Mësimi i vallëzimit në rrugë për fillestarët. Si të mësoni të kërceni në rrugë vetë

Nuk ka rëndësi se ku e keni dëshirën për të mësuar se si të kërceni në rrugë. Ndoshta keni parë një film me të njëjtin emër, ose ndoshta keni ecur në rrugë dhe keni parë djem duke bërë gjëra të pabesueshme. E rëndësishme është që dëshira që ju vjen të mos ju duket e pamundur. Në fakt, ju mund ta bëni atë në çdo moshë. Pra, e keni vendosur, por menjëherë lind pyetja: “Si të mësojmë të kërcejmë kërcimin e rrugës? Ku të fillojë? Le të hedhim një vështrim më të afërt në hapat e parë për të mësuar vallëzime të tilla mahnitëse. Por së pari, le të kthehemi në kohë disa dekada.

Histori

Kërcimet e para në rrugë u shfaqën në vitet '70. Shtetet e Bashkuara mund të konsiderohen si atdheu i tyre. Në atë kohë, njerëzit nga qytetet e vogla filluan të shpërngulnin familje të tëra në qytete më të mëdha. Getot dhe lagjet me të ardhura mesatare ishin praktikisht të mbipopulluara. Në ato ditë, të rinjtë lejoheshin të nxirrnin pajisje muzikore jashtë, të dëgjonin muzikë dhe të argëtoheshin. Kjo ishte lindja e kërcimit në rrugë. Për fëmijët që kalonin kohë në rrugë, shkollat ​​ose studiot e vallëzimit ishin të paarritshme, prindërit e tyre thjesht nuk ishin në gjendje të paguanin për studimet e tyre. Prandaj, të rinjtë filluan të kërcejnë në rrugë.

Nuk kishte rëndësi kush ishe, çfarë kombësie ishe apo si visheshe. Kërcimi, lëvizjet e pazakonta dhe stili i tij folën për gjithçka. Djemtë që jetonin në rrugë të ndryshme i zgjidhën gjërat duke kërcyer, duke dëshmuar epërsinë e tyre. Nuk kishte rëndësi se kush ishe apo nga je, ishte e rëndësishme se si mund të kërceje.

Ku të fillojë?

Për të filluar, këshillohet të pyesni nëse ka vende në qytetin tuaj ku mund të mësoni teknikat e kërcimit në rrugë. Nëse janë, atëherë ju jeni jashtëzakonisht me fat. Fakti është se për të zotëruar teknikën ju duhet të mësoni elementët më themelorë. Pasi të dini bazat, do të kuptoni se si të mësoni si të kërceni në rrugë pa u dukur si një robot që thjesht përsërit lëvizjet e memorizuara.

Nëse për ndonjë arsye nuk mund të punoni me rrjedhën e përgjithshme të studentëve (për shembull, për shkak të një klase të madhe), atëherë bisedoni me koreografin. Ka shumë mundësi që ai të pranojë t'ju japë mësime individuale dhe t'ju këshillojë të shikoni materialet e nevojshme që ju tregojnë se si të mësoni të kërceni kërcimin në rrugë. Më e rëndësishmja, mos kini turp të bëni hapin e parë.

Pika të rëndësishme

Në kërcimin në rrugë, gjëja më e rëndësishme është improvizimi. Hidhni një vështrim më të afërt dhe do të shihni se asnjë kërcimtar i vetëm nuk përsërit saktësisht lëvizjet e tjetrit (kjo vlen vetëm për kërcimin individual, por në kërcimet në grup është e kundërta). Dy gjëra janë të rëndësishme për suksesin në vallëzim - aftësia për të improvizuar dhe ndjerë muzikën. Në këtë rast, suksesi është i garantuar.

Nëse nuk keni qenë kurrë në një klub vallëzimi dhe e gjithë vallëzimi juaj ishte i kufizuar në disko, atëherë, sigurisht, do t'ju duhet të punoni shumë. Këshillohet që lëvizjet e reja të përsëriten në shtëpi, mundësisht para pasqyrës. Në këtë mënyrë do të shihni dhe kuptoni se çfarë po bëni gabim, si dukeni nga jashtë. Nuk ka nevojë të mësoni disa lëvizje në të njëjtën kohë. Gjithçka duhet të bëhet gradualisht. Çdo lëvizje e re duhet të praktikohet nga ju derisa të bëhet automatike. Ju duhet të mësoni ta kryeni atë në mënyrë delikate dhe të qartë, në mënyrë që më vonë të mos pyesni veten se ku duhet ta vendosni këmbën ose si ta ngrini krahun.

Keni mësuar disa lëvizje, përpiquni të bëni një kombinim, gjithashtu praktikoni derisa të jetë plotësisht e qartë, në mënyrë që kur të zgjoheni natën, ta përsërisni "automatikisht" pa hezitim. Me këtë qasje, ju vetë së shpejti do të kuptoni se çfarë duhet të bëni dhe si të mësoni të kërceni kërcimin në rrugë.

Valle

Për një person që sapo ka filluar të zotërojë kërcimin në rrugë, të gjitha lëvizjet duken thjesht joreale. Kjo nuk është e vërtetë, sepse të tjerët kërcejnë. Nëse keni një dëshirë të fortë për të mësuar të kërceni, mos u dorëzoni. Nëse filloni të studioni, mos e lejoni veten të hiqni dorë nga ky aktivitet emocionues. Është e vështirë vetëm në fillim. Bëni stërvitje automatike, thuani vetes: "Dua të mësoj si të kërcej në rrugë dhe do ta bëj!" Dhe kërceni kudo që të jetë e mundur. A bëni pastrim? Vallëzoni! Po përgatit drekën? Vallëzoni! Do ta vizitoni? Ndizni muzikën dhe kërceni!

Trajnim për fillestarët në shtëpi

A është e mundur dhe si të mësoni vallëzimin në rrugë në shtëpi? Sigurisht, është e mundur, megjithatë, do të jetë disi më e vështirë pa ndihmën e një koreografi. Në këtë rast, ju vetëm duhet të blini një video për të kërcyer fillestarët. Analizoni të gjitha lëvizjet më të thjeshta dhe mësoni ato. Në asnjë rrethanë mos filloni me elementë të vështirë, edhe nëse nuk ju duken aq të vështira. Shfletoni në internet, në forume, atje mund të gjeni shumë këshilla të dobishme nga ata që arritën të mësojnë të kërcejnë vetë. Pyetni miqtë ose të njohurit tuaj, po sikur të marrin pjesë në kurse kërcimi? Tani vallëzimi në rrugë është më i popullarizuari. Është shumë e dobishme të shikoni një film artistik të vallëzimit në rrugë.

Gjëja kryesore është të besoni në veten tuaj. Vallëzimi në rrugë mund të mësohet, por nuk ka nevojë të nxitoni. Atëherë ju vetë do të ndjeni se sa shumë do të ndryshojë jeta juaj, sepse muzika ju ndihmon. Ju ngre humorin dhe kërcimi do t'ju sjellë në formë nëse doni të humbni peshë, nuk ka mënyrë më të mirë dhe nuk keni nevojë për ndonjë dietë. Dhe më e rëndësishmja, nëse filloni të kërceni, mos u ndalni. Përsëriteni vazhdimisht: "Unë dua dhe di të mësoj si të kërcej kërcimin e rrugës dhe do ta kërcej!" Besoni në veten tuaj dhe do të keni sukses.

A është e vështirë të mësosh të kërcesh?

Nuk është me të vërtetë më e vështirë se çdo gjë në të cilën jeni i ri. Stilet e kërcimit janë shumë të ndryshme nga njëri-tjetri. Edhe nëse e keni zotëruar njërën prej tyre, do të jetë e pazakontë për ju të bëni tjetrën.

Megjithatë, të gjitha vallet lidhen me aftësinë për të kontrolluar trupin tuaj. Dhe nëse kjo nuk është e re për ju (për shembull, keni marrë pjesë në arte marciale, gjimnastikë, not dhe akoma më shumë kërcime), do të jetë më e lehtë për ju të përshtateni me lëvizjet e reja sesa për një fillestar që nuk është miq. me trupin e tij.

Edhe nëse keni një trup mjaft prej druri, nuk duhet të dëshpëroheni. Sekreti i suksesit është praktika e vazhdueshme.

Të mësosh të kërcesh nga mësimet video është më e vështirë sesa nga kurset. Nëse trupi juaj është fleksibël dhe i bindur, prapë mund të bëni diçka të ngjashme me lëvizjet e instruktorit nga video. Nëse jo, mund të zhgënjeheni shpejt nga kërcimi: ndryshimi midis asaj që shfaqet në video dhe asaj që shihni në pasqyrë do të jetë shumë i fortë.

Megjithatë, ia vlen të provohet. Të paktën për të vendosur për atë të duhurin.

Sa herë në javë kërceni?

Në fillim, pas stërvitjes, muskujt tuaj mund të dhembin. Por, ndryshe nga stërvitja e forcës ose vrapimi, trupi nuk kërkon një periudhë rikuperimi.

Prandaj, mund të praktikoni me siguri vallëzimin gjatë gjithë kohës. Një nga mësuesit e mi tha që ju duhet të kërceni 25 orë në ditë. Në çdo rast, sa më shumë të kërceni, aq më i dukshëm do të jetë përparimi juaj.

Si të mësoni të kërceni vallet moderne

Nga ky drejtim kemi zgjedhur tre lloje që mund të gjenden shpesh në oraret e klubeve të fitnesit dhe shkollave të kërcimit. Dhe e para është arti bashkëkohor plastik dhe tepër i bukur.

Abel M/Flickr.com

Elemente të përziera bashkëkohore të xhazit modern, jogës dhe arteve marciale, të kalitur me improvizim dhe vëmendje ndaj frymëmarrjes. Kjo është liria dhe plasticiteti - bukuria natyrore e lëvizjes.

Ja një video me një kombinim në stilin bashkëkohor. Provoni, thjesht sigurohuni që të ngroheni dhe të shtriheni tërësisht përpara se të jepni mësim.

Dhe këtu është pjesa e dytë:

Nga rruga, për ngrohjen. Videoja më poshtë përmban një mësim të plotë me ngrohje, shtrirje dhe analizë të kombinimit. Në anglisht, por gjithçka është e qartë pa përkthim.

Nëse nuk keni kohë të përsërisni ose të mendoni se si bëhet një lëvizje e caktuar, vendosni shpejtësinë në 0,25.

Nëse ju kanë pëlqyer kombinimet, por nuk mund t'i përsërisni ende, ja disa video të tjera me ushtrime rutinë bashkëkohore.

Me shumë mundësi, do t'ju duhet të bëni të njëjtën gjë në shkollën e kërcimit përpara se të kryeni kombinime të bukura.

imperiamarket.nga

Shumë njerëz ngatërrojnë ushtrimet me shtylla dhe ushtrimet me shirita. E dyta është një kërcim thjesht sensual që mund të kryhet pa shtyllë.

Kur bëni plastikë me shirita, nuk do t'ju duhet të qëndroni pranë makinës dhe të tërhiqni gishtin e këmbës. Gjithçka këtu bazohet në seksualitetin natyral të trupit femëror. Sigurisht, shumë mësues e diversifikojnë kërcimin me strip me elementë të vallëzimeve bashkëkohore ose moderne, valleve të Amerikës Latine dhe stileve të tjera, por këtu gjithçka varet nga mësuesi.

Sa bukur do të duket kërcimi juaj varet sërish nga sa mirë mund ta kontrolloni trupin tuaj, sa të lëvizshëm janë nyjet, muskujt dhe tendinat tuaja.

Videoja e mëposhtme përmban një analizë të kombinimit. Jo shumë e thjeshtë, por shumë sensuale dhe e bukur. Dhe nuk do t'ju duhet të bëni asnjë lëvizje në dysheme, kështu që gjunjët tuaj nuk do të lëndohen.

Dhe këtu është një listë dëgjimi me mësime kërcimi strip nga shkolla të ndryshme kërcimi. Ka edhe lëvizje individuale dhe kombinime.

Dhe një kombinim tjetër, më i thjeshtë. Provojeni nëse i pari nuk funksionoi.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Ky është një kërcim sensual dhe i bukur, i cili ndër të tjera ndihmon në zhvillimin e plasticitetit dhe madje edhe largimin e disa problemeve shëndetësore.

Ka shumë mësime të kërcimit të barkut në YouTube. Më poshtë janë disa prej tyre.

Lëvizjet themelore shpjegohen shumë qartë këtu:

Dhe pjesa e dytë:

Më poshtë është një listë dëgjimi me pesë mësime për fillestarët nga një mësues tjetër.

Si të mësoni të kërceni në rrugë

pinterest.com

Hip-hop ekziston vetëm për rreth 50 vjet. Por gjatë kësaj kohe janë shfaqur shumë tendenca dhe stile, me elementë të ndryshëm, plastikë dhe veçori të veçanta.

Përveç kësaj, hip-hop-i modern shpesh plotësohet me lëvizje nga stile të tjera kërcimi, gjë që siguron fjalor edhe më të pasur dhe kombinime origjinale.

Por, para se të dilni me kombinimet tuaja, duhet të zotëroni bazat. Në listën e dëgjimit më poshtë do të gjeni lëvizjet bazë, hapat dhe shumë kombinime. Ata shpjegojnë gjithçka qartë. Nëse nuk mund të vazhdoni, ulni shpejtësinë e videos.

Videot në listën tjetër të madhe të luajtjes shpjegojnë konceptet e inercisë, manipulimit dhe izolimit në hip-hop. Ekziston gjithashtu një histori për improvizimin, sjelljen e betejës nëse jeni gati për këtë, dhe disa opsione për lëvizjet hip-hop në tokë (në dysheme) për të diversifikuar kombinimet tuaja.

Colonne/Flickr.com

Breakdancing përbëhet nga elementë të ndryshëm: truket dhe lëvizjet e fuqisë në dysheme, valët, fiksimet, si dhe ndryshimi i niveleve në të cilat kryhet kërcimi.

Këtu me radhë këtë kanal Ka trajnime në stile të ndryshme: Waving, King Tut, Robot, - analiza e teknikës së elementeve të fuqisë dhe lëvizjeve bazë në nivele të ndryshme.

Më poshtë është një video me një analizë të detajuar të elementit "6 hapa" nga Footwork.

Dhe këtu mund të shihni se si kryhet "breshka".

Këtu është një listë dëgjimi voluminoze në të cilën ka mjaft elementë breakdancing me një analizë të detajuar të teknikës së kërcimit dhe elementeve të forcës.

Lauren Wood/Flickr.com

Një kërcim seksi në të cilin duhet të punoni në mënyrë aktive të pasmet, ijet, stomakun dhe krahët. Në këtë listë dëgjimi do të gjeni disa mësime me analiza të lëvizjeve twerk.

Si të mësoni të kërceni vallëzimin e sallës së ballit

vimbly.com

Ju ndoshta do të keni nevojë për një vals të paktën një herë në jetën tuaj. Për më tepër, kërcimi i tij në një nivel amator nuk është aq i vështirë.

Këtu janë katër mësime të mira që do t'ju mësojnë se si të mbani duart tuaja dhe të kryeni hapat bazë të valsit në çift ose individualisht.

Si të mësoni të kërceni vallet sociale

Kërcimi social nuk është krijuar për konkurrencë, por për komunikim mes partnerëve dhe kënaqësi. Këtu inkurajohet improvizimi, përmes të cilit kërcimtari mund të shprehë veten, ndjenjat dhe emocionet e tij.

pinterest.com

Kjo valle vjen nga Republika Domenikane. Ai është shumë sensual dhe ndonjëherë erotik. Baza e bachata është katër hapa me theks në atë të fundit. Në kërcim ka rrotullime dhe rrokullisje të partnerit, mbështetëse të vogla.

Përkundër faktit se bachata është një vallëzim në çifte, ju gjithashtu mund të mësoni kombinime solo. Për shembull, nëse nuk keni ende një partner.

Videoja më poshtë tregon një analizë të hapave kryesorë. Ku ta zhvendosni peshën e trupit, si t'i mbani duart, si të bëni një theks - gjithçka përshkruhet në detaje.

Dhe këtu është një variant i bachata nga i njëjti mësues.

Më poshtë është një listë dëgjimi për ata që duan të kërcejnë bachata në çift. Këto janë mësime bachata domenikane nga shkolla e vallëzimit Imagine.

youtube.com

Ky është një kërcim i pasionuar i çifteve me origjinë nga Afrika, më saktë nga Angola. Tani performohet në të gjithë botën dhe është veçanërisht i popullarizuar në Francë dhe Portugali.

Hapat, shumë punë në hip dhe kontakt i ngushtë me partnerin. Ndonjëherë shumë i ngushtë. Për shembull, në stilin Tarraxinha, një version më i ngadaltë dhe më sensual i kësaj valle sociale.

Këtu është një listë dëgjimi me mësime kizomba.

Dhe një tjetër listë për luajtje me video nga një studio tjetër kërcimi.

Kjo është e gjitha. Nëse keni video të preferuara trajnimi, ndajini ato në komentet e artikullit.

Vallëzimi në rrugë është një element i detyrueshëm që mund të tregojë për përkatësinë e kërcimtarit në nënkulturën hip-hop. Pa këtë lloj të veçantë të artit të kërcimit, hip-hop dhe fansat e tij nuk do të ekzistonin. Kushdo që dëshiron të mësojë teknikat e kërcimit nga e para, sigurisht që do ta vlerësojë mësimin me video "Vallëzimi në rrugë për fillestarët".

Për të përfituar sa më shumë nga një video informative, përpiquni të ndiqni instruktorin ndërsa e shikoni dhe gjeni mundësi për të praktikuar dhe stërvitur çdo ditë. Mos harroni se sa më e pasur të jetë përvoja e stërvitjes, aq më e mirë është aftësia e kërcimit.

Video mësimi "Vallëzimi në rrugë për fillestarët"

Si të strukturoni një seancë trajnimi?

Një mësim i planifikuar mirë është çelësi kryesor i suksesit. Për të mësuar se si të planifikoni stërvitjet tuaja në mënyrë korrekte, provoni të përdorni këtë skemë:

• lëvizjet e ngrohjes (përfshijnë elementët bazë të vallëzimit të studiuara më parë);
• pjesa kryesore e trajnimit, ku mësohen elemente të reja dhe kombinime lëvizjesh;
• pjesë e fuqisë, e cila është e detyrueshme për kërcimin në rrugë, ku shpesh përdoren elementë të fuqisë;
• pjesë e rezervuar për shtrirjen dhe zhvillimin e fleksibilitetit;
• një qetësim që i kthen rrahjet e zemrës në normalitet.

Elementet bazë të kërcimit

Kur studioni këtë lloj arti kërcimi, është e rëndësishme të mbani mend se ai bazohet në lëvizjet e mëposhtme:

• puna e ijeve dhe legenit;
• puna e shpatullave dhe krahëve;
• hap me një amplitudë të caktuar;
• shprehje artistike dhe të gjalla të fytyrës.

Mos harroni se emocionet e shfaqura në fytyrën e kërcimtarit nuk janë pjesë më pak e rëndësishme e kërcimit sesa lëvizja dhe hapat e rafinuar të kërcimit. Mundohuni të kombinoni artin tuaj me teknikën e mirë të kërcimit dhe prezantimin emocional të kërcimit.