5 jednoduchých cvičení, ako sa naučiť spievať od nuly

Často rozmýšľaš nad tým, ako sa naučiť spievať? Priateľské stretnutia v karaoke bare, rodinné dovolenky, ani bežné všedné dni, keď máte skvelú náladu, sa nezaobídu bez pesničky. Samozrejme, bez skúseného mentora sa nestanete opernou divou alebo popovou hviezdou, ale už po niekoľkých nezávislých tréningoch sa môžete prestať hanbiť a začať spievať pre svoje potešenie.

Spev je zručnosť, ktorej rozvoj je najlepšie začať už v detstve. Produkcia hlasu, sluch, schopnosť udržať tonalitu na rovnakej úrovni, schopnosť počúvať a počuť hudbu a iných spevákov – to všetko sú trénovateľné zručnosti, ktoré sa v mladom veku ľahšie a rýchlejšie učia. Ale ak je detstvo dávno preč a chcete spievať, nezúfajte. Existuje niekoľko pomerne jednoduchých cvičení na rozvoj speváckych schopností, ktoré sú vhodné pre ľudí v akomkoľvek veku.

Pamätajte: v detstve každý z nás šťastne spieval piesne svojej vlastnej skladby, úplne nevšímajúc si ľudí okolo nás. Až neskôr, v dospievaní a dospelosti, sa objavuje hanba a rozpaky. Prichádzajú mi na um myšlienky, že ľudia okolo mňa si pred našimi roládami uši len tak nezatvárajú, postupne pesnička stíchne a časom možno úplne stíchne.

Spev však nie je len zábava, je to aj spôsob, ako odbúrať stres, posilniť dýchací systém a rozvíjať sebavedomie. Toto je spolu s tancom jeden z najstarších spôsobov vyjadrovania emócií a pocitov. Je naozaj možné, že vlastníctvo tohto neuveriteľného nástroja je dostupné len niekoľkým vyvoleným? Samozrejme, že nie.

Naučiť sa spievať od nuly je pre veľkú väčšinu ľudí úplne dosiahnuteľným snom. Pre ľudí s poruchami sluchu a reči existujú určité obmedzenia, no boli pre nich vyvinuté aj špeciálne vyučovacie metódy. Budeme uvažovať o všeobecnom prípade: jednoduchý človek, ktorý nemá žiadne fyzické obmedzenia a chce spievať bez rozpakov medzi priateľmi.

Čo je potrebné pre vokály?

Hneď od začiatku si to vyjasnime: v tomto texte nenájdete čarovné cvičenie, ktoré z vás v krátkom čase urobí skutočného speváka. To si vyžaduje prirodzený talent, ktorý je následne vybrúsený rokmi tréningu. Bez mentora sa doma nemôžete stať spevákom (teda profesionálnym umelcom so špecifickými znalosťami a zručnosťami).

Určite sa však niečo naučíte. Napríklad základné zručnosti, bez ktorých nie je možné naučiť sa krásne spievať:

• správna poloha tela a dýchanie;
• dikcia;
• intonácia (správna reprodukcia nôt).

Ak viete hrať na akýkoľvek hudobný nástroj, využite to na rozvoj svojich intonačných schopností.

Pozrime sa bližšie na zručnosti potrebné pre každého, kto sa pýta, ako sa naučiť spievať sám.

Správne držanie tela a dýchanie

Poloha tela počas výkonu by mala byť voľná. Najlepšie je postaviť sa rovno, spustiť ruky pozdĺž tela alebo si ich položiť na brucho blízko bránice, aby ste cítili svoje dýchanie. Pre stabilitu je lepšie umiestniť nohy na šírku ramien, musíte stáť na celej nohe, bez toho, aby ste sa zdvihli na prsty. Po rozvinutí schopnosti správneho dýchania môžete sedieť, ale v tomto prípade je potrebné dávať pozor najmä na to, aby ste sa nenakláňali dopredu ani dozadu, prípadne sa neopierali o operadlo stoličky.

Ramená je potrebné znížiť. Pri nádychu ich nemusíte dvíhať, nasajte vzduch z plných pľúc. Dýchanie by malo prebiehať cez brucho a bránicu. Nemusíte príliš stláčať lopatky, ale ani by ste sa nemali hrbiť.

Jednoduché pravidlá dýchania možno stručne sformulovať takto: rýchly nádych – pauza – pomalý výdych. Vdychovanie by malo byť rýchle, tiché, takmer nepostrehnuteľné. Pri výdychu si môžete predstaviť, že potrebujete sfúknuť sviečku: vzduch uvoľnite plynulo, rovnomerne a pomaly.

Pri vdychovaní by sa hrudník mal rozširovať a nemal by stúpať, zdá sa, že rebrá sa otvárajú do strán a vzduch ide do brušnej dutiny.

Hodinu spevu musíte začať tvárovými cvičeniami a spievaním. Grimasovanie je dobrý spôsob, ako sa zahriať: široko sa usmievajte, čo najviac otvorte ústa, nafúknite líca, natiahnite pery ako hadičku, zatvorte pery a rýchlo nimi pohybujte rôznymi smermi. Je dobré, ak po zahriatí cítite mierne teplo vo svaloch. Stojí za to dobre natiahnuť krk, pretože svaly sa môžu pri spievaní najskôr veľmi napnúť.

Naučte sa pár jazykolamov, alebo ešte lepšie, long-twisterov, pomôžu vám naučiť sa zadržať dych a jasne vyslovovať každú hlásku. Počas rozcvičky môžete najskôr niekoľkokrát zarecitovať abecedu a potom nahlas a s dobrou artikuláciou vysloviť jazykolam. Nesnažte sa o rýchlosť, naším cieľom je, aby bol každý zvuk čo najjasnejší a najčistejší. Sledujte svoje dýchanie, nemôžete sa nadýchnuť uprostred vety alebo - čo je ešte horšie - slova. „Neprehĺtajte“ konce slov.

Na pochopenie možností intonácie je užitočné bzučať so zatvorenými ústami. Treba dobre cítiť chvenie nosohltana, dá sa hrať s hlasitosťou a tónom. Ak chcete, skúste si pohmkávať svoju obľúbenú pesničku od začiatku do konca.

Po tomto všetkom môžete prejsť na spievanie nôt. Najprv spievajte rôzne slabiky na rovnakú notu a potom spievajte vzostupné a zostupné stupnice.

Neustála prax

Absolútne nevyhnutnou podmienkou je neustále cvičenie. Učenie by sa malo stať každodenným rituálom. Venujte aspoň pol hodiny denne nácviku techniky a dýchania. Spočiatku sa vám môžu rýchlo unaviť ústa a jazyk, môže vás bolieť krk. Postupom času sa však naučíte nenapínať svaly, ktoré výkon nevyžaduje.

Skúste počúvať dobrú hudbu, či už inštrumentálnu klasiku, jazz, blues alebo rock. Musíte sa naučiť počúvať hudbu a spievať spolu bez slov v súzvuku.

Aby ste pochopili svoj pokrok, môžete si pomocou hlasového záznamníka nahrať niekoľko záznamov svojho spevu. Nájdite „mínus“ piesne, ktorú chcete hrať, urobte tichý zvuk a spievajte. Potrebujete získať nahrávku iba s vaším hlasom. Je to potrebné na posúdenie toho, čo je potrebné sprísniť - možno ste zadýchaní? Alebo zle vyslovujete niektoré zvuky, vďaka čomu je váš spev nejasný.

Potom urobte nahrávku, kde budete počuť hudbu aj hlas, aby ste zistili, či trafíte do nôt. Možno budete musieť vybrať inú skladbu, pretože niektoré jednoducho nemusia vyhovovať vášmu tónu. Signálom toho môže byť bolesť v krku - nemusíte sa namáhať, aby ste „dosiahli“ nízky alebo vysoký tón.

Pre tých, ktorí stále nemajú jasno v tom, ako sa naučiť správne spievať, nižšie sú niektoré jednoduché vokálne cvičenia.

1. Samohlásky. Spievajte pri výdychu „A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U“ a tak ďalej v ľubovoľnom poradí. Pokúste sa podržať tón, keď cítite, že vám dochádza vzduch, dbajte na to, aby sa váš hlas neznižoval alebo nezvýšil, nezvýšil alebo neztišil a tiež neprerušujte svoj spev prudkým nádychom.
2. Spievajte stupnicu „do-re-mi-fa-sol-la-si-do“ najprv dopredu a potom v opačnom poradí (vzostupne a zostupne). V tomto prípade je lepšie nájsť zdroj zvuku na navigáciu, ako majú tóny znieť a opakovať čo najpodobnejšie. Ak úspešne zasiahnete notu, získate rezonančný efekt.
3. Ak chcete rozvinúť zvuk a výšku svojho hlasu, skúste byť kukučkou. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, potom pri ďalšom výdychu vydajte hlasné „Oooh“ ako kukuč.
4. Cvičenie je podobné predchádzajúcemu, ale namiesto krátkeho „hákania“ sa musíte pokúsiť cítiť sa ako vlk – natiahnite sa čo najdlhšie: „U-oo-oo-oo.“
5. Vráťme sa ešte raz k samohláskam a stupniciam. Tentoraz postupujte podľa striktného poradia: „I-E-A-O-U“ a vyslovujte zvuky pomerne krátko. Týmto spôsobom prejdete z vysokého zvuku na nízky. Potom môžete opakovať v opačnom poradí.

Stojí za to venovať pozornosť zdraviu vášho hrdla: neprechladzujte, pite veľa teplej vody, vyhýbajte sa sladkostiam, kyslým, slaným a korenistým jedlám. Potraviny, ktoré dráždia sliznicu, môžu brániť správnemu uzavretiu väziva pri spievaní. Vokály zaberajú pomerne veľa energie, takže treba mať dostatok spánku a poriadne sa najesť.

Záver

Chuť spievať je jasným indikátorom toho, že chcete a viete prejaviť svoje city v tej najúspešnejšej forme. Samozrejme, najčastejšie pieseň sprevádza radostné udalosti, ale s piesňou môžete zažiť aj smútok či odpor. Nie nadarmo v mnohých starovekých kultúrach existujú piesne o takmer každej udalosti v živote človeka.

Takže sme odpovedali na otázku, ktorá trápi mnohých, ako sa naučiť spievať. Jednoduchými cvičeniami budete môcť rozvíjať nielen úžitkové spevácke zručnosti, ale aj pochopiť svoje vlastné schopnosti, prestať sa báť verejnosti a stať sa oveľa sebavedomejšími. A možno v sebe objavíte dar a nakoniec sa stanete skutočným spevákom.