رقص به عنوان یک هنر اغوا کننده هاکا - انتخاب دختران مدرن

زن و رقص

ارسطو بزرگ گفت: در زندگی انسان سه لذت وجود دارد: خواب، عشق و رقص.

یک زن، به عنوان لخته ای از انرژی، طبیعت دیوانه وار خود را در رقص تجسم می بخشد. این لحظه حقیقت است. فقط در این زمان است که می توان آن زن بسیار واقعی و اصیل را دید که ذات خود را پنهان نمی کند. اینجا هیچ نقاب، سایه یا صدای نجوا وجود ندارد. هر اتفاقی که می افتد معنی و وزن مادی خود را از دست می دهد. میل به بالا رفتن از غرور، چشم پوشی از همه چیز، حتی خودش، او را به رویاها و آرزوهایش می برد، که می توانند همین الان، در آینده و آینده محقق شوند. حرکت بعدی. تنها او و او وجود دارد - زن و رقصش...

خودتان باشید، چه چیزی می تواند آسان تر باشد. حقایق قدیمی در مورد چیز اصلی، در مورد چیزی که در شما زندگی می کند و منتظر بیداری خود است. درباره صبر و تواضع کامل او در انتظار شکوفایی و کسوف کامل همه و همه اطرافیانش. قوی و ترسو، پرشور و باکره، ساده لوح و عاقل - این همه اوست، جوهر غیر قابل درک یک زن. شاعران شعرهایی را به او تقدیم می‌کنند، مجسمه‌سازان پایه‌ها را می‌تراشند، هر انسانی به نوعی به تصویر یک زن تعظیم می‌کند.

در آموزه های باستانی، زن - طبیعت، مادر خالق به کیش پرستش ارتقا یافت. قدرت و قدرت یک زن در حجابی جادویی از اسرار پوشیده شده است. انرژی چهار عنصری که در یک زن تجسم یافته است، او را آسیب ناپذیر، پر از قدرت خلاق، قادر به ایجاد و تحقق رویاها می کند.

زن آتش - خودانگیختگی، انگیزه احساسات، احساسات پنهان در هر زن، زمین - پشتیبانی و ثبات، کنترل نیرو. زن هوا - دانش و توانایی برقراری ارتباط، انعطاف پذیر بودن تحت تأثیر طوفان های زندگی. آب نیروی تجارب حسی و موهبت پیشگویی و آینده نگری است.

ویژگی‌های عناصری که خود طبیعت اعطا کرده است، ذاتی زنانی است که می‌توانند به زبان رقص صحبت کنند. حرکت است موتور داخلی، ناشی از احساسات تجربه شده است و ماهیت واقعی نیروی زندگی را به تمام جهان منتقل می کند - آتشی ماورایی که می توان با پشتکار و استقامت در هدف مهار کرد.

حرکت در رقص یک بازی نیست - یک زندگی واقعی است، حتی اگر تنها یک تکه از آن باشد. رعایت و ایجاد بالاترین قوانین موجود در درون شما، تمرین گام های شماست که شما را به یک خود آگاه جدید هدایت می کند.

فرصتی برای اشتباه نکردن، تلو تلو خوردن روی سنگ ها، اما حرکت هموار در زندگی، به دست آوردن انعطاف ذهن و بدن، برای هر کسی که می خواهد دانش فراموش شده درباره خود را به دست آورد، آماده است.

چرا این لازم است؟
هر کس مسیر خود را برای کشف خود دارد. برای کسی آسان تر است که ماهیت خود را از طریق فعالیت ذهنی، تجزیه و تحلیل آنچه می خواند و می بیند لمس کند. شخصی مشتاق تجربه طیف گسترده ای از تجربیات حسی است، در حالی که دیگران به واسطه قابلیت های فیزیکی ویژگی های شخصیتی به تجربه در بدن خود نزدیک هستند. همانطور که می دانید هر جهت یا مسیری توسعه و گسترش خاص خود را دارد. البته هیچ راه درست یا غلطی برای توسعه وجود ندارد، مهم این است که یکی وجود داشته باشد. همانطور که ضرب المثل باستانی هندی می گوید: "همه راه ها به خالق منتهی می شوند و هر کسی مسیر خود را دارد."

مسیر من شناخت خودم از طریق بدن، دوست داشتن خودم از طریق بدن، درک و پذیرش خودم از طریق بدن است.

لذت درک آن بدن فیزیکیاین یک راهنمای قدرتمند در درک جنبه های جهانی هستی، شکل منحصر به فرد شما، ابزار همکاری و تعامل با اشکال آشکار و آشکار آگاهی است.

زیبایی دنیایی که در درون خودمان نهفته است، فوق العاده است! بدن انسانمنحصر بفرد. امکانات ادراک توسط بدن نیز حد و مرزی نمی شناسد. فقط آگاهی ما دارای مرزها یا قراردادهایی است. بدن فیزیکی به شما این امکان را می دهد که نه تنها در سطح فرآیندهای فیزیولوژیکی - آرامش، تنش، ترشحات هورمونی و غیره، زندگی کنید و تجربه ادراک را به دست آورید، بلکه از طریق ادراک سلولی آن را با طیف بی سابقه ای از تجربیات حسی غنی کنید که فراتر از حد است. ادراک معمول در سطح بدن فیزیکی، شما حالت ها را در درجه بالاتری درک می کنید! من معتقدم که این، مانند مسیر، در ادراک شخصی شما فردی است و به رشد شخصیت کمک می کند.

اصل من این است که آنچه را تجربه کرده ام به اشتراک بگذارم. من به جرأت آنچه را که دارم انجام می دهم و می خواهم انجام دهم را به شما می دهم، زیرا افق هنوز دور است!

چرا رقص؟

زندگی ما پر از ریتم و صدا است. همه چیز بر اساس این قانون طبیعت خلق شده است. انسان ما و همینطور ساز موسیقیپر از صداها استخراج موسیقی از یک ساز با نواختن آن امکان پذیر است. اگر یک ساز موسیقی در دست یک مجری فاضل زنده شود و آن تاریخ را نشان دهد، آن ملودی که قابلیت های این ساز و نوازنده را در خود دارد. در مورد شما چه می توان گفت، کسانی که در حین بازی، تجربه بازی خود، آزاد هستید و محدودیتی با قوانین یا امکانات ندارید؟ بدن هم نقش خالق و هم خالق را ایفا می کند.

حرکات بدن معمولاً شکل را تعیین می کند، این انواع متفاوتچرخه های مرتبط یا برعکس غیرمرتبط از حرکات، مرتب شده در یک ترکیب، اجرا شده با همراهی موسیقی. زن و رقص بحث جداست. اما این زن است که احساس می کند به رقصیدن نزدیک است، همانطور که برنامه های طبیعت در او کار می کنند. بدن فیزیکی او، ظرافت های ادراک ذهنی، هدف او به عنوان یک زن منعکس شده است رقص فردی. و رقص، به عنوان یک سبک یا جهت، می تواند متفاوت باشد. خودتان را از طریق رقص مطالعه کنید و خواهید فهمید که چه کسی هستید و به چه چیزی نیاز دارید!

تاتیانا کولیادینا

رقص اجتماعی یک چیز عالی است. رقصیدن، اصولاً به تمام معنا چیز شگفت انگیزی است، اما رقص جفتی فقط چیزی است. به نظر من هیچ چیز دیگری به اندازه آنچه در رقص اتفاق می افتد نشان دهنده رابطه زن و مرد نیست. منعکس می کند، آموزش می دهد، نشان می دهد، بازیابی می کند، در جای خود قرار می دهد... در یک رقص، یک مرد رهبری می کند، یک زن دنبال می کند - تنها در این صورت است که واقعا هماهنگ و زیبا است. برای مرد مهم است که بداند چه می‌خواهد و با بدنش، بدون حرف یا هر چیز دیگری، فقط با حرکات کوچک به زن نشان دهد که او را به کجا می‌برد.

رقص همزمان قدرت و نرمی را به مرد می آموزد: بدون قدرت کافی، یک زن به سادگی احساس نمی کند به کجا برود. عدم اطمینان، تردید - و رقص به بیراهه می رود نقاشی زیبا. اما همچنین نیروی نامتعادل، خشن، خشن - و رقص خشن خواهد شد و دیگر رقص نخواهد بود. رقص به مرد وضوح و عزم را می آموزد - در جایی که خودش تصمیم گرفت حرکت کند و چگونه آن را به شریک زندگی خود نشان دهد. رقص به مرد مسئولیت می آموزد - او رهبری می کند ، او مسئول است ، و اگر زنی به سمت راست نرود ، به دلایلی او آگاه نیست که باید به سمت راست برود ، مرد نشان نداد ، نگذاشت احساس او رقص به مرد می آموزد که مراقب باشد - او کسی است که مطمئن می شود زن در دستانش به دیوار یا زوج دیگری برخورد نمی کند.

رقص، اول از همه، توانایی پیروی را به زن می آموزد - این به معنای آرامش، اعتماد به شریک زندگی، هماهنگی با او با تمام بدن و درک جهت حرکت بر اساس علائم کوچک بدن است. رقصیدن زن در حالت تنش غیرممکن است. با زنی که اصلاً شریک زندگی خود را احساس نمی کند، به او اعتماد ندارد، او را کنترل نمی کند یا با او رقابت می کند، اصولاً نمی توانید برقصید. رقص به زن می آموزد که مغز خود را خاموش کند و به بدن خود اعتماد کند، آن را احساس کند، رها کند و در عین حال لحن لازم را حفظ کند تا به زیبایی به رقصیدن ادامه دهد و به مردی با ماده ای نامفهوم آویزان نشود. رقص به یک زن تجربه می دهد - پیرو بودن و در عین حال "اصلی" بودن چگونه است، ارزشمند بماند، زیرا مرد او را رهبری می کند، به طوری که او احساس خوبی دارد، به طوری که زیبا به نظر می رسد، به طوری که او احساس لذت می کند بله، رقص به زن می آموزد که از جایگاه خود در یک زوج لذت ببرد. اگر هرگز این تجربه را در زندگی نداشته اید - پیروی از یک مرد، احساس لذت، آرامش، اعتماد - پس در رقص و از طریق بدن است که می توانید ابتدا آن را کشف کنید و سپس کار کنید و این تجربه را به بدن بدهید. . و بقیه در طول زمان به دنبال خواهد داشت.

و رقص هم می آموزد که چگونه در یک زوج باشند، چگونه بدون کلام یکدیگر را بشنوند، بدن خود را احساس کنند، و در عین حال یک شریک، و همچنین ریتم را بشنوند. و همچنین - احساس شریک خود، مناسب و نامناسب. زیرا بدن از این نظر بسیار عاقل تر است. هنگام رقصیدن با شرکای مختلف، احساس می کنید که مردان چقدر متفاوت رهبری می کنند و زنان چقدر متفاوت از آنها پیروی می کنند. یک نفر خیلی آرام رهبری می کند، اما شما او را می شنوید و به همان آرامی و به موقع حرکت می کنید، یک نفر آنقدر نرم است که ممکن است برای شما مانند عدم اطمینان به نظر برسد و شما را زمین بزند. یک نفر به طور فعال می رقصد، و شما به طور موثری می چرخید، و احساس قدرت می کنید بازوهای قدرتمند، اما در عین حال درک می کنید که در آنها نازپرورده یا آرام نخواهید شد. شما به سرعت و به راحتی با کسی هماهنگ می شوید، با کسی که به زمان بیشتری نیاز دارید یا معلوم می شود که اصلا رقصیدن سخت است، و همیشه گیج می شوید و خودتان را گم می کنید، سپس او را... آدم ها خیلی متفاوت هستند، و زوج ها می رقصنداین تفاوت را در سطح تصادفی-عدم تطابق بدن ها تشخیص می دهد، و این همیشه همان چیزی نیست که ما در ذهن خود تصمیم گرفتیم. رقص نوعی مقدمه برای روابط و حتی رابطه جنسی است. بعید است که در رختخواب با کسی (یا کسی) که بدن شما نمی تواند ریتم مشترکی با او پیدا کند، واقعا احساس خوبی داشته باشید. اما برعکس آن ممکن است. رقصیدن ممکن است فوق العاده باشد، اما رابطه ممکن است به نتیجه نرسد - در اینجا مغز سخت بازی می کند نقش بزرگدر روابط نسبت به رابطه جنسی

***
من در یک مهمانی باچاتا و سالسا به پایان رسیدم، اگرچه خودم نمی دانم چگونه آنها را برقصم. حدود 4 ماه پیش من در یک کلاس کارشناسی ارشد شرکت کردم که در آنجا نشان دادند مرحله اساسی- تمام مطالعات من همین است. اما با این وجود، امروز حدود 3 ساعت با شرکای کاملاً متفاوت رقصیدم، حدود 10 نفر از آنها در جایی بودند. برخی واقعا خوب می رقصند، برخی دیگر هنوز در حال یادگیری هستند. اما از آنجایی که شریک زندگی من رهبری می کند، وظیفه من این بود که او را دنبال کنم. و در اینجا می توانستم خودم را مشاهده کنم - بدون دانستن رقص، بسیار آشکار می شود که چقدر می توانم احساس کنم و دنبال کنم. توانا. بیشتر مردم به من گفتند که اصلاً شبیه یک مبتدی به نظر نمی‌رسم، که رهبری کردنم بسیار آسان است، گویی از قبل بلد بودم چگونه رقصم. از شنیدن این موضوع بسیار خوشحال شدم. از آنجا که این یک تعریف در مورد این واقعیت نبود که من خوب می رقصم (من از آن دور هستم، اوه) - در مورد این واقعیت بود که من با یک مرد هماهنگ هستم، من حساس هستم، که من بسیار انعطاف پذیرتر شود اینها ساده نبودند حرکات اساسیبعضی‌ها مرا به حالت‌های بسیار پیچیده می‌پیچانند و گاهی من اصلاً نمی‌دانستم باید با دستانم چه کار کنم و بعد می‌گفتم: «آههه، من یک مبتدی هستم، نمی‌دانم چگونه باچاتا برقص.» و مردها به من پاسخ دادند: "تو می دانی، خوب می رقصی، حتی بیشتر برای یک مبتدی، استراحت کن و به ضرب و شتم پاهایت را ادامه بده" و نکاتی را پیشنهاد کردم، سعی کردم آن را بگیرم و به خاطر بسپارم، و به نظر می رسد که آخر شب به وضوح بهتر می رقصیدم. اما مهم این بود که من از همان ابتدا خودم را به رقص تسلیم کردم، خودم را به دست مردی سپردم و لذت بردم. من فقط از حرکات بدن، موسیقی، دستان قوی مردانه، این حقیقت که به اطرافم می چرخیدند و اینکه چگونه به اطرافم می چرخیدند، لذت بردم... آه، چقدر دوست دارم وقتی مردی به دور من می چرخد. به تمام معنا.

به طور کلی، اگر دارید روابط M-Fهمه چیز با موضوعات اعتماد، رقابت، تماس و نه تنها پیچیده است - به رقص زوج ها بروید. لزوما. برای بدن خوب و مفید است، به مرور زمان باعث گرم شدن و افزایش عزت نفس می شود و برای روابط بسیار مفید است. تجربه با ارزشخواهد داد.

من فقط به آن خدا اعتقاد دارم
چه کسی می توانست برقصد!
نیچه

یک زن آنطور که دوست دارد می رقصد.

هنگام ایجاد یک زن، خداوند به او هدیه ای نادر اعطا کرد - رقصیدن، تسلیم شدن در برابر رقص،
مانند عشق، آشکار کردن احساسات ناشی از موسیقی.
زنی می رقصد و از غریزه ابدی پیروی می کند.
رقص او زندگی است، منحصر به فرد بودن و سرکشی سرنوشت، هوی و هوس یک زن و آتش آرزو.
رقص او عاشقانه، گرم و پرشور، آرام و ملایم، سرکش و مؤید زندگی است.
چه کسی با یک زن رقصنده مقایسه می شود؟ فقط یک زن دیگر در حال رقصیدن است.
زن - عشق - رقص. تثلیث ابدی، درام و جاذبه...

یک زن رقصنده ملودی دارد که در روح خود می شنود و از طریق انعطاف حرکات خود آن را منتقل می کند.
زن رقصنده آهنگی است که از شور و ناامیدی، از جنون و لطافت می گوید.
زن رقصنده قصیده ای است برای عشق و امید، باد و خورشید، طلوع و غروب خورشید.
یک زن رقصنده یک مجسمه است که هر لحظه تغییر می کند و برای همیشه منحصر به فرد است.

زن رقصنده عنصری است، تنها عنصری که خشم او را جذب می کند.
زن رقصنده زبان خاصی است که در آن زن با مرد صحبت می کند.
زن رقصنده الهه ای است که به خاطر تنها مرد - معشوقش - از بهشت ​​فرود آمد.

مرد همه چیز را در مورد زنی که دوستش داشت نمی دانست تا اینکه او را در حال رقصیدن دید.
گرگ و میش اوایل زمستان پنجره ها را پر کرده بود. مرد شمع های سنتی را روشن کرد و عصر شنبه آغاز شد.
طبق رسم از دیرباز، آن را با هم در خانه سپری کردند. روی میز کوچکی کنار مبل یک بشقاب شیک با کیک هایی که زن روز قبل آماده کرده بود، شراب، لیوان های نازک و شیرینی بود. در لبه گل داودی در یک گلدان کریستالی قرار دارد.
این دو در حال استراحت، به موسیقی گوش دادند و گهگاه عباراتی را با هم رد و بدل کردند...

ناگهان زن که با ملودی فرانک دووال کشیده شده بود، برخاست و چندین حرکت رقص انجام داد، گویی موسیقی را امتحان می کرد.
سپس، به همان اندازه غیرمنتظره و با الهام، رقص خود را که تقدیم به یک مرد است، خلق کرد. و احساس کرد که نزدیک است شعله ور شود و مانند آتش شعله ور شود و هزاران جرقه نامرئی به آسمان برود.

حرکات دست ها و بدنش مثل شعله شمع لرزان مسحورکننده بود. و نیز مانند نوری دور در تاریکی شب، چشم را به خود جلب کردند.
«این عشق بود»، زن و صدای مردانه، اکنون انفرادی ، اکنون به هم پیوستن ، روح را پریشان می کند ، موسیقی حرکات رقص را برانگیخته می کند. موسیقی... صدا... کلمات... او همه اینها را مجسم کرد زن رقصنده.
یکی از ملودی ها به دنبال دیگری می آمد و او خستگی ناپذیر می رقصید: در آن ساعت زندگی او فقط رقص بود.
«هزار بوسه عمیق» توسط لئونارد کوهن با صدای خشن و با روحیه خوانده شد.
احساسات مشابه همه را در بر گرفت و آنها را به هم نزدیک کرد و نفسشان را بند آورد. مرد بارها و بارها آهی کشید.

و زنش که کفش هایش را درآورده بود، در رقص به سر خوردن ادامه داد. به نظر می رسید که پاهای برهنه و برازنده او خاردار فرش را حس نمی کرد و به راحتی ملودی را دنبال می کرد. تکان دستانش اندکی هیکل باریک دخترانه اش را به مجسمه ای زنده تبدیل کرد. با بستن چشمانش، او در اوج سعادت بود و احساساتش با حرکات رقص مرموزی که به مرد داد منتقل می شد.

آن شب که زندگی را تجربه کرده بود، ناگهان زندگی غیرمنتظره دیگری به روی او باز شد. راز زنان: فقط در یک زن واقعی، صمیمانه و بی بند و بار در بیان احساسات، موهبت خداوند بیدار می شود - توانایی ایجاد وسواس در حین رقصیدن انفرادی.
رقصی پرشور، زاده شده در لبه آگاهی و ناخودآگاه، شگفت انگیز و زیبا، مانند خود زن.
افسوس که او بی نظیر است. هارمونی، تنها ترکیب دقیق حرکات دست و بدن، برای همیشه در این دقایق باقی ماند؛ او دیگر هرگز آنطور نمی رقصید.
نمیتونی احساساتت رو تکرار کنی...
اما ایجاد یک بار دیگر رقص الهی که توسط عناصر احساسات ایجاد شده است، بدون شک به یک زن اعطا می شود!
و اکنون، و قبل، و برای همیشه و همیشه...

در پایان رقص جادوگر، مرد متوجه شد که الهه رقصنده الهام خود را به او "مدیون" است: فقط زن شادمی تواند چنان فداکارانه و دیوانه وار تسلیم رقص شود و مکاشفه هایی را در آن مجسم کند سرنوشت زنو ترک کردن راز پنهانجوهر زنانه
بدون آن که بداند، او برای مرد مظهر جوانی، معصومیت و پاکی، عفت و پاکدامنی محترمانه و اشتیاق بالنده شد.
او می رقصید، در خود عقب نشینی می کرد، با ملودی ادغام می شد و این لحظات او را به یک چشم انداز شگفت انگیز تبدیل می کرد که مردی را به خود جذب می کرد.

زن رقصنده او را جادو کرد و تبدیل به قطب جذب شد.
این بیان حسی از ملودی بود، و خود ملودی، لرزان و غمگین، پرشور و فریبنده، مسحور کننده، آتشین و بی حال.

با نگاه کردن به او احساس لذت و عذاب کرد. او مجذوب لبخندی بود که روی صورتش که جوان و زیبا شده بود، پرسه می زد. او از تغییر ماهرانه ژست و ژست ها لذت می برد دست های زن. نگاهش شادمانه بود و مشتاقانه هر انحنای منحصر به فرد بدن باریکش را دنبال می کرد.

حرکات زن مانند شعله سوسوزن شمع صاف و به اندازه آتش شب جذاب بود.

به نظر یک افسانه بود به طور جادوییاتاق را تغییر داد و او در این افسانه ای که برای یک مرد اختراع کرده بود زندگی کرد.
رقص او مانند یک مسیر قمری به افق دوردست، جایی که به نظر می رسد دریا و آسمان با هم متحد می شوند، اشاره کرد، دو عنصر به طور غیرقابل مقاومتی یکدیگر را جذب می کنند.
رقص او نوید طراوت صبح و گرمای صحرا، موج سواری ملایم و رعد و برق ژوئن، لرزش برگ ها و پاشیدن رنگین کمان چشمه را می داد.
رقص او عشق و تحسین، لرز و لذت، گنگ و اشتیاق را در مرد بیدار کرد.

«فقط زن می‌تواند مرد را از خستگی، عصبانیت، عصبانیت و ناخالصی‌های روحی رهایی بخشد...» جمله‌ای که جایی خواندم به خودی خود به ذهنم خطور کرد که مطابق با حالتی بود که مرد در آن قرار داشت.
ناخودآگاه از روی مبل بلند شد و به او نزدیک شد. زن جادوگر بدون اینکه به او دست بزند، او را با خود دور و دورتر از این اتاق برد و نوید زندگی، پروازی بی پایان به بهشت ​​و بهشت ​​ابدی روی زمین را داد. مرد مطیعانه به دنبال او به داخل شیشه ی دعوت کننده رفت و در مقابل خود تنها یک زن رقصنده، محبوب و دلخواه را دید، زنی که خدا به او داده بود.

او که مجذوب رقص شده بود، تنها ریسمانی را که در او می لرزد احساس کرد - احساس قدردانی غیرقابل توضیح از زن. احساسات در او مانند آب چشمهدر "کاسه" کف دست، قطرات زیادی با هم جمع شده است.
و فقط یک فکر به ذهنش خطور کرد:
- زنی در حال رقص - چه شگفتی دنیا؟ شاید مطلوب ترین!

یک معجزه ایجاد کنید - محبوب خود را جذاب کنید.
برای ایجاد یک معجزه - جادو کردن یک مرد.
برای ایجاد یک معجزه - اگر یک زن چشمان محبوبش به او معطوف شود چقدر نیاز دارد؟

اگر الان غمگین، تنها، آسیب دیده ای، زن رقصنده را به یاد بیاور!
در سرنوشت همه بوده، هست یا خواهد بود...
کسی که چشم دارد ببیند!

جولا لوگوینوف

هنرمند - مارک اسپانیا

موسیقی: لارا فابیان- تانگو پور کلود

زنان در حال رقص بیشتر از بالعکس مردان را جذب می کنند. پس حرکات در چیست رقص زنانبه خصوص جذاب..؟

روانشناسان بریتانیایی از دانشگاه نورثامبریا در نیوکاسل، با استفاده از تجسم رایانه ای متوجه شدند که چه حرکاتی نشان دهنده آن است زن خوب می رقصد.

رقص - نوع جهانیرفتار مشخصه همه فرهنگ ها این به طور مستقیم برای بقا و تولید مثل مهم نیست، اما دانشمندان معتقدند که به وجود آمده است شکل رفتار جفت گیری: رقص اطلاعاتی را درباره یکدیگر به شرکای احتمالی منتقل می کند.

روانشناسان بریتانیایی پیشنهاد کرده اند که اگر رقص شرکای بالقوه را جذب کند، می توانیم بفهمیم که کدام حرکات رقص جذاب هستند. آنها بر روی رقص زنان تمرکز کردند زیرا مطالعات قبلی نشان داده بود که زنان در رقص بیشتر از بالعکس مردان را جذب می کنند و مردان هنگام تماشای رقص زنان بیشتر به رقصندگان جذاب توجه می کنند.

در آزمایش شرکت کرد 39 زنان مسن دگرجنسگرا از 18 تا 30 سال (میانگین سنشرکت کنندگان 21.5 سال سن دارند). هیچ یک از شرکت کنندگان رقصنده حرفه ای نبودند یا هیچ مشکلی نداشتند که بر حرکات آنها تأثیر بگذارد. برای ثبت حرکات، دانشمندان علائم بازتابی را به قسمت‌های اصلی بدن و مفاصل شرکت‌کنندگان چسباندند. مراحل رقص توسط یک سیستم ضبط حرکت که به حرکت نشانگرها پاسخ می دهد، ثبت شد.

از آنجا که رقصیدن- اینها حرکات موسیقی هستند، دانشمندان پیشنهاد کرده اند که حرکات بهترین رقصندگان با دقت بیشتری در ریتم موسیقی قرار می گیرند. شرکت کنندگان هیچ دستورالعملی در مورد نحوه رقصیدن دریافت نکردند. دختران به مدت 30 ثانیه به سمت ضرب طبل حرکت کردند. با استفاده از داده های به دست آمده در مورد حرکات آنها، ساختیم 39 شخصیت های متحرک بدون تفاوت های خارجی (قد، عرض لگن و غیره).

در مرحله بعد، دانشمندان نظرسنجی را در میان آنها انجام دادند 57 مردو 143 زن. در مقیاس 1 تا 7 (که 1 کمترین آن است)، از آنها خواسته شد تا به 5 رقص متحرک 15 ثانیه ای بدون صدا امتیاز دهند. پنج دسته برای ارزیابی انتخاب شدند: حرکات نامتقارن بازو، حرکات نامتقارن باسن ("شکل هشت")، نوسان لگن، و دامنه حرکت بازوها و باسن.

بر اساس نتایج نظرسنجی، دانشمندان جذاب ترین حرکات را شناسایی کردند. بیشترین امتیاز به نوسان قوی باسن، حرکت نامتقارن لگن و حرکت نامتقارن متوسط ​​بازو داده شد.

هم مردان و هم زنان در نظر گرفته می شوند جذابتر رقصندگان با دامنه نسبتاً گسترده ای از حرکات بازو و تاب خوردن باسن، و همچنین کسانی که می دانستند چگونه باسن خود را به طور نامتقارن حرکت دهند («شکل هشت»). علاوه بر این، دو پارامتر اصلی ارزیابی شده - حرکت باسن و حرکات نامتقارن بازو - در زنان دارای رتبه بالا دارای مقادیر متوسطی بودند، یعنی حرکات آنها خیلی سفت نبود، اما خیلی فراگیر نبود. در مقابل، آن دسته از زنانی که حرکاتشان دارای دامنه حرکتی کم یا بیش از حد وسیع بود، رتبه پایینی داشتند.

احتمال زیادی وجود ندارد که شما به یک رقص اجتماعی دعوت شوید؛ احتمال اینکه در یک باشگاه یا مهمانی دوستان در یک محیط دموکراتیک دیگر قرار بگیرید، بسیار زیاد است.

توانایی رقصیدن در همه جا مفید خواهد بود. با تسلط بر این تکنیک، احساس اعتماد به نفس، افزایش عزت نفس، بهبود وضعیت و هیکل خود، تغییر درونی و احساس لذت بی نظیر خواهید داشت. دریابید که کدام رقص های مدرن برای دختران محبوب ترین هستند و کجا می توانید رقص های مد روز را یاد بگیرید حرکات رقص.

رقص به عنوان یک سرگرمی مفید

کنترل بدن در رقص تقریباً به همه افراد داده می شود، اما بسیاری از آنها به دلیل فروتنی بیش از حد مانع از درک خود می شوند. اگر در شرکت خجالتی هستید و از مردانی که شما را به رقص دعوت می‌کنند خودداری می‌کنید، ساختار درونی خود را تغییر دهید. به خصوص دختران متواضع می توانند با روشن کردن موسیقی مورد علاقه خود و بداهه نوازی در مقابل آینه سعی کنند چگونه رقص های مدرن را در خانه یاد بگیرند.

این سرگرمی برای خانم ها در هر سن، وزن و تیپ بدنی مناسب است. اگر دارای اندام غیر استاندارد، باسن خمیده هستید، خجالتی نباشید، سینه های بزرگیا شکم بیرون زده

رقصیدن نه تنها برای خلق و خو و زیبایی شما مفید است، بلکه برای شما نیز مفید است برای سلامتی خوب. به لطف حرکات رقص، جریان خون افزایش می یابد، عملکرد ریه ها بهبود می یابد و قلب تقویت می شود. پس از ورزش منظم، وضعیت بدن بهبود می یابد، هماهنگی حرکات و کار عادی می شود دستگاه دهلیزی.

برای هر دختر و زنی وجود دارد ظاهر مناسبرقص مدرن که در آن به راحتی می توان معایب را به مزیت تبدیل کرد. با رقصیدن منظم، دختران زنانه تر می شوند، راه رفتن و حرکات صورت آنها تغییر می کند. رقص هنر اغواگری و عشوه گری، بازیگوشی و نگاهی مطمئن را آموزش می دهد. در عین حال، رقصنده ها می دانند چگونه فاصله خود را حفظ کنند و هرگز اسباب بازی دست مرد نیستند.

جایی که رقصیدن سریع و زیبا را یاد بگیریم

بخور دو راه برای یادگیری رقص- به طور مستقل و با راهنمایی معلم. گزینه اول برای کسانی ایده آل است که زمانی در رشته رقص تحصیل می کردند، اما اکنون فقط می خواهند به آن تسلط پیدا کنند یک سبک جدید. دوم موفقیت را برای همه تضمین می کند.

آموزش در منزل و ویژگی های آن

برای خودخواندختران می توانند از درس های ویدیویی در مورد رقص مدرن استفاده کنند، کتاب های رقص بخوانند، فیلم تماشا کنند، تئوری را در مجلات مطالعه کنند.

مهم است که از توصیه های طراح رقص مجازی غافل نشوید، بلکه آنها را به شدت دنبال کنید. حتی مهمتر از آن یافتن دوره ها و مواد خوب برای خودآموزی است. بهتر است چند مورد را انتخاب کنید و تنها پس از آن موارد اضافی را حذف کنید و تفاوت های ظریف را درک کنید.

برای شروع، البته، می توانید بدون کت و شلوار انجام دهید، اما کت و شلوار به شما کمک می کند خلق و خوی مناسبی داشته باشید و بلافاصله شما را به حرکات با در نظر گرفتن لباس عادت می دهد. شما قطعا به موسیقی مناسب نیاز دارید؛ آموزش های آموزشی و شرح رقص به شما در انتخاب آن کمک می کند.

برای مبتدیان، بهتر است مسیرهایی را انتخاب کنید که در آن بداهه سازی مجاز است. به عنوان یک قاعده، اینها "بومی" هستند استایل های خیابانی، آنها نیازی به آمادگی، لباس یا شریک خاصی ندارند. با تسلط بر تکنیک سبک های رقص آزاد، در زمین رقص احساس اطمینان خواهید کرد.

تسلط بر آن دشوارتر است سبک های کلاسیک، که در آن باید وضعیت بدن، سر، بازوها، وضعیت ها و مراحل اولیه را یاد بگیرید. چنین مناطقی نیاز به کلاس هایی با معلم در خانه یا مدرسه دارند.

آموزش در مدارس و آتلیه ها

اگر عادت دارید همه چیز را جدی بگیرید و می خواهید نه تنها یک شرکت کننده، بلکه پیوند مرکزی پیست رقص باشید، بهتر است در یک مدرسه رقص مدرن ثبت نام کنید.

مزایای تحصیل در استودیو:

1. معلمان مجرب در مدارس خوب- طراحان رقص حرفه ای
2. نیازی نیست به این فکر کنید که کجا می توانید یک شریک یا تیم برای رقص های جفتی و گروهی پیدا کنید.
3. حرفه ای سالن رقصبا آینه، موسیقی مناسب
4. یک فضای خاص و دوستان جدید با علایق مشابه.
5. برای دختران، این فرصتی است برای پیدا کردن یک شریک نه تنها برای یک والس، بلکه برای زندگی.

برای اینکه بدانیم چنین مدارسی چه خدماتی ارائه می دهند، با استودیو تماس گرفتیم مد رقص، کار در مسکو، و چند سوال پرسید.

چه سبک های رقصی را می توانید به یک مبتدی آموزش دهید؟

ما سبک های زیادی داریم، از والس و تانگو، از جمله سالن رقص و رقص های مدرن، مد روز آمریکای لاتین و شرقی، تا سبک های گو-گو و اروتیک برای مناسبت های خاص.

پس چی میشه به هر دختری رقص یاد بدی؟

برای هر مشتری، با در نظر گرفتن داده ها و خواسته های شخصی، مناسب ترین سبک را برای او پیدا می کنیم. هیچ انسانی وجود ندارد که رقصیدن را بلد نباشد، این طبیعت به انسان داده شده است، نکته اصلی این است که به درستی باز شود.

مردم اغلب با چه آرزوهایی به سراغ شما می آیند؟

محبوب ترین گرایش در بین پسران و دختران جوان رقص مدرن است، زنان مسن تر می خواهند رقص شکم را یاد بگیرند و خانم هایی که وقت آزادبازنشسته، به سمت والس کشیده شده است.

مشکل جهانی جوانان مدرن عروسی است. ما یک دوره ویژه برای تازه ازدواج کرده ایم آماده سازی قبل از عروسی، که در آن رقص عروس و داماد، پدر و دختر، دوستان و دوست دختر را به صحنه می بریم.

برای شروع آموزش به چه چیزی نیاز دارید و هزینه آن چقدر است؟

ابتدا باید به ما مراجعه کنید و خواسته های خود را بیان کنید. ما به شما کمک می کنیم نام ها و سبک ها را پیمایش کنید و با هم یک گروه و معلم را انتخاب می کنیم. همه چیز فردی است، از جمله قیمت. ما برنامه های تخفیف زیادی داریم. بهتر است به وب سایت مدرسه رقص بروید مد رقص، و اگر واضح نیست، با ما تماس بگیرید، ما خوشحال خواهیم شد که همه چیز را به شما بگوییم!

انواع رقص های مدرن برای مبتدیان

تسلط بر سبک های رقص مدرن برای مبتدیان ساده تر است که قوانین مشخصی برای رقص ندارند. نقص‌های کوچک در اینجا عملاً قابل توجه نیستند؛ آنها برای بداهه‌گویی و نکات برجسته شخصی دختر گرفته می‌شوند.

رقص رایگان - انتخاب رویاپردازان

رقص آزاد که به عنوان رقص ریتمیک یا پلاستیک نیز شناخته می شود، در آغاز قرن گذشته ظاهر شد. اساس این سبک رقص باله، رقیق شده است حرکات آزاداز جانب زندگی معمولی. نکته اصلیاین جهت رهایی، انرژی، تعامل با محیط است.

که در رقص رایگانزیر موزیک مدرنبداهه گویی، خودانگیختگی و خلاقیت تشویق می شوند. شاید این بهترین انتخاببرای مبتدیان، زیرا قوانین سخت رقص و تکنیک وجود ندارد، اما امکان ابراز وجود وجود دارد.

دختران می توانند به تنهایی یا به صورت جفت با یک مرد رقص های آزاد را اجرا کنند. عدم وجود مرزهای سخت تضمینی است که شما مانند یک رقصنده بد به نظر نخواهید رسید، زیرا هر کسی می تواند حرکات خود را انجام دهد.

مدرنیته به عنوان انتخاب آزادگان

مدرنیسم در پس زمینه انکار فنون سنتی باله به وجود آمد. عقیده او رد قوانین و قراردادها، تجسم است رقص جدید . مدرنیته از قرن بیستم به سراغ دختران مدرن آمد. یکی از بنیانگذاران این جنبش ایادورا دانکن بود. رقصنده دیگری که به توسعه و محبوبیت این سبک کمک کرد مری ویگمن است که سنتی را رها کرد. حرکات زیبابه نفع غیر معمول و حتی تکان دهنده است.

رقص مدرن با پای برهنه رقصیده می شود و طراح رقص اصلی آن طبیعت است. این تکنیک را نمی توان پیچیده نامید؛ مؤلفه اصلی موفقیت احساسات رقصنده است. حس گرایی در هر حرکتی ضامن لذت خود و دیگران است.

الکترو - جهت جوانان

Electro یکی از محبوب ترین جهت ها در لیست است رقص مدرنبرای دختران، برای مبتدیان قابل دسترسی است. در اصل این است رقص خیابانی، متولد اواسط قرن گذشته در موسیقی باشگاهی. رقص الکترو بیشتر با دستان شمانسبت به بدن، بنابراین برای رقصندگان مبتدی و افرادی که آمادگی جسمانی ضعیفی دارند ایده آل است.

دو جهت وجود دارد:

1. راه شیری - حرکات آرام، تا حدودی شبیه به عملکرد یک بازیگر روی صحنه. ظاهر هر رقصنده - عملکرد کوچکبا آغاز و پایان بهتر است شروع به یادگیری رقص الکترو با این نوع کنید، سپس به سمت مسیر پیچیده تر بروید.
2. الکترو - حرکات فعال که به آرامی با سرعت بالا به یکدیگر تبدیل می شوند. نکته اصلی در اینجا این است که موسیقی را احساس کنید و درک کنید که آنها در مورد چه چیزی در آهنگ می خوانند، به طوری که حرکات با معنی مغایرت نداشته باشد.

تکتونیک - دینامیک و انرژی

تکتونیک یکی دیگر از مسیرهای رقص مدرن برای دختران و پسران است. تکتونیک عناصر رقص تکنو، هیپ هاپ، پاپینگ و قفل را ترکیب می کند. طرفداران واقعی به سبک خاصی از لباس پایبند هستند - شلوار جین تنگ، تی شرت های تنگ، کفش های کتانی به سبک بسکتبال. آنها با مدل موهای آینده نگرانه با عناصر گوتیک متمایز می شوند.

با این حال الزامات سختگیرانهنه، شما می توانید تکتونیک را با هر لباسی و با هر مدل موی رقصید. نه تنها لباس های تنگ، بلکه لباس های گشاد نیز مجاز است - هودی، شورت، تاپ. مناسب ترین برای حرکت کفش های تخت.

مرسوم است که دو گروه تکتونیک را متمایز می کنند - سخت و نرم. هر گروه شامل چندین نوع رقص است. خودتان یاد بگیرید عناصر رقصدشوار است، بهتر است آن را در یک گروه یا با یک معلم انجام دهید.

بریک دانسی مورد علاقه افراد انعطاف پذیر است

Breakdancing یک رقص برای دختران مدرن، در آکروباتیک مهارت دارد که در دهه هفتاد قرن گذشته آغاز شد. Breakdancing در سال 1984 پس از اکران فیلم خیابان بیت به معنای واقعی کلمه موجی به توده مردم وارد کرد. آنها شروع به رقصیدن آن در دیسکوها، کلوپ ها و حتی در مهمانی های مدرسه کردند.

Break به دو قسمت تقسیم می شود گروه های بزرگ- پایین و بالایی:

• تاپ شکست شبیه یک رقص محبوب دیسکو است. با حرکات شدید چنگال بازوها، پاها و کل بدن مشخص می شود. گروه شکست بالا شامل بسیاری از روندهای سبک است.
• بریک دانس پایین پیچیده تر است و با ترفندهای آکروباتیک پر شده است. روی زمین رقصیده می شود و برای بالا نگه داشتن بدن به آمادگی جسمانی و قدرت نیاز دارد. این نوع رقص مدرن بیشتر برای پسران مناسب است تا دختران.

لباس های شکسته باید تا حد امکان راحت و راحت باشند. دختران - دختران بی، بریک دانسی با لباس های ورزشی زیبا برندهای معروفتا شیک و جذاب به نظر برسند. با موی کوتاهمشکلی نیست، اما برای صاحبان موی بلندباید مراقب بود که مو در حرکات اختلال ایجاد نکند.

هیپ هاپ - شیطنت آمیز و ریتمیک

هیپ هاپ در میان طبقه کارگر نیویورک در اواسط دهه هفتاد به وجود آمد. در عرض چند سال او بخشی از آن شد فرهنگ جواناندر بسیاری از کشورها. در اواخر دهه نود، هیپ هاپ یک جزء تمام عیار بود صنعت موسیقی. امروزه این روند به عنوان یک خرده فرهنگ مد برجسته شده است سبک محبوبکه برای برخی تبدیل به سبک زندگی شده است.

هیپ هاپ با موسیقی ریتمیک از جمله رپ می رقصد. ریتم، به عنوان یک قاعده، توسط دی جی ها تنظیم می شود، و رقصندگان باید زمان داشته باشند تا موسیقی را بشنوند و از طریق حرکات آن فکر کنند.

Contempo - پرواز روح

Contempo با موفقیت چندین سبک رقص را ترکیب می کند. با سادگی حرکات و توانایی بداهه گویی دختران را جذب می کند. بنیانگذاران رقص معاصر، از جمله ایزادورا دانکن، هر کاری انجام دادند تا همه بتوانند بر این رقص مسلط شوند.

تمرین Contempo باید با آماده سازی عضلات، مفاصل و رباط ها شروع شود. ماهیت متناوب عضلات تنش با آرامش شدید است. Contempo بر اساس تضاد سقوط و خیز ساخته شده است و تضاد و تعادل را مشخص می کند. بهتر است با پای برهنه برقصید تا چیزی مزاحم آزادی نشود.

هاکا - انتخاب دختران مدرن

هاکا در دهه هشتاد قرن بیستم ظاهر شد، به لطف جهت موسیقیهاردکور حرکات پر انرژی این رقص مدرن با نام متمایز توسط ضربات باس هدایت می شود. سنگ سخت. این یکی از احساسی ترین سبک های رقص است که نیاز به استقامت و تمرینات ورزشی از دختران دارد.

در طول تمرین، حتی می توانید وزن کم کنید، زیرا انرژی زیادی صرف می شود و کالری سوزانده می شود. هاکا ماهیچه های پا را تقویت می کند، ران ها را پمپاژ می کند و پایین تنه را باریک تر و باریک تر می کند.

در عین حال، یادگیری Hakku برای مبتدیان آسان است؛ چیز کمی وجود دارد عناصر اساسیو هر چیز دیگری بداهه است که در چارچوب سبک قرار می گیرد.

برو برو - برای ستاره های دیسکو

Go-Go در اواسط دهه شصت قرن گذشته آغاز شد؛ در ابتدا یکی از راه‌های سرگرم کردن بازدیدکنندگان در مکان‌های تفریحی، جشنواره‌ها، کلوپ‌ها و دیسکوها بود. Go-Go فقط در دهه نود به روسیه آمد؛ نه تنها در کلوپ ها و دیسکوها، بلکه برای جلب توجه به هر رویداد عمومی نیز به طور فعال مورد استفاده قرار گرفت.

نیازی به در نظر گرفتن Go-Go به عنوان چیزی زشت نیست، یک زن رقصنده همیشه است غیر قابل دسترس باقی می ماند. در روزهای اولیه Go-Go، رقصندگان حتی در قفس آویزان می شدند تا مردان حتی به نزدیک شدن به آنها فکر نکنند.

توانایی رقص Go-Go برای دخترانی با اعتماد به نفس که عاشق جلب توجه و قرار گرفتن در مرکز رویدادها هستند ضروری است. Go-Go در یک باشگاه یا دیسکو مفید خواهد بود، به شما یاد می دهد که ریتم را بگیرید، گرمای خود را کنترل کنید، بازی کنید و بداهه بداهه کنید.

بهترین سبک های رقص برای خانم ها

برای زنانی که به رقص به عنوان یک سرگرمی و یکی از فرصت‌های خودآگاهی نگاه می‌کنند، موارد زیادی وجود دارد روندهای مدرن. شما باید از مهارت های موجود و تمرینات بدنی اولیه خود ادامه دهید. به تدریج می توان نوار را بالا برد و به سمت سبک های پیچیده تر رفت.

رقص های شرقی و هندی برای مبتدیان

جذابیت شرقی هرگز از مد نمی افتد، زیرا روح شرق هیچ کس را بی تفاوت نمی گذارد. همه منحصراً زن هستند، آنها بازیگوش و سبک هستند. نماهای مدرنایده آل برای دختران و زنانی که نمی توان آنها را به عنوان لاغر طبقه بندی کرد - منحنیو حتی شکم بیرون زده خوش آمدید. پس از چند درس، دختران چاق عقده های خود را فراموش می کنند و آنها را به عنوان مزیت های خود معرفی می کنند.

محبوبترین سه جهت:

• مصری - با تواضع و لباس های بسته تر مشخص می شود.
• عربی - مو یکی از نقش های اصلی را بازی می کند، بازی موهای شل عنصر رقص است.
• ترکی – لباس های آشکار، تماس با حضار، رقصیدن روی میز.

رقص شکم مورد علاقه من است رقص شرق، روشن، دیدنی، افسانه ای. شما می توانید آن را به تنهایی یاد بگیرید، اما بهتر است حداقل در چند کلاس در مدرسه شرکت کنید. برای رقص شکم، لباس، جواهرات و آرایش مهم هستند. از آغاز قرن بیست و یکم، رقص شکم از زیرزمین بیرون آمد و حتی وارد ساختار سازمان رقص سراسر روسیه شد.

ملودی های جذاب هندی باعث می شود حتی کسانی که هرگز رقصیدن را نیاموخته اند شروع به رقصیدن کنند. رقص هندی بر اساس ناتیا- یک سبک رقص و موسیقی که از نظریه بهاراتا مونی "ناتیا شاسترا" متولد شده است. نه تنها حرکات مهم هستند، حالات چهره، بازی با چشم ها، نقش بزرگی در اینجا بازی می کنند، انرژی درونی. این مهارت ها در زندگی دخالت نمی کنند.

لیست رقص های محبوب زوج ها

رقص جفتی، چه در سالن رقص و چه مدرن، به دختران کمک می کند تا سریعا پیدا کنند زبان متقابلبا مردان، بسته به موقعیت، جفت شدن، تسلط و تسلیم شدن به آنها آموزش داده می شود. برای دخترای خجالتیو زنان است بهترین راهحیا و ناهنجاری بیش از حد را از لمس مرد خلاص کنید.

محبوب ترین رقص های زوج مدرن:

• والتز آهسته ای است که محبوبیت خود را از دست نمی دهد و دائما در حال تکامل است. توانایی رقص والس نشانه ای از فرم خوب است.
• تانگو یک رقص باستانی آرژانتینی است که هنوز به آن مدرن می گویند. امروزه تانگو به انواع مختلفی تقسیم می شود: آرژانتینی، اروگوئه ای، سالن رقص، فنلاندی و غیره.
• بالبوآ - تماس بسیار نزدیک با شریک زندگی، بدن ها باید از نزدیک به هم فشرده شوند تا شکافی وجود نداشته باشد. حرکات زیادی وجود ندارد، بنابراین این رقص مدرن برای مبتدیان عالی است.
• راک اند رول یک رقص موزون زوج با حرکات آرام است. راک اند رول به مهارت های آکروباتیک و تمرین طولانی نیاز دارد، بهتر است با یک شریک تمرین کنید زیرا نیاز به حمایت زیادی با سرعت بالا دارد.
• فلامنکو یک کوکتل روشن از مراکشی، اسپانیایی و نقوش کولی، پر از بداهه و رمز و راز.
• پاسو دوبل – سبک رقص، که شبیه گاوبازی اسپانیایی است. مرد گاوباز بازی می کند و دختر در دستان ماتادور شنل یا قالی بازی می کند.
• رومبا یک رقص دراماتیک از عشق با ریتم های طبل آفریقایی است که با ریتم های کلاو پوشانده شده است. رومای مدرن به اتاق رقص، کوبایی، آفریقایی و کولی تقسیم می شود.

هنگام انتخاب یک رقص، روی تمرین اولیه، وضعیت بدن، استقامت و عملکرد دستگاه دهلیزی تمرکز کنید. این بدان معنا نیست که شما باید خود را محدود به محدودیت کنید، فقط باید از کوچک شروع کنید. ممکن است لازم باشد ابتدا یا ابتدا تمرینات رقص را انجام دهید و تنها پس از آن به سراغ تمرینات رقص بروید.

فهرست و توضیحات رقص های مدرن با مشارکت تهیه شد مدارس رقص مد.مخصوصا برای مجله اینترنتی "سرگرمی های زنان".