Základné kroky tanca cha cha cha. Časté chyby pri tanci cha-cha-cha
„Cha-cha-cha“ je najjednoduchší a zároveň hravý tanec z latinskoamerického programu spoločenský tanec. Keď sa naučíte tancovať cha-cha-cha, stanete sa elegantnejšími a budete sa cítiť uvoľnenejšie s príslušníkmi opačného pohlavia – nie nadarmo sa tomu hovorí aj „flirtovací tanec“. Ponorte sa do atmosféry latinskoamerické tance môžete sa prihlásiť do online kurzu AnySports pre začiatočníkov, ktorý začína veľmi skoro.
Lekcie tanca Cha-chabude hostiť majster sveta v latinskoamerických tancoch, víťaz šou „Dancing with the Stars“ Denis Tagintsev. Nateraz vám odporúčame naučiť sa niečo viac o tanci a naučiť sa základné kroky cha-cha-cha.
História tanca cha-cha
„Chcem vytvoriť špeciálny rytmus – nie príliš rýchly, rozpoznateľný, zapamätateľný. A tak, že vám pod ním budú tancovať nohy!“ - povedal v polovici minulého storočia kubánsky skladateľ Enrique Horrin. Bol to on, kto vytvoril nové hudobný štýl, ktorá rýchlo prenikla do všetkých kubánskych pouličných kaviarní. Jeho skladba La enganadora kombinovala rytmy. Tototanečná hudba cha-chasa stal populárnym po celom svete.
Existuje niekoľko verzií o pôvode názvu tanca cha-cha-cha: pochádza buď z názvu hudobných nástrojov, ktoré udávali rytmus pohybov (vytvárali ich rastliny zvané cha-cha), alebo z tanca guaracha (vraj išlo o mambo s guero rytmom, ktoré sa tancovalo za zvukov tekvicového nástroja). Verzia, ktorá však vyznieva pravdivejšie, je napodobňovanie rytmu, ktorý tanečníci nastavujú pri kontakte s parketom.
Tanečná hudba Cha-cha
Cha-cha-cha sa tancuje na hudbu v durovom aj molovom režime. V súčasnosti sa tancuje na piesne latinskoamerických popových spevákov - takmer každý aranžmán sa ľahko zmestí do tohto rytmu. Hudobný takt Tanec je 4/4 a rytmus je 120 úderov za minútu.
K téme:
Cha-cha-cha pre začiatočníkov
V cha-cha-cha tanečníci našľapujú do každého taktu, pričom dbajú na to, aby si po každom kroku a aktívne vyrovnali kolená. Dôležitá vlastnosť tanca: hrá sa na malom priestore, čo znamená, že sa môžete naučiť tancovať aj v malej kuchyni!
Základná kombinácia cha-cha-cha je len päť krokov: urobte rýchly krok pravou nohou doprava a potom pridajte ľavú nohu k pravej. Potom urobte pomalý krok pravou nohou doprava. V tejto chvíli sa noha prudko narovná. Ďalej posúvame palec ľavej nohy po parkete a dáme ho do polohy „kontrola“, pričom nohu dobre zatlačíme. Piatym krokom je pomalý presun váhy na pravú nohu.
Tanec Cha-cha-cha (video). Základné kroky
V tejto lekcii sa naučíte dva základné cha-cha-cha pohyby, ktoré vám umožnia začať hneď tancovať.
a zachyťte obdivné pohľady štúdiom tanečného kurzu u Denisa Tagintseva.
Cha-cha-cha je „kokotový tanec“, teda flirtovanie v pohybe tanca, zahŕňa neverbálne. Cha-cha-cha prebúdza v dievčatách ladnosť a prirodzený šarm, učí ich byť ľahkými a uvoľnenými. Tento tanec bude užitočný pre mužov, ak nie na tanečnom parkete, tak určite ako pre legendárneho kung-fu bojovníka a filmového herca Brucea Leeho - pri ovládaní umenia v princípe.
Tanec cha-cha-cha je celkom jednoduchý, nie je príliš rýchly a ani príliš pomalý, nedochádza k náhlym zmenám úrovní alebo náročných pozícií. A rozhodne nevyžaduje žiadnu základnú športovú či tanečnú prípravu – zvládne ju každý!
Od druhej polovice 20. storočia sa tanec cha-cha-cha stal veľmi populárnym po celom svete. Postupne si tanec podmanil tanečné parkety, salsa kluby a školy spoločenských tancov. Teraz je cha-cha-cha jednou z piatich základné tance Latinskoamerický program.
Základný krok v učení cha-cha
Pri výučbe cha-cha by sa mala venovať osobitná pozornosť hlavnému kroku. Keďže tanec nevyžaduje veľa miesta, kroky v cha-cha-cha sú malé. Pôsobí mimoriadne neesteticky, keď tanečníci robia príliš široké kroky. Základom cha-cha je trojkrok - kombinácia troch rýchlych krokov a dvoch pomalých krokov, na dva a na tri. Cha-cha-cha sa dá tancovať dopredu aj do strán. Základný krok treba cvičiť dovtedy, kým sa neobjaví ľahkosť a oslobodenie a obaja partneri sa nezačnú cítiť pohodlne.Zatvorte podporu
Pri cha-cha-cha sa využíva takzvané uzavreté držanie – úzka podpora. Partneri sa nachádzajú vo vzdialenosti 30 cm od seba. Vo vzťahu k svojmu partnerovi musíte byť takí, aby ste zaberali podlahu štvorcová plocha. Na rozdiel od „hladkého“ tanca sa cha-cha-cha nepohybuje po línii tanca. Kroky v tanci by mali byť presné, presné a krátke a pohyby tela by mali byť jemné, sebavedomé a nepolapiteľné.Rozmanitosť pohybov cha-cha-cha
Postupne sa počas procesu učenia zoznámite s novými a novými pohybmi cha-cha-cha. Klasické pohyby Tento tanec zahŕňa vejár, prenasledovanie dopredu a dozadu, aleman turn, putter, cik-cak, turecký uterák, spill, rondo, New York, Peek-a-Boo a iné. Po preštudovaní všetkých týchto pohybov budete schopní plne pochopiť celú krásu a mimoriadnu sofistikovanosť nádherného latinskoamerického tanca - cha-cha-cha.[španielsky Cha Cha Cha– zvukomalebnosť na hluk maracas a prehadzovanie krokov]
1. Kubánsky spoločenský tanec, vytvorený v 50. rokoch minulého storočia na základe tanca. Hudobný takt – 4/4. Tempo je stredne rýchle. Vykonáva sa vo dvojiciach, zábavne a hravo, s pohybom po mieste.
2. Športový spoločenský tanec, zaradený do medzinárodného tanca športový program. Hudobný takt – 4/4. Tempo je stredne rýchle, 30-32 úderov za minútu. Vykonáva sa vo dvojiciach, energicky a hravo, s pohybmi po sále.
Pozrite si video:
Populárne komunitné tance sa rozvíjali desaťročia v miestnom prostredí, kým sa usadili a rozšírili po celom svete. História tanca Cha-Cha-Cha sa zdá byť výnimkou z tohto pravidla. Predpokladá sa, že vznikla v roku 1953 a už v roku 1959 sa všade tancovalo.
V skutočnosti nový tanec sa začal rozvíjať oveľa skôr ako v roku 1953. Je to len on na dlhú dobu existovala ako odroda populárna v tom čase, Kubánsky tanec. Tak ho volali – „Triple Mambo“. Triple – pretože Kubánci na jeho hudbu predviedli trojitý vlnový pohyb v bokoch. Postupne sa tento pohyb pretransformoval do typického kubánskeho trojitého kývania bokov.
Príklady pohybov a figúr spoločenského tanca Cha-Cha-Cha:
[angličtina] SpotOtočte sa] - vzájomné otáčanie partnera a partnerky, vykonávané z protiľahlých nôh (zrkadlo). Vykonané dňa tri kroky, vitajte späť na svojom mieste.
[angličtina] HokejStick] - partnerka sa začne pohybovať a po ľavotočivej zákrute pod pažou partnera, chrbtom k nemu, kráča ďalej po trajektórii v tvare hokejky. Jej partner ju nasleduje.
Súčasťou je kubánsky tanec veselého, bezstarostného charakteru so synkopickým rytmom latinskoamerický program športové spoločenské tance. Hudba veľkosť 4/4, teplota 28-32 t/min. (112-128 úderov/min).
Má svoje korene v náboženských afrických tancoch, objavil sa v r začiatkom XIX c., keď danzón, syn, mambo A rumba, a je to forma tanca mambo - tanec, pri ktorom sa vykonáva päť krokov do rytmu. V roku 1954 bol opísaný ako „mambo s rytmom guiro“. (Guiro je hudobný nástroj vyrobený zo sušenej tekvice s malými kamienkami vo vnútri). Tanec mambo získal svoju nezávislú popularitu, ale zostal klubovým a diskotékovým tancom.
V roku 1952 angl choreograf Pierre Lavelle videl na Kube pôvodná verzia tancovanie rumby vo zvýšenom rytme a s krokmi navyše zodpovedajúcimi extra úderom v hudbe. V Európe začal túto variáciu vyučovať ako samostatný nový tanec.
Najpravdepodobnejší pôvod názvu tanca je z rýchleho, veselého kubánskeho tanca „guaracha“, ako aj zo súladu s cvakaním príslušných hudobných nástrojov počas prenasledovať.
V hudbe cha-cha-cha posledný štvrťrok takt rozdelené na polovicu dvoma osminami; prvý úder je zvýraznený. Delenú poslednú štvrtinu taktu (ôsmičku) a prvú štvrtinu nasledujúceho taktu interpretujú tanečníci ako prenasledovať, ktorý sa vykonáva dopredu, dozadu, do strany a dokonca aj na mieste. Kroky v chassé sa zhodujú s rytmom hudby a v základnej tanečnej figúre partneri vykročia vpred alebo vzad na druhý takt.
Elegantná cha-cha-cha s charakteristickým rytmom umožňuje partnerke ukázať svoj šarm, prednosti postavy, krásu a ženskosť s osobitou výraznosťou.
Tanec cha-cha-cha, odvodený od rumby a mamba, sa rýchlo stal populárnym vďaka svojej jednoduchosti a originalite. Môže sa vykonávať vo dvojiciach aj vo vzájomnej vzdialenosti. Veľkosť: 4/4.
Tempo: 32 taktov alebo 128 úderov za minútu.
Rytmus: „jeden“, „dva“, „tri“, „štyri a“ alebo „dva“, „tri“ - „cha-cha-cha“. Poloha: identická s pozíciou rumby alebo oddelená - partneri stoja vo vzdialenosti 1 m od seba, vykonávajú tanec bez zdvíhania sa na prsty (päty tlačia na podlahu, kolená sú počas tanca striedavo uvoľnené). Všetky kroky sú od bruška chodidla až po celé chodidlo.
1. Základný pohyb
Toto je najjednoduchší a najpohodlnejší pohyb pre malé plochy.
Pre partnera:
Začne sa pohybovať tvárou pozdĺž tanečnej línie a končí tvárou diagonálne smerom k stredu. Nohy mierne od seba.
1. Urobte malý krok pravou nohou na stranu doprava (počítajte „jeden“).
2. Vykročte vpred ľavou nohou a preneste na ňu váhu tela (počítajte „dva“).
4. Malý krok ľavou nohou do strany (počítajte „štyri“).
5. Priblížte pravú nohu k ľavej bez toho, aby ste úplne pohli chodidlami (počítajte „a“).
6. Urobte malý krok ľavou nohou do strany (počítajte „jeden“).
7. Ustúpte pravou nohou a preneste na ňu váhu tela (počítajte „dva“).
8. Zdvihnite a spustite (na mieste) ľavú nohu, preneste na ňu váhu tela (počítajte „tri“).
9. Malý krok pravou nohou do strany (počítajte „štyri“).
10. Ľavú nohu priblížte k pravej bez pohybu chodidiel (počítajte „a“).
Opakujte podľa želania.
Pre partnera:
2. Pohyb tam a späť
Väčšina tancov, ktoré sú úspešné, veľmi rýchlo podlieha zmenám, ktoré prináša verejnosť. Cha-cha-cha, ktorá je stále v móde, tomuto osudu neunikla a každá krajina či dokonca lokalita, kde sa tancuje, na nej zanecháva svoju stopu. Ten, kto rád tancuje mládežnícky štýl, nájdete nižšie pôvodná forma cha-cha-cha (počítanie cha-cha), ktoré redukuje pôvodné pohyby z 5 na 4 a táto variácia sa tancuje aj bez otáčania alebo zmeny smeru.
Pre partnera:
Začína a končí pohyb smerom k stene alebo pozdĺž tanečnej línie. Nohy mierne od seba.
1. Malý krok pravou nohou dopredu pred ľavú nohu (počítajte „jeden“).
2. Urobte malý krok vpred ľavou nohou a preneste na ňu váhu tela (počítajte „dva“).
3. Zdvihnite a spustite (na mieste) pravú nohu, preneste na ňu váhu tela (počítajte „tri“).
4. Natiahnite ľavú nohu dozadu na úroveň polovice pravého chodidla – polovičná opora (počítajte „štyri“).
5. Malý krok ľavou nohou dozadu za pravú nohu – plná podpora (počítajte „jedna“).
6. Urobte malý krok dozadu pravou nohou a preneste na ňu svoju telesnú hmotnosť (počítajte „dva“).
7. Zdvihnite a spustite (na mieste) ľavú nohu (počítajte „tri“).
8. Malý krok vpred pravou nohou na úrovni polovice ľavej nohy – polovičná podpora (počítajte „štyri“).
Opakujte podľa želania.
Ryža. Pohyb tam a späť. Prvá možnosť. Pa partner a partner
Ryža. Pohyb tam a späť. Druhá možnosť. Pa partner a partner
Pre partnera:
Vykonáva opačné kroky.
Poznámka: Ak chcete získať „latinský“ štýl, mali by ste pohupovať bokmi pri každom štvrťhodinovom údere a najmä medzi tromi „cha-cha-chas“ (počítajte „štyri-a“, „jeden“). Pohyb nôh sa potom stáva prirodzeným, pretože kývanie bokmi umožňuje chodidlám pohybovať sa s väčšou flexibilitou.
Tanečná technika CHA-CHA-CHA pre pokročilých
Cha-cha-cha je relatívne nový tanec. V porovnaní s inými sa začal predvádzať na súťažiach neskôr ako ostatné latinskoamerické tance. Od svojho vzniku prešla cha-cha-cha rôznymi úpravami, ktoré umožňujú tancovať ju na viacero spôsobov. Kroky popísané v prvej časti knihy sú vhodné pre malé tanečné parkety. Nižšie nájdete dve veľmi príjemné variácie na prevedenie (striedavý obrat a polovičný obrat). Potom si prečítajte základné pokyny pre štandardný štýl: Naučíte sa variácie kubánskej rumby prispôsobené rytmu cha-cha-cha. Nakoniec sa čo najviac naučte moderným spôsobom predstavenie cha-cha-cha, ktoré pozostáva z vykonávania základných pohybov popísaných v prvej časti, tentoraz však bez zákruty a s bočným naháňaním, iba doľava a doprava.
1. Striedavé otáčanie
V tejto variácii sú kroky partnera a partnera totožné, preto sú tu popísané len pohyby partnera. Treba si však uvedomiť, že partner tancuje rovnaké pohyby od 2. taktu a potom od 1. taktu. Obrat vykonáva každý z partnerov striedavo: keď je ľavá noha partnera vpredu, pravá noha partnera je vzadu. Toto krásna variácia pripomína vizuálny dialóg s otázkami a odpoveďami: keď sa partner začne točiť, partner tancuje hlavný pohyb a pri ďalšom takte - naopak. Ak však partner rotáciu zastaví, obaja automaticky pokračujú v hlavnom pohybe alebo akejkoľvek inej variácii.
Pre partnera:
1. Vykročte vpred ľavou nohou a začnite sa otáčať doprava (počítajte „dva“).
2. Presuňte váhu tela na pravú nohu a pokračujte v otáčaní doprava (počítajte „tri“).
3. Po dokončení obratu na pravú nohu urobte malý krok ľavou nohou do strany a vráťte sa do hlavnej polohy tvárou k partnerovi (počítanie „cha“).
4. Preneste váhu tela na pravú nohu na mieste (počítajte „cha“).
5. Malý krok ľavou nohou doľava (počítajte „cha“).
Ryža. Otočenie partnera doprava (hore), základný pohyb späť (dole)
6. Ustúpte pravou nohou (napočítajte „dva“).
7. Preneste váhu tela na ľavú nohu (počítajte do troch).
8. Malý krok pravou nohou do strany doprava (počítajte „cha“).
9. Malý krok ľavou nohou doprava, bez toho, aby ste ju priložili k pravej nohe (počítajte „cha“).
10. Malý krok pravou nohou do strany doprava (počítajte „cha“).
Pre partnera:
Vykonáva rovnaké pohyby, ale v inom poradí: prvý
body 6, 7, 8, 9, 10, potom 1, 2, 3, 4, 5.
Poznámka: Partner a partnerka by sa mali vyhnúť tejto variácii bez toho, aby zvládli základný pohyb s prenosmi telesnej hmotnosti a obratmi až do bodu automatiky. Počet „cha-cha-cha“ znamená „štyri“, „a“, „jeden“; Základný krok vpred a vzad sa vykonáva od počtu „dvoch“. Vykonajte všetky kroky od bruška chodidla, potom celého chodidla.
2. Polovičné otáčky (variácia lovu)
Ide o zábavnú a veľmi modernú variáciu, v ktorej sa jeden z partnerov otočí chrbtom k druhému. Nepovažujte túto pózu za nevhodnú, skúste v nej vidieť len neškodný mladícky vtip v duchu ľudové tance. Pohyby oboch partnerov sú rovnaké a môžu ich vykonávať striedavo alebo súčasne, ale z rôznych chodidiel.
Pre partnera:
2. Presuňte váhu tela na pravú nohu, otočte pol otáčky doprava na bruškách oboch chodidiel (napočítajte do troch).
3. Malý krok vpred ľavou nohou (počítajte „cha“).
4. Urobte malý krok vpred pravou nohou bez toho, aby ste ju priložili blízko k ľavej (počítajte „cha“).
5. Malý krok vpred ľavou nohou (počítajte „cha“).
Pokračujte v hlavnom pohybe novým smerom - pravou nohou dopredu a znova vykonajte polovičný obrat, ale teraz doľava a druhou nohou „cha-cha-cha“ vpred.
Pre partnera:
Tiež vykoná túto variáciu, počnúc hlavným krokom a potom vykoná polovičný obrat doprava. Dvojica teda predvedie polovičný obrat súčasne, počnúc od 2. taktu. Partneri sa opäť postavia oproti sebe, ak posledné otočenie vykoná jeden z nich a druhý partner vykoná hlavný pohyb na mieste.
Poznámka: Táto variácia sa vykonáva s úsmevom. Tiež požaduje krásny pohyb ruky: ladne spustené pozdĺž tela, mali by prispieť k jeho rotácii v momente otáčania. Partner sa musí vyhýbať stereotypným pózam.
Ryža. Polovičný obrat partnera doprava
Kubánska cha-cha-cha
Tanec cha-cha-cha prijal rôzne variácie kubánskej rumby s rovnakými názvami: vejár, alemana, hokejka, hip twist. V rytme sa podobá Kubánska rumba, ktorý pozostáva z troch krokov (rýchly, rýchly, pomalý) pričom sa počítajú „dva“, „tri“, „štyri“, „jeden“. V cha-cha-cha je však posledný tretí krok rumby nahradený chase troch krokov, preto musíte počítať: „dva“, „tri“, „cha-cha-cha“ alebo „dva“. ““, „tri“, „štyri“ „a“, „jeden“ („dva“ - jeden krok, „tri“ - jeden krok, „štyri“, „a“, „jeden“ - prenasledovanie troch malých krokov) . Tempo: pomaly, pomaly, rýchlo, rýchlo, pomaly.
Mierny pohyb bedra zo strany na stranu v „štyri“, „a“, „jeden“ („cha-cha-cha“). Poloha rúk a práca nôh je rovnaká ako pri kubánskej rumbe.
3. Základný pohyb
Pohyb začína v zatvorenej polohe; malý krok do strany od pravej nohy partnera (počítajúc „jeden“); skončiť v rovnakej zatvorenej polohe.
Pre partnera:
1. Vykročte vpred ľavou nohou (napočítajte „dva“).
2. Preneste váhu tela späť na pravú nohu bez toho, aby ste opustili svoje miesto (napočítajte „tri“).
Ryža. Základný pohyb. Partnerov Pa
3. 4. 5. Choďte ľavou, pravou, ľavou nohou doľava (počítajte „štyri“, „a“, „jedna“).
6. Ustúpte pravou nohou a uvoľnite ľavú pätu (počítajte „dva“).
7. Presuňte váhu tela dopredu na ľavú nohu bez toho, aby ste opustili svoje miesto (počítajte do troch).
8. 9. 10. Naháňajte pravou, ľavou, pravou nohou do strany doprava (počítajte „štyri“, „a“, „jedna“).
Pre partnera:
Body 1-5 zodpovedajú bodom 6-10 partnera (počítajte „dva“, „tri“, „štyri“, „a“, „jeden“); body 6-10 zodpovedajú bodom 1-5 partnera (počítajte „dva“, „tri“, „štyri“, „a“, „jeden“). Tento pohyb je možné vykonať miernym otočením doľava.
Prenasledovanie sa vykonáva krátkymi krokmi do strany, prekročením, ale bez položenia nohy na počet „i“. Všetky kroky: chodidlo - ploché.
4. Crossings (variácia pre New York)
Pre túto variáciu potrebujete viac priestoru keďže podvádza normálny vzhľad tanec. Tanec cha-cha-cha vertikálna čiara, a výhodou tanca je, že vyžaduje málo miesta. Preto by sa partner pri začatí tejto variácie mal poobzerať okolo seba, aby sa uistil, že je možné ju vykonať bez kolízie s inými tanečníkmi. Začnite v uzavretej polohe. Pri počte „jedna“ - partner urobí malý krok pravou nohou na stranu a uvoľní sa pravá ruka a príprava na vstup do pozície protipromenády.
Pre partnera:
1. Vykročte vpred ľavou nohou cez pravú proti línii tanca v protipromenáde (počítajte „dva“).
2. Presuňte váhu tela späť na pravú nohu; pri zachovaní smeru sa mierne otočte na brušku pravej nohy (počítajte do troch).
3. Malý krok ľavou nohou doľava smerom k partnerovi (počítajte „štyri“).
4. Mierny pohyb pravej nohy smerom k ľavej (počítajte „a“).
5. Urobte malý krok ľavou nohou doľava (počítajte „jeden“).
Ryža. Križovatky. Otvorená poloha
6. Vykročte vpred pravou nohou krížom s ľavou pozdĺž tanečnej línie do promenády (počítajte „dva“).
7. Presuňte váhu tela späť na ľavú nohu, udržujte smer a mierne sa otočte na ľavú nohu (napočítajte do troch).
8. Malý krok pravou nohou na stranu doprava, tvárou k partnerovi (počítajte „štyri“).
9. Ľahký pohyb ľavej nohy smerom doprava (počítajte „a“).
10. Malý krok pravou nohou na stranu doprava (počítajte „jeden“).
Opakujte podľa želania.
Pre partnera:
Vykonáva opačné kroky, najskôr body 6-10, potom body 1-5; prekríženie nôh v bode 1 a bode 6 sa vykonáva aj vpredu.
Poznámka: Partner musí rukami naznačiť požadované zmeny. Ľahko pristúpi k svojej partnerke, aby ju vzal za ruky, pričom uvoľní ľavú ruku, keď sa otočí doľava a pravá ruka pri odbočovaní vpravo. Partner opäť vezme obe ruky partnera a vráti sa do východiskovej polohy tvárou k sebe.
Ryža. Križovatky. Partnerov Pa
5. Bodové otočenie
Vľavo. Partneri začínajú a končia pohyb oproti sebe, bez toho, aby sa držali za ruky; chodidlá sú mierne od seba (na počet „jedna“), hmotnosť tela partnera leží na ľavej nohe.
Pre partnera:
1. Vykročenie vpred pravou nohou a ľavá strana pozdĺž línie tanca sa rýchlo otočte doľava (počítajte „dva“).
2. Pokračujte v otáčaní doľava a preneste váhu tela na ľavú nohu, ktorá zostáva na mieste (počítajte „tri“).
3. 4. 5. Pokračujte v otáčaní doľava, kým partner nie je otočený tvárou k partnerovi, vykonajte prenasledovanie doprava - pravá, ľavá, pravá noha (počítanie "cha-cha-cha").
Správne. Partneri začínajú a končia pohyb tvárou k sebe, bez toho, aby sa držali za ruky, nohy boli mierne od seba (na počet „jedna“), telesná hmotnosť partnera na pravej nohe.
Pre partnera:
1. Urobte krok ľavou nohou dopredu a dovnútra pravá strana proti línii tanca sa rýchlo otočte doprava (počítajte „dva“).
2. Pokračujte v otáčaní doprava a preneste váhu tela na pravú nohu, ktorá zostáva na mieste (počítajte „tri“).
3. 4. 5. Pokračujte v otáčaní doprava, kým partner nebude otočený tvárou k partnerovi, vykonajte prenasledovanie doľava - ľavá, pravá, ľavá noha (počítanie "cha-cha-cha").
Pre partnera:
Vykonáva opačné kroky, teda bodový obrat doprava, keď partner vykoná bodový obrat doľava a naopak. Niekedy si partneri spoja ruky a zaujmú pozíciu oproti sebe.
Ryža. Bodové zákruty: a) vľavo; b) doprava
Spojenia a variácie
1. Pozostáva zo 4 opatrení:
Pohyb „tam a späť“ je striedavý pohyb. Opakujte.
2. Pozostáva z 8 opatrení:
Pohyb "tam a späť" - striedanie polotočky pre partnera vpravo a vľavo - návrat partnera a polotočka pre partnera vpravo - pohyb "tam a späť" pre partnera - návrat vykonávajúceho partnera polotočka doľava - 2. časť pohybu „tam a späť“ pre partnerských partnerov.
Kubánska cha-cha-cha
1. Pozostáva z 8 opatrení:
Hlavným pohybom sú križovatky - bodové zákruty doľava - hlavný pohyb - bodové zákruty doprava a doľava. Opakujte.
Neexistujú dvaja identickí tanečníci, rovnako ako neexistujú dve úplne rovnaké snehové vločky. Z tohto dôvodu bude každý človek pri učení robiť chyby, ktoré sú pre neho typické, berúc do úvahy jeho vlastné individuálnych charakteristík. A predsa sú v tanci cha-cha-cha časté chyby, ktoré si musíte uvedomiť, aby ste rýchlo prekonali syndróm začiatočníka so zamotanými nohami.
Chyba #1: Základné kroky
Pri vykonávaní základného „chôdzového“ kroku vpred alebo vzad je dôležité, ako sa hovorí, cítiť chodidlom podlahu. Chyba je, že pätou posuniete nohu dopredu, ako keby ste mali na nohách lykové topánky a chystali sa tancovať „tanec so zdvihnutím“. Táto chyba je častá najmä v skupinách, kde sa latinčina učia amatéri. Na to je obzvlášť dôležité dávať pozor u mužov, keďže ich chodidlá sú menej ohybné. Pri vykročení vpred sa pohyb začína bruškami prstov, potom sa váha presunie na bruško chodidla, päta sa zároveň odtrhne od podlahy a zíde ako posledná.
Na tréning môžete použiť nasledujúce cvičenie: jedna noha stojí úplne na podlahe a druhú zdvihnite, mierne ju ohnite v kolene a položte na špičku, zafixujte ju na 1-2 sekundy a spustite pätu, to isté s druhou nohou. Skúste na hudbu cha-cha-cha, položte nohy na počítanie cha-cha JEDENkrát, na DVOCH je chodidlo v rovnakej polohe a na TROCH je spustené na pätu, potom sa počíta CHA - CHA, druhá noha je na špičke, TRI, spustená k päte. Toto cvičenie sa najlepšie robí v ponožkách alebo naboso, aby ste si trénovali pocit priľnavosti chodidla na podlahe. Pri vykonávaní toto cvičenie, môžete mierne nakloniť telo dopredu ku kolenu, ktoré ohýbate.
Pamätajte, že pri pohybe by vaše nohy mali byť mäkké, mierne pružné, aby ste mohli správne preniesť váhu z palca nohy na pätu a sledovať ohyb a rozšírenie kolien.
Chyba #2. Práca vo dvojiciach
Mnoho tanečníkov cvičí učenie sa pohybov „v rade“. Partneri takto precvičujú prvky, rozvíjajú techniku a zapamätávajú si kombinácie pohybov. Tiež v amatérskych kluboch často nie je dostatok partnerov pre ženy, oni väčšina z nich Cvičia samy, kým na nich nepríde rad na tanec s partnerom. A tu začínajú chyby. Nohy partnerov do seba narážajú vďaka šírke kroku, ruky „visia“ a každá má svoj vlastný rytmus počítania. Časté chyby v tanci cha-cha-cha sa zvyčajne predvádzajú v pároch, kvôli nesprávnemu vedeniu a nedostatku skúseností zo spoločnej práce. Je bežné, že ženy robia rovnakú chybu, dá sa to nazvať „ochabnuté ruky“. Akonáhle partner vezme dievča ako pár, jej ruky od zápästia po predlaktie visia pod vplyvom gravitácie, pretože partner ich prestane fixovať v „zmontovanej“ polohe. Aby vaše ruky vyzerali krásne a cítili impulzy vášho partnera (je to potrebné pre dobré riadenie), mali by ste sa snažiť držať lakeť nie „dole“, ale „von“, otočený smerom von od tela tak, aby predlaktie a lakeť boli na rovnakej línii.
Chyba č. 3 Otáča sa a padá
Časté chyby v tanci cha-cha-cha, ktoré môžu viesť k zraneniu, sú spojené s obratmi. Dokonca aj na počiatočné štádium učenie tanca, s minimálne jednoduchými kombináciami sa používajú obraty. Najčastejšie je krútenie a točenie úlohou žien, ale k mužskému štýlu patrí aj práca vestibulárneho aparátu. Obraty sa musia vykonávať držaním bodu pred vami tak, aby obrat začínal od ramena a hlava naďalej držala bod pred vami, v momente, keď je telo už napoly otočené, hlava sa na chvíľu odtrhne z bodu, aby ste sa otočili rýchlejšie ako telo a znova prišli do bodu, potom rameno dokončí obrat. V tomto prípade je lepšie trochu pokrčiť nohy, čím bližšie ste k zemi, tým ľahšie bude otáčanie. A predsa, ľahkosť a presnosť v zákrutách príde až po pravidelnom cvičení, urobte 100 otáčok denne okolo svojej osi a po niekoľkých mesiacoch si všimnete, že vestibulárny aparát výrazne zlepšil svoju prácu.
