Chcem začať život od nuly. Od slov k činom

» v telegrame. Tam ako fanatik zdravého životného štýlu zdieľam svoje postrehy, myšlienky, výskumy a skúsenosti. V podstate je to môj denník. Bude to zaujímavé. sľubujem. Pridajte sa k nám. A teraz k téme článku.

Niekedy sa zdá, že všetko v živote nie je v poriadku, myšlienky sú náhodne rozptýlené v našich hlavách a pochybnosti o správnosti našich činov nás mučia každý deň a nedávajú nám pokoj. Niečo sa musí zmeniť. Ale čo? Ako začať nový život, aby bola vaša rodina hrdá, ostatní vás rešpektovali a vaša sebaúcta ako fénix sa znovu zrodila z popola? Aby ste to dosiahli, musíte na sebe tvrdo pracovať. V tomto článku vám dám 30 praktických rád, ako začať žiť novým spôsobom.

Život je úžasný, však? Neustále nám to pripomína náš vnútorný hlas, ktorý nám rád dáva rady. Ak máte náhlu túžbu začať nový život od nuly, nezaháňajte ju. Naopak, považujte to za znamenie, že je čas zdvihnúť plachtu svojej vlastnej fregaty s názvom „Život“ a začať napredovať s novou silou.

Veľa úspešných ľudí (prečítaj si o tom, odkiaľ pochádzajú) začínalo prácou na vlastnom rozvoji. 1% talentu a 99% tvrdej práce je tajomstvom skutočného úspechu. Nebojte sa zmeny. Je potrebné konať rozhodne a neodvolateľne.

Koniec koncov, začať sa meniť k lepšiemu je také zaujímavé a vzrušujúce... Je to volanie pozitívnych emócií a motivácie dobývať nové výšiny. Tipy, ktoré vám v tomto článku ponúkam, vás dúfam prinútia zamyslieť sa aspoň nad svojimi prioritami a zvykmi.

A než začnem, rád by som vám priateľsky poradil. Začnite sa postupne učiť angličtinu. Je to tak, že keď sa človek začne ponoriť do cudzieho jazyka, prejde do novej fázy myslenia, otvorí sa druhý vietor.

Aby ste to urobili jednoducho zaregistrujte sa na webovej stránke Lingualeo. Tam je učenie angličtiny oveľa zábavnejšie a zaujímavejšie, ako to bývalo v škole. Sám tam študujem. Skúste to!

• Trávte čas s „týmito“ ľuďmi.

Nemali by ste premrhať svoj život tým, ktorí z vás vyžmýkajú každú kvapku šťavy. Vždy sa o teba postará ten, komu si drahý, ten, kto chce, aby si mala miesto v jeho živote. A urobí všetko pre to, aby ste sa v jeho blízkosti cítili príjemne.

Stojí za to pamätať, že dobrí priatelia sú ľudia, ktorí s vami zostávajú, aj keď je pre vás veľmi, veľmi zlé, a nie tí, ktorí vás chcú podporiť, keď je pre vás už všetko skvelé. Život je príliš krátky na to, aby ste mrhali časom s „nesprávnymi“ ľuďmi.

• Vyriešte svoje problémy, neutekajte pred nimi.

Naučte sa prijať úder akoukoľvek silou. Postavte sa problému tvárou v tvár a dajte mu poriadne zabrať, rozbite ho na márne kúsky. Život netoleruje slabých. Takže nás to učí tak, že nás zráža, kým sa neprispôsobíme.

Samozrejme, nebudeme schopní vyriešiť úplne všetky problémy, ale každý sa môže pokúsiť niečo urobiť. Možno musíme padnúť viackrát, ale padáme len preto, aby sme vstali.

• Nebojte sa robiť chyby.

Je lepšie pokúsiť sa urobiť chybu, ako nerobiť vôbec nič. Ktokoľvek sa snaží byť múdry v tom, ako potrebujete vyvodiť závery z chýb niekoho iného a poučiť sa z nich, pamätajte na to učíme sa len na vlastných chybách, nie na druhých.

Akékoľvek zlyhanie vás môže priviesť k úspechu a každý úspech je plný stôp minulých neúspechov.

• Nesnažte sa niekoho napodobňovať.

Byť sám sebou je oveľa chladnejšie. Tento svet núti všetkých tancovať na rovnakú melódiu, snažiac sa zabezpečiť, aby sa nikto od seba nelíšil. Preto väčšina ľudí tvrdo pracuje, aby boli ako ich idoly, známi alebo ktokoľvek iný.

Každý má svoj vlastný život. Áno, niekto bude vždy krajší ako ty, niekto mladší a niekto múdrejší, ale všetci z nich nikdy nebudete vy. Ten, kto si vás cení, vás bude vždy milovať takého, aký ste. Preto by ste sa nemali snažiť zmeniť sa, aby ste sa niekomu páčili.

• Nechajte minulosť navždy odísť.

Netreba sa toho držať a držať. Nie je možné zmeniť to, čo sa stalo. Premýšľali ste, ako začať odznova, pamätáte? Takže nikdy nebudete môcť začať niečo nové, kým sa budete držať starého. Nová kapitola knihy sa začína až vtedy, keď sa stará končí...

• Buďte k sebe úprimní.

Začať nový život a výrazne ho zlepšiť je možné len vtedy, keď riskujeme a prvé a najťažšie pre nás je neklamať samých seba.

• Odnaučte sa dávať svoje osobné potreby do úzadia.

Pamätajte, že vy a váš život ste výnimoční. Jedinečnosť musí dostať šancu rozvinúť sa. Práve to je naozaj desivé – zabúdať na svoju jedinečnosť a všetku svoju silu vkladať do lásky k niekomu inému.

Nie, nemali by ste opustiť tých, ktorých milujete. Len by ste nemali zabúdať ani na seba. Naučte sa nájsť si čas pre seba a... tvorte, robte to, čo je pre vás skutočne dôležité, bez toho, aby ste sa pred čímkoľvek zastavili.

• Nikdy si nevyčítaj, že robíš chyby.

Život, ktorý nám prináša stále nové a nové výzvy, nás núti robiť chyby. Niektorí si vyčítajú, že sa zaľúbili do nesprávneho človeka a iní, že spravili nejakú hlúposť... Pozri sa na to z iného, ​​pozitívneho uhla. Stojí za to začať rozmýšľať inak.

Ak by ste sa raz nepomýlili, nestretli by ste svojho manželského partnera, nezískali by ste svoju súčasnú dobrú prácu alebo nežili tam, kde teraz...

Príkladov je veľa, ale podstata je rovnaká. Si ty, tu a práve teraz, a nie chyby, ktoré si kedysi urobil. Máte veľkú šancu začať budovať svoju budúcnosť. Tak už konečne začnite búrať tehly na stavbu!

• Vzdajte sa všetkých pokusov kúpiť si šťastie.

To je nemožné! Také jednoduché veci ako láska, radosť, smiech, práca na vlastných citoch sú úplne zadarmo...

• Prestaňte hľadať niekoho, aby ste našli šťastie.

Najprv sa vysporiadajte so svojimi švábmi v hlave. Musíte začať vytvárať stabilitu vo svojom živote. Vo vzťahu sa nestanete šťastnejšími, kým nebudete spokojní sami so sebou a so svojou osobnosťou.

• Prestaň sa motať.

Nikam ťa to neposunie. Život nemá rád lenivcov. Konajte teraz. Celý tvoj život je pohyb a to som jasne a jasne vysvetlil v jednom z mojich článkov. a vyvodzovať závery.

Urobte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť dobre...

Musíte ísť do nového života s ochotou pracovať a orať. Neváhajte pri rozhodovaní. Nepremýšľajte príliš dlho, inak z ničoho nič vytvoríte ďalší problém, ktorý by nemusel existovať. Konajte rozhodne a riskujte, kde môžete.

• Netrápte sa pochybnosťami, že nie ste na niečo pripravení.

Poviem vám malé tajomstvo: nikto sa necíti na nič 100% pripravený. Prestávame sa cítiť pohodlne, len čo pred sebou vidíme vážne príležitosti. Pociťujeme nepohodlie na úrovni myslenia. Takto vzniká človek.

• Netreba sa hneď vtiahnuť do vzťahu, len tak.

Hovorím o láske. S výberom osoby sa neponáhľajte. Zamyslite sa nad tým, zvážte všetky pre a proti, zhodnoťte svoje vnemy a pocity a až potom sa rozhodnite. Vzťahy sa budujú múdro, nie náhodne.

Ponorte sa do vôd lásky, keď cítite, že ste pripravení, a nie pri prvom vnútornom nutkaní osamelosti. S depresiou sa dá bojovať. Ako? Prečítajte si.

• Nie je potrebné sa namáhať a rozprávať nové vzťahy do pekla, keď tie staré nefungovali.

Ide len o to, že ste ešte nestretli niekoho, kto vás bude milovať, pretože ste „presne takí“.

• Nepozerajte sa na každého ako na konkurenciu.

Život je navrhnutý tak, že niekto bude vždy úspešnejší ako vy. Musíte začať rozvíjať novú stratégiu so zameraním na svoje vlastné úspechy. Bojujte sami so sebou, nie s niekým iným.

• Netreba žiarliť.

• Prestaňte sa na všetko sťažovať a ľutovať sa.

Život hádže kocky za vás. Vďaka týmto kockám vás prevedie jednou alebo druhou cestou. Neustálym sťažovaním sa na niečo si môžete nechať ujsť veľa dôležitých vecí.

Musíte pochopiť a vnímať všetko, čo sa okolo vás deje. A neustálym sťažovaním sa stratíte koncentráciu a ponoríte sa do sveta večných problémov. Ukážte ľuďom, že sa máte dobre, tým, že sa budete častejšie usmievať.

• Zažeň nenávisť.

Byť niekým urazený a celý život ho nenávidieť je len na škodu. Dokonca vám odporúčam vylúčiť slovo „nenávisť“ zo svojho slovníka. Priťahuje iba negatívnu energiu. Neodpúšťaj urážku, zabudni na ňu a nájdeš pokoj.

• Neznížte sa na úroveň iných.

Vždy je potrebné držať latku a pracovať na jej zvýšení.

• Nenamáhajte si vysvetlenia.

Priateľ ich nepotrebuje a nepriateľ vám jednoducho neuverí. Nestrácajte na to čas a energiu.

• Naučte sa včas zastaviť a premýšľať.

Netreba behať v kruhoch. Zastavte sa, premýšľajte o tom, „čo je čo a ako“ a rozhodnite sa, čo robiť v tejto situácii. Chvíľu sa chráňte pred tým, čo sa deje, a prídu k vám skutočné myšlienky.

• Nezanedbávajte jednoduché maličkosti.

Život je plný príjemných maličkostí – užívaj si ich. V budúcnosti budete tieto spomienky považovať za dôležité chvíle vo svojom živote.

• Nesnažte sa urobiť všetko dokonalé.

Môžete to urobiť lepšie, ale nebude to dokonalé. Potom budete opäť chcieť zlepšiť to, čo ste už vylepšili atď. Nakoniec stratíte veľa času.

• Neobchádzajte prekážky.

Buďte výnimoční a vyberte si ťažkú ​​cestu namiesto ľahkej, ak je vaším cieľom dosiahnuť úspech. Život nedáva dary tým, ktorí idú cestou najmenšieho odporu.

• Nepredstierajte, že je všetko v poriadku, ak nie je.

Nikto nemôže byť stále silný. Plač, ak potrebuješ. Čím skôr to urobíte, tým skôr sa budete opäť usmievať. Je vždy príjemné dať ľuďom „nový“ úsmev.

• Neobviňujte ostatných, ak máte problémy.

Vy sami ste zodpovední za svoj život a činy. Sen zostane nesplnený, ak neustále strácate kontrolu nad zmyslom pre zodpovednosť.

• Nespaľujte sa v snahe byť všetkým všetkým.

Urobte radosť len jednému človeku a jeho svet sa môže zmeniť...

• Netrápte sa zbytočne.

Častá úzkosť má silný vplyv na nervový a kardiovaskulárny systém. Tvoje obavy na tom nič nezmenia. Postarajte sa o seba a svoje drahé nervy. .

• Naučte sa sústrediť len na to, čo naozaj chcete.

Odhoďte všetky zbytočné myšlienky a zamerajte sa na pozitívne myslenie. Dokáže presúvať mestá. Každý, kto verí, že každý deň môže priniesť šťastie, si časom všimne, že prináša.

• Nebuď nevďačný.

Aj keď sú vaše záležitosti zlé, povedzte „ďakujem“ aspoň za to, že žijete a máte strechu nad hlavou a chlieb na zajtra.

Život je zaujímavá vec. Neustále nás testuje na silu a vytrvalosť. Slabí sa stávajú silnými, silní slabí a nečinní pokračujú v diskusii o oboch. Vážte si chvíle a rozvíjajte sa duchovne, priatelia.

Aby mi teda internetový obchod vždy vrátil časť peňazí (cashback), prešiel som registrácia na stránke LetyShops, vybral si obchod zo zoznamu a nakúpil. Potom bola časť peňazí pripísaná na môj účet LetyShops. Potom si môžete tieto peniaze vybrať na svoju bankovú kartu. Zaregistrujte sa a zarábajte peniaze na vlastné nákupy

Každý pondelok, mesiac alebo rok dúfame, že mnohí hľadajú nový začiatok života. V mojej duši je nádej, že teraz budem určite žiť novým spôsobom, ale očakávania sa nie vždy naplnia.

Život od nuly

Ak zmena nepríde sama, je potrebná revolúcia – v spôsobe myslenia a správania. Položte si niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa zajtra zmeniť.

Máš ciele?

O niečo sa treba snažiť, inak sa strácajú usmernenia pre rast. Objavuje sa melanchólia a úzkosť, nie je jasné, prečo by človek mal robiť určité veci, kto to všetko potrebuje.

Racionalizmus niekedy robí medvediu službu. Človek chce drahé auto, no snaží sa aspoň o jedno a nakoniec ostane naprázdno. A ak by sníval o konkrétnej značke, situácia sa mohla vyvinúť tak, že práve na to auto by mal dobrú prácu a peniaze.

čo robiť? Počúvajte sami seba a pochopte, čo potrebujete. Túžba musí byť smelá, povzbudzujúca, vtedy vychádza z duše. Predstavte si, že sa všetko splnilo a nastala dlho očakávaná chvíľa. Čo teda stratíte, ak nedosiahnete svoj cieľ? To vám dá motiváciu konať. Nové úlohy vám dodajú silu a prinútia vás robiť to, čo potrebujete, ľahko a s radosťou.

Hlavnou podmienkou je jasná formulácia. Mnoho ľudí má nelogické sny, ako kaleidoskop jasných obrázkov, ktoré sa nedajú štruktúrovať. Ak chcete byt, musíte si všetko podrobne rozkresliť – od plochy a počtu podlaží domu až po interiérové ​​predmety. Podrobnosti približujú realizáciu. A nie je v tom žiadna mágia, len si medzi seba a cieľ postavíte rebrík, kde každý krok predstavuje akčný plán.

Očakávanie víťazstva je dobré pre vaše blaho

Cítite podporu?

Veľa závisí od vášho prostredia. Stáva sa, že priatelia alebo príbuzní vás stiahnu na nevedomú úroveň: smejú sa vašim skvelým plánom, pochybujú o vašich schopnostiach. Keď ich budete nasledovať, stratíte vieru v seba a prestanete konať.

čo robiť? Zakaždým, keď sa vzdáte, rozveselte sa, inak jednoducho zvädnete.

Skúste sa obklopiť úspešnými ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a napĺňajú energiou. Postupným osvojovaním si ich zvykov, obratov v reči a spôsobu správania dosiahnete v určitej oblasti aj výšky.

Ak snívate o finančnej stabilite, pozrite sa bližšie na tých, ktorí zarábajú vážne peniaze. O svoje nádeje a plány by ste sa mali podeliť iba s takými ľuďmi, ktorí s istotou vedia, že všetko, o čo sa snažíte, sa dá skutočne dosiahnuť. Ak chcete harmonickú rodinu, komunikujte s vydatými dámami, ktoré sú šťastne vydaté. Ak plánujete dieťa, spriatelte sa s tými, ktorí už majú zdravé a silné deti.

Začnite svoj život s čistým štítom, ale zanechajte kópiu svojich starých chýb.

Páči sa ti, čo robíš?

Chuť do života a energiu dáva len to, čo prináša potešenie. Preto nezabudnite dať sebe - milovanej, krásnej, úžasnej a jedinečnej - čo najviac času, aby ste sa rozmaznávali.

čo robiť? Nájdite vášeň. Ak nemáte šťastie na dobrú prácu, hľadajte koníček, ktorý vám prináša radosť. Je však potrebné zachovať rovnováhu a rozvíjať sa aj inými smermi. V opačnom prípade sa môžete stať napríklad finančne úspešným, ale mať problémy v rodine a veľa chorôb.

Dajte rovnaké množstvo energie do hlavných oblastí svojho života: zdravie, vzťahy, peniaze a osobný rast. Nepremeškajte príležitosť niečo sa naučiť, otvára vám to nové obzory. Potom bude všetko ľahké a ostatní rozhodnú, že ste miláčikom osudu.

Kto zažil potešenie z tvorivosti, pre neho už neexistujú žiadne iné potešenia

Nebojte sa zmeniť. Len ich výstup, nech to znie akokoľvek banálne, je motorom sebarozvoja. Začať život od nuly je vždy desivé, ale ak nie ste spokojní so súčasnosťou, čo sa potom bojíte, že stratíte? :)

„Zajtra“ motivácia konať

Niekedy si uvedomíme, že sme úplne uviaznutí, že život, ktorý máme, je pre nás rozhodne neuspokojivý. Môže to mať veľa dôvodov: naše vzťahy môžu zlyhať, môžeme byť unavení z práce, ktorú robíme, môžeme byť znechutení z ľudí, s ktorými sa musíme stretávať, alebo sa môže stať, že myšlienka, že všetko, čo je okolo - vzplane v mozgu ako zápalka je to ďaleko od toho, čo skutočne potrebujeme.

Ale bez ohľadu na dôvody, ktoré vás nútia zmeniť sa, môžete začať odznova tým, že si najprv všetko ujasníte a určíte si pokyny a plán na zmenu seba a svojho života. Úprimne dúfam, že tieto 15 krokov vám pomôže začať nový život a zmeniť seba.

Krok 1. Určite smer pohybu a svoju motiváciu.

Váš život je vždy pohybom k určitému cieľu, bez ohľadu na to, či si tento cieľ uvedomujete alebo nie. Váš predchádzajúci život, ktorý vám nevyhovuje, mohol byť podriadený falošným cieľom niekoho iného, ​​čo odporovalo vašej vnútornej povahe, vašej povahe, vašim túžbam a hodnotám. Napríklad ste boli vo vzťahu, ktorý ste v skutočnosti nepotrebovali, alebo ste dostali prácu, z ktorej ste boli znechutení, alebo ste komunikovali s ľuďmi, ktorí sa ukázali byť pre vás úplne cudzími ľuďmi.

Teraz si môžete sami určiť, ktorú trajektóriu by ste mali nasledovať, teraz ste pánom svojej životnej cesty. Použite správnu motiváciu. Začnite od „Kam idem?“ a nie z „Prečo bežím?“ Utekať pred niečím nie je užitočná motivácia. Vyhýbanie sa nepríjemným pocitom nerieši skutočné problémy. Emócie vás sprevádzajú všade, kam idete. Preto sa s nimi budete musieť vysporiadať skôr, ako začnete skutočne nový život.

Ako vytvoriť životnú stratégiu

Krok 2: Osloboďte sa od váhy straty alebo porážky

Často nás vážne životné udalosti nútia začať odznova. Rozvod, rozchod, krach kariérnych plánov, krach podnikania, strata zamestnania, zdravotný stav. To všetko zanecháva vážny emocionálny odtlačok a môže byť zdrojom neustáleho stresu, úzkosti, úzkosti alebo dokonca depresie. Musíte pochopiť, že robiť vážne rozhodnutia s takouto batožinou je veľmi nebezpečná záležitosť.

Ak vo vás životná udalosť vyvolala hlboké a silné emócie, potom potrebujete čas, aby sa všetko upokojilo. Táto medzera sa dá skrátiť, ak svoje skúsenosti prepracujete s pomocou v rámci jednej alebo viacerých relácií.

Krok 3: Preskúmajte svoj život

Aby bol váš podnik úspešný začať nový život, nestačí len vedieť, kam musíte ísť. Je tiež dôležité jasne vedieť a jasne pochopiť, odkiaľ začínate. Predstavte si, že sa chystáte urobiť silný skok do vody, ale skáčete z veľmi klzkého pobrežia. Vynakladáte silu a energiu na mohutný skok, no v rozhodujúcej chvíli sa pošmyknete a všetko ide dole vodou.

Aby ste tomu zabránili vo vašom príbehu, preštudujte si svoj minulý život (bude tiež užitočné prejsť expresný test "Analýza života"), napíšte si to na papier a naštudujte si svoje zvyky, svoje minulé vzorce správania v rôznych životných situáciách (napríklad ako sa vyrovnávate s ťažkosťami alebo reagujete na neočakávané príležitosti, ako veľmi sa vám darí riadiť sa svojimi rozhodnutiami a pod.).

Určite si v procese štúdia svojho minulého života a svojho správania všimnete veľa vecí, ktoré by ste si nechceli všimnúť, ktoré vo vás spôsobia odmietnutie a vnútorný odpor. Ale to je presne to, čomu by ste mali venovať pozornosť ako prvé.

„Temnota nízkych právd je nám drahšia ako podvod, ktorý nás povznáša,“ povedal Alexander Sergejevič Puškin. Čo sú to „nízke pravdy“?

Sú to, čo o sebe viete, ale čo je nepríjemné vedieť, tým menej počuť od iných. Čo od seba odháňate. Veci, ktoré si vyžadujú premýšľanie, vo vás vyvolávajú nepríjemný pocit. Ale vo všeobecnosti - rásť. Zvyšovanie podvodu nepodporuje rast. „Kura Ryaba“ je film o nízkych pravdách. Myslím si, že preto to veľa ľudí neberie.

Prečo nebol Chaadaev prijatý, prečo bol vyhlásený za blázna? Iní to stále kategoricky popierajú. Aj keď mal z veľkej časti pravdu. Hovoril však o „nízkych pravdách“, ktoré vyvolávali pocit nepohodlia, o ktorých nebolo zvykom hovoriť. Nikto nikdy nebol poslaný do blázinca za „vyvyšovanie podvodu“. A dosť sa vytrpelo pre „nízke pravdy“. Spravidla je to pre nich.

A to platí nielen v Rusku – nikto na svete nepotrebuje desivú pravdu. Je potrebné to skryť. Aby ju poznal len málokto a nedovolil ostatným vidieť ju...

Končalovskij A., Low Truths, M., „Prísne tajná zbierka“, 1999

Krok 4: Preskúmajte svoje hodnoty

Predtým, ako urobíte veľké a vážne rozhodnutia o tom, aký bude váš nový život, mali by ste analyzovať svoje vlastné životné hodnoty. Ak viete, čo je pre vás najdôležitejšie, potom na základe vašich hodnôt bude pre vás jednoduchšie robiť správne rozhodnutia, ako začať nový život a zmeniť sa.

Vezmite si papier a napíšte si naň všetko, čomu veríte, všetko, čo považujete za hlavné a dôležité v živote, vo vzťahoch medzi ľuďmi, čo vás núti hlboko sa zamyslieť alebo inšpirovať. Pozrite sa na to, čo v živote robíte, na to, čo radi robíte, a položte si jednoduchú otázku: „Prečo?“, „Na čo to je?“. Odpovede, ktoré dostanete, môžu odhaliť úplne neočakávané stránky vašej osobnosti.

Môžete sa tiež pozrieť na niekoľko ľudí (môžu to byť žijúci ľudia, ktorých poznáte, slávni ľudia alebo historické osobnosti), ktorých obdivujete, a položiť si otázku: Čo si na nich najviac vážim? prečo? Ako sa to môže prejaviť v mojom vlastnom živote?

Krok 5. Rozhodnite sa, aké veľké zmeny chcete urobiť

Pre niektorých ľudí môže začiatok „nového života“ znamenať drastickú zmenu: presťahovanie sa do iného mesta alebo inej krajiny, úplné obnovenie sociálnych väzieb, zmena profesijnej oblasti atď. Pre iných to môže znamenať malé, ale významné zmeny, ako napríklad oslobodenie sa. od starých zvykov alebo vzorcov správania a zamerať sa na rozvoj nového spôsobu života. Bez ohľadu na vaše želanie sa uistite, že máte jasno v tom, akú veľkú zmenu chcete urobiť.

Zistite, čo je potrebné vo vašom živote zmeniť. Je napríklad niečo, čo vás robí nešťastnými alebo nespokojnými? Alebo sa môžete rozhodnúť, či zmeniť každý aspekt môjho života, alebo by bolo zmysluplnejšie zamerať sa na jednu alebo dve oblasti? Pamätajte, že zmena (najmä ak sa vykonáva bez vonkajšej podpory) je vždy náročný proces, takže ak chcete dosiahnuť úspech, začnite v malom a postupne sa posúvajte nahor.

Krok 6. Vytvorte si obraz svojej novej budúcnosti

Urobte jedno užitočné cvičenie, ktoré vám pomôže zistiť, aké ciele a ciele si stanoviť a aké zmeny je potrebné urobiť. Navyše vám dodá potrebnú motiváciu a posilní váš zámer zmeniť sa.

Predstavte si určitý okamih v budúcnosti. Nech má táto chvíľa presný dátum a čas. Predstavte si, že v tejto budúcnosti ste dostali magické sily, aby ste dosiahli všetky svoje nádeje a sny. Si presne tým, kým chceš byť.

Predstavte si to čo najpodrobnejšie. Kto ťa obklopuje? kde bývaš? čo to robíš? ako to vyzera? Zahrňte čo najviac detailov, aby ste vytvorili čo najčistejší obraz. Jeden z mojich klientov si predstavoval, že je úspešný dizajnér, má vlastný ateliér, prichádzali k nemu zaujímavé zákazky z celého sveta a veľa cestoval do iných krajín, robil zaujímavé a úžasné veci (v skutočnosti po pár rokov vlastne založil vlastný ateliér a stal sa prijímaním zahraničných zákaziek).

Teraz premýšľajte o svojich silných stránkach, schopnostiach a zručnostiach, ktoré sú potrebné na to, aby sa táto vízia budúcnosti stala skutočnosťou. čo už máš? Ktoré oblasti potrebujú zlepšenie? Buďte k sebe úprimní. Napríklad, ak chcete byť slávnym hudobníkom, pravdepodobne už máte hudobné schopnosti alebo aspoň lásku k hudbe. Budete tiež potrebovať silnejšie myslenie, aby ste mohli pracovať na zlepšeniach.

Využite svoju predstavivosť na vytvorenie vízie do budúcnosti, aby bola táto vízia dosiahnuteľná a pozitívna. Je zrejmé, že sa nemôžete stať superhrdinom alebo mať nejaké superschopnosti či superschopnosti. Tu sa radšej zamyslite nad tým, čo vás na takomto superhrdinovi priťahuje. Jeho túžba po spravodlivosti a ochrane slabších? Potom si môžete vybrať povolanie, ktoré prispieva k naplneniu tohto poslania. Alebo máte radi schopnosť robiť rýchle a bezchybné rozhodnutia? Potom si predstavte, ako by ste mali trénovať myslenie, aby ste dosiahli takú úroveň.

Krok 7: Stanovte si jasné a konkrétne ciele

Slávny mudrc Lao Tzu povedal: cesta dlhá tisíc míľ začína jedným krokom. A aj vaša cesta za novým životom by mala začínať konkrétnymi krokmi. Stanovenie jasných osobných cieľov vám pomôže napredovať sebavedomo a zostať na ceste k vybudovaniu nového života.

Zamyslite sa nad tým, kde sa uvidíte o 6 mesiacov, rok, 3 roky, 5 rokov, 10 rokov, 20 rokov, 30 rokov alebo viac.

Stanovte si ciele. Uistite sa, že ide o dobre definované ciele, to znamená, že sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a majú jasný časový rámec na dosiahnutie.

Začnite tým, že si definujete svoj veľký cieľ a potom ho rozdelíte na menšie. Potom rozdeľte menšie ciele na úlohy.

Ak sa napríklad rozhodnete, že si chcete nájsť vlastnú firmu a urobiť z nej zdroj svojich príjmov, toto je váš spoločný cieľ. Aby ste to dosiahli, budete musieť dosiahnuť menšie ciele. Napríklad prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je kontaktovať profesionála, ktorý vám pomôže nájsť podnik, ktorý vyhovuje vášmu účelu (pre mojich klientov je táto služba zahrnutá v programe «» ), potom musíte vytvoriť marketingový plán a vykonať prieskum cieľového publika. Príklady úloh tu môžu byť: vytvorenie testovacieho produktu, prieskum potrieb ľudí a ich pripravenosti používať tento produkt, štúdium konkurentov a ich produktov, analýza trhu atď. Tieto úlohy môžete ešte ďalej rozdeliť, napríklad si dať za úlohu komunikovať s potenciálnymi klientmi alebo chodiť na miesta, kde sa predávajú produkty (poskytujú služby) podobné produktu, ktorý sa chystáte poskytovať.

Krok 8: Určite potrebné vnútorné zmeny

Aby bol váš nový životný projekt korunovaný úspechom, mali by ste si dobre premyslieť, aké vnútorné zmeny by ste mali urobiť vo svojej vlastnej osobnosti. Inými slovami, musíte si určiť, kým STE, aby ste úspešne robili to, čo vám umožní MAJÚ iný život.

Pozrime sa, aké vnútorné zmeny to môžu byť.

Môže byť zmeny vo vašom fyzickom stave. Možno sa rozhodnete, že by ste mali vstúpiť do nového života s novým telom. Možno sa budete chcieť zbaviť nadváhy alebo zvýšiť úroveň fyzickej zdatnosti a získať atletickejšie a vypracovanejšie telo. Nezabudnite, že nadváha závisí od 2 hlavných dôvodov: kal v tele a nízka úroveň vitálnej aktivity.

Odporúčam vám začať zvyšovaním úrovne fyzickej aktivity a robiť to postupne, dlhodobo zvyšovať záťaž (aspoň 45 dní), aby sa to pre vás stalo zvykom. Možno budete potrebovať pomoc konzultanta, aby ste vyvinuli optimálny program a zmenili presvedčenia a mentálne postoje, ktoré vám bránia zmeniť svoje telo.

Bude jednoduchšie zmeniť vzhľad. Môžete si vybrať svoj štýl sami alebo sa poradiť so stylistom. Kúpte si nové oblečenie, zmeňte účes. Pamätajte, že to, ako sa obliekate a vyzeráte, ovplyvňuje to, ako sa cítite a ako vás vnímajú ostatní. Výskum ukázal, že keď sa obliekate spôsobom, ktorý zodpovedá vašim cieľom, je pravdepodobnejšie, že ich dosiahnete.

Zmeny vo svetonázore. Ide o známy výraz „Môžeš vyviesť dievča z dediny, ale nemôžeš vziať dedinu dievčaťu“. Ak nechcete byť tým notorickým „dievčatkom“, musíte tvrdo pracovať na tom, ako myslíte a ako vnímate svet.

Zamyslite sa nad tým, aké presvedčenia by mal mať človek, ktorým sa chcete stať, ako by mal tento človek vnímať svet, ľudí, udalosti, vzťahy. Akými zásadami a pravidlami by sa mal riadiť? Preskúmajte zoznam ,získať úplne nový pohľad na svet.

Zmena vlastného vedomia nie je jednoduchý proces. Sila zvyku, staré vzorce a zotrvačnosť myslenia môžu tvoriť jadro vašej osobnosti. V rámci programu «» realizujeme s klientmi aby človek videl svoju pravú podstatu a našiel svoje pravé ja po tomto procese sú akékoľvek zmeny vedomia pomocou akýchkoľvek psychotechnik oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.

Emocionálne zmeny. Aby bol váš nový život prosperujúci, musíte sa naučiť opustiť svoju minulosť. To zahŕňa učenie sa odpúšťať. Odpustenie vás oslobodí od bremena traumy a bolesti z minulosti. Odpúšťate iným nie kvôli nim, ale kvôli sebe. Výskum ukazuje, že odpustenie spôsobuje, že sa cítite menej nahnevaní a úzkostliví. Naučte sa tiež prijímať porážky a prehry ako súčasť života, preniesť ich cez „sito“ uvedomenia a nechať ich ísť. A pocítite veľkú úľavu.

Zmeňte spôsob, akým pristupujete k životu, využívaním sily vďačnosti. Naučte sa ďakovať životu za akýkoľvek z jeho prejavov, pamätajte, že ťažkosti na vašej životnej ceste sú skúšky, nie tresty. Prijmite ich rovnako ako všetko dobré, čo sa vám stane.

Výskum ukázal, že vďaka praktizovaniu vďačnosti sa budete cítiť šťastnejší a spokojnejší so životom; pomôže vám zvládnuť flexibilitu a prispôsobivosť zmenám; zlepší vaše fyzické zdravie a kvalitu spánku a môže vám pomôcť prekonať emocionálnu traumu. Cvičte silu vďačnosti 5 minút každý deň, 1 alebo viackrát.

Krok 9. Prehodnoťte svoje vzťahy s ľuďmi

Svet sú ľudia a život sú vzťahy medzi ľuďmi. Je ťažké začať nový život, ak sú okolo vás „toxický“ ľudia, ktorí vás ťahajú nadol. V niektorých prípadoch je potrebné takýchto ľudí v záujme vlastnej bezpečnosti „vystrihnúť“ zo svojho života. V iných prípadoch s nimi môžete jednoducho prestať tráviť čas a budete sa cítiť šťastnejšie, keď ich odstránite zo svojho života.

Medziľudské vzťahy sú rozhodujúce pre vaše fungovanie a rozvoj ako človeka. Početné štúdie ukazujú, že do značnej miery ovplyvňujeme ľudí, s ktorými sa stýkame, takže keď začínate nový život, vezmite doň len tých ľudí, ktorí sú pre vás dôležití a dajú vám lásku a úctu, ktorú si zaslúžite.

Jeden z mojich klientov, ktorý sa rozhodol začať nový život a otvoriť si vlastný podnik, sa stretol s mnohými ťažkosťami, ktorých dôvody, ako sa ukázalo, spočívali v tom, že jeho tzv. „priatelia“ boli ľudia, ktorí nemali sklon konať nezávisle a prevziať zodpovednosť. Boli zvyknutí viesť odmeraný, stabilný a nudný život a komunikáciou s nimi môj klient nevedomky dostával výživu pre tie časti svojej osobnosti, ktoré odolávali rizikám a nebezpečenstvám podnikateľskej činnosti. V praxi to viedlo k tomu, že „obchod nefungoval“. Môj klient potreboval vážne prehodnotiť úlohu týchto ľudí vo svojom živote, aby sa situácia zmenila a jeho podnikanie začalo rásť a rozvíjať sa.

Nasledujúca anekdota veľmi dobre ilustruje túto situáciu:

Starý diabol utopí v pekle tri kotly hriešnikov. Pošlú mu na cvičenie mladého škriatka.

Mladý Imp. Starý diabol ho učí:

- Tak pozri - prvý kotol. Treba ho pozorne sledovať. Sedia tu Židia. Ak sa čo i len jeden dostane von, potiahne so sebou všetkých svojich ľudí...

Druhý kotol. Tu môžete dávať pozor na viečko. Sedia tu Američania, každý sám za seba, ak niekto utečie, nie je to strašidelné, aj tak sa ďaleko nedostane.

Na tretí kotol sa vôbec nemusíte pozerať. Rusi tu sedia. Ak čo i len jeden vylezie hore, zvyšok sa chytí a dá na najhorúcejšie miesto.

Vyčistite svoj priestor od ľudí:

• komunikovať s kým sa cítite prázdni alebo neustále v strese
• ktorí vás neustále kritizujú alebo súdia. A máte pocit, že nemôžete urobiť nič správne, keď ste v ich blízkosti.
• ktorí o vás hovoria zlé veci do očí alebo za vašimi očami
• s ktorými sa necítite bezpečne zdieľať svoje nádeje, myšlienky, potreby alebo pocity.

Odstránenie nezdravých sociálnych vzťahov vám pomôže napredovať sebavedomejšie a mnohokrát rýchlejšie k šťastnému a zdravému životu. Rozvíjanie pozitívneho sociálneho prostredia, ktoré nezahŕňa vaše minulé zvyky, je rozhodujúce pre zabezpečenie vašej úspešnej cesty. Obklopte sa ľuďmi, okolo ktorých budete osobnostne rásť a rozvíjať sa smerom k novému životu.

Krok 10. Začnite nový finančný život

Či už ste čerstvo po vysokej škole alebo pracujete 30 rokov, nikdy nie je príliš skoro alebo príliš neskoro na to, aby ste reštartovali svoj finančný život. Možno budete chcieť začať šetriť na významné životné ciele, ako je kúpa domu alebo pohodlné starnutie. Alebo možno chcete prehodnotiť svoje stravovacie návyky a prestať nimi plytvať vľavo alebo vpravo. Alebo možno budete chcieť začať investovať. Pozrite sa na svoje ciele a rozhodnite sa, ako musíte spravovať svoje peniaze, aby ste dostali to, čo potrebujete.

Skúste sa najskôr zbaviť všetkých svojich dlhov. Dlhy sú z predchádzajúceho života. V novom živote pre nich nie je miesto. Jedna moja klientka sa po spolupráci s ňou zbavila 90% dlhov za menej ako 6 mesiacov. Ak máte viac dlhov, ako dokážete zaplatiť, súčasná legislatíva vám umožňuje podať návrh na osobný bankrot. Možno to bude pre vás vhodná voľba.

Potom analyzujte svoje financie. Štruktúrujte svoje príjmy a výdavky, začnite zostavovať rozpočet. Zistite, kde môžete znížiť „únik“ (napríklad nákupom nepotrebných vecí) a kde môžete získať peniaze navyše (napríklad predajom vecí, ktoré nepoužívate prostredníctvom služby avito.ru). Tak či onak, rozpočtovanie vás nasmeruje k dobrým finančným rozhodnutiam.

Krok 11: Hovorte s ľuďmi

Keď sa rozhodnete začať nový život, rozhovor s ľuďmi, ktorí už žijú život, aký chcete, môže byť veľmi užitočným krokom. Je to užitočné, pretože vám to môže poskytnúť predstavu, ako sa tam dostať. Napríklad, ak chcete zahodiť nudnú, nechutnú prácu a robiť niečo, čo vás baví a zaujíma, potom stačí vyhľadať tých ľudí, ktorí už podnikali vo svojom obľúbenom biznise a pohovoriť si s nimi napr. ktoré sa pýtajú na ich plán. Možno jeden z týchto ľudí bude súhlasiť s tým, že sa pre vás stane mentorom na ceste k novému životu.

Môžete sa tiež opýtať ľudí na ťažké chvíle, ktoré môžu nastať vo vašom novom živote. Môžete mať ilúziu o novej kariére, novom vzťahu, novom obchode alebo novej krajine. Pochopenie najmenších detailov, o ktorých vám povedia ostatní, vám umožní vyhnúť sa mnohým chybám a nesprávnym krokom.

Môžete napríklad snívať o tom, že opustíte svoju nudnú prácu v Moskve a pôjdete na Bali, kde je život rajom. Ak sa porozprávate s ľuďmi, ktorí tam už žijú, možno zistíte veci, o ktorých neviete, ako napríklad skutočnosť, že je to neuveriteľne drahé, nepriateľská vízová politika, ťažkosti so zdravotnou starostlivosťou, ťažkosti pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú koncentráciu. To samozrejme neznamená, že by ste sa nemali hýbať, no tieto poznatky vám pomôžu lepšie sa prispôsobiť realite vášho nového života.

Krok 12: Získajte podporu

Začať nový život môže byť skľučujúca vyhliadka. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú a rešpektujú a budú vám vedieť poskytnúť pomoc a podporu na vašej ceste. Vedieť, že máte zdroje emocionálnej podpory, vám pomôže cítiť sa oveľa silnejší, keď budete čeliť realite svojho nového života.

Ak nemáte rodinu alebo dôveryhodných priateľov, ktorí by vás mohli podporiť, potom má zmysel hľadať takúto podporu na iných miestach. Môže ísť o podporu v rámci záujmových skupín alebo spoločenstiev alebo dokonca náboženských komunít. Choďte tam, kde ľudia medzi sebou slobodne a otvorene komunikujú a nadväzujte nové známosti.

Krok 13. Otestujte sa

Veľké životné zmeny, ktoré sú nevyhnutné na začatie nového života, si od vás budú vyžadovať serióznu prácu, obetavosť a trpezlivosť. Môže to byť stresujúce a desivé. Uistite sa, že ste na to pripravení. ako sa cítiš? Aké správanie je pre vás prijateľné? Trápi ťa niečo? Vedenie denníka vám pomôže porozumieť vašim emóciám a určiť, či existujú oblasti, v ktorých potrebujete ďalšiu podporu alebo ktoré si vyžadujú hlbšiu prácu.

Proces veľkých a hlbokých zmien vo vašom živote môže často spôsobiť, že sa budete cítiť ohromení. Môžete začať pociťovať smútok, prestať vás baviť určité veci, pociťovať úzkosť alebo vinu, alebo sa cítiť prázdna či beznádejná. V tomto prípade vám môže pomôcť rýchlo a bezbolestne . Práca s touto technológiou umožňuje eliminovať negatívne emocionálne pocity počas jedného sedenia.

Krok 14: Vykonajte potrebné zmeny

Nový život nebude znamenať, že ťažkosti, prekážky a problémy navždy zmiznú. Začať novú kariéru neznamená, že sa už nikdy nebudete cítiť nedocenení alebo bez inšpirácie. Presťahovanie sa do nového mesta alebo novej krajiny neznamená, že vám domov nikdy nebude chýbať. Keď máte problémy, uznajte ich ako také a urobte to, čo musíte urobiť, aby ste ich vyriešili a prispôsobili sa situácii.

Na svojej ceste k novému životu sa môžete stretnúť s mnohými ťažkosťami. Možno ste sa napríklad chceli venovať vojenskej kariére, aby ste sa riadili svojimi hodnotami služby a cti, ale dozvedeli ste sa, že nie ste zdravotne spôsobilí na vojenskú školu. Môžete to považovať za zlyhanie a zlyhanie vášho sna, alebo sa môžete vrátiť k rysovacej doske a zistiť, či existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť a ktoré vám tiež umožnia vyjadriť tieto základné hodnoty.

Krok 15: Spolupracujte s konzultantom

Aj keď si myslíte, že s vaším novým životom nie je nič „v zlom“, môže byť užitočné navštíviť poradcu alebo osobného trénera, najmä keď robíte veľké zmeny. Faktom je, že taký náročný proces, akým je začatie nového života a zmena seba samého, môže obsahovať množstvo chýb a skrytých prekážok, ktoré možno vidieť iba zvonku. Dobrý konzultant je schopný poskytnúť vám kvalitnú spätnú väzbu a ochrániť vás pred plytvaním časom, úsilím a zdrojmi.

Ďalším bodom je, že hlboké osobné zmeny sú vždy sprevádzané stresom a vnútorným odporom (seba-sabotáž). Niekedy sú také silné, že to vzdáte a stratíte všetku túžbu napredovať. S pomocou konzultanta sa môžete prepracovať a zbaviť sa vnútorných strachov, ktoré blokujú zmeny. Poradca vám tiež môže pomôcť naučiť sa užitočné spôsoby myslenia a reagovania na výzvy.

Návšteva poradcu je neklamným znakom toho, že sa máte radi a záleží vám na sebe natoľko, aby ste dostali pomoc, keď je to potrebné a užitočné, a to je dobrá správa. Poradca pre osobnú zmenu pre vás zohráva rovnakú úlohu ako zubár pre vaše zuby: menšie problémy a ťažkosti odstránite skôr, ako spôsobia katastrofálne následky.

Začnite nový život ešte dnes!

Po prečítaní tohto článku sa možno rozhodnete: „Dobre, toto je všetko skvelé! Tieto odporúčania určite zoberiem do úvahy a niektoré z nich dokonca začnem dodržiavať.“ Faktom ale je, že proces zmeny je systémový proces, kde všetko na seba jasne nadväzuje a každý krok ovplyvňuje ten druhý. Tu je dôležité neurobiť chybu.

Chcete sa naučiť, ako začať nový život, v ktorom bude sebarealizácia, vysoký zmysel, aktivita, motivácia, sila, vedenie, nové objavy, energia, vzrušujúce zmeny, zaujímavá hra, nové obzory, potešenie z okamihu žijete, jasné pochopenie svojej vlastnej cesty, absencia sebasabotáže a neistoty, jasný zámer a konanie? A zároveň neurobíte vážne chyby a vyhnete sa mnohým nástrahám a samotná cesta bude trvať namiesto desaťročí niekoľko mesiacov.

Potom . Dám vám riešenie!