Почему кажется что живешь не своей жизнью. Живу не своей жизнью, чувствами…

Ответы психолога на Ваши письма — советы, рекомендации…

Светлана пишет: — Что делать? Живу не своей жизнью, чувствами…

Не моя жизнь, не мои чувства? Как жить дальше?

Здравствуйте. Решила обратиться к вам. Мне 26 лет и ситуация заключается в следующем: всю сознательную жизнь я жила с одним постоянным чувством — что я живу не своей жизнью, и несколькими меняющимися чувствами — страх, тревога, обида, чувство вины, излишняя уверенность, бесстрашие перед реально опасными ситуациями, критика себя и окружающих, гнев, агрессия и этот перечень можно выразить одним словом — все эмоции что может в реальной жизни испытывать на себе человек с изменённым сознанием — я испытывала.

Весь этот сбор восприятия побуждал меня искать постоянно искать причины — я прочитала много книг по психологии… последней из них я доверилась и решила вести себя так как там написано — и у меня стали вплывать картины навязчиво… моё детство… сейчас я осознаю что ко мне применялось растление с самого рождения со стороны поведения мамы с личных прикосновений — 2-х старших сводных братьев, я постоянно играя в куклы воспроизводя сцены полового акта, ко мне домогался дядя ещё в 1-м классе, об этом я говорила маме — в итого она говорила сама виновата, нечего к сестре двоюродной было с ночёвкой проситься, потом она отпустила меня жить с парнем которому было 20! лет а мне 15-ть…

Осознав всё сейчас в 26 лет мне стало страшно, я чувствовала вину, обиду, унижение, стыд — но почитав о подобных ситуациях в сети доверилась тому что обо всех подробностях нужно кому-то рассказать обязательно какие бы чувства я при этом не испытывала и я рассказала, точнее написала потому что говорить я об этом не могла мне было стыдно, своему мужу. Он человек грамотный юрист из благополучной многодетной семьи, он почитал те ссылки на которые я ссылалась рассказывая о своём детстве, он всё понял, ужаснулся конечно, не стал меня отталкивать а поддержал то что я нашла в себе силы всё рассказать. Сейчас мне многое стало понятно и всё моё предыдущее поведение и почему…

Вопрос сейчас в другом — я практически не умею жить нормально, своей жизнью, по настоящему любя себя, чувствую себя в какой-то прострации, не знаю как быть как этому научится, суметь перевоспитать себя, понимаю что много делала ошибок в воспитании собственной дочери, стараюсь исправится. мне действительно нужно чтобы кто-нибудь меня направил, подсказал… чувствую что сама я буду долго в этом разбираться а больше ошибок наделать я не хочу. слишком бесценно то время в котором я могу жить и чувствовать нормально. Помогите мне. я не совсем понимаю как мне жить дальше.

Как жить, если живу не своей жизнью и не своими чувствами? — Ответ психолога:

Здравствуйте, Светлана!
Все те, берущие начало из детства, незаконченные ситуации, не отработанные эмоции и психотравмы, сохраненные в бессознательном, так или иначе влияют на Ваши нынешние чувства, эмоции, поведение, на жизнь в целом, и конечно на судьбу.
И, что важно, и на судьбу Ваших детей.
Каждый ребенок пишет свой сценарий жизни, основанный на родительском программировании (воспитании) и первичной социализации, и годам к семи, этот сценарий, включающий мировосприятие (восприятие себя, других, мира вообще), жизненную позицию, «любимые» эмоции и чувства (больше негативные), и поведение, уже написан. Далее, человек неосознанно следует своему жизненному сценарию, делая свою судьбу драматической, мелодраматической или трагической (иногда, если повезло с родителями — счастливой и удачливой).
Такие программы, зачастую, затрагивают три поколения. Не зря психотерапевты говорят: «Если хочешь из девочки воспитать леди, то начни с ее бабушки».
Т.е. от Вашей программы зависит судьба не только Вашей дочери, но, возможно, и внуков.
Одного совета, или краткой рекомендации, в рамках бесплатного ответа, будет не достаточно, чтобы выйти из тупика, понять и изменить себя и свою жизнь — необходимо более серьезное психоаналитическое вмешательство, с отработкой и осознанием накопленного внутреннего негатива. Осознания своих настоящих чувств, желаний и потребностей.
Для этого необходимы личные ресурсы: главное это желание (не путать с простым хотением), активность и большой труд, со взятием ответственности за свою жизнь и судьбу на себя. Волшебства не бывает.

Лучший вариант — это групповая или индивидуальная психотерапия (очно), но можно и онлайн. Также, при недостатке средств, неплохо зарекомендовал себя метод скриботерапии (лечения письмом) по E-mail, вариант, можно сказать, «бюджетный».

Всего доброго!

Много лет меня не покидает чувство, что я живу не своей жизнью. В детстве (да и не только) мне казалось, что моя мама - это не моя мама! Что моя мама не может быть такой вульгарной и грубой. Сейчас я ненавижу свою работу. Работаю без удовлетворения души. Не вижу результат своей работы. Я не люблю свою квартиру. Не могу жить в городе. Хочу жить в маленьком доме, но в деревне. Я вообще не вижу себя в городе. Мне кажется что это вообще не моя жизнь. Будто я попала в другой мир - не мой. По ошибке. Хочу всё поменять но не знаю как. Бросить работу? Не могу понять кем хочу быть. Переехать в деревню - не позволяют финансы. Я потерялась. Как мне дальше жить?

Ответы психологов

Добрый день,Татьяна!

"Бросить работу?" Бросить работу легко. Трудно определить свое хочу и найти работу, потом на этой работе остаться. Для начала, определитесь с понимание и ответом на вопрос: Кем хочу быть или работать? Посетите психолога ипройдите тест по профессиональной ориентации. Вы не написали ваш возраст, образование. По описанию, у вас возможно кризис возраста, кризис внутреннего переосмысления своей жизни и т.д....

Если есть давнее желание жить в деревне и вести хозяйство, то и это возможно осуществить. Надо хорошо продумать свои последовательные действия.

С уважением к вам!

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Татьяна! То состояние, которое Вы описываете может иметь корни в Вашем детстве или причины, идущие с Вашего рода. Сознательно это сложно понять. Поэтому я рекомендую Вам сделать себе расстановку по Берту Хеллингеру. Это такой метод, который покажет Ваше место в Вашей родовой семейной системе. "Не живу своей жизнью" - симптом, который может говорить о том, что Вы выполняете не свою программу жизни, а чью-то другую. Это могут быть родительские установки или то, что Вы стоите не на своем месте в семейной системе, а на чьем-то другом, например, месте Вашей бабушки. Это называется идентификацией. Найдите хорошего расстановщика в своем городе, желательно, чтобы он был сертифицированным. Найдите в интернете метод расстановки по Берту Хеллингеру. Если получится это сделать, Вы многое поймете для себя,сможете посмотреть на свою проблему со стороны, а самое главное - встать наконец на свое место и зажить своей жизнью Удачи Вам!

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Изменить свою жизнь никогда не поздно, для этого надо только одно - сильно этого хотеть .

Тем более, если чувствуешь, что проживаешь не свою, а чужую жизнь. Иногда хочется освободиться от проблем, расправить плечи и всей грудью вдохнуть в себя воздух свободы, свободы от ненужных обязательств, негативных событий и блокирующих желанные цели обстоятельств, сбросить с себя психические привязки и мысленные вирусы чужих убеждений, ценностей и намерений.

Но чем больше хочется вырваться из этого круга, тем сильнее сжимаются на тебе объятия чужих зависимостей и событий, затягивая еще глубже в водоворот безрадостной обыденной жизни, лишь изредка разбавляя всплесками радостных эмоций и впечатлений. Человек бегает по кругу навязанных ему ложных целей, не зная как вырваться из плена чуждого ему колеса судьбы. Благополучные на первый взгляд люди, у которых есть работа, деньги, семья, друзья, чувствуют себя не вполне счастливыми. Что-то не в порядке, что-то их беспокоит, что-то не дает и мешает им быть счастливыми по-настоящему.

Не ленись — возьми своё

Но блокирующие преграды и барьеры, находящиеся внутри нас, провоцируют нас на действия, поступки, эмоции и мысли, которые формируют нашу реальность, не дают поднять голову и раскрыть для себя все прелести жизни. Потому что окружающий мир дает нам ровно то, что мы даем ему.

На пути постоянно попадаются не те люди, происходят не те события, возникают не те обстоятельства. Все идет не так, и что бы человек не делал, как бы не старался все исправить, начать заново, все повторяется снова и снова. Остается либо смириться, либо, если не хватает внутренних сил, начать деградировать, погружаясь в пороки, такие как депрессия, алкоголь, наркотики, болезни и т.д.

Не строй барьеры

Барьеры – это наши жизненные установки:

• будь как все;
• так не делай;
• не сближайся;
• не будь собой;
• не выделяйся;
• не принадлежи;
• не радуйся и...
• не выражай эмоций и т.д.
• а также различные:
  • страхи,
  • тревоги,
  • депрессия,
  • гнев,
  • жадность,
  • зависть,
  • обида,
  • ревность,
  • вина,
  • неполноценность,
  • не принятие себя, намерения и убеждения,
  • неадекватные действия и поведение,
  • негативное родительское программирование,
  • внутренние противоречия,
  • самонаказание,
  • психотравматический опыт,
  • психические привязки,
  • мысленные вирусы и ложные ценности и цели,
  • навязанные нам извне и заглушающие свойства и качества нашего «Истинного Я», через выражение которого возможно обрести настоящее счастье и благополучие в жизни.

Только счастье и благополучие

Именно быть счастливым и благополучным является настоящим предназначением нашей жизни, нашим настоящим жизненным сценарием .

Наша бессмертная душа, путешествуя из одной физической жизни в другую, накапливает опыт определенных событий и прожитых жизней. И в зависимости от того, что она накопила в предыдущих воплощениях, ей свыше, составляется определенная программа, жизненный сценарий на эту жизнь, реализуя который, человек может исправить ошибки прошлого и не совершать их в настоящем, совершенствуясь и идя вперед по пути эволюционного развития.

Предназначение, Миссию и Смысл жизни любого человека не стоит далеко искать, как будто это тайна за 7 печатями. Эта истина проста и для всех одинакова. Заключается она в понимании, принятии и исправлении в себе тех свойств и качеств, которые мешают нам обрести собственный, данный свыше, истинный жизненный сценарий, следовать тем жизненным путем, реализуя который, мы будем жить счастливо и благополучно, максимально выражая свою сущность, получая от этого огромное удовольствие, принося максимальную пользу себе, обществу и мирозданию.

Живи легко и счастливо

Все барьеры и преграды скрыты под поверхностью нашего сознания .

Наше ЭГО, логический ум, является проводником нашего внутреннего композита, состоящего из разнообразных свойств, качеств, способностей, программ, состояний, убеждений и ценностей, которые направляют его по траекториям движения в этом мире. Те дороги, которые мы выбираем, мы выбираем под воздействием наших внутренних желаний и мыслей, которые активируются внутри нас, посредством получения информации извне. И в зависимости от того, что в нас активируется, чем мы заполнены, туда и направляет наше ЭГО вектор нашего внимания, считая это своим выбором.

Если, наш внутренний набор, так называемый программный композит, в большей своей части, будет состоять из родственных, свойственных только ему, истинных природных энергий, то, выражая их, человек будет двигаться по жизни легко и счастливо, ему будет сопутствовать удача, нужный событийный ряд и благоприятные обстоятельства, потому что, реализуя свою истинную направленность, он будет наполняться, получать и отдавать то, к чему он действительно предрасположен и для чего создан.

После рождения развитие человека происходит по пути наполнения его внутреннего содержания. Психика человека как губка впитывает информацию и подстраивается под внешние обстоятельства, такие как родительское программирование, влияние окружающей среды: детского сада, школы, социума, улицы и т.д.

То, что человек при этом получает, не всегда бывает полезно. Иногда психика импринтируется чужеродными, блокирующими, ограничивающими, мешающими программами, провоцирующими ложные цели и ценности, уводящие человека в сторону от его истинного пути. Человек начинает жить не своей жизнью, реализуя чужеродные по энергетике и смыслу сценарии, которые в силу своей чужеродности и вызывают неприятие и отторжение многих компонентов настоящей жизни. Жизненная сила человека уходит к другим потребителям, а не к тем, кому она предназначалась изначально.

Но все можно исправить, если знать, как это сделать. Если знать коды доступа, ключи, открывающие потайные двери в психику человека, в те области бессознательного, где находятся те части нас, которые негативно влияют на нашу жизнь, уводя в сторону от истинного пути. Эти части врастают в душевное тело человека, корректируя его жизненную направленность своими эмоциями, мыслями и желаниями.

Определенные знания и применение на практике новейших методов и психо-информационных технологий разнонаправленного спектра действия позволят любому человеку сознательно изменить свою жизнь в лучшую сторону, быстро, эффективно и качественно найти, трансформировать и убрать все барьеры, преграждающие дорогу к счастливой жизни, вновь вернуть и обрести истинный сценарий, миссию и смысл своей жизни.

С уважением А.В. Донских.
Психотерапевт NLPt, психотехнолог.

Вопросы “Кто я?”, “В чем мое предназначение?” на самом деле довольно избитые. Ну ладно там лет в 15 об этом задумываться, скажете вы… Но когда жизнь уже как-то сложилась, задаваться вопросом о смысле своего существования, о предназначении – ну глупо же, не по возрасту, в конце концов.

А дни слепляются друг с другом, как куски пластилина, и превращаются в один коричневый невнятный комок – никакой радости, никакого предвкушения чуда, никакой спонтанности. Зато все “как у людей”.

И вообще, бегая по одному кругу – работа-магазин-дом – вам совершенно некогда задумываться о таких “глупостях”, как собственная роль в этом мире, правда?

Некогда? Или просто страшно?

На самом деле, сколько ни убегай от этого вопроса, рано или поздно вы столкнетесь с ним лицом к лицу. И приведет вас к нему… собственное тело!

Сколько бы вы ни повторяли про себя, словно мантру, слова о том, что это все глупости, баловство и вообще уже поздно, жизнь сама подведет вас за ручку к тому, чтобы решить этот вопрос для себя раз и навсегда.

Но, как правило, жизнь использует один отличный (только не для нас с вами), очень любимый ею инструмент воздействия – это болезнь.

Увы, болезнь – самый действенный способ ткнуть нас носом в собственные ошибки и заблуждения.

Для меня вопрос о предназначении очень важен. Тут накладывается и собственный опыт, и опыт работы с клиентами. О собственном опыте – чуть позже, пока расскажу, что я вижу чуть ли не каждый день на примере своих клиентов.

Чтобы вы четко понимали, почему так важно жить именно своей жизнью и выполнять свое, а не чужое, предназначение.

Хотите избавиться от болезней? Идите вглубь себя!

Знаете, как выглядит моя типичная клиентка? Усталая, замученная, с не слишком удавшейся личной жизнью, домохозяйка или работающая на работе, от которой просто зубы сводит. Как думаете, она прилетает ко мне, полная сил, энергии и радости жизни? Да нет же! Она приползает в буквальном смысле слова! Подавленная, и не только эмоционально. На нее давит груз проблем и болячек.

Вот мы начинаем разбираться, начинаем расковыривать этот улей. И когда я говорю “улей” – это почти не метафора. Знаете, как выглядит улей диких пчел? Висит себе на дереве такая махина, монолитная, крепкая, неприступная. А пошерудишь в ней палкой – оттуда вылетает рой разъяренных пчел! И держись тогда тот, кто пришел к ним с палкой!

Так и в нашем случае – стоит только подойти близко к этой важной теме, начать расспрашивать о мечтах, желаниях, месте в жизни – и гарантирован взрыв эмоций!

А вам нравится то, чем вы сейчас занимаетесь?

Вы с удовольствием просыпаетесь по утрам?

Вы с радостью идете на работу?

О чем вы мечтали в детстве?

Вас поддерживали близкие в ваших желаниях?

И в этот момент идет поток откровений: нет, работа не нравится, утром еле-еле отрываю себя от кровати, в детстве совсем по-другому представляла себе будущее…Из памяти выплывают фразочки, которыми награждали если не родители, то учителя, друзья и “добрые” родственники: “куда тебе!”, “не по Сеньке шапка”, “с твоим-то рылом”, “хотеть не вредно”, “ну хватит уже!”, “сиди молчи”, “иди учить уроки”…

И ребенок, перед которым в детстве были открыты все дороги, вдруг с ужасом замечает, как на его пути вырастают препятствия размером с дом – и куда ни кинь взгляд, везде ограничения, опасности, мрак…

Вот это все, как правило, и приводит к тому, что мы не знаем, чего хотим, и занимаемся не своим делом, проживаем чужую жизнь.

Да, к сожалению, никто из нас не избежал влияния этих штампов из детства. Но и с ними можно работать по-разному. Можно налепить на грудь, как медаль, а можно оставить прошлое в прошлом и не позволять ему влиять на вашу сегодняшнюю жизнь…

Ведь на самом деле дороги до сих пор открыты перед вами!

К счастью, я знаю, как работать с этим.

Наверное, эта тема мне особенно близка, потому что я сам прошел через все это. Расскажу, как и обещал, свою историю, и раскрою секрет, как найти свое место в жизни.

Я очень люблю астрологию. Но так вышло, что некоторое время назад я в ней разочаровался – дела шли не так успешно, как мне хотелось бы, я все чаще задавался вопросом, мое ли это все… И если нет, то что же тогда мое?

Я скажу так: есть множество упражнений, которые помогут определить, что именно ваше. Например, из собственного опыта я рекомендую книгу Барбары Шер “Мечтать не вредно”.

Поймите главное: определить дело своей жизни – самая важная задача, которую должен решить КАЖДЫЙ человек, который еще не нашел свое любимое занятие.

Почему это так важно? Почему категорически нельзя жить по течению, не имея ни радости, ни энергии?

На самом деле в нас есть творческая энергия, но она “забита” запретами, страхами наказания, неверием в себя. И все эти “блоки“, в которые утыкается творческая энергия, не находящая выхода, создают немыслимое напряжение внутри.

И когда это напряжение становится совсем невыносимым, оно разряжается в тело, как в громоотвод. Вот тогда и возникают болезни.

Чтобы этого избежать, можно делать одну простую вещь прямо сейчас: прислушиваться к своим желаниям.

Каждое ваше желание – шаг к выздоровлению

Начинать можно с мелочей. Вот встали утром и побрели на кухню. Там вы по инерции делаете себе бутерброд или кофе, а может, варите кашу или даже борщ – в каждой семье свои привычки.

А теперь самое время сделать паузу и прислушаться к себе: а что я – именно я – хочу сейчас на завтрак? Может, мне хочется апельсинового джема, как в детстве? А может, мне прямо сейчас захотелось сварить себе какао? А может, я вообще сейчас завтракать не хочу – так зачем же я буду давиться бутербродом???

Попробуйте – и вы узнаете о себе много нового даже в таких, казалось бы, мелочах.

А таким, построенным на собственных ощущениях, на собственных желаниях, должен быть каждый день, каждая его минута!

Этот вопрос – чего я действительно хочу? – задавайте себе, представляя свою работу, представляя свои отношения с супругом.

Поймите одну очень важную вещь. Важную, но при этом необыкновенно простую. Вы можете все поменять, вы можете убрать все, что вам не нужно, мешает и не подходит.

Можно разорвать отношения с мужем-алкоголиком, за которого вы почему-то держитесь руками и ногами и каждый день плачете в подушку. И стать открытой для новых, совсем иных, отношений.

Опостылевшую работу можно поменять, найдя себе дело по душе.

Все это возможно. Да, это не из сферы спонтанности, и кое-что требует подготовки. Но это – возможно! Смотрите вперед и создавайте ваше лучшее будущее. Будущее открыто для вас.

Используйте золото

Вернусь к своей истории и секрету того, как я сам смог найти свое призвание.

Есть один очень интересный способ точнее и ярче обозначить собственные желания и амбиции: возьмите любое золотое украшение (цепочку, кольцо, брошь), обязательно без камней и примесей других металлов, и носите в районе тимуса – вилочковой железы (в районе груди, сердца).

Такое простое действие высвобождает ту самую творческую энергию, которая скована в вас сейчас. Вы начинаете хотеть ярче, вы перестаете загонять в подсознание свои мечты, у вас появляется вера в себя, вы начинаете вырабатывать план действий.

Вы меняете свою жизнь!

Когда я решил, что хочу чего-то большего, нежели просто заниматься астрологией, я начал искать себя. Я стал воздействовать на свое тело специальными минералами, пил фиту из трав, параллельно делал психические упражнения.

И в итоге нашел то, что меня зажигает, – это ораторство, управление голосом, ведение аудитории, погружение и трансформация людей через трансовые состояния.

Но для таких сеансов нужен был офис, прямой контакт с аудиторией. И как только я последовал дальше за своими желаниями – открыл офис, вложился в хороший звук (микрофоны и т.д.) – то все пошло вверх: был просто бум развития в бизнесе, численность моих студенческих групп в социальных сетях увеличилась в 2-3 раза, вокруг стало складываться совсем иное окружение. Жизнь радикально изменилась.

Все это – благодаря воздействию на глубинные структуры. И это воздействие я начал именно с ношения золота у сердца.

И что мне теперь делать?

Если то, что вы сейчас читаете, находит отклик в вашей душе, если чувствуете, что не живете, а существуете, если вам хочется иметь любимое дело, окунуться в атмосферу тайны, найти единомышленников, стать уверенным в будущем и просто получить новую модную профессию, на которой можно хорошо заработать, пройдите в нашей школе!

Черный августовский вечер. Настороженный, почти осенний лес. В пляшущем световом круге костра походная компания. И я. Молодой, как сказали бы сейчас, стартапер, с неясными перспективами.

«Саш, ты чего такой задумчивый?» - друг только что небрежно разогнал комаров и уже успел подбросить дров. Я ответил ему что-то невпопад. Но объяснения и не требовалось. Кто-то из завсегдатаев ночных посиделок только что спел «А мы едем за туманом». Впереди был главный хит вечера - «Качнется купол неба».

На самом деле думал я о том, что мне уже 25, а я проживаю не свою жизнь. Точнее - жизнь из чьей-то другой мечты. Отдыхаю на турбазе, а не за границей, обитаю на окраине промышленного города, а не в Москве, езжу на маршрутке, а не на машине. И вот так пройдет еще 30 лет, и главным событием моего типичного года будет вот это вот все - ночь, костер, «купол неба».

Бррр. Не моя мечта. А чего хочу я? Мечты тогда были в дефиците. Потому что пока не придумали тренингов личностного роста. Даже Psychologies в России еще не выходил. Да и психология была чисто женским и не очень одобряемым развлечением.

В общем, путь к мечте начался у меня с поездки на «не наше» море... То же небо на восточном курорте (на самом деле запростецкая «тройка» далеко от моря) смотрелось иначе. Купол не качался, месяц был непривычно повернут рогами вверх. Тот же самый август, но теплый и милый.

Оказалось, что если у тебя есть мечта, то и путь к ней найдется

Первые три дня заграничного отпуска я пребывал в изумлении. От отеля, от еды, от отношения к нам, диковатым еще туристам. А на четвертый день вдруг понял - все это мне нравится. И я хочу бывать тут не раз в два года, откладывая по 50 долларов в месяц. Я хочу бывать тут каждый год. Нет - два раза в год. И вообще (тут я сам испугался полета мысли) - хочу отдыхать четыре раза в год.

Через неделю после возвращения из «восточной сказки» я начал рассказывать про мечту о новой жизни. Первый друг сказал, что я переотдыхал, второй позвал в поход, чтобы избавиться от глупых мыслей. А третий и вовсе перестал со мной общаться.

Мне было всего 25, и я не стал делать из этого трагедии. Просто взял и впервые купил пару глянцевых мужских журналов. Я листал их и думал - нет, не о красивой жизни. Думал о том, почему вокруг меня люди, у которых совсем другие мечты. А потом еще додумывал, когда же я начну жить, воплощая свои собственные.

Оказалось, что если у тебя есть мечта, то и путь к ней найдется. Я занялся бизнесом, переехал в Москву, похудел и сменил имидж. Спустя десять лет я мог себе позволить отдыхать четыре раза в год. Когда и где захочу. Я не перестал ездить на рыбалку, но еще чаще стал бывать в Европе.

Мечтать, путешествовать, делать - мои три глагола действия. А все решили две памятные ночи под звездным куполом. Я не стал насовсем расставаться со старыми друзьями, но больше времени теперь провожу с новыми. С теми, с кем у меня схожие мечты. И когда кто-то предлагает мне «не мое», я отказываюсь. Потому что компромисс может быть в работе, но не в мечте.