Ako tancovať dubstep: posilnenie fyzickej zdatnosti. Ako tancovať dubstep: posilnenie fyzickej kondície Dup step dance pre začiatočníkov

Na ktoré sa vykonáva. Tento žáner sa objavil v roku 2000 v južnom Londýne. Tento typ hudby sa vyznačuje špecifickou rytmickou čistotou a jasným zvukom. Efekt je dosiahnutý vďaka množstvu nízkofrekvenčných basov, tento príval zvukov unáša tanečníka do nepredstaviteľného a nepredvídateľného víru pohybov, ako keby človeka ovládala umelá inteligencia.

Ako sa naučiť hrať dubstepový tanec?

V prvom rade sa treba dostať do rytmu hudby. Počúvajte dubstep, vnímajte „náladu“, snažte sa pochopiť hlavné body hudby a tanca. Venujte sa úspešným tanečníkom, študujte, ako sa pohybujú.

Základ tanca

Dubstep je tanec, ktorý kombinuje niekoľko štýlov, požičaných hlavne z elektrického boogie - tanca, je to skutočný „Klondike“ rôznych žánrov. Tento štýl kombinuje animáciu, pukanie, kvapalinu, mávanie atď. Všetky tieto prvky tvoria jeden celok. Preto, aby ste sa naučili tanečnú techniku, budete musieť tvrdo makať a študovať všetky spomínané štýly.

Základom dubstepu sú elektronické, ktoré imitujú tancujúceho robota.

Z akých prvkov pozostáva dubstep (tanec)?

Rytmus, ostrosť a rýchlosť pohybov závisí od konkrétnej stopy. Univerzálne riešenie neexistuje – hudbu treba počúvať a cítiť. Zo začiatku to môže byť ťažké, ale časom to určite pôjde. Aby ste sa na tanečnom parkete cítili sebaisto, musíte si základné prvky nacvičiť pred zrkadlom. Dôležité je dosiahnuť jasný a ostrý, no zároveň ladný a flexibilný výkon. Keď si vaše telo zapamätá určité pohyby, môžete ich použiť náhodne v závislosti od prehrávanej hudby.

Dubstep (tanec) pozostáva z náhlych zrýchlení a spomalení. V niektorých prípadoch je vhodné aj zastavenie. Pohyby môžu byť krátke a prudké, alebo môžu byť zdĺhavé. Môžete náhle prejsť z pomalých na rýchle pohyby a naopak. Hlavná vec je, že vyzerá krásne a organicky.

Účelom tanca je sprostredkovať náladu, tempo a rytmus skladby, precítiť a predstaviť si jej charakter. Hudbu treba hrať originálnym spôsobom a pomocou tela sprostredkovať divákovi náladu. Musíte úplne splynúť s nepredvídateľným prívalom zvukov.

Všetci tanečníci cítia charakter a náladu tej istej skladby inak, preto je dubstep tanec, ktorý poskytuje priestor pre fantáziu, príležitosť na sebavyjadrenie a iniciatívu. Rytmus bude pre všetkých rovnaký, takže bude spájať tancujúcich ľudí.

V tomto smere neexistujú žiadne šablóny. Existujú iba všeobecné zásady. Každý môže použiť to, čo mu vyhovuje. Tanec sa vyvíja, takže môžete nielen kopírovať nápady iných ľudí, ale aj predkladať svoje vlastné.

Množstvo technologických variácií je pôsobivé. Môžete vykonávať rôzne otočky, ohyby, vlny, náhle pohyby celého tela alebo len rúk či nôh. Počas tanca divák zažíva rôzne ilúzie. Pri pomerne jasných, ale plynulých nepretržitých pohyboch vzniká pocit, akoby sa telo tanečníka ohýbalo na miestach, kde to nie je možné.

Čím profesionálnejšie budete, tým bude váš tanec veľkolepejší. Postupom času sa naučíte robiť rýchle a nečakané prechody a zvládnete tento nepredvídateľný a fascinujúci tanec.

Svetlý a moderný dubstep ako smer v hudbe je relatívne mladý. Predpokladá sa, že tento štýl sa objavil v Londýne začiatkom roku 2000. Nízkofrekvenčné basy a vysoký rytmus, neustále vibrácie a prechody - to je to, čo odlišuje takúto neštandardnú hudbu, milovanú a zároveň nenávidenú mnohými, naplnenú elektronickými notami a neustále sa meniacimi rytmami.

Hudobný dubstep

Hudobný dubstep je bez vokálneho sprievodu vôbec alebo obsahuje jeho úplne upravené odtiene. Dubstep, koncipovaný ako experiment, teraz pevne obsadil svoje miesto vo svete hudby a stal sa dokonca základom pre tanec s rovnakým názvom.

Dubstep je akýmsi mixom všetkých známych moderných tanečných trendov, môže to byť hip-hop, aj ľudsko-robotový tanec v štýle electric boogie. Tanec sa vyznačuje zručným spájaním pohybov rúk a nôh, krátkymi ostrými a dlhými predĺženými pohybmi, zrýchľovaním a spomaľovaním na nezvyčajne znejúcu elektrickú hudbu.

Zdá sa, že dubstep svojou povahou neprispieva k žiadnemu druhu improvizácie, a preto tanečný mix závisí výlučne od zručnosti tanečníka.

Tanečný experiment

Dubstepový tanec je údelom experimentátorov a snílkov, je zaujímavé, že mnohí slávni choreografi a tanečníci jednoducho dubstep zbožňujú a používajú. Každý, kto uprednostňuje štýl dubstep pred tradičnými tanečnými žánrami, musí mať dobrý sluch a výborný zmysel pre rytmus a vkus, šikovne ovládať svoje telo a ľahko napodobňovať pohyb vlny, a to všetko v kombinácii s prenosom obrovského rozsahu ohromujúcich pocity a emócie.

Sebavyjadrenie

Dubstep je mini-predstavenie, v ktorom sa neustále zavádzajú nové prvky, ktoré si možno požičať z iných, klasickejších tancov v bežnom zmysle slova. Ak snívate o zvládnutí dubstepu, mali by ste si zaobstarať pohodlnú obuv a trpezlivosť, absolvovať pár lekcií na internete alebo sa obrátiť na skutočných učiteľov v špecializovaných dubstepových školách, ktoré sa nedávno objavili po celom svete.

Dubstep sa môžete naučiť sami, ale oveľa jednoduchšie je využiť služby profesionálov, ktorí vám ľahko vysvetlia základy pohybov a emocionálneho zafarbenia dubstepu.

Dubstep je tanec sebavyjadrenia, tanec kontinuálnych premien, plynulých vĺn a všelijakých zákrut, rôznych rýchlostných režimov, ktoré tancu dodávajú jedinečný vzhľad a zábavu. Aby ste sa naučili tancovať dubstep, musíte sa úplne ponoriť do obrazu, stať sa súčasťou elektronickej hudby, digitálneho zvuku.

V moderných kluboch často počuť rytmickú hudbu, ktorej dominujú basy. Nebojte sa a utekajte z tanečného parketu v domnení, že na takéto melódie môžu tancovať len profesionáli. Ľahko si osvojíte základné dubstepové pohyby, ktoré z vás urobia skutočnú hviezdu tanečnej párty.

Budete potrebovať:

• Športový oblek;
• zrkadlo;
• Počítač.

• Ak sa rozhodnete dať si za cieľ tancovať na dubstep, počúvať hudbu tohto žánru doma, dokonale rozvíja zmysel pre rytmus.
• Aby ste mohli opakovať zložité pohyby, musíte mať primeraný fyzický tréning. Cvičte pravidelne a ráno behajte. To pomôže posilniť svaly a telo bude poslušnejšie. Ako tancuje profesionálny dubstep, pochopíte, keď sa naučíte ovládať svoje končatiny a telo.
• Robte strečingové cvičenia. Natiahnite svaly na rukách a nohách, ohnite sa do strán. Je tiež užitočné zavesiť na vodorovnú lištu.

Prejdime k akcii

• Takže zrolujte koberec v miestnosti a nainštalujte veľké zrkadlo.
• Tancovať dubstep sa ľahko naučíte pomocou špeciálnych video lekcií, ktoré ukazujú techniku ​​každého jednotlivého pohybu.
• Mali by ste začať jednoduchými pohybmi: vypracujte „vlnu“ rukami, striedavo a plynulo ohýbajte všetky kĺby. Zároveň zdokonaľte svoj moonwalk.
• Aby ste sa naučili tancovať dubstep, budete musieť ovládať stojku. Aby ste to dosiahli, rozvíjajte svaly. Najprv sa oprite o stenu a potom to skúste urobiť bez opory.
• Nehanbite sa skúšať nové pohyby. Ale predtým, ako prejdete na zvládnutie nového kroku, precvičte si predchádzajúci.
• Pokúste sa vytvoriť most; v tejto polohe prenášajte záťaž striedavo do jednej a potom do druhej ruky.
• Je veľmi dôležité na sebe pravidelne pracovať. To pomôže tancovať dubstep a zhodiť nadbytočné kilá.

Zvládnuť zložitosť klubového tanca nie je vôbec ťažké. Po mesiaci pravidelného tréningu si všimnete, ako sa vaše telo stáva poslušným a váš mozog zreteľne bije v rytme ohnivých piesní.

Na záver vás pozývame užiť si úžasnú podívanú. Toto video vám ukáže, ako tancujú dubstep skutoční majstri.

Ak sa pýtate, ako sa tancuje dubstep, znamená to, že to myslíte vážne, pretože to nie je najjednoduchší tanec. Ak sa to potrebujete rýchlo naučiť, použite ako pomocníkov videá a tento návod. Dubstep sa objavil ako hudobný žáner pred desiatimi rokmi, no výraznú obľubu si získava až teraz. Vyznačuje sa prítomnosťou nízkych basov a pomerne rýchlym tempom. Prvky tanca naň pripomínajú pohyby robotov a na to, aby boli úspešné, musíte byť vo výbornej fyzickej kondícii. Než začnete, triezvo zhodnoťte svoju aktuálnu kondíciu a pripravte sa na pravidelný tréning. Takže, poďme sa naučiť tancovať dubstep. K tomu budete potrebovať dostatok voľného miesta a veľké zrkadlo. Týmto spôsobom môžete efektívne zdokonaľovať svoje zručnosti.

Začnime tým najjednoduchším a uisťujeme vás, že po úspešnom zvládnutí základov budete môcť prísť s vlastnými prvkami. Ako tancovať dubstep? Jeho hlavným pohybom je zlomená vlna. Naučiť sa to nie je ťažké, ak ste dostatočne flexibilní, ale aj technicky zruční. V opačnom prípade budete musieť dlho študovať. Robia vlnu oboma rukami, nabok, od seba, ako aj celým telom alebo len telom. Možností je dosť. Zvládnuť všetko trvá spravidla v priemere 2 týždne až mesiac. Samozrejme, budete sa musieť zásobiť trpezlivosťou, ale toto je jeden z hlavných a najvýraznejších prvkov. Na jeho základe budete môcť v budúcnosti vytvárať zložitejšie spojenia. A teraz o tom slávnom Toto nie je najjednoduchší prvok, ale stojí za to. Bez toho, aby ste sa to naučili, sa nedá povedať, že viete, čo je dubstep. Široká ponuka tanečných lekcií vám nepochybne pomôže rýchlejšie zvládnuť všetky pohyby. Uisťujeme vás však, že ak máte veľkú túžbu, ako aj voľný čas, videonávody vám môžu stačiť.

Majstrovstvo prichádza so skúsenosťami

Nepochybne, prísť na to, ako tancovať dubstep, si vyžaduje čas. Dôkladná práca na chybách vám pomôže urobiť to rýchlejšie. Natočte si lekcie a analyzujte chyby, ktoré najčastejšie robíte. Chatujte na špeciálnych fórach pre začínajúcich tanečníkov. Spravidla sú tam aj profesionáli, ktorí často vedia poradiť. Sledujte videá z vystúpení online – to vám dá inšpiráciu a motiváciu. Akonáhle sa vám bude zdať, že ste to pochopili, choďte do klubu a ukážte svoje schopnosti. Nebojte sa kritiky, v tomto prípade je motorom pokroku. Zúčastnite sa turnajov – nič nenadchne viac ako víťazstvo, aj keď je to malé. Cvičte pravidelne, najlepšie aspoň 15 minút denne. Bude to oveľa efektívnejšie ako dvakrát týždenne, ale na dve až tri hodiny. Telo si tak rýchlo zvykne na záťaž a telo si pohyby lepšie zapamätá. Hlavná vec je veriť si a čoskoro sa všetci, ktorých poznáte, budú pýtať, ako tancovať dubstep ako vy. Šťastnú kreativitu!

Pravdepodobne ste už videli tie neuveriteľné videá na YouTube, ktoré vyzerajú ako vizuálne ilúzie. Môžete sa to naučiť veľmi rýchlo! Dobre, možno nie tak rýchlo, ale s praxou a nasadením dokážete urobiť tlmené zastavenie ako tí najlepší tanečníci.

Kroky

Zručnosti

1. Majster izolácie. Ak ste niekedy chodili na tanečný kurz, určite poznáte izoláciu. To je, keď hýbete nejakou časťou tela a ničím iným - preto ju izolujete. Môže to znieť príliš jednoducho, ale pohyb akoukoľvek časťou tela bez toho, aby ste aspoň minimálne ovplyvnili ostatné časti, je veľmi náročný. Na zvládnutie dubstepového štýlu robota je táto zručnosť nevyhnutná.

   • Postavte sa pred zrkadlo. Začnite hlavou a krkom a postupujte smerom nadol po tele, pričom sa snažte otáčať každou časťou tela nezávisle od zvyšku tela. Každú časť tela otáčajte proti a v smere hodinových ručičiek – ramená, hrudník, brušné svaly, stehná, až po členky. Pracujte na menších častiach tela – prstoch, zápästiach, predlaktiach – hneď, ako sa na to dostanete. Nič iné by sa nemalo hýbať.
     • Akonáhle budete môcť pohybovať časťami tela v kruhu, skúste pohyb hore a dole. Väčšinu času sa budete pri izolácii pohybovať v rôznych rovinách. Napríklad pri pohybe ruky hore a dole nepoužívate zápästie ani lakeť. Držte ich, no pohyb ruky by mal viesť rameno, vlastne len to by malo fungovať.

2. Naučte sa papať pomocou brušných svalov. Na YouTube je veľa užitočných inštruktážnych videí, ktoré vám ukážu celý proces. V zásade musíte brušné svaly rozhýbať a vytiahnuť rýchlym tempom alebo v rytme hudby. A s dubstepom to musíte urobiť dosť rýchlo.

   • Predstavte si, že vaše telo je lastúra, ktorá sa otvára a zatvára. Vaša horná časť tela a dolná polovica by sa mali stretnúť v strede. Cvičte tento pohyb, kým sa v ňom nezlepšíte, pretože je základom mnohých základných dubstepových pohybov.

3. Rovnováha. Budete robiť veľa pohybov v spomalenom zábere. To znamená, že väčšinu času vaša váha nebude rozložená rovnomerne na obe nohy. Práve kvôli plynulým pohybom slow-mo žánru a nafúknutiu glitch žánru sa v dubstepe nezaváha.

   • Budú chvíle, keď sa budete musieť oprieť o prsty na nohách alebo boky chodidiel. Začnite cvičiť teraz! Joga vám naozaj pomôže.

4. Počúvajte rytmus. Na rozdiel od niečoho klasického, ako je valčík (jednoduché 1, 2, 3, 1, 2, 3), rytmus dubstepu je veľmi rýchly, často vyžaduje, aby ste sa pohybovali v 1/8 tónových taktoch a podobne. Ak nepočujete rytmus, nemôžete dubstep.

   • Vyberte si pieseň, na ktorú by ste chceli tancovať, a začnite vyťukávať rytmus. Nájdite pieseň, na ktorú chcete tancovať, a začnite ju bubnovať. Keď dokážete zasiahnuť všetky tóny (konkrétne krátke tóny iné ako 1, 2, 3, 4) bubnovaním rukami, môžete začať udierať telom.

   Pohyby

   1. Vibrácie. V mnohých dubstepových skladbách sú momenty, keď hudba akoby vibruje – mení sa, z taktu 1, 2, 3, 4 na takt 1 A 2A 3A 4 je celkom jasné. Keď to počujete, vedzte, že toto je vibrácia času.

      • Pokrčte kolená v mierne podrepe. Potom sa narovnajte tak, aby sa vaše telo zdalo, že sa mierne pohybuje hore a dole. V podstate to vyzerá tak, že sa dosť šklbete. Urobte to rýchlo a šikovne. Chcete obmedziť pohyb na minimum, ale zvýšte rýchlosť, aby ste mali pocit, že vaše telo vibruje, a nie ako by ste sa motali.
      • Urobte to ešte hladšie pomocou rúk a štetcov. Ak sa vaše končatiny príliš pohybujú, budete vyzerať ako bezstarostný Tyrannosaurus Rex utekajúci pred meteorom. Alebo aspoň ako epileptik.

   2. Stop. Dubstepová hudba je niekedy veľmi rýchla a trhaná, inokedy pomalá a plynulá. Keď urobíte prechod, urobte na zlomok sekundy mŕtvy stred. Budete robiť svoj robot tanec, bum a do svojho pomalého rytmu. Zastavenie by malo byť jemné - v skutočnosti by ste mali vedieť, že to robíte iba vy - ale zvýrazní prechod.

      • Toto sa spravidla vždy deje na konci baru. Budú tam veľmi jasne označené body, kde by sa vaše rýchle pohyby mali zastaviť a pomalé pohyby prevezmú zabrať. Čo nás privádza k...

   3. Buďte presvedčiví pri pohybe v spomalenom zábere. Každý sa môže pohybovať pomaly. Väčšina z nás. Ale aby ste vykonali pomalý pohyb a aby to naozaj vyzeralo ako pohyb v spomalenom zábere, musíte venovať veľkú pozornosť každej časti svojho tela. Oči by mali žmurkať pomalšie, chodidlá by sa mali dotýkať zeme, postupne meniť uhly, dokonca by ste mali pomalšie aj prehĺtať.

      • Je ľahké dostať chrbticu dole, ale zdvihnúť nohy je pravdepodobne najťažšia časť. Akonáhle sa špička vášho palca dotkne zeme, okamžite pocítite nutkanie dať celú svoju váhu na toto chodidlo. V konečnom dôsledku je to všetko otázka rovnováhy, v ktorej sa budete časom zlepšovať.

   4. Trhnutie. Bežná dubstepová melódia znie, úprimne povedané, ako porucha. Je to podobné ako pri zvuku pokazenej platne alebo poškriabaného CD, kde sa určitý úsek opakuje stále dokola. Keď sa to stane, drobné zášklby z bežných, každodenných pohybov sa zmenia na zdanlivo celkom zaujímavé pohyby.

      • Začnite od hlavy. Pohybujte ho tam a späť na hudbu. Mali by byť iba 4 pohyby hlavy - nebude to trvať dlho.
      • Pracujte v rôznych oblastiach. Počas ohýbania kolien nakloňte telo pri každom údere o niečo nižšie, pričom dávajte pozor, aby ste nepohli rukami alebo krkom/hlavou. Pohybujete sa nielen doľava a doprava, ale aj vertikálne.
      • Izolujte si ruky. Pri každom ťahu „chňapku“ pohybujte pažou/pažami nezávisle od tela. Zvyšok tela by sa nemal pohybovať. Skontrolujte, či sa pohybujete na každej takejto závade!

   5. Kĺzanie (klznutie). Už ste videli tento krok - vyzerá takmer étericky. Otočíte sa na špičke a presuniete na ňu celú váhu tela. Pamätáte si, čo sme povedali o rovnováhe? To je dôvod, prečo by ste to mali urobiť. Koleno nad otočnou nohou by malo byť ohnuté.

      • Potom posuňte druhú nohu na druhú stranu. Táto noha by nikdy nemala opustiť zem. Doslova sa to kĺže. Ak sa nemôžete šmýkať, vymeňte si topánky. Vždy, vždy, vždy majte jednu nohu na prstoch a druhú úplne rovno na zemi.
      • Otočte sa. Vaša noha, ktorá je úplne na zemi, by mala pokračovať v zrkadlenej polohe s pätou a druhá noha by mala ísť úplne dole na chodidlo a mala by sa vytočiť von. Posuňte túto nohu k telu. Opakujte. To je všetko!
      • Pamätajte: koleno smeruje k prednej päte. Jedna päta sa vždy posúva dopredu, takže koleno robí to isté.

   6. Urob vlnu. Stavím sa, že si si nemyslel, že sa to znova stane populárnym, však? Existujú dva hlavné typy vĺn: vlna na rukách a vlna na tele. Oba typy sú náročné na izoláciu. Začnime mávnutím ruky:

      • Ak chcete zamávať, držte sa jednou rukou. Hoďte ruku nadol a potom ohnite lakeť nahor. Ak je v tomto prípade vhodné spomenúť, nezabudnite na izoláciu. Potom pokrčte jedno rameno. Potom sa neotáčajte k najbližšiemu ramenu a súčasne roztiahnite hrudník. Opakujte to isté s druhou rukou, začnite od ramena.
      • Ak chcete urobiť vlnu s vaším telom, predstavte si, že cez hruď sa ťahá tyč. Ak chcete začať vlnu, ramená by mali byť späť a hrudník by mal byť von. Čím ďalej je hrudník, tým lepšie. Potom potiahnite pomyselnú tyč nadol, pohybujte hrudníkom dozadu a bruchom dopredu. Čo bude ďalej? Všetko je po starom – potiahnite túto pomyselnú tyč ešte o niečo nižšie, vtiahnite brucho a tlačte boky dopredu.
        • Ak chcete dokončiť vlnu, urobte puk v sede. Bez toho, aby ste posunuli stred (izolácia!), vyskočte kolená (na špičky), ohnite ich a presuňte ťažisko. Keď si osvojíte pohyb vlny smerom nadol, skúste to urobiť v opačnom smere.
   • Cvičte otáčanie ramien a hlavy malými prítlačnými pohybmi, aby ste svojmu tancu dodali zdanlivú zložitosť.
   • Noste športovú podprsenku, ak ste dievča; Nechcete, aby časti vášho tela nemohli zostať na svojom mieste.
   • Nebojte sa zakomponovať pohyby iných ľudí do vlastného štýlu. Len nezabudnite rešpektovať, od koho ste prevzali toto hnutie, a pomôžte komunite s novými nápadmi.