رقص مدرن را در خانه یاد بگیرید. سبک های رقص مدرن برای دختران: لیستی از جهت ها

رقص های مدرن صدها سبک دارند که عناصر آن هم در زمان حال و هم در گذشته ایجاد شده است. روندهای فعلی جذابیت زیبایی شناختی حرکات را حفظ کرده اند، اما در عین حال سریعتر شده اند. آنها، مانند بقیه هنرها، واقعیت های زمان ما و روند مد را منعکس می کنند.

رقص مدرن چیست؟

این بخش شامل انواع مختلف و همچنین تنوع می باشد از این هنر. در میان مسیرهای جدید، نام های زیر به چشم می خورد: رقص مدرن:

امروزی؛

مردم؛

سایر رقص های هیپ هاپ جوان تر و غیره.

رقص رقص مدرن معمولاً بسیار پیچیده تر است. این شامل تمام عناصر موجود و پاس است. به منظور ایجاد رقص جدید، قدیمی ها را باید تکه تکه به هم وصل کنید.

رقص جاز

این به حق یکی از اولین ها در میان سایر تغییرات مدرن در نظر گرفته می شود. داستان این رقصدر اواخر قرن نوزدهم - آغاز قرن بیستم در ایالات متحده آمریکا آغاز شد. از آن زمان، او با موفقیت تمام قاره های جهان را فتح کرد.

به نوبه خود انواع کاملاً جدیدی از رقص های مدرن از آن پدید آمد. آنها نه تنها در موسیقی و حرکات، بلکه در خود مفهوم نیز متفاوت هستند.

حرکات جاز:

کلاسیک جاز؛

• سبک آزاد؛

همه جهات فقط از یک جهت شبیه به یکدیگر هستند - شیک دهه بیست و خروشان را حفظ می کنند. آنها سرشار از شور و اشتیاق و موسیقی شاد هستند. در همه این رقص ها چیزی از گتسبی بزرگ، از تجملاتی که اشراف آن زمان خود را با آن احاطه کرده بودند، و شور و شوقی که گداها در گتوهای آمریکا زندگی می کردند، وجود دارد.

سول یکی از جوان ترین افراد این لیست محسوب می شود. تعداد متنوعی از حرکات سریع در هر ضرب انجام می شود.

اما فلش جاز بیشتر یادآور انواع رقص مدرن مانند باله است.

با تشکر از او، بسیاری جهت های مختلفدر مد. آنها، به عنوان یک قاعده، به سرعت منسوخ شدند و با علاقه انبوه مشخص شدند.

رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود

رقص اتاق رقص مدرن دیگر آن چیزی نیست که قبلاً در طول آن اجرا می شد پذیرایی ها. مثل یک منظره هنر معاصربرخی از عناصر زمان قدیم، محلی سنتی، موقت و جاز را ترکیب می کند.

در طول مسابقات، رقصندگان سالن رقص معمولاً مهارت های خود را در هر دو سبک رقص اروپایی و آمریکای لاتین نشان می دهند که آنها نیز متعلق به نوع سالن رقص هستند.

نام رقص های مدرن به سبک آمریکای لاتین:

• پاسو دوبل;

در اروپا:

فاکستروت;

والس وین؛

والس آهسته؛

گام سریع؛

تمام این جهت ها به صورت جفت انجام می شود. رقصنده ها لباس های خاص می پوشند. تمام حرکات آنها هماهنگ و یکسان با حرکات شریک زندگی آنها است.

این چرخش ها در اتاقی که مخصوص آنها تعیین شده است انجام می شود. سالن رقص سنتی رقص های اروپاییاجرا با موسیقی کلاسیک

مدرن و امروزی

رقص بر اساس رقص کلاسیک ظاهر شد. با این وجود، به نظر می‌رسید که مدرنیته علیه قوانینی که در کلاسیک‌ها وجود دارد عصیان می‌کند. هر حرکتی در این جهت حامل معنای فلسفی خاصی است.

رقصنده ها فقط نباید ضربه اصلی را بزنند. آنها به طور همزمان چندین ریتم را در یک ملودی جستجو می کنند و سعی می کنند با آنها سازگار شوند.

نام رقص های مدرن - مدرن و معاصر - اغلب در یک منطقه طبقه بندی می شود. هر دوی این انواع ممکن است در مدرن دخیل باشند تولیدات تئاتری، جایی که آنها یک داستان کامل را تعریف می کنند.

این نوع رقص بسیاری را با هم ترکیب می کند جهت های مختلف. در آن مجری به دنبال بیان است احساسات خود، شرایط خود را منتقل کنید. هنر معاصر اغلب با باله کلاسیک، که ریشه رقص از آن است.

رقص های محلی

با اينكه رقص های محلیطبقه بندی آنها به عنوان مدرن دشوار است، اما همچنان به همان اندازه محبوب و مورد تقاضا باقی می مانند. این جهت از سنت های قدیمی حمایت می کند و عناصر فرهنگ بومی را به هنر وارد می کند.

رقص‌های مدرن روسیه شامل ارادت به تاریخ و گذشته مردم خود و حرکات رقص کاملاً جدید است. آنها نه تنها در میان نسل مسن تر، بلکه در بین جوانان نیز محبوب هستند. رقص های محلی با همراهی موسیقی مناسبی که با استفاده از آن تولید می شود اجرا می شود سازهای قومی. مجریان لباس های سنتی می پوشند.

در عین حال مدرن انواع رقصممکن است شامل عناصر فولک، جاز، ورزش، سالن رقص باشد.

زنگ تفريح

اولین بار در قرن بیستم در آمریکا ظاهر شد. این به انواع رقص های مدرن مانند پایین و بالا تقسیم می شود. در طول استراحت کم، اجرا کننده می تواند روی سر خود بچرخد، روی دستان خود بپرد و پاهای خود را در یک پایه یک دست بچرخاند.

شکستن بالا معمولاً با حرکات پلاستیکی مشخص می شود. این رقص برای نوع خاصیموسیقی یک خرده فرهنگ وجود دارد که این نوع هنر در آن رشد می کند.

رقص شکم

تا حدودی می توان آن را به عنوان رقص محلی طبقه بندی کرد. رقص شرقی یا رقص شکم در کشورهای مسلمان متولد شد. در اجرا شد حرمسراهای شرقیتا نگاه حاکم را خشنود کند. زنان مسلمان مدرن آن را در مقابل شوهران خود می رقصند.

البته رقص برای عاشقان بهترین است. اما، با این وجود، به توسعه فیض کمک می کند، از بین می برد اضافه وزن، به رفع برخی از بیماری های زنانه کمک می کند. رقص های مدرن برای کودکان نیز می تواند شامل آن شود. دختران کوچک انعطاف پذیرتر هستند و برخی حرکات با جوانی و اشتیاق به خوبی پیش می روند. رقص شکم چندین دارد جهت های ملی. همه آنها برای سلامتی مفید هستند.

رقص های مدرن برای کودکان

به کودکان باید هنر رقص را از سنین پایین آموزش داد. از سن دو یا سه سالگی، مدارس خصوصی رقص اولین شاگردان خود را ثبت نام می کنند. آنجا برای اولین بار با آنها آشنا می شوند حرکات اساسی، روی جراحی پلاستیک کار می کنند. بچه ها به راحتی یاد می گیرند. علاوه بر این، آنها می توانند تفاوت های اصلی را به خاطر بسپارند سبک های مختلف، حرکاتی که مشخصه رقص تالار یا جاز است.

در نسخه های بازی، وضعیت های کلاسیک، وضعیت دست و چرخش سر به کودکان آموزش داده می شود.

معلمان به شما اجازه می دهند حرکات خود را ایجاد کنید، بنابراین تخیل کودک را توسعه دهید.

رقص های مدرن برای کودکان دانش اولیه در مورد این هنر را تشکیل می دهد، آنها را با تاریخ آشنا می کند و درک موسیقی را آموزش می دهد.

از بین همه گزینه های موجود، آنها سعی می کنند گزینه های سالن رقص را انتخاب کنند. آنها حرکات کلاسیک بیشتری را با سبک های مختلف ترکیب می کنند.

موسیقی ای که انواع رقص های مدرن با آن اجرا می شود را می توان متناسب با سلیقه کودکان و مد مدرن انتخاب کرد.

یکی دیگر از تأثیرات این کلاس ها احساس خود، زیبایی خود است. کودک می بیند که او شروع به کنار آمدن با وظایف محول شده می کند، در حین انجام کار زیبا به نظر می رسد.

رقص موانع روانی را از بین می برد. آنها فرد را آزاد می کنند، او را اعتماد به نفس بیشتری می کنند و بنابراین به روی دیگران باز می شوند.

رقص های مدرن وظایف زیر را انجام می دهند:

کودکان شادتر و به توانایی های خود اعتماد دارند.

وضعیت بدن اصلاح می شود؛

راه رفتن بهتر می شود؛

مهارت های حرکتی ظریف و مهارت بهبود می یابد.

هماهنگی حرکات بهبود یافته است.

استقامت افزایش می یابد؛

پشتکار در دستیابی به هدف تعیین شده برای خود ظاهر می شود.

مشکلات مربوط به حقارت خودش ناپدید می شود، کودک می فهمد که بهتر از آن چیزی است که در مورد خودش فکر می کرد.

رقص همیشه با جنبه معنوی و وضعیت روحی یک فرد همراه بوده است. شایان ذکر است که حتی تعطیلات و آیین ها هرگز بدون رقص مربوطه برگزار نمی شد. امروزه تعداد زیادی سبک از این نوع هنر وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

کمی درباره تاریخچه رقص

همانطور که در بالا ذکر شد، رقص یک شکل هنری است که در زمان های قدیم وجود داشته است مراسمدر هر تعطیلات یا رویدادی، نه به ذکر افراد و قبایل فردی. در هر صورت همیشه برای آدم مهم بوده و رقص های قبلی بیشتر بود شخصیت مقدسو در مواردی خاص تنها توسط افراد آگاه که در این اقدام سرمایه گذاری کرده اند قابل انجام است معنی عمیق. امروزه هنر رقص برای همه قابل دسترسی است و جهان انواع بسیار زیادی از سبک ها و گرایش های رقص را می شناسد.

با پیشرفت بشریت، طراحی رقص نیز توسعه یافت. اوایل با کمک او شمن هاباران می‌باریدند و مراسم را انجام می‌دادند، پس از آن دوره به زمان، متنوع‌تر و رنگارنگ‌تر شد، اقوام مختلف گرایش‌ها و سبک‌های خاص خود را ایجاد کردند، لباس‌های مناسبی برای آن‌ها انتخاب کردند و شروع به تقسیم آن‌ها به مردانه و زنانه کردند. هر سبکی ریتم و حرکت خاص خود را به دست آورد.

از زمان های قدیم معروف ترین و جهت جرمیک رقص محلی وجود داشت که در تمام تعطیلات و رویدادهای دیگر اجرا می شد، اما اکنون این سبک فقط روی صحنه حفظ شده است، اگرچه در تعدادی از کشورها هنوز هم محبوب است و در عروسی ها و جشن های دیگر اجرا می شود. امروزه ریتم های مدرن و گرایش های جوانی متناسب با موسیقی مدرن بیشترین محبوبیت را به دست آورده اند.

چگونه رقص های مدرن ظاهر شد

سبک های رقص مدرن در نیمه اول قرن بیستم ظاهر شدند و به تدریج هنر باله را در پس زمینه قرار دادند. در ابتدا آنها بدون توجه به توده ها نفوذ کردند، اما سپس مدارس مختلفی شروع به افتتاح کردند که دیگر به قوانین قدیمی پایبند نبودند. بنابراین، باله که برای مدت طولانیدر سمت های رهبری قرار گرفت، شروع به تنزل به نقش های ثانویه کرد.

به طور کلی، آن دوره با تغییرات غیرقابل پیش بینی نه تنها در رقص، بلکه در موسیقی نیز مشخص شد. ابتدا شروع به کسب محبوبیت کرد سبک آزاد، جایی که همه کنوانسیون ها غایب بودند و آزادی و بداهه گویی جایگزین آنها شد.

سبک های محبوب امروز

شایان ذکر است که رقص هرگز ثابت نمی ماند و حتی امروزه نیز ظهور و شکل گیری آثار جدید سبک های رقصبا سرعت فعال در حال پیشرفت است. اما اگر به طور کلی صحبت کنیم، باید به چندین سبک اشاره کرد که در پایان قرن بیستم ظهور کردند و هنوز هم محبوب هستند. و در اینجا شرح آنها است:

برخی از سبک های رقص ارائه شده در درجه اول فقط برای دختران ایجاد می شوند، اما در بیشتر موارد می توانند توسط هر دو جنس اجرا شوند.

امروز، رقص باید آزاد، مدرن، با بداهه گویی باشد و رقص خیابانی همه این ویژگی ها را دارد. این دقیقاً به این دلیل جالب است که توسط افراد غیر حرفه ای اجرا می شود و شامل حرکات تقریباً همه سبک های رقص حتی کلاسیک است. ترکیبی جالب از یک سبک با سبک دیگر، سازگار با یکدیگر، پر از زیبایی غیرمعمول، بنابراین هیپ هاپ معروف، پاپ و بسیاری دیگر در اینجا برجسته شد.

رقص برای دختران

با توجه به این واقعیت که رقص هنوز هم توجه زنان را بیشتر از مردان به خود جلب می کند، در بین سبک های مختلف رقص تعدادی از سبک های خاص زنانه وجود دارد:

• رقص شکم که به رقص شرقی یا رقص شکم نیز معروف است. این سبک به دلیل رنگ و زیبایی باورنکردنی اش محبوبیت بی سابقه ای در بین دختران به دست آورده است. این یک جهت واقعاً زنانه در رقص است که نه تنها انعطاف پذیری را ایجاد می کند، بلکه سلامت زنان را نیز تقویت می کند. رقص شکم می تواند نرم و روان و در عین حال ریتمیک و پر از حرکات زیاد باشد.
• پلاستیک نواری - یکی دیگر سبک محبوب، در حال توسعه فیض بدن زن. به لطف پلاستیک نواری، سفتی و کمپلکس ها از بین می روند. این یک رقص نسبتاً صریح است که یادآور رقص استریپتیز است، اما عنصر برهنگی را در نظر نمی گیرد.
• رقص Go-Go یک رقص باشگاهی است که ریتم و عناصر رقص نواری را ترکیب می کند.
• و در واقع فقط یک رقص باشگاهی است که شامل عناصری از هیپ هاپ، فانک، گو-گو و بسیاری دیگر است. در اینجا، هم ترکیب چند سبک و هم انتخاب جداگانه یکی از آنها مجاز است.

علاوه بر این سبک ها، سبک هایی مانند مدرن، مد، رقص غنیمتی و بسیاری دیگر نیز محبوب هستند. فهرست کردن همه سبک ها تقریبا غیرممکن است، زیرا تعداد آنها بسیار بسیار زیاد است، اما همه آنها حق دارند مورد توجه قرار گیرند، زیرا هر یک از آنها سبک های خاص خود را دارند. زیبایی و لطف، ریتم و لهجه منحصر به فرد خود را دارد. رقص همیشه بخشی جدایی ناپذیر از زندگی یک فرد بوده، هست و خواهد بود، زیرا احساسات و حالات ذهنی از طریق آن منتقل می شود.

استریپتیز، پلاستیک نواری، پیلون

استریپتیز هنر اغواگری است... جالب است زیرا می تواند زنانگی، حس جنسی و جنسیت را در رقصنده آشکار کند. با همتراز شدن با یک مرد، زن عصر ما به طور فزاینده ای زن بودن را فراموش می کند. کلاس های برهنه غرایز شما را تازه می کند، قید محدودیت ها را می شکند و به شما می آموزد که احساسات و عواطف خود را بیان کنید. کلاس های قطبی به نوبه خود تمرینات بدنی شگفت انگیزی را ارائه می دهند.

مشکلات: به مهارت های ژیمناستیک ریتمیک، کشش خوب و اندام زیبا نیاز دارد.

رقص بریک بالا، دوپ استپ، پاپینگ، بوگی الکتریک

رقصندگان این ژانرها "جادوگران رقص" واقعی هستند که از هنر پانتومیم سرچشمه می گیرند. کاری که آنها انجام می دهند شگفت انگیز است! بیهوده نیست، امروزه در رقص مدرن هیچ کس باحال تر از شکننده ها نیست. در اجراهای آنها می بینیم بالاترین سطحکنترل بر بدن، پیچیده ترین عناصر، آنقدر غیرقابل تصور که گاهی تماشای آن حتی دردناک است. لذتی که در حد وحشت است!

مشکلات: برای اینکه واقعاً در بریک دانسی به چیزی برسید، باید خودتان را وقف آن کنید. و شما باید بسیار مراقب باشید، آسیب هایی وجود دارد.

Go-Go، Waaking، Vogue

همان چیزی است که برای مدگرایان که هوس صحنه را دارند، نیاز دارید! بالاترین درجه استقرار و بازیگری. آنها با ظرافت شکل ها و خطوط بازی می کنند که به خوبی زیبایی بدن نیمه برهنه را آشکار می کند. Vogue و Waaking برای سفیدپوستان "محرمانه" هستند. سبک Vogue با ژست مدل ها مشخص می شود، از راه رفتن در کت واک تقلید می کند. سبک Waaking، که چیزهای زیادی از Vogue گرفته است، تحت سلطه حرکات دست است (خود نام به عنوان "دست تکان دادن" ترجمه می شود)، بسیاری از حرکاتی که آنها از قفل کردن به عاریت گرفته اند. Go-Go یک سبک آزادتر است که در آن دو سبک قبلی با هم ترکیب شده و عناصری از سبک های دیگر مانند نوار اضافه شده است. این محبوب ترین سبک رقص کلوپ های شبانه است.

مشکلات: کیفیت عالی بدنی و آمادگی اخلاقی برای اجرا روی صحنه با لباس زیر مورد نیاز است.

جاز مدرن، رقص معاصر

تفسیری مدرن از باله که سنت‌های زیبایی‌شناختی را حفظ می‌کند، اما به تکنیک آزادی و انعطاف‌پذیری می‌دهد و استانداردهای سفت و سخت کلاسیک را لغو می‌کند. این سبک ها بر اساس رقص ساخته شده اند. بیشتر از بالاتر موسسات آموزشیتحت رقص مدرن معاصر را ارائه می دهد. اما تناقض این است که این ژانر برای رقص مدرن کاملاً نامناسب است موسیقی رقص. این یک تکنیک رقص کاملا صحنه است.

مشکلات: برای رسیدن به موفقیت در این سبک، باید از دوران کودکی تمرین کنید.

کلاسیک. رقص

بالاترین فرم "تئاتری". هنر رقص، تجسم عالی ترین آرمان های زیبایی شناختی. این یک رقص منحصراً صحنه ای است که بر بیننده متمرکز است. استانداردهای سختگیرانه و الزامات بالا برای تکنیک های عملکرد مشخص می شود که بسیاری از آنها تا حد توانایی های انسانی انجام می شوند. از نظر پیچیدگی، عناصر باله را فقط می توان با عناصر بریک دنس مقایسه کرد.

مشکلات: کلاس های حرفه ای باله بدون هیچ ردی نمی گذرد. تقاضاهای بسیار زیاد اثری بر شکل گیری بدن می گذارند، به خصوص به این دلیل که شما باید از دوران کودکی باله را تمرین کنید، در حالی که بدن هنوز انعطاف پذیر است. آسیب احتمالی به رباط ها، تاندون ها، مفاصل، رشد بیش از حد گروه های عضلانی فردی و موارد دیگر.

رقص آمریکای لاتین، سالسا، شلوغی

این جهت ها امروزه بسیار محبوب هستند. این فقط رقص نیست، اوقات فراغت، ارتباطات، دیسکوها است. این سبک ها افراد را دور هم جمع می کنند: حرکات پرانرژی، پرشور، تاب خوردن هیجان انگیز باسن... اگرچه این ها بیشتر رقص های جفتی هستند، اما به گونه ای سازماندهی شده اند که بتوانید به راحتی شریک زندگی خود را تغییر دهید و آشنایی های جدیدی ایجاد کنید. و یادگیری آنها بسیار ساده است.

مشکلات: روشن مرحله اولیهبرای دوستداران مشکلات، مشکلات کمی وجود دارد، نکته اصلی این است که یک شریک مناسب پیدا کنید.

رقص بریک پایین

شکست کم شاهکار زمانه ماست که با غیرممکن ها مرز دارد و از محدودیت های توانایی های انسانی فراتر می رود. این شامل عناصر و سبک فرهنگ هیپ هاپ است و به موسیقی DubStep یا Hip-Hop اجرا می شود. ماهیت فنی سبک کنترل "گشتاور" در تمام موقعیت های ممکن است، یعنی. به چرخش خود در هنگام تغییر موقعیت در هر نقطه پشتیبانی، حتی روی سر، ادامه دهید. این پیچیده ترین حرکات آکروباتیک است که روی ریتم های موسیقی قرار گرفته است. مناسب برای رقصندگان کوتاه قد و تنومند.

چالش ها: جلوگیری از صدمات بسیار دشوار است

فلامنکو

مال مردم رقص اسپانیاییبا اجباری لباس های سنتی. فلامنکو به خصوص دراماتیک است و مخاطبان نسبتا بالغی را به خود جذب می کند. این یک ژانر دیدنی و رسا، پر از شور است. او با طراحی رقص خاص دستانش، تریل های رقص فعال و گام های مجلل در دامن های شیک به سبک کولی مشخص می شود.

مشکلات: حس ریتم قوی مورد نیاز است

رقص شرقی، قبیله ای

هنر اغواگری، رقص وابسته به عشق شهوانی شرق (استریپتیز باستانی). این در لباس های خاص با مقیاس های زنگ اجرا می شود که موزیکال بودن رقص و هماهنگی با موسیقی را افزایش می دهد. رقص شرقی سرشار از انواع تکنیک ها در انعطاف پذیری، ریتم، فراوان است جزئیات کوچکو تزئینات رقصندگان واقعا حرفه ای با زیبایی منحنی های بدن نیمه برهنه و حرکات واضح و ظریف خود مجذوب خود می شوند. بر خلاف سبک های دیگر، "رقصندگان شرقی" از بیان لذت می برند منحنی، توانایی آشکار کردن سودمند ویژگی های چهره زن.

مشکلات: لرزش جزئی، ارتعاشات برای بدن هنوز شکل نگرفته زن مضر است.

مبانی رقص مدرن، بداهه نوازی برای زمین رقص

پایگاه رقص مدرن- فرمت رقص برای زمین رقص، مناسب برای موسیقی از ژانرهای مختلف. این یک تکنیک جهانی رقص است که می تواند با هر سبک، نوع و شیوه ای ترکیب شود. نیازی به حفظ کردن سکانس‌های رقص و رقص نیست. با مطالعه چندین حرکت و یادگیری نحوه ترکیب آنها با یکدیگر، می توانید چندین ماه آموزش برای این کار کافی باشد. کل رقص بر اساس ریتم، انعطاف پذیری و هماهنگی حرکات است.

مشکلات: برای دستیابی به زیبایی و سهولت در بداهه نوازی، بازیابی گروه های عضلانی آتروفی شده زمان می برد.

Shuffle، House، ElectroDance، Tecktonik، C-walk

سبک های فعال برای جوانان بیانگر: تکنیک هایی با نوسانات و پرش به سمت موسیقی با ریتم مستقیم. بسیار انرژی گیر است، توجه زیادی را به خود جلب می کند و به فضای زیادی نیاز دارد. اگر در یک پیست رقص شلوغ خود را در کنار چنین رقصنده ای بیابید بدشانس خواهید بود، خوشبختانه این اتفاق اغلب نمی افتد، اما در جشنواره های خیابانیاین سبک ها موفقیت آمیز بودند! این تکنیک ها شما را روشن می کند - شما فقط می خواهید وارد شوید و شروع به رقصیدن کنید. اما رقصنده های زیادی برای مدت طولانی وجود ندارد، زیرا ... مجموعه حرکات زیاد یا متنوع نیستند و همه کاملاً پرانرژی هستند.

مشکلات: یافتن مکانی برای اجرای آنها

R'n'B، هیپ هاپ

در ابتدا، R’n’B فرهنگ فانک، جاز و سول است. او همچنین به ظهور راک اند رول کمک کرد. پس از آن، R'n'B و Hip-Hop شروع به ترکیب فعال کردند، زیرا آنها هر دو بخشی از فرهنگ آمریکایی آفریقایی تبار هستند. امروزه، R’n’B به عنوان یک رقص شامل هر تکنیک ممکنی می شود، اما همه آن ها به شیوه ای خاص و با ظاهری خاص، در لباس اجباری فوق مد اجرا می شوند. کلاس های R’n’B یک راه حل عالی برای کسانی است که می خواهند «خودشان را نشان دهند». این سبک باعث اعتماد به نفس، احساس خونسردی و تمایلات جنسی می شود، درمان عقده ها و ناامنی هایی است که جوانان فاقد آن هستند. به همین دلیل است که این یک جنبش کاملاً جوانان است.

هیپ هاپ، با این حال، یک مسیر جدی است، که در آن پاتوس با آموزش واقعا جالب رقصندگان توجیه می شود، که از بریک دنسی غافل نمی شوند.

مشکلات: فشار روانی مداوم در تیم، جایی که روح مبارزه و رقابت حاکم است.

رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود

رقص جفتبا استانداردهای رقص دقیق رقصنده ها کاملاً به شریک زندگی خود وابسته هستند که جایگزین کردن او بسیار دشوار است.
ایرادات:پس از سانحه، بیماری های شغلی. با توجه به اینکه این است رقص حرفه ایبرای شرکت در مسابقات، خروج یک شریک تقریباً همیشه مستلزم فروپاشی حرفه حرفه ای رقصنده است.
مزایای:به طور کامل موضوع تعامل با یک شریک را نشان می دهد. بالاترین شکل ممکن جفت هنررقصیدن

نوار

این قدیمی ترین و در همان لحظه بیشترین است سبک مدرنرقصیدن با تغییر معیارهای زنانگی و مردانگی، دائماً در حال تغییر است. شما می توانید آن را به روش های مختلف رقصید، اما معنی آن تغییر نمی کند. این رقصی است که علاقه جنسی را برمی انگیزد و به شما امکان می دهد از تصویر خود، اثری که تولید می کنید لذت ببرید. این احساسی ترین سبک رقص است که در آن ویژگی های حرکات زن و مرد حداکثر بیان می شود. در اینجا یک خط بسیار ظریف وجود دارد که زیباترین و نفرت انگیزترین را از هم جدا می کند. بنابراین، یک طراح رقص بسیار ماهر به سادگی ضروری است.

رقص کلوپ

مفهوم گسترده "رقص باشگاهی" شامل بسیاری از حرکات در سبک های مختلف است. آنها را می توان به صورت همزمان یا انفرادی انجام داد. رقص باشگاهی امروزه به دو جهت تقسیم می شود: موسیقی با ریتم مستقیم و موسیقی با ریتم شکسته. ریتم مستقیم یک کلاسیک است موسیقی الکترونیکیمانند دیسکو هاوس، تکنو، پروگرسیو. ریتم شکسته ضربان استراحت، بریک، R’n’B، هیپ هاپ است.

جاز - مدرن

در زمان های مربوط به دنیا آمد رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشودجاز مدرن ترکیبی از تکنیک های کلاسیک است، استایل های خیابانیرقص، بداهه نوازی جاز.

بریک رقص برتر

ترکیبی از تمام سبک های مدرسه قدیمی، مانند پلاستیک، اسلاید، کینگ تات، ربات. Break Dancing هیجان انگیز، پر جنب و جوش و رنگارنگ است. به همین دلیل بسیار محبوب شده است. رقص بریک اولین بار در دهه 70 در برانکس جنوبی (بیگ آپ تا برونکس!) ظاهر شد. ابتدا آن را روی جعبه های مقوایی که در خیابان گذاشته بودند می رقصیدند که پیاده رو را به صحنه تبدیل می کرد. رقصنده های خیابانی مخلوط شده اند ایروباتیکرقص با هنرهای رزمی و رقص دیسکو، و هر اجرا کننده آن را اداره کرد تیپ خود. موسیقی از ضبط کننده های استریو قابل حمل جاری می شد. حالا این یک راه شخصی برای خوش اندام شدن و تفریح ​​است!

برو برو

یک تکنیک رقص که به شما امکان می دهد با استفاده از تکنیک های هنری استاندارد، حرکات گسترده و دامنه ای که توجه، شجاعت و بازی را به خود جلب می کند، جمعیتی از تماشاگران را هیجان زده کنید. یکی از عناصر اصلی Go-Go بیان تمایلات جنسی و حداقل مقدار لباس است.

رقص خیابانی

در اوایل دهه 70 در ایالات متحده، تعداد زیادی گروه تشکیل شد که در خیابان ها می رقصیدند که بعدها به فرهنگ تبدیل شد. این شامل یک فرم محبوب پر از عناصر سبک های مختلف رقص است.

استیج، سبک قدرت رقص همزمان، به شما امکان می دهد روی کیفیت و استقامت کار کنید. ارائه شده توسط تعداد زیادی ازترکیبی هماهنگ از جنبش های مردمی و شجاعت.

سبک رقص قدرت برای صحنه، جایی که حرکات در آن اجرا می شود نیروی کاملو با سرعت بالا این سبک دارای تعداد زیادی حرکات گسترده، چرخش، چرخش و چرخش است.

Slide Man (Moon Walk)

همه نوع مهتاب در همه جهات. این تکنیک کاملا با پلاستیک ترکیب شده است. این سبک بر پایه راهپیمایی های ماه است که جلوه توهم آمیز سر خوردن روی زمین را می دهد. این سبک شامل بیش از 20 نوع راه رفتن است. شنا کردن یا سر خوردن روی زمین توهمی است که با پاهای شما ایجاد می شود. این احساس را ایجاد می کند که شما سعی می کنید به یک جهت بروید، اما در واقع به سمت دیگری حرکت می کنید. یک نمونه کلاسیک از این جلوه، "Moonwalk" ساخته شده توسط مایکل جکسون معروف است. توهم واقعی یک ترفند قدیمی پانتومیم است.

دیسکو

در نتیجه "انقلاب روانگردان" در اواخر دهه 60، فرهنگ موسیقی، مد و رقص شکل گرفت. تجلی فردیت فرد در این شکل امروزه نیز مطرح است. سبک دیسکو بر بسیاری از سبک های دیگر که بعداً ظاهر شدند تأثیر گذاشت.

R&B

به لطف موسیقی ای که در آن اجرا می شود، محبوبیت زیادی در سراسر جهان به دست آورده است. این روند رقص فوق شیک به شما کمک می کند تا نه تنها شکل ورزشی عالی را به دست آورید، بلکه فرصتی برای نمایش "آکروباتیک" در باشگاه ها نیز فراهم می کند. این سبک از "هیپ هاپ" تکامل یافته و متنوع تر و پیچیده تر شد. مخفف "R&B" مخفف "Rhythm and Blues" است. به عنوان یک قاعده، در سطح بداهه رقصیده می شود.

ترنس

ترنس به عنوان یک سبک سازی از تکنیک رقص، با ماهیت نرم تر از حرکات بر اساس ویژگی های خاصموسیقی ترنس الکترونیکی، عمدتاً حرکات جذبی است که هر کسی می تواند بدون تمرین بدنی خاص انجام دهد. این یک رقص است احساسات عمیق، همیشه برای دیگران قابل درک نیست.

پی جی رقص (برو برو)

Pj-dance (go-go) - هنر بداهه نوازی. حرکت، انرژی، پویایی موسیقی باشگاهی حرکات واضح بدن، تغییرات صاف، انعطاف بدن پویا است. این یک جهت برای فعال و شیک، ترکیبی از جدیدترین روند رقص باشگاه است.

Pj-dance (go-go) - شامل طیف گسترده ای از حرکات: از سریع و کوتاه، تا حرکات صاف و دامنه وسیع با تثبیت واضح و به دنبال آن امواج. تاب خوردن باسن و کار سینه در رقص آن را بسیار جذاب و سکسی می کند. حرکات سریع، زیبا و مکرر در حال تغییر - همه اینها Pj-dance است.

تسلط بر تکنیک Pj-dance (go-go) به شما این امکان را می دهد که بدون فکر کردن به سبک و استفاده از تکنیک های مختلف بسته به تمپو و ماهیت موسیقی و همچنین با توجه به روحیه خود به راحتی و آزادانه برقصید.

رقص خانم– رقصی برای زنانی که می‌خواهند انعطاف‌پذیری را توسعه دهند، به حرکات خود جنسیت اضافه کنند و به سادگی در هر مهمانی احساس اعتماد به نفس کنند. فقط با بازی با هر لهجه، هر مکث، می توانید به یک رقص واقعا زیبا برسید. با تسلط بر هنر معاشقه رقص، جذابیت و راحتی خود را افزایش می دهید.

کلاس‌ها بر جنبه‌های جنسی ابراز وجود شما در موسیقی تصنیف بهترین اجراکنندگان این ژانر در جهان متمرکز است. عدم وجود ضرب های ناهموار در آهنگ ها، متوسط ​​و سرعت آهستهدر آهنگسازی ها، تأکید در رقص بر ملودی ها است، نه ریتم ها.

این سبک‌ها به شما این امکان را می‌دهند که زیبایی بدن خود را به روشی کاملاً متفاوت از زمانی که به ریتم‌های متمایز، مداوم و گاهی اوقات حتی تند رقص R&B جریان اصلی حرکت می‌کنید، بیان کنید.

استایل سکسی انتخابی عالی برای کسانی است که وقار بدن خود را می دانند و در حین رقصیدن از نگاه های تحسین آمیز جمعیت خجالت نمی کشند.

خانه- یکی از جهت ها موزیک مدرنو رقصیدن خانه تقریباً در تمام باشگاه های مد یافت می شود. تعریف سبک رقص بسیار ساده است - این همان چیزی است که با موسیقی هاوس رقصیده می شود. آنچه در موسیقی است در رقص منعکس می شود - سرعت بالا، ریتم، رانندگی. اینها حرکات بدن پویا، پرتاب های مشخصه بازوها به ریتم موسیقی است. حرکات گسترده و پرانرژی بر روی قطعات کوتاه خانه انجام می شود که سرعت آن کاهش و سپس افزایش می یابد.

هنگام رقصیدن خانه، بدن خود را تابع موسیقی می کنید و خود را در دنیای ریتم و رانش وصف ناپذیر غوطه ور می کنید.

کرامپ | کرامپ

کرامپ رقصی است که ریشه آن برگرفته از هیپ هاپ و بریک دنس است.

کرامپ انرژی و قدرت است. حرکات ناگهانی و سرعت غیر واقعی زیادی در کرامپ وجود دارد. هنرمندانی مانند میسی الیوت، برادران شیمیایی، بلک نخود چشمیبا استفاده از کرامپینگ در ویدیوهای خود، این رقص را در سراسر جهان مشهور کردند.

کرامپ یکی از شیک ترین و شیک ترین رقص های اروپاست.

یک سبک رقص کاملاً جدید که از انگلیسی ترجمه شده است ("در نوک پا یا روی نوک پا").

نام خود صحبت می کند Tip-toy ترکیبی منحصر به فرد از کلاسیک های فنی و بداهه نوازی آزاد است. بدون محدودیت با قوانین نظم و انضباط کمربند، اسباب بازی تایپ با سهولت و خودانگیختگی متمایز می شود. روحیه و حساسیت، انگیزه و الهام از مناسب ترین ویژگی های این سبک است. جایی که احساسات وجود دارد، عقل عقب نشینی می کند، که قوانین سختگیرانه و نظم سخت رقص کلاسیک را نرم می کند. در عین حال، این سبک در اجرا به همان اندازه ظریف و زیبا می ماند.

این جهت به طور خاص برای افرادی ایجاد شده است که می خواهند رقصیدن را یاد بگیرند نه تنها برای اینکه در یک مهمانی یا یک دیسکو در یک کلوپ شبانه اعتماد به نفس داشته باشند، بلکه زمانی که به بخشی از زندگی تبدیل شود، فرصتی برای قطع ارتباط از روال روزمره زندگی است. زندگی روزمره، فقط به شیرجه رفتن به جهان برای مدت کوتاهی خیالات خود را.

ابراز احساسات و عواطف از طریق رقص نه تنها روح شما را آزاد می کند، بلکه سلامت شما را نیز به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. بدن سالم یک تجمل نیست، یک ضرورت است، عشق به خود.

Tiptoy تبدیل به مجسمه ساز شما می شود - تمام خطوط را برجسته می کند، به شکل شما ظاهری زیبا و اسپرت می دهد، خاصیت ارتجاعی ماهیچه ها و حالت پشت شما می دهد. و فقط انعطاف و استقامت، انعطاف پذیری و لطف به بدن شما.

کد لباس: تی شرت سبک یا تاپ اسپرت، شلوار لی، ساق بلند (جوراب شلواری، شلوارک، شورت کشسان)

کفش: آپارتمان باله

تکتونیکی | تکتونیک | رقص الکترو

تکتونیک / تکتونیک نه تنها محبوب ترین نوع رقص مدرن است که به عنوان الکترودنس نیز شناخته می شود، بلکه یک سبک زندگی برای جوانان است، فرصتی برای آنها برای نشان دادن درک خود از دنیای اطراف.

این رقص حاوی عناصر هیپ هاپ، قفل، پاپ، تکنو است و به سه سبک "سرگیجه"، "کهکشان راه شیری" و "استایل سخت" تقسیم می شود.

رقصیدن به سبک تکتونیک جنبه‌های جدیدی از قابلیت‌های بدن شما را آشکار می‌کند، به شما امکان می‌دهد خود را بهبود ببخشید، سبکی را در سراسر بدن خود پیدا کنید و در پیست رقص بهترین احساس را داشته باشید!

برای اینکه همیشه در بالای موج رقص باشید و در پیست رقص باشگاه احساس اعتماد به نفس داشته باشید، فقط باید یاد بگیرید که چگونه بر حرکات این رقص تسلط داشته باشید.

جاز فانک

جاز فانک "فشار" عالی از بهترین حرکات سبک های مختلف رقص است.

سبک خیره کننده جدید Jazz-Funk شما را در هر پیست رقصی متمایز می کند. تاریخچه آن نسبتاً اخیراً آغاز شده است، اما امروزه این مسیر یکی از زیباترین و پویاترین ها نامیده می شود.

آموزش Jazz-Funk در استودیو Kvadrat از امروز در دسترس است! این رقص جالب شامل چیزهای زیادی است: اشتیاق، آتش، حرکات تند و صاف، احساسات، درخشش در چشم. به همین دلیل است که رقصندگان بیشتری را برای مطالعه این سبک جذب می کند.

این نیاز به آمادگی بدنی خوب و توانایی تسلیم شدن کامل به رقص دارد، بدون توجه به آنچه در اطراف اتفاق می افتد. در حال حاضر، این سبک به طور فعال برای اجرای کنسرت های بریتنی اسپیرز، بیانسه، جانت جکسون و سایر نوازندگان محبوب استفاده می شود. علیرغم این واقعیت که Jazz-Funk تکنیک های سبک های مختلف رقص مدرن را تحت بال خود گرد هم آورده است، این سبک چهره خاص خود را دارد - این یک صحنه سازی بدن باز است.

تاب (بوگی-ووگی)

Boogie-woogie را می توان یک تعبیر اروپایی از تاب دانست.

در سال های پس از جنگ، در دوره محبوبیت سبک موسیقی بوگی ووگی، اروپایی ها دیدند که چگونه سربازان ارتش متفقین آمریکا می رقصند. فیلم های هالیوود آن زمان نیز نقش خود را ایفا کردند. افسوس، بزرگ سالن های رقصبه تدریج تبدیل به چیزی از گذشته شد، باشگاه های کوچک با فضای کمی برای رقص ظاهر شدند، گروه های بزرگ جای خود را به گروه های کوچکی از نوازندگان دادند که عملا راک اند رول اجرا می کردند. خود رقص بر این اساس تغییر کرد.

کمی فشرده‌تر شد، شریک و شریک به یکدیگر نزدیک‌تر می‌رقصیدند، حرکات پرانرژی‌تر و تحریک‌کننده‌تر می‌شد، مملو از چرخش‌ها و چرخش‌ها می‌شد، و چیزی که ما به آن «رانندگی در پاها» می‌گوییم ظاهر شد. رقصنده ها به معنای واقعی کلمه چوب شور درست کردند و از ریتم های جدید پیروی کردند. هر چیزی که در تاب به عنوان یک رقص ذاتی بود حفظ شده است.

کلاس های بوگی اغلب دارای موسیقی پیش راک اند رول و راک اند رول های قدیمی خوب هستند. شما یاد خواهید گرفت که با اعتماد به نفس شریک زندگی خود را رهبری کنید و از شریک زندگی خود پیروی کنید، در رقص بداهه گویی کنید، ترفندها و پشتیبانی های جالب، اما ساده و در دسترس را اجرا کنید، اگر قبلاً فقط از راک اند رول خوشتان می آمد، اکنون می توانید کلاس خود را با رقصیدن نشان دهید.

ما به حس سبک شما احترام می گذاریم و فقط آن را در مسیر درست هدایت می کنیم.

D"n"B Dance (گام درام و باس)، یا D"n"B مرحله x-outing - رقص خیابانی، ویژگی خرده فرهنگ جواناندرام اند باس، اجرا شده در موسیقی به سبک DnB، اغلب در گردهمایی های به اصطلاح (جلسات غیررسمی یا مهمانی های D"n"B)، مبارزات (مسابقات رقص، از نبرد انگلیسی - نبرد)، و در کلوپ ها طبل وجهت های باس سبک رقص D"n"B عناصر بریک بیت و هیپ هاپ را جذب کرده است. رقص D"n"B در کفش های کتانی راحت یا کفش های کتانی با کفی صاف و اغلب شلوار جین یا شلواری که حرکت را محدود نمی کند اجرا می شود.

حرکات رقص DnB:

تاکید اصلی هنگام اجرای رقص D"n"B بر روی حرکت پاها است ("جلوگیری" با پاها): تکنیک متناوب "انگشت - پاشنه، پنجه - پاشنه" (به اصطلاح پایه، اساسی)، تکنیک تاب خوردن به سمت جلو، به پهلوها، روی هم زدن پاها، تکنیک چرخش و نیم چرخش روی پاشنه، روی پنجه پا، گاهی اوقات در هوا، تکنیک چرخش 180، 360 یا گاهی اوقات بیشتر (بیشترین دشوار)

چندین زیر سبک درام و بیس وجود دارد:

1) مدرسه قدیمی

تمام سبک های دیگر از سبک اول مشتق شده اند و در واقع، توسعه آنها هستند

در حال حاضر، محبوبیت رقص DnB به قدری افزایش یافته است که هر کسی می تواند آن را یاد بگیرد: مدارس رقص به طور فزاینده ای آن را در برنامه های آموزشی خود به عنوان یکی از برنامه های آموزشی قرار می دهند. روند مد. بیشتر و بیشتر مردم در کلوپ ها با درام اند باس می رقصند.

مدارس رقص DnB:

اگر به سبک رقص درام علاقه مند هستید، خوشحالیم که لیستی از مدارس رقص آموزش DNB را به شما ارائه دهیم. همه مدارس DnB در زیر متن موجود هستند.

اگر برای یادگیری نحوه رقصیدن DnB وقت ندارید، به عنوان یک گزینه، می توانید با تماشای درس های ویدئویی درام باس یاد بگیرید. همراه با پورتال ما، شما نه تنها در مورد درام اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد، بلکه دریافت خواهید کرد درک کاملاین حرکت رقص

کریپ پیاده روی (سی راه رفتن, راه رفتن) - سبک مدرن رقص خیابانی، بر روی کار بداهه بداهه با پا متمرکز شده است. در اوایل دهه 80، به عنوان یک رقص نمادین در جنوب مرکزی لس آنجلس شروع به توسعه کرد و به زودی در اواخر دهه 90 به یک پایه اصلی هیپ هاپ تبدیل شد. امروزه این رقص به عنوان پیاده روی دلقک ها شناخته می شود.

تاریخچه سی واک:

C-Walkتاریخچه خود را در اوایل دهه 70 قرن بیستم در کامپتون، حومه فقیرنشین لس آنجلس آغاز کرد و با سرودهای رپ اجرا شد.

در اوایل دهه 80 در جنوب مرکزی لس آنجلس Crip Walkingشروع به توسعه به عنوان یک رقص نمادین باند کریپس کرد و به همین دلیل نام خود را گرفت. در ابتدا، اعضای باند خیابانی JoeShow Riots از حرکات ماهرانه پا برای به تصویر کشیدن نام خود یا دادن علائم باند و شروع اعضای جدید به باند استفاده می کردند. آنها با پاهای خود نام گروه خون های مخالف را نوشتند و روی آن خط زدند و از این طریق برتری خود را نشان دادند. پس از این، گروه Bloods نیز شروع به استفاده از پاها به عنوان مرحله پاسخ برای انجام برخی حرکات کردند.

حرکات رقص سی واک:

سبک اصلی است کریپ واک. تمام تغییرات دیگر از آن سرچشمه می گیرد. Crip Walk خیلی سریع نیست، تمام توجه در اینجا باید بر روی حرکات صحیح متمرکز شود که می توان آن را تکرار کرد.

در روزهای اولیه، C-Walk به طور انحصاری توسط باندهای لس آنجلس برای ارائه سیگنال های هشدار در هنگام سرقت یا برای شروع عضویت در باند استفاده می شد. رقص در بسیاری از مدارس ممنوع شد.

که در سال های گذشته C-Walk انواع دیگری از رقص ها را ایجاد کرد، مانند Clown Walk و تعبیر خود Bloods به نام Blood Walk یا B-Walk. Clown Walk برای جدا کردن سبک رقص از رقص باند کریپس ایجاد شد.

بسیاری از مردم Crip Walk و Clown Walk را اشتباه می گیرند زیرا هر دو با حرف C شروع می شوند و به اختصار C-Walk می گویند.

دلقک واک- رقصی که معمولاً سریعتر است. حرکات اصلی آن همانند Crip Walk است: Shuffle، V. اما در Clown Walk، حرکات به صورت بداهه انجام می شود.

تفاوت اصلی بین Clown Walking و Crip Walking این است که نشانه های باند یا سایر حرکات را برای قرار دادن خود به عنوان متعلق به یک گروه خاص به تصویر نمی کشد. Clown Walk یک رقص اقتباس شده با فرهنگ هیپ هاپ است.

برخی از آنها عبارتند از راه رفتن دلقک و دیگران سبک های رقصمانند تکان دادن و تکان دادن برای دیدنی تر کردن آن. حرکات Clown Walk بر اساس یک ضرب موسیقی است. پیاده روی دلقک همیشه یک بداهه است، رقصنده باید بدون برنامه ریزی برای ترتیب مراحل به راحتی نگاه کند. Clown Walk مجموعه حرکات خاصی ندارد، یک رقص اصلی است.

جهت دیگر Crown Walk ترکیبی از Crip و Clown Walking است. این ریتم است کریپ واکبه علاوه حرکات Clown Walk. این شبیه به Crip Walk است - سرعت و شدت کمتری نسبت به Clown Walk دارد. بسیاری از مردم کراون واک را به عنوان یک سبک منحصر به فرد ترجیح می دهند.

مدارس رقص سی واک:

اگر به سبک رقص C-Wolf علاقه مند هستید و تمایل دارید که به یادگیری این سبک در هر مدرسه رقص بروید، پیشنهاد می کنیم لیست آموزشگاه های موجود را در زیر این مقالات مشاهده کنید.

اما اگر چنین اتفاقی بیفتد که به دلایلی قادر به انجام آن نیستید آموزش پیاده روی، پس پیشنهاد می کنم نگاه کنید آموزش تصویری در سی واک. ویدیوهای موجود در پایین صفحه هستند.

کسانی که هرگز رقصیده اند در انواع سبک ها گم شده اند و نمی دانند کدام یک به آنها نزدیک تر خواهد بود. ما به شما پیشنهاد می کنیم که از تأثیری که می خواهید از سرگرمی جدید خود بگیرید، استفاده کنید.

رقصیدن برای رانندگی

هر نوع رقصی می تواند لذت به ارمغان بیاورد، اما بیشتر از همه درایو و احساسات مثبتآنها جاز-فانک و رگیتون را برای شما خواهند آورد. این نوع رقص های مدرن بسیار پرانرژی هستند و با موسیقی شاد اجرا می شوند. بعد از کلاس ها، تمام مشکلاتی که در طول روز انباشته شده اند را فراموش خواهید کرد.

رقصیدن برای آشکار کردن هنر

چندین سبک رقص وجود دارد که در آنها می توانید شخصیت خود را تا حد امکان بیان کنید. پتانسیل خلاق. به عنوان مثال، معاصر یا مد. برای تمرین هنر معاصر حداقل به حداقل آموزش اولیه و انعطاف پذیری نیاز دارید. اکنون این سبک در اوج محبوبیت است، اگر به آن بپیوندید، می توانید در مسابقات شرکت کنید. سبک رقص Vogue برای دختران با اعتماد به نفس مناسب است.

رقصیدن برای توسعه فیض

بالرین ها همیشه با حالت بدنی و راه رفتن خود از بین جمعیت متمایز می شوند. برای فتح صحنه تئاتر بولشوی، باید کار خود را تقریباً از گهواره شروع کنید. اگر در حال حاضر بیست سال تاخیر دارید، می توانید به سادگی در کلاس های باله بدن ثبت نام کنید. این یک رقص کلاسیک است که برای کسانی که در دوران کودکی روی کفش های پوینت نمی ایستادند اقتباس شده است. از تمرین این نوع رقص، نتایج قابل توجهی به شکل وضعیت بدنی زیبا و راه رفتن انعطاف پذیر دریافت خواهید کرد.

رقصیدن برای ایجاد اعتماد به نفس

بسیاری از مردم از رقصیدن در کلوب ها یا مهمانی های دوستان خجالت می کشند و ترجیح می دهند در بار بنشینند و یک کوکتل بنوشند. دختران با اعتماد به نفس بیشتر به دی جی نزدیک می شوند و می رقصند و متوجه هیچ کس اطراف نمی شوند. برای به دست آوردن شجاعت، باید به سراغ پلاستیک نواری بروید یا بروید. در اینجا به شما آموزش می‌دهند که تمایلات جنسی را نشان دهید، خجالتی نباشید و در حضور غریبه‌ها آرام‌تر شوید.

رقصیدن برای پیروزی در جنگ ها

برای جمع آوری جام های جایزه بزرگ از مسابقات قهرمانی اروپا، باید از دوران کودکی از حرفه ای ها یاد بگیرید. اما اگر برنامه های کمتر جاه طلبانه ای برای فتح پیست رقص دارید، می توانید به سادگی در یک مدرسه رقص، به عنوان مثال، هیپ هاپ یا سالن رقص ثبت نام کنید. این سبک ها بیشتر برای نبردها تمرین می شوند تا مسابقات. در اینجا مورد تشویق طرفدارانی قرار خواهید گرفت که به اندازه شما به این رقص علاقه دارند.

به یاد داشته باشید: مهمترین چیز برای هر رقص شروع است! نترسید، آن را امتحان کنید - و قطعاً سبک خود را خواهید یافت که فقط برای شما لذت به ارمغان می آورد.