Czy można nauczyć się wystąpień publicznych? Jak nauczyć się sztuki komunikacji.

Przestań być natrętny. Obsesja i pokusa wykluczają się wzajemnie. Im bardziej jesteś zdesperowany, tym mniej atrakcyjny będziesz. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to sprawić, że dana osoba poczuje się pod presją. Jeśli chcesz uwieść kogoś, kto jest całkiem niezależny, możesz odnieść sukces, jeśli nauczysz się oswajać swobodnego mężczyznę.

• Nawet jeśli poczujesz, że popadasz w obsesję, nie poddawaj się. Pomyśl o tym w ten sposób: Twoje potrzeby zostaną zaspokojone, ale może nie teraz. Późna przyjemność.
• Bądź beztroski, kiedy uwodzisz tego jedynego. Bądź, w granicach zdrowego rozsądku, trochę lekkomyślny: zrób coś ryzykownego lub nieoczekiwanego, aby utrzymać go w niepewności. Możesz iść na plażę w środku nocy. Wybierz się na niezaplanowaną wycieczkę na kilka dni. Spróbuj stworzyć atmosferę tajemniczości.

Zrelaksować się. Im bardziej komfortowo się poczujesz, tym wygodniej będzie czuć się osoba obok ciebie i tym bardziej będzie otwarta na twoje współczucie.

Nie przebywaj cały czas w obszarze dostępu. Ludzie lubią spędzać czas z ludźmi, którzy robią coś zabawnego i interesującego, ponieważ czują się szczęśliwi, że ktoś dzieli się z nimi ich cennym czasem. Co więc osiągniesz, jeśli spróbujesz się z nimi spotkać lub porozmawiać co minutę? Nic. Lepiej nie zawracać sobie głowy drugą osobą swoim czasem i pozwolić relacji rozwijać się w rozsądnym tempie.

• W niektórych przypadkach, jeśli ktoś Cię zaprosi na randkę, nie odpowiadaj od razu „tak”. Powiedz, że sprawdzisz swój harmonogram, a następnie zgodzisz się. Nawet jeśli nie masz nic do roboty, zachowaj spokój. Dzięki temu prostym trikiem poprawisz swój wizerunek w mediach społecznościowych.
• Warto powiedzieć, że powinieneś wypełnić swój harmonogram prawdziwymi wydarzeniami i prawdziwymi ludźmi. Nic nie zastąpi rzeczywistości. Będziesz naprawdę szczęśliwszy i poczujesz się bardziej całościowy, kiedy wyjdziesz z domu, jeśli usiądziesz w domu i odpoczniesz.

Podczas komunikacji z członkami rodziny lub współpracownikami czasami pojawiają się konflikty, nieporozumienia, wzajemne wyrzuty i kłótnie. Ich liczbę można zminimalizować, jeśli opanujesz sztukę komunikacji. Wtedy relacje z innymi staną się bardziej harmonijne.

Dokonaj autoanalizy. Spróbuj spojrzeć na siebie z zewnątrz jako na rozmówcę, aby zrozumieć, gdzie leżą Twoje błędy. Czasami taka wizualizacja wystarczy, aby zidentyfikować słabe punkty i zacząć nad nimi pracować. Wyobraź sobie, jak miło byłoby porozumieć się z osobą taką jak Ty. Pomyśl, jak interesujący, uważny, agresywny, słodki lub kategoryczny możesz być.

Aby opanować sztukę komunikacji, musisz uporać się ze swoimi wewnętrznymi problemami lub zidentyfikować i zaakceptować ich obecność, aby nie przenosić swojego niezadowolenia lub niezadowolenia z pewnych okoliczności życiowych na innych. Przecież stąd bierze się chamstwo, podejrzliwość, uprzedzenia i egoizm, które utrudniają budowanie szczerych, otwartych, uczciwych i skutecznych relacji z innymi ludźmi.

Pamiętaj, że celem komunikacji jest nie tylko wyrażenie własnych myśli, ale także otrzymanie informacji zwrotnej. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się słuchać innych. W przeciwnym razie nie otrzymasz żadnych nowych informacji lub źle zrozumiesz to, co powiedział Twój rozmówca. Rozwijaj umiejętność słuchania, zwracaj uwagę na innych ludzi, staraj się zagłębić w temat rozmowy. Nawiasem mówiąc, inni oczekują od Ciebie takich samych informacji zwrotnych.

Naucz się odrzucać stereotypy, które uniemożliwiają prawidłowe zrozumienie drugiej osoby. Etykietując innych, pozbawiasz się możliwości zanurzenia się w inny świat. W ten sposób pozostaniesz przy swoim zdaniu i nie zyskasz nic na komunikacji. Powstrzymaj się od kategorycznych stwierdzeń i stronniczych rad. Staraj się nie tylko wyrazić swoją opinię, ale także zrozumieć, według jakich zasad żyje dana osoba.

Pozbądź się nawyku mówienia zbyt ostro. Dla niektórych osób może to być bardzo niepokojące. Jeśli jesteś przyzwyczajony do bezpośredniego mówienia wszystkiego, co myślisz o innych, nie szczędząc ich uczuć, nie zdziw się, że część z nich uparcie unika komunikacji z tobą. Po pierwsze, zbyt wysoko cenisz swoją opinię. Być może nikt nie oczekuje od ciebie komentarza, gdy mówisz niepochlebnie o czymś lub kimś. Po drugie, negatywne uwagi mogą urazić i zniechęcić innych ludzi.

Szanuj uczucia innych ludzi. Zdarza się, że jedna osoba dzieli się swoimi doświadczeniami z innymi, a w odpowiedzi otrzymuje rzekomo zachęcające komentarze, namawiające ją, aby podchodziła do wszystkiego prościej, nie zawracała sobie głowy i nie denerwowała się żadnymi bzdurami. Jeśli jesteś jednym z tych doradców, zastanów się, czy właśnie tego się od Ciebie oczekuje. Czasami inni potrzebują współczucia i akceptacji swojego prawa do odczuwania pewnych emocji.

Nie bądź manipulatorem. Niektórzy ludzie wykorzystują przyzwoitość i życzliwość innych i wprawiają ich w poczucie winy. Wcześniej czy później komunikacja z takimi osobami ustaje i zostają oni sami. Nieważne, jak bardzo ludzie Ci ufają, ich cierpliwość może się skończyć. Zorientują się, że ich wykorzystujesz i zaprzestaną tego. I będziesz miał bardzo dużo czasu na przywrócenie własnej reputacji. Graj zgodnie z zasadami. Nie można po prostu otrzymywać od innych, nie dając nic w zamian. W końcu komunikacja jest procesem korzystnym dla obu stron.

O jakiej płci myślisz?

Nauka udowodniła, że ​​mężczyźni i kobiety myślą inaczej. Mężczyźni osiągają lepsze wyniki w testach rozumowania przestrzennego. Kobiety mówią dłuższymi i bardziej złożonymi zdaniami niż mężczyźni. Mężczyźni pracują nad abstrakcyjnymi problemami, używając prawej półkuli, podczas gdy kobiety korzystają z obu półkul jednocześnie. Odpowiedz na pytania w naszym teście i dowiedz się, jak myślisz, czy jesteś męski czy żeński

Architektura, design, malarstwo, instalacje – ze sztuką spotykamy się na co dzień. Ale niestety czasami mamy wrażenie, że nie mamy wystarczającej wiedzy, aby ją docenić. Czy to wydaje się znajome? Może już czas naprawić sytuację?

Podamy 5 powodów, dla których warto wpuścić sztukę do swojego życia i nauczyć się ją rozumieć.

1 Sztuka rozwija inteligencję emocjonalną

Artysta każdym pociągnięciem swojej twórczości wyraża określone emocje. Jednocześnie Ty, jako widz, patrząc na obraz, rzeźbę czy instalację, możesz doświadczyć zupełnie przeciwnych uczuć. Przeanalizuj je, spróbuj zrozumieć ich przyczynę, nazwij je. To ćwiczenie psychologiczne doskonale rozwija EQ (inteligencję emocjonalną). Ponadto wielu ekspertów zaleca odwiedzanie wystaw i muzeów w stresujących okresach, aby uzyskać ulgę psychologiczną.

2 sposoby na zwiększenie pewności siebie

Umiejętność prowadzenia rozmowy o sztuce, opowiedzenia firmie o ciekawej wystawie, czy dyskusji z kolegami na temat modnego artysty budzi szacunek. Pokazując swoje szerokie horyzonty, zwiększasz swoją samoocenę. Jest to także świetny sposób na nawiązanie nowych przyjaźni i poszerzenie kręgu znajomych.

3 Sztuka pomaga spojrzeć na świat w nowy sposób

W życiu, jak w malarstwie, nie ma tylko czerni i bieli. Istnieje wiele kolorów, odcieni i odcieni. Studiując sztukę, zobaczysz więcej, niż na pierwszy rzut oka. Zaczniesz patrzeć na wydarzenia z innej perspektywy. Jest to bardzo przydatna umiejętność psychologiczna, która przyda Ci się w życiu codziennym.

4 sposoby na rozwój wyobraźni

Czasami, patrząc na zdjęcie, nagle chcesz przemyśleć historie bohaterów, wyobrazić sobie, co może się z nimi wydarzyć dalej lub co poprzedziło ukazany na nim moment. Nie zatrzymuj się! Użyj swojej wyobraźni. Ożyw to, co widzisz przed sobą. Umiejętność fantazjowania wypełnia każdy dzień nowymi kolorami.

5 Sztuka jako nowe hobby

Wszyscy potrzebujemy hobby, aby oderwać myśli od rutynowych zmartwień i myśli o pracy. Ciekawe hobby sprawia, że ​​jesteśmy bardziej produktywni. Sztuka może po prostu stać się ujściem lub nawet nową rzeczą w życiu. A co jeśli dasz się tak ponieść emocjom i postanowisz zostać artystą lub krytykiem sztuki? W świecie sztuki wszystko jest możliwe!

Oczywiście, aby zanurzyć się w środowisku artystycznym, potrzebujesz bazy przygotowawczej. Dlatego od połowy lutego Muzeum Sztuki Współczesnej Garaż uruchamia kursy edukacyjne dla dorosłych.

Zajęcia odbywają się w grupach 25–30 osobowych w godzinach wieczornych w dni powszednie, dzięki czemu można na nie przyjść po pracy lub szkole. Każde spotkanie składa się z części praktycznej i teoretycznej, które prowadzą uznani eksperci w swoich dziedzinach – profesjonalni artyści, architekci, rzeźbiarze i historycy sztuki.

Tematyka kursów jest zróżnicowana. Tym samym uczestnicy seminarium „ Architektura. Sztuka widzenia. Wersja 18+„Nauczą się „brać cegłę po cegle” nowoczesne budynki i zrozumieją, w jaki sposób architekci projektują i zmieniają życie całego miasta. Każdy wykład uzupełnia część praktyczna, podczas której uczestnicy wykonają model budynku przyszłości, zmontują Wieżę Szuchowa i napiszą własny manifest architektoniczny.

„Nasz kurs jest pomostem pomiędzy profesjonalnymi architektami a widzami. To jedna z pierwszych prób (nie licząc kilku książek) opowiedzenia szerokiemu gronu odbiorców o architekturze jako o czymś integralnym,- wyjaśniają nauczyciele kursu, architekci Anastasia Golovina i Władimir Yuzbashev. - Nie mówimy tu o poszczególnych budynkach i stylach, ale o całym obszarze, w którym istniejemy, który na nas wpływa i na który my także możemy wpływać. Naszym zadaniem jest uczynić architekturę „widoczną”, czyli zachęcić słuchaczy do zwrócenia uwagi na nią i na ukryte w niej znaczenia.

Podczas kursu " Śladami sztuki współczesnej. Wersja 18+» nauczyciele opowiedzą o twórczości wielkich mistrzów XIX i XX wieku, takich jak Paul Cezanne, Vincent Van Gogh, Marcel Duchamp, Pablo Picasso, Andy Warhol, Joseph Beuys, Ilya Kabakov i in. Każdy ze słuchaczy stworzy także własny projekt artystyczny – performance, instalację lub obiekt w stylu pop-artu.

„Na zajęciach będziemy studiować 20 obszarów, które ukazują historię sztuki od końca XIX wieku do współczesności,– mówią wykładowcy kursu, historyczki sztuki Tatyana Bortnik i Natalya Sidorova. - Wszystkie zajęcia prowadzone są w formie dyskusji – uwielbiamy, gdy zadawane są nam pytania i zachęcamy uczniów do dyskusji na temat omawianego materiału. Każda lekcja kończy się częścią praktyczną – stworzeniem własnej pracy, która pomoże Ci wyrazić siebie i głębiej odsłonić problemy twórczości artysty. Zaplanowaliśmy także dwa wspólne wyjścia do muzeum.”

Głównym celem kursu jest „ Kody artystyczne: warsztat» - aby słuchacze nabrali pewności podczas zwiedzania dowolnej wystawy i nauczyli się formułować własne uczucia i emocje.

„Kurs ten opiera się na chęci przekształcenia naszych studentów w aktywnych uczestników rozmowy,- wyjaśniają Tatiana Bortnik i Natalya Sidorova. - Odkrywamy kluczowe pojęcia słownictwa artystycznego, uczymy się poprawnie stosować terminologię artystyczną, analizując ją na przykładach dzieł od starożytnego Rzymu po współczesność. Razem z naszymi słuchaczami chodzimy na różne wystawy i muzea, omawiamy i szczegółowo analizujemy to, co widzimy.”

Jak nauczyć się inspirować mężczyznę? Mój mąż na przykład nie chce pracować, angażować się w praktyki duchowe, nie interesuje się niczym. Skoro patrzymy przede wszystkim na siebie, szukając swoich wad, słabych punktów, to w takim przypadku powinniśmy zadać sobie pytanie – co robię źle? Jak mogę zainspirować mojego mężczyznę i stać się jego muzą?

Mężczyzna potrzebuje kobiecej energii

Bóg stworzył człowieka jako siłę napędową. Dał mu wszystkie niezbędne cechy, aby człowiek mógł osiągnąć dowolne cele, które sobie wyznaczył. Tylko w jednym Bóg ograniczył jego możliwości - pozostawił go bez możliwości samodzielnego wytwarzania energii.

Mężczyzna ostatecznie wyglądał jak wielofunkcyjny komputer. Które mogą wiele, wiele zdziałać. Może wykonywać różne zadania, uczyć się wielu wspaniałych rzeczy, zarabiać pieniądze, chodzić do sklepu, budować dom i naprawiać zlew. Ale tylko wtedy, gdy jest podłączony do sieci elektrycznej.

Możliwości są tutaj dwie – albo jest podłączony do gniazdka, w którym płynie prąd ogólny, albo może być zasilany przez jakiś mobilny generator. Oznacza to, że mężczyzna może otrzymać energię od Boga lub od kobiety.

Współczesnym mężczyznom trudno jest budować relację z Bogiem ze względu na wychowanie, tradycje i przekonania.

Nawet będąc w ruchach duchowych, możesz ulegać iluzji swojego duchowego wzrostu lub statusu!

Dlatego uniwersalna sieć elektryczna pozostaje dla nich niedostępna. Wtedy cała nadzieja pozostaje w generatorze.

Kobieta jest stworzona do wytwarzania energii.

Potrafi stworzyć to z powietrza – znikąd. A dla niej jest to jedna z najważniejszych funkcji. Każda kobieta tę energię wytwarza, gromadzi i w jakiś sposób wykorzystuje. Najważniejsze pytanie brzmi: dokąd to wysyłamy?

Jeśli mój mąż nie chce się przeprowadzać, to gdzie jest moja energia?

To najważniejsze pytanie, które powinna sobie zadać każda zamężna kobieta. Jeśli mój mąż nie chce pracować, czegoś osiągnąć, nic go nie interesuje – gdzie jest moja energia?

• Czy wydaję je na nadmierną pracę i zarabianie pieniędzy?
• Czy dałam się ponieść wychowywaniu dzieci i zapomniałam, że jestem też żoną?
• Czy poszłam w stronę samorozwoju, porzucając obowiązki żony?
• A może nadal jestem pewna, że ​​mogłabym znaleźć lepszego męża?
• A może jestem przytłoczony chciwością i nie jestem gotowy oddać swojej energii?
• Czy zdecydowałam się być silna, niezależna i niezależna za wszelką cenę?
• Czy wiem, jak samemu to wyprodukować, zapisać i udostępnić?

Jak zainspirować mężczyznę do robienia wielkich rzeczy

Przypomnijmy sobie bajki dla dzieci. W jaki sposób księżniczki inspirowały książąt? Tuż przed twoimi oczami pojawia się obraz księżniczki w wieży, której strzeże ziejący ogniem smok. Przystojny książę na białym koniu pokonuje smoka i zabiera ze sobą księżniczkę.

Co takiego wyjątkowego zrobiła księżniczka?

1. Księżniczka była wyraźnie słaba i nie mogła się uratować.

Ten krok jest odrzuceniem naszej kobiecej niezależności i niezależności. Stając się słabi, budzimy w mężczyznach siłę i chęć zaopiekowania się nami. Dopóki staramy się być silni, nie mamy szans na opiekę. Pamiętaj, jak Rozhdestvensky:

„Jestem z tobą - taki pewny -
bardzo trudne.
Przynajmniej celowo, przynajmniej na chwilę -
Pytam nieśmiało -
pomóż mi uwierzyć w siebie,
stać się słabszym”

2. Księżniczka wierzyła, że ​​książę ją uratuje.

Jak często potrafimy wierzyć w naszych mężczyzn? Jak często możemy im całkowicie ufać i nie kontrolować? A czy człowiek naprawdę może pomóc, jeśli nie wierzymy, że może i zrobi to?

3. Jednocześnie nie tylko siedziała i czekała, ale zajmowała się kobiecymi sprawami - haftowała, malowała.

Nawykowy tryb życia współczesnej kobiety praktycznie wyklucza kobiece działania. Ubrania można kupić gotowe – nie ma potrzeby ich szycia. Naczynia myje zmywarka, pranie myje pralka. Haftowane koszule nie są już modne. Zabawek dla dzieci w sklepach jest tak dużo, że nie ma potrzeby ich szyć czy haftować. Nie trzeba nawet gotować w pełnym tego słowa znaczeniu. Można kupić półprodukt i podgrzać go.
Nasze życie staje się coraz łatwiejsze i bardziej zaawansowane technologicznie, a co najważniejsze, gdzie trafia zaoszczędzona energia? I czy wiemy, jak ją uzupełnić, ponieważ wiele kobiecych zajęć istnieje właśnie po to, aby naładować się energią.

4. Nie krzyczała do niego z wieży, jak prawidłowo odciąć głowę smoka.

Jak często myślimy, że wiemy lepiej, co jest dobre. Sama taka jestem – i ciągle łapię się na tym, że czasami za bardzo „pomagam”, gdy lepiej jest milczeć i odpocząć.

A jednocześnie bardzo często jesteśmy gotowi wpakować człowieka w każdy jego błąd. Nie przywiązujemy tak dużej wagi do jego zwycięstw, jak do porażek. Ulubione zwroty: „A nie mówiłem”, „Wiedziałem”, „Jak zawsze” i „Znowu”… Ile rycerskich serc złamali…

Umiejętność nie zwracania uwagi na jego błędy, wspieranie go w odpowiednim czasie bez upokarzania go jest tym, co może sprawić, że kobieta będzie dla niego najlepsza.

5. Księżniczka otwarcie podziwiała waleczność i odwagę księcia

Jak często podziwiamy, że nasz mąż potrafi naprawić kran lub nosić ciężkie torby? Czy dostrzegamy mocne strony naszych ludzi, czy też skupiamy się na ich słabościach?
To, na co zwracamy uwagę, wzrasta. A jeśli ciągle będziesz zrzędzić i być niezadowolonym, pojawią się nowe powody niezadowolenia. A jeśli podziwiasz odwagę, odpowiedzialność i umiejętność opieki, one również urosną.

6. Po tym jak książę ją uratował, całkowicie mu się poddała.

Rzuciła mu się na szyję i do stóp. Podziękowała mi z głębi serca. I zabrał ją do swojego domu. Ten, kto ją uratował, został mężem.

Czy zawsze z radością dziękujemy mu, gdy człowiek zabija mamuta? A może czasami traktujemy to jako coś oczywistego? A może w ogóle oceniamy zebranego mamuta, porównując go z wczorajszym i naszym sąsiadem?

Wybór należy do nas. Każdy z nas ma taki. Możemy wybrać, co zrobić z energią, którą dał nam Bóg. Możemy sprzeciwić się jego woli – i wydać ją sami. Albo możemy spróbować inaczej.

A co jeśli zostaniesz księżniczką i zainspirujesz mężczyznę obok ciebie do dokonania wyczynu?

Na czym polega prawdziwa praca i siła kobiety?

Najważniejszym zadaniem kobiety nie jest karmienie i mycie wszystkich. Nie chodzi o to, żeby odrobić całą pracę domową i naprawić wszystkie skarpetki. I nie chodzi nawet o posiadanie maksymalnej liczby dzieci.

To wszystko są narzędzia. Ale wiele kobiet traci esencję. A potem myjemy i sprzątamy – bo tak trzeba. Rodzimy i wychowujemy, bo musimy. Tolerujemy naszego męża, bo musimy. Ale dlaczego jest to konieczne? Kto potrzebuje?

Każde działanie ma sens. Jest również obecny w każdym rytuale, ale z biegiem lat może zostać utracony. A potem rytuał zamienia się w bezmyślne powtarzanie jakiejś czynności dokładnie według zasad. Tak jak to miało miejsce w wielu religiach. Tylko tak stać, tylko tak się kłaniać, tylko tak być ochrzczonym... Tak właśnie było z pracą kobiet.

Najważniejszym zadaniem kobiety nie jest karmienie i mycie wszystkich. Nie chodzi o to, żeby odrobić całą pracę domową i naprawić wszystkie skarpetki. I nie chodzi tu nawet o posiadanie maksymalnej liczby dzieci. To wszystko są narzędzia. Ale wiele kobiet traci esencję.

NAJWAŻNIEJSZYM ZADANIEM KOBIET JEST KOCHAĆ.

Wszystkie inne obowiązki wynikają stąd. Pomagają jedynie okazywać Miłość. Można powiedzieć, że naszymi obowiązkami są nasi pracodawcy. Które pomagają odkryć nasz potencjał. A jednocześnie pozwalają ci mieć środki do życia. Ale co oznacza Kochać w praktyce?

W trosce o ciało czy duszę?

Co naprawdę ma znaczenie?

Karmienie dzieci i męża „obowiązkowym zestawem białek, tłuszczów i węglowodanów”? A może ważniejsze jest karmienie ich dusz miłością, akceptacją, przebaczeniem?

Czy ważniejsze jest sprzątanie domu i ich ubrań, aby nikt źle o tobie nie myślał? A może ważniejsze jest oczyszczenie umysłu i duszy ze niepotrzebnego balastu?

Czy ważniejsze jest prasowanie spodni do zagniecenia, a koszul bez zagnieceń, żeby zawsze dobrze wyglądały? A może ważniejsze jest głaskanie ich dusz, aby zawsze czuli się dobrze?
Możesz wyprać ich ubrania lub wymazać z ich dusz żale i ból.

Możesz uczyć dzieci matematyki, albo możesz nauczyć je kochać...

W żadnym wypadku nie twierdzę, że nie musisz nic robić. Chcę tylko pokazać, co powinno być pierwsze.

Zawsze dużą uwagę przywiązujemy do ciał. Ale dbanie o ciało dla samego ciała jest bezsensowną stratą czasu i wysiłku. To tak samo, jak siedzenie na VKontakte dla samego siedzenia na VKontakte. W końcu jesteśmy czymś więcej niż to ciało. A potrzeby ciała to nie wszystkie nasze potrzeby.

Jak siebie traktujemy?

A wszystko zaczyna się od Twojego stosunku do siebie. Przywiązujemy dużą wagę do swojego ciała. Ciągle tracimy na wadze i tyjemy, uczymy się sztuki pielęgnacji skóry, makijażu, kupowania nowych ciuchów, biżuterii, zmiany fryzur.

Ale ile czasu każdy z nas poświęca swojej Duszy? Ale jesteśmy Duszami. Ciała się zmienią. A nasza dusza jest wieczna.

Czy słuchamy naszego serca, czy podążamy za jego wezwaniem? Czy dbamy o naszą duszę i pozwalamy jej ujawnić się w pełni? Czy w ogóle ją widzimy? I czy wiemy, że jesteśmy duszami, a nie ciałami?

I nie chodzi tu o to, żeby przestać się myć i ubierać. Musisz zrozumieć, co jest najważniejsze. Kto jest ważniejszy – samochód czy kierowca?

Czy głodujący kierowca może pojechać tam, gdzie chce, nie łamiąc przepisów? Nawet jeśli jego samochód jest wyczyszczony do połysku i ma pełny zbiornik paliwa?
Czy zdrowy kierowca może jeździć samochodem, który nigdy nie był serwisowany, nie wymieniał oleju i z pustym bakiem?

Równowaga jest ważna. Ważne jest, aby zrozumieć, co jest pierwsze. Na co należy zwrócić szczególną uwagę.

Często zdarza się, że dobrze znamy samochód, którym jeździmy. Rozumiemy jego kolor, rozmiar, markę, moc, zużycie paliwa. Ale zupełnie nie znają kierowcy. To tak, jakby chował się za przyciemnianym szkłem. A może zasłoniliśmy okna na zewnątrz, żeby go nie zauważyć?

Przede wszystkim warto go poznać. Zajrzyj do szyby i, jeśli to konieczne, usuń farbę lub odcień ze szkła. I zobaczyć, kto jest w środku?

Aby usunąć tę farbę, musimy oczyścić swoje życie. Zadbaj o czystość swojego ciała i domu. Zachowaj wczesne godziny. Unikaj spożywania alkoholu i innych trucizn. Przestań palić i używać wulgaryzmów. Utrzymuj swoje myśli w czystości. Moi nauczyciele – Oleg Giennadiewicz Torsunow, Oleg Georgievich Gadetsky, Wiaczesław Olegowicz Ruzow – dużo o tym mówią.

A kiedy będziemy mogli zobaczyć nasze prawdziwe ja – nawet jeśli nie w pełni, nawet poprzez pierwszą szczelinę czystości – wtedy – i tylko wtedy – będziemy mogli zobaczyć innych.

Kobieta to ta, która widzi dusze!

Dla mnie najważniejszym dziełem Kobiety jest dostrzeżenie Duszy w drugim człowieku. Spójrz na nią i pomóż jej się otworzyć. Pomóż danej osobie zobaczyć to na własne oczy.

Dlaczego właśnie Kobieta? Bo natura stworzyła nas w taki sposób, że czujemy się bardzo dobrze. Mamy silne uczucia i silne umysły. Kobiety mają silną intuicję, lepiej rozumiemy ludzi i ich działania. I możemy patrzeć głęboko. Jeśli chcemy.

A żeby człowiek mógł się przed nami w pełni otworzyć, istnieją obowiązki kobiet. Relaksujemy jego ciało pysznym jedzeniem, czystymi ubraniami i naszą urodą. A wtedy jego Duszy znacznie łatwiej jest się zamanifestować.

Dbamy o ciała innych ludzi, aby móc zadbać o ich dusze. Musimy po prostu zrelaksować ich ciała.

Mój mąż wraca z pracy zdenerwowany. W tym stanie trudno mu myśleć o swojej duszy. Gotuje się z agresją, wstydem, poczuciem winy – każdy ma swój zestaw. Jeśli spotka go równie podekscytowana żona, będą kłopoty.

Jeśli żona spotyka go pięknie, w czystym domu, z talerzem ulubionego barszczu... A w odpowiedzi na jego oburzenie pracą mówi mu: „Oczywiście, masz rację. Chodźmy, rozprostuję twoje plecy. A jeszcze lepiej, nie tylko plecy, ale i stopy...

Od takiej opieki człowiek odpoczywa. Wtedy będzie mógł zdjąć zbroję i pokazać swoje prawdziwe ja. Będzie mógł zaryzykować, że będzie wobec niej bezbronny – wiedząc, że ona zatroszczy się o jego Duszę.

I w tym momencie między małżonkami może powstać prawdziwa przyjaźń i bliskie relacje. Przecież słowo „żona” pochodzi od słowa „oddział”. A wcześniej najważniejszą rzeczą między małżonkami była ta serdeczna przyjaźń.

Ale możesz działać inaczej. Można go nadmuchać, nawet jeśli przyszedł spokojny. Możesz machać wokół niego mieczem, dźgać go włócznią. Próbuję przebić się przez zbroję. I nie daj Boże w takiej sytuacji wrócić do domu bez broni...

Przykładowo mój mąż miał trudną sytuację w pracy – awansował nie on, a ktoś inny. Mądra żona uspokoi zdenerwowanego męża. Aby on sam zrozumiał, że tak jest na lepsze. Że praca na tym stanowisku nie jest tym, co lubi. A krąg społeczny jest inny. I byłoby mniej czasu dla rodziny. Biorąc to wszystko pod uwagę, zasługuje na wszystko, co najlepsze. Tyle, że to nie jest dla niego najlepsze. A jeśli będzie zrelaksowany i spokojny, łatwiej będzie mu dostrzec inne możliwości. Na przykład spełnij swoje dawne marzenie lub zmień dziedzinę działalności.

Lub można to zrobić inaczej. Możesz go zdenerwować, przekonać, że to niesprawiedliwe. I zasługuje na najlepsze, ale szef tego nie rozumie. W ten sposób żona obudzi w mężu urażonego wojownika, który z pewnością zaaranżuje zemstę. W którym na pewno komuś stanie się krzywda. I nie jest faktem, że jest to szef. Ona sama może stać się ofiarą...

Naszą misją jest uspokajanie miłością

Jesteśmy wypełnieni kobiecą energią – energią Księżyca, aby się uspokoić. Pamiętacie, jak byliśmy mali, upadliśmy i złamaliśmy kolana. Co więc zrobiliśmy? Pobiegliśmy do mamy, żeby mogła dmuchnąć na naszą ranę. Kiedy ktoś nas obraził w przedszkolu, również biegliśmy ze skargą do mamy.

Jeśli mama jest mądra i kobieca, wysłucha, poklepie ją po głowie i teraz ani kolano, ani serce nie boli. Nie każda miała takie matki – jedni wstydzili się za łzy i podarte rajstopy, inni wyładowywali na innych swoją złość i urazę… Ale ważne jest, abyśmy nauczyły się być mądrymi kobietami – i dokonywali wyboru na rzecz pokoju.
Podobnie jest w bajkach – najpierw trzeba było księcia nakarmić, napić się wody, położyć do łóżka, a potem był już miły i spokojny, gotowy do wyczynów. Zastępujemy „księcia” słowem „ukochany mąż” i otrzymujemy gotowy program działania.

Przyszedł mąż - nakarm go, daj coś do picia, masuj plecy. A potem, kiedy już się w ciszy uspokoi, będziemy mogli porozmawiać.

Tak jak mleko matki natychmiast uspokaja dziecko, tak kobieca miękka energia może leczyć dusze.

Aktywnie napełniajmy się energią księżycową, abyśmy mogli uspokoić naszych bliskich. Uczmy się być mądrymi kobietami. naucz się widzieć dusze innych ludzi...
Życzę Ci, żebyś najpierw zobaczył swoją Duszę. Zrozum, zobacz, pokochaj. Aby wtedy łatwo widzieć Dusze innych ludzi, pomóż im się otworzyć i uspokoić.

Cześć przyjaciele! Jurij Okunev znów jest z wami.

Jak wyzwolić się w dowolnym towarzystwie, pozbyć się kompleksów, nauczyć się mówić jasno, żywo i wciągająco na każdy temat? Czy można nauczyć się przekonywania i zainteresowania? Wymaga to bardzo niewiele – ciężkiej pracy i chęci opanowania lekcji wystąpień publicznych dla początkujących.

Tajniki wystąpień publicznych lepiej rozpocząć w zespole pod okiem doświadczonego tutora. Teraz w każdym mieście są kursy i szkolenia. Jakie korzyści płyną z kursów?

• Po pierwsze, powiedzą Ci z zewnątrz wszystkie błędy i wskażą Twoje słabe punkty;
• Po drugie, będziesz miał doskonałą okazję do zdobycia praktyki w mówieniu;
• Po trzecie, łatwiej pokonać kompleksy, gdy widzisz, że inni nie są tak doskonali.

Coach pomoże Ci odnaleźć piękny i pewny siebie głos, nauczy technik aktorskich i wyrazistych gestów, podpowie jak szybko pokonać strach. Może nie staniesz się tak niedoścignionym i elokwentnym mówcą jak, ale na pewno nauczysz się mówić.

No dobrze, a co jeśli w pobliżu Twojego domu nie ma kursów wystąpień publicznych, a może są, ale grafik zajęć nie pasuje do Twojego grafiku pracy? Umiejętności oratorskie można rozwijać samodzielnie w domu.

Mam nadzieję, że masz dyktafon (a jeszcze lepiej kamerę wideo) i duże lustro? Świetnie, możemy zaczynać. Poproś kilku znajomych i przyjaciół, aby zostali Twoimi słuchaczami i asystentami. Śledź bloga; w artykułach z tej serii znajdziesz wiele ćwiczeń doskonalących Twoje umiejętności.

Trzy wieloryby i piosenka

Dobre przemówienie można porównać do dobrego przeboju. Co trzeba zrobić, aby nowo wydana piosenka stała się popularna i odniosła sukces? Wymagana jest kombinacja trzech rzeczy: przyjemnej melodii, dobrych tekstów i zręcznego wykonawcy. Prawidłowy?

Udane wystąpienie publiczne również opiera się na trzech elementach, czyli opiera się na trzech filarach:

1. Głos mówiącego;
2. Właściwy tekst;
3. Interakcja z publicznością (kontakt).

Zabierz melodię lub słowa z piosenki, a piosenka nie będzie. Podobnie jest z wydajnością. Techniczne opanowanie głosu mówcy, umiejętność przedstawiania faktów i usłyszenia reakcji publiczności decydują o sukcesie.

Dane głosowe

Proponuję przeprowadzić mały eksperyment. W towarzystwie przyjaciół zacznij opowiadać jakiś dowcip lub historię życia i powoli włącz magnetofon. Po powrocie do domu przesłuchaj nagranie. Czy podoba Ci się brzmienie własnego głosu?

Prawdopodobnie dla wielu z Was Twój głos będzie zbyt cichy, niewyraźny lub głośny, szorstki, skrzypiący. Generalnie nie jest to zbyt przyjemne. Nasza wewnętrzna percepcja znacznie różni się od tego, jak postrzegają nas inni. Zadaniem treningu jest nauczenie się słyszenia siebie z zewnątrz, rozwinięcie zmysłu rezonansu.

Głos wprawnego mówcy brzmi trójwymiarowo, okrągło i gładko, aksamitna barwa urzeka ucho, przykuwa uwagę i magicznie przyciąga słuchacza. Właścicielom przyjemnego i dźwięcznego głosu wiele wybacza się, nawet zadziory i drobne wady w tekście nie są tak uderzające.

Czy możliwy jest rozwój?

Każda osoba od urodzenia ma określony zestaw danych fonetycznych. Ten zestaw jest wyjątkowy. Nie możemy zmienić długości strun głosowych ani obwodu płuc. Ale możemy nauczyć się kontrolować aparat mowy, konfigurować nasz instrument wokalny w pożądany sposób.

1. Nauka prawidłowego oddychania (przeponowego);
2. Rozluźnianie mięśni fonetycznych poprzez ich rozluźnienie;
3. Rozwijanie poczucia rezonansu.

Cztery ćwiczenia na rozwój głosu

Proponuję wykonać proste ćwiczenia na aparat mowy, które pomogą Ci poprawić głos:

• Strojenie rezonansowe. Stań prosto, rozluźnij mięśnie twarzy. Weź wdech, a podczas wydechu wypowiedz dźwięk „Eeee”. Skoncentruj się na czubku głowy. Odpoczelismy. Teraz wydajemy dźwięk „Eeee”, zwracamy uwagę na gardło, próbujemy wyczuć wibracje strun głosowych. Następnie wydajemy dźwięki „Aaaaa” i „Ooooh” i kontrolujemy odczucia w okolicy klatki piersiowej. Ćwiczenie kończy się dźwiękiem „Uuuu” (podbrzusze). Wszystkie dźwięki mają różną wysokość, najwyższy dźwięk to „I”, najniższy to „U”. To zadanie pomaga poprawić barwę i nadać głosowi piękno. Zalecane są trzy podejścia.
• Ryk lwa. Wypowiedz cicho dźwięk „Rrr”, trzymając język rozluźniony i lekko uniesiony do podniebienia. Warcz trochę, jak warczy pies. Następnie wypowiedz głośno kilka słów z literą „R”, skupiając się na tym dźwięku. Rozwija siłę głosu.
• P X. Zwiń usta w rurkę, wypowiedz dźwięk „Q”, a następnie wyciągnij szeroki uśmiech i powiedz „X”. Ruchy naprzemienne, wykonując co najmniej 15 powtórzeń. Ćwiczenie usuwa zaciski na aparacie artykulacyjnym i uwalnia dźwięk.
• Gracz koszykówki. Wyobraź sobie piłkę do koszykówki (możesz wziąć prawdziwą piłkę, jeśli chcesz) i zacznij uderzać nią o podłogę, licząc od 10 do 1 w sposób malejący. Każde odliczenie to jeden wydech. Następnie podrzucamy piłkę do góry i liczymy od 1 do 10. Ćwiczenie ćwiczy wyczucie tonalności dźwięku. Rzuć to w górę - głos jest wysoki, zbij go z podłogi - niski.

Teraz weź dowolną książkę i przeczytaj na głos kilka linijek. Czy czujesz, jak zmienił się Twój głos? Osobom zainteresowanym technikami rozwoju głosu polecam zwrócić uwagę kurs wideo prowadzony przez Ekaterinę Pesterevą „Mój język jest moim przyjacielem”. Znajdziesz tutaj wiele profesjonalnych ćwiczeń ćwiczących głos i dykcję.

Wszystkim innym polecam obejrzenie tego filmu:

Tekst przemówienia jest wizytówką prelegenta

Tak, tak, najsłynniejsi mówcy to z reguły intelektualiści w pełnym tego słowa znaczeniu. Osoba mówiąca musi posiadać bogate słownictwo. Mówca musi umieć budować łańcuchy logiczne oraz umiejętnie posługiwać się w swojej wypowiedzi porównaniami i metaforami.

Na pierwszy plan wysuwa się umiejętność pisania i pisania tekstu przemówienia. Nie będę się długo rozwodzić nad tym punktem. O budowaniu wystąpienia publicznego już pisałam.

Podstawowe wymagania dotyczące tekstu przemówienia:

• Materiał przemówienia musi być starannie dobrany i logicznie powiązany;
• Przemówienie powinno mieć atrakcyjny i zwięzły tytuł;
• Przemówienie musi być skierowane do określonej grupy odbiorców;
• Dla lepszego zrozumienia tekst przemówienia należy podzielić na logiczne części;
• Podczas prezentacji należy wziąć pod uwagę element ergonomiczny – uwagę publiczności. Mówca stale odwraca uwagę publiczności za pomocą specjalnych.

Znaczenie szczegółowej pracy nad tekstem dobrze ilustruje ten film. Czy oglądamy?

Interakcja

Dobry mówca to nie tylko intelektualista i logik, ale także wybitny artysta, wrażliwy słuchacz i zręczny przywódca. Publiczności może podobać się temat przemówienia lub nie. Słuchacze mogą sympatyzować z konkretnym mówcą jako osobą lub początkowo mogą być stronniczy.

Umiejętność mówcy polega na umiejętności skierowania percepcji słuchaczy we właściwym kierunku, co będzie korzystne dla samego mówcy. Profesjonalny mówca tak wszystko ułoży, aby pod koniec wystąpienia jego przeciwnicy stali się zwolennikami i ludźmi o podobnych poglądach.

Osoba mówiąca musi umieć:

• Okazuj prawdziwe zainteresowanie swoją publicznością, angażuj się w dialog i zachowuj się uprzejmie;
• Pokaż słuchaczom, że jest „ulepszony z tego samego materiału”, co oni. Unikaj czynników irytujących społeczeństwo: niechlujstwa w ubiorze, aroganckiej postawy, zamieszania.
• Odpowiadaj poprawnie na pytania publiczności;
• Bądź dalekowzroczny, potrafić przewidzieć reakcję opinii publicznej na daną wypowiedź;
• Zarządzaj przebiegiem dyskusji, która pojawia się podczas prezentacji.

Proponuję obejrzeć inny film - krótki film Władimira Sołowjowa, mistrza ludzkiej intrygi i utalentowanego prezentera telewizyjnego. Ekspert wystąpień publicznych opowie nam o sztuce nawiązania kontaktu ze słuchaczem.

Posłowie

Gdziekolwiek uczysz się podstaw wystąpień publicznych – na kursach online, w klubie wystąpień publicznych, czy samodzielnie, korzystając z podręcznika w domu – będziesz musiał popracować nad swoim głosem, umiejętnościami przywódczymi i treścią swojego wystąpienia. Posiadanie tych umiejętności pozwoli Ci stać się interesującymi rozmówcami, sprawi, że będziesz pewny siebie i zrelaksowany w miejscach publicznych.

Wszystkie niezbędne ćwiczenia znajdziesz w książce trenera wystąpień publicznych Evgenii Shestakovej „Mów pięknie i pewnie”. Materiał teoretyczny przedstawiony jest w ciekawy i emocjonujący sposób, zadania są proste i przystępne nawet dla dzieci.

Wszystkiego najlepszego. Pozdrawiam, Jurij Okuniew.