Как купить правильные лыжи: подбор по росту и весу. Основные секреты, как выбрать лыжи
Фёдор Тихонов, журналист и мастер спорта по лыжным гонкам, рассказывает обо всех тонкостях и нюансах, на которые вам следует обратить внимание, выбирая идеальную пару беговых лыж.
Гонки на беговых лыжах - это не только идеальный способ провести выходные, но и мощная кардиотренировка, в которой задействованы абсолютно все группы мышц. Только за один час занятий лыжным спортом вы сожжёте целых 700 калорий (для сравнения - за час бега вы израсходуете только 540 калорий). А чтобы катание принесло одно удовольствие, важно правильно подобрать инвентарь - об этом-то мы вам сейчас и расскажем.
Лыжи бывают двух типов: для конькового и классического хода. В секциях детей обычно учат сначала классическому ходу - лыжи при движении направлены прямо вперёд, основной упор делается на руки, поэтому нагрузка на ноги минимальна. Любителю всё же проще начинать с конькового хода, для которого необходимо участие не только рук, но и ног. При таком ходе лыжник отталкивается ногой от трассы под углом к направлению движения, что со стороны и напоминает бег на коньках.
Лыжи также отличаются друг от друга в зависимости от их качества и назначения - есть топовые модели, есть чуть проще, а есть образцы, в принципе предназначенные исключительно для туризма. Разница в первую очередь в материалах, весе, рабочих и внешних характеристиках. А между тем именно от этих показателей во многом зависит качество скольжения и количество потраченных калорий. Но тут, конечно, важно отдавать себе отчёт - если последний раз вы стояли на лыжах в школе, то выбирая топовую модель, вы вряд ли поедете быстрее, чем если бы вы отдали предпочтение более простому варианту.
Ростовка лыж
Итак, вы пришли в магазин, и первое, на что нужно обратить внимание при выборе беговых лыж - это ростовка. Правильная длина коньковых лыж рассчитывается по принципу: ваш рост плюс 10-15 сантиметров, классических лыж - ваш рост плюс 20-30 сантиметров. При этом учтите, чем длиннее лыжи (даже в пределах указанных диапазонов), тем больше технических навыков от вас потребуется при катании. Люди с ростом 190 сантиметров и выше могут смело брать максимальные ростовки: для коньковых лыж это примерно 190 сантиметров, а для классических - 207-210 сантиметров.
Жёсткость лыж
Второй по важности показатель - это жёсткость. Для её определения есть специальное оборудование - флекстестер. Но так как он есть далеко не во всех магазинах, можно обойтись этими двумя способами:
- Аккуратно приложите лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их одной рукой по центру (под колодкой). Если у вас хватает силы в кисти, чтобы сжать их почти до соприкосновения скользящих поверхностей (почти - это с зазором в 1,5 миллиметра для классических лыж и 2 миллиметра для коньковых), то эти лыжи вам идеально подходят (считается, что сила кисти пропорциональна силе отталкивания ногой). При этом лыжи должны сжиматься плавно по всему ходу сжатия и до упора в конце. Стоит отметить, что этот способ подходит только для классических лыж, а чтобы определить жёсткость коньковой пары, нужно сжать их двумя руками, чтобы зазор между лыжами не превышал 2-4 миллиметра. Получилось? Значит, подходят.
- Положите лыжи симметрично на пол (например на тонкий жёсткий ковёр, чтобы не повредить их поверхность) и встаньте на них (можно в обычной обуви), равномерно распределив вес тела на обе ноги. В таком положении колодка не должна соприкасаться с полом от трёх сантиметров ниже пятки ботинка и до 20 сантиметров выше мыска ботинка. Если провести под колодкой листом бумаги, то именно в этих пределах листок будет свободно двигаться под вами, а выше и ниже указанных границ, наоборот - застревать. Если же вы перенесёте вес тела на одну ногу (это называется «задавить лыжу»), то колодка должна почти полностью коснуться пола (останется зазор примерно в 0,5 миллиметра).
Лыжные палки
С тем, как выбрать палки для лыж, всё значительно проще - они также делятся на топовые, средние и низкие модели и имеют разные градации качества. Чем палка дороже и профессиональнее, тем она легче и прочнее. Но несмотря на прочность и отсутствие вибраций при отталкивании её легко сломать ударом острого предмета. Такое часто случается на гонках, когда боковой и часто случайный удар лыжей фактически отсекает кусок палки. Однако дешёвые любительские палки может сломать любой профессионал, просто сильно оттолкнувшись на старте. Ростовка коньковых палок подбирается следующим образом: ваш рост минус 20 сантиметров для коньковых лыж и ваш рост минус 30 сантиметров для классических. При этом ростовка палок может чуть варьироваться в зависимости от вашей готовности - например, такие профессионалы, как Петтер Нортуг, часто выбирают максимально высокие образы (естественно, в разумных пределах).
Катание на лыжах – один из самых распространенных и престижных видов спорта и досуга. Но езда принесет удовольствие, если люди знают, как правильно подобрать лыжи по росту и весу. Кроме того, они бывают горными, гоночными, прогулочными, отличаются формой и размером.
Виды зимних горных лыж
Подбор горных лыж – непростая задача. Сначала надо определиться, для какого катания они нужны. Модели бывают универсальными, трассовыми, фрискай. Соответственно, и форма тоже разная.
На заметку: первая пара лыж была выточена еще тогда, тогда люди носили шкуры. Наскальные рисунки, изображающие лыжников, появились еще в каменном веке. Однако основоположниками лыжного спорта считаются скандинавы. В их мифологии даже есть специальные божества, покровители лыж – Улл и Скади.
Универсальные
Эти лыжи покупают чаще, чем другие. Второе их название – All-mountain, и используются они даже вне трассы, на снежные надувы. У них небольшая продольная и торсионная жесткость. Талия –73-105 мм, рокер достигает 10-20% от общей длины.
Перед тем как подобрать горные лыжи, надо знать характеристики местности. Для разбитых склонов на них должна быть талия 85-105 см, передний рокер от 15%, желательно – задний (5-10%). Современные модели на носке и пятке имеют сотовую структуру, усилены карбоном и титанолом.
Трассовые (Racing)
Такой вид горных лыж еще называют карвинговым. Они созданы для скоростного спуска на подготовленных склонах, где раскрывается весь их потенциал. От предыдущих моделей они отличаются большими показателями продольной и торсионной жесткости. Это надо для компенсации центробежных сил на значительных скоростях и «врезки» в снег или лед при закантовке.
Современная техника предполагает катание не по прямой, а по дугообразной траектории. И чем больше радиус дуги, тем выше скорость. Поэтому при подборе трассовых лыж учитывают, что они бывают :
- короткорадиусными (9-12 м);
- среднерадиусными (12-17 м);
- длиннорадиусными (17-25 м).
На последних удается разогнаться до 80 км/ч и больше.
Фрискай (Freeski)
Эти модели выбирают для свободного стиля, выполнения прыжков и трюков. Фрискай делятся на следующие категории:
- Фрирайдные (Freeride) – для катания вне подготовленных трасс. У них талия – от 98 мм, рокеры: передний – 25-30%, задний – 10-15%, радиус бокового выреза – 17-30 см.
- Пухляк (Powder) – имеют талию 120-130 мм, чаще применяются на глубоком снегу.
- Фристал (Park & pipe) – разработаны для прыжков и трюков. Для них свойственный твин-тип, то есть, одинаковые загибы в передней и задней части (рокер 10-20%).
- Скитур (Ski tour) – это довольно легкие модели для восхождения на горные вершины.
Виды гоночных или беговых лыж
Продукция для гонок тоже имеет свою градацию, которую необходимо учитывать, когда решают, какие лыжи лучше.
Для классического хода
Это довольно длинные лыжи – до 207 см. Они мягкие и с острым носком.
Спортсмен, который решает, какие лыжи лучше, должен учитывать значительную силу толчка ноги и отдавать предпочтение более жесткому полотну. Новичкам и любителям нужны модели помягче, на которых проще сохранять равновесие.
Если катание предстоит при очень низких температурах, то полотно должно быть эластичнее, мягче. Такие лыжи не нужно смазывать большим слоем мази. Для плюсовых температур и мороза немного ниже нуля смазку наносят довольно толстым слоем. Поэтому и лыжи выбирают жестче. Правило действует для всех видов спортинвентаря.
Для конькового хода
От классических лыж коньковые отличаются меньшей длиной – максимум 192 см. Они жестче, поэтому требуют определенных навыков. Мысок у них затупленный.
Рассказывая о том, как правильно выбрать лыжи, специалисты рекомендуют обратить внимание на носочную часть. Для холодной и сухой погоды предпочитают пару, у которой при сжимании носки соприкасаются. Для ходьбы по влажному снегу выбирают те, которые в носочной части немного расходятся.
Комбинированные
Данные модели годятся и для «классики», и конькового хода. Их максимальная длина не превышает 200 см, чтобы не допустить взаимного наступания лыж при коньковой ходьбе. По конструкции они ближе к классическим.
Факт: в современных моделях лыжи одинаковой длины. Так было не всегда: в средневековье одна была короче и использовалась для толчка. Та, что использовалась для езды, обшивалась шкурами.
Какие лыжи лучше: критерии выбора
Задаваясь вопросом, как подобрать лыжи, надо учитывать и другие характеристики. Например, чем больше длина, тем выше устойчивость и стабильность. Самые длинные используют на высоких горах, продолжительных, широких трассах.
Средние лыжи отличаются верткостью, маневренностью, легче идут по обледенелой, неровной поверхности. Самые маленькие хороши на коротких подготовленных склонах.
Как пример, несколько моделей лыж разных видов с ориентировочными ценниками:
От веса зависит управляемость. Чем тяжелее модель, тем сложнее с ней справиться. При этом уменьшается виброустойчивость (способность поглощать колебания). Производители снижают вес, применяя сотовую структуру носочной и пяточной части, предпочитают легкие породы древесины.
Подбор лыж для прогулок осуществляют по тому же принципу, что и для классического хода. Люди с большим весом отдают предпочтение изделиям с наивысшей жесткостью. Когда становятся на лыжу, надо, чтобы под ее колодкой оставалось хотя бы небольшое расстояние до поверхности пола. При излишней мягкости модели берут пару подлиннее.
Длина и тип лыж зависит от физических параметров спортсмена.
Развернуть таблицу лыж по росту (корректируют по весу и другим параметрам)
Детям до 6 лет выбирают модели, которые чуть выше роста, старше 6 лет – на 15-20 см больше. При любом подборе лыж действует «правило 30 см». Это значит, что длина пары должна быть на 15 см ниже или выше человека.
Для покупки подходящих лыж таблицами по росту и весу пользоваться необязательно. Пару выбирают так :
- Флекс-тестером определяют и помечают маркером линию баланса.
- Помещают лыжи на ровную поверхность и становятся на них, приставляя носки обуви к нанесенной отметке.
- Распределяют вес тела на две ноги.
- Просят ассистента провести листом офисной бумаги под лыжей.
- Пара подходит, если лист беспрепятственно двигается от линии баланса по направлению к носку на расстояние от 25 см (зависит от длины инвентаря), а также до конца ступни.
- Если это расстояние меньше, берут более жесткую модель, и наоборот.
Это метод применяют для продукции, используемой при классической технике катания. С парой для конькового хода проводят почти такой же тест. Берут очень тонкий лист бумаги, который продвигают вперед на расстояние не менее 40 см, за ступней – на 10 см от пятки. Далее имитируют отталкивание – тогда общая длина зазора должна быть 30-40 см, область под стопой не зажимается.
Длина горных лыж зависит от уровня подготовки их владельца и вида езды:
- для новичков, при короткорадиусном карвинге – на 0-15 см ниже роста;
- универсальные (трасса, фрирайд), для среднерадиусного карвинга – на 15 см выше или 15 см ниже роста;
- для фрирайда и скоростного катания – выше роста на 5-20 см.
Это базовый критерий. На этапе покупки учитываются и другие факторы.
Развернуть таблицу подбора длины горных лыж по весу
При расчетах надо учитывать уровень подготовки :
- новичок – -20 см;
- средний – -5 см;
- продвинутый – тот же;
- эксперт – +5 см;
- prorides – + 10 см.
При подборе лыж по росту, весу, степени подготовки для катания вне трассы к полученной длине добавляют еще 5 см.
По правилу 30 см, если рост человека составляет 173 см, то коррекция по весу не проводится, поскольку указана идеальная начальная длина лыжи. Далее делают корректировку в зависимости от уровня лыжного мастерства, места и техники катания.
Важна и правильная покупка палок: они меньше роста на 15-20 см.
Правила хранения и подготовки лыж
Здесь допускают ошибки не только новички, но и опытные спортсмены. Однако организовать хранение лыж несложно. Для этого надо соблюдать следующие требования :
- После возвращения с прогулки древесину и крепления протирать сухой ветошью и просушивать, не связывать. Палки не подвешивать за кольца или темляки.
- Транспортировать и переносить лыжи скользяками внутрь в чехле, связав пяточную и носочную части.
- Для перевозки не использовать открытый багажник. Реагенты и грязь затупляют канты, разрушают защитные покрытия, портят древесину.
- После сушки проверять крепления на ржавчину.
- Не оставлять на просушку рядом с батареей и другими нагревательными приборами.
- Обработать поверхность парафином перед тем, как отправить лыжи на хранение. Белесый налет на скользяке вдоль кантов – признак, что слой парафина стерся, и его нужно восстановить.
- Перед консервацией нанести аэрозольную мазь на крепления – это защитит металл от окисления.
Выбор лыж – головная боль. Пусть маленькая, несильная, но всё равно боль. Не так давно мне пришлось выбирать лыжи для дочери – она начала заниматься в лыжной секции. Те, что уже были куплены для школы оказались не годны для занятий в секции… Казалось, что все просто, да не тут-то было. Дальше – несколько советов для тех, кто планирует покупать лыжи.
Классика или конёк?
Нужно сперва определиться, как будете ходить на лыжах – классических ходом или коньковым.
Как неудивительно, но для разного хода нужны разные лыжи, потому что разная техника. Отличается и конструкция лыж – для классики они будут длиннее, чтобы создавать меньше давления на снег, уменьшить трение и улучшить скольжение. А для конька надо брать покороче, чтобы удобнее было «размахивать» из стороны в сторону.
Для новичков есть вариант – комби: классические лыжи с увеличенной жесткостью. Они позволяют иногда бегать коньком. Плюсы: экономия денег (одна пара вместо двух) и возможность попробовать оба хода. Минусы: перемазывать для разного хода.
Итак, классика подойдет для прогулок в соседнем парке или на ближайшей лыжне. Конёк – для тех, кто любит скорость и драйв – но для этого нужно искать специально подготовленную трассу, а они далеко не в каждом парке есть, как простая лыжня.
Как выбрать лыжи
Для классического хода
Тут все просто, ещё со школьных времен, известно, что лыжи подбирают по росту. Формула простая:
L = H + 20-30 см
Можно еще подбирать по весу будущего лыжника, обычно такая маркировка есть на самих лыжах. Но если нет, то можно провести тест: найти точку баланса лыж, встать на них – носки ботинок должны быть на линии баланса, и протащить под лыжами лист бумаги. Если проходит под двумя, а при переносе веса на одну лыжу, придавливается – лыжи ваши. Грубовато, конечно, но работает. Нет бумаги под рукой, используйте кредитку.
Для конькового хода
По росту здесь такая формула:
L = H + 10-15 см , H – рост в см, L – длина лыж.
С бумажным тестом также немного иначе: при переносе веса на одну лыжу – бумажка должна свободно ходить в зоне креплений. Или опять же смотреть маркировку.
Комбинированные лыжи
Поскольку комби – нечто среднее между классикой и коньком, то и формула по росту «усредненная»:
L = H + 15-20 см , H – рост в см, L – длина лыж.
Если говорить о выборе по весу, то ближе вариант классики.
На что стоит обратить внимание при покупке лыж
Геометрия: в продольном направлении лыжи должны быть прямые, без загибов. Присмотритесь к желобку – если он искривлен, лыжи лучше не брать.
Поверхность: скользящее полотно должно быть ровным, без бугров, ямок или трещин.
Любые повреждения на лыжах приведут к тому, что спортивный инвентарь придет в негодность: влага попадет внутрь, отчего разбухнет сердечник.
Крепления
Креплений существует три основных вида, все остальное – вариации на тему.
Nordic 75 (Nordic Norm 75 mm) – простая система, знакомая взрослым по занятиям лыжами в советской школе. Они и сейчас используются – младшими школьниками и любителями, но для серьёзных занятий лучше выбрать другой вариант.
NNN (New Nordic Norm) – разработка норвежской фирмы ROTTEFELLA. Имеет 2 продольные направляющие и резиновый упор (флексор), в который упирается ботинок; ботинок крепится скобкой на носке.
Есть усовершенствованная версия NNN – NIS (Nordic Integrated System) , она предусматривает наличие специальной платы на лыжах, которая облегчает установку креплений. Но и эта система в 2017 году почти «канула в лету», на смену ей пришла IFP (Integrated Fixation Plate) – это разработка Fischer и Rossignol. Ботинки NNN совместимы с NIS и IFP.
SNS (Salomon Nordic System) – система креплений от французской Salomon. Имеет один центральный выступ и резиновый упор; ботинок фиксируется двумя скобами – в 10 мм и 35 мм от носка.
Крепления также бывают для классики (резинка-упор мягкая) и для конька (флексор жесткий).
Крепления бывают механические и автоматические
Плюсы «автомата»- стоимость и удобство встёгивания без наклона. Минусы: скоба должна быть чистой для встёгивания, ботинки могут выстегнуться в ненужный момент, ботинки могут пристыть к креплению после длительных занятий.
«Механика» имеет свои преимущества: надежно встёгивание и легкое отстёгивание после занятий. Минусы также имеются: цена выше «автоматов» и необходимость наклоняться для застёгивания/отстёгивания.
Как выбрать лыжные ботинки
При выборе обуви необходимо уделить внимание комфорту, определиться со стилем катания и типом креплений.
Соответственно ботинки для классики отличаются от тех, что для конька. Для классики характерны низкие ботинки со свободным верхом и мягкой подошвой. Для конька – жесткая поддержка голеностопа и жесткая подошва. Комбинированные ботинки отличаются мягкой подошвой и жесткой фиксацией голеностопа.
Коньковые ботинки нужно подбирать по размеру, а для классики – с запасом.
Как выбрать лыжные палки
Давно ушли в прошлое бамбуковые и металлические. Ещё можно купить алюминиевые палки. Но сегодня основным материалом для палок является стеклопластик, карбон и их комбинация. Пластик дешевле, карбон дороже.
Формула подбора палок следующая:
L = H – 25-30 см – для классики, L = H – 15-20 см – для конька, где L – длина палок, H – рост в см.
Ну всё, можно кататься.
Все фото – Fischer
Готовясь к зимнему сезону, активному отдыху на природе, многие задумываются о приобретении соответствующих спортивных аксессуаров для катания либо неспешных прогулок. Какими они должны быть, зависит от ландшафта, а как подобрать беговые лыжи по росту и весу таблица определения размеров подскажет.
По характеристикам способов перемещения их можно разделить на:
- коньковые;
- туристические;
- комбинированные.
Еще одна градация разделяет их на группы для:
- новичков;
- лыжников среднего уровня мастерства;
- опытных любителей-экспертов;
- профессиональных спортсменов.
У каждой линейки есть свои конструкционные особенности, что несколько усложняет подбор без указаний производителя. Размеры беговых лыж по росту подбираются исходя из выбранного типа катания и роста лыжника.
Коньковые лыжи
Коньковый ход обеспечивает скорость перемещения по хорошо укатанной трассе. Лыжи этого образца используют в соревнованиях биатлонисты. Отличительной чертой снарядов является носок, который почти не загнут. Для ускорения используются палки для толчка, движения ног лыжника напоминают те, что используют конькобежцы.
Важно! Лыжи конькового хода по длине короче обычных. Чтобы подобрать беговые лыжи по росту, понадобится добавить к собственному росту 5-10 см. Получившийся результат будет равен нужной длине снаряда.
Чтобы предусмотренная нагрузка соответствовала весу спортсмена, необходимо ознакомиться с характеристикой данной модели от производителя. Подходящая лыжина должна пружинить при езде. При этом ее изгиб не должен прогибаться под весом спортсмена так, чтобы она составляла единую плоскость. Расстояние между нижней частью на середине и снегом должно оставаться. Несмотря на эту особенность, парафин наносится по всей поверхности.
Классического типа
Используются при катании классическим ходом. Расположение лыж строго параллельно, независимо от того, едет лыжник по накатанной лыжне или только прокладывает ее.
По внешнему виду товары в этой категории отличаются:
- длиной (до 207 см);
- высоко загнутым носком;
- меньшей упругостью, чем коньковые.
Средняя часть при катании должна прогибаться и касаться поверхности снега.
Жесткость материала классических беговых ниже. Продольные насечки в нижней части предотвращают соскальзывание, они помогают удерживать направление при отсутствии глубокой укатанной лыжни.
Выбирать необходимо среднюю жесткость, мягкие будут замедлять ход за счет вдавливания их весом спортсмена в снег. При таком раскладе скольжению не будут способствовать ни правильно подобранная мазь, ни насечки, предусмотренные производителем.
Комбинированного вида
Универсальные, больше по конструкции схожи с беговыми. При выборе для передвижения обоими способами необходимо учесть длину. Она должна быть меньше, чем у классических, чтобы при коньковом ходе задние части не пересекались.
Классическое строение снаряда объясняется возможностью использования для конькового хода. На коньковых удержать лыжню невозможно. Максимально допустимая длина комбинированных — 2 м.
Определение длины
Беговые, рассчитанные на классический стиль катания, традиционно выбираются на 20-25 см выше самого лыжника. Особенность моделей с насечками заключается в том, что они не съезжают назад при преодолении подъема на горку, остановке на пригорке, преодолении сугроба. Комплект не будет полным без палок. Они помогают ускориться. По высоте должны доходить до подбородка человека, которому предназначаются.
Оптимальная длина коньковых как для ребенка, так и для взрослого — это рост лыжника плюс 10-15 см. Комбинированные могут быть на 5-10 см длиннее коньковых. Размер горнолыжной экипировки схож с выбором универсального инвентаря, если он не предназначается для эквилибристики на склоне с трамплином. Для прыжков с переворотом лыжники экстремальных видов спорта выбирают экипировку, подходящую их личной программе тренировок и уровню мастерства.
Подбор беговых лыж по весу
Независимо от ростовки, при выборе модели для начинающего спортсмена, не владеющего техникой катания в полной мере, можно купить более короткие. Ими управлять проще, но жесткость изделия должна соответствовать весу спортсмена. Детский ассортимент отличается более скругленными носами и мягкостью материала, что создает удобство в скольжении и устойчивость к поломке.
Внимание! Жесткость материала, использованного при изготовлении, высота выемки под креплением для ботинка соизмеряются с весом спортсмена. Как более жесткая, так и более мягкая модели затруднят катание за счет сильной или недостаточной амортизации.
Мастера спорта могут позволить себе пользоваться мягкими и жесткими аксессуарами на разных трассах, но для любительского уровня катания рекомендациями производителя не стоит пренебрегать.
Вспомогательная таблица для определения параметров снаряда
|
Параметры |
классики, |
универсального |
коньковые, |
|
Особенность лыжных наборов: стандартные палки короткие, а лыжи — длинные. Для конька пропорциональное соотношение длины инвентаря меняется.
Если таблицы под рукой у продавца не оказалось, то пользуйтесь схемой подбора спортивного инвентаря исходя из роста человека. Для конькового хода палки должны иметь длину, равную росту, с вычетом 15-20 см. Длина снаряда равняется величине роста плюс 10-15 см. Классические палки должны заканчиваться (при вертикальном размещении) между плечом и подбородком. Длина лыж соответствует росту плюс 20-25 см.
При покупке спортивного снаряжения всегда необходимо отталкиваться от собственных физиологических особенностей. Подбирается длина беговых лыж по росту. У каждого производителя есть разработанная сетка, где спортсмен определенного роста найдет рекомендованную длину товаров. Если беговые выбираются из расчета, что кончики пальцев вытянутой вверх руки должны соприкоснуться с кончиками установленной вертикально лыжины, то для коньковых и комбинированных это правило не действует.
Лыжный спорт – одно из самыхпопулярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решилпопробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи ипалки? Подбирать их необходимо по вашему росту.
Для началадавайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься - бегом по пересеченной местности илинаучиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильноотличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже,соответственно, разные.
В лыжномспорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначеныотдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический иконьковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжидля простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужноподбирать их по вашему росту.
Если выпланируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи дляклассического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: вслучае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- 30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два разаменьше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- 20 сантиметров больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях,приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.
Таблица для подбора длины лыж
А что жепалки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следуетподбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- 30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньшеспортсмена на 15- 20 сантиметров.
Таблица для подбора длины палок
(см) Длина палок для
классического хода (см) Длина палок для
конькового хода (см)
Если же высобираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подборалыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль ввыборе спортивного инвентаря для детей массой до 40 килограмм являетсяне рост, как у взрослых, а вес. Если ваше чадо весит от 10 до 20 килограмм, то длянего подойдут лыжи ростом в 70- 80 сантиметров. У ребят в весовой категории от20 до 30 килограмм оптимальными являются лыжи длиной в 90 сантиметров. Длядетей весом от 30 до 40 килограмм следует покупать метровые лыжи. Что касаетсяпалок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25- 30 сантиметров меньше роста ребенка.
Говоря огорных лыжах, отметим, что их подбор зависит не только от ваших росто-весовыхпоказателей, но и от условий, в которых вы собираетесь их использовать. Для непрофессионалов производителиподразделяют лыжи на три категории: карвинговые, которые деляется нафан-карвинг(позволяют входить в поворот почти что лежа) и автокарв (обладаютоблегченной системой руления)., фрирайд и универсальные. Карвинговыепредназначены тем, кто катается на подготовленных склонах. Тем, кто любитпоездить по пересеченной горной местности, советуем брать лыжи класса фрирайд.Однако, катание на них новичкам практически недоступно ввиду своей сложности.Им подойдут так называемые универсальные лыжи, на которых можно ездитьпрактически где угодно.
Таблица для подбора горных лыж поросту
В последнеевремя в нашей стране появились широкие возможности для занятий горнолыжнымспортом детьми. Естественно, для ребенка также необходим тщательный подборинвентаря согласно его росту весу. Отметим, что детскими являются лыжи размеромот 70 до 120 сантиметров. Как правило, в отличие от взрослых, ониимеют упрощенную конструкцию, без усилителей управления и прочих штучек. Нижемы приводим примерную таблицу подборагорных лыж для детей.
