Hudobná lekcia na hudobných nástrojoch strednej skupiny. Zhrnutie hodiny oboznámenia sa s prostredím pre seniorskú skupinu „Cesta do krajiny hudobných nástrojov

Metaforické mapy sú novým, no už osvedčeným smerom v psychológii, súvisiacim s projektívnymi metódami. Psychológovia, ktorí pri svojej práci používajú asociatívne mapy, potvrdzujú ich účinnosť. Výhodou tejto metódy je, že s kartami môžete pracovať nezávisle na vývoji tvorivý potenciál, .

Čo sú to metaforické karty?

Metaforické asociatívne karty (MAC) sú súborom kariet alebo pohľadníc, ktoré zobrazujú rôzne druhy udalostí, postavy, tváre, prírodu, predmety, zvieratá, abstrakcie. Prečo sú potrebné metaforické mapy, ktoré niekedy vyzerajú ako jednoduché a primitívne obrázky? Psychológovia tvrdia, že takáto primitívnosť je klamlivá a práca s kartami je viacvrstvová a v krátkom čase poskytuje vynikajúci liečebný a terapeutický účinok.

Metaforické karty v psychológii

Metaforické mapy v práci psychológa sú silným a efektívnym nástrojom, ktorý vám umožňuje skúmať asociácie a obrazy ľudského podvedomia. Známy faktže podvedomie sa bráni prejaveniu a podobne projektívna technika ako MAC pomáha obísť tento odpor a odhaliť subjektívne dôvody neefektívnych vzorcov správania a reakcie.

Účel práce s metaforickými kartami

Psychosomatika a metaforické karty ako diagnostická metóda sa už dlho používajú v práci psychológov na identifikáciu problému, ktorý slúžil ako impulz pre rozvoj existujúceho stavu alebo choroby. Akákoľvek oblasť psychológie, či už je to rodina, jednotlivec alebo skupina, môže použiť asociatívne karty ako seriózny pomocný nástroj. Ciele práce s MAC:

obchádzanie racionálneho myslenia;
realizácia dialógu „interný – externý“;
rekonštrukcia minulých udalostí, ktoré viedli k výskytu neurózy, psychotraumy;
objasnenie súčasných skúseností a potrieb;
dokončenie „nedokončených“ udalostí, ktoré odoberajú energiu;
modelovanie časovej línie z minulosti do budúcnosti.

Metaforické karty – typy

Takéto rôzne metaforické karty - význam každého balíčka závisí od témy. Sú užšie zamerané a sú univerzálne. Ale všetci sú veľmi vynaliezaví. Najpopulárnejšie MAC medzi psychológmi sú:

« Osoba» – sada kariet s tvárami ľudí, ktoré sa odrážajú rôzne emócie a podmienky;
« Tandu» – asociatívne karty na riešenie vzťahov vo dvojici;
« Ecco / Ecco» – odhalenie tvorivého potenciálu;
« Vyrovnaj sa» – práca s duševnou traumou;
« Sága» – rozvoj predstavivosti a tvorivého potenciálu;
« Morena» pomáha vidieť zdroj;
« Ona» – ženská, veľmi vynaliezavá paluba;
« Okná a dvere» – práca so štátmi, hľadanie zdrojov, nových riešení;
« Z truhlice minulosti“- spracovanie detských tráum, neuróz, postojov.

Ako si vybrať metaforické karty pre seba?

Najlepšie metaforické karty sú tie, ktoré spĺňajú ciele, preferencie a vkus človeka. Spojenie s palubou sa vytvára intuitívne, niekomu stačí jeden pohľad na palubu, aby pocítili spojenie s obrázkami v nej zachytenými. Verte svojim pocitom, držte ich vo svojich rukách. V ordinácii psychológa je princíp výberu balíčka úplne rovnaký: nechajte svoj pohľad „zbadať“ balíček, ktorý zareaguje, ak ich je niekoľko (zvyčajne je to tak). Mnohé existujúce balíky MAC sú mnohostranné a umožňujú vám cvičiť rôznych oblastiachživota.

Metaforické karty - ako pracovať?

Práca s metaforickými kartami začína už existujúcou požiadavkou klienta, s čím prichádza za psychológom. IN samostatná práca Platí aj zásada mať problém a s ním spojená požiadavka. Metaforické karty, cvičenia a metódy v každom konkrétnom balíčku sa môžu líšiť, ale vo všeobecnosti existujú dve stratégie práce s metaforickými kartami:

OTVORENÉ. Pred osobou leží paluba s obrázkami nahor. Psychológ položí otázku a klient si vyberie karty pre svoj stav, ako sa cíti. Technika sa považuje za bezpečnú, plne ovládateľnú, ktorá vzbudzuje dôveru a relaxáciu a znižuje úzkosť.
ZATVORENÉ, alebo inak sa to dá nazvať - veštenie, je to metóda slepého výberu kariet, ako v tradičných predpovediach, napríklad Tarot. Táto technika výberu náhodných kariet si vyžaduje hlbšiu prácu a človek ju intuitívne vníma ako správu zhora, „prst osudu“, vďaka čomu je táto technika atraktívnejšia, zaujímavejšia a môže zvýšiť úzkosť, a preto ju používajú psychoterapeuta po práci v otvorenej technike.

Techniky s metaforickými kartami

Veštenie na metaforických kartách možno vykonať pomocou nasledujúcich techník:

Zmena bodu vnímania(M. Egetmeyer). 2 karty sa ťahajú naslepo. Jeden symbolizuje problém, druhý riešenie. Osoba stručne povie, ako to vidí - riešenie problému prostredníctvom obrázkov z mapy. Karty sa potom premenujú: tá, ktorá bola problémom, sa stáva riešením a naopak. Ak sa chcete presunúť z jedného stavu do druhého, môžete si potiahnuť ďalšiu kartu z iného balíčka.
Kreslenie. Vytiahnite kartu zo zásobníka a položte ju čistá bridlica, ako je to cítiť od štátu. Úlohou je dokončiť obrázok a pokračovať v ňom na hárku. Opíšte, čo sa stalo.
Analýza existujúce vzťahy . Slepo si vytiahnite 5 kariet, z ktorých každá má otázku, a karty budú odpoveďami na tieto otázky:

"Čo prestalo fungovať v tomto vzťahu?";
"Moja zodpovednosť v tomto vzťahu?";
„Zodpovednosť partnera?“;
"Čo funguje vo vzťahoch?";
"Čo sa musí stať, aby sa vzťahy zmenili?"

Metaforické asociatívne karty - tréning

Metaforické karty najlepšie trénujú certifikovaní špecialisti alebo autori balíčkov, ktoré by ste chceli použiť vo svojej práci. Existuje veľa kurzov o metaforických mapách a môžete ich absolvovať na diaľku online, ak sa školenia nemôžete zúčastniť osobne. Rôzne dnes populárne kurzy arteterapie obsahujú časť o práci s MAK. Za najefektívnejší tréning sa ale považuje prax, získavanie skúseností s prácou s kartami a čítaním odbornej literatúry, zdieľanie skúseností na fórach venovaných práci s asociatívnymi deckami.

Metaforické karty – knihy

Asociačné karty patria k projektívnym technikám, ktoré sa považujú za veľmi efektívny nástroj psychológ. Každý špecialista má svoje obľúbené balíčky, nie všetky majú manuály, pretože metaforické asociatívne karty sú skôr intuitívnym nástrojom. Vo všeobecnosti pri práci s kartami existujú štandardné všeobecné pravidlá. Niektoré populárne balíčky sú tak milované psychológmi a všetky získané skúsenosti sa odrážajú v nasledujúcich knihách:

« Metaforické karty»G. Katz, E. Mukhamatulina. Použitie asociatívnych kariet v poradenstve, obchodnom koučingu, individuálna práca s deťmi a dospelými. Prehľad rôznych balíčkov.
« Asociačné karty pri práci s ťažkým prípadom» N. Dmitrieva, N. Buravceva. Táto príručka bude užitočná pri práci s deviantnými tínedžermi a pri liečbe krízových stavov. Kniha je zaujímavá pre študentov a odborníkov z praxe.
« Metaforické asociatívne karty v rodinnom poradenstve»S. Tolstaya. Návod popisuje efektívne techniky a metódy práce s rôznymi palubami, sú uvedené aspekty práce v nasledujúcich rodinných systémoch: manželský, dieťa-rodičovský a súrodenecký.
« 50 technikov MAC pre všetky príležitosti» T. Demeshko. Užitočný materiál prezentované v knihe skúma aspekty práce so zdravím, kariérou, sférou rodinné vzťahy, financie.
« Zo života každého» Metaforické karty v skupinovej práci. T. Pavlenko. Vodcovstvo oplýva rôzne techniky práca s deckami a dotykmi na tému porúch príjmu potravy – ako sa s tým dá pracovať cez MAK.

Vedecký výskum na tému metaforických asociačných kariet

Metaforické asociatívne karty - na túto tému bolo napísaných veľa dizertačných prác, bolo vyvinutých veľa vlastných techník a balíčkov. Štúdia to potvrdila ľudské podvedomie„myslí“ v symboloch a obrazoch, toto je najjednoduchší jazyk na vonkajšie vyjadrenie toho, čo je v, ale výsledok je vždy pôsobivý. To, čo sa nedá povedať a povedať priamo pri bežnej konzultácii, sa ľahšie dosiahne pri práci s asociatívnymi kartami – to má obrovský terapeutický účinok.

Projektívne karty si rýchlo získavajú obľubu ako medzi psychológmi, pre ktorých sú karty pracovným nástrojom, tak aj medzi bežnými ľuďmi, ktorým karty pomáhajú lepšie porozumieť sebe a naučiť sa niečo nové a zaujímavé. Projektívne mapy, nazývané aj metaforické, asociatívne a psychoterapeutické mapy, sa objavili ako nezávislý žáner v roku 1975 sa prvá paluba volala „OH“ a prispel k tomu profesor dejín umenia Eli Roman, ktorý chcel umenie priblížiť ľuďom, urobiť ho prístupnejším a zrozumiteľnejším. V roku 1983 sa Eli Roman stretol s Moritzom Egetmeyerom, ktorý veril, že pomocou kariet „OH“ možno povzbudiť človeka k úprimnému rozhovoru o sebe a svojich problémoch. Karty, ktoré vznikli v spolupráci umelca a psychoterapeuta, sa stali novým nástrojom arteterapie.

Projektívne mapy ako arteterapeutický nástroj, ktorý využívajú psychológovia pri individuálnej, rodinnej a skupinovej práci s klientmi akéhokoľvek stupňa vzdelania, bez obmedzenia národnosti a náboženstva, slúžia na projektívnu psychodiagnostiku, poradenstvo a psychokorekciu.

Obrázky zobrazujú krajinu, ľudí, zvieratá, reálne situácie, predmety a niekedy aj abstraktné maľby či koláže.

Karty môžu obsahovať iba obrázok alebo obrázok s obrázkom - slovom alebo frázou. Projektívne karty vytvára psychológ v súlade s konkrétnou myšlienkou, ktorú rozvíja, a to predstavuje štrukturálny základ balíčka. Psychológ potom nájde umelca alebo fotografa, ktorý môže vytvoriť ilustrácie pre každú plánovanú kartu.

Vo svete existujú tri veľké vedecké ústavy, ktoré vyvíjajú metódy práce s projektívnymi mapami a publikujú o nich materiály. Prvým je nemecký „ON-Institute“ pod vedením Moritza Egetmeiera, vytvorený na základe vydavateľstva „ON“. Druhým je izraelský Nord Institute pod vedením doktora psychológie Ofra Ayalona. V súčasnosti bola väčšina projektívnych kariet existujúcich na svete vyvinutá v Izraeli (viac ako šesťdesiat balíčkov). Izraelské paluby sú zvyčajne vysoko špecializované: „Duet“ od Itsika Shmulevicha je určený na prácu s pármi, „Anibi“ - na prácu s deťmi a vnútorným dieťaťom, „ Kľúčová osoba„Tamar Ston a „V rytme srdca“ od Iris Barkoz – pre deti s ADHD, „Obrázok, slovo a otázka“ od Efrata Shaniho a Yarona Golana – na koučovanie.

A tretím je Ukrajinský inštitút projektívnych máp pod vedením Evy Morozovskej, psychologičky, psychoterapeutky.

Projektívne mapy vytvárajú prostredie napomáhajúce skutočne hlbokej komunikácii medzi ľuďmi, ich sebavyjadreniu, odhaleniu a reflexii. Okrem toho medzi ich výhody patria:

Pocity dôvery a bezpečia, ktoré vznikajú v klientovi, ktorý si sám volí, ako hlboko je pripravený sa v danej chvíli otvoriť;

Vytvorenie spoločného kontextu pre psychológa a klienta, spoločného metaforického jazyka pri diskusii o konkrétnej situácii v živote klienta;

Schopnosť riešiť problémy na symbolickej úrovni, schopnosť pritiahnuť nevedomé duševné zdroje;

rozvoj tvorivosť;

Flexibilné pravidlá používania, schopnosť vyvíjať nové proprietárne techniky a prispôsobovať existujúce techniky požiadavkám súčasnej situácie;

Atraktivita techniky pre klienta: svetlé farebné obrázky oslovujú ľudí akéhokoľvek veku a vyvolávajú príjemné emócie.

Existuje mnoho foriem práce a techník na používanie projektívnych máp, psychológ si vyberá jednu alebo druhú v závislosti od stanovených cieľov. Spoločným bodom všetkých techník je, že psychológ kladie otázky týkajúce sa témy, ktorá je pre klienta relevantná, a klient hľadá odpovede na tieto otázky v obraze, ktorý náhodne vypadol z paluby alebo si ho zámerne vybral. V prípade, že karta obsahuje nápis, najprv sa interpretuje obrázok, potom slová.

Mapy stimulujú interakciu práce oboch hemisfér mozgu (obraz oslovuje pravú hemisféru mozgu, ktorá vytvára asociácie založené na vizuálnych a zmyslových reprezentáciách, zatiaľ čo nápis oslovuje ľavú hemisféru, ktorá pracuje so sémantickým dizajnom reprezentácie), čo vedie k vzniku nových spôsobov myslenia o starej situácii a vzniku náhľadov. Pri práci s projektívnymi mapami človek zažíva nadhľad, pocit nadhľadu a nachádza odpovede na svoje otázky.

Existujú dva spôsoby výberu karty: „naslepo“ – karty sú lícom nadol a „lícom nahor“ – karty sú lícom nahor. Niekoľko techník kombinuje tieto metódy, čo naznačuje, že najprv musíte urobiť otvorenú voľbu - to je „vedomý“ názor človeka na jeho problém a potom slepo vytiahnuť niekoľko ďalších kariet a potom dať voľný priechod nevedomiu. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob výberu kariet, rozdiel je v tom, že pri výbere kariet lícom nahor sa človek cíti bezpečnejšie.

Ak chcete získať odpovede na svoje otázky, musíte sa pozrieť na mapu:

Ak je na obrázku osoba, kto to je? nad čím premýšľa? V akom období života to pozorujeme? Aký je jeho charakter? akú má náladu? Ak je táto osoba vašou vnútornou súčasťou, čo potom? Čo sa vám táto časť vašej osobnosti snaží sprostredkovať? Aký je jej pohľad na problém?
Ak obrázok ukazuje interakciu ľudí, ktorí z týchto ľudí ste vy? Kto sú ostatní vyobrazení ľudia? Čo sa deje? Aký bude vývoj udalostí?
Ak je na obrázku krajina, kde sa toto miesto nachádza? Cez koho oči vidíme túto krajinu? Čo tam tohto muža priviedlo? kam smeruje? Čo ho poháňa? Čo sa deje nad rámec toho, čo je vidieť na obrázku?
Ak sú na obrázku rôzne predmety, na čo slúžia? Ako by ste ich mohli použiť v kontexte vami vybranej témy? Kde je v tvojom živote priestor na takéto veci?
Prečo ste dostali túto kartu? Čo ti chce povedať o tvojom živote? Akú lekciu by ste sa mali naučiť?

Ďalším cvičením s odhodenou kartou bude „zmena mierky“. Skladá sa z dvoch častí: zväčšenie a detailovanie. Zväčšenie je myšlienka, že vaša mapa je len viditeľnou časťou niektorých väčší obrázok. Čo zostalo v zákulisí? Kto zostal v zákulisí? Vždy môžete danú kartu položiť na hárok papiera a nakresliť okolo nej celý obrázok a potom kartu odstrániť a načrtnúť časť hárku, ktorú predtým zaberala. Naopak detailing je ponorenie sa do detailov, do maličkostí, hľadanie významnej časti obrazu, na prvý pohľad malej a nepostrehnuteľnej. Môže to byť koncentrácia na akúkoľvek časť obrazu alebo zohľadnenie nejakého tvaru, čiary, farby.

Ak sú na karte slová, môžu byť spojené s témou niekoľkými spôsobmi: buď priamo (napríklad pri štúdiu témy rozvodu sa objaví slovo „konflikt“, spojenie sa zdá byť priame a doslovné), alebo nepriamo ( napríklad pri štúdiu tej istej témy sa objaví karta so slovom „bohatstvo“, existujú interpretácie ako „dôvodom rozvodu je nedostatok bohatstva v rodine“ a typ „mám dosť“) alebo podľa antonymum (napríklad sa objaví karta „komunita“, „komunikácia“, „blízkosť“ “ - to je presne to, čo chýba partnerom v rozpadajúcom sa manželstve, sú to nenaplnené potreby a ich nedostatok v manželstve môže presne naznačovať dôvody ktoré viedli k situácii rozvodu).

S obrázkami je to rovnaké: môžu explicitne odrážať to, čo je prítomné v skúmanej situácii; byť s ním spojený implicitne, nepriamo; zobraziť, čo v situácii chýba.

Tradičná schéma psychologického poradenstva pomocou projektívnych máp:

1. fáza Stretnutie s klientom pomocou karty. Po vyložení kariet lícom nahor si psychológ vezme kartu, s ktorou považuje za vhodné predstaviť sa klientovi, pričom zdôrazní niektoré jeho črty. Potom psychológ vyzve klienta, aby sa tiež predstavil pomocou karty.

2. fáza"Aký je problém?" Klient si otvorene vyberie 1-3 karty, ktoré by popisovali problematickú situáciu tak, ako ju vidí on, a svoj výber komentuje.

3. fáza"Čo chceš dosiahnuť?" Vyberte 1-3 karty na zobrazenie požadovaného výsledku problematická situácia a potom položte „most“ niekoľkých kariet zo skupiny kariet zobrazujúcich problém po karty zobrazujúce požadovaný výsledok.

4. fáza"Čo sa s tým dá ešte urobiť?" Žiadame klienta, aby si naslepo vytiahol 3-5 kariet, ktoré symbolizujú ďalšie príležitosti na ceste k riešeniu jeho problému.

5. fáza. Po pochopení všetkých kariet vás žiadame, aby ste si vytiahli ďalšie dve karty – budú ukazovať zdroje, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s prekážkami. Aby ste upevnili pozitívny prístup a posilnili motiváciu, „pripojenie sa k budúcnosti“, žiadame vás, aby ste si vybrali ďalšiu kartu – možno z balíkov portrétov „Rodinný album“, „Mibi“, „Persona“ – bude vyjadrovať náladu, tvár vyjadrenie, že budete mať klienta po úspešnom vyriešení jeho ťažkej situácie.

Ďalšie pravidlá súvisiace s používaním projektívnych máp.

Výhradné právo na výklad karty má ten, kto ju vytiahol. Karty nemajú pevný „správny“ význam, čo znamená rôzne interpretácie tú istú kartu rôznymi ľuďmi, v rôznych kontextoch, v rôznych časoch a v rôznych náladách.

Pravidlo nezasahovania: Ak človek z osobných dôvodov nechce hovoriť o svojich kartách, môže ich odložiť a odmietnuť vykladať. Vytiahnuté karty nesmie nikomu ukazovať.

Ak pokyny vyžadujú, aby ste si vytiahli jednu kartu, ale účastník si chce vziať dve alebo aj viac, je to prípustné. Počas diskusie počúvajte, ktoré aspekty kariet nasledujúcich po prvej boli pre účastníka obzvlášť dôležité.

Metaforické, sú asociatívne, sú terapeutické, sú projektívne. Všetky tieto názvy sa používajú ako synonymá, hoci výraz „metaforický“ sa používa častejšie, pretože hlavný psychologickú podstatu práca s nimi – práca s vizuálnou metaforou.

Metafora je obrazné použitie slova, vytvorenie takého významu. Asociatívne - založené asociáciou (spojenia medzi jednotlivými udalosťami, faktami, predmetmi alebo javmi odrážajúcimi sa v mysli a zafixovanými v pamäti). Projektívna - charakteristická pre projekciu (obraz priestorových postáv v rovine), charakteristická pre ňu.

Karty sú psychologickým zrkadlom, ktoré odráža stav a problémy ľudí, s ktorými psychológ pracuje, sú vždy pozvaním na rozprávanie príbehu - o fiktívnych udalostiach alebo skutočných, na tom nezáleží. Je dôležité, aby to bol príbeh o človeku. Len sa musíte naučiť počuť tento príbeh. Metaforické karty nie sú v žiadnom prípade novým typom terapie, nie sú samostatným smerom, akým je napríklad psychoanalýza, kognitívno-behaviorálna a iné, je to len nástroj, ktorý môže použiť každý odborník, bez ohľadu na to, akú školu má patrí.

Bibliografia. Katz, G. Metaforické karty: príručka pre psychológa / G. Katz, E. Mukhamatulina - M.: Genesis, 2014.

Kirschke, V. Jahody za oknom. Asociačné karty pre komunikáciu a kreativitu/V. Kirschke.-OH Verlag, 2010

Morozovskaya, E. Projektívne mapy v práci psychológa - Odessa: Inštitút projektívnych máp, 2012

Niektoré z najpopulárnejších kariet v práci psychoterapeuta sú:

Sada obsahuje dva balíčky kariet: prvý pozostáva z kariet s tvárami Iný ľudia 2. paluba odráža možné vzorce interakcií v rámci akéhokoľvek ľudského systému. Mapy pomáhajú identifikovať intrapersonálne a medziľudské konflikty klienta a nájsť pre nich optimálne riešenia. Karty zobrazujúce ľudí môžu byť použité ako „virtuálne“ náhrady pri individuálnej práci v Gestalt terapii, pri použití systémovej rodinnej terapie (B. Hellinger) alebo pri práci s podosobnosťami v rámci iných prístupov. Interakčné diagramy pomáhajú vidieť skutočné vzťahy klienta v rámci jeho systému.

Sada kariet zobrazujúcich hrdinov, magické predmety a rôzne zápletky rozprávky. Mapy vám pomôžu ponoriť sa do sveta fantázie a získať prístup k neobmedzeným možnostiam našej predstavivosti. Karty sú určené pre deti aj dospelých. Môžu byť použité pri spoločnej hre medzi deťmi a rodičmi, učiteľmi a žiakmi.

Sada kariet zobrazujúcich v symbolickej forme traumatické a stresové situácie a spôsoby ich riešenia. Riešenie traumatickej situácie prostredníctvom metafory zabraňuje ďalšej retraumatizácii a vytvára bezpečný kontext pre hľadanie a modelovanie riešenia. Karty spúšťajú vnútorné procesy sebauzdravovania a hľadania vlastného jedinečného východiska z krízy.

Metaforické asociatívne karty sú súborom obrázkov vo veľkosti hracia karta alebo pohľadnicu zobrazujúcu ľudí, ich interakcie, životné situácie, krajiny, zvieratá, domáce potreby, abstraktné obrazy. Niektoré sady kariet kombinujú obrázok s textom, iné obsahujú samostatné karty s obrázkami a karty so slovami. Kombinácia slov a obrázkov vytvára hru významov, ktorá je obohatená o nové aspekty, keď je zasadená do konkrétneho kontextu, študuje tú či onú tému, ktorá je pre človeka v súčasnosti aktuálna.

Spočiatku ide o projektívnu techniku: dôležitý nie je význam pôvodne stanovený výskumníkmi, ale emocionálna reakcia každého jednotlivého človeka na obraz, s ktorým sa stretáva. Na rovnakom obrázku Iný ľudia Uvidia úplne iné javy a ako odpoveď na podnet vyjadria svoj vlastný vnútorný obsah aktuálnych zážitkov. Navyše v rôzne obdobiaživot a kontext rôzne témy asociácie a interpretácia toho, čo sa deje na obrázku, sa budú zakaždým líšiť, dokonca aj pre tú istú osobu. Z tohto pohľadu je balíček asociačných kariet nevyčerpateľný: množstvo kombinácií pracovných tém a obrázkov je nekonečné.

Na prácu s rodinným systémom sa zvyčajne používajú balíčky kariet na výšku, napríklad „Persona“. Paluba je zbierka tvárí ľudí akéhokoľvek veku, od bábätiek až po veľmi starých ľudí. V balíčku nájdete akékoľvek výrazy tváre: neskrývané šťastie, smútok, strach, napätie, nedôveru, únavu, hľadanie kontaktu, nádej a jasnú radosť. Pomocou týchto portrétov môžeme uvažovať o akomkoľvek vzťahu a vyberať karty, ktoré budú slúžiť ako náhrady pre účastníkov vzťahu. Keď si klient psychológa vyberie kartu, ktorá bude reprezentovať seba alebo iného účastníka vzťahu, na ktorom sa pracuje, psychológ sa ho opýta, na základe akej podobnosti k tomuto výberu došlo. Výraz tváre? Správa vysielaná do sveta? Vonkajšia podobnosť, štýl oblečenia, doplnky, atribúty? Zapnuté počiatočná fáza pri práci s asociatívnymi kartami budete prekvapení, ako často si ľudia vyberajú za náhradníka osobu iného pohlavia, úplne nevhodného veku, niekedy inej farby pleti – kde by pozorovateľ nemohol pochopiť, na čom je táto voľba založená . Tu je vhodné byť zvedavý a zistiť, aké vlastnosti vybranej osoby sú pre klienta dôležité a čo nám chce výberom tejto karty o sebe povedať.

Ako metaforické mapy slúžia vzájomnému porozumeniu medzi ľuďmi? Karty v prvom rade pomáhajú budovať most od človeka k človeku v prípadoch, keď je pre ľudí ťažké rozprávať sa o nejakej citlivej téme. Mapy pomáhajú vyjadrovať myšlienky, formulovať ich a konkretizovať posolstvo, ktoré je potrebné odovzdať. Okrem uľahčenia verbálneho prejavu emócií, karta, ako prostredník medzi emocionálne svety dvoch ľudí, sama o sebe nesie istý emocionálny náboj, a dá sa vnímať ako posolstvo aj bez slovného sprievodu. Niekedy môžete jednoducho ukázať svojmu partnerovi tri portréty a povedať: „Cítim sa ako na prvej karte, ale chcem sa cítiť ako na druhej, ale na to nemám dosť toho, čo je na tretej karte“ - a partner vám bude rozumieť bez zbytočných slov.

Okrem toho, že metaforické asociačné karty „Persona“ využívame ako psychoterapeutický nástroj v profesionálnej psychologickej praxi, môžeme ich použiť v našich rodinných a osobných vzťahoch na komunikáciu s rodinnými príslušníkmi a blízkymi o citlivých, možno bolestivých, hlboko osobných témach. Sprostredkovanie karty vytvára dodatočnú atmosféru bezpečia a priateľskej pozornosti a uľahčuje diskusiu o rizikových a zložitých témach v rodinách. Metaforické asociatívne karty rozvíjajú schopnosť komunikovať s ostatnými, porozumieť im, nájsť v každom človeku pozitívne vlastnosti a to, čo vás spája s ostatnými.

Pred pár mesiacmi som sa počas hry na rozvoj kreativity prvýkrát zoznámil s metaforickými kartami. Skúsenosť s prácou s týmto mentálnym nástrojom mi dala živé emócie a otvorila mi dva nové úžasné svety.

Prvým je svet úžasných obrázkov Turecký umelec Gurbuz Dogan Eksioglu, ktorého zápletky priťahujú a prebúdzajú hlboké vrstvy v ľudskej duši. Majster je vlastníkom viac ako 60 ocenení, vrátane medzinárodných. Jeho diela sú často publikované na ich stránkach Nové Yorker a Forbes.

Druhým je svet umeleckých zložitých obrazov. „Čítanie“ metaforických kariet je zábavná a vzrušujúca hra, druh hádanky. Viete, jedna vec je inteligentne uvažovať o tom, čo chcel umelec svojim obrazom povedať, a druhá vec je otvoriť kód zložitých obrázkov, aby ste dostali odpoveď na svoju konkrétnu otázku.

No, zahráme si?

Urobte si želanie alebo sformulujte otázku, na ktorú chcete odpovedať. Teraz vyberte ľubovoľné číslo od 1 do 9.
Nižšie za textom nájdete obrázky s číslami, ale zatiaľ vám poviem, o čo ide.

Predtým, ako sa pozriete na metaforickú kartu, ktorú ste dostali, vás chcem varovať, aby ste v jej názve hľadali vodítko, pretože odráža pôvodný umelcov pohľad na svet. Skutočný význam správy je možné čítať iba prostredníctvom vášho vnímania reality.

Ako dešifrovať tajný význam metaforická mapa?

Abstrahujte zo zápletky kresby a odpovedzte na tri jednoduché otázky.

1. Čo vidím?

Rozdeľte obrázok na samostatné objekty a časti. Môžete si ich zapísať na papier. Buďte pozorní k najmenším detailom. Opíšte tvar, veľkosť, farbu predmetu a spôsob jeho umiestnenia v priestore.

2. Čo si o tom myslím?

V druhom kroku skúste porovnať ako skutočný účel tieto položky v reálny svet môže súvisieť s vašou minulosťou, súčasnosťou a budúcnosťou alebo súvisí s problémom, ktorý vás zaujíma.

3. Ako sa cítim?

Teraz vypnite logiku a dajte voľný priechod svojim pocitom. Počúvajte sami seba. Vyhodnoťte celý obrázok. Aké pocity prežívate vo svojom vnútri, ako reaguje vaše telo. Čo to je? Deprimuje vás radosť, úsmev na tvári alebo naopak zápletka a farby kresby? Opíšte všetky svoje asociácie a pocity na papieri.

Zapojte pravú kreatívnu hemisféru. Pamätáte si, ako ste ako dieťa pri kreslení jednoduchých príbehov na papier ceruzkami alebo farbami prichádzali s nápadmi pre svojich hrdinov? úžasné príbehy. Čo sú zač. Kde žiť. Odkiaľ prišli, alebo kam idú. Čo sa im páči alebo nepáči, čo chcú. Čo robia teraz a plánujú robiť neskôr. Príďte s nápadmi! Popustite uzdu svojej fantázii, pretože všetko, čo o nich hovoríte fiktívnych postáv nejako spojené s tým, čo leží hlboko vo vás. A čo je najdôležitejšie, vy ste autor a máte právo napísať svoj príbeh presne tak, ako ho chcete vo finále vidieť.

Upevniť algoritmus - trochu praxe.

Ako príklad uvediem ilustráciu Gurbuza Eksioglua „Zlomené schody“.

Myslíte si, že ide o nádej alebo beznádej?

1. Čo vidím?
Ľudské. Schody. Stena. Jasná obloha.

2. Čo si o tom myslím?

Ľudské zvedavý a jeho záujmy idú nad rámec toho, čo je povolené. Chce vidieť svet na vlastné oči. S najväčšou pravdepodobnosťou je to odvážny cestovateľ, pretože je pripravený ísť do neznáma, dokonca aj sám. Podľa oblečenia ide o zamestnanca, ktorý takmer každý deň prechádza z domu do práce a späť svojou obvyklou trasou. A teraz sa rozhodol - opustiť obvyklý meraný rytmus života pre slobodu, o ktorej tak dlho sníval. Už je skoro tam. Trochu sa bojí... prirodzený stavčlovek stojaci na prahu nového a neznámeho. Hrdina sa neponáhľa, aby uchopil rebrík, ale obozretne sa snaží posúdiť situáciu, keď je na známom území.

Čo si myslíte o tomto hrdinovi?

Schody.

Skúste na ne nájsť alegóriu – čo to je?
Príležitosť vystúpiť a byť voľný? Ako ich tento človek využije – bude aj naďalej stáť a kútikom oka sa snažiť aspoň niečo vidieť, alebo predsa len bude efektívnejšie využívať jeden zo schodov? Čo si o tom myslíš?

Ďalší zaujímavý bod- Odkiaľ sú tu schody a koho sú? Odpoveď na tieto otázky odhaľuje druhú implikáciu -skúsenosti . Schody môžu patriť tým, ktorí sa rovnako ako hrdina z obrázka vydali vlastnou cestou. A…

Oslobodil sa nový život? Alebo ste sa vrátili a nikdy ste sa neodvážili ísť nad rámec obvyklého? Osud vždy dáva človeku právo voľby. Čo by ste robili v takejto situácii?

3. Ako sa cítim?

Aké vidíte vyhliadky?

Podľa mňa sú čisté a bez mráčika ako obloha. Stena je jedinou prekážkou na ceste a na jej prekonanie zostáva len malé množstvo úsilia.

Teraz je čas pozrieť sa na svoju metaforickú mapu a uvoľniť svoje myšlienky a pocity. Takže, vaša otázka a číslo vašej karty?