع سازماندهی زمانی (عامل بیرونی)، هر فرد می‌تواند استراتژی زندگی خود را به عنوان استراتژی در نظر گرفتن توانایی‌های خود و/یا استراتژی توسعه توانایی‌ها برای چیزی بسازد. مفهوم استراتژی زندگی، به نظر ما، جنبه فلسفی خودتعیین شخصی را منعکس می کند. همانطور که می بینیم، K.A. Abulkhanova-Slavskaya نیز وجود دو خط خودمختاری را تشخیص می دهد.

E.P. وارلاموف و اس.یو. استپانوف انواع استراتژی های زندگی را با توجه به رابطه بین اصالت فردی و فعالیت خلاق یک فرد در رویدادهای زندگی خود متمایز می کند:

1. منحصر به فرد بودن خلاق - نشان دهنده نگرش خلاق یک فرد نسبت به زندگی خود است، زمانی که ابتکار تحول او منجر به منحصر به فرد بودن و خارق العاده بودن رویدادهای زندگی او می شود.

2. فردیت منفعل - نشان دهنده ماهیت خود به خودی و تصادفی شکل گیری یک فرد است، زمانی که هویت فردی او عمدتاً به تلاش های او بستگی ندارد، بلکه توسط شرایط خارجی تعیین می شود.

3. خصوصیت فعال - منعکس کننده تمایل فرد برای "مثل دیگران بودن" زمانی است که تلاش های او برای دستیابی به اهداف و ارزش های پذیرفته شده عمومی باشد.

4. ویژگی منفعل - تبعیت خود به خود فرد از کلیشه های اجتماعی، تسلیم کورکورانه او به هنجارهای اجتماعی را مشخص می کند.

در مطالعه خود A.E. Sozontov، بر اساس گونه شناسی استراتژی های زندگی E. Fromm، انواع اصلی استراتژی های زندگی زیر را که مشخصه دانش آموزان روسی در شرایط مدرن است، شناسایی می کند:

نوع "داشتن" استراتژی های زندگی - نماینده ای از این نوع در طراحی زندگی خود در درجه اول با هدف دستیابی به موفقیت اجتماعی، موقعیت و امکان کسب و مصرف نامحدود است. از جمله ارجح ترین ارزش های او: موفقیت، شناخت اجتماعی، ثروت، شهرت، شایستگی، لذت و غیره.

نوع استراتژی های زندگی "نداشتن و نبودن" - نماینده ای از این نوع، هنگام ساختن زندگی خود، در درجه اول با هدف انطباق با شرایط اجتماعی و اقتصادی موجود است. اولویت ها برای چنین شخصی عمدتاً ارزش هایی است که از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود: ایمنی خانواده، سلامت، نظم اجتماعی.

نوع "بودن" استراتژی های زندگی - نماینده ای از این نوع در طراحی زندگی خود در درجه اول با هدف تحقق خود خلاقانه است ، در تلاش برای حفظ رفاه عزیزان ، افراد مهم است. از جمله ارزش های اولویت دار او عبارتند از: خلاقیت، معنی دار بودن زندگی، نشاط، اتحاد با طبیعت، کنجکاوی و غیره.

نوع استراتژی های زندگی "داشتن در مقابل بودن" - نماینده ای از این نوع در طراحی زندگی خود با هدف دستیابی به موفقیت اجتماعی، امنیت و توسعه فردیت خود است. برای او، این دو آرزو در تضاد هستند، و بنابراین هدف اصلی زندگی او تا حد زیادی نامشخص است. چنین فردی بحران ارزشی را نشان می‌دهد که در تمایل به پذیرش «همه ارزش‌ها» (به جز ارزش‌های مورد تأیید اجتماعی)، اغلب بدون انتخاب بین آن‌ها بیان می‌شود.

نوع استراتژی های زندگی «داشتن برای بودن» نماینده ای از این نوع در طراحی زندگی خود در جهت دستیابی به موفقیت، امنیت و خودسازی خلاق است. از نظر او، این دو آرزو با یکدیگر تضاد ندارند، او فعالانه به دنبال فرصت هایی برای اجرای مشترک آنها در شرایط مدرن است. از جمله اولویت ها: خلاقیت، نشاط، مسئولیت پذیری، دید باز، موفقیت، شایستگی، ثروت و غیره.

E. Fromm استدلال می کند که اقتصاد بازار مبتنی بر روابط رقابتی تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان و توسعه شخصی دارد: یک فرد با یک انتخاب روبرو است - "داشتن" یا "بودن"، به عنوان مثال. یا تا جایی که ممکن است (از جمله ثروت مادی) داشته باشد، یا تمام توانایی ها و نقاط قوت ذاتی در طبیعت را در خود پرورش دهد، «زیاد بودن». و اغلب، تحت فشار هنجارهای اجتماعی، مردم ترجیح می دهند "داشتن" را به ضرر چشم انداز توسعه شخصی داشته باشند. در عین حال، علایق و تمایلات شخصی نادیده گرفته می شود که فرد را به سمت انتخاب های نادرست زندگی سوق می دهد.

K. Horney خاطرنشان می کند که برای ارضای آرزوهایی که گاه توسط الگوهای اجتماعی تحمیل می شود، یک فرد در حال رشد از دوران کودکی سه راهبرد اصلی یا جهت گیری شخصی را در رابطه با افراد دیگر ایجاد می کند: 1) حرکت به سمت افراد: تنها هدف افراد مبتلا به چنین جهت گیری عشق است و همه اهداف دیگر تابع میل به دست آوردن این عشق است، 2) حرکت علیه مردم: نظام ارزشی افراد با چنین جهت گیری بر اساس فلسفه "جنگل" ساخته شده است - زندگی یک مبارزه است. برای هستی، 3) دور شدن از مردم: نیاز به استقلال و مصونیت این گونه افراد را از هر مظاهر مبارزه دور می کند. با این حال، این اغلب در فقدان راهی برای انطباق با شرایط زندگی مدرن بیان می شود.

آر.پهونن روش حل تعارض را یکی از زمینه های ممکن برای طبقه بندی راهبردهای زندگی می داند. وقتی شخصی وجود یک درگیری را تشخیص می دهد، معمولاً به یکی از سه روش عمل می کند.

1. توقف همه تلاش ها برای مبارزه. امتناع به عنوان احساس درماندگی تجربه می شود. کناره گیری از تماس ها و فعالیت های اجتماعی؛

2. استراتژی انطباق، که با پذیرش وضعیت تغییر یافته مشخص می شود. انطباق می تواند به طرق مختلف انجام شود. سازگاری منفعل به این معنی است که فرد خود را به سرنوشت خود واگذار کرده و کارکردهای کنترل زندگی خود را به مقامات خارجی منتقل می کند. با سازگاری فعال، فرد می تواند نگرش خود را نسبت به فعالیت های خود تغییر دهد و حتی شیوه های جدید بازیگری را بپذیرد.

3. غلبه بر تعارض. استراتژی های توسعه با تمایل به گسترش مرزهای موقعیت های زندگی موجود مشخص می شود. با رشد خلاق، جستجو و توسعه زمینه های جدید زندگی وجود دارد که شخصیت را غنی می کند. با توسعه محدود، پیشرفت تنها یک حوزه را تحت تأثیر قرار می دهد، در حالی که سایرین در حاشیه زندگی باقی می مانند.

در آثار Yu.M. رزنیک، E.A. اسمیرنوف سه جهت را برای توسعه راهبردهای زندگی مشخص می کند. اگر آرمان عینی در فرهنگ بومی شود، پس آرمان ذهنی در آگاهی و رفتار فردی افراد، تجربیات و اهداف گذشته آنها به عنوان پیش بینی آینده نفوذ می کند. یو.م. رزنیک همچنین بُعد سوم، در واقع اجتماعی، از استراتژی های زندگی را مشخص می کند که در تقاطع ایده آل عینی و ذهنی - در حوزه به اصطلاح بین الاذهانی، بر اساس هماهنگی ایده ها و انتظارات متقابل شکل می گیرد.

تفاوت های جنسیتی در راهبردهای مقابله ای (با استفاده از مثال دانشجویان دانشگاه دولتی M.V. Lomonosov مسکو)

اخیراً رویکرد جدیدی برای تجزیه و تحلیل رفتار مقابله ای که توسط عوامل زیر تعیین می شود ایجاد شده است: تمایلی (شخصی)، پویا (موقعیتی)، اجتماعی-فرهنگی (بوم شناختی) و نظارتی (12).

تفاوت های جنسیتی در بروز رفتارهای مقابله ای در سنین دبستان

تعریف مقابله با تعارض شناسان سه مقیاس شامل گزاره ها را شناسایی می کنند...

تاب آوری و رفتار مقابله ای فرد

بررسی چشم اندازهای زندگی در بزرگسالی

هر فردی در مقطعی از زندگی خود به این فکر می کند که زندگی چیست و چه معنایی دارد. برای اکثر مردم این سوال قبل از هر چیز با نحوه هستی مرتبط است: چگونه زندگی را شاد، با عزت، زیبا، شاد زندگی کنیم...

ویژگی های نگرش به زندگی دانش آموزان دارای رفتار اعتیاد آور

شخصیت نه تنها از ایده های خود در مورد خود شکل می گیرد. این فرآیند نیز توسط انتظارات و نگرش های کلی زندگی تعیین می شود. کسانی که به زندگی به عنوان یک مبارزه نگاه می کنند، در هر شرایطی، قبل از هر چیز خطراتی را می بینند که در انتظارشان است. آنهایی که...

انواع مختلفی از راهبردهای مقابله ای وجود دارد که با توجه به ویژگی های موقعیت های استرس زا و ویژگی های فردی یک فرد، ویژگی های واکنش شناختی و رفتار او در یک موقعیت استرس زا تعیین می شود.

استراتژی های تحول آفرین برخی از افراد ترجیح می دهند از اقدامات عملی برای غلبه بر استرس در قالب یافتن راهی منطقی برای خروج از یک موقعیت دشوار، جذب اطلاعات اضافی استفاده کنند.

ویژگی های اجرای ارزش ها در یک موقعیت انتخابی در کودکان با سطوح مختلف رشد ذهنی

انواع انتخاب نیز در نظریه عوالم حیات توسط F.E. واسیلیوک او می نویسد که خیلی رسمی، انتخاب را می توان به عنوان یک کنش سوژه تعریف کرد...

اشکال خنده در نوجوانی

هدف این فصل، ساختن مدلی از اشکال تجربه خنده، بر اساس گونه‌شناسی جهان‌های زندگی انسان است که توسط واسیلیوک در کتاب «روان‌شناسی تجربه» پیشنهاد شده است. بازم تکرار میکنم...

رفتار مقابله ای زن در موقعیت خیانت شوهرش

محققان راهبردهای مقابله ای، در تلاش برای نظام مند کردن و ایجاد یک طبقه بندی منسجم، چندین سطح از تعمیم کاری را که یک فرد برای مقابله با استرس انجام می دهد شناسایی می کنند: اینها اقدامات مقابله ای هستند...

ویژگی های راهبردهای مقابله ای در نوجوانان دارای رفتار انحرافی

از آنجایی که علاقه به راهبردهای مقابله ای نسبتاً اخیراً در روانشناسی به وجود آمده است و به دلیل پیچیدگی پدیده مقابله با مشکلات، محققان هنوز به یک طبقه بندی واحد از رفتار مقابله ای نرسیده اند.

تحلیل تطبیقی شکل‌گیری سبک‌های زندگی و سناریوهای زندگی در مفاهیم A. Adler و E. Bern

این فصل به تحلیل تطبیقی مفاد اصلی در مفاهیم A. Adler و E. Berne در رابطه با شکل‌گیری سناریوی زندگی و سبک زندگی اختصاص دارد. ای.برن معتقد بود که هر فردی سناریوی زندگی خود را دارد...

راهبردهای خودشناسی شخصی و بازتاب آن در خاطرات اولیه

دانشمندان داخلی کارهای زیادی را به تجزیه و تحلیل مشکلات زندگی شخصی اختصاص داده اند. تمرکز بر مشکلات معنا، مسیر زندگی، سبک زندگی و سبک زندگی، فرهنگ زندگی یک فرد، خودسازی و خلاقیت زندگی او بود.

سناریوهای تعامل و نقش آنها در ارتباطات بین فردی

چرا مفهوم اسکریپت زندگی چنین نقش مهمی در نظریه تحلیل تراکنش ایفا می کند؟ این به عنوان وسیله ای برای ما عمل می کند تا بفهمیم چرا مردم آن گونه که انجام می دهند رفتار می کنند. این درک به ویژه در مواردی ضروری است که ...

عوامل استرس

مقیاس رویدادهای استرس زای زندگی توسط تی هولمز و آر رایش در سال 1967 پیشنهاد شد. علیرغم ماهیت تجربی روش، مزایای بدون شک آن عبارتند از: 1) در نظر گرفتن سطح کل استرس روانی-اجتماعی، یعنی ...

خروجی مجموعه:

نوع شناسی راهبردهای زندگی شخصی

دولگوف یوری نیکولایویچ

ک دانشیار، BISGU، بالاشوف

اسموترووا تاتیانا نیکولایونا

k pskh. دانشیار، BISGU، بالاشوف

E- پست الکترونیکی: tat- smotrova@ یاندکس. ru

این مطالعه با حمایت مالی بنیاد بشردوستانه روسیه در چارچوب پروژه تحقیقاتی بنیاد علوم بشردوستانه روسیه "مطالعه بین فرهنگی استراتژی های زندگی ساکنان شهرهای کوچک و متوسط روسیه و آلمان در شرایطی" انجام شد. بی ثباتی اجتماعی-اقتصادی»، شماره 11-06-01175a

در ادبیات اجتماعی و روانشناختی مدرن روسیه، دو رویکرد اصلی برای مطالعه راهبردهای زندگی قابل تشخیص است که در آنچه به عنوان مبنای گونه‌شناسی آنها انتخاب شده است، متفاوت است. رویکرد اول (N.F. Naumova و دیگران) با این واقعیت مشخص می شود که نوع سازگاری اجتماعی انسان به عنوان مبنایی برای گونه شناسی استراتژی های زندگی در نظر گرفته می شود. بنابراین، N.F. نائوموا بسته به کارکردهای اجتماعی و شخصی انجام شده توسط یک فرد در یک جامعه در حال گذار، سه نوع استراتژی را شناسایی می کند:

1) استراتژی برای سازگاری خارجی موفق؛

2) استراتژی برای سازگاری داخلی موثر.

3) استراتژی بقا

استراتژی انطباق موفق خارجی بر زمان حال و آینده نزدیک متمرکز است، شناسایی گروه های اولیه (خانواده و غیره) و حرفه ای را هدف قرار می دهد. استراتژی انطباق داخلی مؤثر بر گذشته و آینده دور متمرکز است ، شناسایی گروه های بزرگ - کشور ، مردم را هدف قرار می دهد. و در نهایت، استراتژی سوم - استراتژی بقا - با وضعیت پایین و وضعیت مالی رو به وخامت فردی مشخص می شود که خود را با گروه هایی از افراد با سرنوشت مشابه شناسایی می کند.

رویکرد دوم (Yu.M. Reznik و دیگران) که به آثار ای. فروم برمی گردد، به عنوان مبنای گونه شناسی استراتژی های زندگی، موضعی را که فرد در رابطه با زندگی خود و فعالیت های مرتبط با آن می گیرد برجسته می کند. . اعتقاد بر این است که یک شخص می تواند سه موقعیت متفاوت، هرچند مرتبط با یکدیگر را اشغال کند:

1) "داشتن" (فعالیت پذیرا)؛

2) "دستیابی" (فعالیت انگیزشی یا "موفقیت").

3) "بودن" (فعالیت خلاق یا "وجودی").

نوع اول فعالیت انسانی (پذیرنده یا اکتسابی) اساس استراتژی رفاه زندگی است، نوع دوم فعالیت پیش نیاز استراتژی موفقیت زندگی است و سوم (خلاق، "وجودی") فعالیت مشخصه استراتژی خود تحقق شخصی است.

با توجه به تفاوت‌های معینی که در رویکردها وجود دارد، می‌توان در هر دو مورد تشابهاتی را بین راهبردهای زندگی ترسیم کرد و در جدولی خلاصه کرد.

جدول 1.

انواع استراتژی های زندگی

اگر دو قیاس اول هیچ شک و تردید خاصی ایجاد نکند، در مورد سوم برخی از اختلافات بین اصطلاحات قابل توجه است - "استراتژی بقا" و "استراتژی رفاه زندگی". آشتی دادن رفاه و بقا واقعاً دشوار است. با تمام احترام به N.F Naumova و Yu.M. این نوع از استراتژی های زندگی رایج ترین هستند و شاید نام بهتر برای آنها استراتژی های روزمره یا معمولی باشد.

ما همچنین نمی توانیم با بیانیه Yu.M موافق باشیم. رزنیک و E.A. اسمیرنوف که "برخلاف تمایلات یک فرد، انواع استراتژی های زندگی او نه در یک نظم سلسله مراتبی، بلکه به عنوان جهت گیری های مجاور و مساوی در طبیعت ساخته شده است. از این منظر، برای مثال، هیچ تفاوتی بین راهبرد بهزیستی و استراتژی تحقق خود وجود ندارد.» خود نویسندگان شروع به بررسی تشابهات بین انواع راهبردهای زندگی که پیشنهاد کردند و سلسله مراتب نیازهای انسان بر اساس آ. مازلو کردند، اما به دلایلی سلسله مراتب راهبردهای زندگی را در این قیاس ها مشاهده نکردند. بنابراین، استراتژی رفاه زندگی مطابق با دو مرحله اول هرم مازلو است، یعنی نیازهای فیزیولوژیکی و نیاز به ایمنی، بر اساس نیازهای اجتماعی فرد است نیاز به احترام از محیط اجتماعی و عزت نفس و در نهایت راهبرد خودشکوفایی با نیاز فرد به خودشکوفایی، خودسازی و خودشکوفایی مطابقت دارد.

علاوه بر این، ما معتقدیم که "طرفدار استراتژی" زندگی، به بیان مجازی جی کولمن، تنها به سه نوع استراتژی ارائه شده در بالا محدود نمی شود. بسته به انتخاب مبنا برای تعیین نوع استراتژی زندگی، می توان وجود انواع مختلفی از راهبردهای زندگی را فرض کرد. بیایید سعی کنیم زمینه های مختلفی را که بر اساس آنها می توان استراتژی های زندگی را طبقه بندی کرد، نظام مند کنیم:

· با توجه به میزان آگاهی فرد - خودآگاه و ناخودآگاه.

· با توجه به جهت تغییراتی که در فرد رخ می دهد - پیش رونده، قهقرایی (سازنده، مخرب).

· با توجه به ماهیت فعالیت فرد - فعال، واکنشی-تطبیقی، منفعل.

· توسط منبع کنترل - خارجی، داخلی (برون زا، درون زا).

· با توجه به نحوه ادراک شرایط زندگی - لذت گرا و مبتنی بر احساس وظیفه و مسئولیت.

· با توجه به میزان انطباق با اهداف و مقاصد جامعه - اجتماعی، غیر اجتماعی و ضد اجتماعی.

· با توجه به درجه اجرا - مؤثر (دستیابی به هدف)، ناکارآمد و ناکارآمد.

· با ماهیت و روش تحقق خود - راهبردهای خودشکوفایی و دستکاری؛

· با ماهیت رابطه بین عاطفه و عقلانیت - عاطفی، شناختی.

· با توجه به اولویت در تبادل اجتماعی - تصاحب، بخشش یا متعادل (هماهنگ).

· با توجه به وجود یک عنصر خلاقیت - استراتژی های خلاق (خلاق) و معمولی (هر روزه) یا بقا (دومی - به گفته N.F. Naumova).

· بر اساس نوع فعالیت - موفقیت، رفاه و تحقق خود (طبق گفته T. E. Reznik و Yu. M. Reznik)؛

· با توجه به "گرایش های اساسی" (S. Buller) - استراتژی برای برآوردن نیازها، خویشتن داری انطباقی، بسط خلاق و ایجاد هماهنگی درونی.

· با اهداف و وسایل (R. Merton) - تبعیت، نوآوری، تشریفات، عقب نشینی، شورش.

· با توجه به نوع سازماندهی شخصی زمان و نگرش نسبت به آن (کووالف V.I.) - استراتژی های معمولی، عملکردی-موثر، متفکرانه-تعملی و خلاق-تحول کننده زندگی فرد.

· با توجه به نوع سازگاری با محیط اجتماعی خارجی در حال تغییر (طبق گفته N.N. Fedotova): دو منفعل - تأخیر انعکاسی و نسبتاً سازگار. سه فعال - حرفه ای، ابزاری، جنایی؛

· با توجه به میزان وابستگی - فردی و جمعی.

انتخاب راهبردهای زندگی به وضعیت اجتماعی-اقتصادی جامعه بستگی دارد، سطح توسعه فرهنگ آن، با روش تولید و روابط دارایی، سطح و کیفیت زندگی، تعلق به یک قشر و گروه اجتماعی خاص تعیین می شود. تأثیر سنت‌ها، آرمان‌ها و ارزش‌های حاکم بر جامعه در یک لحظه تاریخی معین. می‌توان فرض کرد که انتخاب استراتژی‌های زندگی یک فرد به جنسیت، سن، ملیت، موقعیت اجتماعی و سایر ویژگی‌های مهم اجتماعی بستگی دارد.

بنابراین، استراتژی‌های زندگی را می‌توان بر اساس دلایل مختلفی طبقه‌بندی کرد، اما به طور کلی می‌توان آنها را به چند نوع اصلی تقسیم کرد: استراتژی‌های خودتحقق، استراتژی‌های دستیابی به موفقیت و استراتژی‌های روزمره (معمولی). استراتژی های زندگی را می توان به عنوان یک سیستم پویا از ایده های یک فرد در مورد زندگی آینده نشان داد که در رفتار روزمره از طریق روش ها و منابع مناسب پیاده سازی می شود.

امروز ما در جامعه ای زندگی می کنیم که جلوی چشمان ما به سرعت در حال تغییر است. پاسخ مناسب به چالش‌های اجتماعی که توسط بی‌ثباتی نهادهای اجتماعی برای یک فرد تعیین می‌شود، تنها می‌تواند راهبردهای زندگی مناسبی باشد که حتی در زمان‌های پرتلاطم بحران، کارایی خود را از دست ندهند. و برای این، یک فرد باید حداقل چندین گزینه برای استراتژی های زندگی در زرادخانه خود داشته باشد، زیرا همانطور که از نظریه سیستم ها مشخص است، هرچه تنوع آنها بیشتر باشد، سیستم های طبیعی پایدارتر هستند. به نظر می رسد با درجاتی از پیش فرض می توان این اصل را در نظام های اجتماعی نیز به کار برد. این اصل یا اگر دوست داشته باشید نوع استراتژی را می توان استراتژی متنوع سازی نامید که با افزایش درجه تنوع استراتژی های زندگی که در شرایط مختلف برای دستیابی موثرتر به اهداف تعیین شده توسط یک فرد استفاده می شود مشخص می شود.

استراتژی های زندگی که در رفتار و فعالیت های واقعی افراد عینیت پیدا می کند، مسیر زندگی فرد را تعیین می کند. تحقق کامل‌تر پتانسیل شخصی فرد، خودشکوفایی و خودشکوفایی او و در نهایت رضایت از زندگی بستگی به این دارد که استراتژی‌های زندگی در دوره‌های بی‌ثباتی اقتصادی-اجتماعی چقدر مؤثر است.

فهرست کنیدادبیات:

کووالف V.I. مقوله زمان در روانشناسی (جنبه شخصی) // مقوله های دیالکتیک ماتریالیستی در روانشناسی. اد. L.I. انتسیفروا M.: Nauka، 1988. صفحات 16-230.
Naumova N.F. استراتژی زندگی انسان در یک جامعه در حال گذار // مجله جامعه شناسی. 1995. شماره 2. ص 20.
Reznik T. E., Reznik Yu.M. جهت گیری زندگی شخصی: تجزیه و تحلیل و مشاوره // مطالعات جامعه شناختی. 1996. شماره 6. صص 110-119.
Reznik Yu., Smirnov E. A. استراتژی های زندگی فرد (تجربه تجزیه و تحلیل پیچیده). M.، موسسه انسان آکادمی علوم روسیه، موسسه مستقل جامعه مدنی، 2002. صفحات 173-174.
Reznik Yu., Smirnov E. A. استراتژی های زندگی فرد (تجربه تجزیه و تحلیل پیچیده). M.، موسسه انسان آکادمی علوم روسیه، موسسه مستقل جامعه مدنی، 2002. صفحات 174-175.
فدوتووا N. N. ادغام اجتماعی جوانان در حوزه فعالیت کار. چکیده پایان نامه درجه علمی کاندیدای علوم جامعه شناسی. ساراتوف 1998.
18 دلار فروم ای. انسان برای خودش. مینسک، 1992. ص 66.

19 دلار. Shweri R. مفهوم نظری جیمز کلمن // مجله جامعه شناسی. 1375. شماره 1/2. ص 65

110 دلار. فرهنگ لغت جامعه شناسی دایره المعارف / ویرایش. ویرایش Osipova G.V. م.: ISPI RAS، 1995. صص 811–812.

111 دلار. بوهلر چ. مشکل روانشناسی Der menschliche Lebenslauf als Psychologisches. لایپزیگ، 1933.