क्या मासिक धर्म के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना संभव है? क्या मासिक धर्म के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना संभव है? एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना
उच्च गुणवत्ता वाले स्वच्छता उत्पाद एक महिला को मासिक धर्म के दौरान आरामदायक महसूस करने और सामान्य जीवनशैली जीने की अनुमति देते हैं। लेकिन शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तन कुछ शारीरिक गतिविधियों और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को कठिन बना देते हैं। क्या मासिक धर्म के दौरान मालिश और एलपीजी प्रक्रियाएं करना संभव है?
मासिक धर्म के दौरान महिला को सामान्य अस्वस्थता महसूस होती है
आप मासिक धर्म के दौरान मालिश क्यों नहीं करवा सकतीं? पीठ, पेट और पेल्विक क्षेत्र पर अतिरिक्त प्रभाव से गंभीर रक्तस्राव हो सकता है। और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह से दर्दनाक माहवारी के दौरान परेशानी बढ़ जाएगी।
महत्वपूर्ण दिनों में सुरक्षित प्रकार की प्रक्रियाएँ:
- गर्दन और छाती की मालिश;
- पीठ के निचले हिस्से की हल्की आरामदायक मालिश - कई महिलाएं केवल इस तरह से मासिक धर्म के दौरान दर्द को खत्म कर सकती हैं;
- हाथ और पैर की मालिश.
गंभीर दिनों के दौरान पैरों की मालिश से महिला को आराम मिलेगा
सभी गतिविधियाँ सुचारू होनी चाहिए; बेहतर ग्लाइड के लिए, तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान मालिश करना न केवल उपयोगी होता है, बल्कि स्थिति को काफी हद तक कम करने में भी मदद करता है। शियात्सू एक्यूप्रेशर दर्द से प्रभावी ढंग से राहत दिलाने में मदद करता है। आप नाभि से 5 सेमी नीचे स्थित बिंदु पर मालिश कर सकते हैं। 5 मिनट के बाद तीव्र दर्द दूर हो जाता है।
सिर की मालिश करने से माइग्रेन और कमजोरी दूर होती है। कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश आपकी उपस्थिति और मूड को बेहतर बनाती है। थाई मसाज में कई लाभकारी आरामदेह उपचार पाए जा सकते हैं। वे मासिक धर्म के दौरान अक्सर महिलाओं के साथ होने वाले तंत्रिका तनाव को खत्म कर देंगे।
सेल्युलाईट के विरुद्ध उपचार
कई मालिश चिकित्सक मासिक धर्म को त्वचा के मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट या वैक्यूम उपचार के लिए एक ट्रिक नहीं मानते हैं। लेकिन महत्वपूर्ण दिनों में, महिलाएं कुछ हद तक सूज जाती हैं, जिससे प्रक्रिया अप्रभावी हो जाएगी, पैसा और समय बर्बाद होगा। और सभी महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान मसाज टेबल पर पूरी तरह से आराम करने में सक्षम नहीं होती हैं।
वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट मसाज एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया है। और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, महिलाओं को दर्द के प्रति संवेदनशीलता और संवेदनशीलता में वृद्धि का अनुभव होता है। यदि वैक्यूम मसाज से ज्यादा असुविधा नहीं होती है, तो इसे पेट के क्षेत्र को प्रभावित किए बिना भी किया जा सकता है।
मासिक धर्म के दौरान कम दर्द के लिए वैक्यूम मसाज की जा सकती है
कपिंग, शहद और सभी गर्म प्रकार की रगड़ना सख्त वर्जित है। इस तरह की तीव्र और सक्रिय गतिविधियाँ पूरे चक्र को बाधित कर सकती हैं।
एलपीजी मसाज एक एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया है। यह कुछ समय पहले कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं के बाजार में दिखाई दिया था, इसलिए यह कई सवाल उठाता है। क्या मासिक धर्म के दौरान एलपीजी प्रक्रियाएं करना संभव है?
विशेषज्ञों का मानना है कि महत्वपूर्ण दिन ऐसे कॉस्मेटिक प्रभावों के लिए मतभेद हैं। एलपीजी रगड़ने के दौरान, रक्त परिसंचरण काफी तेज हो जाता है, जिससे डिस्चार्ज में वृद्धि हो सकती है। यह मालिश उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जिनके शरीर में रक्त का थक्का जमने की समस्या है।
कुछ मामलों में, यदि मासिक धर्म प्रारंभिक चरण से गुजर चुका हो तो एलपीजी प्रक्रिया की जाती है। लेकिन अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में विशेषज्ञ से परामर्श करना और चेतावनी देना हमेशा आवश्यक होता है।
स्व मालिश
खुद की मालिश करके आप मासिक धर्म के दौरान स्थिति को कम कर सकती हैं।
- एड़ियों की मालिश करने से गर्भाशय से रक्त का प्रवाह हल्का हो जाता है और ऐंठन दूर हो जाती है।
- गर्भाशय क्षेत्र में हल्की रगड़ - गति दक्षिणावर्त होनी चाहिए।
- पीठ के निचले हिस्से और पीठ की मालिश करें - एक टेरी तौलिया को कसकर एक टूर्निकेट में घुमाएं। थोड़ी देर लेटें, फिर कुछ ऊपर-नीचे हरकतें करें।
मालिश से मासिक धर्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत मिलेगी
आइए विचार करें कि क्या मासिक धर्म के दौरान मालिश करना संभव है और किस प्रकार की मालिश निषिद्ध है। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, शरीर में कुछ प्रक्रियाएं होती हैं जो शारीरिक गतिविधि और कुछ प्रकार की मालिश दोनों पर कुछ प्रतिबंध लगाती हैं। बेहतर होगा कि कोर्स को स्थगित कर दिया जाए और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले और बाद में इसे न किया जाए।
लेकिन अगर यह संभव नहीं है, और शारीरिक विशेषताओं के कारण महिला अपेक्षाकृत कम रक्त खोती है, तो डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान पैरों, बाहों, कंधों, गर्दन, यानी पेट से सबसे दूर के शरीर के हिस्सों की मालिश करने की अनुमति देते हैं। पेट के आसपास के क्षेत्रों की मालिश करने से रक्त प्रवाह बढ़ेगा और रक्तस्राव और दर्द बढ़ सकता है। वहीं, कपिंग और हनी वार्मिंग मसाज, टेलबोन और पेट के निचले हिस्से की मसाज करना वर्जित है।
बेशक, सबसे पहले, आपको मासिक धर्म के दौरान महिला की भलाई से शुरुआत करने की ज़रूरत है। कुछ लोग पीठ की मालिश को आसानी से सहन कर सकते हैं, जबकि अन्य लोगों के लिए ऐसा प्रभाव दर्द और अत्यधिक असुविधा का कारण बनेगा।
यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है कि इस प्रकार की मालिश की अनुमति है या नहीं, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। जांच करने के बाद, वह आपको निश्चित रूप से बता सकेगा कि क्या आप विशेष रूप से आपके लिए पीठ की मालिश कर सकते हैं।
इस मामले में संक्षेप में, यह कहने योग्य है कि मासिक धर्म के दौरान पीठ की मालिश करने की अनुमति है, लेकिन यह डॉक्टर से परामर्श करने के साथ-साथ अपनी भावनाओं पर भरोसा करने के लायक है, और यदि अप्रिय संवेदनाएं दिखाई देती हैं या रक्तस्राव बढ़ जाता है, तो तुरंत रोक दें सत्र तब तक शुरू न करें जब तक मासिक धर्म बंद न हो जाए।
महिलाओं के शरीर पर सेल्युलाईट पेट, नितंबों, कमर, घुटनों और आंतरिक और बाहरी जांघों में बनता है। और यह न केवल अधिक वजन वाली महिलाओं में, बल्कि सामान्य या कम वजन वाली महिलाओं में भी बनता है।
सबसे बुरी बात यह है कि संतुलित आहार, किसी भी खेल में नियमित व्यायाम, या प्रतिदिन दो लीटर साफ पानी पीना भी आपको अवांछित "संतरे के छिलके" की उपस्थिति से नहीं बचा सकता है।
लेकिन क्या मासिक धर्म के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना संभव है?
आइए एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रभाव पर विचार करें। लक्षित स्थानीय प्रभाव के साथ, निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:
- वसा कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं;
- मालिश चिकित्सक के हाथों के प्रभाव में रक्त, लसीका और अंतरालीय तरल पदार्थ त्वचा के नीचे चले जाते हैं;
- शरीर के उस क्षेत्र का तापमान जहां मालिश की जाती है 1.5-2 डिग्री बढ़ जाता है;
- ऊतकों और रक्त वाहिकाओं के स्वर पर प्रतिवर्त प्रभाव पड़ता है;
- जैविक रूप से प्रभावी पदार्थ, जैसे एसिटाइलकोलाइन, हिस्टामाइन, आदि सक्रिय होते हैं, वे चयापचय और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करते हैं।
इस प्रकार की मालिश से चयापचय प्रक्रियाओं, लसीका जल निकासी, रक्त आपूर्ति में सुधार और कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार होगा। यह सूजन को कम करता है, बाहरी वातावरण से हानिकारक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है, विषाक्त टूटने वाले उत्पाद भी शरीर के अंदर न रहकर बेहतर तरीके से निकलते हैं, अतिरिक्त वसा टूट जाती है, निशान कम हो जाते हैं, और कोलेजन और इलास्टिन का अधिक उत्पादन होता है।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए मतभेद
सेल्युलाईट को रोकने और तोड़ने में वास्तव में ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको वास्तव में शरीर की मालिश कैसे करें, इसके बारे में आवश्यक ज्ञान होना आवश्यक है।
वास्तव में एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए काफी कुछ मतभेद हैं:
- मालिश के क्षेत्रों में कोई भी त्वचा रोग;
- तीव्र संक्रामक रोग या जीर्ण, लेकिन तीव्र अवस्था में;
- उच्च रक्तचाप या हृदय विफलता;
- कम रक्त का थक्का जमना, बार-बार रक्तस्राव से जुड़े विकार;
- ऑटोइम्यून संयोजी ऊतक रोग;
- प्रभावित क्षेत्रों में वैरिकाज़ नसें;
- मानसिक और तंत्रिका संबंधी रोग.
गर्भावस्था और स्तनपान भी मतभेद हैं, क्योंकि ऐसी मालिश से गर्भपात या दूध की हानि हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश वर्जित है, क्योंकि इससे रक्तस्राव बढ़ जाता है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
हालाँकि, सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश को निषिद्ध नहीं मानते हैं; वे इसकी अनुमति देते हैं, लेकिन मासिक धर्म के दौरान प्रक्रियाएं अप्रभावी हो सकती हैं। इसका कारण यह है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के शरीर में अत्यधिक सूजन आ जाती है। शरीर में जमा होने वाला सारा तरल पदार्थ चक्र के अंत में स्वचालित रूप से निकल जाएगा।
मासिक धर्म के दौरान मालिश के फायदे
मालिश का निस्संदेह लाभ मासिक धर्म के दर्द से राहत है; एक्यूप्रेशर से इसमें काफी राहत मिलती है। उदाहरण के लिए, शियात्सू तकनीक दर्दनाक माहवारी के दौरान मदद करती है। स्व-मालिश भी आपको दर्द से लड़ने में मदद करेगी।
इस मालिश के विकल्प:
- गर्म हाथों से गर्भाशय के क्षेत्र में दक्षिणावर्त गोलाकार गति में हल्के से दबाएं।
- अपनी पीठ के बल लेटकर एक मोज़े में दो टेनिस बॉल रखें, उन्हें बाईं और दाईं ओर कमर के क्षेत्र में रखें। कुछ मिनटों के लिए उन पर लेटें, फिर आगे-पीछे रोल करें।
- अपने घुटनों के बल बैठकर, सहलाते और चुटकी बजाते हुए जांघ के बाहरी हिस्से की मालिश करें।
सभी गतिविधियाँ और दबाव नरम और सावधान होने चाहिए ताकि चोट न लगे। घर्षण को कम करने के लिए स्वयं मालिश के लिए क्रीम या तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
तो, आप मासिक धर्म के दौरान मालिश कर सकते हैं, लेकिन भले ही वे दर्द के बिना और भारी रक्त हानि के बिना पूरी तरह से गायब हो जाएं, किसी भी प्रक्रिया से पहले अपने निजी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और मालिश सत्र के दौरान अपनी संवेदनाओं पर भरोसा करना सबसे अच्छा है।
मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। वे शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध से जुड़े हैं। यह बात पूरी तरह से मालिश प्रक्रियाओं पर लागू होती है। मालिश करना या न करना प्रत्येक महिला में मासिक धर्म की विशेषताओं पर निर्भर करता है। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से कई दिन पहले ऐसी प्रक्रियाओं को रोक दिया जाए तो बेहतर है। मासिक धर्म चक्र की समाप्ति के कुछ समय बाद भी इन्हें फिर से शुरू किया जा सकता है।
ऐसा होता है कि किसी कारण से मालिश को स्थगित करना संभव नहीं होता है। इस मामले में, शरीर के केवल उन क्षेत्रों की मालिश की जानी चाहिए जो श्रोणि के प्रक्षेपण से यथासंभव दूर हों। इसे गर्दन, कंधों और अन्य स्थानों पर मालिश करने की अनुमति है, लेकिन पेट की नहीं।
मासिक धर्म के दौरान मालिश गतिविधियों के संभावित परिणाम
मालिश करते समय प्रभावित क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यदि पेट पर दबाव डाला जाए तो रक्तस्राव बढ़ सकता है। इससे दर्द भी बढ़ेगा. शहद और कपिंग मसाज इस मामले में विशेष रूप से वर्जित हैं।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना
किसी भी महिला को अपने फिगर में दिलचस्पी होती है और वह समुद्र तट पर छुट्टी की तैयारी पहले से कर लेती है। साथ ही, कई लोग मासिक धर्म चक्र के दौरान एंटी-सेल्युलाईट मालिश की सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं।
कुछ विशेषज्ञ इस प्रकार की मालिश पर रोक नहीं लगाते हैं। हालाँकि, आपके पीरियड के दौरान ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है। मासिक धर्म चक्र समाप्त होते ही अतिरिक्त तरल पदार्थ और संबंधित सूजन अपने आप गायब हो जाएगी। इस मामले में, समय और धन की साधारण हानि होगी।
मासिक धर्म के दौरान मालिश गतिविधियों का सकारात्मक पक्ष
मासिक धर्म चक्र के दौरान मालिश पर कई प्रतिबंधों के बावजूद, यह निस्संदेह लाभ ला सकता है।
- मालिश के प्रयोग से आप मासिक धर्म से जुड़े दर्द को कम कर सकते हैं।
- एक्यूप्रेशर के निस्संदेह लाभ हैं। जब इसे किया जाता है, तो दर्द काफ़ी कम हो जाता है।
- शियात्सू मालिश तकनीक के अनुसार, नाभि के नीचे के क्षेत्र में तीन उंगलियों की दूरी पर मालिश करने से दर्द काफी कम हो सकता है। इस जापानी मालिश तकनीक की लोकप्रियता को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। यदि दर्द तीव्र है, तो इस बिंदु पर 5 मिनट तक कार्य करना पर्याप्त है और परिणाम आने में अधिक समय नहीं लगेगा। महिला काफी बेहतर महसूस करेगी क्योंकि दर्द काफी कम हो जाएगा।
- आप दूसरे बिंदु को भी प्रभावित कर सकते हैं. इसका स्थान टखना क्षेत्र है। हथेली को इसके अंदरूनी हिस्से पर रखा जाता है ताकि छोटी उंगली बिल्कुल आधार पर स्थित हो। आपको अपनी तर्जनी उंगली के नीचे वाली जगह पर प्रेस करना है। प्रभाव हर दो मिनट में 6 सेकंड तक रहता है। मालिश गतिविधियों की कुल अवधि कम से कम 25 मिनट होनी चाहिए। यहां तक कि अगर जरूरत के बिंदु को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव नहीं है, तो आपको बस अपने टखने की मालिश करने की जरूरत है और दर्द कम होना शुरू हो जाएगा। तथ्य यह है कि यह स्थान बड़ी रक्त वाहिकाओं का स्थान है।
मासिक धर्म के दौरान स्व-मालिश
अक्सर, एक महिला स्वयं मालिश करके बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकती है। खुद की मालिश करना न सिर्फ संभव है, बल्कि जरूरी भी है। सच तो यह है कि एक महिला, किसी भी मसाज थेरेपिस्ट से बेहतर, उन बिंदुओं को महसूस करने में सक्षम होती है जिन पर प्रभावित होना बेहद जरूरी है, जो बहुत प्रभावी होगा।
मालिश विभिन्न तरीकों से की जा सकती है:
- हाथ गर्भाशय क्षेत्र पर हैं और गोलाकार गति करते हैं। वे दक्षिणावर्त घूमते हैं। मालिश गतिविधियों को करने से पहले, अपने हाथों को गर्म करना आवश्यक है।
- मोजे में दो टेनिस गेंदें रखी गई हैं। महिला अपनी पीठ के बल लेटी हुई है, और गेंदें पीठ के निचले हिस्से के दोनों ओर हैं। सबसे पहले वे बस उन पर लेट जाते हैं, फिर अपनी पीठ को ऊपर-नीचे करते हुए हरकत करते हैं। इससे पता चलता है कि शरीर गेंदों पर फिसलता है।
- प्रारंभिक स्थिति: घुटनों के बल बैठना। साथ ही महिला जांघ के बाहरी हिस्से की मालिश करती है। आंदोलनों स्ट्रोक और हल्के से जांघ चुटकी।
- पैरों की मालिश से सामान्य थकान दूर हो जाएगी।
किसी भी मालिश के लिए मुख्य शर्त पूर्ण विश्राम है। केवल इस मामले में ही अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यदि यह हासिल नहीं किया जाता है, तो महत्वपूर्ण दिनों में नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से भी दर्द बढ़ सकता है।
तथ्य!मालिश करते समय और इसे करने की व्यवहार्यता और संभावना पर निर्णय लेते समय, प्रत्येक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं का बहुत महत्व होता है।
डॉक्टरों की राय जो मासिक धर्म के दौरान मालिश के खिलाफ हैं
ऐसी राय है कि मासिक धर्म के दौरान मालिश गतिविधियाँ वर्जित हैं। ऐसे बयानों के समर्थकों का मानना है कि मासिक धर्म के दौरान मालिश से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। उन्हें निम्नलिखित पदों पर पदावनत किया जा सकता है:
- गंभीर रक्तस्राव की संभावना से जुड़ा खतरा।
- पेट के निचले हिस्से में असहनीय दर्द हो सकता है।
- सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ सकता है.
- हीमोग्लोबिन कम हो सकता है.
- कमजोरी, बेहोशी और यहां तक कि चेतना की हानि भी हो सकती है।
- शरीर का तापमान बढ़ सकता है.
- सूजन संबंधी अभिव्यक्तियाँ अक्सर देखी जाती हैं।
मालिश आयोजनों के लिए सामान्य नियम
यदि मालिश को व्यवस्थित और सही ढंग से किया जाए, तो इससे महिला को उसके महत्वपूर्ण दिनों में कोई नुकसान नहीं होगा, और स्थिति से राहत पाना काफी संभव है। इसलिए, इस अवधि के दौरान मालिश करते समय कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है:
- सबसे पहले, सभी गतिविधियां गर्मजोशीपूर्ण और सौम्य प्रकृति की होती हैं।
- शुरुआती चरणों में, त्वचा को इस्त्री और गर्म किया जाना चाहिए।
- जब त्वचा गर्म हो तो आप इसे थपथपा सकते हैं।
- समय के साथ, आंदोलनों की तीव्रता बढ़ जाती है।
- मालिश आंदोलनों की ताकत को महिला की स्थिति और भलाई के साथ सहसंबंधित किया जाना चाहिए।
- मालिश तेल या क्रीम का उपयोग करना संभव है।
- आप अचानक हरकत नहीं कर सकते. इससे नुकसान ही हो सकता है.
यदि आप सुबह और शाम गर्भाशय की आरामदायक मालिश करते हैं, तो यह ऐंठन को खत्म करके दर्द को कम करने में मदद करेगा। प्राचीन चीनी मालिश तकनीक गुआशा का उपयोग प्रभावी है। यह मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में मदद करता है। इसकी मदद से आप महिलाओं की कई अन्य समस्याओं का समाधान कर सकती हैं। इसकी योजना चक्र के मध्य में पड़ती है, क्योंकि इसमें 5-10 प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं।
उन महिलाओं को मालिश से बचना चाहिए जिनका मासिक धर्म गंभीर दर्द और अत्यधिक रक्तस्राव के साथ होता है।
वीडियो: मासिक धर्म के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
मालिश प्रक्रियाओं के लिए मतभेदों में से एक महिलाओं के लिए कुख्यात "महत्वपूर्ण दिन" है। यह पूर्वाग्रह संयोग से उत्पन्न नहीं हुआ, क्योंकि मालिश रक्त परिसंचरण को अच्छी तरह से उत्तेजित करती है, जो हमेशा ऐसी स्थितियों के लिए उपयुक्त नहीं है। मासिक धर्म के दौरान किस प्रकार की मालिश की जा सकती है , साथ ही विशेष निर्देशों और मतभेद प्रक्रियाओं पर प्रदान की गई जानकारी में विस्तार से चर्चा की गई है।
आमतौर पर, चिकित्सीय मालिश का एक कोर्स निर्धारित करते समय, प्रक्रियाओं की शुरुआत बेहतर होती है मासिक धर्म की समाप्ति के बाद योजना बनाएं.
लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह पता चला है कि यह नियम हमेशा संभव नहीं होता है, उदाहरण के लिए, देर तक काम करने वाली महिला के लिए, प्रक्रियाओं के लिए एकमात्र सुविधाजनक समय सप्ताहांत हो सकता है।
साथ ही, मसाज कोर्स में काफी लंबा समय लग सकता है और इसे बीच में रोकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
इन मामलों में, पहले से पता लगाना बेहतर है कि मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।
मतभेद
मतभेद:
- प्रचुर मात्रा में स्राव, ऐंठन और गंभीर दर्द के साथ।
- बुरा अनुभव।
- ऐसी प्रक्रियाओं के लिए मतभेदों से संबंधित समस्याएं (त्वचा रोग, बुखार और तीव्र चरण में आंतरिक अंगों के रोग)।
प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव दर्द और ऐंठन से राहत है। यह एक प्रकार का दर्द निवारण है जो हर किसी को मदद नहीं करेगा।
आपको अपनी भलाई पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि "इन" दिनों में कुछ महिलाएं गंभीर दर्द के कारण जीवन की सामान्य लय को पूरी तरह से छोड़ देती हैं। 
मासिक धर्म के दौरान क्या करें और क्या न करें
सामान्य तौर पर, यदि आप मासिक धर्म के दौरान सैलून जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उपयोग किए जाने वाले उपकरणों पर भी निर्णय लेना होगा।
मतभेदलेकिन चेहरे और गर्दन के क्षेत्र की मालिश करने का बिल्कुल कोई फायदा नहीं है से या छोड़ दिया जाना चाहिए.
अनुमति नहीं है: वैक्यूम, एंटी-सेल्युलाईट, लसीका जल निकासी, कपिंग
- पीठ और निचली पीठ का उपचार. इससे नई दर्दनाक संवेदनाओं के अलावा कोई लाभ नहीं होगा।
- सेल्युलाईट विरोधी(ऊतकों की सूजन के कारण यह वांछित प्रभाव नहीं देगा)। देखना
- लसीका जल निकासी. इससे वांछित परिणाम भी नहीं मिलेगा।
- . इस प्रक्रिया से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे भारी स्राव हो सकता है।
- वैक्यूम (कपिंग) मसाज. ऐसी अवधि के दौरान गर्भनिरोधक और प्रभावी नहीं।
इस प्रकार की प्रक्रिया को अंजाम देना आमतौर पर कुछ असुविधा से जुड़ा होता है।
साथ ही, कुछ महिलाएं एक अच्छा आराम प्रभाव और यहां तक कि अप्रिय लक्षणों से राहत भी देखती हैं।
यह सब यहाँ है व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, इसलिए यदि आपको प्रक्रिया के दौरान असुविधा महसूस होती है, तो सत्र को रोक देना बेहतर है।
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संभव: कॉलर क्षेत्र, गर्दन, पैर (पैर), चेहरा, स्थान, शहद (पीठ, निचली पीठ, पेट को छोड़कर)
- मालिश कॉलर क्षेत्र.
- आरामदायक मालिश पैर
- अंगों का उपचार. फेफड़ा हाथ और पैर की मालिशकोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा. पढ़ना।
- उपचार प्रक्रियाएं माइग्रेन के खिलाफ.
- मालिश चेहरा और गर्दन.
- मालिश शियात्सू (थाई). इसका सिद्धांत किसी व्यक्ति के कुछ ऊर्जा बिंदुओं पर प्रभाव है। शब्द के पूर्ण अर्थ में एक अपरंपरागत प्रक्रिया प्रभावी रूप से दर्द से राहत और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी।
- स्थानमालिश. डॉक्टर से परामर्श के बाद अनुशंसित। सभी हेरफेरों की अनुमति नहीं दी जाएगी, इसलिए विशेषज्ञ को अपनी विशेष स्थिति के बारे में सूचित करने में संकोच न करें।
- शहदऐसी मालिश जो पेट और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित नहीं करती।
- स्व मालिशउदर क्षेत्र. यह प्रक्रिया एक आरामदायक स्थिति में की जाती है और इसमें मजबूत प्रभाव शामिल नहीं होता है।
वीडियो पर: शियात्सू मालिश
प्रभाव की तीव्रता का भी बहुत महत्व है। सभी गतिविधियां नरम और कोमल होनी चाहिए।
