Мудры – йога жестов. Мудры ключи к семи священным чакрам

Друзья! Мы всех вас еще раз поздравляем с Новым Годом - уже наступившим, и желаем счастливых каникул!

Диск №095-5 Как ни странно, начало недели для многих будет достаточно напряженным - в основном в эмоциональном плане. И уж если не напряженным, то насыщенным. Поэтому осовной нашей с вами задачей будет суметь трансформировать эти напряжения в творческий заряд - и сегодня как раз хороший день для того, чтобы попробовать это реализовать. А к концу недели фон выровняется.

Если вам хочется выразить свои эмоции, то лучше всего сделать это в творчестве - в самом широком понимании этого слова. Для кого-то это искусство, для кого-то игры со своими детьми, а кто-то и влюбленность как творчество вопринимает. Одним словом, сделайте из своих эмоций предмет творчества, и пусть это будет красиво!

Сегодняшний день благоприятствует тому, чтобы выразить все то, что раньше копилось, чтобы дать выход тому, что внутри. Но, повторяем - лучше если это будет в какой-то творческой и креативной форме. Сегодня такой день, когда новый Блок напишет одно из лучших своих стихотворений.

А для того, чтобы стимулироать этот процесс раскрытия, вот вам три хороших упражнения на улучшение работы горловой чакры , для комфортного транслирования своих эмоций, для творческих проявленйи и навыков общения. Кому-то больше понравится первоя, кому-то второе кому-то третье - понаблюдайте за собой.

Нужно сложить пальцы в мудру и перенести внимание на тело - как поменялись ощущения, что происходит. И по этим ощущуениям выбрать ту мудру, которая больше подходит - ориентироваться по описаниям менее правильно, потому что тело знает лучше, чем голова.

Напоминаем вам, что не нужно делать все мудры сразу - нужно выбрать какую-то одну и позаниматься ей несколько дней.

Мудра "Дворец коммуникации" - ключ к горловой чакре

Методика выполнения:

Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному. То есть, вам нужно сначала сложить пальцы как на фотографии, а затем приложить руку к горлу. Это немного не удобно поначалу, потом привыкаете. Указательный палец при этом очень похож, судя по ощущениям в горле, на канал, в котором увеличивается проходимость.

Выполняется 10-20 минут.

Воздействие:

Мудра от "кома в горле" и "проглоченных" эмоций и реакций. Она используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

Эта мудра помогает легче выражать сове менение и свои эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать - "на потоке".

Акаша-Мудра - мудра эфира (неба)

Методика выполнения:

Делается обеими руками - на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполняется 10-20 минут.

Воздействие:

Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие "потока" - некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций - после этой мудры остается радостное и тихое настроение.

Мудра "Раковина" (Шанкх-мудра)

Методика выполнения:

Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения. Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения. Выполнять 10-20 минут.

Воздействие:

Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности.

Центр № 1 – (чакра МУЛАДХАРА). Чакра располагается в основании позвоночника. Центр выживания, дает энергетическую и психологическую устойчивость в жизни. Управляет костной системой, ногами, толстым кишечником. Нарушение работы данной чакры проявляется в быстрой утомляемости, раздражительности, слабости. Появляются следующие заболевания: ожирение, запоры, геморрой, ишиас, проблемы с простатой.
Цвет энергии – КРАСНЫЙ.
Число лепестков – 4.
Геометрический символ – квадрат.
Вкус – сладкий.
Запах – роза.
Нота – ДО.
Мантра – ЛАМ.
Элемент – ЗЕМЛЯ.
Чувство – ОБОНЯНИЕ.
Желание – Физического контакта.
Задача – Думать перед тем, как действовать.
Ключевое слово – МАТЕРИАЛЬНЫЙ.
Кристаллы – красный гранат, дымчатый кварц, рубин.
Страх блокирующий чакру – Страх за свою жизненную силу.
Ощущение на ладонях - горячее покалывание.
Эндокринные железы - простата.
Чакра № 2 – СВАДХИСТАНА. Чакра располагается в области таза, над лобковой костью. Чакра интимных чувств и эмоциональности. Управляет мочеполовой системой. Нарушения работы чакры приводит к проблемам в сексе, продолжении рода, создании семьи и к заболеваниям мочеполовой системы. При повреждении этой чакры можно утверждать – семейного счастья быть не может.
Цвет энергии – ОРАНЖЕВЫЙ.
Число лепестков – 6.
Геометрический символ – лунный серп.
Вкус – вяжущий.
Запах – ромашка.
Нота – РЕ.
Мантра – ВАМ.
Элемент – ВОДА.
Чувство – ВКУС.
Желание – УВАЖЕНИЕ, ПРИЗНАНИЕ.
Задача – ЛЮБИТЬ И СЛУЖИТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.
Ключевое слово – ОБЩЕСТВЕННЫЙ.
Кристаллы – ТИГРОВЫЙ ГЛАЗ, СЕРДОЛИК.
Страх блокирующий чакру – Страх за свою сексуальность.
Ощущение на ладонях – горячо.
Эндокринные железы – надпочечники, печень, селезенка.
Чакра № 3 – МАНИПУРА. Чакра располагается на уровне солнечного сплетения. Это хранилище энергии, необходимой для жизни в этом мире. В плане судьбы чакра отвечает за волю, удачу в бизнесе и других делах, власть, успех, интеллект. Управляет работой органов желудочно-кишечного тракта, печенью, желчным пузырем, селезенкой, поджелудочной железой. Если чакра работает хорошо, то у человека сильная воля и высокий интеллект. При повреждении 3 чакры возникают заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, селезенки и поджелудочной железы.
Цвет энергии – ЖЕЛТЫЙ.
Число лепестков – 10.
Геометрический символ – треугольник.
Вкус – перец.
Запах – мята.
Нота – МИ.
Мантра – РАМ.
Элемент – ОГОНЬ.
Чувство – ЗРЕНИЕ.
Желание – СТРЕМЛЕНИЕ К ПОНИМАНИЮ.
Задача – НАЛАДИТЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Ключевое слово – ИНТЕЛЛЕКТ.
Кристаллы – ЖЕЛТЫЙ КВАРЦ, МАЛАХИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед злым, язвительным, завистливым, властным человеком или ситуацией.
Ощущение на ладонях - тепло.
Эндокринные железы – печень, поджелудочная железа.
Центр № 4 – (чакра АНАХАТА). Чакра располагается в центре груди. В плане судьбы чакра отвечает за любовь, семейное счастье, поддержку, защиту. В плане здоровья отвечает за легкие, сердце, руки и вилочковую железу. Неисправная работа чакры приводит к бронхиальной астме, гипертонии или гипотонии, дистонии, сердечным и легочным заболеваниям.
Цвет энергии – ЗЕЛЕНЫЙ.
Число лепестков – 12.
Геометрический символ – шестиугольник.
Вкус – лимон.
Запах – герань.
Нота – ФА.
Мантра – AM.
Элемент – ВОЗДУХ.
Чувство – ОСЯЗАНИЕ.
Желание – ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМ.
Задача – ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Ключевое слово – ЭМОЦИИ.
Кристаллы – ЗЕЛЕНЫЙ АВАНТЮРИН, НЕФРИТ.
Страх блокирующий чакру – СТРАХ ПОТЕРЯТЬ ЛЮБИМОГО.
Ощущение на ладонях – нейтральное.
Эндокринные железы – тимус.
Чакра № 5 – ВИШУДХА. Горловая чакра расположена у основания шеи, управляет общением, творческой деятельностью, – коммуникабельностью, самореализацией, речью. Способность к телепатии. В плане здоровья отвечает за верх легких, щитовидную и паращитовидные железы. Следствия неисправной работы: ангины, насморки, грудные заболевания, заикания, прочие расстройства речи, расстройство психики и заболевания центральной нервной системы.
Цвет энергии – ГОЛУБОЙ.
Число лепестков – 16.

Вкус – горький.
Запах – полынь.
Нота – СОЛЬ.
Мантра – ХАМ.
Элемент – АКАША.
Чувство – ЗВУК-СЛУХ.
Желание – ОБРЕТЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ.
Задача – РИСКОВАТЬ.
Ключевое слово – ИДЕИ.
Кристаллы – СОДАЛИТ, АЗУРИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед общением.
Ощущение на ладонях – прохлада.
Эндокринные железы – щитовидная железа.
Кроме перечисленных энергоцентров у человека существует еще 2 чакры, которые отвечают за сверхъестественные способности человека и его связь с космосом.
Чакра № 6 – АДЖНА или «третий глаз» . Чакра располагается в области межбровья. При активной работе этого энергоцентра у человека открываются сверхъестественные способности, такие как ясновидение, яснознание. Сфера влияния чакры – средний и промежуточный мозг, эпифиз.
Цвет энергии – СИНИЙ.
Число лепестков – 2.
Геометрический символ – круг.
Вкус – нет.
Запах – нет.
Нота – ЛЯ.
Мантра – ОМ.
Элемент – ПСИХИЧЕСКИЙ ЭЛЕМЕНТ.
Чувство – ИНТУИЦИЯ.
Желание – БЫТЬ В ГОРМОНИИ СО ВСЕЛЕННОЙ.
Задача – ОСУЩЕСТВИТЬ МЕЧТЫ.
Ключевое слово – ИНТУИЦИЯ.
Кристаллы – ЛАЗУРИТ, ФЛЮОРИТ.
Страх блокирующий чакру – Страх перед ответственностью.
Ощущение на ладонях – холодно.
Эндокринные железы – гипофиз.
Чакра № 7 – САХАСРАРА. Чакра находится на макушке. Этот центр отвечает за духовность, религиозность, связь с Высшими Силами.
Цвет энергии – ФИОЛЕТОВЫЙ.
Число лепестков – 960.
Геометрический символ - нет.
Вкус – нет.
Запах – нет.
Нота – СИ.
Мантра – АУМ.
Элемент – АБСОЛЮТ.
Чувство – СВЕРХСОЗНАНИЕ,
Желание – СТРЕМЛЕНИЕ ПРОНИКНУТЬ В СУТЬ ВЕЩЕЙ.
Задача – ОБРЕТЕНИЕ ЗНАНИЙ И МУДРОСТИ.
Ключевое слово – ДУХОВНОСТЬ.
Кристаллы – ГОРНЫЙ ХРУСТАЛЬ.
Страх блокирующий чакру – Страх доверять самому себе.
Ощущение на ладонях – холодное покалывание.
Эндокринные железы – эпифиз.
развитии.

Мудры для активизации чакр
Ведущей для выполнения всех мудр является гиан-мудра («Мудра знания»). Соедините кончики указательного и большого пальцев с образованием кольца — «окна». Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягая их. Мудра выполняется обеими руками. Гиан-мудру можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае — кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный. Гиан-мудра выполняется перед каждой «чакровой» мудрой.

Мудры выполняются в позе «лотос» или сидя на стуле с прямой спиной. Обе ступни стоят на полу, с равномерной нагрузкой на них. Для занятий выберите место, где вам никто не будет мешать. Но, по необходимости, можно выполнять в любой ситуации и в любом месте. Дыхание спокойное, медленное, полное. Мудры выполняются от 3 до 11 минут за один раз.

✅ 1. «Мудра выживания» — ключ к чакре муладхара.
Все пальцы (кроме большого) согнуты и прижаты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальные («поведение муравья»).
Выполнение этой мудры, регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.
✅ 2. Мудра «Дворец воспроизводства» — ключ к чакре свадхистхана.
Выполняется гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука – все пальцы (кроме большого) соединены вместе, большой палец отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой («поведение бабочки»).
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).
✅ 3. Мудра «Дворец пищеварения» — ключ к чакре манипура.
Кисть правой руки закрыта. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги среднего, указательный выпрямлен и направлен вперед («поведение кобры»).
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
✅ 4. Мудра — ключ к чакре анахата.
Выполняется обеими руками. Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой прижат к кисти («поведение антилопы»).
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
✅ 5. Мудра «Дворец коммуникации» — ключ к чакре вишуддха.
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному («поведение павлина»).
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
✅ 6. Мудра «Дворец ясновидения» — ключ к чакре аджна.
Ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Кисть раскрыта, все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу («поведение лебедя»).
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
✅ 7. «Мудра молящегося» — ключ к чакре сахасрара.
Используется для гармонизации всего организма.

If you found an error, highlight it and press Shift + Enter or

Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-«окна»).
Выполняется перед каждой мудрой.

1. МУДРА ВЫЖИВАНИЯ -КЛЮЧ К ЧАКРЕ МУЛАДХАРА

Положение руки, открытой кисти «патака»:2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными — «поведение муравья»
Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

2. МУДРА «ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА» КЛЮЧ К ЧАКРЕ СВАДХИСТАНА

Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука — 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой — «поведение бабочки».
Мудра используется при за-болевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (се-лезенки, толстого кишечника).

3. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА

«Дворец пищеварения» -солнечное сплетение — «Мозг желудка», локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти «андха сандра», кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед — «поведение кобры».
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ «АНАХАТА»

Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти «патака». Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти -«поведение антилопы».
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. МУДРА «ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ» КЛЮЧ К ЧАКРЕ ВИШУДХА

Положение кисти «патака» — кисть правой руки расположена в области шеи, рас-крыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному — «поведение павлина».
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. МУДРА «ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ»-КЛЮЧ К ЧАКРЕ АДЖНА

Положение кисти «патака», ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть — все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу -«поведение лебедя».
Используется при заболевании глаз, головных болях, на-рушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы

7. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ «САХАСРАРА»

Мудра Молящегося -«Чистое сияние» — связь с высшими сферами Мира.

Используется для гармонизации всего организма. Выпол-няется после всех упражнений.

Друзья, присоединяйтесь к курсу «Я ЕСМЬ ЭКСТРАСЕНС»! Вы научитесь техникам раскрытия 3-го глаза. Слушать свою интуицию, понимать язык Вселенной. Получите инструменты...
Прощая, мы утверждаем. Себя. Мир вокруг себя. Своих потомков. Человека, которого прощаем. Мир. Божественную природу. Божественное превосходство. Когда мы НЕ прощаем....

Вишудха, то есть горловая чакра - это важный центр в нашем организме, который во многом отвечает за работу эмоций, а также за творчество, самовыражение и речь. Если это центр работает недостаточно хорошо, то у человека могут возникать проблемы с речью, ком ы горле от подавленных эмоций, нарушения контактности, а также заболевания горла и щитовидной железы.

Есть три хороших упражнения,которые позволяют снимтаь грловые блоки и излечивать болезни горла.

Они применяются для комфортного транслирования своих эмоций, для творческих проявлений и навыков общения. Кому-то больше понравится первое, кому-то второе кому-то третье - понаблюдайте за собой.

Нужно сложить пальцы в мудру (позиция в йоге для рук) и перенести внимание на тело - как поменялись ощущения, что происходит? И по этим ощущуениям выбрать ту мудру, которая больше подходит - ориентироваться по описаниям менее правильно, потому что тело знает лучше, чем голова.

Напоминаю вам, что не нужно делать все мудры сразу - нужно выбрать какую-то одну и позаниматься ей несколько дней.

Очень хорошо это совмещать с вашей ежедневной практикой Рэйки, потому что Рэйки существенно усиливает эффект от мудр. Можно также в период выполнения практики использовать подходящие цвета и минералы .

Эти мудры показаны также во время Гармонизации самореализации и творчества , а также во время Гармонизации эмоций - в начале или в середине февраля я проведу акцию по гармонизации эмоций , и мы с вами поговорим про все это поподробнее. А пока можно перейти к самостоятлеьной практике:

Мудра "Дворец коммуникации" - ключ к горловой чакре

Методика выполнения:

Выполняется 10-20 минут.

Воздействие:

Мудра от "кома в горле" и "проглоченных" эмоций и реакций. Она используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы. Эта мудра помогает легче выражать сове менение и свои эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать - "на потоке".

Акаша-Мудра - мудра эфира (неба)

Методика выполнения:

Воздействие:

Мудра "Раковина" (Шанкх-мудра)

Методика выполнения:

Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения. Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения. Выполнять 10-20 минут.

Воздействие:

Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности. Поделитесь этими мудрами со своими друзьями и близкими - они довольно часто пригождаются.

Удачной практики!

Мудры - это жесты, которые обычно передаются при помощи рук,

и приводят человеческое сознание в различные состояния, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него, способ творения и управления творением.

Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство со Вселенной.

Мудры для чакр человека используются в исцелении и медитациях. Здесь ладонь - это тело человека, пальцы обычно представляются в виде пяти чакр

Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с
большим с образованием кольца-«окна»)

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Выполняется перед каждой мудрой.

1. -КЛЮЧ К ЧАКРЕ МУЛАДХАРА

Положение руки, открытой кисти «патака»:2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными — «поведение муравья».

Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

2. МУДРА «ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА» КЛЮЧ К ЧАКРЕ СВАДХИСТАНА

Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

3. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА

«Дворец пищеварения» -солнечное сплетение — «Мозг желудка», локус-минорная зона при стрессах.

Положение закрытой кисти «андха сандра», кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед — «поведение кобры».

Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ «АНАХАТА»

Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти «патака». Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскры-ты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти -«поведение антилопы».

Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. МУДРА «ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ» КЛЮЧ К ЧАКРЕ ВИШУДХА

Положение кисти «пата-ка» — кисть правой руки расположена в области шеи, рас-крыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указатель-ный выпрямлен, большой при-жат к указательному — «поведение павлина».

Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной сис-темы.

6. МУДРА «ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ»-КЛЮЧ К ЧАКРЕ АДЖНА

Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ «САХАСРАРА»

Мудра Молящегося -«Чистое сияние» — связь с высшими сферами Мира.

Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.