Как можно научится танцевать хип хоп. Основные движения танца

Какой молодой, полный амбиций человек не хочет ловить на себе восхищенные взгляды окружающих? Но каким образом показать сверстникам свою яркую индивидуальность и завоевать авторитет? Сделать это можно, например, при помощи танцев. Читайте наши рекомендации по поводу того, как научиться танцевать хип-хоп и другие популярные в молодежной среде танцы. И помните, что в любом деле главное - это целеустремленность, терпение и усердие. Дерзайте!

Как научиться танцевать хип-хоп

О таком зажигательном и харизматичном танце, как хип-хоп, имеющем африканские корни, сегодня мало кто не слышал. Можно сказать больше - хип-хоп приобрел бешеную популярность мирового масштаба. И действительно, когда видишь, как парни и девушки выделывают практически под ритмичную музыку, оторвать глаз от этого зрелища просто невозможно. А как научиться танцевать хип-хоп?

Сегодня в интернете можно скачать массу самоучителей по хип-хоп движениям и, конечно, музыку, под которую следует их разучивать. Однако, как бы ни было сильно желание научиться этому танцу, сделать это в домашних условиях редко кому удается. Эти домашние уроки могут сыграть хорошую службу умелым танцорам, которые стремятся выучить новые движения. Но если вы хотите знать, как научиться танцевать хип-хоп с нуля, вам лучше всего обратиться или к более опытным товарищам, или отправиться в студию современных танцев.

Правда, и дома вы самостоятельно можете внести неоценимый вклад в осуществление своей мечты о танцах. Тем, кто хочет знать, как научиться танцевать брейк-данс или хип-хоп, следует критично отнестись к своему телу. Ни хип-хоп, ни брейк не прощают плохой физической подготовки и слабости. Поэтому, чтобы выполнение даже самых элементарных трюков не стало для вас непосильной задачей, хотя бы пару месяцев уделите развитию выносливости и гибкости.

Комплекс силовых упражнений вы можете выполнять при помощи видеотренировок дома или в тренажерном зале. Особое внимание следует уделить тренировке мышц рук, ног, плечевого пояса. Нелишним будет и заняться своей общей физподготовкой, к примеру, регулярно заниматься пробежками на свежем воздухе. Это поможет научиться правильно дышать во время нагрузок.

Когда мышцы ваши уже достаточно окрепнут, можете начинать учиться делать стойку на руках и голове (сначала с опорой - у стенки, затем без опоры). Параллельно тренируйте свою гибкость, делая упражнения на растяжку (различные наклоны, прогибы, в частности, «мостик»).

Как научиться танцевать на дискотеке

Вы не посещаете дискотеки или же привыкли сидеть в каком-нибудь тихом уголке, с восхищением и завистью наблюдая, как зажигательно танцуют парни и девушки? О, да вы просто не умеете танцевать! Спешим вас успокоить, научиться этому не поздно в любом возрасте, было бы желание и терпение. Как научиться танцевать хип-хоп, вы уже знаете. Хочется отметить, что дискотечные движения и танцы многим даются куда легче.

Прежде всего следует не только научиться слушать музыку, но и слышать ее такт и ритм. Учитесь танцевать под простые музыкальные ритмы. На данном этапе красота музыки находится не на первом месте, поэтому для обретения танцевальных навыков вполне подойдут такие направления, как trance или house. Включите какой-нибудь трек и начинайте отсчитывать ритм. Вскоре вы обнаружите, что дискотечная музыка состоит из «квадратов», или «восьмерок». Каждый такой «квадрат» - это 8 счетов. Когда вам удастся привести свои движения в соответствие с этими счетами, считайте, вы уже научились танцевать.

Сегодня особое распространение приобрели видеоуроки танцев. Посмотрите в Сети или приобретите один или несколько обучающих дисков с уроками для начинающих танцоров. Выучите самую простую связку движений на восемь счетов, а затем включите выбранную музыку и, не смотря видео, повторите ее.

Когда вы в совершенстве сможете воспроизводить выученную связку движений, переходите к другим связкам, которые можно удачно комбинировать друг с другом, оттачивая тем самым свое танцевальное мастерство. Ну а чтобы посмотреть, как вы выглядите в танце со стороны, можете включить вебкамеру в режиме записи видео, включить музыку и начать танцевать. Если увиденным вы удовлетворены, то можете смело выходить на танцпол.

Человек ищет разные способы самовыражения. Он вполне сможет выступать на популярных площадках, так как научится танцевать хип-хоп как никто, если это было то, к чему он стремился.

Хип-хоп является индивидуальным танцем в дансинге. Правила этого стиля являются уникальными, а способы обучения — индивидуальными. Это, наверное, единственный стиль танца, в котором важную роль играют актерские способности танцора, а не четкость движений. В хип-хопе привлекать внимание должна не музыка или постановка, а сами танцоры.

Научиться хип-хопу может каждый.

Обучение хип-хопу самостоятельно

Итак, теперь подробнее о том, как научиться танцевать хип-хоп дома. Сначала потребуется побеспокоиться об экипировке, оборудовании. Для занятия хип-хопом отлично будет подходить свободный тип одежды. Обувь должна быть удобной. Комфортнее всего заниматься хип-хопом в кроссовках. Еще нужен будет музыкальный проигрыватель.

Обучение рекомендуется начинать с покачиваний. Нужно расставить ноги, руки должны быть опущены, важно вслушаться в музыку. Чтобы по максимуму сосредоточиться, закрывают глаза и углубляются в мир музыки.
Необходимо научиться слушать бит. Если уловить сложно, то хип-хопу достаточно трудно будет научиться. Выполнить это можно при помощи раскачиваний, которые считаются основным движением. Когда «волна будет поймана», можно переходить к сложным элементам.

Чтобы заниматься хип-хопом дома, нужно соблюсти несколько условий: пол следует освободить от ковра и к стене нужно установить большое зеркало. С его помощью можно будет проконтролировать и оценить свои движения.

Некоторые правила, которые требуется знать

Чтобы понять, как научиться танцевать хип-хоп, требуется ознакомиться со следующими правилами.
Заниматься хип-хопом надо несколько раз в неделю. Нужно оттачивать мастерство как можно чаще. Многие профессиональные танцоры работают над своей техникой танца каждый день.

Для занятий хип-хопом самому требуется развивать музыкальный слух, улавливать необходимые басы.

Требуется изучить технику, самые простые танцевальные связки.

Еще надо научиться выражать себя с помощью танца.

Когда получится изучить все азы, можно начинать импровизацию и создавать индивидуальный стиль исполнения.

Хип-хоп считается очень подвижным видом танца. По этой причине для этого требуется быть в форме.
Направление танца хип-хоп основывается на 2 главных элементах: это степ и кач. Танец начинают изучать именно с них.

Основные движения танца

Любой желающий научится танцевать хип-хоп, если сможет освоить основные его элементы.

Поставить ноги рядом, потом отодвинуть правую ногу вбок носком наружу. Правую руку требуется поднять вверх. Правое колено сгибается, на него переносится вес тела. Рука, которая была поднята, опускается на уровень плеча. Ноги должны быть прижатыми к поверхности пола. Тело разворачивается влево. Левое колено сгибается, правая нога стоит на носке. Вес тела должен быть на левой ноге. Корпус немного прогнуть назад, выполнив им плавную волну. Руки вытягиваются вниз, кончиками пальчиков нужно тянуться к поверхности пола.

Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты. Пальцы правой руки растопырены, ладонь на груди, чтобы локоть был параллельно поверхности пола. Тело нужно прогнуть назад, таз должен быть впереди. Выполнить поворот сначала вправо, потом влево. Во время поворотов руками скользить по телу, начиная от области груди и завершая в области талии. Таз опять выбрасывается вперед.

Встать на левую ногу, правая должна быть согнута, а бедро должно находиться параллельно полу. Руки согнуты в локтях и находятся на уровне груди. Резко скрутиться при помощи левой ноги, правая выбрасывается вперед и выпрямляется. Спину постоянно держать закругленной. Потом выпрямиться, отклонить тело и выбросить руки так: одна вперед, другая — вверх. Должно держаться равновесие.

Теперь известно, что такое хип-хоп для начинающих. Прислушайтесь к советам, изучите базовые движения, работайте над своим мастерством и техникой танца и тогда сможете стать профессиональным хип-хопером. Желаем удачи в танце!

Если при просмотре танцев по телевизору вы аплодируете хип-хоп исполнителям и восхищаетесь ими, то наверняка вам хочется быть на их месте. А почему бы и нет. Предлагаем изучить краткое руководство, как научиться танцевать хип хоп дома.

Посмотрите видео именитых танцоров и определите для себя: что такое хип-хоп. Выбирайте ролики, набравшие большое количество просмотров.

Пользуйтесь видео-уроками для новичков. Изучайте элементарные движения и пробуйте их повторить.

После изучения азов переходите к более сложным урокам с музыкой.

Как только вы почувствуете, что уже знаете, как танцевать хип-хоп, выбирайте соответствующую ритмичную песню и танцуйте под нее.

Не переживаете, если что-то идет не так. Всему можно научиться, главное ― терпение.

• С первого раза ни у кого не получается, не отчаивайтесь.
• Будьте расслаблены и максимально естественны в танце. Напряжение будет только мешать.
• Чем больше тренировок, тем лучше результат.
• Пусть танец будет для вас развлечением, игрой. Не относитесь к этому слишком серьезно.
• Посмотрите, как танцуют профессионалы, и определите, какое направление хип-хопа вам больше нравится.

Предостережения

• Выберите и подготовьте место для тренировки. Хип-хоп танцы требуют большого открытого пространства. Уберите все предметы, которые вы можете случайно задеть. В качестве места для репетиции можно использовать улицу.
• Перед тренировкой обязательно растянитесь, чтобы избежать травм.
• Отдыхайте между подходами. Хип-хоп танцы отнимают много энергии. Употребляйте достаточное количество воды или других напитков.
• Танцы должны приносить вам удовольствие!
• Не занимайтесь на пустой желудок. Это может привести к обмороку.

Вы не поверите, но научиться танцевать хип-хоп не так уж и сложно! Всего несколько тренировок, и ваши движения обретут некий стиль, продолжайте заниматься – и с каждым днем будет получаться все лучше и лучше. Наши инструкторы находят подход к каждому: можете не переживать, овладеть этим стилем сможете и вы!

Каждый урок танцев хип-хоп в нашей школе особенный. Хип-хоп (Hip-Hop) воспринимается многими исключительно как музыкальный стиль, подобно рэйву, панку, этнике или любым другим музыкальным стилям. На самом же деле это далеко не исключительно музыкальное направление, это целая культура, для истинных фанатов это целая жизнь.

свыше 10 танцевальных
залов по всей Москве

более 15 лет
существования

высокие результаты
на танцевальных подмостках

Выгодные условия,
приятные бонусы и скидки

Расписание занятий и цены

Уроки танцев хип-хоп – даже больше, чем движение плюс музыка

Новичкам интересно будет узнать, что танцевать хип-хоп первыми стали афроамериканцы. Если присмотреться к технике исполнения «классического» хип-хопа, то можно сразу заметить интересный момент: ключевой акцент в танце хип-хоп делается на движения корпуса и ног. Движения на полусогнутые коленях, они направлены вниз – танцоры как будто хотят находиться поближе к земле. И это неслучайный факт. Оказывается, в традиционной культуре африканцев есть вера в то, что божества находятся в земле, а не на небе. Вот почему аутентичные танцы африканцев как бы ориентированы к земле. В этих танцах нет тяги к прыжкам, к активным движениям руками, как в европейской танцевальной культуре. Современный хип-хоп, конечно, заметно отличается от того, что когда-то танцевал знаменитый Бугалу Сэм в Калифорнии, тем не менее, в общем хип-хоп сохранил эту уникальную характеристику.

Кроме того, объясняет, почему танцы hip-hop выглядят именно так, как выглядят, и второй момент: он заключается в музыкальном сопровождении, под которое хип-хоп и исполняется. «Классическими» африканскими инструментами служили всевозможные ударные: тамтамы, разные барабаны, и т.п. Вот почему даже современные танцы хип-хоп в Москве ориентированы на ритмичную музыку. Сегодня hip-hop основывается на установленной музыке: если раньше это был преимущественно фанк, то нынче хип-хоп танцуют и под house, и под рэп, и под r’n’b. Уроки хип-хопа проходят под разный аккомпанемент, ведь не стоит помнить о том, что внутри самого направления хип-хоп существует множество направлений.

Начинающим танцорам также следует знать, что хип-хоп обычно делят на два основных течения: Old School и New Style.

Old School окончательно определился в 80-х, именно тогда некоторые течения, которые развивались параллельно хип-хопу, стали частью его. Locking and Popping сегодня немыслимы без хип-хопа. Именно в то время особенно популярным стал стиль «Робот» (вспомним о Майкле Джексоне), танцевать в котором не пробовал разве что ленивый, а кроме того, стили Waving (помните такие волнообразные движения тела?), Ticking (ломаные, прерывистые движения) и многие другие. В понятие Old School все это входит.

Танцевальный хип-хоп в 90-е годы пережил уже настоящую эволюцию. Стала жестче музыка этого стиля, следовательно изменился и сам хип-хоп-танец. На смену Old School постепенно появился New Style, который тоже включает в себя множество направлений: harlem shake, krump, c-walk, booty popping – и это далеко не полный перечень, чему можно научиться сегодня, посещая уроки Хип-хопа в нашей школе.

Если вы мечтаете научиться танцевать, но по разным причинам не можете попасть на тренировку в зал, начните учиться дома. Ведь танцы приносят организму еще больше пользы, чем занятия спортом. Мышцы подтягиваются, сжигаются лишние килограммы, кожа становится более упругой, исчезает одышка и главное – вы получаете заряд бодрости.

Поэтому, если есть невероятное желание стать танцором диско, танцевать современные можно и нужно дома. Да, без грамотных наставлений тренера, вы вряд ли станете профессионалом (хотя бывают приятные исключения), но вот то, что обретете потрясающую физическую форму – это бесспорно.

Основа основ домашних занятий танцами

Прежде чем начинать учиться танцевать уличные и классические танцы дома, нужно усвоить главное: любая тренировка начинается разминкой и заканчиватся растяжкой. Разбейте свое занятие на три части:

• разминка всех групп мышц;
• основной танцевальный блок
• глубокая растяжка

Если пренебречь разминкой в начале занятия, то можно получить растяжение или более серьезную травму. А если забыть про растяжку в конце, то о красивом мышечном рельефе можно даже не мечтать.

Решив научиться танцевать уличные танцы дома, купите одежду соответствующего стиля. Хип хоп или брейк данс – это не просто выполнение движений под музыку, это целая философия, субкультура. Поэтому дома перед зеркалом в растянутых спортивных штанах вряд можно научиться красиво танцевать хип хоп или тектоник.

Чтобы научиться дома танцевать хип хоп, первым делом нужно понять, что во время выполнения всех движений должны работать ноги и корпус. Сначала вам нужно научиться расслабляться.

Начиная учиться танцевать хип хоп, станьте перед зеркалом, согните ноги в коленях и попружиньте. Почувствуйте, как тело расслабляется. Запомните эти ощущения – именно в таком состоянии совершаются все движения.

В простом хип хопе все движения плавные – никаких рывков и заломов рук. Нужно чувствовать свое тело. В более сложных номерах выполняются и силовые элементы, но для них требуется отменная физическая форма и помощь наставника.

Поэтому, если вы хотите научиться хип хопу дома, просто усвойте технику движений – а за более сложными элементами лучше отправиться к профессионалам в зал.

Как учиться танцевать дома брейк

Дома также можно научиться брейк дансу, но опять же, если речь идет о несложных элементах. Брейк данс представляет собой одно из направлений хип хопа, только более динамичное и требующее от танцоров хорошей спортивной подготовки.

Поэтому, решив научиться танцевать брейк данс дома, сначала нужно освоить хип хоп: двигаться на расслабленных, согнутых в коленях ногах, и делать плавные движения руками.

Существует два вида брейка: нижний и верхний. В первом случае танцор основные элементы выполняет ногами, а во втором – руками. Многие танцоры делают настолько виртуозный верхний брейк, что он просто завораживает зрителей.

Дома обучение брейк дансу можно начать с освоения техники движения рук и ног. Скачайте обучающее видео, где медленно разбираются основные элементы, и доведите их до автоматизма.

В брейк дансе немало сложных, почти цирковых элементов. Танцоры крутятся на голове, прыгают и ходят на руках, замирают в сложных позах на несколько секунд. Без этого брейк невозможен. Но новичкам точно не стоит на первом занятии делать какие-то из этих трюков. Учиться танцевать самостоятельно дома такие сложные элементы их хип хопа просто опасно для жизни.

Учимся самостоятельно танцевать тектоник

Этот вид уличных танцев принципиально не отличается от двух предыдущих. Он более сложный, так как вобрал в себя многие элементы из других современных танцев. В нем есть и брейк, и хип хоп, и техно.

Все движения выполняются на расслабленных ногах. Поэтому, если хочется научиться танцевать тектоник, включайте видеоурок по хип хопу и учитесь двигаться на согнутых ногах.

В тектонике основные элементы выполняются руками. Чем-то они похожи на верхний брек, только более четкие и быстрые. Но учиться танцевать тектоник нужно так же, как и брейк: сначала повторять движения в замедленном виде, постепенно увеличивая темп.

Многие движение рук в тектонике выполняются синхронно с коленями и стопами. Поэтому, когда отработан какой-то комплекс движений, его нужно соединить с движениями ног. Бедра тоже необходимо задействовать – они будут добавлять амплитуду. Синхронного исполнения сразу добиться сложно, но нет ничего невозможного. И при регулярных занятиях через несколько месяцев мечта научиться танцевать тектоник вполне может осуществиться.

Минусы обучения танцам дома

К сожалению, у идеи учиться танцевать в домашних условиях, есть свои недостатки. Можно неправильно понять основные движения танца и делать с ошибкой. Доведя их до автоматизма, переучиться будет сложно.

Отсутствие рядом профессионального тренера является одним из серьезных недостатков таких занятий. Ведь преподаватель может не только правильно поставить вам в танце руки и ноги, научить сразу основным элементам, но и проконтролировать, чтобы вы не получили травму. Во время занятий наставники следят за тем, чтобы их подопечные не пытались делать сразу сложные элементы.

Каждый может научиться дома или клубные танцы, и это вовсе не безумная идея, а вполне выполнимая задача. Можно взять несколько часов занятий у тренера в школе, а потом уже танцевать дома тектоник или хип хоп перед зеркалом дома. А можно начать самостоятельно учить основные движения из этих танцев, а потом отправиться совершенствовать свое мастерство в танцевальную школу.