رقص درمانی. توسعه یک درس مقدماتی

وزارت آموزش و پرورش و علوم روسیه

موسسه آموزشی بودجه ایالتی فدرال

آموزش عالی حرفه ای

"دانشگاه ایالتی اودمورت"

(شعبه موسسه آموزشی دولتی آموزش عالی حرفه ای "UdGU" در ووتکینسک)

گروه آموزشی و روانشناسی تربیتی

آموزش روانشناختی و تربیتی

رشته: آموزش هنر

موضوع: رقص درمانی

کار را کامل کرد

دانشجوی گروه Zs-VtN-050400-44(k)

سابانتسوا النا نیکولایونا

بررسی شد:

مدرس ارشد

بخش PIST

زکیرووا گولنارا مینیاخانوونا

ووتکینسک، 2014

رقص درمانی احساسی

مقدمه

تاریخچه پیدایش

کارکردهای رقص درمانی

اصول و اهداف اساسی رقص درمانی

1 اصول رقص درمانی

2 اهداف اصلی رقص درمانی

انواع، تکنیک ها و مراحل رقص درمانی

1 انواع رقص درمانی به شرح زیر است

2 تکنیک های رقص درمانی

3 مرحله رقص درمانی

نتیجه گیری

مراجع

مقدمه

رقص درمانی استفاده روان درمانی از رقص و حرکت به عنوان فرآیندی است که باعث ادغام حالت عاطفی و فیزیکی فرد می شود.

رقص درمانی هنگام کار با افرادی که دارای اختلالات عاطفی، اختلالات ارتباطی و تعاملات بین فردی هستند استفاده می شود.

هدف رقص درمانی آگاهی از بدن خود، ایجاد تصویری مثبت از آن، توسعه مهارت های ارتباطی، کشف احساسات و کسب تجربه گروهی است.

رقص درمانی به دستیابی به آزادی و بیان حرکت و توسعه تحرک کمک می کند.

اثر روانی اصلاحی رقص درمانی مبتنی بر نقش مهمدر زندگی انسان، بدن خودش است که وسیله اصلی شناخت است و گوهر ما را بیان می کند. این یک روش در دنیا بودن است. آنچه که یک فرد احساس می کند را می توان با موقعیت بدن خواند. عواطف تظاهرات بدنی هستند، حرکات یا حرکاتی در داخل بدن هستند که نتیجه تعمیم آن برخی از اعمال بیرونی است. بیان احساسات و حالات خود از طریق بدن برای ما آسان تر از کلمات و آگاهی است. با تغییر موقعیت بدن، وضعیت ذهن را تغییر می دهیم.

بدن به شخص اجازه می دهد تا حرکاتی انجام دهد که تمام زندگی ما را پر می کند، زیرا همه چیز در جهان تغییر می کند و در حرکت است. در رقص درمانی باید بدهید ارزش عالیچگونه حرکت می کنیم و در آن لحظه چه احساسی داریم. هر حرکتی باعث آزاد شدن احساسات می شود. حرکات منعکس کننده ویژگی های شخصیتی هستند. با هر تغییر عاطفی، رفاه ما چه روحی و چه جسمی تغییر می کند و ماهیت حرکات ما نیز بر این اساس تغییر می کند.

به حرکات موسیقی رقص می گویند. رقص قدیمی ترین شکل خلاقیت است، زیرا در جامعه بدویبا کمک رقص، شخص نگرش خود را نسبت به دنیای اطراف خود بیان کرد، سعی کرد آن را درک کند و بر آن تأثیر بگذارد. رقص اولین شکل مناسک مذهبی بود.

ظهور رقص و توسعه آن در طول هزاران سال با چند کارکردی آن همراه است، با این واقعیت که طیف وسیعی از نیازهای انسان و جامعه را برآورده می کند.

1. تاریخچه

رقص درمانی بر اساس سنت ها، مکاتب روان درمانی جدید و جهت گیری ها متولد شد. درمانگران رقص، بسته به تمایلات و آموزش عمومی روان درمانی و تجربه، می توانند از زبان جهانی حرکت برای ارتباط و تضاد عملکرد خود با هر مفهوم روانشناختی استفاده کنند. رقص درمانی توانسته است دانش، تجربه و مفاهیم جهات مختلف روان درمانی را با هم ترکیب کند. در همان زمان، رقص درمانی نظریه خود را بر اساس ایده وحدت روان تنی توسعه می دهد.

یکی از مبتکران اصلی رقص ایادورا دانکن بود. او به عنوان یک مجری منحصر به فرد بود و دقیقاً همان ایده هایی را بیان می کرد که پرچم هنر مدرنیستی بود. مری ویگمن، رقصنده و طراح رقص آلمانی، بنیانگذار اکسپرسیونیسم رقص شد. او بیشتر به عواطف انسانی علاقه داشت. تجربه عاطفی شکل بدن را به وجود آورد و کیفیت حرکت را تعیین کرد. در باله، برعکس، مجموعه ای از فرم های خاص در خدمت بیان مطالب مختلف است. مری ویگمن بداهه نوازی را به آموزش و طراحی رقص آورد.

بداهه رقص زمانی است که شخص خود به خود حرکت می کند، او خود را بسیار دقیق و صمیمانه بیان می کند - در حرکت خود به خودی جنبه های ناخودآگاه شخصیت می تواند تحقق یابد. فرصتی برای خودشناسی و به دست آوردن یکپارچگی شخصی بیشتر باز می شود که هدف اصلی کل فرآیند روان درمانی است. به عبارت دیگر، بداهه نوازی خود رقصندگان و معلمان را با قدرت شفابخش رقص مواجه می کرد.

دانش تقریباً کاملاً از دست رفته در مورد هدف اصلی رقص و در مورد شیوه های درمانی باستانی، جایی که رقص یک ویژگی جدایی ناپذیر بود. U افراد بدویحرکات و ژست ها حتی قبل از ظهور زبان وسیله ارتباطی بودند. در اولین جوامع انسانی، رقص یکی از اجزای اصلی زندگی اجتماعی بود - هم به عنوان یک روش بیان فردی (ترس، غم، شادی و غیره) و هم به عنوان یک راه انتقال. میراث فرهنگی. رقص با تمام آیین ها همراه بود: تولد، عروسی، مرگ، تعطیلات و جشن ها، رویدادها زندگی روزمره(شکار، ماهیگیری، مبارزات نظامی). در رقص بود که شخصی نگرش خود را نسبت به ناشناخته ها و ناشناخته ها، نسبت به طبیعت منتقل می کرد و ارتباط خود را با جهان، با خدایان و ارواح بیان می کرد. رقص به عنوان وسیله ای برای تمرین معنوی و شفابخش عمل می کرد.

رقص درمانی، پس از قرن ها برخورد با رقص به عنوان یک هنر نخبه، آن را به معنای اصلی خود باز می گرداند: مهم نیست چگونه حرکت می کنید، مهم این است که چه چیزی را درک می کنید، احساس می کنید، فکر می کنید و با رقص خود بیان می کنید.

انتقال رقص به یک روش درمانی اغلب با نام ماریون چیس همراه است که در ابتدا یک معلم رقص و رقصنده معمولی بود. ماریون چیس ابتدا با کودکان و نوجوانان در مدارس و کلینیک های ویژه و همچنین در استودیوی شخصی خود کار کرد. کار این رقصنده روانشناسان، روانپزشکان و افرادی از سایر مشاغل بهداشتی را تحت تاثیر قرار داد.

در سال 1946 از ماریون دعوت شد تا روش های خود را روی بیماران روانی بستری در بیمارستان آزمایش کند. امسال روز تولد حرکت درمانی رقص در نظر گرفته شده است. طی سال‌ها، کار موفق چیس با بیماران بیمارستانی پس‌رونده، غیرکلامی و روان‌پریشی شهرت ملی پیدا کرده است. بیمارانی که ناامید تلقی می شدند، توانستند در طول جلسات رقص درمانی در تعامل گروهی شرکت کنند و احساسات خود را بیان کنند.

توسعه حرکت درمانی رقص از عمل به تئوری، از رقص حرفه ایبه درمان به تدریج، امکانات روان درمانی با کمک رقص که به طور شهودی احساس می شد، با ساختارهای نظری "بیش از حد رشد" شد. هر رقص درمانگر رقص درمانی خود را توسعه داده و به طور نظری اثبات می کند.

کارکردهای رقص درمانی

رقص وظایف زیر را انجام می دهد:

عملکردهای روانی، روانشناختی و روان درمانی. در طول رقص، احساسات و عواطف سرکوب شده، از جمله احساسات نامطلوب اجتماعی، آزاد می شوند. رقص بیان ریتمیک حرکتی، تخلیه و توزیع مجدد انرژی اضافی، فعال سازی بدن، کاهش اضطراب، تنش و پرخاشگری را تقویت می کند. علاوه بر این، رقص اثر شفابخشی دارد و باعث خودتنظیمی بدن می شود.

عملکرد ارتباطی از طریق رقص، افراد با یکدیگر آشنا می شوند و با یکدیگر تعامل می کنند. رقص همچنین به شکل گیری و توسعه روابط بین افراد کمک می کند.

عملکرد اجتماعی - روانی. با کمک رقص، تصویر شریک و گروه ایجاد می شود، فرآیندهای تفسیر و تشخیص روابط راه اندازی می شود.

کارکرد اجتماعی فرهنگی بیان از طریق رقص ارزش های اجتماعینگرش های اجتماعی و انگیزه های اجتماعی.

3. اصول و اهداف اساسی رقص درمانی

1 اصول رقص درمانی

جسم و روان پیوسته جدایی ناپذیری هستند و تأثیر متقابل دائمی بر یکدیگر دارند. برای یک درمانگر رقص، اصل اصلی این بیانیه است که بدن آینه روح است و حرکت بیانی از «من» انسان است. با انعطاف پذیرتر کردن بدن، روح را انعطاف پذیرتر می کنیم و بالعکس.

رقص ارتباطی است که در سه سطح اتفاق می افتد: با خود، با دیگران و با جهان.

اصل کل نگر، یعنی اصل یکپارچگی، که در آن سه گانه «افکار - احساسات - رفتار» به عنوان یک کل واحد در نظر گرفته می شود و تغییر در یک جنبه مستلزم تغییر در دو جنبه دیگر است.

بدن به عنوان یک فرآیند درک می شود، نه به عنوان یک شی، یک شی یا یک موضوع. کلمه "فرآیند" تأکید می کند که ما با چیزی داده شده، ایستا سر و کار نداریم، بلکه با چیزی که دائماً در حال تغییر است سروکار داریم. ما یاد گرفته‌ایم که بدن را کنترل کنیم، به آن فرم‌ها، ظاهر خاصی بدهیم، آن را مهار کنیم و فکر کنیم که بی‌پاسخ می‌ماند و هیچ بازخوردی نمی‌دهد. متعاقباً علائم و درد غیرقابل توضیح ظاهر می شود، تنش دائمی در بدن ظاهر می شود، سفتی ظاهر می شود و دامنه حرکات به طور فزاینده ای محدود می شود.

توسل به منابع خلاق انسانی به عنوان منبع پایان ناپذیر نشاط و انرژی خلاق.

2 اهداف اصلی رقص درمانی

افزایش آگاهی اعضای گروه از بدن خود و امکانات استفاده از آن. این نه تنها وضعیت فیزیکی و عاطفی شرکت کنندگان را بهبود می بخشد، بلکه به عنوان سرگرمی برای بسیاری از آنها عمل می کند. در ابتدای درس اول روانشناس شرکت کنندگان را مشاهده و ارزیابی می کند نقاط قوتو نقص در "کارنامه موتوری" هر فرد، سپس تعیین می کند که کدام حرکات برای هر مشتری مناسب تر است.

افزایش احساس عزت نفسدر میان اعضای گروه با ایجاد تصویر بدنی مثبت تر. رقص به شما این امکان را می دهد که تصویر بدن خود را جذاب تر کنید، که مستقیماً با تصویر مثبت تر از خود مرتبط است.

شرایطی را ایجاد می کند تعامل خلاق، به شما امکان می دهد بر موانعی که در طول ارتباط کلامی ایجاد می شود غلبه کنید.

کمک به اعضای گروه با پیوند دادن احساسات به حرکات، با احساسات خود در تماس باشند. حرکات رقص نه تنها بیانگر هستند، بلکه توانایی رهایی از تنش فیزیکی را نیز دارند، به خصوص اگر شامل تاب خوردن و کشش باشد.

ایجاد یک "حلقه جادویی". کلاس‌های گروهی شامل همکاری بین شرکت‌کنندگان، بازی‌ها و آزمایش‌هایی با ژست‌ها، وضعیت‌ها، حرکات و سایر اشکال غیرکلامی ارتباط است. همه اینها به طور کلی به کسب تجربه گروهی توسط شرکت کنندگان کمک می کند که اجزای آن در سطح ناخودآگاه یک مجموعه بسته و پایدار - یک "حلقه جادویی" را تشکیل می دهند.

علاوه بر موارد فوق، وظایف زیر نیز حل می شود:

آموزش و سازماندهی ارتباطات؛

ارتباطات اجتماعی درمانی؛

به دست آوردن مواد تشخیصی برای تجزیه و تحلیل کلیشه های رفتاری و خودشناسی مشتری؛

رهایی مشتری

4. انواع، فنون و مراحل رقص درمانی

1 انواع رقص درمانی به شرح زیر است

ای فرد؛

O dyadic (اتاق جفت)؛

ای گروه درمانی کوچک؛

گروه

رایج ترین شکل کار امروزه، کار گروهی است که بیشترین تأثیر را دارد، زیرا اغلب شامل روش های رقص و حرکت درمانی فردی و زوجی است. اثربخشی استفاده از روش های رقص و حرکت در کار گروهی به شرح زیر است.

هر فردی بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت می تواند برقصد یا حرکت کند. موقعیت اجتماعی، سطح تحصیلات، ارزش ها، نگرش ها و حتی سلامت (بدون احتساب موارد بی حرکتی).

استفاده از تکنیک های رقص و حرکت به شما امکان می دهد:

نحوه تشخیص فردیو گروه به عنوان یک کل (الگوهای حرکتی، تنش عضلانی، مناطق مشکل را شناسایی کنید).

تنش را از بین ببرید (اولیه - در ابتدای گروه یا ثابت، از زندگی اجتماعی به گروه آورده شده است).

الگوهای حرکتی جدیدی را به دست آورید که از طریق یادگیری درباره خود و تقلید از دیگران، تعامل مؤثر با خود، جهان و مردم را ترویج می کند.

تغییر سبک ارتباط با دیگران؛

از طریق تحلیل حرکت یاد بگیرید که از خواسته ها، احساسات، اعمال خود و دیگران آگاه باشید.

به اندازه کافی سریع برای ایجاد یک فضای اعتماد برای توسعه انسجام گروهی و حمایت روانی.

تغییر حرکات منجر به تغییر ویژگی های شخصیتی، تجلی فردیت، صداقت، خودانگیختگی، خودپذیری و در نتیجه تغییر در نگرش ها و کلیشه های ارتباطی می شود.

2 تکنیک های رقص درمانی

رقص خود به خود و بدون ساختار. یکی از روش‌های اصلی روان‌درمانی رقص، استفاده از رقص عمدتاً خودانگیخته و بدون ساختار (انفرادی، دوتایی، گروهی) برای ابراز خود و بیان روابط است.

رقص دایره ای استفاده از رقص دایره ای جایگاه ویژه ای در رقص درمانی دارد. با توجه به اینکه رقص دایره ای از نظر تاریخی اولین شکل رقص است، در آگاهی اسطوره ای انسان بدویمرتبط با فرقه های خاص در فرآیند روان درمانی، رقص گروهی دایره ای وظایف زیر را انجام می دهد: کاهش اضطراب و مقاومت. ظهور احساسات اجتماع، تعلق. توسعه وحدت درون گروهی و روابط بین فردی

حرکت اصیل جنبش اصیل از یک سو، یکی از آنها در نظر گرفته می شود تکنیک های روش شناختیرقص درمانی، که بیانگر حرکات جهت دهی شده درونی است که در طی آن درمانگر به عنوان یک ناظر عمل می کند، و از سوی دیگر، تمرین حرکتی که خارج از زمینه درمانی استفاده می شود. روش حرکت اصیل بیان جنبه های مختلف شخصیت، اعم از خودآگاه و ناخودآگاه را در یک محیط امن از پذیرش و توجه ترویج می کند. در کار گروهی، یک روانشناس، اعضای گروه فردی یا یک گروه از شرکت کنندگان به طور کلی می توانند به عنوان یک ناظر عمل کنند.

3 مرحله رقص درمانی

مرحله اول چند دقیقه طول می کشد. معمولاً یک گرم کردن برای کمک به هر یک از شرکت‌کنندگان برای آماده کردن بدن خود برای کار وجود دارد. تمرینات گرم کردن سه جنبه را شامل می شود: جسمی ("گرم کردن")، ذهنی (همذات پنداری با احساسات) و اجتماعی (ایجاد تماس).

در مرحله دوم، یک موضوع گروهی ایجاد می شود. به عنوان مثال، موضوع "جلسات و جدایی" در حال توسعه است. در سطح حرکات، بخش‌های منفرد بدن می‌توانند "با یکدیگر ملاقات کنند" و "جدا شوند". تعامل بین اعضای گروه را می توان با برخورد کف دست های یک و آرنج دیگری و غیره تسهیل کرد.

در مرحله پایانی درس، موضوع با استفاده از تمام فضایی که در اختیار گروه قرار می گیرد، توسعه می یابد، در حالی که سرعت حرکات و ترتیب آنها تغییر می کند. رهبر یا ماهیت حرکات شرکت کنندگان را تعیین می کند یا خودش آنها را تکرار می کند. محیطی از آرامش و اعتماد ایجاد می کند و به شرکت کنندگان اجازه می دهد تا خود و دیگران را کشف کنند و حرکات خود به خودی اعضای گروه را منعکس و توسعه می دهد. مدت زمان معمول یک درس 40-50 دقیقه است. کلاس ها می توانند روزانه، هفتگی (در طی چندین ماه یا سال) باشند. در برای اهداف پیشگیرانهامکان انجام یکباره وجود دارد ماراتن های رقص. اندازه مطلوب گروه 5-12 نفر است.

مسئله ماهیت همراهی موسیقی کلاسها بحث برانگیز است. برخی از مدیران ضبط نوار استاندارد از زبان محلی و/یا را ترجیح می دهند موسیقی رقص، دیگران - همراهی موسیقی بداهه خودشان (یا دستیارانشان).

نتیجه گیری

تغییر مداوم ریتم‌ها، رقص‌های الگوهای مختلف، حرکات معتبری که تقریباً هر آهنگی را همراهی می‌کند، چنین بار رهایی بخش و درمانی دارد. قدرت عظیم، که هیچ شکی در مورد ارتباط آنها با مفهوم هنر درمانی یکپارچه باقی نمی گذارد. به خوبی شناخته شده است که حرکات با سیستم عصبی مرتبط است که عمدتاً مسئول حرکات عضلات اندام ها و ساختارهای خارج از کنترل هوشیاری است. حرکات برازنده با کیفیت با کیفیت زندگی مطابقت دارد.

مراجع

کوزلوف وی.وی.، گیرشون آ. E., Veremeenko N. I. رقص یکپارچه حرکت درمانی. ویرایش دوم، بسط یافته و اضافی. سن پترزبورگ: رچ، 2006. 286 ص.

اوسیپووا A.A. اصلاح روانی عمومی م.، 2000.

Shkurko T. A، آموزش بیان رقص. سن پترزبورگ: Rech, 2003.192 p.

رقص نه تنها سرگرم کننده است، بلکه بسیار است فعالیت مفید. کودکان خردسال نسبت به بزرگسالان آزادی و سهولت حرکت بسیار بیشتری دارند. آنها جهان را عمدتاً از طریق احساسات بدنی تجربه می کنند، و وظیفه والدین این است که سعی کنند آثار منفی (آسیب، تنبیه بدنی) به میزان قابل توجهی نسبت به موارد مثبت کمتر باشد. برای اهداف اصلاح ذهنی، یک برنامه کامل ایجاد شد - رقص درمانی برای کودکان.

اهداف و مقاصد اصلی

رقص درمانی به عنوان یک روش اصلاح روانی مدتهاست که خود را در عمل ثابت کرده است بهترین طرفو برای افراد در هر سنی قابل استفاده است. کار در این راستا به ویژه برای کودکان زیر اهمیت دارد سن مدرسه. تحصیل در مدرسه شامل تغییر ریتم معمول زندگی، ایجاد هنجارهای واضح رفتار و قوانین است. چنین موقعیت استرس زا احساسات زیادی را به همراه دارد که باید با آنها برخورد کرد. روانشناسی خودسازی و بیان خود در رقص به شما امکان می دهد نه تنها با این کار کنار بیایید، بلکه آماده شوید.

یکی از مهم ترین اجزای این متدولوژی، بازی رقص است. تمرینات در کلاس ارائه شده است فرم بازی. در ترکیب با رقص، به باز کردن تخیل، بداهه‌گویی آزادانه، پردازش احساسات و عواطف شدید به حرکات کمک می‌کند.

موسیقی با ترویج بیان شادی مکمل رقص درمانی است. چنین بازی هایی بیدار و آموزش می دهد ویژگی های مثبتشخصیت، آن را توسعه دهید. در یک رقص بدون کلمات یا حالات چهره، می توانید همه احساسات را نشان دهید: پرخاشگری و عصبانیت، غم و اندوه و درد، شادی و لذت.

بنابراین، اهداف رقص درمانی عبارتند از:

1. از بین بردن استرس روانی-عاطفی؛
2. پاشیدن از انرژی؛
3. از بین بردن ترس و پرخاشگری شما؛
4. آگاهی از "من" خود در شرایط پیشنهادی؛
5. بازپخش احساسات بیرونی و درونی شما؛
6. به اشتراک گذاری موقعیت های هیجان انگیز؛
7. بیدار کردن احساسات مثبت؛
8. توسعه مهارت های ارتباطی و توانایی های خلاقانه (بداهه، تصور)،
9. توانایی تفکر منطقی و ابتکار عمل؛
10. اتحاد تیم

وظایف اصلی

1. آگاهی از بدن خود توسط شرکت کنندگان در درس؛
2. شکل گیری آگاهی از امکانات استفاده از بدن، ابزاری برای ابراز احساسات؛
3. یادگیری برقراری ارتباط بین احساسات و حرکات، کشف احساسات از طریق بیان رقص و رهاسازی آنها.

چگونه رقص درمانی کار می کند

انواع رقص درمانی و تمرینات آنها معمولا به دو دسته تقسیم می شوند:

آنهایی که رهبر (یعنی بزرگسال) تکلیف را به وضوح بیان می کند و سپس خودش آن را نشان می دهد. در این صورت کودکان باید حرکات را تقلید کنند. اینها می تواند باشد:

• بازی با ریتم؛
• "تکرار کنندگان"؛
• بازی برای حرکت در فضا؛
• بازی برای گرفتن حرکات (آهسته - سریع، زیاد - کم)

تمرین هایی که بر اساس بداهه سازی ساخته می شوند، زمانی که رهبر فقط در مورد قراردادها و دستورالعمل ها توضیح می دهد:

• در مورد یک موضوع خاص ("توپ دانه برف" ، "رقص سنجاقک")؛
• با انواع اشیاء (با دسته گل، با روسری، با یک کتاب، با کلاه پاناما، با یک اسباب بازی)؛
• برای یک اقدام خاص و تغییر شرایط ("آشنایی"، "در گرانش صفر")؛
• بداهه نوازی های تماسی (در جفت، در یک گروه)؛
• تمرینات آرامش بخش

رقص درمانی همچنین می تواند این تکنیک ها را ترکیب و تفسیر کند.
برای مثال، زمانی که همراهی موسیقی یا شرایط تغییر می کند، کودکان ریتم، روش اجرا یا تمپو را تغییر می دهند.

شرایطی که برای اجرای هر تمرین یا تکنیکی مهم است: مشارکت داوطلبانه، ابراز آشکار احساسات، مسئولیت پذیری، فعالیت و رازداری.

مراحل و تمرینات

بنابراین، از تئوری و مطالعه تکنیک‌های رقص درمانی، به سراغ تمرین می‌رویم. مراحل (بخش های) زیر از درس متمایز می شود:

1. گرم شدن
2. اساسی
3. نهایی

این رویکرد یکپارچه (کل نگر) بسیار مهم است. این به شما این امکان را می دهد که نه تنها کاری را انجام دهید، بلکه می توانید برای فرآیند آماده شوید و آن را تحکیم کنید. رقص و حرکت درمانی یکپارچه آگاهی را تسخیر می کند، واقعیت را پر از معنا می کند و نوعی وحدت بدن را با عواطف و احساسات ایجاد می کند.

گرم کردن

• حدود سه دقیقه برای این بخش از رقص درمانی یکپارچه اختصاص داده شده است، شما به یک پخش کننده موسیقی با ضبط های مناسب نیاز دارید، که در آن می توان یک الگوی ریتمیک واضح را ردیابی کرد.
• هدف از این مرحله آماده سازی بدن برای کار است. همه شرکت کنندگان در یک دایره می ایستند، رهبر قسمت خاصی از بدن را نام می برد و بچه ها به ترتیب تصادفی حرکاتی را برای آن انجام می دهند. بنابراین دست ها به نوبه خود می رقصند، سپس کل دست ها، سر، شانه ها، معده و پاها.
• در حین گرم کردن و آماده شدن برای یک جلسه رقص-حرکت درمانی یکپارچه، کودک شروع به آگاه شدن از تنش عضلانی و رهایی از آن می کند و ذخایر بیانی خود را گسترش می دهد.
  سپس می توانید با بچه ها بحث کنید که چه چیزی آسان و چه چیزی دشوار است و چه احساسی داشتند.

فعالیت اصلی

در مرحله بعد، لازم است که آگاهی کودک از بدن خود، توانایی های آن عمیق تر و توسعه یابد و به او کمک شود تا رابطه بین احساسات و حرکات را درک کند. همچنین در اینجا، حرکت درمانی رقص یکپارچه به آزاد کردن احساسات از طریق بیان رقص کمک می کند.

تکمیل

در نتیجه کلاس های رقص درمانی، کودکان از نظر عاطفی هیجان زده می شوند، بنابراین در پایان کلاس لازم است به آنها کمک کرد تا تنش را از بین ببرند و همچنین تنفس خود را بازیابی کنند.

تمرین ها و تکنیک های مختلفی برای این کار وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• تمرین "طلوع خورشید"
  موسیقی آهسته و با احتیاط روشن می شود و بچه ها به صورت دایره ای می نشینند. شما باید چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و طلوع خورشید را تصور کنید که همه چیز اطراف را پر از نور و گرما می کند.
  در پایان تمرین باید به کودکان گفت که این خورشید درونی آنهاست. در آن لحظاتی که احساسات منفی بر شما چیره می شود: غم و اندوه، مالیخولیا و اضطراب، باید چشمان خود را به همین ترتیب ببندید و اجازه دهید خورشید طلوع کند.
  بسیاری از افراد نمی توانند این کار را بار اول انجام دهند، اما با گذشت زمان، کودکان یاد می گیرند که از طریق آرامش با احساسات منفی کنار بیایند.
• تمرین "خودمان را ستایش کنیم"
  می تواند در حالت ایستاده یا نشسته انجام شود. لازم است بازوهای خود را به سمت جلو دراز کنید، انگار می خواهید با تمام بدن آنها را دنبال کنید و کلمه "دختر باهوش" را تلفظ کنید و هجای اول را دراز کنید.
  حالا بازوها به طرفین کشیده می شوند و بدن به جلو خم می شود. کلمه "خوب انجام شد" با یک هجای برجسته تلفظ می شود.
  بنابراین تمام گیره هایی که ایجاد می شود موقعیت های استرس زا، استراحت کنید، کودک اعتماد به نفس و نگرش مثبت پیدا می کند.

در پایان حرکت درمانی رقص یکپارچه، ضروری است که با کودکان در مورد احساسات آنها صحبت کنید، چه کارهایی را دوست داشتند و چه کارهایی را دوست نداشتند.
تعظیم یک وداع در حرکت است.

نتیجه گیری

گاهی اوقات اصطلاح «هنر درمانی رقص» را می شنوید. هنر هنر است، یعنی رقص درمانی چیزی جز شفا دادن خلاقیت نیست.
قدرت شفابخش رقص در دوران باستان نسبت داده می شد و از حرکات مختلف به عنوان وسیله ای برای رهایی از بیماری ها در هر سطحی استفاده می شد. امروزه اهداف رقص درمانی در درجه اول سلامت عاطفی و روانی است.

رقص وسیله خاصی است که شخصیت را شکل می دهد و هماهنگ می کند.

این یک جنبه مهم در رشد کودک است، بنابراین هر چه زودتر والدین شروع به تمرین رقص درمانی با او کنند، نتیجه بهتری خواهد داشت.
در اینجا فقط یک توضیح کلی از روش رقص درمانی و برخی تمرینات است. اما نکته اصلی درک معنای آن است. با درک ماهیت روش، می توانید بدون رفتن به باشگاه ها و استودیوهای خاص تمرینات را در خانه بداهه نویسی و انجام دهید.

رقص درمانی یک پدیده کاملا منحصر به فرد است. چیست؟ این شاخه ای از روان درمانی است که در آن حرکت و رقص باعث ادغام جسمی و عاطفی فرد می شود. U این روش تاریخ غنی. و به طور کلی مورد توجه است. بنابراین من می خواهم به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشم.

در مورد پیش نیازها

همه افرادی که حداقل کمی با فولکلور، تاریخ و هنر آشنا هستند به خوبی می دانند که رقص از زمان های بسیار قدیم بخشی جدایی ناپذیر از آیین های مختلف، زندگی اجتماعی و سایر اعمال بوده است. این چیزی بیش از حرکت به سمت موسیقی است. رقص کارکردهای مقدس، ارتباطی، شناسایی، بیانی و تفریحی داشت. این به بیان آزادانه خود، برقراری ارتباط با شرکا، تخلیه عاطفی و کاهش استرس فیزیکی کمک کرد. در واقع، رقص هنوز هم تمام عملکردهای فوق را امروزه انجام می دهد.

خواص درمانی رقص در قرن بیستم متخصصان در زمینه روان درمانی را بر آن داشت تا از آنها به عنوان روش جدیددرمان علاوه بر این، در آن زمان ظاهر شد از این ژانرکاملا خاص شد بالاخره در آن بود که بر فردیت هر فرد و اهمیت شخصی تأکید شد. اولین درمانگران رقص افرادی مانند مری ویگمن و رودولف لابان بودند.

و البته، هنگام صحبت در مورد پیش نیازها، نمی توان به آموزش توجه کرد این متخصص اطمینان داد که همه تجربیات و احساسات ابراز نشده توسط شخص در هیچ کجا ناپدید نمی شوند. آنها در ماهیچه ها جمع می شوند. و "بلوک" های منحصر به فرد ظاهر می شوند. به طور کلی، حرکت درمانی رقص که تمرینات آن کمی بعداً مورد بحث قرار خواهد گرفت، به آموزه های رایش اشاره دارد. یا به طور دقیق تر، چگونه یک متخصص کار مکانیسم های روان تنی را توضیح می دهد. اما روش های او به عنوان چنین مورد استفاده قرار نمی گیرد.

در روسیه

در کشور ما، این روند نه چندان دور - در دهه 90 - ظاهر شد. و در ابتدا مفهوم رقص درمانی حتی تعیین نشده بود. این نظریه می گوید: در روسیه ابتدا به عنوان یک روش ارائه شد رشد شخصیو توسعه. اما در سال 1995 این مفهوم قبلا ظاهر شد. و پس از او - ATDT (انجمن رقص و حرکت درمانی). در مسکو سازماندهی شد. و ATDT با حمایت انجمن های آمریکایی، اروپایی و بین المللی کار می کند.

اکنون TDT یک جهت مستقل در روان درمانی است. و دامنه کاربرد آن بسیار گسترده است. رقص درمانی با هدف مبارزه با استرس، بیماری پارکینسون، اوتیسم، اختلالات پس از سانحهو غیره

در مورد اصول

مانند هر روش درمانی دیگری، این روش نیز بر اساس مقررات و قوانین خاصی است. پزشکانی که در این زمینه مشغول به کار هستند نیز دنبال می شوند. ماهیت اصل اصلی این است که بدن انسان و روان او جدایی ناپذیر هستند. و دائماً با یکدیگر تعامل دارند. رقص همچنین به عنوان یک راه ارتباطی درک می شود. و فردی که در TDT مشغول است با خود، شریک زندگی خود و کل جهان در تماس است.

اصل مهم دیگر وحدت افکار، احساسات و رفتار است. زیرا هر تغییری در یک جنبه مستلزم تغییر در دو جنبه دیگر است. به هر حال، این اصل یکپارچگی را نشان می دهد. همچنین، "برجسته" درک بدن شما به عنوان یک شی یا شی نیست، بلکه یک فرآیند است. آگاهی از این امر در نتیجه منعکس می شود و اثر مورد نظر را ارائه می دهد. و یک اصل مهم دیگر - در طول تمرین رقص درمانی، متخصص به منابع خلاق یک فرد روی می آورد منبع بی پایانانرژی خلاق و سرزندگی

اهداف

رقص درمانی برای کودکان و بزرگسالان با هدف دستیابی به نتایج یکسان است. هدف اصلی گسترش دامنه آگاهی از بدن شما و همچنین قابلیت ها و ویژگی های آن است. مهم این است که فرد بتواند اعتماد به نفس خود را تقویت کند و عزت نفس خود را بهبود بخشد. برای این منظور، پزشکان درگیر رشد بدن بیمار هستند و عشق به این موضوع را در او القا می کنند.

هدف دیگر بهبود مهارت های اجتماعی و ادغام تجربیات درونی است. مهم است که در طول درمان فرد ارتباط خاصی بین حرکات، افکار و احساسات برقرار کند.

روش ها

شایان ذکر است که وجود دارد گروه های مختلفرقص درمانی اصلی ترین آن بالینی است. این یک نوع کمکی از درمان است که یک همزیستی موثر را از نظر درمان با داروهای تجویز شده برای بیماران تشکیل می دهد. TDT بالینی می تواند مدت زیادی طول بکشد - گاهی اوقات برای چندین سال. اما کارایی آن را می طلبد. به هر حال، به ویژه به بیماران مبتلا به اختلالات گفتاری و ارتباط بین فردی (یعنی ارتباط) به خوبی کمک می کند. به هر حال، TDT بالینی بیش از 75 سال پیش ظاهر شد.

TDT همچنین به طور گسترده در افراد مبتلا به مشکلات روانی استفاده می شود. و این نوع درمان بسیار پیچیده تر از روش ذکر شده قبلی است. زیرا هدف آن حل مشکلات خاص انسانی است. و چنین TDT هم در یک گروه با سایر بیماران و هم در داخل انجام می شود به صورت جداگانه. این روش معمولاً مبتنی بر روانشناسی تحلیلی است.

همچنین رقص درمانی برای آن دسته از افرادی که هیچ مشکلی ندارند، اما چیزی بیشتر از زندگی خود می خواهند وجود دارد. به عنوان مثال، با استفاده از TDT برای پیدا کردن "من" پنهان خود، پیدا کنید راه جدیدخود را ابراز کنید و شروع به تعامل با دیگران کنید.

نوآوری

همانطور که در ابتدا ذکر شد، TDT چندی پیش محبوبیت پیدا کرد. که جای تعجب نیست، زیرا این نوآوری است. هنگام کار با بیماران، پزشک از مهارت ها، توانایی ها و دانش هایی استفاده می کند که به روانشناسی، خلاقیت، هنر، فیزیولوژی و درمان مربوط می شود. این مهم است. از این گذشته، تقریباً هر بیماری روان تنی است. و تا لحظه ای که بیماری شروع به تظاهر در سطح بدن می کند، در ناخودآگاه ظاهر می شود. یعنی در سطح ذهنی.

TDT از این نظر خاص است که در طول اجرای آن نه تنها به فرآیندهای فکری و روش های شناختی توانبخشی، بلکه به بخش فیزیکی و خلاق نیز توجه زیادی می شود. یعنی به زبان ساده هر دو نیمکره درگیر هستند. و این چیزی است که هماهنگ و به یک فرد کامل. و به هر حال، ناشناخته ترین جنبه دنیای امروز ما دقیقاً انسان است. یعنی چگونه بدن او با روانش تعامل دارد.

بهره مند شوند

رقص درمانی که تاریخچه بسیار جالبی دارد واقعا موثر است. این بهترین راه برای به حداقل رساندن استرس فیزیکی و افزایش تحرک انسان است. اگر به نظریه بدنام رایش اعتقاد داشته باشید، معلوم می شود که همان «سفتی» عضلانی از بین رفته است. پس از همه، فرد شروع به حرکت می کند، احساسات و عواطف خود را در طول رقص بیان می کند. و انرژی انباشته شده برای حفظ "گیره" عضلانی کاربرد خود را پیدا می کند.

ارزش تجارب هنری بسیار زیاد است. در رقص، آنها حتی از نیازها و انگیزه های ناخودآگاه که ممکن است بیمار حتی از آنها آگاه نباشد استخراج می کنند. به عبارت دیگر، او به سادگی از شر آنها خلاص می شود.

علاوه بر این، TDT - راه عالیبرای تعامل غیرکلامی به همین دلیل است که کلاس های گروهی اخیراً محبوبیت پیدا کرده اند. یک فرد نه تنها با درمانگر، بلکه با سایر شرکت کنندگان نیز تماس می گیرد. و این یک آزادسازی اضافی از تنش و یک فضای آرام تر است. کلاس های گروهی به طور قابل توجهی عاطفی و وضعیت فیزیکیبیماران و اگر آنها نیز نوجوان هستند، TDT به آنها کمک می کند تا سطح عزت نفس خود را افزایش دهند و تصویر مثبت تری از بدن خود ایجاد کنند. با تماس با سایر اعضای گروه، جوانان می توانند احساسات جدید و ناشناخته قبلی را بیدار کنند.

حرکات

بنابراین، روش های رقص درمانی را تا حد امکان با جزئیات بررسی کردیم. اکنون می توانید به تمرینات توجه کنید. هیچ محدودیت یا استانداردهای پذیرفته شده ای وجود ندارد. به هر حال، یکی از اهداف، همانطور که قبلا ذکر شد، نشان دادن آزادی و خلاقیت است. مهمترین چیز این است که حرکاتی که بیمار انجام می دهد با هدف درک احساسات خود در یک لحظه معین و خاص باشد. وظیفه او بیان احساسات خود از طریق رقص است. و درمانگر، با مشاهده او، باید بفهمد که بیمار چه چیزی را می‌خواهد منتقل کند. اینجاست که روانکاوی وارد عمل می شود. وظیفه پزشک تجزیه و تحلیل رفتار بیمار تا حد امکان دقیق است که به درک مشکل او کمک می کند.

سپس شفا دهنده همراه با فرد شروع به گسترش پتانسیل محدود حرکات می کند. به این ترتیب می توان بیمار را رها کرد، او را به غلبه بر عقده ها و مشکلات روانی. هدف رقص درمانی این است.

ورزش چیزی است که بیمار باید در طول ورزش روی آن تمرکز کند. وقتی شخصی "دست دراز می کند"، برای او مهم است که احساس کند در آن لحظه دقیقاً چه احساسی دارد. و پزشک نیز به نوبه خود باید به او کمک کند تا از احساسات فیزیکی خود آگاه شود. روشن آخرین مرحلهبیمار معمولاً احساس می کند که روحش با بدنش یکی است و این را از طریق رقص خود منتقل می کند.

چه چیز دیگری ارزش دانستن دارد؟

هیچ مانعی برای TDT وجود ندارد. هیچ محدودیت سنی یا محدودیتی برای تشخیص وجود ندارد. اکنون مراکزی وجود دارد که با بزرگسالان و کودکان کار می کنند که هر کسی را که بخواهد می پذیرد، به مقابله با مشکلات شخصی، اضطراب ها، ترس ها، بحران های شخصی، درک نادرست از خود و از دست دادن معنای زندگی کمک می کند. TDT همسری نیز وجود دارد.

برنامه های ویژه ای برای کودکان ایجاد شده است که می توانند اصلاح کنند (که شامل اوتیسم، تاخیر رشد است، برای بزرگسالان برنامه ای وجود دارد که به مقابله با پرخوری اجباری، بی اشتهایی و پرخوری عصبی کمک می کند. با کمک TDT، حتی می توانید روابط والدین و فرزند را بهبود بخشید.

و افرادی که تصمیم به انجام TDT گرفتند (یا مجبور به انجام آن شدند) ادعا می کنند که یک اثر وجود دارد. کل نظریه توصیف شده در عمل تایید می شود. و درمان به شما امکان می دهد نه تنها نیروی خود را دوباره پر کنید، بلکه خود را نیز بشناسید، نور، منحصر به فرد بودن و ارزش خود را برای این جهان احساس کنید، که با بررسی های بسیاری تأیید شده است.

آموزش و پرورش

همانطور که قبلاً می توانید درک کنید، فعالیت فردی که به هنری مانند رقص درمانی تسلط دارد بسیار پیچیده و چند وجهی است. آموزش متخصصان در این پروفایل نیز در چند مرحله صورت می گیرد. خود این برنامه در سال 1995 ایجاد شد. این تا کنون تنها تکنیکی است که الزامات انجمن TDT اروپا را برآورده می کند. و این برنامه توسط دانشگاهی مانند موسسه انجام می شود روانشناسی عملیو روانکاوی IPPIP در مسکو قرار دارد.

همه دانش آموزان این جهترشته های زیادی برای تسلط وجود دارد. آماده سازی جامع و جدی است. کارشناسان برجسته نه تنها از روسیه، بلکه از ایالات متحده آمریکا و اروپا نیز در تدریس مشغول هستند.

در طول آموزش، درمانگران آینده تحت سمینارهای نظری در مورد TDT و مشاوره روانشناسی. این برنامه شامل نظارت نیز می شود. دانشجویان همچنین تحت روان درمانی شخصی و تمرین بالینی خواهند بود.

تفاوت های ظریف آموزشی

لازم به ذکر است که این یک دوره 4 ساله نیست، بلکه بازآموزی حرفه ای است که پس از اتمام آن مدرک دیپلم مناسب برای دانش آموزان صادر می شود. این سندبه متخصصان حق رهبری می دهد فعالیت حرفه ایدر زمینه روان درمانی و البته SDT.

برای پذیرش، باید فرم درخواست را پر کنید و یک مقاله معنی دار بنویسید (نوعی رقابت خلاق). همچنین، هر دانشجوی آینده ملزم به گذراندن دوره مقدماتی TDT است. این برای شناسایی توانایی های فرد برای این فعالیت ضروری است. این برنامه شامل 10 ساعت اصول اولیه رقص خلاق و 50 ساعت TDT گروهی "Basic" است. موضوعات زندگی" پس از گذراندن دوره با فرد مصاحبه شده و برای آموزش پذیرفته می شود.

به هر حال، امروز یک برنامه آموزشی منطقه ای نیز وجود دارد که می تواند در مرکز هنر شفابخش و خلاقیت در اوفا، که با دانشگاه ذکر شده قبلی (IPPiP) همکاری می کند، تکمیل شود.

رقص درمانی برای کودکان این است که به کودک اجازه دهیم احساسات خود را از طریق رقص بیان کند، خلق و خوی و احساسات خود را نشان دهد. اول از همه، رقص درمانی رشد عضلانی را تقویت می کند و به کودک اجازه می دهد انرژی را صرف کند، که به سادگی آن را به وفور دارد. حرکات موسیقی نه تنها اثر اصلاحی بر رشد فیزیکی، بلکه زمینه مطلوبی برای بهبود عملکردهای ذهنی مانند تفکر، حافظه، توجه، ادراک ایجاد می کند.

دانلود کنید:

پیش نمایش:

رقص درمانی

رقص درمانی نوعی روان درمانی است که از حرکت برای توسعه زندگی اجتماعی، شناختی، عاطفی و فیزیکی فرد استفاده می کند. رقص درمانی است فرم جدیددرمان برای طیف گسترده ای از بیماری ها. درمان بر این اصل استوار است که بدن و ذهن به هم مرتبط هستند و از طریق حرکت بدن می توان ظریف ترین قسمت های روان را درمان کرد.معلمان با کودکانی کار می کنند که دارای مشکلات عاطفی مختلف، کاهش توانایی های فکری و بیماری های جدی هستند. آنها با کودکان در هر سنی در درمان گروهی و فردی کار می کنند. برخی نیز تحقیق می کنند. درمانگران رقص تلاش می کنند تا به کودکان کمک کنند تا مهارت های ارتباطی، تصویر مثبت و ثبات عاطفی را توسعه دهند. بدیهی است که رقص به عنوان یک روش درمانی به حوزه درمان بدن محور و همچنین روانشناسی، فیزیوتراپی، هنر درمانی و پزشکی روان تنی تعلق دارد. قبلا برقصید برای مدت طولانیبه عنوان یک ابزار درمانی استفاده می شود. خاستگاه رقص و حرکت درمانی به تمدن های باستانی برمی گردد که در آن رقص یکی از ویژگی های مهم زندگی بود. ممکن است مردم قبل از ظهور زبان شروع به رقصیدن و استفاده از حرکت بدن به عنوان وسیله ارتباطی کرده باشند. کارشناسان ثابت می کنند که طب سنتی در قبایل هندیاز رقص به عنوان نوعی هنر شفابخش استفاده می کرد.اما در چین، حرکات خاصی مانند تای چی به درمان پزشکی اضافه شده است. در اوایل قرن نوزدهم در انگلستان، پزشکان از اثرات حرکت برای درمان فیزیکی و فیزیکی آگاه بودند بیماری روانی. انواع نظریه های رقص درمانی در بریتانیا تحت تأثیر طراحان رقص معاصر آمریکایی مانند مارتا گراهام و دوریس همفری ایجاد شده است. رقص درمانی به عنوان یک حرفه در دهه 1940 ظهور کرد. قرن بیستم به لطف کار ماریون چیس. او پس از پایان کار خود با Denishawn در سال 1930 شروع به تدریس رقص کرد. او در کلاس های خود متوجه شد که برخی از دانش آموزان بیشتر به احساسات بیان شده در رقص علاقه مند هستند و علاقه چندانی به خود تکنیک رقص ندارند. و سپس به آنها اجازه داد به جای مکانیک رقص، به آزادی حرکت بپردازند. به زودی پزشکان محلی شروع به فرستادن بیماران خود به او کردند. اینها بچه های بودند رفتار ضد اجتماعی، بزرگسالان با مشکلات حرکتی و بیماران روانی. او اولین رقص درمانی بود که در خدمات عمومی کار کرد. چیس با بیمارانی که مشکلات عاطفی داشتند کار می کرد و سعی می کرد از طریق رقص به آنها کمک کند تا دوباره با دیگران ارتباط برقرار کنند.

رقص درمانی با کودکان پیش دبستانی فرآیندی بسیار پیچیده و زمان بر است. هدف توسعه است خلاقیتبچه ها، یعنی هنر رقص. اهداف اصلی رقص درمانی با کودکان:

1. نه تنها وضعیت جسمی و عاطفی کودکان را بهبود می بخشد، بلکه از بدن آنها به درستی در رقص استفاده می کند
2. مهارت های اجتماعی را از طریق تعامل خلاقانه توسعه دهید
3. استرس فیزیکی را از بین ببرید، با احساسات خود تماس برقرار کنید. بین احساسات و حرکات ارتباط برقرار کنید
4. به کودکان کار گروهی را آموزش دهید
5. فعالیت بدنی را افزایش دهید
6. کودک را آزاد کنید
7. عشق به رقص را القا کنید
8. رپرتوار وسیعی از رقص های کودکان و بازی های رقص ایجاد کنید

ریتم در سیستم آموزشی به معرفی روش ها و رپرتوار تدریس می پردازد رقص کودکان. در دوران کودکی، در مرحله اولیه آموزش، بسیاری از مهارت های مهم تعیین می شود، بنابراین رشد کودک تا حد زیادی توسط حرفه ای بودن معلم از پیش تعیین شده است. ریتمیک به رشد ریتم، توانایی شنیدن و درک موسیقی، هماهنگی حرکات، توسعه و تمرین قدرت عضلانی بدن و پاها، انعطاف پذیری بازوها، ظرافت و بیان کمک می کند. ریتم بار فیزیکی برای بدن کودک به اندازه بار چند ورزش ایجاد می کند. حرکات موزون به کار رفته در دروس که در درازمدت انتخاب شده است، مسلماً بر سلامت کودکان تأثیر مثبت دارد. در چنین کلاس هایی، وضعیت بدن در سنین پایین شکل می گیرد. اسکلت عضلانی، توسعه داده های فیزیکی و طبیعی در سنین پایین، مانند یک مجسمه ساز، به مجسمه سازی از مواد سادهبدن منحصر به فرد در آموزش کودکان سن کمترلازم است یک شروع بازی اضافه شود تا بازی به جزء اصلی درس تبدیل شود که باید بر اساس بازی ایجاد شود و به معنی و ادامه آن تبدیل شود. بازی های رقص که به درستی انتخاب شده و سازماندهی شده اند در طول فرآیند یادگیری، توانایی کار را ایجاد می کنند و علاقه به درس و کار را برمی انگیزند. بنابراین، برای معلم مهم است که مراقب انتخاب رپرتوار برای دانش آموزان سن دبستان باشد، دائماً آن را به روز کند، تنظیمات خاصی را با در نظر گرفتن زمان و ویژگی های کودکان تحت آموزش انجام دهد، یاد بگیرد که به طور مستقل ایجاد کند. ترکیبات رقصو تولیدات با در نظر گرفتن سن، توانایی های روانی و فیزیولوژیکی کودکان.

روش‌های آموزش ریتم ارتباط نزدیکی با فعالیت بدنی ثابت دارد و به طراح رقص نیاز دارد که هنگام نمایش رپرتوار رقص، مهارت‌های اجرایی کاملی داشته باشد. خود فعالیت بدنی باید با خلاقیت، رشد حافظه و بیان عاطفی ترکیب شود. یک معلم- طراح رقص باید میل به بیان خلاقانه، تسلط شایسته بر احساسات و درک زیبایی را در کودکان القا کند. باید علاقه کودکان به کلاس ها و کسب دانش جدید را "بیدار کرد" و اهداف روشنی را برای درک کودکان تعیین کرد. طراح رقص باید شرایطی را برای دوستانه و هدفمند ایجاد کند فرآیند خلاق، در کجا به طور مساویهم معلم و هم بچه کار می کنند. در این راستا می آورد موفقیت بزرگکار تولید فردی بچه ها آن را دوست دارند، آماده سازی ها را با علاقه فراوان انجام می دهند، در طول تمرینات بهتر از درس ها رفتار می کنند، در روند کار شرکت می کنند، خیال پردازی می کنند و با اشتیاق و فداکاری زیادی کار می کنند. در فرآیند آماده سازی برای اجرا، معلم نیاز به ایجاد آرامش دارد، فعالیت خلاقو هنر، که در آینده از مجریان آینده مورد نیاز است. آنها باید بتوانند متحول شوند و بالاترین مهارت های بازیگری را داشته باشند. معلمان رقص، که به طور درخشان و متقاعد کننده تمرین می کنند، دانش آموزان خود را با هنر و بیان در اجرای عناصر پیچیده رقص متمایز می کنند. هنگام ساختن آهنگ های رقص برای کودکان، باید برای دسترسی به زبان رقص تلاش کرد. حرکات باید ساده و در عین حال جالب باشد. شما نباید از فراوانی چهره های ریتمیک مختلف، تغییرات، مشکلات فنی فریفته شوید - عدم دسترسی تمایل کودک به مطالعه را خاموش می کند. اگر ترکیب رقص را احساس کرد و درک کرد، دیگر در برابر مشکلات تسلیم نمی شود و سخت کار می کند. متخصص آینده باید به طرز ماهرانه ای حرکات رقص را انتخاب کند و آنها را در ترکیب های جالب ترکیب کند و طرح های رقص بسازد. تکنیک طراحی اولیه برای کار با کودکان به ویژه هنگام اجرای رقص داستان و برنامه های رایگان مفید است. بیشترین عامل مهمکار در مرحله اولیه آموزش استفاده از حداقل عناصر رقص با حداکثر امکان ترکیب آنها است. مطالعه طولانی مدت و تکرار تعداد کمی از حرکات، فرصتی برای جذب با کیفیت بالا فراهم می کند. ترکیب متفاوتی از حرکات رقص تازگی را نشان می دهد و توسعه می یابد تخیل خلاقکودکان حرکات رقص از طریق نمایش عملی و توضیحات شفاهی آموزش داده می شود. باید تعادل روشنی بین ترکیب این دو روش وجود داشته باشد. توضیح شفاهی دقیق منجر به از دست دادن توجه دانش آموزان و از دست دادن علاقه به کلاس ها می شود. نمی توان خود را تنها به نمایش عملی محدود کرد، در این صورت مطالب به صورت تقلیدی و ناخودآگاه درک می شود. همانطور که می دانید مهارت های حرکتی فرد از همان روزهای اول زندگی شکل می گیرد و رشد می کند: کودک راه رفتن، دویدن، پریدن و غیره را می آموزد. هر حرکتی یک رفلکس است و برای تسلط بر آن نیاز به زمان دارد. آموزش رقص یک روند طولانی در حال توسعه است تعداد زیادیمهارت های موسیقی و حرکتی پیچیده تر. معلمان آینده باید به یاد داشته باشند که آموزش مهارت های حرکتی باید همیشه با خلق و خوی عاطفی خاص همراه باشد. در اولین مراحل آموزش، معلم کودکان را با مفاهیم ابتدایی آشنا می کند: ماهیت موسیقی، تمپو، ریتم، امضای زمان، بیان عاطفی. آشنایی با مهارت های بازیگری از طریق وظایف بازی برای انتقال وجود دارد حالات عاطفی. باید از بداهه در کلاس ها استفاده کرد. خلاقیت بداهه نوازی کودکان به خودی خود به وجود نمی آید، بلکه بر اساس درک موسیقی است. گوش برای موسیقیو تخیل کودک، توانایی تغییر، ایجاد چیزی جدید بر اساس تجربه موجود. کودکان حرکات بیانی و تجسمی را در ماهیت موسیقی که گوش می دهند و اجرا می کنند، به صورت ریتمیک، در بازی ها شرکت می کنند - بداهه به زبان روسی قصه های عامیانهو افسانه های مردمان دیگر. به وظایف خلاقانهطبیعت بداهه نوازی همچنین شامل انتخاب مستقل مناسب ترین نام ها برای موسیقی مورد شنیدن است. حرکت به سمت موسیقی به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید شخصیت کلیقطعات، سرعت اجرا کودکان با اعمال حرکات خود در درک موسیقی، به تمایل غیرارادی خود برای همراهی حرکتی موسیقی پی می برند. بچه ها واقعاً بداهه نوازی را دوست دارند، آنها عاشق یخ زدن در موقعیت های خاص، چرخیدن به اطراف و رقصیدن به صورت جفت هستند. شما همچنین می توانید دانش آموزان را با آناتومی به شیوه ای بازیگوش آشنا کنید: قسمت هایی از بدن - مفاصل و ماهیچه ها. این دانش به کودکان کمک می کند تا عناصر رقص را آگاهانه تر یاد بگیرند و از آسیب های احتمالی جلوگیری کنند. بنابراین، هنگام آماده سازی معلمان و طراحان رقص رقص باله ورزشی، جایگاه مهمی به موضوع "ریتمیک" داده می شود که پایه و اساس خلاقیت و خلاقیت را ایجاد می کند. اصول حرفه ای، نحوه سازماندهی، برنامه ریزی کنسرت و فعالیت های تولیدی یک گروه، رهبر بودن و اجرای وظایف برای آموزش فرهنگ معنوی و اخلاقی نسل جوان مدرن را آموزش می دهد.

رقص درمانی برای کودکان این است که به کودک اجازه دهیم احساسات خود را از طریق رقص بیان کند، خلق و خوی و احساسات خود را نشان دهد. اول از همه، رقص درمانی رشد عضلانی را تقویت می کند و به کودک اجازه می دهد انرژی را صرف کند، که به سادگی آن را به وفور دارد. حرکات موسیقی نه تنها تأثیر اصلاحی بر رشد جسمانی دارد، بلکه زمینه مطلوبی برای بهبود عملکردهای ذهنی مانند تفکر، حافظه، توجه و ادراک ایجاد می کند. علاوه بر این، رقص به رشد ذائقه زیبایی شناختی و میل به زیبایی کودک کمک می کند. این را خود مجموعه رقص ها و زیباترین لباس های انتخاب شده برای رقص آشکار می کند. کودک همچنین گوش برای موسیقی ایجاد می کند که به او اجازه می دهد با موسیقی هماهنگ شود. شروع سازماندهی موسیقی، ساختار ریتمیک آن، رنگ آمیزی پویا و تغییرات تمپو باعث تمرکز مداوم توجه، به خاطر سپردن شرایط اجرای تمرینات و واکنش سریع به تغییر عبارات موسیقی می شود. رقص می تواند عملکرد روان پویشی کودک را بهبود بخشد. در واقع حرکات موزون باعث تقویت گروه های مختلف عضلانی و بهبود عملکرد مفاصل می شود و همچنین بر توانایی هایی مانند سرعت، دقت و هماهنگ سازی حرکات تاثیر می گذارد. منطقی است که در ابتدای فرآیند اصلاح به روش های حرکتی اولویت داده شود و بدین ترتیب پیش نیاز اساسی برای مشارکت کامل ایجاد شود. فرآیندهای ذهنیدر تسلط بر خواندن، نوشتن و دانش ریاضی. این نیاز به کلاس های رقص ویژه را ثابت می کند. یک درس در یک استودیوی رقص به کودک و والدین کمک می کند تا نقاط تماس مشترکی داشته باشند و آنها دنیای مدرنخانواده ها خیلی کم دارند بنابراین، والدین باید با علاقه فرزندشان به رقصیدن انگیزه دهند، به همه پیروزی های کوچک او افتخار کنند، اول از همه به خودش. کودک خیلی کمتر دچار سرماخوردگی می شود و یاد می گیرد که پشت خود را با افتخار نگه دارد. همه اینها با هم به کودک اجازه می دهد تا به یک فرد تمام عیار تبدیل شود - از نظر اخلاقی و جسمی سالم.

مقدمه مفهومی:

هدف اصلی رقص و حرکت درمانی به دست آوردن احساس و آگاهی از "من" خود است.

قوانین مدرسه از کودکان و نوجوانان می خواهد که پشتکار، صبور باشند و وظایف محوله را انجام دهند. در کار اصلاحیبرای روانشناس تربیتی روش رقص درمانی برای کار با کودکان ضروری و مهم است. از آنجایی که افراد (کودکان، نوجوانان) زیر ما هستند فرهنگ مدرنآنها شروع به برخورد با بدن خود به عنوان یک شی می کنند، آنها از بدن خود بیگانه می شوند. رفتار در جامعه مستلزم توانایی کنترل بدن، دادن شکل، شکل و مهار بدن است. این منجر به درگیری های درون فردی، کاهش عزت نفس، انزوا و البته ایجاد عقده ها می شود.

رقص درمانی بدن را به "مکالمه" دعوت می کند، به آن فرصت می دهد "صحبت کند" و آرام شود. در رقص، انسان از نظر جسمی و عاطفی رشد می کند، بدن و هوشیاری به عنوان نیروهای مساوی در نظر گرفته می شود. رقص درمانی بیشتر به احساس حرکت علاقه دارد تا اینکه چگونه به نظر می رسد.

جوآن اسمالوود سه جزء از فرآیند درمانی را هنگام اجرای رقص درمانی شناسایی کرد:

1. آگاهی (از اعضای بدن، تنفس، احساسات، تصاویر، «پیام های دوگانه» غیرکلامی (زمانی که بین پیام کلامی و غیرکلامی فرد ناهماهنگی وجود دارد).
2. افزایش بیان حرکات (توسعه انعطاف پذیری، خودانگیختگی، تنوع عناصر حرکتی از جمله عوامل زمان، مکان و نیروی حرکت، تعیین مرزهای حرکت و گسترش آنها).
3. حرکت معتبر (بداهه نوازی خود به خود، رقص-حرکت، ناشی از یک احساس درونی، شامل تجربه تجربیات و احساسات و منجر به یکپارچگی شخصیت).

اصول عملکرد گروه رقص درمانی:

• داوطلبانه بودن مشارکت؛
• "اینجا و اکنون"؛
• محرمانه بودن؛
• بیان باز احساسات؛
• مسئولیت؛
• فعالیت

هدف:ارتقاء یکپارچگی فیزیکی و عاطفی شخصیت اعضای گروه.

وظایف:

• تعمیق آگاهی اعضای گروه از بدن خود؛
• توسعه آگاهی از امکانات استفاده از بدن، راه های ابراز احساسات؛
• ایجاد ارتباط بین احساسات و حرکات توسط اعضای گروه، رهاسازی و کشف احساسات از طریق بیان رقص.

سلام - تعظیم.

مراحل کار: مرحله اول – گرم کردن

هدف:به هر شرکت کننده کمک کنید بدن خود را برای کار آماده کند.

مواد:پخش کننده موسیقی، ضبط موسیقی.

تمرین "رقص تک تک اعضای بدن"

اهداف:گرم کردن شرکت کنندگان؛ آگاهی و رهایی از تنش عضلانی؛ گسترش رپرتوار بیانی

مواد:ضبط موسیقی با الگوی ریتمیک واضح.

زمان: 3 دقیقه

من از همه شرکت کنندگان دعوت می کنم تا در یک دایره بایستند. ما درس خود را با گرم کردن شروع می کنیم. من به نوبت قسمت هایی از بدن را نام می برم که رقص آنها را اجرا خواهیم کرد. هر کس با حرکات خود می آید.

• رقص دست
• رقص دست
• رقص سر
• رقص شانه
• رقص شکم
• رقص پا

شرکت کنندگان سعی می کنند تا حد امکان از قسمت نامگذاری شده بدن در رقص استفاده کنند.

سوالات برای بحث:

• اجرای کدام رقص آسان و کدام دشوار بود؟
• هنگام رقصیدن چه احساسی داشتید؟
• آیا رسیدن به حرکات خود سخت بود یا آسان؟

II. مرحله - فعالیت اصلی

اهداف:تعمیق آگاهی اعضای گروه از بدن خود؛ توسعه آگاهی از امکانات استفاده از بدن، راه های ابراز احساسات؛ ایجاد ارتباط بین احساسات و حرکات توسط اعضای گروه، آزادسازی و کشف احساسات از طریق بیان رقص.

تمرین "بازیگر کارگردان"

اهداف:کسب تجربه حرکتی جدید، آگاهی شرکت کنندگان از کلیشه های بیان کننده رقص.

مواد:موسیقی ریتمیک

زمان هدایت: 10 دقیقه

معمولاً حرکات ما کاملاً کلیشه ای است و اکنون سعی می کنیم این حرکات را با شما تغییر دهیم.

و اولین کار انجام حرکات ساده خواهد بود. من آنها را کلمات می نامم و شما آنها را اجرا خواهید کرد. از ابتدا به‌طور کلیشه‌ای ساده است، مثل اینکه هر روز آن را انجام می‌دهید، و سپس به روشی خاص، مانند آنچه قبلاً انجام نداده‌اید.

اسکات،

تمرین بعدی بسیار جالب است. اسمش «بازیگر، کارگردان» است. حالا بیایید به جفت تقسیم کنیم. یکی بازیگر می شود و دیگری کارگردان. بازیگر شروع به انجام حرکات ارادی می کند. وقتی کارگردان کلمه "Shift" را می گوید، بازیگر به شدت حرکات خود را تغییر می دهد. کار در عرض 2 دقیقه تکمیل می شود. سپس نقش ها را تغییر دهید و 2 دقیقه دیگر ادامه دهید.

بحث:اکنون پیشنهاد می کنم در مورد تجربه موتور جدید شما صحبت کنیم. چه حسی داشتی؟ چه چیزی را تجربه کرده اید؟ نگرش شما چیست؟ متوجه چه حرکاتی از همسرتان شدید؟

تمرین: "پیروی از رهبر"

اهداف:شرکت کنندگانی که با حرکات مختلف و موقعیت های بین فردی رهبر و پیرو آزمایش می کنند. آگاهی شرکت کنندگان از کلیشه های رقص بیانگر خود.

مواد:ضبط های موسیقی از سبک های مختلف که بیان رقص را تحریک می کند.

زمان: 10 دقیقه

برای تمرین بعدی باید به گروه های 4-5 نفره تقسیم شویم.

هر گروه 4-5 نفره باید پشت سر هم صف بکشند، هر گروه باید رهبر خود را داشته باشد که مقابل گروه ایستاده باشد. رهبر باید حرکات رقص را با غیر معمول ترین ماهیت انجام دهد و بقیه اعضای گروه پس از او تکرار می کنند و از او کپی می کنند. هنگامی که موسیقی تغییر می کند، رهبر در انتهای مار می ایستد و کسی که بلافاصله پشت سر او راه می رود رهبر می شود و باید همه وظایف مشابه را انجام دهد. هرکس باید حرکات و ویژگی های خودش را بیاورد. همه اعضای گروه باید حداقل یک بار به عنوان تسهیل کننده خدمت کنند.

بحث:آنچه را که تجربه کردید را توصیف کنید؟ به عنوان یک رهبر و به عنوان یک پیرو چه احساسی داشتید؟ چه چیزی برای شما دشوارتر بود که حرکات را تکرار کنید؟ لطفاً احساسات خود را از تمرین انجام شده شرح دهید.

تمرین "نام"

پیشنهاد می کنم تمرین زیر "نام" را انجام دهید. وظیفه شما این است که به نوبت نام خود را در حرکت نشان دهید. چون شما آن را می خواهید. اسمت رو چطور میبینی و حتما بگید

بحث:حال و هوای خود را توصیف کنید؟

اکنون تمرین را پیچیده می کنیم. حالا من و شما به نوبت حرکت را تکرار می کنیم و نام هر شرکت کننده را می گوییم.

بحث:الان چه حسی داری، تعریف کن؟

III. مرحله - تکمیل

اهداف:بازیابی تنفس؛ رفع تنش و برانگیختگی عاطفی؛ ادغام نتایج به دست آمده در طول آموزش.

مواد:پخش کننده موسیقی،

تمرین "طلوع خورشید"

اهداف:رفع تنش و برانگیختگی عاطفی؛ نگرش مثبت اندیشی

مواد:موسیقی آرام و آرام

زمان: 3 دقیقه

رویه:گروه به صورت دایره ای در جای خود می نشینند. موسیقی آرامش بخش پخش می شود. مجری متن زیر را به آرامی و واضح بیان می کند: «آموزش ما رو به پایان است، اما به قول فیلسوفان، هر پایانی آغاز چیز جدیدی است. در مورد ما، این آگاهی از خود، توانایی های خود، اتحاد با جهان مشترک و قدرت آن، ادغام روح و بدن خواهد بود. راحت بشین آرام باش می توانید چشمان خود را ببندید، یا می توانید آنها را باز بگذارید. سعی کنید دید درونی خود را به ثانیه های قبل از سحر منتقل کنید، زمانی که آسمان روشن تر می شود و خورشید در آستانه طلوع است. به اطراف نگاه کن به نظر می رسد طبیعت در انتظار خورشید یخ زده است. درختان، حیوانات، حشرات - همه پر از سکوتی خارق‌العاده هستند، گویی که در انتظارشان حمل می‌شوند. سرزمین جادوییبین رویا و واقعیت، بین شب و روز، تاریکی و روشنایی. کشوری که در هیچ نقشه جهان نیست. کشوری که در آن همه چیز ممکن است. شما هم صبر کن منتظر طلوع آفتاب مثل عشق اولت باش، با همان انتظار عمیق، با چنین امید و هیجان. بی صدا. حالا بگذار خورشید طلوع کند! اجازه دهید پرتوهای آن شما را با گرما و نور خود گرم کنند. نفس عمیق بکش. در حین دم، نور طلایی رنگی را تصور کنید که از سر شما به بدن شما وارد می شود، گویی خورشید بسیار نزدیک به سر شما طلوع کرده است. شما به سادگی خالی هستید و نور طلایی سر شما را پر می کند و تا عمق انگشتان پا می رود. وقتی نفس می کشید، آن را تصور کنید. این نور طلایی به شما کمک می کند، کل بدن شما را تمیز می کند و آن را پر از خلاقیت می کند. احساس کنید که چگونه گرمای جادویی خورشید در سراسر بدن شما، از طریق هر سلول آن پخش می شود. این احساسات را نجات دهید. یک نفس عمیق دیگر بکش. حالا می توانید چشمانتان را باز کنید، آنهایی که آنها را بسته بودند، موقعیت همیشگی خود را بگیرید. از این پس، اگر در زندگی تان احساس اضطراب، ترس، غم و استرس داشتید، بگذارید خورشید درونتان طلوع کند...»

و البته نمی‌توانیم کلاس‌هایمان را بدون تشکر از خود و یکدیگر به خاطر کار خوبمان تمام کنیم.

تمرین "دختر باهوش"

ایستاده یا نشسته انجام می شود.

پیشرو. بازوهایمان را به جلو دراز می کنیم، در همان زمان به آنها می رسیم و می گوییم: "دختر باهوش" (صدای "U" را دراز می کنیم).

تمرین "خوب انجام شد"

ایستاده یا نشسته انجام می شود.

پیشرو. بازوهای خود را به طرفین دراز می کنیم ، در عین حال به جلو خم می شویم ، به دست راست خود نگاه می کنیم و می گوییم: "آفرین" (در حالی که صدا را به سمت دیافراگم هدایت می کنیم ، حرف "e" را تأکید کرده و بیرون می آوریم).

به لطف این تمرینات، تنش ناشی از استرس آرام می شود و شکل گیری تعدادی از مهارت های مهم بهبود می یابد. علاوه بر این، این تمرینات یک نگرش مثبت و مطمئن به شما می دهد.

بحث:با انجام سه تمرین آخر چه احساسی داشتید؟

چه احساساتی را تجربه کردید، چه احساساتی را تجربه کردید؟

و همانطور که انتظار می رود، باید در یک دایره بایستیم و تعظیم کنیم. حالا با تعظیم از همدیگر برای همکاری تشکر می کنیم.

ادبیات:

1. O. Oshurkova "داستان جادویی یک رویا" مجله "روانشناس مدرسه" [منبع الکترونیکی]. - حالت دسترسی: http://psy.1september.ru/view_article.php?id=200900606
2. رقص درمانی [منبع الکترونیکی]. - حالت دسترسی: http://womanadvice.ru/tancevalnaya-terapiya
3. آموزش "رقص درمانی" [منبع الکترونیکی]. - حالت دسترسی: http://www.psyoffice.ru/4-0-5609.htm
4. I. Dzhibladze "آموزش رقص درمانی" [منبع الکترونیکی]. - حالت دسترسی: