چگونه یک موقعیت را رد کنیم. چرا و به چه کسانی دوست نداریم رد کنیم

1394/10/9 | 8983

اولگا وروبیوا 10/9/2015 8983

اگر نمی خواهید یا نمی توانید درخواست یکی از دوستان یا خویشاوندان را برآورده کنید، یکی از این عبارات را بگویید. آنها به شما کمک می کنند مودبانه از هر کسی امتناع کنید.

صادقانه اعتراف می کنم: قبلاً نمی دانستم چگونه به مردم "نه" بگویم. من به همه کسانی که می پرسیدند کمک کردم: دوستان، پسرعموهای دوم، همسفران تصادفی، "همسایه ها" در خط خواربارفروشی. خواسته های آنها همیشه برآورده نمی شد و اغلب باعث ناراحتی من می شد.

یک روز فهمیدم که باید «نه» گفتن را یاد بگیرم. و اگر با گذشت زمان شروع به امتناع از غریبه ها بدون عذاب وجدان کردم ، با دوستان و اقوام همه چیز پیچیده تر شد - آنها می توانند به دلیل امتناع از من توهین شوند.

در نتیجه، از طریق آزمون و خطا، عباراتی را فرموله کردم که به امتناع از بستگان و دوستان کمک می کند و تا حد امکان مودبانه این کار را انجام می دهم. شاید این کلمات برای شما هم مفید باشد.

پیشنهاد شما بسیار وسوسه انگیز است، اما من هنوز نمی توانم آن را انجام دهم

این عبارت مناسب است، به عنوان مثال، اگر دوستان خانوادگی شما و همسرتان را به استراحت با چادر دعوت کرده باشند، اما شما واقعاً نمی خواهید به دلیل وجود پشه های مزاحم و کمبود آب گرم به جنگل بروید. و به طور کلی، این نوع تعطیلات برای مدت طولانی (احتمالا از زمانی که در دانشگاه تحصیل کرده اید) برای شما جالب نبوده است.

اما می ترسید که امتناع عواقب ناخوشایندی داشته باشد: دوستان شما دیگر نه تنها یک تعطیلات با چادر را به شما پیشنهاد نمی دهند، بلکه شما را به تئاتر یا به جمع های خانوادگی سرگرم کننده دعوت نمی کنند.

من این شکل مودبانه امتناع را موفق ترین می دانم: به دوستان خود اطلاع می دهید که از پیشنهاد آنها راضی هستید، اما توضیح دهید که شرایط مانع شما می شود.

این نوع امتناع فقط چند بار قابل استفاده است. در غیر این صورت، دوستان شما مشکوک خواهند شد که چیزی اشتباه است. با این حال، من دو راه برای خروج از این وضعیت می بینم: بپذیرید که کمپینگ را دوست ندارید یا دوران جوانی خود را به یاد می آورید و همچنان ریسک می کنید.

اغلب ما مجبوریم از دوستان یا اقوام خودداری کنیم، زمانی که آنها درخواست می کنند مبالغ زیادی وام بگیرند. بگذارید مثالی از زندگی برایتان بزنم: من همیشه به خواهرم کمک می‌کردم اگر پول کافی برای خرید غذا قبل از پرداخت پول نداشت. اما وقتی از من خواست که پولش را برای خرید یک ماشین جدید قرض بدهم، من عصبانی شدم. بله، مقداری پس انداز داشتم، اما در آن زمان قصد داشتم با تمام خانواده به تعطیلات بروم. اما خواهرم به احتمال زیاد نمی توانست پول را به موقع برگرداند.

من مجبور شدم با گفتن این جمله عزیزم را رد کنم. وقتی یکی از دوستان صمیمی به من پول نداد به یک داستان واقعی اشاره کردم. او ناپدید شد و حتی شماره تلفن خود را تغییر داد. من هم دوستی و هم پول را از دست دادم.

خواهرم مرا درک کرد و پس از امتناع تصمیم گرفت ماشین ارزان تری بخرد. پس همه برنده بودند.

من نمیتونم کمکت کنم ولی برات انجامش میدم...

اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید (به هر حال، شما کاملاً حق دارید) کاری را که یکی از دوستان یا اقوام از شما می‌خواهد انجام دهید، می‌توانید به همین ترتیب او را رد کنید. نکته اصلی ارائه یک جایزه خوب در ازای امتناع شما است.

یک روز یکی از دوستان از من خواست که یک کیسه سیب زمینی از ویلا برایش بیاورم. تا آن زمان، ما از قبل تمام لوازم اضافی را توزیع کرده بودیم. من او را رد کردم، اما از تمام خانواده آنها دعوت کردم تا غذای جدید من را امتحان کنند -

"نه" گفتن درست

قوانین عمومی برای امتناع مودبانه:

1. قبل از امتناع، در نظر بگیرید که آیا انجام درخواست واقعا برای شما دشوار است یا خیر. جوانب مثبت و منفی را بسنجید.
2. هنگام امتناع، شوخی یا لبخند نزنید. محکم و مطمئن صحبت کنید.
3. سعی کنید امتناع خود را توجیه کنید (مگر اینکه، البته، استدلال های شما باعث رنجش شخص نمی شود).
4. هنگام امتناع، این کار را با گفتن اینکه از اینکه آن شخص برای کمک به شما مراجعه کرده بسیار خشنود هستید، انجام دهید.
5. به یک دوست یا خویشاوند راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیشنهاد دهید.
6. از کلمات با مفهوم منفی اجتناب کنید: "اشتباه"، "مشکل"، "شکست"، "تصور اشتباه".

اگر انجام یک خواسته برای شما آسان است، آنچه را که عزیزتان از شما می خواهد انجام دهید. از این گذشته ، روزی باید برای کمک به او مراجعه کنید.

روز خوبی برای شما، خوانندگان عزیز ما! مقاله جدیدی توسط ایرینا و ایگور برای شما آماده شده است. "نه" یک کلمه بسیار ساده است، اما به همان اندازه که ساده است، تلفظ آن دشوار است. کمک به دوستان، اقوام یا همکاران خود در درخواست ها اشکالی ندارد.

اما قابل اعتماد بودن ما اغلب شوخی بی‌رحمانه‌ای با ما بازی می‌کند، انبوهی از نگرانی‌ها را جمع می‌کند و «برای دیگران» کار می‌کند، و ما را مجبور می‌کند آنچه را که برایمان مهم است به تعویق بیندازیم. بنابراین، در مقاله امروز ما در مورد نحوه یادگیری نحوه رد کردن صحیح یک شخص بحث خواهیم کرد.

چه زمانی نه گفتن سخت است؟

ابتدا بیایید بفهمیم در چه شرایطی برای ما سخت است که از افراد دیگر امتناع کنیم.

سخت ترین کار این است که از عزیزان یا اقوام خود امتناع کنید، زیرا ممکن است کسی از خانواده شما را آزرده خاطر کند، این ترس وجود دارد که ارتباط با شما را متوقف کند یا رابطه بدتر شود.

رد کردن رئیستان ممکن است دشوار باشد، حتی اگر بفهمید که پیشنهاد یا درخواست او بی معنی است و تنها به یک بار غیرضروری و اتلاف وقت تبدیل می شود. اغلب مردم از ترس اخراج شدن یا از دست دادن پاداش می ترسند رئیس خود را رد کنند.

این اتفاق می افتد که مردم از ترس یک درگیری احتمالی به دلیل امتناع از امتناع حتی غریبه ها می ترسند.

شما نمی خواهید از دوستان خودداری کنید تا رابطه را خراب نکنید و تنها نمانید.

به طور کلی، یکی از ترس های ما مانع از گفتن «نه» می شود، که ارزش یادگیری مبارزه با آن را دارد.

چرا اینقدر مهم است که بتوانیم «نه» بگوییم؟

حداقل به این دلیل که افراد بی دردسر اغلب افراد ضعیف اراده در نظر گرفته می شوند و این برای شهرت آنها سودی ندارد. علاوه بر این، قابلیت اطمینان اغلب به شما اجازه می‌دهد که دستکاری شوید، و شما را مجبور می‌کند به جای دستیابی به اجماع، با افراد دیگر سازگار شوید.

و البته، به این دلیل که قابلیت اطمینان می‌تواند منجر به این شود که شما مسائل مهم‌تر خود را به خاطر کارهای دیگران و کارهای نه چندان مهم قربانی کنید. در نهایت، این امر موفقیت شما را کاهش می دهد و همچنین اجرای اهداف اولیه شما را به تاخیر می اندازد.

تکنیک های رد ملایم

برای اینکه امتناع شما شبیه «دور کردن یک مگس مزاحم» نباشد، ابتدا باید به حرف آن شخص گوش دهید و اهمیت و توانایی خود را برای برآورده کردن درخواست او ارزیابی کنید.

در این مرحله، مهم است که بتوانید میزان زمان مورد نیاز برای انجام یک درخواست معین را تخمین بزنید، میزان زمانی را که در اختیار دارید، بتوانید اهمیت مسئله را برای "پرسنده" و اهمیت آن ارزیابی کنید. تحقق آن برای خودتان

با استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان می‌توانید توانایی ارزیابی مؤثر وقت خود و دیگران و همچنین تعیین اولویت‌ها را بیاموزید، که به لطف دوره‌های ویدیویی می‌توانید به تنهایی یاد بگیرید:

• "استاد زمان - مدیریت زمان بسیار سازنده طبق سیستم اوگنی پوپوف"
• "مدیریت زمان یا نحوه افزایش کارایی"
• دوره ویدیویی آنلاین رایگان «تعیین و دستیابی به اهداف. چگونه در هر کسب و کاری به نتیجه برسیم؟

همچنین می توانید دوباره بپرسید و برخی از جنبه های درخواست را روشن کنید. این به طرف مقابل نشان می دهد که شما با دقت به او گوش داده اید و "به او اهمیت می دهید".

اگر نمی‌توانید فوراً منابع صرف شده و اهمیت مشکل را ارزیابی کنید، می‌توانید از همکار خود زمان بخواهید تا قبل از تصمیم‌گیری فکر کند. شاید برآورده کردن درخواست مزایای زیادی برای شما داشته باشد، اما اگر نه، پس باید به سمت امتناع بروید.

وقتی از دوستان و خانواده امتناع می کنید، می توانید صادقانه احساسات و مشکلات خود را توصیف کنید، چرا نمی توانید در حال حاضر به آنها کمک کنید.

شما کار زیادی دارید، بنابراین نمی توانید به یک جلسه برسید، هزینه زیادی دارید، بنابراین نمی توانید وام دهید، مذاکرات تجاری مهمی برای صبح برنامه ریزی شده است، بنابراین می توانید. ملاقات با یک دوست در ایستگاه در شب، و غیره.

از صادق بودن دریغ نکنید، همدردی و درک خود را نشان دهید، سعی کنید راه حل های جایگزینی برای وضعیت ارائه دهید: بعداً یا یک روز دیگر ملاقات کنید، برای مقدار مشخصی پول به بانک بروید، شب با تاکسی به ایستگاه تماس بگیرید.

در شرایطی که طرف مقابل می‌خواهد شما را متقاعد کند که دوباره خواسته‌اش را برآورده کنید، روی موضع خود بایستید و همان حرف را با کمی تعبیر، اما معنای کلی را ترک کنید.

در صورت امتناع، مدیریت باید دلایل منطقی برای امتناع خود ارائه دهد.

ممکن است دشوار باشد، اما اگر یاد بگیرید که چگونه آن را انجام دهید، تنها اهمیت شما را به عنوان یک کارمند "هوشمند" افزایش می دهد.

اگر مدیر می خواهد یک یا چند مسئولیت را به شما "تخصیص" کند، در صورت امتناع، باید مسئولیت های فعلی خود را فهرست کنید یا وظیفه اصلی را که در حال حاضر مشغول حل آن هستید را مشخص کنید. اگر مدیرتان عقب نشینی نکرد، از او برای اولویت بندی کار کمک بخواهید.

بنابراین، رئیس متوجه خواهد شد که چقدر سرتان شلوغ است، یا حداقل، این فرصتی موقتی برای به تعویق انداختن تکمیل یک تکلیف جدید برای دوره‌ای که از مسائل جاری آزاد هستید، فراهم می‌کند.

اگر مدیریت درخواست های غیرمنطقی می کند، سعی کنید با قوانین کار یا شرح شغل خود تجدید نظر کنید. اگر صحبت مستقیم برای شما دشوار است، می توانید یک امتناع کتبی تهیه کنید، این کار را بسیار آسان تر می کند.

هنگام امتناع از کمک به یک همکار در انجام مسئولیت های شغلی خود، می توانید به حجم کاری نیز اشاره کنید یا بدون توضیح از این جمله استفاده کنید: "من می خواهم کمک کنم، اما در حال حاضر نمی توانم این کار را انجام دهم."

قاطع باشید و تسلیم متقاعد نشوید، زیرا اگر یک بار مسئولیت شخص دیگری را انجام دهید، خطر انجام آن را "مادام العمر" خواهید داشت.

شما همچنین می توانید از تکنیک سازش «نه» استفاده کنید، در این صورت با انجام درخواست موافقت می کنید، اما با شرایط خود، در غیر این صورت از انجام درخواست خودداری می کنید.

به عنوان مثال، اگر یکی از همکاران درخواست سواری برای کار کند، می توانید موافقت کنید، در حالی که به او اشاره می کنید که فقط در صورتی به او سوار می شوید که دقیقاً در ساعت مقرر در محل تعیین شده منتظر باشد، در غیر این صورت حق دارید منتظر نمانید. او

اگر مشکل خود را در توصیه های بالا منعکس نمی کنید، به شما توصیه می کنیم به کتاب جیمز آلتوچر و کلودیا آزولا آلتوچر توجه کنید. "نه گفتن" را بیاموزید ، که انواع روش ها و روش ها را در مورد نحوه یادگیری نحوه رد کردن صحیح افراد توضیح می دهد.

آیا با مشکل عدم امکان امتناع آشنا هستید؟ چگونه به حل آن برخورد می کنید؟ آیا عبارات وظیفه خود را دارید؟

با احترام، ایرینا و ایگور

به نظر می رسد که هیچ چیز ساده تر از "نه" گفتن نیست. مودبانه یک نفر را رد کنید و با روحی آرام به کار خود بپردازید. آیا سخت است؟ برای برخی افراد نه تنها دشوار، بلکه بسیار دشوار است. در آن لحظه که نیاز به گفتن این «نه» است، وقتی شخص سؤال کننده روبه رو ایستاده و چشم در چشم نگاه می کند، به نظر می رسد که مغز خاموش می شود و زبان به جای امتناع مودبانه، به طور خود به خود می گوید «بله، البته، مشکلی نیست، این کار را انجام خواهم داد.» و سپس، با انجام آنچه که قول داده بودید، با پشتکار و تلاش، باید سیصد بار خود را نفرین کنید - "چرا موافقت کردید؟ چرا؟"

• چرا امتناع از یک نفر اینقدر سخت است، حتی اگر بخواهید خیلی مؤدبانه امتناع کنید، باز هم جواب نمی دهد؟
• چرا مردم اینقدر مغرور هستند و اغلب بدون شرم درخواست می کنند، در حالی که ما نمی توانیم مؤدبانه آنها را رد کنیم؟
• چگونه یاد بگیریم که مودبانه پیشنهادات، دعوت‌ها، کار اضافی و حجم کاری را رد کنیم؟

معمولاً، تمام تلاش یک فرد برای یادگیری «نه» گفتن با هدف یافتن مودبانه‌ترین اشکال امتناع است: اینها عبارات ملایمی هستند، یافتن دلایل خوبی برای «نه»، بهانه‌ها و ترفندها. هر یک از ما قبلاً یک کالسکه کامل و یک گاری کوچک از چنین تجربه ای داشته ایم که در پاسخ به امتناع مودبانه ، شخصی گستاخ می شود ، دندان های خود را در می آورد و حتی او را مقصر می داند. و این روح من را بسیار نفرت انگیز، بسیار دردناک می کند. بدیهی است که این کار نمی کند. لازم است در نهایت، یک بار برای همیشه، خود فرآیند را درک کنیم، زمانی که یکی می پرسد، و دیگری نمی تواند امتناع کند. و در عمیق ترین ریشه ها دلایل عدم امکان امتناع را حتی به صورت مؤدبانه که در برخی افراد پیش می آید بیابید.

تجزیه و تحلیل لزوماً شامل دو شرکت کننده در رویدادها می شود: یکی- کسی که نمی داند چگونه مودبانه یا حداقل به نحوی امتناع کند و دوم کسی است که جسارت مداخله مداوم در درخواست ها را دارد. این افراد چه کسانی هستند؟

با مطالعه عمیق تر این سؤالات، به راحتی می توان دریافت که در این دو مؤلفه است که پاسخ به سؤال "چگونه یاد بگیریم از افراد به شکلی مودبانه اما محکم امتناع کنیم؟" و این "نه" مودبانه چه عباراتی گفته می شود، در واقع این دهمین سوال است، اگر نه صدمین؟

چرا من نمی توانم یک شخص را حتی به صورت مودبانه امتناع کنم؟

دلیل اینکه یک فرد نمی تواند مودبانه یا بی ادبانه امتناع کند، در ویژگی های ناخودآگاه برخی افراد نهفته است. از طریق روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان، بدیهی است که مشکل امتناع به ویژه در بین نمایندگان بردار مقعدی حاد است. ذاتاً آنها بی جاه طلب و مشکوک هستند. و مهمترین دارایی آنها این است که می خواهند خوب، پاک، بهترین مردم جهان باشند. این یک میل ناخودآگاه بسیار مهم است - خوب بودن ایده آل، که انگیزه ای برای حرفه ای شدن در زمینه خود ایجاد می کند.

اگر فردی یک بردار بصری نیز داشته باشد، وضعیت پیچیده تر می شود. این یک میل درونی مضاعف است - شما می خواهید نه تنها خوب، بلکه به طور ایده آل خوب، زیبا، دلپذیر و مورد قدردانی افراد دیگر باشید. افراد بصری مقعدی اغلب از «مجموعه دانش‌آموزی عالی» رنج می‌برند، و علاوه بر این، اغلب از مدرسه و کالج با افتخار فارغ‌التحصیل می‌شوند. حتی موضوعاتی را که دوست ندارند، باز هم از جلد تا جلد یاد می گیرند. و باز هم در پی همین خوبی برای همه، برای ستایش دیگران.

به اصطلاح رباط مقعدی یک فرد را واقعاً خاص می کند: اینها بهترین والدین، کارگران و به طور کلی مردم جهان هستند. به آنها می گویند - فردی با "دست های طلایی" یا "مادر طلایی".

همه این افراد یک ویژگی "منفی" دارند - آنها ساکت، ساکت هستند و همیشه منتظر هستند تا دیگران اقدامات آنها را ارزیابی کنند. این کار را خواهند کرد و مورد تمجید قرار خواهند گرفت. آنها این کار را خواهند کرد و خوب خواهند بود.

اما یک مشکل وجود دارد - اساساً غیرممکن است که برای همه با هم خوب باشیم. علاوه بر این، افرادی هستند که عمداً از گردن خود بالا می روند و پاهای خود را آویزان می کنند و برای عزیزان خود درخواست کمک می کنند. یا مؤدبانه آنها را رد کنید یا آنها را رد نکنید - همه چیز یکسان است.

چرا مدام با درخواست ها بمباران می شوم؟ من نمی توانم رد کنم، اما چرا آنها گستاخ می شوند؟

البته، اگر جهان منحصراً از افراد مقعدی و مقعدی-بصری تشکیل می شد، هیچ کس با درخواست های آزاردهنده به کسی فشار نمی آورد. اما دنیا اینطور نیست. افراد مختلف با بردارهای مختلف در آن زندگی می کنند، i.e. انواع مختلف روان و برخی دقیقاً مخالف تحلیلگران انعطاف پذیر و ناایمن هستند.

ما در درجه اول در مورد افرادی با ناقل پوست صحبت می کنیم. نگاه آنها به جهان همیشه در مقوله های انحصاری سود و منفعت است. یک کارگر چرم هرگز کاری را انجام نمی دهد که از نظر دارایی یا سود منطقی نباشد. سرعت، سرعت، چابکی - اینها بهترین ویژگی های او هستند. اما موارد منفی نیز وجود دارد ، به خصوص آنها خود را تحت استرس یا توسعه نیافتگی نشان می دهند - تکبر ، میل به بازی غیر صادقانه ، خساست.

یک فرد پوست اغلب ناخودآگاه سعی می کند از منابع (از جمله اطرافیانش) به نفع خود استفاده کند. و اگر ناقل پوست خیلی توسعه نیافته باشد، ممکن است به هزینه شخص دیگری باشد. به عنوان مثال، اگر همه افراد در یک تیم یک کار مشترک را انجام دهند، چنین فرد حساسی سعی می کند تا حد ممکن آهسته کار کند در حالی که دیگران با همان سرعت کار می کنند. شما احتمالاً در جایی در پیاده روی با این نوع برخورد کرده اید: در حالی که کل شرکت برای شب کمپ می کنند، چادر برپا می کنند، غذا آماده می کنند، او می گوید که می خواهد هیزم بیاورد - او یک ساعت بعد، با یک مشت کوچک برمی گردد. شاخه ها 3 دقیقه قبل از رسیدن، اما با اشتهای عالی جمع آوری شدند. در عین حال نه احساس پشیمانی می کند و نه شرمندگی. برعکس، او حتی خوشحال بود که در جایی زیر نور خورشید دراز کشیده بود در حالی که بقیه کار می کردند - او توانست منابع خود را ذخیره کند و استراحت کند. در مورد دیگران چطور؟ و اینها مشکلات دیگران است.

در همان زمان، اگر به او منفعتی را برای خود پیشنهاد دهید، به عنوان مثال، پرداخت برای یک کار انجام شده، پس امتیاز تغییر می کند - او سعی می کند این کار را در سریع ترین زمان ممکن انجام دهد و معجزه عملکرد را نشان دهد. به این ترتیب، کارگران چرم اغلب به کار در بنگاه ها تشویق می شوند.

وقتی چنین فردی لاغر با یک مرد مقعدی ملاقات می کند، همیشه به سرعت متوجه می شود که کجا می تواند از آن استفاده کند. مراقبت از کودک، قرض گرفتن پول برای مدت نامعلوم، انجام کارهای شخص دیگری، انجام وظیفه در یک روز تعطیل - اینها خواسته هایی است که او به یک فرد ساده لوح می پردازد که حتی جرات رد کردن را ندارد. خیلی مودبانه شما حتی نباید امیدوار باشید که او متوقف شود، از تکبر دست بردارد، یا به خود بیاید - برعکس، هر چه بیشتر به او اجازه داده شود، بیشتر فشار می آورد و هر بار احساس می کند که مخصوصاً حق با اوست.

با این حال وقتی او یک امتناع مودبانه از یک فرد مقعدی می شنود، همیشه عصبانی می شود. البته ، او قبلاً به قابلیت اطمینان عادت کرده است و انجام وظایف خود توسط شخص دیگری را در محاسبه مزایای خود لحاظ کرده است ، اما اینجا چنین وحشتناک است - آنها او را رد می کنند. حتی به ذهن او نمی رسد که برای شخص دیگری این بار اضافی است. برای چی؟ هر یک از ما جهان را منحصراً از طریق خودمان می بینیم.

چگونه یاد بگیریم که مودبانه پیشنهادات را رد کنیم؟

برای اینکه یاد بگیرید مودبانه و گاهی بی ادبانه امتناع کنید (بله، بله، گاهی اوقات این برای دفع یک فرد گستاخ ضروری است)، به دو چیز نیاز دارید:

اول- خودتان و تمایلتان به خوب بودن را درک کنید، نه به عنوان کیفیتی که همه اطرافیانتان از طریق آن بر شما سوار می شوند، بلکه از طریق آن بهتر است خودتان را برای جامعه بشناسید - کار خوبی انجام دهید، بهترین والدین، متخصص باشید. بردار مقعدی برای استثمار یک فرد توسط فرد دیگر، به ویژه یک فرد بسیار متکبر، در نظر گرفته نشده است، بلکه برای شادی و لذت از تحقق،

دوم- بفهمید چرا و چرا مردم درخواست کمک می کنند و پیشنهاد می دهند. مواقعی وجود دارد که واقعاً نیاز به کمک دارید، پس هرگز نباید امتناع کنید. علاوه بر این، کمک در این مورد باعث شادی تحقق می شود - هیچ چیز بالاتر از لذت سودمندی شخصی نیست. با شناختن یک پوست انداز در اطراف خود با نیت های ناصادقانه برای نجات تلاش های خود به خاطر شما، می توانید به راحتی او را حتی با امتناع مودبانه، بلکه با یک "نه" عادی و عینی از خود دور کنید. بدون اعصاب و توهین.

اگر در گفتن کلمه «نه» مشکل دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم به طور دوره ای فکر می کنند که خوب است که از تعداد کارهای خوب و مهمی که برای دیگران انجام می دهند به قیمت کسب و کار خود کم کنند.

حداقل شش دلیل وجود دارد که چرا رد کردن یک شخص برای ما دشوار است:

1. تمایل صادقانه برای کمک.شما می خواهید کار خوبی انجام دهید حتی برای آن شخصی که با ناسپاسی سیاه پاسخ می دهد.
2. ترس از بی ادب جلوه دادنمن فقط می‌خواهم به کسی پاسخ دهم که از جایگاه و احترام دیگران برخوردار است.
3. میل به بودن مثل بقیه.نه گفتن سخت است اگر بدانید که شما را از گروه دور می کند. کسی که با ما نیست بر ضد ماست.
4. ترس از رویارویی.اگر نه گفتید، پس باید از موضع خود در میان نه دوستانه ترین افراد توضیح دهید و از آن دفاع کنید.
5. ترس از فرصت های از دست رفتهاگر در صورت موافقت، چشم‌انداز جدی دارید، پاسخ «نه» برای شما دشوار است، حتی اگر این به معنای کنار گذاشتن چیز ارزشمند باشد.
6. ترس از قطع رابطهبرخی از مردم کلمه "نه" را درک نمی کنند - برای آنها به این معنی است که رابطه خراب شده است.

اگر حداقل یکی از دلایلی را برای خود ذکر کرده اید که چرا دائماً با چیزهایی که دوست ندارید موافقت می کنید ، پس آگاهی شما پر از باورهای نادرستی است که باید از شر آنها خلاص شوید.

به هر حال، شما اولویت ها و نیازهای خود را دارید و این اشتباه است که تصور کنید دیگران سوالات و مشکلات شما را برای شما حل می کنند. با نه گفتن، این فرصت را به خود می دهید تا کار خود را انجام دهید و در نتیجه، نتیجه کلی خود را بهبود بخشید.

چالش اصلی در نه گفتن، حفظ روابط خوب با افرادی است که برای شما مهم هستند. بنابراین لازم است تا حد امکان «نه» بگویید. در عین حال، باید به خاطر داشته باشید که در برخی موارد شما حق دارید «نه» بگویید فقط به این دلیل که چیزی را دوست ندارید. بدون توضیح.

1. "متاسفانه، من نمی توانم به شما کمک کنم، برنامه من بسیار شلوغ است."
   این شکل امتناع اگر بیش از حد مشغول هستید خوب است. این به حریف شما اجازه می دهد تا میزان بار کاری شما را تعیین کند و دوباره شما را آزار ندهد.
2. "در این لحظه، این و آن برای من اتفاق می افتد، من نمی توانم این روند را متوقف کنم. شاید بتوانم کمی بعد به شما کمک کنم."
   به عنوان مثال، شما در حال دانلود یک فایل هستید یا با شخصی صحبت مهمی دارید. طبیعتاً نمی‌توانید تا زمانی که این فعالیت را تمام نکنید، آن را رها کنید.
3. "من دوست دارم این کار را انجام دهم، اما ..."
   در اینجا دو نکته متقابل وجود دارد. از یک طرف، شما به شخص روشن می کنید که هم او و هم پیشنهادش را دوست دارید. از طرفی توضیح می دهید که منابع یا تجربه لازم برای انجام صحیح درخواست او را ندارید. و بدون توهین!
4. "اجازه دهید در مورد اینکه چگونه می توانم به شما کمک کنم فکر کنم."
   این بیشتر یک «شاید» است تا «نه». اگر قول دادید حتما به این مشکل فکر کنید. علاوه بر این، لازم است دقیقاً زمانی را که باید فکر کنید مشخص کنید. اگر مشارکت شما واقعا ضروری باشد، قطعا منتظر شما خواهند بود. یا به شخص دیگری روی می آورند.
5. "اگر در کارم با چیزی مشابه روبرو شوم، شما را در نظر خواهم داشت."
   چنین امتناع زمانی مناسب است که شما درگیر مشاغلی هستید، اما فرض می کنید که فعالیت شما ممکن است به نحوی با موضوع درخواست کننده تلاقی داشته باشد. و سپس می توانید طبق اصل "هم مال ما و هم مال شما" به او کمک کنید.
6. "من بهترین کمک کننده برای شما نیستم. X می‌توانست این موضوع را خیلی بهتر مدیریت کند.»
   ممکن است در موردی که کاملاً صلاحیت ندارید از شما کمک خواسته شود. در عین حال، می دانید چه کسی می تواند این درخواست را خیلی بهتر انجام دهد. چرا توصیه نمی شود؟
7. "نه، نمی توانم"
   امتناع بدون توضیح شما همیشه این حق را دارید، مگر اینکه این درخواست از طرف رئیس شما باشد...

و در نهایت شایان ذکر است که امتناع همیشه نشانه عدم مشارکت نیست. از این گذشته، فقط کسانی که منابع لازم برای انجام این کار را دارند می توانند صمیمانه به همسایه خود کمک کنند. هر چه کسب و کار شما موفق تر باشد، فرصت های بیشتری برای خوشحال کردن دیگران دارید.

هر زنی با موقعیتی مواجه می شود که لازم است با درایت امتناع کند و گاهی اوقات "نه" قاطعانه بگوید. در مواردی که نماینده جنس منصفانه تحت فشار مردی قرار می گیرد که برای او ناخوشایند است، لحن محکم و مطمئن او مورد نیاز است و پس از آن هیچ اعتراضی وجود نخواهد داشت. اما هر پاسخی باید تا حد امکان با درایت باشد. از نکات عملی ما استفاده کنید که به شما یاد می دهد چگونه بدون عواقب جدی احتمالی امتناع کنید.

1. هنگام امتناع از یک مرد، تا حد امکان دوستانه و با درایت رفتار کنید. وقتی از شخص دیگری دور می شوید، غرور او را جریحه دار می کنید. بنابراین، مهم است که بدانید چگونه از یک مرد امتناع کنید تا توهین نکنید.

2. قاطعیت و موضع قاطع. نسبت به خودتان خشونت نکنید، در جمع فردی نباشید که برای شما ناخوشایند است یا چیزی جز بی تفاوتی ایجاد نمی کند. زنان اغلب بر خلاف میل خود به خاطر نجابت عمل می کنند. اغلب، چنین موقعیت هایی در اولین ارتباط، پس از ملاقات در اینترنت ایجاد می شود. اگر آن شخص را دوست ندارید، فقط بگویید که باید ترک کنید.

3. هرگز امید کاذب ندهید. شما نمی توانید از عباراتی مانند: "بیایید دفعه بعد این کار را انجام دهیم"، "من باید فکر کنم"، "من هنوز نمی توانم آن را انجام دهم" استفاده کنید. دانستن این نکته مهم است که وقتی حلی را به تعویق می اندازید که نمی توان از آن اجتناب کرد، فقط مشکلاتی ایجاد می کنید. شما باید یک نقطه بدون بازگشت تعیین کنید و اجازه ندهید که شرایط توسعه یابد.

4. دلیل امتناع همیشه باید ذکر شود. هوادار حق شنیدن توضیحات را دارد. در اینجا می توانید به تخیل خود روی آورید. دلیلی بیاورید که درست باشد. شما نمی توانید عبارات توهین آمیز بگویید، چه رسد به اظهار نظر در مورد ظاهر خود. بگویید که قبلاً دوست پسر دارید یا در مورد خودتان گیج شده اید. نمی دانید چگونه به زیبایی یک مرد را رد کنید؟ فقط بگویید که به یک لحظه ارتباط سبک نیاز داشتید و از او تشکر کنید. به هر حال، شما یک زن هستید و گاهی اوقات اجازه دارید کاملاً جدی به نظر برسید.

5. چگونه مودبانه از برقراری ارتباط با مرد خودداری کنیم؟ فقط با او شوخی کنید، مثل قبل چت کنید، اما یک عبارت وفادار و نیمه شوخی مانند: "فقط آدم های خردسال نوع من هستند." به این ترتیب مرد مزاحم هیچ توهینی نسبت به شما نخواهد داشت.

6. به تاراد نروید. به طور خلاصه و مختصر خودداری کنید تا سوال اضافی پیش نیاید. اگر مرد به حمله ادامه دهد، پس «نه» شما آهنین نبود. بسیاری از زنان با مردان معاشقه می کنند و سپس از افزایش توجه آنها شگفت زده می شوند.

7. اگر همه چیز را طبق قوانین دنبال کردید، اما طرفدار مزاحم حمله به شما را متوقف نکرد، او را نادیده بگیرید و به آن شخص توجه نکنید. یا حتی از یک دوست بخواهید که نقش دوست پسر شما را بازی کند. ارسال عکس در شبکه های اجتماعی و غیره از این گذشته ، تحسین کنندگان زن اغلب بسیار خطرناک هستند.

8. با فردی که هرگز از تعقیب شما دست نمی کشد و شما قبلاً همه گزینه ها را برای امتناع امتحان کرده اید، می توانید سعی کنید قرار ملاقات بگذارید. اما برای یک شب بازیگر باشید. لباسی نه چندان جذاب بپوشید، موهایتان را کنار بگذارید، در هنگام شام درباره بیماری ها، آخر دنیا صحبت کنید و با غم انگیزترین صدای ممکن صحبت کنید. بعد از این دیگر طرفدار مزاحم را نخواهید دید!

حالا شما می دانید که چگونه مودبانه یک مرد را رد کنید و از شر طرفداران مزاحم خلاص شوید! تنها زمانی می خواهید به این تکنیک ها متوسل شوید که واقعاً دیگر استراحتی برای خواستگار وجود نداشته باشد. مراقب رفتار خود باشید و هرگز با چنین مشکلی مواجه نخواهید شد. البته، مگر اینکه شما یک ستاره شو بیز باشید!