Сарын тэмдгийн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой юу? Сарын тэмдгийн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой юу? Целлюлитийн эсрэг массаж хийх

Өндөр чанартай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүнд эгзэгтэй өдрүүдэд тав тухтай байдлыг мэдэрч, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог. Гэвч бие махбод дахь физиологийн өөрчлөлт нь зарим биеийн хөдөлгөөн, гоо сайхны процедурыг хүндрүүлдэг. Сарын тэмдгийн үед массаж, lpg-процедур хийх боломжтой юу?

Сарын тэмдгийн өдрүүдэд эмэгтэй хүн ерөнхий эмгэгийг мэдэрдэг

Чухал өдрүүдэд яагаад массаж хийх боломжгүй байдаг вэ? Нуруу, хэвлий, аарцагны бүсэд нэмэлт өртөх нь хүнд цус алдалт үүсгэдэг. Мөн умайд цус урсах нь өвдөлттэй үед таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ.

Чухал өдрүүдэд процедурын аюулгүй сортууд:

хүзүү, цээжний массаж;
доод нурууны хөнгөн тайвшруулах массаж - олон эмэгтэйчүүд зөвхөн сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг ийм аргаар арилгаж чаддаг;
гар, хөлний массаж.

Хүнд өдрүүдэд хөл массаж хийх нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулахад тусална

Бүх хөдөлгөөн жигд байх ёстой, илүү сайн гулсахын тулд тос хэрэглэхээ мартуузай.

Заримдаа сарын тэмдгийн үед массаж хийх нь зөвхөн ашигтай төдийгүй нөхцөл байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Shiatsu acupressure нь өвдөлтийг үр дүнтэй арилгахад тусалдаг. Та хүйснээс 5 см-ийн зайд байрлах цэгийг массаж хийж болно. Цочмог өвдөлт 5 минутын дараа алга болдог.

Толгойн массаж нь мигрень, сул дорой байдлыг арилгахад тусалдаг. Гоо сайхны нүүрний массаж нь гадаад төрх, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тай массажнаас олон ашигтай тайвшруулах эмчилгээг олж болно. Тэд сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн дагалддаг мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах болно.

Целлюлитийн эмчилгээ

Олон массажистууд сарын тэмдэг ирэхийг гарын авлагын эсрэг целлюлит эсвэл арьсанд вакуум өртөх эсрэг заалт гэж үздэггүй. Гэвч эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэйчүүд бага зэрэг хавдаж, энэ нь процедурын үр дүнгүй байдал, мөнгө, цаг хугацаа алдахад хүргэдэг. Бүх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр массажны ширээн дээр бүрэн тайвширч чаддаггүй.

Целлюлитийн эсрэг вакуум массаж нь маш өвдөлттэй процедур юм. Мөн эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэйчүүд өвдөлтийн мэдрэмж, мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Хэрэв вакуум массаж нь нэг их таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй бол хэвлийн хөндийд нөлөөлөхгүйгээр хийж болно.

Өвдөлт багатай вакуум массажийг эгзэгтэй өдрүүдэд хийж болно

Лаазалсан, зөгийн бал, бүх төрлийн дулаацуулах үрэлтийг хатуу хориглоно. Ийм эрчимтэй, идэвхтэй үйлдлүүд нь бүхэл бүтэн мөчлөгийг тасалдуулахад хүргэдэг.

Lpg-массаж нь целлюлитийн эсрэг процедурыг хэлдэг. Энэ нь гоо сайхны үйлчилгээний зах зээл дээр саяхан гарч ирсэн тул олон асуултыг төрүүлдэг. Сарын тэмдгийн үед lpg процедурыг хийх боломжтой юу?

Мэргэжилтнүүд эгзэгтэй өдрүүд нь ийм гоо сайхны нөлөө үзүүлэхийн эсрэг заалт гэж үздэг. Lpg үрэлтийн үед цусны эргэлт ихээхэн хурдасдаг бөгөөд энэ нь шүүрэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. Ийм массаж нь цусны бүлэгнэлт муутай хүмүүст онцгой аюултай.

Зарим тохиолдолд сарын тэмдэг нь эхний үе шатыг давсан тохиолдолд lpg процедурыг хийдэг. Гэхдээ үргэлж зөвлөлдөж, эрүүл мэндийн байдлын талаар мастерт анхааруулах шаардлагатай байдаг.

Өөрөө массаж хийх

Өөртөө массаж хийснээр та сарын тэмдгийн үеийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Шагайнд массаж хийх - умайгаас бага хэмжээний цус гарахад хүргэдэг, спазмыг арилгадаг.
Умайн дотор хөнгөн үрэлт - хөдөлгөөн нь цагийн зүүний дагуу байх ёстой.
Нурууны доод хэсэгт массаж хийх - үслэг алчуурыг боолтоор сайтар мушгина. Бага зэрэг хэвтэж, дараа нь дээш доош хэд хэдэн хөдөлгөөн хий.

Массаж нь сарын тэмдгийн үед нурууны өвдөлтийг намдаахад тусална

Сарын тэмдгийн үед массаж хийх боломжтой эсэх, ямар төрлийн массаж хийхийг хориглодог талаар бодож үзээрэй. Чухал өдрүүдэд бие махбодид тодорхой үйл явц явагддаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа болон зарим төрлийн массажны аль алинд нь зарим хязгаарлалт тавьдаг. Хичээлийг хойшлуулж, сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө болон дараа нь хийхгүй байх нь дээр.

Гэхдээ энэ боломжгүй, физиологийн шинж чанараас хамааран эмэгтэй хүн харьцангуй бага цус алддаг бол эмч нар сарын тэмдгийн үед хөл, гар, мөр, хүзүү, өөрөөр хэлбэл биеийн хамгийн алслагдсан хэсгүүдэд массаж хийхийг зөвшөөрдөг. хэвлий. Хэвлийн эргэн тойронд массаж хийх нь цусны урсгалыг үүсгэж, цус алдалт, өвдөлтийг ихэсгэдэг. Үүний зэрэгцээ аяга, зөгийн балаар дулаацуулах массаж, коксик болон хэвлийн доод хэсэгт массаж хийхийг хориглоно.

Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд та эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэй хүний сайн сайхан байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Зарим нь нурууны массажийг аюулгүй тэсвэрлэж чаддаг бол зарим нь өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Хэрэв энэ төрлийн массаж хийхийг зөвшөөрөх эсэх талаар эргэлзэж байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Шалгалтын дараа тэр танд тусгайлан нурууны массаж хийх боломжтой эсэхийг хэлэх нь гарцаагүй.

Энэ тохиолдолд дүгнэж хэлэхэд, сарын тэмдгийн үед нурууны массаж хийхийг зөвшөөрдөг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу, гэхдээ та эмчээс зөвлөгөө авахаас гадна өөрийн мэдрэмждээ найдах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та таагүй байдал, цус алдалт ихэссэн бол нэн даруй зогсоох хэрэгтэй. хуралдаан болон сарын тэмдэг зогсох хүртэл үргэлжлүүлж болохгүй.

Эмэгтэйчүүдийн биеийн целлюлит нь хэвлий, өгзөг, бэлхүүс, өвдөг, гуяны дотор болон гадна хэсэгт үүсдэг. Мөн энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд төдийгүй хэвийн, тэр ч байтугай жин багатай эмэгтэйчүүдэд үүсдэг.

Хамгийн муу зүйл бол тэнцвэртэй хооллолт, аль ч спортоор тогтмол дасгал хийх, өдөрт хоёр литр цэвэр ус уух нь таныг хүсээгүй "жүржийн хальс" -аас аварч чадахгүй.

Гэхдээ сарын тэмдгийн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх боломжтой юу?

Целлюлитийн эсрэг массажны үр нөлөөг анхаарч үзээрэй. Орон нутгийн цэгийн нөлөөгөөр дараахь өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

өөхний эсүүд устдаг;
массажистын гарны нөлөөн дор цус, лимф, завсрын шингэн нь арьсан дор хөдөлдөг;
массаж хийдэг биеийн хэсгийн температур 1.5-2 градусаар нэмэгддэг;
эд, цусны судасны аяанд рефлексийн нөлөө үзүүлдэг;
ацетилхолин, гистамин гэх мэт биологийн үр дүнтэй бодисууд идэвхжиж, бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг зохицуулдаг.

Энэ төрлийн массаж нь бодисын солилцооны үйл явц, лимфийн урсац, цусны хангамж, эд эсэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамжийг сайжруулах болно. Энэ нь хавдарыг багасгаж, гадаад орчны хортой бодисыг биеэс зайлуулж, задралын хорт бүтээгдэхүүн нь бие махбодид үлдэхгүйгээр биеэс илүү сайн гарч, илүүдэл өөхийг задалж, сорви багасч, коллаген, эластин илүү их ялгардаг.

Целлюлитийн эсрэг массажны эсрэг заалтууд

Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, хуваах бодит үр дүнд хүрэхийн тулд та биеийг хэрхэн массаж хийх талаар шаардлагатай мэдлэгтэй байх хэрэгтэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

массаж хийх газруудад арьсны аливаа өвчин;
цочмог халдварт өвчин эсвэл архаг, гэхдээ цочмог үе шатанд;
цусны даралт ихсэх эсвэл зүрхний дутагдал;
цусны бүлэгнэлт бага, байнга цус алдахтай холбоотой эмгэгүүд;
холбогч эдийн аутоиммун өвчин;
өртөх газруудад varicose судлууд;
сэтгэцийн болон мэдрэлийн өвчин.

Жирэмслэлт ба хөхүүл нь мөн эсрэг заалттай байдаг тул ийм массаж нь зулбах эсвэл сүү алдахад хүргэдэг. Сарын тэмдгийн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг цус алдалтыг ихэсгэдэг тул эсрэг заалттай байдаг.

Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүдийн эмч нар эгзэгтэй өдрүүдэд целлюлитийн эсрэг массаж хийхийг хориглодоггүй, үүнийг зөвшөөрдөг боловч сарын тэмдгийн үед процедур нь үр дүнгүй байж болно. Энэ нь сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүний бие хэт их хавдсантай холбоотой юм. Бие махбодид хуримтлагдсан бүх шингэн нь мөчлөгийн төгсгөлд автоматаар гадагшилна.

Сарын тэмдгийн үеийн массажны ашиг тус

Массажны эргэлзээгүй ашиг тусыг сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах гэж нэрлэж болно, энэ нь цэгийн массажаар сайн арилдаг. Жишээлбэл, шиацугийн техник нь өвдөлттэй сарын тэмдгийн үед тусалдаг. Мөн өөрөө массаж хийх нь өвдөлтийг даван туулахад тусална.

Массаж хийх сонголтууд:

Урьд нь халаасан гараараа умайн хэсэгт цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр бага зэрэг дарна.
Хоёр теннисний бөмбөгийг оймсонд хийж, нуруун дээрээ хэвтэж, нурууны бүсэд зүүн, баруун талд байрлуулна. Тэдэн дээр хэдэн минут хэвтээд, яг л нааш цааш давхи.
Өвдөг дээрээ суугаад илж, чимхэж, гуяны гадна талд иллэг хийнэ.

Бүх хөдөлгөөн, шахалт нь зөөлөн, үнэн зөв байх ёстой бөгөөд ингэснээр гэмтэхгүй. Үрэлтийг арилгахын тулд өөрөө массаж хийх тос эсвэл тос авах нь хамгийн сайн арга юм.

Тиймээс, та сарын тэмдгийн үед массаж хийж болно, гэхдээ тэд өвдөлтгүй, их хэмжээний цус алдалтгүйгээр бүрэн өнгөрдөг байсан ч аливаа процедурын өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, массажны үеэр өөрийн мэдрэмж дээр тулгуурлах нь дээр.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед эмэгтэй хүний биед олон өөрчлөлт гардаг. Эдгээр нь бие махбодийн үйл ажиллагааны хязгаарлалттай холбоотой байдаг. Энэ нь массажны процедурт бүрэн хамаарна. Массаж хийх эсэх нь эмэгтэй хүн бүрийн сарын тэмдгийн шинж чанараас хамаарна. Ийм журмыг эгзэгтэй өдрүүд эхлэхээс хэд хоногийн өмнө зогсоовол илүү дээр юм. Та мөн сарын тэмдгийн мөчлөг дууссаны дараа хэсэг хугацааны дараа тэдгээрийг үргэлжлүүлж болно.

Зарим шалтгааны улмаас массажийг хойшлуулах боломжгүй байдаг. Энэ тохиолдолд зөвхөн жижиг аарцагны проекцоос аль болох хол байгаа биеийн хэсгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй. Хүзүү, мөр, бусад газруудад массаж хийхийг зөвшөөрдөг боловч хэвлийд биш.

Сарын тэмдгийн үед массажны үйл ажиллагааны боломжит үр дагавар

Массаж хийх үед гэмтсэн хэсэгт цусны урсгал нэмэгддэг. Хэрэв та ходоодонд үйлдэл хийвэл цус алдалт нэмэгдэж болно. Энэ нь мөн өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ. Зөгийн бал, лааз массаж нь энэ тохиолдолд ялангуяа эсрэг заалттай байдаг.

Целлюлитийн эсрэг массаж хийх

Аливаа эмэгтэй түүний дүр төрхийг сонирхож, далайн эргийн амралтанд урьдчилан бэлддэг. Үүний зэрэгцээ, олон хүн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед целлюлитийн эсрэг массаж хийх аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байна.

Зарим мэргэжилтнүүд ийм төрлийн массаж хийхийг хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн үед үүнийг барих нь утгагүй юм. Илүүдэл шингэн, үүнтэй холбоотой хавдар нь сарын тэмдгийн мөчлөг дуусмагц өөрөө алга болно. Энэ тохиолдолд энгийн цаг хугацаа, мөнгө үрэх болно.

Сарын тэмдгийн үед массаж хийх эерэг тал

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр массаж хийх олон тооны хоригийг үл харгалзан энэ нь эргэлзээгүй ашиг тусыг авчирдаг.

Массажны тусламжтайгаар та сарын тэмдэгтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулж чадна.
Маргаашгүй давуу тал бол цэгэн массаж хийх явдал юм. Үүнийг хийх үед өвдөлт мэдэгдэхүйц буурдаг.
Шиацү массажны аргын дагуу хүйснээс доош гурван хурууны зайд иллэг хийх нь өвдөлтийг эрс багасгадаг. Энэхүү Японы массажны аргын алдар нэрийг танилцуулах шаардлагагүй. Хэрэв өвдөлт хурц байвал энэ цэг дээр 5 минутын турш ажиллахад хангалттай бөгөөд үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Өвдөлт мэдэгдэхүйц буурах тул эмэгтэй хүн илүү сайн мэдрэх болно.
Та бас өөр цэг дээр ажиллаж болно. Түүний байршил нь шагайны хэсэг юм. Бяцхан хуруу нь хамгийн доод хэсэгт байрлахын тулд далдуу модыг дотор талд нь байрлуулна. Та индекс хурууны доорх газар дээр дарах хэрэгтэй. Хоёр минут тутамд өртөх хугацаа 6 секунд үргэлжилнэ. Массажны нийт үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 25 минут байх ёстой. Шаардлагатай цэгийг нарийн тодорхойлох боломжгүй байсан ч шагайнд массаж хийхэд хангалттай бөгөөд өвдөлт буурч эхэлнэ. Үнэн хэрэгтээ энэ газар бол том цусны судаснуудын байршил юм.

Сарын тэмдгийн үед өөрөө массаж хийдэг

Ихэнхдээ бие даан массаж хийснээр эмэгтэй хүн маш сайн үр дүнд хүрч чаддаг. Өөртөө массаж хийх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Ямар ч массажистаас илүү эмэгтэй хүн эдгээр цэгүүдийг мэдрэх чадвартай байдаг бөгөөд үүнд үзүүлэх нөлөө нь ердөө л зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь маш үр дүнтэй байх болно.

Массаж янз бүрийн аргаар хийж болно:

Гар нь умайд байрладаг бөгөөд дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Тэд цагийн зүүний дагуу хөдөлдөг. Массаж хийхээс өмнө гараа дулаацуулах шаардлагатай.
Оймсонд хоёр теннисний бөмбөг байрлуулсан. Эмэгтэй нуруун дээрээ хэвтэж, бөмбөлөгүүд нь нурууны хоёр талд байрладаг. Эхлээд тэд зүгээр л хэвтээд дараа нь нуруугаа дээш доош хөдөлгөнө. Энэ нь бие нь бөмбөг дээгүүр гулсаж байгаа нь харагдаж байна.
Эхлэх байрлал - өвдөг дээрээ суух. Энэ тохиолдолд эмэгтэй гуяны гадна талыг массаж хийдэг. Хөдөлгөөний тусламжтайгаар гуяыг цус харваж, бага зэрэг хавчих болно.
Хөл массаж нь ерөнхий ядаргаа тайлах болно.

Аливаа массажны үйл ажиллагааны гол нөхцөл бол бүрэн амрах явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой. Хэрэв ийм үр дүнд хүрээгүй бол эгзэгтэй өдрүүдэд тогтмол хөл массаж хийх нь өвдөлтийг ихэсгэдэг.

БАРИМТ!Массаж хийх, үүнийг хийх нь тохиромжтой, боломжтой эсэхийг шийдэхийн тулд эмэгтэй хүн бүрийн бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Сарын тэмдгийн үед массаж хийлгэхийг эсэргүүцдэг эмч нарын үзэл бодол

Эгзэгтэй өдрүүдэд массаж хийх нь эсрэг заалттай гэсэн үзэл бодол байдаг. Ийм мэдэгдлийг дэмжигчид сарын тэмдгийн үед массаж хийлгэх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг гэж үздэг. Тэдгээрийг дараах байр сууринд нэгтгэн дүгнэж болно.

Хүнд цус алдах магадлалтай холбоотой аюул.
Хэвлийн доод хэсэгт тэвчихийн аргагүй өвдөлт гарч ирж болно.
Ерөнхий сайн сайхан байдал муудаж болно.
Гемоглобин буурч болно.
Магадгүй сул дорой байдал, ухаан алдах хүртэл ухаан алдах нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм.
Биеийн температур нэмэгдэж болно.
Ихэнхдээ үрэвслийн илрэлүүд нэмэгддэг.

Массажны үйл явдлын ерөнхий дүрмүүд

Хэрэв массажийг зөв зохион байгуулж, зөв хийвэл эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэй хүнд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлаас гарах бүрэн боломжтой юм. Тиймээс, энэ хугацаанд массаж хийхдээ тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Эхлээд бүх хөдөлгөөнүүд байгальд бага зэрэг дулаарч байна.
Эхний үе шатанд арьсыг индүүдэж, дулаацуулж байх ёстой.
Арьс дулаарах үед та алгадаж болно.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөдөлгөөний эрч хүч нэмэгддэг.
Массажны хөдөлгөөний хүч нь эмэгтэй хүний нөхцөл байдал, сайн сайхан байдалтай холбоотой байх ёстой.
Массажны тос эсвэл цөцгий хэрэглэх боломжтой.
Та гэнэтийн хөдөлгөөн хийх боломжгүй. Энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болно.

Массаж бол сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүнд хор хөнөөл учруулахгүй хялбар, хор хөнөөлгүй процедур гэж үздэг хүн буруу юм. Массажны арга хэмжээг зөв зохион байгуулж, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх техникийг дагаж мөрдвөл эерэг үр дүнд хүрч чадна. Хэрэв бүх зүйл дүрэм журмын дагуу хийгдсэн бол өвдөлт намдаах, эмэгтэй хүний сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой. Ямар ч тохиолдолд массаж хийлгэхийн өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та өглөө, оройд умайд тайвшруулах массаж хийвэл энэ нь спазмыг арилгах замаар өвдөлтийг багасгахад тусална. Эртний Хятадын Гуаша массажны аргыг ашиглах нь үр дүнтэй байдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгоход тусалдаг. Үүний тусламжтайгаар та бусад эмэгтэйчүүдийн хэд хэдэн асуудлыг шийдэж чадна. 5-10 удаа эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг тул түүний хуваарь нь мөчлөгийн дундуур унадаг.

Сарын тэмдгийн мөчлөг нь хүнд өвдөлт, их хэмжээний цус алдалт дагалддаг эмэгтэйчүүдэд массаж хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Видео: сарын тэмдгийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Массажны эсрэг заалтуудын нэг бол эмэгтэйчүүдийн хувьд алдартай "эгзэгтэй өдрүүд" юм.Иллэг нь цусны эргэлтийг сайн өдөөдөг тул энэ нь санамсаргүй байдлаар үүссэнгүй, энэ нь ийм нөхцөлд үргэлж тохиромжтой байдаггүй.Сарын тэмдгийн үед ямар төрлийн массаж хийж болох вэ? түүнчлэн тусгай заавар, эсрэг заалтуудын журмыг өгсөн мэдээлэлд нарийвчлан тусгасан болно.

Ихэвчлэн эмчилгээний массажны курс зааж өгөхдөө процедурын эхлэл нь илүү дээр байдаг. сарын тэмдэг зогссоны дараа төлөвлө.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ дүрэм үргэлж хэрэгжих боломжгүй байдаг, жишээлбэл, оройтож ажилладаг эмэгтэйн хувьд процедурын цорын ганц тохиромжтой цаг бол амралтын өдрүүд байж болно.
Түүнчлэн, массажны курс нэлээд удаан үргэлжилж болох тул үүнийг тасалдуулахыг зөвлөдөггүй.
Эдгээр тохиолдолд сарын тэмдгийн үед юу хийх боломжгүйг урьдчилан олж мэдэх нь дээр.

Эсрэг заалтууд

Гүйцэтгэхийн эсрэг заалтууд:

Спазм, хүчтэй өвдөлт дагалддаг элбэг дэлбэг шүүрэл.
Муу мэдрэмж.
Ийм журмын эсрэг заалттай холбоотой асуудлууд (арьсны өвчин, халуурах, цочмог үе шатанд дотоод эрхтний өвчин).

Процедурын явцад эерэг нөлөө нь өвдөлт, спазмыг арилгах явдал юм. Энэ бол хүн бүрт тус болохгүй өвдөлт намдаах нэг төрөл юм.

"Эдгээр" өдрүүдэд зарим эмэгтэйчүүд хүнд өвдөлтөөс болж амьдралын ердийн хэмнэлийг ерөнхийд нь үгүйсгэдэг тул та өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед хийх ба болохгүй зүйлс

Ер нь, хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр салоноор зочлохоор шийдсэн бол ашигласан техникээ бас шийдэх ёстой.
Эсрэг заалтууднүүр, хүзүүний хэсэгт массаж хийх нь огт биш, харин -аас эсвэл орхих ёстой.

Зөвшөөрөгдөхгүй: вакуум, целлюлитийн эсрэг, лимфийн урсац, аяга

Нуруу, бүсэлхийн эмчилгээ. Шинэ өвдөлт мэдрэмжээс бусад ашиг тусыг авчрахгүй.
Целлюлитийн эсрэг(эд эсүүд хавдсанаас болж хүссэн үр нөлөөг өгөхгүй). хар
Лимфийн урсац. Энэ нь бас хүссэн үр дүнг өгөхгүй.
. Энэ процедур нь цусны эргэлтийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь их хэмжээний шүүрэл үүсгэдэг.
Вакуум (лааз) массаж хийх. Энэ хугацаанд эсрэг заалттай, үр дүнгүй байдаг.

Ийм журмыг хэрэгжүүлэх нь ихэвчлэн тодорхой таагүй мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.

Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүд сайн тайвшруулах нөлөө үзүүлж, тэр ч байтугай тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.

Энэ бүгд энд байна хувь хүний онцлогоос хамаарна, тиймээс хэрэв процедурын явцад та таагүй мэдрэмж төрвөл хуралдааныг зогсоох нь дээр.
талаар илүү ихийг олж мэдэх

Үүнд: хүзүүвчний бүс, хүзүү, хөл (хөл), нүүр, цэг, зөгийн бал (нуруу, нуруу, хэвлийгээс бусад)

Массаж хийх хүзүүвчний бүс.
Тайвшруулах массаж хөл.
мөчний боловсруулалт. Уушиг гар, хөл массаж хийхямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Унших.
Эдгэрэх журам мигрень өвчний эсрэг.
Массаж хийх нүүр ба хүзүү.
Массаж хийх шиацу (Тайд). Үүний зарчим нь хүний тодорхой эрчим хүчний цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө юм. Үгийн бүрэн утгаараа уламжлалт бус процедур нь өвдөлтийг намдаах, булчинг тайвшруулахад үр дүнтэй туслах болно.
цэгтэймассаж хийх. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүх заль мэхийг зөвшөөрөхгүй тул тусгай нөхцөл байдлын талаар мэргэжилтэнд мэдэгдээрэй.
Хонгор миньхэвлий болон доод нуруунд нөлөөлдөггүй массаж.
Өөрөө массаж хийххэвлийн хэсгүүд. Энэ процедур нь тав тухтай байрлалд хийгддэг бөгөөд хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй.

Видео бичлэг дээр: шиацу массаж

Нөлөөллийн эрч хүч нь бас чухал юм. Бүх хөдөлгөөн зөөлөн, зөөлөн байх ёстой.