О женских духовных практиках. Танец Мандала: развиваем женственность и сексуальность (видео)

Я знаю, что у меня есть такой недостаток – во время интервью могу попасть под очарование своего героя. Вроде начинаю говорить предметно с Марией Ивановной – узнаю, сколько она заработала миллионов долларов в прошлом году и правда ли что прирост ее бизнеса 13% ежеквартально. А потом вдруг она как скажет: «а все же началось с того, что он меня бросил…». И на этом все. Разговор принимает новый поворот. Я не могу по-прежнему интересоваться производством и стратегией бизнеса. Меня теперь волнует личное: «Из-за чего бросил? Как так получилось?!».

Я немного увлеклась пишу не про Танец Мандалы, а про свои интервью, но мне про это тоже нужно рассказать.

И вот, придя домой, я сажусь за компьютер и пишу не истории успеха ООО Лесресурспроект, где в должности генерального директора работает Мария Ивановна, а создаю рассказ с нервом, который, можно подумать, мне заказала моя героиня в виде мести тому давно бросившему. Я пишу, какая она молодец, и какое он ничтожество. И что вот есть на свете справедливость — теперь она миллионер, а он кусает локти.

Имейте в виду, что эта история связана с работой — за статью мне платят деньги, и на интервью посылает сама редакция. А как в таком случае писать про людей, которыми давно восхищаешься, и учение которых практикуешь? Как же передать в словах мой последний тренинг «Танец Мандалы », на который я ходила? Вела его сама основательница Майя Мандала, приехавшая из Индии, — красивая, хрупкая и очень мудрая. Писать для меня в таком случае становится совершенно невозможно. Эмоции зашкаливают — вытесняют здравый смысл, и клавиатура выбивает сплошные банальности. Ну… что поделаешь…

Перед танцем обычно женщины садятся в круг и рассказывают о том, как практиковали, и о самом наболевшем. Последнее – это всегда мужчины. И трудности с ними у самых разных типов женщин удивительно одинаковые. Майя говорит, что это все от того, что не можем расслабиться,– боремся, защищаемся, доказываем правоту, тратим энергию на то, чтобы сделать его таким, как тот лирический герой, про которого нам рассказывали на лекции межличностных отношений в «Белых облаках». Стараемся-стараемся и опять ничего…

В принципе весь танец построен на расслаблении. Движения несложные, напоминают восточные танцы, но повторить их можно только, если тело мягкое. На занятия нужно приходить в длинной юбке. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Земли, поэтому брюки будут перекрывать энергетический поток. К тому же, движения бедрами выглядят все-таки эффектнее, когда на вас юбка.

В первое время с плавностью у меня наблюдались проблемы. Казалось бы, — на дискотеках танцую, три года кунг-фу, — то есть с моторикой все нормально, но медленно крутить бедрами совсем не удавалось. Двигалась я как мужчина – дергано-линейно. В принципе я не исключение, сейчас так все танцуют – очень спортивно и технично. Тогда как нужно было танцевать как женщина — плавно, кругами и по восьмеркам.

Вообще, Мандала — это глубинная практика. Своего рода медитация — работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально. Большое внимание уделяется дыханию – через рот. Такое дыхание считается женским, а вот через нос — мужским.

Поскольку сакральный танец — это очищение и набор энергии – нужно иметь ввиду, что танец способен принести не только подъем и легкость, но и слезы, тяжесть, разбитое состояние. Все зависит от того, на какой стадии находитесь вы и ваше тело. От отрицательных переживаний убегать не нужно, они часть нас и их нужно тоже уметь принимать, — так говорит Майя. Чтобы точно так же потом позволить себе принять все хорошее.

Всех волнуют результаты. Итак, какие у меня? Не могу сказать, что я теперь полностью соответствую тому светлому образу, который себе наметила в начале практики, но многое во мне улучшилось. Легкость и спокойствие появились. А еще из хорошего — это то, что в Танце Мандале меня интересуют не только результаты. Мне нравится сам процесс и атмосфера.

Тело женщины – уникальное творение, проекция матери-Вселенной, рождающей звезды и планеты, проекция матери-Земли, рождающей все живое, музыкальный инструмент, через который льется Божественная музыка. Та, что живет в единстве с ним, чувствует, уважает и любит его, достойна называться Богиней, проводницей высшей Творческой энергии в этот мир.

Ощущение жизни через тело - насыщенный, красивый и яркий путь…(Перукуа)

Не секрет, что танец Мандала – это такой сакральный танец жриц, проявляющийся в виде естественных, женственных, чувственных движений всей поверхности тела. Во время танца Мандала каждая клеточка «поет» в унисон с душой танцовщицы и резонирует с Единым Полем, наполняясь и наполняя.

Танец Мандала – это долгожданное исцеляющее слияние с силами природы, с энергиями Земли и Вселенной, со своей Божественной сутью. Это серьезная и, в то же время, приятная, вдохновляющая практика, помогающая разрешить внутренние и внешние сложности, извлечь из бессознательного травмирующий опыт прошлого и нейтрализовать его влияние на настоящее, справиться как с душевной болью, так и многими женскими заболеваниями. Кроме того, танец позволяет отрыть для себя свою истинную природу, а вместе с ней, жизнь во всей ее полноте и красках.

Женщине в век технического прогресса, непрестанно растущей динамики жизни и разлучения с живой природой сложно прийти в состояние умиротворения, расслабиться, обрести контакт со своим телом. Мандала очень быстро и органично возвращает женщину в ее ресурсное состояние путем погружения в поток энергии, осознанного дыхания, естественных ритмичных движений.

«Матерью» этого танца, его проводницей в мир считается Майя Мандала, преобразившая жизни тысяч женщин во всем мире. Повстречав однажды, она много лет следовала за своей «гуру» по всему миру, вдохновляясь и наполняясь древними суфийскими практиками, Ошо-практиками, различными видами танца, обмениваясь знаниями, опытом и энергией.

Основные принципы техники

Движения танца Мандала не хаотичны, они соответствуют принципам сакральной геометрии, «цветка жизни». Плавные, округлые, чувственные элементы (спирали, круги, волны, восьмерки) прорабатывают все 7 чакр, расположенных в теле, структурируя, приводя в баланс энергию женщины. Важный спутник танца – специфическая визуализация, позволяющая максимально сконцентрироваться на своих ощущениях.

На первых этапах знакомства со своим телом, его возможностями и энергетической мощью, можно обратиться к опытной наставнице, записавшись на уроки танца Мандала, которая не только расскажет и покажет, но вдохновит, передаст частичку свой силы.

Результаты регулярной практики танца Мандала:

• Возвращение к своей истинной природе, которая проявляется в женственности, состоянии наполненности, расслабленного тела и спокойного ума, в плавности и грациозности движений.
• Восстановление единства между телом, душой и разумом. Ведь во многом именно оторванность от ощущения себя «здесь и сейчас» делает нас опустевшими, разбалансированными, потухшими.
• Восстановление контакта с окружающими людьми и всем миром в целом. Гармонизируя свое внутреннее состояние, женщина немедленно транслирует его вовне, воздействуя на пространство и людей, выстраивает тонкую незримую связь.
• Восстановление женского здоровья. Очищая тонкое тело через практику, женщина очищает и грубое. Кроме того, это многократно изученный факт, что женственные виды танцев, основанные на плавных, чувственных движениях бедрами, способны исцелять женскую репродуктивную систему за счет естественного бесконтактного массажа внутренних органов. Поэтому многие женщины, отправляясь на танец Мандала и имея определенные сложности с зачатием, вскоре, не прилагая особых усилий, становятся мамами.
• Сакральный танец Мандала воздействует на тело и разум настолько мягко и тонко, что совершенно не имеет противопоказаний – любая женщина может открыть для себя эту практику, исцелить, познать и наполнить себя.

Мандала Танец для начинающих знакомиться с этим женственным видом движения и своим телом в целом, может показаться непривычной формой проявления себя. Но тело женщины обладает природной мудростью и интуицией, которые позволяют кому-то достаточно быстро, кому-то чуть позже (в зависимости от индивидуальных психических и физиологических особенностей), но непременно влиться в поток Божественной энергии, а также, научиться его транслировать через данный Богом, удивительный, волшебный инструмент – женское тело.

Начать погружение в мир практики Мандала имеет смысл с усвоения основного «рисунка» танца – базовых движений. Следующий этап – осознание трансформаций, происходящих внутри и снаружи. Постепенно углубляясь в практику, нужно стараться обращать внимание на деятельность бессознательного, оценивать ее влияние на ум и тело… Не нужно анализировать, просто мысленно отмечайте наличие этих процессов, а также постепенно возвращайте себя в состояние осознанности.

Очень важно научиться концентрироваться на дыхании. Дыхание – глубокое и осознанное – это один базовых элементов не только танца Мандала, но и многих других серьезных практик. Без него невозможно добиться полного расслабления, которое является ключом к свободному протеканию энергии через тело.

Секрет гармоничной, яркой, наполненной жизни, здоровых отношений как с окружающими, так и, прежде всего, с самой собой – это полное присутствие в своем теле и своем настоящем, осознание себя, своих потребностей, желаний и чувств.

Танец Мандала, как удивительная глубокая динамическая медитация, позволяет погрузиться в бездонное пространство своего уникального внутреннего мира, в осознание своей индивидуальности, неповторимую красоту своих души и тела. А знакомство с собой открывает перед женщиной ослепительное сияние своей Божественной природы, а вместе с ней – безграничное пространство для творчества, сотворения волшебного и прекрасного орнамента своей жизни.

Сейчас часто в пабликах, блогах, соц.сетях можно читать статьи, записи об особых женских практиках: расстановки, медитации, наговоры и так далее. Очень много интереса к этой теме. Все потому, что период эмансипации подходит к концу. Возможно, кто-то слышал про так называемое, «золотое вкрапление», период возрождения духовности, нравственности, традиций. Говорят, сейчас наступает такое время. Многие женщины пробуждаются от навязанных, не естественных шаблонов и стереотипов, о том, что женщина должна быть на равне с мужчиной, выполнять ту же работу, заниматься теми же обязанностями, выглядеть так же (если хочется) и так далее. А на самом же деле, это полное оскорбление для женщины - стать мужчиной, заниматься тяжелым умственным, стрессовым трудом, брать на себя ярмо «главы семьи». Отсюда куча женских неприятностей. Огромный процент в мире онкологических заболеваний у женщин, связанных с женской репродуктивной системой. И все дело в том, что женщина теряет свою женственность, связь со своим естеством, и ее главные органы дают об этом знать. Все взаимосвязано, надо быть готовым к расплате.

Поэтому так прекрасно видеть возрождение женственности, популяризацию женских практик. Все должно встать на свои места. Осознание женщины - женщиной - безусловно. Принять себя, полюбить, пробудить себя. Именно для этого и существуют эти практики.

Танец - мандала

Танец - мандала сейчас очень популярен. Многие женщины от него в восторге: он гармонизирует, раскрепощает, раскрывает скрытые женские аспекты, которые прятались целыми поколениями женщин. Этот танец, своего рода динамическая медитация - способ войти вглубь себя посредством общения со своим телом. Танец помогает узнать себя и свое тело. И пусть эта формулировка вас не удивляет, сейчас мало женщин, которые действительно знают себя, свое тело, свою сексуальность, то есть достаточно раскрепощены. Этот танец пробуждает особую женскую энергию, гармонизирует женское и мужское, помогает проработать свои эмоции, выплеснуть их наружу, дает возможность почувствовать себя Богиней, волшебницей.

Этот танец напоминает некоторые храмовые танцы Индии и Таиланда, восточные танцы. Танцовщица раскрывает себя для Бога, при этом, приобретая и пробуждая Богиню внутри себя.

Мандала - рисунок жизни, своеобразный цветок. Наши энергии, поля, напоминают мандалу, у наших энергетических центров - чакр есть свои мандалы, вес в мире подчиняется одним законам. Движения в танце - мандала естественны и гармоничны: движения бедрами и руками, «прорисовка» восьмерок - бесконечностей, спиралей, концентрических окружностей - естественных вселенских форм. Эта такая сакральная геометрия тела. С помощью этого танца идет работа со всеми энергетическими центрами, особенно с нижними центрами. Раскрытие женственности и сексуальности - безусловный результат танца - мандалы.

Как работает танец мандала?

Происходит балансировка энергий участницы танца. Танцуя, освобождая свой ум, используя при этом естественные, плавные, правильные движения, женщина очень глубоко погружается в себя, в свою медитацию. Возникают определенные образы, даже экстатические переживания. Она как будто вспоминает, то, что давно забыто, становится самой собой.

Танец босиком заземляет, связывает женщину с Землей, с матерью. Энергия земли необходима женщине, это абсолютно женская энергия. Матка начинает работать совершенно иначе. Манка - творческий запас, потенциал женщины, об этом говорят многие учения. Матка связана со вторым энергетическим центром, и посредством танца, танца на Земле, с Землей, эта творческая энергия, Шакти пробуждается. При этом начинает вырабатываться и высвобождаться много гормонов, которые приводят в движения женскую репродуктивную систему, и конечно же, эндорфины - гормоны радости.

На физическом уровне, женщины танцующие мандалу, да и вообще, должна сказать, восточные танцы, безусловно здоровее в плане сексуального и репродуктивного здоровья. Работа бедрами, тазом, прекрасно воздействует на половые органы, происходит мягкий массаж, прилив крови к детородным органам, выработка гормонов повышается. При этом часто у женщин сейчас зажаты бедра, не расслаблены, это приводит к защемлениям, плохому кровообращению, болезненным менструациям. Движения танца - мандалы раскрепощают и расслабляют бедра, причем эффект прекрасен, заметен практически сразу.

Часто зажатость женщин физическая, в нижней части тела связанна с комплексами, застарелыми переживаниями. Танец- мандала прекрасно работает с этими вещами, раскрепощает, дает выплеск энергии. Женщины становятся значительно более привлекательными, причем как - то изнутри, они начинают светиться, давать Свет - вообще истинное предназначение женщины.

Существует несколько уровней танца - мандалы

Уровень своего тела. Когда каждая женщина составляет так называемую, «мандалу тела». Все энергии в ней, энергии ее чакр составляют мандалу, контуры этих энергетических полей пересекаются и образуют сложную мандалу.

Уровень осознания . Женщины стоят в кругу. Происходит взаимный обмен энергиями, все концентрируется, усиливается. Танцуя, меняясь местами, рисунок танца меняется. Сверху видно как выстраиваются рисунки мандалы. Это очень красиво, завораживает. Очень важно делать это именно вместе с другими женщинами. Энергетика увеличивается в разы, эффект значителен.

Следующий уровень - работа с мудрами . Выстраивание мандалы не только танцем, сменой положения, но и с помощью мудр - определенных положений пальцев и ладоней, непосредственно влияющих на внутреннее и физическое состояние тела, повышающие нашу энергетику.

На последнем, так называемом, вселенском уровне может происходить кружение, закручивание энергий, вихри, соединение всех энергий в один поток. Все не просто обмениваются энергией, все становятся одним. Кружатся, танцуют, объединяются, соединяются с Абсолютом. Это наивысшая точка, пик осознания себя, раскрытие своей внутренней силы, Богини внутри себя.

Нужно сказать, что танец - мандала, совершенно интегральное новое и свободное направление в современной нью-эйджерской, эзотерической культуре. Основательницей является, Майя, прекрасная русская девушка, долго шедшая по пути танца, и благодаря погружению в суфийские практики и тантру, произошло рождения Танца - мандалы.

Вот уже несколько лет, со своей партнершей Танит, они устраивают семинары, погружения, ретриты, по всему миру, помогая многим и многим женщинам. Вообще, популярность танца огромная, значит, они действительно попали в точку. Это то, что нужно женщинам сейчас, это действительно работает, женщины меняются, осознают свою женственность, привлекательность, сексуальность, лечат свое тело и дух.

Когда я впервые увидела видео с танцем Мандала, то просто не могла оторваться от экрана - настолько сильное впечатление он производит. Воздействие танца Мандала на энергетику настолько сильно, что ощущается на физическом уровне, даже просто при просмотре видео.

ТАНЕЦ МАНДАЛА

Так что же такое танец Мандала?

Танец Мандала - не просто танец, а энергетическая практика, основанная на системе 7-ми чакр.

Хотя практика танца Мандала появилась недавно (основательница танца Мандала - Майя Курицина), но использование танца в качестве духовной практики - явление далеко не новое, по своей сути. Эта практика напоминает сакральные танцы суфиев, храмовые индийские и тайские танцы. Можно вспомнить, например, шаманские танцы или такие практики, как Цигун и Тай - Чи (не совсем танец, но - работа с энергией и медитация в движении).

Итак, танец Мандала - это работа с энергией. Женщина, исполняющая танец Мандала, направляет свою энергию и соединяется с энергией земли и неба (см. медитация "Земля и Небо") и с со своим собственным женским началом. Во время танца происходит трансформация энергетики. Целью практики танца Мандала является приведение женского тела в соответствие с соответствии собственной женской природой, открытие и принятие своей женской сути, узнавание богини в себе и объединение со всеми проявлениями женской энергии в природе.

Кроме того, что танец Мандала является духовной практикой, он, как и любая другая энергетическая практика, является также и оздоровительной практикой . Приводя в порядок энергетику, мы, неизбежно, восстанавливаем физическое здоровье, становимся красивее и привлекательнее.

Танец Мандала - это танец, медитация и исцеление тела, энергетики и сознания.

Из каких движений состоит танец Мандала?

Движения танца Мандала выполняются не только телом, но и воображением. Телом "протанцовываются" восьмерки, круги, спирали и волны. А в воображении визуализируются те же фигуры, состоящие из радужного света. Движения тела и воображение направляют энергию.

Основная форма это восьмерка, через которую соединяются все центры и направления, и выстраивается баланс нашей энергии. Спирали и волны дают направление энергии. Круги объединяют все рисунки.

В целом, танец построен по принципу "цветка жизни" в соответствии с сакральной геометрией. Энергия направляется в 7 энергетических центров и из них - во вне. Энергия проходит и наполняет все чакры, по направлению снизу вверх (1 - муладхара, 2 - свадхистана, 3 - манипура, 4 - анахата, 5 - вишудха, 6 - аджна, 7 - сахасрара).

Мандалы, "рисуемые" движениями танца, гармонизируют энергетическое поле женщины, устанавливая связь между сознанием и энергией, балансируют энергии Инь и Ян (женскую и мужскую энергии), сонастраивают работу левого и правого полушарий мозга (также связанных с женским и мужским началами в нас), удаляют блоки и очищают от "информационного мусора".

Описание движений танца Мандала (как они показаны в уроках Майи):

1-ое движение танца Мандала - закручиваем энергию по спирали снизу вверх - по часовой стрелке. Руки следуют за энергией (и направляют ее). Сначала складываем руки ладонями друг к другу, ладони находятся напротив первой чакры (расположенной в промежности), пальцы рук направлены вниз. Движение начинаем со стоп, переходим к коленям (ладони поднимаются ко второй чакре - низ живота). Поднимаемся к бедрам и закручиваем спираль бедрами. Переходим к движениям живота и поднимаем энергию во внутренние органы живота (ладони поднимаются выше - к солнечному сплетению - и разворачиваются пальцами вперед). Поднимаемся к грудной клетке и такими же закручивающими движениями поднимаем энергию к сердечной чакре (которая находится в центре груди). Ладони, при этом, также поднимаются к центру груди и разворачиваются пальцами вверх. Переходим к горлу (ладони поднимаются выше и остаются напротив горла до конца движения) и постепенно поднимаемся выше. Останавливаемся на минуту и переходим ко второму движению.

2-ое движение танца Мандала - опускаем энергию по спирали сверху вниз - против часовой стрелке. Руки вновь следуют за энергией, на этот раз - вниз. Все также, как в 1-ом движении танца Мандала, только в обратном порядке: шея, грудь, живот, бедра, колени, стопы. В конце - опускаем энергию в землю и останавливаемся.

3-ье движение танца Мандала - наполняем энергией первую чакру волнообразными движениями вперед-назад. Руки свободно движутся по бокам тела, в такт с волнообразными движениями бедер - вперед и назад. Ладони разворачиваются вперед - при движении вперед, назад - при движении назад. Дыхание - через рот (и вдох, и выдох). Так наполняем энергией первую чакру (муладхару), расположенную в промежности. Движение может продолжаться 3-5 минут.

4-ое движение танца Мандала - рисуем восьмерки, направляя энергию вверх. Руки кладем ладонями на низ живота и начинаем рисовать восьмерки движениями бедер. Затем раскрываем руки и рисуем восьмерки и бедрами и руками вместе. Продолжая рисовать восьмерки телом и руками, поднимаем энергию вверх, соединяя мужской и женский энергетические каналы и все 7 энергетических центров (чакр). В конце - направляем энергию в небо.

5-ое движение танца Мандала - рисуем восьмерки, направляя энергию вниз. Также, как в прошлом движении, продолжаем риссовать восьмерки телом и руками, но уже опуская энергию вниз, соединяя все центры (от верхней чакры до нижней). Дойдя до нижней (первой) чакры, кладем руки на низ живота, продолжая рисовать восьмерки бедрами.

6-ое движение танца Мандала - рисуем восьмерки, направляя энергию вверх. Распрямляем руки и снова поднимаем энергию вверх, рисуя восьмерки (как в 4-ом движении), и направляем энергию в небо.

7-ое движение танца Мандала - рисуем восьмерки, направляя энергию вниз. Повторяем 5-ое движение.

8-ое движение танца Мандала - поднимаем энергию волнообразными движениями вперед-назад и соединяемся с Небом. В начале, соединяемся с первой чакрой (с нижним энергетическим центром). Выполняем волнообразные движения сначала бедрами, затем поднимаемся выше (руки следуют за движениями тела, ладони раскрываются, при движении рук вперед). В конце - руки поднимаются над головой и мы посылаем энергию в небо.

9-ое движение танца Мандала - опускаем энергию волнообразными движениями вперед-назад и соединяемся с Землей. Возвращаемся - все как в предыдущем движении, только сверху вниз.

10-ое движение танца Мандала - повтор 8-ого движения танца Мандала.

11-ое движение танца Мандала - повтор 9-ого движения танца Мандала.

12-ое движение танца Мандала - повтор 4-ого движения (восьмерки, снизу вверх).

13-ое движение танца Мандала - повтор 5-ого движения (восьмерки, снизу сверху вниз).

14-ое движение танца Мандала - расслабление через тряску. Начинаем легко трясти бедрами, расслабляя их. Рисуем круг, продолжая расслаблено трясти бедрами. Делаем волнообразные движения, продолжая трясти всем телом. Сначала - опускаем энергию. Затем - поднимаем. Руки, как всегда, следуют за движением энергии. Повторяем волну - сверху вниз и снизу вверх.

15-ое движение танца Мандала - закручиваем энергию вправо. Продолжая волнообразное движение, начинаем поворачивать все тело вправо, закручивая энергию в ту же сторону. Совершаем полный круг (360 градусов).

16-ое движение танца Мандал а - опускаем и поднимаем энергию волнообразными движениями вперед-назад (без поворота).

17-ое движение танца Мандала - распределяем энергию в стороны. Делаем широкие волнообразные движения телом и руками - в стороны. Поднимаем энергию.

18-ое движение танца Мандала - наполняем сердце энергией. Начинаем опускать энергию и, дойдя до сердечной чакры (центр груди), направляем энергию в сердечную чакру, а затем - от нее. И начинаем поворачиваться направо, рисуя круги на уровне сердечной чакры. Затем, делаем то же самое движение, поворачиваясь влево.

19-ое движение танца Мандала - раскрываем сердце, рисуя восьмерку.

20-ое движение танца Мандала - распределяем энергию в стороны, как в 17-ом движении. Полностью расслабляем тело и все движения выполняем через расслабление.

Всего существует 3 уровня танца Мандала:

Первый уровень танца Мандала - мандала тела. Если посмотреть сверху на структуру наших энергетических центров, то мы увидим, что контуры чакр пересекутся друг с другом и создают сложный рисунок - мандалу.

Второй уровень танца Мандала - мандала, которую создают несколько женщин, танцующих в круге. Если посмотреть сверху, то мы увидим, как рисунок мандалы постоянно изменяется, в течение танца.

Третий уровень танца Мандала - мандала вселенной. Исполняя танец Мандала, одна или несколько женщин, соединяются с энергетическими полями земли и неба и всех четырех сторон света. В этом процессе все участники как бы растворяются и становятся одним целым с Миром.

Танец Мандала - женская практика возвращения к себе.

Танец Мандала - интервью с Майей.

Танец Мандала – это глубинная практика работы с энергией, телом и сознанием, которая объединяет в своей структуре танцевальные движения, дыхание и навыки управления вниманием. Практика возвращает в осознанное пребывание в теле и соединение себя с сакральными органами, укоренение с землей; восстанавливает природные ритмы и циклы человека, заложенные в изначальном состоянии, и гармоничное проявление женской и мужской природы. Она возвращает человеку его естественное состояние и звучание. Также соединяет с мудростью, инстинктами и знаниями природы, со своей правдой и истинностью, со своей душой.

Танец Мандала – это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это исцеление тела и души, это соединение со всеми женскими и мужскими проявлениями. Через Танец Мандала происходит гармонизация внутренних и внешних частей себя на уровне тела и сознания. Через сакральную геометрию танца мы гармонизируем левую и правую части тела, соответственно мужские и женские энергии, низ и верх; соединяем разделенные части – все центры в нашем теле и каналы, все состояния на уровне тела, сознания и энергии. Также происходит гармонизация пяти элементов, из которых состоит Вселенная – пространство, воздух, земля, огонь, вода. Баланс всех состояний выстраивается как внутри, так и внешне

Танец построен по геометрическому принципу мандалы и в своей сакральной структуре имеет центр, внешнюю форму и внутреннее содержание.

Внешняя форма – это движения танца, выраженные через восьмёрки, круги, спирали и волны. Они проходят через Внутреннюю структуру тела – семь основных жизненных центров и каналов, которые их соединяют. Основная форма – это восьмерка, знак бесконечности, объединяющий собой все элементы, направления, качества и выстраивающий баланс нашей энергии в теле. Спирали и волны дают направление энергии, а круги объединяют собой все сакральные рисунки танца. Мы выстраиваем свою внутреннюю ось, через которую проходят все эти движения, ось направляет нас в соединение Земли и Неба и гармонизирует мужской и женский принцип в теле и сознании.

Во время практики мы дышим определённым образом, осознанно управляя ритмом дыхания и вниманием, помогая нашему телу отпустить зажимы и блоки, высвободить негативные опыты и исцелить память души.

Мы визуализируем движения радужного света, гармонизируя движение праны по каналам и восстанавливаем энергетическое поле нашего тела в соответствии с его изначальной сакральной структурой.

Мы соединяемся с качеством осознанного присутствия, возвращаем себя в любовь и гармоничное состояние Единого Целого со Вселенной. Через гармонизацию себя мы гармонизируем все аспекты нашей жизни – отношения в семье, социуме, пространство вокруг себя.

Танец Мандала – практика как для женщин, так и для мужчин. Существует две линии передачи – женская и мужская, они отличаются по форме в соответствии со структурой мужского и женского тел и энергетических каналов.

Более глубокое объяснение практики вы можете прочитать в книге «Танец Мандала», заказав ее на сайте.

Основные уровни, которые существуют в Мандале

Первый уровень – уровень создания Индивидуальной Мандалы. Если посмотреть сверху на нашу структуру центров, контуры чакр пересекутся друг с другом, и мы увидим сложный рисунок мандалы. Это начальная стадия практики: выстраивание своего тела, координация сознания, дыхания и движения, возвращение себя в осознанное проживание в теле, исцеление души, и негармоничных опытов прошлого. На этом уровне мы еще не танцуем, мы осваиваем базу.

Второй уровень – этап создания Мандалы Пространства Круга. Мы стоим в кругу женщин и составляем собой среднюю мандалу. И если посмотреть сверху, мы увидим ее постоянно меняющийся рисунок через танец. На втором уровне мы учимся слушать Единое Пространство и осознанно двигаться в Танце Мандала, проживая единое измерение. Мы расширяем своё внимание и сознание, становясь его естественной частью. На этом уровне мы начинаем переходить в танец.

Третий уровень – уровень создания Проявленной Мандалы Вселенной. Мы соединяемся с энергетическими полями земли и неба и всех направлений сторон света. В этом процессе мы растворяемся как одно целое. . Мы объединяем собой все пространства и все циклы жизни. Мы учимся осознанно пребывать в этом Измерении Единства друг с другом и со Вселенной, посвящая плоды нашей практики на благо всем чувствующим существам, живущим в человеческом измерении.

Эта практика похожа на сакральные танцы суфиев, Гурджиева, храмовые индийские и тайские танцы и т.д.

Световая Мандала

Что такое Мандала? Модель, восстанавливающая Божественный порядок. Это планы эфирных структур, которые существуют на уровнях различных измерений и проявляются во всевозможных геометрических и световых формах, для активации и передачи Духовного кода.

Мандала создает вибрации, восстанавливающие связь между эфирным планом Высших измерений и эфирным, эмоциональным телом. Структура Мандалы создает поток спиралей, несущих в себе код Высших измерений, гармонизирующий пространство на уровне, души, тела и ума. Мандалы проявляют себя как исцеляющие потоки, гармонизирующие энергию подобно иконам и янтрам.

Световые мандалы интегрируют полярности Инь и Ян, удаляют блоки и негативную информацию, балансируют и сонастраивают работу левого и правого полушарий мозга. Чистый свет мандал активизирует тонкие поля намерения в Высших измерениях и они начинают вибрировать. Сонастраиваясь с этими вибрациями посредством сакрального танца, дыхания и медитации все наше существо обретает качество мандалы!

Световая мандала имеет в своей основе Цветок Жизни. Она гармонизирует энергетические поля вокруг человека, устанавливая связь между сознанием и энергией, рождая целостность любви и ясность понимания.

Мой путь открытия танца Мандала

С 18 лет я изучала и практиковала ряд древних мировых традиций, начиная с лечения энергией, массажа, Суфизма, Тантры, медитаций Ошо, различных направлений танца и т.п. Постепенно, через практики начала структурироваться и формироваться единая система знаний о женской природе. Она была напрямую связана с танцем Мандала, открывшимся мне в ходе практик.

После того, как структура Танца Мандала была окончательно сформирована я провела первую 10-дневную группу для женщин, ранее никогда не занимавшихся танцами. Результаты превзошли любые ожидания. Этот курс оказал кардинальное влияние на всех участниц, включая и меня. Я увидела вживую эффект действия этой практики не только на себе, но и на других людях, что подтвердило силу и значимость этого древнего танца. За 10 дней участницы пережили большое количество трансформаций в своем сознании, и помимо фонтанирующей радости процесса изменений были и слезы. Слезы, через которые выходили пласты боли, накопившиеся и спрятанные в глубине тела и души, разрушались всевозможного рода блоки и растворялись осознанные и неосознанные комплексы.

Все участницы признавали, что Танец Мандалы – мощнейшая практика по самоочищению на всех уровнях. Это возвращение свободного течения энергии, первозданной радости и чистоты, полноты жизни во всех ее проявлениях. Это восстановление силы истинной женской природы. По итогам, этой группы я приняла решение о проведении этих практик на постоянной основе для женщин, готовых к раскрытию своей природы. Женщины разных возрастов и национальностей были участницами практики Танец Мандалы, которую я проводила в Индии в течении полугода.

С 2006 года я провожу передачи практики танца Мандала на сертификационных семинарах. Сейчас занятия по танцу Мандала проводятся уже в 12 странах, более чем в 60-ти городах, тысячи женщин прошли семинары, из них почти 300 постоянно проводят занятия. Каждый день ко мне приходят письма с благодарностью от женщин и их семей. Практика расширяет свой масштаб на Земле, выводя в исцеление, мудрость и любовь все большее количество женщин.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .