درباره اعمال معنوی زنان. رقص ماندالا: رشد زنانگی و تمایلات جنسی (ویدئو)

من می دانم که چنین ضرری دارم - در طول مصاحبه می توانم تحت طلسم قهرمانم قرار بگیرم. به نظر می رسد که من شروع به صحبت مفصل با ماریا ایوانونا کرده ام - دارم متوجه می شوم که او در سال گذشته چند میلیون دلار به دست آورده است و آیا این درست است که تجارت او هر سه ماهه 13 درصد رشد می کند. و سپس ناگهان او خواهد گفت: "اما همه چیز از این واقعیت شروع شد که او مرا ترک کرد ...". و این همه است. مکالمه مسیر جدیدی به خود می گیرد. من نمی توانم به تولید و استراتژی تجاری علاقه مند باشم. حالا من نگران یک چیز شخصی هستم: «چرا استعفا دادی؟ چطور این اتفاق افتاد؟!»

من با نوشتن نه در مورد رقص ماندالا، بلکه در مورد مصاحبه‌هایم، کمی غافلگیر شدم، اما باید در این مورد نیز صحبت کنم.

و بنابراین، وقتی به خانه می آیم، پشت کامپیوتر می نشینم و داستان های موفقیت Lesresursproekt LLC را نمی نویسم، جایی که ماریا ایوانوونا به عنوان مدیر کل کار می کند، بلکه داستانی با اعصاب ایجاد می کنم که ممکن است فکر کنید از آن سفارش شده است. من توسط قهرمانم در قالب انتقام از کسی که مدتها پیش او را ترک کرده است. من می نویسم که او چقدر عالی است و او چه بی هویتی است. و اینکه در جهان عدالت وجود دارد - حالا او یک میلیونر است و او آرنج هایش را گاز می گیرد.

به خاطر داشته باشید که این داستان مربوط به کار است - من برای یک مقاله پول می گیرم و خود سردبیران من را برای مصاحبه می فرستند. پس چگونه می توانید در مورد افرادی بنویسید که مدت هاست آنها را تحسین می کنید و آموزه های آنها را تمرین می کنید؟ چگونه می توانم آخرین تمرین خود "رقص ماندالا" را که در آن شرکت کردم را با کلمات منتقل کنم؟ توسط خود بنیانگذار مایا ماندالا، که از هند آمده بود - زیبا، شکننده و بسیار عاقل رهبری شد. در این صورت نوشتن برای من کاملا غیر ممکن می شود. احساسات وحشی می شوند - آنها عقل سلیم را از بین می برند، و صفحه کلید ابهامات مداوم را از بین می برد. خوب ... چه کاری می توانید انجام دهید ...

قبل از رقص، زنان معمولاً در یک دایره می نشینند و در مورد نحوه تمرین و مهم ترین مسائل صحبت می کنند. آخرین نفر همیشه مرد هستند. و مشکلات آنها برای انواع مختلف زنان به طرز شگفت آوری یکسان است. مایا می‌گوید که همه اینها به این دلیل است که ما نمی‌توانیم آرام باشیم - می‌جنگیم، از خود دفاع می‌کنیم، ثابت می‌کنیم که درست می‌گوییم، انرژی صرف می‌کنیم تا او را شبیه قهرمان غنایی کنیم که در سخنرانی در مورد روابط بین فردی در "ابرهای سفید" به ما گفته شد. ما تلاش می کنیم و تلاش می کنیم و باز هم هیچ ...

در اصل، کل رقص بر اساس آرامش است. حرکات ساده هستند و یادآور رقص های شرقی هستند، اما تنها در صورتی می توان آنها را تکرار کرد که بدن نرم باشد. باید با دامن بلند سر کلاس بیای. یک زن به گونه ای طراحی شده است که انرژی را از پایین، از زمین دریافت می کند، بنابراین شلوار جریان انرژی را مسدود می کند. علاوه بر این، حرکات باسن هنوز هم زمانی که دامن می پوشید چشمگیرتر به نظر می رسند.

در ابتدا مشکل نرمی داشتم. به نظر می رسد که من سه سال است که در دیسکو کونگ فو می رقصم، یعنی همه چیز با مهارت های حرکتی من خوب است، اما اصلا نمی توانستم باسنم را به آرامی بچرخانم. من مثل یک مرد حرکت کردم - تند و تیز و خطی. در اصل، من از این قاعده مستثنی نیستم، اکنون همه اینگونه می رقصند - بسیار ورزشی و فنی. در حالی که باید مثل یک زن می رقصید - به آرامی، به صورت دایره ای و به شکل هشت.

به طور کلی، ماندالا یک تمرین عمیق است. نوعی مراقبه - کار با انرژی، بازسازی و تبدیل بدن زن مطابق با نیروهای طبیعی ذاتی یک زن از ابتدا. توجه زیادی به تنفس از طریق دهان می شود. این نوع تنفس زنانه است، اما از طریق بینی - مرد.

از آنجایی که رقص مقدس در مورد پاکسازی و به دست آوردن انرژی است، باید به خاطر داشته باشید که رقص می تواند نه تنها باعث نشاط و سبکی شود، بلکه اشک، سنگینی و حالت شکسته را نیز به همراه دارد. همه چیز به این بستگی دارد که شما و بدنتان در چه مرحله ای هستید. مایا می گوید نیازی به فرار از تجربیات منفی نیست، آنها بخشی از ما هستند و ما نیز باید بتوانیم آنها را بپذیریم. به طوری که به همین ترتیب، سپس به خود اجازه دهید همه چیزهای خوب را بپذیرید.

همه به نتایج اهمیت می دهند. پس من کدام ها را دارم؟ نمی توانم بگویم که اکنون کاملاً با تصویر روشنی که در ابتدای تمرین برای خودم ترسیم کردم مطابقت دارم ، اما چیزهای زیادی در من بهبود یافته است. سبکی و آرامش ظاهر شد. نکته خوب دیگر این است که در رقص ماندالا من فقط به نتایج علاقه ندارم. من روند و جو را دوست دارم.

بدن زن آفریده‌ای بی‌نظیر است، فرافکنی جهان مادر، زایش ستارگان و سیارات، برآمدگی از مادر زمین، زایش همه موجودات زنده، ابزاری موسیقی که موسیقی الهی از طریق آن جریان دارد. کسی که در اتحاد با او زندگی می کند، او را احساس می کند، به او احترام می گذارد و او را دوست دارد، سزاوار است که الهه نامیده شود، هدایت کننده بالاترین انرژی خلاق به این جهان.

احساس زندگی از طریق بدن مسیری غنی، زیبا و پر جنب و جوش است... (Perukua)

بر کسی پوشیده نیست که رقص ماندالا یک رقص مقدس کاهنان است که به صورت حرکات طبیعی، زنانه و حسی در کل سطح بدن ظاهر می شود. در طول رقص ماندالا، هر سلول با روح رقصنده "آواز می خواند" و با میدان متحد طنین انداز می شود و پر و پر می شود.

رقص ماندالا یک ادغام شفابخش مورد انتظار با نیروهای طبیعت، با انرژی های زمین و جهان، با جوهر الهی شماست. این یک تمرین جدی و در عین حال دلپذیر و الهام بخش است که به حل مشکلات درونی و بیرونی کمک می کند، تجربیات آسیب زای گذشته را از ناخودآگاه استخراج می کند و تأثیر آن را بر زمان حال خنثی می کند، هم با دردهای روانی و هم با بسیاری از بیماری های زنان مقابله می کند. علاوه بر این، رقص به شما این امکان را می دهد که ماهیت واقعی خود را کشف کنید، و با آن، زندگی را با تمام پر و رنگ آن کشف کنید.

در عصر پیشرفت تکنولوژی، پویایی روزافزون زندگی و جدایی از طبیعت زنده، رسیدن به آرامش، آرامش و تماس با بدن برای یک زن دشوار است. ماندالا با غوطه ور شدن در جریان انرژی، تنفس آگاهانه و حرکات موزون طبیعی، زن را خیلی سریع و به صورت ارگانیک به حالت منابع خود باز می گرداند.

"مادر" این رقص، راهنمای آن به جهان، مایا ماندالا در نظر گرفته می شود که زندگی هزاران زن را در سراسر جهان متحول کرده است. او که یک بار ملاقات کرده بود، سالها "گورو" خود را در سراسر جهان دنبال کرد، الهام گرفت و مملو از شیوه های صوفیانه باستانی، شیوه های اوشو، انواع مختلف رقص، تبادل دانش، تجربه و انرژی بود.

اصول اولیه فناوری

حرکات رقص ماندالا بی نظم نیست، آنها با اصول هندسه مقدس، "گل زندگی" مطابقت دارند. عناصر صاف، گرد و حسی (مارپیچ، دایره، امواج، هشت) در تمام 7 چاکرا واقع در بدن کار می کنند و انرژی یک زن را ساختار و متعادل می کنند. یکی از همراهان مهم برای رقص تجسم خاص است که به شما امکان می دهد تا حد امکان روی احساسات خود تمرکز کنید.

در اولین مراحل آشنایی با بدن، توانایی‌ها و قدرت انرژی‌تان، می‌توانید با ثبت‌نام در کلاس‌های رقص ماندالا به یک مربی باتجربه مراجعه کنید، که نه تنها می‌گوید و نشان می‌دهد، بلکه الهام می‌بخشد و بخشی از قدرت شما را منتقل می‌کند.

نتایج تمرین منظم رقص ماندالا:

• بازگشت به طبیعت واقعی خود که در زنانگی، حالت پر بودن، بدنی آرام و ذهنی آرام، در نرمی و لطافت حرکات خود را نشان می دهد.
• بازگرداندن وحدت بین جسم، روح و ذهن. در واقع، از بسیاری جهات، این انزوا از احساس «اینجا و اکنون» خودمان است که ما را خالی، نامتعادل و منقرض می‌کند.
• بازگرداندن تماس با افراد اطراف شما و کل جهان. زن با هماهنگ کردن حالت درونی خود بلافاصله آن را به بیرون منتقل می کند و بر فضا و افراد تأثیر می گذارد و یک ارتباط نامرئی ظریف ایجاد می کند.
• بازگرداندن سلامت زنان زن با پاکسازی بدن لطیف از طریق تمرین، بدن درشت را نیز پاک می کند. علاوه بر این، بارها مورد مطالعه قرار گرفته است که اشکال زنانه رقص، بر اساس حرکات صاف و حسی باسن، می تواند سیستم تناسلی زنان را از طریق ماساژ طبیعی و بدون تماس اندام های داخلی التیام بخشد. بنابراین، بسیاری از زنان با رفتن به رقص ماندالا و داشتن مشکلات خاصی در بارداری، به زودی، بدون تلاش زیاد، مادر می شوند.
• رقص مقدس ماندالا چنان نرم و ظریف بر بدن و ذهن تأثیر می گذارد که مطلقاً هیچ منع مصرفی ندارد - هر زنی می تواند این عمل را کشف کند، شفا دهد، بشناسد و خود را پر کند.

رقص ماندالا برای مبتدیان برای آشنایی با این نوع حرکت زنانه و بدن آنها به طور کلی ممکن است شکلی غیرعادی از ابراز وجود به نظر برسد. اما بدن زن دارای عقل و شهود طبیعی است که به برخی به سرعت اجازه می دهد و برخی دیگر کمی دیرتر (بسته به ویژگی های ذهنی و فیزیولوژیکی فردی) اما مطمئناً به جریان انرژی الهی می پیوندند و همچنین یاد می گیرند که آن را از طریق خدادادی پخش کنند. ، یک ابزار شگفت انگیز و جادویی - بدن زن.

منطقی است که با تسلط بر "الگوی" اصلی رقص - حرکات اصلی - در دنیای تمرین ماندالا غوطه ور شوید. مرحله بعدی آگاهی از دگرگونی هایی است که در داخل و خارج رخ می دهد. به تدریج با عمیق تر شدن در عمل، باید سعی کنید به فعالیت های ناخودآگاه توجه کنید، تأثیر آن را بر ذهن و بدن ارزیابی کنید ... نیازی به تجزیه و تحلیل نیست، فقط به صورت ذهنی وجود این فرآیندها را یادداشت کنید و به تدریج برگردید. خود را به حالت آگاهی رساند.

یادگیری تمرکز بر تنفس بسیار مهم است. نفس کشیدن - عمیق و آگاهانه - یکی از عناصر اساسی نه تنها رقص ماندالا، بلکه بسیاری از تمرینات جدی دیگر است. بدون آن، رسیدن به آرامش کامل، که کلید جریان آزاد انرژی در بدن است، غیرممکن است.

راز یک زندگی هماهنگ، روشن، رضایت بخش، روابط سالم هم با دیگران و بالاتر از همه با خودتان، حضور کامل در بدن و زمان حال، آگاهی از خود، نیازها، خواسته ها و احساساتتان است.

رقص ماندالا، به عنوان یک مراقبه پویا عمیق شگفت انگیز، به شما این امکان را می دهد که در فضای بی انتها دنیای درونی منحصر به فرد خود، در آگاهی از فردیت خود، زیبایی منحصر به فرد روح و بدن خود غوطه ور شوید. و شناخت خود، درخشش خیره کننده فطرت الهی او را به روی زن می گشاید و با آن فضای نامحدودی برای خلاقیت ایجاد می کند و زینتی جادویی و زیبا برای زندگی او ایجاد می کند.

امروزه اغلب می‌توانید مقالات و پست‌هایی درباره اعمال خاص زنان در صفحات عمومی، وبلاگ‌ها و شبکه‌های اجتماعی بخوانید: صورت‌های فلکی، مدیتیشن، افسون‌ها و غیره. علاقه زیادی به این موضوع وجود دارد. این به این دلیل است که دوره رهایی در حال پایان است. شاید کسی در مورد به اصطلاح "شمول طلایی"، دوره احیای معنویت، اخلاق و سنت ها شنیده باشد. میگن الان وقتشه بسیاری از زنان در حال بیدار شدن از الگوها و کلیشه های تحمیلی و غیرطبیعی هستند که زن باید با مرد برابر باشد، همان کار را انجام دهد، مسئولیت های یکسانی داشته باشد، ظاهری مشابه داشته باشد (در صورت تمایل) و غیره. اما در واقع، مرد شدن، انجام کارهای سخت روانی و استرس زا، به دوش گرفتن یوغ «رئیس خانواده» یک توهین کامل به زن است. از این رو بسیاری از مشکلات زنان. درصد زیادی از سرطان های جهان در زنان با دستگاه تناسلی زنان مرتبط است. و تمام موضوع این است که زن، زنانگی خود را از دست می دهد، ارتباط خود را با طبیعت خود از دست می دهد و اندام های اصلی او آن را می شناسند. همه چیز به هم مرتبط است، ما باید آماده پرداخت باشیم.

به همین دلیل است که دیدن احیای زنانگی و رواج اعمال زنان بسیار شگفت انگیز است. همه چیز باید سر جای خودش قرار بگیرد. آگاهی زن به عنوان یک زن بدون قید و شرط است. خودت را بپذیر، خودت را دوست داشته باش، خودت را بیدار کن. این تمرین ها برای همین است.

رقص - ماندالا

رقص ماندالا در حال حاضر بسیار محبوب است. بسیاری از زنان از آن لذت می برند: آن را هماهنگ می کند، آزاد می کند، جنبه های پنهان زنانه را که برای نسل ها از زنان پنهان بوده است، آشکار می کند. این رقص، نوعی مدیتیشن پویا، راهی برای رفتن به عمق خود از طریق ارتباط با بدنتان است. رقص به شما کمک می کند خود و بدن خود را بشناسید. و بگذارید این فرمول شما را غافلگیر نکند، اکنون تعداد کمی از زنان هستند که واقعاً خود، بدن خود، جنسیت خود را می شناسند، یعنی کاملاً آزاد هستند. این رقص انرژی ویژه زنانه را بیدار می کند، زنانه و مردانه را هماهنگ می کند، به شما کمک می کند تا از طریق احساسات خود کار کنید، آنها را بیرون بیندازید و به شما احساس یک الهه، یک جادوگر می دهد.

این رقص یادآور برخی از رقص های معبد هند و تایلند، رقص های شرقی است. رقصنده خود را به خدا نشان می دهد، در حالی که الهه را در درون خود به دست می آورد و بیدار می کند.

ماندالا - نقاشی زندگی،نوعی گل انرژی‌ها، میدان‌های ما شبیه ماندالا هستند، مراکز انرژی ما - چاکراها ماندالای خاص خود را دارند، وزن در جهان از قوانین مشابهی پیروی می‌کند. حرکات در رقص ماندالا طبیعی و هماهنگ است: حرکات باسن و بازوها، "نقاشی" هشت - بی نهایت، مارپیچ، دایره های متحدالمرکز - اشکال جهانی طبیعی. این هندسه مقدس بدن است. با کمک این رقص با تمام مراکز انرژی، به ویژه با مراکز پایین کار می شود. آشکار شدن زنانگی و جنسیت نتیجه مطلق رقص است - ماندالا.

رقص ماندالا چگونه کار می کند؟

یک تعادل بین انرژی های شرکت کننده در رقص وجود دارد. یک زن با رقصیدن، آزاد کردن ذهن خود، با استفاده از حرکات طبیعی، صاف و صحیح، عمیقاً در درون خود، در مدیتیشن خود فرو می رود. برخی از تصاویر، حتی تجربیات وجدآمیز، به وجود می آیند. به نظر می رسد او به یاد می آورد، چیزی که مدت ها فراموش شده است، تبدیل به خودش می شود.

زمین رقص پابرهنه و زن را با زمین و مادرش وصل می کند. انرژی زمین برای یک زن لازم است، این انرژی کاملاً زنانه است. رحم کاملاً متفاوت شروع به کار می کند. سمولینا ذخیره خلاق، پتانسیل یک زن است، بسیاری از آموزه ها در این مورد صحبت می کنند. رحم به مرکز انرژی دوم متصل است و از طریق رقص، رقص روی زمین، با زمین، این انرژی خلاق، شاکتی، بیدار می شود. در همان زمان، هورمون‌های زیادی شروع به تولید و ترشح می‌کنند که سیستم تناسلی زنان را به حرکت در می‌آورند و البته اندورفین - هورمون‌های شادی.

در سطح فیزیکی، زنانی که ماندالا می رقصند و به طور کلی باید بگویم رقص شرقی، مطمئناً از نظر سلامت جنسی و باروری سالم تر هستند. کار با لگن و لگن تاثیر زیادی روی اندام تناسلی دارد، ماساژ ملایم اتفاق می افتد، خون به اندام های تناسلی هجوم می آورد و تولید هورمون ها افزایش می یابد. در عین حال، زنان اغلب باسنشان سفت است و آرام نیستند، که منجر به نیشگون گرفتن، گردش خون ضعیف و قاعدگی دردناک می شود. حرکات رقص - ماندالا باسن را آزاد و شل می کند و اثر آن تقریباً بلافاصله زیبا و قابل توجه است.

اغلب تنگی زنان فیزیکی است، در قسمت پایین بدن با عقده ها و تجربیات قدیمی همراه است. رقص ماندالا با این چیزها عالی عمل می کند، آزاد می کند، انرژی می بخشد. زنان بسیار جذاب تر می شوند و به نوعی از درون شروع به درخشش می کنند و نور می بخشند - به طور کلی هدف واقعی یک زن.

سطوح مختلفی از رقص وجود دارد - ماندالا

سطح بدن شمازمانی که هر زن به اصطلاح "ماندالای بدن" را می سازد. تمام انرژی‌های موجود در او، انرژی‌های چاکراهای او یک ماندالا را تشکیل می‌دهند، خطوط این میدان‌های انرژی با هم قطع می‌شوند و یک ماندالای پیچیده را تشکیل می‌دهند.

سطح آگاهی. زنان در یک دایره ایستاده اند. تبادل انرژی متقابل وجود دارد، همه چیز متمرکز و تشدید می شود. با رقصیدن، تغییر مکان، الگوی رقص تغییر می کند. از بالا می توانید ببینید که چگونه نقاشی های ماندالا ردیف شده اند. بسیار زیبا، مسحور کننده است. انجام این کار همراه با زنان دیگر بسیار مهم است. انرژی به طور قابل توجهی افزایش می یابد، اثر قابل توجه است.

سطح بعدی کار با مودراها است. ساختن ماندالا نه تنها با رقصیدن، تغییر موقعیت، بلکه با کمک مودراها - موقعیت های خاصی از انگشتان دست و کف دست که مستقیماً بر وضعیت داخلی و فیزیکی بدن تأثیر می گذارد و انرژی ما را افزایش می دهد.

در آخر، به اصطلاح ، سطح جهانیچرخش، چرخش انرژی ها، گرداب ها، ترکیبی از همه انرژی ها در یک جریان می تواند رخ دهد. همه نه تنها انرژی رد و بدل می کنند، همه یکی می شوند. آنها می چرخند، می رقصند، متحد می شوند، با مطلق ارتباط برقرار می کنند. این بالاترین نقطه، اوج خودآگاهی، آشکار شدن قدرت درونی شما، الهه درون شماست.

باید گفت که رقص یک ماندالا است، یک جهت کاملاً جدید و آزاد در فرهنگ باطنی عصر جدید مدرن. بنیانگذار مایا، یک دختر زیبای روسی است که مسیر رقص را برای مدت طولانی پیموده است و به لطف غوطه ور شدن او در اعمال صوفیانه و تانترا، تولد رقص ماندالا اتفاق افتاد.

چندین سال است که به همراه شریک زندگی‌اش تانتیت، سمینارها، غوطه‌وری‌ها و استراحتگاه‌ها را در سرتاسر جهان سازماندهی می‌کنند و به بسیاری از زنان کمک می‌کنند. به طور کلی، محبوبیت رقص بسیار زیاد است، به این معنی که آنها واقعاً میخ را به سر می زنند. این چیزی است که زنان اکنون به آن نیاز دارند، واقعاً کار می کند، زنان تغییر می کنند، به زنانگی، جذابیت، جنسیت خود پی می برند، با جسم و روح خود رفتار می کنند.

وقتی برای اولین بار ویدیوی رقص ماندالا را دیدم، به سادگی نتوانستم خودم را از صفحه نمایش جدا کنم - این تأثیر بسیار قوی ایجاد کرد. تاثیر رقص ماندالا بر انرژی آنقدر قوی است که حتی در هنگام تماشای یک ویدیو در سطح فیزیکی احساس می شود.

رقص ماندالا

پس رقص ماندالا چیست؟

رقص ماندالا- نه فقط یک رقص، بلکه یک تمرین انرژی بر اساس سیستم 7 چاکرا.

اگرچه تمرین رقص ماندالا اخیراً ظاهر شده است (مؤسس رقص ماندالا مایا کوریتسینا است)، استفاده از رقص به عنوان یک تمرین معنوی در ذات خود از یک پدیده جدید دور است. این عمل یادآور رقص های مقدس صوفیان، رقص های معبد هندی و رقص های تایلندی است. برای مثال می‌توانید رقص‌های شمنی یا تمرین‌هایی مانند چی‌گونگ و تای چی را به یاد بیاورید (در واقع یک رقص نیست، اما کار با انرژی و مدیتیشن در حرکت).

بنابراین، رقص ماندالا با انرژی کار می کند.زنی که رقص ماندالا را اجرا می کند انرژی خود را هدایت می کند و با انرژی زمین و آسمان (به مراقبه زمین و آسمان مراجعه کنید) و با اصل زنانه خودش ارتباط برقرار می کند. در طول رقص، تبدیل انرژی رخ می دهد. هدف از تمرین رقص ماندالا هماهنگ کردن بدن زن با طبیعت زنانه خود، کشف و پذیرش جوهر زنانه، شناخت الهه در خود و اتحاد با تمام مظاهر انرژی زنانه در طبیعت است.

علاوه بر این که رقص ماندالا یک تمرین معنوی است، مانند هر تمرین انرژی دیگر، یک تمرین شفابخش نیز هست. با نظم دادن به انرژی خود، ناگزیر سلامت جسمی را بازیابی می کنیم، زیباتر و جذاب تر می شویم.

رقص ماندالارقص، مدیتیشن و شفای بدن، انرژی و هوشیاری است.

رقص ماندالا از چه حرکاتی تشکیل شده است؟

حرکات رقص ماندالا نه تنها توسط بدن، بلکه توسط تخیل نیز انجام می شود. بدن هشت، دایره، مارپیچ و موج می رقصد. و در تخیل همان ارقام متشکل از نور رنگین کمان تجسم می شوند. حرکات بدن و تخیل انرژی را هدایت می کند.

شکل اصلی شکل هشت است که از طریق آن تمام مراکز و جهت ها به هم متصل می شوند و تعادل انرژی ما ایجاد می شود. مارپیچ ها و امواج به انرژی جهت می دهند. دایره ها همه نقاشی ها را متحد می کنند.

به طور کلی، رقص بر اساس اصل "گل زندگی" مطابق با هندسه مقدس ساخته شده است. انرژی به 7 مرکز انرژی و از آنها به بیرون هدایت می شود. انرژی از پایین به بالا تمام چاکراها را می گذراند و پر می کند (1 - مولادهارا، 2 - اسوادیستانا، 3 - مانیپورا، 4 - آناهاتا، 5 - ویشودها، 6 - آجنا، 7 - ساهاسرارا).

ماندالاها که توسط حرکات رقص کشیده می شوند، زمینه انرژی زن را هماهنگ می کنند، بین هوشیاری و انرژی ارتباط برقرار می کنند، انرژی های یین و یانگ (انرژی های زنانه و مردانه) را متعادل می کنند، کار نیمکره چپ و راست مغز را همسو می کنند. همچنین با اصول زنانه و مردانه در ما مرتبط است)، بلوک ها را حذف کنید و "زباله های اطلاعات" را پاک کنید.

شرح حرکات رقص ماندالا (همانطور که در درس های مایا نشان داده شده است):

اولین حرکت رقص ماندالا- انرژی را به صورت مارپیچ از پایین به بالا بچرخانید - در جهت عقربه های ساعت. دست ها انرژی را دنبال می کنند (و هدایت می کنند). ابتدا دست‌هایمان را طوری جمع می‌کنیم که کف دست‌هایمان رو به روی هم باشد، کف دست‌هایمان در مقابل چاکرای اول (که در پرینه قرار دارد) قرار دارد، انگشت‌ها به سمت پایین هستند. حرکت را از پاها شروع می کنیم، به سمت زانو حرکت می کنیم (کف دست ها به سمت چاکرای دوم بالا می روند - پایین شکم). ما تا باسن بالا می رویم و مارپیچ را با باسن می پیچیم. ما به سمت حرکات شکمی می رویم و انرژی را به اندام های داخلی شکم می بریم (کف دست ها بالاتر می آیند - به سمت شبکه خورشیدی - و انگشتان را به جلو می چرخانند). به سمت قفسه سینه بلند می شویم و با همان حرکات پیچشی انرژی را به سمت چاکرای قلب (که در مرکز قفسه سینه قرار دارد) بالا می بریم. در همان زمان، کف دست ها نیز تا مرکز قفسه سینه بالا می روند و انگشتان را به سمت بالا می چرخانند. به سمت گلو حرکت می کنیم (کف دست ها بالاتر می آیند و تا پایان حرکت مقابل گلو می مانند) و به تدریج بالاتر می آییم. یک دقیقه توقف کنید و به حرکت دوم بروید.

موومان دوم رقص ماندالا- انرژی را به صورت مارپیچی از بالا به پایین پایین بیاورید - خلاف جهت عقربه های ساعت. دست ها دوباره انرژی را دنبال می کنند، این بار به سمت پایین. همه چیز مانند حرکت اول رقص ماندالا است، فقط به ترتیب معکوس: گردن، سینه، شکم، باسن، زانو، پا. در پایان انرژی را به زمین کم می کنیم و می ایستیم.

موومان سوم رقص ماندالا- چاکرای اول را با حرکات موج مانند به جلو و عقب پر کنید. بازوها آزادانه در طرفین بدن حرکت می کنند، در زمان حرکت مواج باسن - جلو و عقب. کف دست ها به جلو می چرخند - هنگام حرکت به جلو، عقب - هنگام حرکت به عقب. تنفس - از طریق دهان (هم دم و هم بازدم). بنابراین اولین چاکرای (مولادهارا) واقع در پرینه را با انرژی پر می کنیم. حرکت می تواند 3-5 دقیقه طول بکشد.

موومان چهارم رقص ماندالا- شکل هشت را بکشید، انرژی را به سمت بالا هدایت کنید. دست ها، کف دست ها را روی قسمت پایین شکم قرار می دهیم و با حرکات باسن شروع به کشیدن شکل هشت می کنیم. سپس دست هایمان را باز می کنیم و شکل هشت ها را با هر دو باسن و بازو در کنار هم می کشیم. با ادامه کشیدن شکل هشت با بدن و دست، انرژی را به سمت بالا بالا می بریم و کانال های انرژی زن و مرد و هر 7 مرکز انرژی (چاکرا) را به هم وصل می کنیم. در پایان انرژی را به سمت آسمان هدایت می کنیم.

حرکت پنجم رقص ماندالا- شکل هشت را بکشید، انرژی را به سمت پایین هدایت کنید. همانطور که در حرکت قبلی، ما به کشیدن شکل هشت با بدن و دست ادامه می دهیم، اما انرژی را پایین می آوریم و همه مراکز را به هم وصل می کنیم (از چاکرای بالا به پایین). پس از رسیدن به چاکرای پایینی (اول)، دستان خود را روی قسمت پایین شکم قرار می دهیم و به کشیدن شکل هشت با باسن ادامه می دهیم.

حرکت ششم رقص ماندالا- شکل هشت را بکشید، انرژی را به سمت بالا هدایت کنید. بازوهایمان را صاف می کنیم و دوباره انرژی را بالا می بریم، شکل هشت را می کشیم (مانند حرکت چهارم)، و انرژی را به سمت آسمان هدایت می کنیم.

حرکت هفتم رقص ماندالا- شکل هشت را بکشید، انرژی را به سمت پایین هدایت کنید. حرکت 5 را تکرار می کنیم.

حرکت هشتم رقص ماندالا- انرژی را با حرکات موج مانند به جلو و عقب بالا می بریم و به آسمان متصل می شویم. در ابتدا با چاکرای اول (با مرکز انرژی پایین تر) ارتباط برقرار می کنیم. حرکات موج مانند را ابتدا با باسن انجام می دهیم، سپس بالاتر می رویم (بازوها حرکات بدن را دنبال می کنند، کف دست ها با حرکت دست ها به سمت جلو باز می شوند). در پایان دست هایمان بالای سرمان بالا می رود و انرژی را به آسمان می فرستیم.

نهمین حرکت رقص ماندالا- انرژی را در حرکات موج مانند به جلو و عقب کاهش می دهیم و به زمین متصل می شویم. ما برمی گردیم - همه چیز مانند حرکت قبلی است، فقط از بالا به پایین.

دهمین حرکت رقص ماندالا- تکرار حرکت هشتم رقص ماندالا.

یازدهمین حرکت رقص ماندالا- تکرار حرکت نهم رقص ماندالا.

دوازدهمین حرکت رقص ماندالا- حرکت چهارم را تکرار کنید (شکل هشت، از پایین به بالا).

حرکت سیزدهم رقص ماندالا- حرکت پنجم را تکرار کنید (شکل هشت، از پایین به بالا به پایین).

حرکت چهاردهم رقص ماندالا- آرامش از طریق تکان دادن. ما شروع به تکان دادن آرام باسن می کنیم و آنها را آرام می کنیم. ما دایره ای می کشیم و به تکان دادن باسن خود در حالتی آرام ادامه می دهیم. ما حرکات موج مانند انجام می دهیم و به تکان دادن کل بدن ادامه می دهیم. ابتدا انرژی را کم می کنیم. سپس آن را بالا می بریم. دست ها مثل همیشه حرکت انرژی را دنبال می کنند. ما موج را تکرار می کنیم - از بالا به پایین و از پایین به بالا.

حرکت پانزدهم رقص ماندالا- انرژی را به سمت راست بچرخانید. با ادامه حرکت موج مانند، شروع به چرخاندن کل بدن به سمت راست می کنیم و انرژی را در همان جهت می چرخانیم. یک دایره کامل (360 درجه) می سازیم.

موومان شانزدهم رقص ماندالالف - انرژی را با حرکات موج مانند به جلو و عقب (بدون چرخش) پایین می آوریم و بالا می بریم.

هفدهمین حرکت رقص ماندالا- انرژی را به طرفین تقسیم کنید. ما با بدن و بازوها - به طرفین - حرکات موج مانند انجام می دهیم. بالا بردن انرژی.

هجدهمین حرکت رقص ماندالا- قلب را پر از انرژی کنید. ما شروع به کاهش انرژی می کنیم و با رسیدن به چاکرای قلب (مرکز قفسه سینه) انرژی را به چاکرای قلب و سپس از آن هدایت می کنیم. و شروع به چرخیدن به سمت راست می کنیم و دایره هایی را در سطح چاکرای قلب می کشیم. سپس همان حرکت را انجام می دهیم و به سمت چپ می چرخیم.

نوزدهمین حرکت رقص ماندالا- با کشیدن شکل هشت قلب را باز کنید.

بیستمین موومان رقص ماندالا- مانند حرکت هفدهم، انرژی را به طرفین تقسیم کنید. بدن را کاملا شل می کنیم و تمام حرکات را از طریق ریلکسیشن انجام می دهیم.

رقص ماندالا 3 سطح دارد:

سطح اول رقص ماندالا- ماندالای بدن اگر از بالا به ساختار مراکز انرژی خود نگاه کنیم، خواهیم دید که خطوط چاکراها با یکدیگر تلاقی می کنند و یک الگوی پیچیده ایجاد می کنند - ماندالا.

سطح دوم رقص ماندالا- ماندالایی که توسط چندین زن در حال رقصیدن در یک دایره ساخته شده است. اگر از بالا نگاه کنیم، خواهیم دید که چگونه الگوی ماندالا در طول رقص دائما تغییر می کند.

سطح سوم رقص ماندالا- ماندالای کیهان با اجرای رقص ماندالا، یک یا چند زن با میدان های انرژی زمین و آسمان و هر چهار جهت اصلی ارتباط برقرار می کنند. در این فرآیند، به نظر می رسد که همه شرکت کنندگان منحل می شوند و با جهان یکی می شوند.

رقص ماندالا یک تمرین زنانه برای بازگشت به خود است.

رقص ماندالا - مصاحبه با مایا.

رقص ماندالاتمرین عمیق کار با انرژی، بدن و هوشیاری است که حرکات رقص، تنفس و مهارت های مدیریت توجه را در ساختار خود ترکیب می کند. تمرین به ماندن آگاهانه در بدن و پیوند خود با اندام های مقدس و ریشه یابی با زمین بازمی گردد. ریتم ها و چرخه های طبیعی فرد را در حالت اولیه و تجلی هماهنگ طبیعت زنانه و مردانه بازیابی می کند. انسان را به حالت طبیعی و صدایش برمی گرداند. همچنین با خرد، غرایز و معرفت طبیعت، با حقیقت و اصالت فرد، با روح خود ارتباط دارد.

رقص ماندالا- این فرآیند ساختن انرژی ها در همه سطوح است، این شفای جسم و روح است، این یک ارتباط با تمام جلوه های زنانه و مردانه است. از طریق رقص ماندالا، هماهنگی بخش‌های درونی و بیرونی خود در سطح بدن و آگاهی اتفاق می‌افتد. از طریق هندسه مقدس رقص، قسمت های چپ و راست بدن، به ترتیب، انرژی های مرد و زن، پایین و بالا را هماهنگ می کنیم. ما قسمت های جدا شده را به هم وصل می کنیم - همه مراکز بدن و کانال ها، همه حالات در سطح بدن، هوشیاری و انرژی. همچنین هماهنگی بین پنج عنصر تشکیل دهنده جهان وجود دارد - فضا، هوا، زمین، آتش، آب. تعادل همه دولت ها هم در داخل و هم در خارج ایجاد می شود

این رقص بر اساس اصل هندسی ماندالا ساخته شده است و در ساختار مقدس خود دارای یک مرکز، فرم بیرونی و محتوای درونی است.

شکل بیرونی حرکات رقص است که از طریق شکل های هشت، دایره، مارپیچ و امواج بیان می شود. آنها از ساختار داخلی بدن عبور می کنند - هفت مرکز اصلی حیاتی و کانال هایی که آنها را به هم متصل می کنند. شکل اصلی شکل هشت است، علامت بی نهایت، که همه عناصر، جهت ها، کیفیت ها را متحد می کند و تعادل انرژی ما را در بدن ایجاد می کند. مارپیچ ها و امواج به انرژی جهت می دهند و دایره ها همه الگوهای رقص مقدس را متحد می کنند. ما محور درونی خود را می سازیم که همه این حرکات از آن عبور می کنند، محور ما را به پیوند زمین و بهشت ​​هدایت می کند و اصول مرد و زن را در بدن و آگاهی هماهنگ می کند.

در حین تمرین، ما به روش خاصی نفس می کشیم و آگاهانه ریتم تنفس و توجه را کنترل می کنیم، به بدن خود کمک می کنیم تا گیره ها و بلوک ها را آزاد کند، تجربیات منفی را آزاد کند و حافظه روح را التیام بخشد.

ما حرکات نور رنگین کمان را تجسم می کنیم، حرکت پرانا را از طریق کانال ها هماهنگ می کنیم و میدان انرژی بدن خود را مطابق با ساختار مقدس اصلی آن بازیابی می کنیم.

ما با کیفیت حضور آگاهانه ارتباط برقرار می کنیم و خود را به عشق و حالت هماهنگ با جهان برمی گردانیم. از طریق هماهنگ کردن خود، همه جنبه های زندگی خود را هماهنگ می کنیم - روابط در خانواده، جامعه، فضای اطرافمان.

رقص ماندالا- تمرین برای زنان و مردان. دو خط انتقال وجود دارد - ماده و نر، آنها از نظر شکل مطابق با ساختار بدن نر و ماده و کانال های انرژی متفاوت هستند.

با سفارش کتاب «رقص ماندالا» می‌توانید توضیحات کامل‌تری درباره این تمرین را در سایت بخوانید.

سطوح اصلی که در ماندالا وجود دارد

سطح اول- سطح ایجاد یک ماندالای فردی. اگر از بالا به ساختار مراکز خود نگاه کنیم، خطوط چاکراها با یکدیگر تلاقی می کنند و یک الگوی پیچیده ماندالا را می بینیم. این مرحله اولیه تمرین است: ساختن بدن، هماهنگ کردن هوشیاری، تنفس و حرکت، بازگرداندن خود به زندگی آگاهانه در بدن، شفای روح و تجربیات ناهماهنگ گذشته. در این سطح ما هنوز نمی رقصیم، ما به اصول اولیه تسلط داریم.

مرحله دوم– مرحله ایجاد ماندالای فضای دایره. ما در دایره ای از زنان ایستاده ایم و یک ماندالای میانی را تشکیل می دهیم. و اگر از بالا نگاه کنیم، الگوی مدام تغییر او را از طریق رقص خواهیم دید. در سطح دوم، ما یاد می گیریم که به فضای یکپارچه گوش دهیم و آگاهانه در رقص ماندالا حرکت کنیم و در یک بعد زندگی کنیم. ما توجه و آگاهی خود را گسترش می دهیم و بخشی طبیعی از آن می شویم. در این سطح ما شروع به حرکت به سمت رقص می کنیم.

سطح سوم- سطح خلقت ماندالای آشکار جهان. ما با میدان های انرژی زمین و آسمان و تمام جهات اصلی ارتباط داریم. در این فرآیند ما به عنوان یکی حل می شویم. . ما همه فضاها و تمام چرخه های زندگی را با هم متحد می کنیم. ما یاد می گیریم که آگاهانه در این بعد وحدت با یکدیگر و با کیهان بمانیم و ثمرات تمرین خود را به نفع همه موجودات ذی شعور که در بعد انسانی زندگی می کنند وقف کنیم.

این عمل شبیه رقص های مقدس صوفیان، گورجیف، رقص های معبد هندی و تایلندی و غیره است.

ماندالای سبک

ماندالا چیست؟الگویی که نظم الهی را باز می گرداند. اینها صفحاتی از ساختارهای اتری هستند که در سطوحی با ابعاد مختلف وجود دارند و در انواع اشکال هندسی و نوری برای فعال کردن و انتقال رمز معنوی ظاهر می شوند.

ماندالا ارتعاشاتی ایجاد می کند که ارتباط بین صفحه اتری ابعاد عالی و بدن اثیری و احساسی را باز می گرداند. ساختار ماندالا جریانی از مارپیچ ها را ایجاد می کند که رمز ابعاد عالی را حمل می کند و فضا را در سطح روح، بدن و ذهن هماهنگ می کند. ماندالاها خود را به‌عنوان جریان‌های شفابخش نشان می‌دهند که انرژی را مانند آیکون‌ها و یانتراها هماهنگ می‌کنند.

ماندالای سبک قطبیت های یین و یانگ را یکپارچه می کند، بلوک ها و اطلاعات منفی را حذف می کند، کار نیمکره چپ و راست مغز را متعادل و تنظیم می کند. نور خالص ماندالا زمینه های ظریف قصد را در ابعاد عالی فعال می کند و آنها شروع به ارتعاش می کنند. با تنظیم این ارتعاشات از طریق رقص مقدس، تنفس و مراقبه، تمام وجود ما کیفیت ماندالا را به دست می آورد!

ماندالای سبک بر اساس گل زندگی ساخته شده است. زمینه های انرژی اطراف فرد را هماهنگ می کند، ارتباطی بین آگاهی و انرژی برقرار می کند، یکپارچگی عشق و وضوح درک را به وجود می آورد.

سفر من برای کشف رقص ماندالا

از سن 18 سالگی، تعدادی از سنت‌های باستانی جهان را مطالعه و تمرین کرده‌ام، از جمله انرژی درمانی، ماساژ، تصوف، تانترا، مدیتیشن اوشو، سبک‌های مختلف رقص و غیره. به تدریج، از طریق تمرینات، یک سیستم واحد از دانش در مورد طبیعت زن شروع به ساختار و شکل گیری کرد. ارتباط مستقیمی با رقص ماندالا داشت که در حین تمرین برای من آشکار شد.

بعد از اینکه ساختار رقص ماندالا در نهایت شکل گرفت، اولین گروه 10 روزه را برای زنانی که تا به حال رقصیده بودند برگزار کردم. نتایج فراتر از هر انتظاری بود. این دوره تاثیر شگرفی بر همه شرکت کنندگان از جمله من داشت. من به طور زنده تأثیر این عمل را نه تنها بر روی خودم، بلکه بر سایر افراد نیز مشاهده کردم که قدرت و اهمیت این رقص باستانی را تأیید کرد. در طی 10 روز، شرکت کنندگان تغییرات زیادی را در ذهن خود تجربه کردند و علاوه بر شادی فوران روند تغییر، اشک نیز جاری شد. اشکی که از میان آنها لایه های درد انباشته و پنهان در اعماق جسم و روح بیرون می آمد، انواع بلوک ها از بین می رفت و عقده های خودآگاه و ناخودآگاه حل می شد.

همه شرکت کنندگان دریافتند که رقص ماندالا یک تمرین قدرتمند برای پاکسازی خود در همه سطوح است. این بازگشت جریان آزاد انرژی، شادی و خلوص اولیه، پری زندگی در تمام مظاهر آن است. این بازیابی قدرت طبیعت واقعی زنانه است. در نتیجه این گروه، تصمیم گرفتم این شیوه ها را به صورت مستمر برای زنانی که آماده نشان دادن ماهیت خود هستند انجام دهم. زنان در سنین و ملیت های مختلف در تمرین رقص ماندالا شرکت کردند که من به مدت شش ماه در هند برگزار کردم.

از سال 2006، من تمرین رقص ماندالا را در سمینارهای صدور گواهینامه تدریس می کنم. اکنون کلاس های رقص ماندالا در 12 کشور جهان برگزار می شود، در بیش از 60 شهر، هزاران زن سمینارهایی را به پایان رسانده اند که تقریباً 300 نفر از آنها به طور منظم کلاس ها را برگزار می کنند. هر روز نامه های سپاسگزاری از زنان و خانواده هایشان دریافت می کنم. این عمل در حال گسترش دامنه خود بر روی زمین است و زنان بیشتری را به شفا، خرد و عشق می آورد.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter.