Nízka sebaúcta u dieťaťa: kto je na vine a čo robiť? Ako ovplyvniť rozvoj primeranej sebaúcty u dieťaťa. Buďte dobrým príkladom

Ahojte všetci! Dospievanie je veľmi ťažké obdobie v živote človeka. Už nie je dieťaťom, no k dospelému má ešte ďaleko. Osobnosť sa ešte nevie ovládať, ako to robia starší ľudia, ale už nie je schopná ani detskej spontánnosti. Spravidla v tomto čase jednotlivec nie je schopný samostatne zistiť, čo sa s ním deje. Veľa závisí od rodičov tínedžera. Sú hlavným zdrojom poklesu alebo zvýšenia jeho sebaúcty. Dieťa im verí, obdivuje ich a porovnáva s nimi celý svoj život. Preto, keď počuje kritiku od príbuzných, najmä vyjadrenú hrubou formou, cíti sa odmietnutý a nemilovaný. Dnes chcem hovoriť o tom, ako zvýšiť sebaúctu tínedžera.

Dôvody zníženia sebaúcty u dospievajúcich

Ľudská psychika je v tomto období mimoriadne citlivá. V takom čase sa ešte len kladú základy jeho osobnosti a je veľmi ľahké nimi otriasť. V budúcnosti sa takýto jedinec len veľmi ťažko prispôsobí tvrdému životu dospelých.

Nízka sebaúcta je predstava tínedžera o sebe ako o neúspešnej osobe. Neustále sa obáva toho, čo si o ňom pomyslia ostatní, bojí sa nadviazať sociálne kontakty alebo začať nový biznis. Niektorí mladí ľudia, ktorí necítia podporu svojich rodičov alebo priateľov, môžu dokonca upadnúť do depresie, ktorá často končí pokusom o samovraždu.

Dôvody nízkej sebaúcty u dospievajúcich môžu byť:

zmenený vzhľad;
okuliare;
neustála rodičovská kritika;
nedostatok starostlivosti;
ťažkosti pri vytváraní priateľov;
zaostávanie vo vzdelávaní;
neidentifikované umelecké sklony;
osamelosť;
pijú rodičia;
neschopnosť byť sám atď.

Malo by byť zrejmé, že zníženie sebaúcty v tejto dobe je takmer normálny proces. Tento jav je dočasný, preto je vhodné čo najrýchlejšie podať tínedžerovi ruku, ktorá mu pomôže rýchlejšie prejsť touto fázou. Je to celkom jednoduché, ak je v rodine láska. Ale zároveň je to pre rodičov každodenná duševná práca, v ktorej nemajú právo zakopnúť.

Veľmi často je dôvodom nízkeho sebavedomia tínedžera nekonečné nelichotivé porovnávanie s dospelými a úplne dokonalými ľuďmi. Mladý muž nie je schopný dosiahnuť ich úroveň a tým strašne trpí jeho hrdosť.

Rodičia a učitelia neškodia ani tým, že deti navzájom porovnávajú. Toto je zjavne nekonštruktívna cesta. Ak napríklad Vasya dokonale počíta, neznamená to, že Petya je porazený, pretože on zase vynikajúco kreslí. Všetci ľudia sú iní a každý má svoje vlastné jedinečné silné stránky. Ale to dieťa ešte nedokáže pochopiť a má ilúziu, že je priemerné.

V prvom rade trpí jeho sebavedomie. Jeho skreslenie vzniká v dôsledku nesprávnych činov zo strany rodiny, učiteľov a iných mentorov. Ak sú príliš kritickí a neustále dieťaťu hovoria, že nie je na nič dobré alebo že nemá vôbec žiadne nadanie, potom tomu mladé stvorenie pevne verí.

Tínedžer prestane robiť čokoľvek, aby tento stav napravil. Jednoducho na to ešte nemá dostatok vôle a sebavedomia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa úplne stiahne do seba alebo priľne k pochybnej spoločnosti, ktorá ho nebude príliš prísne súdiť alebo, čo je ešte horšie, bude dôrazne schvaľovať každú vyfajčenú cigaretu či fľašu piva, ktorú vypije.

Sebaúcta tínedžera je do značnej miery založená nielen na jeho osobných charakteristikách a postoji ostatných. Jedinec v tomto období ovládajú meniace sa hormonálne hladiny, reštrukturalizácia pohybového aparátu, zmeny psychiky.

V tomto čase sa často objavuje objekt pozornosti opačného pohlavia a je veľmi dôležité, aby takáto prvá láska bola vzájomná. S úplným nezáujmom zo strany vyvoleného alebo vyvoleného klesá sebaúcta tínedžera ešte nižšie a to už môže ovplyvniť celý dospelý život človeka.

Ako zvýšiť sebavedomie tínedžera

Sú to starší príbuzní, ktorí ako prví čelia problémom svojho dieťaťa. Najprv nechápali, čo sa stalo. Ešte včera bolo všetko v poriadku, no dnes je tínedžer akosi iný. Nie každý si uvedomuje, že je to ich chyba, že si človek vypestoval nízke sebavedomie. V takomto období sa s ním stačí drzo rozprávať, ignorovať jeho úspechy, smiať sa mu a už sa bude cítiť ponížený.

Všimnúť si, že tínedžer veľmi trpí, nie je pre rodičov také ťažké. Existujú určité znaky:

Nemá priateľov, nikto mu nevolá a nechodí za ním.
V štúdiu často zaostáva.
Tínedžer je stiahnutý a veľa času trávi vo svojej izbe čítaním dobrodružných románov alebo pozeraním akčných filmov v televízii. Ešte horšie je, ak sa sociálne siete stanú jeho zdrojom komunikácie. Pre mladého muža tam číha veľa nebezpečenstiev, od pedofilov až po drogových dílerov.
Tínedžer nie je hrdý na svoje úspechy a neprijíma súhlas od ostatných. V ťažkých prípadoch môže odpudzovať lásku rodičov alebo ponuky na priateľstvo od spolužiakov.
Dievčatá často plačú, zamykajú sa vo svojich izbách a chlapci sú prehnane agresívni a dokážu dokonca týrať zvieratá.
Tínedžeri nič nezdieľajú s rodičmi, taja pred nimi svoje úspechy a neúspechy a vyhýbajú sa komunikácii s ľuďmi.

Jednoducho je potrebné zvýšiť sebavedomie mladého človeka na primeranú úroveň. Toto je zodpovednosťou rodičov. Ak sa to neurobí včas, zostane neistý do konca života, bude pre neho ťažké nadviazať vzťahy s opačným pohlavím a posunúť sa na kariérnom rebríčku.

Preto sú príbuzní povinní preukázať všetku svoju lásku a starostlivosť a pomôcť teenagerovi veriť v seba samého. V tomto veku to má ešte celkom jednoduché. Napraviť sebavedomie dospelého človeka bude oveľa ťažšie.

Zodpovední rodičia nepochybne urobia všetko pre to, aby ich dieťa mohlo stáť pevne na nohách. Nie je to vôbec ťažké. Dosť:

chváľte teenagera častejšie;
poskytnúť mu podporu;
nekritizujte tvár, postavu a mladého muža;
pomôcť zbaviť sa mladistvých nedokonalostí pleti;
kúpte mu slušné (nie nevyhnutne drahé) oblečenie;
pozývajte spolužiakov svojho dieťaťa na častejšie návštevy;
nevnucujte mu svoj názor;
nerobte si srandu ani z tých najnaivnejších snov tínedžera;
hovorte častejšie o svojej láske k nemu;
správajte sa k svojmu dieťaťu s rešpektom;
nevyžadujte od neho nemožné;
nelichotivé porovnávanie s inými ľuďmi;
buďte pokojní ohľadom dočasných neúspechov v škole;
zaujímať sa o každodenný život tínedžera;
posilniť jeho sebavedomie;
obdivovať jeho úspechy;
zavolajte mladého muža na úprimné rozhovory;
hovorte o svojich mládežníckych chybách;
nehádajte sa so svojím dieťaťom kvôli maličkostiam;
umožniť mu odmietnuť žiadosti z opodstatnených dôvodov;
nenúťte tínedžera robiť niečo, čo nemôže urobiť alebo neprinesie osobitný úžitok;
vykonávať rodičovskú kontrolu nenápadnými prostriedkami;
byť vzorom pre svoje dieťa;
pokojne akceptujte jeho odmietnutie účasti na rodinných akciách z dobrého dôvodu atď.

Toto nie je práca na jeden deň. Všetky tieto odporúčania by sa mali neustále dodržiavať. V každom prípade, kým si rodičia nevšimnú, že sa z tínedžera stal tínedžer, má stabilné životné plány a nehrozí mu, že sa zapletie do zlého kopania.

Ako si človek môže pomôcť

Tínedžer by si mal uvedomiť, že všetci ostatní ľudia nie sú o nič lepší ani horší ako on. Musí pochopiť, že jeho záľuby nikoho netrápia a majú právo na existenciu, aj keď majú ďaleko k dokonalosti. Od nikoho zo školákov sa nevyžaduje, aby bol prvý na hodinách telesnej výchovy alebo poznal zemepisné názvy lepšie ako ktokoľvek iný. Musíte si dovoliť právo robiť chyby.

Tínedžer sa nemusí sústrediť na svoj vzhľad. Pre človeka v tomto veku je celkom normálna.

Ak chcete zvýšiť svoje sebavedomie, je dobré nájsť si na internete fotografie popových a filmových hviezd v ich mladosti a pozrieť si ich. S najväčšou pravdepodobnosťou títo fešáci a krásky nežiarili ničím výnimočným. Tínedžer začína dúfať, že s odstupom času a s určitým úsilím na seba je celkom možné zmeniť sa k lepšiemu.

Mladý muž by si mal dovoliť byť hrdý na svoje akademické, tvorivé a ľudské úspechy. Netreba sa hanbiť robiť dobré skutky: previesť starého muža cez cestu, nakŕmiť túlavé zviera, pomôcť tomu, kto spadol na ulici, vstať.

Tínedžer by mal pokojne prijímať kritiku od starších. Nie je . Je nepríjemná, ale treba ju vedieť znášať. Aby ste to dosiahli, musíte druhých menej posudzovať a snažiť sa v nich nájsť pozitívne vlastnosti.

Pre mladého človeka je veľmi dôležité učiť sa. Neustála ochota dohodnúť sa je jedným z najjasnejších znakov nízkeho sebavedomia. Čoskoro ľudia okolo neho prestanú brať takú osobu do úvahy a jednoducho jej sadnú na krk. Nič z toho nezlepšuje jej mienku o sebe samej.

V puberte je dobré mať pred očami obraz človeka, akým by ste sa chceli v budúcnosti podobať a postupne sa k nemu približovať. Nemali by ste kopírovať jeho vzhľad, je lepšie sa bližšie pozrieť na jeho najlepšie individuálne vlastnosti.

Je vhodné, aby si teenager vybral hobby. Malo by to zodpovedať jeho prirodzenému sklonu. Takéto hobby môže byť športové, kreatívne alebo technické. Stojí za to skúsiť sa naučiť nový ťažký cudzí jazyk. Keď sa objaví úspech, sebavedomie človeka bude rásť samo od seba. Tieto kurzy sú tiež užitočné, pretože vám umožňujú absolvovať kariérne poradenstvo a možno aj urobiť prvé kroky k vašej budúcej kariére.

Nestrácajte čas. Počítačové hry, komunikácia na sociálnych sieťach či sledovanie akčných filmov rozvoju osobnosti tínedžera nič nepridajú. Je tiež lepšie netráviť príliš veľa času osamote, ale nemali by ste byť stále medzi ľuďmi.

Mladý muž by sa nemal vyhýbať nadväzovaniu nových známostí s chlapcami alebo dievčatami, odmietať komplimenty, ktoré robia, ani odmietať pozvania od priateľov. V spoločnosti dobre zmýšľajúcich súdruhov vo vlastných očiach rýchlo rastie.

Jedným z najzákladnejších kritérií normalizácie sebaúcty tínedžera je priateľský prístup k jeho vzhľadu. Aby ste to dosiahli, je najlepšie sa o seba starať každý deň, byť úhľadný, zbaviť sa juvenilného akné a aktívne sa venovať fyzickému cvičeniu. Tiež by ste si nemali robiť srandu z výzoru niekoho iného.

Ak niekoho poznámka stále uráža tínedžera, potom je lepšie okamžite ísť k zrkadlu a uistiť sa, že otravovanie nie je založené na ničom. A ak je v tom niečo pravdy, potom pochopte, že je celkom možné napraviť situáciu. V tak mladom veku je veľmi jednoduché zmeniť svoj vzhľad k lepšiemu.

Pre tínedžera je lepšie motivovať sa k štúdiu, príprave na vysokú školu či zvládnutiu povolania, aby si na seba dokázal zarobiť. Nič neprinesie také veľké potešenie a nezvýši sebavedomie človeka tak vysoko ako prvé úplne nezávisle zarobené peniaze.

Tínedžer si tak môže deň čo deň, s pomocou rodičov, priateľov a samostatne, výrazne zvýšiť sebavedomie. To je veľmi dôležité, pretože sa to stane základom zrelej osobnosti na celý život. K tomuto procesu ľudského rozvoja by sa malo pristupovať veľmi zodpovedne.

Nízke sebavedomie u tínedžerov je bežný jav. Ak majú malé deti tendenciu preceňovať svoje schopnosti (všetko môžem, všetko viem, všetko viem – som najlepší), potom sa dieťa po dospievaní začne na seba pozerať úplne inými očami (som taký dobrý? a som vôbec dobrý?).

Vplyv má aj puberta, prebudenie záujmu a túžby potešiť opačné pohlavie, prvé vážnejšie zoznámenie sa so životom v dospelosti, napríklad potreba efektívne a včas plniť školské úlohy, zúčastňovať sa na verejnom živote a osamostatniť sa. rozhodnutia.

Prevažná väčšina tínedžerov reaguje na tieto zmeny prudkým poklesom sebaúcty a sebavedomia. A tu by rodičia mali prísť na pomoc. Ako teda môžete pomôcť svojmu dospievajúcemu dieťaťu zlepšiť jeho sebavedomie?

Nízke sebavedomie, v tej či onej miere, je problémom každého tínedžera. Pre niektoré deti však toto obdobie rýchlo prechádza a nezanecháva žiadne negatívne dôsledky, zatiaľ čo u iných sa bez preháňania vyvinú psychické problémy, ktoré môžu výrazne zničiť život aj dospelému.

V prvom prípade teenager nevyžaduje žiadnu špeciálnu pomoc zvonku. Rodičia musia byť voči svojmu dieťaťu pozorní, priateľskí a úprimní, druhý prípad si vyžaduje vážnu podporu.

Ako rozlíšiť prvú možnosť od druhej?

Príznaky nízkeho sebavedomia u dospievajúcich:

pustovníctvo (vaše dieťa uprednostňuje večer vo svojej izbe pred hlučnou párty alebo návštevou kina so spolužiakmi);
izolácia (tínedžer sa zdráha s vami zdieľať nielen svoje skúsenosti, ale aj udalosti zo svojho života);
teenager odmieta čokoľvek nové vo svojom živote (nových priateľov, novú aktivitu, zo strachu, že bude nepochopený alebo zosmiešnený);
zhoršenie študijných výsledkov (strach stať sa „čiernou ovcou“);
silná závislosť od názorov ostatných (ak niekto v triede nazve nový klobúk vášho dieťaťa vtipným, už ho nikdy nebude nosiť, aj keď sa mu naozaj páčil);
zrejmé napodobňovanie jedného z ich rovesníkov, zvyčajne neformálneho vodcu spoločnosti (účes, oblečenie, doplnky, žargón, správanie v určitých situáciách);
časté záchvaty dekadentnej a dokonca panickej nálady (nikto ma nemiluje, nikto ma nepotrebuje, som lúzer, som čudák, prečo žijem atď.);
nadmerná pozornosť k svojmu vzhľadu (kričiaci make-up, vyzývavé oblečenie) alebo úplná ľahostajnosť k svojmu vzhľadu (demonštratívne ignorovanie vlastného oblečenia, topánok, účesu - prečo, keď som už najhorší);
Neustále sa porovnávať s ostatnými, prirodzene, nie je vo váš prospech (Dasha je cool, má nový iPhone, Igor má skvelého otca, Marina má dlhé nohy a ja som chudý, tučný, okuliarnatý, hlúpy a podobne ).

Samozrejme, k analýze týchto znakov je potrebné pristupovať opatrne. Dokonca aj ten najsebavedomejší tínedžer (rovnako ako dospelý) môže zažiť obdobia skľúčenosti a nedostatku viery vo vlastné sily. Ale ak má vaše dieťa aspoň 2-3 z vyššie uvedených, určite potrebuje vašu pomoc.

Žiaľ, mnohí rodičia sú príliš frivolní v súvislosti s tým, že ich dieťa má nízke sebavedomie. No, toto je vek, to prejde, sú si istí. Žiaľ, nie vždy to s dospievaním zmizne a keď to prejde, zanechá to úplne zbytočné komplexy a iné psychické problémy.

Dieťa vyrastá v neistote, je závislé na názoroch iných ľudí, ľahko manipulovateľné a bude mať problémy v práci aj v osobnom živote. Pre takého človeka je takmer nemožné dosiahnuť sebarealizáciu a úspech v živote.

Okrem negatívnych dôsledkov komplexov, ktoré sa zakorenili v dôsledku nízkeho sebavedomia, sa neistí tínedžeri často ocitajú v zlej spoločnosti s tými najhoršími príbehmi. V snahe nájsť tím, kde bude ich vzhľad, správanie a iné dôležité veci bezpodmienečne schválené, spadajú pod vplyv rôznych gaunerov a tu nemajú ďaleko od problémov.

Akú možnosť majú rodičia? Neseďte bokom a nesledujte zmeny u dieťaťa, ale prevezmite kontrolu nad situáciou. Čítajte ďalej a zistite, ako to urobiť správne.

Ako pomôcť zvýšiť sebavedomie tínedžera

Nekritizujte

Kritika je niečo, na čo by ste pri komunikácii s tínedžerom mali úplne zabudnúť. Problém je v tom, že vo väčšine prípadov nevieme, ako správne kritizovať, vždy sa stávame osobnými. Nie „dnes si si dobre neupratal izbu“, ale „si flákač“. Ak však dospelý primerane vyhodnotí takéto vyhlásenie, pre tínedžera sa to stane ďalším dôvodom nízkej sebaúcty.

Ak chcete niečo opraviť, zvoľte neutrálne frázy. Namiesto hodnotiaceho „si flákač“ môžete povedať: „Trápia ťa veci na podlahe? Ak potrebujete pomoc s upratovaním, zavolajte."

Neporovnávajte sa s ostatnými

Vôbec. Teda, nielenže nehovor o tom, aký je Vanya skvelý, lebo angličtinu zložil s maximálnym počtom bodov a ty, taký lenivý a neschopný človek, ledva dosiahol požadované minimum, ale ani ho za to nechváľte. že ste sa ukázali byť lepší ako Peťa. Akékoľvek porovnávanie hovorí tínedžerovi len jedno – porovnáva sa a hodnotí podľa toho, o koľko je lepší alebo horší ako ostatní.

Namiesto toho urobte zo svojho dieťaťa stred vesmíru. Prečo sa staráš o nejakého Peťu alebo Vasju? Porovnávajte jeho úspechy alebo neúspechy iba s jeho minulými úspechmi alebo neúspechmi. Okrem toho by sa to malo robiť výlučne konštruktívne - na chválu alebo na zistenie dôvodu, s ktorým môžete bojovať.

Nehovorte o svojom dieťati s cudzími ľuďmi

"Je taký hanblivý," "Sme tak zlí v matematike," alebo "To je v poriadku, mali by sme trochu schudnúť a budeme krásni," povedal v prítomnosti tínedžera, môže vaše dieťa doslova uvrhnúť do depresie. . Dávajte si pozor, čo hovoríte nielen jemu, ale aj o ňom.

Vo všeobecnosti je vhodné nikdy nediskutovať o svojom dieťati s cudzím človekom, pokiaľ samozrejme nechcete stratiť jeho dôveru. Ale ak sa niekto, koho poznáte, dotieravo pýta na akademický úspech alebo čokoľvek iné, stačí si spomenúť na niečo, v čom je vaše dieťa skutočne úspešné.

Pomôžte vám uspieť

Ale byť hrdý na úspech dieťaťa nestačí – je dôležité mu pomôcť stať sa úspešným. Povzbudzujte ho, aby sa snažil o nové koníčky, vedomosti a aktivity. Zapálte iskru a buďte vždy tam. Samozrejme, nie je pravda, že sa z vášho syna alebo dcéry stane skvelý športovec, tanečník, fotograf alebo polyglot. Ale to je teraz jedno. Oveľa dôležitejšie je, aby dieťa cítilo vašu podporu a ochotu byť s ním pri všetkom jeho snažení.

Vytvorte mu priaznivé prostredie pre všestranný rozvoj. Vaše úsilie sa vám bohato vyplatí.

Berte do úvahy jeho názor

Naučte sa brať do úvahy názor vášho dieťaťa. Tínedžerská „rebélia“ je často dôsledkom nesprávneho správania rodičov, ktorí sa snažia udržať svoje dieťa v rámci správania malého dieťaťa. Vaše dieťa sa stáva dospelým a vy sa budete musieť s touto okolnosťou vyrovnať.

Dajte mu slobodu: vybrať si priateľov, koníčky, zábavu. To vôbec nie je tolerantnosť a nedostatok kontroly. Ide o bežnú komunikáciu medzi dospelými, ktorí majú právo voľby.

Musíte byť obzvlášť jemní, ak... Aj keď sa vám vyvolená vášho syna alebo dcéry veľmi nepáči, buďte trpezliví a nezačínajte rozhovor o tom nátlakom či vyhrážkami.

Pomoc so vzhľadom

Tínedžeri často hodnotia svoj vzhľad neadekvátne. Pri pohľade na svoje idoly sa považujú za veľmi chudé, tučné, malé, chudé... Pomôžte svojmu dieťaťu vyzerať lepšie. Choďte do kozmetického salónu, vyberte si strih, kúpte si dobré veci v štýle, ktorý preferuje. Naučte sa zdôrazňovať svoje silné stránky.

Ak existuje nejaký skutočný problém s vaším vzhľadom (hoci tieto problémy sú väčšinou pritiahnuté za vlasy), priznajte to. Nenechajte situáciu voľný priebeh.

Nadváha, pupienky, akné, hojné lupiny – to nie sú maličkosti. Ale pre tínedžera sú to vo všeobecnosti vážne problémy, ktoré otravujú život. Deti sú kruté a vaše dieťa je šikanované svojimi rovesníkmi, a to, ako viete, nijako nepomôže zvýšiť sebavedomie.

V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.

Neodmietajte kúpiť svoj „sen“

Posledný bod, o ktorom psychológovia často mlčia. Materiálna stránka problému. Žiadal váš syn už dlho nejaký elektronický prístroj? Sníva vaša dcéra o nejakej novodobej veci, ktorú uznávajú školskí módni športovci? Neodmietajte takéto požiadavky.

Pre tínedžerov takéto veci nie sú len veci, sú akýmsi potvrdením statusu. Každý v triede má smartfón, ale vaše dieťa používa starý tlačidlový model, pretože „to dieťaťu stačí“? Potom sa nečudujte, ak sa dieťa začne vyhýbať spoločnosti svojich rovesníkov.

Samozrejme, nemali by ste súhlasiť s každou požiadavkou, ale pravidelné rozmaznávanie tínedžera módnymi vecami je jednoducho nevyhnutné, aby sa cítil, že patrí do svojho davu.

Problém nízkeho sebavedomia, žiaľ, pozná veľa ľudí. Ak sa vaše dieťa nerado fotí, nerado sa na seba pozerá do zrkadla a strašne sa bojí vystupovať na verejnosti, možno je mu to tiež blízke. Vypočuli sme psychologičku, odborníčku z Collegia Center 12, Yulianu Isakovú, a zistili sme: pochybovanie o sebe je rozsudok smrti alebo zóna rozvoja.

— Je nízke sebavedomie u tínedžera normálne alebo by ste mali okamžite kontaktovať psychológa?

- Otázka stupňa. Vo všeobecnosti sú skúsenosti súvisiace so sebaúctou typické pre tínedžera a možno ich považovať za znak veku. Jedného dňa si tínedžer myslí, že je s ním všetko v poriadku, je talentovaný a dobre vyzerá. Ale zajtra, bez akýchkoľvek objektívnych faktorov, sa sebavedomie môže zmeniť na diametrálne opačné. Rozhodne sa, že je porazený, najmä ak mu niekto niečo povedal alebo komentoval jeho činy.

Vo všeobecnosti sú obavy kvôli ich vlastnostiam normálne, ale musíte venovať pozornosť úrovni závažnosti tohto problému a ak zasahuje do každodenného života teenagera, môžete kontaktovať špecialistu.

— Existuje hranica, za ktorou by ste sa určite mali obrátiť na psychológa?

- Existuje niekoľko zvončekov: komunikuje s inými deťmi alebo trávi všetok svoj voľný čas sám? Ako reaguje na zmeny? Ak išiel do nového oddielu, odišiel do nového tábora, zmenilo sa jeho správanie? Čo je s jeho zdravím? Máte často bolesti hlavy a žalúdka? Chýba mu z tohto dôvodu škola?

— Je sebavedomie vášho tínedžera nestabilné?

- Áno, to je správne. Je situačný, premenlivý a vo veľkej miere závisí od slov iných.

— Ako sa formuje sebaúcta dieťaťa a čo ho ovplyvňuje?

— Proces vývinu dieťaťa a formovania sebaúcty sa delí na dve obdobia: predškolské a školské. Pred školou sa dieťa zameriava na významných dospelých a jeho sebaúcta priamo závisí od ich slov a spätnej väzby. Dieťa má stále malý kontakt so svojimi rovesníkmi a úplne nerozumie tomu, čo robí dobre a čo nie. Preto sa považuje za normálne, ak dieťa prichádza do školy s trochu vysokým sebavedomím – to nie je problém, ale vlastnosť jeho veku.

Potom, keď ide dieťa na základnú školu, začína sa porovnávať s ostatnými, dostáva spätnú väzbu od rovesníkov a učiteľov, jeho sebaúcta o niečo klesá a stáva sa adekvátnou, pretože teraz je založená na skúsenostiach. V tejto chvíli sa formuje postoj k sebe a svojim aktivitám, preto je veľmi dôležité, aký „náboj“ dáva učiteľ základnej školy: kritizuje alebo naopak chváli deti.

— Čo by mal rodič urobiť, aby zabezpečil, že jeho dieťa bude mať primeranú sebaúctu?

— Existuje niekoľko základných pravidiel. Po prvé, pri diskusii o výkone dieťaťa porovnávajte jeho výkon s jeho predchádzajúcimi skúsenosťami, nie s inými deťmi, súrodencami, so sebou samým alebo s kýmkoľvek iným. Porovnanie by sa malo robiť vždy s ním v minulosti. "Tento týždeň ste dostali dve C a minulý týždeň ste mali štyri." Urobil si dobre a snažil si sa zo všetkých síl."

Po druhé, nepoužívajte zovšeobecňovanie a nekritizujte nie dieťa, ale jeho činy. Keď sú rodičia mrzutí, často používajú tieto formulácie: „Si taký nepozorný, všetko strácaš“ alebo „Aký si lajdák: všetko si rozhádzal.“ Deti si takéto hodnotenia pamätajú a veria, že sú pravdivé.

Existuje princíp spätnej väzby, pri ktorej pri komunikácii s dieťaťom nevenujete pozornosť chybám, ale úspechom. Napríklad ho naučíte písať listy. Napísal celú abecedu, niektoré písmená dopadli dobre, niektoré nie až tak. Čo zvyčajne robia rodičia? Upozorňujú na zlé písmená a žiadajú ich, aby ich prepísali. Alebo sa môžete opýtať: „Ktoré písmená dopadli najlepšie a máte najradšej?“ Spoločne ich s dieťaťom vyberte a potom ho vyzvite, aby rovnako pozorne napísalo aj zvyšok.

— Je správne povedať dieťaťu, že je najlepšie? Alebo je to tiež prirovnanie?

— Pre predškoláka je to správne, ale školák už dokáže rozlíšiť realistické hodnotenie od fantastického. Ak je odhad nereálny, môže sa cítiť podvedený, preto je najlepšie použiť porovnávanie len s jeho výkonnosťou v minulosti.

— Dá sa napraviť nízke sebavedomie?

- Našťastie to nie je rozsudok smrti, môžete s ním pracovať a zlepšovať ho v každom veku: v škole, v tínedžerskom veku a v dospelosti. Je úspešne opravený.

- Ako?

— Najčastejšie sa vyskytujú zložité práce. Po prvé, je potrebné naučiť rodičov pozitívne hodnotiť a správne reagovať na úspechy a neúspechy, aby dieťa cítilo podporu. Potom dieťa prichádza na individuálne konzultácie alebo skupinové tréningy. Skupinová práca je užitočná aj pre tých, ktorí majú problémy s komunikáciou s inými deťmi.

— Dieťa sa obáva o svoj vzhľad – čo robiť?

— Teenageri sa väčšinou obávajú o svoj vzhľad – ďalšia charakteristika veku. Telo sa rýchlo mení, v zrkadle sa už nespoznávajú a potrebujú čas na prijatie nového obrazu.

Ak však dieťa bolestivo zažije zmeny alebo niektoré vlastnosti, potom je dôležité pochopiť: problém je skutočný alebo si ho vymyslel pre seba. Ak je to skutočné, napríklad akné, potom by ste sa mali poradiť s lekárom a podporiť svoje dieťa na ceste k uzdraveniu. Ak je problém ďaleko od seba, zvážte individuálnu konzultáciu s psychológom.

— Čo robiť, ak sa dieťa obáva intelektuálnych schopností alebo športu?

— Tu funguje princíp kompenzácie. Ak to nefunguje v jednej oblasti, hľadáme takú, v ktorej to bude fungovať. Dôležitú úlohu zohrávajú príklady kompenzácie od rodičov, priateľov a známych. Pamätáte si na prejav Steva Jobsa o tom, ako ho ťažkosti priviedli k oveľa väčšiemu úspechu? Takéto príbehy nás motivujú hľadať „naše“ oblasti, rozvíjať sa a dosahovať výsledky.

— Oplatí sa vyžadovať od dieťaťa harmonický rozvoj vo všetkých oblastiach alebo je lepšie dať mu možnosť robiť to, čo má rád a robí mu dobre?

- V prvej fáze je lepšie nechať ho rozvíjať sa v tom, čo má rád, najmä ak existujú otázky o sebaúcte. Pre dieťa je dôležité cítiť eufóriu z úspechu a realizácie príležitostí. V ďalších fázach môžu byť úlohy z iných oblastí ponúknuté ako výzva a nový krok.

Je tiež potrebné vziať do úvahy typ nervového systému dieťaťa. Ľudia s určitým typom nervového systému nevydržia rovnaký druh dlhodobej činnosti, no s radosťou prijímajú nové úlohy. Aj toto stojí za zváženie.

— Spája sa vysoká sebaúcta aj s pochybnosťami o sebe?

— Vysoká sebaúcta je najčastejšie prestrojením za nízke sebavedomie. Agresívne, vzdorovité a drsné správanie tínedžera často znamená neistotu, ako v skutočnosti vyzerá. Toto sa opravuje v skupinových triedach.

— Pár slov na rozlúčku pre tínedžerov a ich rodičov, pre ktorých je téma sebaúcty aktuálna...

— Medzi tínedžermi je často bežné správať sa pozitívne. Ukážte, že je s nimi všetko v poriadku a nie sú žiadne starosti. Kým sú spolu na takejto vlne, každému sa zdá, že problémy má len on a život ostatných je ľahký a bezstarostný. Jedným z cieľov školenia je úprimne sa porozprávať o tom, že nie sú sami a majú rovnaké problémy. Je dôležité pochopiť, že vo svojich skúsenostiach nie ste jedineční a dokážete sa s nimi vyrovnať.

Životopisné informácie:

Yuliana Isakova je konzultačná psychologička, špecialistka v centre „12 Collegiums“, vyštudovala všeobecnú psychológiu na Fakulte psychológie Štátnej univerzity v Petrohrade.

Od roku 2008 vedie Yuliana školenia, rozvojové kurzy a individuálne konzultácie pre deti vo veku 6-13 rokov, ako aj diagnostiku pre deti a dospievajúcich.

Absolvovali ďalšie školenia v nasledujúcich kurzoch:

Špeciálny kurz „Mediácia pri riešení konfliktov“ (21 hodín, Štátna univerzita v Petrohrade, Fakulta psychológie) 2008;
Špeciálny kurz „Technológia praktickej skupinovej práce“ (36 hodín, Štátna univerzita v Petrohrade, Fakulta psychológie) 2009;
Metodický vzdelávací seminár „Arteterapia emočných porúch a krízových stavov u detí a dospievajúcich“ (24 hodín, „Imaton“) 2011;
Pokročilý výcvik v programe „Emočné poruchy u detí. Metódy psychologickej korekcie“ (72 hodín, „Imaton“) 2012 atď.

Môžete si rezervovať bezplatný výlet do tábora „12 Colleges“, kde Juliana pracuje:

Tematický tábor:

Psychologický tábor:

Borislava Bilyavskaya

Prechádzajúc prechodným obdobím v dospievaní netušíme, že tieto ťažkosti budeme musieť opäť prekonávať – ako dospelí, spolu s našimi deťmi. Toto je ťažké obdobie pre tínedžera aj pre rodičov. Prirodzene, chceme to našim deťom uľahčiť a pomôcť im.

Jedným z hlavných problémov v dospievaní je nízke sebavedomie. Ani dospelý človek často nie je schopný objektívne posúdiť seba a svoje schopnosti, nieto ešte tínedžer. Deti v sebe dokážu nájsť kopu vymyslených nedostatkov a ak sa vyskytne nejaký skutočný problém, tak sebavedomie vo všeobecnosti klesne pod nulu. To vytvára komplexy menejcennosti a môže to následne ovplyvniť celý život vášho dieťaťa. Hlavnou vecou pre rodičov je naučiť svojich tínedžerov normálne hodnotiť svoje schopnosti a veriť si. Je to veľmi náročná úloha, keďže psychický stav tínedžera je veľmi nestabilný, autorita rodičov už nie je taká nepružná ako v mladšom veku a názory iných, najmä rovesníkov, nadobúdajú prvoradý význam.

Tínedžeri majú tendenciu sťahovať sa do seba a skrývať svoje skúsenosti, takže matky a otcovia musia byť obzvlášť opatrní, aby si problém všimli včas. Obzvlášť dôležité sa stávajú základné princípy správania rodičov.

Po prvé, buďte opatrní s kritikou. Nikdy by ste nemali kritizovať samotné dieťa, jeho vzhľad a schopnosti. Každé slovo zasiahne tínedžera doslova „rýchlo“ a môže sa navždy zapísať do jeho psychiky. Ak je to potrebné, kritizujte výlučne jeho činy a činy, a to len konštruktívnym spôsobom.

Po druhé, nešetrite chválou. Nebojte sa príliš chváliť, povzbudzujte svoje dieťa k akémukoľvek pozitívnemu činu, či už je to upratovanie izby, akademický úspech, inteligentná poznámka alebo dobré správanie. Aj keď tínedžer navonok nereaguje, buďte si istí, že to určite ocení.

Po tretie, žiadna kritika vzhľadu. Aj bez vašej pomoci nájde tínedžer vo svojom odraze v zrkadle milión nedostatkov – veď v tomto období už má nízke sebavedomie. Vkusy v oblečení a make-up medzi rôznymi generáciami sa vždy nezhodujú, nie je potrebné vytvárať problém z takejto prechodnej záležitosti. A s dôsledkami hormonálnych zmien v tele v podobe akné, mastných vlasov, nadváhy či nedostatku kíl je lepšie pomôcť v boji tým, že dieťaťu poskytnete zdravú výživu a produkty starostlivosti o tvár a telo.

Po štvrté, žiadne porovnávanie. Vaše dieťa je jedinečné. Netreba ho porovnávať s inými, ani dávať niekoho za príklad. Zabudnite na frázy “Tu som v tvojom veku...” alebo “A Vova dostala za tento test vyššiu známku ako ty...” a podobné. To nepovedie k ničomu dobrému, iba k rozhorčeniu tínedžera a ešte väčšiemu poklesu už aj tak nízkej sebaúcty.

Dokonca aj pozorní a citliví rodičia majú niekedy problém včas si všimnúť zmeny v správaní tínedžera, a preto potrebujú čas na vyriešenie problému. Psychológovia preto zostavili zoznam otázok, na ktoré je potrebné odpovedať.

Prejavuje vaše dieťa často úzkosť alebo paniku?
Nechce vaše dieťa komunikovať, pretože sa bojí kritiky a výsmechu?
Do akej miery závisí názor vášho dieťaťa od názorov iných?
Má dieťa okolo seba priateľov, ktorých napodobňuje?
Hovorí vám vaše dieťa o svojich problémoch, zážitkoch alebo zdieľa svoje plány?
Snaží sa dieťa vyhýbať pozornosti na rodinných stretnutiach?
Trávi dieťa radšej čas samo alebo v hlučnej spoločnosti?
Odmieta dieťa účasť na školských ochotníckych predstaveniach a iných podobných akciách?
Považuje dieťa pozitívny výsledok v akejkoľvek veci za svoju zásluhu alebo zhodu okolností?

Ak ste odpovedali áno na tri alebo viac otázok, vaše dieťa naozaj potrebuje pomoc. Netreba zisťovať, kto je na vine, len treba konať, aby sa problém vyriešil. Pamätajte, že v tomto veku sú tínedžeri veľmi zraniteľní. V obzvlášť ťažkých prípadoch by ste sa nemali spoliehať na to, že problém sa „vyrieši“ sám, je lepšie vyhľadať kvalifikovanú pomoc od detského psychológa.

Rodičia by sa mali snažiť byť príkladom pre svoje dieťa. V tomto veku vás už nepovažuje za najlepšiu len preto, že ste jeho rodičia. Úctu a lásku tínedžera si treba zaslúžiť, nenechajte sa tým uraziť.

Snažte sa, aby vaše dieťa nevyzeralo horšie ako jeho rovesníci. Módne oblečenie a účes sú pre tínedžera veľmi dôležité - hlúpi „kopači“ od priateľov môžu skutočne zničiť život dieťaťa a urobiť z neho vyvrheľa. Nemali by ste dopriať každý rozmar tínedžera, ale ani tento problém nepodceňujte.

Pomôžte svojmu dieťaťu dosiahnuť výsledky. Povzbudzujte ho, aby robil aktivity, najmä tie, v ktorých môže byť úspešný. Nechajte ho zúčastniť sa súťaží a navštevovať majstrovské kurzy, pomôže to teenagerovi získať dôveru v jeho schopnosti.

Nešetrite na pokroku. V dnešnej dobe je takmer povinnosťou každého dieťaťa mať počítač, moderný mobil a ďalšie zariadenia. Nemyslite si, že keď telefón používate päť rokov, vaše dieťa sa nebude hanbiť vytiahnuť pred svojimi rovesníkmi zastaraný model. Takéto veci, ako napríklad módne oblečenie, umožňujú teenagerovi cítiť sa istejšie v tíme a ich absencia je priamou cestou k nízkej sebaúcte a komplexom.

A čo je najdôležitejšie, naučte sa rešpektovať svoje dieťa. Je to síce ešte nie úplne sformovaná, ale už samostatná jedinečná osobnosť. Má svoje záujmy, svoj názor. A to musíme rešpektovať, hoci nie vždy súhlasíme. Keď je medzi deťmi a rodičmi láska a úcta, dokážu prekonať akékoľvek ťažkosti dospievania. A nielen to.