Come inventare una danza su una canzone. Movimenti di danza per principianti: imparare a ballare dal video

Ci sono momenti in cui è necessario sviluppare i propri passi di danza e combinarli in un unico bellissimo ballo: per feste, ad un talent show o semplicemente per il proprio piacere. All'inizio, questo compito può sembrare piuttosto difficile. Ma non appena ti rilassi e ti arrendi al potere della musica, il tuo corpo stesso ti dirà come muoverti.

Tipo di danza. Indicazioni di danza

Per prima cosa, decidi in quale direzione di danza lavorerai. Ogni tipo di danza ha i suoi movimenti, ritmo e musica specifici. Se hai intenzione di inventare una danza in direzione latinoamericana, ricorda che i movimenti dovrebbero essere provocatori, sexy e giocosi. Gli elementi principali della danza latinoamericana sono i movimenti dei fianchi e le transizioni fluide. Tutti i movimenti vengono eseguiti a un ritmo veloce, la musica dovrebbe essere orecchiabile.

La breakdance è una danza acrobatica che include movimenti e rotazioni complessi, anche sulla testa. Per eseguire la breakdance è necessario possedere un'ottima forma fisica e una buona resistenza. Il flamenco è una danza appassionata che può essere ascoltata per la prima volta dal caratteristico clic rapido dei tacchi sulla pista da ballo. I movimenti delle mani durante lo spettacolo di flamenco dovrebbero essere fluidi e facili.

Dopo aver determinato la direzione della danza, è necessario studiare in dettaglio gli elementi principali e il metodo per combinare i movimenti durante la danza. Gli elementi base di ogni danza sono passi caratteristici, movimenti delle mani, atterraggi, gesti. Solo dopo aver studiato le basi della danza puoi inventare i tuoi movimenti.

Scelta dell'accompagnamento musicale

La musica ben scelta per la danza completerà con successo la danza, creando un'immagine unitaria. Ogni danza ha il proprio accompagnamento musicale, ritmo e tempo. Se si tratta di salsa, la musica dovrebbe essere in quattro quarti e avere un tempo veloce con un ritmo complesso. In molti paesi del mondo, la salsa è chiamata “danza tropicale”. Dopo aver scelto la musica, prova ad eseguire gli elementi base della danza. Se non riesci a combinare lo schema di movimento e il ritmo della musica in uno solo, prova a muoverti a un ritmo più veloce o più lento. Quando i movimenti di base si adattano bene alla musica scelta, puoi iniziare a comporre la tua danza. La condizione principale è l'improvvisazione. Rilassati, senti il ​​tuo corpo, accendi la musica ed esegui a intervalli i movimenti base della danza, tra i quali inserisci i tuoi movimenti, che la musica stessa ti suggerirà.

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Occasionalmente, per una festa, uno spettacolo o per il tuo piacere, devi inventare un ballo. All'inizio sembra un compito impossibile: non ho idee in testa. Ma col tempo, il corpo si arrende al ritmo e alla melodia, inizia a ballare e così nasce una bellissima composizione. Come inventare passi di danza?

Istruzioni

1. Decidi il tipo di ballo. L'intero movimento ha i suoi movimenti caratteristici, che si tratti di flamenco, breakdance, rock and roll o samba. Ad esempio, per le danze latinoamericane, sexy e giocose, gli elementi distintivi sono l'oscillazione dei fianchi, la rotazione e il movimento fluido nello spazio. Movimenti e passi vengono eseguiti ad un ritmo elevato con una musica dal ritmo serrato. La breakdance si basa su elementi acrobatici, cicli intorno al corpo, rotazioni sulle braccia e sulla testa. Il ballerino deve avere resistenza fisica e ottima coordinazione. Il flamenco può essere riconosciuto dal caratteristico battito del tempo con i tacchi dell’esecutore e dai movimenti fluidi e liberi delle mani, come un ventaglio che si apre e si chiude.

2. Studia gli elementi di base della direzione di danza scelta e della tecnica esecutiva. Tutte le composizioni includono gli elementi base di questo genere, pose, passi, gesti. Per fare ciò, puoi guardare clip di danza, video e programmi di allenamento. Il tuo compito iniziale è esplorare la base della danza. Ciò costituirà la solida base per ulteriori passi.

3. Scegli la musica. Tutte le danze hanno il loro suono, melodia e tempo caratteristici. Diciamo che l'indicazione del tempo della salsa è di quattro quarti. La danza viene eseguita ad un ritmo veloce con uno schema ritmico difficile. In alcuni paesi, questo genere è conosciuto come “musica tropicale”. Puoi facilmente trovare le canzoni necessarie in base al nome del ballo.

4. Mentre ascolti la melodia, prova a eseguire gli elementi base della danza. Se il ritmo non si adatta al movimento scelto, eseguite la combinazione con più calma o, al contrario, più velocemente. Cambia gli elementi base. All'inizio, la danza sembrerà un insieme di movimenti di base che si sostituiscono a vicenda.

5. Dopo aver studiato gli elementi base e la grammatica della danza, ascolta la musica e prova ad improvvisare. In questa fase puoi aggiungere i tuoi movimenti e mostrare creatività. Per rendere più facile improvvisare, inventa una trama. Diciamo che hai le mani legate e puoi muovere solo le gambe. In questo caso, l'esecuzione dei movimenti di base verrà leggermente modificata. Oppure il ballerino ritrae un eroe, uno che ha appena rotto con la sua ragazza, e le emozioni caratteristiche sono invisibili sul suo viso; certi sentimenti sono espressi attraverso il suo corpo. Allo stesso tempo, non pensare, ma esprimi semplicemente il tuo stato interiore. In base alla trama, i passaggi possono essere piccoli o enormi. Aggiungi oggetti e accessori alla danza. Cambia la tua posizione nello spazio. Queste tecniche “diluiranno” in qualche modo gli elementi di base memorizzati, ma manterranno le basi e i movimenti caratteristici con cui viene riconosciuta la danza.

Molto spesso le performance disastrose sono il risultato di una preparazione scadente e non del terrore innato del pubblico. Pertanto, se devi tenere una relazione a una conferenza o tenere un discorso al matrimonio di un amico, smetti di preoccuparti e mettiti al lavoro.

Avrai bisogno

• carta e penna (o computer), fonti di informazione, videocamera

Istruzioni

1. Decidi un argomento se non te ne è stato chiesto uno. Se possibile, scegline uno in cui sei esperto.

2. Rispondi alla domanda: "Cosa voglio trasmettere ai miei ascoltatori?" Se non ti fissi alcun obiettivo, prestazione ovviamente fallito. Le opzioni potrebbero essere: far sapere alla commissione che sei un ottimo esperto che ha preparato un piano di lezione, devi dare il massimo dei voti; informa gli invitati che lo sposo è l'amico giusto, quello che non ti deluderà mai; parla delle brillanti prospettive del tuo piano aziendale, in modo che ti vengano dati i soldi per implementarlo.

3. Analizza il tuo pubblico potenziale. Come comunicare con loro e di cosa parlare? Gli operai saranno attratti da alcune parole ed esempi, mentre i grandi imprenditori saranno attratti da altri. Gli studenti hanno i loro interessi e le casalinghe hanno i loro. È anche necessario considerare le specificità dell'evento. Ci sono atmosfere diverse ad una festa di compleanno e ad un seminario studentesco. Considera che in ogni pubblico può esserci una persona più competente di te, quindi non dovresti abusare dei fatti e metterti al di sopra degli altri.

4. Raccogli i materiali per la tua presentazione. L’argomento deve essere trattato da almeno 2 punti di vista. Poi il tuo prestazione diventerà più voluminoso ed emozionante. Ma non dimenticare l'obiettivo che stai perseguendo. Dovresti davvero utilizzare 3-4 fonti di informazione. E analizza religiosamente tutti i dati. Altrimenti, ci sarà un elenco di fatti che non sono supportati dalla comprensione personale.

5. Prepara un piano per il tuo discorso e scrivilo. Dovrebbe essere composto da 3 parti. Nell'introduzione, devi interessare il pubblico e dire loro di cosa parlerai. La parte principale dovrebbe condurre gli ascoltatori alla soluzione di cui hai bisogno. Fatti, dati statistici ed estratti dai media (se presenti) devono apparire qui. Alla fine, fornisci un riepilogo, fornisci raccomandazioni e spingi nuovamente gli ascoltatori a una decisione.

6. Provare prestazione. Il tuo compito è scoprire quanto padroneggi l'argomento, se sei capace di improvvisare, se ci sono obiezioni nel discorso, se ci sono difficoltà con il tempo (tutto viene raccontato troppo brevemente o troppo a lungo). Filmati. Guardando prestazione dall'esterno troverete molti profeti imprevisti.

7. Prenditi una pausa per un giorno o due. Apprezzare con occhi nuovi prestazione e realizzarne la versione finale, togliendo tutto ciò che non è necessario e, magari, aggiungendo ciò che è necessario.

Consigli utili
Nel tuo discorso, fatti e cifre dovrebbero essere alternati con esempi vividi, battute o storie tratte dalle tue capacità personali (o da quelle dei tuoi amici). In questo modo, dai al pubblico la possibilità di rilassarsi e allo stesso tempo rendere la performance memorabile. Non ci dovrebbe essere fretta nella scelta delle storie. Ogni esempio deve essere scelto con molta attenzione.

Vuoi qualcosa di insolito, per compiacere i tuoi amici, la tua famiglia o i tuoi cari con una danza brillante che decorerà una vacanza aziendale o una serata in famiglia. La coreografa Ekaterina Gavrilova racconta come mettere in scena una danza spettacolare in breve tempo.

1. Decidi la musica!

La musica è la base e la chiave del successo della tua danza. Inoltre, può essere una composizione ritmica o lirica, non importa. La cosa principale è che solleva i tuoi sentimenti più profondi, risveglia la tua immaginazione e non solo dà lo slancio per disegnare un'immagine della danza, ma anche per trasformarla nella realtà. Scegli il tuo stile di danza preferito. Può essere qualsiasi cosa: vogue, dancehall, flamenco, zumba, strip, orientale o forse vuoi creare un mix di danza - in generale, scegli qualsiasi direzione che ti sia vicina e ti incoraggi a ballare. Scegli la tua musica e, quando viene compiuto il passo importante, tagliala! Una vacanza è solo una vacanza, quindi la danza è come un lampo luminoso, come i fuochi d'artificio, lampeggia per 1,5 - 2 minuti e piace a tutti intorno. È più difficile mettere in scena composizioni che durano 4-5 minuti, è fisicamente più difficile ballare e nell’ambito di una vacanza tale tempismo è inutile. Ballare durante le vacanze dovrebbe essere per la gioia e non per la domanda: “Ebbene, quando finirà finalmente?

2. Scegli le tue mosse!

Il secondo consiglio deriva direttamente dal primo, poiché se la musica è selezionata e cronometrata correttamente, sarà molto più facile per te inventare la sequenza di ballo stessa. Allarmante? E hai presentato passi di danza impossibili che solo il ballerino Tsiskaridze poteva fare? Non avere paura! Questa è la tua danza, il che significa che i movimenti in essa contenuti dovrebbero essere adattati a te. Ascolta di nuovo la musica e, se necessario, ascoltala molte, molte altre volte finché non inizi a immaginare cosa e come ballerai esattamente su di essa. Puoi raccogliere dal bagaglio del passato i tuoi passi di danza di maggior successo che ti stanno benissimo, puoi sfogliare molti video diversi che sono simili nello stile o nella tua composizione specifica e scegliere qualcosa di adatto alla tua danza e, infine, tu puoi semplicemente dare libero sfogo alla tua immaginazione e ballare la sequenza davanti allo specchio, come si addice alla tua anima, l'importante è poi registrare questa danza su video, provarla più volte, in modo da poterla ballare correttamente in davanti al pubblico.

3. Scegli un abito!

È chiaro che non ballerai davanti a un pubblico in abiti da casa o da ufficio, a meno che, ovviamente, ciò non corrisponda alla tua intenzione di ballo. Sicuramente il costume non è meno importante in uno spettacolo di danza se la musica e i movimenti sono già in perfetto ordine. Durante la vacanza puoi noleggiare un costume oppure puoi assemblarlo tu stesso con materiali di scarto. Ad esempio, alla vigilia del prossimo Yellow Dog 2018, indossa un abito giallo e decoralo con orecchie e coda, se la tua danza è coreografata con umorismo e il tuo pubblico lo capirà. Se il vostro pubblico è composto da signori e signore del tutto rispettabili, potete travestirvi da pesce rosso e mostrare loro le squame, poiché anche l'oro è una tendenza per il prossimo anno. Saranno di moda anche i colori senape, il velluto marrone o il peluche, e per i gioielli è meglio indossare pietre dorate, ambra o gialle. Ma se non vuoi preoccuparti di tendenze e colori, crea semplicemente un costume che si abbini alla tua musica e alla tua danza. Dopotutto, nessuno ti proibirà di trasformarti in un gatto flessibile alla vigilia dell'Anno del Cane, ad esempio, al suono della musica della Pantera Rosa, o in Cleopatra alla musica in stile faraonico.

Quando metti in scena una danza, non puoi fare a meno della creatività, della pazienza e del duro lavoro! Lascia che la musica e il genere che preferisci siano la tua ispirazione in modo che tutti i movimenti possano confluire in una sequenza emozionante. È importante avere fiducia nei passi di danza e nelle abilità degli artisti. E, soprattutto, goditi il ​​processo! Prova e offri la tua performance con fiducia nelle tue capacità.

Passi

Parte 1

Pensa attentamente alla tua routine di ballo. Forse vuoi trasmettere un'idea o uno stato d'animo specifico al pubblico. Inizia ad annotare le tue idee e i tuoi pensieri su un blocco note, sul computer o a prendere appunti sul telefono. Mentre lavori alla produzione, rileggi i tuoi primi appunti poiché conterranno la tua ispirazione e la direzione generale del tuo pensiero.

• Lasciati ispirare da altre produzioni. Ciò potrebbe includere spettacoli di strada, video di YouTube e spettacoli classici. Riguarda vecchi musical e video moderni.

1. Considera il luogo della tua esibizione futura, l'occasione e il pubblico. Quando si coreografa una danza, è molto importante sapere a quali occhi è destinata la propria produzione. Per chi ti esibirai? Che tipo di danza ci si aspetta da te? Il coreografo deve tenere conto della natura dell'evento futuro e della sua ubicazione. I ballerini si esibiranno sul palco, in palestra o per strada? La tua danza verrà eseguita durante un recital o durante l'intervallo di una partita di basket scolastica? Le risposte a queste domande determinano la natura della tua routine di ballo.

   Decidi uno stile. Dovrai scegliere tra centinaia di opzioni. Puoi esibirti in un ballo hip-hop o in un focoso flamenco. Scegli uno stile commisurato ai talenti e alle abilità dei tuoi ballerini. Se hai abbastanza coraggio, puoi organizzare un ballo di gruppo. Combina e mescola stili diversi in un unico programma.

   • Scegli uno stile divertente adatto a te e ai tuoi ballerini.

2. Seleziona una canzone.È importante che la canzone integri la danza. I pezzi classici sono adatti al balletto, ma l'hip-hop ha bisogno di una melodia più moderna. La canzone dovrebbe stimolare la tua creatività, motivare la danza e interessare il pubblico.

   • Non aver paura di scegliere una canzone non convenzionale. In alcuni casi, il rischio vale completamente la pena. Ascolta nuovi artisti e musicisti provenienti da altri paesi.

3. Decidi il numero di ballerini. Sarà un assolo meraviglioso o un duetto audace? Forse vuoi creare un numero di gruppo elaborato o una danza semplice che la folla seguirà? È importante decidere di quanti ballerini hai bisogno per trasmettere il tuo messaggio al pubblico.

   • Sii flessibile! Se i tuoi ballerini si sono offerti volontari per esibirsi, potresti non avere il numero di artisti che desideravi inizialmente.

4. Esercitati con le transizioni. Dopo aver creato i frammenti principali della danza, devi trovare delle transizioni. Non dovrebbero distruggere la struttura della danza, ma collegare organicamente diversi frammenti. Le transizioni non saranno i momenti salienti della danza, ma non dovrebbero essere noiose. Crea transizioni memorabili tra i frammenti.

   Oggetti di scena, costumi ed effetti sonori. Considera la necessità di oggetti di scena per la tua danza: non rimandare questo momento a dopo. Gli oggetti di scena dovrebbero aiutare la danza ed espandere i confini del movimento. Anche i costumi sono una componente importante della danza. Una gonna fluttuante enfatizzerà sempre i movimenti di rotazione o esprimerà emozioni. Gli effetti sonori renderanno la produzione tridimensionale. Urlare, battere le mani, battere i piedi e cantare aggiungerà una dimensione extra alla tua danza. Dovrebbero essere usati con parsimonia e coerenza.

   • Gli oggetti di scena e i costumi dovrebbero trasmettere significato e adattarsi allo stile di danza. Tuttavia, non dovrebbero distrarre l’attenzione del pubblico dalla produzione stessa.

5. Scrivi il programma di ballo. Prima delle prove è necessario preparare un programma scritto. Includi tutte le informazioni sui passaggi che ritieni necessarie. Non aver paura di usare le tue abbreviazioni. Annota i passaggi particolarmente difficili che potrebbero richiedere più tempo per la spiegazione e la dimostrazione. Essere organizzati e preparati è la chiave del successo.

Parte 4

Istruzioni

Decidi il tipo di ballo. Ogni direzione ha i suoi movimenti caratteristici, che si tratti di flamenco, breakdance, rock and roll o samba. Ad esempio, per le danze latinoamericane, sexy e giocose, gli elementi distintivi sono l'oscillazione dei fianchi, la rotazione e il movimento fluido nello spazio. Movimenti e passi vengono eseguiti ad un ritmo elevato con musica veloce. La breakdance si basa su elementi acrobatici, rotazioni attorno al corpo, rotazioni sulle braccia e sulla testa. Il ballerino deve avere resistenza fisica e buona coordinazione. Il flamenco può essere riconosciuto dal caratteristico battito del ritmo con i talloni dell'esecutore e dai movimenti fluidi e liberi delle mani, come un ventaglio che si apre e si chiude.

Studia gli elementi di base della direzione di danza scelta e della tecnica esecutiva. Tutte le composizioni includono gli elementi base di questo stile, pose, passi, gesti. Per fare ciò, puoi guardare video di danza e programmi di allenamento. Il tuo compito per cominciare è studiare le basi della danza. Ciò costituirà la solida base per ulteriori passi.

Scegli la musica. Ogni danza ha il suo suono, melodia, ritmo caratteristici. Ad esempio, l'indicazione del tempo della salsa è di quattro quarti. La danza viene eseguita ad un ritmo veloce con uno schema ritmico complesso. In alcuni paesi questo stile è conosciuto come "musica tropicale". Puoi trovare facilmente le canzoni che ti servono in base al nome del ballo.

Mentre ascolti la melodia, prova a eseguire gli elementi base della danza. Se il ritmo non si adatta al movimento scelto, esegui la combinazione più lentamente o, al contrario, più velocemente. Cambia gli elementi base. All'inizio la danza sembrerà un insieme di movimenti di base che si sostituiscono a vicenda.

Dopo aver studiato gli elementi base e la grammatica della danza, ascolta la musica e prova ad improvvisare. In questa fase puoi aggiungere i tuoi movimenti e mostrare creatività. Per rendere più facile improvvisare, inventa una trama. Ad esempio, hai le mani legate e puoi muovere solo le gambe. In questo caso, l'esecuzione dei movimenti di base verrà leggermente modificata. Oppure il ballerino ritrae un eroe con cui ha appena rotto, e sul suo viso si notano emozioni caratteristiche, certi sentimenti sono espressi attraverso il suo corpo. Allo stesso tempo, non pensare, ma mostra semplicemente il tuo stato interiore. In base alla trama, i passaggi possono essere piccoli o grandi. Aggiungi oggetti e accessori alla danza. Cambia la tua posizione nello spazio. Queste tecniche “diluiranno” in qualche modo gli elementi di base memorizzati, ma manterranno le basi e i movimenti caratteristici con cui viene riconosciuta la danza.

Fonti:

• movimento di danza

Ogni ragazza Voglio sembrare una regina rispetto ai miei coetanei: la più bella, la più aggraziata, che attira sguardi ammirati. Pertanto, molti oggi sono attivamente interessati alla danza: dopo tutto, questo è il modo più piacevole per ottenere una bella figura e movimenti aggraziati. Al giorno d'oggi ci sono molti modi per imparare a ballare; tutto quello che devi fare è scegliere quello che preferisci e iniziare.

Istruzioni

Per prima cosa devi decidere lo stile di danza che vuoi studiare. La moda della danza moderna è molto democratica. Include cerimoniali, club incendiari e danza del ventre erotica con strip dance. Quindi l'aspirante ballerina può solo scegliere ciò che più attrae il suo cuore. Dopotutto, devi fare ciò che ti dà piacere, quindi ogni sforzo sarà una gioia.

Dopo aver deciso la direzione della danza, puoi passare alla fase successiva, ovvero trovare un luogo e un metodo di allenamento. Naturalmente, il modo più semplice e ovvio per ottenere ciò che desideri è iscriverti a un corso di danza prescelto presso il fitness club o lo studio di danza più vicino. Purtroppo questa opzione non è sempre possibile. In primo luogo, le lezioni con un formatore professionista sono piuttosto costose e non tutti possono permettersi tali spese, e in secondo luogo, i corsi appropriati potrebbero semplicemente non essere disponibili nelle vicinanze. Questo problema è particolarmente tipico delle piccole città. Inoltre, anche il fatto di essere strettamente legati a un orario specifico non contribuisce ad aumentare la comodità.

Tuttavia, la mancanza di lezioni o corsi di danza a portata di mano non è ancora un motivo per rinunciare completamente al tuo ballo preferito. È del tutto possibile esercitarsi con successo a casa. Oggi viene prodotto un numero enorme di programmi di formazione, DVD e letteratura su tutti gli stili di danza. Con un po' di persistenza, puoi trovare qualsiasi materiale didattico.

Non guardare i tuoi piedi, non importa quanto siano difficili i passi che devi compiere. Se c'è uno specchio nella sala prove, controllati guardando il riflesso. L'abitudine di muovere le gambe sotto il controllo dello sguardo porterà solo al fatto che non sarai in grado di farlo mentre guardi il tuo partner o il pubblico. Anche se la testa e le gambe dovrebbero memorizzare la danza in concerto, non dovrebbero cercare di aiutarsi a vicenda.

La padronanza di qualsiasi movimento arriva solo con la ripetizione ripetuta. Pertanto, allenati non solo in classe, ma anche a casa. Se hai una registrazione video della lezione, assicurati di guardarla prima di esercitarti da solo. Ricorda come l'insegnante ha eseguito il movimento e prova a farlo allo stesso modo di lui.

Un modo per guardarti dall’esterno è aiutare qualcuno che sta peggio. Se noti che a uno dei tuoi compagni non viene concesso questo o quel movimento, non esitare a offrire aiuto e non rifiutare se te lo chiede. Raccontando e mostrando, puoi capire qualcosa che prima ti sfuggiva e, osservando gli errori, imparerai a evitarli.

Video sull'argomento

Consigli utili

Non aver paura delle difficoltà. Ricorda che la danza, non importa quanto possa sembrarti difficile, è stata progettata per essere appresa ed eseguita magnificamente. Ciò significa che tutto funzionerà sicuramente per te.

Fonti:

• Scuola di danza Yuris: come ricordare la danza

La capacità di muoversi magnificamente significa andatura. Probabilmente hai notato che è diverso per tutti. Per imparare a camminare con grazia, devi seguire alcuni principi di formazione dell'andatura ed eseguire esercizi speciali.

Avrai bisogno

• - Scarpe comode;
• - fazzoletto/pezzo di stoffa;
• - libro;
• - in piedi.

Istruzioni

Posiziona il piede dritto, cercando di non girare le dita dei piedi. Ciò è necessario per formare un'andatura bella e corretta. Per prima cosa, tocca il suolo con il tallone e solleva leggermente le dita dei piedi mentre lo fai. Cammina ad un ritmo medio, non veloce e non gulliveriano, ma quello che la tua altezza ti consente di fare. L'intero carico del movimento è sostenuto dalle cosce, che garantiscono l'immobilità e la leggerezza della parte inferiore della gamba. Mentre camminano si muovono leggermente su e giù. Alza l'anca mentre passi la gamba portante e tocchi il tallone a terra.

Lascia che le tue braccia penzolino liberamente mentre cammini, ma non seguire in alcun modo il tuo passo, altrimenti sarà qualcosa come il passo di un soldato lungo la piazza d'armi nel Giorno della Vittoria. Inoltre, non agitare eccessivamente le braccia, poiché dall'esterno sembra piuttosto brutto.

Fai una serie di esercizi. Il primo è il seguente. Prendi una sedia e stai dritto. Punta le dita dei piedi in avanti mentre afferri lo schienale della sedia. Alzarsi lentamente sulle punte dei piedi e congelare per 1-2 minuti. Quindi trasferire l'intero peso del corpo all'esterno della gamba. Abbassati e ripeti questo movimento ancora qualche volta.

Prendi un fazzoletto o qualsiasi altro pezzo di stoffa. Siediti sul pavimento e solleva i piedi. Prova ad afferrare il fazzoletto o un altro tessuto con le dita dei piedi. Muovilo, cercando di tenere i talloni a terra, finché le dita dei piedi non si toccano. Fai questo esercizio 6 volte.

Prendi un libro spesso e posizionalo sul pavimento. Posiziona i piedi in modo che la parte interna poggi sul libro e la parte esterna rimanga sul pavimento. Alzarsi e abbassarsi dolcemente allo stesso modo. Fai anche 6 ripetizioni.

Decidi se hai bisogno di un compagno di ballo. In alcuni tipi di ballo è richiesto un partner (valzer, boogie-woogie, tango). È meglio se riesci a trovare un partner prima dell'inizio delle lezioni, perché sarà più difficile farlo in una lezione di danza. Se tra i tuoi amici e conoscenti non ci sono persone disposte a ballare con te, prova a trovare un partner via Internet - sui forum di danza o in gruppi specializzati di social network.

Puoi esercitarti non solo in una scuola di danza, ma anche a casa. È l'ideale se hai tempo per entrambi. Durante i corsi di ballo un istruttore lavorerà con voi. Ti insegnerà gli elementi base e, soprattutto, controllerà la corretta esecuzione dei movimenti. A casa puoi improvvisare e ballare per il tuo piacere. Studia a casa usando lezioni video: anche questo è molto efficace. Puoi anche trovare lezioni di maestri stranieri su Internet. Spesso hanno un approccio completamente diverso all'apprendimento, da cui potresti trarre vantaggio dall'apprendimento.

Nella danza, proprio come nella danza, la regolarità della pratica è molto importante. Questo è un must se vuoi avere successo. Non cercare di imparare quante più nuove mosse possibile. È meglio ripetere più spesso il materiale trattato per portare i movimenti di base all’automaticità.

Partecipa a feste danzanti a tema. Si svolgono sia nell'ambito delle lezioni della scuola di danza, sia in luoghi indipendenti, dove tutti possono venire. Nella stagione calda, queste serate si svolgono all'aperto, nei municipi e nei giardini. Questa è una grande opportunità per ballare in un'atmosfera piacevole e rilassata, ripetere tutto quello che sai e divertirti.

Cerca di assistere almeno occasionalmente a concerti e spettacoli di ballerini professionisti. Questo sarà per te fonte di ispirazione, un esempio da seguire. Leggi, guarda, studia il più possibile tutto ciò che riguarda il tuo tipo di danza per innamorarti profondamente e a lungo dello stile che hai scelto. Questo è l'unico modo per raggiungere il successo in questa bellissima forma d'arte.

Video sull'argomento

Fonti:

Imparare a ballare magnificamente è il sogno di molte persone, ed è abbastanza fattibile, devi solo volerlo fare. Un bravo ballerino o una bella ballerina attira centinaia di sguardi e conquista molti cuori. Come imparare la magia della danza?

Istruzioni

Decidi che tipo di ballo vuoi imparare: moderno, latino americano, orientale, liscio o magari folk; come vuoi ballare: da solo o in coppia.

Preparare abiti adatti per un particolare tipo di ballo. Dovrebbe essere comodo e adattarsi allo stile di danza scelto.

Decidi come imparerai un particolare tipo di danza: da solo o in studio. Naturalmente, padroneggiare qualcosa da solo è molto più difficile che sotto la guida di un mentore esperto. Ma se hai una forte fiducia nelle tue capacità e in una stanza con spazio sufficiente per movimenti liberi e senza ostacoli (con grandi specchi, se possibile), acquista un manuale di autoistruzione su un disco video e inizia un allenamento sistematico. Se non hai questa opportunità e secondo te un istruttore è più attraente, dovresti pensare a scegliere una scuola-studio di danza.

Scegli una scuola di danza in base ai tuoi desideri, ma considera non solo la vicinanza a casa tua e il costo della formazione. Altri indicatori importanti sono il numero di studenti nel gruppo (meno sono, meglio è), la possibilità di organizzare lezioni individuali con un formatore e la reputazione professionale dell'insegnante.

Durante le lezioni, cerca non tanto di ripetere meccanicamente tutti i movimenti dopo l'istruttore, ma di sentire il ritmo della musica, trovare il giusto stato d'animo psicologico ed emotivo, in altre parole, rilassati e cerca di goderti il ​​processo di apprendimento dell'arte di danza. Il tuo corpo dovrebbe adattarsi alla musica e vivere armoniosamente in essa. Se qualcosa non funziona la prima volta, non concentrare la tua attenzione su di esso, riprova ancora e ancora.