Чупливи нокти. Аюрведа лекарства

– това е редовно наблюдение на състоянието на тялото и диагностициране на вътрешни разстройства чрез различни отклонения от нормата. Учението на Аюрведа счита ноктите за отпадъчни продукти от костите, които обаче могат да разкажат много за човешкото тяло. Аюрведичната диагностика разглежда външния вид, цвета, формата, размера, наличието на вдлъбнатини или петна по нокътната плочка.

Аюрведа диагностиката на ноктите е доста прогресивен метод на алтернативната медицина, който вече е доказал своята ефективност повече от веднъж. Методът ви позволява да откриете много заболявания, но диагнозата трябва да бъде изчерпателна, като се вземат предвид всички фактори.

Ноктова диагностика на заболявания

Диагностика на ноктитеви позволява да видите ранните прояви на различни заболявания, тъй като именно ноктите предават информация за проблемите на тялото дори преди появата на очевидни симптоми на заболяването. Ако следвате принципите на здравословния начин на живот, диагностиката на ноктите само ще потвърди отличното състояние на вътрешните органи.

Диагностика по цвета на ноктите

Диагностика по цвета на ноктитеви позволява да идентифицирате редица заболявания. Например, нокътят на здравия човек е розов.

  • Бледо – анемия;
  • синьо - изтощение на белите дробове и сърцето;
  • млечно бяло – наличие на чернодробна цироза;
  • червени – излишък на червени кръвни клетки;
  • ярко червено - еритремия;
  • сиво – малария;
  • прозрачен - потенциална анемия;
  • синкаво-виолетово – сърдечен дефект;
  • жълто – слаб черен дроб;
  • червен полумесец - сърдечна недостатъчност.

Диагностика по цвета на ноктитеви позволява да предотвратите развитието на болестта, като реагирате на нейните признаци навреме. Промяната в цвета може да означава инфекция или разрушителния ефект на никотина.

Полумесец в корена на нокътя

Корен на ноктитесъдържа много информация за човешкото здраве. Например, ако полумесецът на нокътя има синкав цвят, това може да е симптом на неправилна функция на черния дроб. Червеният цвят ще ви каже за сърдечна недостатъчност, а липсата на полумесец е ясно предупреждение, че човек е предразположен към сърдечни заболявания или неврози.

Текстура на нокътната плочка

Диагностика на нокътната повърхноствзема предвид текстурата или структурата. Така че ребрата или разширените вертикални линии върху чинията могат да показват, че човешкият стомашно-чревен тракт не абсорбира добре храната.

  • Наличието на напречни бразди е страничен ефект от лошо хранене или късни стадии на заболяването.
  • Издутината показва слабост на белите дробове и сърдечно-съдовата система.
  • Вдлъбнатината и плочките с форма на „лъжица“ са признак на дефицит на желязо.

Диагностика по структурата на нокътната плочкаизисква специализирани познания от аюрведичен лекар, така че знаците да имат правилна интерпретация.

Бели точки по ноктите

Бели точки по ноктите- отделен симптом. Най-често той казва, че имунитетът на човек е понижен и има дефицит на цинк и калций. Белите петна по ноктите могат да символизират нервно напрежение, по време на което са често срещани различни смущения в образуването на нови клетки на ноктите.

Връзка между пръстите и вътрешните органи в диагностиката на ноктите

Диагностика на ноктитеозначава, че всеки от пръстите е пряко свързан с определен орган от човешкото тяло.

  • Голямата е отговорна за състоянието на белите дробове, мозъка и черепа;
  • показалецът отразява работата на дебелото черво;
  • средата е сърдечната торбичка или перикарда;
  • без име – лимфна система, метаболизъм и ендокринна система;
  • Малкият пръст е свързан със сърцето и тънките черва.

По този начин диагностиката на ноктите изучава сдвоените меридиани на органите на двете ръце. Всеки от тях е свързан с телесни системи.

Диагностика на ноктите в аюрведични клиники

Диагностика на ноктите в аюрведа клиникиможе да отговори на много въпроси, свързани с човешкото здраве. Специалистите прецизно интерпретират всички характеристики на пластината, за да поставят правилната диагноза. Аюрведа диагностиката на ноктите, която се извършва, е един от отличните начини да слушате тялото си и да му осигурите комфортни условия.

Диагностиката в учението на Аюрведа е периодично наблюдение на връзката между ред (здраве) и разстройство (болест) в тялото. По този начин, като постоянно наблюдавате показателите на тялото си (наблюдение на пулса, езика, лицето, очите, ноктите, устните), можете навреме да идентифицирате патологичните симптоми и да предприемете действия.

Диагностика чрез пулс

Радиалният пулс се усеща с три пръста - показалец, среден и безименен. За да проверите пулса си, дръжте ръката и китката си леко огънати, като поставите три пръста на китката си, под лъчевата кост и опипате пулса. След това отпуснете натиска на пръстите си, докато усетите променящото се движение на пулса.
Ако показалецът ви усеща най-силно пулса, значи вата преобладава в тялото ви. Самият пулс ще бъде неравномерен и нишковиден, движещ се на вълни като извивки на змия. Честотата му е 80-100 удара в минута.
Биенето на пулса под средния пръст показва питта тип. Този пулс е скачащ и умерен, подобен на движенията на жаба. Честотата му е 70-80 удара в минута.
Позицията на безименния пръст показва капха пулса. Когато този пулс преобладава, безименният пръст усеща най-голямо въздействие. Този пулс е бавен, силен, премерен и наподобява плуване на лебед.

Чрез усещане на пулса можете да определите не само вида на конституцията, но и състоянието на вашите органи. Така показалецът, опрян отстрани на дясната китка, палпира дейността на дебелото черво с повърхностен допир; При по-силен натиск се усеща работата на белите дробове. Ако се усеща забележимо биене, когато показалецът е поставен повърхностно върху дясната китка, в дебелото черво има памучни тежести, ако дълбокият пулс бие силно, има застой на кръвта в белите дробове.
Средният пръст, опрян на дясната китка, може да определи състоянието на жлъчния мехур с повърхностно докосване и състоянието на черния дроб с по-дълбок натиск.
Безименният пръст на дясната китка при повърхностен натиск усеща работата на перикардната торбичка, а при по-силно натискане разкрива степента на координация на вата-питта-кафа.
Опряният на лявата китка показалец с леко докосване определя работата на тънките черва, а с дълбок натиск следи работата на сърцето.
С леко докосване на средния пръст на лявата китка можете да наблюдавате функционирането на стомаха, а с по-дълбоко вдлъбване - функционирането на далака.
Безименният пръст, опрян на лявата китка, с леко докосване разкрива състоянието на пикочния мехур, а дълбокият натиск сондира функцията на бъбреците.

Диагностика по език

Погледнете езика си в огледалото. Погледнете внимателно неговия размер, форма, контур, повърхност и цвят. Ако цветът на езика ви е блед, значи имате анемия. Ако е жълт, това означава, че има излишна жлъчка в жлъчния мехур или проблем с черния дроб. Ако езикът е син, може да има проблеми със сърцето. Ако по краищата се виждат следи от зъби, това показва лоша чревна абсорбция. Налепът върху езика показва натрупани токсини в стомаха или червата - покритието на гърба на езика показва отрови в дебелото черво, покритието в средата на езика показва наличието на отрови в тънките черва или стомаха.

Диагностика по устните

Внимателно разгледайте размера, формата, повърхността, цвета и очертанията на устните. Ако устните ви са сухи и груби, това показва дехидратация или проблем с вата. Сухите и треперещи устни също показват нервност и страх. Бледият цвят на устните показва анемия. Повтарящите се фокални възпаления по краищата на устните показват херпес и старо питта разстройство. Бледокафяви петна по устните показват лошо храносмилане или наличие на червеи в дебелото черво. Ако има проблеми със сърцето, устните придобиват синкав оттенък.

Диагностика по лице

Бръчките и гънките по лицето са доказателство за състоянието на тялото. Хоризонталните гънки на челото показват тревоги и страхове, гризащи се отвътре. Вертикална линия от дясната страна на веждата показва потиснати емоции в черния дроб. Вертикална линия от лявата страна на веждата показва проблеми в далака.
Подутите клепачи означават проблеми с бъбреците. Петна с форма на пеперуда по носа показват неспособност за усвояване на желязо или фолиева киселина или храносмилателни разстройства поради слаб агни.
Формата на носа може да разкаже за вида на конституцията на човек. Заостреният нос показва питта тип, сплесканият нос показва капха, а гърбиният нос показва вата.

Диагностика на ноктите

Според учението на Аюрведа ноктите са отпадъчни продукти от костите. Обърнете внимание на размера, формата, повърхността, твърдостта и очертанията на ноктите.
Ако ноктите са сухи, извити, груби и чупливи, тогава вата преобладава в тялото.
Ако ноктите са меки, лъскави, розови и лесни за огъване, тогава питта е доминираща.
Дебели, здрави, меки и ярко блестящи нокти с равномерни очертания показват капха тип.
Надлъжните линии по ноктите показват лошо усвояване в храносмилателната система. Напречните бразди показват лошо хранене или старо заболяване. Ако формата на ноктите е изпъкнала като палка, това показва слаби бели дробове и сърце. Ако ноктите имат вдлъбната форма под формата на лъжица, това показва дефицит на желязо. Белите петна по ноктите са признак за липса на цинк или калций.
Бледите нокти показват анемия. Ако ноктите са червени, това означава, че в тялото има излишък от червени кръвни клетки. Жълтите нокти показват слаб черен дроб, сините нокти показват слаби бели дробове и сърце. Червен полумесец на ноктите е знак за сърдечна недостатъчност.
Всеки пръст на ръката отговаря на определен орган от тялото. Нокътят на палеца отговаря на мозъка и черепа, показалецът отговаря на белите дробове, средният пръст отговаря на тънките черва, безименният пръст отговаря на бъбреците, а малкият пръст отговаря на сърцето. Така бяло петно ​​на безименния пръст показва наличието на калциеви отлагания в бъбреците, петно ​​на средния пръст показва наличието на неусвоен калций в червата, а на показалеца показва калциеви отлагания в белите дробове.

Диагностика по очи

Малки и мигащи очи обикновено показват преобладаване на вата в тялото. Прекомерното мигане показва скрита нервност, безпокойство и страх.
Големи, привлекателни очи са характерни за кафа типа.
Очите на човек с Питта са блестящи и чувствителни към светлина, със зачервени бели и склонни към късогледство.
Ако очите са изпъкнали, тогава има дисфункция на щитовидната жлеза. Бледата роговица показва анемия, жълтата роговица показва слаб черен дроб.
Малък ирис показва слаби стави. Наличието на бяла ивица около ириса показва прекомерна консумация на сол или захар. Ако разводът е ясен и ослепително бял, това показва деформация на ставите. Кафяво-черни петна по ириса показват наличието на неабсорбирано желязо в червата.

Опитните лекари дори могат да използват ранна диагностика с помощта на нокти, за да определят състоянието на тялото, тъй като вдлъбнати, изпъкнали или твърде плоски нокътни плочи не могат да се считат за здрави. Такива отклонения показват определени проблеми, понякога изискващи сериозно лечение. Медицината потвърждава, че състоянието на нокътните плочи зависи пряко от човешкото здраве. Използват се за диагностициране на гъбички, белодробни проблеми, анемия и други патологии. Има няколко критерия за определяне на заболяването по ноктите.

Диагностика по ноктите

Дори древните хора свързват появата на нокътните плочки със състоянието на определен вътрешен орган. Днес това е доказано от медицината, така че често се използва за диагностика на тялото. Изследват се няколко характеристики: цвят, структура, форма, дупки и петна по нокътната плочка. Отклоненията за всеки от тези критерии показват редица специфични патологии.

Как изглежда нокътната плочка на здравия човек?

Нокътната плоча без пукнатини, туберкули, бразди или петна се счита за нормална. Има равномерен розов цвят, гладка повърхност и лек блясък. Самата плоча е леко прозрачна, а върховете са бели или слонова кост. Нокътят на здравия човек е умерено гъвкав, твърд и плътен. В основата му има лунула с форма на полумесец. Цветът му варира от бяло до бледорозово. Формата на нокътната плочка може да бъде различна, тъй като зависи от наследствените фактори.

Структура на нокътната плочка

Когато се диагностицира, повърхността на здрава плоча няма ями, вдлъбнатини или неравности, е гладка и равномерно оцветена. Състои се от десетки слоеве полупрозрачни гладки кератинизирани клетки, които са разположени близо една до друга. Благодарение на порестата си структура абсорбира всички вещества, които попадат на повърхността му. Това помага за лечение на гъбични заболявания чрез местни лекарства. При диагностициране можете да видите няколко части от табелата:

  • епонихията е жива кожа в основата;
  • хипонихиум или субунгвална плоча - състои се от спинозни и базални клетки;
  • свободен преден ръб – излиза извън ръба на пръста;
  • лунула, или лунула, е бяла област в основата във формата на полумесец.

За какви органи отговарят ноктите?

Една от най-„говорещите“ части на тялото са нокътните плочи. Всеки от тях отразява състоянието на определен орган. На този принцип се основава диагностиката на ноктите. Органи, за които отговаря всеки пръст:

  • бели дробове, бронхи, мозък - палец;
  • зъби, уста - показалец;
  • сърце, кръвоносни съдове - средно;
  • нерви, бъбреци – безименен пръст;
  • черва, женски репродуктивни органи - малък пръст.

Как да определите заболяването по ноктите

За да определите здравето на ноктите си, трябва внимателно да прегледате плочите. Познавайки нормалното им състояние, можете да забележите някои отклонения. По време на диагностиката на ноктите промените в следните характеристики показват наличието на проблеми в тялото:

  • цветове на плочите;
  • форма или релеф на повърхността на ноктите;
  • състояния на лунулата;
  • структури на нокътната плочка.

Цвят на ноктите и заболяване

Здравата нокътна плочка е розова. Ако внезапно започне да променя цвета си, това е ясен знак за проблем в тялото. В този случай заболяванията на ноктите се идентифицират по следните диагностични признаци:

  1. Двуцветна чиния. Горната му част е много по-тъмна от долната, което показва бъбречно заболяване и бъбречна недостатъчност.
  2. Тъмна ивица, разделяща нокътя наполовина. Говори за развитието на злокачествен кожен тумор при човека – меланом.
  3. Кафяв нюанс. Сигнал е за захарен диабет, заболявания на ендокринната система, бъбречна недостатъчност, болест на Адисон.
  4. Левконихията е появата на малки бели петна върху плочата. Развива се на фона на липса на калций, желязо и цинк. На тялото му липсват и витамини С, Е и А. Когато петната растат и придобиват формата на ивици, това показва недостиг на протеини, лошо кръвообращение, бъбречна недостатъчност и проблеми с дебелото черво.
  5. Синева. Показва на човек патологии на дихателната система, включително инфекциозни заболявания на белите дробове. Ако в основата на плочата се появи син цвят, тогава диагнозата може да е захарен диабет.
  6. Напълно бяла нокътна плочка. Появява се при пациенти с цироза на черния дроб или заболявания на стомашно-чревния тракт.
  7. Жълто оцветяване на ноктите. Те придобиват този нюанс в случай на чернодробно заболяване и лошо храносмилане, патологии на лимфната система или белите дробове.
  8. Зачервяване на ноктите. Възниква при увеличаване на броя на червените кръвни клетки – еритроцитите.
  9. Мътно жълтеникав цвят. Говори за гъбична инфекция, ако на фона на промяна в сянката има удебеляване на плочата и нейното отделяне от леглото.

Форма и релеф на нокътната плочка

В допълнение към промените в цвета, някои заболявания могат да причинят деформация на плочата. Диагностиката на ноктите позволява да се идентифицират следните свързани заболявания, описани в таблицата:

Промени

Какви патологии са посочени?

Изпъкнал нокът, който прилича на часовниково стъкло

Това е признак на хронично чернодробно заболяване или сърдечна слабост. Наблюдава се и при кръвни заболявания, заболявания на щитовидната жлеза, вродена белодробна туберкулоза, хепатит, колит, малабсорбция в червата. В редки случаи може да показва началото на рак.

Вдлъбнат нокът, който прилича на лъжица

Това е признак за недостиг на желязо в организма.

Плоска нокътна плочка, разцепена в края

Показва хелминтна инвазия.

Триъгълен нокът

Това е характерен признак на заболявания на гръбначния стълб.

Пирон с дупка

Показва патологии на далака.

Къс плосък нокът с повдигане

Показва органично сърдечно заболяване.

Надлъжни жлебове

Появяват се на фона на развитието на ревматизъм или възпаление на зъбите и синусите.

Напречни чупливи жлебове

Те сигнализират за патологии на черния дроб и стомашно-чревния тракт, симптоми на заболявания на далака. Често се появяват напречни бразди поради липса на цинк в тялото.

Дъговидни линии

Те се развиват поради липса на протеини.

Малки трапчинки по цялата чиния

Те говорят за началото на възпаление в ставите, придружаващо псориазис.

Дупка за пирон

При диагностика на ноктите се взема предвид и състоянието на лунулата. Липсата му поне на единия пръст и бледото нокътно легло са признак за понижен хемоглобин и червени кръвни клетки. Това са заболявания като анемия и анемия. Ако дупката е станала по-тънка или напълно изчезнала на определен пръст, това също показва проблеми в тялото:

  1. На палеца. Дупката тук отразява състоянието на черепа и мозъка. Ако изчезне, тогава човекът има сериозни проблеми с главата.
  2. На показалеца. На него дупката изчезва при заболявания на черния дроб, белите дробове, дебелото черво и гинекологични проблеми.
  3. Средно. Изчезването на дупката тук показва заболявания на кръвоносната система, проблеми с кръвоносните съдове и налягането.
  4. На безименния. Дупката на този пръст отразява състоянието на лимфната система и метаболизма.
  5. На малкия пръст. Тук лунулата отразява проблеми с тънките черва и нарушения на сърдечния ритъм и други сърдечни заболявания.

Жлебове и ивици

Напречните бразди, открити при диагностика, често са знак за неправилна грижа за ръцете. Освен това те могат да се появят поради стрес, инфекциозно или друго заболяване. Липсата на цинк в организма и лошото хранене също се проявява като бразди по нокътните плочи. Надлъжните линии не се появяват толкова често. Техните причини могат да бъдат:

  • остро недохранване;
  • тежко артериално заболяване;
  • артрит;
  • лихен планус;
  • прекомерна консумация на въглехидрати;
  • чревни заболявания;
  • липса на желязо.

Диагностика на заболявания с помощта на нокти, когато се появи модел

Проблемите в тялото се показват не само от промяна в цвета, но и от появата на различни шарки под формата на петна, линии, синини и т.н. В нормално състояние това не трябва да се наблюдава. Здравата нокътна плочка има равномерен розов цвят. Появата на всякакви снимки върху него показва следните заболявания:

  1. Бели петна. Те говорят за нисък хемоглобин, намален имунитет, симптоми на невроза и липса на витамини.
  2. Черни точки. Появяват се на фона на ендокардит.
  3. Двойки хоризонтални ивици. Наблюдава се при липса на белтъчини в храната. Той се отделя в големи количества от тялото при бъбречно заболяване.
  4. Разделен на кръст на 2 половинки с различен цвят - млечен и нормален. Показва бъбречна патология в напреднал стадий.
  5. Линия, която не се появи поради механично въздействие. Появява се при треска и висока температура. Показва предишни заболявания.
  6. Кафяво или бежово петно. Това е предупреждение за развитие на рак.
  7. Кафяво или жълто петно ​​по ръба на нокътната плочка показва псориазис.
  8. Ронещи се бразди или бели петна, подобни на люспи. Те са признак на гъбични заболявания.
  9. Синини. Наблюдава се при механично въздействие върху нокътната плоча. Причината е разкъсване на кръвоносните съдове под тях и кръвоизлив в меките тъкани.

Проблеми с ноктите и храненето

Основната причина за проблеми с ноктите е неправилното хранене. Въз основа на специфични промени в чинията можете лесно да диагностицирате дефицит на определени микроелементи или да идентифицирате небалансирана диета. В резултат на това нокътните плочи стават крехки и често се чупят. Техният красив, здрав вид може да бъде възстановен само след установяване на причината за влошаването. Диагностиката на ноктите с признаци, които показват липса на микроелементи или хранителен дисбаланс, ще помогне за това.

Липса на витамини и микроелементи

Здравите нокти растат без нокти и около тях няма пукнатини. При липса на витамини от определена група се появяват някои отклонения от нормата:

  • напукване по протежение и напречно на плочата, нокътните плочи се огъват и лющят - поради липса на витамин С;
  • дълбоки нокти - с дефицит на витамини А или Е;
  • изтръпване на пръстите - поради липса на витамини от група В;
  • бели петна – с ниски нива на цинк;
  • бавен растеж - с липса на калций;
  • чупливи нокти – поради дефицит на магнезий.

Небалансирана диета

Излишъкът или липсата на определени храни в диетата на човек също влияе върху състоянието на ноктите. В този случай могат да се наблюдават следните промени:

  • бели петна по чинията - излишък на захар в кръвта;
  • хоризонтални вдлъбнатини - рязка промяна в диетата;
  • вдлъбнати плочи са признак на анемия (дефицит на желязо);
  • вертикални бразди – лошо усвояване на хранителни вещества;
  • всякакви промени във формата и цвета показват недостатъчен протеин.

Диагностика на ноктите на краката

Подобно на диагностиката на ноктите се изследва и здравословното състояние на краката. В този случай се вземат предвид следните признаци:

  • липса на лунула – намален брой червени кръвни клетки в кръвта, анемия;
  • двуцветен нокът (светъл в основата, тъмен в ръба) – бъбречна недостатъчност;
  • обезцветяване и тъмна надлъжна ивица – рак на кожата (меланом);
  • жълт цвят на фона на разслояване и отделяне от нокътното легло - напреднал стадий на гъбично заболяване.

Влошаване на външния вид на ноктите

Внезапното влошаване на външния вид на ноктите може да се прояви по различни начини. По-често растежът им се забавя. Освен това те стават твърде чупливи и чупливи. Феноменът на разслояване и разцепване на плочата не е необичайно. Всичко това показва проблеми в тялото. Ако вземете навременни мерки, можете да възстановите състоянието на нокътните плочки, като им върнете здравия вид с равномерна, гладка структура, матово розов цвят и бледорозова лунула.

Защо се случва това?

Ако нокътните плочи станат крехки и чупливи и растат бавно, тогава основната причина за това състояние е метаболитно разстройство. Такива промени могат да бъдат резултат от:

  • липса на желязо, витамини В, А;
  • влошаване на щитовидната жлеза или бъбреците;
  • лошо кръвоснабдяване.

Когато нокътят се бели или цепи, причината е енергийното изчерпване на храносмилателната система. Това се наблюдава и при лошо кръвообращение. Други причини за разслояване:

  • неправилно функциониране на нервната система;
  • проблеми с гениталиите;
  • редовно нанасяне на лак, отстраняване на покритието с течност, съдържаща ацетон;
  • сух въздух, разлика между температурата на улицата и къщата;
  • обрязване с клещи или ножици;
  • използване на домакински почистващи продукти без ръкавици.

На какво да обърнете внимание

Първото нещо, на което диагностиката на ноктите ви съветва да обърнете внимание, е вашата диета. При недостиг на витамини трябва да включите в менюто си повече пресни плодове и зеленчуци. Когато почиствате къщата или миете чинии, не забравяйте да носите ръкавици, а след контакт с агресивни агенти избършете ноктите си с ябълков оцет. Ръцете трябва да получават почивка от лака поне веднъж на всеки 2 седмици. За пилене е по-добре да не използвате метална пластина, защото тя силно уврежда нокътната плочка.

Болести на ноктите и тялото със снимки

Видео

Чупливи нокти- ноктите се считат за вторичен продукт от asthi dhatu (дхату кост). Ако искате да имате здрави нокти, яжте храни, които осигуряват силна и здрава костна тъкан. При недостиг на храна или лошо усвояване на тези минерали ноктите стават неравни, чупливи, напукват се и се белят, по тях могат да се появят ръбове и бразди. Ако такива симптоми са налице, можете да сте сигурни, че храненето на костната ви тъкан е лошо.

За да укрепите костите и ноктите си, приемайте добавки с калций, магнезий и цинк, които се предлагат без рецепта. Дневната доза от тези минерали трябва да бъде приблизително:

  • Калций - 1200 mg
  • Магнезий – 600 мг
  • Цинк - 60 mg

За най-добри резултати приемайте тези добавки преди лягане. Други минерални добавки също могат да бъдат полезни. може успешно да се използва като анупана за активиране действието на други аюрведични средства, допълнително хранене и прочистване.

Може би така; Получавате достатъчно минерали от храната, но наличието на токсини в дебелото черво пречи на пълното им усвояване. Ако приемате хранителни добавки с калций, магнезий и цинк и ноктите ви остават в лошо състояние, това е индикация за лоша абсорбция на минерали поради прекомерно натрупване на ама в дебелото черво.

Лесен и безопасен начин за прочистване на дебелото черво е да го приемате редовно. Разредете приблизително 1/2 ч.л. трипхала в 0,5-1 чаша топла вода, прецежда се и се изпива. Можете да го приемате през нощта или да го запарите във вода за една нощ и да го изпиете сутрин на празен стомах. Постепенно ще премахне ама от тялото.

За да заздравите ноктите си, изяждайте по една шепа бял сусам всеки ден. Една шепа от тези семена съдържа приблизително 1200 мг. калций и магнезий.

Приемайте или 2 пъти на ден по 1/2 ч.л. в чаша горещо мляко също помага за предотвратяване на чупливост на ноктите.

Полезни са аеробни упражнения, като джогинг, плуване или танцова аеробика и поздрави към слънцето. Упражненията подобряват кръвообращението и снабдяването на тъканите в основата на ноктите с минерали.

Тъй като ноктите са свързани с костната тъкан, е необходимо да се укрепят костите. Таблетките се приемат 2 пъти на ден след обяд и вечеря