कार्ड फ़ाइल "किंडरगार्टन में सुबह की बधाई।" व्यायाम "अभिवादन" व्यायाम "दर्पण में स्वयं की प्रशंसा करें"

व्यायाम "परिचित होना"

लक्ष्य: बीते दिन का विश्लेषण, उत्पन्न हुई समस्याओं के बारे में बात करना, दिन के पिछले भाग के सकारात्मक पहलुओं को पहचानना, समूह के अन्य सदस्यों को कुछ घटनाओं पर उनकी प्रतिक्रिया के बारे में सूचित करना।

प्रशिक्षण के आरंभ में आयोजित किया गया। प्रत्येक प्रतिभागी दिन के दौरान उसके साथ हुई एक सकारात्मक और एक नकारात्मक घटना का नाम बताता है।

व्यायाम "आँख से आँख"

लक्ष्य: प्रशिक्षण प्रतिभागियों के बीच पारस्परिक संपर्क स्थापित करना, प्रतिक्रिया प्राप्त करना, बचपन की यादों में लौटना, जिनमें से कुछ इस समय कठिनाइयों का कारण बन सकती हैं।

प्रतिभागी जोड़ियों में टूट जाते हैं और 3-5 मिनट तक एक-दूसरे की आंखों में ध्यान से देखते हैं, यह कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि बचपन में यह व्यक्ति कैसा था। फिर हर कोई अपने इंप्रेशन साझा करता है और अपने अनुमानों की जांच करता है।

व्यायाम "हैलो!"

प्रस्तुतकर्ता: “यह ज्ञात है कि “हैलो” शब्द का उच्चारण किसी भी तरह से किया जा सकता है। अभिवादन का उपयोग करने की अपनी क्षमता को पहचानने का प्रयास करें। मंडली में सभी को अपने तरीके से "हैलो" शब्द कहने दें। चर्चा: प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अभिवादन में रखे गए उपपाठ के बारे में प्रतिभागियों का मूल्यांकन।

व्यायाम "देवियो और सज्जनो"

लक्ष्य: संगति के माध्यम से अपने आंतरिक गुणों के बारे में जागरूकता, सकारात्मक सोच का निर्माण और स्वयं के प्रति अत्यधिक आलोचना में बदलाव। प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं। हर कोई अपने लिए एक "छद्म नाम" चुनता है, उदाहरण के लिए, किसी जानवर का नाम। बारी-बारी से, प्रतिभागी अपने पड़ोसी को अपना उपनाम बताते हैं, जिन्हें तारीफ करके इस विकल्प की व्याख्या करनी होती है।

व्यायाम "सकारात्मक और नकारात्मक नायक"

लक्ष्य: अपने मूल्यों का विश्लेषण करें और समूह के अन्य सदस्यों को इसके बारे में सूचित करें। प्रत्येक प्रतिभागी अपने दृष्टिकोण से एक सकारात्मक और एक नकारात्मक नाम नायक का नाम देता है।

व्यायाम "प्रशंसा और आक्रोश"

लक्ष्य: अनुभव के अपने स्वयं के प्रभावों का विश्लेषण करना, समूह के अन्य सदस्यों को अपने मूल्यों के बारे में सूचित करना। प्रत्येक प्रतिभागी एक घटना के बारे में बात करता है जिसने उसे क्रोधित किया और एक जिसके कारण प्रशंसा हुई।

व्यायाम "संपर्क स्थापित करना"

हम समूह से 2 प्रतिभागियों (1 कहानीकार, 1 श्रोता) का चयन करते हैं। अपनी इच्छानुसार, वर्णनकर्ता बातचीत के लिए एक विषय चुनता है। प्रशिक्षक श्रोता को "सुनने" का परिचय देता है - उदाहरण के लिए: यदि आपकी रुचि नहीं है, तो बातचीत समाप्त करें; यदि वार्ताकार ने स्वयं को ठीक से अभिव्यक्त नहीं किया है, तो तीक्ष्ण और असभ्य बनें, हस्तक्षेप करें। आपकी राय सबसे सही है; दिखावा करें कि आप ध्यान से सुन रहे हैं, लेकिन आप स्वयं किसी और चीज़ के बारे में सोचें; यदि विषय आपके लिए दिलचस्प नहीं है तो बातचीत का विषय बदलें; यदि वह शब्दों का गलत उच्चारण करता है तो उसे सुधारें; अपने वार्ताकार की आँखों में मत देखो; जितना संभव हो उसके करीब खड़े रहें; बंद पोज़ का उपयोग करें.

बातचीत के लिए 3 मिनट आवंटित किए गए हैं। बातचीत के अंत में, श्रोता को छोड़कर सभी प्रतिभागी बातचीत पर चर्चा करते हैं, सवालों के जवाब देते हैं: "बातचीत कैसे हुई?", "किस बात ने वर्णनकर्ता की मदद की?", "किस चीज ने बाधा डाली?"। प्रशिक्षक फ्लिप चार्ट पर प्राप्त जानकारी को लिखता है, पहले शीट को दो भागों में विभाजित करता है: +/-।

भाग 2. हम 1 और जोड़ी का चयन करते हैं और श्रोता को एक और परिचयात्मक जोड़ी देते हैं: “बातचीत जारी रखें, भले ही विषय आपके लिए दिलचस्प न हो; अपने वार्ताकार को सुधारें नहीं, उसे बाधित न करें; बातचीत का विषय न बदलें; हम खुली मुद्राओं, मुस्कुराहट, आंखों के संपर्क का उपयोग करते हैं। बातचीत वही 3 मिनट की है और फिर "एफसीएच" पर रिकॉर्डिंग के साथ एक समूह में चर्चा। चर्चा कहानीकार की राय से शुरू होनी चाहिए। परिणामस्वरूप, एफसी में हमारे पास संपर्क स्थापित करते समय सही और गलत व्यवहार के मानदंड हैं।

व्यायाम "एक घेरे में कहानी"

मंडली में मौजूद प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित क्षेत्र में आदर्श के बारे में अपने विचार के बारे में बात करता है। विषय कुछ इस प्रकार हो सकते हैं: मैं $1,000,000 कैसे खर्च करूंगा? मैं स्वर्ग की कल्पना कैसे करूँ? मैं किस प्रकार का घर लेना चाहूँगा? यदि मैं सर्वशक्तिमान होता तो क्या करता? यदि मैं राज्य का मुखिया होता तो मैं क्या करता?

व्यायाम "मेरा नाम है... मैं खुद से प्यार करता हूँ क्योंकि..."

लक्ष्य: समूह के सदस्यों के नाम स्मृति में पुनर्स्थापित करें और कामकाजी माहौल बनाएं (यह अभ्यास सेमिनार के दूसरे दिन सबसे अच्छा किया जाता है)। प्रक्रिया: प्रतिभागी एक घेरे में खड़े हों। प्रत्येक व्यक्ति बारी-बारी से दो वाक्यांश कहता है: "मेरा नाम है..." और "मैं खुद से प्यार करता हूं क्योंकि..." अपनी इच्छाओं के तर्क-वितर्क और चर्चा से विचलित न हों। बस उन्हें एक-एक करके, निष्पक्षता से और शीघ्रता से कहें।

व्यायाम "मैं हूँ..."

इस खेल को तब खेलने की सलाह दी जाती है जब प्रतिभागियों के बीच एक भरोसेमंद रिश्ता स्थापित हो गया हो। लक्ष्य: प्रतिभागियों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और अपने बारे में बताने में मदद करना। सामग्री: प्रत्येक प्रतिभागी के लिए कागज के छोटे टुकड़े, पेन और सेफ्टी पिन। अभ्यास की प्रगति: सभी को कागज के टुकड़े और कलम दिए जाते हैं। 5 मिनट के भीतर, प्रत्येक प्रतिभागी दस शब्द या वाक्यांश लेकर आता है जो उसकी विशेषता बताते हैं; इन विशेषताओं को लिखता है और कागज का एक टुकड़ा अपनी छाती से लगाता है। फिर प्रतिभागी दर्शकों के चारों ओर घूमना शुरू करते हैं और एक-दूसरे की विशेषताओं को पढ़ना शुरू करते हैं। शिलालेखों को पढ़ने के बाद, हर कोई एक मंडली में बैठता है और चर्चा करना शुरू करता है: उनमें से प्रत्येक में सबसे ज्यादा क्या याद किया गया, किस बात पर आश्चर्य हुआ, हंसी आई...

व्यायाम "समूह को जानना"

लक्ष्य: समूह से मिलें. प्रशिक्षक अपना परिचय देता है और प्रशिक्षण के लक्ष्यों के बारे में बात करता है। निर्देश: “हमें एक साथ बहुत सारे काम करने हैं, और इसलिए हमें एक-दूसरे को जानना चाहिए और एक-दूसरे के नाम याद रखने चाहिए। प्रशिक्षण में हमारे पास अपने लिए एक नाम चुनने का एक बड़ा अवसर है, जो आमतौर पर वास्तविक जीवन में उपलब्ध नहीं होता है। आपको अपना इन-गेम नाम चुनने और इसे अपने बैज पर लिखने के लिए 30 सेकंड का समय दिया जाता है। समूह के बाकी सदस्य - और प्रस्तुतकर्ता भी - पूरे प्रशिक्षण के दौरान आपको केवल इसी नाम से संबोधित करेंगे। आइए अब एक-दूसरे को अपना परिचय दें। आइए इसे इस तरह से करें: हर कोई, बदले में, एक बैज लगाता है, अपना नाम बताता है और बताता है कि उन्हें यह क्यों पसंद है। हर कोई एक स्वर में उसके नाम को दोहराता है।

व्यायाम "आइए एक दूसरे को जानें"

उद्देश्य: प्रतिभागियों को एक-दूसरे से परिचित कराना। एक साथ काम करने से पहले प्रतिभागियों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने दें। समूह के सदस्यों को अपना परिचय देने के लिए आमंत्रित किया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी, अपना परिचय देते हुए, उन गुणों को सूचीबद्ध करता है जो प्रभावी संचार में योगदान करते हैं या बाधा डालते हैं, अपने शौक, अपने जीवन आदर्श वाक्य का नाम देते हैं। प्रदर्शन एक घेरे में होता है. प्रतिभागियों को कोई भी प्रश्न पूछने का अधिकार है।

व्यायाम "आप और मैं इसमें समान हैं..."

प्रतिभागी दो वृत्तों में पंक्तिबद्ध होते हैं - आंतरिक और बाहरी, एक दूसरे के सामने। दोनों मंडलों में प्रतिभागियों की संख्या समान है। बाहरी घेरे में प्रतिभागी अपने साथियों से विपरीत वाक्यांश कहते हैं जो इन शब्दों से शुरू होता है: "आप और मैं इसमें समान हैं..."। उदाहरण के लिए: कि हम पृथ्वी ग्रह पर रहते हैं, एक ही कक्षा में पढ़ते हैं, आदि। आंतरिक घेरे में प्रतिभागी उत्तर देते हैं: "आप और मैं इसमें भिन्न हैं..." उदाहरण के लिए: कि हमारी आंखों का रंग अलग है, बालों की लंबाई अलग है, आदि। फिर, नेता के आदेश पर, आंतरिक सर्कल के प्रतिभागी साझेदार बदलते हुए (घड़ी की दिशा में) चलते हैं। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि आंतरिक सर्कल का प्रत्येक सदस्य बाहरी सर्कल के प्रत्येक सदस्य से नहीं मिल लेता।

व्यायाम "सर्वोत्तम अभिवादन"

लक्ष्य: संचार करते समय बेहतर आपसी समझ हासिल करने के लिए विश्लेषण करें कि हम एक-दूसरे का अभिवादन कैसे करते हैं। आयु: किशोर, युवा. सामग्री: विजेता के लिए पुरस्कार (यह एक कलम, एक छोटा चमकीला खिलौना, आदि हो सकता है)। अभ्यास की प्रगति: समूह को जोड़ियों में विभाजित किया गया है; प्रत्येक जोड़े में लोग एक-दूसरे का अभिवादन करते हैं। एक संकेत पर, प्रत्येक जोड़ी से एक साथी दूसरे के पास जाता है (अराजकता से बचने के लिए, आप एक संक्रमण क्रम का सुझाव दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, दक्षिणावर्त), और नए भागीदारों के साथ अभिवादन जारी रहता है। अपने अभिवादन में विविधता लाने के लिए, आप विभिन्न स्थितियों और भूमिकाएँ निभा सकते हैं: उदाहरण के लिए, आप अप्रत्याशित रूप से किसी पुराने मित्र से मिले; तुम बॉस के पास आओ; आप अधीनस्थों से मिलते हैं, सम्मानजनक उम्र के व्यक्ति से मिलते हैं, बच्चे से मिलते हैं, सबसे पहले मिलने वाले व्यक्ति से मिलते हैं; आप स्वयं को किसी गांव आदि में पाते हैं।

खेल ख़त्म होने के बाद सिग्नल पर विचारों का आदान-प्रदान शुरू हो जाता है। सबसे अच्छे अभिवादन की होड़ मची हुई है. विजेता का चयन उसके व्यवहार और बोलने के तरीके के बारे में सबसे अधिक सकारात्मक समीक्षाओं और उसके अच्छे शिष्टाचार को अपनाने के इच्छुक लोगों की संख्या के आधार पर किया जाता है।

व्यायाम "अभिवादन के लिए"

लक्ष्य: सेमिनार के दूसरे और बाद के दिनों में एक भरोसेमंद संचार शैली का विकास, भरोसेमंद संचार के प्रति सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण बनाना। प्रक्रिया: प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं और बारी-बारी से एक-दूसरे का अभिवादन करते हैं, अपने साथी के व्यक्तित्व पर जोर देना सुनिश्चित करते हैं, उदाहरण के लिए: "मुझे आपको देखकर खुशी हुई, और मैं कहना चाहता हूं कि आप बहुत अच्छे लग रहे हैं" या "हाय, आप हैं हमेशा की तरह ऊर्जावान और प्रसन्नचित्त।” आप किसी व्यक्ति के उस व्यक्तिगत गुण को याद कर सकते हैं जिसे उसने स्वयं तब पहचाना था जब वह पहली बार मिला था। आप न केवल किसी विशिष्ट व्यक्ति से, बल्कि सभी से एक साथ संपर्क कर सकते हैं। इस मनोवैज्ञानिक गर्मजोशी के दौरान, समूह को संचार की भरोसेमंद शैली अपनानी चाहिए और एक-दूसरे के प्रति अपना दयालु रवैया प्रदर्शित करना चाहिए। सूत्रधार को संपर्क स्थापित करने के तरीकों पर ध्यान देना चाहिए और अभ्यास के अंत में, प्रतिभागियों द्वारा की गई विशिष्ट गलतियों का विश्लेषण करना चाहिए, साथ ही अभिवादन के सबसे उत्पादक तरीकों का प्रदर्शन करना चाहिए।

व्यायाम "मेरा नाम है"

लक्ष्य: समूह को आगामी संयुक्त कार्य के लिए तैयार करना और उचित वातावरण और मूड बनाना। सामग्री: व्हाटमैन पेपर और बहुरंगी मार्कर। प्रक्रिया: समूह एक घेरे में बैठता है। पहला प्रतिभागी व्हाटमैन पेपर पर अपना नाम और नाम से जुड़ी कुछ और चीज़ लिखता है। उदाहरण के लिए: "मेरा नाम मैक्सिम है, लेकिन मेरे दोस्त आमतौर पर मुझे मैक्स कहकर बुलाते हैं।" प्रत्येक अगला प्रतिभागी भी ऐसा ही करता है। उत्तरार्द्ध द्वारा अपना नाम लिखने के बाद, व्हाटमैन पेपर को दीवार पर लटका दिया जाता है और पूरे पाठ के दौरान वहीं रखा जाता है।

व्यायाम "सबसे - मेरा सबसे पोस्टर"

लक्ष्य: परिचित होना, एक भरोसेमंद माहौल बनाना। अभ्यास की प्रगति: प्रतिभागियों को एक पोस्टर बनाने के लिए कहा जाता है, जिसके आधार पर वे पता लगा सकते हैं: नाम। आयु। वज़न। ऊंचाई। पसंदीदा रंग। उपरोक्त सेट के अलावा, प्रतिभागी, अपनी पसंद से, पोस्टर में कम से कम दो और छवियां जोड़ते हैं, जिनके बारे में बताते हैं: ए) उन्हें क्या करना पसंद है; ख) उनके मित्र कौन हैं; ग) जब वे खुश होते हैं तो वे कैसे दिखते हैं (स्व-चित्र); घ) उनका परिवार; ई) यदि वे कोई ऐसी इच्छा कर सकें जो तुरंत पूरी हो जाए, तो वे करेंगे...; च) वह स्थान जहां वे समय बिताना पसंद करते हैं, और भी बहुत कुछ। प्रतिभागी अपने सीने पर पोस्टर चिपकाते हैं और एक-दूसरे को जानने के लिए 15 मिनट तक यादृच्छिक क्रम में कमरे में घूमते हैं। फिर चित्रों को शेष दिन (या कार्यशाला के अंत) के लिए कार्य कक्ष में दीवार पर लगाया जा सकता है।

व्यायाम "स्नोबॉल"

लक्ष्य: एक-दूसरे को जानें, स्थिति को शांत करें। प्रक्रिया: प्रतिभागी बारी-बारी से नाम के पहले अक्षर से शुरू होने वाले कुछ विशेषणों के साथ अपना नाम बोलते हैं। मंडली में अगले व्यक्ति को पिछले प्रतिभागियों का नाम लेना होगा और फिर अपना। इस प्रकार, आप गोले में जितना आगे बढ़ेंगे, आपको विशेषण के साथ उतने ही अधिक नाम बताने पड़ेंगे। इससे स्थिति को याद रखना और शांत करना आसान हो जाएगा। उदाहरण: सर्गेई सख्त है। सर्गेई सख्त है, पीटर मेहनती है। सर्गेई सख्त है, पीटर मेहनती है, नताशा स्वतंत्र है, आदि।

व्यायाम "अपनी कोहनियों से नमस्ते कहें"

प्रतिभागी अपनी कोहनियाँ छूकर एक-दूसरे का अभिवादन करते हैं। कुर्सियाँ और मेजें एक तरफ रख दें ताकि प्रतिभागी कमरे में स्वतंत्र रूप से घूम सकें। प्रतिभागियों को एक घेरे में खड़े होने के लिए कहें। सभी को "एक से चार" भुगतान करने के लिए आमंत्रित करें और निम्नलिखित कार्य करें:

प्रत्येक "नंबर एक" अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखता है ताकि उसकी कोहनी अलग-अलग दिशाओं में इंगित हो; प्रत्येक "नंबर दो" अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखता है ताकि उसकी कोहनी भी दाएं और बाएं ओर निर्देशित हो; प्रत्येक "नंबर तीन" अपना बायां हाथ अपनी बायीं जांघ पर रखता है, अपना दाहिना हाथ अपने दाहिने घुटने पर रखता है, उसकी भुजाएं मुड़ी हुई होती हैं और कोहनियां बगल की ओर होती हैं; प्रत्येक "नंबर चार" अपनी बाहों को अपनी छाती पर क्रॉसवाइज मोड़कर रखता है (कोहनी भुजाओं की ओर इशारा करती है)।

प्रतिभागियों को बताएं कि उनके पास कार्य पूरा करने के लिए केवल 5 मिनट हैं। इस दौरान, उन्हें समूह के अधिक से अधिक सदस्यों को केवल उनका नाम बोलकर और कोहनियाँ छूकर जानना चाहिए।

5 मिनट के बाद, प्रतिभागियों को चार उपसमूहों में इकट्ठा करें ताकि सभी पहले, दूसरे, तीसरे और चौथे नंबर क्रमशः एक साथ हों। प्रतिभागियों को अपने उपसमूह के भीतर एक-दूसरे का अभिवादन करने के लिए कहें।

यह मज़ेदार खेल सामान्य अभिवादन रूढ़ियों को तोड़ता है और प्रतिभागियों के बीच संपर्क स्थापित करने में मदद करता है।

व्यायाम "हाथ मिलाना"

प्रक्रिया: कुर्सियाँ और मेजें अलग रख दें ताकि बच्चे कमरे में स्वतंत्र रूप से घूम सकें। बच्चों को कमरे में स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए प्रोत्साहित करें और उनसे मिलने वाले हर व्यक्ति का हाथ मिलाकर अभिवादन करें। इस समय उन्हें केवल अपना नाम ही कहना होगा। सुनिश्चित करें कि सभी बच्चे सभी को नमस्ते कहें।

क्रिया दोहराई जाती है, लेकिन अब सभी को अपने साथी को नाम से बुलाना होगा। अगर किसी को दूसरे का नाम याद नहीं आता तो वह इशारा कर देते हैं. आप अपनी पार्टी को एक घेरा बनाकर खेल में एक मज़ेदार अतिरिक्त मोड़ जोड़ सकते हैं। बच्चों में से एक घेरे के बीच में जाता है और किसी की ओर मुड़ता है: "कोस्ट्या, मेरा नाम क्या है?" जो कोई भी व्यक्ति केंद्र में खड़े व्यक्ति का नाम याद नहीं रख पाता, वह उसके साथ स्थान बदल लेता है।

व्यायाम "क्रॉसवर्ड"

सामग्री : बच्चों की संख्या के अनुसार कागज एवं कलम। इस अभ्यास को पूरा करके, प्रतिभागी पहल, संगठनात्मक प्रतिभा और कल्पना दिखाने में सक्षम होंगे और साथ ही एक-दूसरे के नाम भी सीख सकेंगे। अभ्यास की प्रक्रिया: प्रत्येक बच्चे से कागज पर अपना नाम बड़े अक्षरों में लिखने को कहें - शीट के बीच में और ऊपर से नीचे तक (लंबवत)। इसके बाद, प्रतिभागी कमरे में घूमना शुरू करते हैं, दूसरों से मिलते हैं और क्रॉसवर्ड पहेली के रूप में अपने नाम को अपने नाम के अक्षरों से जोड़ने का प्रयास करते हैं। जिन प्रतिभागियों के नाम बहुत छोटे हैं वे अपना अंतिम नाम लिख सकते हैं। नीचे एक क्रॉसवर्ड पहेली का उदाहरण दिया गया है जहां आधार नाम कात्या था। कोस्त्या अनास्तासिया तात्याना याना जो 5 मिनट में अपनी क्रॉसवर्ड पहेली में अधिकतम संख्या में नाम शामिल करने में सफल होता है, उसे समूह द्वारा प्रतीकात्मक रूप से पुरस्कृत किया जाता है: हर कोई विजेता के चारों ओर खड़ा होता है और उत्साहपूर्वक 10 सेकंड के लिए उसकी सराहना करता है।

खेल "काल्पनिक कहानियाँ"

समय: 30 मिनट. प्रत्येक समूह सदस्य एक नायक के साथ आता है जो उसका नाम रखेगा और उसकी कहानी बताएगा। प्रतिभागियों को जोड़ियों में बाँटने के लिए आमंत्रित करें। जोड़ों को पहले परिचित होने के लिए 5 मिनट का समय दें। पार्टनर नाम से अपना परिचय देते हैं और निम्नलिखित प्रश्नों पर चर्चा करते हैं: मुझे अपना नाम किससे मिला? मेरे किस मित्र (रिश्तेदार) का नाम एक जैसा है? क्या मेरे नाम के समान कोई प्रसिद्ध लोग हैं? क्या मैं इसी नाम के किसी साहित्यिक या फ़िल्मी पात्र को जानता हूँ? मेरा नाम जीवन में मेरे व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है? अब टीम के सदस्यों को कार्य समझाएं: प्रत्येक को एक कहानी बनानी होगी और उसे अपने साथी को बताना होगा। कहानी का नायक कथावाचक का नाम रखता है। पार्टनर को चुपचाप और दिलचस्पी से कहानी सुननी चाहिए और साथ ही यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि बताने वाला किस तरह का व्यक्ति है, वह जीवन को कैसे देखता है। कहानी पूरी करने के बाद श्रोता वक्ता से प्रश्न पूछता है। जोड़े में संचार के लिए 10 मिनट आवंटित किए जाते हैं। खेल के अंत में, सभी प्रतिभागी एक साथ इकट्ठा होते हैं और एक घेरे में बैठते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी अपने साथी का परिचय देता है और उसके व्यक्तित्व को चित्रित करने का प्रयास करता है। प्रस्तुति का उद्देश्य उस कहानी को बताना नहीं है जो पहले ही दोबारा बताई जा चुकी है, बल्कि साथी के व्यक्तित्व को विभिन्न, कभी-कभी अप्रत्याशित पक्षों से प्रस्तुत करना है।

व्यायाम "अभिवादन की रस्में"

प्रतिभागी विभिन्न संस्कृतियों में सामान्य अभिवादन अनुष्ठानों का उपयोग करके एक-दूसरे को बधाई देते हैं। समूह को एक वृत्त बनाने के लिए आमंत्रित करें। प्रतिभागियों में से एक "डेटिंग सर्कल" शुरू करता है: वह बीच में कदम रखता है और दाईं ओर खड़े साथी का स्वागत करता है। फिर वह दक्षिणावर्त चलता है और समूह के सभी सदस्यों का एक-एक करके स्वागत करता है। हर बार प्रतिभागी को अपने समकक्ष का स्वागत एक नए भाव से करना चाहिए। साथ ही वह अपना नाम बताते हुए अपना परिचय देता है। दूसरे दौर में, एक अन्य प्रतिभागी सर्कल में प्रवेश करता है, पहले के दाईं ओर खड़ा होता है, और इसी तरह। अभिवादन विकल्प:

 हल्का सा धनुष, भुजाएँ और हथेलियाँ भुजाओं तक फैली हुई (जापान);  गले लगाना और दोनों गालों पर बारी-बारी से तीन बार चूमना (रूस);  छाती पर भुजाओं के साथ हल्का धनुष (चीन);  हाथ मिलाना और दोनों गालों पर चुंबन (फ्रांस);  हल्का धनुष, हथेलियाँ माथे के सामने मुड़ी हुई (भारत);  गालों पर चुंबन, हथेलियाँ साथी के अग्रबाहुओं पर टिकी हुई (स्पेन);  एक साधारण हाथ मिलाना और आँखों में एक नज़र (जर्मनी);  दोनों हाथों से धीरे से हाथ मिलाना, केवल उंगलियों से छूना (मलेशिया);  एक दूसरे के खिलाफ नाक रगड़ना (एस्किमो परंपरा)।

व्यायाम "चार कोने - चार विकल्प"

समय: 30 मिनट. तैयारी: कुर्सियाँ और मेजें अलग रख दें ताकि बच्चे कमरे में स्वतंत्र रूप से घूम सकें। खेल के दौरान, प्रत्येक राउंड के लिए आपको कागज की चार बड़ी शीट (एजेड प्रारूप) और टेप की आवश्यकता होगी। कमरे के चारों कोनों में कागज की शीट लगा दें और उन पर रंगों के नाम (लाल, नीला, हरा, पीला) लिख दें। दृश्यमान स्थानों पर चादरें लगाई जाती हैं। प्रतिभागी कमरे के बीच में खड़े होते हैं। बच्चों को समझाएं कि खेल के दौरान वे एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकेंगे। सबसे पहले, हर कोई कमरे में घूमता है, फिर हर कोई कागज के उस टुकड़े पर रुक जाता है जो उन्हें सबसे उपयुक्त लगता है। एक कोने में एकत्रित सभी प्रतिभागी एक-दूसरे को बताते हैं कि उन्होंने यह विशेष रंग क्यों चुना। हर किसी को उन सभी को याद रखना चाहिए जो एक ही कोने में हैं (3 मिनट)। दूसरे दौर में, आप चारों सीज़न को कागज की नई शीट पर लिख सकते हैं। तीसरे दौर में आप चार संगीत वाद्ययंत्रों के नाम का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: वायलिन, सैक्सोफोन, वीणा, ड्रम। चौथे में, कागज पर ज्यामितीय आकृतियाँ (प्रत्येक शीट पर एक) बनाएं, जैसे त्रिकोण, वर्ग, वृत्त और अनियमित आकृति। प्रत्येक राउंड के बाद, खिलाड़ी कमरे के बीच में इकट्ठा होते हैं। खेल के क्रम का कड़ाई से पालन किया जाता है: प्रतिभागियों को उस कागज के टुकड़े के पास रुकना चाहिए जिसका शिलालेख उन्हें सबसे अधिक पसंद है। साथ ही, वे उन सभी को याद करते हैं जो पास में रुके थे।

खेल के अंत में, प्रतिभागियों से निम्नलिखित प्रश्न पूछकर संक्षेप में बताएं:

 किन प्रतिभागियों के एक ही समूह में आने की सबसे अधिक संभावना थी?  कौन से खिलाड़ी शायद ही कभी या कभी भी एक ही समूह में नहीं थे?  आपमें से प्रत्येक ने समूह के अन्य सदस्यों के बारे में कौन सी दिलचस्प बातें सीखीं?

संभावित प्रवेश विकल्प:

 उपकरण: हथौड़ा, आरी, सरौता, सुई;  शहर: पेरिस, रोम, मॉस्को, शंघाई;  पेय: कॉफ़ी, चाय, कोका-कोला, दूध;  जानवर: शेर, मृग, साँप, चील;  इमारतें: विला, बंगला, महल, मंदिर;  प्रसिद्ध लोग: ए. आइंस्टीन, जी. पुक्किनी, डब्ल्यू. शेक्सपियर, बिल गेट्स।

वार्म-अप "आइए नमस्ते कहें"

व्यायाम "बॉल"

लक्ष्य: प्रशिक्षण प्रतिभागियों के नाम याद रखें और समूह में तनाव दूर करें। सामग्री: गेंद. अभ्यास की प्रगति: सभी प्रतिभागी एक घेरे में खड़े हों। प्रस्तुतकर्ता अपना नाम और उस व्यक्ति का नाम बताते हुए, जिसे गेंद संबोधित की गई है, गेंद उनमें से एक की ओर फेंकता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक प्रतिभागी एक-दूसरे का नाम पूछना बंद नहीं कर देते और गेंद को तेज़ी से पास करना शुरू नहीं कर देते।

व्यायाम "हैलो"

बच्चे "हैलो" रंगी हुई हथेलियों के साथ एक पोस्टर के पास आते हैं और रंग के आधार पर अपनी हथेली ढूंढते हैं। नेता बच्चों को उनकी हथेली ढूंढने में मदद करता है। फिर प्रस्तुतकर्ता बच्चों का ध्यान घेरे में बैठे एक बड़े आलीशान शेर की ओर आकर्षित करता है और उन्हें उसे नमस्ते कहने के लिए आमंत्रित करता है। प्रत्येक बच्चा शेर का पंजा हिलाता है और प्यार से उसका नाम पुकारता है।

व्यायाम "विशेषणों को जानना"

सूत्रधार प्रतिभागियों को अपना परिचय देने के लिए आमंत्रित करता है। अपना नाम और उसके लिए दो विशेषण बताएं। विशेषणों की शुरुआत नाम के समान अक्षर से होनी चाहिए। लेकिन सबसे पहले पिछले वाले का नाम और उसके विशेषणों का नाम बताना जरूरी है।

व्यायाम "मेरे कान लोकेटर हैं"

उम्र: किशोर. प्रस्तुतकर्ता: “मैं ऊर्जा का स्रोत हूं और मैं अपने साथ दाएं और बाएं बैठे व्यक्ति को रिचार्ज करता हूं। मैं अपना हाथ अपने कानों की ओर उठाता हूं, और मेरे पड़ोसी अपने हाथ अपने कानों की ओर उठाते हैं। मेरे कान पता लगाने वाले हैं, मैं तान्या को बुला रहा हूँ! अब तान्या अपने हाथ कानों की ओर उठाती है और किसी और को बुलाती है। टिप्पणी: यह अभ्यास प्रतिभागियों को नाम याद रखने में मदद करता है और स्थिति की कॉमेडी के माध्यम से तनाव से राहत देता है।

व्यायाम "मेरे चरित्र लक्षण"

उद्देश्य: परिचित कराने का अभ्यास। आपको अपना नाम और दो चरित्र लक्षण बताने होंगे। प्रतिभागी पहले पिछले वाले और उसके चरित्र लक्षणों का नाम लेते हैं, और फिर अपना नाम बताते हैं। वार्म-अप व्यायाम:

व्यायाम "जोड़ा ढूँढ़ें"

लक्ष्य: संचार के गैर-मौखिक साधनों के प्रति संवेदनशीलता का विकास; समूह के अन्य सदस्यों के साथ रचनात्मक बातचीत; समूह के सदस्यों के बीच आपसी समझ का दृष्टिकोण विकसित करना; गैर-मौखिक माध्यमों से स्वयं को अभिव्यक्त करने के कौशल का विकास। समय: 10 मिनट. सामग्री: जानवरों के नाम वाली कागज की पट्टियाँ। खिलाड़ियों को कागज की पट्टियाँ दी जाती हैं जिन पर जानवरों के नाम लिखे होते हैं। बिना बात किए, हर किसी को अपनी "जोड़ी" ढूंढनी होगी: वही जानवर। जोड़े एक घेरे में खड़े होते हैं। प्रत्येक जोड़ी अपने स्वयं के जानवर को दर्शाती है, बाकी को अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस प्रकार का जानवर है।

व्यायाम "वस्तु-संघ"

प्रस्तुतकर्ता किसी वस्तु को नाम देता है या एक मंडली में दिखाता है, आपको उन संघों को नाम देना होगा जो यह वस्तु उत्पन्न करती है। उदाहरण के लिए, एक नोटबुक - कागज, लकड़ी, शाखा, पत्ता, पत्र, कलम, आदि।

व्यायाम "रंग संघ"

प्रस्तुतकर्ता रंग का नाम बताता है, आपको याद रखना होगा और एक मंडली में नाम देना होगा कि इस रंग में क्या है। उदाहरण के लिए: लाल - स्ट्रॉबेरी, टमाटर, ट्रैफिक लाइट, बेरी, रक्त, फायर ट्रक, फ्लाई एगारिक, आदि।

व्यायाम "पत्र एक सेलिब्रिटी है"

प्रस्तुतकर्ता एक पत्र के साथ एक कार्ड दिखाता है, आपको एक मंडली में उन मशहूर हस्तियों के नाम बुलाने होंगे जो इस पत्र से शुरू होते हैं।

 उदाहरण: अक्षर "जी" - गोर्की, ग्रिबॉयडोव, गल्किन, आदि।

आइसब्रेकर व्यायाम "गिनती"

लक्ष्य: प्रतिभागियों के आंतरिक तनाव को दूर करना, संयुक्त रूप से और एक साथ अभ्यास करके समूह को एकजुट करना। प्रक्रिया: प्रस्तुतकर्ता एक संख्या बताता है जो समूह में लोगों की संख्या से अधिक न हो। प्रतिभागियों की नामित संख्या खड़ी हो जाती है। अभ्यास करते समय, समकालिकता प्राप्त करना आवश्यक है; प्रतिभागियों को जानबूझकर नहीं करना चाहिए।

व्यायाम "हिंडोला"

लक्ष्य: पर्याप्त संचार कौशल में महारत हासिल करना, संचार के प्रभावी साधनों का अभ्यास करना, "यहाँ और अभी" सिद्धांत के अनुसार व्यवहार करने की क्षमता विकसित करना। समय: 30 मिनट. समूह को आधे भागों में विभाजित किया गया है, जिससे दो वृत्त बनते हैं: बाहरी और आंतरिक। समूह नेता के संकेत पर, बाहरी वृत्त में प्रतिभागी दक्षिणावर्त गति करते हैं, और आंतरिक वृत्त वामावर्त गति करते हैं। नेता के संकेत पर, प्रतिभागी रुकते हैं और दूसरे सर्कल में संबंधित साथी का सामना करने के लिए मुड़ते हैं। बाहरी सर्कल के लोग पुलिस अधिकारियों की भूमिका निभाते हैं, जो आंतरिक सर्कल में अपने सहयोगियों को यातायात निर्देश देते हैं, जो मोटर चालकों की खातिर खेलते हैं। प्रतिभागी अनायास ही तीन मिनट तक खेल जारी रखते हैं। नेता के एक संकेत पर, समूह फिर से चलना शुरू कर देता है, फिर एक संकेत पर रुक जाता है और भागीदारों के चयन की प्रक्रिया को दोहराता है। इस बार, आंतरिक सर्कल के प्रतिभागी आंतरिक सर्कल के संभावित खरीदारों को कुछ बेचने की कोशिश करने वाले सेल्सपर्सन की भूमिका निभाते हैं। तीन मिनट के बाद, प्रतिभागी खेल बंद कर देते हैं और अपने अनुभव साझा करते हैं। इस अभ्यास के लिए आप अन्य भूमिकाएँ चुन सकते हैं:

 रिश्तेदार जिन्होंने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है:  बच्चे जिन्हें नया खिलौना मिला है।

व्यायाम "नारंगी"

दर्शकों को "वार्म अप" करने का एक अभ्यास। लक्ष्य: संचार कौशल का विकास. श्रृंखला के साथ एक नारंगी रंग गुजारते समय, पड़ोसी प्रतिभागी को "शुभ दोपहर" कहें, बिना श्रृंखला के सभी पिछले "लिंक" के स्वर और तरीके को दोहराए बिना।

खेल "सैल्यूट"

उद्देश्य: प्रतिभागियों को उत्साहित करना। प्रतिभागियों के लिए निर्देश: "अपने दाहिने हाथ से अभिवादन करें, और साथ ही अपने बाएं हाथ को अपने अंगूठे के साथ आगे बढ़ाते हुए कहें: "वाह!" फिर अपने हाथ ताली बजाएं और वैसा ही करें, लेकिन तुरंत हाथ बदल लें।'' प्रस्तुतकर्ता के लिए: विविधता के लिए, आप अपने हाथों की गतिविधियों में पैरों की गतिविधियों को जोड़ सकते हैं - संगीत की धुन पर मोहर लगाना। खेल को बैठकर, खड़े होकर या चलते-फिरते खेला जा सकता है। खेल को लयबद्ध संगीत के साथ खेला जा सकता है, और इस उद्देश्य के लिए मार्च सबसे उपयुक्त है।

व्यायाम "दिखाएँ"

उद्देश्य: मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, आइसब्रेकर व्यायाम। सभी प्रशिक्षण प्रतिभागियों का उपयोग करते हुए, यह चित्रित करना आवश्यक है:

 अच्छे खरगोश, जंगली सूअर, अकेले भेड़िये, पागल मुर्गियाँ;  ऑर्केस्ट्रा, ट्रेन, सेंटीपीड, चिड़ियाघर, टीवी, टेलीफोन;  वे प्रशंसक जिनकी टीम हार रही है, शानदार एक्शन फिल्म देख रहे दर्शक, सॉसेज के लिए कतार में खड़े लोग, सर्जरी से पहले वार्ड के मरीज;  पीसा की झुकी मीनार। चीनी दीवाल। क्रेमलिन, टेम्स पर पुल;  अक्षर "ए", "के", "डब्ल्यू", "आर", "वाई";  पेंटिंग "बियर्स इन ए पाइन फॉरेस्ट", "बार्ज हेलर्स ऑन द वोल्गा", "इवान द टेरिबल किल्स हिज सन", आदि।

खेल "बच्चे - बच्चे"

लक्ष्य: पारस्परिक संपर्क और गैर-मौखिक संचार कौशल का विकास, संचार प्रक्रिया में प्रभाव के साधनों के प्रदर्शन का विस्तार करना। प्रतिभागियों के एक समूह को बाकियों से अलग किया जाता है, उदाहरण के लिए, कुर्सियों द्वारा। ये "छोटी बकरियाँ" हैं जो "घर" में बैठती हैं। दूसरा समूह "भेड़ियों" और "बकरियों" में विभाजित है। उनका एक ही काम है: घर में प्रवेश करना, जिसके लिए वे अनुनय-विनय के सभी तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। "छोटी बकरियाँ" अपने "हमवतन" को "घर" में आने देती हैं और "भेड़ियों" को अंदर नहीं आने देतीं।

व्यायाम "मजेदार गिनती"

उद्देश्य: वार्म-अप व्यायाम। स्कूली बच्चों में सोच और ध्यान विकसित करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। इस अभ्यास को करने के लिए, प्रत्येक टीम के लिए 0 से 9 तक की संख्याओं वाले कार्डों का एक सेट पहले से तैयार किया जाता है। समूह को 2 टीमों में विभाजित किया गया है। टीमें नेता के सामने पंक्तिबद्ध होती हैं, जिनके सामने दो कुर्सियाँ होती हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को एक नंबर वाला एक कार्ड मिलता है। टीम लीडर द्वारा उदाहरण पढ़ने के बाद, परिणाम बनाने वाली संख्याओं वाले खिलाड़ी लीडर के पास भागते हैं और कुर्सियों पर बैठ जाते हैं ताकि उत्तर पढ़ा जा सके। मान लीजिए कि यह एक उदाहरण था: 16+5। जिन प्रतिभागियों के हाथ में संख्या 2 और 1 वाले कार्ड हैं, उन्हें नेता के बगल वाली कुर्सियों पर बैठना चाहिए, क्योंकि 16 और 5 का योग 21 है। जो टीम इसे जल्दी और सही ढंग से करने में कामयाब रही वह एक अंक अर्जित करती है। स्कोर पांच अंक तक चला जाता है.

व्यायाम "छंदयुक्त नाम"

प्रतिभागियों को अपने नाम पर एक दोहा लिखना होगा, जो इन शब्दों से शुरू होता है: "मेरा नाम है..." उदाहरण:

 मेरा नाम निकिता है, मच्छर मुझसे प्यार करते हैं!  मेरा नाम नीना है, मैं दुकान से आई हूँ!  मेरा नाम साशा है, मेरा दलिया जल गया!  मेरा नाम नास्त्य है, मेरी ओर से सभी को नमस्कार!  मेरा नाम रीता है, बगीचे में हर चीज़ को पानी दिया गया है!

व्यायाम "लाइन"

लक्ष्य: टीम निर्माण. अनुदेश: इसके अनुसार एक पंक्ति बनाएं:

 विकास;  बालों का रंग;  नामों की वर्णमाला;  पैर का आकार;  राशि चक्र चिन्ह.

व्यायाम "लेखक"

लक्ष्य: बच्चों की वाणी, शब्दावली, सोच और रचनात्मकता का विकास। वयस्क प्रशिक्षण में आइसब्रेकर के रूप में उपयोग किया जा सकता है। प्रक्रियाः तीन शब्द दिये गये हैं। उदाहरण के लिए, एक मेज, एक तरबूज़, एक गाड़ी। जितना संभव हो उतने वाक्य बनाना आवश्यक है, जिनमें से प्रत्येक में तीनों शब्दों का उपयोग हो। शब्दों को किसी भी तरह बदला जा सकता है.

व्यायाम "अपच्छी"

उद्देश्य: सामान्य विश्राम, मनोदशा और जीवन शक्ति में सुधार के लिए। खासकर यदि प्रतिभागियों के बीच कुछ तनाव है या पिछले अभ्यास या कथन से कुछ बुरी भावना बनी हुई है। प्रक्रिया: प्रतिभागियों को तीन समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह को अपना कार्य दिया गया है:

 पहले समूह को जोर से चिल्लाना चाहिए "अची"  दूसरे समूह को जोर से चिल्लाना चाहिए "याची"  तीसरे समूह को जोर से चिल्लाना चाहिए "बक्से"

एक ही समय में तीनों समूह जोर-जोर से अपना-अपना वाक्यांश चिल्लाते हैं। यह एक बहुत ही सुंदर और स्वादिष्ट SNEEZE निकला!

व्यायाम "15 शब्द"

प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागी को एक निश्चित अक्षर से शुरू होने वाले 15 शब्दों का नाम देने के लिए आमंत्रित करता है, इस शर्त के साथ कि यदि शब्दों के बीच विराम 5 सेकंड से अधिक है, तो प्रतिभागी एक स्क्वाट करता है। यह माना जाता है कि प्रतिभागी अपने समूह के सामने है।

व्यायाम "लंगड़ा बंदर"

अवधि 3 मिनट. सभी लोग उठकर अस्त-व्यस्त होकर चलने लगते हैं। प्रशिक्षक (नेता) निर्देश देता है: “बस लंगड़े बंदर के बारे में मत सोचो। जो कोई भी सोचता है उसे ताली बजानी चाहिए।” परिणाम, एक नियम के रूप में, तालियों की गड़गड़ाहट है। सेटिंग्स विभिन्न तरीकों से दी जा सकती हैं।

व्यायाम "कृपया"

आयु: 7-8 वर्ष के बच्चों के लिए।

विकल्प 1. खेल में सभी प्रतिभागी, नेता के साथ, एक घेरे में खड़े होते हैं। प्रस्तुतकर्ता का कहना है कि वह अलग-अलग गतिविधियाँ (शारीरिक शिक्षा, नृत्य, हास्य) दिखाएगा, और खिलाड़ियों को उन्हें तभी दोहराना चाहिए जब वह प्रदर्शन में "कृपया" शब्द जोड़ दे। जो कोई भी गलती करता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

विकल्प 2. खेल पहले विकल्प की तरह ही चलता है, लेकिन केवल वही जो गलती करता है वह बीच में जाता है और कुछ कार्य करता है, उदाहरण के लिए, मुस्कुराना, एक पैर पर कूदना आदि।

व्यायाम "निषिद्ध संख्या"

आयु: 6-7 वर्ष के बच्चों के लिए। कैसे खेलें: खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं। एक संख्या चुनी जाती है जिसका उच्चारण नहीं किया जा सकता, इसके उच्चारण के बजाय खिलाड़ी ताली बजाता है। उदाहरण के लिए, निषिद्ध संख्या पाँच है। खेल तब शुरू होता है जब पहला बच्चा कहता है: "एक", अगला गिनती जारी रखता है और इसी तरह पाँच तक। पाँचवाँ बच्चा चुपचाप पाँच बार ताली बजाता है। छठा कहता है: "छह," आदि।

व्यायाम "ब्रेक कौन है?"

लक्ष्य: उत्तेजना और निषेध तंत्र का संतुलन। बीच में मेज़ पर एक छोटी वस्तु रखी है। दोनों अपने अग्रणी हाथों को वस्तु के विपरीत दिशा में समान दूरी पर रखते हैं। प्रस्तुतकर्ता विभिन्न नंबरों पर कॉल करता है। जब एक सम संख्या पर कॉल किया जाता है, तो आपको वस्तु को पकड़ना होगा।

व्यायाम "एक वर्ग में उड़ना"

उद्देश्य: समूह अंतःक्रिया के उद्देश्य से। आइए मानसिक रूप से एक टिक-टैक-टो फ़ील्ड की कल्पना करें जिसमें नौ वर्ग हों। केंद्रीय चौराहे पर एक मक्खी बैठी है।

कार्य मक्खी को मानसिक रूप से ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ घुमाना है। प्रतिभागी क्रमिक रूप से एक चाल चलते हैं। शटल चाल (आगे और पीछे) करना मना है। आप मैदान से बाहर नहीं उड़ सकते. व्यायाम का उपयोग वार्म-अप तकनीक के रूप में भी किया जा सकता है। समय के साथ, आप एक समतल फ़ील्ड को वॉल्यूमेट्रिक फ़ील्ड (घन) में अपग्रेड करके कार्य को जटिल बना सकते हैं।

व्यायाम "एक वृत्त में वाक्यांश"

कुछ सरल वाक्यांश चुने गए हैं, उदाहरण के लिए: "बगीचे में सेब गिर रहे थे।" जब घंटा बजता है, तो पहले खिलाड़ी से शुरू करके, हर कोई बारी-बारी से यह वाक्यांश कहता है। खेल में प्रत्येक प्रतिभागी को इसे एक नए स्वर (प्रश्नवाचक, विस्मयादिबोधक, आश्चर्यजनक, उदासीन, आदि) के साथ उच्चारण करना होगा। यदि कोई व्यक्ति कुछ नया लेकर नहीं आ सकता, तो वह खेल से बाहर हो जाता है - आप स्वर को दोहरा नहीं सकते। यह तब तक जारी रहता है जब तक कि केवल कुछ विजेता (तीन या चार) शेष न रह जाएं, लेकिन यदि कोई भी कुछ भी हासिल करने में सक्षम नहीं होता है, तो खेल पहले भी समाप्त हो सकता है।

व्यायाम "आज के लिए शुभकामनाएँ"

काम की शुरुआत हर किसी के आज के लिए एक-दूसरे के प्रति अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने से होती है। वे संक्षिप्त होने चाहिए, अधिमानतः एक शब्द। प्रतिभागियों में से एक उस व्यक्ति की ओर गेंद फेंकता है जिसे वह इच्छा संबोधित करता है, और साथ ही उसका उच्चारण भी करता है। जिसे गेंद फेंकी गई थी, वह उस दिन के लिए अपनी इच्छा व्यक्त करते हुए उसे अगले प्रतिभागी की ओर फेंकता है। हमें सावधानीपूर्वक यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गेंद हर किसी के पास हो और कोशिश करें कि कोई भी चूके नहीं।

व्यायाम "बौने और दिग्गज"

एक मंडली बनाने वाले प्रतिभागियों को नेता के आदेशों का पालन करना चाहिए। यदि वह "दिग्गज" कहता है, तो हर कोई पंजों पर खड़ा होता है और अपने हाथ ऊपर उठाता है; यदि वे "बौने" हैं, तो हर कोई बैठ जाता है। खेल के दौरान, मेजबान प्रतिभागियों को भ्रमित करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, झुककर और "दिग्गज" कहकर।

व्यायाम "तूफान"

प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं। प्रस्तुतकर्ता केंद्र में जाता है और उन सभी को स्थान बदलने के लिए आमंत्रित करता है जिनके पास एक निश्चित विशेषता है (सफेद शर्ट, सुबह ब्रश किए गए दांत, काली आंखें, आदि)। इस विशेषता वाले प्रत्येक व्यक्ति को अपना स्थान बदलना होगा या नेता बनना होगा। प्रस्तुतकर्ता केवल उस विशेषता का नाम बताता है जो उसके पास वर्तमान में है। जब प्रतिभागी स्थान बदलते हैं, तो उसे किसी और का स्थान लेना होगा। जो व्यक्ति बिना कुर्सी के रह जाता है वह नेता बन जाता है। यदि वह लंबे समय तक एक घेरे में बैठने में विफल रहता है, तो वह कह सकता है: "तूफान" - और फिर घेरे में बैठे सभी लोगों को स्थान बदलना होगा।

व्यायाम "खाली कुर्सी"

हर कोई पहले या दूसरे पर भरोसा कर रहा है। "एक" क्रमांक वाले प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं, "दो" क्रमांक वाले प्रतिभागी अपनी कुर्सियों के पीछे खड़े होते हैं। एक कुर्सी खाली रहती है. खाली कुर्सी के पीछे खड़े प्रतिभागी का कार्य उस पर बैठे किसी व्यक्ति को देखने के लिए आमंत्रित करना है। जिस प्रतिभागी को पता चलता है कि उसे आमंत्रित किया जा रहा है, उसे खाली कुर्सी की ओर भागना चाहिए। उसके पीछे के साथी को उसे रोकना होगा।

व्यायाम "ब्राजील से दादी"

सभी प्रतिभागी एक घेरे में आमने-सामने खड़े हों। प्रस्तुतकर्ता हरकतें दिखाता है और कुछ वाक्यांश कहता है। प्रतिभागियों का कार्य उसके बाद सब कुछ दोहराना है।

1. सीधे खड़े होकर, अपने हाथों को बगल में पकड़कर, ख़ुशी से: "ब्राजील में मेरी एक दादी है!" 2. स्थिति 1 को दोहराएं, फिर अपना दाहिना पैर आगे की ओर रखें, अपने पैर को अंदर की ओर मोड़ें: "उसका एक पैर ऐसा है!" 3. स्थिति 1 और 2 को दोहराएँ, फिर शरीर को मोड़ें ताकि बायाँ (दायाँ) कंधा आगे बढ़े, और बाएँ (दाएँ) हाथ की कोहनी को आगे की ओर रखें, हाथ को बांह के नीचे दबाएँ: “उसकी ऐसी भुजा है! ” 4. स्थिति 1, 2 और 3 को दोहराएं, फिर अपने सिर को अपने कंधे पर झुकाएं और अपना मुंह मोड़ें: "उसका सिर एक तरफ है और उसका मुंह टेढ़ा है!" 5. स्थिति 1, 2, 3 और 4 को दोहराएं, फिर, परिणामी स्थिति में कूदते हुए, जोर से: "वह कूदती है और चिल्लाती है:" मैं ब्राजील में सबसे सुंदर दादी हूं!!!

व्यायाम "सर्कल में प्रवेश करें"

लक्ष्य: समूह को एकजुट करना, भावनात्मक तनाव से राहत पाना। प्रक्रिया: समूह के सदस्य हाथ मिलाकर एक बंद घेरा बनाते हैं। पहले से, नेता (पिछली कक्षाओं के परिणामों के आधार पर) यह निर्धारित करता है कि कौन सा प्रतिभागी समूह में सबसे कम शामिल महसूस करता है। वह उसे सबसे पहले एक अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है: चक्र को तोड़ने और उसमें घुसने के लिए। दूसरे भी ऐसा कर सकते हैं.

व्यायाम "टाइपराइटर"

उद्देश्य: वार्म अप करना, एकजुट कार्रवाई के कौशल विकसित करना। अभ्यास की प्रगति: अभ्यास में भाग लेने वालों को वाक्यांश का अनुमान लगाना चाहिए। पत्र, उसके घटक, सभी के बीच वितरित किये जाते हैं। वाक्यांश को जितनी जल्दी हो सके उच्चारित किया जाना चाहिए, जिसमें हर कोई अपना पत्र कहता है, और शब्दों के बीच के अंतराल में हर कोई ताली बजाता है।

व्यायाम "हवा में गेंदें"

अभ्यास का उद्देश्य: वार्म-अप, संयुक्त कार्यों का समन्वय करना सीखना, तेजी से बदलती स्थिति पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए आवश्यक होने पर आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागी 3-4 लोगों की टीम बनाते हैं और हाथ पकड़कर घेरे में खड़े होते हैं। प्रत्येक टीम को 5 फुली हुई रबर की गेंदें मिलती हैं। आपको अपने हाथों को छोड़े बिना उन्हें 5 मिनट तक हवा में रखना है। साथ ही, आप उन्हें बस किसी चीज़ पर नहीं रख सकते या उन्हें शरीरों के बीच दबा नहीं सकते, उन्हें हर समय हवा में उड़ना चाहिए। गिरी हुई गेंदों को उठाया नहीं जा सकता. जो टीम सबसे अधिक गेंदें पकड़ने में सफल होती है वह जीत जाती है। चर्चा: ऐसे कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए प्रतिभागियों को किन गुणों का प्रदर्शन करना होगा?

व्यायाम "भ्रम"

लक्ष्य: समूह का स्वर बढ़ाएं और प्रतिभागियों को एकजुट करें। अभ्यास की प्रगति: प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं और अपना दाहिना हाथ केंद्र की ओर बढ़ाते हैं। नेता के संकेत पर, प्रत्येक खिलाड़ी को एक "हैंडशेक पार्टनर" मिलता है (खिलाड़ियों की संख्या सम होनी चाहिए)। फिर हर कोई अपना बायां हाथ बढ़ाता है और एक "हैंडशेक पार्टनर" भी ढूंढता है (यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह वही व्यक्ति नहीं है)। और अब प्रतिभागियों का कार्य सुलझाना है, अर्थात्। अपने हाथों को अलग किए बिना फिर से एक घेरे में पंक्तिबद्ध हो जाएं। सभी मौखिक संचार पर रोक लगाने से कार्य जटिल हो सकता है।

व्यायाम "अपनी ऊंचाई के अनुसार पंक्तिबद्ध हों!"

लक्ष्य: प्रतिभागियों के बीच संचार में आने वाली बाधाओं को दूर करना, उन्हें मुक्त करना। प्रक्रिया: प्रतिभागी एक तंग घेरा बन जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। उनका काम आंखें बंद करके ऊंचाई के हिसाब से एक पंक्ति में खड़े होना है। जब सभी प्रतिभागियों को रैंक में अपना स्थान मिल जाए, तो आपको अपनी आँखें खोलने और देखने का आदेश देना चाहिए कि क्या हुआ। अभ्यास के बाद, आप चर्चा कर सकते हैं कि क्या इस कार्य को पूरा करना कठिन था (प्रतिभागियों को कैसा लगा) या नहीं। नोट: गेम में कई विकल्प हैं। आप आंखों के रंग (निश्चित रूप से, अपनी आंखें बंद किए बिना सबसे हल्के से सबसे गहरे तक), बालों के रंग, अपने हाथों की गर्माहट आदि के आधार पर निर्माण करने का कार्य दे सकते हैं।

व्यायाम "परिचितों का चक्र"

लक्ष्य: प्रशिक्षण प्रतिभागियों को एकजुट करना और मुक्त करना। अभ्यास की प्रगति: प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। एक-एक करके, एक प्रतिभागी बीच में कदम रखता है, अपना नाम कहता है, कुछ चाल या हावभाव दिखाता है, उसकी विशेषता या आविष्कृत, फिर अपने मूल स्थान पर लौट आता है। सभी खिलाड़ी उसकी गतिविधियों, स्वर-शैली और चेहरे के भावों को यथासंभव सटीकता से दोहराते हैं। यदि आप पहली बार किसी हावभाव या ध्वनि को सही ढंग से दोहरा नहीं पाते हैं, तो आपको दोबारा प्रयास करना चाहिए। इसके बाद, एक अन्य प्रतिभागी घेरे में आता है, अपना नाम कहता है, अपनी गतिविधियों और/या ध्वनियों का सुझाव देता है, और हर कोई उन्हें यथासंभव सटीकता से दोहराने की कोशिश करता है, और इसी तरह, जब तक कि प्रत्येक प्रतिभागी कुछ पेश नहीं करता और बाकी इसे यथासंभव सटीकता से दोहराते हैं। यथासंभव।

व्यायाम "दो रैंक"

उद्देश्य: जोश में आना, तेजी से बदलती परिस्थितियों के प्रति अपनी प्रतिक्रिया में निपुणता, आत्मविश्वास विकसित करना। प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जो 6-7 मीटर की दूरी पर एक दूसरे के सामने पंक्तिबद्ध होते हैं (अच्छी शारीरिक फिटनेस वाले प्रतिभागियों के लिए - 10 मीटर तक), पड़ोसियों के बीच का अंतराल प्रत्येक टीम से 50-60 सेमी है विपरीत पंक्ति में खड़ा है. जिस ड्राइवर की टीम को पहले आगे बढ़ने का अधिकार मिला (यह लॉटरी निकालकर निर्धारित किया जाता है) वह विपरीत पंक्ति में खड़े अपनी टीम के किसी भी सदस्य को गेंद फेंकता है। यदि कोई प्रतिभागी गेंद पकड़ता है, तो वह उसे लेकर विपरीत रेखा पर जाता है, उसे अपनी टीम के किसी अन्य सदस्य की ओर फेंकता है, आदि।

व्यायाम "उल्लू"

लक्ष्य: प्रतिक्रिया की गति, अवलोकन और तेजी से बदलती स्थिति के अनुसार कार्य करने की क्षमता में प्रशिक्षण। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागियों में से एक - चालक - एक "उल्लू" का चित्रण करता है जो दिन के दौरान अपने शिकार की रक्षा करता है। लेकिन, रात्रिचर पक्षी होने के कारण, तेज धूप में इसे कुछ भी दिखाई नहीं देता (चालक की आंखें बंद होती हैं या आंखों पर पट्टी बंधी होती है) और इसलिए उड़ नहीं सकता (इसे अपनी जगह छोड़ना मना है)। "शिकार", जिसे कागज की 10-15 मुड़ी हुई शीटों द्वारा दर्शाया गया है, ड्राइवर के पैरों में पड़ा है। बाकी प्रतिभागी "दिन के पक्षियों" का झुंड होने का नाटक करते हुए खुद को इधर-उधर रखते हैं और नेता के संकेत पर वे "उल्लू" के शिकार को चुराने की कोशिश करते हैं। जिसे "उल्लू" पकड़ लेता है वह खेल से बाहर हो जाता है। एक प्रयास के दौरान, आपको "शिकार" का केवल एक टुकड़ा चुराने की अनुमति है। जो प्रतिभागी इन टुकड़ों में से सबसे अधिक प्राप्त करता है वह जीत जाता है और उसे तालियों से पुरस्कृत किया जाता है। बहस:

 "उल्लू" और "दिन के पक्षियों" के किन गुणों ने इस खेल में उनकी सफलता को निर्धारित किया?  वास्तविक जीवन में इन गुणों की कहाँ माँग है?

व्यायाम "एक घेरे में पकड़ें"

उद्देश्य: वार्म-अप, तेजी से बदलती परिस्थितियों में आत्मविश्वास से, भागीदारों के साथ सामंजस्यपूर्ण ढंग से कार्य करने की क्षमता का प्रशिक्षण। अभ्यास का विवरण: दो प्रतिभागी एक-दूसरे के सामने खड़े होकर हाथ मिलाते हैं, बाकी उनके चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हैं। उनका काम बचे हुए लोगों में से एक को पकड़ना है (अपने हाथों को छोड़े बिना, दूसरे प्रतिभागी को ऊपर से "घेरें")। जो व्यक्ति पकड़ा जाता है वह पहले दो लोगों के बीच में फिट बैठता है और उनसे हाथ मिलाता है ताकि तीन लोगों का एक घेरा बन जाए। उनमें से तीन अगले प्रतिभागी को पकड़ते हैं, जो पकड़ा जाता है वह सर्कल का अगला सेक्टर बन जाता है, आदि। कार्य इस प्रकार सभी प्रतिभागियों को पकड़ना है। यदि 1-2 प्रतिभागी बचे हैं जिन्हें पकड़ा नहीं जा सकता, तो खेल पहले पूरा किया जा सकता है। बहस:

 जैसे-जैसे मंडली में लोगों की संख्या बढ़ती गई, प्रतिभागियों को "पकड़ने" की विशिष्टताएं कैसे बदल गईं?  चपलता के अलावा, किन गुणों ने उन प्रतिभागियों को दूसरों की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक चकमा देने की अनुमति दी, जो बिना पकड़े सबसे लंबे समय तक चले?

व्यायाम "पूंछ आँख"

उद्देश्य: रैली करना, उत्साह बढ़ाना, अन्य लोगों को प्रबंधित करने की क्षमता का प्रशिक्षण देना और नियंत्रण करने वाले के निर्देशों का पालन करना। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागी एक स्तंभ में खड़े होते हैं, प्रत्येक अपने हाथ सामने वाले व्यक्ति के कंधों पर रखते हैं। प्रस्तुतकर्ता समझाता है कि प्रतिभागी एक रहस्यमयी सेंटीपीड हैं जिनकी आँखें सिर पर नहीं, बल्कि पूंछ पर स्थित हैं। आखिरी खड़े व्यक्ति को छोड़कर हर कोई अपनी आँखें बंद कर लेता है, और जो पूंछ में है वह पूरे "सेंटीपीड" की गतिविधियों को नियंत्रित करता है, जो सामने वाले को आवाज आदेश देता है, और यदि आवश्यक हो, तो अन्य प्रतिभागियों को भी। कार्य इस तरह से नेता द्वारा निर्दिष्ट प्रक्षेप पथ के साथ आगे बढ़ना है (कमरे की परिधि के चारों ओर चलना, कई कुर्सियों के बीच "साँप" में चलना, आदि)। यदि नेता देखता है कि पूंछ वाले के अलावा कोई और उसकी आँखें खोलता है, तो "सेंटीपीड" फिर से यात्रा शुरू कर देता है। खेल 3-5 मिनट तक चलता है, हर मिनट कॉलम में प्रतिभागियों का क्रम बदलता रहता है। बहस:

 "सेंटीपीड" की गतिविधियों को नियंत्रित करने के कार्य की कठिनाई क्या है, कौन से गुण आपको इसे सफलतापूर्वक हल करने की अनुमति देते हैं?  जब प्रतिभागियों ने खुद को कॉलम में अलग-अलग स्थानों पर पाया तो खेल की धारणा कैसे बदल गई (उदाहरण के लिए, वे शुरुआत में थे, और फिर पूंछ के करीब चले गए)?

व्यायाम "सेंटीपीड"

उद्देश्य: दूसरों के कार्यों के साथ अपने कार्यों का समन्वय करने के लिए आवश्यक होने पर गर्मजोशी, एकता, आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार का प्रशिक्षण। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागियों को 2-3 टीमों में विभाजित किया गया है और स्तंभों में पंक्तिबद्ध किया गया है। उनमें से प्रत्येक अपने बाएं पैर को मोड़ता है और दोनों हाथों से सामने खड़े प्रतिभागी के मुड़े हुए पैर (टखने के जोड़ के क्षेत्र में) को पकड़ लेता है। नेता के आदेश पर, स्तंभ इस रूप में चलना शुरू करते हैं, और गति की गति के लिए उनके बीच एक प्रतियोगिता आयोजित की जाती है। चर्चा: प्रतिभागी खेल के बारे में अपने विचारों और विचारों का आदान-प्रदान करते हैं कि जीत में सबसे बड़ा योगदान किसने दिया

व्यायाम "हर्मिट क्रैब"

उद्देश्य: वार्म-अप करना, प्रतिभागियों का ध्यान आकर्षित करना, तेजी से बदलती स्थिति पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता को प्रशिक्षित करना। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागियों को तीन भागों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक तिकड़ी में से दो लोग एक-दूसरे के सामने खड़े होते हैं, हाथ मिलाते हैं और एक समुद्री सीप का चित्रण करते हैं - एक साधु केकड़े के लिए एक "घर"। तीसरा प्रतिभागी उनके बीच खड़ा है और "किरायेदार" - एक साधु केकड़ा का चित्रण करता है। ड्राइवर आदेश देता है:

- "निवासी घरों की तलाश में हैं।"

इस आदेश पर, "हेर्मिट केकड़े" अपना आश्रय छोड़ देते हैं और नए आश्रयों पर कब्ज़ा करने का प्रयास करते हैं, जबकि "गोले" जगह पर बने रहते हैं।

- "मकान किरायेदारों की तलाश में हैं।"

"हर्मिट केकड़े" जगह पर रहते हैं, और "गोले", अपने हाथों को साफ किए बिना, नए निवासियों की तलाश में आगे बढ़ते हैं।

- "आंधी"।

इस आदेश पर, हर कोई अपना स्थान छोड़ देता है, "हेर्मिट केकड़े" नए आश्रयों की तलाश करना शुरू कर देते हैं, और "गोले" - नए निवासियों के लिए।

यदि प्रतिभागियों की संख्या इतनी हो कि हर बार एक व्यक्ति "बेघर" रहे (वह अगला ड्राइवर बन जाए) तो खेल अधिक दिलचस्प है। बहस

 प्रत्येक खिलाड़ी को कौन सी भूमिका सबसे अच्छी लगी?  यह गेम किस प्रकार के कौशल विकसित करता है, वास्तविक जीवन की किन स्थितियों में उनकी मांग है?

व्यायाम "पार्सल"

प्रतिभागी एक दूसरे के करीब एक घेरे में बैठते हैं। पड़ोसियों की गोद में हाथ रखे रहते हैं. एक खिलाड़ी अपने एक पड़ोसी के पैर पर हल्के से थपथपाकर "पार्सल भेजता है"। सिग्नल को जितनी जल्दी हो सके प्रसारित किया जाना चाहिए और एक सर्कल में अपने प्रवर्तक के पास वापस लौटना चाहिए। संकेतों के भिन्न रूप संभव हैं (विभिन्न संख्याएँ या विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ)।

व्यायाम "गर्जन मोटर"

प्रस्तुतकर्ता कहता है: “क्या आपने असली कार रेसिंग देखी है? अब हम एक सर्कल में कार रेस जैसा कुछ आयोजन कर रहे हैं। एक रेसिंग कार की दहाड़ की कल्पना करें। आप में से एक शुरू होता है: "ररर्म!" - और तेज़ी से अपना सिर बाएँ या दाएँ घुमाता है। उसका पड़ोसी, जिसकी दिशा में वह मुड़ा था, तुरंत "दौड़ में प्रवेश करता है" और तुरंत अपने बगल में बैठे पड़ोसी की ओर मुड़कर "रररम्म!" कहता है। इस प्रकार, "इंजन की गड़गड़ाहट" तेजी से एक सर्कल में प्रसारित होती है जब तक कि यह पूर्ण क्रांति न कर ले। कौन शुरू करना चाहेगा?

समूह करतब दिखाने का खेल

समय: 5 मिनट. तैयारी: मेजों और कुर्सियों को एक तरफ रख दें। आपको छह से दस नरम फोम गेंदों की आवश्यकता होगी (ऊन की गेंदें भी काम करेंगी)। बच्चों को समझाएं कि वे गेंद फेंकने और प्राप्त करने का अभ्यास करेंगे और धीरे-धीरे खेल में अधिक से अधिक गेंदें शामिल की जाएंगी। उन्हें बताएं कि सभी को गेंद बहुत सावधानी से फेंकनी चाहिए ताकि उसे आसानी से पकड़ा जा सके। अन्यथा गेम काम नहीं करेगा. सभी खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं और सभी को याद रहता है कि उन्हें किससे गेंद मिली है और उन्होंने इसे किसकी ओर फेंका है। इसे नोटिस करना आसान बनाने के लिए, कार्रवाई की शुरुआत में, सभी खिलाड़ी अपना एक हाथ ऊपर उठाते हैं और नीचे फेंकी गई गेंद को पकड़ने के बाद ही उसे नीचे करते हैं। खिलाड़ी का नाम पुकारकर और उसकी ओर गेंद फेंककर खेल शुरू करें। खिलाड़ी गेंद को पकड़ता है और खेल में दूसरे प्रतिभागी को नाम से बुलाकर गेंद उसकी ओर फेंकता है। खेल तब तक जारी रखें जब तक कि सभी उठे हुए हाथ नीचे न आ जाएँ, इसलिए जब तक कि प्रत्येक खिलाड़ी गेंद को पकड़कर आगे न बढ़ा दे। गेम फिर से खेलें. अब खेल में एक अतिरिक्त गेंद डालें, ताकि समूह एक समय में दो गेंदों के साथ समान नियमों के अनुसार काम करे। जब समूह दो गेंदों के साथ खेलना समाप्त कर लेता है, तो एक तीसरी गेंद जोड़ी जा सकती है... फिर चौथी... पांचवीं... जितनी अधिक गेंदें, बाजीगरी का प्रभाव उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होगा। खेल के अंत में, प्रतिभागी एक-दूसरे की सराहना करते हैं।

खेल "चलते हाथ"

समय: 5 मिनट. प्रतिभागियों को छह लोगों की टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम एक वृत्त बनाती है। सभी खिलाड़ी अपनी दाहिनी भुजाएँ केंद्र की ओर फैलाएँ और अपनी हथेलियाँ एक दूसरे के ऊपर रखें।

अब प्रतिभागी अपनी हथेलियाँ बदलते हैं: सबसे निचला हाथ शीर्ष की यात्रा शुरू करता है, उसके बाद दूसरे खिलाड़ी का हाथ, जो अब नीचे है, आदि। हाथों को बारी-बारी से सख्ती से चलना चाहिए, और एक ही समय में केवल एक ही खिलाड़ी एक हाथ को हिला सकता है। जब टीम के सदस्य तेजी से और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करना सीख जाते हैं, तो टीमों के बीच प्रतिस्पर्धा शुरू हो जाती है: कौन अपने हाथों की स्थिति को तेजी से बदल सकता है। एक बार जब कोई टीम सफलतापूर्वक पुनर्समूहन पूरा कर लेती है, तो उसके सभी खिलाड़ियों को एक स्वर में चिल्लाना होगा: "तैयार!" इस गेम को दो या तीन बार खेलें और अंत में पूछें कि क्या खिलाड़ी अपने पार्टनर के हाथों से अलग महसूस करते हैं।

प्रतिस्पर्धा की गर्मी में, प्रतियोगिता के अंत का क्षण निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है, इसलिए सुविधा के लिए, आप पहले खिलाड़ी के हाथ पर, उदाहरण के लिए, क्रॉस का निशान लगा सकते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त समय है, तो अपने बाएं हाथों से और, जो काफी कठिन है, दोनों हाथों से प्रतियोगिता आयोजित करें। बाद के मामले में, एक ही प्रतिभागी के हाथ एक दूसरे के ऊपर नहीं होने चाहिए। खेल की सफलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि खिलाड़ियों ने अपनी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने और समन्वय करने की क्षमता कितनी विकसित की है।

व्यायाम "बाजीगर"

अभ्यास का उद्देश्य: तेजी से बदलती स्थिति, प्रतिक्रिया की गति और निपुणता पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता विकसित करना। अभ्यास का विवरण: प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं, उन्हें एक बार में 3 से 5 गेंदें दी जाती हैं (आप मुड़े हुए कागज़ के टुकड़ों का भी उपयोग कर सकते हैं)। कार्य इन सभी गेंदों को एक साथ फेंकना है ताकि उनमें से कोई भी फर्श पर न गिरे। इस प्रकार जो समय बनाए रखा जा सकता है उसे रिकॉर्ड किया जाता है। यह देखने के लिए कि कौन अधिक समय तक टिक सकता है, कई टीमों के बीच प्रतियोगिता आयोजित करना दिलचस्प है। चर्चा: प्रतिभागियों के दृष्टिकोण से, निपुणता के अलावा कौन से गुण इस खेल में सफलता पूर्व निर्धारित करते हैं?

खेल "जापानी तितली"

लक्ष्य: समूह कार्य में प्रतिभागियों को शामिल करना। समय: 10 मिनट. तैयारी: मेज और कुर्सियाँ अलग रख दें। "टोरी" की भूमिका निभाने के लिए एक प्रतिभागी चुनें। "तोरी" जापानी में "पक्षी" के लिए है। बाकी सब तितलियाँ हैं। टोरी अपनी आँखें बंद करके और अपनी बाहें वृत्त के केंद्र में फैलाकर खड़ी है। उसके हाथ खुले हैं, हथेलियाँ ऊपर की ओर इशारा कर रही हैं। तितलियाँ टोरी के चारों ओर एक घेरे में घूमती हैं। बीच-बीच में तितलियों में से एक टोरी के सामने रुकती है और हल्के से उसकी हथेलियों को छूती है। टोरी उस खिलाड़ी का हाथ पकड़ने की कोशिश करता है. जैसे ही तितली पकड़ी जाती है, वह भी गोले के बीच में खड़ी हो जाती है, अपनी आँखें बंद कर लेती है और अपनी बाहें उसी तरह खुली हथेलियों से फैला देती है। अब प्रतियोगी दो टोरीज़ को चिढ़ाते हैं क्योंकि वे अगली तितली को पकड़ने की कोशिश करते हैं। खेल तब तक जारी रहता है जब तक केवल एक तितली मुक्त नहीं रह जाती। यह बटरफ्लाई दूसरे राउंड में नई टोरी बन जाती है, लेकिन आप खेल को यहां भी समाप्त कर सकते हैं। इस मामले में, बटरफ्लाई समूह के चारों ओर एक और घेरा बनाती है और प्रत्येक टोरी का जापानी तरीके से स्वागत करती है (थोड़ा सा झुकना, दोनों तरफ हाथ)।

वार्म-अप "आइए नमस्ते कहें"

उद्देश्य: गर्मजोशी, आपसी अभिवादन। अभ्यास की प्रगति: प्रतिभागियों को एक वृत्त बनाकर तीन बराबर भागों में विभाजित करने के लिए कहा जाता है: "यूरोपीय", "जापानी" और "अफ्रीकी"। फिर हर कोई एक घेरे में चलता है और सभी का "अपने तरीके से" स्वागत करता है: "यूरोपीय" हाथ मिलाते हैं, "जापानी" झुकते हैं, "अफ्रीकी" नाक रगड़ते हैं। यह अभ्यास आमतौर पर मज़ेदार और भावनात्मक होता है। एक-दूसरे को बधाई देने और समूह को उत्साहित करने के लिए सत्र की शुरुआत में ऐसा करना सबसे अच्छा है।

व्यायाम "और मैं जा रहा हूँ..."

उद्देश्य: प्रतिभागियों को उत्साहित करना। प्रक्रिया: प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं। घेरे में एक और कुर्सी है. प्रतिभागियों में से एक खाली कुर्सी पर दक्षिणावर्त बैठता है और कहता है: "और मैं जा रहा हूँ।" श्रृंखला में अगला भागीदार एक खाली कुर्सी की ओर जाता है और कहता है: "और मैं अगला हूँ।" उसके पीछे अगला व्यक्ति खाली कुर्सी पर बैठता है और कहता है, "और मैं एक खरगोश हूं।" अगला व्यक्ति सीट बदलता है और कहता है: "और मैं साथ हूं..." (किसी भी प्रतिभागी का नाम)। नामित व्यक्ति उसके बगल में चला जाता है। इस प्रकार, चक्र टूट जाता है और पूरी श्रृंखला नए सिरे से शुरू होती है। हर बार प्रतिभागी तेजी से और तेजी से दक्षिणावर्त दिशा बदलते हैं।

"वूफ़" किसने कहा

उद्देश्य: वार्म-अप व्यायाम, ध्यान का विकास। आयु: प्रीस्कूल, जूनियर स्कूल। प्रस्तुतकर्ता बच्चों को कुत्ते (बिल्ली, मेंढक, गोस्लिंग, आदि) बनने के लिए आमंत्रित करता है। एक बच्चा समूह की ओर पीठ करके खड़ा होता है और अनुमान लगाता है कि किस बच्चे ने "वूफ़" कहा।

खेल "हत्यारा"

प्रतिभागियों को भूमिका के नाम वाले कार्ड दिए जाते हैं; खिलाड़ियों में से एक हत्यारे की भूमिका निभाता है। उसे एक शांतिपूर्ण शहर के सभी निवासियों को "गोली" मारनी है, वह पलक झपकते ही ऐसा करता है। वह जिस किसी को भी एक आंख से झपकाता है (दूसरों द्वारा ध्यान दिए बिना) उसे मारा हुआ माना जाता है, जिसके बाद "लाश" अपनी बाहों को अपनी छाती पर "क्रॉस" में मोड़ लेती है। "नागरिक" खिलाड़ियों को हत्यारे को ढूंढना होगा। इस मामले में, निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

1. "हत्यारे" का पता चलने के बाद, गवाह अपना हाथ उठाता है और घोषणा करता है: "मैं एक गवाह हूं," और फिर अगले गवाह की प्रतीक्षा करता है।

2. दो या दो से अधिक गवाहों के साथ आरोप संभव है

3. नेता की गिनती के बाद, तीन की गिनती पर, गवाहों को, बिना एक शब्द कहे, एक व्यक्ति की ओर इशारा करना चाहिए।

ए) दोनों खिलाड़ी एक ही हत्यारे व्यक्ति का नाम लेते हैं, अर्थात संस्करण सही निकले। इस मामले में, हत्यारा "मर जाता है" और निवासी जीत जाते हैं।

बी) दोनों खिलाड़ी अलग-अलग लोगों की ओर इशारा करते हैं। इस मामले में, सत्य-खोजकर्ता स्वयं मर जाते हैं (अपनी बांहें मोड़कर), भले ही नामित लोगों में से एक वास्तव में हत्यारा था (जिसके बारे में प्रस्तुतकर्ता स्वयं जानता है)।

सी) "मृत" द्वारा खेल पर किसी भी प्रभाव को सख्ती से दबाया जाना चाहिए। चर्चा के लिए जानकारी:

 जब कोई व्यक्ति स्वीकारोक्ति करता है और पूरी तरह से आश्वस्त नहीं होता है कि वह सही है तो उसे किन भावनाओं का अनुभव होता है?  उजागर व्यक्ति क्या अनुभव करता है?  जिस निर्दोष व्यक्ति पर हत्या का आरोप लगाया गया हो उसे कैसा महसूस होता है?  जब वह देखता है कि वह अन्य लोगों की मृत्यु का अनजाने कारण बन गया है तो उसे क्या महसूस होता है? वगैरह।

प्रदर्शन के बाद, शहर "सो जाता है" और पूर्व "हत्यारा" उसके कंधे को दो बार छूकर अपना उत्तराधिकारी चुनता है। वह स्वयं अगले खेल का मेजबान बन जाता है।

खेल "आयुक्त कट्टानी"

खिलाड़ी केंद्र की ओर मुख करके एक घेरे में बैठते हैं। प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को एक प्लेइंग कार्ड (या एक विशेष कार्ड) वितरित करता है, जिसमें पहले से सहमति होती है कि कौन से कार्ड "माफिया" का प्रतिनिधित्व करेंगे। उनकी संख्या समूह के आकार पर निर्भर करती है और प्रतिभागियों के एक तिहाई से अधिक नहीं होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 15-16 लोगों के समूह के लिए यह 3-4 माफ़ियोसी है। कार्ड या कार्डों में से एक लोगों के बदला लेने वाले को दर्शाता है, जिसे अकेले न्याय करने का अधिकार है।

खिलाड़ी कार्डों को बिना किसी को दिखाए देखते हैं, जिसके बाद उन्हें एकत्र कर लिया जाता है। माफियाओं को किसी भी तरह से अपनी संबद्धता नहीं दिखानी चाहिए. प्रस्तुतकर्ता कहता है: “शहर में रात होने वाली है। "सभी निवासी सो रहे हैं।" हर कोई अपनी आँखें बंद कर लेता है, और कुछ समय बाद, जब प्रस्तुतकर्ता आश्वस्त हो जाता है कि कोई भी नहीं देख रहा है, तो वह माफिया को संकेत देता है, उदाहरण के लिए: "केवल माफिया सो नहीं रहा है।" वह शिकार करने जाती है।" माफिया के लोग अपनी आँखें खोलते हैं, एक शिकार चुनते हैं, अपनी आँखों से बातचीत करते हैं और नेता को दिखाते हैं, जिसके बाद वे फिर से अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। “सुबह हो गई है! - प्रस्तुतकर्ता की घोषणा करता है। - शहर जाग गया, और उसके निवासियों को एक भयानक संदेश पता चला। उस रात एक नागरिक की हत्या कर दी गई: - प्रस्तुतकर्ता माफिया द्वारा चुने गए प्रतिभागी की ओर इशारा करता है। -अपराधी कौन है?

माफिया द्वारा अपनी चाल चलने के बाद, उदाहरण के लिए, प्रस्तुतकर्ता निम्नलिखित घोषणा करता है: “यह वापसी का समय है! कमिश्नर कट्टानी न्याय देते हैं।" इन शब्दों के बाद, जिस खिलाड़ी को संबंधित कार्ड प्राप्त हुआ, वह अपनी आँखें खोलता है और जिसे वह माफिया मानता है, उसकी ओर इशारा करता है। आमतौर पर इस मामले में, गलत चालों को नहीं गिना जाता है, अर्थात, यदि आयुक्त एक "ईमानदार व्यक्ति" की ओर इशारा करता है, तो चाल बस बेकार हो जाती है और किसी को भी खेल से बाहर नहीं किया जाता है।

खेल "माफिया"

उद्देश्य: वार्म-अप, प्रतिभागियों को वार्म-अप करना। खिलाड़ी केंद्र की ओर मुख करके एक घेरे में बैठते हैं। प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को एक प्लेइंग कार्ड (या एक विशेष कार्ड) वितरित करता है, जिसमें पहले से सहमति होती है कि कौन से कार्ड "माफिया" का प्रतिनिधित्व करेंगे। उनकी संख्या समूह के आकार पर निर्भर करती है और प्रतिभागियों के एक तिहाई से अधिक नहीं होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 15-16 लोगों के समूह के लिए यह 3-4 माफिया हैं। खिलाड़ी कार्डों को बिना किसी को दिखाए देखते हैं, जिसके बाद उन्हें एकत्र कर लिया जाता है। माफियाओसी को किसी भी तरह से अपनी संबद्धता नहीं दिखानी चाहिए, और "ईमानदार लोगों" को उनके व्यवहार से उनका पता लगाना चाहिए और, लाक्षणिक रूप से बोलना चाहिए, "उन्हें दीवार के खिलाफ खड़ा करना चाहिए": "शहर में रात हो रही है। निवासी सो रहे हैं," प्रस्तुतकर्ता कहता है, सभी प्रतिभागी अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, और प्रस्तुतकर्ता जारी रखता है: "माफिया से मिलें!"

माफिया अपनी आँखें खोलते हैं और एक दूसरे को देखते हैं। इसके बाद प्रस्तुतकर्ता उन्हें अपनी आँखें बंद करने के लिए आमंत्रित करता है और कहता है: “सुबह हो गई है। सारे शहर में खबर फैल गई कि माफिया आ गया है। निवासी इस संदेश पर चर्चा कर रहे हैं और अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि अपराधी कौन है। समूह अपनी आँखें खोलता है और प्रत्येक प्रतिभागी के व्यवहार का विश्लेषण करते हुए चर्चा करता है। चीजों को आसान बनाने के लिए, हर कोई आसानी से अपने उम्मीदवारों के नाम बता सकता है। (आमतौर पर, एक बारी में, खिलाड़ी माफियाओं की संख्या के बराबर कई संदिग्धों का नाम लेता है, लेकिन खेल के प्रत्येक दौर के लिए, केवल एक को सजा सुनाई जाती है।) जिसे सबसे अधिक वोट मिलते हैं उसे "निंदित" माना जाता है। यदि समूह ने सही अनुमान लगाया, तो नेता कहता है: “बधाई हो! आपने एक माफिया को मार डाला," और समूह ने अपनी चर्चा जारी रखी। यदि प्रतिभागी गलत संकेत देते हैं, तो प्रस्तुतकर्ता घोषणा करता है: “काश! तुमने एक ईमानदार आदमी को मार डाला!” समूह जिस खिलाड़ी की ओर इशारा करता है उसे आगे के खेल से बाहर कर दिया जाता है। प्रस्तुतकर्ता कहता है: “शहर में रात होने वाली है। "सभी निवासी सो रहे हैं।" हर कोई अपनी आँखें बंद कर लेता है, और कुछ समय बाद, जब प्रस्तुतकर्ता आश्वस्त हो जाता है कि कोई भी नहीं देख रहा है, तो वह माफिया को संकेत देता है, उदाहरण के लिए: "केवल माफिया सो नहीं रहा है।" वह शिकार करने जाती है।" माफिया के लोग अपनी आँखें खोलते हैं, एक शिकार चुनते हैं, अपनी आँखों से बातचीत करते हैं और नेता को दिखाते हैं, जिसके बाद वे फिर से अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। “सुबह हो गई है! - प्रस्तुतकर्ता की घोषणा करता है। “शहर जाग गया, और उसके निवासियों को एक भयानक संदेश पता चला। उस रात एक नागरिक की हत्या कर दी गई: - प्रस्तुतकर्ता माफिया द्वारा चुने गए प्रतिभागी की ओर इशारा करता है। “अपराधी कौन है?”

समूह चर्चा फिर से शुरू करता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि सभी माफियाओं की खोज कर उन्हें खत्म नहीं कर दिया जाता या नागरिकों की संख्या डाकुओं की संख्या से कम नहीं हो जाती (इस स्थिति में खेल अपना अर्थ खो देता है)। यदि गेम तेजी से चला, तो आप इसे कई सर्किलों में खेल सकते हैं। खेल को अधिक नाटकीय बनाने और अभिनय प्रतिभा और कल्पना को खुली छूट देने के लिए, आप प्रत्येक प्रतिभागी को अपने लिए एक विशिष्ट भूमिका चुनने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं: मेयर, व्यापारी, पेंशनभोगी, आदि। बहुत बार, जीवन में प्रतिभागियों में निहित व्यवहार संबंधी रूढ़िवादिता को खेल पर प्रक्षेपित किया जाता है। व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण में इस पर चर्चा करना उपयोगी हो सकता है।

सजा पाने वाले उम्मीदवारों के बारे में चर्चा करने की प्रक्रिया में, आप उन्हें अंतिम शब्द दे सकते हैं, ताकि वे खुद पर से संदेह को दूर करने की कोशिश करें (कोई भी तर्क दिया गया हो), खेल में किसी भी कीमत पर "जीवित रहने" पर जोर दें। अंतिम वोट के दौरान, प्रतिभागी अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और संदिग्ध को बरी भी कर सकते हैं। यह खिलाड़ियों को स्वयं का बचाव करने, उनके महत्व, आत्म-मूल्य को समझने या इसके विपरीत करने की क्षमता से अवगत कराता है: आप संदिग्धों पर चर्चा करने, वकील और अभियोजक को हाइलाइट करने, समूह निर्णय लेने की प्रक्रिया को मॉडलिंग करने पर मुख्य जोर दे सकते हैं।

खेल "टूटा फ़ोन"

प्रतिभागी एक-एक करके एक कॉलम में खड़े होते हैं। नेता स्तंभ के अंत में खड़ा है. इस प्रकार, सभी प्रतिभागियों ने उसकी ओर पीठ कर ली है। कंधे पर थपकी देकर वह सामने वाले प्रतिभागी को अपनी ओर मुड़ने के लिए आमंत्रित करता है। फिर वह कोई वस्तु (माचिस, पिस्तौल, वॉलीबॉल, आदि) दिखाने का इशारा करता है। पहला प्रतिभागी दूसरे का सामना करने के लिए मुड़ता है और कंधे पर टैप करके उसे चारों ओर घूमने और वस्तु दिखाने के लिए कहता है, दूसरा इसे तीसरे को देता है, तीसरा चौथे को, और इसी तरह। अंतिम प्रतिभागी वस्तु का नाम बताता है। शर्तें: सब कुछ चुपचाप किया जाता है, केवल इशारों से, आप केवल दोहराने के लिए कह सकते हैं, प्रतिभागियों को तब तक नहीं मुड़ना चाहिए जब तक कि पिछला प्रतिभागी उसे कंधे पर थपथपा न दे।

व्यायाम-खेल "टिक-टॉक"

प्रतिभागी एक दूसरे को ध्वनि संचरण प्रेषित करते हैं: "टिक" - दाईं ओर, "तक" - एक सर्कल में बाईं ओर। "बूम" का अर्थ ध्वनि संचरण की दिशा में परिवर्तन है। खेल में भाग लेने वाले किसी भी प्रतिभागी को पास की दिशा बदलने का अधिकार है। अभ्यास का सार: खेल मज़ेदार और आसान है, यह पिछले अभ्यास के तनाव को दूर करने में मदद करता है। समय: 5 - 7 मिनट.

व्यायाम "बारिश"

नेता एक घेरे में है, वह कुछ हरकतें करता है और हर कोई इन हरकतों को एक घेरे में दोहराता है। चूंकि वह सभी का सामना करने के लिए मुड़ता है, और उसके बाद ही खिलाड़ी आंदोलन करना शुरू करता है, और इसे तब तक करता है जब तक कि नेता एक सर्कल में नहीं बदल जाता है और एक नया आंदोलन नहीं देता है, तो एक आंदोलन बढ़ते हुए तरीके से किया जाता है, और दूसरा एक में घटती हुई रीति. आंदोलनों के प्रकार:

 1 चक्र - हथेलियों को रगड़ना;  2 वृत्त - उंगलियां चटकाना;  तीसरा चक्र - जांघों पर थपथपाना;  चौथा चक्र - जांघों पर थपथपाना, मुद्रांकन द्वारा पूरक।

 खेल आराम देता है, आराम देता है, तनाव दूर करने में मदद करता है।  खेल ध्यान को सक्रिय करता है और अवलोकन को उत्तेजित करता है।

समय: 5 मिनट.

व्यायाम "थाई बॉक्सिंग"

लक्ष्य: किशोरों में आक्रामकता में सुधार, तनाव से राहत। रिंग में दो लोग, आंखों पर पट्टी बांधकर, नरम कपड़ों से भरे बैगों से लड़ते हैं। विभिन्न विकल्प संभव हैं: आप एक को घंटी दे सकते हैं और दूसरे को एक बैग - वह ध्वनि मारता है, घंटी वाला व्यक्ति चकमा देता है, आप दोनों को बैग दे सकते हैं, और दो मध्यस्थों का परिचय दे सकते हैं - वे अपने खिलाड़ियों को संक्षिप्त आदेशों के साथ निर्देशित करते हैं।

प्रस्तुतकर्ता बच्चों से अपने पड़ोसियों को नमस्ते कहने और यह बताने के लिए कहता है कि वे उन्हें देखकर कितने प्रसन्न हैं।

प्रस्तुतकर्ता कहता है:

आप शायद अपने पड़ोसी से दयालु शब्द सुनकर प्रसन्न हुए होंगे। आप सबसे अधिक बार किससे प्रोत्साहन के शब्द सुनते हैं? आप अपनी प्रशंसा कैसे कर सकते हैं? आओ और खुद को आईने में देखें।

व्यायाम "अपने आप को दर्पण में देखो"

प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक बच्चे से उसकी शक्ल-सूरत के बारे में बात करने के लिए कहता है: "मेरे पास..."

प्रस्तुतकर्ता कहता है:

इस अभ्यास के बाद आपको कैसा महसूस हुआ? क्या स्वयं की प्रशंसा करना कठिन था?

हमारी पिछली बैठक में, हमने पहले ही बात की थी कि स्कूल में चौकस रहना कितना महत्वपूर्ण है। आज हम ध्यान विकसित करने के लिए एक और खेल खेलेंगे।

खेल "आंदोलन पास करें"

एक मंडली में बच्चे नेता द्वारा नियोजित आंदोलन को बताते हैं। लक्ष्य: गति को समान तीव्रता से संप्रेषित करना।

व्यायाम "हाथ जानें, हाथ लड़ें, हाथ बनाएं"

इस अभ्यास का उद्देश्य किसी व्यक्ति और उसकी स्पर्श छवि को सहसंबंधित करना, शारीरिक बाधाओं को दूर करना, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता विकसित करना और स्पर्श के माध्यम से दूसरे की भावनाओं को समझना है। व्यायाम जोड़े में आँखें बंद करके किया जाता है:

क) एक-दूसरे को अपने हाथों से जानें;

ख) तुम्हारे हाथ झगड़ रहे हैं;

ग) आपके हाथ शांति बनाना चाहते हैं, क्षमा मांगें;

घ) चर्चा: अभ्यास के दौरान क्या भावनाएँ उत्पन्न हुईं, आपको क्या अधिक पसंद आया।

व्यायाम "तुल्यकालिक नृत्य"

बच्चों में से एक नेता है. वह पूरे समूह के सामने खड़ा होता है और विभिन्न नृत्य चालें दिखाता है। बाकी बच्चे उसके पीछे दोहराते हैं।

प्रस्तुतकर्ता कहता है:

आप नृत्य में कितने समन्वित थे, सच्चे दोस्तों की तरह। आप किसे मित्र कह सकते हैं?

व्यायाम "मुझे क्या पसंद है"

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं। एक बच्चे का चयन किया जाता है, और बाकी सभी मनोवैज्ञानिक के प्रश्नों का उत्तर देते हैं:

वह किस जानवर जैसा दिखता है?

कौन सा पक्षी?

कौन सा पेड़?

कौन सा फूल?

कला चिकित्सीय तकनीक और अभ्यास।

व्यायाम "मेरा नाम"।

व्यायाम "मेरा पसंदीदा रंग/सबसे कम पसंदीदा रंग।"

व्यायाम "भावनाओं को तराशना।"

व्यायाम "भावनाओं का त्वरित चित्रण।"

व्यायाम "एक भावना खींचना।"

व्यायाम "ड्राइंग मेरा पसंदीदा खेल/खिलौना है।"

व्यायाम "एक ही समय में दोनों हाथों से डूडल बनाएं।"

व्यायाम "पेड़"

व्यायाम "मगरमच्छ"।

व्यायाम "पशु परिवार"।

व्यायाम "फल/सब्जी का सलाद।"

व्यायाम "अस्तित्वहीन जानवर"।

व्यायाम "शरीर की रूपरेखा"।

विश्राम व्यायाम.

विश्राम "जादुई जंगल"

इस विश्राम के लिए, "वन्यजीवन का संगीत" कैसेट का उपयोग करें।

बहस

प्रस्तुतकर्ता बच्चों से पूछता है:

जादुई जंगल में आपने क्या सुना?

आपने जादुई जंगल में क्या देखा?

जादुई जंगल में आपको क्या महसूस हुआ?

विश्राम "महासागर"

प्रस्तुतकर्ता कहता है:

हमारी पिछली बैठकों में, हमने सीखा कि दोस्तों के साथ कैसे बातचीत करनी है, शांति स्थापित करनी है और किसी अपराध के लिए माफ़ी माँगनी है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब आपको मना कर देना चाहिए, "नहीं" कहना चाहिए। उदाहरण के लिए, क्या किसी और की चीज़ बिना पूछे लेना अच्छा है? आपके अनुसार और क्या नहीं किया जाना चाहिए और क्यों?

(शिक्षक और बच्चे इस मुद्दे पर चर्चा करते हैं।)

विश्राम "जर्नी ऑन ए क्लाउड" (के. फौपेल)

आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। दो या तीन बार गहरी सांस लें और छोड़ें।

मैं आपको बादल पर यात्रा के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। एक सफेद रोएँदार बादल पर कूदें जो तकियों के नरम पहाड़ जैसा दिखता है। महसूस करें कि कैसे आपके पैर और पीठ इस बड़े बादलदार तकिए पर आराम से स्थित हैं। अब हमारी यात्रा शुरू होती है. आपका बादल धीरे-धीरे नीले आकाश में उगता है। क्या आप अपने चेहरे पर हवा का झोंका महसूस कर सकते हैं? यहां, ऊंचे आकाश में, सब कुछ शांत और शांत है। अपने बादल को अब आपको एक जादुई भूमि पर ले जाने दें जहां आप खुश होंगे। मानसिक रूप से इस देश को यथासंभव विस्तार से देखने का प्रयास करें। यहां आप पूरी तरह से शांत और खुश महसूस करते हैं। यहां कुछ अद्भुत और जादुई घटित हो सकता है। अब आप अपने बादल पर वापस आ गए हैं, और यह आपको वापस आपकी जगह पर ले जा रहा है। बादल से उतरें और आपको इतनी अच्छी सवारी देने के लिए धन्यवाद दें। अब इसे हवा में धीरे-धीरे बढ़ते हुए देखें। खिंचाव करें, सीधे हो जाएं और फिर से प्रसन्न, तरोताजा और चौकस हो जाएं।

विश्राम "जंगल में"

विश्राम के दौरान, "वन्यजीवन का संगीत" कैसेट का उपयोग करें।

विश्राम समाप्त होने के बाद किसने क्या देखा, क्या सुना, क्या महसूस किया, इस पर चर्चा होती है। बच्चे बारी-बारी से शिक्षक के प्रश्नों का उत्तर देते हैं।

प्रस्तुतकर्ता कहता है: "आप एक-दूसरे को कितनी ध्यान से सुन सकते हैं, और क्या आपकी याददाश्त अच्छी है?"

कला विधियों का उपयोग करके वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए सुधारात्मक और विकासात्मक गतिविधि का एक उदाहरण।

पाठ 1

लक्ष्य: संयुक्त गतिविधियों के लिए सकारात्मक मनोदशा बनाना, व्यवहार के बुनियादी नियमों से परिचित होना, समूह में बातचीत कौशल विकसित करना, रचनात्मक सोच, कल्पना विकसित करना।

सामग्री: प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार गेंद, कला सामग्री।

अभिवादन की रस्म

बच्चे, शिक्षक के साथ, कमरे में प्रवेश करते हैं, उसके चारों ओर घूमते हैं, वस्तुओं और कला सामग्रियों की जांच करते हैं। प्रस्तुतकर्ता बच्चों को कालीन पर अपना स्थान लेने के लिए आमंत्रित करता है। प्रस्तुतकर्ता का कहना है कि यहां बच्चे विभिन्न खेल खेलेंगे, चित्र बनाएंगे और रचनात्मक कार्य करेंगे, लेकिन पहले उन्हें एक-दूसरे को जानना होगा और इस बात पर सहमत होना होगा कि यहां क्या किया जा सकता है और क्या नहीं किया जा सकता है।

आप यह कर सकते हैं: खेलें, आनंद लें, गाएं, नृत्य करें, चित्र बनाएं, काटें, आदि।

आपको यह नहीं करना चाहिए: किसी को अपमानित न करें (लड़ें नहीं, काटें नहीं, नाम न पुकारें) आदि।

प्रस्तुतकर्ता कहता है:

पाठ शुरू करने के लिए, हमें परिचित होने की आवश्यकता है।

खेल "आओ जानें"

व्यायाम एक घेरे में किया जाता है (बच्चे सोफे पर या कालीन पर एक घेरे में बैठते हैं)। प्रत्येक बच्चा स्वयं को उसी नाम से बुलाता है जैसे घर में उसकी माँ उसे प्यार से बुलाती है। फिर बच्चे गेंद को एक-दूसरे की ओर फेंकते हैं, साथ ही बच्चे का नाम भी कहते हैं जैसे वह उसका उच्चारण करता है।

"नाम बनाना" पाठ का कला चिकित्सीय भाग

तो हम मिले, और अब हम अपना नाम फिर से कहेंगे। वे कितने सुंदर लगते हैं. आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और अपना नाम फिर से बोल सकते हैं। पृष्ठभूमि में आरामदायक संगीत बजता है। आज आप और मैं जादूगर बनेंगे और अपना नाम रंगेंगे। कल्पना कीजिए कि प्रत्येक नाम का अपना रंग है! और आपके नाम का भी अपना रंग है! हमारे हेलमेट और पेंसिल और क्रेयॉन को देखो। इस दुनिया में कितने अलग-अलग रंग हैं? आपको क्या लगता है आपका नाम किस रंग का है? अपनी इच्छानुसार किसी भी सामग्री का उपयोग करके अपना नाम बनाएं।

आराम से बैठें और हम अपनी रचनात्मकता शुरू करेंगे...

विदाई की रस्म

व्यायाम-खेल "दयालु जानवर"।

अभ्यास का उद्देश्य समूह एकता की भावना विकसित करना, मनोवैज्ञानिक आराम के माहौल में पाठ को समाप्त करना और सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करना है।

पाठ की प्रगति:

आइए हाथ पकड़ें और कल्पना करें कि हम एक जानवर हैं।

आइए उसकी सांसों को सुनें। आइए हम सब एक साथ सांस लें, सांस लें-छोड़ें, सांस लें-छोड़ें और फिर से सांस लें-छोड़ें। बहुत अच्छा। आइये सुनते हैं उसकी दिल की धड़कन. यहां हम एक कदम आगे बढ़ते हैं, यहां हम एक कदम पीछे हटते हैं।

और एक बार फिर, खटखटाओ - आगे बढ़ो, खटखटाओ - पीछे हटो।

हमारा पाठ ख़त्म हो गया है. अलविदा!

(दूसरे पाठ से, प्रत्येक समूह बैठक अभिवादन अनुष्ठान और विदाई अनुष्ठान के साथ शुरू और समाप्त होती है)।

निष्कर्ष

मैं प्रीस्कूल सेटिंग में बच्चों के साथ काम करने में कला चिकित्सीय तरीकों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग करने की क्षमता पर ध्यान देना चाहूंगा।

छात्रों ने उनके लिए एक नई प्रकार की गतिविधि का उपयोग करने के प्रस्ताव पर तुरंत प्रतिक्रिया दी।

डरपोक, असुरक्षित बच्चों ने कई सत्रों के बाद कला सामग्रियों के साथ अधिक आत्मविश्वास से काम किया। जिस तरह से वे अपने सहकर्मी समूह की गतिशीलता में बातचीत करते हैं वह बेहतरी के लिए बदल गया है। ऐसे बच्चे मेरी कक्षाओं में और, जैसा कि शिक्षक ध्यान देते हैं, अन्य शासन कार्यक्रमों में अधिक सहज व्यवहार करने लगे। आक्रामक बच्चे मेरी कक्षाओं में कम आवेगपूर्ण व्यवहार करने लगे और स्वेच्छा से नए कार्यों में शामिल होने लगे। कला पद्धतियों ने आक्रामक बच्चों को बिना किसी निर्णय के अपनी भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करने की अनुमति दी, जैसे कि कागज की एक शीट पर सारी आक्रामकता दे दी हो और इस तरह रंग और ड्राइंग की मदद से अनावश्यक भावनात्मक तनाव से राहत मिल गई हो।

कला चिकित्सा सत्रों में बच्चों की भागीदारी ने एक अतिरिक्त निदान आधार बनाना और माता-पिता-बच्चे के संबंधों के मुद्दों पर व्यापक सलाह प्राप्त करने का अवसर संभव बनाया।

बच्चे की आत्म-अभिव्यक्ति के लिए, प्रत्येक पाठ में ड्राइंग तकनीकों और अन्य प्रकार की गतिविधियों का उपयोग शामिल होता है, जो सफलता की स्थिति और खुशी की भावना के मॉडलिंग पर आधारित होते हैं, जिससे बच्चे का आत्म-सम्मान बढ़ता है और एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बनता है।

इनमें से प्रत्येक विधि एक चंचल गतिविधि है जो बच्चों में खुशी और सकारात्मक भावनाएँ लाती है। छवियां बनाकर और एक कथानक को संप्रेषित करके, बच्चा अपनी भावनाओं, स्थिति की समझ को दर्शाता है और भावनात्मक पैलेट का पता लगाता है।

गैर-पारंपरिक प्रौद्योगिकी कक्षाओं में, एक बच्चा सोचना, बनाना, कल्पना करना, लीक से हटकर सोचना और स्वतंत्र रूप से अपनी क्षमताओं का पूरी तरह से प्रदर्शन करना और आत्मविश्वास और आत्मविश्वास विकसित करना सीखता है।

इस प्रकार की गतिविधि को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में नवीन गतिविधियों के विकल्पों में से एक माना जा सकता है।

ग्रन्थसूची

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अनुप्रयोग

परिशिष्ट संख्या 1

परिशिष्ट संख्या 2

देने वाले को अपने उपहार का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना चाहिए, हालांकि शब्दों के बिना: क्या यह भारी है या हल्का, बड़ा या छोटा, इसका आकार क्या है, इसे कैसे पैक किया गया है, आदि।

अभ्यास को कई संशोधनों में किया जा सकता है।

1. समूह का प्रत्येक सदस्य समूह के सामने आता है (यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई उसे देखे और वह भी)।

सभी को देखा, इसलिए इस मामले में समूह के सदस्यों की एक गोलाकार व्यवस्था अप्रभावी है; अर्ध-वृत्त या पंक्ति में बैठना बेहतर है) और एक ही बार में सभी को उपहार देता है।

2. समूह का पहला सदस्य दाहिनी ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है। वह उसे गैर-मौखिक रूप से या एक संक्षिप्त भावनात्मक विस्मयादिबोधक के साथ धन्यवाद देता है, जिसके बाद वह दाईं ओर अपने पड़ोसी को एक और उपहार देता है।

3. समूह का पहला सदस्य दाहिनी ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है, और उसे यह दिखाना होगा कि वह है

यदि प्रशिक्षक इसे आवश्यक समझता है, तो वह प्रतिभागियों के साथ स्पष्ट कर सकता है कि वे किस प्रकार का उपहार दे रहे थे और क्या उपहार प्राप्तकर्ता ने सही ढंग से समझा कि वास्तव में उसे क्या प्रस्तुत किया गया था।

"हैलो, बोनजोर, हेलो बुल्स"

सुबह के समूह अभिवादन को हर्षित और प्रफुल्लित करने के लिए और "कार्निवल" मूड सेट करने के लिए (यदि दिन के कार्यक्रम के लिए इसकी आवश्यकता होती है), तो आप विभिन्न भाषाओं में अभिवादन शब्दों का उपयोग कर सकते हैं।

प्रतिभागियों में से प्रत्येक को अपने पड़ोसियों को दाएं और बाएं किसी विदेशी भाषा (गुड मॉर्निंग, गुटेन मोर्गन, बोनजौर, आदि) में अभिवादन करना चाहिए।

एक विकल्प के रूप में: समूह के सदस्य दर्शकों के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हैं, एक-दूसरे से हाथ मिलाते हैं और अभिवादन करते हैं।

क्लाउस वोपेल का सुझाव है कि प्रशिक्षक इसके लिए पहले से तैयारी करें और बधाई लिखे कार्डों का स्टॉक कर लें, ताकि प्रतिभागी उनमें से एक कार्ड बना सकें और संकेत का उपयोग कर सकें।

यूएसए, यूके: "सुप्रभात"; "नमस्ते।"

इटली: "बॉन गियोर्नो।"

स्पेन: "ब्यूनस डायस"।

फ़्रांस: "बोनजोर"।

एस्टोनिया: "टेगे"।

लिथुआनिया: "लाबास रीतास"।

इज़राइल: "शालोम"।

हवाई: "अलोहा"।

भारत: "नमस्ते"।

"बिना शब्दों के अभिवादन"

प्रत्येक प्रतिभागी को किसी प्रकार के अशाब्दिक अभिवादन का प्रदर्शन करते हुए समूह का अभिवादन करना चाहिए। यह या तो गैर-संपर्क अभिवादन (हाथ हिलाना, सिर हिलाना, कर्टसी) या संपर्क अभिवादन (हाथ मिलाना, गले लगाना) हो सकता है। आप विभिन्न सामाजिक और जातीय समूहों की विशेषता वाले अभिवादन का उपयोग कर सकते हैं: अग्रणी सलामी, जापानी धनुष, आदि। समूह के बाकी सदस्य अभिवादन का उसी तरह से जवाब देते हैं जैसे उनका स्वागत किया गया था (उत्तर में सिर हिलाएं, उनकी ओर बढ़ाए गए हाथ को हिलाएं, वगैरह।)।

यह अभ्यास एक वृत्त में या किसी भी क्रम में किया जा सकता है - जैसे ही आप तैयार हों या गेंद को पास करके।

एक प्रशिक्षक के लिए, इस अभ्यास का अतिरिक्त नैदानिक ​​अर्थ हो सकता है। समूह के किस सदस्य ने निकट संपर्क की पहल की? ऐसे संपर्क से बचने की कोशिश किसने की? सबसे अधिक आविष्कारशील कौन था? हाथ मिलाना कैसे हुआ? वगैरह।

"कोरस में अभिवादन"

इस अभ्यास के लिए, आप ऊपर वर्णित मौखिक या अशाब्दिक अभिवादन परिदृश्यों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं। अंतर केवल इतना होगा कि केवल एक व्यक्ति ही अभिवादन नहीं करेगा या स्वागत भाव प्रदर्शित नहीं करेगा, बल्कि एक या तीन व्यक्ति होंगे।

इन छोटे समूहों को क्षेत्रीय आधार पर बनाया जा सकता है, जो पड़ोसी कुर्सियों पर कब्जा करने वालों को एकजुट करते हैं, या उन लोगों के समूह बनाते हैं जिन्होंने पिछले दिन कम से कम संचार किया है या किसी प्रकार के संघर्ष या विरोधी रिश्ते में प्रवेश किया है, या जो लोग एक समूह में एकजुट होने का विकल्प चुनते हैं बिल्कुल इसी रचना में अगले अभ्यास (उदाहरण के लिए, एक भूमिका-खेल या व्यावसायिक खेल) में शामिल होने की योजना बनाई गई है।

समूहों को विचार करने के लिए दस से पंद्रह सेकंड का समय दिया जा सकता है, फिर बारी-बारी से अपने अन्य सहयोगियों का अभिवादन करें।

"दैनिक अनुष्ठान"

यदि प्रशिक्षण दो दिनों से अधिक समय तक चलता है (खासकर यदि ये दिन एक-दूसरे का अनुसरण नहीं करते हैं, लेकिन ब्रेक के साथ), तो एक अनुष्ठान के साथ आना और उसका उपयोग करना समझ में आता है जो प्रत्येक को खोल देगा

नया प्रशिक्षण दिवस. प्रशिक्षक समूह को ऐसा कोई अनुष्ठान करने के लिए कह सकता है

स्वतंत्र रूप से या उसके लिए उपलब्ध विकल्पों में से एक की पेशकश करें। ये या तो शब्द हो सकते हैं - एक अभिवादन या कोरस में एक मंत्र, अधिक विस्तृत पाठ का क्रमिक उच्चारण, जब प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट शब्द सौंपा जाता है, या एक गैर-मौखिक क्रिया - उदाहरण के लिए, एक दूसरे से हाथ मिलाना। इस तरह के सामूहिक अनुष्ठानों से समूह में एकजुटता बढ़ती है और काम की भावना को बढ़ावा मिलता है।

दो परस्पर संबंधित अनुष्ठानों के माध्यम से सोचना संभव है - सुबह और शाम, जो समूह के काम की प्रतीकात्मक शुरुआत और अंत, उद्घाटन और समापन होगा (उदाहरण के लिए, दिन की शुरुआत को हाथों की शुरुआती गति से चिह्नित किया जा सकता है, जैसे "अंदर आओ, प्रिय मेहमानों," और पूर्वी "धन्यवाद" या पश्चिमी "हम एक साथ हैं") के तरीके से हथेलियों को बंद करके दिन का अंत।

"भविष्य या अतीत के बारे में संयुक्त निबंध"

अभिवादन का यह संस्करण सुप्रसिद्ध वार्म-अप अभ्यास का एक संशोधन है, जब समूह के सदस्यों को एक मंडली में एक परी कथा लिखने के लिए कहा जाता है: प्रत्येक व्यक्ति बारी-बारी से एक वाक्यांश डालता है, और दाईं ओर बैठे व्यक्ति को विकसित होना चाहिए विचार और कथानक अगले वाक्य में।

इस अभ्यास को प्रशिक्षण के विषय से जोड़ने के लिए, सुविधाकर्ता को कार्य के बारे में सोचने की आवश्यकता है। यह पिछले दिन के बारे में एक कहानी हो सकती है: "कल हमने यह किया... और फिर यह... और हमने ऐसे परिणाम हासिल किए..." या आने वाले दिन के लिए लक्ष्य तैयार करना: "आज हम और अधिक सफल होंगे... . सूचित... सक्रिय..." (एक प्रकार का समूह प्रतिज्ञान भी)। या एक अधिक कथानक-आधारित कहानी, जो प्रशिक्षण की समस्याओं से संबंधित है ("टीम इंटरेक्शन प्रशिक्षण के बाद हंस, क्रेफ़िश और पाइक"; "सर्वश्रेष्ठ वार्ताकारों से शीर्ष और जड़ें"; "मुखर लिटिल रैकून के बारे में", आदि)।

"कोई नहीं जानता कि मैं..."

प्रतिभागियों में से प्रत्येक (एक सर्कल में या यादृच्छिक क्रम में) वाक्यांश को पूरा करता है: "समूह में कोई भी नहीं जानता कि मैं..." उदाहरण के लिए: "समूह में कोई भी नहीं जानता कि मैंने अलार्म घड़ी की घंटी नहीं सुनी आज," या "समूह में कोई नहीं जानता कि दुनिया की किसी भी चीज़ से ज़्यादा मुझे अचार पसंद है," या "समूह में कोई नहीं जानता कि मैंने कल रात क्या सपना देखा... और मैं किसी को नहीं बताऊंगा !”

आप प्रतिभागियों को जोड़ने के लिए अन्य वाक्यांशों की पेशकश कर सकते हैं:

■ "और आज मैं कल से बेहतर हूं, क्योंकि...";

■ "मुझे बहुत ख़ुशी है कि मैं...";

■ "मैं पहाड़ों को हटाने के लिए तैयार हूं क्योंकि...";

■ "आज हम सब..."

यह महत्वपूर्ण है कि वाक्यांश सकारात्मक या विनोदी हों; उनकी निरंतरता से प्रतिभागियों के बीच कोई विशेष कठिनाई, दुखद विचार या अत्यधिक गहन चिंतन उत्पन्न नहीं होना चाहिए।

"अच्छे दिन का नुस्खा"

इस अभ्यास के लिए आपको स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए व्यंजनों की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षक स्वयं रेसिपी कार्ड तैयार कर सकता है या प्रतिभागियों को घर से लाने को कह सकता है। व्यंजन स्वादिष्ट होने चाहिए और उनमें कम से कम 7-8 सामग्रियां शामिल होनी चाहिए।

प्रतिभागियों को 3-4 लोगों के उपसमूहों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक उपसमूह को लॉटरी निकालकर एक नुस्खा मिलता है।

नुस्खा सामूहिक रचनात्मकता का परिणाम होना चाहिए और उपसमूह के सभी सदस्यों के अनुरूप होना चाहिए।

रेसिपी में कुछ भी शामिल हो सकता है। क्लाउस वोपेल एक उदाहरण के रूप में निम्नलिखित नुस्खा देते हैं: "हम 20 दिलचस्प प्रतिभागियों को लेते हैं, एक किलोग्राम प्रतिबद्धता, एक सौ ग्राम अनुभव, उदारतापूर्वक इन सभी को जिज्ञासा के साथ चखते हैं, एक चुटकी विरोधाभास की भावना जोड़ते हैं..."

नुस्खा तैयार करने के लिए उपसमूहों को 10 मिनट का समय दिया जाता है; सभी व्यंजन तैयार हो जाने के बाद, उन्हें सभी प्रतिभागियों को पढ़कर सुनाया जाता है।

खेल की चर्चा के दौरान, कोच इस बात पर जोर दे सकता है कि कुछ "अवयवों" को सभी या अधिकांश समूहों में दोहराया गया था (स्वाभाविक रूप से, एक घटक के रूप में "प्रतिभागियों" को ध्यान में नहीं रखा जाता है - सबसे अधिक संभावना है, सभी समूहों में वे होंगे। क्या होगा अगर अचानक वे ऐसा नहीं करेंगे - यह काफी है

दिलचस्प चर्चा का विषय हो सकता है)। या इन सामग्रियों के अनुपात पर.

दिन के अंत में, आप इस खेल का विवरण याद कर सकते हैं। मान लीजिए, विश्लेषण करने के बाद कि कौन सा नुस्खा वास्तव में समूह में जो हुआ उससे सबसे अधिक मिलता-जुलता निकला। या किसी तरह अंतिम साझाकरण के समय इस रेसिपी की याद दिलाने वाला एक व्यंजन तैयार करें।

"नमस्ते प्रिय..."

यह व्यायाम प्रशिक्षण के दूसरे दिन के लिए आदर्श है। इसके कार्यान्वयन के दौरान, प्रतिभागियों को एक बार फिर उपस्थित सभी लोगों के नाम दोहराने का अवसर मिलता है, जो दूसरे या तीसरे दिन भी बड़े समूहों में महत्वपूर्ण हो सकता है। यह अभ्यास प्रतिभागियों को एक टीम के रूप में काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है और उन्हें समूह में क्या हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

व्यायाम एक घेरे में किया जाता है। पहले प्रतिभागी का कार्य दाहिनी ओर के अपने पड़ोसी का अभिवादन यह कहकर करना है: "हैलो, प्रिय... (पड़ोसी का नाम)" और कुछ ऐसा करना

चाल (इशारा)। अगला प्रतिभागी दाहिनी ओर अपने पड़ोसी का अभिवादन करता है, जिस इशारे से उसे संबोधित किया गया था उसे दोहराता है, और अपना इशारा जोड़ता है। कार्य की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि इशारों को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

यह अभ्यास, पिछले अभ्यास की तरह, प्रशिक्षण के दूसरे दिन करना अच्छा है। यह प्रतिभागियों को प्रशिक्षण कार्य में शीघ्रता से शामिल होने और एक-दूसरे के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने का अवसर देता है। लेकिन आप इसे समूह को तभी पेश कर सकते हैं जब कोच को यकीन हो कि सभी को एक-दूसरे का नाम याद है। यदि प्रशिक्षण प्रतिभागी एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हैं तो इस अभ्यास का अर्थ खो जाता है। बड़े समूहों में, प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित करने की सलाह दी जाती है।

एक प्रतिभागी बाकी सभी से कुछ दूर चला जाता है और उनकी ओर पीठ कर लेता है। प्रतिभागी बेतरतीब ढंग से स्वयंसेवक से कोई भी प्रश्न पूछते हैं जिसमें वे रुचि रखते हैं, जिसका उन्हें उत्तर देना होगा, लेकिन ऐसा करने से पहले, उस प्रतिभागी का नाम बताएं जिसने प्रश्न पूछा है। अर्थात्, अग्रणी खिलाड़ी का कार्य आवाज से यह निर्धारित करना है कि किसने बात की और उसके प्रश्न का उत्तर देना है। ऐसा करना अधिक कठिन है यदि स्वयंसेवक को पता नहीं है कि हर कोई कहाँ है और ध्वनि की दिशा का पता नहीं लगा सकता है।

"नया क्या है?"

यह अभ्यास नए प्रशिक्षण दिवस की शुरुआत में किया जा सकता है। यह आपको काम के लिए तैयार होने में मदद करता है, यह याद रखता है कि कल समूह में क्या हुआ था, और प्रतिभागियों को एक-दूसरे के प्रति अधिक चौकस रहना भी सिखाता है।

प्रतिभागी एक घेरे में कुर्सियों पर बैठते हैं। प्रस्तुतकर्ता सभी को तीन मिनट तक एक-दूसरे को ध्यान से देखने के लिए कहता है, इस बात पर ध्यान देते हुए कि यह या वह व्यक्ति आज कैसा दिखता है, वह किस मूड में है, वह खुद को कैसे प्रकट करता है। तीन मिनट के बाद, प्रतिभागियों को किसी एक प्रतिभागी की ओर गेंद फेंकते हुए कहना होगा कि उन्होंने कल की तुलना में इस व्यक्ति में क्या नया देखा। प्रस्तुतकर्ता यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक प्रतिभागी के पास गेंद हो।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से पूछ सकते हैं कि उन्होंने जो सुना वह उनकी अपनी भावनाओं, अनुभवों आदि से कितना मेल खाता है।

एक विकल्प के रूप में, आप गेंद फेंकते समय प्रतिभागियों से कुछ वाक्यांश दोहराने के लिए कह सकते हैं जो प्रतिभागी ने कल कहा था।

यह मज़ेदार वार्म-अप टीम निर्माण प्रशिक्षण में अच्छी तरह से फिट बैठता है। इसका उपयोग काम की शुरुआत में या दोपहर के भोजन के बाद और अन्य विषयों के प्रशिक्षण में किया जा सकता है जब सहयोग का माहौल बनाना आवश्यक हो।

सभी प्रतिभागी एक बड़े घेरे में खड़े हों और हाथ पकड़ें। प्रशिक्षक का कहना है कि वह अब एक लहर लॉन्च करेगा, और प्रतिभागियों को इसे एक सर्कल में पार करना होगा। "लहरें" भिन्न हो सकती हैं। नेता या तो बस अपने पड़ोसी पर हाथ उठाता है, या उसे हिलाता है, या

कुछ अन्य हरकतें करता है, उदाहरण के लिए, अपने हाथ की उंगलियों और अपने पड़ोसी के हाथों को एक ताले में गूंथना। प्रत्येक प्रतिभागी का कार्य परिणामी आंदोलन को यथासंभव सटीक और शीघ्रता से आगे बढ़ाना है।

जब खिलाड़ी त्रुटियों के बिना गतिविधियों को करने में सफल हो जाते हैं, तो कोच उसी या विपरीत दिशा में एक और लहर लॉन्च करता है।

इस अभ्यास को टीम प्रतियोगिता के रूप में भी आयोजित किया जा सकता है। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक टीम पंक्तिबद्ध होती है और हाथ मिलाती है। प्रत्येक को इस प्रकार तैनात किया जाना चाहिए कि नेता प्रत्येक टीम के पहले सदस्य का हाथ पकड़ सके।

नेता के विपरीत छोर पर स्थित प्रतिभागी, उसके आदेश पर, अपने पड़ोसी को एक निश्चित गति हस्तांतरित करते हैं, जो इसे अपने पड़ोसी को भेजता है, इत्यादि। जिस टीम में गति तेजी से नेता तक पहुंचती है उसे गति के लिए एक अंक मिलता है। टीमों को भी अंक मिलते हैं यदि यात्रा के दौरान उनकी चाल नहीं बदली और नेता तक उसी तरह पहुंच गई जैसी शुरुआत में थी। खेल शुरू करने से पहले, प्रस्तुतकर्ता को पहले खिलाड़ियों को कार्ड वितरित करना होगा, जिस पर लिखा होगा कि किन गतिविधियों को प्रसारित करने की आवश्यकता है। हरकतें कुछ भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए: एक बार ज़ोर से हाथ मिलाना, एक बार में दो बार कमज़ोर हाथ मिलाना आदि।

"अपने हाथों से बात करना"

यह वार्म-अप अधिक स्थापित होने में मदद करता है	रिश्तों पर भरोसा रखें	समूह में
प्रतिभागियों को संचार बाधाओं को दूर करने में मदद मिलती है और प्रशिक्षण में माहौल में सुधार होता है।
कार्य को पूरा करने के लिए, प्रतिभागियों को दो आंतरिक वृत्त बनाने होंगे।
बाहरी, और एक दूसरे के सामने खड़े हों। प्रत्येक मंडल में लोगों की संख्या होनी चाहिए
समान ताकि सभी प्रतिभागी बन जाएं	जोड़े. यदि समूह में कोई विषम संख्या है
प्रतिभागियों, प्रशिक्षक अभ्यास में भाग लेता है।

प्रतिभागियों का कार्य केवल अपने हाथों का उपयोग करके अपने साथी के साथ संवाद करना है। प्रशिक्षक "बातचीत" के लिए एक विषय निर्धारित करता है और दो या तीन मिनट के बाद मंडलियों को एक व्यक्ति द्वारा एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करने के लिए कहता है। फिर नये जोड़ियों में और नये विषय पर संचार जारी रहता है। दो-तीन मिनट के बाद जोड़े और विषय फिर बदल जाते हैं। प्रस्तुतकर्ता निम्नलिखित स्थितियों का सुझाव दे सकता है जिनमें संचार होता है:

■ प्रतिभागी अभी-अभी मिले हैं और एक-दूसरे को देखकर खुश हैं;

■ प्रतिभागी झगड़ते हैं;

■ एक दूसरे के प्रति संवेदना व्यक्त करता हैकिसी भी कारण से;

■ एक प्रतिभागी नाराज है, और दूसरा उसके साथ शांति बनाना चाहता है;

■ एक दूसरे को समर्थन और प्रोत्साहित करने का प्रयास कर रहा है।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आपको प्रतिभागियों के साथ चर्चा करनी चाहिए कि खेल के दौरान क्या भावनाएँ उत्पन्न हुईं; किन विषयों पर संवाद करना आसान था, कौन से, इसके विपरीत, कठिन थे; क्या भावना को स्वयं व्यक्त करना या किसी साथी से प्राप्त करना आसान था; प्रतिभागियों में से किससे संवाद करना सबसे आसान था?

"भ्रम"

यह अभ्यास समूह को एक साथ लाता है, लेकिन चूंकि इसमें काफी करीबी शारीरिक संपर्क शामिल है, इसलिए इसका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

प्रतिभागी एक तंग घेरा बनाते हैं और अपने हाथ आगे बढ़ाते हैं। नेता के आदेश पर, प्रत्येक को दो खिलाड़ियों का हाथ पकड़ना चाहिए, जबकि यह सलाह दी जाती है कि जो लोग उनके बगल में खड़े हैं उनसे हाथ न पकड़ें। इसके बाद, प्रशिक्षक प्रतिभागियों को "सुलझाने" के लिए आमंत्रित करता है, अर्थात, अपने हाथों को छोड़े बिना, एक या अधिक मंडलियों में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं। आमतौर पर नेता अन्य सभी के साथ इस अभ्यास में भाग लेता है, लेकिन सुलझने की प्रक्रिया पर उसका सक्रिय प्रभाव नहीं होता है।

प्रतिभागियों को अक्सर संदेह होता है कि इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। वास्तव में, आप हमेशा सुलझा सकते हैं। खेल के परिणामस्वरूप कई वृत्त हो सकते हैं; शायद कुछ प्रतिभागी घेरे की ओर मुंह करके खड़े होंगे, कुछ अपनी पीठ के बल खड़े होंगे। लेकिन हर हाल में समाधान निकाला जाएगा.

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से पूछ सकते हैं कि किस चीज़ ने उन्हें कार्य से निपटने में मदद की, इसे तेज़ी से हल करने के लिए क्या किया जा सकता था। चर्चा के दौरान इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि इस कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने की कुंजी एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया, स्थिति में निरंतर अभिविन्यास और मूल विचारों का सृजन है।

"वस्तु पास करें"

यह मज़ेदार वार्म-अप प्रशिक्षण के एक नए दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। एक ओर, यह बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है, और दूसरी ओर, यह समूह कार्य में तालमेल बिठाने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह प्रतिभागियों को रचनात्मकता और लीक से हटकर सोच दिखाने का अवसर देता है।

प्रतिभागियों को वृत्त के चारों ओर कोई वस्तु, जैसे मार्कर या गेंद, पास करनी होगी। लेकिन प्रसारण का तरीका हर प्रतिभागी के लिए हर बार नया होना चाहिए। यदि वस्तु गिर जाती है, तो खेल फिर से शुरू हो जाता है।

"और एक, और दो, और तीन..."

यह अभ्यास समूह सामंजस्य, जुड़ाव, एकाग्रता और अवलोकन कौशल को बढ़ाता है।

सभी प्रतिभागी एक घेरे में खड़े हों। नेता "एक" के आदेश पर, हर कोई कोई भी आंदोलन करना शुरू कर देता है, अधिमानतः बहुत मुश्किल नहीं। "दो" के आदेश पर हर कोई अपना काम करना बंद कर देता है

हरकतें करते हैं और उन हरकतों को दोहराना शुरू करते हैं जो दाहिनी ओर के उनके पड़ोसियों ने पहले की थीं। "तीन" की गिनती पर, प्रतिभागी फिर से चाल बदलते हैं और दाईं ओर के पड़ोसी की हरकतें करते हैं, जिसे उन्होंने "दो" के आदेश पर करना शुरू किया। इस प्रकार, गतिविधियाँ एक वृत्त में चलती हुई प्रतीत होती हैं।

जब प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों की संख्या के बराबर संख्या में कॉल करता है	समूह, आंदोलनों चाहिए