كيف تمكنت من النجاة من الطلاق بكرامة بعد خيانة زوجي؟ ركز على نفسك

عندما تنهار العلاقة، حتى لو كان الشخص نفسه يريد ذلك، يكون الانفصال صعبًا للغاية. للنجاة من الانفصال دون الوقوع في مشاكل عميقة، استجمع قواك واتبع توصيات علماء النفس التي تم اختبارها عبر الزمن.

1. دع نفسك تحزن

هل انتهت علاقتك؟ ثم اسمح لنفسك أن تكون حزينًا بعض الشيء، ولا تحاول تشتيت انتباهك على الفور، وعدم الاهتمام بما حدث، والانغماس في العمل. أغلق على نفسك في المنزل واستمع إلى موسيقاك المفضلة أو قم بدعوة الأصدقاء وتحدث معهم أو ابكي مرتديًا سترة شخص ما، أخيرًا! ومع ذلك، لا تبتعد، ولا تنوي الاعتزاز بالخسارة لفترة طويلة، محبوسًا داخل أربعة جدران.

2. احرق كل جسورك

مع العلم أن العلاقة انتهت ومن المستحيل تجديدها، تخلصي من كل ما يرتبط بها: الهدايا، الصور الفوتوغرافية، الأشياء التي تذكرنا بالعلاقة السابقة. يمكنك، بالطبع، التخلص بشكل كبير من هذا الخاتم أو السوار الذهبي، لكن لا تبالغ في ذلك. يمكنك إعادة هدايا قيمة إلى حبيبك السابق، أو اصطحابها إلى محل رهن، أو وضعها في درج بعيد مع الصور المشتركة، مع وعد نفسك بعدم النظر هناك لمدة ستة أشهر أو سنة.

لا تعزي نفسك على أمل أن يعود الناس معًا بعد الانفصال. لا أحد يغادر بشكل غير متوقع. قد يخرج زوجك من المنزل بتهور (بعد مشاجرة عفوية) ويذهب إلى صديق، لكنه سيعود حتماً. لحظات عاطفية كهذه تقوي الزواج. لكن فراق علاقة طويلة الأمد يحدث بوعي - يتم اتخاذ هذا القرار برأس هادئ وفي حالة هدوء.

3. اطلب المساعدة من أحبائك

هل لديك أي فكرة عن كيفية التعامل مع الانفصال عن من تحب بمفردك؟ ليست هناك حاجة للقيام بذلك. سيساعدك التواصل المتكرر مع الأصدقاء والمعارف والزملاء على التخلص من المخاوف غير الضرورية. بدلا من ذلك، يمكنك إما البدء في التواصل على الشبكات الاجتماعية مع الأشخاص الذين تمكنوا من البقاء على قيد الحياة بنجاح بعد الانفصال.

لا تخفي أنك تشعر بالسوء، ولا تخجل من طلب النصيحة أو المساعدة. وهذا أفضل من الانغلاق على نفسك وتقويض حالتك العقلية والوقوع في الاكتئاب.

4. ابحث عن سبب يجعلك سعيدًا

عندما نتحدث عن كيفية النجاة من الانفصال عن أحد أفراد أسرته، ينصح علماء النفس بإيجاد طريقة لإسعاد نفسك. يمكنك أن تفعل ما تحب، وتبدأ في تجديد منزلك، وتمنح نفسك "وقتًا للتطوير والتغيير" كل يوم - سيكون ذلك بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو أخذ دورات أو قراءة الكتب أو كتابة الشعر. ستساعدك الأنشطة الممتعة مثل هذه على صرف انتباهك عن الأشياء وتملأك بالإيجابية.

5. كن لا يقاوم

بعد الانفصال، يمكن للناس أن يستعيدوا معنى الحياة ويكونوا سعداء، لذلك لا تتخلى عن نفسك. ترتكب العديد من النساء خطأً كبيراً في مثل هذه الحالة: حيث يتوقفن عن الاهتمام بمظهرهن. ولكن لا يزال من الممتع أن تكون حزينًا مع مانيكير جميل وتصفيفة شعر لا تشوبها شائبة. هل ترغبين في بدء علاقة جديدة بعد الانفصال أو على العكس من ذلك استعادة زوجك؟ أم أنك لا تحتاج لأحد وتريد أن تعيش لنفسك؟ في كل الأحوال، البقاء في القمة. قم بزيارة صالون التجميل أو صالة الألعاب الرياضية بانتظام أو غير تسريحة شعرك أو مارس اليوغا أو خذ دورة تدليك.

6. حدد أهدافًا جديدة لنفسك

كيف تنجو من الانفصال عن الرجل وتنساه؟ قم بمراجعة خططك، لأنه عندما يكون هناك اثنان منا، فإننا نتبع الإرشادات العامة ونقدم التنازلات باستمرار. إذا كنت تريد ذلك، ولكن من تحب يعارض ذلك، فهذا هو الوقت المناسب لحزم حقائبك. هل سبق لك أن قررت الاستقالة وتغيير مهنتك أو شراء سيارة على سبيل المثال؟ أبدي فعل! الآن لن يزعجك أحد.

افهم الشيء الرئيسي - حياتك تعتمد عليك فقط. والأمر متروك لك لتقرر كيف سيكون الأمر.

7. التجربة

العلاقة الجديدة أو التخلص من الألم بعد الانفصال لن تجعلك تنتظر إذا كنت تستمتع بالحياة وتتطور وتحضر الأحداث بدلاً من الوقوع في الاكتئاب. التجارب الجريئة سوف تساعدك في هذا. بالنسبة للنساء، يعد هذا تغييرًا جذريًا في الصورة، أما بالنسبة للرجال فهو نقل أو شراء أثاث جديد. أم أنك كنت تحلم بالرقص سرًا ولكنك كنت خجولًا؟

لذا فإن نهاية العلاقة هي الوقت المثالي للعثور على هواية جديدة.

8. سامح واترك

من الصعب على المرأة التي تفكر في كيفية النجاة من الانفصال عن الرجل أن تتخيل أنها ستتمكن من مسامحته. انتظر. ولكن مع مرور الوقت، ستأتي هذه اللحظة حتما. ستشعر أنك تسامح الشخص وتتركه، لأنك تحترم اختياره ولا تتمنى له الأذى.

بعد الانفصال، لا يجب عليك ملاحقة الشخص ومحاولة معرفة أي منكما يقع عليه اللوم. حافظ على كرامتك ولا تنسى كبريائك. لا تنتقم من الإهانة التي سببتها لك - بهذه الطريقة ستجعل حبيبك السابق يفهم أنه على حق في قراره بتركك. من الأفضل ترك العلاقات المنتهية في الماضي، وإدراكها كمرحلة من التطوير على الطريق إلى أشياء أفضل.

وأخيرا، نصيحة. لا تتسرع في بدء روايات رومانسية جديدة: حتى تتخلص من أغلال الحب القديمة وتفهم نفسك، فلن تتمكن من بناء علاقة جديدة كاملة.

الطلاق هو فراق دائمًا مع أحد أفراد أسرته أو شخص عزيز عليه ذات يوم. وتخرج بعض النساء من هذا الوضع المؤلم بصدمات نفسية وعقلية، بينما تعاني أخريات من أمراض جسدية. هذا اختبار للقوة والتحمل. أولئك الذين يفكرون في كيفية النجاة من الطلاق من أزواجهم هم بالفعل في منتصف الطريق إلى أبواب حياة جديدة. من المهم جدًا أن تقبل نفسك وأن تتصالح مع حقيقة أن خطًا جديدًا قد بدأ في الحياة. لا ينبغي عليك العودة إلى القديم، عليك تجاوزه. عليك أن تفهم أن الباب مغلق ولن يُفتح مرة أخرى أبدًا. يجب أن يكتمل الانفصال. لا تخف من أن تكون وحيدًا وتنجو من المأساة بكرامة.

الطلاق هو انهيار خطط الحياة المشتركة، وفقدان الأمل في المستقبل وفقدان الثقة. والثقة هي ما تقوم عليه العلاقات الأسرية. وفي كثير من الأحيان يكون سبب الطلاق هو خيانة الزوج، وهي خيانته التي يصعب النجاة منها والمسامحة. تواجه النساء اللاتي يجدن أنفسهن في مثل هذا الوضع المؤلم العديد من الأسئلة التي يجب معالجتها في المستقبل. إذا لم يحدث الطلاق رسميا، فإنهم يتعذبون بالأفكار حول كيفية الحفاظ على زواجهم مع زوجها، وكيفية حماية أطفالهم من التعرض للصدمات النفسية، وكيفية الاستمرار في العيش بمفردهم، وكيفية التصرف مع الرجال، وما إذا كان الأمر يستحق ذلك. الدخول في علاقة جديدة.

كيف يتم الانفصال يعتمد فقط على المرأة. يمكنك النجاة من الطلاق من زوجك بخسائر أقل لنفسك. بعد اجتياز اختبار صعب، سوف تصبح أقوى وأفضل: النضال من أجل حياة جديدة سيعزز شخصيتك. ربما ستشكرين زوجك في المستقبل على تركك.

المراحل النفسية للطلاق

كيف تشعر المرأة عندما تطلق؟ ومن المثير للاهتمام أن علماء النفس يقارنون مشاعر المرأة بعد الطلاق بالمشاعر التي تشعر بها عندما تفقد أحد أفراد أسرتها أو تموت. ولكن كل شيء يمكن البقاء على قيد الحياة.

المرحلة الأولى

في البداية، تعطي نفسية المرأة رد فعل دفاعي. الدماغ في حالة ذهول. وهذا يسهل على الجسم التكيف مع التغييرات والبقاء على قيد الحياة. قد يخطئ البعض الآخر في هذه الحالة على أنها لامبالاة ولامبالاة. ولكن هذا ليس صحيحا.

وراء رباطة جأشها الخارجية يكمن التوتر العميق وعدم القدرة على فهم ما يحدث بشكل كامل والنجاة من عملية طلاق زوجها. هذا هو الدفاع الطبيعي للجسم ضد الألم العقلي. ولهذا السبب تؤخر العديد من النساء الطلاق كثيرًا: يحاولن بأي وسيلة تجنب الانفصال عن أزواجهن. وفي هذه الأثناء تتراكم وتتراكم المظالم والدموع وانعدام الثقة.

إنكار المرأة لما يحدث له تأثير في تخفيف الألم. الغرض من هذه اللحظة النفسية هو إدراك فقدان شخص مهم في حياتك. بعد ذلك بكثير يأتي فهم الوضع. تواجه المرأة أحداثًا حقيقية حدثت بالفعل ولا يمكنها تغيير أي شيء. كل ما تبقى هو قبولهم وتجربتهم.

المرحلة الثانية

تتميز بإظهار المشاعر مثل الاستياء والغضب. سوف تتذكر المرأة الأحداث التي أدت إلى الطلاق، وتكررها في ذاكرتها وتعاني. ستبدأ في البحث عن إجابات للعديد من الأسئلة، وحاول فهم كيف يمكن أن يحدث ذلك. سيتم توجيه مشاعر الغضب والاستياء الناتجة بشكل مباشر نحو الزوج السابق وأولئك الذين يشاركون بشكل غير مباشر في ذلك. على سبيل المثال، لعشيقة، إذا كان هناك، للأطفال والآباء والصديقات.

ستحاول المرأة بكل قوتها العثور على السبب وراء مشاكلها. يبدو لها أنه سيكون من الأسهل النجاة من الانفصال عن زوجها. لكن هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. على العكس من ذلك، فإن تجربة مشاعر الخبث والاستياء والغضب تجاه أقاربك المقربين، وخاصة الأطفال، الذين لا يتحملون بالتأكيد أي شيء، يمكن أن تدمر علاقتك معهم تمامًا. ولكن عبثا. في الواقع، خلال هذه الفترة، يكون لدعم الأقارب والأصدقاء أهمية كبيرة. بفضلهم، سيكون من الأسهل على المرأة أن تمر بعملية طلاق زوجها. الشيء الرئيسي هو أن تفهم عائلتها أن سلوكها هو رد فعل وقائي للجسم. من الأسهل بكثير تراكم المظالم والإهانة والبحث عن من يقع عليه اللوم بدلاً من رؤية عجزك.

المرحلة الثالثة

المرحلة التالية هي اختبار الذنب. وقد تقنع المرأة نفسها أنه لو كان سلوكها مختلفا لما حدث الطلاق. ستجد المرأة بالتأكيد عيوبًا في نفسها وتوبخ نفسها على الموقف الخاطئ تجاه زوجها. ونتيجة لذلك، فإنها ستجعل نفسها مسؤولة تماما عن الانفصال. وهذا نموذجي حتى في الحالات التي يخون فيها الزوج نفسه ويتخلى عن زوجته ويغادر.

لا فائدة من هذه الأفكار والعذاب. في هذه الحالة، لن يكون من الممكن البقاء على قيد الحياة الطلاق أسهل. لا يمكنك إعادة الوقت إلى الوراء. من الضروري المضي قدمًا واستخلاص النتائج. في هذه المرحلة، يمكنك إحضار حالتك إلى حالة مؤسفة. لذلك، إذا أصبحت الحالة صعبة، فمن الأفضل الموافقة على مساعدة علماء النفس، والاستماع إلى نصائحهم وتوصياتهم.

المرحلة الرابعة

وهذه المرحلة من الطلاق لا تقل صعوبة عن المرحلة السابقة. المرحلة - الاكتئاب. يصبح الانفصال عن زوجك مؤلمًا للغاية لدرجة أن الألم النفسي الناتج عن هذه التجربة يمكن أن يتطور إلى ألم جسدي. هذه هي الحالة الطبيعية للمرأة التي فشلت في حياتها العائلية. رد فعل طبيعي لفقدان أحد أفراد أسرته، والذي يمكن لأي شخص أن يعاني منه. لكن الاكتئاب الذي يستمر لسنوات يتطلب تدخل الأطباء النفسيين. في هذه اللحظة قد تكون الحالة مختلفة:

• قد يبكي البعض باستمرار؛
• سوف يتصرف الآخرون بهدوء ظاهريًا، لكنهم سيشعرون بالانفصال داخليًا بعمق.

خلال هذه الفترة، ستحاول المرأة بكل الطرق الحفاظ على العلاقة بينها وبين زوجها السابق. ربما ستثبت حبها له. وبهذا السلوك تؤخر بدء حياة جديدة، ولا تمنح نفسها فرصة التعافي والنجاة من الانفصال عن زوجها.

لذلك، إذا كنت في هذه المرحلة من الطلاق وتعبر عن مشاعرك كما هو موضح أعلاه، فهذا يعتبر طبيعيًا تمامًا. يجب أن تتذكري دائمًا أنه إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة، فقد لا تعرفين كيف تصبحين سعيدة بعد الطلاق لفترة طويلة. كيف تعيش وتستمتع أكثر؟ كيف تنجو من الطلاق رغم أن زوجك تركك بالخيانة؟

وتذكر أنه عندما يُغلق باب، يُفتح آخر. الشيء الرئيسي هو البقاء على قيد الحياة والتخلي عن الوضع.

المرحلة الخامسة والأخيرة

القراء الأعزاء! تتحدث مقالاتنا عن طرق نموذجية لحل المشكلات القانونية، ولكن كل حالة فريدة من نوعها. إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة، يرجى استخدام نموذج المستشار عبر الإنترنت الموجود على اليمين أو الاتصال بالخط الساخن المجاني:

8 800 350-13-94 - الرقم الاتحادي

8 499 938-42-45 - موسكو ومنطقة موسكو.

8 812 425-64-57 - منطقة سانت بطرسبرغ ولينينغراد.

هذا هو القبول العاطفي للخسارة. المرأة تشعر بتحسن. إنها تحاول أن تبدأ حياة جديدة وتتجاوز وتنسى الطلاق. تسعى للحصول على مزايا في الانفصال عن زوجها. أن تكون وحيدًا ليس أمرًا مخيفًا. هدفها الرئيسي هو التعافي من المشاعر السلبية السابقة. اكتسبت المرأة خبرة قيمة كدليل للعمل في المستقبل.

الحمل والطلاق

إن تجربة الطلاق من زوجك ليس بالأمر السهل، لكن المرور به أثناء الحمل أصعب بمئة مرة. سيتعين على المرأة أن تجمع نفسها معًا وتجد طرقًا للبقاء على قيد الحياة. أول شيء عليك القيام به هو منع نفسك من التفكير في الإجهاض. حياة الإنسان لا تقدر بثمن. لا يمكنها أن تصبح موضوعا للانتقام من زوجها.

الطفل ليس هو المسؤول عما حدث. علاوة على ذلك، فإن الإجهاض لن يضمن أنه سيكون من الأسهل البقاء على قيد الحياة بعد الانفصال. بل على العكس سيؤدي بشكل مباشر إلى الإصابة بالاكتئاب لفترة طويلة، وسوف تندم على ما فعلته لفترة طويلة. لا يمكنك إجراء عملية إجهاض. يجب أن نتذكر هذا.

طفل سيغير حياة المرأة بعد الطلاق. سوف يعطيها معنى جديدا. وسوف تساعدك على التغلب على ما حدث. لذلك، من المهم جدًا أن تكون جميع أفعالك أثناء الحمل تهدف إلى الحفاظ على صحة الطفل. يجب أن تتصرف بما يحقق المصلحة الفضلى للطفل. سوف يمر الطلاق، لكنك لن تبقى وحدك، والإجابة على سؤال حول كيفية البقاء على قيد الحياة من الطلاق أثناء الحمل سيكون طفلك. انظر إليها كهدية ثمينة.

لكن هذا كله نظري، والممارسة مهمة. ما يجب القيام به لتجاوز هذه اللحظة الصعبة:

• قبول المساعدة من أحبائهم ونصائحهم. أنت بالتأكيد بحاجة إلى العثور على شخص يستمع إليك ويقدم لك نصائح عملية حول كيفية النجاة من الطلاق. سيكون الأمر أسهل إذا سمعك أحد؛
• لا تبقى وحدك في الشقة ولا تعزل نفسك. إذا كانت لديك هواية، مارسها. إذا كنت لا تعرف كيفية الخياطة أو الحياكة أو الكروشيه، فهذا هو الوقت المناسب لتعلم كيفية القيام بذلك. خصص وقتك للأنشطة الممتعة والإيجابية.
• ادرسي جميع المعلومات المتوفرة حول الولادة، ونصائح حول رعاية المولود الجديد، واقرأي كتبًا عن علم نفس الطفل. سوف يصرفك هذا عن الأفكار غير الضرورية حول الطلاق وزوجك، وسيكون مجرد هواية مفيدة؛
• لا يجب أن تلجأ دائمًا إلى الماضي وتتذكر الخيانة. الماضي هو مرحلة مرت. استمع إلى حقيقة أن الأشياء الجيدة فقط تنتظرك في المستقبل. الأفكار مادية.

تخيل كيف ستعيش مع طفلك، وكيف ستقضي وقتك. فقام بالخطوة الأولى، وقال الكلمة الأولى "أمي". هذه اللحظات رائعة. سيحدثون بالتأكيد في حياتك. يتم إجراء الاختبارات حتى نتمكن من النجاة منها بكرامة.

الزواج السريع بعد الطلاق

تعتقد العديد من النساء أن الرومانسية الجديدة ستنقذهن من الشعور بالوحدة، وسوف يشعرن بتحسن في علاقة جديدة، وهذا هو ما يسمى سيارة الإسعاف بعد الطلاق من زوجها. سوف يختفي الاكتئاب. الوقت سوف يكون مزدحما. لن تكون هناك حاجة للبقاء بمفردك في الشقة لفترة طويلة. تأمل النساء أنه مع وجود رجل جديد سيكون من الأسهل خوض عملية طلاق أزواجهن. لكن هذا النهج خاطئ. لا يجب أن ترتكب خطأً جديدًا عندما لا تكون قادرًا بعد على التغلب على الخطأ القديم والتخلي عنه. العلاقة الجديدة لن تنقذك ولن تساعدك على نسيان زوجك السابق بسهولة.

تسعى النساء إلى الدخول بسرعة في علاقة جديدة عندما يتخلى عنها الزوج أو يذهب إلى عشيقته أو يرتكب الخيانة. إنهم يريدون إزعاج زوجهم السابق أكثر من البدء في بناء أسرة والطلاق. لتبدأ حياتك من جديد، ليس عليك أن تجذب شريكًا على الفور. يجب أن ننتظر حتى يختفي الاكتئاب وتستقر الحالة الذهنية.

إذا انغمست برأسك في قصة حب جديدة، فسوف تقارن دائمًا شريكك بزوجك السابق. ليست هناك حاجة للقيام بذلك. والمقارنات قد لا تكون لصالح علاقة جديدة.

"العلاج" بالكحول

لم يتمكن أحد حتى الآن من اجتياز عملية طلاق زوجها بسهولة ودون ألم - وهذا أمر مفهوم. أنت لست الوحيد الذي عانى من مشاعر مماثلة من الخسارة وخيبة الأمل. إذا تركت بمفردك في الشقة، فلن تجد مساعدة في تناول الكحول. الكحول لن يجعل الأمر أسهل، لكنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم ما يحدث.

لن يكون الكحول هو الجواب على سؤال كيف تنسى زوجك بعد الطلاق وتعيش بسعادة. إذا لم تمر حالة الاكتئاب، فلن تساعدك على التصرف بكرامة، ولكنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

النشوة بعد تناول جرعة كبيرة من الكحول تمر بسرعة. في صباح اليوم التالي ستعود نفس المشاعر كما كانت من قبل. لن يعودوا وحدهم، بل مع مخلفات. وسوف تزداد سوءا. ستزداد الصدمات النفسية وستكون هناك حاجة إلى مساعدة علماء النفس. النكات مع الكحول سيئة. يمكنك أن تشرب نفسك حتى الموت وتصبح مدمنًا على الكحول. لا أحد في مأمن من هذا. ثم لن تتمكن من بدء حياة جديدة، سيتعين عليك العلاج من إدمان الكحول.

بداية حياة جديدة

يرتبط الزوج السابق بعد الطلاق بكلمة الخيانة. لقد تركك. لقد عانيت من خيانة شخص عزيز عليك. قدم لك طبيب نفساني المساعدة. أنت بالطبع تعاني من صدمة نفسية - وهذا ليس سببًا سعيدًا للغاية لاتخاذ خطوات والبدء في بناء حياتك بمفردك. لكن لا يمكنك الانعزال عن كل من في الشقة والاستمرار في لوم نفسك على أخطاء الماضي.

الحياة لا تقف ساكنة. هي تتغير وأنت تتغير معها لا يمكنك الخوض في الماضي، وإلا فقد لا تعرف كيف تصبح سعيدًا تمامًا بعد الطلاق من زوجك.

عليك أن تبحث عن الجوانب الإيجابية في كل الأحداث التي تحدث لك. سوف تساعدك الهوايات والهوايات الممتعة ومشاهدة الأفلام وقراءة الكتب على التعافي. بمرور الوقت، سيصبح الأمر أسهل وسيختفي الاكتئاب. كل شيء لن يكون غير مؤلم، ولكن الحياة تستمر حتى بعد الطلاق من زوجك. اقبل مساعدة أحبائك واستمع إلى نصيحتهم.

ليس هناك فائدة من الجلوس بمفردك في شقة لعدة أيام متتالية والاضطرار إلى استعادة خيانة زوجك مرارًا وتكرارًا. اخرج إلى الشارع للقاء الناس، لا تنعزل، تواصل واستمتع بالتواصل. وستكون قادرًا على النجاة من الطلاق!

قد ترغب في استعادة نصفك الآخر بعد الاستماع إلى النصائح غير الكفؤة. وهذا على الرغم من الإهانات التي تعرضت لها من خيانة وخيانة وإذلال وربما حتى ضرب. تعتقدين أنك عندما تحبين تسامحين كل شيء بسهولة، حتى خيانة زوجك. العواطف تتحدث إليك، ولست بحاجة إلى أن تقودك. حاول أن تنتظر وقتك. التحلي بالصبر لمدة ستة أشهر. سترى أن هذه الرغبة سوف تمر.

من المهم عدم الجلوس خاملاً: ابدأ في تجديد الشقة وإعادة ترتيبها. أو ربما تجد نفسك في مؤسسة خيرية تساعد دور الأيتام. سوف تساعدك الرحمة على التعافي والنجاة من خيانة زوجك.

يجب على المرأة أن تعتني بنفسها خلال هذه الفترة خالية من المسؤوليات. تحسين مظهرك أو تغييره. يمكنك إنقاص الوزن وصبغ لون شعرك وتغيير صورتك - وهذا أمر لا بد منه. التغييرات الخارجية سوف تستلزم تغييرات داخلية. سيتم تقدير تحولك من قبل من حولك. ويعد رفع مستوى احترام الذات حجة مهمة جدًا للنجاة من الانفصال بكرامة.

لا تخبري كل جيرانك ومعارفك أن الاكتئاب يسيطر عليك، وعن خيانة زوجك، ومدى صعوبة الأمر عليك، وكيف تخلى عنك. سوف يشفقون عليك ويعزونك. لا تحتاج إلى الشفقة. لن يجعل اجتياز الطلاق أسهل. أنت بحاجة إلى الدعم والمساعدة والمشورة التي ستوجه تدفق أفكارك في الاتجاه الصحيح.

سيكون من السهل النجاة من خيانة زوجك إذا قمت بمسح هذا الشخص من حياتك إلى الأبد.تذكر: كل شيء سيأتي، ولكن ليس على الفور، يجب أن يمر الوقت، فهو أفضل دواء في مثل هذه الحالات.

انتباه! بسبب التغييرات الأخيرة في التشريعات، قد تكون المعلومات القانونية الواردة في هذه المقالة قديمة! يمكن لمحامينا تقديم المشورة لك مجانًا - اكتب سؤالك في النموذج أدناه:

تعرف كل امرأة تقريبًا عن قلبها المكسور عن كثب، لكن كل شخص يتعامل مع آلام الفراق بشكل مختلف. عاجلاً أم آجلاً سوف تشفى الجروح، وينصح بانتظار ذلك دون فقدان احترام الذات. اتبع بعض القواعد حتى لا تتذكر لاحقًا فترة صعبة بالفعل بالخجل.

1. لا تفعل شيئًا متهورًا.

ستكون الرغبة الأولى هي الاتصال بحبيبك السابق كل دقيقة، والحضور إلى العمل والتسبب في فضيحة، والانتظار عند المدخل. في نوبة الحزن الطبيعي، من الصعب الحفاظ على الفطرة السليمة، لذلك من الأفضل عدم القيام بأي شيء قد تندم عليه لاحقًا، وإبعاد أفكار الانتقام المهووسة.

2. حافظ على العلامة التجارية.

إذا تبين أن الفراق مؤلم للغاية، فمن الأفضل حذف رقم هاتف حبيبك السابق. بعد التعامل مع الصدمة الأولى، يجدر التفكير في سبب انتهاء العلاقة. إذا حاولت المرأة التحكم باستمرار في مكان ومع من اختارتها، فإن أي ضغط لن يؤدي إلا إلى تعزيز ثقته في القرار المتخذ. عندما تلتقي بالصدفة، لا تنظر بعيون حزينة وتتحدث عن تجاربك. لا يمكنك إخراج من تحب من رأسك في لحظة. ولكن يجب أن نتذكر أن الرجال يحترمون المرأة المستقلة. ليست هناك حاجة لإعطاء حبيبك السابق أي سبب للشعور بأن الحياة لا معنى لها بدونه.

3. لا تدع العلاقة الفاشلة تدمر حياتك المهنية.

في حالة وجود علاقة مكتبية غير ناجحة، يُنصح بتقليل الاتصال إلى الحد الأدنى الضروري. ولا تستسلم لإغراء الإقلاع عن التدخين. لا يوجد سبب لإظهار مقدار الألم الذي يسببه الانفصال لشخص لا يقدر العلاقة.

4. لا تذل.

أي عمل متهور من قبل امرأة مهجورة سوف يرضي كبرياء الرجل إلى حد كبير. من الأفضل ألا تبكي في حضور حبيبك السابق ولا تسأل كيف يمكنه فعل ذلك. لا ينبغي عليك التسول تحت أي ظرف من الظروف.

إذا كان الرجل نبيلاً بما فيه الكفاية، فقد يعتذر بعد مرور بعض الوقت على الانفصال. في هذه الحالة، عليك أن تجمع نفسك، لا تصرخ، لا تنفجر بالبكاء، لا تسأل إذا كانت هناك فرصة للبدء من جديد. من الأفضل أن تشكرهم على اهتمامهم، وأن تقول لهم أن كل شيء على ما يرام، وأن تطلب منهم عدم إزعاجك بعد الآن.

5. فكر في نفسك.

ربما خلال هذه العلاقة تم وضع اهتمامات الرجل وتفضيلاته في المقام الأول. في بعض الأحيان ترغب النساء في إسعاد الشخص المختار لدرجة أنهن ينسون رغباتهن. لقد حان الوقت للانتباه مرة أخرى إلى شخصه، وترك الرجل يتساءل كيف ارتكب مثل هذا الخطأ بانفصاله عن جمال مشرق ومعقول ومكتفي ذاتيًا.

لقد مرت العديد من النساء بهذا. عندما يكون هناك انفصال عن أحد أفراد أسرته بمبادرة منه، فإن الجميع يواجهون ذلك بطريقتهم الخاصة، لكن الأمر صعب دائمًا. يتغلب عليها الألم النفسي وخيبة الأمل. من الصعب أن تنفصل عندما تكون قد قمت بالفعل ببناء عالمك الصغير السعيد. وفجأة ينهار كل شيء. لتتمكن من اجتياز هذه الفترة الصعبة بكرامة، تحتاج إلى معرفة كيفية التعامل مع الاعتماد النفسي، الذي يشبه المخدرات.

• نوع الجهاز العصبي
• الحالة العاطفية العامة
• قوة الإرادة.

يقولون أن الفراق هو الموت قليلا. سوف يتطلب الأمر قوة إرادة هائلة. أولاً، عليك أن تجمع نفسك وتنظر إلى الوضع بواقعية. المرأة القوية سوف تجد دائما المزايا.

لا يتم إرسال الاختبارات بهذه الطريقة. قدم القدر هدية على شكل لحظات جميلة لن تُنسى أبدًا. الحياة تستمر على أي حال، وسيكون من الصواب أن نشكر القدر على هذا الفصل من قصة الحب الرائعة. لقد حان الوقت لقلب الصفحة.

كيف تشعر المرأة بعد الانفصال؟

يصعب دائمًا على المرأة أن تنجو من الانفصال القسري. ولهذا السبب، يلجأون إلى علماء النفس في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى عذاب الانفصال عن حبيبك، عليك أيضًا أن تتأقلم مع إدمان الحب. التبعية هي نوع من الفخ. إنها تحمل في داخلها حالات مدمرة. خلال هذه الفترة، لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام، ولا تنام جيدًا، وترغب في البكاء باستمرار. يبدو للكثيرين أن الحياة قد انتهت وليس هناك شيء أمامنا.

إن رؤية أخصائي هو القرار الصحيح، وإلا ستبدأ الاضطرابات النفسية الجسدية. يمكن أن يؤدي العصاب الشائع إلى الصداع النصفي لفترة طويلة والاكتئاب على المدى الطويل، مما سيؤثر على نوعية الحياة بشكل عام. لا ينبغي السماح بذلك، تحتاج إلى طلب المساعدة من طبيب نفساني في الوقت المناسب.

الخطوات الأولى بعد الانفصال

في المرحلة الأولية، من الصعب التعامل بمفردك. إليك بعض النصائح التي يقترح علماء النفس الاستماع إليها:

• أنظر إلى الماضي كأنه رواية رائعة ومشوقة، أغلق الصفحة الأخيرة بثقة واترك الماضي؛
• تذكر اللحظات الإيجابية التي حدثت بعد الانفصال، فهي بالتأكيد موجودة، والشيء الرئيسي هو التفكير بعناية؛
• تخلص من السلبية ووجه أفكارك بطريقة إيجابية.

لا يمكنك قفل قلبك، فقط أغلق الباب مؤقتًا لشفاء روحك. ولكن بعد ذلك، كن مستعدا لحياة ومشاعر جديدة.

بالفيديو: توصيات عالمة النفس الشهيرة ناتاليا تولستايا "نحن ننفصل إلى الأبد"

بعيدا عن المشاعر السلبية

لكي تنجو من الانفصال عن من تحب بكرامة، من المهم التخلص من أي سلبية. وهذا له تأثير سيء للغاية على حالتك الجسدية والعقلية. ومن الواضح أن الألم لا يزال حيا. إنه حي لدرجة أنه يكاد يكون ملموسًا، كما لو كان بإمكانك لمسه. هذه هي بالضبط الطريقة التي يصف بها المرضى حالتهم للطبيب النفسي بعد الانفصال والطلاق.

هناك ممارسة فعالة للغاية يلجأ إليها المتخصصون في جلساتهم. وعليك أن تتخيل هذا الألم على شكل كرة ثلج باردة في النفس. عليك أن تغمض عينيك وتتخيل كيف تذوب هذه الكرة وتذوب في يديك من الحرارة. في النهاية، بدلاً من كتلة الجليد، لا يوجد سوى الماء - هذا كل ما تبقى بعد الألم.

إذا قمت بهذه الممارسة كل يوم، فبعد فترة من الوقت، ستشعر بالارتياح، بشكل غريب بما فيه الكفاية. يتحدث العديد من المرضى أيضًا عن هذا. هذا موقف نفسي خاص ويساعد.

كيف تتخلص من دور الضحية

إذا تم التخلي عن المرأة، فإنها تبدأ حتما في الشعور وكأنها ضحية. عندما يغادر زوجك، لا ينبغي عليك إلقاء اللوم على نفسك فقط. في كثير من الأحيان، ينفصل الأزواج ببساطة لأن الوقت قد حان لكي يسلك شخص ما مسارًا مختلفًا، ولا يقع اللوم على أحد. يحدث ذلك، هذه هي الحياة.

تبقى المرأة امرأة حتى بعد أن يتركها الرجل. جميلة وقوية وفريدة من نوعها. سيأتي الوقت، وهذا سيكون موضع تقدير من قبل الشخص الذي سيظهر بالتأكيد عاجلا أم آجلا.

الأصدقاء والأقارب هم علماء النفس في المنزل

ليس لدى الجميع الفرصة أو الرغبة في اللجوء إلى علماء النفس في ظل هذه الظروف. حسنًا، هناك طريقة أبسط، ولكنها في بعض الأحيان لا تقل فعالية.

عادة ما تكون الأيام الأولى بعد الانفصال بمثابة أزمة. من الأفضل ألا تكون وحيدًا في هذا الوقت. دع صديقًا مقربًا يكون قريبًا ويقدم لك كتفًا ودودًا. حتى أقوى امرأة في مثل هذه الحالة غالبًا ما تتحول إلى فتاة صغيرة مستاءة تبكي بلا انقطاع، والضوء الأبيض ليس لطيفًا معها. يجب أن يجد الصديق الكلمات المناسبة لدعمه وطمأنته.

يمكنك البكاء لمدة يوم أو يومين. ثم تكتيك مختلف تمامًا. الميزة هي أن هناك وقت فراغ لم يكن موجودًا من قبل. كانت مخصصة لرجل عزيز. في كثير من الأحيان اضطررت إلى التضحية بمصالحي من أجل من أحب. يمكنك ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب القوارب على النهر بدلاً من الذهاب في عطلة على الشاطئ. لم تكن زيارة المعارض ما أردته على الإطلاق. حان الوقت لتصحيح الأمور. هذه إضافة واضحة. استعد واذهب إلى البحر لمدة أسبوع على الأقل. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فيمكنك دائما الاستمتاع في مدينتك: انتقل إلى حفل موسيقي مع صديق، إلى المعرض الذي طال انتظاره مع أختك.

تغيير جذري للصورة وإعادة الترتيب في المنزل

ستساعدك التغييرات الجذرية في المظهر أو إعادة الترتيب في المنزل على النجاة من الانفصال عن من تحب. غالبًا ما يرسل علماء النفس مرضاهم بعد الطلاق إلى مصفف شعر أو مصفف شعر. المرأة المتجددة تشعر بأنها مختلفة تمامًا. إنها تريد أن تظهر نفسها للعالم، وتخرج إلى العالم. تتحول الشقراوات السابقة إلى السمراوات القاتلة، والسمراوات - الشقراوات الساحرة. التحولات في مثل هذه الحالة تصب في مصلحة المرء فقط.

ستؤدي إعادة ترتيب الشقة إلى جلب الهواء المنعش الذي تحتاجه روح الأنثى الجريحة. ابحث عن مصباح أرضي جديد أو استبدل الكرسي القديم (الذي كان شريكك السابق يحب الجلوس عليه) بأريكة مبتكرة. كل هذا سوف يرفع نبرة صوتك ومزاجك. التغييرات جاءت في الوقت المناسب الآن.

لماذا لا يتم التجديد؟

سيكون مشروع التجديد، ويفضل أن يكون عالميًا، بمثابة إلهاء كبير عن الأفكار الحزينة. انغمس في إعادة تصميم الشقة وإعادة طلاء الجدران. ستؤدي الشقة المحدثة وظيفتها - ولن تذكرك بالعلاقة القديمة بعد الآن.

تحتاج إلى التخلص من الأشياء التي تحتوي على ذكريات العلاقة المؤلمة مع من تحب. المنزل الجديد المريح سيخلق طاقة جديدة تجذب حبًا جديدًا للمنزل.

التسوق علاج رائع للكآبة

النصيحة قديمة قدم العالم. لكنها تعمل! بعد الانفصال عن حبيبها، تشعر المرأة بالكسر. إنه مثل المرض. التسوق مع صديق هو بمثابة حبة دواء للكآبة. كل الوسائل جيدة لتخفيف المعاناة النفسية. من المؤكد أن حالتك المزاجية ستتحسن، وفي الوقت نفسه سيكون لديك الوقت للتعبير عن مشاعرك لصديقك الذي سيستمع إليك ويدعمك دائمًا.

يا رياضة أنت العالم

لقد حان الوقت لممارسة الرياضة النشطة. نعم، نعم، لا شيء مثل التمارين البدنية المنتظمة لن يساعدك في الحصول على شحنة طاقة أكثر قوة وساحرة. إذا تم تأجيل ذلك لفترة طويلة، فقد حان الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هناك بديل: الركض في الحديقة في الصباح أو في المساء. بالمناسبة، هناك يمكنك مقابلة عداء لطيف من منزل مجاور.

إن الحفاظ على لياقتك البدنية والشعور بنظرات الإعجاب أمر لطيف للغاية.

حان الوقت لقراءة وتثقيف نفسك

بعد انتهاء العلاقة مع الرجل، يأتي وقت الفلسفة. الكتاب الجيد سيجلب الكثير من المشاعر الجديدة. أو ربما حان الوقت لتغيير نظرتك للعالم، لأن كل شيء له سبب.

كيف تتعامل مع الانفصال القسري ولا تفقد نفسك، وتبقى امرأة قوية وجميلة، ولا تغضب من العالم كله - يمكن العثور على الإجابة على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى في الكتب. إذا كان لديك في وقت سابق قراءة خفيفة بين يديك، فقد حان الوقت الآن لمزيد من الأدبيات المتعمقة حول علم النفس. إنها فكرة جيدة أن تعيد قراءة الكلاسيكيات المنسية منذ فترة طويلة. الكتب أداة رائعة ستساعدك على النظر إلى العالم بعيون مختلفة.

ما هو ممنوع منعا باتا القيام به

عليك أن تنفصل بكرامة حتى لو شعرت بألم حاد في قلبك من الخيانة. لا يجب عليك أبدًا إذلال نفسك والاتصال بحبيبك السابق. لا تراقب بالقرب من العمل أو عند المدخل. لا تضع خططًا معقدة للانتقام.

مهم:إذا كان لدى حبيبتك السابقة شغف جديد، فلا تكتب لها على الشبكات الاجتماعية. بعد ذلك سوف تشعر بالحرج من كل تصرفاتك المتهورة. بعد مرور بعض الوقت، ستأتي علاقات ومشاعر جديدة. ليست هناك حاجة لفعل شيء محرج لتذكره.

نهاية العلاقة ليست نهاية العالم. نحن بحاجة إلى أن نتذكر هذا. الحياة جميلة ومذهلة، ومن المؤكد أنها ستجلب لك العديد من اللحظات الرائعة وتمنحك حبًا جديدًا. لا يمكنك عزل نفسك، يجب أن تجهز قلبك لعلاقة جديدة. كل ما حدث أضاف حكمة وخبرة، وهذا لا يقدر بثمن.

الطلاق – حياة جديدة أم فجيعة؟ تاريخي

اليوم لست نادمة على شيء لأنني انفصلت عن زوجي ذات مرة. انهارت عائلتنا بسرعة كبيرة، ولم نعيش معًا لمدة عام. لكن خلال هذا الوقت أدركت كيف يجب أن أبدو، وأنه من المستحيل تحقيق ذلك من حبيبي السابق.

سبب طلاقي يكمن في موقفه، ومن ثم في خيانته. بدأ زوجي يتجنبني، ولم ينتبه إلي، وأبكي باستمرار وتجنب المحادثات الجادة. لقد أحببته، وأردت الأطفال، لكنه أصر على أنه غير مستعد. بدأت أتساءل لماذا تزوجت، فقط من باب اليأس؟ لقد بحثت عن العيوب في نفسها وكانت تقدم له الأعذار باستمرار.

ولكن سرعان ما اكتشفت سبب تصرفاته، قال لي! أخبرني الأصدقاء أنهم رأوه بصحبة فتاة غير مألوفة. لكنني لم أهتم به. بعد مرور بعض الوقت، بدأ يختفي في رحلات العمل أو البقاء في وقت متأخر من العمل. رأيت على هاتفي مراسلاته مع ألينا معينة وفهمت كل شيء.

سألته السؤال مباشرة، فكشف لي سره دون أي تردد. قال إنه سوف يمشي وربما يهدأ، لقد احتاج فقط إلى الوقت، لكنني ما زلت لم أصدقه ولم أسامحه.

لم أستطع العيش مع مثل هذا الشخص، ولم يكن زوجي يمانع في الحصول على الطلاق لكي يصبح حراً ويواصل المشي.

الأشخاص المقربون منك لا يدعمون طلاقك - اجعلهم يغيرون رأيهم!

في اليوم الأول اتصلت بوالدتي التي استقبلت أخباري بسخرية. حاولت إقناعي بأنني توصلت إلى كل شيء بنفسي، وأن المراسلات لم تكن سببا للطلاق. لكن عندما علمت أن زوجي نفسه اعترف بخيانته، انزعجت بشدة. أقنعت والدتي أنه عندما كنت صغيرا ولم يكن لدينا أطفال بعد، يجب حل هذه المشكلة بشكل جذري. لقد دعمتني وقالت إن هذه ليست نهاية قصتي، وأنه لا يزال هناك المزيد في المستقبل.

وكان هناك أيضًا أشخاص قريبون مني لم يستسلموا في الأوقات الصعبة، ولهذا نشكرهم كثيرًا. وكان من بينهم مطلقون، ومن تزوجوا مرة أخرى، وحتى أولئك الذين لم يجدوا سعادة أنثوية بعد الطلاق. وأردت أن أصبح كما هو ومبهجًا وسعيدًا.

أخبر أحبائك بالحقيقة فقط، ولا تبالغ أو تقلل من الظروف. سوف يفهمك أقاربك دائمًا ويدعمونك في الأوقات الصعبة.

كيف تنجو من الطلاق من زوجك الحبيب وتخرج نفسك من الاكتئاب؟

بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، عليك أن تحاول. التجارب والمخاوف والاستياء - هؤلاء هم الرفاق الذين يطاردون كل امرأة بعد الطلاق. لذلك عليك أن تتعلم التفكير في الخير.

إذا كان لديك أطفال، فمن الأفضل أن تفكر فيهم. إذا لم تكن هناك، فإن الخيارات الممتازة ستكون:

• التخطيط لرحلة إجازة؛
• تنظيم لقاء مع الأصدقاء.
• مشاهدة أفلامك المفضلة، ويفضل أن تكون كوميدية؛
• حتى مجرد طهي العشاء أو الغداء يمكن أن يساعد في صرف انتباهك عن الأشياء.
• تزعم العديد من النساء أن الأعمال المنزلية تصرفهن عن المشاكل والمشاجرات. يمكنك الحصول على فائدتين من نشاط واحد.

إن ترك زوجك كل ما اكتسبته معًا وتركه بمفردك هو الطريق الصحيح!

يعد تغيير البيئة هو الخيار الأفضل لنسيان المشكلات بشكل أسرع. الشقة التي كنت أعيش فيها مع زوجي السابق كانت ملكه، لذا اضطررت إلى الخروج منها. ذهبت إلى والدي: حيث قضيت طفولتي. كما لو كان الأمر بالسحر، بمجرد وصولي، شعرت بتحسن كبير. بيئة المنزل وذكريات الطفولة السعيدة جعلتني أنسى مؤقتًا المشاكل التي كانت تطاردني طوال العام. وساعدتني رعاية ودعم الوالدين على التعافي تمامًا.

حتى أن البعض ينتقل إلى مدينة أخرى لمحو ذكرياتهم تمامًا. في بعض الأحيان يكون من المؤلم جدًا رؤية الأماكن، أو السير في تلك الشوارع التي كنت سعيدًا فيها، أو الأسوأ من ذلك، رؤية حبيبك السابق مع امرأة أخرى.

ساعدتني اللياقة البدنية في التغلب على الاكتئاب بعد الطلاق وتحويل نفسي

يقولون أنه حتى قصة شعر بسيطة يمكن أن تساعد في هذا الوضع الصعب. أثناء زواجي نسيت نفسي قليلاً، وتوقفت عن الاهتمام بشعري ووجهي، وتركت دموعي أثراً عليها.

وبعد كل هذا شعرت وكأنني ولدت من جديد. لقد تغيرت أفكاري للتو: كيف أبدو، وما إذا كان الآخرون سيحبونني، وأين أذهب لإظهار كل ذلك. لفترة من الوقت نسيت مشاكلي وهمومي.

تجد لنفسك هواية - لماذا لا!

هوايتي أصبحت ممارسة الرياضة كثيرًا ما كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأمارس التمارين الرياضية بجد. تعتبر هذه الطريقة وسيلة إلهاء جيدة، فمن غير المرجح أن ترغب في التفكير في الماضي أثناء الجري أو رفع الأثقال.

وهناك سمة أخرى لا غنى عنها وهي كيس اللكم، حيث ألقيت كل السلبية عليه.

كنت أقضي بقية وقت فراغي في العمل وزيارة الأصدقاء وقضاء وقت ممتع.

قال لي صوت داخلي: "إنها خطؤك في الطلاق". هل هذا صحيح؟

تعتبر العديد من النساء أنفسهن المسؤولات عن الطلاق. ويحدث أن تلوم المرأة نفسها على الطلاق: إذا توقفت الزوجة عن الإعجاب بزوجها وإرضائه، فإن الجنس الذكري يريد الحرية وشيء جديد. السؤال هو لماذا الزواج إذن؟ يحتاج الرجال إلى الكثير من الاهتمام، مثل الأطفال الصغار. والنساء، مثل القطط المنزلية، تصبح هادئة ورتيبة.

عندما يريد الرجل شيئا جديدا وهو غير راض عن المرأة، فإن العيب ليس خطأها فقط. لماذا لا تنوع حياتك مع زوجتك، وتبدأ في الاعتناء بها، وتصبح مرة أخرى، كما كان الحال منذ سنوات عديدة، زوجين في الحب حتى فقدا وعيهما. يعتقد الكثير من الرجال أن دورهم يقتصر فقط على كسب المال والإنجاب، بينما تقوم المرأة بالباقي.

ولذلك، ليس هناك ذنب من جانب واحد للمرأة هنا. يجب على كل من الزوج والزوجة دعم زواجهما بالتساوي. إذا كنت تلوم نفسك فقط، فيمكنك البقاء وحيدًا لبقية حياتك، وسوف يستمتع حبيبك السابق بالحياة.

هذا العلاج فعال جدا! إن التخلص من السلبية والكراهية والغضب هو أفضل طريقة لبدء حياة جديدة. هنا لا يتعين عليك أن تطلب منه المغفرة، يمكنك ببساطة ترك الماضي والقول عقليًا شكرًا لك على الدرس والاستمرار في الاستمتاع بالحياة.

عندما تتذكرين زوجك السابق، لا داعي للغضب والرغبة في الأذى، فمن الأفضل أن تتذكري كل شيء بهدوء. مع مرور الوقت، تبدأ في الاعتقاد بأنه كان مجرد حلم.

كن واثقا

بعد الطلاق اعتقدت أن وصمة العار هي أن لا أحد يحتاج إلى مطلقة. هذا هو الرأي الأكثر غباء وخطأ. الآن كل شخص ثالث مطلق. فماذا يحدث؟ هل كلهم ​​غير سعداء ويعيشون بمفردهم؟ هذا هو أغبى تصريح يصدره العزاب والمطلقون.

إذا كان الشخص يحب حقا ويريد بناء علاقة، فلن يمنعه شيء. وإلا فهذا هو الرجل الخطأ. الإيمان بنفسك وأن الأفضل لم يأت بعد، وأنه سيتم العثور على رفيقة روحك، سيساعدك على العثور على السعادة الأنثوية.

إليك ما قاله علماء النفس المختلفون عن أسباب الطلاق – آراء الخبراء حول الزواج

يعتقد عالم النفس ميخائيل قاسمينسكيأن الإنسان ليس لديه خط فاصل بين المنطق والعواطف. في الزواج وبعده غالبًا ما تسود العواطف التي قد لا يكون لها تفسير. الناس يشتمون ويصرخون على بعضهم البعض، دون أن يدركوا أن الكلمات تؤذي أكثر من الأفعال. إذا كان الشخص ضعيفا، فقد يبقى وحيدا إلى الأبد ولا يجد رفيقة روحه. تحتاج إلى التفكير المنطقي في سلوكك وكلماتك، فسيكون كل شيء أسهل بكثير.