Vetëvlerësim i fryrë. Pse një fëmijë ka vetëbesim të ulët? Arsyet kryesore

« Rekomandime për prindërit nëformimi i vetëvlerësimit adekuatadoleshent"

Përfunduar nga Matokh T.V., psikologe shkollore në shkollën e mesme nr. 4 të institucionit arsimor komunal në Novodvinsk.

Mendimet kryesore: Si ta bëjmë vetëvlerësimin adekuat? Rekomandimet e përshkruara më poshtë do t'ju ndihmojnë ta bëni vetëvlerësimin tuaj të mjaftueshëm.

Çfarë është familja dhe adoleshenca?

Familja – një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikon në vetëvlerësimin e një adoleshenti. Situata financiare në familje rrallëherë ndikon në vetëvlerësimin e adoleshentëve nëse vetë prindërit kanë vetëvlerësim adekuat dhe përpiqen me kompetencë ta formojnë atë tek fëmijët e tyre. Faktori i familjes përfshin jo vetëm marrëdhënien e prindërve me adoleshentin, por përfshin gjithashtu madhësinë e familjes, praninë e vëllezërve dhe motrave dhe vjetërsinë e fëmijëve. Për një të ri, burim i vetëvlerësimit të ulët është edhe divorci i prindërve ose një marrëdhënie e pafavorshme mes tyre.Adoleshenca – kjo është një periudhë e ndjeshmërisë së veçantë të psikikës, prandaj të gjithë faktorët e mësipërm kanë një ndikim të jashtëzakonshëm në nivelin e vetëvlerësimit të një të riu apo vajze.

Shumë prindër e konsiderojnë veten ekspertë të veprimeve të fëmijëve të tyre dhe përpiqen të vendosin standarde për sjelljen e tyre. Natyrisht, kur komunikohet me një fëmijë në adoleshencë, konfliktet nuk mund të shmangen, megjithatë, rezultati i konflikteve të tilla mund të jetë më i suksesshëm nëse marrëdhënia midis prindërve dhe adoleshentëve bazohet në respektin dhe besimin reciprok. Ju duhet t'i trajtoni fëmijët si të barabartë dhe t'u qaseni problemeve të tyre me respekt dhe kreativitet.

Duhet mbajtur mend seNdihma e prindërve për fëmijët e tyre bazohet në dashurinë e pakontestueshme. Prindërit i duan fëmijët e tyre jo sepse ata sillen mirë, bëjnë vepra të mira ose marrin A të drejta në studimet e tyre. Shtëpia duhet të jetë për një adoleshent një vend ku ai kuptohet, dashurohet, ku kujdeset për vëllezërit ose motrat e tij më të vogla, ku gjyshja e adhuron, të cilëve ai mund t'u tregojë ndonjë histori tjetër të pakuptimtë, ku ka pushime familjare dhe argëtim të veçantë. dhe shfaqjet. Në parim, rregullimi i gjithë kësaj nuk është aq i vështirë. Në fund të fundit, shumë shpesh një adoleshent nuk kërkon ndihmë për të kryer detyrat e shtëpisë (megjithëse kjo është e mundur), ai dëshiron mirëkuptimin e ndërsjellë.

Bazuar në materialin e mësipërm, mund të përpiqemi të zhvillojmë një sërë rekomandimesh për prindërit e fëmijëve adoleshentë, që synojnë t'i bëjnë fëmijët të ndiejnë besim dhe respekt për prindërit e tyre, të cilat do të kontribuojnë në zhvillimin e personalitetit të adoleshentëve dhe rritjen e vetëvlerësimit.

Mundohuni ta përfshini adoleshentin tuaj në ndonjë aktivitet. Sa më i ngarkuar të jetë një adoleshent, aq më e mirë është gjendja e tij emocionale: nuk ka kohë për t'u trishtuar, për t'u ofenduar nga dikush, duhet të keni kohë për të shkuar në një klasë ose shkollë muzikore.

Jini të durueshëm. Merrni gabimet dhe hapat e gabuar të fëmijëve tuaj adoleshentë si vështirësi të pashmangshme, por të përkohshme.

Jini krenarë për fëmijën tuaj dhe tregojeni këtë shpesh. Vini re sukseset e tij, tregoni sa i zgjuar, i talentuar dhe i bindur është. Kjo do të ndihmojë në formimin dhe ruajtjen e një qëndrimi pozitiv ndaj vetes në një fazë kaq të vështirë të jetës.

Mbështetni pikat e forta të karakterit dhe pamjes së tij. Dhe përqendrohuni tek ata.

Për të rritur vetëvlerësimin tek adoleshentët, prindërit mund të përdorinmënyra për të zhvendosur ndjenjat negative , të cilat ndonjëherë i mbingarkojnë fëmijët e tyre, në veprime të pranueshme shoqërore:

Jepni mundësinë për të folur dhe në këtë mënyrë shndërroni pakënaqësinë në shpirt në fjalë.

Shprehni qartë ndjenjat negative me fjalë. Pas një vëzhgimi kaq të afërt, ato zakonisht zhduken.

Modeloni një rrugëdalje nga situata.

Ndjenjat e adoleshentëve në mënyrë të pashmangshme i çojnë ata në veprim. cilat? Kjo varet kryesisht nga prindërit e tyre. Pas veprimeve të papranueshme janë ndjenjat negative, dhe akti mund të kryhet në adoleshencë, dhe ndjenjat që e kanë provokuar mund të shtrohen në moshë të re, pothuajse në foshnjëri.

Ka dy mënyra për të ndihmuar një adoleshent të shmangë sjelljet e rrezikshme dhe të rrisë vetëvlerësimin e tij: të kënaqni interesat e fëmijës që janë të pranueshme dhe gjithashtu ta ndihmoni, të shpjegojë dhe të emërojë ndjenjat e tij negative.

Përveç kësaj, Adoleshentët duhet të dinë qartë se ka tre pika që kufizojnë aktivitetet e tyre:

1. kjo kërkohet nga siguria dhe ekziston një kërcënim për shëndetin;

2 . kërcënon pronën e tyre ose të prindërve të tyre;

3 . kjo kërkohet me ligj dhe rend të pranueshmërisë shoqërore.

Shumë prindër përdorinmetodat manipuluese të tilla si:

Mollë tërheqëse .

“Merrni plehrat dhe unë do t'ju jap disa para xhepi."

“Kam dy bileta për koncertin. Bëhu mirë dhe ne do ta shikojmë."

Kërcënimet.

“Mendoj se duhet të shkoj në shkollë dhe të mësoj për përparimin tuaj.”

Krahasimet.

“Ai nuk merr aq para xhepi sa ju", "Lena studion më mirë se ju", "Më pëlqen Dima, ai është kaq i sjellshëm."

Premtime të pasinqerta.

“Do të flas me dikë për aktivitetet e tua verore”, “Do të doja të kishe një pulovër të tillë.”

Shantazhi.

“Unë do t'i ankohem babait tim dhe ai do ta zgjidhë atë me ju," "Sa pak kohë kaloni për detyrat e shtëpisë. Jam i sigurt që nëse i tregoj mësuesit tuaj për këtë, ai nuk do të jetë i lumtur.”

Sëmundja si mjet kontrolli.

“Nëse nuk e ndalon së bëri këtë, unë do të kem një atak në zemër", "Thjesht duhet të qetësohesh - e sheh, unë jam duke marrë një migrenë."

Dashuria si mjet .

“Ju nuk do ta bënit këtë nëse do të më donit qoftë edhe pak.”

Si rezultat, adoleshentët përpiqen t'u shpëtojnë modeleve që u imponohen nga të rriturit. Mund të ketë një numër të pafund shembujsh.

Le të themi se Lena shkon në shkollë në një mëngjes të ftohtë, e veshur vetëm me një xhaketë të lehtë."Vishe pallton tani, - i thotë nëna e saj. – Ehajo xhaketë është shumë e lehtë” . Përgjigja duhet të jetë:"Nuk dua!". "Unë jam nëna juaj dhe ju do të bëni atë që ju them." Më duhet të shtoj se Lena thotë me vendosmëri edhe më të madhe:"Unë nuk do!"

Le të supozojmë një opsion tjetër."Ne të dy nuk duam që ju të ftoheni, apo jo?" - thotë nëna. -Ju lutem kuptoni që jam sinqerisht i shqetësuar për ju. Ju lutem vendoseni veten në pozicionin tim dhe më këshilloni se çfarë të bëj.” Me këtë qasje, vajza ka shumë të ngjarë të thotë:"Dakord, më lër të vesh një pulovër nën xhaketën time."

Natyrisht, konfliktet do të lindin më shumë se një herë, por zgjidhja e tyre do të jetë e suksesshme nëse bazohet në një iderespekt reciprok . Kjo është arsyeja pse nënë , për hir të së mirës suaj,duhet të sillet me vajzën e saj si e barabartë, dhe jo si vartëse.

Le të shohim një shembull tjetër. Sergei zihet me të atin për detyrat e shtëpisë. Ai nuk dëshiron ta bëjë këtë tani. Ai dëshiron të dalë së pari me miqtë e tij.“Bëj detyrat e shtëpisë dhe më pas shko” , thotë babai. Dhe duke treguar më shumë miqësi sesa armiqësi, ai shton:“Le të shohim nëse mund të arrijmë një marrëveshje. Në fund të fundit, ne të dy duam që ju të mbaroni shkollën, dhe për këtë ju duhet të bëni rreptësisht detyrat tuaja, apo jo? Sergei pajtohet me këtë, por ai ende nuk dëshiron të bëjë detyrat e shtëpisë tani."Le të, - sugjeron ai , "Do të zgjohem herët në mëngjes dhe do të bëj gjithçka." "Shkëlqyeshëm , - pajtohet babai, -por nëse nuk ngriheni, atëherë muajin tjetër do t'ju duhet të largoheni nga klubi - do të shihni nga përvoja juaj që nuk jeni në gjendje të kombinoni klubin dhe të studioni."

Babai bëri një lëshim dhe kjo është shumë më mirë se një konflikt i stërzgjatur që e kthen jetën e shumë familjeve në një makth.

Prindi që zgjodhistili i përditësuar i sjelljes , para së gjithash, do të përpiqet t'i drejtojë aktivitetet e adoleshentit në një drejtim konstruktiv. Ai e kupton se protestat e pafundme të fëmijës së tyre janë të nevojshme për rritjen e tij. Në fund të fundit, kaq shumë protesta nga adoleshenti bien mbi kokën e prindërve, sepse ai u beson atyre më shumë se të gjithë njerëzit në botë dhe ka besim nga brenda se ata do ta duan atë pavarësisht rebelimit dhe agresionit. Ai sillet shumë më i qetë dhe më delikat me të huajt.

Adoleshenti përpiqet të përshtatet me jetën në mënyrën e tij individuale. Dhe nuk është e mençur ta shtrydhni atë në një kornizë të rritur para se të jetë bërë ende i rritur. Prindërit duhet të lejojnë adoleshentin e tyre të rritet dhe të zhvillohet me ritmin e tij ose të saj individual. Rrini në koncept"duke u rritur nga brenda" , në vend se “Të detyrosh rritjen nga jashtë” – dhe nuk do të keni konflikte serioze me adoleshentët.

Kështu, për të maksimizuar ndikimin pozitiv dhe minimizuar ndikimin negativ të familjes në edukimin e fëmijës, është e nevojshme të mbani mendFaktorët psikologjikë brenda familjes , që ka rëndësi edukative në adoleshencë:

Merrni pjesë aktive në jetën familjare;

Gjeni gjithmonë kohë për të folur me fëmijën tuaj;

Interesohuni për problemet e fëmijës, gërmoni në të gjitha vështirësitë që dalin në jetën e tij dhe ndihmoni në zhvillimin e aftësive dhe talenteve të tij;

Mos i bëni asnjë presion fëmijës, duke e ndihmuar atë të marrë vendimet e tij;

Të ketë një kuptim të fazave të ndryshme në jetën e një fëmije;

Respektoni të drejtën e fëmijës për mendimin e tij;

Jini në gjendje të frenoni instinktet poseduese dhe ta trajtoni fëmijën si një partner të barabartë, i cili thjesht ka më pak përvojë jetësore.

Jam i sigurt se do të keni sukses!

Vetëvlerësimi është shumë i rëndësishëm për formimin e personalitetit. Nëse është objektive, dhe një person që nga fëmijëria është në gjendje të vlerësojë realisht aftësitë dhe vendin e tij në shoqëri, atëherë ky është hapi kryesor drejt një jete të suksesshme. Fillimisht, fëmijët kanë një ndjenjë të patëmetë të vetëperceptimit, por me kalimin e kohës pëson ndryshime të ndryshme për shkak të ndikimit të prindërve dhe njerëzve përreth tyre.

Vetëvlerësimi i ulët tek fëmijët dhe adoleshentët ndikon negativisht në përshtatjen e tyre në shoqëri dhe bëhet shkak për keqkuptime në familje dhe ekip. Fëmija ndjen vetë-dyshim të vazhdueshëm, gjë që kontribuon në formimin e një kompleksi inferioriteti.

Shenjat e vetëdyshimit

Vetëvlerësimi formohet nën ndikimin e faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm, duke përfshirë arritjet personale, pamjen, peshën, statusin shoqëror të prindërve dhe vlerësimin e të tjerëve. Ka një sërë shenjash që mund të ndihmojnë në identifikimin e vetëvlerësimit të ulët, në varësi të karakteristikat individuale të një personi dhe sjelljes së tij në përgjithësi:

1. Fëmija gjithmonë përpiqet të ulet në buzë, kryqëzon këmbët, domethënë mbyllet qëllimisht nga njerëzit që e rrethojnë.
2. Shpesh fëmijët dhe adoleshentët që nuk janë të sigurt për veten janë introvertë, domethënë i drejtojnë emocionet e tyre përbrenda.
3. Ka agresivitet në komunikimin me njerëzit, pasi mosbesimi në forcat e veta gjeneron mosbesim te të tjerët.
4. Reagim i dhimbshëm ndaj çdo manifestimi kritike, i cili shprehet me lot të tepruar.
5. Në adoleshencë, vetëvlerësimi i ulët shprehet në vetëbesim të tepruar, i cili shkaktohet nga dëshira për të dalë nga turma me origjinalitetin e dikujt.
6. Një dëshirë obsesive për të qenë i pari. Individët me vetëbesim nuk kanë nevojë të provojnë individualitetin dhe superioritetin e tyre.
7. Pamja e parregullt, fëmijës nuk i intereson si duket.
8. Fjalimi i qetë, i paqartë dhe një zakon për të kërkuar vazhdimisht falje pa ndonjë arsye të dukshme.
9. Vetëflagjelimi i vazhdueshëm dhe vetëkritika e shtuar ndaj veprimeve të dikujt.
10. Sjellja huligane, duke poshtëruar fëmijët e tjerë, individët e pasigurt përpiqen të rrisin vetëvlerësimin e tyre.

Fëmijët me vetëbesim të ulët krahasohen gjithmonë me të tjerët dhe gjithmonë në favor të këtyre të fundit. Në këtë sfond, ata ia ndalojnë vetes të gëzohen, sepse janë të bindur se janë të padenjë për lumturinë për shkak të inferioritetit të tyre. Në këtë rast, fëmijët ndihen të vetmuar dhe nuk marrin pjesë në lojëra të përbashkëta apo aktivitete të tjera me bashkëmoshatarët e tyre. Prandaj, kur lindin situata konflikti, ata nuk gjejnë mbështetje në ekip.

Shenjat karakteristike të vetë-dyshimit mund të shfaqen tek fëmijët në kombinime të ndryshme ose individualisht.

Arsyet kryesore

Ekspertët besojnë se arsyet e vetëvlerësimit të ulët tek fëmijët varen nga trashëgimia, edukimi dhe mjedisi.

Në moshën deri në 7 vjeç, formimi i vetëvlerësimit ndodh nën ndikimin e prindërve dhe mësuesve, kështu që sa më shumë fëmijët të ndjejnë kujdes, vëmendje dhe dashuri në familje, aq më të sigurt do të ndihen në ekip. Por duke filluar nga mosha 12 vjeç, vetëvlerësimi fillon të formohet në varësi të qëndrimit të shokëve të klasës dhe komunikimit me ta.

Çdo person është individual, por ndonjëherë, për shkak të trashëgimisë së tij, ai ndihet inferior: një sëmundje e lindur, një paaftësi, një lloj temperamenti, aftësi mendore. E gjithë kjo mund të formojë një kompleks falimentimi në krahasim me kolegët. Ndonjëherë shkaku i vetëbesimit të ulët është pesha e tepërt ose një predispozicion për të qenë mbipeshë, gjë që lë një gjurmë negative në mendje dhe u jep fëmijëve një ndjenjë inferioriteti.

Kostot e edukimit, të cilat kontribuojnë në shfaqjen e vetëvlerësimit të ulët, mund të shprehen si në kujdesin e tepruar të prindërve, ashtu edhe në mungesë të marrëdhënieve familjare të besueshme, për shkak të të cilave fëmijët mbyllen dhe e konsiderojnë veten shkaktar të mospëlqimit nga të rriturit. Shpesh prindërit, duke e krahasuar fëmijën e tyre me fëmijët e tjerë, theksojnë se performanca e tij akademike nuk është aq e mirë sa e shokëve të klasës, etj. Fëmija fillon të krijojë dyshime për veten. Si rregull, burrat dhe gratë e rritur në këtë mënyrë nuk janë në gjendje të rrënjosin vetëbesimin tek fëmijët e tyre, sepse ata vetë nuk e kuptojnë se çfarë është.

Kontaktet sociale të fëmijëve jashtë familjes me bashkëmoshatarët, mësuesit dhe të njohurit mund të krijojnë gjithashtu vetëbesim të ulët. Poshtërimi nga shokët e klasës dhe frikësimi nga mësuesit çojnë në depresion dhe shkaktojnë dyshime për veten. Mendimi i mësuesit është veçanërisht i rëndësishëm për fëmijët e moshës së shkollës fillore dhe të mesme, kur nxënësit i perceptojnë fjalët e tij si një realitet.

Më shpesh, fëmijët dhe adoleshentët që janë të privuar nga kujdesi prindëror për shkak të rrethanave aktuale janë të ndjeshëm ndaj vetëvlerësimit të ulët. Që nga fëmijëria e hershme, ata e konsiderojnë veten të papërsosur dhe nuk e perceptojnë veten si një person me të drejta të plota, duke e parë ekzistencën e tyre si një pengesë për të tjerët në një ndjenjë të pambrojtjes dhe mungesës së mbështetjes nga të dashurit.

Mënyrat për të rritur vetëvlerësimin

Vetëvlerësimi i ulët është një pengesë serioze për arritjen e qëllimeve tuaja dhe zhvillimin e mëtejshëm personal. Rreziku i tij qëndron në faktin se fëmijët e pasigurt përjetojnë vazhdimisht ndjenjën e frikës, fajit dhe inferioritetit të tyre, duke u distancuar gradualisht nga njerëzit përreth tyre. Si rezultat, tashmë në moshën madhore, një person ndjen shtrëngimin e tij emocional dhe fizik dhe ka turp t'u shprehë mendimin e tij të tjerëve.

Të tjerët e perceptojnë në mënyrë të pandërgjegjshme një person sipas vetëvlerësimit të tij. Prandaj, sa më i ulët të jetë, aq më i keq është qëndrimi.

Ndjenja e vetëvlerësimit të ulët bëhet veçanërisht akute në adoleshencë në sfondin e zhvillimit të komplekseve dhe mangësive fiktive. Nëse kjo nuk ndalet me kohë dhe nuk i shpjegoni djalit ose vajzës suaj se si të vlerësoni saktë aftësitë dhe aftësitë tuaja, atëherë gjurmët negative mund të mbeten për gjithë jetën. Në një periudhë të tillë, prindërit duhet të jenë veçanërisht të vëmendshëm në mënyrë që të njohin problemin në kohë dhe ta ndihmojnë fëmijën të heqë qafe komplekset e brendshme.

1. Eliminoni kritikat e pabaza gjatë komunikimit. Për t'i vënë në dukje një gabim një fëmije, kritikat duhet t'i drejtohen veçanërisht veprimeve të tij.
2. Njohja e identitetit të fëmijës. Fëmijëve duhet t'u jepet mundësia të marrin vendime të pavarura, të shprehin mendimet e tyre dhe të kenë interesa personale.
3. Lavdërim i rregullt. Fëmijët kanë nevojë për miratim të vazhdueshëm të arritjeve të tyre, kështu që ata duhet të lavdërohen sa më shpesh të jetë e mundur - kjo do t'u japë atyre besim në forcat e tyre dhe do të forcojë ndjenjën e tyre të rëndësisë në familje. Nëse diçka nuk funksionon për një student, nuk duhet ta qortoni atë, është më mirë t'i ofroni ndihmë dhe të përpiqeni të zhvilloni talentin e tij në një fushë tjetër.
4. Ndihmë në vetë-realizim. Ndonjëherë në shkollë fëmijët nuk mund ta kuptojnë veten sepse nuk u përshtaten stereotipeve të grupit të caktuar. Prindërit duhet ta ftojnë fëmijën e tyre të marrë pjesë në çdo seksion apo klub sportiv në mënyrë që ai të mund të njohë njerëz të rinj dhe të realizohet në një ekip tjetër bazuar në interesat e tij. Në këtë rast, vetë adoleshenti duhet të zgjedhë aktivitetin.
5. Mësoni të thoni "jo" kur është e nevojshme. Fëmijët me vetëbesim të ulët në fakt nuk dinë të refuzojnë të tjerët, sepse duan të ndihen të rëndësishëm. Por ndonjëherë ato përdoren thjesht për qëllime egoiste, gjë që nuk ka të bëjë fare me respektin. Është e nevojshme ta mësoni fëmijën të thotë "jo" në situata të tilla dhe ta ndihmoni atë të njohë keqbërësit duke diskutuar me të një rast specifik.
6. Jini mbështetës dhe respektues.

Nëse problemi i vetëvlerësimit të ulët vazhdon tek një adoleshent për një kohë të gjatë, atëherë një psikolog ose psikoterapist do të ndihmojë në heqjen e pasigurisë. Mungesa e korrigjimit në kohë të sjelljes mund të shkaktojë përkeqësim të kompleksit të inferioritetit dhe të zhvillohet në depresion ose neurozë.

Borislava Bilyavskaya

Duke kaluar periudhën e tranzicionit në adoleshencë, ne nuk dyshojmë se do të na duhet t'i kapërcejmë përsëri këto vështirësi - si të rritur, së bashku me fëmijët tanë. Kjo është një kohë e vështirë si për adoleshentët ashtu edhe për prindërit. Natyrisht, ne duam t'ua bëjmë më të lehtë fëmijëve tanë dhe t'i ndihmojmë ata.

Një nga problemet kryesore në adoleshencë është vetëvlerësimi i ulët. Edhe një i rritur shpesh nuk është në gjendje të vlerësojë objektivisht veten dhe aftësitë e tij, e lëre më një adoleshent. Fëmijët mund të gjejnë një mori të metash imagjinare në vetvete dhe nëse ka ndonjë problem real, atëherë vetëvlerësimi përgjithësisht bie nën zero. Kjo krijon komplekse inferioriteti dhe më pas mund të ndikojë në të gjithë jetën e fëmijës suaj. Gjëja kryesore për prindërit është t'i mësojnë adoleshentët të vlerësojnë normalisht aftësitë e tyre dhe të besojnë në vetvete. Kjo është një detyrë shumë e vështirë, pasi gjendja psikologjike e një adoleshenti është shumë e paqëndrueshme, autoriteti i prindërve nuk është më aq i papërkulur sa në një moshë më të re, dhe mendimet e të tjerëve marrin një rëndësi të madhe, veçanërisht mendimet e moshatarëve.

Adoleshentët priren të tërhiqen në vetvete dhe të fshehin përvojat e tyre, ndaj nënat dhe baballarët duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm për ta vërejtur problemin në kohë. Parimet themelore të sjelljes prindërore bëhen veçanërisht të rëndësishme.

Së pari, kini kujdes me kritikat. Asnjëherë nuk duhet të kritikoni vetë fëmijën, pamjen dhe aftësitë e tij. Çdo fjalë godet një adoleshent fjalë për fjalë "me shpejtësi" dhe mund të ngulitet përgjithmonë në psikikën e tij. Nëse është e nevojshme, kritikoni ekskluzivisht veprimet dhe veprimet e tij, dhe vetëm në mënyrë konstruktive.

Së dyti, mos kurseni në lëvdata. Mos kini frikë të mbivlerësoni, inkurajoni fëmijën tuaj për çdo veprim pozitiv, qoftë pastrimi i dhomës, arritje akademike, vërejtje e zgjuar apo sjellje e mirë. Edhe nëse adoleshenti nuk reagon nga pamja e jashtme, jini të sigurt se do ta vlerësojë patjetër.

Së treti, asnjë kritikë për pamjen. Edhe pa ndihmën tuaj, një adoleshent do të gjejë një milion mangësi në reflektimin e tij në pasqyrë - në fund të fundit, gjatë kësaj periudhe ai tashmë ka vetëbesim të ulët. Shijet në veshje dhe grim midis brezave të ndryshëm nuk përkojnë gjithmonë, nuk ka nevojë të krijohet një problem nga një çështje kaq kalimtare. Dhe me pasojat e ndryshimeve hormonale në trup në formën e akneve, flokëve të yndyrshëm, peshës së tepërt ose mungesës së peshës, është më mirë të ndihmoni në luftën tuaj duke i siguruar fëmijës tuaj ushqim të shëndetshëm dhe produkte për kujdesin e fytyrës dhe trupit.

Së katërti, nuk ka krahasime. Fëmija juaj është unik. Nuk ka nevojë ta krahasoni atë me të tjerët ose ta bëni dikë si shembull. Harrojini frazat “Ja ku jam në moshën tënde...” ose “Dhe Vova mori një notë më të lartë për këtë test se ti...” e të tjera të tilla. Kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë, vetëm në hidhërimin e adoleshentit dhe një rënie edhe më të madhe të vetëvlerësimit tashmë të ulët.

Edhe prindërit e vëmendshëm dhe të ndjeshëm ndonjëherë e kanë të vështirë të vërejnë ndryshimet në sjelljen e një adoleshenti në kohën e duhur dhe, në përputhje me rrethanat, marrin kohë për të zgjidhur problemin. Prandaj, psikologët kanë përpiluar një listë pyetjesh që duhet të marrin përgjigje.

A shfaq shpesh fëmija juaj ankth apo panik?
A nuk dëshiron fëmija juaj të komunikojë sepse ka frikë nga kritikat dhe talljet?
Sa varet mendimi i fëmijës suaj nga mendimet e të tjerëve?
A ka miq rreth fëmijës që ai imiton?
A ju tregon fëmija juaj për problemet, përvojat apo planet e tij?
A përpiqet fëmija të shmangë vëmendjen në mbledhjet familjare?
A preferon fëmija të kalojë kohë vetëm apo në një shoqëri të zhurmshme?
A refuzon fëmija të marrë pjesë në shfaqje amatore në shkollë dhe në ngjarje të tjera të ngjashme?
A e konsideron fëmija një rezultat pozitiv në ndonjë çështje si meritë e tij apo një rastësi rrethanash?

Nëse i jeni përgjigjur po tre ose më shumë pyetjeve, fëmija juaj me të vërtetë ka nevojë për ndihmë. Nuk ka nevojë të zbuloni se kush është fajtori, thjesht duhet të veproni për të zgjidhur problemin. Mos harroni se në këtë moshë adoleshentët janë shumë të prekshëm. Në raste veçanërisht të vështira, nuk duhet të mbështeteni në faktin se problemi do të "zgjidhet" vetë, është më mirë të kërkoni ndihmë të kualifikuar nga një psikolog fëmijësh.

Nga ana e tyre, prindërit duhet të përpiqen të jenë shembull për fëmijën e tyre. Në këtë moshë, ai nuk ju konsideron më më të mirën vetëm sepse jeni prindërit e tij. Respekti dhe dashuria e një adoleshenti duhet të fitohen, mos e lini t'ju ofendojë.

Mundohuni të mos e bëni fëmijën tuaj të duket më keq se moshatarët e tij. Për një adoleshent, rrobat në modë dhe frizurat janë shumë të rëndësishme - "shakatë" budallaqe nga miqtë mund të shkatërrojnë vërtet jetën e një fëmije dhe ta bëjnë atë një të dëbuar. Ju nuk duhet të kënaqni çdo tekë të një adoleshenti, por mos e nënvlerësoni as këtë problem.

Ndihmoni fëmijën tuaj të arrijë rezultate. Nxiteni të bëjë aktivitete, veçanërisht ato në të cilat mund të jetë i suksesshëm. Lëreni të marrë pjesë në gara dhe të marrë pjesë në klasa master, kjo do ta ndihmojë adoleshentin të fitojë besim në aftësitë e tij.

Mos kurseni në përparim. Në ditët e sotme, është pothuajse e detyrueshme që çdo fëmijë të ketë një kompjuter, një celular modern dhe pajisje të tjera. Mos mendoni se nëse e keni përdorur telefonin tuaj për pesë vjet, fëmija juaj nuk do të turpërohet të nxjerrë një model të vjetëruar para bashkëmoshatarëve të tij. Gjëra të tilla, si rrobat në modë, lejojnë një adoleshent të ndjehet më i sigurt në një ekip, dhe mungesa e tyre është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt vetëvlerësimit dhe komplekseve të ulëta.

Dhe më e rëndësishmja, mësoni të respektoni fëmijën tuaj. Ai është, megjithëse ende i paformuar plotësisht, por tashmë është një personalitet unik i pavarur. Ai ka interesat e veta, mendimin e tij. Dhe ne duhet ta respektojmë këtë, megjithëse jo gjithmonë jemi dakord. Kur ka dashuri dhe respekt mes fëmijëve dhe prindërve, ata janë në gjendje të kapërcejnë çdo vështirësi të adoleshencës. Dhe jo vetëm.

Përshëndetje të gjithëve! Adoleshenca është një periudhë shumë e vështirë në jetën e një personi. Ai nuk është më një fëmijë, por ende larg një i rrituri. Personaliteti ende nuk mund ta kontrollojë veten, siç bëjnë të moshuarit, por nuk është më i aftë as për spontanitet fëmijëror. Si rregull, në këtë kohë individi nuk është në gjendje të kuptojë në mënyrë të pavarur se çfarë po ndodh me të. Shumë varet nga prindërit e adoleshentit. Ato janë burimi kryesor i uljes apo rritjes së vetëvlerësimit të tij. Fëmija u beson atyre, i admiron dhe e krahason gjithë jetën e tij me to. Prandaj, kur dëgjon kritika nga të afërmit, veçanërisht të shprehura në formë të vrazhdë, ndihet i refuzuar dhe i padashur. Sot dua të flas se si të rris vetëvlerësimin për një adoleshent.

Arsyet për uljen e vetëvlerësimit tek një adoleshent

Psikika e njeriut gjatë kësaj periudhe është jashtëzakonisht e ndjeshme. Në një kohë të tillë sapo hidhen themelet e personalitetit të tij dhe është shumë e lehtë t'i shkundësh. Në të ardhmen, do të jetë shumë e vështirë për një individ të tillë të përshtatet me jetën e ashpër të të rriturve.

Vetëvlerësimi i ulët është ideja e një adoleshenti për veten e tij si një person i dështuar. Ai është vazhdimisht i shqetësuar se çfarë do të mendojnë të tjerët për të, ka frikë të krijojë lidhje shoqërore, ose të fillojë një biznes të ri. Disa të rinj që nuk ndihen të mbështetur nga prindërit apo miqtë e tyre mund të bien edhe në depresion, i cili shpesh përfundon në tentativë për vetëvrasje.

Arsyet e vetëvlerësimit të ulët tek një adoleshent mund të jenë:

pamja e ndryshuar;
syze;
kritika e vazhdueshme e prindërve;
mungesa e kujdesit;
vështirësi në krijimin e miqve;
vonesa arsimore;
prirje të paidentifikuara artistike;
vetmia;
prindërit që pinë;
pamundësia për të qenë vetëm etj.

Duhet të kuptohet se ulja e vetëvlerësimit në këtë kohë është një proces pothuajse normal. Ky fenomen është i përkohshëm, ndaj këshillohet që t'i jepni adoleshentit një dorë sa më shpejt që të jetë e mundur për ta ndihmuar atë të kalojë më shpejt këtë fazë. Kjo është shumë e lehtë nëse ka dashuri në familje. Por, në të njëjtën kohë, kjo është punë e përditshme mendore për prindërit, në të cilën ata nuk kanë të drejtë të pengohen.

Shumë shpesh, arsyeja për vetëvlerësimin e ulët të një adoleshenti janë krahasimet e pafundme të pakëndshme me të rriturit dhe njerëzit plotësisht të arrirë. I riu nuk arrin të arrijë nivelin e tyre dhe për këtë krenaria e tij vuan tmerrësisht.

Prindërit dhe mësuesit nuk bëjnë më pak dëm duke i krahasuar fëmijët me njëri-tjetrin. Kjo është padyshim një rrugë jokonstruktive. Nëse, për shembull, Vasya llogarit mirë, kjo nuk do të thotë që Petya është një humbës, sepse ai, nga ana tjetër, tërheq shkëlqyeshëm. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe secili ka pikat e veta të forta unike. Por fëmija nuk është ende në gjendje ta kuptojë këtë dhe ka iluzionin se është mediokritet.

Para së gjithash, vetëvlerësimi i tij vuan. Shtrembërimi i tij është formuar si rezultat i veprimeve jo korrekte nga ana e familjes, mësuesve dhe mentorëve të tjerë. Nëse ata janë tepër kritikë, duke i thënë vazhdimisht fëmijës se ai nuk është i mirë për asgjë ose se nuk ka fare talent, atëherë krijesa e re beson fort në këtë.

Adoleshenti do të ndalojë së bërëi asgjë për të korrigjuar këtë gjendje. Ai thjesht nuk ka ende vullnet dhe vetëbesim të mjaftueshëm për këtë. Me shumë mundësi, ai do të tërhiqet plotësisht në vetvete ose do t'i përmbahet një shoqërie të dyshimtë që nuk do ta gjykojë shumë ashpër ose, akoma më keq, do ta miratojë fuqishëm çdo cigare që pi ose shishe birre që pi.

Vetëvlerësimi i një adoleshenti bazohet kryesisht jo vetëm në karakteristikat e tij personale dhe qëndrimin e të tjerëve. Individi në këtë kohë kontrollohet nga ndryshimi i niveleve hormonale, ristrukturimi i sistemit musculoskeletal dhe ndryshimet në psikikë.

Shpesh në këtë kohë shfaqet një objekt i vëmendjes së seksit të kundërt dhe është shumë e rëndësishme që një dashuri e tillë e parë të jetë e ndërsjellë. Me një mungesë të plotë interesi nga ana e të zgjedhurit ose të zgjedhurit, vetëvlerësimi i adoleshentit bie edhe më poshtë dhe kjo tashmë mund të ndikojë në të gjithë jetën e rritur të personit.

Si të rrisni vetëvlerësimin për një adoleshent

Janë të afërmit më të mëdhenj ata që përballen të parët me problemet e fëmijës së tyre. Në fillim ata nuk e kuptojnë se çfarë ndodhi. Vetëm dje gjithçka ishte në rregull, por sot adoleshenti është bërë disi ndryshe. Jo të gjithë e kuptojnë se është faji i tyre që një person ka zhvilluar vetëbesim të ulët. Në një periudhë të tillë, mjafton t'i flisni në mënyrë të vrazhdë, të shpërfillni arritjet e tij, të qeshni me të dhe ai tashmë do të ndihet i poshtëruar.

Të vërejnë se një adoleshent po vuan shumë nuk është aq e vështirë për prindërit. Ka shenja të caktuara:

Ai nuk ka miq, askush nuk e telefonon dhe nuk vjen ta vizitojë.
Ai shpesh ngelet prapa në studimet e tij.
Adoleshenti është i tërhequr dhe kalon shumë kohë në dhomën e tij, duke lexuar romane aventureske ose duke parë filma aksion në TV. Është edhe më keq nëse rrjetet sociale bëhen burimi i tij i komunikimit. Aty ka shumë rreziqe për një të ri, nga pedofilët e deri te shpërndarësit e drogës.
Adoleshenti nuk është krenar për sukseset e tij dhe nuk pranon miratimin e të tjerëve. Në raste të vështira, ai mund të zmbrapsë dashurinë e prindërve ose ofertat e miqësisë nga shokët e klasës.
Vajzat shpesh qajnë, mbyllen në dhomat e tyre, dhe djemtë bëhen tepër agresivë dhe madje mund të torturojnë kafshët.
Adoleshentët nuk ndajnë asgjë me prindërit e tyre, i fshehin sukseset dhe dështimet e tyre dhe shmangin komunikimin me njerëzit.

Është thjesht e nevojshme të ngrihet vetëvlerësimi i një të riu në një nivel adekuat. Kjo është përgjegjësi e prindërve. Nëse kjo nuk bëhet me kohë, ai do të mbetet i pasigurt gjatë gjithë jetës së tij, do ta ketë të vështirë të krijojë marrëdhënie me seksin e kundërt dhe të ngjitet në shkallët e karrierës.

Prandaj, të afërmit janë të detyruar të tregojnë gjithë dashurinë dhe kujdesin e tyre, duke ndihmuar adoleshentin të besojë në vetvete. Në këtë moshë është ende mjaft e lehtë për të. Korrigjimi i vetëvlerësimit të një të rrituri do të jetë shumë më i vështirë.

Prindërit e përgjegjshëm padyshim që do të bëjnë gjithçka për ta lejuar fëmijën e tyre të qëndrojë fort në këmbët e tij. Nuk është aspak e vështirë. Mjaft:

lavdëroni më shpesh adoleshentin;
t'i japë atij mbështetje;
mos e kritikoni fytyrën, figurën dhe të riun;
ndihmoni për të hequr qafe papërsosmëritë rinore të lëkurës;
blej atij rroba të mira (jo domosdoshmërisht të shtrenjta);
ftoni shokët e klasës së fëmijës tuaj të vizitojnë më shpesh;
mos i impononi atij mendimin tuaj;
mos u tall as me ëndrrat më naive të një adoleshenti;
flisni më shpesh për dashurinë tuaj për të;
trajtojeni fëmijën tuaj me respekt;
mos kërkoni prej tij të pamundurën;
mos bëni krahasime të pakëndshme me njerëzit e tjerë;
jini të qetë për pengesat e përkohshme në shkollë;
të interesohet për jetën e përditshme të adoleshentit;
forconi vetëbesimin e tij;
admironi sukseset e tij;
thirrni të riun për biseda të sinqerta;
flisni për gabimet tuaja rinore;
mos u grindni me fëmijën tuaj për gjëra të vogla;
lejojeni atë të refuzojë kërkesat për arsye të vlefshme;
mos e detyroni një adoleshent të bëjë diçka që ai nuk mund ta bëjë ose nuk do të sjellë përfitim të veçantë;
të ushtrojë kontrollin prindëror me mjete të pavëmendshme;
jini një model për fëmijën tuaj;
pranoni me qetësi refuzimin e tij për të marrë pjesë në ngjarje familjare për një arsye të mirë, etj.

Kjo nuk është një punë njëditore. Të gjitha këto rekomandime duhet të ndiqen vazhdimisht. Në çdo rast, derisa prindërit të vënë re se adoleshenti është bërë adoleshent, ai ka plane të qëndrueshme për jetën dhe nuk rrezikon të përfshihet në gërmime të këqija.

Si një person mund të ndihmojë veten

Një adoleshent duhet të kuptojë se të gjithë njerëzit e tjerë nuk janë më të mirë apo më keq se ai. Ai duhet të kuptojë se hobi i tij nuk shqetëson askënd dhe ka të drejtë të ekzistojë, edhe nëse ato janë larg të qenit perfekte. Asnjë nga nxënësit nuk kërkohet të jetë i pari në mësimet e edukimit fizik ose të dijë emrat gjeografikë më mirë se kushdo tjetër. Ju duhet t'i lejoni vetes të drejtën për të bërë gabime.

Një adoleshent nuk ka nevojë të përqendrohet në pamjen e tij. Ajo është mjaft normale për një person të kësaj moshe.

Për të rritur vetëvlerësimin tuaj, është një ide e mirë të gjeni në internet fotografi të yjeve të popit dhe filmave në rininë e tyre dhe t'i shikoni ato. Me shumë mundësi, këta burra dhe bukuroshe të pashëm nuk shkëlqenin me asgjë të veçantë. Adoleshenti fillon të shpresojë se me kalimin e kohës dhe me disa përpjekje për veten, është mjaft e mundur të ndryshohet për mirë.

Një i ri duhet ta lejojë veten të jetë krenar për sukseset e tij akademike, krijuese dhe njerëzore. Nuk ka nevojë të turpërohesh për të bërë vepra të mira: ço një plak matanë rrugës, ushqeje një kafshë endacake, ndihmo dikë që ka rënë në rrugë të ngrihet.

Një adoleshent duhet t'i marrë me qetësi kritikat nga të moshuarit. Kjo nuk është. Ajo është e pakëndshme, por ju duhet të jeni në gjendje ta duroni atë. Për ta bërë këtë, duhet të gjykoni më pak të tjerët dhe të përpiqeni të gjeni tipare pozitive tek ata.

Është shumë e rëndësishme që një i ri të mësojë. Gatishmëria e vazhdueshme për të rënë dakord është një nga shenjat më të qarta të vetëvlerësimit të ulët. Së shpejti njerëzit përreth tij nuk e marrin parasysh një person të tillë dhe thjesht ulen në qafën e saj. Asnjë nga këto nuk e përmirëson opinionin e saj për veten.

Në adoleshencë është mirë të kesh para syve imazhin e personit që do të doje të ishe në të ardhmen dhe gradualisht të afrohesh me të. Ju nuk duhet të kopjoni pamjen e tij, është më mirë të shikoni nga afër tiparet e tij më të mira individuale.

Është e këshillueshme që një adoleshent të zgjedhë një hobi. Duhet të korrespondojë me prirjen e tij natyrore. Një hobi i tillë mund të jetë sportiv, krijues ose teknik. Ia vlen të përpiqeni të mësoni një gjuhë të re të huaj të vështirë. Ndërsa suksesi shfaqet, vetëvlerësimi i një personi do të rritet vetë. Këto klasa janë gjithashtu të dobishme sepse ju lejojnë t'i nënshtroheni udhëzimeve në karrierë dhe, ndoshta, edhe të hidhni hapat e parë drejt karrierës suaj të ardhshme.

Mos e humbni kohën tuaj. Lojërat kompjuterike, komunikimi në rrjetet sociale ose shikimi i filmave aksion nuk do të shtojnë asgjë në zhvillimin e personalitetit të një adoleshenti. Është gjithashtu më mirë të mos kaloni shumë kohë vetëm, por as nuk duhet të jeni pranë njerëzve gjatë gjithë kohës.

Një i ri nuk duhet të shmangë njohjet e reja me djem apo vajza, të refuzojë komplimente që ata bëjnë ose të refuzojë ftesat e miqve. Në shoqërinë e shokëve me qëllim të mirë, ai rritet shpejt në sytë e tij.

Një nga kriteret më themelore për normalizimin e vetëvlerësimit të një adoleshenti është një qëndrim miqësor ndaj pamjes së tij. Për ta bërë këtë, është mirë që thjesht të kujdeseni për veten çdo ditë, të jeni të rregullt, të hiqni qafe aknet e mitur dhe të angazhoheni në mënyrë aktive në ushtrime fizike. Gjithashtu nuk duhet të talleni me pamjen e dikujt tjetër.

Nëse vërejtja e dikujt ende ofendon një adoleshent, atëherë është më mirë që menjëherë të shkoni në pasqyrë dhe të siguroheni që bezdisja nuk bazohet në asgjë. Dhe nëse ka ndonjë të vërtetë në të, atëherë kuptoni se është mjaft e mundur të korrigjoni situatën. Në një moshë kaq të re, është shumë e lehtë të ndryshoni pamjen tuaj për mirë.

Është më mirë që një adoleshent të motivojë veten për të studiuar, për t'u përgatitur për universitet ose për të zotëruar një profesion në mënyrë që të mund të fitojë para për veten e tij. Asgjë nuk do të sjellë kënaqësi kaq të madhe dhe nuk do të rrisë vetëvlerësimin e një personi aq lart sa paratë e para të fituara plotësisht në mënyrë të pavarur.

Kështu, ditë pas dite, me ndihmën e prindërve, miqve dhe vetë, një adoleshent mund të rrisë ndjeshëm vetëvlerësimin e tij. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi do të bëhet baza e një personaliteti të pjekur për pjesën tjetër të jetës. Ky proces i zhvillimit njerëzor duhet trajtuar me shumë përgjegjësi.