Из чего складывается самоуважение человека? Чувство собственного достоинства и самоуважения: значение в психологии.

Самоуважение - это одно из важнейших качеств человека, позволяющее ему бороться за свое место в социуме. Оно дает ему возможность почувствовать силу собственного достоинства, что дает ему силы уверенно двигаться к любым целям в своей жизни.

Составляющие самоуважения

Самоуважение - это необходимое условие для устойчивого существования человека в современном мире. Состоит из нескольких составляющих:

Эмоциональная - обязывает индивида с уважением относиться к себе как к личности.
Компетентностная - уровень знаний в определённых сферах, в которых он чувствует себя уверенно.
Коммуникационная - общаясь с окружающими, человек находит возможность для самореализации. При этом очень важно, когда он чувствует одобрение еще одного или нескольких индивидов, что повышает его самоуважение и самооценку.

Признаки недостатка самоуважения

Даже самую сильную личность может преследовать недостаток самоуважения, который может выражаться в следующих проявлениях:

недоверие к окружающим;
сомнение в важности и нужности дела, которым индивид занимается;
человеку кажется, что другие его недолюбливают;
постоянные подозрения в обмане по отношению к себе;
чувство одиночества в обществе.

Если вы хотите выработать уверенность в себе, психология рекомендует полюбить себя, найти в себе положительные качества и всячески демонстрировать их. Подумайте, если вы не нравитесь самому себе, то что в вас должны увидеть другие? Только адекватная самооценка поможет вам выйти из тени. Но не стоит и преувеличивать своих достоинств. Это не имеет никакого отношения к самоутверждению. Обычно такое поведение направлено на то, чтобы замаскировать свою неуверенность в себе, а не побороть ее.

себя?

Уверенность в себе психология связывает с умением любить себя. Многие люди боятся этого чувства, ведь принято считать, что это признак нарциссизма и даже эгоизма. Но это не совсем так. Любовь к себе означает умение не забывать о своих желаниях и потребностях, мечтах и самореализации. При этом вы можете все также помогать окружающим, не боясь быть обвиненным в эгоизме.

Для того чтобы научиться любить и уважать себя, нужно запомнить следующие моменты:

Человек должен стать для себя самого хорошим другом. Это значит, что к себе нужно относиться с такой же любовью и терпимостью, заботой и великодушием, как к близкому другу или родственнику.
Не придавайте слишком большого значения тому, что подумают о вас окружающие. Утверждение о том, что со стороны виднее, не всегда правильно. Только следуя своим можно прийти к самоуважению.
Не попадайте в зависимость к людям, привычкам, предметам. Это делает вас неполноценным человеком, который не может в полной мере использовать все возможности, которые ему предоставляются.

Самоанализ - путь к повышению самооценки

Гордость, самоуважение должны иметь под собой твердую почву. Чтобы выработать в себе эти чувства, нужно регулярно проводить самоанализ и самосовершенствоваться в соответствии с его выводами. Стоит обратить внимание на такие пункты:

Жизненный опыт. Какие именно ситуации способствовали личностному развитию?
Способности. Человек должен находить в себе как минимум 5 талантов или умений.
Сильные стороны и слабости. Первые нужно рассматривать с точки зрения их развития, а вторые - преодоления.
Планы и мечты. Чего бы вы хотели добиться в жизни и почему вы до сих пор этого не сделали?
Состояние здоровья. Есть ли проблемы с самочувствием? Если да, то как их устранить?
Чувство собственной реализованности. Присутствует ли оно? Что помогает его достичь?

Психологический портрет человека с высокой самооценкой

Безусловно, советы помогают повысить самооценку и прийти к самоуважению. Но намного проще сориентироваться, если есть какой-то конкретный пример. Так, психологический портрет человека, обладающего высокой самооценкой, можно описать следующим образом:

Он всегда поступает по-своему. Даже если это идет вразрез с общественным мнением и принятыми представлениями о приличии.
Он не нуждается в чужом одобрении и поклонении. Человек работает на реализацию собственных амбиций, что непременно приводит к уважению со стороны окружающих.
Он всегда с уважением относится к окружающим. Даже с людьми, занимающими более низкое социальное положение, такой человек держится почтительно, не допускает пренебрежения и грубости.
В любых ситуациях он держится достойно. Даже если положение проигрышное или невыгодное, человек не теряет самообладания.
Он имеет зону неприкосновенности (или незыблемости). Это значит, что у человека есть ряд убеждений и принципов, которым он не изменяет даже в критических ситуациях.

Ищите наставников, а не критиков

Главная ошибка большинства людей с низкой оценкой - ориентация на мнение окружающих. Пытаясь прислушиваться к чужим советам и общепринятой точке зрения, человек выбирает место учебы, работы, спутника жизни, увлечения и так далее. При этом человек считает зазорным отстаивать собственное мнение. Исходя из этого, стоит учитывать два момента:

Опасайтесь советчиков. Если человек, который пытается вас критиковать или учить жизни, не удовлетворен собственным положением, едва ли вы сможете почерпнуть от него какой-то ценный опыт. Скорее всего, он озлоблен и пытается толкнуть вас на такой же ошибочный путь.
Старайтесь учиться у людей, которые довольны своей жизнью и многого достигли. Обычно они неохотно раздают советы и не раскрывают своих секретов. Но такие люди могут быть хорошими наставниками, если вы сможете завоевать их доверие.

Заключение

Потребность в самоуважении выражена даже сильнее, чем необходимость общественного признания. Причем первое, как правило, является мощной основой для второго. Человек, который стремиться к успеху, должен научиться воспринимать себя положительно, ежедневно доказывая собственную значимость себе и окружающим. Для тех, кто еще не понял важности самоуважения и высокой самооценки, стоит задуматься над высказыванием Элеоноры Рузвельт. Она сказала, что никто не заставит вас почувствовать свою несостоятельность или неполноценность, если только вы сами этого не позволите.

Когда у человека нет самоуважения, понять, что это такое, ему очень сложно.

Многие путают это с чувством собственного достоинства. Но это нечто другое.

Чувство вашего достоинства вам может дать другой человек, который вас ценит. Вы чувствуете свое достоинство, свою ценность, когда с вами уважительно говорят, когда к вам внимательно относятся. Именно поэтому борьба за "достоинство" у многих превращается в войну с теми, кто это их достоинство, как им кажется, попирают.

Самоуважение - это нечто иное. Это ваша важность для себя.

Обратите внимание, это ни в коем случае не ваша важность для других, это важность для себя.

Всегда когда вам очень, ну просто очень, хочется быть важным для кого-то, ваше самоуважение вас подводит.

Если ваша важность для кого-то кажется вам жизненно необходимой, самоуважение в вас в этот момент отсутствует.

Люди без самоуважения, всегда отмахиваются: конечно я важен для себя, но все коврижки от жизни можно получить, когда ты важен для других, вот где у тебя и зарплата хорошая, и жена заботливая, и друзья верные, вот к чему действительно надо стремиться.

К этому можно стремиться, но не слишком стремительно. Не надо стремиться стать важным для других, забыв про важность для себя. В этом случае утратишь саму свою основу, свой стержень, главную опору, а значит станешь слабым, зависимым и в итоге - бесполезным для других.

Многие путают самоуважение с жадностью. Они думают, что уважать себя - это ставить свое удовольствие на первое место, все на себя тянуть, действовать эгоистично. В результате из них получается опять довольно зависимое и слабое существо, мелочное и липкое, постоянно ищущее, чего бы у кого оттяпать. В этом существе не только самоуважения нет, но и слово "сам" к нему мало относится, он живет за счет других, поскольку настроен только брать.

Самоуважение - это согласие вести себя по жизни самостоятельно, это готовность обеспечивать все свои нужды, это желание стать опорой другим людям. Только в заботе о других утверждается ваша сила. Отбирают от нужды (жадность - тоже нужда, ненасытность), давать хотят от избытка. Уважая себя вы стремитесь быть не в нужде, а в избытке, и вы хотите утверждать свою силу, делясь благами с другими.

Люди без самоуважения считают, что другие нужны для того, чтобы у них что-то брать, а если не хочешь брать, то замкнешься в себе. Независимость они понимают как одиночество. Мысль о том, чтобы общаться ради того, чтобы побольше давать, а не брать, кажется им фальшивой. Вот в чем отличие людей с самоуважением. Собственная самость настолько важна им, что получение благ отходит на второй план. Им важнее самоактуализация, утверждение себя как сильной личности, чем получение благ.

Люди без самоуважения утверждение себя путают с чужим одобрением. Им кажется, что они утверждают себя, получая лайки. То есть источником благ все равно выступают другие. Другие дают им оценки и влияют на их самочувствие.

Утверждение себя - это нечто совсем другое. Это когда вы не нуждаетесь ни в чьих лайках - во-первых, это когда вы можете дать другим нечто полезное - во-вторых.

Здесь все время происходит подмена. Многие очень хотят дать другим полезное, но лишь для того, чтобы получить одобрение. Им кажется, что они утверждают себя таким образом и заботятся о самоуважении, но на самом деле они и до первого этапа самоуважения не добрались. Первый этап - это когда вам не нужны ничьи лайки, вы и без них нормально себя чувствуете, а второй этап - это когда вам нравится делать для других полезное, но не ради их лайков, а ради собственного уважения себя, ради ощущения собственной силы. Вы уважаете себя и хотите быть в своих глазах сильным человеком. В своих глазах. Но на тех же объективных основаниях, как вы оцениваете других. Вот как других людей вы оцениваете, сильный-слабый, честный-лживый, благородный-мелочный, так и себя оценивайте. И старайтесь заслужить собственную высокую оценку и получить от нее радость. Если это получается, значит самоуважение у вас есть. А если нужны чужие оценки и собственных недостаточно, значит самоуважения у вас нет.

Чтобы немного проиллюстрировать это сложную, но самую важную тему (без самоуважения никакой силы у вас не будет, а энергия всегда будет в вашем доме - случайный гость, не задерживаясь), возьму вот такую вот ситуацию, описаниями которой переполнены женские письма в эволюциолаб.

Мужчины, ваших писем последнее время не меньше, но я уделяю основное внимание женщинам, потому что в их письмах с самоуважением совсем плохо, вы наверное и сами это видите.

Постановка проблемы вот такая: "как женщине оттянуть первый секс".

На этой постановки особенно хорошо видно, как хромает у женщин самоуважение и как без него сложно жить.

Сама формулировка - "оттянуть секс". Заметили, насколько убого выглядит позиция таких женщин?

Сколько суеты и нервных подергиваний, сколько страха и каких-то липких манипуляций в этой фразе.

Как только вы стали думать, как бы оттянуть секс, вы уже уселись под плинтус и дальше из-под плинтуса ломаете свою головушку в поиске правильной стратегии. Стратегий из-под плинтуса не бывает. Не думайте под плинтусом о стратегиях. Сначала попытайтесь оттуда вылезти.

Чтобы вылезти из-под плинтуса и встать со своим партнером вровень, надо понять, зачем вам секс и почему вы хотите его оттянуть.

Бывает, что секс женщине вообще не очень нужен, но ей нужен этот мужчина и она хочет выполнить его желание.

Зачем вам мужчина, с которым не нужен секс? Для дружбы? Дружите без секса и прямо об этом скажите. Для спонсорства? Зарабатывайте сами. Из вас никогда ничего не получится, если вы будете рассматривать мужчин как источник дохода, это днище, это яма. Осознайте это. Для видимости? Учитесь быть, а не казаться, иначе ни о каком самоуважении вы даже мечтать не можете, оно там, где вы - настоящая, внутри.

Все, что вы делаете для видимости, разрушает ваше самоуважение! Для видимости - это значит для других, а самоуважение - для себя!

Чаще бывает, что женщина и сама не знает, нужен ей секс с этим мужчиной или нет, она еще не решила.

При отсутствии самоуважения такая женщина начинает метаться как курица перед автомобилем. Она боится отказаться, она боится согласиться, она то огрызается, боясь выглядеть доступной, то кокетничает, надеясь, что мужчина ее как-нибудь "дожмет". Да, женщины без самоуважения очень часто хотят, чтобы их "дожали". Ведь они мечутся, а метания - состояние шаткое, неприятное, хочется определиться. Им чего-то немножечко не хватает, чтобы решиться и захотеть, и они пытаются спровоцировать мужчину на атаку. Например, они могут притащиться к нему домой, в надежде, что он будет атаковать и как-нибудь не грубо, но сломает ее сопротивление, которое она в себе чувствует. Но она будет повторять свое "нет" до упора, все время пристально следя за своим внутренним состоянием. Вот уже немножечко вроде бы захотелось, а теперь опять не хочется. Нет, чувак, не получается у тебя.

Некоторые из таких мечущихся женщин прибегают к помощи алкоголя. После третьего бокала шампанского перевес на стороне "да".

Другие мечущиеся женщины прибегают к помощи щипцов. Они тянут какие-то дополнительные условия, вложения, при которых маятник остановится на "да".

Некоторые такие женщины говорят про себя "не сдамся без боя", они используют свою оборону как щипцы - способ отжать побольше прежде чем, их крепость падет.

Чаще всего бывает, что женщина знает, чего ей не хватает для "да".

Ей хочется слов о любви и каких-то гарантий, обещаний на будущее.

В этом случае многие затягивают свою любимую песню маленькой попрошайки.

Эта песня попрошайки так часто звучит и так однообразно, что я вам сейчас ее приведу.

Она похожа на вот эту вот песню беспризорника из кинофильма "Генералы песчаных карьер".

Некоторые попрошайки опускают строчки про голод и холод, но кое-кто наоборот делает на этом акцент, и все почти подчеркивают то, сколько раз их обманывали и обижали с самого детства. Все тянут песню жааалобно, чтобы на их отказ не обиделись, чтобы их пожалели и им подали.

Я начал жизнь в трущобах городских,
И добрых слов я не слыхал.
Когда ласкали вы детей своих,
Я есть хотел, я замерзал.
Вы, увидав меня, не прячьте взгляд,
Ведь я ни в чем, ни в чем не виноват.

О каком самоуважении идет речь во всех этих случаях?

Ни о каком.

Если вы мечетесь и не знаете, чего хотите, определяйтесь сами, не тяните щипцами ни дополнительную активность, ни дополнительные слова. Все, что вы вытяните, может только корону вашу подкормить, ничем реальным все равно не будет, а останется вытянутым. Все, что человек хочет сделать или сказать, он говорит и делает так, спонтанно, и то еще часть делается им под внутренними щипцами, так не добавляйте еще и своих. Имеют ценность только спонтанные слова и поступки, только то, что человеку по-настоящему хочется говорить и делать, поэтому не просто не тяните, но и избегайте таких ситуаций, когда человек вынужден что-то сделать или сказать. Без щипцов в ваших отношениях появится живая, активная энергия.

Что касается вашего желания гарантий, пожалуйста, адресуйте это себе. Попробуйте сами себе что-то гарантировать. Например, что вы с понедельника начнете делать зарядку и ложиться будете до полуночи. Адресовали? Если даже вы сами ничего себе не можете гарантировать, каким образом вам гарантирует это другой? Да еще в такой сфере, как влечение, на которую вообще давить бесполезно, чем больше давишь, тем меньше получаешь.

Самым сложным вопросом для женщин без самоуважения является вот какой вопрос. Как дать понять, что мужчина нравится и секс с ним возможен, но хотелось бы немного подождать, чтобы убедиться в его серьезных намерениях?

В самом этом вопросе отсутствует самоуважение. В нем лишь страх, что мужчина не дождется и сбежит, неуверенность в своем праве на свое тело и жадность по части гарантий.

Благодаря всему перечисленному у большинства женщин рождается формулировка "Я ПОКА НЕ ГОТОВА".

Мало что есть противней этой формулировки. В большинстве писем - она. Говорится она обычно с поджатыми губенками и с надменным взглядом. "Я не готова". Величественно, чуть-чуть оскорбленно и якобы без щипцов.

Вы картофель в мундире, который надо варить до готовности? Что значит не готова? Кто вас должен готовить? Вы сами себя будете готовить потихонечку или мужчина должен подготовить вас? Говорите тогда уж прямо.

А если вы хотите развить самоуважение, научитесь смотреть на ситуацию совсем иначе.

Вам не нужны никакие гарантии, вы не беспризорник и не вкладчик в банке, и если человек потом не захочет быть с вами, вы должны отпустить его в ту же минуту, не цепляясь за его штанину. Сразу. Ваше самоуважение никак не проиграет от того, что человек расхотел быть с вами. Никак.

Прочитайте это внимательно. От того, что некто хотел быть с вами, а потом расхотел, ваше самоуважение не проигрывает, никак не проигрывает. Не бойтесь, что это вас как-то унизит. Никак это не может унизить человека с самоуважением.

Если вы тут же отпустите разлюбившего вас партнера, ваше самоуважение даже выиграет, поскольку вы смогли быстро принять решение, требующее самоуважения и опоры на себя. Поэтому никогда не просите гарантий в отношениях. Их нет и они не нужны. Вы должны реагировать на перемены в отношении к вам. Свои материальные ценности защищайте юридически, не полагаясь на чью-то волю, а свои эмоциональные вложения просто сворачивайте сразу, как только вам дали понять, что вас не любят. И никогда не просите за них компенсации, не унижайтесь. Если вам лгут, а вы не в курсе лжи, ваше самоуважение тоже никак не страдает. Ваше самоуважение начинает страдать и разрушаться только тогда, когда вы замечаете свою низкую ценность, но тянете щипцами опровержения, надеваете корону, цепляетесь к человеку и соглашаетесь на все, чтобы остаться с ним рядом и получить надежду в будущем. Вот здесь ваше самоуважение начинает разрушаться, если оно и было.

Отсюда следует, что когда вы в самом начале отношений видите свою недостаточную ценность для мужчины, видите, что пока вы для него - чужая, но соглашаетесь на секс, чтобы остаться рядом, вы предаете себя. А когда вы вытягиваете из него слова, подарки, обещания и гарантии, вы предаете себя вдвойне. Вместо "я пока не готова" говорите лучше "нет" (только не резко, вас никто не оскорбляет предложением) или вообще ничего не говорите, переводите тему на другое. Скажите, что он нравится вам, если нравится. Предложите какую-то альтернативу сексу, куда-то сходить, что-то обсудить, в чем-то поучаствовать. Вам не вложения нужно отжать и слова вытянуть щипцами, вам нужно узнать человека лучше и дать ему узнать себя, чтобы получить обоюдную высокую значимость (или не получить) и тогда вам захочется стать с ним ближе (или не стать) и это не будет задевать ваше самоуважение. Высокая значимость для самого начала отношений - понятие относительное и растяжимое, от симпатии до влюбленности. Но если симпатия к вам не больше, чем к другим, это сомнительная значимость.

А что если значимость ваша пока низкая, а стать ближе уже хочется?

Это значит у вас очень мало самоуважения и вы готовы на демпинг, лишь бы получить немножко удовольствия и иллюзий. Вы хотите получить иллюзорное удовольствие, пожертвовав самоуважением.

Так вы никогда самоуважение в себе не вырастите. А самоуважение - это навык, ему надо учиться, его надо тренировать. Это то, что Гальперин называл, "функциональный орган мозга", он формируется, когда вы в разных ситуациях стараетесь опираться на себя и делаете выбор в свою пользу, не размениваете себя, не предаете, следите за тем, чтобы выглядеть в своих глазах красиво и достойно.

Становится понятней феномен самоуважения, друзья? Или все еще очень смутно?

В популярной психологии очень много говорится о самооценке, и большинство людей работают именно с данной характеристикой личности, забывая о самоуважении. Уважать себя необходимо и для того, чтобы строить здоровые , и для достижения в различных сферах жизни, и для гармоничного ощущения себя и развития личности. Степень самоуважения прямо противоположна потребности в признании собственных достоинств и успехов другими людьми. О том, как достичь самоуважения и зачем это нужно, мы расскажем вам сегодня.

Самоуважение: понятие и критерии

Уважение себя – это внутреннее ощущение, которое можно разбить на три составляющие: эмоциональную (то, какие чувства к себе вы испытываете), ощущаемую компетентность (насколько успешно вы справляетесь с важными сферами жизни по собственному мнению) и самоуважение, основывающееся на свершениях. Человек со здоровым самоуважением не нуждается в подтверждении своей компетентности или восхищением достижениями со стороны других людей. Он спокойно и уверенно уважает себя, не занимается «показательными выступлениями». Те, у кого уровень самоуважения низкий, наоборот, постоянно требуют одобрения от окружающих, часто выставляют собственные успехи напоказ, «рисуются» перед противоположным полом. Вот основные критерии, по которым вы узнаете человека, уважающего себя:

Он имеет четкие убеждения и всегда поступает согласно им. Человек с нормальным самоуважением не будет поступаться принципами в угоду кому-то или чему-то.
Всеобщей любви и популярности такой человек предпочитает скромность (не путать с людьми скромными из-за и ) – это его осознанный выбор.
Уважающий себя человек так же относится и к другим: не повышает голос, не пытается людьми, и открыт.
В любой ситуации человек со здоровым самоуважением держит себя с неизменным достоинством.

Недостаток самоуважения может привести к «размыванию» личности – когда вы стараетесь во всем угождать людям, прогибаетесь под них, ваши собственные желания, стремления и убеждения теряют четкие границы, и другие люди начинают определять вашу жизнь. Очень негативно сказывается низкий уровень самоуважения в личных отношениях. Если вы не уважаете себя, то и партнер относится к вам соответственно – пренебрегает вашим мнением, принимает решения за вас, позволяет себе и грубость. Для того, чтобы во всех областях жизни, необходимо развить в себе самоуважение.

Как достичь самоуважения

Зона неприкосновенности. Вспомните или продумайте, что является вашим корнем, стержнем – какие убеждения и принципы составляют ваше внутреннее ядро? Пусть отныне это ядро станет неприкосновенной зоной, то есть, никакие жизненные ситуации или влияние других людей не могут их изменить. Всегда поступайте в соответствии с тем, во что верите.
Уважайте других людей. Относиться к окружающим нужно с тем же уровнем уважения, который вы хотите приобрести для себя. Никогда не ставьте себя выше других, тот, кто видит в других людях равных себе, разовьет самоуважение довольно быстро. А те, кто не уважают себя, компенсируют это ложным чувством превосходства над другими.

Уважайте себя сейчас. Не нужно откладывать рост самоуважения на то время, когда вы станете богатым, успешным и . Оно нужно вам уже сейчас, для того чтобы достичь желаемых результатов в жизни. Не пытайтесь уважать себя за свершения, уважайте себя за намерение добиваться всего честными способами, хорошо относиться к другим и поступать в соответствии со своими убеждениями.

Самоуважение как степень саморазвития личности — доверие и запас терпения самому себе, одобрение своих поступков, способность уважать собственную жизнь и чувствовать свой вес в обществе. Если человек чувствует себя защищенным в обществе, и ничем не хуже остальных, понимая возможности, самоуважение достигнуто. Главное — признать достоинства и недостатки личности, что приводит к комфортному и целостному восприятию внутреннего мира. Человек, обладающий достаточной степенью самоуважения способен преодолеть жизненные трудности и достойно реализоваться в обществе. В данной статье вы узнаете, как научиться себя уважать, поднять самооценку, занять удобное место в мире, и стоять на своей позиции.

Что такое самоуважение?

Самоуважение — одно из главных составляющих успешного человека, позволяющее достигать желаемых вершин и чувствовать силу собственного достоинства. Также, самоуважение — основная степень саморазвития личности, обеспечивающая устойчивое существование в социуме, базирующаяся на трех параметрах:

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Эмоциональность заставляет человека себя уважать как личность.
Компетентность расширяет багаж знаний в разных направлениях, интересных индивиду.
Коммуникабельность позволяет индивиду общаться со своим окружением, реализовывать и развивать личность. Важно признание и поддержка одного или нескольких человек из окружения, что повышает самооценку и самоуважение.

С другой стороны, если ваше чувство самоуважения не гипертрофировано, а вполне состоявшееся, одобрения со стороны не требуется. Людям, у которых самоуважение как степень саморазвития личности недостаточно утверждено, свойственно выделяться в толпе и выставляться напоказ. В то же время, индивид с недостаточной самооценкой всегда будет стремиться себя показать.

Для того, чтобы достичь стабильного уровня самоуважения, необходимо:

Обозначить четкие рамки неприкосновенности путем утверждения жизненных принципов и главных целей, которые будут незыблемы для индивида на протяжении всей жизни — не все можно купить.
Относиться к людям так, как хочется видеть их отношение к себе. Старая библейская притча актуальна и сегодня — не стоит ставить собственную личность выше других, ибо чувство превосходства не прибавит самоуважения, как степени саморазвития личности в обществе. Научиться самоуважению не трудно, сложнее эту планку удержать.

Ваш уровень самоуважения самодостаточен, если:

Вы всегда поступаете согласно внутренним принципам и убеждениям даже, если ваше мнение не совпадает с общественным.
Вы не нуждаетесь во всеобщем поклонении, и не видите в этом надобности. Такие люди могут оставаться в тени, но дела всегда оцениваются по заслугам, что делает индивида уважаемой ячейкой общества.
Вы относитесь к другим, как и к себе — с толикой почтения и внимания, хамство, презрение и унижение не в ваших интересах.
Вы сохраняете хладнокровие и спокойствие в любых ситуациях, достойно празднуя победу, или принимая поражение.
Вас уважает рабочее окружение и близкие люди, ценя многие поступки, а успехи сопровождаются поздравлениями.

Пути формирования достаточного самоуважения, недостаток самооценки

Недостаток самооценки выражается в излишней скромности и желании постоянно оставаться в тени. Постоянные сомнения и довольство малым также ведут к ослаблению самооценки. Дабы понимать, что с вами происходит, нужно четко знать ответы на следующие вопросы:

Что важнее для вас — победы, или потери?
Кого вы слушаете больше — себя, или личностей пользующихся авторитетом?
Боитесь не понравиться другим людям?
Насколько часто вы чувствуете депрессию и самоуничижаетесь?
Повышаете ли вы собственную степень компетенции в любимых видах деятельности постоянно?

У вас присутствует дефицит самоуважения, если в процессе ответа на вопросы, вы обнаружили следующие пункты:

Фиксация собственных ошибок, и не чьих более;
Самооценка сформирована исключительно из мнения окружающих, что постоянно заставляет в себе сомневаться и закрываться в себе;
Стремитесь нравиться окружающим, переживая недостаток почтения от кого-либо;
В сравнении я иными людьми ставите себя ниже, чувствуете недостаточную конкурентоспособность, неполноценность, отчужденность от общества;
Опускаются руки и стремление делать себя лучше, расти духовно и физически — отсутствует мотивация в любимом деле, поставленные цели блекнут.

Для того чтобы поднять самооценку, не нужно ходить на особые тренинги, слушать экспертов и ударяться в науку. Выполните несколько простых задач:

Будьте в себе уверенным и подходите ко всем проблемам спокойно.
Не стесняйтесь помогать другим и просить о помощи.
Любые ваши действия приносят пользу другим, а значит и уважение.
Выполняйте обещания — залог самоуважения.
Делитесь с людьми своим умениями и знаниями.
Говорите правду, старайтесь не врать.

Самоуважение как часть эгоцентризма

Эгоцентризм — самоуважение как степень саморазвития личности путем самолюбия и стремления подчинения окружающих собственным целям. Такая черта характера выражается в постоянном желании борьбы с другими, принимая людей как противоположность себе. Именно потому эгоцентрик не всегда способен объективно воспринимать ситуацию, ища самоуважение в упреке других и отрицания самого себя. Другими словами, эгоцентризм – чрезмерное самолюбие. Постоянная фиксация на собственных чувствах и эмоциях может привести к отрыву от реального мира и создания вымышленного, что характерно для творческих личностей.

Как понять переход вашего самоуважения в эгоцентризм?

Неадекватная самооценка — проживание в другом мире, заключение в собственных мыслях ведут к потере адекватности. Реальность воспринимается по другому, а желание найти оправдание, либо обвинить себя во всех грехах становится самозащитой. Заниженная самооценка не позволяет самостоятельно реализоваться в обществе и на рабочем месте — ваше самоуважение не позволяет выразить эмоции и чувства. При завышенной самооценке самолюбие бьет через край и человек считает себя королем среди рабов.
Жизнь в фантазиях — погруженность в мир красок и добра, которая со временем перерастает в зависимость. Мечты индивида становятся бункером от жизненных неудач и реальной жизни. Всем людям свойственно фантазировать, но важно не принять искусственный мир за настоящий.
Постоянные сравнения себя с близкими, друзьями, коллегами и прочими людьми. Достижения, успехи, приобретения и прочие показатели друзей, знакомых, родственников выходят на первый план, что делает человека неуверенным. Самоуважение падает, а саморазвитие останавливается. Более того, постоянная оглядка на жизнь посторонних индивидов делает человека эгоистом, пряча индивидуальность за завистью — человек перестает чувствовать значимость и счастье. Старайтесь не допускать подобного — нужно гордиться собственными достижениями, невзирая на чужие победы. Стремитесь делать мир лучше, помогать людям и развивать духовный мир.

Как победить эгоцентризм?

Ставьте себя на место окружающих, испытывайте их эмоции, обращайте внимание на всех, кто рядом с вами. Постепенно спускайтесь «с небес на землю», отпускайте детство и воспринимайте реальный мир, чувствуя ответственность за свои поступки. Если вы не в состоянии осознать все собственные действия, значит еще надо взрослеть. Мудрая личность, наделенная жизненным опытом не станет встревать в спор и доказывать свою точку зрения, как единственно верную. Только сформировавшаяся личность уверенна в себе. Мы осознаем правильность поступков и по реакции окружения.

Самоуважение, как степень развития личности не обходится без конкретного стремления к высшему. Жизнь в мечтах ведет к разочарованию, потому как ожидания не всегда себя оправдывают. Способность ставить правильные задачи, и переживать небольшие промахи ведут к совершенствованию личности. Человек истинно счастлив и свободен в момент отказа от всех предрассудков и сковывающих убеждений. Ставьте для себя цели, которые сделают вас лучше — человек стремиться только к наиболее искренним начинаниям. Нет ничего хуже чужого пути, где вы подвержены другому мировоззрению и взглядам. Самоуважение достигается открытой душой и осознанием важности собственных дел.

Не считайте себя неприкасаемым идеалом, который выше других. Люди, подверженные эгоцентризму думают, что их проблемы важнее остального мира, однако такие индивиды болезненно переживают неудачи, что делает безуспешным поиск альтернативных решений. Перестаньте думать, что окружающие люди живут проще, у них меньше проблем и больше времени на отдых. Каждый из нас в жизни сталкивается с трудностями.

Отсюда получается вывод о двояком значении эгоцентризма. Это качество развивает человека, но в то же время делает его однобоким, мешая развитию духовного мира. Для самоуважения эгоцентризм приносит пользу в малых количествах, не влияя на круг общения родных и близких.

Эгоизм и саморазвитие

Общество воспринимает эгоистов, как персонажей живущих только во благо себя. Но, способен ли каждый из нас делать столь много для других, как для собственной личности? Речь не об отдельно взятых действиях, а об осознанных поступках. Возможно, действия, совершаемые нами, осуществляются только для личного блага. Давайте разберемся, что собой являет эгоизм и как он влияет на саморазвитие личности.

В процессе развития человека, потребности в лучшей жизни постоянно растут. Еще сто лет назад никто не имел понятия о телевизоре, самолетах и интернете в то время, как сегодня каждому это необходимо. Технический прогресс продлевает жизнь, делая ее удобной и безопасной, что совпадает с главными требованиями человека. Такой эгоизм называется здоровым и разумным, не неся негативных последствий для внешнего мира. Он не влияет на саморазвитие, и нередко стимулирует самосовершенствование, а вместе с ним и прогресс.

Проблема состоит в перенасыщении человека комфортом и удовольствиями, что превращается в переизбыток желаний и эгоизма. Если ранее у людей не было возможностей для отдыха и развлечений, новости передавались неделями, то сегодня количество информации и соблазнов превышает все мыслимые границы.

К сожалению, мир пестрит наиболее примитивными удовольствиями, пригодными для тела и психики. Но, отсутствие духовного отдыха побуждает поиску более качественного времяпровождения. Со временем человек осознает, что радость жизни, духовное и семейное счастье — главная цель каждого из нас. Но, до того, как личность это осознает, она ищет другие пути удовлетворения потребностей, что приводит к открытой степени эгоизма.

Суть эгоизма

Эго — инструмент человеческой психики, требующий практичность, расчетливость и корысть. Само по себе эго не делает человека эгоистом, проблема в тщеславии, гордыне и унижении. Страдание заключается в неведении сути существования. Самооценка колеблется от краха до немыслимых взлетов. В итоге эгоизм становится выходом страдающего от грубости и невежества. Жесткая личность бежит от негатива, принимая равнодушную позицию по отношению к другим, что есть практичность по уровню первобытных времен.

Ранимый человек ради достижения цели принимает более тонкие шаги в получении желаемого, не переставая быть эгоистом. Личность с жизненным опытом способна наперед предугадать результат собственных поступков, выставляя эгоизм альтруизмом и пользой для окружающих. Умная личность делает хорошо остальным, чтобы остальные сделали хорошо ему.

Самоуважение, как степень саморазвития личности подразумевает человеческое эго понятием, которое достойно любви, радости и счастья. Человек сам действиями требует признания и утверждения. Умеренный эгоизм ведет к развитию внутреннего мира, если не прятаться от внешнего, и бороться воимя общего блага. Такое эго выдает суть природы человека. Мы не называем проблемы доблестью и благородством, главное — понять, где заканчивается материальный мир и начинается духовный.

Самоуважение как степень саморазвития

Самоуважение, как степень саморазвития личности зарождается с появления человека на свет. Во время роста и взросления, окружение порождает сомнения в личности. Самоуважение развивает индивида путем веры в достижение собственных целей. Человек верит, что может внести лепту в будущее, обогатив настоящее, что подарит полноценную жизнь. Соответственно, научитесь себя уважать, иначе не выйдет саморазвития.

Для того чтобы саморазвиваться, и уважать себя, выполняйте восемь правил, которые выведут вас на новый уровень:

Будьте собой всегда и везде.
Цените себя — у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент.
Перестаньте сравнивать себя с другими.
Вера в свои способности мотивирует и развивает.
Не вините себя за неудачи, учитесь прощать.
Не слушайте посторонние осуждения — таким образом не помогают.
Принимайте и нивелируйте собственные ошибки.
Уважайте общество, всех кого видите.

Научитесь себя любить — миром движет любовь. Самоуважение, как основной этап развития личности требует любить собственную сущность, тело и дух. Найдите положительные качества, делайте хорошие поступки, демонстрируйте себя полезным обществу. Если вы неприятны собственному отражению, то что говорить про окружающих? Любовь к себе и саморазвитие — верный способ борьбы с депрессией и недостаточным самоуважением.

Не стесняйтесь брать инициативу — возможно, именно вы станете лидером, владельцем крупной фирмы, или президентом страны. Умение повести за собой толпу дается не многим, но если выступать первым номером, появляются соратники, слушающие вас. Стремитесь доводить начатое до конца, что заставляет себя уважать и развиваться. Если другие не могут постичь путь самоуважения саморазвития, помогите. Такие действия поднимают планку самооценки, а вместе с ней — саморазвитие.

Самоуважение делает человека самодостаточным, воспитанным и мудрым. Анализируйте личность, старайтесь не допускать негативных поступков. Следите за действиями и поступками. Поднимайте самооценку и утверждайтесь в обществе.

Проблемы личности с низкой самооценкой

Самооценка — независимое качество каждого, которое формируется независимо внешнего мира, психологов и прочее. Согласно Маслоу, самооценка состоит из самоуважения и уважения личности окружающими.

То есть, учитесь анализировать самооценку, применяя стратегию по типу «разделяй и властвуй». Единого понятия самооценка не представляет — вы должны понимать свою роль в обществе. Каждый мужчина — муж, сын, отец, работник, начальник, любовник, водитель, философ, поэт, музыкант, теоретик, аналитик, автор данной статьи…

Чем больше ролей вы вспоминаете, тем больше вы отмечаете собственное влияние на окружающий мир — это и есть самооценка. Разберите каждый из данных критериев, осознав, где у вас хорошо, а где надо исправить. Нельзя стесняться недостатков и достижений — осознание собственных качеств дорогого стоит. На пути самоуважения, как степени саморазвития личности необходимо постоянно анализировать себя, понимая не критичность недостатков. Стремитесь к перфекционизму в каждой сфере жизни, не подвергаясь сомнениям. Перед вами стоит задача — убрать квартиру, однако это может занять массу времени, что лучше не начинать… Но, начатое дело необходимо доводить до конца — только так вы научитесь себя любить.

Стремитесь развиваться, включить в распорядок дня аутотренинг, и ежедневно делать больше — уже через несколько месяцев самооценка станет не убиваемой.

Мы сталкиваемся с постоянной критикой посторонних, которые твердят: «ты ничего не добьешься, не заработаешь на эту машину, не поедешь на Кипр, у тебя денег нет, что ты можешь?» Забудьте об этих людях и доказывайте себе безграничные возможности человека, покоряя новые вершины. Самопознание, саморазвитие и самосовершенствование — ключ к несгибаемой самооценке и жизненным успехам.

Выводы

Человек нуждается в самоуважении сильнее признания окружения, однако данные понятия обоюдны — сильное самоуважение стимулирует высокую оценку общества. Если вы желаете добиться успеха, относитесь к себе положительно, демонстрируя незаменимость. Значимость самоуважения для индивида невозможно переоценить — путь к саморазвитию, постижению духовного мира достигается именно таким способом. Ежедневно стремитесь к саморазвитию- создавайте, стройте, пишите, любите, уважайте себя и окружающий мир. Помните — никто не поможет так, как это сделаете вы сами.

Самооценка - это оценка человеком самого себя, собственных способностей, качеств и положения в социуме. Это основа личности и поэтому самооценка обычно и есть важнейший регулятор поведения человека.
Самоуважение - внутреннее ощущение человеком самого себя как достойного или недостойного. Самоуважение - это уважение самого себя, основанное на оценке своих собственных качеств и успехов. Или, наоборот, чувства вины и ошибок.

Зачастую люди испытывают боль, допуская отношение к ним, унижающие чувство достоинства. Несмотря на внутреннее ощущение несправедливости, которое указывает ту грань, которую пересекать нельзя. Эта грань есть у каждого, и в конце концов человек теряет терпение. Вопрос только в том, что это стоило пресечь пораньше, чтобы не ранить самоуважение лишний раз. Люди до поры позволяют не считаться с их мнением и не учитывать, что они испытывают при этом.

Откуда берется не уважение к себе

Что есть причина, а что - следствие: человека уважают окружающие, потому что у него развито самоуважение, или все наоборот? Начнем с начала - причины заложены в детстве. Если родители слишком рано и грубо "объясняют" ребенку, что он мало что может сам в этом мире, в то время как он искренне верит:«я могу всё», то человечек вырастает с чувством собственной незначительности, слабости, неважности. Так закладывается первичное самоуважение.

Впрочем, у человека может быть с самоуважением все в порядке, и при этом оно может скрываться за напускной скромностью, опасением быть покинутым, резко или слишком громко проявить себя или быть непонятым. И тогда, несмотря на вопиющий голос самоуважения, человек продолжает допускать унижающие действия в отношении себя. Безусловно, это наносит вред самоуважению и постепенно, со временем снижает его. Если человек не может вовремя сказать:"Нет!", окружающие потихоньку начинают пользоваться его безотказностью и, в конце концов, садятся на шею. Получается, если вовремя не дать отпор и установить ту самую грань в отношении к себе, это провоцирует "вседозволенность", что в свою очередь, еще больше снижает и без того невысокое самоуважение.

С другой стороны, человека с чувством собственного достоинства заметно сразу. И как-то не приходит на ум мысль неудачно подшутить, и тем более манипулировать им в каких-либо целях. И, уж если такое случилось - с его стороны будет такой ясный ответ, что во второй раз так поступить - в голову уже не придет.

Как повысить свое самоуважение?

Вспомните, и обязательно запишите все то, за что вы достойны уважения. Начните гордиться собой! Тем самым Вы начинаете формировать вашу внутреннюю позицию достоинства, которая будет проявляться в вашей походке, осанке, выражении лица, во взгляде. И с радостью и удивлением вы обнаружите, что отношение к вам окружающих тоже меняется.

1. Полностью принимайте себя как есть, какой Вы сейчас, со всем,что Вы считаете "плохим" или "хорошим". Пусть все, что случалось в прошлом - там и остается. Считайте это приобретенным опытом. И еще лучше, если Вы проанализируете: что Вас в себе раньше не устраивало? Ведь ваши ошибки - как раз и есть этот ценный опыт.
2. Поразмыслите над тем, кто Вы сейчас, над достигнутым, и почему и как это стало возможным.
3. Во всем ищите позитив. Это не просто сделать в отношении неудачных событий. Однако, каждое событие, и неудачи тоже, даются нам неспроста. Смысл каждого урока, данного нам - и есть наш позитив, наш багаж на будущее. Пользуйтесь этим, и похвалите себя за достойное прохождение испытаний (ведь плюсы уже определены) и поиск важных моментов на этом пути.
4. Честное отношение к себе и другим людям, ведет к взаимному уважению - Вас и окружающих, и укрепляет ваше самоуважение.

Это так важно - понимать потребности своей души и уважать их! Даже, если в настоящий момент, Вы собой не довольны. Это, прежде всего, освобождает голову от лишней самокритики, которая расходует ваши силы и вносит в подсознание заряд на неудачу. Любая критика хороша, если она сознательна и справедлива, и не причиняет вреда самоуважению. Когда снизится самокритичность, придет уверенность в том, что Вы все делаете как надо и дадите себе большую свободу действий. Запомните: Вы - уникальны, и других таких больше нет.

Вконтакте