همانطور که با خنده عصبی نشان می دهد. خنده و سلامتی

رویدادها

انسان ها یک احساس شگفت انگیز دارند که آنها را جوان نگه می دارد، خلق و خوی آنها را بهبود می بخشد و اخیراً کشف شده است که به مقابله با درد کمک می کند. این احساس خنده است. پستانداران دیگر نیز می توانند بخندند، اما فقط انسان ها می توانند از ته دل بخندند. برخی از کارشناسان معتقدند که در فرآیند تکامل، خنده اساس گفتار بوده است.

تعریف این مفهوم نشان می دهد که خنده واکنشی است به کلمات خنده دار، حرکات یا اعمال فیزیکی (مثلا قلقلک دادن). این واکنش شامل حرکات غیر ارادی عضلات صورت و بدن، صداهای خاص و تغییر در ریتم تنفس است. خنده پاسخ ما به موقعیت های غیر متعارف، انحرافی، خنده دار است.

مراکز عصبی فیزیولوژیکی مسئول خنده در بخش "قدیمی" قشر مغز قرار دارند که در بسیاری از حیوانات یافت می شود. این نشان می دهد که توانایی خندیدن مختص انسان ها نیست. حدود 10 سال پیش، پروفسور جیک پانکسپ مقاله ای در مجله Science منتشر کرد که در آن استدلال کرد که بسیاری از حیوانات کوچک نیز می دانند چگونه بخندند. به گفته استاد، آنها کمی متفاوت می خندند، نه به روشی که مردم می خندند. میمون‌ها و سگ‌ها این کار را با ایجاد صداهای پف‌کننده انجام می‌دهند، در حالی که موش‌ها جیغ‌های بسیار بلندی می‌دهند. نت های بالا، فرکانس تا 50 کیلوهرتز. وجود "حس شوخ طبعی" در موش ها قبلا توسط محققان دانشگاه واشنگتن تایید شده بود.

نظریه های زیادی در مورد منشا و کارکرد خنده وجود دارد. نیازی به یادگیری نیست، این یک واکنش ذاتی است، مثل عطسه کردن. توجه به این نکته ضروری است که توانایی خندیدن در حیواناتی که به صورت گروهی زندگی می کنند وجود دارد. یک نظریه وجود دارد که خنده جزء احساسی غریزه گله است:دیدن کسی در یک موقعیت خنده دار پوچ باعث خنده ما می شود. برای کسانی که در هر موضوعی اشتباه کرده اند، خنده شانس خوبی برای از دست ندادن موقعیت در گروه است.

نظریه دیگری نشان می دهد که خنده، هم در انسان و هم در حیوانات، راهی برای برقراری ارتباط است در گروه های بزرگبستگان در واقع بهتر است که فرد در جمع بخندد تا تنها. خنده بلند می تواند بلافاصله جذب شود تعداد زیادیهم قبیله ها و به اتحاد گروه کمک می کند. خنده می تواند یک واکنش محافظ بدن باشد که به کاهش استرس کمک می کند. در شرایط استرس طولانی مدت (مثلاً در هنگام امتحانات یا در هنگام مشکلات در محل کار)، بیشتر سعی می کنیم شوخی کنیم و بخندیم. با این حال خنده در چنین مواقعی اغلب پرتنش است و به همین دلیل به آن خنده «عصبی» می گویند. با این حال، به گفته کارشناسان، چنین است خنده تأثیر بسیار مفیدتری بر شخص دارد تا اینکه همه چیز را برای خودش نگه دارد و تنش را از بین نبرد.

اخیراً دانشمندان چیز جالب دیگری را کشف کردند: خنده و حس شوخ طبعی به تحمل درد کمک می کند. پروفسور رابین دانبار از دانشگاه آکسفورد و همکارانش از گروهی از داوطلبان خواستند تا فیلم را تماشا کنند و پس از آن آنها به طور تجربی حساسیت درد خود را اندازه گرفتند. یک گروه به مدت 15 دقیقه یک ویدیوی طنز تماشا کردند، به گروه دیگر فیلم کوتاهی درباره مسابقه گلف نشان داده شد. پس از این، یخ به دست هر داوطلب زده شد. اجسام بسیار سرد در تماس طولانی مدت با پوست هیچ خطری ایجاد نمی کنند، اما باعث ایجاد درد می شوند. داوطلبانی که تماشا کردند ویدیو خنده دار، توانستند تماس با یک جسم سرد را مدت بیشتری تحمل کنند.

بنابراین، آزمایشگران به این نتیجه رسیدند که حس شوخ طبعی و خنده به فرد کمک می کند تا درد و سرما را تحمل کند.با این وجود، شوخی های فکری، علیرغم رضایتی که می توانند به ارمغان بیاورند، هیچ تاثیری بر آستانه درد فرد نداشتند. با این حال، نشان داده شده است که دلقک، کمدی موقعیت و طنز عجیب و غریب اثر ضد درد دارند. به گفته دانشمندان، چنین شوخی باعث افزایش شدید میزان اندورفین در خون می شود (پروتئین هایی که توسط سلول های مغز تولید می شوند و باعث احساس لذت می شوند). همین مواد در هنگام سایر احساسات روشن و خوشایند نیز تولید می شوند، مثلاً هنگام عاشق شدن.

پروفسور دانبار این نظریه را مطرح کرد که خنده به اجداد ماقبل تاریخ کمک کرد نه تنها با مشکلات زندگی در غار کنار بیایند، بلکه احساسات گرم خود را نسبت به بستگان خود نیز ابراز کنند. این دانشمند قصد دارد به تحقیق در مورد طنز و خنده ادامه دهد.

متن از پاول دکتر

میدونی خنده چیه؟ نه، مطمئناً مطمئنم که شما تجربه زیادی در خندیدن غیرقابل کنترل دارید. شما حتی ممکن است در خنداندن دیگران خوب باشید، اما مسئله این نیست. خنده یک واکنش عاطفی است که فقط برای انسان ها مشخص است. پس وقتی به شوخی‌های دنیای اطرافمان با خنده پاسخ می‌دهیم دقیقاً چه اتفاقی در ذهن ما می‌افتد؟

چرا چیزی که برای یک نفر خنده دار به نظر می رسد اشک دیگری را در می آورد؟ و از همه مهمتر: معنای خنده چیست، چرا به آن نیاز داریم؟ صادقانه بگویم، این سوالات همچنان یکی از جالب ترین رازها باقی مانده است.

لبخند بزن، رئیس عاشق احمق هاست...

بدیهی است که خنده همیشه با احساسات مثبت همراه است (ما خنده هیستریک را در نظر نخواهیم گرفت) و یک نوع سلف دارد - لبخند. با لبخند، همه چیز کم و بیش روشن است: این یک روش ارتباط با چهره است که به شما امکان می دهد به دیگران نشان دهید که یک فرد خوشحال است، روحش خوب و حتی شاد است (البته اگر لبخند صمیمانه باشد و نه پوزخند معمول آمریکایی). بسیاری از حیوانات اجتماعی از علائم صورت یا علائم دیگری استفاده می کنند که عملکردی مشابه لبخند دارند. حتی یک فرد گاهی اوقات با نگاه کردن به چهره سگ محبوب خود می تواند بلافاصله بفهمد که خوشحال است. با این حال، هیچ معادل تقلید مستقیمی در حیوانات وجود ندارد.برای مدت طولانی

اعتقاد بر این بود که میمون ها می توانند لبخند بزنند. اما بعداً ثابت شد که «لبخند» میمون در واقع بیانگر ترس و تنش است. به هر حال، هنگامی که آنها ویدیوهای افرادی را که سوار شیب‌دارترین ترن هوایی می‌شدند، مطالعه کردند، متوجه شدند که همان «لبخند» میمونی که از ضمیر ناخودآگاه فرار کرده بود، اغلب در چهره‌های ترسیده انسان ظاهر می‌شود. یک لبخند معمولی، همراه با بالا کشیدن گوشه های دهان، به طور محکم با مراکز مثبت در مغز مرتبط است، حتی ثابت شده است.بازخورد

با این مراکز اگر خود را مجبور به لبخند زدن کنید، و با وجود بدترین حالت، می توانید خود را مجبور کنید که به مدت 5-6 دقیقه لبخند را روی لبان خود نگه دارید (آسان نخواهد بود)، قطعاً احساس خواهید کرد که خلق و خوی شما بهتر شده است.

خنده، برخلاف لبخند، پدیده ای بسیار نامفهوم تر است. فقط فکر کنید این چه واکنش خشونت آمیز و غیر منطقی است! با مکانیسم آن، اینها فقط نفس های عمیق تیز و بازدم های ریتمیک متعدد هستند. در این مورد، این فرآیند با یک فوران عاطفی قدرتمند همراه است، و گاهی اوقات حتی می تواند از کنترل هوشیاری خارج شود (به یاد داشته باشید که آیا همیشه می توانید در مقابل خندیدن مقاومت کنید).

برای درک ماهیت خنده، بیایید آنچه را که ما را به خنده می اندازد، تجزیه و تحلیل کنیم. به عنوان یک قاعده، این فقط یک رویداد خوب نیست. وقتی به آنها آب نبات می دهند یا به باغ وحش می برند فقط بچه های کوچک می توانند بخندند. به دلایلی، یک بزرگسال در روز حقوق نمی خندد (اگرچه اغلب لبخند می زند). ما به پدیده هایی می خندیم که تا حدودی عجیب، متناقض یا غافلگیرکننده هستند. وقتی درباره استیرلیتز و وووچکا به شما جوک می گویند، اینها اصلاً پیام های خوشحال کننده ای نیستند، اما همیشه توصیفی از موقعیت های غیرمنتظره و اصلی هستند.

یک نظریه وجود دارد که خنده یک نوع است مکانیسم دفاعیبرای مغز، که وقتی با چیزی غیر منطقی و غیرقابل درک روبرو می شود، روشن می شود. از نظر تکاملی، این گونه به وجود آمد: افرادی که در لحظه مواجهه با یک موقعیت متناقض، دلشان را از دست ندادند، بلکه برعکس، ابراز داشتند. نگرش مثبت، در حل مشکلات پیش آمده موفق تر بود. بنابراین، این واکنش در رفتار انسان جا افتاده است. بنابراین، وقتی با چیز احمقانه بعدی روبرو می شوید که سرنوشت برای شما به ارمغان می آورد، خندیدن به معنای نجات مغز شما از استرس است.

تعیین شده: سه بار در روز بعد از غذا بخندید

تا به حال، هیچ کس نمی تواند توضیح دهد که خنده دقیقا چگونه منشأ می گیرد و چه تغییرات خاصی را در بدن انسان ایجاد می کند. با این حال، این واقعیت که این تغییرات تأثیر مفیدی بر سلامت دارند، مدتهاست که یک واقعیت ثابت شده است. حتی امانوئل کانت فیلسوف سختگیر می نویسد که خنده احساس سلامتی می دهد و همه چیز را فعال می کند. فرآیندهای مهم، به دستیابی به هماهنگی روح و بدن کمک می کند. اکنون همه این اظهارات توسط داده های علمی تأیید شده است.

از یک طرف خنده را می توان نوعی ژیمناستیک برای بدن دانست. در طول خنده، 80 گروه عضلانی فعالانه کار می کنند، از جمله عضلات صورت، شکم و دیافراگم. با خندیدن، به خصوص عمیق نفس می‌کشیم، اکسیژن را در بافت‌ها تجدید می‌کنیم، ریه‌ها را صاف می‌کنیم، راه‌های هوایی را آزاد می‌کنیم. ثابت شده است که خنده غیرقابل کنترل به مدت پنج دقیقه نه تنها افسردگی را تسکین می دهد (که به طور کلی حتی بدون تحقیق نیز واضح بود)، بلکه تأثیر مفیدی بر عملکرد قلب و ریه ها دارد. فیزیولوژیست های سوئیسی به نوعی محاسبه کردند که یک دقیقه خنده معادل یک چهل دقیقه دویدن است!

از طرفی خنده تاثیر بسیار قوی بر آگاهی ما می گذارد و اثرات غیر آشکار زیادی دارد. یکی از اولین محققین خواص داروییعصب شناس آمریکایی ویلیام فرای می خندید. آزمودنی‌های او دانش‌آموزانی بودند که فرای برایشان جوک می‌گفت و سپس آزمایش‌های خون آنها را مقایسه می‌کرد. مشخص شد که خنده تعداد آنتی بادی ها را در خون به شدت افزایش می دهد - یعنی برخی از فعال شدن سیستم ایمنی آشکار شد. مطالعات جدیدتر همچنین تأیید می کند که سیستم ایمنی افراد شاد بهتر می تواند در برابر ویروس آنفولانزا مقاومت کند. اما روانشناسان اتریشی معتقدند خنده شاید بهترین درمان برای بیمارانی باشد که دچار سکته شده اند.

یوگای خنده

امروزه "خنده درمانی" در این کشور بسیار رایج شده است کشورهای غربی، که حتی می توان در مورد چندین دانشکده بالینی مختلف صحبت کرد. به عنوان مثال، طرفداران "ژلاتولوژی" نه تنها بیماران خود را می خندانند، بلکه به آنها اجازه می دهند به ضبط خنده های دیگران گوش دهند. خنده‌درمانگرهای خاصی نیز وجود دارند (شاید بهتر باشد آنها را «دلقک‌های درمانی» بنامیم) که شما را به‌صورت فردی سرگرم می‌کنند و با حس شوخ طبعی‌تان سازگار می‌شوند. حتی یک آموزش کامل به نام یوگای خنده وجود دارد که آنقدر به موضوع قهقهه نزدیک می شود که اصلاً مجالی برای شوخی نیست.

در مجموع، در اروپا و آمریکا بیش از 800 باشگاه وجود دارد که دوست دارند سلامت خود را از طریق خنده بهبود بخشند. بعید است که خنده‌درمانگر در بیمارستان‌های ما پیدا کنید، اما اگر می‌خواهید به این روش دلپذیر با شما رفتار شود، با خیال راحت شروع به شاد کردن خود و اطرافیانتان کنید. اینجا عوارض جانبیچیزی برای ترسیدن وجود ندارد

خنده. واکنش دفاعی مغز

متن از پاول دکتر

میدونی خنده چیه؟ نه، مطمئناً مطمئنم که شما تجربه زیادی در خندیدن غیرقابل کنترل دارید. شما حتی ممکن است در خنداندن دیگران خوب باشید، اما مسئله این نیست. خنده یک واکنش عاطفی است که فقط برای انسان ها مشخص است. پس وقتی به شوخی های دنیای اطرافمان با خنده پاسخ می دهیم دقیقاً چه اتفاقی در ذهن ما می افتد؟ چرا چیزی که برای یک نفر خنده دار به نظر می رسد اشک دیگری را در می آورد؟ و از همه مهمتر: معنای خنده چیست، چرا به آن نیاز داریم؟ صادقانه بگویم، این سوالات همچنان یکی از جالب ترین رازها باقی مانده است.

لبخند بزن، رئیس احمق ها را دوست دارد.

بدیهی است که خنده همیشه با احساسات مثبت همراه است (ما خنده هیستریک را در نظر نخواهیم گرفت) و یک نوع سلف دارد - لبخند. با لبخند، همه چیز کم و بیش روشن است: این یک روش ارتباط با چهره است که به شما امکان می دهد به دیگران نشان دهید که یک فرد خوشحال است، روحش خوب و حتی شاد است (البته اگر لبخند صمیمانه باشد و نه پوزخند معمول آمریکایی).

بسیاری از حیوانات اجتماعی از علائم صورت یا علائم دیگری استفاده می کنند که عملکردی مشابه لبخند دارند. حتی یک فرد گاهی اوقات با نگاه کردن به چهره سگ محبوب خود می تواند بلافاصله بفهمد که خوشحال است. با این حال، هیچ معادل تقلید مستقیمی در حیوانات وجود ندارد. برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که میمون ها می توانند لبخند بزنند. اما بعداً ثابت شد که "لبخند" میمون در واقع بیانگر ترس و تنش است.

به هر حال، هنگامی که آنها ویدیوهای افرادی را که سوار شیب‌دارترین ترن هوایی می‌شدند، مطالعه کردند، متوجه شدند که همان «لبخند» میمونی که از ضمیر ناخودآگاه فرار کرده بود، اغلب در چهره‌های ترسیده انسان ظاهر می‌شود. یک لبخند معمولی، همراه با بالا کشیدن گوشه های دهان، به طور محکم با مراکز مثبت در مغز ارتباط دارد. اگر خود را مجبور به لبخند زدن کنید، و با وجود بدترین حالت، می توانید خود را مجبور کنید که به مدت 5-6 دقیقه لبخند را روی لبان خود نگه دارید (آسان نخواهد بود)، قطعاً احساس خواهید کرد که خلق و خوی شما بهتر شده است.

چرا می خندیم؟

خنده، برخلاف لبخند، پدیده ای بسیار نامفهوم تر است. فقط فکر کنید این چه واکنش خشونت آمیز و غیر منطقی است! با مکانیسم آن، اینها فقط نفس های عمیق تیز و بازدم های ریتمیک متعدد هستند. در این مورد، این فرآیند با یک فوران عاطفی قدرتمند همراه است، و گاهی اوقات حتی می تواند از کنترل هوشیاری خارج شود (به یاد داشته باشید که آیا همیشه می توانید در مقابل خندیدن مقاومت کنید).

برای درک ماهیت خنده، بیایید آنچه را که ما را به خنده می اندازد، تجزیه و تحلیل کنیم. به عنوان یک قاعده، این فقط یک رویداد خوب نیست. وقتی به آنها آب نبات می دهند یا به باغ وحش می برند فقط بچه های کوچک می توانند بخندند. به دلایلی، یک بزرگسال در روز حقوق نمی خندد (اگرچه اغلب لبخند می زند). ما به پدیده هایی می خندیم که تا حدودی عجیب، متناقض یا غافلگیرکننده هستند. وقتی درباره استیرلیتز و وووچکا به شما جوک می گویند، اینها اصلاً پیام های خوشحال کننده ای نیستند، اما همیشه توصیفی از موقعیت های غیرمنتظره و اصلی هستند.

نظریه ای وجود دارد که خنده نوعی مکانیسم دفاعی برای مغز است که در مواجهه با چیزی غیرمنطقی و غیرقابل درک فعال می شود. از نظر تکاملی ، اینگونه به وجود آمد: افرادی که هنگام مواجهه با یک موقعیت متناقض ، دلشان را از دست نمی دادند ، بلکه برعکس ، نگرش مثبتی را ابراز می کردند ، در حل مشکلات پیش آمده موفق تر بودند. بنابراین، این واکنش در رفتار انسان جا افتاده است. بنابراین، وقتی با چیز احمقانه بعدی روبرو می شوید که سرنوشت به شما می اندازد، خندیدن به معنای نجات مغز شما از استرس است.

تعیین شده: سه بار در روز بعد از غذا بخندید

تا به حال، هیچ کس نمی تواند توضیح دهد که خنده دقیقا چگونه منشأ می گیرد و چه تغییرات خاصی را در بدن انسان ایجاد می کند. با این حال، این واقعیت که این تغییرات تأثیر مفیدی بر سلامت دارند، مدتهاست که یک واقعیت ثابت شده است. حتی امانوئل کانت فیلسوف سختگیر نوشت که خنده احساس سلامتی می دهد و تمام فرآیندهای حیاتی را فعال می کند و به دستیابی به هماهنگی روح و بدن کمک می کند. اکنون همه این اظهارات توسط داده های علمی تأیید شده است.

از یک طرف خنده را می توان نوعی ژیمناستیک برای بدن دانست. در طول خنده، 80 گروه عضلانی فعالانه کار می کنند، از جمله عضلات صورت، شکم و دیافراگم. با خندیدن، به خصوص عمیق نفس می‌کشیم، اکسیژن را در بافت‌ها تجدید می‌کنیم، ریه‌ها را صاف می‌کنیم، راه‌های هوایی را آزاد می‌کنیم. ثابت شده است که خنده غیرقابل کنترل به مدت پنج دقیقه نه تنها افسردگی را تسکین می دهد (که به طور کلی حتی بدون تحقیق نیز واضح بود)، بلکه تأثیر مفیدی بر عملکرد قلب و ریه ها دارد. فیزیولوژیست های سوئیسی به نوعی محاسبه کردند که یک دقیقه خنده معادل یک چهل دقیقه دویدن است!

از طرفی خنده تاثیر بسیار قوی بر آگاهی ما می گذارد و اثرات غیر آشکار زیادی دارد. یکی از اولین محققانی که به بررسی خواص درمانی خنده پرداخت، ویلیام فرای، عصب شناس آمریکایی بود. آزمودنی‌های او دانش‌آموزانی بودند که فرای برایشان جوک می‌گفت و سپس آزمایش‌های خون آنها را مقایسه می‌کرد. مشخص شد که خنده تعداد آنتی بادی ها را در خون به شدت افزایش می دهد - یعنی برخی از فعال شدن سیستم ایمنی مشاهده شد. مطالعات جدیدتر همچنین تأیید می کند که سیستم ایمنی افراد شاد بهتر می تواند در برابر ویروس آنفولانزا مقاومت کند. اما روانشناسان اتریشی معتقدند خنده شاید بهترین درمان برای بیمارانی باشد که دچار سکته شده اند.

یوگای خنده

امروزه «خنده درمانی» در کشورهای غربی چنان رایج شده است که حتی می توان از چندین مدرسه بالینی مختلف صحبت کرد. به عنوان مثال، طرفداران "ژلاتولوژی" نه تنها بیماران خود را می خندانند، بلکه به آنها اجازه می دهند به ضبط خنده های دیگران گوش دهند. خنده‌درمانگرهای خاصی نیز وجود دارند (شاید بهتر باشد آنها را «دلقک‌های درمانی» بنامیم) که شما را به‌صورت فردی سرگرم می‌کنند و با حس شوخ طبعی‌تان سازگار می‌شوند. حتی یک آموزش کامل به نام یوگای خنده وجود دارد که آنقدر به موضوع قهقهه نزدیک می شود که اصلاً مجالی برای شوخی نیست.

در مجموع، در اروپا و آمریکا بیش از 800 باشگاه وجود دارد که دوست دارند سلامت خود را از طریق خنده بهبود بخشند. بعید است که خنده‌درمانگر در بیمارستان‌های ما پیدا کنید، اما اگر می‌خواهید به این روش دلپذیر با شما رفتار شود، با خیال راحت شروع به شاد کردن خود و اطرافیانتان کنید. در اینجا هیچ عارضه جانبی برای ترس وجود ندارد.

معروف است که خنده مردم را مهربان تر می کند روح مهربانو افراد شاد همیشه افراد خوبی هستند. در طول بلند خنده های عفونییک فرد بیشتر کار می کند 80 گروه های عضلانیخنده هضم و گردش خون را بهبود می بخشد و 3 دقیقه خنده جایگزین 15 دقیقه ژیمناستیک می شود.این یک وسیله قدرتمند برای فعال کردن سیستم عصبی و غدد درون ریز است. پزشکان می گویند که برای سالم بودن باید حداقل 3 بار در روز بخندید: قبل از صبحانه، ناهار و شام.

چنین موردی در پزشکی شرح داده شده است. مرد بسیار ثروتمندی بیمار شد بیماری لاعلاج. پزشکان همه چیز را روی او امتحان کردند آخرین دستاوردهاعلم، اما مجبور به اعتراف به ناتوانی پزشکی شدند. و قبل از فرستادن بیمار به زندگی خود روزهای گذشتهدر محاصره خانواده به او توصیه کردند که دلش را از دست ندهد و بیشتر بخندد. تا جایی که شرایطش اجازه می دهد بخند. میلیونر کاملاً فهمید که روزهایش به شماره افتاده است، اما دستور داد نوارهای ویدئویی با تمام کمدی های معروف برای او بخرند و تمام روزها را صرف تماشای تلویزیون کرد. او فیلم هایی را تماشا می کرد که در تمام عمرش فرصت تماشای آنها را نداشت. زندگی گذشته. و... خندید! نتیجه فراتر از همه انتظارات بود. مرد محکوم به مرگ حتمی بهبود یافت!

اگر مثال بالا برای شما باورنکردنی به نظر می رسد، به داده هایی که دانشمندان در مورد آنها می نویسند فکر کنید.

.وقتی می خندیم به دلیل افزایش گردش خون در این زمان، مغز ما اکسیژن بیشتری دریافت می کند.

خنده به اشباع بدن از اکسیژن کمک می کند.

در هنگام خنده، تولید هورمون های استرس در بدن انسان کاهش می یابد و ترشح اندورفین در خون - "هورمون های شادی" - افزایش می یابد.

خنده انسان را شاد می کند.

.بیمار خندان نه تنها خلق و خوی او را بهبود می بخشد، بلکه درد را نیز تسکین می دهد.

خنده می تواند جایگزین آنالژین شود.

.اغلب افرادی که از ترس های غیرقابل توضیح رنج می برند و در محیطی تهدیدآمیز قرار می گیرند، شروع به تنفس سریع و سطحی می کنند و وضعیت آنها را تشدید می کند.

خنده به خلاص شدن از شر ترس های وسواسی کمک می کند و به عنوان آرامش بخش عمل می کند.

زخم معده، ورم معده و سایر بیماری های ناخوشایند که بر اساس فشار بیش از حد عصبی و سرکوب است. احساسات منفی، نیاز به خنده درمانی دارد.

حتی از یک لبخند ساده، ماهیچه های صورت ما شروع به انقباض می کنند که در حالتی آرام ظاهر ما را تیره و تار و غیر دوستانه می کند.

خنده جایگزین ژیمناستیک صورت می شود و چین و چروک ها را صاف می کند. او نمی گذارد ما پیر شویم.

آیا می دانید که از طریق خنده شما؟ شما می توانید نه تنها شخصیت خود، بلکه شخصیت دوستان خود را نیز تعیین کنید?

به دقت نگاه کنید، شاید خنده آنها بیش از همه مشاهدات دیگر در مورد آنها بگوید.

اگر زنی که می خندد انگشت کوچک خود را به لب های خود لمس کند، به این معنی است که او دوست دارد در مرکز توجه باشد.

.آیا دوست شما هنگام خندیدن با دست دهان خود را می پوشاند؟ این بدان معنی است که او ترسو است و اعتماد به نفس زیادی ندارد.

دختری که در حین خندیدن با دست صورت یا سر خود را لمس می کند را می توان رویاپرداز و رؤیاپرداز نامید.

آیا هنگام خندیدن سر خود را عقب می اندازید؟ بدیهی است که شما قابل اعتماد، ساده لوح و دارای طبیعت گسترده ای هستید.

اگر دختری هنگام خنده بینی خود را چروک کند، به این معنی است که احساسات و افکار او اغلب تغییر می کند. او احساساتی و دمدمی مزاج است.