Та өөртөө сэтгэл хангалуун байна уу? Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу: хурдан шалгалт

Тестийг номноос авсан болно: Тэр + тэр: Сэтгэлзүйн тестүүд. - Ростов/н/Д: Финикс, 2000 он.

Зорилтот. Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлын түвшинг тодорхойлох.

Санал асуулгын текст

1. Та дахин төрж, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэхийг мөрөөддөг үү? (тийм - 4 оноо, үгүй ​​- 16)

2. Та хоббитой юу? (тийм - 18, үгүй ​​- 5)

3. Таны ажил сайнгүй байхад та “Энэ зөвхөн надад тохиолдож болох уу?” гэж хэлж чаддаг уу? (тийм - 6, үгүй ​​- 12)

4. Хэн нэгэн танд атаархаж байгааг мэдээд баярладаг уу? (тийм - 16, үгүй ​​- 2)

5. Хэн нэгэн таныг уйтгартай, өрөвдөх сэтгэлгүй хүн гэж хэлвэл бардам зан тань зовдог уу? (тийм - 3, үгүй ​​- 12)

6. Таньд тань тохиолдсонтой адил зовлон бэрхшээлийг таньдаг хэн нэгэнд нь тохиолдсоныг мэдээд тайвшрах уу? (тийм - 18, үгүй ​​- 5)

7. Таны оролцоогүйгээр ямар нэг зүйл илүү сайжирч байгаа гэдэгт итгэлтэй байхдаа санаа зовдог уу? (тийм - 2, үгүй ​​- 16).

8. Сугалаа эсвэл спорт сугалаанд их хэмжээний мөнгө хожих хүсэл танд байнга төрдөг үү? (тийм - 4, үгүй ​​- 20)

9. Хамаатан садан, найз нөхөд тань үнэтэй худалдан авалт хийснийг мэдээд таны судасны цохилт түргэсдэг үү? (тийм - 1, үгүй ​​- 12)

10. Та сонсогчдын өмнө үг хэлэх дуртай юу? (тийм - 16, үгүй ​​- 3)

үр дүн

120-аас дээш оноо: Та өөртөө хэт их сэтгэл хангалуун байна. Гэсэн хэдий ч танд эрүүл өөрийгөө шүүмжлэх чадвар, өөрийгөө үнэлэх чадвар үнэхээр дутагдаж байх шиг байна. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа тусламжтайгаар энэ нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар ойлгож, үнэлэхийг хичээ.

60-120 оноо: та өөрийн чадвардаа нэлээд итгэлтэй боловч хэт их тайвширч, нарциссизмаас бүрэн ангид байдаг.

60-аас бага оноо: та өөртөө дургүй. Бодоод үз дээ, магадгүй та өөрийгөө дутуу үнэлж байгаа байх.

5. Арга "Чи өөртөө хайртай юу?"

Зорилтот. Өөртөө хандах хандлагын тодорхойлолт

Санал асуулгын текст

1. Та байгаагаараа л сайхан санагдаж байна уу?

2. Та бүтэлгүйтэл таныг зовоож байна гэж бодож байна уу?

3. Та өөрийн үйлдлүүдийг бусдын санал бодолтой нийцүүлдэг үү?

4. Бусад хүмүүс ижил төстэй тохиолдлуудад юу хийснийг ойлгохын тулд өмнөх яриа, нөхцөл байдлыг санаж байх зуршилтай юу?

5. Чамайг дэргэд чинь хүмүүс магтахад ичмээр санагддаг уу?

6. Та ганцаараа удаан байж чадах уу?

7. Таны санхүүгийн байдал болон сүнслэг тайтгарал хоёрын хооронд маргаангүй хамаарал байгааг та мэдэрч байна уу?

8. Та хамгийн муу зүйл тохиолдох вий гэж айдаг уу?

9. Танд мэдрэмжээ бусдад харуулахад хэцүү байдаг уу?

10. Та өөрийн амьдарч буй хүний ​​нийгэмлэгийг эсэргүүцэж чадах уу? үр дүн

2-оос 9 хүртэлх асуултанд "үгүй" гэсэн хариулт бүрт 5 оноо, 1 ба 10-р асуултад "тийм" гэж хариулсан бол 5 оноо ("тийм" ба "үгүй" гэсэн хариултанд - 0 оноо тус тус өгнө). 35-50 оноо: чи өөрийгөө хайрладаг; 15-30 оноо: өөрийгөө хайрладаг эсэхээ хэлэхэд хэцүү; 0-10 оноо: Та өөртөө дургүй байх нь гарцаагүй.

6. Арга "Та аз жаргалтай байна уу?"

Техникийг номноос авсан болно: Тэр + тэр: Сэтгэлзүйн тестүүд. - Ростов/н/Д: Финикс, 2000 он.

Асуулт бүрийн хувьд санал болгож буй гурван хариултаас аль нэгийг нь сонгоно уу.

1. Та өөрийнхөө амьдралын тухай хааяа бодохдоо дараах дүгнэлтэд хүрээрэй.

a) бүх зүйл сайнаас илүү муу байсан;

б) энэ нь муугаас илүү сайн байсан;

в) бүх зүйл сайхан байсан.

2. Өдрийн төгсгөлд ихэвчлэн:

а) өөртөө сэтгэл хангалуун бус байх;

б) өдөр нь илүү сайхан болж магадгүй гэж та бодож байна;

в) сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжээр орондоо ор.

3. Та толинд хараад:

a) "Бурхан минь, цаг хугацаа өршөөлгүй юм! ..";

б) "За, энэ муу биш! ..";

в) "Бүх зүйл сайхан байна!"

4. Хэрэв та таньдаг хүнээсээ том ялалтын тухай сонсвол:

a) "За, би хэзээ ч азтай байх болно!";

б) "Чараал ид! Яагаад би биш гэж?";

в) "Нэг л өдөр би маш азтай байх болно!"

5. Хэрэв та ямар нэгэн үйл явдлын талаар радиогоор сонссон эсвэл сониноос олж мэдсэн бол өөртөө хэлээрэй.

a) "Нэг л өдөр надад ийм зүйл тохиолдох болно!";

б) "Аз болоход энэ зовлон намайг даван туулсан!";

в) "Эдгээр сурвалжлагчид хүсэл тэмүүллийг зориудаар өдөөж байна!"

6. Өглөө сэрэхдээ ихэвчлэн:

a) Би юу ч бодохыг хүсэхгүй байна;

б) “Ирэх өдөр намайг юу хүлээж байгааг” жинлэх;

в) шинэ өдөр эхэлсэнд баярлаж, шинэ гэнэтийн бэлэг байж магадгүй.

7. Найзуудынхаа тухай бодох нь:

a) тэдгээр нь бидний хүссэн шиг сонирхолтой, мэдрэмжтэй биш юм;

б) мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь дутагдалтай байдаг, гэхдээ бүхэлдээ тэд тэсвэрлэх чадвартай;

в) гайхалтай хүмүүс!

8. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахдаа дараах зүйлийг олж мэдээрэй.

a) "Намайг дутуу үнэлдэг";

б) "Би бусдаас дордохгүй";

в) "Би удирдагч болоход тохиромжтой, магадгүй хүн бүр үүнийг хүлээн зөвшөөрөх болно!" 9. Хэрэв таны жин 4-5 кг-аар нэмэгдсэн бол:

а) та сандрах;

б) та үүнд онцгой зүйл байхгүй гэж бодож байна;

в) нэн даруй хоолны дэглэм барьж, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх.

10. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол:

а) хувь заяаг хараах;

б) муу сэтгэлийн байдал өнгөрөх болно гэдгийг та мэднэ;

в) хөгжилтэй байхыг хичээ.

Хариулт бүрт "a" 0 оноо, "b" - 1 оноо, "в" - 2 оноо өгнө.

үр дүн

17-20 оноо: Та үнэхээр аз жаргалтай хүн тул ийм зүйл боломжтой гэдэгт би итгэж чадахгүй байна! Та амьдралын зовлон, бэрхшээлийг үл тоомсорлож, амьдралаас таашаал авдаг. Та хөгжилтэй, өөдрөг хүн юм.

13-16 оноо: та магадгүй "хамгийн сайн" аз жаргалтай хүн бөгөөд таны амьдралд уйтгар гуниг гэхээсээ илүү баяр баясгалан байгаа нь тодорхой;

8-12 оноо: таны хувьд аз жаргал, аз жаргалыг "50-аас 50" гэсэн алдартай томъёогоор илэрхийлдэг;

0-7 оноо: Та бүх зүйлийг хар нүдний шилээр харж дассан, хувь тавилан танд азгүй хүний ​​хувь заяаг бэлдсэн гэдэгт итгэдэг, заримдаа та үүнийг гайхшруулдаг.

A)Үгүй
б)Заримдаа.
V)Тиймээ.

2. Та хоёр дахь амьдралдаа ижил ханиа эсвэл амьдралын ханиа сонгох уу?

A)Тиймээ.
б)Магадгүй.
V)Үгүй

3. Хэрэв таны ажил амжилтгүй болвол "Энэ зөвхөн надад тохиолдож болно!" гэж хэлдэг үү?

A)Үгүй
б)Энэ нь ямар төрлийн ажил хийхээс хамаарна.
V)Тиймээ.

4. Та хэзээ нэгэн цагт сугалаанд эсвэл ямар нэгэн мөнгөний тоглоом хожсон уу?

A)Тиймээ.
б)Их биш.
V)Үгүй

5. Хэн нэгэн таныг тааламжгүй, уйтгартай хүн гэж үзэх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг уу?

A)Үгүй
б)Энэ нь шалтгаална.
V)Тиймээ.

6. Найзууд чинь чамтай адилхан зовлон тохиолдож байгаа нь танд ямар нэг тайвшралыг олж авдаг уу?

A)Үгүй
б)Юунаас шалтгаална.
V)Тиймээ.

7. Найз нөхөд, хамаатан садан тань үнэтэй худалдан авалт хийхэд таны судасны цохилт түргэсдэг үү?

A)Үгүй
б)Энэ нь шалтгаална.
V)Тиймээ.

8. Хүмүүс чамд атаархаж байгааг мэдээд баярладаг уу?

A)Тиймээ.
б)Энэ нь хэнээс хамаарна.
V)Ийм зүйл болохгүй.

9. Хэн нэгнийг чамаас илүү сайн зүйл хийж байгааг харах нь танд төвөг учруулж байна уу?

A)Үгүй
б)Энэ нь шалтгаална.
V)Тиймээ.

10. Та олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх дуртай юу?

A)Тиймээ.
б)Сайн биш.
V)Үгүй

11. Танд хобби бий юу?

A)Тиймээ.
б)Заримдаа шинэ хобби гарч ирдэг.
V)Үгүй

Судалгааны үр дүнг уншина уу

Ихэнх хариулт нь А. Энэ нь та өөртөө болон амьдралдаа маш их сэтгэл хангалуун байна гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө шүүмжилдэггүй, өөрийгөө илүү бодитойгоор хардаггүйгээс болж зовж шаналж байна уу? Энэ талаар ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлээсээ олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Ихэнх хариулт Б. Энэ нь та өөртөө дунд зэрэг сэтгэл хангалуун байна гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч та нарыг өөртөө хэт итгэлтэй эсвэл нарциссист хүмүүс гэж ангилж болохгүй, үүний төлөө бид танд баяр хүргэх ёстой!

Ихэнх хариулт Б. Энэ нь таныг өөртөө үнэхээр дургүй байгааг илтгэнэ. Өөрийгөө өөртөө татаж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахыг хичээ. Та зүгээр л өөрийгөө дутуу үнэлдэг байж магадгүй гэж бодоорой.

Зэрэг

“b” хариулт бүрт 2 оноо, “a” хариулт бүрт 1 оноо, “в” хариулт бүрт 0 оноо өг.

40-50 оноо

Таны үр дүн таныг амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа тул өөртэйгөө зохицож, аз жаргалтай амьдарч байгааг харуулж байна. Гэвч таны аз жаргалыг эргэн тойрныхон, ялангуяа ойр дотныхон тань бүрэн ойлгодоггүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Амьдралд хандах тайван хандлага нь бусдын хүсэл эрмэлзэл, эрч хүчийг нь хулгайлдаг байсан ч хүмүүсийг өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй юм. Ийм хүмүүс аль хэдийн өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг, тэд өөрчлөгдөх шаардлагагүй, учир нь тэдний аз жаргал амжилт, ололт амжилтаас хамаардаггүй. Загас барьж байхдаа л аз жаргалтай байсан хүний ​​тухай түүхийг санаарай. Загас барих нь түүний хувьд бүх зүйл байсан, тэр зөвхөн энэ тухай бодож, өглөө, өдөр, орой загасчлахаар явсан бөгөөд үүний ачаар тэр үргэлж аз жаргалтай байсан. Та үнэхээр азтай хүн: та амьдрал дахь байр сууриа олсон. Та сонголтондоо аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг тул зөвхөн атаархаж болно.

25-39 оноо

Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ та өөрөө үүнийг үргэлж анзаардаггүй. Хэдийгээр та амбицгүй биш ч гэсэн төлөвлөгөө, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ аз жаргал, тогтсон амьдралын хэв маягийг хэзээ ч эрсдэлд оруулахгүй. Гэсэн хэдий ч үе үе таны оюун санааны буланд чи амьдралдаа илүү их зүйлийг хийж чадна гэсэн бодол гарч ирэх бөгөөд энэ нь таныг бага зэрэг бухимдуулдаг.

Үгүй бол таны амьдралд бүх зүйл зохих ёсоор болсон гэж та итгэдэг тул найз нөхөд, эцэг эх, багш, хамтран ажиллагсад гэх мэт олон хүмүүс танд хэрхэн амьдрахыг заах гэж байнга хичээж байсан ч юуг ч өөрчлөх шаардлагагүй болно. . Гэвч эцсийн эцэст энэ бол таны өөрийнх нь амьдрал, зөвхөн чи л яаж амьдрахаа шийднэ. Аливаа зорилго нь таны хувьд чухал бөгөөд зөвхөн та ямар замыг сонгох, юунд тэмүүлэхээ тодорхойлох ёстой.

25-аас бага оноо

Таны үр дүн таныг амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгааг харуулж байна. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж чадаагүй, боломжоо ухамсарлаж чадаагүйдээ бухимдаж магадгүй. Эсвэл та амьдрал хэтэрхий богинохон, хүссэн бүхнээ хийх боломжгүй гэж боддог. Эсвэл таны ажил үнэхээр баяр баясгаланг авчрахгүй байж магадгүй бөгөөд та өөр сонирхолтой зүйл хийж, таныг сайжруулахыг уриалж болох талаар бодож байгаа байх. Эсвэл та зүгээр л хүн бүрт тохиолддог амьдралын хүнд хэцүү, мэдрэлийн үеийг туулж байгаа байх.

Хэрэв тийм бол сэтгэл санааны хувьд нэг алхам ухарч, амьдралаа холоос үнэлж, эерэг тал дээр нь анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу. Та аль хэдийн юунд хүрсэн бэ гэж өөрөөсөө асуу. Та тогтвортой ажилтай юу, эсвэл хүчирхэг гэр бүлтэй юу? Энэ бол аль хэдийн гайхалтай амжилт юм! Эсвэл та дуртай хоббитой эсвэл ямар нэгэн спортод дуртай юу? Дараа нь үүнд илүү их цаг зарцуул. Ямар ч тохиолдолд та цөхрөлийн бус харин амьдралдаа баяр баясгалангийн шалтгааныг олох боломжтой болно.

Амьдралд талархах ёстой зүйл зөндөө байдаг бөгөөд яг одоо чамаас дор байгаа хүн үргэлж байдаг. Хэрэв та өөрийнхөө хүч чадлыг өөртөө олж, хэчнээн ач холбогдолгүй мэт санагдаж байсан ч сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал урьд өмнө нь боломжгүй мэт санагдаж байсан дотоод амар амгалан, аз жаргалыг олох бүрэн боломж байна.

Хэдий бид үргэлж ирээдүйгээ бодож, төлөвлөгөө гаргах ёстой ч өнөөдрөөрөө л үнэхээр сэтгэл хангалуун байж чадна. Хэрэв та одоо байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж, одоо байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байхыг хичээвэл ирээдүйд аз жаргалтай байх магадлал өндөр байна.

Та зан чанартаа маш их сэтгэл хангалуун байдаг, заримдаа бүр хэтэрхий аз жаргалтай байдаг. Гол нь та саятнуудын гэр бүлд төрсөн эсвэл дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй нь болсондоо азтай байсанд байгаа юм биш, чи зүгээр л өөрт байгаа зүйлээ хэрхэн үнэлж, өөрийгөө дөвийлгөхийн оронд боломжуудыг эрэлхийлэхээ мэддэг. эсвэл хангалтгүйн ичгүүрт "унасан". Хэдийгээр урт удаан зам туулсан ч та амьдралдаа өөрийн байр сууриа олсон гэж хэлж болно. Тэд чамд атаархаж, чам шиг байхыг хүсдэг ч юуны түрүүнд өөрийгөө байгаагаар нь, бүх давуу болон сул талуудтай нь хамт хүлээн авах нь чухал гэдгийг чи баттай мэдэж байгаа. Илүү их амжилтанд хүрэхийн тулд нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.

Та өөртөө болон амьдралынхаа чанарт сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ та ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа боловч зарим шалтгааны улмаас үүнийг хийхгүй байна. Магадгүй та өөрчлөлтөөс айж байгаа юм уу, эсвэл ямар ч тохиолдолд та эргэлзэж байхдаа бүх зүйлийг хойшлуулж дассан байж магадгүй, үүний ачаар та маш их ахиц дэвшил гаргаж чадна; карьер болон хувийн амьдралдаа. Энэ нюанс заримдаа сэтгэл санааг сүйтгэж, та өөрөөсөө илүү их зүйлийг шаардаж эхэлдэг ч эцэст нь та дахин тайвширч, зарчмын хувьд бүх зүйл сайхан болж байгааг ойлгодог. Энэхүү тэнцвэржүүлэх үйлдэл нь заримдаа амжилтанд хүрэх энергийг шавхдаг. Үүнийг дахин гаргахгүйн тулд би нийтлэлд заасан аргуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Та өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байна. Энэ нь магадгүй та үнэхээр юу хүсч байгаагаа өөрөө тодорхойлж чадаагүй, бусад хүмүүсийн удирдлаган дор арга хэмжээ авч, тэд чиний төлөө хэрхэн илүү сайн амьдрахыг илүү сайн мэддэг гэж итгэснээс болсон байх. Хэрэв энэ нь түр зуурын нөхцөл байдал юм бол хүчээ авч, арга хэмжээ авч эхлээрэй, ялангуяа хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авбал бүх бэрхшээлийг даван туулах боломжтой гэдгийг би мэдэж байна. Хэрэв энэ нь таны ердийн байдал бол та өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай гэж хэлж болно, та өөрийгөө үнэлж, хайрлаж сурахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Та нийтлэлийг уншсанаар энэ тохиолдолд юу хийх талаар илүү дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг авах болно.

1. Та амьдралаа дахин эхлүүлэхийг хүсч байна уу?
Тийм - 4 , Үгүй - 16 .

2. Та хоббитой юу?
Тийм - 18 , Үгүй - 5 .

3. Хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал өөрийгөө зэмлэдэг үү?
Тийм - 6, Үгүй - 12 .

4. Хэн нэгэн танд атаархахад баярладаг уу?
Тийм - 16 , Үгүй - 2 .

5. Хэн нэгэн таныг тааламжгүй хүн гэж үзээд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мууддаг уу?
Тийм - 3 , Үгүй - 12 .

6. Найз нөхдийнхөө зовлон зүдгүүр таныг тайвшруулж байна уу?
Тийм - 18 , Үгүй - 5 .

7. Бусдын амжилт таныг бухимдуулж, уурлуулдаг уу?
Тийм - 2 , Үгүй - 16 .

8. Та сугалаанд хожсон уу?
Тийм - 4 , Үгүй - 20 .

9. Та найзууддаа үнэтэй, ховор зүйл худалдаж авахад атаархдаг уу?
Тийм - 1 , Үгүй - 12 .

10. Олон үзэгчдийн өмнө тоглох нь танд урам зориг өгдөг үү?
Тийм - 16 , Үгүй - 3 .

Одоо үр дүнгээ нэгтгэн дүгнэ.
120 гаруй оноо. Та өөртөө үнэхээр дуртай. Гэхдээ танд өөрийгөө шүүмжлэх чадвар дутагдаж байгаа нь илт. Нарциссизм, хувиа хичээсэн байдал, бусдын ашиг сонирхлыг үл тоомсорлох зэрэг нь таныг хүнд байдалд оруулж болзошгүй.
60-аас 120 оноо хүртэл.Ерөнхийдөө та өөртөө хэт их итгэл найдвар төрүүлдэггүй ч гэсэн өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг. Заримдаа та бага зэрэг татагддаг, гэхдээ та өөрийгөө хэрхэн цаг тухайд нь барьж авахаа мэддэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдахгүй, өөрийнхөө төлөө зогсож чаддаг нь сайшаалтай.
60 онооноос доош.Чиний өөртөө сэтгэл ханамжгүй байгаа нь дорд байдлын цогцолбортой хиллэдэг. Та бүтэлгүйтэл, эвгүй үйлдэл бүрийг гашуун дүн шинжилгээ хийдэг. Энэ нь таны амьдралд саад болж, таныг гутранги үзэлтэй болгодог. Бодоод үз, аажмаар энэ өвчнөөс салж эхлээрэй.

Хавсралт 2

ТУРШИЛТ
"ТАНЫ ШИЙДВЭРИЙН ХЯЗГААР"

Та хэд хэдэн асуултанд "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулахыг хүсч байна.

1. Та нөхцөл байдалд амархан дасан зохицдог уу? Тийм - 3, үгүй ​​- 0.
2. Тэр орой ямар нэгэн сонирхолтой зүйл гарахгүй нь тодорхой болоход та зурагтаа унтраадаг уу? Тийм - 2, үгүй ​​- 0.
3. Та дуртай үйл ажиллагааныхаа төлөө бүх зүйлийг хойш тавьж чаддаг уу? Тийм - 1, үгүй ​​- 0.
4. Хэрэв танд өндөр цалинтай ажил санал болговол эргэлзэлгүй хүлээж авах уу? Тийм - 3, үгүй ​​- 0.
5. Та алдаагаа шууд хүлээн зөвшөөрдөг үү? Тийм - 0, үгүй ​​- 3.
6. Гэнэт ирсэн зочид таныг төөрөгдүүлдэг үү? Тийм - 3, үгүй ​​- 0.
7. Та нухацтай ярилцсаны үр дүнд бодлоо өөрчилдөг үү? Тийм - 4, үгүй ​​- 0.
8. Та яг одоо танд хэрэггүй гэдгээ мэдэж байсан ч үзмэрт дуртай зүйлээ худалдаж авдаг уу? Тийм - 0, үгүй ​​- 3.
9. Та өөрөө хэзээ ч хийхгүй зүйлээ маш их ятгасны эцэст зөвшөөрч байна уу? Тийм - 0, үгүй ​​- 4.
10. Та ирэх амралтын өдөр яг юу хийхээ мэдэх үү? Тийм - 2, үгүй ​​- 0.
11. Та амлалтаа үргэлж биелүүлдэг үү? Тийм - 2, үгүй ​​- 0.

Авсан онооны нийт дүнг тооцоол.
0-12 оноо. Та шийдэмгий бус байна. Давуу болон сул талуудыг байнга жинлээрэй. Та өөртөө аюултай нөхцөл байдлыг бий болгож, сайн боломжуудыг ихэвчлэн алддаг. Илүү хатуу байхыг хичээ.
13-22 оноо. Та шийдвэрээ болгоомжтой гаргадаг ч яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлаас зайлсхийж болохгүй. Заримдаа та эргэлздэг, ялангуяа уйтгартай, ачаалал ихтэй ажлуудын өмнө. Өөрийн туршлага, зөн совиндоо илүү итгэ.
23-30 оноо. Та үйлдлүүддээ тууштай байдаг. Хөнгөн авир таны хувьд ердийн зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд та зөв шийдвэр гаргадаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийн шийдэмгий, тууштай зангаараа эргэн тойрныхоо хүмүүсийг дарангуйлдаг.

Хавсралт 3

ТУРШИЛТ
"Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ямар байна?"

Асуултанд хариулахдаа энэ масштаб дээр доор жагсаасан нөхцөлүүд таны хувьд хэр нийтлэг болохыг заана уу.

Өөрийгөө үнэлэх түвшинг тодорхойлохын тулд та мэдэгдлийн бүх оноог нэгтгэх хэрэгтэй.
10-аас бага оноо- Бусдаас давуу байдал, бардам зан, сайрхах мэдрэмжээс салах хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ зарчмыг баримтал: зөрчилдөөний нөхцөл байдал бүр таны өөрийгөө цохисон эсвэл гал асаахад тусалсан очоос үүссэн.
10-аас 30 хүртэл- Та сэтгэлзүйн хувьд төлөвшсөн хүн бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд өөрийгөө эргэцүүлэн бодох чадвар, өөрөөр хэлбэл өөрийн хүч чадал, чадвар, гадаад төрх байдлыг бодитой үнэлэх замаар илэрдэг. Та ноцтой зүйлийг шийдэж чадна, үүнийг хий!
30-аас дээш оноо- Та өөрийгөө дутуу үнэлдэг.

Хавсралт 4

ХУВЬ ХҮНИЙГ ӨӨРИЙГӨӨ ҮНЭЛЭХ
(Ю.И. Киселевийн арга)

Эдгээр чанаруудыг ашиг тус, нийгмийн ач холбогдол, хүсүүштэй байдлын үүднээс авч үзье. Чанар бүрийг 20-оос 1 хүртэл үнэл (20 нь хамгийн их хүсэх, чухал, ашигтай, 1 нь хамгийн бага хүсээгүй гэх мэт). Ямар ч үнэлгээг давтаж болохгүй. Зүүн талд байгаа N баганад бүх дүнг оруулна уу.
Үнэлгээ харагдахгүйн тулд зүүн баганыг хаа. Баруун талд байгаа N баганад өөрт тань байдаг гэж боддог чанаруудыг үнэл (ижил шалгуур 20–1).
Зүүн талд байгаа N дүнгээс үнэлгээгээ хас. Олсон үр дүнг d баганад оруулна. Тэдгээрийг квадрат болгож d 2 баганад оруулаад бүх d 2 утгыг нэмнэ. Хэмжээг 0.00075-аар үржүүлнэ. Үр дүнг 1-ээс хас.
Корреляцийн коэффициент нь +1-ээс -1 хүртэлх утгатай байж болно. +1-д ойртох тусам таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр болно. Дадлагаас харахад ихэнх тохиолдолд тооцоолол 0.62-0.85 хооронд байдаг.

Өөрийгөө хүндэтгэх
Хэвтээ байдлаар 8 тойрог зурж, тэдгээрийн аль нэгэнд нь "Би"-ээ тавь.
"Би" гэсэн тойрог зүүн тийшээ байх тусам өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байдаг.

Хавсралт 5

"ТА ЯМАР ШУВУУ ВЭ?"

Асуултанд хариулахдаа гурван хариултаас аль нэгийг нь сонгох ёстой. Хэрэв эргэлзэж байвал өөрт тохирох хариултыг сонгоход хангалттай.

1. Би 12 настай, зугаалахаар бэлдэж байтал ээж гэнэт: "Одоо орой болчихлоо, чи хаашаа ч явахгүй байна" гэж хэлэв. Би:

A) Би ээжээсээ намайг гадаа гаргахыг үнэхээр хүсэх болно, гэвч тэр бодлоо хэвээр үлдээвэл би гэртээ үлдэх болно;
B) Би өөртөө "Би хаашаа ч явмааргүй байна" гэж хэлээд гэртээ үлдэх болно;
Б) Би "Одоо болоогүй байна, би явъя" гэж хэлэх болно, гэхдээ ээж дараа нь загнана.

2. Санал нийлэхгүй байгаа тохиолдолд би ихэвчлэн:

A) Би бусад санал бодлыг анхааралтай сонсож, харилцан тохиролцох боломжийг олохыг хичээдэг;
B) Би ашиггүй маргаанаас зайлсхийж, зорилгодоо өөр аргаар хүрэхийг хичээдэг;
B) Би байр сууриа илэн далангүй илэрхийлж, ярилцагчдаа итгүүлэхийг хичээдэг.

3. Би өөрийгөө дараахь зүйлийг хийдэг хүн гэж үздэг.

A) олон хүнд таалагдах, бусадтай адил байх дуртай;
B) үргэлж өөрийнхөөрөө үлддэг;
B) бусад хүмүүсийг өөрийн хүслээр нугалах дуртай.

4. Романтик хайранд хандах миний хандлага:

A) хайртай хүнтэйгээ ойр байх нь амьдралын хамгийн том аз жаргал юм;
B) энэ нь муу биш, гэхдээ тэд чамаас хэт их зүйл шаардахгүй, таны сэтгэлд орохгүй бол;
B) Энэ нь гайхалтай, ялангуяа миний хайртай хүн надад хэрэгтэй бүх зүйлийг өгдөг.

5. Би бухимдсан бол:

A) Би намайг тайвшруулах хэн нэгнийг олохыг хичээх болно;
B) Би үүнд анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээдэг;
B) Би уурлаж, бусдад уурлаж эхэлдэг.

6. Хэрэв дарга миний ажлыг шударгаар шүүмжилээгүй бол:

A) энэ нь намайг гомдоох болно, гэхдээ би үүнийг харуулахгүй байхыг хичээх болно;
B) Би үүнд уурлах болно, гэхдээ би өөрийгөө идэвхтэй хамгаалж, хариуд нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадна;
B) Би бухимдах болно, гэхдээ би түүний зөвийг хүлээн зөвшөөрч, эдгээр алдаануудыг засахыг хичээх болно.

7. Хэрэв хэн нэгэн намайг дутагдалтай зүйлээр хатгавал би:

A) Би уурлаж, чимээгүй байж, дотроо дургүйцлийг мэдэрдэг;
B) Би уурлаж, хариу үйлдэл үзүүлэх болно;
B) Би бухимдаж, шалтаг тоочиж эхэлдэг.

8. Хэрэв би:

A) өөрөө;
B) удирдагч ба менежер;
B) багийн нэг хэсэг.

9. Хэрэв би зарим нэг хэцүү ажлыг дуусгасан бол:

A) Би зүгээр л өөр зүйл рүү шилжиж байна;
B) би бүх зүйлийг аль хэдийн хийсэн гэдгээ хүн бүрт харуулах;
B) Би магтагдахыг хүсч байна.

10. Үдэшлэг дээр би ихэвчлэн:

A) Би буланд чимээгүйхэн сууна;
B) Би бүх үйл явдлын төвд байхыг хичээдэг;
B) Би ихэнх цагаа ширээ засах, аяга таваг угаахад зарцуулдаг.

11. Дэлгүүрийн касс надад мөнгө өгөхгүй бол би:

A) Мэдээжийн хэрэг, би үүнийг шаардах болно;
B) Би бухимдах болно, гэхдээ би юу ч хэлэхгүй. Би кассчинтай маргах дургүй;
B) Би анхаарал хандуулахгүй. Жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

12. Хэрэв би уурлах юм бол:

A) Би мэдрэмжээ илэрхийлж, түүнээс ангижрах;
B) Би таагүй мэдрэмж төрж байна;
B) өөрийгөө тайвшруулахыг хичээдэг.

13. Би өвдсөн үедээ:

A) Би уур уцаартай, тэсвэргүй болдог;
B) Би орондоо орж, тэд намайг халамжлах болно гэж үнэхээр найдаж байна;
B) Би үүнд анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээдэг бөгөөд миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс үүнийг хийх болно гэж найдаж байна.

14. Хэрэв хэн нэгэн хүн миний дургүйцлийг хүргэсэн бол би дараахь зүйлийг илүүд үзэх болно.

A) түүнд сэтгэлээ илэн далангүй илэрхийлэх;
B) ямар нэгэн хамааралгүй асуудал эсвэл ярианд сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах;
B) түүнд энэ тухай шууд бусаар, жишээлбэл, бусад хүмүүсээр дамжуулан мэдэгдээрэй.

15. Миний уриа бол мэдээжийн хэрэг:

A) ялагч үргэлж зөв байдаг;
B) бүх дэлхий хайртай хүнийг хайрладаг;
B) Хэрэв та илүү чимээгүй жолоодвол цааш явах болно.

Туршилт юу харуулж байна вэ?

Туршилтыг ашигласнаар та "Тагтаа", "Тэмээн хяруул", "Шонхор" гэж нэрлэгддэг огт өөр, тод гурван хувийн хөрөг зурагтай өөрийгөө холбож болно.
Хариултынхаа үр дүнг боловсруул. Үүнийг хийхийн тулд тестийн 15 асуулт, хариултыг 1-5, 6-10, 11-15 гэсэн гурван тав болгон хуваа. Та хэр зэрэг “Тагтаа” болохыг мэдэхийн тулд эхний тавд хэдэн “А”, хоёр дахь тавд “В”, гурав дахь нь “В” хариулттай байгаагаа тоол. Дээд тал нь 15, хамгийн бага нь 0 байж болно. Таны "тэмээн хяруул"-ын шинж чанаруудын ноцтой байдлыг эхний тав дахь "B", хоёрдугаарт "А", гурав дахь нь "B"-ийн нийлбэрээр харуулна. "Хоук"-ын хариултууд эхний тавд "В", хоёрдугаарт "В", гуравдугаарт "А" байна.
Жишээлбэл, танд 11 "тагтаа" хариулт, 4 "тэмээн хяруул" байгаа бөгөөд нэг ч "шонхор" байхгүй бол та Тагтаатай хамгийн ойр, жаахан тэмээн хяруултай, Шонхортой ямар ч нийтлэг зүйлгүй болох нь тодорхой байна. Хэрэв танд бүх зүйл ижил хэмжээтэй байгаа бол танд бүх зүйл бага зэрэг байгаа бөгөөд өөр өөр нөхцөл байдалд та өөрийгөө өөрөөр илэрхийлдэг.

©2015-2019 сайт
Бүх эрх нь тэдний зохиогчид хамаарна. Энэ сайт нь зохиогчийн эрхийг шаарддаггүй, гэхдээ үнэгүй ашиглах боломжийг олгодог.
Хуудас үүсгэсэн огноо: 2016-04-27