दूसरे कनिष्ठ समूह में प्रातःकालीन खेल अभ्यास। दूसरे कनिष्ठ समूह में सुबह के व्यायाम का परिसर

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में दैनिक दिनचर्या का अनुपालन बच्चों के उनकी नई स्थिति - किंडरगार्टन छात्रों के सफल अनुकूलन के मुख्य संकेतकों में से एक है। दिनचर्या का पालन करने का एक महत्वपूर्ण बिंदु हर दिन सुबह व्यायाम करना है। दूसरे छोटे समूह (3-4 वर्ष) में, इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि का मनोवैज्ञानिक महत्व भी है: एक साथ काम करने से ध्यान भटकने के कारण, बच्चों को सुबह अपनी माँ और पिता से अलग होने का उतना अनुभव नहीं होता है। इस तरह के मल्टीटास्किंग अभ्यास के लिए शिक्षक को इसकी तैयारी और कार्यान्वयन की मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और पद्धतिगत विशेषताओं को जानने की आवश्यकता होती है।

सुबह के व्यायाम का सार क्या है?

सुबह के समय जिमनास्टिक बच्चों की गतिविधि का हिस्सा है, जिसका उद्देश्य उनके स्वास्थ्य को विकसित करना, मजबूत करना और बनाए रखना है, साथ ही उनकी आत्माओं को बढ़ाना और भविष्य की गतिविधियों को सफलतापूर्वक आयोजित करना है।

जिम्नास्टिक के लक्ष्य और उद्देश्य

व्यायाम करने के महत्वपूर्ण शैक्षिक उद्देश्य हैं। 3-4 साल के बच्चों के साथ काम करने के संदर्भ में, यह है:

• मोटर कौशल का विकास, किसी के कार्यों को समन्वयित करने, उन्हें मौखिक निर्देशों के साथ सहसंबंधित करने और हाथ, पैर और धड़ की गतिविधियों को दिशा देने की क्षमता के विकास में व्यक्त किया गया;
• आसन संबंधी विकारों, सपाट पैरों की रोकथाम, खूबसूरती से चलने की क्षमता पर काम करना;
• साथियों और वयस्कों के आंदोलनों के साथ अपने आंदोलनों को सिंक्रनाइज़ करने की क्षमता विकसित करना;
• स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति को बढ़ावा देना (किसी के स्वास्थ्य के प्रति देखभाल और चौकस रवैया, शारीरिक शिक्षा की बुनियादी बातों में महारत हासिल करना);
• खेल से परिचय;
• स्वतंत्रता, दृढ़ संकल्प और काम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करना।

सुबह का व्यायाम बच्चों को पूरे दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा देता है

निम्नलिखित कार्यों का व्यवस्थित समाधान दूसरे छोटे समूह के बच्चों के साथ काम करते समय इन लक्ष्यों को साकार करने में मदद करता है:

• नींद के बाद बच्चे के शरीर को "जागृत करना" (छोटे विद्यार्थियों की नींद की स्थिति, यहां तक ​​​​कि इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि वे पैदल चल रहे हैं या किंडरगार्टन के लिए गाड़ी चला रहे हैं, जल्दी और अक्सर मजबूर वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है);
• श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली की उत्तेजना, साथ ही कूदने और दौड़ने के व्यायाम के माध्यम से धारणा चैनलों (दृष्टि, श्रवण, आदि) की सक्रियता;
• कंधे की कमर, हाथ, पैर और धड़ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए दोहरावदार आंदोलनों का प्रदर्शन करके मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रशिक्षित करना;
• बच्चों की सहनशक्ति बढ़ाना (जिम्नास्टिक करने की प्रक्रिया में, ऊतक और अंग ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं - बच्चे अधिक ऊर्जावान हो जाते हैं);
• कार्य दिवस की एक व्यवस्थित शुरुआत (एक साथ शारीरिक व्यायाम करने से, बच्चों को अन्य गतिविधियों में शामिल होने की गति और अनुशासन मिलता है);
• बच्चों का ध्यान एक सामान्य गतिविधि पर केंद्रित करना (जैसे-जैसे सुबह की सभा बढ़ती है, बच्चे विभिन्न खेलों में व्यस्त होते हैं, जिससे उन्हें विचलित होने की कोई जल्दी नहीं होती - सुबह के व्यायाम बच्चों को एक साथ काम करने के लिए एकजुट करने में मदद करने के लिए ही डिज़ाइन किए गए हैं);
• अपने मूल क्षेत्र में व्यापक रूप से प्रचलित लोकप्रिय खेलों से परिचित होना (बच्चे खेलों के नाम सीखते हैं, और एक विशिष्ट खेल गतिविधि के साथ विशिष्ट विशेषताओं के मौखिक विवरण को सहसंबंधित करना भी सीखते हैं, कुछ खेलों में खुद को आज़माते हैं, उदाहरण के लिए, स्केटिंग, तैराकी, आदि) .

सुबह व्यायाम के सिद्धांत

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान (डीओयू) में किसी भी प्रकार की गतिविधि में संलग्न होने की आवश्यकताएं संघीय राज्य शैक्षिक मानक (एफएसईएस) के प्रावधानों द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

1. सुबह के व्यायाम का आयोजन पहले भोजन से पहले यानी नाश्ते से पहले किया जाता है।
2. शारीरिक व्यायाम के सेट में वार्म-अप और कई पुनर्स्थापनात्मक कार्य शामिल हैं।
3. दूसरे जूनियर ग्रुप में जिम्नास्टिक सुबह 5-7 मिनट तक चलता है।
4. वसंत और शरद ऋतु में गर्म, अच्छे मौसम में, बाहर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। खराब मौसम में व्यायाम बरामदे में और सर्दियों में खेल हॉल, संगीत कक्ष या समूह कक्ष में किया जाता है।
5. कमरे में तापमान 16 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
6. यदि व्यायाम घर के अंदर किया जाता है, तो वह अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।
7. दूसरे छोटे समूह में, बच्चों को स्पोर्ट्सवियर (स्थितियों के आधार पर शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट या ट्रैकसूट) पहनना चाहिए। शिक्षक के लिए वर्दी के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए: यह स्नीकर्स या स्नीकर्स के साथ एक खेल वर्दी है तो बेहतर है। बालों को बांध कर रखना चाहिए.
8. शारीरिक शिक्षा स्वैच्छिक है इसलिए यदि बच्चा कार्यों में भाग लेने से इंकार करता है तो उस पर दबाव डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन चार्ज करने के बाद आपको बच्चे से मना करने का कारण पूछना चाहिए। शायद अपराधी अपनी मां के साथ झगड़े के कारण खराब मूड में था।
9. खेल अभ्यासों में बच्चों की रुचि बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका लयबद्ध संगत प्रदान करना है: मज़ेदार गाने, चलती धुनें।
10. व्यायाम करने में बच्चों की रुचि विकसित करने के लिए जिमनास्टिक के प्रकारों को बदलने की जरूरत है। हम बाद में अभ्यासों के प्रकार देखेंगे।
11. अत्यधिक संगठन अच्छे मूड का दुश्मन है। इसलिए आपको बच्चों से अनुशासन के सख्त पालन की मांग नहीं करनी चाहिए।
12. व्यायाम कार्य अधिकतर नकल प्रकृति के होते हैं और खेल-खेल में आयोजित किए जाते हैं।
13. दूसरे कनिष्ठ समूह में, बैठने, लेटने (पेट या पीठ के बल), साथ ही खड़े होने और वस्तुओं (गेंदों, झंडे, क्यूब्स) का उपयोग करने से पिछले साल शुरू की गई व्यायाम प्रणाली पर काम जारी है।
14. एक परिसर का अभ्यास करने के लिए लगभग 10 दिन आवंटित किए जाते हैं; प्रत्येक कार्य औसतन 3-4 यात्राओं में पूरा होता है।

यह दिलचस्प है। पहले कनिष्ठ समूह की तरह, शिक्षक सुबह अभ्यास कराते हैं। शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक केवल मध्य समूह से ही पहल करता है।

बाहर जिमनास्टिक करते समय कपड़ों की आवश्यकताएं इनडोर व्यायाम के समान ही होती हैं।

सुबह के व्यायाम का प्रकार वर्गीकरण

बोरियत बच्चों की रुचि का मुख्य शत्रु है। प्रतिदिन दोहराई जाने वाली गतिविधियों से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सुबह की एक्सरसाइज ऐसी ही होती है. इस शासन क्षण में विविधता लाने के लिए, विभिन्न प्रकार के अभ्यासों को वैकल्पिक करना आवश्यक है:

• सामान्य विकासात्मक कार्यों का एक सेट (दौड़ना, कूदना, चलना, एक सामान्य कथानक से एकजुट नहीं);
• कथानक अभ्यास (सामान्य विकासात्मक परिसर के समान शारीरिक व्यायाम का सेट, लेकिन एक कथानक के साथ, उदाहरण के लिए, "मुर्गियां", "संगीत खिलौने", आदि);
• सक्रिय प्रकृति के 3-4 खेलों का एक परिसर, उदाहरण के लिए, "प्लेन", "शैगी डॉग" और "बबल";
• लयबद्ध जिम्नास्टिक के रूप में (ऐसे परिसर आमतौर पर कोरियोग्राफर द्वारा विकसित और प्रस्तुत किए जाते हैं);
• बारी-बारी से चलने वाले कार्यों के रूप में, जो अलग-अलग गति से, अलग-अलग दूरी पर किए जाते हैं (इस प्रकार का व्यायाम गर्म मौसम में किया जाता है);
• उदाहरण के लिए, नरम मॉड्यूल से बने बाधा कोर्स को दूर करने के लिए अभ्यास;
• व्यायाम उपकरण के साथ व्यायाम (खेल उपकरण सरल हो सकते हैं - एक बच्चों का विस्तारक, एक जिमनास्टिक रोलर, या जटिल - ट्रेडमिल, ट्रैम्पोलिन, आदि)।

यह दिलचस्प है। यदि जटिल सिमुलेटरों का उपयोग पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की सामग्री और तकनीकी आधार द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो सरल लोगों की पसंद, में एक बड़ी हद तक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शिक्षक खिलौनों के क्षेत्र में नए उत्पादों से कितना परिचित है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बच्चों के विस्तारक एक परिचित, उबाऊ रबर की अंगूठी के रूप में नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक अजीब छोटे जानवर के रूप में, जिसका सिद्धांत एक साथ पीठ और पेट को दबाना है ताकि एक नरम गेंद बाहर निकल जाए मुँह का. ऐसे खिलौने स्वयं अभ्यास के प्रतिस्पर्धी स्वरूप को निर्धारित करते हैं: गेंद को सबसे दूर कौन फेंकेगा।

यदि पूल में जिमनास्टिक करना संभव है, तो यहां भी आपको संबंधित वस्तुओं का ध्यान रखना होगा

वीडियो: दूसरे कनिष्ठ समूह में संगीत संगत के साथ सुबह का अभ्यास

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8वीडियो लोड नहीं किया जा सकता: दूसरे कनिष्ठ समूह में संगीत संगत के साथ सुबह का अभ्यास। (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

3-4 साल के बच्चों के लिए सुबह के व्यायाम की सामग्री

छोटी पूर्वस्कूली उम्र की विशेषताएं एक सामान्य कथानक के साथ कार्यों के संयोजन के संबंध में पद्धतिविदों की सिफारिशों को निर्धारित करती हैं: यदि बच्चे एक परी-कथा चरित्र में शामिल होते हैं तो वे काम में शामिल होने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। आमतौर पर कॉम्प्लेक्स में विभिन्न प्रकृति के 4-5 अभ्यास होते हैं:

• पैरों, बाहों, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के कार्य (गठन उस स्थिति से शुरू करना बेहतर है जहां बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं - यह स्थिति बच्चों में सहयोग और टीम वर्क की भावना को बढ़ावा देने के लिए भी काम करती है);
• 30-40 सेकंड के लिए धीरे-धीरे दौड़ें;
• आउटडोर खेल के साथ-साथ कम दूरी तक पैदल चलना।

सुबह के व्यायाम की तैयारी और संचालन की तकनीकें

अभ्यासों का आयोजन करते समय, शिक्षक को कार्यप्रणाली तकनीकों के एक सेट पर निर्णय लेने की आवश्यकता होती है जो सुबह अभ्यास करने के कार्यों और लक्ष्यों को साकार करने में मदद करेगी। किसी भी अन्य प्रकार की गतिविधि की तरह, आपको बच्चों के साथ बातचीत करने के तरीकों के चार समूहों में से चयन करना चाहिए।

मौखिक तकनीकों का समूह

दूसरे सबसे छोटे समूह में, बच्चों ने पहले से ही भाषा के ध्वनि पैमाने पर लगभग पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है; 4 साल की उम्र तक, बच्चों ने अपने विचारों को सरल वाक्यों में व्यक्त करना सीख लिया था, लेकिन उनमें से कई को अभी भी सदस्यों के बीच समन्वय स्थापित करने की समस्या है लिंग और संख्या में एक वाक्य ("एक शंकु", आदि)। इस सुविधा को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक वयस्कों के साक्षर भाषण को समझना है। इसलिए किसी भी (!) प्रकार की गतिविधि में मौखिक तकनीक आवश्यक हैं, भले ही वह अप्रत्यक्ष रूप से इस गतिविधि के सार से जुड़ी हो, जैसे, उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम वाला एक शब्द।

स्पष्टीकरण

किसी भी खेल क्रिया का शिक्षक द्वारा विस्तार से वर्णन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, किसी जटिल को दोहराते समय, ऐसे वाक्यों का चयन करते समय मौखिक निर्देशों को भी दोहराया जाना चाहिए जो मात्रा में छोटे हों, प्रत्येक शब्द का स्पष्ट उच्चारण करें।

भले ही अभ्यास बच्चों को अच्छी तरह से पता हो, शुरू करने से पहले, शिक्षक को कार्य की सामग्री को संक्षेप में याद करना चाहिए

पहेलियाँ और कविताएँ

सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक जो सभी शिक्षक और विशेष रूप से युवा पेशेवर पूछते हैं, वह है बच्चों को किसी विशेष कार्य को पूरा करने के लिए प्रेरित करने के तरीकों का चुनाव। कभी-कभी किसी बच्चे को उसके पसंदीदा खिलौने या रोल-प्लेइंग गेम से विचलित करना लगभग असंभव होता है, और तब समझौतों वाली पहेलियाँ बचाव में आती हैं। प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ काम करने के लिए एक तुकबंदी वाला उत्तर एक शर्त है। तथ्य यह है कि बच्चों के पास अभी भी बहुत कम व्यक्तिगत अनुभव है, इसलिए उनके लिए क्लासिक पहेलियों को हल करना मुश्किल है, जिसका अर्थ है कि अनुमान लगाने के 2-3 मिनट के असफल प्रयासों के बाद इस प्रकार की गतिविधि में रुचि खो जाएगी। समझौते बच्चों को अर्थ समझने और उचित तुकबंदी वाला उत्तर चुनने में मदद करते हैं।

मेरे अभ्यास में, कथानक परिसर "मुर्गियां" पर विचार करते समय, मैं बच्चों को "मुर्गी परिवार के सभी सदस्यों" के नाम याद रखने के लिए आमंत्रित करता हूं:

• अंडे से, जैसे डायपर से,
  थोड़ा... (मुर्गी) निकल गया;
• “चिक-चिक-चिक! कहाँ, कहाँ, कहाँ!” -
  हम इसे सड़क पर सुनते हैं।
  सभी मुर्गियों को बुलाता है
  रयाबेनकाया... (चिकन);
• महत्वपूर्ण चाल
  लाल दाढ़ी,
  स्पर्स, स्कार्लेट कंघी -
  यह पेट्या है... (कॉकरेल)।

अगर हमें आउटडोर गेम्स से व्यायाम का एक सेट करना है, तो बच्चे और मैं कविता दोहराते हैं कि हर किसी को व्यायाम करना चाहिए:

• हम सुबह व्यायाम करना शुरू करते हैं। बीमारियाँ हमसे डरें, वे हमारे पास न आएँ। पक्षी अपने पंख फैलाता है, भोर में जागता है। भालू मांद के पास कालीन पर अपने पंजे फैला रहा है।

छंदबद्ध पंक्तियाँ "कविता में जिम्नास्टिक" के संपूर्ण परिसरों के लिए आधार प्रदान करती हैं, जिसमें लयबद्ध मौखिक चित्रण के लिए आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

तालिका: पद्य में सुबह के अभ्यास के उदाहरण

नाम	सामग्री
"भालू"	शावक घने जंगल में रहते थे उन्होंने अपना सिर घुमा लिया ऐसे, ऐसे (सिर की गोलाकार गति) उन्होंने अपना सिर घुमा लिया शावक शहद की तलाश में थे दोनों ने मिलकर पेड़ को झुलाया ऐसे, ऐसे (अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ और दाएँ और बाएँ झुकें) दोनों ने मिलकर पेड़ को झुलाया और फिर वे चले (भालू की तरह चलते हुए) और उन्होंने नदी का पानी पिया ऐसे, ऐसे और उन्होंने नदी से पानी पिया (शरीर आगे की ओर झुकता है) और फिर उन्होंने नृत्य किया (शरीर के बाएँ और दाएँ घूमने के साथ स्प्रिंग) पंजे ऊँचे उठे हुए (कूदते हुए, शीर्ष पर हाथ पटकते हुए) ऐसे, ऐसे पंजे ऊँचे उठे हुए हम स्टॉम्प, स्टॉम्प किक मार रहे हैं हम ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं हम एक क्षण, एक क्षण की आंखें हैं हम कंधों पर चिक, चिक एक यहाँ, दो यहाँ (धड़ दाएं और बाएं मुड़ता है) अपने चारों ओर घूमो एक बैठ गया, दो खड़े हो गये बैठ गया, खड़ा हो गया, बैठ गया, खड़ा हो गया मानो वे वंका-वस्तंका बन गए और फिर वे सरपट दौड़ने लगे (घेरे में दौड़ना) मेरी इलास्टिक गेंद की तरह एक, दो, एक, दो (सांस लेने का व्यायाम) तो खेल ख़त्म हो गया.
"ज़ैनका"	बनी, नृत्य, ग्रे, नाचो! इस तरह, इस तरह, उस तरह नाचो! (हम मजे से नाचते हैं) बनी, खुश हो जाओ, ग्रे, खुश हो जाओ! इस तरह, इस तरह, खुश हो जाओ! (नाचते हुए, बेल्ट पर हाथ रखते हुए) बन्नी, अपना पैर थपथपाओ, ग्रे, अपना पैर थपथपाओ, इस तरह, इस तरह, अपना पैर थपथपाओ। (हम या तो बाएँ या दाएँ पैर को थपथपाते हैं) बन्नी, घूमो ग्रे, घूमो! इस तरफ, इस तरफ, घूमो! ज़ैन्का, जाओ, ग्रे, जाओ! ऐसे, ऐसे! बनी, धनुष, ग्रे, धनुष! इस तरह, इस तरह, झुको!

लघुकथा रेखाचित्र

प्रेरणा का एक बहुत ही सुविधाजनक तरीका, उदाहरण के लिए, मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूँ, चलते-फिरते कहानियाँ लेकर आता हूँ। इसलिए, आपको स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व की याद दिलाने के लिए, मैं परी कथा "जिम्नास्टिक, वार्म-अप और सर्दी" सुनाता हूं। “एक ही राज्य में वार्म-अप और जिम्नास्टिक रहते थे। वे हमेशा बच्चों से घिरे रहते थे, व्यायाम कैसे करना है यह बताते थे और खुद भी नियमित रूप से व्यायाम करते थे। एक दिन वे बच्चों के साथ खेल रहे थे और घर का रास्ता छोटा करने के लिए जंगल के रास्ते चले गए। हमने किसी को छींकते हुए सुना। यह गर्मी है!! हमने आवाज़ का पीछा किया और जल्द ही एक छोटा सा घर देखा जहाँ से एक लड़की निकली और अपनी नाक साफ़ करने लगी। उसके दोस्त उससे मिले और पता चला कि अजनबी का नाम कोल्ड था और वह घर पर बैठी थी: वह बाहर नहीं गई, किसी से बात नहीं की, क्योंकि वह लगातार बीमार थी। फिर वार्म-अप कोल्ड उसे पार्क में ले गया, उसे कुछ व्यायाम दिखाए और वहां, कक्षा के बाद, उन्होंने फैसला किया कि कार्यों को पूरा करने के बाद हर्षित, प्रसन्न कोल्ड को अब व्यायाम का नाम दिया जाना चाहिए। अब हर कोई उसे इसी नाम से बुलाता है, लेकिन वे उसके पुराने नाम के बारे में बहुत पहले ही भूल चुके हैं।''

परी कथा सुनने के बाद, आपको यह समझने के लिए बच्चों से 2-3 प्रश्न पूछने होंगे कि क्या उन्होंने कथानक को समझ लिया है:

• "परी कथा के नायकों के नाम क्या थे?";
• "वार्म-अप और जिम्नास्टिक किससे मिले?";
• “अब ठंड का क्या नाम है?”

दूसरे युवा समूह के लिए कहानियाँ संकलित करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है:

• परियों की कहानियों में क्रियाएं नहीं खींची जानी चाहिए (अन्यथा बच्चे विचलित हो जाएंगे, और उन्हें व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होगा);
• कथानक में यादगार नाम वाले पात्र शामिल होने चाहिए;
• यदि संभव हो, तो प्रत्येक कथानक के लिए चित्रों का चयन करना उचित है।

यदि संभव हो, तो कथानक के तत्व, उदाहरण के लिए, पात्रों के गुण: छाते, टोपियाँ, बच्चों को दिखाए जाने चाहिए

दृश्य तकनीकों का समूह

छवि उनके आसपास की दुनिया के बारे में बच्चों के विचारों के निर्माण का मुख्य स्रोत है।यही कारण है कि किसी भी प्रकार की गतिविधि के साथ चित्रण की आवश्यकता होती है।

दूसरे छोटे समूह के बच्चों के साथ काम करते समय, मैं इसमें शामिल होता हूँ:

• जानवरों, खिलौनों, खेल पात्रों के साथ चित्र;
• अभ्यास के प्रत्येक चरण के चित्रों की विशद प्रस्तुति;
• सभी गतिविधियों को करने का प्रदर्शन (शिक्षक स्वयं एक मॉडल के रूप में कार्य कर सकता है, इसके अलावा, बच्चे चित्रों का उपयोग करके व्यायाम करने के क्रम को याद कर सकते हैं)।

विषय को व्यावहारिक रूप से समझने की विधि

तकनीकों के इस समूह में बच्चों की भौतिक गतिविधियाँ शामिल हैं:

• चित्र;
• शिल्प;
• विभिन्न सामग्रियों से अनुप्रयोग।

दूसरे कनिष्ठ समूह में, जैसे कि मध्य में और फिर वरिष्ठ समूह में, व्यावहारिक कार्य प्रकृति में प्रतिबिंबित होता है।

गेमिंग तकनीकों का समूह

खेल शारीरिक व्यायाम का एक रूप है, अधिक सटीक रूप से, संगीत के साथ आउटडोर गेम है।दूसरे युवा समूह में, गेमिंग तकनीकों के समूह में नाटकीय गतिविधियों के कुछ तत्वों के साथ आउटडोर गेम शामिल हैं।

तालिका: व्यायाम के लिए आउटडोर खेलों के उदाहरण

कौन सा कौशल विकसित किया जा रहा है?	खेल का नाम	खेल के लक्ष्य	सामग्री
दौड़ना, स्थानिक अभिविन्यास	"सूरज और बारिश"	सभी दिशाओं में चलने वाली ट्रेन; निर्देश सुनना सीखें; गति की दिशा शीघ्र बदलने की क्षमता विकसित करना।	बच्चे शिक्षक द्वारा निर्दिष्ट पंक्ति के पीछे बैठते हैं। इन शब्दों के लिए: "सूरज निकल आया है, टहलने का समय हो गया है," बच्चे खेल के मैदान या कमरे में इधर-उधर बिखर जाते हैं। संकेत के लिए: "बारिश!" जल्दी से अपने स्थान पर लौट जाओ.
संतुलन का विकास	"मैं रूमाल पकड़ रहा हूँ"	संतुलन बनाए रखने की क्षमता को प्रशिक्षित करें; निर्देशों का पालन करने का कौशल विकसित करें।	बच्चे अपने हाथ या शरीर के किसी अन्य हिस्से पर रुमाल रखते हैं। वे स्कार्फ को उसकी मूल स्थिति में रखने की कोशिश करते हुए, विभिन्न प्रकृति और गति की हरकतें करते हैं।
पैर की धड़, रीढ़, आर्च की मांसपेशियों को मजबूत बनाना	"बन घूम रहा है"	मांसपेशियों के कंकाल को मजबूत बनाना; पीठ से तनाव दूर करना.	बच्चे अपने हाथ और पैर फैलाकर फर्श पर लेट जाते हैं। वे एक ओर से दूसरी ओर मुड़ते हैं, पूरा चक्कर लगाते हुए, इन शब्दों में कहते हैं: “बन लुढ़क रहा है, लुढ़क रहा है। उसे पकड़ नहीं सकते!”
नकल कौशल	"वास्का बिल्ली"	जैसे-जैसे कथानक विकसित होता है, गतिविधियाँ करना सीखें; अपने साथियों के आंदोलनों के साथ अपने कार्यों का समन्वय करने की क्षमता विकसित करना; नकल में रुचि जगाएं।	वास्का बिल्ली की छवि में एक बच्चा खेल के मैदान में घूम रहा है, जिसके पास ही बिल्ली के बच्चे अठखेलियाँ कर रहे हैं। वास्का सो जाता है, बिल्ली के बच्चे गलती से उसे जगा देते हैं। बच्चों का काम है कि वे अपनी कुर्सियाँ उठा लें, इससे पहले कि जागी हुई बिल्ली उन्हें पकड़ ले।
चपलता विकास	"खरगोश"	लंबी छलांग का अभ्यास करें; रस्सी अवरोध के नीचे रेंगने के कौशल को प्रशिक्षित करें।	बच्चे- "खरगोश" एक रस्सी के पीछे स्थित होते हैं, जो फर्श से लगभग 50 सेमी की ऊंचाई पर फैला होता है। वयस्क चालक के संकेत पर, "खरगोश", बाधा के नीचे रेंगते हुए, कमरे के चारों ओर बिखर जाते हैं। सिग्नल सुनकर: "चौकीदार!", बच्चे रस्सी के नीचे से "पिंजरे" में वापस रेंगते हैं।
चढ़ने का कौशल	"मजेदार बंदर"	दीवार पर चढ़ने का अभ्यास करें.	बच्चे, एक समय में दो या एक, जिमनास्टिक दीवार के पास आते हैं। 3-4 सीढ़ियाँ चढ़ें। वे नीचे चले जाते हैं.
ध्यान का विकास	"मुझे दिखाओ तुम्हें क्या चाहिए"	ड्राइवर की बातें सुनना सीखें; शब्दों के साथ क्रियाओं के समन्वय के कौशल को प्रशिक्षित करें।	ड्राइवर शरीर के कुछ हिस्सों के नाम बताता है, जबकि दूसरों की ओर इशारा करता है। बच्चों को उनका नाम अवश्य बताना चाहिए जिनका नाम रखा गया है।

यह दिलचस्प है। समय-समय पर, अपनी सुबह की व्यायाम दिनचर्या में 1-2 फिंगर गेम या साँस लेने के व्यायाम जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

समय-समय पर, उंगली या साँस लेने के व्यायाम के तत्वों को सुबह के व्यायाम के परिसर में बुना जाता है

चार्जिंग के लिए कार्यों की कार्ड फ़ाइल

जिम्नास्टिक के लिए अभ्यासों के चयन का मुख्य सिद्धांत विविधता है: कार्यों को विभिन्न कौशल और क्षमताओं को प्रशिक्षित करना चाहिए, इसलिए विभिन्न प्रकार के अभ्यासों को एक परिसर में शामिल किया जाता है। साथ ही, पात्रों के शब्दों को आंदोलनों द्वारा भी चित्रित किया जाता है।

तालिका: दूसरे कनिष्ठ समूह के लिए चार्जिंग कॉम्प्लेक्स का कार्ड इंडेक्स

कॉम्प्लेक्स का नाम	अभ्यास का नाम और कोर्स	साथ देने वाले शब्द
"रूमाल"	"रुमाल देखो" प्रारंभिक स्थिति (आईपी): पैर एक साथ, दोनों हाथों में रूमाल। रूमाल को ऊपर उठाएं, देखें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 4-5 बार दोहराएँ.	शिक्षक प्रदर्शन के साथ-साथ गतिविधियों का प्रदर्शन करते हुए व्यायाम को नाम देता है।
	"मुझे रूमाल दिखाओ" आईपी: पैर एक साथ, दोनों हाथों में रूमाल। अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएं, दाएं, सीधे, बाएं मुड़ें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 4-5 बार दोहराएँ.
	"रूमाल नीचे रखो" आईपी: पैरों को कंधे की चौड़ाई पर अलग रखें, झुकें, अपने पैरों के बीच रूमाल को नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 4-5 बार दोहराएँ.
	"रुमाल से खेलें" आईपी: बैठना, पैर एक साथ। अपने पैरों को रूमाल से छिपा लें, ऊपर उठाएं और रूमाल को हिलाएं। 4-5 बार दोहराएँ.
	"अपना रूमाल लहराओ" आई.पी.: पैर एक साथ, दो पैरों पर कूदना। जगह-जगह चलते हुए बारी-बारी से रूमाल हिलाएं। 4-5 बार दोहराएँ.
	"आइए रूमाल पर फूंक मारें" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, रूमाल आगे लाएँ, गहरी साँस लें, रूमाल पर फूंक मारें। 4-5 बार दोहराएँ. एक कॉलम में पुनर्व्यवस्था.
	कम गतिशीलता वाला खेल "रूमाल ढूंढो" बच्चे शिक्षक के पास बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक के हाथ में रुमाल है. शिक्षक के आदेश पर, बच्चे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, जबकि शिक्षक खेल के मैदान में रूमाल छिपा देते हैं। शिक्षक बच्चों को जाकर रूमाल ढूंढने के लिए आमंत्रित करते हैं। बच्चे खेल के मैदान में रूमाल की तलाश में घूमते हैं। जिस भी बच्चे को रुमाल मिलता है वह उसे सबसे पहले शिक्षक के पास लाता है। टिप्पणी। खेल शुरू करने से पहले बच्चों को याद दिलाएं कि जब वे रूमाल ढूंढ रहे हों तो उन्हें चलना चाहिए, दौड़ना नहीं।	रूमाल, बच्चों, तुम पाओगे और मेरे लिए एक रूमाल लाओ!
"मैत्रीपूर्ण परिवार"	आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे; हम शब्दों के साथ चेहरे के सामने 8 बार ताली बजाते हैं। आई.पी. पर लौटें 3 बार दोहराएँ.	"पिताजी, माँ, भाई और मैं मिलकर एक मिलनसार परिवार हैं!"
	आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे की ओर झुकें, हथेलियाँ घुटनों पर रखें, आगे की ओर देखें। मैं पर लौटें. पी। 5 बार दोहराएँ.	"हम सब एक साथ झुकते हैं और शारीरिक व्यायाम करते हैं!"
	आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। बैठ जाओ, हाथ नीचे.

डायरी

शैक्षिक अभ्यास पर

शारीरिक विकास"

कोवालेवा अनास्तासिया सर्गेवना

पेट्रोज़ावोद्स्क

04.04 सोमवार.

दिन की योजना:

05.04 मंगलवार.

दिन की योजना:

06.04 बुधवार.

दिन की योजना:

07.04 गुरुवार.

दिन की योजना:

सुबह व्यायाम, सोने की तैयारी।

योजना - रूपरेखा

दूसरे कनिष्ठ समूह में प्रातःकालीन व्यायाम।

जगह: समूह

एफसी प्रशिक्षक: अनास्तासिया सर्गेवना

कार्य:

कल्याण: मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करें।

शैक्षिक: स्पष्ट रूप से पढ़ाना और अभ्यास सही ढंग से करना जारी रखें।

शैक्षिक: सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाएं, शारीरिक शिक्षा में रुचि जगाएं।

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.
2 मुख्य		5 बार। 5 बार। 5 बार।
3 ज़क्ल - I		2-3 बार

सोने की तैयारी.

हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं.

बच्चे सो रहे हैं.

चार्जिंग विफल. मुझे नहीं पता था कि क्या कहूं. अंत में, इसे शिक्षक द्वारा पूरा किया गया।

08.04 शुक्रवार.

दिन की योजना:

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

सोमवार

दिन की योजना: सुबह व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, बच्चों को टहलने के लिए तैयार करना, टहलने से लौटना, दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी, बिस्तर के लिए तैयार होना।

योजना - रूपरेखा

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.	चलो चार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ. हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! आइए मार्च करें!
2 मुख्य	आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बुराटिनो" 1. बुराटिनो आनन्दित। आईपी: खड़े होकर, भुजाएँ बगल में। 1- छाती के सामने ताली बजाएं. 2 - अपनी भुजाओं को बगल की ओर ले जाएँ। 2. पिनोच्चियो गुड़ियों की ओर मुड़ता है। आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- हाथ कंधों पर रखें 2- मोड़ें 3- हाथ सीधे बाहर की ओर। 4- कंधों पर हाथ. 3. पिनोच्चियो अपने जूते के फीते बाँधता है। आई. पी.: बैठे हुए, पैर थोड़े अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- मैं पर लौटें। चरण 3 - बाएं पैर की ओर झुकें। 4- i पर लौटें। पी।	5 बार। 5 बार। 5 बार।	अब हम पिनोच्चियो की तरह आनंद मनाएंगे। भुजाओं पर हाथ रखें और ताली बजाएं। जाँच करना। किए गए। अब हम गुड़ियों की ओर मुड़ेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और घूम जाएं। जब हम मुड़ते हैं तो हम अपनी भुजाएँ सीधी कर लेते हैं। और हम अपने हाथ अपने कंधों पर लौटा लेते हैं। जाँच करना। किए गए। हम फर्श पर बैठते हैं. हमने अपने पैर फैलाये. हम किसी को परेशान नहीं करते. हम झुकते हैं और अपने जूते के फीते बाँधते हैं। हम सीधे होते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं. जाँच करना। किए गए।
3 ज़क्ल - I	4. पिनोच्चियो कूद रहा है। आई. पी.: खड़ा होना। चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर 8 छलांगें लगाएं।	2-3 बार	आओ चलें। अब हम कूदेंगे, अपनी जगह पर चलेंगे। अब चलो कूदें. किए गए।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

सोने की तैयारी.

लक्ष्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ कपड़े उतारने के कौशल का विकास करना।

अब सब लोग टॉयलेट जाते हैं, फिर कुर्सियाँ लेकर बेडरूम में चले जाते हैं।

बच्चे शौचालय गए, अपनी कुर्सियाँ उठाईं और शयनकक्ष में चले गए। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूँ। बच्चे अपने बिस्तरों पर लेटने चले जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं.

हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं.

बच्चे सो रहे हैं.

मंगलवार।

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर की चाय से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धो लें।"

जब बच्चे अपने हाथ धो लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी को बॉन एपेटिट।"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। मैं उन्हें पोनीटेल देता हूं.

रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

बुधवार

योजना - रूपरेखा

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.	चलो चार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ. हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! आइए मार्च करें!
2 मुख्य	आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बुराटिनो" 1. बुराटिनो आनन्दित। आईपी: खड़े होकर, भुजाएँ बगल में। 1- छाती के सामने ताली बजाएं. 2 - अपनी भुजाओं को बगल की ओर ले जाएँ। 2. पिनोच्चियो गुड़ियों की ओर मुड़ता है। आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- हाथ कंधों पर रखें 2- मोड़ें 3- हाथ सीधे बाहर की ओर। 4- कंधों पर हाथ. 3. पिनोच्चियो अपने जूते के फीते बाँधता है। आई. पी.: बैठे हुए, पैर थोड़े अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- मैं पर लौटें। चरण 3 - बाएं पैर की ओर झुकें। 4- i पर लौटें। पी।	5 बार। 5 बार। 5 बार।	अब हम पिनोच्चियो की तरह आनंद मनाएंगे। भुजाओं पर हाथ रखें और ताली बजाएं। जाँच करना। किए गए। अब हम गुड़ियों की ओर मुड़ेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और घूम जाएं। जब हम मुड़ते हैं तो हम अपनी भुजाएँ सीधी कर लेते हैं। और हम अपने हाथ अपने कंधों पर लौटा लेते हैं। जाँच करना। किए गए। हम फर्श पर बैठते हैं. हमने अपने पैर फैलाये. हम किसी को परेशान नहीं करते. हम झुकते हैं और अपने जूते के फीते बाँधते हैं। हम सीधे होते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं. जाँच करना। किए गए।
3 ज़क्ल - I	4. पिनोच्चियो कूद रहा है। आई. पी.: खड़ा होना। चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर 8 छलांगें लगाएं।	2-3 बार	आओ चलें। अब हम कूदेंगे, अपनी जगह पर चलेंगे। अब चलो कूदें. किए गए।

नाश्ते की तैयारी, नाश्ता.

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

गेम का नाम: अपना रंग ढूंढें.

खेल का स्थान: सड़क.

शैक्षिक: रंग ज्ञान का समेकन।

शैक्षिक: सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाएं, ध्यान विकसित करें।

आज हम "अपना रंग ढूंढें" खेल खेलेंगे।

मैं प्रत्येक बच्चे को अलग-अलग रंगों के झंडे देता हूं।

प्रत्येक के पास चेकबॉक्स हैं। जब मैं नीला झंडा उठाता हूं तो नीले झंडे वाले मेरी ओर दौड़ पड़ते हैं। और जब मैं गुलाबी झंडा उठाता हूं तो गुलाबी झंडा वाला मेरे पास दौड़कर आता है। मैं नारंगी उठाता हूं तो नारंगी झंडे मेरे पास आते हैं.

इस बीच, हम चल रहे हैं.

मैं झंडा फहराता हूं. बच्चे आते हैं और झंडे दिखाते हैं।

मैं इसी तरह 6-7 बार झंडा फहराता हूं.'

अच्छा हुआ, सभी को अपना रंग मिल गया, हालाँकि कुछ ऐसे भी थे जिनका रंग उनके रंग से मेल नहीं खाता था।

दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर के भोजन से पहले कृपया अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धो लें।" मैं सुनिश्चित करता हूं कि वे अपने हाथ साबुन से धोएं।

जब वे नहा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूं: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएं।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का भोजन ख़त्म हो गया। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

सोने की तैयारी.

लक्ष्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ कपड़े उतारने के कौशल का विकास करना।

अब सब लोग टॉयलेट जाते हैं, फिर कुर्सियाँ लेकर बेडरूम में चले जाते हैं।

बच्चे शौचालय गए, अपनी कुर्सियाँ उठाईं और शयनकक्ष में चले गए। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूँ। बच्चे अपने बिस्तरों पर लेटने चले जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं.

हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं.

बच्चे सो रहे हैं.

गुरुवार

दिन की योजना: दोपहर की चाय की तैयारी, दोपहर की चाय, हम प्रस्तुत करते हैं उपस्थितिक्रम में, रात के खाने की तैयारी।

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर की चाय से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धो लें।"

जब बच्चे अपने हाथ धो लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी को बॉन एपेटिट।"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

उपस्थिति को क्रम में लाना

रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खाना खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

शुक्रवार

दिन की योजना: सुबह व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, बच्चों को टहलने के लिए तैयार करना, टहलने से लौटना, आउटडोर खेल, दोपहर के भोजन की तैयारी, दोपहर का भोजन, बिस्तर के लिए तैयार होना।

योजना - रूपरेखा

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.	चलो चार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ. हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! आइए मार्च करें!
2 मुख्य	आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बुराटिनो" 1. बुराटिनो आनन्दित। आईपी: खड़े होकर, भुजाएँ बगल में। 1- छाती के सामने ताली बजाएं. 2 - अपनी भुजाओं को बगल की ओर ले जाएँ। 2. पिनोच्चियो गुड़ियों की ओर मुड़ता है। आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- हाथ कंधों पर रखें 2- मोड़ें 3- हाथ सीधे बाहर की ओर। 4- कंधों पर हाथ. 3. पिनोच्चियो अपने जूते के फीते बाँधता है। आई. पी.: बैठे हुए, पैर थोड़े अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- मैं पर लौटें। चरण 3 - बाएं पैर की ओर झुकें। 4- i पर लौटें। पी।	5 बार। 5 बार। 5 बार।	अब हम पिनोच्चियो की तरह आनंद मनाएंगे। भुजाओं पर हाथ रखें और ताली बजाएं। जाँच करना। किए गए। अब हम गुड़ियों की ओर मुड़ेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और घूम जाएं। जब हम मुड़ते हैं तो हम अपनी भुजाएँ सीधी कर लेते हैं। और हम अपने हाथ अपने कंधों पर लौटा लेते हैं। जाँच करना। किए गए। हम फर्श पर बैठते हैं. हमने अपने पैर फैलाये. हम किसी को परेशान नहीं करते. हम झुकते हैं और अपने जूते के फीते बाँधते हैं। हम सीधे होते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं. जाँच करना। किए गए।
3 ज़क्ल - I	4. पिनोच्चियो कूद रहा है। आई. पी.: खड़ा होना। चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर 8 छलांगें लगाएं।	2-3 बार	आओ चलें। अब हम कूदेंगे, अपनी जगह पर चलेंगे। अब चलो कूदें. किए गए।

नाश्ते की तैयारी, नाश्ता.

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

आउटडोर गेम आयोजित करने की रूपरेखा।

खेल का नाम: भालू.

खेल का स्थान: सड़क.

कल्याण: स्वास्थ्य में सुधार, स्थानिक अभिविन्यास विकसित करें।

शैक्षिक:याददाश्त विकसित करें

शिक्षात्मक: सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाएं।

आज हम "भालू" खेल खेलने जा रहे हैं?

हम काउंटिंग टेबल पर गिनते हैं कि भालू कौन होगा।

भालू एक बेंच पर बैठता है और सोता है।

हम चुपचाप भालू के पास जाते हैं और मेरे पीछे गाना दोहराते हैं:

सपने में किसी पहाड़ी पर बर्फ़ की तरह,

और पहाड़ी के नीचे बर्फ, बर्फ,

और पेड़ पर बर्फ है, बर्फ है,

और पेड़ के नीचे बर्फ है, बर्फ है,

और वहाँ एक भालू पेड़ के नीचे शराब पी रहा है

शांत, शोर मत करो.

जब हम गाना गाते हैं तो भालू जाग जाता है और किसी को पकड़ने की कोशिश करता है।

जो भी पकड़ा जाता है वह भालू बन जाता है।

हम कई बार खेलते हैं.

सभी का भला हुआ, वे जल्दी से भालू से दूर भाग गए, किसी ने भी नियम नहीं तोड़े।

दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर के भोजन से पहले कृपया अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धो लें।" मैं सुनिश्चित करता हूं कि वे अपने हाथ साबुन से धोएं।

जब वे नहा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूं: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएं।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का भोजन ख़त्म हो गया। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

सोने की तैयारी.

लक्ष्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ कपड़े उतारने के कौशल का विकास करना।

अब सब लोग टॉयलेट जाते हैं, फिर कुर्सियाँ लेकर बेडरूम में चले जाते हैं।

बच्चे शौचालय गए, अपनी कुर्सियाँ उठाईं और शयनकक्ष में चले गए। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूँ। बच्चे अपने बिस्तरों पर लेटने चले जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं.

हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं.

बच्चे सो रहे हैं.

सोमवार।

योजना - रूपरेखा

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर की चाय से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धो लें।"

जब बच्चे अपने हाथ धो लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी को बॉन एपेटिट।"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

उपस्थिति को क्रम में लाना

बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठते हैं. मैं उन्हें पोनीटेल देता हूं.

रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खाना खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

मंगलवार।

दिन की योजना:

योजना - रूपरेखा

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.	चलो चार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ. हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! आइए मार्च करें!
2 मुख्य	आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बुराटिनो" 1. बुराटिनो आनन्दित। आईपी: खड़े होकर, भुजाएँ बगल में। 1- छाती के सामने ताली बजाएं. 2 - अपनी भुजाओं को बगल की ओर ले जाएँ। 2. पिनोच्चियो गुड़ियों की ओर मुड़ता है। आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- हाथ कंधों पर रखें 2- मोड़ें 3- हाथ सीधे बाहर की ओर। 4- कंधों पर हाथ. 3. पिनोच्चियो अपने जूते के फीते बाँधता है। आई. पी.: बैठे हुए, पैर थोड़े अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- मैं पर लौटें। चरण 3 - बाएं पैर की ओर झुकें। 4- i पर लौटें। पी।	5 बार। 5 बार। 5 बार।	अब हम पिनोच्चियो की तरह आनंद मनाएंगे। भुजाओं पर हाथ रखें और ताली बजाएं। जाँच करना। किए गए। अब हम गुड़ियों की ओर मुड़ेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और घूम जाएं। जब हम मुड़ते हैं तो हम अपनी भुजाएँ सीधी कर लेते हैं। और हम अपने हाथ अपने कंधों पर लौटा लेते हैं। जाँच करना। किए गए। हम फर्श पर बैठते हैं. हमने अपने पैर फैलाये. हम किसी को परेशान नहीं करते. हम झुकते हैं और अपने जूते के फीते बाँधते हैं। हम सीधे होते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं. जाँच करना। किए गए।
3 ज़क्ल - I	4. पिनोच्चियो कूद रहा है। आई. पी.: खड़ा होना। चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर 8 छलांगें लगाएं।	2-3 बार	आओ चलें। अब हम कूदेंगे, अपनी जगह पर चलेंगे। अब चलो कूदें. किए गए।

नाश्ते की तैयारी, नाश्ता.

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

योजना - रूपरेखा

दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर के भोजन से पहले कृपया अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धो लें।" मैं सुनिश्चित करता हूं कि वे अपने हाथ साबुन से धोएं।

जब वे नहा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूं: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएं।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का भोजन ख़त्म हो गया। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

सोने की तैयारी.

लक्ष्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ कपड़े उतारने के कौशल का विकास करना।

अब सब लोग टॉयलेट जाते हैं, फिर कुर्सियाँ लेकर बेडरूम में चले जाते हैं।

बच्चे शौचालय गए, अपनी कुर्सियाँ उठाईं और शयनकक्ष में चले गए। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूँ। बच्चे अपने बिस्तरों पर लेटने चले जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं.

बच्चे सो रहे हैं.

बुधवार।

दिन की योजना: सोने के बाद जिमनास्टिक, दोपहर के नाश्ते के लिए तैयार होना, अपनी उपस्थिति को व्यवस्थित करना, रात के खाने के लिए तैयार होना।

योजना - रूपरेखा

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर की चाय से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धो लें।"

जब बच्चे अपने हाथ धो लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी को बॉन एपेटिट।"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

उपस्थिति को क्रम में लाना

बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठते हैं. मैं उन्हें पोनीटेल देता हूं.

रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खाना खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

गुरुवार।

दिन की योजना:सुबह का व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, बच्चों को सैर के लिए तैयार करना, सैर से लौटना, मनोरंजन, दोपहर के भोजन की तैयारी, दोपहर का भोजन, बिस्तर के लिए तैयार होना।

योजना - रूपरेखा

उपकरण: नहीं

संगीत का प्रयोग: नहीं

	सामग्री	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
1 परिचयात्मक	निर्माण। चलना। दौड़ना।	2-3 चक्कर 2-3 चक्कर.	चलो चार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ. हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! आइए मार्च करें!
2 मुख्य	आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बुराटिनो" 1. बुराटिनो आनन्दित। आईपी: खड़े होकर, भुजाएँ बगल में। 1- छाती के सामने ताली बजाएं. 2 - अपनी भुजाओं को बगल की ओर ले जाएँ। 2. पिनोच्चियो गुड़ियों की ओर मुड़ता है। आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- हाथ कंधों पर रखें 2- मोड़ें 3- हाथ सीधे बाहर की ओर। 4- कंधों पर हाथ. 3. पिनोच्चियो अपने जूते के फीते बाँधता है। आई. पी.: बैठे हुए, पैर थोड़े अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- मैं पर लौटें। चरण 3 - बाएं पैर की ओर झुकें। 4- i पर लौटें। पी।	5 बार। 5 बार। 5 बार।	अब हम पिनोच्चियो की तरह आनंद मनाएंगे। भुजाओं पर हाथ रखें और ताली बजाएं। जाँच करना। किए गए। अब हम गुड़ियों की ओर मुड़ेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और घूम जाएं। जब हम मुड़ते हैं तो हम अपनी भुजाएँ सीधी कर लेते हैं। और हम अपने हाथ अपने कंधों पर लौटा लेते हैं। जाँच करना। किए गए। हम फर्श पर बैठते हैं. हमने अपने पैर फैलाये. हम किसी को परेशान नहीं करते. हम झुकते हैं और अपने जूते के फीते बाँधते हैं। हम सीधे होते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं. जाँच करना। किए गए।
3 ज़क्ल - I	4. पिनोच्चियो कूद रहा है। आई. पी.: खड़ा होना। चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर 8 छलांगें लगाएं।	2-3 बार	आओ चलें। अब हम कूदेंगे, अपनी जगह पर चलेंगे। अब चलो कूदें. किए गए।

नाश्ते की तैयारी, नाश्ता.

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

योजना - रूपरेखा

दोपहर के भोजन, दोपहर के भोजन की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर के भोजन से पहले कृपया अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धो लें।" मैं सुनिश्चित करता हूं कि वे अपने हाथ साबुन से धोएं।

जब वे नहा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूं: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएं।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का भोजन ख़त्म हो गया। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

सोने की तैयारी.

लक्ष्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ कपड़े उतारने के कौशल का विकास करना।

अब सब लोग टॉयलेट जाते हैं, फिर कुर्सियाँ लेकर बेडरूम में चले जाते हैं।

बच्चे शौचालय गए, अपनी कुर्सियाँ उठाईं और शयनकक्ष में चले गए। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूँ। बच्चे अपने बिस्तरों पर लेटने चले जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं.

हम अपनी आँखें बंद करते हैं और परियों की कहानियाँ देखते हैं।

बच्चे सो रहे हैं.

शुक्रवार।

दिन की योजना: सोने के बाद जिमनास्टिक, दोपहर के नाश्ते की तैयारी, अपनी उपस्थिति को व्यवस्थित करना, शारीरिक व्यायाम। पाठ, रात के खाने की तैयारी।

योजना - रूपरेखा

दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

दोपहर की चाय से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धो लें।"

जब बच्चे अपने हाथ धो लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी को बॉन एपेटिट।"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

उपस्थिति को क्रम में लाना

बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठते हैं. मैं उन्हें पोनीटेल देता हूं.

योजना - रूपरेखा

हॉल में शारीरिक शिक्षा कक्षा

दूसरे जूनियर ग्रुप में.

की तारीख: 22.04

जगह: जिम।

एफसी प्रशिक्षक: अनास्तासिया सर्गेवना

कार्य:

1. फ्लैट पैरों की स्वास्थ्य रोकथाम, मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद।

2. शैक्षिक: वस्तुओं के चारों ओर चलना और दौड़ना दोहराएं, बढ़े हुए समर्थन पर चलते समय संतुलन बनाए रखने का अभ्यास करें।

3. शैक्षिक

	सामग्री।	मात्रा बनाने की विधि	संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें
परिचयात्मक भाग	हम पंक्तिबद्ध हो गये। वे एक गति से चलते हैं. वे एक घेरे में चलते हैं और घन लेते हैं। घनों के चारों ओर घूमना। ब्लॉकों के आसपास दौड़ रहे हैं.		सफ़ेद रेखा पर पंक्तिबद्ध. हम अलीना के पीछे मुड़ते हैं। कदम मार्च. जाँच करना। आइए मार्च करें. मेरी ताली पर हम घूमते हैं और दूसरी दिशा में दौड़ते हैं। आइए क्यूब्स लें। रोका हुआ। क्यूब्स को अपने बगल में रखें। हम घनों के चारों ओर एक घेरे में चलते हैं। हम घनों के चारों ओर दौड़ते हैं। अब हम दूसरी दिशा में दौड़ते हैं। चल दर।
मुख्य हिस्सा	क्यूब्स के साथ स्विचगियर खोलें। आई. पी. - बैठे हुए, कंधों पर घन। दाईं ओर (बाएं) झुकें, क्यूब को फर्श पर किनारे पर रखें, सीधा करें; दाईं ओर (बाएं) झुकें, क्यूब्स लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। आई. पी. - बैठे हुए, हाथ बिल्कुल खाली। सीधे पैर उठाएँ, नीचे करें। आई. पी. - खड़ा, हाथ नीचे। हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और नीचे करते हैं। आई.पी. - खड़े, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ ऊपर उठे हुए। दाईं ओर झुकें. बाईं ओर झुकें. आई. पी. - खड़े होकर, पैर एक साथ, हाथ नीचे। चलने के साथ बारी-बारी से जगह-जगह कूदना। जिम्नास्टिक बेंच पर चलते हुए, भुजाएँ बगल में, बीच में बैठ जाएँ, अपनी भुजाएँ आगे लाएँ; सीधे हो जाएं और आगे चलें, बेंच के अंत में नीचे की ओर एक कदम आगे बढ़ाएं, यानी बिना कूदे उतर जाएं। हम पंक्तिबद्ध हो गये।	3-4 बार 4-5 बार 5 बार. प्रत्येक दिशा में 3 बार.	रोका हुआ। हम फर्श पर बैठते हैं. कंधों तक घन. हम दाहिनी ओर झुकते हैं। उन्होंने एक घन रखा. सीधा। वे नीचे झुके और क्यूब्स ले लिये। अब दूसरी दिशा में. जाँच करना। किए गए। क्यूब्स को किनारे रख दें. हाथ खाली इंगित करते हैं. हम अपने पैर उठाते और नीचे करते हैं। जाँच करना। किए गए। आओ चलें। हम क्यूब्स अपने हाथों में लेते हैं। हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और नीचे करते हैं। जाँच करना। किए गए। हमने अपने हाथ ऊपर उठाये. हम दायीं ओर झुकते हैं, बायीं ओर। जाँच करना। किए गए। पैर एक साथ. चलो कूदें। किए गए। चलिए मौके पर चलते हैं. किए गए। हर कोई अलीना की ओर मुड़ा। कदम मार्च. क्यूब्स को एक बॉक्स में रखें। एक बार, दो बार स्थिर खड़े रहें। चलो मेरी तरफ देखो. हम बेंच के बीच में पहुँचते हैं, बैठते हैं, हाथ सामने होते हैं। हम खड़े हो जाते हैं, भुजाएँ बगल में। हम बिना कूदे नीचे जाते हैं। अच्छा हुआ, चलो गेंदें लेते हैं। आइए एक घेरे में खड़े हों. हम गेंद फेंकते हैं और उसे पकड़ते हैं। ज्यादा नहीं। हमने गेंदों को वापस उनकी जगह पर रख दिया। सफ़ेद रेखा पर पंक्तिबद्ध.
	हॉल के चारों ओर, एक-एक करके, एक कॉलम में चलना। कविता के अंत में, बच्चे रुकते हैं, बैठ जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। कुछ सेकंड के बाद, शिक्षक ज़ोर से कहते हैं: "क्वा-क्वा-क्वा" - और बच्चे जाग गए, खड़े हो गए और हाथ फैलाए।	3 बार।	अब हम "साइलेंस" खेल खेलने जा रहे हैं। हम रोमा के पीछे मुड़ते हैं। कदम मार्च. तालाब के किनारे सन्नाटा, घास नहीं हिलती, शोर मत करो, नरकट सो जाओ, बच्चों। हम बैठ जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। क्वा-क्वा-क्वा. मेंढक ने लोगों को जगाया, वे उठे, उठे और खिंचे। आइए हम अपनी सैंडल पहनें।

रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।

उद्देश्य: सांस्कृतिक और स्वच्छ खान-पान की आदतों को याद दिलाना।

रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोएँ।"

बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूँ: "चलो अपनी सीट पर बैठ जाएँ।" "सभी का आनंद लें!"

भोजन के दौरान, मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि बच्चे सीधे बैठें और शांति से भोजन करें।

जब बच्चे खाना खा लेते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना ख़त्म हो गया है। आओ चलें। हम कुर्सी पर धक्का देते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।”

डायरी

शैक्षिक अभ्यास पर

व्यावसायिक मॉड्यूल 01 के अनुसार

"बच्चों और उनके स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से कार्यक्रमों का आयोजन

शारीरिक विकास"

छात्र विशेष रूप से 02/44/01 को स्टाइल करते हैं

"पूर्वस्कूली शिक्षा" समूह 322

कोवालेवा अनास्तासिया सर्गेवना

पेट्रोज़ावोद्स्क

04.04 सोमवार.

दिन की योजना:

निर्देशात्मक और कार्यप्रणाली बैठक: उद्देश्य, उद्देश्य, अभ्यास की सामग्री, दस्तावेज़ीकरण बनाए रखने की आवश्यकताएं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में जाकर, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक के कार्यक्रमों और कार्य योजना से खुद को परिचित करना।

बैठक में हमें बताया गया कि अभ्यास के दौरान हमें क्या करना चाहिए, इसका उद्देश्य क्या है, उन्होंने बताया कि हमारे पास कौन से दस्तावेज़ होने चाहिए और उन्हें कैसे भरना है।

हम किंडरगार्टन में थे. हमें एक शिक्षक को सौंपा गया था। समूह में मैंने सोने के बाद जिम्नास्टिक देखा, कैसे बच्चे नहाते हैं और खाते हैं। मैंने शिक्षक की कार्य योजना को देखा। मैंने देखा कि कैसे बच्चों ने पानी के एक बेसिन में नावें चलायीं।

05.04 मंगलवार.

दिन की योजना:

दिन के पहले भाग में योजना बनाना, सक्रिय अवलोकन करना।

बच्चे रक्तदान करने गए थे, इसलिए नाश्ता करने आए। मैंने देखा कि बच्चे शिक्षक जो कहते हैं वही खाते हैं। वहां गणित की कक्षा थी. बच्चों के पास अलग-अलग आकार के तीन घर थे, उन्होंने निर्धारित किया कि कौन सा घर बड़ा है और उन्हें उच्चतम स्तर पर रखा। फिर उन्होंने प्रत्येक घर में छत और दरवाजे लगाये। इसके बाद हम लोग घूमने निकले. मैंने उन्हें कपड़े पहनने में मदद की. बाद में हम जोड़ियों में पंक्तिबद्ध हुए और बाहर चले गये। शिक्षक ने बच्चों को याद दिलाया कि उन्हें रेत फेंककर बरामदे में नहीं लाना चाहिए, पोखरों से होकर नहीं जाना चाहिए और क्षेत्र से बाहर नहीं जाना चाहिए। बच्चे खेल रहे हैं. समूह में जाने से पहले, हमने खिलौने एकत्र किए और "भेड़िया और खरगोश" खेला। हम जोड़े में खड़े हुए, रेत को हटाया और समूह में चले गए। सीढ़ियाँ चढ़ते समय हमने रेलिंग पकड़ ली। मैंने उन्हें कपड़े उतारने में मदद की. बाद में हम साबुन से हाथ धोने गये और दोपहर का भोजन किया। बच्चे कपों को ट्रे पर रखते हैं और हाथ-मुँह धोने चले जाते हैं। वे कुर्सियाँ लेते हैं और शयन कक्ष में चले जाते हैं। मैं उन्हें कपड़े उतारने में मदद करता हूं. वे लेट जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं।

06.04 बुधवार.

दिन की योजना:

दोपहर में योजना, सक्रिय अवलोकन।

मैं देखता हूं कि शिक्षक बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। सोने के बाद बिस्तर से उठे बिना जिमनास्टिक करता है। बाद में शिक्षक कहते हैं, "आओ स्वास्थ्य के मार्ग पर चलें।" बच्चे इसके साथ चलकर शौचालय जाते हैं। वे भी इसी के साथ लौटते हैं. वे कपड़े पहनते हैं, शिक्षक मदद करते हैं। बच्चे कुर्सियाँ लेकर हाथ धोने चले जाते हैं। मैं उन्हें खाते हुए देखूंगा. मैं देखता हूं कि बच्चे कपों को ट्रे में ले जाते हैं और खुद को धोते हैं। उन्होंने मुझे जाने दिया.

दूसरे युवा समूह "रोमश्का" के लिए सुबह जिम्नास्टिक की कार्ड फ़ाइल
सितम्बर
"कोलोबोक"
एक बार की बात है वहाँ एक दादा और एक महिला रहते थे।
दादाजी लकड़ी काटने लगे,
चूल्हा गरम करो. "हैचेट।" आई. पी. पैर व्यापक रूप से फैले हुए हैं, हाथ नीचे हैं, एक ताले में जुड़े हुए हैं। अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, झुकें, i पर लौटें। एन. 4 बार
दादी ने आटा गूंथ लिया
उसने एक जूड़ा बनाया, आई. पी. - पैर थोड़े अलग, हाथ उसके सामने। अपनी हथेलियों की स्थिति बदलते हुए अपने सामने ताली बजाएं: ऊपर और नीचे। 5 बार)
मैंने इसे खिड़की के लिए पकाया
मैंने इसे लगाया. बैठ जाओ
और वह उछल कर उछल पड़ा
और रास्ते में जगह-जगह दौड़ते हुए जंगल की ओर लुढ़क गया
वह लुढ़कता है, और एक खरगोश उससे मिलता है।
रास्ते में, कूदो और कूदो
ग्रे बन्नी उछलकर मौके पर ही पहुंच गया
चतुराई से एक झाड़ी के नीचे छिप गया।
उसके साथ बैठो! आई. पी. - खड़े होकर, पैर थोड़े अलग। बैठ जाओ, मैं पर लौट आओ। एन. 4 बार
फिर बन लुढ़का -

वह लुढ़कता है, और एक भेड़िया उससे मिलता है।
यह एक भेड़िया है जो अपने दाँत चटका रहा है।
वह झुकने के बारे में बहुत कुछ जानता है! आई. पी. - पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने शरीर को आगे की ओर झुकाएँ, अपनी भुजाएँ फैलाएँ, i पर लौटें। आइटम 4 बार
फिर बन लुढ़का -
जिंजरब्रेड मैन - सुर्ख पक्ष. जगह-जगह चल रहा है
वह लुढ़कता है, और एक भालू उससे मिलता है।
देखो: यह यहाँ आता है
टेडी बियर,
ऊपर की ओर डोलता है
पंजे से पंजे तक. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ बेल्ट पर। अपने शरीर को हिलाते हुए, अपने घुटनों को मोड़े बिना एक पैर से दूसरे पैर की ओर बढ़ें। 4 बार
फिर बन लुढ़का -
जिंजरब्रेड मैन - सुर्ख पक्ष. जगह-जगह चल रहा है
वह लुढ़कता है, और एक लोमड़ी उससे मिलती है।
साथ में लाल बालों वाला धोखा
चालाकी से मोड़ें! आई. पी. - पैर एक साथ, हाथ बेल्ट पर। शरीर को दाईं ओर मोड़ें और... पी. - बाएँ और. एन. 2 बार
बन लुढ़क गया -
कोलोबोक एक सुर्ख पक्ष है! श्वास को बहाल करते हुए अपनी जगह पर चलना

अक्टूबर
"तीन भालू"

परिचयात्मक भाग.
दोस्तों, हम जंगल जायेंगे,
हम सब एक के बाद एक खड़े होते हैं। एक स्तंभ में गठन.
आइए एक रूसी परी कथा देखें,
हम तीन भालुओं से मिलेंगे।
हम शहद लेना नहीं भूलेंगे,
और भालू खुश होंगे. एक बैरल की नकल.
एक - दो, एक - दो -
बच्चों से भी ज्यादा मजेदार. 10-12 सेकेंड तक एक कॉलम में चलना।
हम अपने पैर ऊंचे उठाते हैं,
हम बग पर कदम नहीं रखते. उच्च घुटने की जागरूकता के साथ चलना, हाथ मुक्त, 10-12।
एक - दो, एक - दो -
एक बच्चे के पैरों से भी ऊँचा।
चलो पथ पर दौड़ें,
चलो परी कथा देखने के लिए जल्दी करें। 10-12 सेकंड के लिए एक कॉलम में दौड़ें।
चलो दौड़ें, चलो दौड़ें
और बिल्कुल भी थके हुए नहीं.
हम पथ पर चलेंगे,
हमें तीन भालू मिलेंगे। 10-12 सेकंड के लिए एक कॉलम में चलना।
एक - दो, एक - दो -
एक के बाद एक, बच्चे।
रुको दोस्तों, हम यहाँ हैं
और उन्हें एक समाशोधन मिल गया। एक वृत्त में गठन.
सभी को शीघ्रता से एक घेरे में ले लें
और भालू की प्रतीक्षा करें.
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
1.आई.पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ।
यहां पापा बियर हमसे मिलते हैं।
अपने प्यारे पंजे ऊपर उठाता है।
एक - दो, एक - दो -
दोहराएँ, बच्चों. अपने हाथों को ऊपर उठाएं, "गोल", उंगलियां अलग रखें। आई.पी. 4-6 बार.
2.आई.पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ बेल्ट पर।
माँ भालू डोलती है
मिशुत्का अपने बेटे को अपने साथ ले जाता है।
एक बार बाएँ, एक बार दाएँ
अब झुक जाओ, सब लोग।
एक बार बाएँ, एक बार दाएँ
यह आपके लिए काम करता है. दायीं ओर झुकता है - बायीं ओर, आदि। प्रत्येक दिशा में 3 बार.
3.आई.पी.: खड़े होकर, एड़ियां एक साथ, पैर की उंगलियां अलग, हाथ बेल्ट पर।
यहाँ भालू का बच्चा आता है।
वह माँ और पिताजी का भालू का बच्चा है,
वह बैठने लगा और शरारतें करने लगा,
अपने पंजों से जोर से मारो.
एक - दो, एक - दो -
दोहराएँ, बच्चों. बैठ जाओ, ताली बजाते हुए हाथ आगे करो। आई.पी. 4-6 बार.
4.आई.पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग।
हमने भालू को शहद दिया,
सभी भालू उछलने लगे।
एक दो तीन चार -
सभी को मीठा शहद मिला.
एक - दो, एक - दो -
फिर हर कोई ऊपर-नीचे उछल पड़ा। दो पैरों पर 8 छलांग।
चलो चलें, आराम करें,
हम फिर से कूदना शुरू करेंगे। जगह-जगह चलना.
एक दो तीन चार -
सभी को मीठा शहद मिला. दो पैरों पर 8 छलांग।
5. आई.पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग।
भालू शहद की सुगंध लेते हैं,
और वे धनुष भेजते हैं. साँस लेने का व्यायाम. "श्वास" शब्द पर, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, "साँस छोड़ें" शब्द पर - धीरे से उन्हें नीचे करें।
अंतिम भाग.
वे एक दूसरे की ओर मुड़े,
भालू के बच्चे मुस्कुराए,
और एक प्रसन्न भीड़
सब लोग घर चले गये. शांत चलना.

नवंबर
"हेजहोग और कवक"
परिचयात्मक भाग.
हेजहोग पड़ोसी जंगल में जाता है,
वह सभी लोगों को अपने साथ आमंत्रित करता है। निर्माण।
सूरज निकल आया
हेजहोग टहलने जाता है।
हेजहोग के साथ यह कितना अच्छा है
हम साथ चल सकते हैं.
एक - दो, एक - दो -
चलने में मजा आता है
एक - दो, एक - दो -
अपने हाथ बढ़ाएं। 10-12 सेकंड चलना।
सूरज निकल आया
ऊंचा चमकता है.
एक हाथी जंगल से होकर भागता है
और हमारे लिए इसे चलाना आसान है.
बच्चे सभी दिशाओं में भाग गए,
खो मत जाओ, बच्चों। सभी दिशाओं में 16 सेकंड दौड़ना।
सूरज तेज चमक रहा है,
ऊंचा चमकता है
रास्ते में हाथी के साथ
हमारे लिए चलना आसान है.
अचानक हमने एक बादल देखा,
और वे खरगोशों की नाईं उछलने लगे। 7-8 सेकंड आगे कूदना।
कूदो - कूदो, कूदो - कूदो -
मेरे साथ मिलो दोस्त.
हम थोड़ा इधर-उधर उछले
रास्ता ही तो सफर बुलाता है।
सूरज फिर से चमक रहा है
एक हाथी बच्चों के साथ चलता है। 10-12 सेकंड चलना।
सूरज छुप रहा है
बादल निकट आ रहा है.
हम छत की तलाश करेंगे,
बारिश से दूर भागो.
हमने एक बड़ा मशरूम देखा
उनके चारों ओर हर कोई कवक के नीचे खड़ा था। एक वृत्त में गठन.
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
हम मशरूम के नीचे भीगे नहीं हैं,
हम टोपी तक पहुंच रहे हैं। आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। अपने पैर की उंगलियों पर उठें, हाथ ऊपर। आई. पी. - 6 बार।
एक दो तीन चार
हम कितने बड़े हैं.
सूरज की एक किरण दिखी,
यह हमारे लिए उज्जवल हो गया।
और फूलों ने हमें सिर हिलाया,
यह और भी मजेदार हो गया. आई. पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। दाएं, बाएं, प्रत्येक दिशा में 3 बार मुड़ता है।
एक - दो - मुस्कुराओ,
बाएं मुड़ें दाहिने मुड़ें।
हेजहोग ने अपना इलाज खो दिया
उसने झुककर खोजा।
वह ट्यूबरकल कहाँ है?
गाँठ कहाँ है?
आप लोग मदद करेंगे,
मेरे बंडल की तलाश करो. आई. पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ शरीर के साथ। आगे झुकें, हाथ आपके पैरों के साथ स्लाइड करें, सीधे हो जाएं, अपनी भुजाओं को 4 बार बगल में ले जाएं।
एक - दो, एक - दो -
कोई नोड्यूल नहीं मिला.
हेजहोग ने एक बंडल रखा
किसी प्रकार के ट्यूबरकल पर।
वहां कोई ट्यूबरकल नहीं था,
यह एक कवक टोपी है.
बारिश में उग आया मशरूम,
वह बंडल अपने साथ ले गया।
हम कूदेंगे और उछलेंगे,
और हमें गांठ मिल जाएगी.
एक - दो, एक - दो -
बच्चों, ऊंची छलांग लगाओ। आई. पी.: खड़े होकर, पैर एक साथ, हाथ नीचे। 8 बार कूदें.
चलो चलें, आराम करें,
हम फिर से कूदना शुरू करेंगे। जगह पर चलना, 8 बार कूदना।
एक - दो, एक - दो -
बच्चों, ऊंची छलांग लगाओ।
कुकुरमुत्ता नीचे झुक गया
यहाँ, गाँठ पकड़ो।
आसमान अचानक साफ हो गया
आसमान में सूरज चमक रहा था,
इंद्रधनुष ऊपर लटका हुआ था
एक रंगीन घुमाव की तरह.
आओ इंद्रधनुष से मिलें
ताजा हवा में सांस लो। आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग। श्वास व्यायाम 4 बार।
अंतिम भाग.
हाथी अपने दोस्त के पास आया
हाथी को एक मित्र मिल गया।
परी कथा ख़त्म हो गई और हम
सभी को घर जाना होगा.
एक - दो, एक - दो -
हमारे घर जाने का समय हो गया है. एक के पीछे एक चलना.

दिसंबर
"एक छोटे बिल्ली के बच्चे के बारे में"
परिचयात्मक भाग.
बच्चों, व्यायाम के लिए कतार में लगो,
क्रम से भुगतान करें
हम एक परी कथा में उतरेंगे
और हम बिल्ली का बच्चा ढूंढ लेंगे। एक स्तंभ में गठन.
हम रास्ते पर चल रहे हैं
एक - दो, एक - दो -,
हम बिल्ली का बच्चा ढूंढ लेंगे
एक-दो, एक-दो. 10-12 सेकंड चलना।
हम सब छोटे चूहे बन गए हैं,
वे एक साथ अपने पैर की उंगलियों पर खड़े थे. 10 सेकंड तक पैर की उंगलियों पर चलना।
हम कोई शोर नहीं मचाएंगे
हम बिल्ली के बच्चे को नहीं जगाएंगे.
अब चलो दौड़ें
और चलो बिल्ली के बच्चे के पास जल्दी करो। 10-12 सेकंड दौड़ें।
रुको बच्चों, आओ।
यहाँ बिल्ली का बच्चा है, हम आ गए हैं। एक वृत्त में गठन.
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
लाल छोटी बिल्ली का बच्चा
माँ बिल्लियाँ हैं और वह एक बच्चा है।
वह उठा, मुस्कुराया,
वह मधुरता और मधुरता से आगे बढ़ा।
मुझे दिखाओ दोस्तों!
एक-दो, एक-दो. आईपी: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और फैलाएं। आई.पी. 4-6 बार.
वह दूध पीना चाहता था
लेकिन मैं भूल गया कि कैसे पूछना है.
छोटी बिल्ली का बच्चा रोया
खैर, एक बछड़ा उधर से गुजरा।
दाएँ मुड़ा, बाएँ मुड़ा
और वह बिल्ली के बच्चे को देखकर मुस्कुराया,
ताकि आपके पास भोजन हो,
आपको कहना होगा: "हा-हा।"
बायां "गा", दायां "गा",
घूमो मित्रो! आई.पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। प्रत्येक दिशा में तीन मोड़।
हंस ने बिल्ली के बच्चे की मदद नहीं की,
उसे "म्याऊं" याद नहीं आ रहा था.
एक सुअर उधर से गुजरा
और उसने बिल्ली के बच्चे से कहा:
"ओइंक कहो और बैठ जाओ,
वे तुम्हें फिर से दूध देंगे।
हम घुरघुरा कर बैठ सकते हैं,
हम बिल्ली के बच्चे की मदद करेंगे. आई. पी.: खड़े होकर, एड़ियां एक साथ, पैर की उंगलियां अलग, बेल्ट पर हाथ। 4 बार "ओइंक" शब्द के साथ बैठें।
नहीं, सुअर भी ग़लत था,
ये वे शब्द नहीं हैं जो एक बिल्ली को कहने चाहिए,
खाना माँगना.
और बकरी और गाय
बिल्ली का बच्चा फिर धोखा खा गया।
तभी वसीली बिल्ली आई,
वह बगीचे में कूद गया
"म्याऊं," उसने प्यार से कहा,
और बिल्ली के बच्चे ने सुना।
बिल्ली का बच्चा अपने पिछले पैरों पर खड़ा था
और वह एक बच्चे की तरह उछल-कूद करने लगा।
और बच्चे कूदने लगे
और उन्होंने हाथ हिलाया. आई. पी.: खड़े होकर, हाथ शरीर के साथ। दो पैरों पर 2 बार 8 छलांग।
हमने आराम किया, चले,
बच्चे फिर कूदने लगे।
माँ नाश्ता लेकर आई
और मैंने इसे बिल्ली के बच्चे को दे दिया,
रयज़िक ने गहरी साँस ली,
उसने अपनी नाक से हवा सूँघी।
खैर, एक गहरी सांस लें,
नाश्ते में क्या है, अंदाज़ा लगाओ? आई. पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। साँस लेने का व्यायाम.
अंतिम भाग.
हमने बिल्ली के बच्चे को जगाया
हम उसके साथ रहे.
और अब घर जाने का समय हो गया है
मुड़ो, बच्चों!
हम रास्ते पर चल रहे हैं
और हम बिल्कुल भी नहीं थकते. चलना।
एक - दो - जल्दी मत करो,
एक-दो-हम आ गये।

जनवरी
"हंसमुख स्नोमैन"
परिचयात्मक भाग.
सर्दी हमारे पास आ गई है,
तैयार हो जाओ बच्चों.
चलो व्यायाम करें
हम एक परी कथा में जायेंगे. एक स्तंभ में गठन.
आओ सैर पर चलते हैं,
चमत्कार फिर से हमारा इंतजार कर रहे हैं।
ताकि हम खो न जाएं,
आपको हाथ पकड़ने की जरूरत है. सांप का 16-20 सेकंड तक चलना।
हम बर्फ़ के बहाव से चलते हैं,
हम अपने पैर ऊंचे उठाते हैं। 10-12 सेकंड तक ऊंचे घुटनों के बल चलना।
सर्दियों में बहुत ठंड होती है
सभी लोग मेरे पीछे दौड़े. किसी वयस्क के पीछे एक कॉलम में 10-12 सेकंड तक दौड़ें।
आज बर्फ़ गिर रही है
बर्फ़बारी से हर कोई बहुत खुश है.
हम रास्ते पर चलते हैं,
हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं। अपनी बाहों को ऊपर उठाकर 10-12 सेकंड तक चलें।
रुको बच्चों, हम यहाँ हैं।
और उन्हें वेसेलचक मिला,
उसे बोर होने की आदत नहीं है
वह एक अजीब स्नोमैन है. एक वृत्त में गठन.
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
स्नोमैन स्नोबॉल खेलता है
वह उन्हें दूर फेंक देता है.
अरे दोस्तों, जम्हाई मत लो
सभी गतिविधियों को दोहराएँ. आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। अपने दाएं और बाएं हाथों को बारी-बारी से ऊपर उठाएं, एक थ्रो की नकल करें, प्रत्येक हाथ से 3 बार दोहराएं।
स्नोमैन मेहमानों को पाकर खुश है,
वह लोगों को पहाड़ी पर बुलाता है।
हम एक साथ स्लेज पर बैठ गए,
हमने एक साथ पहाड़ी से नीचे उड़ान भरी।
दायीं ओर झुकें, बायीं ओर,
स्लेज में कसकर रहो. आई. पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ कमर पर। दाईं ओर झुकें - बाईं ओर 4-6 बार।
हमने स्की पोल ले लिए
और हम जल्दी से अपनी स्की पर चढ़ गये।
हमने धक्का दिया और बैठ गए,
और अब हम लक्ष्य के करीब हैं. आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ मुट्ठी में। आधा स्क्वाट करें, अपनी भुजाएँ पीछे ले जाएँ, कहें "वाह!" 6 बार।
बैठ गया - खड़ा हो गया, बैठ गया - खड़ा हो गया -
हमने स्नोमैन को पकड़ लिया।
हिममानव बर्फ पर फिसलता है
आत्मविश्वास के साथ दोहराएँ.
स्केटर्स की तरह कूदें
चतुराई और कुशलता से.
एक - दो - पलट गये,
तीन-चार-मुस्कुराये। आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ पीछे। दो पैरों पर एक मोड़ के साथ 2 छलांग।
अब आराम करते हैं
आइए स्केटिंग शुरू करें.
छलाँगों के बीच फिसलना।
दाएं कदम, बाएं कदम,
हिममानव बहुत खुश है.
अंतिम भाग.
हिममानव खुश था
हमने खेला, मूर्ख बनाया,
और अब घर जाने का समय हो गया है
आओ मिलकर मिलें दोस्तों।
हमारे पैर चल पड़े
बर्फीले रास्तों पर.
एक - दो - हम जा रहे हैं,
और अधिक मज़ेदार, बच्चों। शांत चलना.

फ़रवरी
"बिल्ली का बच्चा"
परिचयात्मक भाग.
क्रम से चार्ज करना
फिर से सबके बन जाओ
दादाजी ने अपना दस्ताना खो दिया
हम उसकी तलाश करने जा रहे हैं। एक स्तंभ में गठन.
हम एक दूसरे का अनुसरण करेंगे,
हमें एक दस्ताना मिल जाएगा। 10-12 सेकंड चलना।
हमारे पैर दौड़े
हर कोई अपनी राह पर,
आप ध्यान से देखिये
दस्ताने की तलाश जारी रखें. 16-20 सेकंड तक बेतरतीब ढंग से दौड़ना।
बच्चे एक के बाद एक खड़े हो गये
और वे खूबसूरती से चले। 10-12 सेकंड तक एक घेरे में घूमना।
मेरे पैर फिर से चलने लगे
हर कोई अपनी राह पर.
हमें एक दस्ताना मिल जाएगा
हम इसे दादाजी के पास लाएंगे। 16-20 सेकंड तक बेतरतीब ढंग से दौड़ना।
और अब हर कोई एक घेरे में खड़ा हो गया है,
वे रास्ते पर चल पड़े। 10 सेकंड चलें.
यहाँ समाशोधन है, यहाँ जंगल है,
यहाँ आकाश तक पेड़ है,
और पेड़ के नीचे एक दस्ताना है,
दस्ताना बड़ा नहीं है. एक वृत्त में गठन.
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
आश्चर्यचकित हो जाओ दोस्तों:
“हमारे साथ लुका-छिपी कौन खेल रहा है?
दस्ताने में कौन घुस गया,
एक दस्ताने में - एक छोटा सा? आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। अपने कंधे उठाएँ, अपनी भुजाएँ बगल में फैलाएँ, आश्चर्यचकित हो जाएँ। आई.पी. 4-6 बार.
बायीं ओर एक छोटा सा चूहा दिखाई दिया। आई. पी.: खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। दाएँ और बाएँ तीन मोड़।
दाहिनी ओर एक मेंढक दिखाई दिया - एक मेंढक।
बाईं ओर एक टेडी बियर गिर गया,
दाहिनी ओर एक भूरा भेड़िया है।
बच्चों, एक साथ बैठो,
अपना दस्ताना उठाओ.
एक - दो, एक - दो -
वह उठाने में बहुत भारी है.
वे बैठ गये और खड़े हो गये, वे बैठ गये और खड़े हो गये,
दस्ताना नहीं उठाया गया. आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। बैठ जाएं और अपने हाथों से फर्श को 4 बार छूएं।
जानवर एक साथ कूदने लगे
और सभी एक साथ चिल्लाये:
“तुम दस्ताना छोड़ो, हम
हम छह लोग आपके लिए नृत्य करेंगे
और यहाँ से ठंडे जंगल तक
हम किसी भी चीज़ के लिए नहीं निकलेंगे.
कूदो - कूदो, कूदो - कूदो
हमारे साथ कूदो, दोस्त।" आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ बेल्ट पर। 8 छलांग 2 बार.
दस्ताना खिंच गया है,
दस्ताना बड़ा हो गया है
छह जानवरों को समायोजित कर सकते हैं
यह दादाजी के लिए बहुत अच्छा रहेगा.
और वह क्या बन गयी है?
मुझे दिखाओ दोस्तों.
एक - दो, एक - दो - दस्ताना बहुत बड़ा है। आई. पी.: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ। अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं, उन्हें भुजाओं तक 4 बार फैलाएं।
अंतिम भाग.
परी कथा ख़त्म हो गई और हम
सभी को घर जाना होगा.
ओह तुम, सर्दी - सर्दी,
सारे रास्ते कवर हो गए.
आइए एक दूसरे का अनुसरण करें -
हम कोई रास्ता खोज लेंगे. शांत चलना.

मार्च
"टेरेमोक"
परिचयात्मक भाग
हम मैदान में सामान्य तरीके से चलते हैं
लंबी घास उगती है, पैर की उंगलियों पर, हाथ ऊपर करके चलना
चूहा हमेशा की तरह दौड़ते हुए घर की ओर दौड़ता है
चलना, गलियाँ बदलना, साँस लेना। पूर्व। "एक सिंहपर्णी पर उड़ाओ"
सामान्य विकासात्मक अभ्यास.
चूहा घर पर दस्तक देता है. आई. पी. खड़े होकर, पैर अलग, हाथ नीचे: अपने हाथ ऊपर उठाएं, अपनी मुट्ठियां एक-दूसरे से टकराएं, 5 आर
मेंढक I. पी. खड़े होकर कूदता है, एड़ियाँ एक साथ, पैर की उंगलियाँ अलग, हाथ - "मेंढक के पैर": स्क्वाट, ऊपर कूदें: "क्वा!", 5 आर
खरगोश एक झाड़ी के पीछे से झाँकता है। आई. पी. अपने घुटनों पर खड़ा है, हाथ अपनी बेल्ट पर: बाएँ और दाएँ झुकता है, प्रत्येक 3 बार।
लोमड़ी आई. पी. की हवेली की ओर दौड़ती है, चारों पैरों पर खड़ी होकर: "अपनी पूंछ हिलाओ," 3 रूबल
भेड़िया टावर की ओर दौड़ता है I. पी. अपनी पीठ के बल लेटा हुआ, हाथ शरीर के साथ बी: बारी-बारी से सीधे पैर ऊपर उठाते हुए, 3 बार
भालू हवेली में चढ़ गया, लेकिन उसे तोड़ दिया, वे सभी सभी दिशाओं में भाग गए, पैर एक साथ, बेल्ट पर हाथ: दो पैरों पर एक साथ कूदना / सभी दिशाओं में दौड़ना। साँस। उदाहरणार्थ: “उह-उह! »
अंतिम भाग
और आप और मैं एक परी कथा से लौट रहे हैं, हमेशा की तरह चलते हुए, साँस लेते हुए। पूर्व। "एक सिंहपर्णी पर उड़ाओ"

अप्रैल
"दो हंसमुख हंस"
परिचयात्मक भाग
वे घास खाने के लिए घास के मैदान में जाते हैं।चलना सामान्य है।
लंबी घास पैर की उंगलियों पर चलना, हाथ ऊपर
हमें जल्दी करनी चाहिए। सामान्य दौड़ना, लेन में बदलाव के साथ चलना, सांस लेना। पूर्व। "श-श-श"
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
हम एक दादी के साथ रहते थे, दो हंसमुख गीज़ आई. पी. खड़े थे, पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे: अपने हाथों को ऊपर उठाएं, उन्हें अपने कूल्हों पर ताली बजाते हुए नीचे करें, 5 रूबल
लंबे समय तक खड़े रहने वालों की गर्दन को फैलाएं, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हों, हाथ पीठ के पीछे हों: श्वास लें, आगे झुकें, श्वास छोड़ें: "श-श-श", 5 आर
हमने खाई के पास एक पोखर में हंसों के पैर धोए। आई. पी. खड़े, पैर चौड़े, हाथ कमर पर बी: बाएँ और दाएँ झुकें, प्रत्येक 3 बार
हंस खाई में छिप गए। आई. पी. बैठे, पैर एक साथ, पीछे से सहारा। बी: अपने घुटनों को अपनी छाती से सटाएं, अपने पैरों को अपनी बाहों से पकड़ें, 3 आर
यहाँ दादी चिल्लाती है: "ओह, हंस चले गए!" आई. पी. घुटने टेककर, हाथ बेल्ट पर बी: बाएँ और दाएँ मुड़ता है और बाहें पीछे की ओर जाती हैं, प्रत्येक 3 बार
हंस पाए गए। आई. पी. पैर एक साथ, हाथ बेल्ट पर बी: दो पैरों पर एक साथ कूदना / अपनी जगह पर चलना, साँस लेने का व्यायाम: "बहुत बढ़िया!" »
अंतिम भाग
घर वापसी
-चलना सामान्य है
- सामान्य दौड़, धीमी गति से
- चलना, गलियाँ बदलना, साँस लेना। पूर्व। "श-श-श"

मई
"ज़ायुशकिना की झोपड़ी"
परिचयात्मक भाग
हम पथ पर चलेंगे,
चलिए एक अच्छी कहानी ढूंढते हैं.
बच्चे एक के बाद एक खड़े हो गये,
हर कोई मजे से चल रहा था। एक दूसरे के पीछे चलना
चलो आधे स्क्वाट में चलते हैं,
शायद हमें कोई फंगस मिल जाए। आधे उकड़ू होकर चलना
हम एक साथ अपने पैर की उंगलियों पर खड़े थे,
और आइए थोड़ा विस्तार करें। अपने पैर की उंगलियों पर चलना
हम फिर चलेंगे
टहलने जाना हमारे लिए अच्छा है। सामान्य चलना
लेकिन अब जल्दी करने का समय आ गया है
परी कथा शुरू करने का समय आ गया है। आसान दौड़ना
सभी लोग एक बड़े घेरे में खड़े हो गये
और वे मौके पर ही चल दिये. चलना, एक घेरा बनाना
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
सूरज मुस्कुरा रहा है,
परी कथा शुरू होती है.
हमने आपके साथ बन्नी को देखा
उन्होंने सिर हिलाया
खरगोश रो रहा है, यही समस्या है
लोमड़ी ने उसे बाहर निकाल दिया। आई. पी. खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ बेल्ट पर: सिर को बाएँ और दाएँ 4-5 बार घुमाएँ
एक कुत्ता इधर से उधर भागा
और मैंने एक खरगोश देखा।
रोओ मत, मैं मदद करूंगा
और मैं लोमड़ी को भगा दूँगा।
और कुत्ता जल्दी कर गया
मैंने बस अपनी तरफ से दस्तक दी
वह मदद नहीं कर सकी
और वह भाग गई। आई.पी. पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, भुजाएँ बगल में, हथेलियाँ ऊपर, धड़ झुका हुआ, बाएँ और दाएँ, अपना हाथ ऊपर उठाएँ, 4 - 5 बार
यहाँ एक बड़ा भालू आया
और वह कैसे दहाड़ने लगा
वह अपने पंजों से खटखटाने लगा।
और लोमड़ी को भगाओ
भालू ने लोमड़ी को नहीं भगाया
उसने खुद को जंगल में छिपा लिया। सीधे खड़े हो जाएं, पैर अलग रखें, हाथ आपकी पीठ के पीछे: 1. - बच्चे बैठते हैं, अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़ लेते हैं। 2.-बच्चे सीधे हो जाएं, 3.-4-अपने पैरों को जगह पर पटकें, 2 बार
बन्नी को कौन बचाएगा?
उसे घर कौन लौटाएगा?
हमने एक मुर्गे को देखा
और उन्होंने बन्नी के बारे में बताया
केवल बहादुर कॉकरेल
हमारे खरगोश को सीधे पैरों वाली आई.पी. काठी ने मदद की: पैर मोड़ें, घुटने के नीचे ताली बजाएं, 3 बार
खरगोश सरपट घर चला गया
वह मुर्गे को अपने साथ ले गया।
अब सब साथ रहते हैं
आई. को हमसे मिलने के लिए आमंत्रित किया गया है। चौड़ा रुख: एक पैर से दूसरे पैर पर कूदना, 5 बार
अंतिम भाग
श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम: भुजाएं धीरे-धीरे बगल से ऊपर उठाएं, नाक से सांस लें, फिर तेजी से भुजाएं नीचे करें, मुंह से सांस छोड़ें

दूसरे जूनियर ग्रुप में मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 1

जटिल ORU "मैत्रीपूर्ण परिवार"

1. आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे; शिक्षक के कहने पर चेहरे के सामने 8 बार थप्पड़ मारें:

पिताजी, माँ, भाई और मैं एक साथ - एक मिलनसार परिवार!

अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें। 3 बार दोहराएँ.

2. हम सब एक साथ झुकते हैं और शारीरिक व्यायाम करते हैं!

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे की ओर झुकें, हथेलियाँ घुटनों पर रखें, आगे की ओर देखें। मैं पर लौटें. एन. 5 बार दोहराएँ.

3. पिताजी बड़े हैं, और मैं छोटा हूँ। मैं छोटा हो सकता हूं, लेकिन मैं दूर हूं।

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। बैठ जाओ, हाथ नीचे. मैं पर लौटें. पी. 4-5 बार दोहराएँ.

4. हम एक साथ कूदते हैं, यह बहुत जरूरी है! कौन ऊंची छलांग लगाएगा - माँ या मिशा?

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। 6-8 छलांग लगाएं; छोटी सैर (5-6 सेकंड)। 2 बार दोहराएँ.

5. हम अपनी नाक से हवा अंदर लेते हैं और मुंह से हवा बाहर निकालते हैं। हम सर्दी से नहीं डरते, हमें डॉक्टरों के पास जाने की जरूरत नहीं!

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, नाक से सांस लें। मैं पर लौटें. पी., मुंह से, होठों से एक ट्यूब से सांस छोड़ें। 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "माँ के पास भागो"

साइट पर 4-5 मीटर लंबी दो लाइनें अंकित हैं। लाइनें एक-दूसरे के विपरीत स्थित हैं, उनके बीच की दूरी 3.5-4 मीटर है। लाइनों को रंगीन डोरियों, डामर पर चाक या जमीन पर लाइनों के साथ चिह्नित किया जा सकता है।

बच्चे पहली पंक्ति के पीछे खड़े होते हैं ताकि एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप न करें, शिक्षक खेल के मैदान के विपरीत दिशा में चले जाते हैं और बच्चों की ओर मुंह करके दूसरी पंक्ति के पीछे खड़े हो जाते हैं। शिक्षक माँ की भूमिका निभाता है। शिक्षक बच्चों से कहते हैं: “बच्चों, मेरे पास दौड़ो, माँ के पास दौड़ो। हर कोई, हर कोई, भागो!” बच्चे दौड़ते हैं, शिक्षक बांहें फैलाकर उनका गर्मजोशी से स्वागत करते हैं। जब सभी बच्चे पंक्ति के पीछे इकट्ठे हो जाते हैं, तो शिक्षक फिर से खेल के मैदान के दूसरी ओर चला जाता है और फिर कहता है: "मेरे पास दौड़ो, माँ के पास दौड़ो!"

खेल में, बच्चों में शिक्षक के संकेत पर कार्य करने, पूरे समूह के रूप में एक साथ सीधी दिशा में दौड़ने की क्षमता विकसित होती है।

टिप्पणी। खेल शुरू होने से पहले, शिक्षक याद दिलाता है कि आप "मेरी ओर दौड़ो" शब्दों के बाद ही दौड़ सकते हैं।

भाषण संगत के साथ आउटडोर गेम "हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है?"

खेल शुरू होने से पहले बच्चे एक घेरा बनाते हैं। शिक्षक वृत्त के केंद्र में है, वह पाठ का उच्चारण करता है और उन गतिविधियों को दिखाता है जिन्हें बच्चे दोहराते हैं।

हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है? वे जगह-जगह चलते हैं।

माँ, पिताजी, भाई, बहन - मैं मुश्किल से उन सभी को गिन सकता हूँ!

सबसे महत्वपूर्ण चीज़ मैं हूँ, अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें।

वह मेरा पूरा परिवार है! अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, फिर धीरे-धीरे नीचे नीचे करें।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 2

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "फनी रैटल्स"

भंडार:प्रत्येक बच्चे के लिए 2 टुकड़ों की दर से खड़खड़ाहट होती है।

अजीब खिलौने हैं

बम-बम-बम, बम-बम-बम! उनका नाम झुनझुना है,

बम-बम-बम, बम-बम-बम! बच्चे इनमें खेलना पसंद करते हैं

कूदो और उनके साथ कूदो!

1. "अपने सामने खेलें"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, पीठ के पीछे खड़खड़ाहट। आगे की ओर खड़खड़ाएँ, खड़खड़ाएँ और शांति से अपनी पीठ के पीछे झुकें। साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

2. "दिखाएँ और खेलें"

आई. पी.: पैर अलग, कंधों पर खड़खड़ाहट। दाएँ मुड़ें, दिखाएँ, खेलें, कहें "यहाँ।" मैं पर लौटें. n. दूसरी दिशा में भी ऐसा ही। 3 बार दोहराएँ.

3. "घुटनों के लिए खड़खड़ाहट"

आई. पी.: पैर अलग, किनारों पर खड़खड़ाहट। आगे झुकें, घुटनों तक खड़खड़ाहट करें - साँस छोड़ें। मैं पर लौटें. पी. 4-5 बार दोहराएँ. बच्चों का ध्यान इस बात की ओर आकर्षित करें कि आगे झुकते समय वे कोशिश करें कि उनके घुटने न झुकें।

4. "कूदो-कूदो"

आई. पी.: पैर थोड़ा अलग, झुनझुना नीचे; 6-8 बाउंस; खड़खड़ाहट के साथ 6-8 कदम। 2-3 बार दोहराएँ.

5. "यह खड़खड़ाहट के सोने का समय है"

आई. पी.: पैर अलग, खड़खड़ाहट नीचे। बगलों में खड़खड़ाहट, नाक से साँस लेना। मैं पर लौटें. पी., मुंह से, होठों से एक ट्यूब से सांस छोड़ें। 3-4 बार दोहराएँ.

व्यायाम की अंतिम पुनरावृत्ति के लिए, बैठ जाएं और झुनझुने को अपने गाल के नीचे रखें।

आउटडोर खेल "मैत्रियोश्का और हिंडोला"

भंडार:छल्लों पर विभिन्न रंगों के रिबन (डी=4-5 सेमी) - बच्चों की संख्या के अनुसार (रिबन की लंबाई 20-25 सेमी, चौड़ाई - 3-4 सेमी); मैत्रियोश्का खिलौना।

शिक्षक बच्चों को एक घेरा बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं, उन्हें एक मैत्रियोश्का गुड़िया दिखाते हैं और कहते हैं: “देखो, बच्चों, एक मैत्रियोश्का गुड़िया हमसे मिलने आई है। वह कितनी सुंदर और सुंदर है! मैत्रियोश्का मेले में गई और वहां हिंडोले पर सवार हुई। हिंडोला पर मज़ा! वह इसे हमारे किंडरगार्टन में ले आई ताकि आप भी हिंडोले पर सवार हो सकें। एक-एक रिबन लें और ध्यान से सुनें।”

चुपचाप, चुपचाप, बमुश्किल, हिंडोला घूमने लगा, वे एक के बाद एक, अपने रिबन हिलाते हुए, नीचे के रिबन हिलाते हुए, एक घेरे में चलते हैं।

और तब, और फिर हर कोई दौड़ता है, हर कोई दौड़ता है। वे एक के बाद एक घेरे में दौड़ते हैं, अपने रिबन लहराते हैं, सबसे ऊपर रिबन हाथ फैलाए हुए होते हैं।

चुप रहो, बच्चों, चुप रहो, चुप रहो - घोंसला बनाने वाली गुड़िया के लिए जल्दी मत करो, हिंडोला बंद करो। वे एक के बाद एक घेरे में चलते हैं, रिबन नीचे कर दिए जाते हैं। वे रोकते हैं # वे रुकते हैं।

कम गतिशीलता वाला खेल "खड़खड़ाहट ढूंढें"

भंडार:एक खड़खड़ाहट (हैंडल पर खड़खड़ाहट, ऊंचाई 10-15 सेमी)।

कक्षा से पहले शिक्षक द्वारा खड़खड़ाहट को खेल के मैदान में छिपा दिया जाता है। बच्चे एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक बच्चों के साथ एक घेरे में खड़ा है। बच्चे और शिक्षक हाथ पकड़कर एक घेरे में चलते हैं। शिक्षक पाठ कहता है:

हम आपके साथ घूमने चलेंगे,

हम खड़खड़ाहट ढूंढ लेंगे.

एक दो तीन चार पांच -

हम सब उसकी तलाश करेंगे.

हम चुपचाप चलते हैं

हम ध्यान से देख रहे हैं

हमें खड़खड़ाहट जरूर मिलेगी!

जाओ, बच्चों, खड़खड़ाहट की तलाश करो!

बच्चे खड़खड़ाहट की तलाश में खेल के मैदान में इधर-उधर बिखर जाते हैं। जब बच्चों में से किसी को कोई खिलौना मिलता है, तो उसे उसे शिक्षक के पास लाना चाहिए। खेल दोहराया जाता है.

जटिलव्यायाम औरआईजीआर№3

ORU कॉम्प्लेक्स "बहुरंगी गेंदें"

भंडार:रबर की गेंदें (d=12-14 सेमी) - समूह में बच्चों की संख्या के अनुसार।

सभी बच्चों को गेंदों से खेलना और रंगीन गेंदों से व्यायाम करना पसंद है! अलग-अलग गेंदें - हरी और लाल, मजबूत, नई, तेज़, हर्षित।

1. "गेंद ऊंची"

आई. पी.: पैर थोड़ा अलग, गेंद नीचे। गेंद ऊपर करो, देखो, नीचे करो, कहो "नीचे।" 4-5 बार दोहराएँ.

2. "वह यहाँ है"

आई. पी.: पैर अलग, गेंद छाती के सामने। आगे झुकें, गेंद आगे बढ़ाएं, कहें "यह यहाँ है।" मैं पर लौटें. पी. 4-5 बार दोहराएँ. अपने घुटनों को न मोड़ें.

3. "मजेदार गेंद"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, गेंद पैरों के सामने, हाथ पीठ के पीछे। बैठ जाओ, गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में घुमाओ, रुको और जल्दी से सीधा हो जाओ। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "उछल"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, गेंद ज़मीन पर, पैरों के पास, हाथ कमर पर। गेंद के चारों ओर उछलना - एक घेरा और बाहों को हिलाते हुए 8-10 कदम। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

5. "ऊपर और नीचे"

आई. पी.: वही, गेंद को नीचे किया जाता है। गेंद आपकी ओर, नाक - श्वास लें। गेंद को नीचे करें और साँस छोड़ते हुए कहें "अंदर-और-बाहर।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "कैच द बॉल"

भंडार:फुलाने योग्य गेंद (d=50 सेमी).

साइट पर, 4-5 मीटर लंबी दो लाइनें रंगीन डोरियों, डामर पर चॉक या जमीन पर लाइनों से चिह्नित की जाती हैं। लाइनों के बीच की दूरी 4-5 मीटर है।

बच्चे पहली पंक्ति के पीछे खड़े होते हैं ताकि एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप न करें। शिक्षक हाथ में गेंद लेकर बच्चों की पंक्ति के बीच में खड़ा होता है। शिक्षक गेंद को दूसरी पंक्ति की दिशा में घुमाता है और बच्चों को उसे पकड़ने के लिए आमंत्रित करता है। जब बच्चे गेंद को पकड़ लेते हैं और उसे अपने हाथ से छू लेते हैं, तो वे दूसरी पंक्ति के पीछे खड़े हो जाते हैं। शिक्षक गेंद को विपरीत दिशा में, पहली पंक्ति की ओर घुमाता है, बच्चे फिर से गेंद को पकड़ लेते हैं।

गेम वैरिएंट.आप खेल में मध्यम व्यास (12-14 सेमी) की गेंदों का उपयोग कर सकते हैं - समूह में बच्चों की संख्या के अनुसार। शिक्षक गेंदों को एक टोकरी या बड़े घेरे में रखता है, प्रत्येक बच्चे को एक गेंद लेने के लिए आमंत्रित करता है, लाइन के पीछे लाइन में खड़ा होता है, गेंद को आगे की दिशा में घुमाता है, फिर उसे पकड़ता है, उठाता है, पीछे हटता है, लाता है और गेंद को टोकरी या घेरे में रखें। खेल में बच्चों में शिक्षक के संकेत पर कार्य करने, सीधी दिशा में दौड़ने की क्षमता विकसित होती है।

टिप्पणी। बच्चों का ध्यान इस बात की ओर आकर्षित करें कि खेल में वे एक-दूसरे को धक्का नहीं दे सकते, उन्हें अपने पैरों के नीचे देखना चाहिए ताकि फिसलकर गेंद पर न गिरें।

भाषण संगत के साथ आउटडोर गेम "मेरी मज़ेदार रिंगिंग बॉल"

भंडार:बड़े व्यास वाली रबर की गेंद (d=18-20 सेमी)।

बच्चे एक घेरा बनाते हैं. वृत्त के मध्य में एक शिक्षक है जिसके हाथ में एक गेंद है। शिक्षक बच्चों को दिखाता है कि यदि आप गेंद को अपने हाथ से मारते हैं तो वह कितनी आसानी से और ऊंची छलांग लगाती है, फिर गेंद को आपके पैरों के पास जमीन पर रखता है और बच्चों को अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है, उन्हें अपने बाद दोहराता है।

शिक्षक धीरे-धीरे पाठ पढ़ता है और बच्चों के साथ मिलकर निम्नलिखित गतिविधियाँ करता है।

मेरा बेल्ट पर हाथ रखकर "स्प्रिंग" का प्रदर्शन करें।

आप कहां जा रहे हैं बाएँ और दाएँ झुकें, भुजाएँ छाती के स्तर पर एक दूसरे के ऊपर खड़ी हों।

जल्दी की

नहीं रह सकते आगे की ओर झुकें, भुजाएँ भुजाओं की ओर आगे की ओर हों।

तुम्हारे पीछे!

एस मार्शल

फिर शिक्षक कविता के पाठ को दोबारा दोहराते हुए बच्चों को गेंद के साथ कूदने के लिए आमंत्रित करते हैं। बच्चे दो पैरों पर कूदते हैं, उनकी भुजाओं की स्थिति मनमानी होती है। पाठ पढ़ना समाप्त करने के बाद, शिक्षक कहते हैं: "मैं अभी पकड़ लूँगा!" बच्चे कूदना बंद कर देते हैं और शिक्षक से दूर पूर्व-निर्दिष्ट स्थलचिह्न (पेड़, झाड़ी, गज़ेबो, आदि) की ओर भाग जाते हैं। शिक्षक बच्चों को पकड़ने का नाटक करता है।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 4

ओआरयू कॉम्प्लेक्स "आपको सुबह और शाम अपना चेहरा साफ धोना होगा!"

स्वस्थ हो जाना,

स्वच्छ एवं सुंदर

धोने की जरूरत है

सफ़ेद कोमल साबुन!

अपने आप को तौलिए से रगड़ें,

अपने बालों में कंघी करो

साफ कपड़े पहनें

और फिर बालवाड़ी जाओ!

1. "स्वच्छ" हथेलियाँ"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। एक हाथ आगे, हथेली ऊपर की ओर। मैं पर लौटें. n. दूसरे हाथ से भी ऐसा ही। 3 बार दोहराएँ.

2. "चलो पानी से छुटकारा पाएं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। हाथ ऊपर; ब्रश के साथ गोलाकार गति - "पानी को हिलाएं"; बेल्ट पर हाथ. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

3. "आओ अपने पैर धोएँ"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ पीठ के पीछे। आगे झुकें, अपने घुटनों पर दो बार थप्पड़ मारें, कहें "साफ़ करें।" आपकी पीठ के पीछे हाथ. अपने घुटनों को न मोड़ें. 4-5 बार दोहराएँ.

4. "हम महान हैं!"

5. "हमेशा साफ़ रहना,

सभी लोगों को चाहिए... (पानी)!”

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। अपने पैर की उंगलियों पर उठो; भुजाओं को बगल में रखें, नाक से श्वास लें। अपने आप को अपने पूरे पैर पर, हाथों को अपनी कमर पर रखें और जैसे ही आप साँस छोड़ें, "पानी-आह" कहें। 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "बबल"

बच्चे और शिक्षक हाथ मिलाते हैं और एक छोटा वृत्त बनाते हैं, एक दूसरे के करीब खड़े होते हैं। शिक्षक कहते हैं:

उड़ाओ, बुलबुला करो,

ऊपर और बाहर उड़ाओ।

उड़ाओ, बुलबुला करो,

बुलबुला साबुन जैसा और रंगीन है,

बड़ा विस्फोट करो

ऐसे ही रहो

फूट मत डालो.

खिलाड़ी पीछे हटते हैं और तब तक हाथ पकड़ते हैं जब तक शिक्षक नहीं कहते: "बुलबुला फूट गया है!" बच्चे अपने हाथ नीचे कर लेते हैं और "ताली बजाओ!" कहते हुए बैठ जाते हैं।

विकल्प।"बुलबुला फूट गया" शब्दों के बाद, वृत्त के केंद्र की ओर बढ़ें, हाथ पकड़े रहें और ध्वनि "श-श-श" का उच्चारण करते हुए - हवा बाहर आती है। फिर बच्चे बुलबुले को फिर से फुलाते हैं और पीछे हटकर एक बड़ा वृत्त बनाते हैं।

टिप्पणी। खेल से पहले आप बच्चों को असली साबुन के बुलबुले दिखा सकते हैं।

कम गतिशीलता वाला खेल "राउंड डांस"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक, बच्चों के साथ, पाठ पढ़ते समय एक घेरे में घूमना शुरू करते हैं - एक गोल नृत्य:

आइए अपने दोस्तों का हाथ थामें,

आइए अपना राउंड डांस शुरू करें।

हमने कोशिश की, खुद को धोया,

उन्होंने अपने आप को सुखाया और अपने बालों में कंघी की।

और अब दोपहर का भोजन हमारा इंतजार कर रहा है -

बोर्श, कॉम्पोट और विनैग्रेट।

और फिर हम बिस्तर पर जायेंगे

आरामदायक बिस्तर पर.

"आरामदायक बिस्तर पर" शब्दों के बाद, बच्चे रुकते हैं, अपने हाथों को अपने गालों के नीचे रखते हैं, हथेली पर हथेली रखते हैं, और "सो जाते हैं।"

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 5

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "स्कार्फ"

भंडार:रूमाल (25x25 सेमी) - बच्चों की संख्या के अनुसार।

माँ ने हमारे लिए रूमाल खरीदे -

बेटे और बेटी दोनों के लिए.

हमें स्कार्फ पहनने की ज़रूरत है, -

आपके गले में दर्द नहीं होगा!

पहले हम उनके साथ खेलते हैं,

फिर हमने इसे गर्दन पर रख लिया!

1. आई. पी.: पैर थोड़े अलग, छाती के पास दोनों हाथों में रूमाल। अपनी बाहों को आगे की ओर सीधा करें - रूमाल दिखाएँ। मैं पर लौटें. पी. 4-5 बार दोहराएँ.

2. आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई पर, नीचे दोनों हाथों में रूमाल। झुकें और अपने रूमाल को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, सीधे हो जाएँ। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

3. आई. पी.: पैर थोड़े अलग, नीचे दोनों हाथों में रूमाल। बैठ जाओ और रूमाल आगे लाओ. मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

4. आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर; जगह-जगह 8-10 छलांगें। साँस लेना स्वैच्छिक है। जगह पर चलने के साथ बारी-बारी से 2-3 बार दोहराएं।

"आइए रूमाल पर फूंक मारें"

आई. पी.: पैर अलग, नीचे दोनों हाथों में रूमाल। अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपनी नाक से गहरी सांस लें; रूमाल को आगे लाएँ और रूमाल पर फूंक मारें। मैं पर लौटें. पी. 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "पहले कौन?"

भंडार:चमकीला दुपट्टा (30x30 सेमी)।

बच्चे एक घेरा बनाते हैं; शिक्षक वृत्त के मध्य में है और उसके हाथ में दुपट्टा है। शिक्षक दुपट्टे को एक कोने से पकड़ता है। बच्चे एक के बाद एक वृत्त में घूमते हैं और चलते हैं, उसी समय शिक्षक पाठ पढ़ता है:

हम मंडलियों में जा रहे हैं

एक साथ, एक के बाद एक.

अचानक उन्हें एक रूमाल दिखाई दिया,

उज्ज्वल, रोशनी की तरह.

रूमाल कौन लाएगा?

इसे पहले कौन लेना चाहेगा?

बच्चे रुकते हैं और वृत्त के केंद्र की ओर मुंह करके मुड़ते हैं। शिक्षक बच्चों के बीच खड़ा होता है और कहता है:

वानिया (आन्या),लेना (लेशा),मिलने आना। अब तुम जल्दी से एक रूमाल, एक छोटे से रूमाल के लिए चक्कर लगाओगे। शिक्षक के बगल में एक घेरे में खड़े बच्चों का एक जोड़ा, शब्द ख़त्म करने के बाद, बाहरी घेरे में (एक बच्चा दाईं ओर, दूसरा बाईं ओर) दौड़ता है, शिक्षक की ओर तेजी से रूमाल तक पहुँचने की कोशिश करता है, जिसे शिक्षक अपने फैलाए हुए हाथ से उठाता है, और उसे छूता है। खेल दोहराया जाता है.

टिप्पणियाँ 1. खेल शुरू करने से पहले बच्चों को समझाएं कि उन्हें सावधानी से दौड़ना है, आगे देखना है ताकि उनकी ओर दौड़ रहे बच्चे से न टकराएं। 2. खेल क्षेत्र को पत्थरों, टहनियों आदि से साफ किया जाना चाहिए। 3. खेल के नियमों को सीखने के दौरान नेता की भूमिका को बच्चे को हस्तांतरित किया जा सकता है।

कम गतिशीलता वाला खेल "रूमाल ढूंढो"

भंडार:रूमाल (20x20 सेमी), एक छड़ी के चारों ओर बंधा हुआ (छड़ी की लंबाई 20-25 सेमी)।

बच्चे शिक्षक के पास बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक के हाथ में छड़ी पर रूमाल है। शिक्षक के आदेश पर बच्चे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, इस समय शिक्षक खेल के मैदान में एक रूमाल छिपा देते हैं और रूमाल सहित एक छड़ी जमीन में गाड़ देते हैं। शिक्षक बच्चों को रूमाल खोजने के लिए आमंत्रित करते हैं:

रूमाल, बच्चों, तुम पाओगे

और मेरे लिए एक रूमाल लाओ!

बच्चे खेल के मैदान में रूमाल की तलाश में घूमते हैं। जिस भी बच्चे को रुमाल मिलता है वह उसे सबसे पहले शिक्षक के पास लाता है।

टिप्पणी। खेल शुरू करने से पहले बच्चों को याद दिलाएं कि जब वे रूमाल ढूंढ रहे हों तो उन्हें चलना चाहिए, दौड़ना नहीं।

कॉम्प्लेक्स यूव्यायाम औरआईजीआर№6

ORU कॉम्प्लेक्स "नाइस बूट्स"

हमारे पैर एक साथ चलते हैं,

उन्होंने सुंदर जूते पहने हुए हैं!

रास्ते में जूते चल रहे हैं,

आप उनमें पोखरों के माध्यम से भी जा सकते हैं!

बारिश में जूते भीगे नहीं,

हमारे पैर सूख जायेंगे!

1. "हमारे पैर एक साथ चलते हैं"

आई. पी.: पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को बगल तक उठाएं और ताली बजाएं। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

2. "अच्छे जूते"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। झुकें, अपने जूतों के पंजों को अपनी उंगलियों से छुएं (यदि संभव हो), सीधे हो जाएं। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4 बार दोहराएँ.

3. "मजबूत जूते"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। बैठ जाएं, अपने जूतों के पंजों को अपनी उंगलियों से थपथपाएं, खड़े हो जाएं, सीधे हो जाएं। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "पैर कूद रहे हैं, जूते कूद रहे हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ बेल्ट पर। चलने के साथ बारी-बारी से अपने चारों ओर एक मोड़ के साथ कूदना (किसी भी दिशा में 2 बार)। 2-3 बार दोहराएँ.

"पैर उछल रहे हैं, जूते थक गए हैं"

आई. पी.: पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें "थक गया।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "चोक-चोक, हील"

बच्चे शिक्षक के चारों ओर बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक पाठ पढ़ता है:

टॉप-टॉप, बूट. ठसाठस, एड़ी।

पेड़ों और झाड़ियों के लिए,

गज़ेबो और मशरूम के लिए

कूदो-कूदो, कूदो-कूदो,

छिपो - और चुप रहो!

शब्दों के बाद "और चुप रहो!" बच्चे खेल के मैदान में किसी वस्तु (गज़ेबो, पेड़, घर आदि) के पीछे छिप जाते हैं। जब सभी बच्चे छुप जाते हैं तो शिक्षक उन्हें ढूंढने जाते हैं। 1.5-2 मिनट के बाद, शिक्षक कहते हैं: “कितने अच्छे से सब लोग छुपे, मैं किसी को ढूंढ नहीं पा रहा हूँ। बच्चों, मेरे पास दौड़ो!” बच्चे उन वस्तुओं के पीछे से निकलते हैं जिनके पीछे वे छुपे हुए थे और शिक्षक के पास दौड़ते हैं।

टिप्पणियाँ 1. बच्चे "बच्चों, मेरे पास दौड़ो!" शब्दों के बाद ही शिक्षक के पास दौड़ते हैं। 2. शिक्षक उस स्थान को बदलता है जहाँ वह अपनी ओर दौड़ते हुए बच्चों की प्रतीक्षा करता है।

कम गतिशीलता वाला खेल "एक सम वृत्त में"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक बच्चों के साथ एक घेरे में खड़ा है। शिक्षक द्वारा पाठ पढ़ना शुरू करने के साथ ही, बच्चे बायीं या दायीं ओर एक घेरे में नृत्य करना शुरू कर देते हैं।

एक सम वृत्त में

खूबसूरत जूतों में

चलो एक के बाद एक चलते हैं

समतल पथ पर.

हम कदम से कदम मिलाकर साथ चलते हैं।

स्थिर रहो, एक साथ

आइए इसे ऐसे करें!

शिक्षक के "अभी भी रहो" कहने के बाद, हर कोई रुक जाता है और वृत्त के केंद्र की ओर मुंह करके मुड़ जाता है।

पाठ के अंत में, शिक्षक कुछ हरकत या आकृति (बैठना, झुकना, कूदना, "वसंत", आदि) दिखाता है।

टिप्पणी। कुछ पाठों के बाद, आप बच्चों में से किसी एक को कोई गतिविधि या आकृति दिखाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 7

ORU कॉम्प्लेक्स "दोस्तों के साथ एक बेंच पर"

भंडार: 2 बेंच (बेंच की लंबाई 2.5 मीटर, ऊंचाई 25-30 सेमी)।

दोस्तों के साथ एक बेंच पर

हम व्यायाम करते हैं:

हम झुकते हैं, हम उठते हैं -

हम शारीरिक शिक्षा करते हैं।

1. "उच्चतर" ऊपर"

आई. पी.: एक बेंच पर बैठकर, हाथ पीछे की ओर बिल्कुल खाली। हाथ बगल की ओर फैलाएं, ऊपर देखें। मैं पर लौटें. "नीचे" कहो। 5 बार दोहराएँ.

आई. पी.: वही, बेल्ट पर हाथ। दाएँ मुड़ें और पीछे जाएँ। मैं पर लौटें. n. दूसरी दिशा में भी ऐसा ही। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

2. "खड़े हो जाओ और बैठ जाओ"

आई. पी.: वही, हाथ आपकी पीठ के पीछे। खड़े हो जाओ, ऊपर देखो. मैं पर लौटें. n. अपने पैर न हिलाएं। साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

3. "सावधानी"

आई. पी.: बेंच के पास खड़े हो जाओ, हाथ नीचे। बेंच पर खड़े हो जाएं, स्थिर स्थिति बनाए रखें और उतर जाएं। 5 बार दोहराएँ.

4. "खुलकर सांस लें"

आई. पी.: पैर अलग, बेंच की ओर मुंह करके, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें, "साँस लें।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "अपनी बेंच ढूंढें"

भंडार: 2 बेंच (इस्तेमाल की गई बेंच आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "दोस्तों के साथ एक बेंच पर") के समान हैं।

खेल के मैदान पर दो बेंच एक दूसरे के समानांतर 3-4 मीटर की दूरी पर रखी गई हैं। शिक्षक यादृच्छिक रूप से बच्चों के समूह को आधे-आधे भागों में बाँट देता है। बच्चों के उपसमूह एक-दूसरे के सामने बेंचों पर बैठते हैं। शिक्षक कहते हैं:

बेंचों से उठो

टहलने के लिए तैयार हो जाइए!

हम आपके साथ चलेंगे,

दौड़ो, कूदो और सरपट दौड़ो।

बच्चे बेंचों से उठते हैं, समूह में, जोड़े में या अकेले खेल के मैदान में फैल जाते हैं, और दौड़ सकते हैं और कूद सकते हैं। शिक्षक शब्द कहते हैं:

हम चले और खेले

और आपने स्नोबॉल छोड़ दिये।

अब वापस जाने का समय आ गया है -

बेंचों पर आराम करें!

बच्चे बेंचों की ओर दौड़ते हैं (प्रत्येक उपसमूह अपनी-अपनी बेंच पर) और उन पर बैठते हैं।

टिप्पणियाँ 1. शिक्षक के "दौड़ो, कूदो और कूदो" कहने के बाद ही बच्चे खेल के मैदान में इधर-उधर बिखरते हैं। 2. बच्चे "घर!" शब्द सुनते ही वापस बेंचों की ओर दौड़ पड़ते हैं। 3. खेल को जटिल बनाने के लिए, आप एक नियम लागू कर सकते हैं- एक निश्चित क्रम में अपनी बेंचों पर बैठें।

कम गतिशीलता वाला खेल "बेंचों पर"

बच्चे और शिक्षक एक घेरा बनाते हैं। जैसे ही शिक्षक कविता का पाठ पढ़ता है, हर कोई एक साथ बायीं या दायीं ओर एक गोल नृत्य में आगे बढ़ता है।

दोस्तों के साथ बेंचों पर

हम चले और चले।

उकडू बैठ कर खड़ा हो गया

हमने एक साथ हाथ उठाया,

झुककर खड़ा हो गया

और थोड़ा थका हुआ हूं.

आइए एक साथ बेंच पर बैठें।

बेशक, हमें आराम की ज़रूरत है।

शिक्षक के शब्दों के बाद, "बेशक, हमें आराम की ज़रूरत है," बच्चे धीरे-धीरे बेंचों के पास आते हैं और चुपचाप उन पर बैठ जाते हैं।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 8

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "योलका-योलोचका"

क्रिसमस ट्री, क्रिसमस ट्री,

हरी सुइयां,

सुनहरी गेंदें,

उज्ज्वल लालटेन.

नए साल की पूर्वसंध्या पर सांता क्लॉज़

वह हमारे लिए उपहार लाएगा.

आइए एक साथ क्रिसमस ट्री पर चलें,

हम अपने उपहार ढूंढ लेंगे।

1. "काँटेदार सुई"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। हाथ आगे बढ़ाएं, अपनी उंगलियां हिलाएं, कहें "कांटेदार।" मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

2. "क्रिसमस का पेड़ हमारा स्वागत करता है और सुइयों से अपने पंजे हिलाता है।"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। झूलता है: एक हाथ आगे, दूसरा पीछे। 4-6 हरकतों के बाद आराम करें। गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला का आदी होना। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3-4 बार दोहराएँ.

3. "हमें क्रिसमस ट्री बहुत पसंद है"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे की ओर झुकें, भुजाएं अर्धवृत्त में आगे की ओर झुकें। मैं पर लौटें. n. अपने पैरों को मोड़ें नहीं, झुकते समय आगे की ओर देखें। साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "आइए क्रिसमस ट्री के नीचे छुपें"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। बैठ जाओ, अपना सिर नीचे करो, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ो, कहो "छिप जाओ।" वापसी और. पी., सीधा होना अच्छा है। व्यायाम मध्यम गति से करें। 5 बार दोहराएँ.

5. "क्रिसमस ट्री से राल जैसी गंध आती है"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। वापसी और. पी., साँस छोड़ते हुए कहें, "आ-आ-आह!" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "फॉक्स एंड बर्ड्स"

भंडार:लोमड़ी का मुखौटा, रंगीन डोरी (डोरी की लंबाई 4-5 मीटर), क्रिसमस ट्री।

बच्चों की पार्टियों के लिए खेल के मैदान पर एक जीवंत क्रिसमस ट्री है। बच्चे क्रिसमस ट्री के पास बिखरे हुए खड़े हैं - ये पक्षी हैं। शिक्षक एक बच्चे को लोमड़ी की भूमिका सौंपता है और उस पर एक मुखौटा लगाता है। लोमड़ी क्रिसमस ट्री के पीछे छुपी हुई है। पेड़ से 3-3.5 मीटर की दूरी पर एक रेखा अंकित की जाती है (रंगीन डोरी, रंगीन पानी या झंडे, पिन से) - यह पक्षियों का घर है। शिक्षक कहते हैं:

उड़ जाओ छोटे पंछी,

छोटे पक्षी

बुलफिंच और टिटमाउस।

मक्खी मक्खी!

जामुन और अनाज

इसे बर्फ से उठाओ!

बच्चे "पक्षी" खेल के मैदान के चारों ओर उड़ते हैं - दौड़ते हैं, अपनी बाहें फड़फड़ाते हैं, बैठते हैं - जामुन और अनाज चुगते हैं। शिक्षक के शब्दों के बाद:

ओह, लोमड़ी भाग रही है, मुसीबत,

गृह वापसी!

"लोमड़ी" का बच्चा पेड़ के पीछे से भागता है और "पक्षियों" को पकड़ लेता है, जो उड़ जाते हैं और रेखा से परे अपने घर की ओर भाग जाते हैं। वह "पक्षी" का बच्चा जिसे "लोमड़ी" अपने हाथ से छूती है, वह उसे अपने घर ले जाती है - क्रिसमस ट्री के पीछे। खेल की दो पुनरावृत्तियों के बाद, शिक्षक एक नए ड्राइवर को नियुक्त करता है।

टिप्पणियाँ 1. बच्चों को याद दिलाएं कि "पक्षी" दौड़ते समय एक-दूसरे को धक्का दिए बिना, सीधी दिशा में अपने घर की ओर "उड़" जाते हैं। 2. आप प्रत्येक पुनरावृत्ति के साथ ड्राइवर को बदल सकते हैं, फिर पिछले गेम में बचा हुआ बच्चा नया "फॉक्स" ड्राइवर बन जाता है।

कम गतिशीलता वाला खेल "आइए स्नो मेडेन ढूंढें"

भंडार:गुड़िया को स्नो मेडेन के रूप में तैयार किया गया (गुड़िया की ऊंचाई 20-25 सेमी)।

शिक्षक कक्षा से पहले स्नो मेडेन को खेल के मैदान में छिपा देता है। बच्चों को स्नो मेडेन को खोजने के लिए आमंत्रित किया जाता है, और शिक्षक कुछ संकेतों (पेड़, झाड़ी, छड़ी...) का उपयोग करके ऐसा करने में मदद कर सकते हैं। जिस बच्चे को गुड़िया मिल जाती है वह उसे शिक्षक के पास ले आता है।

खेल दोहराया जाता है.

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 9

जटिल आउटडोर मनोरंजक इकाई "मजेदार शारीरिक शिक्षा"

यह आपके और मेरे लिए उबाऊ नहीं है।

आइए मजबूत और बहादुर बनें

निपुण और कुशल,

स्वस्थ, सुंदर,

स्मार्ट और मजबूत.

1. "हथेलियाँ कंधों तक"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। हाथ कंधों तक, उंगलियां कंधों को छूती हुई; हाथ आगे, हथेलियाँ ऊपर, सिर ऊपर, हाथ नीचे। मैं पर लौटें. "नीचे" कहो। 5 बार दोहराएँ.

2. "झुकें और खड़े हो जाएं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुकें, अपनी भुजाओं को सीधा पीछे की ओर ले जाएँ - ऊपर; सीधा हो जाओ, ऊपर देखो, खिंचाव करो। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

3. "पक्षी"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। बैठ जाओ, अपनी अंगुलियों का उपयोग करके किसी पक्षी के चोंच मारने की नकल करो और कहो "चूंकि-चूंकि।" मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "बॉल्स"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। 8-10 छलांग और 8-10 कदम। कूदना आसान है, मुलायम है। साँस लेना स्वैच्छिक है। 2-3 बार दोहराएँ.

5. "हमें मज़ा है!"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें "वे-से-लो।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "देर मत करो!"

भंडार:बहुरंगी प्लास्टिक क्यूब्स (किनारे 5-7 सेमी) - बच्चों की संख्या के अनुसार।

शिक्षक खेल के मैदान पर क्यूब्स को एक सर्कल में रखता है (क्यूब्स के बजाय, आप रिंग थ्रोअर से झुनझुने, छल्ले का उपयोग कर सकते हैं d=15-17 सेमी)। शिक्षक बच्चों को अपनी पसंद के किसी भी घन के पास खड़े होने के लिए आमंत्रित करते हैं:

बच्चों, मेरे पास दौड़ो और अपने लिए एक घन चुनो।

जल्दी से उसके लिए उठो

और इसे याद रखें!

बच्चों द्वारा घन चुनने और उनके पीछे खड़े होने के बाद शिक्षक कहते हैं:

साइट के चारों ओर दौड़ें,

पक्षियों की तरह उड़ जाओ.

बच्चे अपने हाथों से पक्षियों के पंख फड़फड़ाने की नकल करते हुए पूरे खेल के मैदान में दौड़ते हैं। 30-40 सेकंड के बाद, शिक्षक संकेत देता है "देर मत करो!" सिग्नल के बाद, बच्चे अपने घन को खोजने की कोशिश करते हुए, घनों की ओर दौड़ते हैं।

टिप्पणियाँ 1. शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे ब्लॉकों से दूर भागें। 2. उन्हें याद दिलाएं कि उन्हें एक-दूसरे से टकराए बिना दौड़ना है। 3. "देर न करें!" सिग्नल बजने पर एक-दूसरे को अपना घन ढूंढने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें।

कम गतिशीलता वाला खेल "गुब्बारा"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक का अनुसरण करते हुए, बच्चों के साथ एक घेरे में खड़े होकर, वे पाठ के अनुसार गतिविधियों और कार्यों को दोहराते हैं।

मैं अपनी माँ के साथ दुकान पर गया,

हमने वहां एक गुब्बारा खरीदा.

आइए गुब्बारा फुलाएं रुकें, केंद्र की ओर मुंह करें

आइए गेंद से खेलें. को दोस्तों, हाथ पकड़ो, स्प्रिंग करो।

गुब्बारा, फुलाओ वे छोटे-छोटे कदमों में वापस जाते हैं- गुब्बारा फुलाओ

गुब्बारा, फुलाओ.

बड़ा फुलाओ वे ताली बजाते हैं।

फूटो मत!

गुब्बारा उड़ गया अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं और उन्हें बगल से घुमाएंहाँ, मैं एक पेड़ से टकराया। तरफ के लिए। हाथों को बेल्ट पर धीरे-धीरे रखा जाता है

और...यह फट गया! स्क्वाट, कह रही है: "श-श-श-श।"

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 10

ORU कॉम्प्लेक्स "हम मजबूत हैं"

एक दिन हमारी माशा

मैंने घर पर दलिया पकाया।

मैंने दलिया पकाया,

मैंने दलिया में मक्खन डाला.

मैंने थोड़ा दूध डाला,

मैंने दलिया को मक्खन से धोया।

सुबह दलिया खाओ बच्चों,

आप हमारी माशा की तरह होंगे: स्वस्थ, मजबूत, मजबूत, सुंदर!

1. "मजबूत हाथ"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, भुजाएँ कोहनियों पर मुड़ी हुई, बगल में दबी हुई, मुट्ठियाँ कंधों पर। अपनी भुजाओं को बलपूर्वक ऊपर की ओर तानें, अपनी मुट्ठियों को गंदा न करें। मैं पर लौटें. n. स्थिर स्थिति बनाए रखें. 5 बार दोहराएँ.

2. "हम मजबूत हैं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुकें, हाथ नीचे। मैं पर लौटें. एन. झुकाव - साँस छोड़ें. 4-5 बार दोहराएँ.

3. "मजबूत पैर"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें और सीधा करें ("स्प्रिंग")। तीसरे पाठ से, अपने पैर की उंगलियों पर उठने की पेशकश करें। 3-4 हरकतों के बाद आराम करें। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3-4 बार दोहराएँ.

4. "आओ आराम करें"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। अपने दाहिने पैर को 3-4 बार थपथपाएँ, फिर अपने बाएँ पैर को; 6-8 छलांग लगाएं. साँस लेना स्वैच्छिक है। चलने के साथ बारी-बारी से 3 बार दोहराएं।

5. "हम महान हैं"

आउटडोर खेल "पेंट्री में चूहे"

भंडार:धागा डालने के लिए बिल्ली का मुखौटा, रस्सी (4-5 मीटर लंबी) या इलास्टिक बैंड। खेल के मैदान पर एक रेखा अंकित होती है (लंबाई 3.5-4 मीटर)। बच्चे पंक्ति के पीछे एक दूसरे से कुछ दूरी पर खड़े होते हैं। ये अपने बिल घर में चूहे हैं। साइट के विपरीत दिशा में, दो पेड़ों के बीच, शिक्षक जमीन से 50-60 सेमी की ऊंचाई पर एक रस्सी खींचते हैं - यह एक भंडारण कक्ष है। खिलाड़ियों के बगल में, माउस हाउस और पेंट्री से लगभग समान दूरी पर, एक "बिल्ली" है - शिक्षक। "बिल्ली" शिक्षक कहते हैं:

मैंने दूध पिया

मैं अभी बिस्तर पर जाऊँगा।

पेंट्री में चूहे नहीं हैं,

मुझे मीठी नींद आ सकती है.

"बिल्ली" "सो जाती है", "चूहों" के बच्चे पेंट्री की ओर भागते हैं। पेंट्री की ओर दौड़ते हुए, बच्चे नीचे झुक जाते हैं ताकि रस्सी को न छूएं और गिर न जाएं। पेंट्री में, बच्चे बैठ जाते हैं और खाना (पनीर, कुकीज़, क्रैकर) कुतरने का नाटक करते हैं। "बिल्ली" जागती है, फैलती है, कहती है:

मैं कितनी मीठी नींद सोया.

क्या पेंट्री बरकरार है?

ओह, पेंट्री चूहों से भरी है,

भाग जाओ, दुष्टों!

इन शब्दों के बाद, "चूहे" अपने बिल-हाउस में भाग जाते हैं ("बिल्ली" "चूहों" को नहीं पकड़ती है, लेकिन केवल दिखावा करती है कि वह उन्हें पकड़ना चाहता है)। खेल जारी है.

टिप्पणियाँ 1. खेल शुरू करने से पहले, शिक्षक याद दिलाता है कि पेंट्री विभिन्न उत्पादों को संग्रहीत करने का स्थान है। 2. "चूहे" पेंट्री की ओर तभी भागते हैं जब "बिल्लियाँ" कहती हैं "क्या मैं मीठी नींद सो सकता हूँ।" 3. "चूहे" अपने बिल-घर की ओर तभी भागते हैं जब "बिल्लियाँ" कहती हैं, "भाग जाओ, धोखेबाज़!" 4. सुरक्षा की दृष्टि से आप रस्सी की जगह इलास्टिक बैंड का उपयोग कर सकते हैं। 5. खेल को कई बार दोहराने के बाद, बिल्ली की भूमिका शिक्षक द्वारा सौंपी गई भूमिका वाले बच्चे द्वारा निभाई जाती है।

कम गतिशीलता वाला खेल "बिल्ली चूल्हे के पास आई"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक बच्चों के साथ एक घेरे में खड़ा है। शिक्षक कविता का पाठ पढ़ता है, हरकतें दिखाता है और फिर बच्चे हरकतों और शब्दों को दोहराते हैं।

बिल्ली चूल्हे के पास आई, वे हाथ पकड़कर एक घेरे में चलते हैं।

बिल्ली चूल्हे के पास पहुंची।

उसे दलिया का एक बर्तन मिला वे हाथ पकड़कर दूसरी दिशा में एक घेरे में चलते हैं।

मुझे वहां दलिया का एक बर्तन मिला,

और चूल्हे पर रोल हैं, वे रुकते हैं, वृत्त के केंद्र की ओर मुंह करके मुड़ते हैं, ताली बजाते हैं

ओह, स्वादिष्ट और गर्म! ताली। आगे की ओर झुकें, भुजाएँ आगे की ओर, हथेलियाँ ऊपर।

पाई को ओवन में पकाया जाता है,

वे आपके हाथ में नहीं दिये गये हैं।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 11

कॉम्प्लेक्स ओआरयू "लिटिल कुक"

भंडार:लकड़ी के चम्मच (लंबाई 15 सेमी), प्रत्येक बच्चे के लिए 2 चम्मच की दर से।

रसोइया, रसोइया,

बहुत मिलनसार लोग.

दोनों ने मिलकर सूप पकाया,

चम्मच एक साथ रखे गये थे।

और फिर मेहमानों को आमंत्रित किया गया,

सूप को प्लेटों में डाला गया।

अतिथियों ने रसोइयों की सराहना की

उन्हें धन्यवाद दिया गया.

1. "चम्मच इधर-उधर"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, चम्मच नीचे किए हुए हाथ। हाथ ऊपर करो, चम्मचों को एक साथ खटखटाओ, कहो "खट-खट।" मैं पर लौटें. n. अपने हाथों की गतिविधियों पर नजर रखें। 5 बार दोहराएँ.

2. “दिखाओ और खेल"

आई. पी.: पैर अलग, चम्मच कंधों पर। धड़ को मोड़ें, भुजाएँ आगे की ओर; चम्मच दिखाएँ, कहें "यहाँ," अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे छिपाएँ। मैं पर लौटें. n. दूसरी दिशा में भी ऐसा ही। अपने हाथों की गतिविधियों पर नजर रखें. साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

3. "झुक जाओ"

आई. पी.: पैर अलग, चम्मच छाती पर, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई। आगे की ओर झुकें और साथ ही चम्मचों को पीछे घुमाएँ, साँस छोड़ें, आगे की ओर देखें। मैं पर लौटें. पी. 4-5 बार दोहराएँ.

4. "दाएँ, बाएँ"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, चम्मच बगल की ओर (लंबवत)। बैठ जाएं, दाहिनी ओर (बाएं) जमीन को स्पर्श करें। मैं पर लौटें. एन. चम्मच देखो. साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

5. “पक्षों को चम्मच और नीचे"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ चम्मच नीचे। किनारों पर चम्मच डालें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., सांस छोड़ते हुए "अंदर-बाहर" कहें। 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "सनी बनीज़"

बच्चे शिक्षक के बगल में खेल के मैदान पर बिखरे हुए खड़े हैं, वे सूरज की किरणें हैं। शिक्षक पाठ पढ़ता है:

सूरज रसोई में आया,

सूरज छोटे बच्चों को देखकर मुस्कुराया।

हल्की बजती गेंदों की तरह,

वे उड़े और रसोई के चारों ओर भागे

प्रसन्न धूप की किरणें.

वे कपों के माध्यम से भागे

चम्मच

बर्तनों, थालियों से

और करछुल.

अचानक... वे गायब हो गए, उड़ गए!

हमारे पास उनसे मिलने का समय नहीं था!

शिक्षक के यह कहने के बाद, "हमारे पास उन्हें पकड़ने का समय नहीं था," बच्चे दौड़ते और कूदते हुए पूरे खेल के मैदान में बिखर गए। शिक्षक के संकेत पर "सनी बन्नीज़, घर जाओ!" बच्चे वापस शिक्षक के पास भागते हैं। जब शिक्षक फिर से कहता है "सूरज की किरणें उड़ गई हैं!", तो खेल दोहराया जाता है।

टिप्पणियाँ 1. बच्चों को याद दिलाएं कि दौड़ते समय उन्हें सावधान रहने की जरूरत है, उन्हें अपनी ओर दौड़ने वालों को रास्ता देना चाहिए ताकि वे टकराएं नहीं। 2. शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे- सूर्य की किरणों ने एक संकेत पर कार्य किया। 3. शिक्षक अपना स्थान बदलता है, जहाँ बच्चे उसके पास लौट आते हैं।

कम गतिशीलता वाला खेल "समोवर"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं, हाथ पकड़ते हैं, शिक्षक बच्चों के साथ एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक कविता का पाठ पढ़ता है और बच्चों के साथ मिलकर क्रियाएँ करता है।

रसोई में समोवर फूलता है, वे हाथ पकड़कर दाहिनी ओर एक घेरे में चलते हैं।

चुग-चुग, चुग-चुग।

और इसके ऊपर भाप बहती है, वे विपरीत दिशा में एक वृत्त में चलते हैं।

चुग-चुग, चुग-चुग।

चलो समोवर चलें, वे वृत्त के केंद्र की ओर छोटे कदमों में चलते हैं।

हम अपने लिए कुछ चाय बना लेंगे।

आइए हम सब एक साथ मेज पर बैठें, वे एक विस्तृत वृत्त बनाते हुए पीछे की ओर बढ़ते हैं।

चलो चाय और केक खाते हैं.

और फिर हम एक घेरे में खड़े होंगे वे ताली बजाते हैं।

संगीत बुला रहा है वे नृत्य करें। बारी-बारी से दाहिनी एड़ी को आगे की ओर रखें औरमेरे सभी छोटे दोस्त बायां पैर, हाथ बेल्ट पर।

एक दोस्ताना दौर नृत्य में.

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 12

ORU कॉम्प्लेक्स "हम फ़्लफ़बॉल हैं"

हम रोएँदार गेंदें हैं, माँ के बेटे और बेटियाँ,

पीली मुर्गियाँ -

खुशमिजाज दोस्तों.

हमें खेलना पसंद है

कीड़ों के लिए खुदाई.

जब हम सड़क से घर पहुँचते हैं,

मुर्गी माँ हमें गले लगाएगी।

1. "चूजे"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। बगल में हाथ; उन्हें लहराओ - पंख फड़फड़ाओ; छोड़ देना। मैं पर लौटें. पी. धीरे-धीरे अपने हाथ नीचे करें और कहें "पी, पी, पी।" 4-5 बार दोहराएँ.

2. "मुर्गियाँ पानी पीती हैं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुकें, अपनी भुजाएँ पीछे ले जाएँ, कहें "पी लो।" मैं पर लौटें. एन. अपना सिर उठाओ. 5 बार दोहराएँ.

3. "हम फरबॉल हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। बैठ जाएं, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ लें। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "शरारती"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। 2-3 - "स्प्रिंग्स"; 6-8 बाउंस; हाथ घुमाते हुए 8-10 कदम। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

5. "मुर्गियों के सोने का समय हो गया है।"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें "स्पा-ए-एट।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "मुर्गी और चूजे"

खेल के मैदान पर, मुर्गियों और मुर्गियों के लिए एक घर को एक रेखा, रंगीन पानी या एक रस्सी द्वारा दर्शाया जाता है। बच्चे मुर्गियाँ होने का नाटक करते हैं, और शिक्षक मुर्गी माँ का चित्रण करते हैं। खेल शुरू होने से पहले, मुर्गियाँ और मुर्गी लाइन के बाहर - घर में स्थित होते हैं। मुर्गी घर से सबसे पहले निकलती है, वह भोजन की तलाश में जाती है। 5-10 सेकंड के बाद, वह मुर्गियों की ओर मुड़ती है और उन्हें भोजन, कीड़े, टुकड़ों की तलाश करने के लिए आमंत्रित करती है:

प्यारे बच्चों, को-को-को!

पीली मुर्गियाँ, को-को-को!

तुम बाहर घूमने जाओ,

टुकड़ों और कीड़ों की तलाश करें।

शिक्षक के शब्दों के बाद, बच्चे "माँ मुर्गी" के पास दौड़ते हैं, उसके साथ खेल के मैदान में घूमते हैं, अनाज चुगते हैं, कीड़े ढूंढते हैं। शिक्षक कहते हैं:

ओह, लोमड़ी भाग रही है, मुसीबत! सभी दिशाओं में भाग जाओ!

"मुर्गियाँ" अपने घर की ओर भागती हैं और लाइन के बाहर खड़ी हो जाती हैं। खेल दोहराया जाता है.

टिप्पणियाँ 1. जैसे-जैसे बच्चे खेल के नियम सीखते हैं, आप खेल में एक "लोमड़ी" ड्राइवर का परिचय करा सकते हैं। 2. बच्चों को याद दिलाएं कि दौड़ते समय उन्हें सावधान और सावधान रहने की जरूरत है ताकि वे एक-दूसरे से न टकराएं।

कम गतिशीलता वाला खेल "मुर्गी कहाँ है?"

भंडार:प्लास्टिक या रबर चिकन खिलौना (ऊंचाई 12-15 सेमी)।

शिक्षक कक्षा से पहले खेल के मैदान में एक खिलौना छुपाता है। बच्चे खेल के मैदान के बीच में शिक्षक के पास बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक कहते हैं:

चिकन बॉल

वह अपनी मां से दूर भाग गया. ,

आप लोग मदद करें

एक मुर्गी ढूंढो.

शिक्षक के शब्दों के बाद, बच्चे पूरे खेल के मैदान में फैल जाते हैं और ध्यान से खिलौने की तलाश करते हैं। यदि बच्चों को ढूँढना मुश्किल लगता है, तो शिक्षक दृश्य स्थलों (पेड़, झूला, वस्तु, आदि) को इंगित करके उनकी मदद करते हैं। जिस बच्चे को खिलौना मिल जाता है वह उसे शिक्षक के पास ले आता है।

टिप्पणी। जब बच्चे किसी खिलौने की तलाश में हों तो उन्हें चलना चाहिए, दौड़ना नहीं।

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 13

ORU कॉम्प्लेक्स "मैं अपनी माँ से बहुत प्यार करता हूँ"

मुझे अपनी मां से बहुत प्यार है

मैं उसे फूल दूँगा

अलग-अलग

नीला और लाल।

आज छुट्टी है - मातृ दिवस,

हम माँ को बधाई देने में बहुत आलसी नहीं हैं!

माँ, सुंदर, स्वस्थ और खुश रहो!

1. "छुट्टियों पर हम मौज-मस्ती करते हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। हाथ ऊपर करो, ताली बजाओ, "ताली" कहो, हाथ अपनी पीठ के पीछे। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

2. "मैं अपनी माँ से बहुत प्यार करता हूँ"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, भुजाएँ बगल में। अपने कंधों को दोनों हाथों से पकड़ें और कहें "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" मैं पर लौटें. एन. 5 बार दोहराएँ.

3. "मैं अपनी माँ को फूल दूँगा"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुकें, हाथ आगे की ओर, हथेलियाँ ऊपर, कहें "मैं देता हूँ।" मैं पर लौटें. पी., सीधा करो, खिंचाव करो। 4-5 बार दोहराएँ.

4. "सनी बन्नीज़"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। ताली बजाने के साथ 8-10 जंपिंग जैक। साँस लेना स्वैच्छिक है। चलने के साथ बारी-बारी से 2-3 बार दोहराएं। व्यायाम समाप्त करते समय चलना जारी रखें।

5. "वसंत की हवा"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें, i पर लौटें। पी., साँस छोड़ते हुए कहें "ऊह!" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "दुपट्टा ढूंढो"

भंडार: 3 छड़ें (ऊंचाई = 1 मीटर); 3 स्कार्फ (25x25 सेमी) हरे, पीले और लाल; हरे, पीले और लाल रंग में 5 रूमाल (15x15 सेमी)।

खेल के मैदान पर, एक समबाहु त्रिभुज (भुजा 1-2 मीटर) के शीर्षों के साथ, स्कार्फ वाली छड़ें जमीन में गाड़ दी जाती हैं (प्रत्येक छड़ पर एक स्कार्फ बंधा होता है)। शिक्षक बच्चों को 3 टीमों में विभाजित करते हैं और प्रत्येक टीम के बच्चों को रूमाल (हरा, पीला या लाल) देते हैं। प्रत्येक टीम एक छड़ी के पीछे खड़ी होती है जिस पर एक ही रंग का एक स्कार्फ बंधा होता है। शिक्षक शब्द कहते हैं:

बच्चों, घूमने जाओ

अपने रूमाल का ख्याल रखें!

तुम शाम को घर आओगे,

माताओं के लिए रूमाल लाओ!

बेटे या बेटी से माँ को

हम तुम्हें रूमाल देंगे!

हम अभी खेलेंगे

दौड़ो, कूदो और सरपट दौड़ो!

शिक्षक के शब्दों के बाद "दौड़ो, कूदो और सरपट दौड़ो!" बच्चे खेल के मैदान में इधर-उधर बिखरे रहते हैं, दौड़ते और कूदते रहते हैं। शिक्षक के संकेत पर "रूमाल ढूंढो", बच्चे वापस लौटते हैं और अपने हाथों में रूमाल के समान रंग की एक छड़ी पाते हैं।

टिप्पणियाँ 1. शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे उपयुक्त रंग की छड़ों के लिए दौड़ने के बाद खड़े हों। यदि आवश्यक हो तो बच्चों को उनकी गलतियाँ बताएं और उन्हें सुधारने में मदद करें। 2. जैसे ही आप खेल के नियमों में महारत हासिल कर लेते हैं, आप रॉड और स्कार्फ की अदला-बदली कर सकते हैं। 3. आप बच्चों की टीमों के बीच रूमाल भी बदल सकते हैं। 4. सावधानी से सुनिश्चित करें कि बच्चे दौड़ते समय धक्का न दें और अपनी ओर दौड़ रहे बच्चे को रास्ता दें।

कम गतिशीलता वाला खेल "वसंत फूल"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं, हाथ पकड़ते हैं, शिक्षक बच्चों के साथ खड़े होते हैं। शिक्षक के आदेश पर, बच्चे एक घेरे में नृत्य करना शुरू करते हैं जबकि शिक्षक एक कविता पढ़ता है:

वसंत की हवा चली,

उसने नाजुक फूल खोले।

फूल नींद से जाग उठे

और वे सीधे सूर्य की ओर पहुँच गये।

वे रुकते हैं और शिक्षक के शब्दों की ओर घूमते हैं:

और वे हल्के नृत्य में घूमने लगे,

फिर पत्ते झड़ गए.

(बैठ जाओ, हाथ नीचे, सिर घुटनों तक)

फूलों के सोने का समय हो गया है।

हमारा खेल ख़त्म हो गया है.

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 14

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बिल्ली के बच्चे"

हमारे मुर्का में बिल्ली के बच्चे हैं -

शराबी, हंसमुख लोग।

कूदना और खेलना

और वे दूध चाट लेते हैं।

बच्चों को बिल्ली के बच्चे बहुत पसंद होते हैं -

रोएँदार, हँसमुख, चंचल बच्चे।

1. "मुलायम पंजे"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे, मुट्ठी में बंद। हाथ आगे - "मुलायम पंजे"; अपनी मुट्ठियाँ खोलो, अपनी उंगलियाँ हिलाओ - "और तुम्हारे पंजों में खरोंचें हैं।" मैं पर लौटें. एन. 5 बार दोहराएँ.

2. "बिल्ली के बच्चे गेंदें घुमाते हैं"

और।पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। आगे झुको; अपनी भुजाओं को 3-4 बार आगे-पीछे घुमाएं, अपने घुटनों को थोड़ा ऊपर उठाएं। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 4 बार दोहराएँ.

3. "पोनीटेल कहाँ हैं?"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। दायीं और बायीं ओर झुकें। साँस लेना स्वैच्छिक है। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार दोहराएं।

4. "उछलती बिल्ली के बच्चे"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। 2-3 "स्प्रिंग्स", बी- 8 छलांग, 8-10 कदम। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

5. "नाक सांस लेती है"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें "डाई-वाई-शाट।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "वास्का द कैट"

भंडार:बिल्ली का मुखौटा.

खेल के मैदान पर रंगीन पानी, रस्सी या जमीन पर एक रेखा से 3.5-4 मीटर लंबी रेखा अंकित की जाती है। बच्चे इसके पीछे खड़े होते हैं। शिक्षक द्वारा बिल्ली की भूमिका निभाने के लिए चुना गया बच्चा मुखौटा पहनता है, अपने पैर की उंगलियों पर बच्चों के सामने चलता है, दाएं-बाएं देखता है और म्याऊं-म्याऊं करता है। इस समय शिक्षक कहते हैं:

हमारी बिल्ली की तरह

फर कोट बहुत अच्छा है.

बिल्ली की मूंछों की तरह

अद्भुत रूप से सुंदर

साहसी आँखें

दांत सफेद हैं.

वास्का बग़ल में चलता है

गर्म फर कोट में.

"बिल्ली" का बच्चा एक तरफ भागता है, बैठ जाता है, और "सो जाता है।" शिक्षक कहते हैं:

चुप रहो बच्चों, वास्का सो रही है,

पूँछ भी नहीं काँपती।

आइए चुपचाप वास्का के पास जाएं

(बच्चे पंजों के बल बिल्ली की ओर देखते हैं)

आइए उसके लिए एक गाना गाएं:

- ला ला ला ला ला!

"बिल्ली" जागती है, उठती है, और खिंचती है। शिक्षक कहते हैं:

वास्का ने अपनी आँखें खोलीं

और वह बच्चों से मिल रहा है!

ड्राइवर बच्चों को पकड़ लेता है, वे उससे दूर लाइन के पार अपने घर में भाग जाते हैं।

टिप्पणियाँ 1. सबसे पहले, बिल्ली की भूमिका शिक्षक द्वारा निभाई जाती है, फिर खेल की कई पुनरावृत्तियों के बाद, इस भूमिका के लिए एक बच्चे को चुना जाता है। 2. सुनिश्चित करें कि दौड़ते समय बच्चे एक-दूसरे का ध्यान रखें, धक्का न दें, दौड़ते बच्चे के बगल से सड़क पार न करें।

खेल व्यायाम "बिल्ली का बच्चा"

भंडार: 1-1.5 मीटर लंबी एक लचीली छड़। छड़ के सिरे पर 0.5 मीटर लंबा एक धागा या रस्सी बंधी होती है। सामग्री (नकली चमड़ा, कार्डबोर्ड, आदि) से बना एक धनुष (चौड़ाई 5-7 सेमी, लंबाई 12-15 सेमी) .) धागे के अंत से बंधा हुआ है। डी.)।

शिक्षक बच्चों को समझाते हैं कि वे सभी चंचल बिल्ली के बच्चे हैं जिन्हें दौड़ना, कूदना और खेलना पसंद है। बच्चे, बिल्ली के बच्चे की तरह, उछलते हैं और धनुष पाने की कोशिश करते हैं, जिसे शिक्षक बच्चों के उठे हुए हाथों से 10-15 सेमी ऊपर रखता है। 45-60 सेकंड के बाद, बच्चों को आराम करने और थोड़े समय के लिए खेल के मैदान में घूमने के लिए कहा जाता है - 20-25 सेकंड। फिर खेल दोबारा दोहराया जाता है.

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 15

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "गुली-गुलेंकी"

गुलेंकी बच्चों के पास उड़ गई,

गुलेंकी ने बच्चों के लिए एक गीत गाया:-

छोटे बच्चों, शरारती मत बनो,

छोटे बच्चों, आओ।

हमारे चारों ओर एक घेरे में खड़े हो जाओ,

घेरे में जगह ले लो.

हम तुम्हारे चारों ओर उड़ेंगे, हम तुम्हारे साथ खेलेंगे।

1. "गुलेंकी धूप में अपने पंख गर्म करते हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। हाथ आगे; अपनी हथेलियों को ऊपर-नीचे करें, कहें "गर्म।" मैं पर लौटें. n. स्थिर स्थिति बनाए रखें. 5 बार दोहराएँ.

2. "घोल उड़ रहे हैं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। झूले: एक हाथ आगे, दूसरा पीछे, घुटनों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए; 3-4 हाथ हिलाने के बाद - आराम करें। मैं पर लौटें. n. बड़े आयाम का आदी होना। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3-4 बार दोहराएँ.

3. "बेब्स पेक क्रम्ब्स"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुकें, नीचे देखें; अपनी भुजाओं को पीछे और ऊपर ले जाएँ, सीधे हो जाएँ। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

4. "छोटी लड़कियाँ कूद रही हैं और नाच रही हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। हाथों का हल्का-हल्का उछलना और हिलना। 6-8 आंदोलनों के बाद चलने के साथ बारी-बारी से 3 बार दोहराएं। साँस लेना स्वैच्छिक है।

5. "छोटे गुल्स उड़ गए"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए, "ए-ए-आह" कहें। 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "घोंसले में पक्षी"

खेल के मैदान पर (5x5 मीटर) 3-4 वृत्त (वृत्तों का व्यास 1-1.3 मीटर) रंगीन पानी, रेखाओं या डोरियों से चिह्नित हैं - ये पक्षियों के घोंसले हैं। बच्चों-पक्षियों को घोंसलों में रखा जाता है। शिक्षक खेल के मैदान के केंद्र में है. वह कहता है:

सुंदर वसंत आ गया है,

गर्मजोशी और आनंद लाया।

तुम कहाँ हो, छोटे पक्षी?

गौरैया और चूचे?

जल्दी से घोंसले से बाहर उड़ो,

अपने पंख फैला!

बच्चे उल्लिखित वृत्तों की रेखाओं पर कदम रखते हैं - "घोंसलों से बाहर उड़ते हैं" - और पूरे खेल के मैदान में बिखर जाते हैं। शिक्षक पहले एक तरफ "पक्षियों" को "खिलाता" है, फिर खेल के मैदान के दूसरी तरफ: बच्चे बैठ जाते हैं, अपनी उंगलियों को घुटनों पर थपथपाते हुए, "अनाज चुगते हैं।" फिर वे दौड़ते हैं और साइट के चारों ओर फिर से कूदते हैं। शिक्षक कहते हैं:

प्रिय पक्षियों,

गौरैया और चूचे!

अपने घोंसलों की ओर उड़ो,

अपने पंख नीचे रखो!

बच्चे पंक्तियों को पार करते हुए "घोंसलों" में भागते हैं। सभी पक्षियों को अपने घोंसलों पर कब्ज़ा करना चाहिए।

खेल दोहराया जाता है.

टिप्पणियाँ 1. खेल सीखने के चरण में, आप प्रत्येक घोंसले में एक दृश्य संदर्भ (एक क्यूब, एक पिन, आदि लाल, पीले, नीले या हरे रंग में) रख सकते हैं। 2. खेल को दोहराते समय, आप बच्चों को लाइन पार करने के बजाय दो पैरों पर घेरे से बाहर कूदने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। 3. शिक्षक को बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि (दौड़ना) और आराम की खुराक देनी होगी।

कम गतिशीलता वाला खेल "गुलेंकी"

बच्चे शिक्षक के साथ एक घेरा बनाते हैं और हाथ पकड़ते हैं। जैसे ही शिक्षक कविता का पाठ पढ़ते हैं, वे दाईं ओर एक घेरे में नृत्य करते हैं:

ओह, ल्यूली, ल्यूली, ल्यूलेंकी!

गुलेंकी हमारे पास उड़ गई,

छोटे बच्चे आ गए हैं.

वे पालने के पास बैठ गये।

सभी लोग विपरीत दिशा में एक वृत्त में एक साथ चलते हैं, शिक्षक कहते हैं:

वे कुनमुनाने लगे

वान्या को सोने मत दो।

ओह, तुम ग़ुलामों, कू-कू मत करो,

वनेचका को सोने दो।

बच्चे रुकते हैं, शिक्षक कहते हैं:

पहला घोउल कहता है:

"हमें आपको कुछ दलिया खिलाना है।"

बच्चे चम्मच से खाने की नकल करते हैं।

और दूसरा कहता है:

"वान्या को सोने के लिए कहा जाना चाहिए।"

बच्चे अपने गालों के नीचे हाथ रखकर बैठ जाते हैं।

और तीसरा पिशाच कहता है:

"हमें टहलने जाना चाहिए।"

बच्चे खेल के मैदान में इधर-उधर बिखर जाते हैं और शिक्षक के बगल में चलते हैं।

व्यायाम और खेल का परिसर№16

जटिल आउटडोर स्विचगियर "खरगोश और गिलहरी"

खरगोश और गिलहरियाँ,

लड़के और लड़कियां

क्रम से एक साथ पंक्तिबद्ध हों,

हम शुल्क लेना शुरू कर रहे हैं!

टोंटी ऊपर - यही है,

पोनीटेल नीचे - वह दो हैं,

पंजे चौड़े हैं - तीन, चार।

आइए ऊंची छलांग लगाएं - वह पांच हैं।

हम सब कुछ कर सकते हैं!

1. "एक पंजा, दूसरा"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। एक हाथ आगे, हथेली ऊपर की ओर। मैं पर लौटें. n. दूसरे हाथ से भी ऐसा ही। साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

2. "मजबूत पंजे"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कमर पर। आगे झुको; हथेलियाँ घुटनों पर, कहें "मज़बूत", आगे देखें; बेल्ट पर हाथ. मैं पर लौटें. एन. 5 बार दोहराएँ.

3. "हंसमुख गिलहरियाँ"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ छाती के सामने। दाएँ और बाएँ दो झुकाव करें। मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 3 बार दोहराएँ.

4. "शरारती खरगोश"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। 8-10 छलांग और 8-10 कदम। कूदना आसान है, मुलायम है। साँस लेना स्वैच्छिक है। 2-3 बार दोहराएँ.

5. "हम - बहुत अच्छा!"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कहें "बहुत बढ़िया।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "जंगल में भालू पर"

खेल के मैदान पर 3.5-4 मीटर लंबी एक रेखा (चाक, रस्सी, घन से) अंकित की जाती है, जिसके पीछे बच्चे खड़े होते हैं। बच्चों के सामने 3-4 मीटर की दूरी पर एक मांद है जिसमें एक भालू सोता है। भालू की मांद को एक वृत्त या घेरा द्वारा दर्शाया जाता है। शिक्षक बच्चों को समझाते हैं कि वे सभी मशरूम बीनने वाले हैं जो मशरूम चुनने के लिए टोकरियाँ लेकर जंगल में आए हैं। शिक्षक कहते हैं:

जंगल में भालू द्वारा

मैं मशरूम और जामुन लूँगा!

भालू घृणित है

चूल्हे पर जम गया!

जब शिक्षक पाठ का उच्चारण कर रहे होते हैं, बच्चे सोते हुए भालू की ओर छोटे-छोटे कदम उठाते हैं, मशरूम और जामुन चुनने की नकल करते हैं - उनके पीछे झुकते हैं, उन्हें चुनने और टोकरियों में रखने का नाटक करते हैं।

जब शिक्षक अंतिम शब्द कहता है, तो "भालू", जो अब तक "मांद में दर्जन भर" रहा है, उछलना-कूदना, खिंचना शुरू कर देता है और अनिच्छा से "मांद" छोड़ देता है। अचानक "भालू" खिलाड़ियों के पीछे दौड़ता है और किसी को पकड़ने की कोशिश करता है। बच्चे रेखा से परे "भालू" से दूर भागते हैं।

टिप्पणियाँ 1. सबसे सक्रिय बच्चे को "भालू" चुना जाता है, उसके सिर पर एक मुखौटा लगाया जा सकता है। 2. "द बीयर" उन बच्चों पर दाग नहीं लगाता जो लाइन के पार भागने में कामयाब रहे। 3. "भालू" उद्घाटन के अंतिम शब्द बोलने के बाद ही "मांद" छोड़ता है। 4. बच्चे, "भालू" के व्यवहार के आधार पर, तुरंत लाइन से परे अपने घर की ओर नहीं भाग सकते, लेकिन उसे थोड़ा चिढ़ा सकते हैं।

कम गतिशीलता वाला खेल "छोटे खरगोश"

बच्चे एक घेरा बनाते हैं, हाथ पकड़ते हैं, शिक्षक बच्चों के साथ एक घेरे में खड़ा होता है। जैसे ही शिक्षक एक कविता पढ़ता है, बच्चे एक मंडली में नृत्य करते हैं:

किसी तरह छोटे खरगोश

दिन के दौरान हम लॉन में टहले।

अचानक किसी की परछाई चमकी

खरगोश एक ठूंठ के पीछे छिप गये।

बच्चे दूसरी दिशा में वृत्ताकार नृत्य करते हैं:

शायद यह एक भूरा भेड़िया है?

वह क्लिक करता है और अपने दाँत क्लिक करता है!

अचानक वह एक झाड़ी के पीछे बैठ जाता है,

बड़ी पूँछ वाला भूरा भेड़िया?

भेड़िये के खरगोश डर गये

कूदो - वे जंगल से बाहर सरपट दौड़ पड़े।

अंतिम वाक्यांश के बाद, बच्चे अपने बेल्ट पर हाथ रखते हैं, दो पैरों पर वृत्त के केंद्र तक कूदते हैं, वहां रुकते हैं, नीचे बैठते हैं, अपने कान दिखाते हैं (अपनी हथेलियों को सिर के शीर्ष पर लंबवत रखते हैं), उन्हें पीछे ले जाते हैं और आगे.

व्यायाम और खेल का परिसर संख्या 17

जटिल आउटडोर स्विचगियर "हवाई जहाज"

पेपर लाइट प्लेन

अब यह उड़ान भरेगा.

पंखों पर तारे

केबिन में लाइटें हैं

हमने इसे स्वयं बनाया है

सफ़ेद कागज से बना हुआ.

हम इसे आकाश में लॉन्च करते हैं।

विमान ऊंची उड़ान भरता है!

1. "मजबूत हवाई जहाज पंख"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। बगल में हाथ; कुछ उठाना और कम करना; छोड़ते हुए, "मज़बूत" कहें। मैं पर लौटें. एन. 4 बार दोहराएँ.

2. "हवाई जहाज का इंजन शुरू करें"

आई. पी.: पैर अलग, मुट्ठियाँ कंधों पर। दांए मुड़िए; हाथ आगे करो, मुट्ठियाँ दिखाओ; दोनों मुट्ठियों को मनमानी दिशाओं में घुमाएँ, कहें "यहाँ।" मैं पर लौटें. n. दूसरी दिशा में भी ऐसा ही। 3 बार दोहराएँ.

3. "विमान ऊंची उड़ान भरता है"

आई.पी.: अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें, अपने सिर को अपने घुटनों की ओर झुकाएं। खड़े हो जाओ, सीधे हो जाओ; अपने पैर की उंगलियों पर उठो; हाथ ऊपर करो, कहो "ऊँचा।" मैं पर लौटें. एन. 5 बार दोहराएँ.

4. "हम कूदते हैं, हम खेलते हैं, हम हवाई जहाज की तरह उड़ते हैं"

और।पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। बगल में हाथ; लहर। मैं पर लौटें. पी. 4-6 छलांग, 4-6 कदम। 3 बार दोहराएँ. साँस लेना स्वैच्छिक है।

5. "विमान लैंडिंग"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., मुंह से सांस छोड़ें। 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "ट्रेन"

शिक्षक 5x5 मीटर मापने वाले खेल क्षेत्र को नामित करने के लिए दृश्य स्थलों (पिन, क्यूब्स, आदि) का उपयोग करते हैं। बच्चे क्षेत्र के एक तरफ एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं। स्तम्भ में खड़ा पहला बच्चा लोकोमोटिव है, बाकी बच्चे गाड़ियाँ हैं। शिक्षक खेल के मैदान के केंद्र में है, वह कहता है:

लोकोमोटिव चुपचाप चल रहा है.

वह हमें बहुत दूर तक ले गया.

हम हर तरफ से सुनते हैं

पहियों और पटरियों की आवाज़ बजती है।

बच्चे एक कदम आगे बढ़ना शुरू करते हैं (बिना क्लच के, बिना सामने खड़े खिलाड़ी की बेल्ट पकड़े)। शिक्षक के शब्द ध्वनि:

ट्रेन तेजी से चल रही है

बच्चों को और अधिक मज़ा आएगा!

बच्चे तेजी से चलने लगते हैं। शिक्षक के शब्द ध्वनि:

रेलगाड़ी चल रही है, रेलगाड़ी दौड़ रही है,

वह अपने पहिये खटखटा रहा है.

चुग-चुग-चुग, चुक-चुग-चुग,

ट्रेन पूरी रफ्तार से दौड़ रही है.

बच्चे एक के बाद एक खेल के मैदान के किनारे-किनारे दौड़ना शुरू करते हैं।

शिक्षक कहते हैं, "ट्रेन स्टेशन के करीब आ रही है।" सभी खिलाड़ी धीरे-धीरे धीमे होकर रुक जाते हैं। रुकने के बाद, साँस लेने का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है (आईपी: पैर अलग, हाथ नीचे; भुजाएँ बगल में, पैर की उंगलियों पर उठें, नाक से साँस लें; आईपी पर वापस लौटें, मुँह से साँस छोड़ें)।

शिक्षक फिर से संकेत देता है "लोकोमोटिव चुपचाप चल रहा है...", खेल दोहराया जाता है।

टिप्पणियाँ 1. खेल के दौरान शिक्षक बच्चों की गति और अवधि को नियंत्रित करता है। 2. जैसे-जैसे बच्चे खेल में महारत हासिल करते हैं, जटिलता आती जाती है- जब ट्रेन शिक्षक के सिग्नल पर रुकती है, तो खिलाड़ी टहलने जाते हैं: पाइन शंकु, जामुन, मशरूम इकट्ठा करते हैं... आदेश सुनने के बाद

"बच्चों, जल्दी करो, गाड़ी में बैठो!"- बच्चे शिक्षक द्वारा पूर्व-निर्दिष्ट स्थान (खेल के मैदान के एक तरफ) की ओर दौड़ते हैं और एक कॉलम में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं। 3. खेल सीखने की शुरुआत में, बच्चे किसी भी क्रम में पंक्तिबद्ध हो सकते हैं; जैसे-जैसे वे खेल में महारत हासिल करते हैं, उन्हें कॉलम में अपना स्थान याद रखना - अपना ट्रेलर ढूंढना सिखाया जाना चाहिए।

कम गतिशीलता वाला खेल "छोटी ट्रेन ढूंढें"

भंडार:प्लास्टिक ट्रेन खिलौना (ऊंचाई - 10 सेमी, चौड़ाई - 15 सेमी)।

बच्चे शिक्षक के बगल में खेल के मैदान पर बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक बच्चों को खिलौना दिखाता है, फिर उन्हें दूर जाने के लिए आमंत्रित करता है, जबकि वह खिलौना छिपा देता है। शिक्षक बच्चों को खिलौना खोजने के लिए आमंत्रित करता है:

खिलौने रोते हैं:

ट्रेन गायब हो गई है

अब उनके आने का कोई रास्ता नहीं है.

रोओ मत, खिलौने,

चलो एक ट्रेन ढूंढते हैं

हम कोशिश करेंगे

आपके लिए।

आओ बच्चों, जल्दी करो,

ट्रेन ढूंढो!

बच्चे खेल के मैदान में कोई खिलौना ढूंढ रहे हैं। जिस बच्चे को खिलौना मिल जाता है वह उसे शिक्षक के पास ले आता है। खेल दोहराया जाता है.

जटिलव्यायाम और खेल संख्या 18

आउटडोर स्विचगियर कॉम्प्लेक्स "बहुरंगी घास का मैदान"

एक गर्म दिन में समाशोधन के साथ

गर्मियों में हम सैर पर जाने के लिए बहुत आलसी नहीं होते हैं;

ताजा हवा में सांस लो

और फूल इकट्ठा करो.

फूल सभी अलग हैं -

नीला लाल।

चलो एक बड़ा गुलदस्ता इकट्ठा करें,

और फिर हम घर चलेंगे.

1. "फूल हवा में लहराते हैं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को आगे-पीछे हिलाएँ - हवा चलती है; 4-6 आंदोलनों के बाद, आराम करें - "हवा सोती है।" 3-4 बार दोहराएँ. साँस लेना स्वैच्छिक है।

2. "फूल सूरज की ओर बढ़ रहे हैं"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ कंधों तक। हाथ ऊपर; अपनी उँगलियाँ हिलाओ. मैं पर लौटें. n. साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

3. "फूल बढ़ रहे हैं"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ कमर पर। बैठ जाओ, हाथ नीचे - "छोटे फूल"; खड़े हो जाओ। मैं पर लौटें. पी., सीधे हो जाओ, अपना सिर उठाओ - "फूल बढ़ रहे हैं।" साँस लेना स्वैच्छिक है। 5 बार दोहराएँ.

4. "टपक-टपक कर फूलों की बारिश"

आई. पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। 8-10 उछाल - "भारी बारिश"; 8-10 कदम - "बारिश समाप्त होती है।" कूदना आसान है, मुलायम है। साँस लेना स्वैच्छिक है। दोहराएँ 2-

5. "चलो एक बड़ा गुलदस्ता इकट्ठा करें"

आई. पी.: पैर अलग, हाथ नीचे। हाथों को बगल में रखें, अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपनी नाक से गहरी सांस लें। मैं पर लौटें. पी., साँस छोड़ते हुए कहें "बड़ा।" 3-4 बार दोहराएँ.

आउटडोर खेल "अपना फूल ढूंढें"

भंडार: 3 छोटे हुप्स (d=50 सेमी) लाल, पीले और नीले। खेल क्षेत्र (5x5 या 6x6 मीटर) को निर्दिष्ट करने के लिए शिक्षक दृश्य संकेतों - रेखाओं, पिनों, क्यूब्स का उपयोग करता है। खेल के मैदान पर, अलग-अलग कोनों में, शिक्षक एक घेरा रखता है - ये फूल हैं। एक वयस्क बच्चों को 3 टीमों में विभाजित करता है, टीमें शिक्षक द्वारा बताए गए फूलों के घेरे में खड़ी होती हैं और हाथ मिलाती हैं। शिक्षक के शब्द ध्वनि:

यहाँ एक समाशोधन है! क्या आश्चर्य है!

यह यहाँ अद्भुत और सुंदर है!

यहाँ अनेक प्रकार के फूल हैं,

बहुरंगी पंखुड़ियाँ!

आइए उनके साथ मजा करें

दौड़ो, कूदो और घूमो।

बच्चे फूलों के घेरे से दूर चले जाते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं और खेल के मैदान में अपनी जगह पर घूमते हैं। शिक्षक के आदेश पर "एक-दो-तीन - अपना फूल ढूंढो!"बच्चे अपने फूलों की ओर दौड़ते हैं, हुप्स के चारों ओर खड़े होते हैं, और हाथ पकड़ते हैं। खेल दोहराया जाता है.

टिप्पणियाँ 1. सुनिश्चित करें कि बच्चे "अपना फूल ढूंढो!" आदेश के बाद उठें। शिक्षक द्वारा बताए गए फूलों के हुप्स का स्पष्ट रूप से पालन करें, ताकि वे अपना रंग ढूंढना सीख सकें। 2. जैसे-जैसे बच्चे खेल में महारत हासिल करते हैं, शिक्षक हुप्स का स्थान बदल सकते हैं। 3. एक जटिलता के रूप में, आप बच्चों को एक निश्चित क्रम में हुप्स के चारों ओर खड़े होने और उनकी जगह याद रखने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

कम गतिशीलता वाला खेल "घंटी कहाँ बढ़ती है?"

भंडार:प्लास्टिक या कार्डबोर्ड से बना बेल फूल (ऊंचाई 15 सेमी)। कक्षा से पहले, शिक्षक खेल के मैदान पर एक फूल छिपा देता है (जमीन में चिपका देता है)। बच्चे शिक्षक के चारों ओर बिखरे हुए खड़े हैं। शिक्षक बच्चों से कहते हैं कि मैदान में बहुत सारे सुंदर फूल उगे हुए हैं, और उन्हें एक घंटी ढूँढ़ने की ज़रूरत है:

घंटी कहाँ बढ़ती है?

उसे सबसे पहले कौन ढूंढेगा?

आप समाशोधन से गुजर रहे हैं,

वह घंटी जिसे आप ढूंढ रहे हैं!

बच्चे फूल की तलाश में पूरे खेल के मैदान में फैल जाते हैं। जिस बच्चे को घंटी मिल जाती है वह सबसे पहले उसे शिक्षक के पास लाता है।

टिप्पणियाँ 1. समूह भ्रमण से पहले शिक्षक बच्चों को एक फूल दिखाता है। 2. यदि आवश्यक हो, तो शिक्षक बच्चों को घंटी ढूंढने में मदद करते हैं ("पेड़ के पीछे, बेंच के पीछे देखो, आदि")।

साहित्य:

यू.ए. किरिलिन "3 से 7 साल के बच्चों के लिए आउटडोर स्विचगियर और आउटडोर गेम्स का परिसर",

सेंट पीटर्सबर्ग, "चाइल्डहुड-प्रेस", 2008।

1. मुर्गियाँ
एक के बाद एक चलना और छोटी दौड़। एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "मुर्गियां अपने पंख फड़फड़ाती हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाएं, उन्हें हिलाएं, "को-को" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएँ.
2. "मुर्गियाँ पानी पीती हैं।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपनी भुजाएँ पीछे ले जाएँ, सीधे हो जाएँ। 5 बार दोहराएँ.
3. "मुर्गियाँ दाना चुगती हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। बैठ जाएं, अपनी उंगलियों को अपने घुटनों पर थपथपाएं, खड़े हो जाएं, 4 बार दोहराएं।

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. एक के बाद एक दौड़ना और चलना।

2. हम मजे कर रहे हैं


सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खुश हाथ।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, अपनी हथेलियों को घुमाएं, उन्हें नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.
2. "खुश पैर।" आई.पी.: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने पैर की उंगलियों को छुएं, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएँ.
3. "अपनी जगह पर कूदना।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। जगह-जगह 8 जंपिंग जैक लगाएं।

एक के पीछे एक चलना.


3. संगीतमय लोग
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना, एक घेरा बनाना। हाथ पकड़कर घेरे में चलना।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "झुनझुने"। आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें हिलाएं और उन्हें अपनी पीठ के पीछे नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.
2. "ड्रम"। आई.पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ पीठ के पीछे नीचे। झुकें, अपनी तर्जनी को अपने घुटनों पर थपथपाएं, "बूम-बूम" कहें और सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएँ.
3. "पाइप"। आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठें, अपने हाथों को अपने मुँह के पास लाएँ, "डू-डू-डू" कहें, अपने पूरे पैर पर खड़े हो जाएँ, अपने हाथ नीचे कर लें। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना. एक वृत्त में गठन.

4. सर्दी
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना. एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "आइए अपने हाथ गर्म करें।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी मुड़ी हुई भुजाओं को ऊपर उठाएं, अपनी छाती के सामने ताली बजाएं, "ताली-ताली" कहें, नीचे झुकें। 5 बार दोहराएँ.
2. "आइए अपने पैर गर्म करें।" आई.पी.: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। झुकें, अपने घुटनों को थपथपाएं, "क्लैप-क्लैप" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएँ.
3. "आओ कूदें।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। दो पैरों पर एक ही स्थान पर चलते हुए 6 छलांगें लगाएं, फिर से छलांग दोहराएं।


5. पासे से खेलना
बच्चे दो घन लेते हैं, प्रत्येक हाथ में एक। एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना. एक वृत्त में गठन.

घन के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "अपनी भुजाएँ घुमाएँ।" आई.पी.: पैर थोड़ा अलग, नीचे क्यूब्स के साथ हाथ। अपनी भुजाओं को आगे-पीछे घुमाएँ। 5 बार दोहराएँ.
2. "आइए क्यूब्स को खटखटाएं।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, भुजाएं नीचे सिक्स-पैक वाली। आगे झुकें, क्यूब्स को अपने घुटनों पर थपथपाएं, सीधे हो जाएं। 3 बार दोहराएँ.
3. "आइए क्यूब्स को नीचे रखें।" आई.पी.: पैर थोड़ा अलग, नीचे क्यूब्स के साथ हाथ। बैठ जाएं, क्यूब्स को फर्श पर रखें, सीधे हो जाएं, बैठ जाएं, क्यूब्स लें, सीधे हो जाएं। 3 बार दोहराएं।


6. खरगोश
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। एक घेरे में जोड़े में चलना।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खरगोश सुन रहे हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को कोहनियों पर मोड़कर ऊपर उठाएं, अपनी तर्जनी को अपने सिर - "कान" पर रखें, अपनी भुजाओं को नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.
2. "खरगोशों ने अपने पंजे अंदर दबा रखे हैं।" आईपी: बैठे. पैर एक साथ, हाथ नीचे। अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, उन्हें अपनी बाहों से पकड़ें, अपने पैरों को सीधा करें, अपनी बाहों को नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.
3. "खरगोश कूद रहे हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ - "पंजे" - छाती पर मुड़े हुए। दो पैरों पर एक ही स्थान पर चलते हुए 6 छलाँगें लगाएँ। 2 बार दोहराएँ.

एक वृत्त में संरचना बदलते हुए एक के बाद एक चलना। शांत चलना.

7. हवाई जहाज
कुर्सियाँ चेकरबोर्ड पैटर्न में व्यवस्थित की गई हैं। एक के पीछे एक चलना. कुर्सियों के आसपास दौड़ना। कुर्सियों के बीच चलना. एक वृत्त में गठन.

कुर्सियों पर सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हवाई जहाज"। आई.पी.: एक कुर्सी पर बैठे, पीठ पर झुकाव के बिना, पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाएँ, हथेलियाँ नीचे, नीचे। 5 बार दोहराएँ.
2. "विमान उड़ रहे हैं।" आईपी: एक कुर्सी पर बैठे, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ सीट के किनारों को पकड़े हुए। आगे झुकें, अपनी भुजाएँ पीछे ले जाएँ, सीधे हो जाएँ, अपनी भुजाएँ नीचे कर लें। 5 बार दोहराएँ.
3. "चलो ऊपर चलें।" आईपी: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ कुर्सी के पीछे। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, अपने आप को नीचे करो। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. कुर्सियों के आसपास दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

8. हंस
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पहले के पीछे और आखिरी के पीछे एक वृत्त में चलना। एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हंस अपने पंख फड़फड़ाते हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाएं, उन्हें हिलाएं, "हा-हा-हा" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएँ.
2. "हंस हिस।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपनी भुजाएँ पीछे ले जाएँ, "श-श-श" कहें, सीधे हो जाएँ। 5 बार दोहराएँ.
3. "हंस दाना चुग रहे हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। बैठ जाओ, अपने हाथ अपने घुटनों पर रखो, अपना सिर नीचे करो, खड़े हो जाओ। 5 बार दोहराएँ.
4. "हंस उड़ गए हैं।" आई.पी.: वही. अपने हाथ ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

9. खड़खड़ाहट के साथ खेल


खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "आओ खड़खड़ाहट बजाएं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। अपनी भुजाओं को आगे-पीछे घुमाएँ। 3 बार दोहराएँ. खड़खड़ाहट को अपने बाएं हाथ में स्थानांतरित करें और वही हरकतें करें।
2. "आओ खड़खड़ाहट के साथ दस्तक दें।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। झुकें, अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट को थपथपाएं, "नॉक-नॉक" कहें, सीधे हो जाएं। 3 बार दोहराएँ.
खड़खड़ाहट को दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें और वही हरकतें करें।
3. "खड़खड़ाहट नीचे रखो।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। बैठ जाओ, खड़खड़ाहट नीचे रख दो, सीधे हो जाओ। बैठ जाओ, खड़खड़ाहट लो, खड़े हो जाओ। खड़खड़ाहट को दूसरे हाथ में स्थानांतरित करते हुए व्यायाम दोहराएं।
4. "आओ खड़खड़ाहट को देखें।" आई.पी.: वही. अपने हाथ ऊपर उठाएं, खड़खड़ाहट को देखें, इसे नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

10. वसंत
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना. एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "पेड़ लहरा रहे हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, उन्हें थोड़ा बाईं ओर ले जाएं, फिर दाईं ओर, "श-श-श" कहें और उन्हें नीचे करें। 6 बार दोहराएँ.
2. "झाड़ियाँ लहरा रही हैं।" आई.पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। बाएँ (दाएँ) झुकें, सीधे हो जाएँ। 6 बार दोहराएँ.
3. "हवा"। आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुँह के पास लाएँ, उन पर फूंक मारें, उन्हें नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.
4. "नन्हीं गौरैया खुशियाँ मनाती हैं।" आई.पी.: वही. दो पैरों पर जगह-जगह कूदना। छह छलाँगों के बाद, अपनी जगह पर घूमें और फिर से छलाँगें दोहराएँ।

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. एक के पीछे एक चलना.

11. गेंद का खेल
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पहले और आखिरी के बाद एक घेरे में चलना। एक वृत्त में गठन.

गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "गेंद उठाओ।" आईपी: पैर थोड़े अलग, गेंद दोनों हाथों में नीचे। गेंद को ऊपर उठाएं, नीचे नीचे करें। 6 बार दोहराएँ.
2. "गेंद को नीचे रखो।" आई.पी.: बैठे हुए, पैर बगल में, हाथ नीचे गेंद के साथ। झुकें, गेंद डालें, सीधे हो जाएं, अपनी भुजाएं नीचे कर लें, झुकें, गेंद लें, सीधे हो जाएं। 4 बार दोहराएँ.
3. "स्क्वैट्स।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, गेंद नीचे हाथ। बैठ जाओ, गेंद को फर्श पर रखो, सीधे हो जाओ, बैठ जाओ, गेंद ले लो, खड़े हो जाओ। 4 बार दोहराएँ.
4. "गेंद आगे।" आईपी: पैर थोड़े अलग, गेंद नीचे, दोनों हाथों में। गेंद को आगे उठाएं और नीचे करें। 2 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

12. फूल
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। जोड़े में चलना. एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "आइए एक बड़ा गुलदस्ता इकट्ठा करें।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, नीचे की ओर। 5 बार दोहराएँ.
2. "आओ फूल को सूँघें।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, सीधे हो जाएँ। 4 बार दोहराएँ.
3. "मुझे फूल दिखाओ।" आईपी: पैर थोड़े अलग, हाथ आपकी पीठ के पीछे। अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएँ, उन्हें पीछे छिपाएँ। 5 बार दोहराएँ.
4. "डेज़ी कहाँ हैं?" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठें, चारों ओर देखें, अपने आप को नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

13. आइए झंडे के साथ खेलें
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना. एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "चेकबॉक्स ले जाएँ।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे झंडे के साथ। अपने हाथ ऊपर उठाएं, झंडा लहराएं, नीचे झुकाएं। 3 बार दोहराएँ. झंडे को दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें और वही हरकतें करें।
2. "झंडे को खटखटाओ।" आई.पी.: बैठे हुए, पैर बगल में, भुजाएं नीचे झंडे के साथ। झुकें, अपने घुटनों पर झंडे को थपथपाएं, "नॉक-नॉक" कहें, सीधे हो जाएं। झंडे को दूसरी ओर स्थानांतरित करते हुए 3 बार दोहराएं।
3. "चेकबॉक्स लगाएं।" आईपी: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे झंडे के साथ। बैठ जाओ, झंडा लगाओ, सीधे हो जाओ। 2 बार दोहराएँ.
4. "चेकबॉक्स दिखाएँ।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ पीठ के पीछे। अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, उन्हें अपनी पीठ के पीछे छुपाएं। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.

14. ग्रीष्म ऋतु
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में एक वृत्त में चलना। एक वृत्त में गठन.

सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "तितलियाँ उड़ती हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, उन्हें हिलाएँ, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएँ.
2. "आओ फूलों को छूएं।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। झुकें, अपने हाथों को फर्श तक पहुंचाएं, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएँ.
3. "हम एक सिंहपर्णी पर फूंक मारते हैं।" आई.पी.: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुँह के पास लाएँ, उन पर फूंक मारें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएँ.
4. टिड्डे उछल-कूद कर रहे हैं। आईपी: पैर थोड़े अलग, हाथ बेल्ट पर। अपनी जगह पर चलते हुए, दो पैरों पर 6 छलांगें लगाएं। 2 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. एक के पीछे एक चलना.

15. झुनझुने से खेलना
एक के पीछे एक चलना. दौड़ना। जोड़े में चलना. एक वृत्त में गठन.

दो खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "इसे खड़खड़ाओ।" आईपी: पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएँ, खड़खड़ाहट को हिलाएँ, अपनी भुजाओं को नीचे करें। 4 बार दोहराएँ.
2. "खटखटाहट।" आईपी: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, नीचे खड़खड़ाहट। झुकें, अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट थपथपाएं, "खट-खट" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएँ.
3. "हाथ घुमाओ।" आईपी: पैर थोड़े अलग, नीचे खड़खड़ाहट। अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं, उन्हें पीछे ले जाएं। 6 बार दोहराएँ.
4. "झुनझुने नीचे रखो। आईपी: पैर थोड़ा अलग, नीचे खड़खड़ाहट। बैठ जाओ, झुनझुने फर्श पर रखो, खड़े हो जाओ, बैठ जाओ, झुनझुने ले लो, खड़े हो जाओ। 6 बार दोहराएं।
5. "मुझे झुनझुने दिखाओ।" आई.पी.: वही. झुनझुने को ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएँ.

एक वृत्त से पुनर्निर्माण. दौड़ना। एक के पीछे एक चलना.