Djegësit e yndyrës për humbjen e peshës së grave në shtëpi. Djegësit më të mirë të yndyrës për humbje peshe për gratë: rishikime, udhëzime për përdorim dhe përbërje

Këta janë djegës veçanërisht të fuqishëm të yndyrës, kur konsumohen, temperatura e trupit rritet, gjë që e detyron trupin të punojë me një shpejtësi më të madhe. Duke vepruar në një nivel më të lartë, trupi përdor më shumë energji për të kryer detyrat e tij të përditshme.

Kompozime për djegien e yndyrës

Djegësit e yndyrës shpesh përbëhen nga të njëjtat produkte ose kimikate, të tilla si:

• kafeinë;
• L-tirozinë;
• acid alfa lipolik (ALA);
• vitaminë B;
• acetil-L-karnitinë.

Dhe gjithashtu kur kombinohen dhe konsumohen në sasi të mëdha, ato ndihmojnë në krijimin e një efekti termogjenik në trup.

E rëndësishme për t'u mbajtur mend se humbja e peshës shumë shpejt nuk është aspak e dobishme. Humbja e peshës duke nxitur metabolizmin tuaj me suplemente pa bërë ndryshime në stilin e jetës, si dieta, do t'ju bëjë të rifitoni peshën, madje edhe ta shtoni atë.

Disavantazhet dhe kundërindikacionet e djegësve të yndyrës

Djegësit e dhjamit kanë shumë disavantazhe, por kjo nuk do të thotë se nuk janë efektivë për humbje peshe.

• Për shembull, gjatë djegies së yndyrave "të këqija", këto suplemente djegin edhe trigliceridet, të cilat janë acide yndyrore të rëndësishme në funksionet vitale të trupit dhe humbjen e peshës. Në disa raste, ato gjithashtu mund të çojnë në djegien e proteinave.
• Për më tepër, është një zakon i pashëndetshëm për të rritur qëllimisht metabolizmin e trupit tuaj. Kjo do të thotë që ju rrisni presionin e gjakut dhe nivelet e stresit, si dhe vendosni stres në zemrën dhe sistemin tuaj imunitar. Ato mund të ndikojnë në gjumin dhe të shkaktojnë dridhje dhe dhimbje koke, si dhe dehidrim.

Ndërsa shumë nga këto efekte anësore janë të padëshirueshme në vetvete, ato gjithashtu nuk nxisin humbjen e peshës. Për shembull, nëse jeni në një djegës të fortë yndyre, siç është një termogjenik, kjo mund të rrisë rrahjet e zemrës disa herë dhe të rrisë rrezikun e aktivitetit fizik. Po kështu, fillimi i pagjumësisë, e cila në vetvete mund të çojë në shtim në peshë, dhe dehidratimi mund të shkaktojë ngërçe, gjë që e bën shumë të vështirë stërvitjen.

Arsyeja pse këto produkte quhen suplemente është sepse ato plotësojnë mënyra të tjera, më të fuqishme për të marrë rezultate.

Si të merrni djegës të yndyrës

Shumica e djegësve të yndyrës mund të ndihmojnë në rritjen e shpenzimeve tuaja të energjisë, të shtypin oreksin tuaj për të çuar në konsum më të ulët të kalorive, të rrisin metabolizmin tuaj, kjo do të bëjë që trupi juaj të djegë më shumë kalori gjatë ditës.

Ju duhet të kuptoni se si funksionon suplementi, dhe për këtë filloni duke parë etiketën e produktit. Çdo produkt do të ketë një etiketë me informacionin e shërbimit, rekomandimet dhe dozën. Për shembull, me shpesh Prodhuesit rekomandojnë marrjen e 2 tabletave në ditë, në mëngjes dhe pas ngrënies, por jo më vonë se drekë.

Shmangni marrjen e djegësve të yndyrës në stomak bosh, pasi mund të shkaktojë çrregullime të sistemit nervor, dhimbje stomaku dhe dhimbje koke të mundshme. Përveç kësaj, Mos merrni djegës dhjami gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Djegësit e yndyrës mund të merren së bashku me L-carnitine, por në kohë të ndryshme, për shembull, një djegës dhjami në mëngjes, L-carnitine para stërvitjes. Dhe gjithashtu mos ngurroni të kombinoni me, dhe.

konkluzioni

Me fjalë të thjeshta, djegësit e yndyrës janë suplemente për dietën tuaj bazë dhe regjimin e ushtrimeve. Trupi i çdo personi reagon ndryshe ndaj përbërësve dhe produkteve të caktuara, kështu që ajo që funksionon për ju mund të mos funksionojë për të tjerët. Ndiqni përparimin tuaj dhe gjurmoni atë që konsumoni dhe sa saktësisht. Kjo do t'ju japë një ide se sa mirë funksionon produkti për ju dhe sa ju duhet për të parë rezultatet që dëshironi. Mos u mbështetni në suplemente për të marrë rezultatet që dëshironi.

Djegësi i yndyrës për femra është një produkt ushqimor sportiv i krijuar për të ndihmuar një vajzë të heqë qafe shpejt depozitat e yndyrës dhe të fitojë definicion. Po, këto produkte janë vetëm për ata që merren me sport, pasi pa stërvitje intensive dhe ushqim të duhur do të kenë pak efekt. Njohuritë se si të merrni një djegës dhjami për gratë gjithashtu luan një rol të rëndësishëm, sepse pa të jo vetëm që nuk do të merrni rezultate cilësore, por edhe do të ndikoni negativisht në shëndetin tuaj.

Ekziston një larmi e madhe produktesh të këtij lloji me përbërjet më të sofistikuara, dhe ka djegës të veçantë të dhjamit për vajzat dhe gratë, por cili është ndryshimi i tyre dhe cilët djegës dhjami janë më të mirë për gratë? Sot ne do t'ju ndihmojmë të kuptoni të gjitha këto çështje dhe do t'ju japim këshilla për produktet më efektive!

Shko!..

Djeg dhjami për femra - veçori

Përkundër faktit se disa marka prodhojnë djegës femëror, kjo nuk do të thotë që vajzat dhe gratë nuk mund të marrin produkte të tjera që nuk janë të etiketuara "femërore". Në thelb, djegësit e yndyrës për gratë janë perfekte për të dy gjinitë, thjesht duhet të rregulloni dozën që t'ju përshtatet. Cili djegës dhjami është më i mirë për gratë? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, le të shohim disa nga nuancat.

Djegësit e yndyrës për humbje peshe për gratë dhe vajzat kanë karakteristikat e tyre:

• Përmbajnë përbërës më natyralë dhe stimulues të butë (kafeinë, guarana, çaj jeshil, etj.);
• Djegësit më të mirë të yndyrës për gratë përmbajnë përbërës që qetësojnë sistemin nervor qendror nga stimuluesit e fortë në përbërje;
• Përfshin vitamina dhe minerale, komponentë për të ruajtur shëndetin e grave;
• Disa produkte përfshijnë bllokues të receptorëve përgjegjës për depozitimin e yndyrës në zonat problematike të femrave (ijet, vithe, bark).

Sa i përket prodhuesit, i njohur nuk do të thotë gjithmonë më i miri. Ka shumë marka të reklamuara që nuk prodhojnë produkte të mira, por ende mbeten të njohura. Nëse shihni një raft të tërë të veshur me Dymatize ose Weider dhe dëgjoni reklamat e tyre në çdo hap, kjo nuk do të thotë se produkti i tyre është më i miri. Një produkt i mirë nuk kërkon reklamim të vazhdueshëm, ai do të blihet gjithsesi) Prandaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje markave pak të njohura në Rusi, ose me fjalë të tjera, nëntokësore. Ata kanë një përbërje të fuqishme, një numër të madh përbërësish dhe gjithmonë funksionojnë! Nuk është më kot që njerëzit e ditur i blejnë menjëherë!

Për ta bërë më të lehtë për ju që të bëni zgjedhjen tuaj, ne kemi përpiluar vlerësimin tonë të djegësve të yndyrës nga Fit Magazine. Nuk më është hequr nga koka, as nuk është përpiluar rastësisht! Vlerësimi do të formohet në bazë të aktivitetit të klientit. Produkti që blihet më shpesh do të jetë i pari. Blini vetëm më të mirën!

Pasi të shikoni këtë video, do ta bëni djegësin tuaj të yndyrës të funksionojë 100%:

Humbja e peshës është bërë jo aq problem për femrat, sa një mendim obsesiv, dhe një nga më të zakonshmit! Dhe, siç e dini, kërkesa krijon ofertë, kështu që një numër i madh suplementesh janë shfaqur për të zgjidhur problemin e peshës.

Vlen të kuptohet se ilaçet farmaceutike fillimisht u prodhuan si ilaçe për pacientët me obezitet dhe nuk ishin të destinuara për përdorim pa recetë në shtëpi. Detyra e tyre ishte e thjeshtë - përshpejtojnë metabolizmin, përmirësojnë funksionin e tiroides dhe shtypin oreksin. Ilaçet më moderne mund të zvogëlojnë përthithjen e yndyrave dhe karbohidrateve. Por këto barna u përshkruheshin vetëm pacientëve obezë dhe funksiononin krejtësisht ndryshe nga djegësit e dhjamit të grave moderne.

Shumë më vonë, kur kompanitë farmaceutike kuptuan se sa burime mund të merren nga problemi obsesiv i humbjes së peshës, filluan të shfaqen medikamente/suplemente dietike - djegës dhjami në farmaci për humbje peshe për vajzat.

Shumica e këtyre barnave janë vetëm një mënyrë për të "fituar para nga analfabetët" dhe për të dhënë një efekt të përkohshëm, të shpejtë, të dukshëm - ato ju kullojnë ujin, ose thjesht ju dehidratojnë. Kjo metodë ju lejon të hiqni qafe disa kilogramë në vetëm disa ditë, dhe në të njëjtën kohë do të futeni në xhinse një madhësi më të vogël. Por nuk është yndyra që largohet! Vetëm uji largohet, i cili do të kthehet pas disa ditësh. Nga rruga, ajo largohet në një mënyrë krejtësisht të pakëndshme - me ndihmën e një efekti laksativ dhe diuretik.

Pra, djegësit e yndyrës në farmaci janë vetëm një tallje me shëndetin dhe trupin tuaj që nuk japin një efekt të mirë.

Për të qenë të drejtë, ia vlen të thuhet se ende mund të blini disa suplemente për djegien e yndyrës në farmaci - acid lipolik, L-carnitine, Omega-3, Guarana, etj., por këtu ka një kapje, që është një çmim më i lartë. për një dozë më të ulët në ndryshim nga dyqanet e specializuara që shesin ushqim sportiv.

Ne vendosëm të krijojmë një diagram të vogël për ju që do t'ju lejojë të merrni djegësit e yndyrës sportive për gratë në mënyrë korrekte:

1. Djegësi i yndyrës për gratë duhet të merret në mëngjes me stomakun bosh dhe/ose para stërvitjes. Suplemente si L-Carnitine dhe lipotropikë të tjerë duhet të merren para aktivitetit fizik;
2. Pini pjesën e fundit të produktit para orës 18:00, veçanërisht nëse përmban një sasi të madhe stimuluesish, përndryshe nuk do të mund të bini në gjumë;
3. Pini shumë ujë nëse keni blerë një djegës dhjami termogjenik (mund të rrisë temperaturën e trupit deri në 38 gradë!) për të shmangur dehidratimin;
4. Për të shmangur mangësitë ushqyese, merrni komplekse vitaminash-minerale, acide yndyrore, aminoacide, BCAA dhe proteina;
5. Nëse dëshironi të mbroni muskujt tuaj në një dietë, atëherë përfshini BCAA në dietën tuaj në mëngjes, para dhe pas stërvitjes, si dhe para gjumit;
6. Nëse dëshironi të ruani sa më shumë vëllimin e muskujve, apo edhe ta rrisni atë, atëherë këshillohet të përfshini mbështetje hormonale (përforcues të testosteronit, hormon të rritjes, prohormone, SARM, etj.);
7. Nëse mendoni se gjendja juaj po përkeqësohet, zvogëloni dozën. Nëse kjo nuk ju ndihmon, atëherë ka shumë të ngjarë që ju mungojnë lëndët ushqyese;
8. Asnjëherë mos ndërhyni me marrjen e djegies së yndyrës dhe një stërvitje paraprake në mënyrë që të mos mbingarkoni sistemin nervor qendror;
9. Mos harroni se edhe djegësit më të fuqishëm të yndyrës për gratë nuk do të funksionojnë nëse nuk ndiqni një dietë dhe nuk udhëheqni një mënyrë jetese aktive;
10. Sigurohuni që të bëni një pushim midis kurseve të djegies së dhjamit: merrni jo më shumë se dy muaj, pastaj bëni një pushim për të paktën 1-2 javë!

Edhe djegësi më i mirë i yndyrës për vajzat mund të ketë efekte anësore. Duhet të kuptoni se këto barna janë shumë individuale dhe mund të funksionojnë në disavantazh dhe jo në avantazh nëse përdoren gabimisht. Në veçanti, nëse reduktoni dietën tuaj dhe në të njëjtën kohë përshpejtoni humbjen e peshës për shkak të djegies së yndyrës, duke mos i siguruar vetes një gamë të plotë të ushqyesve (vitamina, minerale, suplemente dietike, etj.) për shëndetin, atëherë bëhuni gati për shkelje të ndryshme sistematike - nga dhimbja e kokës deri te humbja e gjithë bukurisë suaj.

Efektet anësore kryesore nëse e merrni djegësin e dhjamit në mënyrë të gabuar:

1. Imuniteti i ulur, dhimbje;
2. Lodhje, depresion, gjumë të dobët;
3. Përkeqësimi i cilësisë së flokëve, lëkurës, thonjve;
4. Çrregullim i organeve të brendshme, probleme me traktin gastrointestinal;
5. parregullsi menstruale, amenorrhea (nganjëherë me marrjen e duhur);
6. Dështimet e sistemit hormonal etj.

Efektet anësore të mundshme kur merrni djegësin e yndyrës në mënyrë korrekte:

1. Rritje e lehtë e presionit të gjakut;
2. Marramendje e përkohshme, nauze;
3. Rrahje të shpejta të zemrës etj.

Efektet anësore mund të ndodhin për shkak të intolerancës individuale ndaj produktit (më shpesh ato nuk largohen, atëherë ilaçi duhet të zëvendësohet), gjatë varësisë (ato janë të përkohshme dhe kalojnë shpejt), ose për shkak të përdorimit jo të duhur (ato nuk shkojnë larg dhe të çojë në pasoja të këqija!).

Është shumë e rëndësishme që fillimisht të kuptoni se si të merrni siç duhet një djegës dhjami sportiv për gratë (që është ajo që ne po përpiqemi t'ju mësojmë) dhe vetëm më pas të blini këtë suplement. Përndryshe nuk do të ketë rezultat të mirë!

Shumë prej jush mund të kenë menjëherë një pyetje: "Pse më duhet ushqimi sportiv?" ose "A nuk mjafton një djegës dhjami?" Pak më lart, duke shqyrtuar temën e efekteve anësore që djegësit e yndyrës për gratë mund të prodhojnë, ne kemi prekur tashmë temën e të ushqyerit sportiv në mënyrë indirekte, përkatësisht në bllokun për efektet anësore nga përdorimi i PASAKTË i një djegës dhjami. Po, gjithçka që keni parë atje mund t'ju kapërcejë pa bazën restauruese të të ushqyerit sportiv (vitamina, minerale, proteina, BCAA, acide yndyrore, etj.).

Tani ne i përgjigjemi pyetjes së dytë popullore - një djegës dhjami me të vërtetë nuk mjafton! Ky nuk është një ilaç, as një pilulë magjike; djegësi i yndyrës nuk funksionon drejtpërdrejt, por indirekt. Nuk ju jep rezultate, por vetëm komplekse! Duke marrë një djegës dhjami, ne kthehemi në një listë të gjerë të efekteve anësore.

Dhe tani më shumë rreth aditivëve të nevojshëm...

Komplekset e vitaminave dhe mineraleve– janë të nevojshme sepse krijoni mungesë të këtyre substancave duke u kufizuar në ushqyerje + me dehidrim (tharje) të shpejtë, disa minerale mund të “lahen” nga trupi, gjë që çon në brishtësinë e eshtrave, kyçeve dhe si rrjedhojë , lëndime gjatë stërvitjes. Vitaminat dhe mineralet janë përgjithësisht të nevojshme për të gjitha sistemet e trupit tonë; ato do të mbështesin funksionimin e tij të shëndetshëm dhe bukurinë tuaj. Ky produkt duhet të merret nga të gjithë dhe gjithmonë!

BCAA dhe proteina– Ju mund të zgjidhni vetëm BCAA nëse ka proteina të mjaftueshme në dietën tuaj, por nëse ulni sasinë e ushqimeve proteinike, atëherë nuk mund të bëni pa proteina. Mungesa e proteinave gjatë një diete do të shfaqet shumë e shëmtuar: lëkura e varur, vëllimi i zvogëluar i muskujve, përkeqësimi i cilësisë së flokëve, etj. Në përgjithësi, nuk duhet të prisni forma të bukura pa të. Ju gjithashtu mund të keni një pyetje: "Pse më duhen BCAA nëse ka Proteinë, sepse ajo gjithashtu i përmban ato?" Po, kjo është në të vërtetë e vërtetë, por Proteina përmban aminoacide thelbësore në një dozë të ulët, jo të mjaftueshme për të mbështetur muskujt tuaj.

Acidet yndyrore (Omega-3, CLA, ALA, etj.)– ky suplement është gjithashtu i nevojshëm për absolutisht të gjithë! Acidet yndyrore përshpejtojnë metabolizmin, parandalojnë akumulimin e tepërt të yndyrës, reduktojnë nivelet e kolesterolit të keq, mbështesin zemrën dhe bukurinë tuaj.

Sigurisht, nëse mund të blini disa suplemente shtesë, të tilla si L-Carnitine, të cilat do të përmirësojnë djegien e yndyrës dhe do të përmirësojnë mirëqenien tuaj, atëherë kjo do të ishte shumë mirë! Por nëse nuk mund të përballoni shumë, atëherë blini të paktën gjërat më të rëndësishme!

Nëse dëshironi të digjni yndyrën e tepërt dhe të rregulloni trupin tuaj, atëherë mbani në mend se vetëm ushtrimet fizike nuk mjaftojnë në këtë rast. Një mënyrë popullore për të zgjidhur këtë problem është ushqimi sportiv në formën e djegësve të yndyrës, të cilat kohët e fundit kanë filluar të shiten pothuajse në çdo hap. Djegësi më efektiv i yndyrës për gratë do të ndihmojë në përshpejtimin e humbjes së peshës, por për këtë do t'ju duhet gjithashtu ushqim i përshtatshëm dhe pajisje sportive.

Çfarë janë djegësit e yndyrës

Para se të zgjidhni djegësin më të fuqishëm të yndyrës për gratë, duhet të dini se çfarë është ky suplement dhe çfarë efektesh anësore ka. Djegësit e yndyrës për vajzat janë suplemente speciale që nxisin zbërthimin efektiv të indit dhjamor duke përshpejtuar dhe optimizuar metabolizmin. Kjo mënyrë efektive për të luftuar peshën e tepërt nuk mund të quhet më e sigurta, kështu që zgjedhja e opsionit më të mirë duhet të trajtohet tërësisht dhe seriozisht.

Djegësit natyralë të yndyrës

Nëse jeni duke kërkuar për djegësit më të mirë të yndyrës për gratë, atëherë së pari shikoni ilaçet natyrale dhe natyrale. Megjithëse djegia e yndyrës me ndihmën e tyre është e ngadaltë, përdorimi i tyre është një mënyrë buxhetore dhe e sigurt për trupin për të ulur peshën trupore. Shkencëtarët kanë zbuluar se djegësit e tillë natyralë të yndyrës ndihmojnë në djegien e 70-80 kalorive në ditë. Djegësit natyralë të yndyrës përfshijnë:

• çaj jeshil dhe i zi;
• produktet e qumështit me një përmbajtje yndyre prej jo më shumë se 4%;
• verë e thatë;
• alga deti;
• mëlçi viçi;
• grejpfrut.

Ilaçe për djegien e yndyrës

Cilët djegës dhjami janë më efektivët për gratë është një pyetje që përfaqësuesit e gjysmës së drejtë të njerëzimit shpesh bëjnë kur nuk mund të zgjedhin një produkt të përshtatshëm pa efekte të dëmshme. Të gjitha barnat ndahen në termogjenikë dhe lipotropikë. Të parët përshpejtojnë metabolizmin dhe rrisin temperaturën e trupit, ato janë në pjesën më të madhe natyrale dhe përbëhen nga barishte. Këto të fundit janë krijuar për të bllokuar sintezën e yndyrës në furrë dhe për të zbërthyer yndyrën në acide. Mësoni paraprakisht për kundërindikacionet dhe efektet anësore! Mjetet e njohura përfshijnë:

• Slim Quick;
• Hidroksikat;
• Clenbuterol;
• Metmorfinë;
• Triiodothyronine;
• Pineapple Vitathera;
• Venusi Kilokiller;
• Xenical.

Djegësit e yndyrës për humbjen e peshës së grave

Sot djegësit e yndyrës, të cilat janë suplemente dietike, mund të blihen në çdo farmaci apo dyqan specialiteti dhe nuk nevojitet recetë për këtë qëllim. Numri i barnave po rritet nga viti në vit. Ato prodhohen në formën e pijeve (koktejeve), pluhurave, kapsulave, tabletave. Kur vendosni të përdorni produkte për humbje peshe, ndërtimin e trupit dhe sportet, merrni parasysh që, në varësi të llojit, ato mund të:

• zvogëloni oreksin;
• aktivizoni metabolizmin;
• përshpejtoni procesin natyral të djegies së yndyrës;
• ndihmoni trupin të përpunojë karbohidratet e thjeshta;
• siguroni trupin me energji shtesë për stërvitje intensive;
• rritja e shpenzimit të energjisë në pushim.

Produkte për djegien e yndyrës

Ndër ushqimet më të thjeshta, mund të gjeni shumë ilaçe natyrale që do ta ndihmojnë në mënyrë të përsosur një grua të arrijë një figurë ideale. Duhet të kihet parasysh se ato do të veprojnë vetëm nëse kufizoni marrjen e kripës, keni një mënyrë jetese aktive dhe ndiqni një dietë të caktuar. Ju mund të zgjidhni mjetet optimale nga lista:

• Pije: çaj i zi dhe jeshil, kafe, ujë të pijshëm, qumësht me pak yndyrë dhe produkte qumështi të fermentuar.
• Frutat dhe perimet: mjedra, grejpfrut, banane, ananasi, alga deti.
• Erëza të nxehta dhe pikante, mëlçi viçi.

Ilaçe për djegien e yndyrës

Para se të zgjidhni djegësit më të fuqishëm të yndyrës për gratë, duhet të studioni me kujdes përbërjen e secilit produkt që ju intereson. Përveç kësaj, ju duhet të merrni parasysh kundërindikacionet, të cilat përfshijnë diabetin, hipertensionin, alergjitë ushqimore dhe shtatzëninë. Që djegia e yndyrës të jetë vërtet efektive dhe e shpejtë, ilaçi duhet të përmbajë të paktën një nga përbërësit aktivë të mëposhtëm:

• kafeinë;
• epigallocatechin gallate
• acid linoleik i konjuguar;
• L-karnitinë;
• pikolinat kromi;
• portokalli (portokalli e hidhur);
• ephedrinë (pseudoefedrinë).

Djegësit e yndyrës sportive

Produkte të tilla janë të shkëlqyera për atletët dhe gratë që udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Falë efektit të tyre të theksuar termogjenik, ato ndihmojnë në zbërthimin e yndyrës në mënyrë shumë më efektive sesa produktet natyrale. Në të njëjtën kohë, mbani mend se është më mirë të mos kurseni para kur blini - produktet e lira, megjithëse mund të veprojnë në mënyrë efektive, gjithashtu mund të dëmtojnë shëndetin e grave. Shpesh rekomandohet marrja e komplekseve multivitamine paralelisht për faktin se trupi fillon të humbasë shumë substanca të dobishme. Disa emra të njohur:

• Nutrex Lipo-6 (Lipo-6);
• Dren MHP;
• Hydroxycut Advanced;
• Super dhjamore;
• Nokaut i menjëhershëm;
• EGCG.

Cilët djegës dhjami janë më të mirët për gratë?

Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, është e nevojshme të theksohen disa grupe të barnave për djegien e yndyrës. Përsa i përket sigurisë, ilaçet natyrale janë të parat ndër to, d.m.th. ushqimet e zakonshme të listuara më sipër. Suplementet sportive mund të vendosen në vend të dytë sipas këtij kriteri. Ilaçet më të rrezikshme për trupin janë medikamentet. Në secilin grup ka disa djegës të njohur të yndyrës:

• Produkte natyrale. Këtu përfshihen çaji jeshil, erëzat pikante, mjedra, kafeja etj.
• Suplemente sportive. Suplementet dietike të njohura të përdorura gjatë stërvitjes përfshijnë L-carnitine, Tight Hardcore, Black Widow 25, Lipo 6.
• Barna. Këto përfshijnë medikamente të tilla të fuqishme si ECA, Sibutramine, Thyroxine. Djegësit e tillë të yndyrës kanë një sërë efektesh anësore, të cilat në disa raste kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjeve të rënda.

Para stërvitjes

Përveç të gjitha llojeve të produkteve dhe produkteve për djegien e yndyrës për gratë, kremrat dhe xhelët specialë që fërkohen drejtpërdrejt në zonat problematike janë përhapur mjaft. Është e nevojshme të përdorni disa prej tyre (të cilat kanë një efekt ngrohës) përpara stërvitjes. Fakti është se ato mund të përmirësojnë ndjeshëm djegien e yndyrës dhe në të njëjtën kohë të mbrojnë trupin nga dëmtimet e ndryshme.

Gratë preferojnë të plotësojnë ushtrimet e tyre me një sërë ilaçesh që lidhen me ushqimin sportiv, veçanërisht pasi depozitat e yndyrës në ijet dhe mollaqe zakonisht janë shumë të vështira për t'u shkatërruar. Për këtë qëllim, shpesh merren ilaçe termogjene, por nuk rekomandohet marrja e tyre për më shumë se 1 muaj - pas kësaj është e nevojshme të bëni një pushim prej disa javësh. Doza merret një herë para stërvitjes, gjë që rrit efektivitetin e seancës.

Asnjë trajnim

Djegësit më të mirë të dhjamit të krijuar për gratë mund të ndihmojnë në uljen e peshës së përgjithshme të trupit pa aktivitet të rëndësishëm fizik. Kategoria e produkteve të tilla farmaceutike përfshin Black Mamba, e cila përmban ekstrakte të kafesë jeshile, portokallit, piperit, çajit të zi dhe jeshil. Përveç kësaj, ai përmban stimulues metabolikë si yohimbina dhe kafeina. Vlen të përmendet se ky produkt është i përshtatshëm edhe për meshkuj.

Black Widow, e cila përmban vitamina B6 dhe B12, gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë pa iu drejtuar dietave dhe stërvitjeve intensive. Humbja e peshës me ushtrime minimale dhe kufizime ushqimore do të jetë rreth 300 g në javë. Gjëja kryesore kur e konsumoni është të hani vakte të vogla deri në 6 herë në ditë dhe të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të hiqni dorë nga alkooli, çaji, kafeja, pijet energjike, përndryshe djegia e yndyrës nuk do të ndodhë!

TOP djegësit më të mirë të yndyrës për gratë

Përpara se të zgjidhni djegësin më efektiv të yndyrës për gratë, shikoni vlerësimet e ndryshme, në bazë të të cilave mund të zgjidhni lehtësisht opsionin më të mirë. Në të njëjtën kohë, filloni të zgjidhni një grup të përshtatshëm trajnimi; për shembull, Zhirotop intensiv në internet mund të jetë alternativa më e mirë. Shumë këshilla të dobishme rreth djegësve të yndyrës mund të gjenden në faqet e enciklopedisë së bodybuilding Sportwiki. Pra, djegësit kryesorë të yndyrës për gratë përfshijnë:

• PharmaFreak Ripped;
• Universal Nutrition Fat Burners Për Gratë;
• RSP Quadralean;
• Dren;
• Fem i ngushtë;
• Prerje kafshësh;
• Hydroxycut Hardcore;
• Lipo 6 Black Hers;
• Nutrex Lipo-6;
• MusclePharm Shred Matrica.

Dëmi i djegësve të yndyrës për gratë

Edhe dhjamosja sportive më efektive për femra, e cila kushton shumë dhe prodhohet nga një kompani e njohur, mund të shkaktojë dëme serioze për shëndetin. Përveç kësaj, trupi i femrës, në krahasim me trupin e mashkullit, është më i ndjeshëm ndaj gjithçkaje që hyn në të. Në shumicën e rasteve, djegësit e yndyrës dëmtojnë trupin për shkak të zgjedhjes së gabuar të produktit ose dozës së tij. Mund të ndodhin efektet anësore të mëposhtme:

• ënjtje;
• nauze, humbje e oreksit;
• urinim i tepërt nëse ka probleme me veshkat;
• rritja e presionit të gjakut në pacientët me hipertension;
• pagjumësi;
• takikardi;
• urth, probleme me tretjen;
• parregullsi menstruale.

Video: rishikim i djegësve të yndyrës

Moda për një figurë të trashë dhe pa formë është zhdukur prej kohësh. Sot, mijëra njerëz përpiqen të luajnë sport dhe të fitojnë një trup të shëndetshëm, të fortë dhe të bukur. Zgjidhja më e thjeshtë për humbjen e peshës së tepërt janë djegësit e dhjamit, të cilët i bëjnë stërvitjet tuaja të zakonshme në palestër më produktive. Ka një numër të madh të djegësve të mirë të yndyrës, por disa marka kanë fituar prej kohësh një reputacion të mirë për cilësi të lartë. Le të shohim më të njohurat dhe djegësit më të mirë të yndyrës për vitin 2017.

1. Prerje kafshësh (Ushqyerja universale)

Kryeson listën e djegësve më të mirë të yndyrës Animal Cuts. Me ardhjen e këtij produkti, bota e bodybuilding thjesht u kthye përmbys. Ky djegës dhjami doli të ishte një zbulim revolucionar, i cili menjëherë filloi të tërheqë vëmendjen e mijëra atletëve. Animal Cuts nga Universal Nutrition është një nga termogjenikët më të mirë që do t'i lejojë një personi të përjetojë një humbje të garantuar të masës dhjamore. Shtresa nënlëkurore e yndyrës do të shkrihet fjalë për fjalë para syve tuaj, duke u djegur gjatë stërvitjeve intensive, sepse çdo qese përmban deri në 40 përbërës aktivë, duke përfshirë origjinën bimore! Zhvillimet më të fundit të kësaj marke përmirësojnë në mënyrë aktive procesin e ndarjes së yndyrës, duke e bërë atë më të shpejtë dhe "më të butë" për trupin e njeriut.

2. Lipo 6 (Nutrex)

Zhvillimi i ri nga Nutrex do të tërheqë jo vetëm atletët me përvojë, por edhe amatorët që duan dëshpërimisht të bëhen të hollë dhe në formë. Modeli Lipo 6 është një termogjenik i fortë që do ta bëjë një person fjalë për fjalë të "digjet" gjatë stërvitjeve, duke humbur qindra kalori të urryera. Kombinimi i shumë komponentëve të dobishëm (kafeina, sinefrina, yohimbina, etj.) në këtë zhvillim ju lejon jo vetëm t'i thoni lamtumirë yndyrës, por edhe të vazhdoni rritjen dhe forcimin e indeve të muskujve, të siguroni rikuperim gradual, të rrisni qëndrueshmërinë e përgjithshme gjatë stërvitjes. , pastron trupin nga toksinat dhe përmirëson gjumin .

3. Black Mamba Hyperrush (Inovative)

Nuk është rastësi që ky produkt u emërua pas gjarprit të famshëm helmues. Mambas karakterizohen nga shpejtësia e jashtëzakonshme, rritja e agresionit dhe sulmet e paparashikueshme. Ashtu si një gjarpër, djegësi i yndyrës Black Mamba Hyperrush "sulmon" yndyrën nënlëkurore, duke e ulur sasinë e saj në një minimum të pranueshëm! Ky është një ilaç jashtëzakonisht i fuqishëm dhe shpejt efektiv, i cili në një kohë u bë një zbulim i vërtetë dhe shpëtim për qindra bodybuilders. Black Mamba Hyperrush bazohet në përbërës natyralë, disa prej të cilëve veprojnë në sistemin nervor për të arritur rezultate më të shpejta. Ky suplement do të ndryshojë tërësisht rutinën tuaj të stërvitjes, duke e kthyer ushtrimin rutinë në një proces tepër efektiv!

4. OxyELITE Pro (USPLabs)

Për bodybuilderët fillestarë, entuziastët e fitnesit dhe njerëzit që më në fund kanë vendosur të shkojnë në palestër dhe të humbin peshë, ky djegës dhjami do të jetë i dobishëm. Ndryshe nga produktet e ashpra profesionale që vetëm një trup i fortë dhe i stërvitur mund t'i përballojë, OxyELITE Pro nga USPLabs është një opsion më i butë. Sidoqoftë, kjo nuk i ul vetitë e tij të shkëlqyera! Kur kombinohet me stërvitje intensive, jep rezultate të shkëlqyera duke krijuar një përgjigje termogjenike mbresëlënëse dhe duke zbërthyer indet dhjamore. Brenda një periudhe të shkurtër kohore pasi fillon ta marrë atë, një person do të jetë në gjendje të ndiejë ndryshimin!

5. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

Pasi ka vendosur t'i thotë më në fund lamtumirë masës yndyrore dhe të fitojë një trup të bukur me muskuj voluminoz dhe të skalitur, atletit i duhet vetëm të provojë Hydroxycut Hardcore Elite, i cili renditet në mes të renditjes së djegësve më të mirë të yndyrës. Ky produkt nga MuscleTech është zgjedhja e profesionistëve. Jo më kot është kaq popullor, sepse është testuar nga mijëra kursantë në mbarë botën, duke arritur rezultate. Duke shkatërruar shtresën yndyrore, përbërësit e ilaçit ngarkojnë një person me një dozë të jashtëzakonshme energjie, duke ju lejuar të stërviteni me një ritëm marramendës. Ilaçi u testua dy herë në kushte klinike, gjë që bëri të mundur vërtetimin e efektivitetit dhe sigurisë së tij.

6. Atro-Phex (BSN)

Për të siguruar që marrja e djegësve të yndyrës të jetë sa më e dobishme që të jetë e mundur, duhet t'i hidhni një vështrim nga afër kësaj marke. Ndryshe nga shumica e barnave, Atro-Phex mund të quhet me siguri një zgjidhje gjithëpërfshirëse. Ai përmban shumë substanca të dobishme, të cilat janë përgjegjëse jo vetëm për "djegien" dhe "përshpejtimin", por edhe për "rimëkëmbjen". Ai heq në mënyrë efektive yndyrën dhe ujin e tepërt nga poshtë lëkurës, duke arritur një lehtësim të lakmueshëm të konkurrencës. Sidoqoftë, procesi rekreativ nuk është më i keq: ilaçi nuk shqetëson gjumin e shëndetshëm, përshpejton restaurimin e indeve dhe qetëson sistemin nervor, duke mbrojtur kundër stresit dhe mbingarkesës psikologjike.

7. E ngushtë (SAN)

Tight është një nga ilaçet më të mira për djegien e yndyrës. Në ndjekje të një pamjeje spektakolare, ky zhvillim amerikan do të provojë të jetë një aleat besnik. Modeli më popullor i të gjithë serisë, Tite përmban shumë përbërës bimorë dhe substanca të dobishme. Kafeina, vinpocetina, yohimbina dhe sinefrina e bëjnë procesin e humbjes së peshës jo vetëm të shpejtë, por edhe të butë. Trupi nuk përjeton stres, dhe natyraliteti i të gjithë përbërësve edhe një herë ju lejon të mos dëmtoni shëndetin tuaj. Substancat sigurojnë rikuperim të plotë, përmirësojnë furnizimin me gjak dhe ushqimin e trurit, luftojnë lodhjen dhe rrisin tonin e përgjithshëm!

8. Grerëzë e kuqe (Cloma Pharma)

Grerëza e kuqe është një djegës yndyrash relativisht i lirë, por shumë popullor. Për të përmirësuar përkufizimin e muskujve dhe për të transformuar një trup të mbushur me yndyrë në figurën e një atleti, Grerëza e Kuqe është perfekte. Përbërësit bimorë të këtij produkti nuk rëndojnë sistemin nervor dhe nuk do të shkaktojnë adrenalinën. Kjo ju lejon të mos e lodhni trupin, por të veproni brenda kornizës së lipolizës, kur vetë metabolizmi i përshpejtuar do të luftojë peshën e tepërt! Dashamirët e dietës dhe ata që dinë shumë për praktika të tilla do të jenë në gjendje të vlerësojnë inovacionin dhe natyralitetin e kësaj metode! Ky formulim ofron një shans unik për të hequr qafe shumë nga efektet anësore që mundojnë të gjithë djegësit e yndyrës. Produkti është efektiv, miqësor me mjedisin dhe nuk shkakton ndryshime të humorit për shkak të efekteve anësore!

9. Dyma-burn Xtreme (Dymatize)

Dyma-burn Xtreme është një djegës dhjami me cilësi të lartë nga prodhuesi amerikan Dymatize, i cili ka arritur të gjejë shpejt vendin e tij në tregun global të ushqimit sportiv. Gjithçka ka të bëjë me efikasitetin. Dyma-burn është një zhvillim i mrekullueshëm që është edhe tepër i fuqishëm dhe plotësisht i gjithanshëm! Produkti do të vlerësohet si nga bodybuilders me përvojë që duan të "lustrojnë" lehtësimin, ashtu edhe nga fillestarët absolut që nuk kanë parë kurrë muskujt e barkut nën një shtresë yndyre. Ilaçi rrit shumë performancën e trupit, djeg kalori me një ritëm marramendës, por nuk e lejon trupin të "digjet". Një person do të jetë në gjendje të pushojë i qetë dhe të bëjë një gjumë të mirë, ndërsa pesha e tij e tepërt shpërbëhet gradualisht për shkak të komponentëve afatgjatë.

10. Arson Pro (MAP)

Top 10-ta jonë plotësohet nga djegësit më të mirë të yndyrës Arson Pro nga MAP. Ky zhvillim amerikan thyen të gjitha barrierat e imagjinueshme dhe të pakonceptueshme në rrugën drejt një trupi ideal. Potenciali i tij ultra i fuqishëm synon të katalizojë adrenalinën, e cila bën që gjaku të vlojë dhe yndyra të avullojë përmes poreve! Ky produkt mund të rekomandohet vetëm për bodybuilders profesionistë konkurrues që kanë përvojë të mjaftueshme në përdorimin e djegësve të ndryshëm të yndyrës. Më shumë se 20 përbërës aktivë krijojnë një proces të fuqishëm termogjenik dhe rekreativ, duke ndezur trupin dhe duke e ndihmuar atë të rikuperohet pas stërvitjes. Duke kaluar në MAP Arson Pro, një person do të ndiejë menjëherë ndryshimin, duke marrë një nxitje të jashtëzakonshme energjie, qëndrueshmërie dhe duke hequr qafe shpejt yndyrën e tepërt!

Nëse dëshironi të jeni në formën e duhur, atëherë vetëm ushtrimet fizike mund të mos jenë të mjaftueshme. Është e nevojshme të kontrolloni rreptësisht dietën tuaj për të hequr yndyrën e tepërt. Për këtë përdoren shpesh produkte dhe suplemente speciale, por për rezultatet më të mira do t'ju duhet djegësi më efektiv i yndyrës.

Cfare eshte

Djegësit e dhjamit për gratë janë suplemente speciale që nxisin "djegien" efektive të kilogramëve të tepërt. Në varësi të asaj se cila substancë është kryesore, parimi i veprimit të suplementit dietik mund të ndryshojë. Tani në botë ekziston një larmi e madhe kapsulash, pluhurash, pijesh që do të ndihmojnë:

1. Aktivizimi i metabolizmit;
2. Ndihmoni trupin të përpunojë karbohidratet e thjeshta;
3. Përshpejtoni procesin natyral të djegies së yndyrës;
4. Ulja e oreksit;
5. Promovoni faktin që trupi, kur thith disa substanca, do të shpenzojë më shumë energji (kalori) sesa të marrë prej tyre.

Sigurisht, nuk mund të themi se kjo është mënyra më e sigurt për të luftuar peshën e tepërt. Fakti është se shumica e djegësve më efektiv të yndyrës shumë efekte anësore dhe paralajmëron, pavarësisht nga fakti se vlerësimet janë kryesisht pozitive.

Ushqimi sportiv

Ju mund të përdorni produkte të përditshme dhe të specializuara. Më efektive djegës natyral të yndyrës për humbje peshe - çaj jeshil, ujë, kafe, verë, selino, agrume, erëza. Siguria e këtyre produkteve është shumë e lartë (nëse nuk keni intolerancë individuale), por vlen të përmendet se rezultatet do të shfaqen pas një muaji të marrjes së rregullt të bllokuesve të yndyrës pas ngrënies ose para (në varësi të parimit të veprimit).

Natyrisht, ushqimi sportiv përdor djegës të tjerë të yndyrës; le të shohim më të famshmit dhe më efektivët:

Video: Chitosan për djegien e yndyrës

Suplementet

Para se të blini një djegës efektiv të yndyrës sportive, duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një testi (për të përcaktuar llojin e metabolizmit, reaksionet alergjike, etj.). Kjo është e detyrueshme nëse dëshironi të merrni suplemente të specializuara sportive. Përveç këtyre metodave, ekzistojnë edhe opsion më i sigurt: ushqimi i duhur dhe shtesat dietike farmakologjike.