Kríza stredného veku u mužov: ako zachrániť manželstvo. Kríza stredného veku u mužov - rady od psychológa

Kríza prechodného veku. 13-15 rokov

V spojení s hormonálnymi zmenami v tele a pokusmi nájsť si svoje miesto v spoločnosti - mladý muž "skúša" dospelý život. V hraničných prejavoch krízy sa dospievajúci stávajú nekontrolovateľnými, často mávajú depresívne stavy. Môže sa vyvinúť závislosť od alkoholu a drog. Čím skôr sa pustíte do psychologickej práce s dieťaťom, tým je pravdepodobnejšie, že tínedžerská kríza prejde bez väčších otrasov. V ideálnom prípade by sa psychotréning mal vykonávať pred ťažkým obdobím, a nie vtedy, keď sa už začalo.

RADY PRE RODIČOV

Skúste vstúpiť do vnútorného sveta tínedžera – opýtajte sa, prečo zmenil svoj hudobný vkus, štýl oblečenia atď. Porozprávajte sa s ním o tom, čo ho zaujíma a povedzte mu, že napríklad skupina „Portishhead“ vo všeobecnosti kopíruje štýl „Deep Purple“. Na záver zájdite spolu na rockový koncert alebo aj na vystúpenie pouličných hudobníkov do podzemnej chodby – tam by vás mohlo tiež zaujať, pretože medzi mladou generáciou je veľa undergroundových géniov. Potom dieťa uvidí, že pred ním nie je len rodič, ale živý človek, ktorý raz nosil svetlicu, bude naplnený sympatiami a keď nájde takéto pochopenie, nebude musieť ísť do extrémov. neodmysliteľnou súčasťou krízy tínedžerov.

Ak teenager ťahá peniaze z domu, naučte ho vážiť si to - nekŕmte ho raz, povedzte mu, že nie sú peniaze, nech pochopí, že nie sú nekonečné. Z rovnakého dôvodu mu nedávajte vreckové navyše.

Budujte vzťah s tínedžerom nie na zákaze, ale na vysvetľovaní – prvé vyvoláva protest a vyvoláva drastické činy a druhé obracia „na hlavu“.

KRÍZA AMBÍCIÍ. 22-29 ROKOV

Do tejto doby človek skončí s tréningom a je nútený začať odznova od nuly. Jeho doterajšie zásluhy nikoho nezaujímajú, mladý špecialista sa ocitá na spodku kariérneho rebríčka. Uvedomenie si, že jeho prekonanie bude trvať desať rokov, môže značne zatemniť život. Kríza ambícií sa prejavuje neustálym pocitom nespokojnosti s prácou, častým sa stáva pocit menejcennosti, prenasleduje závisť úspešnejších zamestnancov, šéfovia vyvolávajú podráždenie a hnev. Následkom toho – hašterivosť, povesť bitkára, časté striedanie práce.

RADY PSYCHOLÓGOVY

Ak ľahko zdieľate emócie, nesťahujte sa do seba, ale povedzte o probléme osobe, ktorej dôverujete. Bez ohľadu na to, čo vám poradí, tento jednoduchý trik vám pomôže, aby ste sa v tvrdej práci necítili sami a nezaoberali sa starosťami. Ak je pre vás problém hovoriť o osobných veciach s druhým, nikto okrem psychoterapeuta vám nepomôže.

Skúste sa na všetko pozrieť zvonka – či sú výčitky úradov také nespravodlivé a či je vo vedení toľko nedostatkov. Vaša profesionalita je často prehnaná a to, čo považujete za mínusy úradov, sú ich silné stránky. Ak existujú menšie nedostatky, možno ich nakoniec odpustiť. Ak dospejete k inému rozhodnutiu, situácia, ktorá vám nevyhovuje, sa dá zmeniť – život vám vždy ponúkne alternatívu.

Zdokonaľujte sa – choďte na kurzy a na tie, ktoré vám umožnia čo najviac zmeniť váš nudný životný štýl. Ak je vaša práca sedavá (a to je práca väčšiny ľudí), potom sú najvhodnejšie kurzy súvisiace s pohybom: športová sekcia, tanec, jaskyniarstvo, turistika a ak je práca mobilná, vhodné sú kurzy cudzieho jazyka a umeleckej fotografie. Takáto zmena činnosti je potrebná, pretože človek od prírody musí byť harmonický – polovicu času musí stráviť v sede, polovicu v pohybe.

KRÍZA PREDČASNEJ DOSPELOSTI. 30-35 ROKOV

V tomto čase sa muž začína obávať o svoje zdravie, má strach zo smrti - tento strach sa nazýva thanatofóbia. Útoky tanatofóbie prichádzajú na stretnutiach absolventov a starých priateľov, keď sa ukáže, že niekto už nežije. Mnoho ľudí má v rodinnom živote ťažkosti spojené s výzorom a výchovou detí, v tomto veku sa staré manželstvá často ničia a vznikajú nové.

Rada psychológa

Zacvičte si. Vďaka nej svaly nadobudnú tón, ako zamlada, čo sa podobne odráža aj na psychike. Nech to nie sú vyčerpávajúce, vyčerpávajúce činnosti, ale realizovateľné a príjemné zaťaženie. Ľahký jogging v skorých ranných hodinách, návšteva bazéna večer môže zmierniť únavu, dodať sviežosť vnímaniu sveta a dokonca zmierniť depresiu. Pri telesnej výchove je veľmi dôležité, po prvé, brať do úvahy svoj osobný biorytmus škovránka alebo sovy a zaťažovať sa vtedy, keď máte silu, a nie vtedy, keď sa nedá vstať z postele, a po druhé to nie sám, ale v spoločnosti priateľov vás odvráti od nepríjemných nepríjemných spomienok.

Zmeňte svoj vzhľad - nový účes, dobre upravený vzhľad vás odvráti od pochmúrnych myšlienok a dodá vám sebavedomie. Na tento účel je najlepšie navštíviť stylistu, kozmetičku alebo aj imidž tvorcu.

Návrat k detským záľubám. Numizmatika, počítačové hry vám pripomenú bezstarostný čas alebo rozptýlenie, avšak v niektorých prípadoch - nová závislosť.

Kríza stredného veku. 40-45 rokov

Považuje sa za najťažšie. Spojené s prehodnocovaním životných ideálov a ľútosťou nad nerealizovanými príležitosťami. Zároveň začína druhé kolo thanatofóbie, akútnejšie. Mnohí sú v tomto období náchylní na zásadné deštruktívne akcie: opustenie rodiny, zmena zamestnania. Častým „príznakom“ 40-ročnej krízy je alkoholizmus.

Rada psychológa

Rozšírte oblasť intelektuálnej komunikácie. Filozofické knihy a vynikajúce psychologické filmy môžu pomôcť obnoviť dočasne stratenú rovnováhu. Málokedy však môže niekto blízky dať konkrétnemu človeku jasné odporúčanie, čo si potrebuje prečítať alebo pozrieť. Preto je v tomto veku potrebné navštíviť psychoterapeuta.

Rozprávajte sa so svojimi deťmi častejšie – nielen „Ahoj, ako sa máš – je to v poriadku“, ale pýtajte sa, komu fandili na olympiáde, aké filmy sú medzi mladými v móde atď. Informácie o živote mladých môžu dať impulz vašim emóciám, omladiť ich.

Mnoho 40-ročných ľudí, ktorí vidia, že deti čoskoro vyletia z rodinného „hniezda“, pociťuje túžbu. „Šokovou“ terapiou bude v tomto prípade narodenie bábätka – vek to ešte umožňuje. Na depresiu jednoducho nemáte čas.

Kríza prázdneho hniezda. 50-55 rokov

Súvisí s pocitmi osamelosti. Najčastejšie sa vyskytuje po odchode dospelých detí z domu. Muž sa prestáva cítiť ako hlava rodiny, zdá sa mu, že jeho príspevok k vytváraniu blaha rodiny sa znehodnotil a jeho autorita bola otrasená. Pocit zbytočnosti sa často vyvinie do odporu voči deťom a blízkym.

Sporadenstvo psychológa

Prinúťte svoje deti, aby vám porodili vnúčatá, pre starého otca sú tou najlepšou radosťou a ešte užitočnejšou: starý otec vie vychovať vnúčatá lepšie ako jeho vlastný otec a matka: k bohatým životným skúsenostiam sa pridáva múdrosť.

Získajte psa. Určite sa stane členom rodiny a rozdáva radosť, ktorú ste zvyknutí dostávať od detí, a nedokáže vás tak rozčúliť ako oni.

dôchodková kríza. 60-65 rokov

Dochádza k nej vtedy, keď sa človek ocitne mimo profesionálnej činnosti, ktorej sa väčšinu života venoval. Ukazuje sa, že nevie, ako využiť svoj voľný čas, a ťaží ho nečinný život. Myšlienky na smrť sa stávajú obsedantnými, strach byť na okraji života otravuje existenciu. Muž sa dokáže donekonečna sťažovať na celý svet, trápiť sa nekonečným liečením neexistujúcich chorôb.

Rada psychológa

Ak je naozaj ťažké byť bez práce, nájdite si prácu na čiastočný úväzok: dôchodcovia potrebujú rámce, systém – to im nedovolí zaspať. Pracujte ako taxikár alebo ochrankár – čo len chcete.

Zamyslite sa nad svojimi záľubami – rybolovom, šachom, poéziou – a nájdite si vhodný záujmový klub.

Teraz, keď máte veľa voľného času, doprajte si konečne čas na zdravý životný štýl: na otužovanie a ranný beh nie je nikdy neskoro, ale pre každý prípad sa poraďte so svojím lekárom.

NÁZORY

Andrey Samovyuk, psychiater, vedúci denného stacionára BTsNTMO:

„Vekové krízy majú aj výhody: prehodnotenie často vedie k osobnému rastu a pozitívnym zmenám v živote.

Vo chvíľach prehodnocovania minulosti muži častejšie ako ženy trpia neurózami a depresiami, no veľmi zriedkavo vyhľadajú lekársku pomoc, pričom problémy radšej utápajú v alkohole. Muži sú od prírody ambicióznejší ako ženy, majú vyššie sociálne očakávania, ktoré je ťažké splniť. Po úspešnom prekonaní jednej vekovej krízy môže muž na niekoľko rokov uviaznuť v ďalšej. Neváhajte preto kontaktovať psychológa, ak máte pocit, že život prestal prinášať radosť. Nebojte sa navštíviť psychiatra, ak trpíte neurózou alebo depresiou.“

Evgeny Voronkov, psychiater-psychoterapeut:

"Väčšina kríz súvisiacich s vekom sú pritiahnuté za vlasy. Dve z nich majú skutočný biologický základ: dospievanie a menopauza. Prvá je spojená so zvýšením hladiny pohlavných hormónov, druhá s ich zánikom. V oboch prípadoch to ovplyvňuje správanie muža.V oboch prípadoch je pre muža najlepším východiskom nájsť si partnerku, ktorá sa obáva rovnakých problémov: ľahšie prežívame životné ťažkosti spolu. Ďalšie krízy nie sú potrebné a môžu ostať nepovšimnuté u harmonicky rozvinutých ľudí Rizikovou skupinou sú ovplyvniteľní, zraniteľní ľudia.“

Osobná skúsenosť

Les Poderevyansky, spisovateľ, umelec:

"Ja osobne v živote krízy nemám, ale mám bohaté skúsenosti s pozorovaním, prečo ich majú iní muži. Hlavnou príčinou mužských kríz je narušená harmónia mužského prirodzenia a pozostáva z túžob mysle a telom. Preto, ak hlava chce doprava a spodok - doľava, potom to spôsobí problémy. Z tejto situácie je len jedna cesta: aby sa tieto telá navzájom dohodli. Teda vy treba si jasne stanoviť priority, uvedomiť si: čo je pre vás v živote dôležitejšie a čo možno zanedbať. Potom nebudú žiadne krízy, aspoň pokiaľ sa budú v tele produkovať hormóny.“

Vladimir Bystryakov, skladateľ:

"Ako každý umelec, aj ja som mal v živote krízy, no spájam ich nie s určitým vekom, ale s rozdielmi v tvorivej činnosti - nedá sa pracovať stále rovnako efektívne. Niekedy sa stane, že menej práce, čo len chcete, do hlavy sa vám začnú vkrádať všelijaké myšlienky – o nedostatku dopytu atď. Odradiť sa je hriech, preto treba takúto krízu vytrvalo znášať a dať pokoj nervom a telu. večer.Stačí 5-7 dní takéhoto režimu a každá kríza zmizne a nahradí ju svetlý pruh a nával sily.Môžete požiadať o pomoc aj priateľov - ale iba raz a od jedného blízkeho. Ak sa budete pýtať častejšie, spoločnosť sa vám začne vyhýbať: ľudia sa snažia zostať v blízkosti úspešných ľudí a ďaleko od porazených, v tomto období si tiež nemôžete sadnúť na pohárik alebo drogu - to len predĺži krízu. "

*Za pomoc pri príprave materiálu ďakujeme psychiatrovi-psychoterapeutovi, profesorovi Olegovi Chabanovi a psychológovi nemocnice Kyjevskej psychoneurologickej ambulancie Bohdanovi Padaletsovi

Tatyana Evseeva
Dmitrij Gutsalo

Všimli ste si, ako sa človek, ktorého poznáte, človek, ktorý je plne dokonalý, ako človek, ako profesionál vo svojom odbore a ako úžasný rodinný muž, bezdôvodne stáva nesvojím, akoby bol nahradený? Muž opúšťa milovanú manželku, opúšťa vlastné deti, je neustále na pokraji nervového zrútenia, uzatvára sa do seba, mení povolanie alebo sa chystá preplávať oceán na veslici úplne sám okrem psa na vo veku 40 rokov a robí iné veci bez predpovedania akcií. Vo všeobecnosti sa muž správa tak, ako keby ste mali pred sebou úplne iného človeka, ale nie chlapa, ktorého poznáte 25 rokov, od školy. Akoby sa človek zmenil!

Niekedy sa muž zmení na nepoznanie, nespoznávajú ho nielen známi a priatelia, ale ani najbližší ľudia, rodina. V mnohých takýchto prípadoch ani samotní muži nedokážu pochopiť, čo sa s nimi deje. Úlohou blízkych a príbuzných je preto pomôcť mužovi prekonať krízu stredného veku a podporiť muža v novej životnej etape. Kríza stredného veku u mužov je napokon štádiom, počas ktorého muži prehodnocujú svoj postoj k sebe, ako aj postoj k vonkajšiemu svetu. Nastáva obdobie prehodnocovania zaužívaných názorov na život, zmeny základov a hodnôt.

Kríza stredného veku u mužov má svoje výhody, ktoré pomáhajú uvedomiť si, že život nestojí a aj s vekom sa v ňom musí niečo zmeniť, treba žiť novým spôsobom a vďačne prijímať všetky dary dospelosti. .

V mnohých prípadoch príznaky krízy stredného veku zahŕňajú:

• Depresia, strata zmyslu života.
• Mužovi sa môže zdať, že urobil chybu pri výbere povolania, pôsobiska, ako aj pri výbere životnej partnerky.
• Strata významu všetkých materiálnych úspechov, rodinné šťastie, úplné sklamanie v ľuďoch.
• Prežitý život sa zdá byť nespravodlivý a nudný.
• Úplná nespokojnosť.
• Túžba zmeniť svoj svet, nahradiť rutinnú prácu, nie je známa za čo.
• Rodinný život, okruh priateľov a známych nadobúdajú „chuť“ monotónnosti.
• Pre cudzincov spôsobuje kríza stredného veku u muža nepochopenie a odsúdenie. Muž sa zase domnieva, že jeho okolie (ľudia) sa k nemu správajú nechápavo, odmietajú podporu, takže s nimi nemôže mať nič spoločné a dokonca sa s nimi ani o čom baviť.

V spoločenských kruhoch sa taký jav, ako je kríza stredného veku, nazýva „vzbura štyridsiatych rokov“, ale v skutočnosti sa kríza u mužov môže vyskytnúť vo veku 30 a 50 rokov. Všetko sa deje veľmi individuálne. Takéto ťažké obdobie začínajú muži prežívať spravidla po tridsiatich rokoch. Bolo by správne vyčleniť slovo „začiatok“, pretože práve taká etapa života nemusí trvať mesiac alebo rok, ale môže trvať celé desaťročie. Štádium krízy je jedným z najťažších a najdramatickejších období v živote muža. Z hľadiska sily zážitkov a emočnej nestability možno krízu stredného veku u chlapcov prirovnať k dospievaniu. Stojí za to dodať, že obe obdobia, dospievanie a kríza stredného veku majú veľa podobných emocionálnych zážitkov.

Príčiny krízy stredného veku u mužov

Najčastejšie sa počas krízy stredného veku všetky problémy z minulosti, z dospievania, ktoré sa predtým upokojili, vynárajú „vonku“. Dalo by sa dokonca povedať, že muž prechádza druhým prechodným obdobím dospievania. Ak sa muž v minulosti, v dospievaní, nemohol včas dostať zo zóny vplyvu svojich príbuzných (mama, otec), potom po 30-40 rokoch si človek začne uvedomovať, že do tej chvíle žil a myslel si, že nie podľa vlastných túžob, ale konal podľa cudzích „zákonov“. A teraz si chce sám vytvárať vlastné „zákony“. Odtiaľ pochádza prirodzená túžba a túžba spoznať seba samého, nájsť si vlastnú cestu. Táto životná etapa nie je len kríza - je to globálna a konečná reštrukturalizácia človeka, jeho hodnôt, jeho názorov na svet, na ľudí a na seba samého.

Nie všetci muži prežívajú krízu, pretože sú ovplyvnení komplexmi z dospievania, častejšie sú na to iné dôvody:

Dôvod 1: úspech

Áno, práve úspech muža vo veku 30-50 rokov hrá v jeho živote obrovskú rolu. Okolo 30-40 rokov dosahujú muži určitý profesionálny rast a postavenie v kariére. Tu sa muž zastaví a kladie si otázky: „Kam ďalej? Ako ďalej žiť? Koniec koncov, vrchol už bol dosiahnutý, kam mám ísť? Ako sa udržať na tomto vrchole a nespadnúť? Veď zozadu sa cestou na vrchol tlačia mladí a bezstarostní chalani. Môžem zmeniť povolanie? Čo ak nebudem mať silu? Možno som na tento biznis príliš starý? Budem mať dostatok času na dosiahnutie nového cieľa? Zvládnem všetko? a ďalšie otázky.

Dôvod 2: zmeny súvisiace s vekom

Biologická doba ide dopredu a v tele každého muža nastávajú fyziologické a vekom podmienené zmeny, mužské telo začína starnúť. Muž má zmeny vzhľadu, libido sa znižuje, hormonálne pozadie je nestabilné, jeho sila je preč. Nie všetci muži dokážu akceptovať také veľmi ťažké psychické a fyziologické zmeny. Najmä v spoločnosti, kde sa propaguje mladosť, krásne nafúknuté telo, ideálna krása, elán tela a sila mysle.

Dôvod 3: spoločenská hodnota

V priebehu života sa sociálna rola muža mení: z malého chlapca sa stáva dospelý muž, z mladšieho skúšobného komisára vedúci oddelenia, zo slobodymilovného chlapa zodpovedný rodinný muž, ktorý zabezpečuje materiálne a duchovné výhody pre seba, svoju manželku a deti. Potom muž prichádza v čase, keď rodičia starnú a niektorí rodičia, žiaľ, zomierajú. Nie všetci muži sú pripravení na takéto zvraty udalostí a také zmeny v živote - úplné obrátenie rolí. Koniec koncov, musíte prevziať zodpovednosť za mnohých iných ľudí: manželku, starých rodičov, dospievajúce deti s vlastnými problémami atď. Preto sa muž nakoniec dostane do depresie, pochopí, že takmer celý svoj život dosiahol všetko pre seba a svoju rodinu, tak čo bude ďalej? Staroba? Bez účelu a zmyslu?

Nebezpečenstvá krízy

Počas krízy je najnebezpečnejší depresívny pohľad: nemôžem nič robiť, mám stratený život, kto ma potrebuje starého, atď. výhod. Na svet sa treba pozerať z pozitívneho uhla pohľadu: všetko bude fungovať, len začínam žiť, prijímam svet taký, aký je a nech ma svet prijíma takého, aký som. Akákoľvek pochvala, akékoľvek milé slovo vo vzťahu k sebe a k veku, spoločenskému postaveniu vás môže výrazne rozveseliť a pozerať sa na svet inak.

Nebezpečenstvo tiež číha na mužov v bleskurýchloch rozhodnutiach, aby raz a navždy všetko drasticky zmenili. Môže to zahŕňať napríklad túžbu opustiť rodinu, nerozumne riskovať, vzdať sa všetkého, predať dom, dať peniaze chudobným a odísť žiť do Tibetu ako tulák atď. Všetky radikálne rozhodnutia môžu priniesť zmenu v živote, ale sú to sebaklam a nakoniec naplnia dušu len smútkom. Koniec koncov, nemôžete utiecť sami pred sebou, ilúzia je krásna, ale musíte zmeniť svet vo svojom vnútri.

Kríza u mužov môže byť úžasným znovuzrodením, novou etapou vzletu a štartom nových nápadov, ako aj úspechov.

To neznamená, že musíte radikálne zmeniť všetky zaužívané základy a životný štýl, môžete sa len ďalej rozvíjať a odvážne kráčať vlastnou cestou. Muž potrebuje zhodnotiť čas, ktorý prežil, všetky dôležité situácie, prijať všetky minulé skúsenosti, prehodnotiť svoje túžby a očakávania, prijať sa ako nový, poďakovať sa za to, čo dosiahol a v novom období dosiahnuť ešte viac. zo života. Koniec koncov, život sa necení podľa prežitých rokov, ale podľa toho, koľko radosti a nadšenia v ňom bolo.

Je dôležité preveriť si životnú cestu, uvedomiť si fakt, že každý človek dospieva a prichádza do veku, v ktorom sa zdá byť všetko dosiahnuté a neexistuje žiadny cieľ. Kríza stredného veku však nie je veta, a preto by sa s ňou malo zaobchádzať ako so šachovou partiou, život sa pohybuje a vy mu vychádzate v ústrety. Preto stojí za to zvážiť všetky svoje činy, byť viac v dobrej nálade a nezabúdať, že všetky problémy sú vyriešené, bez ohľadu na to, aké ťažké sa môžu zdať.

Pozrite sa na niektorých dedkov, ktorí kvitnú v 60 ako chlapi v 20-ke. Robia to, čo majú radi, športujú, hľadajú nové ciele a nestrácajú odvahu. Zatiaľ čo iní sa už po 45 rokoch pochovávajú, hovoria, že život je stratený, nemá zmysel a vy ho hľadať nechcete. Ale má to zmysel! Musíte prijať svoj osud a svoju životnú cestu, prijať sa taký, aký už teraz ste. Pokúste sa nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí, zmeňte psychologické prostredie, nájdite tie ciele, pri ktorých sa usmievate a z ktorých je túžba žiť.

Všetko závisí od muža, od toho, ako veľmi chce a dokáže prijať svoje fyziologické a psychické zmeny, problémy a veľa závisí aj od sily pozrieť sa priamo do očí svojej novej budúcnosti.

Ako pomôcť mužovi prekonať krízu stredného veku?

• Buďte trpezlivá, podporte muža a nereagujte na jeho zmeny nálad. Skúste toto obdobie prežiť s pochopením.
• Pripravte sa na to, že takéto obdobie môže trvať dlho, v niektorých prípadoch sa vlečie aj dlhé roky.
• Neobviňujte toho muža, aj pre neho je to teraz ťažké. Dajte mužovi čas, aby si uvedomil svoje potreby a rozhodol sa o svojich túžbach.
• Netrvajte na tom, aby muž išiel k lekárovi. Nedávajte mu rady a nenúťte ho, aby sa nimi riadilo.
• Manželka a deti by nemali ostro reagovať na zmeny v otcovom stave. Dajte mu príležitosť byť sám.
• Nerobte škandály a žiarlivostné scény, nevyčítajte a neobviňujte muža z toho, čo sa stalo.
• Majte sa pod kontrolou, aj keď sa muž správa hnusne. Dajte mu čas, aby zmenil názor.
• Ukážte mu, že ho napriek všetkému milujete a ste vždy pripravení podať mu pomocnú ruku.
• Nevyhrážať sa mužovi, nemanipulovať s deťmi, bývaním a pod.
• Ak muž začal hľadať spásu v alkohole alebo fajčení, skúste sa s ním jemne porozprávať.
• Ukážte mu všetku svoju lásku a starostlivosť.
• Ak sa muž rozhodne opustiť rodinu, nenechajte si ho, nech to znie akokoľvek zvláštne.
• Ak sa muž rozhodne zmeniť pole pôsobnosti – podporte ho, inšpirujte v ňom život svojou vierou v neho.

Ako prežiť krízu stredného veku u mužov

Veľmi zriedkavo sa vyskytujú prípady, keď kríza stredného veku príde nepozorovane a prejde bez väčších zmien. V každom prípade kríza stredného veku prináša do života muža určité zmeny. Preto všetky nezhody a konflikty musia byť vyriešené okamžite a v prvej fáze ich objavenia sa. Musíte vedieť nájsť kompromis.

• Muž by mal byť pripravený na zmenu psychického stavu, na zmeny nálad, na unáhlené (spontánne) činy. Hlavná vec, ktorú treba pochopiť, je, že toto je len obdobie, ktoré treba prežiť dôstojne. Ide o akýsi druhý prechodný vek. Ale život ide ďalej a je tu miesto pre mladých, dospelých aj starých rodičov. Snažte sa nepočúvať ostatných, že 45 rokov je takmer staroba. Nie, toto nie je staroba, pre muža vo veku 45 – 50 rokov je to druhá mladosť a nie je čas na smútok, treba mať čas užívať si život.
• V rodinných vzťahoch tiež nastanú zmeny, nepočítajte s tým, že vzťah s vašou manželkou zostane taký, ako pred 5 rokmi. Nedá sa vyhnúť tomu, že vášeň je otupená, no možností, ako oživiť vzťah a vniesť do neho nový oheň, je veľa. Kúpte si letenku a choďte s manželkou na výlet, relaxujte pri mori, lyžujte atď. Na to slúži kríza, zhodnotiť minulosť a urobiť budúcnosť ešte krajšou.
• Muž by sa mal venovať športu, udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Všetci vieme, že duševné zdravie a fyzické zdravie sú vzájomne prepojené. Preto mierne cvičenie a správna výživa pomôžu udržať celkové zdravie v poriadku.
• Muž by si mal nájsť hobby. Môže to byť čokoľvek, dokonca aj zbieranie autíčok na rádiové ovládanie, akákoľvek činnosť, ktorú má muž rád.
• Ak muž nedokáže prekonať toto obdobie sám, mal by sa poradiť s lekárom. Lekár vám pomôže prejsť ťažkým obdobím, povie vám, ako prežiť túto etapu života. V obzvlášť závažných prípadoch, keď muži strácajú zmysel života a upadajú do depresií, môže lekár predpísať mužovi špeciálne lieky a zdravú výživu, aby sa rýchlejšie a bezbolestne vrátil do normálu.

Tí muži, ktorí prežili všetky prelomové obdobia krízy stredného veku, o tejto dobe vtipne hovoria „Sivé vlasy v hlave, démon v rebrách“. Zároveň však vždy zdôrazňujú, že život po 40 rokoch je len úplným začiatkom vzrušujúcej cesty zvanej život. Kríza stredného veku u mužov nie je dôvodom na smútok, pretože každý nový deň môže priniesť nádherné chvíle radosti a nový zmysel života.

Váš muž vstúpil do veku 35-40 rokov a vy ste si čoraz viac začali všímať nevysvetliteľné zmeny v jeho správaní? Milujete svojho manžela, no úplne ste mu prestali rozumieť? Je teda načase zistiť, čo je to kríza stredného veku u mužov!

Čo to je

Psychológia pevne vstúpila do každodenného života, takže výraz „kríza stredného veku“ dnes už nikoho neprekvapuje. Málokto si však uvedomuje dôvody, ktoré z milujúceho a starostlivého rodinného muža urobia sebeckého tínedžera alebo „alfa samca“. Keď muž prekročí hranicu 35 rokov, môže náhle a nevysvetliteľne zmeniť svoj svetonázor, zvyky a motiváciu.

Dôsledky môžu byť veľmi odlišné: od zmeny zamestnania až po odchod z rodiny. Apatia, depresívne stavy, záchvaty paniky, periodické vyčíňanie či tvrdé pitie, hľadanie novej „životnej lásky“, nemotivovaná agresivita voči členom rodiny (najmä voči manželke) a ďalšie negatívne zmeny v správaní dotvárajú obraz. Situáciu zhoršuje fakt, že aj manželka v tejto chvíli prechádza krízou stredného veku. Kríza stredného veku u žien sa však prejavuje úplne inak, čo situáciu v rodine ešte viac vyhrotí. Manželia si už nerozumejú, čo často vedie k rozvodu alebo silnému odporu, ktorý ničí rodinu. Čo môže urobiť žena, ak chce úprimne pomôcť manželovi prekonať krízu stredného veku? V prvom rade sa naučte rozpoznať jeho začiatok a pochopiť príčiny jeho vzniku.

Sivé vlasy vo fúzoch...

Psychológia považuje krízu stredného veku u mužov za absolútne normálny jav. S týmto javom sa stretáva takmer každý druhý muž vo veku 35 až 42 rokov, no nie všetci ho majú akútne. Ak sa v tomto ťažkom životnom období ukáže milujúca a chápavá manželka po boku svojho manžela, potom takáto veková kríza netrvá veľmi dlho a nemá pre rodinu ničivé následky. Ako dlho môže tento stav trvať? Za priaznivých okolností takáto kríza prejde za rok a pol.

Ak muž čelí nepochopeniu alebo pokusom o násilnú kontrolu zo strany svojej manželky, môže opustiť rodinu alebo začať prejavovať agresiu. V tomto prípade sa príznaky stávajú výraznejšími a muž sa jednoducho „oddáva všetkému vážnemu“. Kríza sa vlečie a vyriešiť ju môžu len niektoré neobyčajné udalosti. Preto veľa závisí v tejto situácii od ženy. Poznanie príčin a schopnosť včas rozpoznať príznaky tejto vekovej krízy pomôže udržať rodinu pohromade a pomôže ju prežiť vášmu blízkemu.

Bes v rebrách...

Ako sa táto veková kríza prejavuje u mužov? Aké sú jej dôvody? Všetko závisí od osobnosti človeka. Tu sú niektoré z najbežnejších príčin, ktoré vedú k tomuto stavu.

Prvý dôvod: revízia životných postojov a motivácie. Vek 35-40 rokov je stredom života človeka. Po dosiahnutí tohto veku človek začína analyzovať a porovnávať svoje vlastné a cudzie úspechy a úspechy. Uvedomenie si, že život sa míňa, ho tlačí k náhlym zmenám v správaní. Tento vek je často vnímaný ako posledný pokus „naskočiť do rozbehnutého vlaku“, urobiť všetko, na čo predtým nebol čas ani energia. Preto náhla zmena záujmov, zmena miesta práce a oblasti činnosti, vášeň pre extrémne športy;

Dôvod druhý: strach z blížiaceho sa starnutia. Nielen ženy sa boja blížiacej sa staroby. Muž si začína všímať zmeny súvisiace s vekom (vznikajúce bruško, ochabnutie svalov, plešatosť), čo ho veľmi desí. U mnohých sa v tomto veku prejavujú rôzne chronické ochorenia, čo tiež nie je povzbudzujúce. Človeku sa zdá, že ešte pár rokov a on sa zmení na zbytočného starca. Muž sa o seba začne intenzívne starať, rozvíja záujem o módne oblečenie, pribúdajú noví priatelia a známi, mení sa spôsob trávenia voľného času. Niekedy strach zo staroby vyústi do záchvatov paniky alebo hypochondrie, a potom sa muž stáva pravidelným návštevníkom kliník a lekárskych miest;

Dôvod tretí: prvé príznaky erektilnej dysfunkcie. Mnoho mužov po 30. roku života čelí počiatočným príznakom zániku sexuálnej túžby. Okrem prirodzených príčin tomu výrazne napomáha nezdravý životný štýl, hormonálne zmeny a podmienky prostredia. Strach z bezmocnosti núti muža venovať pozornosť novým zdrojom vzrušenia. Začne sa pozerať na mladé ženy, čo často vedie k zrade. Tu je dôležité pochopiť, že nejde o to, že ho jeho vlastná žena prestala vzrušovať, ale o zásadné hľadanie nových vnemov, ktoré môže dať len milenka. Odhalenie milostného vzťahu zo strany manželky často vedie k rozvodu. Podľa štatistík je väčšina rozvodov v tomto veku spôsobená neverou manželského partnera;

Štvrtý dôvod: vyrastajúce deti. V tomto veku sú manželia opäť spolu. Deti už nevyžadujú toľko pozornosti a starostlivosti ako kedysi. "Teraz chcem žiť pre seba!" - vyhlási muž a oddá sa všetkému vážnemu. Vidno to najmä v tých rodinách, kde neexistuje skutočný rešpekt a porozumenie. Keď sa žena snaží obmedziť manželovu slobodu, je celkom schopný hrubosti a agresie voči nej;

Piaty dôvod: zmeny v správaní a vzhľade manželky. Ak sú manželia v rovnakom veku, situáciu ešte zhoršuje kríza stredného veku u žien, ktorú prežíva manželka. Hoci sa to neprejavuje tak zreteľne a má úplne iné príznaky, muž si nemôže nevšimnúť, že jeho žena sa stala strnulejšou a pevnejšou vôľou, ktorá sa ho snaží všemožne rozkazovať a ovládať. Pri hodnotení vzhľadu svojej manželky, ktorý sa výrazne mení v dôsledku hormonálnych zmien súvisiacich s vekom, manžel prichádza k záveru, že sa o seba prestala starať. Výčitky a obvinenia začínajú smerom k manželke, že za všetko môže ona;

Šiesty dôvod: stres a zlé prispôsobenie sa existujúcej životnej situácii. Život je plný stresov a odolnosť voči nim každým rokom klesá. Neschopnosť nájsť sa v živote často vedie k apatii a depresii. Muž môže začať zneužívať alkohol, získať nových nespoľahlivých priateľov. Jedným slovom sa začne správať ako tínedžer, ktorý si nevie nájsť svoje miesto v živote.

Ako sa to prejavuje

Čo možno očakávať od človeka v tejto vekovej kríze? Psychológia pozná niekoľko možností možného vývoja udalostí.

Prvá možnosť: váš muž je úspešný človek so silnou vôľou. Po prekročení 35-ročného míľnika už stihol v živote veľa dosiahnuť a založiť si rodinu. Tu človeka prepadne nuda a strach, že už je všetko za ním. Začína sa mu zdať, že už stihol všetko, čo sa dalo, a nič zaujímavejšie ho nečaká. Život plynie odmerane a pokojne, po boku manželky, ktorú miluje a rešpektuje, no, žiaľ, už nie je taká inšpirujúca k vykorisťovaniu ako v mladosti. Práca, domov, práca... a tak ďalej každý deň! Je čo prepadnúť zúfalstvu! Mimochodom, kríza stredného veku u žien môže mať aj tento dôvod, je obzvlášť akútna u obchodných dám, ktorým sa podarilo urobiť kariéru a vidieť veľa.

Znudený muž sa začne obzerať okolo seba a hľadať nové pocity. V tomto stave môže urobiť neočakávané rozhodnutie zmeniť nielen miesto práce, ale aj oblasť činnosti vo všeobecnosti, alebo dokonca úplne opustiť a rozhodnúť sa „viac myslieť na dušu“. Prirodzene, takéto správanie nenachádza súhlas manželského partnera. Ale na tom nezáleží, pretože okolo je veľa mladých dievčat, ktoré sú pripravené pozerať sa na dokonalého a sebavedomého muža s obdivom a zbožňovaním! A ten muž sa len tak nevyblázni ... úprimne sa zamiluje! Nepotrebuje ani tak sex, ako skôr pocit, že je potrebný a nenahraditeľný. Naozaj sa chce opäť cítiť ako hrdina a jeho manželka pozná nielen všetky jeho prednosti, ale aj nedostatky. Takže náš „hrdina“ nájde novú lásku k sebe a potom opustí rodinu alebo dokonca požiada o rozvod. Iná vec je, že o pár mesiacov môže svoje unáhlené rozhodnutie ľutovať, no nablízku je už nová manželka a niet cesty späť.

Druhá možnosť: váš manžel je dobrý rodinný muž a úžasný človek, ale nič zvláštne nevyniká. Jeho práca nie je príliš peňažná, nie je rozmaznaný ženskou pozornosťou a vo všeobecnosti nie je v živote príliš domýšľavý. Kríza stredného veku sa v tomto prípade prejavuje iným spôsobom. V živote muža príde moment, keď si uvedomí, že „všetko prechádza okolo“ a veľa už nezmení. Upadá do depresie, stáva sa apatickým alebo naopak príliš úzkostlivým. Začína si všímať svoj fyzický stav, hľadať príznaky rôznych chorôb. Často je to sprevádzané panickým strachom zo smrti alebo rozvojom nevyliečiteľnej choroby. Muž sa snaží vysvetliť svoj stav mysle nepochopením zo strany svojej ženy, začne ju obviňovať zo všetkých hriechov. Podvádzanie je v tomto prípade dosť zriedkavé, sú založené na túžbe muža dobehnúť zameškané a cítiť sa opäť mladý.

Prirodzene, ani prvý, ani druhý scenár nie je vhodný pre milujúcu manželku. Ako byť? Čo môže robiť manželka, ak jej manžel prechádza podobnou vekovou krízou?

Pochopiť a odpustiť

V prvom rade buďte trpezliví. Skôr či neskôr sa váš manžel vráti k osobe, ktorú ste kedysi milovali. A teraz je vašou úlohou pomôcť mu prejsť touto životnou skúškou. V tomto môžu pomôcť rady psychológov:

1. Staňte sa priateľom svojho manžela. Váš muž viac ako kedykoľvek predtým potrebuje pochopenie. Pomôžte mu rozprávať, povzbudzujte rozhovory o jeho vnútorných zážitkoch. Podporujte ho všetkými možnými spôsobmi a inšpirujte k optimizmu. Dajte jasne najavo, že ho prijímate kýmkoľvek, nezabudnite sa porozprávať o svojej láske k nemu;
2. V žiadnom prípade sa nestaňte „mamou“! Pokusy ovládať alebo vychovávať manžela môžu viesť k tomu, že sa začne správať agresívne alebo dokonca opustí rodinu! Vašou úlohou je podporovať to, nie vyriešiť všetky problémy!
3. Dávaj na seba pozor! Kríza stredného veku u žien, ktorú práve prežívate, si vyžaduje vašu pozornosť nie menej ako problémy vášho manžela. Kriticky sa pozrite na svoj vzhľad a zamyslite sa nad tým, čo na ňom môžete zmeniť. Staraj sa o svoje zdravie. Nájdite si nový koníček a choďte von častejšie. Vašou úlohou je stať sa opäť zaujímavým pre svojho manžela, a preto sa musíte neustále rozvíjať, duchovne aj fyzicky.
(Hlasy: 1, 5,00 z 5)

Mužský život - "slzy neviditeľné pre svet." Bolestivé krízy sebaidentifikácie prúdia jedna do druhej počas života. Hľadanie zmyslu v každej fáze života uvrhne človeka do stavu zmätku a agresivity. Ako pomôcť svojmu mužovi? Tvrdí to známa psychologička a rozhlasová moderátorka Elena Novoselova.

Človek sa môže smiať na povestnej „kríze stredného veku“, považovať ju za údel slabochov a porazených či výmysel psychológov – ale nikdy nevieš, čo ešte... Ale presne dovtedy, kým sa jedného rána nezobudí podráždený, s ťažkosťou na hrudi. a nepochopiteľná túžba . A s týmto pocitom sa nestráca niekoľko mesiacov, kým si napokon neuvedomí, že je „zakrytý“ a treba s tým niečo urobiť. Toto je v najlepšom prípade. Oveľa smutnejšia je situácia: problémy v rodine, ťažkosti v práci, útek do alkoholu či hľadanie nových milostných vzťahov ako všeliek na problémy...

Žiaľ, alebo našťastie, človek vo svojom živote prechádza niekoľkými zlomovými okamihmi, prežíva ich bolestne a ťažko. Problémy vznikajú z čista jasna, z čista jasna. Včera bol človek plný plánov, vyhliadok, vedel, prečo žije a pracuje. A dnes všetko stratilo zmysel. Nie je jasné, prečo by ste v práci mali dať zo seba všetko, je nudné tráviť víkend s rodinou, chcete sa zahrabať do diery a nikoho nevidieť. A to všetko – z ničoho nič, bez zjavného dôvodu. Tento stav sa nazýva kríza identity.

Dozrel, čo znamená, že sa u zubára začal báť nie bolesti, ale účtov.

Človek je usporiadaný tak, že jeho osobnosť rastie sínusoidou krízových stavov, a nie plynulo a smerom nahor. Krízy sú ako zrodenie samého seba a narodenie je vždy bolestivé a riskantné. Zdá sa mi, že žijeme nie jeden, ale hneď niekoľko životov. V každom z nich samozrejme pôsobí tá istá osobnosť, ktorá má svoju emocionálnu, behaviorálnu a logickú štruktúru. Ale obsah, spôsob myslenia a cítenia, zosúladenie hodnôt sa v priebehu vývoja, teda zmeny „životov“, veľmi výrazne mení. A to zase mení vnímanie človeka na realitu a seba v nej. To znamená, že sa mení spôsob života. Súvisí to, podľa môjho hlbokého presvedčenia, nie so zmenami súvisiacimi s vekom, ale s tým, ako človek prežil svoje krízy, ako sa „znovu narodil“. Neúspešný a zúfalý - bude jeden výsledok. Úspešne prešiel testom, vybudoval si v sebe nové hodnoty, zamiloval sa do nich - to znamená, že zmúdrel, dozrel, zamiloval sa do života a začal si ho viac vážiť. K mnohým veciam sa začal správať povýšenecky, vrátane seba.

V psychológii je zvykom spájať osobnostné krízy s hormonálnymi zmenami, so sexuálnym životom, s poklesom mužskej potencie a ženskou menopauzou. To má, samozrejme, svoje dôvody. No nemenej dôležité a významné sú pre človeka hľadanie zmyslu existencie. A to nie vo vysokom filozofickom význame, ktorý vás núti hľadať odpovede na „prekliate otázky“, ale v každodennej saturácii vášho dňa práve týmito význammi. Bezvýznamnosť žiť deň čo deň vedie k depresii, zbavuje radosti a potešenia.

Krízy identity neprichádzajú len s vekom. Existuje kríza úspechu, ktorá sa môže prejaviť ako spolu s krízou tridsiatych rokov, tak aj v „osudných štyridsiatych rokoch“. A tiež kríza prázdneho hniezda, charakteristická pre zážitky v päťdesiatke. Nerozdeľoval by som krízy ani podľa veku, ani podľa situácie. Kríza môže podľa mňa nastať aj so záťažou, aj bez nej. Stále to človeka bolí. Stále ho to trápi!

Hovorím „muž“ a „on“ z nejakého dôvodu a nie preto, že by som sa s podobnými skúsenosťami u žien nestretol. Samozrejme, že sa stávajú. Nie však s takou pravidelnosťou a tragédiou, ako u mužov. Kým o tom muži nezačali hovoriť, dlho som veril, že obdobia rozvoja osobnosti u mužov a žien sledujú rovnakú sínusoidu. Netušila som, že tam, kde má žena „jamu“, má muž „priepasť“. A toto má svoje dôvody.

Pozadie

O kríze identifikácie, kríze stredného veku, začali s rozumom alebo bez neho hovoriť pomerne nedávno. Pred dvadsiatimi či tridsiatimi rokmi o ňom nikto nepočul. To neznamená, že predtým ľudia nezažili, nehľadali samých seba, nepociťovali nevysvetliteľnú túžbu a sklamanie. Samozrejme to bolo všetko. Každý si pamätá film „Lety vo sne a v skutočnosti“, v ktorom hrdina Olega Yankovského drel medzi láskou a povinnosťou, túžbou po význame vlastného života a nezmyslom existencie. Štýl a atmosféra nádhernej pásky Romana Balayana dýcha krízou hlavného hrdinu. Povedať, že krízové ​​štáty sú len znakom našej doby, je nesprávne a ľahkovážne. Myslím si, že mužské krízy v našej dobe zhoršuje mnoho faktorov: strata vedúceho postavenia v spoločnosti, prísne kritériá úspechu, strata priorít.

Kríza stredného veku u mužov - keď sa milenka nelíši od manželky ...

Všeobecne sa uznáva, že mýty o hrdinoch z čias zrodu našej civilizácie odrážali predstavy staroveku o poľnohospodárskych cykloch a astronomických pozorovaniach. Podľa mňa je v nich skrytý ešte jeden zmysel: rozvoj osobnosti, dosahovanie nových, dovtedy nepoznaných hraníc.

Hrdinovia starovekých mýtov, či už Osiris, Balu, Adonis, Attis alebo Dionýz, sa dostávajú do konfliktu, ktorý je spôsobený zásahom do ich blahobytu. Nepriateľ patrí spravidla do nadprirodzeného sveta. Hrdina zomiera, teda opúšťa obyčajný svet, bojuje s nadpozemskými silami, poráža ich alebo sa zmocňuje predmetu, ktorý potrebuje na obnovenie svojho blahobytu. Smrť hrdinu je sprevádzaná vyblednutím prírody, depresiou a neplodnosťou, smútkom a úzkosťou. Návrat a vzkriesenie hrdinu je vzkriesenie života, triumf víťazstva nad temnotou. V mýtoch sa táto udalosť spája s jarným oživením prírody, novotou a prísľubmi pohody. Samotné znovuzrodenie života. Hovorí o tom aj evanjeliový príbeh o smrti a zmŕtvychvstaní Ježiša Krista.

Nie sú príbehy mytologických hrdinov živým alegorickým opisom stavu človeka v období krízy? Možno starí ľudia vedeli o tejto cyklickosti a sprostredkovali nám myšlienku ľudského rozvoja v poetickej forme?

Ak hovoríme o kríze osobnosti, vo väčšej miere máme na mysli muža a oveľa menej ženu. Kríza mužskej osobnosti nie je len jasnejšia a tvrdšia, ale pre ostatných je takmer neznesiteľná, pretože je často deštruktívna. Mužská beznádej a apatia, ktoré vznikli bez zjavného dôvodu, vystraší ženy, začnú si domýšľať neexistujúce: "Zmeny, odpadol z lásky ..." - a ďalej v texte. Začína sa paranoidné sledovanie, nervózne rozhovory, podozrenia. Skrátka – koniec pokojného rodinného života!

Muž takéto stavy zažije počas života niekoľkokrát.

Tridsiate výročie prechodu

Mužská kríza tridsiatky je ako Janus dvoch tvárí.

Jedna z jeho „hláv“ sa pozerá do minulosti, hodnotí, čo sa urobilo a dosiahlo. A spravidla tam, v minulosti, takmer všetko nie je tak, ako by malo byť. Existuje veľmi presná anekdota: „Ak ste ako dieťa nemali bicykel a teraz máte džíp, stále ste v detstve nemali bicykel.“

Kríza stredného veku: staroba sa blíži, no Lexus stále neexistuje.

Druhá hlava hľadí do budúcnosti a s hrôzou sa pýta: "To je všetko? Teraz je to len opakovanie? Žiadne ostré pocity? Život sa skončil a skončila sa všetka zábava?" Duša človeka protestuje a žiada zmenu. Myšlienky sa preháňajú od zmeny rodiny po presťahovanie sa do inej krajiny. Najčastejšie sa muž rozhodne zmeniť zamestnanie alebo činnosť. Ostro môže chcieť získať nové vzdelanie, ísť do podnikania z dobre platenej pozície. Dokáže sa otočiť celkom v pohode, niekedy nevenuje pozornosť rozumným argumentom svojej manželky a priateľov. Alebo sa náhle stane závislým na súťažných či extrémnych športoch. Koniec koncov, v tomto veku nie je nič neskoro, všetky cesty sú stále otvorené ...

Muž v tomto veku je tak priťahovaný k vykorisťovaniu a hľadaniu silných emócií, k rovnakému notoricky známemu falickému aspektu jeho života. Muž potrebuje jasné víťazstvá. A rýchlo a s vyznamenaním. Túži realizovať svoje vlastné detské a mladícke sny o hrdinstve, pulzujúcom živote, nezávislosti a dobrodružstve. Možno ešte môžete dobehnúť detstvo? No, pokiaľ je nepravdepodobné, že sa stane astronautom! A potom, ktovie...

Kríza tridsiatych narodenín, samozrejme, nepríde na narodeniny, presne na hodiny. Môže sa vyskytnúť v rozmedzí 28 až 34 rokov. A postupuje sa rôznymi spôsobmi v závislosti od batožiny, s ktorou človek dosiahol prvý vrchol.

Paradoxne, ale čím je batožina bohatšia, tým je muž zakrytý pevnejšie. Ak je do tridsiatich rokov ženatý už dlho a pevne, má deti, trvalé zamestnanie so stabilným príjmom, potom je pocit beznádeje a túžby obzvlášť akútny, pretože ku kríze úspechu sa pridáva aj kríza úspechu. precenenie. Muž študoval, pracoval, urobil si hniezdo ... Zdalo sa mu: len trochu viac (trochu a bude možné relaxovať. Pomyslel si: „Tu si kúpim byt a budeme bývať .. Tu sa stanem vodcom a bude sa dať žiť pokojnejšie... Tu deti trochu vyrastú, bude to jednoduchšie.“ Byt je kúpený, postavenie vybojované, deti vyrástli , a čo bude ďalej? Solídne deja vu? Teraz pôjde všetko podľa vopred naplánovaného scenára: zimná dovolenka, letná dovolenka a práca v kruhu medzi nimi. A žiadne prekvapenia "A žiadne sny! Žiadne jasné emócie! Zostáva len žiť... Neznesiteľné.“

Čo je za tým? Áno, všetko je tiež na „C“, ako pri bicykli: číre výčitky a fantázie: „Ale keď ja...“ Ale to je len utrpenie pre nenaplnených. A v hlave mi klope: „Nikdy, nikdy, nikdy...“ Bytie stráca zmysel. Ak sú sny o jasných emóciách, šťastnej radostnej rodine, veľkých víťazstvách len ilúziou a život je starosťami, zodpovednosťou a povinnosťou, tak prečo žiť? Kvôli šedivému každodennému životu, ktorý sa opakuje ako zlý sen? ..

V týchto ťažkých časoch často funguje stereotyp naučený v mladosti. Nová láska prinesie útek a chuť napredovať. Čerstvé city k žene, ako živá voda, umyjú dušu, vrátia radosť. To znamená, že život opäť nájde zmysel a plnosť.

Takýto sled myšlienok vedie človeka k tým najsmutnejším následkom. Kríza je hlboko osobná, osobná udalosť, málo závislá od iných ľudí. Mužovi sa to stáva nie preto, že sa jeho žena stala čarodejnicou a práca sa zmenila na rutinu. Ale preto, že prišiel čas, aby prehodnotil seba, svoje ciele a hodnoty. Ak ich človek nerieši v zavedenom rodinný život, potom preniesť nedotknuté problémy do nových vzťahov. A o rok-dva sa všetko zopakuje od začiatku, no bude to ešte ťažšie – človek sa bude cítiť prázdny.

Nemá teda zmysel riešiť vnútorné konflikty zmenou vonkajších faktorov.

Najefektívnejším a najbezpečnejším spôsobom, ako prekonať toto obdobie, je profesionálne rásť a učiť sa. Sústreďte sa na svoje a len svoje osobné úlohy, hľadajte nové ciele, prekračujte pesimistické „nikdy“. Nebojte sa byť sebecký. Toto je krátke obdobie sústredenia len na seba. Skončí, ale všetci zostanú nedotknutí.

Prvá kríza môže ísť viac-menej hladko a postrčiť človeka k rozvoju. Ako ukazujú skúsenosti, kríza je jednoduchšia, ak:

1. Muž sa oženil po dvadsiatich piatich, vyhýbajúc sa skorému sobáši.
2. Muž má vyhliadky na kariérny rast a maximum ešte nebolo dosiahnuté.
3. Neprestal sa rozvíjať, chce sa ďalej meniť a jeho ambície sú dosť vysoké.
4. Bude riskovať, že do svojho života prinesie niečo nové, špeciálne, no nezničí rodinu.
5. Uvedomuje si, že pred osobnou krízou ho nezachráni ani nová manželka či milenka.

Túžba dokáže človeka prekonať aj za týchto priaznivých podmienok. Ale vytvorí svoju budúcnosť, nie zničí prítomnosť. Úspešné vykročenie z krízy charakterizuje pocit dôvery, nové jasné ciele, zodpovednosť za seba a rodinu.

Otváracie vyhliadky vracajú človeku vzrušenie a radosť zo života. Kríza identity sa skončila! Kríza tridsiatich rokov nie je pre ženu taká typická - v tejto dobe aktívne rieši svoje problémy. Jeho precenenie je spojené s úplne inými úspechmi. Napriek rovnakému výcviku a vzdelaniu sú chlapci a dievčatá takmer vždy nastavení na odlišný život. Pre dievča, ako to bolo, a zostáva jednou z hlavných životných úloh - vytvoriť rodinu a porodiť deti. Aj keď žena urobí skvelú kariéru a tento proces zatiaľ odloží. Ak si žena aspoň do tridsiatky splnila svoj program, teda profesne sa presadila, má dobrého muža a dieťa, tak ju kríza prejde. Nemá otázku „Čo ďalej?“. Cesta je viac-menej voľná. Ženské prirodzenie je v súlade so sociálnou rolou.

Diskusia

Som muz, mam 33, zacalo to kryvat v 32, trva to uz pol roka, kryje to naplno.. pijem antidepresiva a neviem sa z nich dostat. Bez nich, z túžby, chcem so sebou niečo urobiť ..
Koľko ešte vydržať? Kedy to konečne pustí, ľudia?

aha, všetci zomrieme

Presne tak, ide o rodinu a rodinné vzťahy. Muži prežívajú oveľa ťažšie ako my ženy, rodinné rozbroje. Ale oni nič nezmôžu, ale my áno. A naše vzdorovité postoje nám nepomôžu pochopiť jeden druhého.

Muži majú krízy a ženy ich znášajú celý život?! .. Existovalo ospravedlnenie pre "silné" pohlavie))

tu Alt bol svojho času oveľa výstižnejší.

Alebo možno on - zmätený a agresívny. vždy sa dá nájsť niekto, kto nie je zmätený a nie je agresívny. Prečo strácať toľko úsilia Výstavba je oveľa efektívnejšia ako reštrukturalizácia.

Prečo to nie je na konferencii Mužského klubu?

dotyky "na pokračovanie" ...)))

súdiac podľa fotografie, alebo len prijaté v oku. alebo bolia zuby

ach bože ... sada známok ... hranica mužských snov a miera úspechu - "Lexus" ...

výber redakcie je úžasný...

Komentár k článku „Kríza stredného veku u mužov: ako zachrániť manželstvo“

Príznaky krízy stredného veku u mužov. Kríza stredného veku v 40. A ešte jedna vec: ak sa menopauza u žien vyskytuje hlavne v rovnakom veku (52-55 rokov), potom hladina testosterónu v tele mužov klesá rôznymi spôsobmi: môže začať vo veku 45 rokov (v ...

Diskusia

Ak nechceš, neži, každý sa rozhoduje, ako bude žiť a ako svoj život ukončí.
Dostali sme také prosperujúce dobre živené zdravé nudné tety.
Je veľa ľudí, ktorí nemajú na výber a život v dôsledku choroby je obmedzený na niekoľko rokov.
A nefňukajú nad chladným manželom a hlúpymi deťmi.
Všetko je druhoradé

Vážený autor. Stále sa vám darí. Pocity ochladli, manžel vychladol a vy ste sa schladili. Ale niečo vás spája? Takže je tu nádej. Mal som to isté, skoro. Ale vydržala. Rozpustený v rodine. Keď syn vyrástol a začal žiť oddelene - v manželovi. Rozmaznaný ako dieťa. Vydržala opitosť. Brala ma na výlety. Podporená, nastolená dôvera.... Čakanie na vzácne chvíle, keď sa usmieva, objíma. A potom manžel povedal, že chce žiť sám. Povedal len bez vysvetlenia. Povedal, že aj za stenou v byte mu bolo so mnou ťažko. Snažil som sa vysvetliť, nenadväzujem kontakt, odpudzujem objatia, vidím, že sa mu hnusím. A tak už pol roka. Bývame v rovnakom byte. Dvaja cudzinci. Nerozprávame sa, zatvárame sa v izbách. A to sú manželia 25 rokov. Plačem, trpím, snažím sa rozprávať, varím, upratujem, ale chápem, že keby som zrazu zmizla z jeho života, bol by nesmierne šťastný. Niekedy sa objaví taká úzkosť, ale nikdy som si nemyslel, že nechcem žiť. Neurobím mu radosť! Veľmi by som chcel ísť do cudzoložstva, ale je to také hnusné, také hnusné v mojej duši. Ak milovaná osoba priniesla toľko smútku, čo potom očakávať od prvého príchodu? S hrôzou myslím na chladné daždivé večery, ako dnes, na osamelú starobu, choroby. Ale stále milujem život a verím v jeho skrytý zmysel.

Príznaky krízy stredného veku u mužov. Kríza stredného veku? S manželom sme spolu 15 rokov. Ja mám 35, on 40. Máme dlho očakávané 5-ročné dieťa. pocuj .. toto je ina situacia .. toto nie je situacia ked muz trha strechu od priania inej zeny ...

Diskusia

Takže chodiť a padať na hromady už nebude. Ale viete, a dobre, menej problémov.
Na sex, mláďa nie je problém nájsť. Nie je to až taký veľký rozdiel vo vzhľade, bez ohľadu na to, čo hovoria, ale snažil som sa s tým žiť ... je to ťažké. Chcem vzťahy, ktoré nie sú viazané na sex a domáce plány (ako v mladosti), ale na banálny pokoj a vôľu. Mať nablízku dobrého priateľa, partnera. Tu sú problémy s týmto. V tomto veku je sotva možné nájsť priateľa a manžela "gtovoy". Takže, ak sa manželstvo nerozrástlo do 45 rokov, potom je to diagnóza. Sex bude trvať tak dlho, ako to bude potrebné. Dokonca aj manželstvo bude povolané viac ako raz (ak je sex dobrý). Ale nepôjdeš sám.

Áno, nestrácajte odvahu, každý vek má svoje výhody. Napríklad v 50-ke ma jeden 45-ročný zbičoval, požiadal kamarátku o domáci telefón a zavolal, odmietla som sa stretnúť, potom mu to manžel povedal do telefónu. pár láskavých, len potom zaostávali, takže v 50-ke to nie je také zlé

Kríza stredného veku: keď muž zničí všetko. Čo robiť? V tom čase sa u mňa začala táto kríza od 16 rokov až doteraz.

Diskusia

Som o niečo starší ako ty. Zdieľam svoju vlastnú, veľmi nedávnu skúsenosť. Túto jeseň som bol pokrytý rovnakým spôsobom, hoci moja obľúbená práca (zrejme profesionálne vyhorenie) a zlaté deti a v rodinnom živote je všetko pokojné.

Rozhodol som sa konať takto: Celý život som pracoval hlavou, teraz budem pre zmenu pracovať rukami. Spomenula som si, že pred 30 rokmi ma moja stará mama naučila pliesť, vzala si knihu „Housekeeping“, ktorá zostala po mojej babičke, a osviežila si moje vedomosti. Našla som si model blúzky a doslova každú voľnú minútu som začala venovať pleteniu.

Spočiatku to bolo veľmi ťažké, niekoľkokrát som rozpustil už spojené rady, ale napodiv to bol boj s ťažkosťami, ktorý ma odviedol od ťažkých myšlienok. A keď sa to začalo prejavovať, dodalo mi to silu: dokážem vytvoriť krásnu vec. Kúpila som si ďalšie knihy o pletení a zdokonalila svoju prácu tak, že teraz je na ňu radosť pozerať.

Postupne som sa rozhodol zacieliť na viac: blúzka sa začala meniť na šaty. A moje ruky sa už pohybovali mechanicky a začalo ma nudiť pliesť len pri pohľade na pletacie ihlice. Začal som si sťahovať rôzne filmy, ktoré sa považujú za majstrovské diela svetovej kinematografie, ale ktoré som predtým akosi nemal čas pozerať, a plietol, pozerajúc jedným okom na obrazovku. Pri pozeraní naozaj skvelého filmu som mal veľa emócií.

Dlhé sedenie za pletacími ihličkami mi začalo namáhať chrbát a vošiel som do bazéna, kde som začal s radosťou chodiť a chudnúť. Zdravotný stav sa medzitým stále zlepšoval – psychický aj fyzický. Za šaty, ktoré budú čoskoro hotové, ma celá rodina začala rešpektovať novým spôsobom. A práca s vlnou ma tak uchvátila, že som sa prihlásila na kurzy umeleckého plstenia a idem si vyrábať šperky a oblečenie. A ak sa moje produkty niekedy podarí speňažiť! ..

Toto je len jeden z možných receptov, no v mojom prípade sa naozaj vydaril. Chcem, aby si aj ty našiel tú svoju!

Zapojte sa do komunitnej práce. Nechcem? No dobre, ži ďalej ako chceš.

Situácia je štandardná - manžel má krízu stredného veku, depresie, objavila sa nová láska, peniaze. Ja som tiež skoro 4 roky nepracovala, len som chodila do práce a potom začal mať krízu - nie premýšľajte o zajtrajšku, o tom, akého muža by ste chceli vidieť...

Diskusia

Ale tieto tipy sú len vtedy, ak ho naozaj milujete a chcete ho späť.
Ak nie .... plakať, napučiavať, prežiť a ísť ďalej.
Ak potrebujete podrobnosti o správaní a stratégiách pre návrat manžela, napíšte osobne, odpoviem

Bol som vo vašej situácii pred siedmimi rokmi. Mám len jedno dieťa. Môj syn mal vtedy 4 roky a obaja sme mali 30 rokov. Potom som tiež nepracoval takmer 4 roky, len som chodil do práce a potom pre neho začala kríza - nežil tak, s nesprávnymi, so zlým životom atď. Ukázalo sa, že má „nadpozemskú, silnú lásku, ktorú hľadal celý život a s ktorou sú ako dve polovičky života“. Na upresnenie chcem ešte povedať, že práve vtedy môj manžel začal dobre zarábať, išiel do kopca, kúpili sme veľký byt, dokončili tam opravy, manžel si kúpil nové auto. Samozrejme povedal, ze ona jeho peniaze nepotrebuje, ona sama vela zaraba a je s nim len kvoli citom.Najprv, ked som sa velmi trapila, tak som plakala, bol ako smutny rytier. povedal mi, nikto za nič nemôže, proste sa to stalo. Povedal, že byt prenechá mne a dieťaťu, nebude sa o nič deliť ani brať a bude platiť dobré výživné. Sám som potom nič nepotreboval, vôbec som nerozmýšľal o zdieľaní, keďže môj priateľ si našiel dobrého právnika a rovno ho kopol. Právnik potom povedal, nestrácajte čas, musíme začať pripravovať dokumenty. Ale))) Dal som opačný krok, môj manžel začal hovoriť, že by sa mohol vrátiť. Za necelé dva mesiace sa všetko zvrtlo. Môj manžel nám úplne odmietol nechať byt, povedal, maximálne starú odnušku, inak nedostanete nič, výživné je len z oficiálneho platu. Posielajte vyhrážky, vydieranie. Aj ja som potom myslel na ohováranie a zlé oko atď.))) Veľmi schudol, za mesiac som zhodil 10 kíl. Chcem vám povedať, nemusíte to vrátiť, stále musíte myslieť na to, ako budete ďalej žiť. Nikdy nevieš čo teraz hovorí a sľubuje.Tento rozvod mi dal poriadne zabrať - zmenila som povolanie, naučila sa šoférovať.Dúfam, že len pre seba. Čo je on? No, samozrejme, s peniazmi sa dalo robiť veľa. Teraz nemá byt, auto, ani dobrý biznis. Po celú dobu bolo všetko, čo získal, zaregistrované u jej rodičov. Posledné dva roky som od spoločných známych začal počúvať jeho sťažnosti na súčasný život a rozprávať o tom, ako ľutuje, že to vtedy urobil.
Nechajte svojho muža ísť, dobre, nechajte ho, nech si žije ako chce, keďže chce. Neexistujú žiadne ohováranie, žiadne zlé oko. Existuje iba banálna spermotoxikóza))) Ale ak súhlasí, formalizujte rozdelenie majetku. Potom už bude určite neskoro.

Kríza stredného veku. Stáva sa to len mužom? Alebo aj ženy? Včera sme kúpili deťom sladkosti. Ani jeden som neskúšal. Sekcia: Manželka a manžel (37 mužov skazených drsných kríz stredného veku). V tom čase sa u mňa začala táto kríza od 16 rokov až doteraz.

Diskusia

Prepáčte, ak nie úplne „v pokladni“, narazil som na text o kríze stredného veku, ktorá sa týka skôr žien...
A napriek tomu si myslím, že sa tu môžete niečo naučiť:
"Vo všeobecnosti je kríza stredného veku normou. Nikto neprejde. Len to intelektuálne vyspelí ľudia prežívajú jasnejšie. Ak dobre kopete, každý ľudský strach je strach zo smrti. Ale v mladosti veríme, že čas je nekonečné a my ho trávime naľavo a napravo. A zrazu, v určitom bode, jasne pochopíš: život je konečný a potrebuješ nejako ospravedlniť svoju existenciu, nájsť presne svoj cieľ, svoj Zámer. S touto myšlienkou som sa zobudil vo veku z 35 o tretej ráno.
Takže, banálna fyziológia, znásobená "extra" mozgami. Ale keďže ich mám, oplatí sa ich využiť a zneužiť úradné právomoci, aby som prišiel na to, ako prežiť krízu s menšími stratami a väčším úžitkom.
- Čo potom robiť, ak ste už "pokrytý"?
Mnoho ľudí v tejto chvíli zmení svoj život. Neočakávané rozvody, zmeny zamestnania alebo postavenia sú často vonkajšími znakmi krízy stredného veku. Takéto „hodenia“ by sa nemali považovať za všeliek. Ale premýšľajte o tom - to je to, čo robíte? - náklady. Rovnako ako vyriešiť nahromadené problémy s blízkymi. Každý má svoj vlastný príbeh sklamania. Aby tento náklad nevisel, splácajte dlhy. Najjednoduchší spôsob je stretnúť sa s ľuďmi, ktorí vás najviac brzdia – či už oni ubližujú nám, alebo my im.“
http://love.behappy.ru/documents/kriz

V tom čase sa u mňa začala táto kríza od 16 rokov až doteraz. Každopádne, vždy sa nájde niekto úspešnejší. skúste mu vizuálnym porovnávaním vrátiť sebavedomie. Choďte si oddýchnuť do lesov, kde sa ľuďom ani nesníva o aute, len aby ste si zarobili kúsok chleba. a žiadne kanáriky

Ide o bolestivý stav spojený s vekom podmieneným poklesom hladín voľného testosterónu. Mimochodom, veľmi nebezpečný stav, pretože na pozadí hormonálneho posunu u mužov sa riziko infarktu a mŕtvice zvyšuje desaťnásobne. Obdobie od 38 do 52 rokov sa považuje za obzvlášť nebezpečné, potom sa hladina testosterónu vráti do normálu.
Pokles testosterónu sa mimochodom prejavuje nielen a nie tak znížením potencie (len sa to nemusí prejaviť), ale depresívnym stavom, nervovým zrútením, prírastkom hmotnosti ...
Toto všetko som získal z môjho dlhoročného rozhovoru s dobrým doktorom andrológom...
Ale to sa dá liečiť testosterónovými prípravkami, ako je Andriol a existuje niekoľko ďalších - ale tu je potrebné, aby lekár predpísal ...