Нимбэгтэй усны шилдэг жор, турах төлөвлөгөө, санал болгож буй тун. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус жингээ хасах ач тус - үүнийг хэрхэн бэлдэж, уух вэ

Хавар болж, амралтын цаг ойртож байгаа энэ үед илүүдэл жингээ хасмаар байна. Шүүс, ус ашиглан нимбэгээр хэрхэн жингээ хасах, хоолны дэглэмийн ямар сонголтууд байдаг, уух жорууд - эдгээр асуултын хариултыг түгээмэл аргуудын тоймд байна. Жин хасах үйл явц үр дүнтэй, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг анхаарч, эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Нимбэг нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг

Хурц, гоёмсог жимс нь олон тооны аяга таваг, ундаа бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой юу, энэ үйл явцад ямар шинж чанарууд нөлөөлдөг вэ? Цитрус жимсний найрлага нь сонирхолтой бөгөөд үүнд ашигтай бодисууд орно.

витамин C, A, P, бүлгийн В;
аскорбины хүчил;
хальс дахь пектин;
нимбэгний хүчил;
чухал тос;
кали;
зэс;
цайр.

Жин хасах нимбэгний ашиг тус нь биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх чадварт суурилдаг. Хоолны жоронд хэрэглэх үед:

бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болсон;
өөх тос задардаг - энэ нь байгалийн өөх шатаагч юм;
өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурдаг;
хоол боловсруулалт сайжирдаг;
гэдэсний үйл ажиллагаа тогтворжсон;
холестерин буурдаг;
хорт бодисыг гадагшлуулдаг;
дархлаа нэмэгддэг;
хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг илүү амархан тэсвэрлэдэг;
Цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болсон.

Жингээ хасахын тулд нимбэгийг хэрхэн хэрэглэх вэ

Жин хасах үйл явц нь таагүй байдал үүсгэхгүйн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Та нимбэгээр жингээ хасаж чадах уу? Хэрэв та хоолны дэглэмийн үед хоолны дэглэмээс хасвал үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.

согтууруулах ундаа;
кофе, хар, ногоон цай;
Сахар;
давс;
төмс;
гурилан бүтээгдэхүүн;
чихэрлэг бодис;
карбонатлаг ундаа;
чихэрлэг шүүс;
ханасан өөх тос.

Хэдэн өдрийн турш төлөвлөсөн нимбэгний хоолны дэглэм нь ердийн хоолны дэглэмийн дагуу хэрэглэдэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ:

хүнсний ногоо;
ногоон байгууламж;
элсэн чихэргүй жимс;
Сагаган, будаа будаа;
самар;
далайн загас;
туранхай мах - шувууны мах, үхрийн мах, түгалын мах;
сүүн бүтээгдэхүүн;
зуслангийн бяслаг;
далайн хоол.

Эрүүл мэндэд хүндрэл учруулахгүйгээр нимбэгээр хэрхэн жингээ хасах вэ? Дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байх;
Хэрэв таагүй байдал илэрвэл жингээ хасах үйл явцыг зогсооно;
хэрэглэхэд тохиромжтой найрлагатай жор сонгох - зөгийн бал, сод, халуун чинжүү, kefir;
нимбэгийг өдөр бүр хэрэглэж, энэ хугацаанд хэрэглэсэн аяганд зүсмэл, амтат шүүс, шүүс нэмнэ;
Ундаа, коктейль хийхдээ зөв харьцааг баримтал.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэг

Энэхүү жор нь өглөө нь хөгжилтэй байх, дархлаагаа хадгалах, сайхан арьс, үстэй байхыг хүсдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Нимбэгний тусламжтайгаар хэрхэн жингээ хасахыг хүн бүр мэддэггүй. Арга нь энгийн - нэг жимснээс шүүсийг шахаж, буцалсан устай шил хийнэ. Үр нөлөөг авахын тулд та дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.

хоосон ходоодонд уусан ундаа нь шим тэжээлийг шингээж, шингэний тэнцвэрийг сэргээхэд тусална;
ус цэвэршсэн байх ёстой;
маш халуун шийдэл нь аюултай - салст бүрхэвч түлэгдэх боломжтой.

Өглөө нь нимбэгний амтыг сайжруулахын тулд зөгийн бал нэмэх нь сайн хэрэг. Тэмдэглэнэ үү:

бүтээгдэхүүний бүх ашигтай шинж чанар нь зөвхөн бүлээн усанд хадгалагдах болно;
хүйтэн ундаа нь салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг;
Бүх хэсгийг нэг амьсгалаар уухыг зөвлөж байна;
Уг ундааг уусны дараа ходоодонд зөгийн балыг шингээх, гэдэс рүү орохыг удаашруулахын тулд хэд хэдэн дасгал хий - гараа савлах, ховхлох.

Нимбэгний хоолны дэглэм

Нимбэг хэрэглэснээр хэрхэн жингээ хасах вэ? Эдгээр жимсийг жингээ хасахад ашигладаг олон арга байдаг. Жин хасахад зориулсан нимбэгний хоолны дэглэм нь үндсэн бүтээгдэхүүн болох kefir, зөгийн бал, гаа, цагаан гаа, уснаас гадна орц найрлагаараа ялгагдана. Аргууд нь өөр өөр өдрийн тоотой байдаг:

хатуу - хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэм;
тав тухтай - долоон хоног;
өдөр бүр - нимбэгний ус дээр буулгах;
ундааны өдөр тутмын хэрэглээ;
Экспресс арга - хоёр өдөр.

Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус

Жингээ хасахын тулд анхилуун үнэрт жимсийг хэрэглэх маш тохиромжтой арга бол нимбэгний ус бэлтгэх явдал юм. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ уух юм бол нэмэлт фунттай тэмцэхэд бие махбодод тусалж чадна. Үүний шалтгаан нь энэ найрлагын шинж чанар юм.

элэг, ходоодны хорт бодисыг зайлуулдаг ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг;
Өөх тосыг шатаахад шаардлагатай кальци нь илүү сайн шингэдэг;
хоол боловсруулах үйл явц идэвхжсэн;
хий үүсэх нь арилдаг;
цусны судасны үйл ажиллагаа хэвийн болсон;
цусны эргэлт сайжирдаг;
хоолны дуршил буурдаг.

Жин хасах зориулалттай нимбэгний ус нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсохыг зөвлөж байна.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ундааны эхний шилийг ууна;
дараагийнх нь - хоол идэхээс 30 минутын өмнө;
ус цэвэр байх ёстой;
Жижиг балга уухыг зөвлөж байна;
Хэрэв та өлсөж байгаа бол нэг аяга энгийн ус ууна;
Шүдний пааланг хадгалахын тулд коктейлийн сүрэл хэрэглээрэй.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй бүлээн ус хийнэ

Уух нь илүү сайн шингэж, ходоодны ханыг цочроохгүйн тулд дулаан байх ёстой. Хэрэв та зөгийн бал нэмбэл энэ температурт бүх ашигтай шинж чанараа хадгалах болно. Уг ундаа нь витамин, микроэлементүүдийн багцыг агуулдаг. Зөгийн бал, нимбэгтэй бүлээн ус агуулсан ундаа хийх нэг жор:

нэг литр саванд хийнэ;
хоёр нимбэгний шүүсийг шахаж ав;
100 грамм зөгийн бал нэмнэ.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй цагаан гаа

Уг ундааны хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх тосыг шатаах шинж чанартай байдаг. Илүү их фунт хасахад туслах хоолны дэглэмийн сонголтууд байдаг. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагагүй цагаан гаа, нимбэгээр турах маш энгийн жорыг удаан хугацаанд хэрэглэж болно. Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

сараалжтай цагаан гааны үндсийг авах - нэг халбага;
5 дусал нимбэгний шүүс нэмнэ;
ус уухгүйгээр өлөн элгэн дээрээ идээрэй.

Та жингээ амархан алдахад туслах цагаан гааны коктейль хийж болно. Уг ундаа нь өглөөний цайны өмнө өдөр бүр согтуу байх ёстой. Орой нь танд хэрэгтэй жорын дагуу:

нэг литр ус уух;
нимбэгний хальстай хамт сараалжтай;
арьсгүй жижиг шинэ өргөст хэмхийг нилээд цавчих;
10 грамм цагаан гааны үндсийг нунтаглах;
5 гаа навч нэмнэ;
холих;
тагийг хаах;
өглөө болтол хөргөгчинд хийнэ.

Шөнийн цагаар жингээ хасахын тулд нимбэгтэй kefir

Хэрэв эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй бол хоёр долоо хоногийн дотор та таван кг илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Шөнийн цагаар нимбэгтэй kefir нь зөөлөн нөлөөтэй, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Хоолны дэглэм нь хоол хүнснээс эрс татгалзахаар төлөвлөөгүй бөгөөд элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Уг ундааг дараах жорын дагуу бэлтгэдэг.

нимбэгний дөрөвний нэгийг таслах;
хальстай хутгагчаар нунтаглах;
нэг шил бүлээн kefir холино.

Жин хасах нимбэгийг kefir болон бусад найрлагатай хамт хэрэглэдэг өөр нэг жор байдаг. Уг ундаа нь амттай, сэтгэл ханамжтай болж хувирдаг бөгөөд энэ нь оройн хоолгүйгээр хийж байсан хүмүүст зориулсан сонголт юм. Үйлчлэхийн тулд:

нэг шил kefir авах;
нимбэгний дөрөвний нэгийг нунтаглана;
холих;
нэг халбага зөгийн бал нэмнэ;
хоёр - ус;
жижиглэсэн цагаан гаа нэг халбага нэмнэ;
нэг чимх шанцай;
хутгана.

Жин хасахад зориулсан нимбэгний шүүс

Энэ аргыг ашиглан жингээ хасахын тулд танд 15 хоног хэрэгтэй. Тэд тус бүрийн хувьд жингээ хасахын тулд хэр их нимбэгний шүүс уухыг тодорхойлдог. Хэд хэдэн шаардлагыг биелүүлэх нь чухал:

ундаа шинэхэн бэлтгэсэн байх ёстой;
Та 7 цагаас хойш идэж болохгүй;
Чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнээс бусад бүх хоолыг зөвшөөрдөг;
нэг нимбэгний шүүсийг рашаан усаар 2/3-аар шингэлнэ;
өдрийн цагаар ашигладаг.

Уг ундааг хоолны дэглэмийн бүх хугацаанд өдөр бүр дараах хэмжээгээр авна.

эхнийх нь нэг жимснээс;
хоёроос долоо дахь хүртэл - нимбэгийг өдөр бүр дараалан нэмнэ;
найм дахь нь мацаг барьдаг, та юу ч идэж чадахгүй, өглөөнөөс орой хүртэл гурван зүйл агуулсан ундаа ууна: литр ус, зөгийн бал халбага, шахсан жимс;
есдүгээрт - тоолол эхэлдэг - өдөр бүр нэг нимбэг багасдаг.

Нимбэгний хоолны дэглэм 2 хоногт 5 кг

Нимбэгтэй хэрхэн хурдан турах вэ? Хоёр өдрийн аргыг ашиглах нь зүйтэй. Энэ хугацаанд та хоол хүнсээ орхиж, тусгай нимбэгний ундаа уух хэрэгтэй. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэдэг.

нэг хагас литр ус, илүү сайн буцалгана уу;
долоон нимбэгнээс шахсан шүүс нэмнэ;
том халбага зөгийн бал тавих;
цай - улаан халуун чинжүү;
хольцыг хутгана;
өдөрт ууна.

Жор дахь чинжүү байгаа эсэхээс айдаг хүмүүст ундааны зөөлөн хувилбар нь жингээ хасахад тусална. Хоёр өдрийн дотор нимбэгний хоолны дэглэм нь хорт бодисыг арилгах, биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж, холестеролыг бууруулахад тусална. Ундаа бэлтгэхийн тулд:

гурван литрийн багтаамжтай саванд буцалсан ус хийнэ;
арван таван нимбэгний шүүс нэмнэ;
зөгийн бал хоёр том халбага хийнэ;
найрлагыг нь хутгана;
Өдрийн турш бүхэлд нь хэрэглэнэ.

Долоо хоногийн турш нимбэгний хоолны дэглэм

Энэхүү хоолны дэглэмийн сонголтыг зөөлөн гэж үздэг - та элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаж, ердийн хоолоо идэж болно. Долоо хоногийн дотор та түүний тусламжтайгаар дөрвөн кг жин хасах боломжтой. Нимбэгний усны хоолны дэглэм нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тэнцүү хэсгүүдээс ундаа бэлтгэхийг агуулдаг - шүүсийг жимснээс шахаж авдаг. Холимог хоёр аяга уухыг зөвлөж байна.

өглөө - хоосон ходоод дээр;
орой - оройн хоолны оронд.

Эсрэг заалтууд

Нарлаг жимс нь олон ашигтай шинж чанартай боловч нэгэн зэрэг хүчтэй цочроох нөлөөтэй байдаг. Нимбэгтэй жингээ хасах дасгал хийхдээ үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нимбэг хэрэглэхэд дараахь эсрэг заалтууд байдаг.

хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин;
өндөр хүчиллэг гастрит;
ходоодны шарх;
бөөрний чулуу өвчин;
нойр булчирхайн үрэвсэл;
цитрусын харшил;
энтероколит;
арван хоёр гэдэсний шархлаа;
шүдний пааланг зөрчсөн;
өндөр нас;
жирэмслэлт;
хөхүүлэх.

Нимбэгний эфирийн тос

Илүүдэл фунтын нийтлэг шалтгаан нь хэт их идэх явдал юм. Жин хасахад зориулсан нимбэгний эфирийн тос нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг. Чухал онцлог нь энэ эмийг хэрэглэх нь ихэвчлэн хэт их идэхэд хүргэдэг стресстэй нөхцөл байдлыг зогсооход тусалдаг. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх арга нь энгийн байдаг - идэхээсээ өмнө та тосны үнэрийг амьсгалах хэрэгтэй. Тархинд хүлээн авсан тусгай дохио:

ханасан байдлыг мэдээлэх болно;
хэт их идэхийг зөвшөөрөхгүй.

Анхилуун үнэрээр амьсгалах нь хоол хүнсийг орлохгүй бөгөөд энэ нь биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та жингээ хасах боломжтой - нимбэгний тос нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, өөхний эс үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та нимбэгний чухал үнэрийг бусад үнэртэй ээлжлэн хэрэглэвэл үр нөлөө нь сайжирна.

розмарин;
алим;
гоньд;
гаа;
бэрсүүт жүрж.

Видео: нимбэгээр хэрхэн жингээ хасах вэ

Нимбэг нь өөх тосыг арилгаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг олон бодис агуулдаг тул жингээ хасах маш сайн хэрэгсэл болж чадсан. Мөн дархлааг бэхжүүлж, ханиад томуунаас хамгаална. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь нэмэлт фунтыг хурдан алдахыг хүсч буй хүмүүст мэдэх шаардлагатай хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

Нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах онцлог

Энэ нь ашигтай гэж тооцогддог, ферменттэй харилцан үйлчилж, хоол боловсруулах, ходоодны шүүс ялгаралтыг идэвхжүүлдэг. Ийм үр нөлөөг юу баталгаажуулдаг вэ? Юуны өмнө цитрусын найрлага.

Эерэг шинж чанарууд:

Жимсэнд агуулагдах пектин нь гэдэсний ханыг бүрхдэг.
Өлсгөлөнг бууруулдаг.
Цөцгий дэх витамин С нь дархлааг сайжруулдаг.
Кали, цайр, бор, зэс нь биеийн галбирыг хэвийн байлгадаг.

Сөрөг шинж чанарууд:

Шүдний пааланг гэмтээж болно. Тиймээс шүүс уусны дараа амаа зайлах хэрэгтэй.
Ходоод, гэдэсний өвчний хувьд нимбэг нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.

Нимбэгний хоолны дэглэмийн хувьд өдөрт 2 кг хүртэл жин хасах боломжтой боловч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм үр дүнд шингэн шиг тийм ч их өөх тос алдахгүй гэдгийг анхааруулж байна. Энэ арга нь жингээ хурдан алдахад тохиромжтой. Гэхдээ та цитрусын байнгын хэрэглээтэй л удаан хугацааны үр дүнд найдаж болно.

Хатуу хоолны дэглэм нь 2 өдрийн дотор 5 кг жин хасах боломжийг олгодог боловч үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нимбэгтэй ус нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, кальцийг хурдан шингээж өгдөг. Энэ элемент нь нэмэлт эрчим хүч гаргахад тусалдаг. Хэрэв кальци илүү хурдан шингэж байвал жин хасах үйл явц эрчимжиж эхэлдэг. Та зөвхөн шүүсийг төдийгүй амтлагчийг ашиглаж болно.

Нимбэгний жин хасах арга

Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга. Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, цусны судсыг цэвэрлэнэ. Энэ тохиолдолд хоол хүнс хэрэглэхийг хатуу хязгаарлах шаардлагагүй, энэ нь хүсээгүй хүнсний хэмжээг багасгахад хангалттай. Нимбэг нь бусад шингэнтэй хослуулан үр дүнг баталгаажуулдаг.

Нимбэг ба ус

Энэ ундааг өглөө уухыг зөвлөж байна. Хэрэв хүн 70 кг жинтэй бол нэг аяга усанд ногдох жимсний хагасын шүүс юм. Хэрэв жин 80 кг-аас дээш байвал бүхэл бүтэн нимбэг аль хэдийн үржүүлсэн байна. Та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Нимбэгтэй chamomile-ийн декоциний хийсэн ундаа ч өөрийгөө сайн баталсан.

Найрлага:

хуурай chamomile - 1 халбага;
нимбэг - 3 зүсмэл;
ус - 1 шил.

Бэлтгэл ажил: ургамал дээр буцалж буй ус хийнэ, нимбэг нэмнэ. Үүнийг боож, шөнөжингөө үлдээгээрэй. Өдөрт 5-6 удаа ууна.

Нимбэг ба элсэн чихэр

Элсэн чихэртэй нимбэг нь вирусыг даван туулах, халууралт, үрэвслийг багасгахад тусалдаг ханиадны маш сайн эм гэдгээрээ алдартай. Гэхдээ энэ хослол нь жингээ хасахад тохиромжтой, учир нь энэ хольц:

хорт бодисыг зайлуулдаг;
шээс хөөх эм нөлөөтэй, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг;
өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг;
глюкозын дутагдлыг нөхдөг.

Чухал тос

Нимбэгний эфирийн тосыг мөн жингээ хасахад хэрэглэдэг. Зөвхөн та үүнийг идэх шаардлагагүй, харин амьсгалах хэрэгтэй. Шингэнийг үнэрт чийдэн рүү юүлж, төхөөрөмжийг асааж, хэдэн минутын турш үнэрийг мэдрэх болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ арга нь хоолны дуршилыг маш сайн дарагч бөгөөд цитрус жимс идэхийг хориглодог хүмүүст тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэжээ. Та нимбэг, алим, сарнай, гаа эсвэл лаванда цэцгийн тосыг хольж, нимбэгний үр нөлөөг хадгалах боломжтой.

Цагаан гаатай нимбэг

Цагаан гаа нь жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй хэрэгслийн нэг гэж тооцогддог бөгөөд нимбэгтэй хослуулан хэрэглэвэл үр нөлөө нь нэмэгддэг. Гэхдээ энэ нь бас хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Дараах тохиолдолд цагаан гаа хэрэглэж болохгүй.

харшил;
элэг, зүрхний өвчин;
цус алдалт;
жирэмслэлт;
хөхөөр хооллох.

Хэрэв цагаан гаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний шарх, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Гэхдээ эсрэг заалт байхгүй бол шинэхэн, хатаасан эсвэл хөлдөөсөн цагаан гаа нь нимбэгтэй хослуулахад тохиромжтой. Хуурай бол хэсэг нь 2 дахин бага байх ёстой.

Зөгийн балтай цагаан гаа-нимбэгний холимог

Найрлага:

нимбэг - 1 ширхэг;
цагаан гааны үндэс - 1 ширхэг;
зөгийн бал - амсах болно.

Бэлтгэх арга: Нимбэг, цагаан гаагаа хутгагч эсвэл сараалжтай нунтаглана. Сайн холино, зөгийн бал нэмнэ. 3 tbsp авна. Өдөрт халбага, хоолны өмнө хагас цаг. Хөргөгчинд хадгална.

Цагаан гаа-нимбэгний ундаа

Найрлага:

нимбэгний хальс - 1 халбага;
сараалжтай цагаан гаа - 1 халбага;
ус - 2 шил.

Бэлтгэх арга: нимбэг, цагаан гаа дээр бүлээн ус асгаж, 12 цаг байлгана. Хүчдэл. Өдөрт 1 шил ууна. Сэрүүн газар хадгална.

Нимбэгтэй цай

Нимбэгтэй ногоон цайны нөлөө:

муу холестерины хувийг бууруулдаг;
дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
эрч хүч өгдөг;
өөх тосыг задалдаг;
хоолны дуршлыг бууруулна.

Ногоон цайнд агуулагдах антиоксидантуудын ачаар жин буурдаг. Цагаан гаа нэмснээр илүү үр дүнтэй.

Найрлага:

цагаан гааны үндэс - 20 гр;
ус - 250 мл;
нимбэг - 0.5 жимс;
ногоон цай - 1 халбага.

Бэлтгэх арга: цагаан гаадаа бүлээн ус нэмээд хагас цаг буцалгана. Ус халуун байхын тулд бага зэрэг хөргөнө, ногоон цайны навчийг хийнэ. Нимбэгний шүүсийг шахаж, хальсыг нь үрж, ундаанд нэмнэ. Халуун саванд хийнэ, 40 минут байлгана. Шүүж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө бүлээн ууна.

Та өдөрт 3-аас илүүгүй аяга ууж болно!

Нимбэг ба сод

Энэ хольц нь маш үр дүнтэй боловч судасны өвчин, шархлаа, цитрус жимс, содын харшилтай хүмүүст маш аюултай.

Найрлага:

сод - 0.5 халбага;
ус - 300 мл;
нимбэг - 0.5 жимс.

Бэлтгэх: шүүсийг шахаж, сод, ус нэмнэ. Өдөрт 1 удаа бага багаар ууна. Амтыг нь сайжруулахын тулд гаа, мөс нэмж болно.

Кефир ба нимбэг

Кефир-нимбэгний хоолны дэглэмийг тамирчдын шинэ бүтээл гэж үздэг бөгөөд жин нь арилдаг ч хүч чадал, эрч хүч хэвээр үлддэг. Гэхдээ та үүнийг 1-2 хоногоос илүүгүй хугацаагаар барихыг зөвшөөрдөг. Өөх тос багатай уух нь дээр, гэхдээ ердийн өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс үр дүн нь адилхан байх болно. Нимбэгний шүүсийг kefir дээр нэмж эсвэл жимсийг зүсмэл хэлбэрээр идэж болно.

Бид өглөөний цайгаа 0.5 литр өөх тос багатай kefir, хагас нимбэгээр уудаг.
Бид өдрийн хоолоо ундааны ижил хэсэгтэй, гэхдээ бүхэл бүтэн нимбэгээр иддэг.
Оройн хоол нь өглөөний хоолтой төстэй хэсэг юм.

Хэрэв та хүчиллэг багатай бол энэ хоолны дэглэм аюултай!

Долоо хоногийн турш нимбэгний хоолны дэглэм

Нимбэгний хоолны дэглэм нь нимбэгний хэмжээг нэмэгдүүлэх зарчмын дагуу хоолны дэглэмд оруулах үед маш их алдартай болсон. Та өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Жимсний хальс, шүүс, нухаш зэргийг хэрэглэдэг.

Хоолны дэглэмийн дүрэм:

1 дэх өдөр

Өглөө нь нимбэгтэй нэг аяга бүлээн ус ууна: 200 мл тутамд 1 жимс. 20 минутын дараа ус эсвэл жимстэй будаа идээрэй.
Үдээс хойш зууш - 200 гр зуслангийн бяслаг, 1 халбага амтлагч.
Бид үдийн хоолонд ногооны шөл, шатаасан загасыг амталдаг.
Бид чанасан тахианы булантай оройн хоол иддэг - 150 гр, ногооны салат эсвэл будаа.

2 дахь өдөр

Өлөн элгэн дээрээ 2 нимбэгний шүүстэй ус ууна. Бид өглөөний цайгаа усан дээр амталсан мюсли, алимтай. Сул цай.
Үдээс хойш зууш - үр тарианы талхтай kefir.
Бид загасны шөлтэй үдийн хоол идэж, дээр нь халбагаар амтлагч, уурын махтай Сагаган нэмнэ.
Бид жимсний салат, нимбэгний нухаштай оройн хоол иддэг.

3 дахь өдөр

Нэг аяга ус тутамд үйлчлэх - 3 нимбэг. 20 минутын дараа - уурын омлет, хүнсний ногоо.
Жимс, самар, амтлагчтай үдээс хойш зууштай.
Үдийн хоолоо тахианы махан бөмбөлөгтэй шөл, улаан лууван, өргөст хэмхний салаттай хийж, нимбэгний шүүс нэмнэ.
Бид нэг шил kefir, алимтай оройн хоол иддэг.

Өглөөний 4-7 хоногийн хооронд нэг шилний нимбэгний тоо 1 жимсээр нэмэгддэг. 7 нимбэгний шүүстэй ус залгихын тулд та ундаанд зөгийн бал нэмж болно. Санал болгож буй бүтээгдэхүүний цэс өөр өөр байдаг.

Эсрэг заалтууд

Нимбэгний хоолны дэглэмийг хэрэглэх гол эсрэг заалт бол ходоод, гэдэсний өвчин юм. Бага зэргийн гастрит ч хурдан шархлаа болж хувирдаг. Нимбэг нь ихэвчлэн зүрхний шарх үүсгэдэг. Та өсвөр насныхан, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд ийм буулгах ажлыг зохион байгуулж чадахгүй.

Дараах өвчний үед нимбэгээр жингээ хасахыг хориглоно.

ходоодны хүчиллэг ихсэх, шархлаа үүсэх;
энтероколит;
гепатит;
бөөрний үрэвсэл;
холецистит;
нойр булчирхайн үрэвсэл.

Ундаа нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд түүнийг бэлтгэх, хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Та өдөрт хэд хэдэн удаа, өглөө өлөн элгэн дээрээ, дараа нь хоолны хооронд уух хэрэгтэй, гэхдээ өдөрт 3-аас илүүгүй удаа ууна. Шөнийн цагаар - унтахаас нэг цагийн өмнө.

Зарим үнэ цэнэтэй зөвлөгөө:

Та нимбэгтэй бүлээн ус уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог саатуулдаг.
Хоолны дэглэмийн үед илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
хүчлийн нөлөөг багасгах.
Уг ундаа нь бага багаар ууж, энэ нь цангаж, өлсгөлөнг бууруулдаг.
Хэрэв та үнэхээр идэхийг хүсч байвал нэг аяга энгийн ус ууж болно.

Нимбэгний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхдөө ерөнхий хоолны дэглэмийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Зайлшгүй зайлшгүй нөхцөл бол өдөрт дор хаяж 6 аяга тогтмол ус уух явдал юм.

Эмч нарын дүгнэлт

Олон эмч нар нимбэгний хоолны дэглэмийн шинж чанарыг судалж үзээд нимбэг нь илүүдэл жингээ хасахад үнэхээр тусалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Таргалалтын шалтгаан нь ихэвчлэн ходоод, гэдэсний асуудал байдаг. Мөн нимбэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулаад зогсохгүй хорт бодисыг гадагшлуулдаг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Тереза Чанг өөрийн зохиолууддаа шаардлагагүй фунтаас салахын тулд хатуу хоолны дэглэм барих шаардлагагүй гэж тэмдэглэжээ. Хор хөнөөл багатай хоол идэж, нимбэгний шүүсийг цэсэндээ оруулахад хангалттай.

Жингээ хурдан алдах хүсэл нь олон хүмүүст түгээмэл байдаг нимбэг нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд ихээхэн тусалдаг. Гэхдээ энэ чамин жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал. Хэрэглэсэн жимсний хэмжээг хяналтгүй нэмэгдүүлэх нь эерэг биш харин сөрөг үр дүнг өгдөг. Мөн хэт их хүчиллэгээр гэмтсэн организмыг сэргээх нь урт бөгөөд нарийн төвөгтэй үйл явц юм.

(0 дундаж санал: 0 5-аас)

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь бүх насны олон эмэгтэйчүүдийн асуудал юм. Бүрэн хоолны дэглэм нь богино хугацаанд үр дүнг өгдөг бөгөөд эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жингээ хасах үр дүнтэй гэрийн эмчилгээний нэг бол нимбэгний ус юм. Энэ жимс нь зөвхөн ханиадтай тэмцэхэд тустай төдийгүй хоолны дуршлыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.

Усны тэнцвэрийг хадгалах нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход маш чухал юм. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд өлөн элгэн дээрээ ус уух нь өлсөх мэдрэмжийг дардаг.

Нимбэгтэй усны шинж чанарууд

Хүчил нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Витамин С нь хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг антиоксидант юм. Ургамлын эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Пектин нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ бодис нь өөх тос, нүүрс усны шингээлтийг бууруулж, хоолны дуршилыг бууруулдаг. Липидийн солилцоо хурдасч, гэдэсний хөдөлгөөн сэргээгддэг.

өндөр хүчиллэг гастрит;
колит, пепсины шархлаа;
нойр булчирхайн үрэвсэл;
цочмог тонзиллит;
цусны даралт ихсэх;
цусны бүлэгнэлт муу;
хүнсний харшил.

Ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд нимбэгний ус нь зүрхний шарх, эмгэг процессыг улам хүндрүүлдэг. Хоолойн идээт үрэвсэлтэй бол цитрус нь хоолойн салст бүрхэвчийг цочроож, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны бүлэгнэлтийг удаашруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цус алдах үед аюултай байдаг. Гипертензитэй өвчтөнд цусны даралт ихсэх магадлалтай.

Хүчиллэгийг хэрэглэх нь шүдний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг тул пааланг гэмтээхгүйн тулд та амаа бүлээн усаар сайтар зайлж угаана. Үгүй бол гиперестези, цоорох өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Унтлагын эм, ундааны хэрэглээг цитрусын шүүстэй хослуулах нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь энэ нь эмийн шингээлтийг удаашруулдаг.

Нимбэгээр хэрхэн жингээ хасах вэ?

Та 1 tsp харьцаатай нэг дунд хэмжээний жимс, тасалгааны температурт нэг литр ус хэрэгтэй болно. 100 мл тутамд. Шингэн нь хүйтэн байх ёсгүй. Шүүсийг нухашнаас болгоомжтой шахаж, хутгаж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Өдөрт 3-6 шил хүртэл тэнцүү интервалтайгаар ууна.

Нимбэгтэй ус хийхийн тулд та целлюлозыг ашиглаж, зүсмэл болгон хувааж (1 шил тутамд 2 ширхэг) эсвэл сайтар нухаж болно. Энэ нь мөн арьстай хамт хутгагчаар нунтаглагдсан бөгөөд энэ массыг 1 tsp харьцаагаар хэрэглэнэ. шил тутамд. Хэрэв та зөгийн бал, цагаан гаа эсвэл гаа нэмбэл шийдэл нь илүү ашигтай байх болно. Хүнсний нэмэлтийг хэрэглэх хугацаа нь хувь хүн бөгөөд энэ нь хэдэн кг жин хасахаас хамаарна. Дунджаар эмчилгээ 1-2 долоо хоног үргэлжилнэ.

Үр ашиг нь илүү мэдэгдэхүйц байхын тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Цэсээс өөх тос, шарсан, халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг, чихэрлэг, гурилтай хоолыг хасах хэрэгтэй. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх, үр тариа чанах, хоолыг уураар жигнэх, эсвэл бага хэмжээний чидун жимсний тос нэмж дулаанаар боловсруулахыг зөвлөж байна. Дасгал хийх нь өөх тосны нөөцийг шатаадаг.

Нимбэгтэй ус хийх жор

Эрүүл найрлагатай жингээ хасах зорилгоор өөх шатаах ундааны хэд хэдэн сонголт байдаг.

1. Цагаан гаатай ус: цагаан гаа, нимбэгийг тэнцүү хэмжээгээр авч, дугуйлан хувааж, шилэн саванд давхарлан хийнэ. Тагийг нь таглаад 8-12 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг шүүсийг гаргахын тулд сайтар буталсан бөгөөд энэ нь нэг шил тутамд 2 хоолны халбагын сиропын харьцаатай цай эсвэл усанд нэмэх ёстой. Хоол идэхээсээ өмнө хоосон ходоодонд уух хэрэгтэй. Эхний 3 хоногт 250 мл-ийг өдөрт 3 удаа, дараагийн 4 хоногт өглөө, оройд 0.5 литр ууна.

2. Гаатай: гаа эсвэл гаварны мөчир, 1/2 нимбэгний шүүсийг нэг аяга буцалсан усанд хийж, 10 минут исгэж байлгана. Пропорцийг зөрчихгүй байх нь чухал юм. Энэ цайг хоол идэхээс 30 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Ундааны амтыг бага зэрэг сайжруулахын тулд та зөгийн бал халбага нэмж болно.

3. Маалингын үрийн тос, цагаан гааны үндэстэй: цагаан гааг урьдчилан нунтаглаж, маалингын үрийн тосонд цайны халбага нэмээд 2 хоног байлгана. Үүний дараа нэг нимбэгний шүүсийг шахаж, нэг аяга усанд шингэлж, 1 халбага нэмнэ. цагаан гаа масс. Энэ ундааг хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Эмчилгээний курс 1 долоо хоног байна.

4. Жин хасах зорилгоор зөгийн бал, шанцайтай ус: нэг нимбэгийг хутгагчаар нунтаглаж, 300 мл байгалийн зөгийн бал, нэг халбага нунтагласан шанцай нэмнэ. Найрлага нь холилдож, үүссэн бүтээгдэхүүнийг шөнийн турш хөргөгчинд хийнэ. Өглөө нь массаас 1 амттан халбага авч, нэг аяга бүлээн буцалсан усанд уусгана. Та энэ эмийг өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ ууж, хөнгөн зууш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 7 хоног байна.

5. Зөгийн бал, цагаан гаатай жор: найрлагыг 1: 2: 2 харьцаагаар авна. Нарийн grater дээр үндэс хоёр дугуйлан нунтаглаж, зөгийн бал, буцалж буй ус 0.5 литр хийнэ. Тагийг нь таглаад нэг цаг байлгана. Дараа нь 1 tbsp нэмнэ. л. 250 мл усанд зориулсан бүтээгдэхүүн. Энэхүү сироп нь эрч хүчийг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ердийн цай нь зөгийн бал, нимбэгний бальзам нэмбэл тусалдаг. Шар айраг нь хүчтэй байх албагүй, та ундааны ногоон сортуудыг ашиглаж болно.

Мацаг барих өдрүүд

Долоо хоногт нэг удаа хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийнхээ ачааллыг бууруулахыг зөвлөж байна. Энэ өдөр та зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн шахсан шүүс, нимбэгтэй ус идэж болно. Та өдөрт 2-2.5 литр бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй, нэг удаад 3-аас илүүгүй шил хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Мацаг барих өдрийн жор: цагаан гаа үндэс (2 хоолны халбагыг) сараалжтай, 0.5 литр хүйтэн ус хийнэ, уурын банн дээр байрлуулж, 5-10 минут буцалгана. Дараа нь найрлагыг шүүж, 1 нимбэгний шүүс, 2 tbsp нэмнэ. л. цэцгийн зөгийн бал. Эмийг халуунаар ууна.

Жор No2: зөгийн балны ус (нэг шил тутамд 1 халбага зөгий бүтээгдэхүүн) бэлтгэж, жимсний ½ хэсгийг шахаж, гаа, 1 халбага нэмнэ. л. үрж жижиглэсэн амтлагч. Та ундааг нэг цагийн турш исгэх хэрэгтэй, дараа нь та ууж болно.

Түргэн турах жор №3: 1 халбага нунтагласан шанцайг 250 мл буцалж буй усаар исгэж, тагийг нь таглаад 15-20 минутын турш исгэж өгнө. Дараа нь нимбэгний зүсмэл, 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал

Мацаг барих өдрүүд нь гэдэс цэвэрлэх, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Арьсан доорх өөхний эслэгийн задрал хурдасдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн эмчилгээ нь алдагдсан жинг буцааж өгөхөөс сэргийлдэг.

Жин хасахад нимбэгтэй ус хэрэглэх ашиг тусын талаархи тоймууд

"Би олон төрлийн хоолны дэглэм барьж үзсэн боловч бага зэрэг үр дүнд хүрсэний дараа килограммууд хурдан эргэж ирэв. Нэг найз маань цитрус, цагаан гаа зэргээс турах ундаа хийхийг зөвлөсөн. Би долоо хоног бүр өглөө орой өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус ууж, спортоор хичээллэж, өөх тос, шарсан, чихэрлэг хоол идэхгүй байхыг хичээдэг байсан. Би 5 кг хасч чадсан, үр дүндээ маш их баяртай байна."

Оксана, Москва муж.

“Би долоо хоногийн дотор бэлхүүс, ташааны өөхнөөс салж чадсан. Үүнийг хийхийн тулд би онлайн форумаас олж мэдсэн нэг үр дүнтэй жор ашигласан. Тэнд би шүүмжийг уншаад өөрийнхөө дүр төрхийг авахаар шийдсэн. Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уух нь ашигтай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хоолны шингэц сайжирч, биеийн жин буурч, жин багассан. Миний царай, арьсны байдал бүр ч сайжирсан."

Елена, Санкт-Петербург.

“Нимбэгээр хийсэн ундаа 5 кг жин хасахад тусалсан. Өвлийн дараа миний хуучин жинсэн өмд хэтэрхий жижиг байгааг анзаарч, би маш их бухимдаж байсан. Нэг найз маань гэртээ амархан бэлдэж болох, хямд үнэтэй ашигтай бүтээгдэхүүний талаар надад хэлсэн. Би өглөө өлөн элгэн дээрээ 10 орчим хоног ус ууж, биеийн тамирын зааланд очиж, усан санд очсон. Энэхүү жор нь илүүдэл жинтэй тэмцэх, жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг."

Мария, Москва.

"Би найзуудаасаа нимбэгтэй ус жингээ хасахад тустай талаар олон сайхан шүүмж сонссон. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө би яаралтай нэмэлт фунт хасах шаардлагатай байсан бөгөөд би ардын жорыг ашигласан. Та гаа дусааж, цитрусын шүүс нэмэх хэрэгтэй, би найрлагын харьцааг санахгүй байна, гэхдээ маш исгэлэн амттай. Та энэ эмийг долоо хоногийн турш өдөрт 4 удаа өлөн элгэн дээрээ ууж байх хэрэгтэй."

Татьяна, Ростов-на-Дону.

“Би хувьдаа нимбэг, шанцай, цагаан гаатай усанд дуртай. Эдгээр найрлага нь илүүдэл жингээс салах сайн өөх шатаагч юм. Бэлдмэлийг хоолны өмнө хоосон ходоодонд уух хэрэгтэй. Үүнийг хэрэглэсний дараа хоолны дуршил буурч, хоол хурдан шингэж, хөнгөн мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ чихэр, гурил, тослог хоол, түргэн хоол, архинаас татгалзах нь гарцаагүй. Тэгэхгүй бол үр дүн нь бага байх болно."

Светлана, Нижний Новгород.

“Төрсний дараа би илүүдэл жингээ нэмээд өмнөх галбиртаа орж чадахгүй удсан. Би интернетээс нимбэгтэй ус жингээ хасахад тусалдаг гэж уншиж, шүүмжийг хараад туршиж үзэхээр шийдсэн. Би цитрусын шүүс, гаатай ундаа хийсэн боловч хэт исгэлэн болсон тул зөгийн бал халбагаар нэмсэн. Би тусгай хоолны дэглэмгүйгээр 3 кг турж чадсан, гэхдээ зарим хүнсний хэрэглээг хязгаарлавал үр дүн нь илүү дээр байх болно."

Виктория, Новосибирск.

Жингээ хасаж байгаа бүх хүмүүст энэ өдрийн мэндийг хүргэе! Нимбэг зэрэг цитрус жимсний ашиг тусыг бид бүгд багаасаа мэддэг. Энэ нь хүний биед шаардлагатай олон микроэлементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүн юм. Тийм ч учраас жингээ хасах нимбэгтэй ус нь нэмэлт фунтыг даван туулах боломжийг олгодог төдийгүй таны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгодог. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал болгож буй энэ сонголтыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.

Нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад ямар ач тустай вэ?

Цитрус жимс нь илүүдэл жинг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулах боломжийг олгодог онцгой шинж чанартай байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тогтворжуулах боломжийг олгодог. Бие махбодид тохиолддог эрдэс бодисын солилцоо илүү идэвхтэй болж, хамгийн бага хугацааны дараа биед эерэг өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Олон жилийн өмнө нимбэг нь олон төрлийн асуудлыг даван туулах боломжтой бүх нийтийн эм гэж тооцогддог байв. Жишээлбэл, шархыг эмчлэх, мөн ханиадыг арилгахад ашигладаг байсан.

Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус

Ийм ундаа уух нь нэмэлт фунтаас салах боломж юм. Хүний биед зүгээр л ус хэрэгтэй, учир нь түүний тусламжтайгаар бодисын солилцооны үйл явц тогтвортой болдог. Та өдөрт дор хаяж хоёр литр хийгүй шингэн уух хэрэгтэй. Жимстэй хослуулах нь маш сайн үр дүнг өгдөг, учир нь энэ нь аль болох ашигтай болж хувирдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрддөг хүмүүс энэ эмчилгээний үр нөлөөг аль хэдийн үнэлдэг, учир нь энэ нь бүх төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та хоолны дэглэмд ус, нимбэгний шүүс нэмбэл таны бие шаардлагатай хэмжээгээр хүчил авах болно. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ачаар хоол боловсруулах үйл явц тогтвортой болдог. Та хий болон цээж хорсох эрсдэлгүй. Өөх тос идэвхтэй задарч эхэлдэг. Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй эрүүл ус нь биед хуримтлагдсан бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог. Үүний ачаар нэмэлт фунт хурдан алга болж, хатуу хоолны дэглэм барих шаардлагагүй болно.

Уг ундаа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, уйтгартай болгодог. Тиймээс илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүст өөрийгөө хянах нь илүү хялбар байх болно. Өлсгөлөнг цангахтай андуурч болох тул хүмүүс илүүдэл илчлэгээр биедээ хэт ачаалал өгдөг. Ийм жимстэй ус нь цангааг тайлахаас гадна өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Оройн хоол эсвэл үдийн хоолондоо хэрэглэж буй калорийнхоо тоог хянаснаар илүү хурдан цадсан байх болно. Мөн турах зориулалттай нимбэгтэй бүлээн ус нь биеийг эвгүй байдалд оруулдаг бүх төрлийн хүнд металлын нэгдлүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Уг ундаа нь ямар ч хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм. Нимбэгтэй ус таны хоолны дэглэмд заавал байх ёстой, учир нь энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгоно. Ийм хоолны дэглэм барьснаар бие махбодид шинэ бодисууд өртдөг тул тогтмол ус уух хэрэгтэй. Мөн энгийн ус нь хүчил нь дотоод эрхтнийг устгахыг зөвшөөрдөггүй.

Нимбэгтэй ус уух: үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Хэрэв та нимбэгтэй ус уухаа мэдэхгүй байгаа бол эдгээр энгийн дүрмийг уншаарай. Хоол хүнсэндээ шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ нэмэхээ мартуузай. Ийм бүтээгдэхүүн нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг эслэг агуулсан байдаг. Хүнсний ногоо, жимсний салатыг нимбэгний шүүсээр амтлах нь биед хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно.

Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус - биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Өглөө нимбэгтэй ус уух нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох найдвартай арга юм. Энэ ундаа нь хүнийг илүү хурдан сэрээх боломжийг олгодог. Өглөөний цайны өмнө эсвэл унтахаас 30 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ цитрустай ус уухыг зөвлөж байна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө!

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус хэрхэн зөв уух талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тайлбарлав. Ходоод нь их хэмжээний шингэнээр дүүрэхийн тулд та үүнийг нэг амьсгаагаар уух хэрэгтэй гэж тэд маргаж байна. Уг ундааг уусны дараа биеийг хурдан цэвэрлэхийн тулд хөнгөн дасгал хийх хэрэгтэй. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энгийн дасгал хийх эсвэл байшин цэвэрлэхэд хангалттай.

Хэрэв та өглөөний нимбэгтэй ус хэрхэн бэлтгэхээ мэдэхгүй байгаа бол энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Зүгээр л нэг аяганд бүлээн ус хийнэ, дараа нь нимбэгийн хүчил шингэлнэ. Өглөө нь шингэнийг бага зэрэг халааж уугаарай, учир нь энэ нь танд эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно.

Одоо та энэ усны тусламжтайгаар гэртээ ч гэсэн жингээ хасах боломжтой. Энэ нь зөвхөн бие махбодийг шаардлагатай бүх эрдэс бодисоор хангадаг. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сэргээх чадвартай. Стресс арилах бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцыг ая тухтай байлгах боломжийг танд олгоно.

Үндсэн дүрэм бол өглөө эрт нимбэгний шүүстэй ус уух хэрэгтэй. Та шүүс шахагчгүй байсан ч ундаа хийж болно. Зүгээр л цитрус жимсний зүсмэлүүдийг маш халуун усанд буталж, дараа нь шингэнийг хөргөнө.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ

Та мөн эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж болно.

Энэ бүтээгдэхүүний амтыг салатанд нэмж үзээрэй. Та мөн загас, шувууны махыг шүүсээр цацаж болно;
жимсийг нухаш болгохын тулд хутгагч руу шиднэ. Бэлтгэсэн гурилыг янз бүрийн аяганд нэмж, цайнд хийж болно;
цитрус жимс нь хүчиллэг ихтэй байдаг тул хоёр литр энгийн цэвэр ус тогтмол уухаа бүү мартаарай;
Нимбэгтэй усанд мөсөн шоо хийхийг хориглоно.

Эдгээр нь жингээ хасахыг хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэхэд туслах энгийн зөвлөмжүүд юм. Одоо та эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэж болох хатуу хоолны дэглэмээс салж болно.

Гэртээ нимбэгний усыг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

Жингээ хасахад маш эрүүл, үр дүнтэй нимбэгний ус, жор нь бүх нийтийнх байж болохгүй, гэртээ бэлтгэхэд тохиромжтой. Та өөрт тохирсон жорыг сонгож болно. Сонголт бүр хамгийн их үр ашигтай байдаг:

өглөө халуун усанд нэг ширхэг цитрус жимс хийнэ. Шингэнийг бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь нэг амьсгаагаар ууна. Уг ундаа нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тогтворжуулах боломжтой болно. Өөх тос илүү идэвхтэй задарч эхэлнэ. Та өдөрт хэдэн зүсмэл нимбэг идснээр шингэний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүний ачаар биеийн амин чухал үйл ажиллагаа идэвхжиж, таны сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө;
хагас нимбэг аваад шүүсийг нь шахаж ав. Үүнийг өмнө нь бэлтгэсэн бүлээн усанд нэмнэ. Уг ундааг бага зэрэг зөгийн бал нэмбэл илүү амттай болгож болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн тул та үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн нэг халбага хангалттай байх болно. Өглөөний хоолны өмнө эсвэл унтахын өмнө нимбэгтэй ус уух;
Нимбэгийг бүхэлд нь аваад хальсыг нь авалгүйгээр цавчих. Та халсан усанд хутгах шаардлагатай зуурмагийг авах болно. Тэд өдрийн турш үүнийг хийдэг. Энэхүү ундаа нь биед хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулах болно. Үүний ачаар жин хасах үйл явц илүү үр дүнтэй байх болно. Үүнээс гадна шингэн нь биед зогсонги байдалд орохгүй;
Жин хасахад зориулсан нимбэгний усыг өглөө шууд бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд бүлээн ус, нимбэгний шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Та өглөөний цайгаа уухаар төлөвлөхөөс 30 минутын өмнө бэлэн ундаа уух хэрэгтэй;
Хэрэв та ногоон цайнд дуртай бол түүнд нэг зүсэм нимбэг, мөн нэг халбага алимны цуу нэмнэ. Гэхдээ та ийм ундаа өдөрт хоёроос илүүгүй удаа ууж болно. Энэ нь бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулах тул жингээ хасах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Нимбэгтэй усанд гаа дэлбээ нэмээрэй - энэ ундаа нь маш амттай бөгөөд алдартай Mojito коктейльтой төстэй болно.

Нимбэгтэй ундаа уух нь тогтоосон дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол бие нь ашиг тусаа өгөхгүй. Хамгийн эхэнд жимсний хагасаас гаргаж авсан шүүсийг нэг аяга усанд хийнэ. Дараа нь та өдөрт хоёр аяга нимбэгтэй ус ууж болно. Гэхдээ их хэмжээний ундаа уухыг зөвлөдөггүй. Энэ хоолны дэглэмийн үед гурил, шарсан хоол, амттанаас татгалзахыг хичээ. Үүний ачаар та илүү хурдан жин хасах боломжтой.

Нимбэг нэмсэн ус: хэрэглэх үндсэн эсрэг заалтууд

Нимбэгтэй бүлээн ус нь жингээ хурдан хасах хамгийн сайн сонголт юм. Хүйтэн шингэн нь хоол боловсруулах үйл явцад сөргөөр нөлөөлнө. Тиймээс, хэрэв та өмнөх шөнө ундаа бэлдсэн бол өглөө нь богино долгионы зууханд халаана.

Нимбэгтэй ус яаж уух вэ

Зарим хүмүүс нимбэгтэй ус жингээ хасахад юу авчрахыг сонирхож байна: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл? Энд шингэний хэрэглээний онцлог нь таны эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Хэрэв танд дараах асуудлууд оношлогдсон бол жингээ хасах энэ аргыг хэрэглэхээс зайлсхий.

гастрит;
ходоодны хэт их хүчиллэг;
шархлаа;
хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн өвчин.

Ийм хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд жингээ хасах нимбэгтэй ус танд ашигтай болно.

Цитрус жимс нь ихэвчлэн хүнд харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Ийм учраас та ундаагаа аль болох болгоомжтой уух хэрэгтэй бөгөөд биеийн хариу үйлдлийг хянах хэрэгтэй.

Нэг аяга нимбэгтэй ус уусны дараа шүдээ угаа. Мөн та зүгээр л амаа зайлж болно. Үүний ачаар хүчил нь шүдний пааланг устгахгүй.

Жимсний ус ууж илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал хий. Өглөө энгийн дасгал хийх нь таныг галбиртай байлгахад хангалттай. Ийм ундаагаар дүүргэсэн эрүүл амьдралын хэв маяг нь танд хамгийн тохиромжтой дүрийн эзэн болох боломжийг олгоно.

Видео: нимбэгтэй усны ашиг тус

Жингээ хасахад зориулсан нимбэг бол шинэ зүйл юм! Бидний галзуу үед хичнээн олон янзын хоолны дэглэм гарч ирдэг, алга болдог. Хүнсний шинэ системийг эхлээд бүх өвчнийг эмчлэх эм болгон босгож, дараа нь түүнийг суурин дээрээс нь хаяж, шороонд гишгүүлж, бүх баримтлагчдыг шарлатан гэж нэрлэх болно.

Өнөөдөр бид нимбэгний хоолны дэглэмийн талаар ярилцаж байна. Тэгвэл нимбэг юунд тустай вэ, хамгийн чухал нь танд үнэхээр сайн уу?

1. Нимбэгт витамин С их агуулагддаг. Тийм ээ. Харин сарнайн хонгод үүнээс 50 дахин их байдаг. Үүнээс гадна аскорбины хүчил нь бидний өдөр тутмын бүтээгдэхүүн болох яншуй, килантро, дилл зэрэгт агуулагддаг.

2. Нимбэгт А аминдэм, В витамин, Р витамин хангалттай агуулагддаг. Энэ нь зөв, гэхдээ лууван, алим зэрэгт энэ бүхнээс илүү агуулагддаг. Мөн олон хүмүүсийн хувьд тэд илүү тааламжтай амттай байдаг.

3. Нимбэгэнд зэс, кали, бор, цайр их хэмжээгээр агуулагддаг.

4. Нимбэгний исгэлэн амтыг нимбэгийн хүчил байгаа эсэхээр тодорхойлно. Малик хүчил агуулагддаг, гэхдээ бага хэмжээгээр.

5. Нимбэгний хальс нь анхилуун үнэрт нимбэгний тосыг агуулдаг.

Энэ мэдээлэлд үндэслэн бид дүгнэж болно: тийм ээ, нимбэг ашигтай байж болно. Гэхдээ гэртээ нимбэгээр хэрхэн жингээ хасах вэ?

Анхааруулга: Нимбэгийн хүчил нь хүчтэй цочроох бодис юм. Тиймээс нимбэг дээр суурилсан бүх хоолны дэглэм нь ходоодны шархлаа болон ходоодны хүчиллэг ихтэй хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Нимбэгний хоолны дэглэмийг хэд хэдэн хувилбараар хийдэг. Аль нэг хувилбарын үндсэн зарчмуудыг авч үзье.

Эхлээд нэг нимбэгийг өглөө нэг аяга халуун усанд шахаж, өлөн элгэн дээрээ ууж сургаарай. Хоёрдугаарт, ямар ч хоол бэлтгэхдээ нимбэгний бүх найрлагыг хэрэглээрэй. Хэрэв та мах, загасыг хуурч байвал дээр нь нимбэгний шүүс хийнэ. Нимбэгний хальс хэрэглэхээ мартуузай. Үүнийг нилээд цавчих, эсвэл илүү сайн, нарийн grater дээр сараалж, бүх аяганд нэмнэ. Тахиа, цацагт хяруул, далайн загасыг онцгойлон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Том ширхэгтэй хөх тарианы талх бага хэмжээгээр маш их хэрэгтэй болно. Элсэн чихэрийг зөгийн балаар солино. Та нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй, өдөрт дор хаяж 4 удаа, гэхдээ бага багаар. Мөн биеийн тамирын дасгалын талаар бүү мартаарай. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар жингээ хасахын тулд та өдөрт 10,000 алхам хийх хэрэгтэй!

Энэ хоолны дэглэм дэх нимбэгийг туслах элемент болгон ашигладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч жингээ хасахад хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Дараагийн сонголт. Энд нимбэг голлох үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолны дэглэмийг 15 хоногийн турш боловсруулсан болно. Та хүссэн бүхнээ идэж болно, гэхдээ 18:00 цаг хүртэл.

Эхний өдөр.Нэг аяга бүлээн усанд бүтэн нимбэгний шүүсийг шахаж, хоолны өмнө ууна.

Хоёр дахь өдрөөс эхлэн, өдөрт нэг нимбэг нэмнэ.

Долоо дахь өдөр

Найм дахь өдөр.Юу ч идэж болохгүй. Гурван литр усанд гурван нимбэг шахаж, 2-3 хоолны халбага зөгийн бал нэмээд энэ ундааг өдрийн турш ууна.

Ес дэх өдөрдолоон нимбэг, долоон шил.

Өдөр бүр нимбэгний тоог нэгээр багасга.

Арван тав дахь өдөр.Эхний өдрийн давтана.

Хэрэв нэг эсвэл хоёр шил уух нь хэцүү бол илүү их хэмжээгээр 2-3 тунгаар ууж болно, гэхдээ үргэлж хоолны өмнө.

Асуултыг ихэвчлэн асуудаг - нимбэгний хоолны дэглэмээр хэдэн кг жин хасах боломжтой вэ? Үр дүн нь гарцаагүй байх болно, гэхдээ таны анхны жин, эрч хүч, хамгийн чухал нь биеийн тамирын дасгалын тогтмол байдлаас их зүйл шалтгаална.

Жин хасахад зориулсан нимбэг нь маш өөр тоймыг хүлээн авдаг.

Виктория, 35 настай.

Би хөгшин эмэгтэй биш ч гэсэн их залхуу. Гэхдээ би нимбэг зэрэг исгэлэн бүх зүйлд дуртай. Би үүнийг уншаад бизнесийг таашаалтай хослуулахаар шийдсэн. Тиймээс 2 долоо хоногийн дотор би 7 кг хассан. Мөн хоолны дэглэмээ дуусгасны дараа би нимбэгний шүүстэй ус ууж байна. Энэ нь аль хэдийн зуршил болсон. Дадал зуршил нь тустай гэдэгт итгэцгээе...

Дина, 23 настай.

Хоолны дэглэм нь маш сайн байж магадгүй, гэхдээ би алдаа гаргасан - би эмчээс зөвлөгөө аваагүй бөгөөд эсрэг заалтуудын талаар хайхрамжгүй уншсан. Үр дүн нь хүчтэй зүрхний шарх байсан тул бүх зүйлийг зогсоох шаардлагатай болсон. Эмчийн зөв. Бид эхлээд ходоодоо эмчлэх ёстой.

Ольга, 45 настай.

Би нимбэгний хоолны дэглэмийн талаар маш их сонссон бөгөөд үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Гэдэс, гуяны өөхний хуримтлал намайг үнэхээр зовоож байсан, тэд миний гэр бүлийн амьдралыг сүйрүүлсэн тул би сонгосон хоолны дэглэмийн онцлогийг нэн даруй судлах шаардлагатай болсон. Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус маш үр дүнтэй! Өвөл байсан болохоор их цанаар гулгасан. Үр дүн нь гайхалтай. Хоёр сарын дотор би бараг 11 кг хассан.