Podwyższona samoocena. Dlaczego dziecko ma niską samoocenę? Główne powody

« Zalecenia dla rodziców dotkształtowanie odpowiedniej samoocenynastolatek"

Ukończył Matokh T.V., psycholog szkolny w Miejskiej Instytucie Oświatowej Liceum nr 4 w Nowodwińsku.

Główne myśli: Jak zapewnić odpowiednią samoocenę? Zalecenia opisane poniżej pomogą Ci zadbać o odpowiednią samoocenę.

Czym jest rodzina i dorastanie?

Rodzina – jeden z najważniejszych czynników wpływających na samoocenę nastolatka. Sytuacja finansowa w rodzinie rzadko wpływa na samoocenę nastolatków, jeśli sami rodzice mają odpowiednią samoocenę i kompetentnie starają się ją kształtować u swoich dzieci. Czynnik rodzinny obejmuje nie tylko stosunek rodziców do nastolatka, ale obejmuje także wielkość rodziny, obecność braci i sióstr oraz staż pracy wśród dzieci. Dla młodego człowieka źródłem niskiej samooceny jest także rozwód rodziców lub niekorzystna relacja między nimi.Młodzieńcze lata – jest to okres szczególnej wrażliwości psychiki, dlatego wszystkie powyższe czynniki mają ogromny wpływ na poziom samooceny młodego mężczyzny czy dziewczynki.

Wielu rodziców uważa się za ekspertów od zachowań swoich dzieci i stara się wyznaczać standardy ich zachowania. Naturalnie, komunikując się z dzieckiem w okresie dojrzewania, nie można uniknąć konfliktów, jednak wynik takich konfliktów może być bardziej pomyślny, jeśli relacje między rodzicami a nastolatkami opierają się na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Należy traktować dzieci na równi, podchodzić do ich problemów z szacunkiem i kreatywnością.

Trzeba o tym pamiętaćPomoc rodziców dzieciom opiera się na bezsprzecznej miłości. Rodzice kochają swoje dzieci nie dlatego, że dobrze się zachowują, czynią dobre uczynki lub zdobywają piątki w nauce. Dom powinien być dla nastolatka miejscem, w którym jest rozumiany, kochany, gdzie opiekuje się młodszym rodzeństwem, gdzie uwielbia go babcia, któremu może opowiedzieć inną bezsensowną historię, gdzie są rodzinne wakacje i wyjątkowa zabawa i występy. W zasadzie zorganizowanie tego wszystkiego nie jest takie trudne. Przecież bardzo często nastolatek nie potrzebuje pomocy w odrabianiu zadań domowych (choć jest to możliwe), pragnie wzajemnego zrozumienia.

Na podstawie powyższego materiału można pokusić się o opracowanie szeregu zaleceń dla rodziców nastoletnich dzieci, mających na celu wzbudzenie w dzieciach poczucia zaufania i szacunku do rodziców, co wpłynie na rozwój osobowości nastolatka i wzrost jego poczucia własnej wartości.

Spróbuj zaangażować nastolatka w jakąś aktywność. Im nastolatek jest bardziej zajęty, tym lepszy jest jego stan emocjonalny: nie ma czasu na smutek, na obrażanie się na kogoś, musi mieć czas na pójście do klasy lub szkoły muzycznej.

Bądź cierpliwy. Traktuj błędy i pomyłki swoich nastoletnich dzieci jako nieuniknione, ale przejściowe trudności.

Bądź dumny ze swojego dziecka i pokazuj mu to często. Zauważaj jego sukcesy, mów mu, jaki jest mądry, utalentowany i posłuszny. Pomoże to ukształtować i utrzymać pozytywne nastawienie do siebie na tak trudnym etapie życia.

Wspieraj mocne strony jego charakteru i wyglądu. I skup się na nich.

Aby zwiększyć poczucie własnej wartości u nastolatków, rodzice mogą skorzystaćsposoby na pozbycie się negatywnych uczuć , które czasami przytłaczają ich dzieci, w działania akceptowane społecznie:

Daj możliwość wypowiedzenia się i w ten sposób zamień niezadowolenie w duszy w słowa.

Wyraźnie wyrażaj negatywne uczucia słowami. Po tak uważnej obserwacji zwykle znikają.

Modeluj wyjście z sytuacji.

Uczucia nastolatków nieuchronnie prowadzą ich do działania. Które? To w dużej mierze zależy od ich rodziców. Za niedopuszczalnymi działaniami kryją się negatywne uczucia, a czyn można popełnić w okresie dojrzewania, a uczucia, które go sprowokowały, można określić we wczesnym wieku, prawie w niemowlęctwie.

Istnieją dwa sposoby, aby pomóc nastolatkowi uniknąć niebezpiecznych zachowań i zwiększyć jego samoocenę: zaspokoić akceptowalne zainteresowania dziecka, a także pomóc mu, wyjaśnić i nazwać jego negatywne uczucia.

Oprócz, Nastolatki powinny jasno wiedzieć, że istnieją trzy punkty ograniczające ich aktywność:

1. jest to wymagane ze względów bezpieczeństwa i istnieje zagrożenie dla zdrowia;

2 . zagraża majątkowi ich lub ich rodziców;

3 . jest to wymagane przez prawo i porządek akceptacji społecznej.

Wielu rodziców korzystametody manipulacyjne Jak na przykład:

Kuszące jabłka .

“Zabierz śmieci, a ja dam ci kieszonkowe.

“Mam dwa bilety na koncert. Bądź grzeczny, a my to obejrzymy.”

Zagrożenia.

“Myślę, że powinienem pójść do szkoły i dowiedzieć się, jakie są twoje postępy.

Porównania.

“Nie dostaje tyle kieszonkowego co ty”, „Lena uczy się lepiej od ciebie”, „Lubię Dimę, jest taki uprzejmy”.

Nieszczere obietnice.

“Porozmawiam z kimś o twoich letnich zajęciach”, „Szkoda, że nie masz takiego swetra”.

Szantaż.

“Poskarżę się ojcu, a on załatwi sprawę z tobą.” „Jak mało czasu poświęcasz na odrabianie zadań domowych. Jestem pewna, że jeśli powiem o tym twojemu nauczycielowi, nie będzie zadowolony.

Choroba jako środek kontroli.

“Jeśli nie przestaniesz tego robić, dostanę zawału serca.” „Musisz się po prostu uspokoić – widzisz, dostaję migreny”.

Miłość jako środek .

“Nie zrobiłbyś tego, gdybyś mnie choć trochę kochał.

W rezultacie nastolatki próbują uciec od schematów narzuconych im przez dorosłych. Przykładów może być nieskończona ilość.

Załóżmy, że Lena idzie do szkoły w zimny poranek, ubrana tylko w lekką kurtkę.„Załóż teraz płaszcz, – mówi jej mama. – Echta kurtka jest za lekka” . Odpowiedź powinna brzmieć:„Nie chcę!”. „Jestem twoją matką i zrobisz, co ci powiem”. Czy muszę dodać, że Lena mówi z jeszcze większą determinacją:„Nie zrobię tego!”

Załóżmy inną opcję.– Oboje nie chcemy, żebyś się przeziębił, prawda? – mówi matka. –Proszę, zrozum, że szczerze się o ciebie martwię. Proszę, postaw się na moim miejscu i doradź mi, co mam zrobić. Dzięki takiemu podejściu dziewczyna najprawdopodobniej powie:„OK, pozwól mi założyć sweter pod kurtkę”.

Naturalnie konflikty będą pojawiać się więcej niż raz, ale ich rozwiązanie zakończy się sukcesem, jeśli będzie oparte na pomyśleobustronne uznanie . Dlatego matka dla własnego dobra,powinna zachowywać się wobec córki jak na równi, a nie jak podwładna.

Spójrzmy na inny przykład. Siergiej kłóci się z ojcem o pracę domową. Nie chce tego teraz robić. Najpierw chce wyjść z przyjaciółmi.„Odrób swoją pracę domową i idź” – mówi ojciec. I okazując więcej życzliwości niż wrogości, dodaje:„Zobaczmy, czy uda nam się dojść do porozumienia. W końcu oboje chcemy, żebyś skończył szkołę, a do tego musisz ściśle odrabiać pracę domową, prawda? Siergiej zgadza się z tym, ale nadal nie chce teraz odrabiać pracy domowej.„Chodźmy, - on sugeruje „Wstanę wcześnie rano i zrobię wszystko”. "Świetnie , - ojciec się zgadza, -ale jeśli nie wstaniesz, to w przyszłym miesiącu będziesz musiał opuścić klub – z własnego doświadczenia zobaczysz, że nie jesteś w stanie połączyć klubu i nauki.”

Ojciec poszedł na ustępstwo, a to znacznie lepsze niż przedłużający się konflikt, który zamienia życie wielu rodzin w koszmar.

Rodzic, który wybrałzaktualizowany styl zachowania przede wszystkim spróbuje skierować działania nastolatka w konstruktywnym kierunku. Rozumie, że niekończące się protesty ich dziecka są niezbędne dla jego rozwoju. Ostatecznie tyle protestów nastolatka spada na głowy rodziców, bo ufa im bardziej niż wszystkim ludziom na świecie i ma wewnętrzną pewność, że będą go kochać pomimo buntu i agresji. Wobec obcych zachowuje się znacznie spokojniej i delikatniej.

Nastolatek stara się przystosować do życia na swój indywidualny sposób. Nierozsądne jest wciskanie go w ramy dorosłego człowieka, zanim jeszcze stanie się dorosły. Rodzice powinni pozwolić swojemu dziecku rosnąć i rozwijać się w jego indywidualnym tempie. Trzymaj się koncepcji„rośnie od wewnątrz” , zamiast „wymuszanie wzrostu z zewnątrz” – i nie będziesz mieć poważnych konfliktów z nastolatkami.

Aby zatem maksymalizować pozytywny i minimalizować negatywny wpływ rodziny na wychowanie dziecka, należy pamiętaćwewnątrzrodzinne czynniki psychologiczne , mające znaczenie edukacyjne w okresie dojrzewania:

Brać czynny udział w życiu rodzinnym;

Zawsze znajdź czas na rozmowę ze swoim dzieckiem;

Zainteresuj się problemami dziecka, zagłębij się we wszystkie trudności pojawiające się w jego życiu i pomóż rozwijać jego umiejętności i talenty;

Nie wywieraj presji na dziecko, pomagając mu w ten sposób w podejmowaniu własnych decyzji;

Rozumieć różne etapy życia dziecka;

Szanuj prawo dziecka do własnego zdania;

Potrafić powstrzymać instynkty zaborcze i traktować dziecko jak równorzędnego partnera, który ma po prostu mniejsze doświadczenie życiowe.

Jestem pewien, że ci się uda!

Poczucie własnej wartości jest bardzo ważne w kształtowaniu osobowości. Jeśli jest to obiektywne, a osoba od dzieciństwa jest w stanie realistycznie ocenić swoje możliwości i miejsce w społeczeństwie, jest to główny krok w kierunku udanego życia. Dzieci mają początkowo nienaganne poczucie własnej wartości, jednak z biegiem czasu ulega ono różnym zmianom pod wpływem rodziców i otaczających je osób.

Niska samoocena u dzieci i młodzieży negatywnie wpływa na ich adaptację w społeczeństwie i staje się przyczyną nieporozumień w rodzinie i zespole. Dziecko odczuwa ciągłe zwątpienie, co przyczynia się do powstawania kompleksu niższości.

Oznaki zwątpienia

Poczucie własnej wartości kształtuje się pod wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych, do których zaliczają się osiągnięcia osobiste, wygląd, waga, status społeczny rodziców oraz ocena innych. W zależności od tego, istnieje wiele oznak, które mogą pomóc w rozpoznaniu niskiej samooceny Cechy indywidulane o osobie i jej zachowaniu w ogóle:

1. Dziecko zawsze próbuje usiąść na krawędzi, krzyżuje nogi, czyli celowo zamyka się na otaczających go ludzi.
2. Często niepewne siebie dzieci i nastolatki są introwertykami, to znaczy kierują swoje emocje do wewnątrz.
3. W komunikacji z ludźmi występuje agresywność, gdyż brak wiary we własne siły rodzi nieufność wobec innych.
4. Bolesna reakcja na wszelkie przejawy krytyki, która wyraża się w nadmiernej łzawości.
5. W okresie dojrzewania niska samoocena wyraża się w nadmiernej pewności siebie, która wynika z chęci wyróżnienia się oryginalnością.
6. Obsesyjne pragnienie bycia pierwszym. Osoby pewne siebie nie muszą udowadniać swojej indywidualności i wyższości.
7. Niechlujny wygląd, dziecko nie przejmuje się tym, jak wygląda.
8. Cicha, niewyraźna mowa i nawyk ciągłego przepraszania bez wyraźnego powodu.
9. Ciągłe samobiczowanie i wzmożona samokrytyka wobec swoich działań.
10. Zachowania chuligańskie, poniżając inne dzieci, osoby niepewne siebie starają się podnieść swoją samoocenę.

Dzieci z niską samooceną zawsze porównują się z innymi i zawsze faworyzują tych drugich. Na tym tle zabraniają sobie radować się, gdyż są przekonani, że ze względu na swoją niższość nie są godni szczęścia. Dzieci czują się wtedy samotne i nie biorą udziału we wspólnych zabawach i innych zajęciach z rówieśnikami. Dlatego też, gdy pojawiają się sytuacje konfliktowe, nie znajdują wsparcia w zespole.

Charakterystyczne oznaki zwątpienia mogą występować u dzieci w różnych kombinacjach lub indywidualnie.

Główne powody

Eksperci uważają, że przyczyny niskiej samooceny u dzieci zależą od dziedziczności, wychowania i środowiska.

W wieku do 7 lat kształtowanie poczucia własnej wartości następuje pod wpływem rodziców i nauczycieli, więc im więcej dzieci odczuwają troskę, uwagę i miłość w rodzinie, tym pewniej będą się czuć w zespole. Ale począwszy od 12 roku życia poczucie własnej wartości zaczyna się kształtować w zależności od postawy kolegów z klasy i komunikacji z nimi.

Każda osoba jest indywidualna, ale czasami ze względu na swoją dziedziczność czuje się gorsza: wrodzona choroba, niepełnosprawność, rodzaj temperamentu, zdolności umysłowe. Wszystko to może stworzyć kompleks niewypłacalności w porównaniu do rówieśników. Czasami przyczyną niskiej samooceny jest nadwaga lub predyspozycja do nadwagi, co pozostawia negatywny ślad w psychice i daje dzieciom poczucie niższości.

Koszty wychowania, które przyczyniają się do powstania niskiej samooceny, mogą wyrażać się zarówno w nadmiernej opiece rodzicielskiej, jak i w braku pełnych zaufania relacji rodzinnych, przez co dzieci zamykają się i uważają się za przyczynę niechęci ze strony dorosłych. Często rodzice, porównując swoje dziecko z innymi dziećmi, podkreślają, że jego wyniki w nauce nie są tak dobre, jak jego kolegów z klasy itp. Dziecko zaczyna wątpić w siebie. Z reguły tak wychowani mężczyźni i kobiety nie są w stanie zaszczepić swoim dzieciom pewności siebie, ponieważ sami nie rozumieją, co to jest.

Kontakty społeczne dzieci poza rodziną z rówieśnikami, nauczycielami i znajomymi również mogą powodować niską samoocenę. Poniżanie ze strony kolegów z klasy i zastraszanie ze strony nauczycieli prowadzą do depresji i zwątpienia. Opinia nauczyciela jest szczególnie ważna dla dzieci w wieku szkolnym i gimnazjalnym, gdy uczniowie odbierają jego słowa jako truizm.

Najczęściej dzieci i młodzież pozbawione opieki rodzicielskiej ze względu na obecną sytuację są podatne na niską samoocenę. Od wczesnego dzieciństwa uważają się za niedoskonałe i nie postrzegają siebie jako pełnoprawnej osoby, postrzegając swoją egzystencję jako przeszkodę dla innych, pośród poczucia bezbronności i braku wsparcia ze strony bliskich.

Sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości

Niska samoocena jest poważną przeszkodą w osiąganiu swoich celów i dalszym rozwoju osobistym. Niebezpieczeństwo polega na tym, że niezabezpieczone dzieci stale doświadczają poczucia strachu, winy i własnej niższości, stopniowo dystansując się w ten sposób od otaczających je ludzi. W rezultacie już w wieku dorosłym człowiek odczuwa swoje emocjonalne i fizyczne ograniczenie i wstydzi się wyrażać swoją opinię innym.

Inni nieświadomie postrzegają osobę zgodnie z jej poczuciem własnej wartości. Odpowiednio, im niższa, tym gorsza postawa.

Poczucie niskiej samooceny staje się szczególnie dotkliwe w okresie dojrzewania na tle rozwoju fikcyjnych kompleksów i braków. Jeśli nie zatrzymasz tego na czas i nie wyjaśnisz synowi lub córce, jak prawidłowo ocenić swoje umiejętności i możliwości, negatywny ślad może pozostać na całe życie. W takim okresie rodzice powinni zachować szczególną uwagę, aby na czas rozpoznać problem i pomóc dziecku pozbyć się wewnętrznych kompleksów.

1. Wyeliminuj bezpodstawną krytykę podczas komunikacji. Aby wskazać dziecku błąd, krytyka powinna być skierowana konkretnie na jego działania.
2. Uznanie tożsamości dziecka. Dzieci powinny mieć możliwość podejmowania niezależnych decyzji, wyrażania swoich opinii i posiadania osobistych zainteresowań.
3. Regularne pochwały. Dzieci potrzebują ciągłej akceptacji swoich osiągnięć, dlatego należy je jak najczęściej chwalić – to doda im wiary we własne siły i wzmocni poczucie ważności w rodzinie. Jeśli uczniowi coś nie wychodzi, nie należy go karcić, lepiej zaoferować pomoc i spróbować rozwinąć jego talenty w innym obszarze.
4. Pomoc w samorealizacji. Czasami w szkole dzieci nie mogą się realizować, bo nie pasują do stereotypów danej grupy. Rodzice powinni zapraszać swoje dziecko do uczęszczania do dowolnej sekcji lub klubu sportowego, aby mogło poznać nowych ludzi i realizować się w innej drużynie w oparciu o własne zainteresowania. W takim przypadku nastolatek sam musi wybrać aktywność.
5. Naucz się mówić „nie”, jeśli to konieczne. Dzieci z niską samooceną tak naprawdę nie wiedzą, jak odmówić innym, bo chcą czuć się ważne. Ale czasami są po prostu wykorzystywane do celów egoistycznych, które nie mają nic wspólnego z szacunkiem. Trzeba nauczyć dziecko mówić „nie” w takich sytuacjach i pomóc mu rozpoznać złych życzeń, omawiając z nim konkretny przypadek.
6. Okazuj wsparcie i szacunek.

Jeśli problem niskiej samooceny utrzymuje się u nastolatka przez dłuższy czas, wówczas psycholog lub psychoterapeuta pomoże pozbyć się niepewności. Brak terminowej korekty zachowania może spowodować pogłębienie kompleksu niższości i przerodzić się w depresję lub nerwicę.

Borysława Bilyavskaya

Przechodząc przez okres przejściowy w okresie dojrzewania, nie podejrzewamy, że będziemy musieli ponownie pokonać te trudności – jako dorośli, razem z naszymi dziećmi. To trudny czas zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Oczywiście chcemy ułatwić życie naszym dzieciom i im pomóc.

Jednym z głównych problemów okresu dojrzewania jest niska samoocena. Nawet dorosły często nie jest w stanie obiektywnie ocenić siebie i swoich możliwości, a co dopiero nastolatek. Dzieci potrafią doszukać się w sobie wielu wyimaginowanych wad, a jeśli jest jakiś realny problem, to ich samoocena zazwyczaj spada poniżej zera. Stwarza to kompleksy niższości i może później mieć wpływ na całe życie Twojego dziecka. Najważniejsze dla rodziców jest nauczenie nastolatków normalnej oceny swoich umiejętności i wiary w siebie. To bardzo trudne zadanie, gdyż stan psychiczny nastolatka jest bardzo niestabilny, autorytet rodziców nie jest już tak sztywny jak w młodszym wieku, a ogromne znaczenie zyskują opinie innych, zwłaszcza rówieśników.

Nastolatki mają tendencję do zamykania się w sobie i ukrywania swoich doświadczeń, dlatego matki i ojcowie muszą szczególnie uważać, aby w porę zauważyć problem. Podstawowe zasady zachowań rodzicielskich stają się szczególnie istotne.

Po pierwsze, bądź ostrożny z krytyką. Nigdy nie należy krytykować samego dziecka, jego wyglądu i umiejętności. Każde słowo uderza nastolatka dosłownie „do żywego” i na zawsze może odcisnąć piętno na jego psychice. Jeśli to konieczne, krytykuj wyłącznie jego działania i działania i tylko w konstruktywny sposób.

Po drugie, nie szczędź pochwał. Nie bój się przesadnie chwalić, zachęcaj dziecko do jakichkolwiek pozytywnych działań, takich jak sprzątanie pokoju, osiągnięcia w nauce, mądra uwaga lub dobre zachowanie. Nawet jeśli nastolatek nie reaguje zewnętrznie, możesz być pewien, że na pewno to doceni.

Po trzecie, żadnej krytyki wyglądu. Nawet bez Twojej pomocy nastolatek odkryje w swoim odbiciu w lustrze milion braków – wszak w tym okresie ma już niską samoocenę. Gusty w ubiorze i makijażu różnych pokoleń zawsze nie są zbieżne, nie ma potrzeby stwarzać problemu z tak przejściowej kwestii. A ze skutkami zmian hormonalnych w organizmie w postaci trądziku, przetłuszczania się włosów, nadmiaru lub braku wagi, warto pomóc w walce, dostarczając dziecku zdrowe odżywianie oraz produkty do pielęgnacji twarzy i ciała.

Po czwarte, żadnych porównań. Twoje dziecko jest wyjątkowe. Nie ma potrzeby porównywać go z innymi ani dawać komuś przykładu. Zapomnij o zwrotach „Oto jestem w twoim wieku…” lub „A Vova dostała z tego testu wyższą ocenę niż ty…” i tym podobne. Nie doprowadzi to do niczego dobrego, a jedynie do rozgoryczenia nastolatka i jeszcze większego spadku i tak już niskiej samooceny.

Nawet uważnym i wrażliwym rodzicom czasami trudno jest zauważyć zmiany w zachowaniu nastolatka w odpowiednim czasie i dlatego poświęcić czas na rozwiązanie problemu. Dlatego psychologowie sporządzili listę pytań, na które należy odpowiedzieć.

Czy Twoje dziecko często wykazuje niepokój lub panikę?
Twoje dziecko nie chce się komunikować, bo boi się krytyki i wyśmiewania?
Jak bardzo opinia Twojego dziecka zależy od opinii innych?
Czy wokół dziecka są przyjaciele, których naśladuje?
Czy Twoje dziecko opowiada Ci o swoich problemach, doświadczeniach lub dzieli się planami?
Czy dziecko stara się unikać uwagi podczas spotkań rodzinnych?
Czy dziecko woli spędzać czas samotnie czy w hałaśliwym towarzystwie?
Czy dziecko odmawia udziału w szkolnych przedstawieniach amatorskich i innych tego typu wydarzeniach?
Czy dziecko uważa pozytywny wynik w jakiejkolwiek sprawie za swoją zasługę, czy za zbieg okoliczności?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na trzy lub więcej pytań, Twoje dziecko naprawdę potrzebuje pomocy. Nie ma potrzeby ustalania, kto jest winny, wystarczy działać, aby rozwiązać problem. Pamiętaj, że w tym wieku nastolatki są bardzo bezbronne. W szczególnie trudnych przypadkach nie należy liczyć na to, że problem „rozwiąże się” sam, lepiej zwrócić się o wykwalifikowaną pomoc do psychologa dziecięcego.

Ze swojej strony rodzice powinni starać się być przykładem dla swojego dziecka. W tym wieku nie uważa Cię już za najlepszą tylko dlatego, że jesteś jego rodzicami. Na szacunek i miłość nastolatka trzeba zapracować, nie pozwól, żeby cię to uraziło.

Staraj się nie sprawiać, by Twoje dziecko wyglądało gorzej niż jego rówieśnicy. Modne ubrania i fryzura są bardzo ważne dla nastolatka - głupie „kopacze” od przyjaciół mogą naprawdę zrujnować życie dziecka i uczynić go wyrzutkiem. Nie powinieneś zaspokajać każdej zachcianki nastolatka, ale nie lekceważ też tego problemu.

Pomóż swojemu dziecku osiągać rezultaty. Zachęcaj go do podejmowania działań, szczególnie tych, w których może odnieść sukces. Pozwól mu brać udział w konkursach i uczęszczać na kursy mistrzowskie, pomoże to nastolatkowi zyskać wiarę w swoje umiejętności.

Nie skąp postępu. W dzisiejszych czasach posiadanie komputera, nowoczesnego telefonu komórkowego i innych urządzeń jest niemal obowiązkiem każdego dziecka. Nie myśl, że jeśli używasz telefonu od pięciu lat, Twoje dziecko nie będzie się wstydziło wyciągnąć przed rówieśnikami przestarzały model. Takie rzeczy, jak modne ubrania, pozwalają nastolatkowi poczuć się pewniej w zespole, a ich brak to bezpośrednia droga do niskiej samooceny i kompleksów.

A co najważniejsze, naucz się szanować swoje dziecko. Jest, choć nie w pełni ukształtowany, ale już niezależną, wyjątkową osobowością. Ma swoje zainteresowania, własne zdanie. I musimy to szanować, choć nie zawsze się z tym zgadzamy. Kiedy między dziećmi a rodzicami panuje miłość i szacunek, są one w stanie przezwyciężyć wszelkie trudności okresu dojrzewania. I nie tylko.

Witam wszystkich! Dojrzewanie to bardzo trudny okres w życiu człowieka. Nie jest już dzieckiem, ale wciąż daleko mu do dorosłości. Osobowość nie jest jeszcze w stanie kontrolować siebie, jak to robią starsi ludzie, ale nie jest już zdolna do dziecięcej spontaniczności. Z reguły w tej chwili jednostka nie jest w stanie samodzielnie dowiedzieć się, co się z nim dzieje. Wiele zależy od rodziców nastolatka. To one są głównym źródłem spadku lub wzrostu jego poczucia własnej wartości. Dziecko ufa im, podziwia je i porównuje przez nie całe swoje życie. Dlatego gdy słyszy krytykę ze strony bliskich, zwłaszcza wyrażoną w niegrzecznej formie, czuje się odrzucony i niekochany. Dzisiaj chcę porozmawiać o tym, jak zwiększyć poczucie własnej wartości u nastolatka.

Przyczyny obniżonej samooceny u nastolatka

Ludzka psychika w tym okresie jest niezwykle wrażliwa. W takim momencie dopiero budowane są fundamenty jego osobowości i bardzo łatwo je zachwiać. W przyszłości takiej osobie będzie bardzo trudno przystosować się do trudnego dorosłego życia.

Niska samoocena to wyobrażenie nastolatka o sobie jako o osobie nieudanej. Ciągle martwi się tym, co pomyślą o nim inni, boi się nawiązywać kontakty społeczne, czy rozpocząć nowy biznes. Niektórzy młodzi ludzie, którzy nie czują wsparcia ze strony rodziców lub przyjaciół, mogą nawet popaść w depresję, która często kończy się próbą samobójczą.

Przyczynami niskiej samooceny u nastolatka mogą być:

zmieniony wygląd;
okulary;
ciągła krytyka rodziców;
brak opieki;
trudności w nawiązywaniu przyjaźni;
opóźnienie edukacyjne;
niezidentyfikowane skłonności artystyczne;
samotność;
pijący rodzice;
niemożność bycia samemu itp.

Należy rozumieć, że spadek poczucia własnej wartości w tym czasie jest procesem prawie normalnym. Zjawisko to ma charakter przejściowy, dlatego warto jak najszybciej podać nastolatkowi pomoc, aby szybciej przejść przez ten etap. Jest to całkiem łatwe, jeśli w rodzinie jest miłość. Ale jednocześnie jest to dla rodziców codzienna praca umysłowa, w której nie mają prawa się potykać.

Bardzo często przyczyną niskiej samooceny nastolatka są niekończące się niepochlebne porównania z dorosłymi i ludźmi w pełni spełnionymi. Młody człowiek nie jest w stanie osiągnąć ich poziomu i przez to jego duma strasznie cierpi.

Nie mniej szkody wyrządzają rodzice i nauczyciele, porównując dzieci ze sobą. Jest to oczywiście droga niekonstruktywna. Jeśli na przykład Vasya doskonale się liczy, nie oznacza to, że Petya jest przegranym, ponieważ on z kolei doskonale rysuje. Wszyscy ludzie są różni i każdy ma swoje unikalne mocne strony. Ale dziecko nie jest jeszcze w stanie tego zrozumieć i ma złudzenie, że jest przeciętnością.

Przede wszystkim cierpi na tym jego poczucie własnej wartości. Jego zniekształcenie powstaje w wyniku nieprawidłowych działań rodziny, nauczycieli i innych mentorów. Jeśli są nadmiernie krytyczni, ciągle powtarzają dziecku, że jest do niczego lub że nie ma żadnych talentów, wówczas młode stworzenie mocno w to wierzy.

Nastolatek w ogóle przestanie robić cokolwiek, aby naprawić ten stan rzeczy. Po prostu nie ma jeszcze wystarczającej siły woli i pewności siebie, aby to zrobić. Najprawdopodobniej całkowicie zamknie się w sobie lub przylgnie do wątpliwego towarzystwa, które nie będzie go oceniać zbyt surowo lub, co gorsza, będzie zdecydowanie aprobowało każdego wypalonego przez niego papierosa lub wypitej butelki piwa.

Poczucie własnej wartości nastolatka w dużej mierze opiera się nie tylko na jego cechach osobistych i postawie innych. W tym czasie jednostka jest kontrolowana przez zmianę poziomu hormonów, restrukturyzację układu mięśniowo-szkieletowego i zmiany w psychice.

Często w tym momencie pojawia się obiekt uwagi płci przeciwnej i bardzo ważne jest, aby taka pierwsza miłość była wzajemna. Przy całkowitym braku zainteresowania ze strony wybrańca lub wybrańca, poczucie własnej wartości nastolatka spada jeszcze bardziej, co może mieć już wpływ na całe jego dorosłe życie.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości u nastolatka

To starsi krewni jako pierwsi borykają się z problemami swojego dziecka. Na początku nie rozumieją, co się stało. Jeszcze wczoraj wszystko było w porządku, ale dziś nastolatek stał się jakoś inny. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że to z jego winy wykształciła się niska samoocena. W takim okresie wystarczy niegrzecznie z nim rozmawiać, ignorować jego osiągnięcia, śmiać się z niego, a już poczuje się upokorzony.

Zauważenie, że nastolatek bardzo cierpi, nie jest dla rodziców takie trudne. Istnieją pewne znaki:

Nie ma przyjaciół, nikt do niego nie dzwoni, nikt go nie odwiedza.
Często ma zaległości w nauce.
Nastolatek jest zamknięty w sobie i spędza dużo czasu w swoim pokoju, czytając powieści przygodowe lub oglądając filmy akcji w telewizji. Jeszcze gorzej jest, jeśli źródłem komunikacji stają się portale społecznościowe. Na młodego mężczyznę czyha tam wiele niebezpieczeństw, od pedofilów po handlarzy narkotyków.
Nastolatek nie jest dumny ze swoich sukcesów i nie akceptuje akceptacji ze strony innych. W trudnych przypadkach może odrzucić miłość rodziców lub oferty przyjaźni ze strony kolegów z klasy.
Dziewczyny często płaczą, zamykając się w swoich pokojach, a chłopcy stają się nadmiernie agresywni i mogą nawet torturować zwierzęta.
Nastolatki nie dzielą się niczym z rodzicami, ukrywają przed nimi swoje sukcesy i porażki, unikają kontaktów z ludźmi.

Wystarczy podnieść samoocenę młodego człowieka do odpowiedniego poziomu. To jest odpowiedzialność rodziców. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, do końca życia pozostanie niepewny siebie, trudno będzie mu budować relacje z płcią przeciwną i piąć się po szczeblach kariery.

Dlatego krewni są zobowiązani do okazania całej swojej miłości i troski, pomagając nastolatkowi uwierzyć w siebie. W tym wieku jest to dla niego jeszcze dość łatwe. Skorygowanie poczucia własnej wartości u osoby dorosłej będzie znacznie trudniejsze.

Odpowiedzialni rodzice niewątpliwie zrobią wszystko, aby ich dziecko mogło mocno stanąć na nogach. To wcale nie jest trudne. Wystarczająco:

częściej chwal nastolatka;
zapewnić mu wsparcie;
nie krytykuj twarzy, sylwetki i młodego mężczyzny;
pomagają pozbyć się młodzieńczych niedoskonałości skóry;
kup mu porządne (niekoniecznie drogie) ubranie;
zapraszaj kolegów z klasy swojego dziecka do częstszych odwiedzin;
nie narzucaj mu swojego zdania;
nie naśmiewaj się nawet z najbardziej naiwnych marzeń nastolatka;
mów częściej o swojej miłości do niego;
traktuj swoje dziecko z szacunkiem;
nie żądaj od niego niemożliwego;
nie dokonuj niepochlebnych porównań z innymi ludźmi;
zachowaj spokój w przypadku przejściowych niepowodzeń w szkole;
interesować się codziennym życiem nastolatka;
wzmocnić jego pewność siebie;
podziwiać jego sukcesy;
zadzwoń do młodego człowieka na szczerą rozmowę;
porozmawiaj o swoich młodzieńczych błędach;
nie kłóć się z dzieckiem o drobnostki;
pozwolić mu na odrzucenie wniosków z ważnych powodów;
nie zmuszaj nastolatka do zrobienia czegoś, czego nie może zrobić lub nie przyniesie szczególnej korzyści;
sprawować kontrolę rodzicielską w dyskretny sposób;
bądź wzorem do naśladowania dla swojego dziecka;
spokojnie zaakceptować jego odmowę udziału w wydarzeniach rodzinnych z ważnego powodu itp.

To nie jest praca na jeden dzień. Wszystkie te zalecenia powinny być stale przestrzegane. W każdym razie, dopóki rodzice nie zauważą, że nastolatek stał się nastolatkiem, ma on stabilne plany na życie i nie grozi mu wplątanie się w złe kopanie.

Jak człowiek może sobie pomóc

Nastolatek powinien zdać sobie sprawę, że wszyscy inni ludzie nie są od niego lepsi ani gorsi. Musi zrozumieć, że jego hobby nikomu nie przeszkadza i ma prawo istnieć, nawet jeśli jest daleki od doskonałości. Od żadnego z uczniów nie wymaga się, aby jako pierwszy uczęszczał na lekcje wychowania fizycznego ani znał nazw geograficznych lepiej niż ktokolwiek inny. Trzeba dać sobie prawo do popełniania błędów.

Nastolatek nie musi skupiać się na swoim wyglądzie. Jest całkiem normalna jak na osobę w tym wieku.

Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, warto znaleźć w Internecie zdjęcia gwiazd muzyki pop i filmowej z młodości i je obejrzeć. Najprawdopodobniej ci przystojni mężczyźni i piękności nie świecili niczym specjalnym. Nastolatka zaczyna mieć nadzieję, że z biegiem czasu i przy odrobinie wysiłku możliwa jest zmiana na lepsze.

Młody człowiek powinien pozwolić sobie na dumę ze swoich sukcesów akademickich, twórczych i ludzkich. Nie trzeba się wstydzić, aby czynić dobre uczynki: przeprowadzić starszego człowieka przez ulicę, nakarmić bezdomne zwierzę, pomóc wstać komuś, kto upadł na ulicy.

Nastolatek powinien spokojnie przyjmować krytykę ze strony starszych. Nie jest . Jest nieprzyjemna, ale trzeba umieć ją znieść. Aby to zrobić, musisz mniej oceniać innych i starać się znaleźć w nich pozytywne cechy.

Bardzo ważne jest, aby młody człowiek się uczył. Stała gotowość do wyrażenia zgody jest jedną z najbardziej wyraźnych oznak niskiej samooceny. Wkrótce otaczający go ludzie przestają brać pod uwagę taką osobę i po prostu siadają jej na szyi. Nic z tego nie poprawia jej opinii o sobie.

W okresie dojrzewania dobrze jest mieć przed oczami obraz osoby, którą chciałbyś być w przyszłości i stopniowo się do niej zbliżać. Nie należy kopiować jego wyglądu, lepiej przyjrzeć się bliżej jego najlepszym cechom indywidualnym.

Wskazane jest, aby nastolatek wybrał hobby. Powinno odpowiadać jego naturalnym skłonnościom. Takie hobby może mieć charakter sportowy, kreatywny lub techniczny. Warto spróbować nauczyć się nowego, trudnego języka obcego. Gdy pojawi się sukces, samoocena danej osoby wzrośnie sama. Zajęcia te są przydatne także dlatego, że pozwalają na skorzystanie z poradnictwa zawodowego, a być może nawet na postawienie pierwszych kroków w stronę przyszłej kariery zawodowej.

Nie marnuj czasu. Gry komputerowe, komunikowanie się w sieciach społecznościowych czy oglądanie filmów akcji nie wniosą nic do rozwoju osobowości nastolatka. Lepiej też nie spędzać zbyt wiele czasu samotnie, ale nie powinno się też przebywać cały czas w towarzystwie ludzi.

Młody mężczyzna nie powinien bać się nawiązywać nowych znajomości z chłopcami i dziewczętami, odrzucać komplementów z ich strony ani zapraszać przyjaciół. W towarzystwie pełnych dobrych intencji towarzyszy szybko rośnie na własnych oczach.

Jednym z najbardziej podstawowych kryteriów normalizacji samooceny nastolatka jest przyjazne podejście do jego wyglądu. Aby to zrobić, najlepiej po prostu dbać o siebie każdego dnia, dbać o higienę, pozbyć się trądziku młodzieńczego i aktywnie angażować się w aktywność fizyczną. Nie należy także naśmiewać się z wyglądu innej osoby.

Jeśli czyjaś uwaga nadal obraża nastolatka, lepiej od razu podejść do lustra i upewnić się, że zrzędzenie nie ma podstaw. A jeśli jest w tym trochę prawdy, zrozum, że naprawienie sytuacji jest całkiem możliwe. W tak młodym wieku bardzo łatwo jest zmienić swój wygląd na lepszy.

Lepiej, aby nastolatek zmotywował się do nauki, przygotowania do studiów lub opanowania zawodu, aby móc na siebie zarobić. Nic tak nie sprawi tak wielkiej przyjemności i nie podniesie samooceny człowieka, jak pierwsze, całkowicie samodzielnie zarobione pieniądze.

Tym samym dzień po dniu, przy pomocy rodziców, przyjaciół i samodzielnie, nastolatek może znacznie podnieść swoją samoocenę. To bardzo ważne, gdyż stanie się podstawą dojrzałej osobowości na całe życie. Do tego procesu rozwoju człowieka należy podchodzić bardzo odpowiedzialnie.