नाखून छिलते और टूटते हैं - क्या करें? नाखून स्नान को मजबूत बनाना

यदि आपके नाखून छिलकर टूट जाएं तो आपको क्या करना चाहिए? यह प्रश्न निष्पक्ष सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों के लिए प्रासंगिक है। लेकिन इसका जवाब देने से पहले यह बताना जरूरी है कि लोगों में यह समस्या अक्सर क्यों उत्पन्न होती है।

नाखून छिलते और टूटते हैं: कारण

ऐसे कई कारक हैं जो नाखूनों की सामान्य स्थिति को प्रभावित करते हैं। इनका पता लगाना बेहद जरूरी है. आखिरकार, यदि आप इस घटना को नजरअंदाज करना जारी रखते हैं, तो आप न केवल कभी भी अपने आप को एक सुंदर मैनीक्योर नहीं दे पाएंगे, बल्कि, संभवतः, आप शरीर में एक गंभीर असामान्यता का स्पष्ट संकेत भी नहीं देख पाएंगे।

तो, आपकी त्वचा के लगातार परतदार होने का पहला कारण एक स्वास्थ्य समस्या है। इस संबंध में, एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद यह स्पष्ट हो जाएगा कि शरीर की किस प्रणाली में विफलता हुई है।

यदि आपका नाखून लंबाई में या आड़ा-तिरछा टूटता है और बहुत अधिक छिलता है, तो शायद आपमें विटामिन, प्रोटीन या सूक्ष्म तत्वों की कमी है। आखिरकार, इसकी मुख्य निर्माण सामग्री केराटिन है, जिसमें अमीनो एसिड होता है, जिसमें बदले में सल्फर परमाणु होते हैं जो नाखून प्लेट को कठोर बनाते हैं। इसके अलावा, नाखूनों में जिंक, सेलेनियम, कैल्शियम, क्रोमियम और फास्फोरस जैसे सूक्ष्म तत्व भी होते हैं। शरीर में इनके अपर्याप्त सेवन के कारण अक्सर प्लेटें नाजुक हो जाती हैं और लगातार छिलती रहती हैं।

किसी व्यक्ति के नाखून टूटने के लिए अन्य कौन से कारक प्रभावित होते हैं? इस घटना का कारण इस तथ्य में छिपा हो सकता है कि महिला या पुरुष के रक्त में आयरन की स्पष्ट कमी होती है। ऐसे में आपको आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के इलाज के लिए डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।

भंगुर नाखूनों के अन्य कारण

गंभीर रूप से छीलने वाले नाखून अक्सर मधुमेह, अंतःस्रावी और चयापचय संबंधी विकार, एनीमिया, कवक आदि जैसी गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत देते हैं, लेकिन अक्सर यह घटना शरीर में आंतरिक समस्याओं के कारण नहीं, बल्कि बाहरी प्रभावों के परिणामस्वरूप देखी जाती है।

इस प्रकार, छीलने और भंगुर नाखूनों का एक संभावित कारण दस्ताने के बिना घरेलू रसायनों का नियमित उपयोग हो सकता है (उदाहरण के लिए, फर्श, बर्तन, कपड़े धोने आदि के लिए डिटर्जेंट)। यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, हमें प्लेट की संरचना पर वापस लौटना होगा। तथ्य यह है कि केराटिन के बीच स्थित वसा अणु सर्फेक्टेंट (सर्फेक्टेंट) के प्रभाव में काफी आसानी से धुल जाते हैं। बदले में, यह प्रक्रिया इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति लगातार शिकायत करना शुरू कर देता है कि उसके नाखून छूट रहे हैं और टूट रहे हैं। इस स्थिति में क्या करें? ऐसा करने के लिए, विटामिन और खनिजों का सेवन करके क्षतिग्रस्त प्लेट का उपयोग करने और उसे बहाल करने की भी सिफारिश की जाती है।

वैसे, यह घटना अक्सर निष्पक्ष सेक्स के उन प्रतिनिधियों में देखी जाती है जो अपने नाखूनों की देखभाल के लिए कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं। इस मामले में, एसीटोन, टोल्यूनि, फॉर्मेल्डिहाइड और उनके डेरिवेटिव युक्त नेल पॉलिश रिमूवर को त्यागने की सलाह दी जाती है।

इस समस्या का दूसरा कारण यांत्रिक क्षति है। आखिरकार, यदि आप लगातार किसी भी वस्तु पर अपने नाखूनों को थपथपाते हैं (चाहे वह कंप्यूटर पर टाइप करना हो, संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो, टेलीफोन आदि हो), तो परिणामस्वरूप, प्लेटों पर दरारें निश्चित रूप से दिखाई देंगी, जो बाद में उनके खराब होने का कारण बनेंगी। नाजुकता और प्रदूषण.

यह भी ध्यान देने योग्य है कि यह घटना अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जो नाखून की लंबाई को गलत तरीके से समायोजित करते हैं। इस प्रकार, दरारें और खरोंच के गठन को रोकने के लिए, विशेषज्ञ केवल प्लेट को काटने की सलाह देते हैं, और इसे कैंची से नहीं काटने की सलाह देते हैं, और निश्चित रूप से, उन्हें चबाने की भी नहीं।

नाखून छिलते और टूटते हैं: अगर आपको थायराइड की बीमारी है तो क्या करें?

यदि आपको खनिजों की कमी या किसी बीमारी के परिणामस्वरूप ऐसा विचलन होता है, तो आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह एक चिकित्सक, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हो सकता है। निदान के बाद, डॉक्टर आपके लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित करने के लिए बाध्य है।

थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करने के लिए, रोगी को हर्बल दवा "अल्बा" ​​​​की सिफारिश की जा सकती है, जो सफेद सिनकॉफिल जड़ के अर्क पर आधारित है। यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पौधे का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा में बहुत लंबे समय से किया जाता रहा है। लेकिन एक फार्मास्युटिकल उत्पाद के रूप में यह अपेक्षाकृत हाल ही में फार्मेसियों में दिखाई दिया। नैदानिक ​​​​अध्ययनों के बाद, विशेषज्ञों ने पाया कि यह दवा थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक स्थिति को सामान्य करती है, और रोगी की भलाई में महत्वपूर्ण सुधार में भी योगदान देती है, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म और थायरोटॉक्सिकोसिस के लक्षणों को कम करती है, पुनरावृत्ति को रोकती है।

अल्बा के प्रत्येक कैप्सूल में लगभग 300 मिलीग्राम और दैनिक आवश्यकता का आधा आयोडीन होता है। इसके अलावा, इस दवा में लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम और अन्य सूक्ष्म तत्व शामिल हैं, जो न केवल थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं, बल्कि नाखून प्लेटों की कठोरता को बहाल करने के लिए भी आवश्यक हैं।

विटामिन की कमी

यदि चिकित्सीय जांच से आपमें कोई विकृति सामने नहीं आती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि प्रस्तुत समस्या पोषक तत्वों की कमी से जुड़ी है। इस मामले में, आपका डॉक्टर विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक कोर्स लिख सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक फार्मेसियाँ ऐसे उत्पादों का अविश्वसनीय चयन प्रदान करती हैं। हालाँकि, वे सभी सिंथेटिक हैं और शरीर से बहुत जल्दी समाप्त हो जाते हैं। इस संबंध में, कुछ विशेषज्ञ आहार अनुपूरक खरीदने या अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां, सूखे मेवे और मेवे शामिल करने की सलाह देते हैं।

समस्या को हल करने के अन्य तरीके

यदि आपके नाखून बुरी तरह टूटते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए? इस समस्या को हल करने के लिए, सामान्य सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, अर्थात्:

• एक संतुलित आहार खाएं;
• दिन में कम और 7-8 घंटे से अधिक न सोएं;
• धूम्रपान और शराब पीने सहित सभी बुरी आदतों को खत्म करें;
• बाहर से नकारात्मक प्रभावों से छुटकारा पाने की कोशिश करें और तनाव के संपर्क में न आएं;
• हानिकारक रसायनों के संपर्क को समाप्त करना;
• उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपने नाखूनों की उचित देखभाल करें।

अपने नाखूनों को छिलने से बचाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

नाखून छिलते और टूटते हैं: ऐसे में क्या करें? यदि यह समस्या आपके लिए लंबे समय से बनी हुई है और आप इससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं, तो आप अपने आहार को समायोजित करने और इसमें फास्फोरस जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसी सामग्रियों में दूध, मांस, पनीर, अंडे, हार्ड पनीर, नट्स, मछली, सोया, बीन्स, करौंदा, सूखे फल, ब्रोकोली, गोभी, खसखस, अजवाइन और बादाम शामिल हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके नाखूनों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालने वाले स्वस्थ उत्पादों का विकल्प बहुत बड़ा है। इस संबंध में, भंगुर और छीलने वाली प्लेटों का इलाज करना एक सुखद प्रक्रिया हो सकती है।

यदि जिंक की कमी के कारण आपके नाखून छिलने लगते हैं, तो आप अपने सामान्य आहार में झींगा, पनीर, समुद्री शैवाल, चुकंदर, सोयाबीन, टमाटर, संतरा, रसभरी, लहसुन, अदरक, ब्लूबेरी आदि जैसे खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं।

यदि आपके शरीर में पर्याप्त क्रोमियम नहीं है, तो आप हेज़लनट्स या ब्राजील नट्स, सूरजमुखी के बीज (तले हुए नहीं), खजूर, चेरी, प्लम आदि खा सकते हैं।

बाहरी नाखून उपचार

अब आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ खाकर छीलने वाले नाखूनों को कैसे मजबूत किया जाए। लेकिन रोगग्रस्त प्लेटों का इलाज जटिल तरीके से करने की सलाह दी जाती है। इस संबंध में, इस समस्या वाले लोगों को विशेष का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे नाखून प्लेटों को बाहरी रूप से पोषण देने में मदद करेंगे, न केवल उन्हें मजबूत और सुंदर बनाएंगे, बल्कि उनकी विकास दर में भी काफी वृद्धि करेंगे।

तो, आइए औषधीय स्नान के लिए कई सिद्ध और प्रभावी व्यंजनों को एक साथ देखें।

नमक स्नान

नाखूनों के लिए नमक मजबूत करने वाला स्नान सबसे प्रभावी माना जाता है। इन्हें बनाने के लिए, आपको एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलना होगा और तब तक अच्छी तरह मिलाना होगा जब तक कि थोक घटक पूरी तरह से घुल न जाए। इसके बाद आप अपने नाखूनों को 10 मिनट के लिए उस तरल पदार्थ में भिगो दें। अंत में, आपको प्लेटों को रुमाल से पोंछना होगा और उन पर कोई वसायुक्त क्रीम लगानी होगी। वैसे, अगर आपके पास समुद्री नमक नहीं है, तो आप इसकी जगह नियमित टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं।

तेल स्नान

तेल के साथ नाखून स्नान को मजबूत करने से न केवल नाखून प्लेटों को बहाल करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके हाथों की त्वचा भी नरम, अधिक नाजुक और रेशमी हो जाएगी। ऐसा तरल तैयार करने के लिए, आपको एक कटोरे में ¼ कप वनस्पति तेल डालना होगा, फिर इसे थोड़ा गर्म करना होगा और धीरे-धीरे उतनी ही मात्रा में सेब साइडर सिरका मिलाना होगा। एक सजातीय गर्म द्रव्यमान प्राप्त करने के बाद, आपको अपने हाथों या सिर्फ अपनी उंगलियों को इसमें छोड़ना होगा और इसे लगभग एक चौथाई घंटे तक इसी अवस्था में रखना होगा। अंत में अपने नाखूनों को पेपर टॉवल से अच्छी तरह थपथपाएं और आधे घंटे के बाद अपने हाथों को ग्लिसरीन या बेबी सोप से धो लें।

आयोडीन स्नान

ऐसा स्नान करने के लिए, एक तामचीनी कटोरे में 1/3 कप गर्म उबला हुआ पानी डालें, 2 चम्मच टेबल नमक, 1/3 कप प्राकृतिक संतरे का रस और आयोडीन की 3-5 बूँदें डालें। इसके बाद, आपको अपनी उंगलियों को कटोरे में डुबाना होगा ताकि नाखून प्लेटें परिणामी मिश्रण में पूरी तरह से डूब जाएं। अपने हाथों को लगभग 10 मिनट तक इसी स्थिति में रखने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया के बाद, आपको अपनी उंगलियों को पोंछकर सुखाना होगा और अपने नाखूनों को किसी वसायुक्त और पौष्टिक क्रीम से चिकना करना होगा।

संयुक्त स्नान

यदि आपके नाखून बहुत ज्यादा छिल रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित नुस्खे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: आपको एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (अपरिष्कृत), एक चम्मच आयोडीन, 10 ग्राम समुद्री नमक और 2 गिलास मिलाना होगा। गर्म उबला हुआ पानी. कंटेनर में सभी घटकों को अच्छी तरह से मिलाने के बाद, आपको अपनी उंगलियों को डुबोना होगा, इसे एक चौथाई घंटे तक बैठने देना होगा, और फिर इसे नैपकिन से पोंछकर एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना होगा।