Меню
ГлавнаяЧувства

Почему не хочется вставать с кровати. Я подавлена, и по утрам мне не хочется просыпаться

Вопрос: Очень трудно встать с постели. Какие этому причины и как их можно устранить?
Ответ: Спасибо за хороший вопрос, он поможет глубже раскрыть эту тему.

Для наглядности попробуем представить: утро; человек, находящийся в постели, пытается бороться с самим собой за свою счастливую жизнь.

Итак, мысли вечером перед засыпанием: «С завтрашнего дня начинаю новую жизнь! Хватит над собой издеваться, я уже не маленький ребенок, чтобы совершать глупости и каждый день делать одни и те же ошибки. Все, завтра просыпаюсь и резко встаю с постели. Нужно учиться быть счастливым!» На следующее утро: «Будильник звенит, а спать все-таки хочется. По-моему, я недостаточно крепко спал ночью. Определенно, я недостаточно спал ночью. Надо честно сказать себе, что вставать не хочется. Совесть, разум, оптимизм, счастье по утрам… Ни за что не встану! Пусть продолжает звонить, может, я все же проснусь сегодня. А зачем? Все равно нужное успею сделать, а пока… так хорошо в постели. Один раз живем, а счастья так мало. Я просто хочу отдохнуть, хочу спать и расслабляться. И делать я ничего не хочу. Без энтузиазма какой смысл работать? Мне все равно, да и какой смысл себя калечить? Все это мне надоело, и все мне надоели. Самое большое счастье в жизни – это отвлечься от проблем, отдохнуть и поспать…».

Вопрос: Да, вы как будто мои мысли на диктофон записали.
Ответ: Просто у всех эти мысли обычно одни и те же. Мы видим, что жизненная позиция, которая бывает вечером перед сном, иногда сильно отличается от утренней.

Вопрос: Может, есть какие-то способы избавиться от этого безволия?
Ответ: Для того, чтобы исправить ситуацию, попробуем подробно разобрать основные причины трудностей, связанных с ранним подъемом:
1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только после восхода Солнца. Поэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составлять ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после 6:00-7:00. Однако, как мы уже знаем, нужного настроя на день в этом случае уже не будет.
2. Если человек с вечера четко не распланировал свое время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения вы лежите в кровати больше пяти-семи минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не валяться после пробуждения в постели.

Вопрос: Что, это касается и вредных привычек, не связанных с нарушением режима дня?
Ответ: Совершенно верно, речь идет о волевом тонусе на весь день, а не только в утренние часы.
3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.
4. Часто трудно рано вставать из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра по «кабельному» телевидению большого количества «детективов», телесериалов типа «Мертвые никогда не вспотеют», вечерних «террористически ужасных новостей». Все это приводит к неправильному настрою и, как следствие, – недостаточно полноценному сну.
5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье и в чем заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье – это спать в мягкой постели.
6. Ваша кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если поэкспериментировать, пытаясь спать в других местах. Так можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.
7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.
8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.
9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если вы все же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаваться вам и мешать в будущем рано встать с постели.
10. Если вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти. Иначе от раннего вставания постепенно появится плохой привкус.
11. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту от раннего вставания.
12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете. А если человек повторяет святые имена Бога перед сном, то он постепенно очищается от всех плохих суждений.

Вопрос: Больше половины из этих нарушений являются моими привычками, и теперь понятно, почему по утрам так трудно вставать. Но все сказанное можно исправить, кроме плохого расположения кровати и, как мне кажется, это и является основной причиной всех моих проблем. Конечно, мои родственники тоже частенько мешают.
Ответ: Да, из всех этих пунктов складывается привычка вставать не вовремя. Если мы методично исключим все эти причины, то возможность пораньше встать значительно возрастет. Однако, самое главное – нужна вера в то, что в раннем вставании есть острая необходимость.

Что касается плохого расположения кровати, помех со стороны родственников, то имейте в виду, что всем людям, которые не хотят видеть трудности внутри себя, часто кажется, что причина позднего вставания находится вовне. Например, многим кажется, что на них влияет какая-то патогенная зона или плохие отношения с родственниками. Однако хочу вас заверить, что все эти причины являются вторичными и легко преодолимы, если человек справился с самим собой и выполняет всю подготовку ко сну правильно.

Вопрос: Почему же все-таки многим людям не хочется рано вставать и переубедить их, практически, невозможно?
Ответ: Тому виной косность мышления, часто из гордости человек не склонен пробовать менять что-то в своей жизни.

Вопрос: А мне кажется, есть еще какие-то причины, например, лень, депрессия и тому подобные вещи.
Ответ: Да, вы правы. Существуют 2 состояния сознания, изучение которых помогает разобраться в этом вопросе:
1. Вкус (желание) действовать.
2. Вкус (желание) бездействовать.

Вывод: в борьбе за свое счастье не нужно думать, что дурную привычку невозможно устранить. Обычно она складывается из цепочки каких-то нарушений здорового образа жизни. Исключив все звенья этой цепи, можно сразу увидеть значительные позитивные изменения в способности к самоконтролю. Однако, если человек ищет причины всех своих проблем не внутри себя, а вовне, нет никаких шансов быть счастливым.

Вкус действовать

Он возникает из правильного понимания, что такое счастье. Счастье в деятельности, а не в бездействии. Тот, кто пытается с любовью служить Богу и людям, всегда пребывает в состоянии активного счастья. Все живые существа находят свое счастье, занимаясь деятельностью. Это связано с тем, что мы имеем вечную, духовную природу, а душа не может бездействовать. Бездействие для души – все равно, что смерть. Однако ложные представления о своей природе заставляют нас думать совсем иначе. Так мы начинаем искать счастье, лежа на боку или занимаясь бесполезным трудом, ведущим далеко не к счастью.

Вопрос: Непонятно, почему в бездействии нет счастья? Иногда так хочется отдохнуть, и во время отдыха почувствовать себя очень счастливым человеком.
Ответ: Да, отдых организму и психике, несомненно, необходим, но в данном случае под счастьем вы подразумеваете просто отсутствие беспокойств и страданий. Я же говорю не об успокоении, а о состоянии счастья, которое по своей природе прямо противоположно инертности и бездействию. Если есть усталость, то нужно отдыхать, но если человек состояние «ничего неделанья» считает счастьем, то его ждут проблемы.

Вопрос: Какие же проблемы могут появиться у того, кто сон и отдых считает своим главным счастьем?
Ответ: Главная проблема – это вкус к бездействию, которое стимулирует развитие деструктивных процессов в организме. Но организм может настроиться на жизнь, если мы хотим деятельности и жизни. С другой стороны, организм будет настраиваться на смерть, если мы видим вкус в бездействии. Поэтому все болезни лечатся только с помощью активной жизненной позиции, а не с помощью пассивности.

Вопрос: Но врачи часто прописывают пациенту щадящий образ жизни, например, домашний или постельный режим. Что вы скажете на этот счет?
Ответ: В этом нет никаких проблем. В особых критических случаях организму нужен отдых или снижение активности, но это его не лечит, а просто успокаивает и дает силы. Настоящее лечение всегда связано с деятельностью. Даже когда человеку нельзя двигаться, он должен быть деятельным в своем уме. Пассивное и депрессивное умственное состояние всегда приводит к усилению болезни, а не к выздоровлению.

Вопрос: Почему многие люди стремятся именно к отдыху, а не к активной деятельности.
Ответ: Причина такого поведения заключается в отсутствии знания о том, что такое истинное счастье. Настоящее знание о счастье постепенно приводит человека к энтузиазму и радостной активной жизни. В такой деятельности он еще сильнее убеждается в том, что счастье есть.

И наша вера, и наше знание находятся в нашем разуме. Разум – это часть нашей природы. Он предназначен для поисков счастья. И все, что он имеет внутри себя, – это знание о том, как обрести счастье. Если же разум наполнен неправильным пониманием счастья, то в результате человек часто разочаровывается в жизни и проводит свое время впустую. Но, если человек серьезно изучает, что такое счастье, у него появляется вера в то, что справедливость и счастье есть. Вера порождает энтузиазм действовать. Энтузиазм действовать приводит к активной жизненной позиции, которая, в свою очередь, дает возможность без труда отказаться от вредных привычек и соблюдать режим дня.

Вопрос: Так, значит, нет смысла заставлять себя соблюдать режим дня? Ведь если систематически изучать, как правильно жить, то возникшие от этого изучения вера и энтузиазм сами будут поднимать с постели.
Ответ: Да, вы сейчас уловили очень важный момент, способствующий продвижению в изучении законов счастливой жизни. Следует только добавить, что и вера в счастье, и энтузиазм действовать возникают из вдохновения, приходящего от позитивного общения. Поэтому самое большое богатство человека – это позитивное общение с личностями, которые разбираются в истинном счастье.

Вопрос: А что, если верить в счастье, то вредные привычки пропадают сами собой?
Ответ: Если он действительно верит в счастье, то забудет про все свои вредные привычки. Настоящая вера в настоящее счастье – это очень высокий уровень сознания. Однако у людей, которые только начали заниматься изучением законов счастливой жизни, такой быстрый успех встречается редко. Поэтому нам с вами еще предстоит понять, что счастье есть, и разобраться, как избавиться от всех проблем и несчастий. И после того как мы поймем, что счастье есть, у нас появиться большой энтузиазм изменить свою жизнь к лучшему. И жить станет гораздо легче.

Вопрос: Получается, нет необходимости напрягаться для того, чтобы изменить себя?
Ответ: Наоборот, стремление изменить себя будет всегда присутствовать, ведь настоящий вкус к счастью связан с действием, а не с бездействием.

Вопрос: В чем заключается легкость в жизни?
Ответ: Легкость в жизни не означает безделье. Наоборот, бездельнику всегда очень трудно жить. Легкость в жизни означает, что нам не трудно заставить себя жить активной жизнью. Оптимистичный человек легок на подъем, и любые испытания ему не страшны. Предвкушая счастье, он, как пчела, летящая к нектару, всегда устремлен к тому, чтобы свою жизнь изменить к лучшему.

Вопрос: Но пока нет благоприятного общения с мудрецом высокого духовного уровня, с переменами в жизни все равно ничего не получится, поэтому можно и не напрягаться.
Ответ: Нет, пока мы не найдем возможности для такого ценного общения, менять себя к лучшему будет трудно. Однако, если человек пока еще не имеет хорошей судьбы, чтобы обрести такое общение, у него только один выход – своими силами бороться с наваливающимися проблемами и стараться быстрее найти это благоприятное общение. Для достижения счастья мы должны прилагать усилия, ведь добренький дядя счастье на тарелочке не принесет.

Вопрос: Я думал, что нашел способ легко быть счастливым, а вы опять говорите о каких-то дополнительных усилиях и борьбе.
Ответ: Усилия и борьба не являются чем-то трудным для того, у кого правильный вкус к счастью. Правильный вкус к счастью – это радость действия и стремление бороться со своими недостатками.

Вопрос: По-моему, вы намекаете на то, что мой вкус счастья отличается от правильного вкуса, и что я больше люблю бездействие?
Ответ: Если бы было по-другому, то вы тогда были бы уже счастливы и не имели бы никаких проблем, как, например, с подъемом с постели.

Вопрос: Да, пожалуй, вы правы – мой вкус к счастью еще далеко не совершенный. Что же делать?
Ответ: Укреплять свой разум в правильном понимании счастья через изучение законов счастливой жизни.

Вывод: основная деятельность человека происходит в его разуме. Если у нас есть возвышенная цель, то активная жизненная позиция появится автоматически. Наше сознание понимает, что нет смысла в бездействии и в бесцельной жизни. Поэтому, если человек не хочет поверить, что счастье есть, и не стремится к нему, если его счастье – это просто отдых, то болезни, разочарования и страдания для него неизбежны. Наш организм (тело) всегда стремится расслабиться и ничего не делать. Таким образом, каждый человек должен пытаться понять, в чем истинное счастье: считать себя телом и искать счастье в бездействии или считать себя душой и искать счастье в действии. Чтобы в этой благоприятной деятельности достичь успеха, нужны свои собственные усилия для постижения счастья, а также стремление получить общение возвышенного святого, который уже знает, что такое счастье.

Вкус бездействовать

Стремление только к телесным утехам не приносит человеку ни счастья, ни . Вкус к бездействию возникает из-за неправильного понимания счастья. В результате этого вкуса появляется извращенное отношение к деятельности. Многие люди воспринимают труд всего лишь как возможность заработать на жизнь. Поэтому он чаще всего ассоциируется с обременительной обязанностью. В результате счастье воспринимается как отдых от труда. Таким образом, желание бездействовать является закономерным исходом неправильного понимания своего счастья. Давайте будем честными и вспомним самые счастливые моменты своей жизни. Это, чаще всего, время, когда мы делали что-то в кругу любимых людей, что приносило нам большую радость и удовлетворение. С другой стороны, чрезмерный сон и другие послабляющие факторы обычно оставляют очень тяжелый осадок.

Вопрос: Почему же, несмотря на то, что воспоминания об этом обычно не столь оптимистичные, так хочется думать, что именно в отдыхе счастье?
Ответ: На самом деле, желание бездействовать тоже заложено в природе человеческого организма. Это желание возникает потому, что наше тело материально, а не духовно, и мы знаем, что если любую материю не заставлять двигаться, то она, в конце концов, обязательно приходит в неподвижное, инертное состояние. Наше материальное тело каждую секунду пытается настроить нас на это телесное счастье покоя и бездействия.

Таким образом, если мы отождествляем счастье со своим телом, то неизбежно придет мысль, что самое приятное в жизни – это состояние расслабленного тела.

Вопрос: Но мне, например, очень трудно понять, что я душа. Этого ведь в зеркале не увидишь.
Ответ: Если судить о себе по отражению в зеркале, тогда вообще-то нужно признать, что каждый день я другой человек, ведь тело каждый день меняется.

Вопрос: Мы уже обсуждали этот вопрос, и теоретически все понятно. Но тело ведь функционирует: оно хочет есть, спать, отдыхать после работы – и все это вызывает приятные ощущения. А по вашим словам, если это принять за счастье, то возникнут страдания. Поэтому нужно научиться всегда испытывать стремление к духовному счастью, которое выражается в любви к Богу, людям, пожелании всем счастья, а также в бескорыстном труде с любовью к своему делу, а не деньгам. Таким образом, возникает проблема: с одной стороны – постоянное стремление организма наслаждаться телесно, с другой стороны – в этом счастья нет и нужно стремиться к духовному. Честно говоря, я в растерянности – как же в себе поменять вкус к счастью?
Ответ: Да это не вопрос, а настоящая поэма. Видимо, вы серьезно подготовились к нашей сегодняшней беседе.

Вопрос: Да, я решил начать бороться за свое счастье. В результате серьезного мозгового штурма у меня появились большие сомнения в том, а достижимо ли вообще то счастье, о котором вы постоянно говорите?
Ответ: А что, у вас есть какие-то другие варианты счастья?

Вопрос: Может, все-таки жить проще – есть, пить, веселиться и ни о чем не думать?
Ответ: Все бы было неплохо, но оказывается, что в этом состоянии организм обычно настраивается на разрушение. Расслабление в уме немедленно вызывает расслабление в регуляции внутренних органов, а также ослабление иммунитета и деятельности пищеварения, от чего страдает усвоение пищи организмом. Поэтому очень скоро даже от еды и питья особого веселья не будет.

А если, несмотря ни на что, продолжать извлекать из тела как можно больше «счастья», то запустится механизм, разрушающий здоровье. Поэтому телесным желаниям не следует слишком сильно доверять.

Вопрос: Меня могут убедить только факты, а то, о чем вы говорите, – это просто теория.
Ответ: Ну, хорошо, нет проблем, давайте рассуждать с позиции практики. Попробуйте вспомнить – что обычно бывает в жизни? Как только мы захотели побольше поспать, тотчас снижается жизненный тонус, настроение, и рождается еще большее желание расслабиться. Постепенно начинает казаться, что накопилась длительная усталость и избавиться от нее можно только с помощью сна. После нескольких таких отсыпных могут сильно поменяться интересы, даже если есть сила воли. Бывает так, что у человека до отдыха была очень насыщенная жизнь, но уже после нескольких отсыпных он думает о ней с ужасом. Единственное, что его удовлетворяет, – это отдых. Ну что, похоже все это на действительность или нет?

Вопрос: Конечно, так случается. Но ведь это бывает не всегда, то, о чем вы говорите, – это уже крайности.
Ответ: Мы с вами и говорим о том, к чему должен стремиться человек, который хочет, наконец, стать счастливым. Счастье возникает только тогда, когда происходит постоянное возрастание процесса наслаждения наших чувств. У человека, который спит столько, сколько обычно, быстро возникает пресыщение. Он уже спит просто автоматически и особого счастья от этого не испытывает. Поэтому, если вы желаете получать счастье ото сна, то нужно постоянно увеличивать его количество и комфорт. Таким образом, для тех, кто стремится к счастью в бездействии, крайности неизбежны. То хочется переесть, то долго-долго поспать. Согласитесь, что при таком настрое рано или поздно такой человек «доспится» до депрессивного состояния.

Вопрос: Так, со сном все понятно. Но ведь наслаждаться пищей – это же не бездействие. Это, наоборот, активная деятельность. Я, например, кушаю очень бодро и с большим энтузиазмом.
Ответ: Вы правы, желание наслаждаться пищей рождает деятельность и своего рода энтузиазм. Но эта деятельность, направленная на извлечение удовольствия от процесса съедания вкусной пищи, далеко не безопасное занятие. Если начать погружаться в поиски счастья в еде, то от этого можно получить массу неприятностей.

Вопрос: Что вы имеете в виду?
Ответ: Мы, имея духовную природу, постоянно стремимся к все возрастающему чувству счастья. Поэтому, если принять съедание вкусной пищи за свое главное счастье, то неизбежно захочется есть больше и вкуснее. Вкусная пища обычно хорошо усваивается, поэтому у гурманов, как правило, очень быстро появляется лишний вес. Если еще учесть, что для увеличения блаженства возникнет желание также увеличивать и количество съеденной пищи, то согласитесь, рано или поздно это приведет к всевозможным болезням. Гурманов среди людей немало, поэтому трудно даже перечислить весь список болезней, которые возникают от переедания.

Вопрос: А если человек поставил своей целью стать счастливым в отношениях со своей женой? Разве сексуальное наслаждение тоже может вызвать какие-то проблемы?
Ответ: Если семья не стремится к духовному счастью, и супруги все время думают только о сексе, то когда-нибудь они пресытятся друг другом. Но приоритет сексуального счастья у них все равно останется. Поэтому, рано или поздно, они начнут искать свое сексуальное счастье на стороне. Таким образом, в тех семьях, которые не уделяют достаточного внимания поискам возвышенного счастья, измены или сильное разочарование в жизни неизбежны.

Вопрос: Именно поэтому многие современные психологи и советуют чаще менять своих партнеров.
Ответ: А как же семья?

Вопрос: Они, естественно, советуют все это делать тайно.
Ответ: Веды утверждают, что наш ум, имея тонкую материальную природу, передает всем окружающим людям истину относительно наших поступков и мыслей. Это происходит подсознательно и не зависит от того, хотим мы кого-то обмануть или нет. Конечно, мало кто сознательно умеет читать в уме другого человека, но подсознательно подвох почувствует любой человек. Таким образом, близкие люди скоро начнут догадываться о регулярных изменах друг другу. Поэтому в таких «гулящих» семьях счастья не будет. Наоборот, все возрастающий холод в отношениях начнет постепенно разрушать семью и, наконец, сделает супругов и их детей несчастными.

Вопрос: Пожалуй, вы правы, сейчас так много разводов, и все они, как говорят психологи, возникают на сексуальной почве.
Ответ: Если точнее сказать, не на сексуальной почве, а на почве идеи о том, что сексуальное счастье – это главная цель в жизни.

Вопрос: Но ведь многие так и считают.
Ответ: Давайте не будем никого осуждать. Наша цель – не вынести приговор человечеству, а понять, как научиться жить счастливо. Итак, в беседе о нашей с вами жизни вы убедились, что если сон, еду, комфорт и секс сделать смыслом своей жизни, то в результате такой жизненной позиции страдания и разочарования просто неизбежны.

Вопрос: На что вы намекаете, может, ваша цель – убедить меня не есть, не спать и стать монахом?
Ответ: Нет, я не ставлю своей задачей сделать вас аскетом. Веды утверждают, что сон, еда и сексуальные потребности – это естественные функции тела, но человек не должен думать, что цель нашей жизни – это только удовлетворение своих телесных нужд. Если бы мы с вами жили в телах животных, то телесного счастья было бы вполне достаточно, но не зря же мы с вами родились людьми. Поэтому все телесные нужды Веды рекомендуют удовлетворять ровно настолько, насколько это не мешает духовному прогрессу и необходимо для здоровья.

Вопрос: Вы меня убедили не стремиться к телесному счастью, но и не пренебрегать потребностями тела. Однако вы все еще не сказали ни одного слова о том, как научиться желать духовного, а не телесного счастья.
Ответ: Только занимаясь духовной практикой и почувствовав ее высший вкус, человек способен остыть к телесным утехам и всегда относиться к потребностям тела с позиции необходимости его здоровья.

Вопрос: А если для занятий духовной практикой нет никакого вкуса, тогда как быть?
Ответ: При серьезном изучении науки о душе появится вкус к духовной практике. Систематически изучая духовную литературу, вам постепенно захочется все это проверить на практике.

Вопрос: И как долго этого нужно ждать?
Ответ: Но вы же уже пытаетесь раньше ложиться спать и раньше вставать?

Вопрос: Не только пытаюсь, но даже у меня есть некоторые успехи. Но иногда бывают срывы, и появляется желание порадовать свое тело.
Ответ: Вот видите, точно так же, как появился энтузиазм соблюдать режим дня, рано или поздно появится энтузиазм заниматься духовной практикой. Мне кажется, что все ваши срывы связаны с тем, что нет регулярности в ваших духовных занятиях. Душа хочет быть счастливой непрерывно. Поэтому, если мы уменьшаем накал своего духовного счастья, то появляется желание иметь побольше телесного счастья.

Вывод: для того, чтобы стать счастливым в вопросах взаимоотношений со своим телом, нужно научиться избегать двух крайностей:
1. Не нужно считать телесные потребности целью своей жизни.
2. Контролируя деятельность своего тела, нужно иметь здравый смысл и не допускать чрезмерных ограничений, приводящих к истощению, сильной неудовлетворенности и болезням.

Для выработки правильного подхода к удовлетворению своих телесных потребностей нужно хорошо понять, что если мы не будем искать духовного счастья, то телесное счастье будет искать нас.

Вкус к бездействию – скрытое от сознания желание умереть

Желание бездействовать исходит от нашего тела и обычно приводит к многочисленным как физическим, так и психическим болезням. Люди, находящиеся в подобном состоянии, обречены на то, что их болезни будут усиливаться. Человек живет для счастья, а счастье для души – это всегда состояние деятельности. Действительно, те люди, которые всю свою жизнь активно и с оптимизмом занимались физическим и умственным трудом, обычно живут долго и счастливо.

Если наша телесная природа берет верх над духовной, то немедленно приходит расслабление и вместе с ним снижается жизненный тонус, иммунитет, волевые функции и т.д. Подобное желание бездействовать, которое живет внутри нас, готовое вспыхнуть в любой момент, проявляется не только как сонливость, но также:

  • увеличением привязанности к еде;
  • увеличением сексуальных желаний;
  • увеличением стремления к комфорту;
  • повышением конфликтности.

    • По этим симптомам можно судить о том, что при подобном ходе дел недалеко и до болезни. Внутреннее состояние, связанное со стремлением действовать, продиктованное нашей духовной природой, можно назвать «желанием жить». С другой стороны, стремление к бездействию, продиктованное нашим телом, можно назвать «желанием умереть». Интересно знать, что если человек все же не смог вовремя встать с постели, то весь день его организм будет стремиться не к труду, а к отдыху. В результате позднего вставания в течение долгого времени все признаки «нежелания жить» проявляются довольно явно. Это можно выразить в цепочке постоянно возрастающих проблем:

  • депрессивность;
  • снижение волевых функций;
  • снижение защитных сил организма;
  • всевозможные страхи;
  • несдержанность;
  • ухудшение отношений сначала с близкими, а затем и со всеми остальными людьми;
  • нежелание выполнять свои обязанности;
  • увеличение лживости;
  • усиление вредных привычек;
  • психическая и физическая деградация.

    • Таким образом, нужно проанализировать, на какой из этих ступеней нежелания жить мы находимся, и сделать вывод о необходимости предпринять все усилия для того, чтобы начать рано вставать.

    Вопрос: А какие еще телесные потребности, кроме сна, тоже могут, пересилив желание заниматься духовным, привести к развитию в нашем организме желания умереть?
    Ответ: Все неумеренно возрастающие телесные потребности приводят к развитию желания умереть.

    Вопрос: И даже увеличение стремления к еде и сексу?
    Ответ: Конечно, это же очевидно. Разве от переедания и разврата здоровье увеличивается? Неумеренное влечение к телесным радостям всегда приводит к болезням и является скрытым от нас желанием умереть.

    Вопрос: А почему природа создала все это так бескомпромиссно?
    Ответ: Божественное устройство этого мира дает нам возможность не заходить слишком далеко в своих ошибках. Человеческое тело мы получаем не для удовлетворения своих животных потребностей, а для самопознания. Поэтому, если, получив человеческое тело, мы не хотим заниматься поисками духовного счастья, то человеческое тело используется не по назначению. Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

    Вообще же в природе так устроено, что если мы что-то начинаем использовать не по назначению, то оно начинает разваливаться. Разве вы не заметили эту закономерность?

    Вопрос: Неужели и наше тело подчинено этому закону?
    Ответ: Да, так оно и есть.

    Вопрос: Тогда я хотел бы знать технологию использования человеческого тела по назначению.
    Ответ: Технология проста: «Я желаю всем счастья». Если мы занимаемся тем, что благоприятно для нашего духовного развития, то тело будет здоровым, а если мы занимаемся тем, что приводит к духовной деградации, то и тело будет болеть.

    Вопрос: А как можно объяснить эту закономерность?
    Ответ: Наше тело не может функционировать без деятельности сознания. Только присутствие души дает телу жизненную силу и способность поддерживать свое существование. Если сила сознания души активизируется, то и тело становится активнее и здоровее. Занимаясь духовной практикой, мы усиливаем тем самым проявления активности души, и, в результате, сила сознания, взаимодействующая с телом, также возрастает. В результате тело становится здоровее.

    Вопрос: А можно в связи с этим полюбопытствовать, есть ли у вас пример из жизни?
    Ответ: Например, слово «святой» происходит от слова «свет». Сознание у святого настолько активно, что его тело излучает свет. Если сила свечения тела огромна, то у этого святого появляется над головой нимб или шар света. Свет души святого человека распространяется не только вокруг него, но также делает тело способным переносить любые трудности, такие, как холод, голод, инфекции, травмы и т.д.

    Вопрос: А разве нимб над головой у святых – это не условное обозначение их святости?
    Ответ: Святые люди так и предстают перед всеми со светящейся головой. Видя, как они светятся, их и называют «Ваше святейшество». Неужели вы думаете, на иконах святых людей рисуют с нимбом просто для отличия или красоты?

    Вопрос: Да, действительно, это похоже на правду. Я читал, что святые люди способны жить в холоде без одежды и подолгу не есть, не пить и даже долгое время не спать. Значит, все это связано с тем, что их тело получает силу и здоровье от активной духовной практики?
    Ответ: Да, несомненно. Конечно, духовная практика предназначена не для того, чтобы увеличить здоровье в своем теле, а для достижения вечного духовного счастья. Однако, созидательная сила сознания настолько могущественна, что дает жизнь всему, с чем соприкасается. Именно поэтому, несмотря на то, что святые люди не интересуются телесными радостями, они обычно имеют здоровое тело.

    Вопрос: Значит, если уделять больше времени поискам духовного счастья, то тело автоматически будет становиться здоровым?
    Ответ: Да.

    Вывод: Если мы стремимся к телесному счастью и пренебрегаем поисками духовного счастья, то мы, в конце концов, останемся у разбитого корыта и в своей жизни ничего не достигнем. С другой стороны, если заняться поисками духовного счастья, то в результате и телесное, и духовное здоровье станут лучше. Законы счастливой жизни действуют так: совершая шаги в направлении работы над собой, можно параллельно автоматически решить и многие материальные проблемы, диктуемые судьбой.

    Я,наверное,эгоистка.у меня есть семья,конечно,с кучей недостатков,как и все семьи,есть сын,красивый и ласковый мальчик.но есть проблема:я устала жить.я не хочу просыпаться по утрам(на автомате,встаю,собираю ребенка в школу,собираюсь на работу,работаю,готовлю ужин,все на автомате.но последние несколько дней мысли о смерти не дают мне покоя,как навязчивая идея какая-то
    Поддержите сайт:

    уставшая(, возраст: 30 / 15.12.2014

    Отклики:

    Есть у меня знакомая семья, в которой мама ребенка покончила жизнь самоубийством... Мальчик остался без мамы. Страшное дело. Его воспитывает бабушка - по-своему, по-старинке, тянет на себе. Денежек у них не хватает, рады каждой мелочи. Мальчик пока еще маленький (7 лет) и особо не понимает, что случилось такое горе (она умерла 3 года назад)... А ведь бабушка не вечна. Старенькая. Что будет с ребенком, когда она уйдет из жизни? Он отправится в интернат - это 100%. Хорошо бы она дотянула до его 18-летия. А там - что? Наркоманы, алкоголики, поношенная одежда, стрижки под ёжиков, секс в подвалах, дети неблагополучных родителей, драки. Там ой как не сладко. Оттуда единицы выходят нормальными.

    Вы такой судьбы желаете своему сыну?

    Посмотрите на свою жизнь внимательно: у вас есть зрение, руки-ноги, голова. Сходите на экскурсию в онкологический центр - посмотрите, как там живут, и ваша жизнь вам покажется мёдом. У вас есть работа, вы не голодаете с сыном! У вас жилье есть - вы не в подвале живете, деньги не попрошайничаете. Самое главное - у вас есть ребенок и вам всего лишь 30 лет.

    Не надо гневить судьбу/бога/жизнь (во что верите). Иначе, чтобы доказать вам наличие у вас счастья сегодня, вы можете потерять то, что сейчас имеете. И тогда быстренько оцените сегодняшние блага.

    Живёте без кредитов - радуйтесь. Не сломаны ноги - благодарите за это жизнь! Не болеете онкологией? Слава богу! Ваш ребенок не болен смертельной болезнью? Скажите за это спасибо! У вас нет мужа алкаша, который вас бьет. Ну, разве это ли не счастье, а?

    Бывает всякое. Но! все в ваших руках.

    Ольга, возраст: 28 / 15.12.2014

    Не эгоистка. Так действительно бывает: "накатывает" усталость, и не хватает сил даже на повседневные дела. А давно ли Вы отдыхали, были на природе? Может, отправиться в отпуск или хотя бы выходные провести в отрыве от привычных дел - порадуйте себя и ребенка походом на каток, на лыжи или в кино. У Вас есть, ради кого жить, берегите себя для своих близких.

    Юлия, возраст: 28 / 15.12.2014

    На самом деле вы просто устали. и морально и физически. вам нужно отдохнуть. скоро новый год, хороший повод для отдыха со своей семьёй. сходите куда нибудь с ними, отвлекитесь от повседневности. с каждый рано или поздно бывают такие моменты, главное не позволять себе опускать руки.

    Аля, возраст: 21 / 15.12.2014

    Уставшая,
    Значит надо менять что-то в своей жизни.Если у вас нет мужа-надо искать,а если есть муж,но вы с ним несчастливы,то надо что-то делать с этой проблемой.В 30 ещё очень многое можно изменить в наше время.И в плане образования,и в плане работы и в плане отношений,личной жизни.А вот самоубийства вы уже не измените.

    sk , возраст: 35 / 15.12.2014

    Милая девушка! Это называется депрессия. Я очень Вам сочувствую, сама все пережила точь-в-точь как вы описываете. Депрессия развивается постепенно, мысли о смерти говорят уже о тяжелой стадии. Я вам советую обратиться за помощью и поддержкой близких, меня, например, вытащил муж, чисто психологически помог, я обошлась приема лекарств. Если надежных людей рядом нет, поговорите с батюшкой в церкви, сходите к неврологу, и нечего стесняться, вы поймите, с депрессией один на один сложно справиться.
    И еще, я чувствую, что Вы перегружены: и работа, и ребенок, и домашнее хозяйство... А что нибудь для себя остается в жизни? Выделите хотя бы час в день для себя, но не включайте ТВ или интернет. Займитесь полезным для тела или души, творчеством, например, или физкультурой, сейчас полно фитнес программ можно скачать. И домашних предупредите, что отныне час вы будете посвящать себе.
    А главное, помните, что на самом деле у вас объективно все хорошо, честно, это взгляд со стороны.

    Светлана, возраст: 34 / 15.12.2014


    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела



    Последние просьбы о помощи
    18.02.2019
    Меня снова бросили. Думаю свести счеты с жизнью.
    18.02.2019
    В последнее время стал часто думать о суициде... Мне сделали операцию и я не выхожу с дома, отвык от социума, боюсь не сдать ЕГЭ.
    18.02.2019
    Хочу кончить себя. Не для кого жить.
    Читать другие просьбы

    Я чувствую себя на 70лет. Я не хочу просыпаться,не хочу вставать с кровати,не хочу выходить из дома...
    Ничего абсолютно. Полное безразличие,нежелание жить,не хочу ничего. Нет ни работы,ни хобби,ни друзей. Одна. Кому я нужна?
    Поддержите сайт:

    Никто, возраст: 21 / 08.07.2015

    Отклики:

    Здравствуйте! Начните свой день с улыбки. Посмотритесь в зеркало, скажите, что вы красавая, умная, целеустремленная. Сделайте прическу, макияж, оденьте лёгкое платье, обувь на каблучке. Выходите на улицу и просто гуляйте улыбайтесь прохожему, ребенку, старушке. Заразите себя позитивным настроением!!! Не дело это в 20 лет лежать на диване, вы же не Обломов! Срочно ищите любую работу, там и друзья появятся и знакомые. Ну а с хобби уж сами постарайтесь определиться! Запишитесь в бассейн, плавание и прохладная вода помогут взбодриться, можно и просто принимать контрастный душ дома. Не ленитесь! Стремитесь, добивайтесь, действуйте! В крайнем случае обращайтесь за помощью к психологу. Удачи вам!

    Ирина, возраст: 27 / 08.07.2015

    Привет,обратитесь к психологу бесплатному в кризисный центр какой нибудь,наверняка у вас есть в городе,ходите разбирайтесь. На работу сложно в таком состоянии трудоустраиваться по себе говорю,но начните с малого,смотрите вакансии и обзванивайте что интересное и подходящее будет,съездите хоть на 1 вакансию на неделе,но лучше на 2-3 всё таки и если берут туда и идите,в окружении людей и занятости мысли негативные уходят. После этого лишь вы сможете что то начать налаживать с окружением и хобби найдётся. И начинайте мыслить в другом направлении без отрицания без НЕ*,говорите себе что вам это надо,что вы это сможете и сделаете и в таком духе вещи. Пока вы молоды у вас ещё есть время что то поменять,потом поздно будет.

    Хоуп, возраст: 25 / 08.07.2015

    Пока нам не 70 лет, мы не знаем, как на самом деле чувствуют себя в 70 лет. эти слова лишь ширма. Слова "я не хочу ничего" на самом деле скрывают другие желания, например, хочу спать, хочу поваляться в кровати, хочу побыть дома, хочу ничего не хотеть. Значит, что-то Вы все-таки хотите, а это не так плохо,и значит, Вам все-таки не 70 лет, а 21 год. Вот это реальность, просто Вы расстроены некоторыми проблемами в жизни. У Вас будет и работа и друзья! Вы найдете для себя и хобби. Начните с самого приятного - хобби. Хотя бы маленькое самое несерьезное увлечение. Попробуйте. Вы пишите, что одна. Это не навсегда! Это не всегда грустно и плохо. Чуть больше оптимизма! Верьте в хорошее! Успеха!

    Молчунья, возраст: 48 / 09.07.2015

    Привет!
    А может быть, ты учишься и вот такие настроения напали на тебя после сессии? Это бывает так, от перенапряжения.
    Помнишь песню «давайте жить, давайте петь, давайте жизнь свою любить и каждый день встречать рассвет как будто вам 17 лет!» Попробуй «сломать» привычный распорядок дня:) Проснись завтра спозаранку и отправься на раннюю-раннюю пробежку или прогулку на велике, а можно сесть на электричку и махнуть до близлежащего городка. Побродить по улицам, выпить лимонада с булкой, послушать пение птиц, насобирать букет полевых цветов, а потом, лежа в чистом поле наблюдать, как плывут облака. Захватить с собой какую-нибудь хорошую книгу
    Не хочется чего-то делай, а ты себя за ушки вытаскивай! Раз сделаешь над собой усилие, два, а потом полегчает.
    И если у тебя чего-то нет, то это только означает, что есть к чему стремиться!

    Сима, возраст: 25 / 09.07.2015

    Привет! Ключевые слова в твоей истории "НЕ ХОЧУ"... Вот это "Не хочу" и мешает тебе жить! А ты возьми и захоти! Найди хобби, найди работу, зарегистрируйся на сайте знакомств и постепенно "Не хочу" уйдёт из твоей жизни, а его место займут "Хочу" и "Интересно".

    МаSтер, возраст: 28 / 09.07.2015

    Здравствуйте!) "Начни свой день с улыбки и делай так всегда, забудь про все ошибки:всё это ерунда!"

    Назерке, возраст: 9 / 21.05.2016


    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела



    Последние просьбы о помощи
    18.02.2019
    Меня снова бросили. Думаю свести счеты с жизнью.
    18.02.2019
    В последнее время стал часто думать о суициде... Мне сделали операцию и я не выхожу с дома, отвык от социума, боюсь не сдать ЕГЭ.
    18.02.2019
    Хочу кончить себя. Не для кого жить.
    Читать другие просьбы

    Большинство успешных людей объединяет одна хорошая привычка - ранний подъем . Вставать рано полезно для здоровья.

    Но что делать, если успешным и здоровым быть хочется, а рано вставать - нет?

    Каждый, кто просыпался рано утром, знает, что не так важно во сколько начнется день, как то, каким будет пробуждение.

    Настроение , с которым человек встает с постели утром, определяет добрым ли будет оно (а также следующие за ним день и вечер) или нет.

    Почему проблема невозможности проснуться так актуальна для многих современных людей всех возрастов? Как быстро проснуться утром и не хотеть спать? Как встать утром и быть бодрым целый день?

    Хочется спать или не хочется вставать?

    Список причин, по которым людям трудно просыпаться утром, внушительный. Но, если обобщить их все, то получится, что у этой проблемы всего два источника:

    1. Недостаток сна ночью.
    2. Недостаток жизни днем.

    В первом случае все понятно: человек, который недостаточно спит, просто не может чувствовать себя здоровым поутру. Здоровый сон необходим не меньше, чем чистый воздух и вода, а также правильная пища. Наравне с ними, сон - способ оздоровиться и восстановить силы.

    Вторая проблема - психологическая и часто скрытая от самой личности.

    Когда не хочется вставать утром от того, что не выспался, проблема решается установлением нормального режима сна и бодрствования.

    Когда же человек вроде бы и спит достаточно, но вставать утром все равно не хочется - не всегда сразу понятно почему это так.

    Бывает сложно признаться себе, что не ждешь ничего хорошего от дня грядущего. А может быть ожидается что-то плохое?

    Ожидание - пассивная позиция. Если человек только ожидает, значит, он ничего не планирует.

    Когда в жизни есть цель, задачи, планы на будущее (на каждый из грядущих дней!), встать рано - не проблема.

    А если цели и задачи сверхважные и архизначимые, можно вообще не спать всю ночь и утром все равно быть бодрым и радостным!

    Тому, кто знает что днем его ждет запланированное радостное событие, не нужен будильник.

    Тому, кто убежден, что день не принесет ничего нового и хорошего (потому что, не были приложены усилия, чтоб было хорошо и радостно) или ожидает одни беды и разочарования, будильник не поможет проснуться, даже если встать с кровати получится.

    Глубинное решение проблемы

    Проблема с трудным ранним подъемом не такая уж незначительная, как может показаться на первый взгляд. Тот, кто не может встать утром, отдыхая ночью, должен задуматься о самых глобальных вещах в своей жизни:

    • Почему не хочется просыпаться?
    • Почему сон лучше реальности?
    • Бодрствую ли я, когда не сплю?

    Тело может совершать движения, разум решать задачи, но если душа не дождалась пробуждения , можно ли сказать, что человек живет по-настоящему?

    Людям, которым трудно вставать по утрам (если только дело не в недостатке сна), может приходить мысль: “Зачем в принципе вставать с постели? Почему нельзя провести в ней всю жизнь?”. Эти вопросы звучат как риторические, но на самом деле на них всерьез нужно найти ответы!

    На первый взгляд может показаться, что нежелание вставать с кровати утром - элементарная лень. Но нет ! Это отсутствие мотивации и целей в жизни!

    Нежелание вставать утром с постели - явная подсказка души через тело. Расшифровать ее несложно:

    1. Ничего того, что будет способствовать счастью, на сегодняшний день не запланировано.
    2. Предстоит то, что ведет к несчастью.

    Вот почему многие люди чувствуют себя с утра:

    • больными,
    • разбитыми,
    • подавленными,
    • апатичными,
    • раздраженными,
    • депрессивными и так далее.

    Это сигналы - пока не знаешь к чему стремиться, лучше ничего не делай вообще, иначе точно придешь не туда! Отсюда - немощность.

    Любое болезненное состояние дается для того, чтобы иметь возможность разобраться в себе . Разбитость по утру - не исключение.

    Есть масса техник, методик, лайфхаков “Как быстро проснуться”, но все они хороши только тогда, когда человек знает ради чего начинает свой день!

    Важно:

    1. Определиться со своим жизненным предназначением.
    2. Ставить цели в жизни.
    3. Планировать день, неделю, месяц, год.
    4. Ставить конкретные задачи по саморазвитию.

    Также важно отбросить все ненужное и мешающее счастью, убрать это из своей жизни.

    Техники раннего подъема

    После глубинной проработки вопроса “Как быстро проснуться?” техники могут и вовсе не пригодится. Однако в жизни бывают разные ситуации.

    1. Засыпать до 12 ночи. Лучше всего в 22:00.
    2. Не есть за 4 часа до сна и не пить чай, кофе, какао, алкоголь.
    3. Отдыхать перед сном: читать, принимать ванну, слушать музыку, играть в “живые” игры, общаться с близкими.
    4. Ложиться и вставать в одно и то же время (и в выходные!).
    5. Размещать будильник (или мобильный, если он на нем) подальше от кровати, но ставить максимально приятный сигнал.
    6. Не задергивать шторы на ночь. С солнцем вставать намного проще!
    7. Не вскакивать сразу, а хорошо потянуться, растянуть мышцы и несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть.
    8. Всегда завтракать. Перед завтраком выпивать стакан простой воды или с долькой лимона. Здоровый завтрак - полноценный: включает белки, медленные углеводы, немного полезных жиров, клетчатку. Пример: овсяная каша на молоке с медом, орехами, ягодами, сухофруктами и/или фруктами.
    9. Принимать контрастный душ по утрам.
    10. Делать утреннюю зарядку, проводить экспресс-тренировку или бегать.

    Стоит ли говорить, что здоровье предполагает отказ от таких вредных привычек как:

    • курение,
    • алкоголь,
    • переедание,
    • просмотр телевизора,
    • виртуальные игры на гаджетах,
    • ссоры с родными на ночь глядя и так далее?

    Не отказавшись от плохих привычек, хорошие трудно выработать.

    Во время перехода на здоровый образ жизни и приобретения хорошей привычки легко просыпаться рано утром, помогают и быстрые техники и методики, разработанные в различных направлениях альтернативной медицины.

    Познакомтесь с техниками и методиками российского целителя и мануального терапевта Алексея Маматова.

    Подпишитесь на Школу Здоровья и Долголетия А.Маматова . И получите совершенно бесплатные обучающие видео о том, как всегда быть здоровым и бодрым.

    Утро - самое мощное, радостное, заряжающее энергией время суток! Научившись вставать рано, Вы больше никогда не захотите тратить волшебное утреннее время на сон.

    Бывают дни, когда ничего не хочется делать. Вот как сегодня: хочется остаться под одеялом, помечтать не торопясь, потом прочитать несколько страниц какой-нибудь книги – и снова заснуть. Хочется придумать машину, которая остановила бы время, и ни один будильник бы не прозвонил. Вот что я снова почувствовал этим утром.

    Да! То, что вы сейчас читаете, написал человек, который не хотел вылезать из кровати. Чувствуете, как у меня слипаются глаза? А кровать передо мной – как покинутая возлюбленная, взывает: «Вернись! Вернись!» Но я не поддаюсь. Я, рыцарь-колумнист, остаюсь здесь, верный нашему союзу с тобой, читатель. Жалко, что нельзя переделать вторники и четверги в воскресенья. Ну действительно – почему вставать так тяжело? Мне иногда кажется, что некоторые люди заводят детей только затем, чтобы был повод открыть глаза. Я часто чувствую себя более уставшим, когда просыпаюсь, чем когда ложусь спать. А вам знакомо это чувство?

    Каждый день я возвращаюсь из сна как из очень долгого полета в самолете, с тремя пересадками и сменой часового пояса на двенадцать часов. Мы – все те, кто не в состоянии встать утром с постели, – должны были бы объединиться и устроить путч, который свергнет диктатуру утра. Я уверен: вместе мы сможем добиться права на то, чтобы вставать позже. Вопрос сна – одна из главных несправедливостей по отношению к человеку. Вы отдаете себе отчет в невероятной разнице между теми, кому достаточно шести часов, чтобы выспаться, и теми, кому нужно десять? Ведь в масштабе жизни это многие годы... Сколько книг я мог бы написать, если бы меньше спал!

    К тому же все люди спят по-разному. Одни проваливаются в сон моментально, а другим еще надо сосчитать овец. Одни видят сны , а у других мозг отдыхает. Одним нужна тишина и темнота, а другие могут спать и в переполненном автобусе. Я отношусь как раз к той группе людей, которые в полной темноте считают овец и вынуждены готовиться ко сну так, как будто собираются в поход завоевывать неведомые земли.

    А в конечном счете все это ничего не дает, потому что одни просыпаются свежими и отдохнувшими, а другим еще нужно сначала выпить парочку литров кофе. Те, кто просыпается в хорошей форме, меня просто поражают. Это какие-то инопланетяне. Что за несправедливость! И почему мы так терпимы друг к другу в вопросе сна? Борьба с неравенством идет испокон веков, и только эти принципиально важные различия остаются без внимания.

    Мы таковы, каков наш сон. Наше настроение находится в постоянной, более или менее явной зависимости от того, как мы спали. Бывают такие утра, когда я готов убить первого попавшегося соседа; а бывают и такие, когда я готов жениться на продавщице из булочной. Мы должны первым делом спрашивать друг у друга вовсе не «как дела?», а «хорошо ли ты спал?». Потому что именно в этом – первопричина всего: наши ночи задают тон нашим дням.