لماذا يجب عليك بالتأكيد تجربة الرقص حقائق مثيرة للاهتمام حول الرقص

من المستحيل العثور على تعريف واضح لا لبس فيه لكلمة "الرقص". بالنسبة للبعض، يعد هذا أحد المكونات العاطفية للروح، معبرًا عنه بالحركات، وبالنسبة للآخرين فهو قرب الإلهام والعواطف والمشاعر والمزاج والموسيقى والجسد. إذا حاولت الجمع بين جميع التعاريف، فسوف تتحول إلى أن تكون ضخمة للغاية وغامضة. إذا قمت بجمع كل المفاهيم والحقائق المثيرة والمدهشة حول الرقص، فستحصل على موسوعة ضخمة متعددة المجلدات.

رقصات مذهلة وغير عادية في العالم

كل رقصة هي عالم منفصل له تاريخه الخاص وأبطاله. هناك رقصة لحظة السعادة أو الحزن أو الفرح وهي ملك لشخص واحد، وهناك رقصات تعيش لقرون وهي ملك لأمم بأكملها.

رقصة المقص (بيرو)

الرقص بالمقص هو رقص طويل الأمد - عمره أكثر من 400 عام. من المفترض أنها نشأت في النصف الأول من القرن السادس عشر في الجزء الجنوبي من جبال الأنديز، عندما قاوم السكان المحليون بنشاط الغزاة الإسبان.

قرروا اللجوء إلى الآلهة طلبًا للمساعدة، ودعوتهم من خلال الغناء والموسيقى والرقص. موسيقى صاخبةسمعته الآلهة، ونزوله إلى الأرض، اندمج أحد الآلهة مع المشارك الأكثر نشاطًا، وشحن كل أولئك الذين يرقصون بالطاقة.

تم التعرف على الراقصين بالسحرة، السحرة الذين هدأوا الآلهة. يحقق مستوى عالليس من السهل أن تصبح الروحانية وأن تصبح مؤديًا - فأنت بحاجة إلى تعلم المشي على الجمر الساخن وابتلاع الزجاج وتعريض جسمك للأشياء الحادة.

المشاركون، كقاعدة عامة، هم إما شخصين أو فريقين يتنافسون في أداء الحيل المعقدة، حركات الرقص-تمسك بين يديك مقصًا حادًا ذو شفرات طويلة (25 سم). في مرافقة موسيقيةتتضمن المبارزة القيثارات والكمان.

مرجع! تستمر المنافسة حتى يعترف أحد المشاركين بالهزيمة. في بعض الأحيان تستمر مبارزة الرقص أكثر من ساعة واحدة.

حقائق مثيرة للاهتمامعن الرقص:

الراقصة المشاركة في الرقصة تسمى دانزاك.
الرقص المذهل هو سمة إلزامية لجميع الأعياد الكاثوليكية في بيرو؛
يجب أن تكون ملابس الراقصات مشرقة ولامعة - وتشمل الزخارف البريق والمرايا الصغيرة والتطريز الذهبي.
يتم تضمين الرقص في قائمة الأشياء غير الملموسة التراث الثقافيالإنسانية.

رقصة ألف ذراع (ألف ذراع قوانيين، الصين)

إن التأمل في هذه الرقصة الجميلة بشكل لا يصدق يأخذك بعيدًا عن الواقع إلى عالم الخيالالجمال والسلام والهدوء. ينبهر الجمهور بلعب أصابع الراقصين وأيديهم وأجسادهم (عددهم 21) وهم يرتدون أردية ذهبية.

إن حركاتهم منسقة للغاية بحيث تبدو وكأنها عمل يقوم به شخص واحد بأيدٍ متعددة. يكون هذا التزامن أكثر إثارة للدهشة عندما تتعرف عليه حقيقة مذهلة– الراقصون صم وبكم ولا يسمعون الموسيقى.

رقصة Guan Yin ذات الألف ذراع هي تجسيد لإلهة الرحمة Guanyin (سامعة صرخة الكون) التي تراقب عالم الناس وتلاحظ أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة والرحمة. ولهذا أعطيت ألف يد وألف عين. تتخذ الإلهة أشكالًا مختلفة، ولا تتطلب مساعدتها الدفع.

ملحوظة!ترمز أيدي الراقصين ذات العيون المرسومة على راحة اليد إلى ألف يد وألف عين للإلهة. يتم تعزيز التأثير بواسطة الأظافر الصناعية، مما يجعل ذراعيك أطول وأكثر تعبيراً. تستمر الرقصة 6 دقائق فقط.

الفرقة يقودها الصم والبكم تاي ليهوا. تتم مساعدة الراقصين على "سماع" الموسيقى من خلال أشخاص يقفون على أطراف المسرح، ويظهرون الإيقاع والفروق الدقيقة المختلفة في الموسيقى بإيماءات خاصة.

هاكا - رقصة الشجاعة والقوة (نيوزيلندا)

تدين الرقصة بمظهرها إلى شعب الماوري في نيوزيلندا. وفي لغتهم، تشير كلمة "هاكا" إلى الأغنية التي تصاحب الرقصة، حيث تؤدي جميع أجزاء الجسم والعينين واللسان دورها.

هناك أكثر من أسطورة تشرح سبب ظهور مثل هذه الرقصة غير العادية. وبحسب إحداهن، أرادت نساء قبيلة الماوري العثور على الشخص الذي قتل الحوت الذي كان ملكاً لزعيمهن. ولم يعرفوا أي علامات سوى أن هذا الرجل كان لديه أسنان ملتوية. قررت النساء الأداء رقصة مضحكةمما جعل الجمهور يراقبهم يضحكون. فظهر بينهم رجل ذو أسنان ملتوية.

في البداية، تم أداء الرقص في المساء، عندما تم الانتهاء من كل العمل ويمكنك الاستمتاع. هناك نسخة للأطفال والنساء والرجال ومشتركة من أدائه. تم أيضًا استقبال الضيوف بالرقص، لكن المزاج كان متشددًا، حيث لم تكن نوايا القادمين معروفة دائمًا، وحذرت الرقصة من أنه سيكون هناك رد مناسب على الشر.

هناك اختلاف في الهاكا وهو peruperu. وهي رقصة عسكرية تؤدى لرفع معنويات الجنود قبل المعركة وبعد انتهائها في حالة نجاحها. الهدف هو تخويف العدو وإظهار قوتك وقوتك.

الطاقة القوية لفناني الأداء، والمظهر العسكري، والدوس بصوت عالٍ إيقاعي للأقدام، وألوان الجسم الزاهية، والتجهم وحركات الجسم، ولف العيون، وإخراج اللسان - كل هذا من شأنه أن يخيف العدو ويدفعه إلى الفرار.

حقيقة مثيرة للاهتمام حول الرقص!لقد تعلم المجتمع العالمي عنها رقصة غير عاديةفي عام 1888، عندما بدأ الرياضيون النيوزيلنديون مباراة معها في مسابقة للرجبي. لقد حافظ لاعبو الرجبي النيوزيلنديون على هذا التقليد حتى يومنا هذا.

رقصة كالبيليا (الهند)

وفي الهند (ولاية راجاستان)، في منطقة صحراوية قريبة من الحدود مع باكستان، لا تزال هناك طبقة من سحرة الثعابين تقود صورة بدويةحياة. لقد تغيرت طريقة حياتهم قليلاً على مر السنين العقود الماضية. كما أنهم يعيشون على علاج لدغات الثعابين واصطيادها وبيعها وأداء الحيل بها.

وتساهم المرأة أيضاً في الرفاه الماليقبيلة، أداء الرقص التقليديكالبيلية من أجل المال. اكتسب شهرة واسعة بعد أن تمت دعوة أحد الراقصين ويدعى جولابي عرض جماعيحيث أظهرت فن أداء الرقص غير العادي.

تتجنب القبيلة الاتصالات غير الضرورية مع العالم الخارجي ويتم طرد المتمرد من الطبقة الاجتماعية لانتهاكه الحظر. بعد مرور بعض الوقت، بعد أن اكتسبت شهرة كبيرة، تم العفو عنها وأعيدت إليها حقوقها كعضو كامل العضوية في القبيلة.

حقائق مثيرة للاهتمام حول الرقص:

تعتمد كالبيليا على الحركات البلاستيكية جسم الثعبانويجب على الراقص، الذي يصور ثعبانًا، أن يُظهر أكبر عدد ممكن من هذه الحركات على موسيقى البونجا والصنج والتشانغ الإيقاعية؛
دورات مختلفة بسرعات مختلفة، والقفزات، والقفزات، والتلاعب مع تنورة طويلة متعددة الألوان - كل هذا يقلد سلوك الثعبان في مواقف مختلفة؛
الرقص مليء بعناصر الجمباز المعقدة، وتنفيذها يتطلب قدرا كبيرا من المرونة والقدرة على التحمل: نصف انقسام مع حركات إضافيةالجسم والساقين، جسر بشفاه ("لسان الكوبرا") وجفون ("عين الكوبرا") يمسك بالمجوهرات الملقاة على الأرض؛
تقوم النساء، بالإضافة إلى أداء حركات معينة، بأداء تركيبات صوتية بصوت غريب - أصوات حروف العلة الطويلة والنطق السريع للمقاطع؛
عادة ما تكون ملابس الراقصات مشرقة، مع العديد من الأساور على المعصم والساعدين والساقين، ولكن هناك خيارات للرقص تتضمن تنورة سوداء وعباءة سوداء؛
وفي الهند، تقام مهرجانات تقليدية يتنافس فيها فنانو القلبيلية.

معلومة! الثقافة الموسيقيةتتضمن الطبقة، بالإضافة إلى رقصة الثعبان، رقصتين أخريين: "الرحم" - الإيقاعي رقصة نسائيةبدون مرافقة صوتية و"لور" - حركات رقص خفيفة مصحوبة بأداء أغاني مضحكة ومبهجة.

رقصة الرجال - كيكاك (بالي)

يجب على أي شخص يخطط لزيارة بالي أن يرى رقصة جماعية للرجال الباليين - كيكاك. الرقص هو نوع من مراسم الامتنان قوى أعلىوأرواح الأجداد، والحماية من الشر، والهداية والبركة.

بالنسبة للرجال، هناك ما بين 30 إلى 150 شخصًا يؤدون الرقصة، والملابس الوحيدة على جذوعهم العارية هي العباءات، علاوة على ذلك، فهي دائمًا متقلب. يبدأ المشاركون، الذين يجلسون في عدة دوائر حول المسرح، في نطق الكلمات "chak ke-chak ke-chak ke-chak" ببطء وإيقاع، بنغمات وأحجام مختلفة، ويهزون أيديهم وأصابعهم المرفوعة. تتسارع الوتيرة تدريجيًا، ويقفز المشاركون ويهزون أذرعهم، وقد يسقطون على الأرض، ثم يجلسون مرة أخرى. عند نقطة معينة، تبدأ مشاهد رامايانا في وسط الدائرة.

لا توجد مرافقة موسيقية في الرقصة - كل الأحداث تتم بمرافقة المشاركين.

في البداية، كانت كيكاك عبارة عن رقصة نشوة وكانت تؤدى فقط في المعبد خلال المناسبات الاحتفالية التي استمرت عدة ساعات. ومن خلال حركات الرقص، ينقل المشاركون رسائلهم إلى العالم العلوي، وكان يُعتقد أن الكيكاك كان وسيطًا بين العوالم. في حالة نشوة، يمكن للراقصين المشي حفاة القدمين على جمر النار المتوهج.

في أحد الأيام، رأى والتر سبيتز (1936)، وهو فنان من ألمانيا، رقصة غريبة وقرر دمجها مع مشاهد من رامايانا. وقد نال هذا التفسير الإعجاب، ولا يزال يتم تقديم كيكاك مع مشاهد المعركة بين راما والشيطان رافانا. في الوقت الحاضر، يقام مهرجان الرقص كيكاك بانتظام في بالي.

لطالما ارتبط الشامان الذين اختارتهم الأرواح بشيء غير عادي وخارق للطبيعة، لأن أفعالهم تبدو غريبة وغير مفهومة.

يعد الرقص جزءًا من الطقوس الشامانية وله ميزاته المثيرة للاهتمام:

بمساعدة الرقص، يطلق الشامان الطاقة المتراكمة ويتلقى تهمة طاقة جديدة؛
لا يظهر الراقص مرونة وجمال الحركات، لكنه يطيع جسده، مما يمنحه الإرادة والحرية؛
أثناء الرقص، تختفي جميع التوترات والمجمعات؛
لضبط الإيقاع، يتم استخدام الدف ذو الصوت الرنان العميق، الذي يرى الشامان تصميمه وزخرفته أثناء حلم خاص؛
غالبًا ما تقلد حركات الرقص حركات بعض الحيوانات التي رآها الشامان أثناء الطقوس، وتكون مصحوبة بأصوات مناسبة؛
في حالة نشوة، يذهب الوعي إلى عوالم أخرى، حيث يتلقى في شكل رؤى إجابات على الأسئلة، وبعد العودة يتم إعطاؤهم تفسيرا يتعلق بالواقع؛
الحركات في كل رقصة لها غرض محدد: علاج المرض، وتغيير معايير وعي الفرد، والتحضير لبعض الإجراءات، والتواصل مع الأرواح، وما إلى ذلك.

حقيقة مثيرة للاهتمام! الإيقاعات ذات تردد نبض معين ومتكرر بشكل دوري يمكن أن تضع الشخص في حالة منومة مغناطيسية، على غرار حالة النشوة لدى الشامان.

قليلا عن عالم الرقص

الرقص مفهوم متعدد الأوجه بحيث يمكننا التحدث عنه إلى ما لا نهاية. يمكنك كتابة قصائد وأشعار عنهم، أو عرض الأفلام، أو تأليف الموسيقى لهم، أو يمكنك ببساطة الرقص بروحك وجسدك وقتما تشاء. لقد راكم الرقص تاريخ البشرية وتطورها، راحة البالشخص.

حقائق مذهلة ومثيرة للاهتمام حول الرقص:

في اللغة الروسية لم تكن هناك كلمة "رقص" (استخدموا كلمة "رقص") - بدأ استخدامها في كل مكان في القرن السابع والعشرين؛
أصلا في الديانة المسيحيةسُمح بالرقصات الدينية في المعابد والمقابر، لكن هذه التقاليد اختفت تدريجياً، ولم يتبق سوى بعض الرقصات الدينية؛
افتتاح أول أكاديمية للرقص في العالم في باريس (1661) لويس الرابع عشر، معجب كبير بهم؛
دقيقة في القرنين السادس عشر والسابع عشر. كانت تعتبر رقصة الأرستقراطيين وكانت مثالاً لفن رقص الصالون؛
رقصة من أوروبا، تعلمها بيتر الأول، كانت البولونيز، والتي أصبحت أول رقصة أوروبية في روس؛

توجد في بعض البلدان الأوراق النقدية والعملات المعدنية التي تحتوي على صور للرقصات والراقصات (سريلانكا، البرتغال، كمبوديا، أوكرانيا، بيلاروسيا، روسيا، إلخ)؛
كان مبتكر هذه الرقصة، وهي رقصة من القرن العشرين، هو الشابي تشيكر، الذي ابتكر حركات بسيطة يمكن أدائها بدون شريك؛
يعتقد الكثيرون أن السيرتاكي هي رقصة شعبية يونانية، لكنها في الحقيقة اخترعت لفيلم «زوربا اليوناني» (1961)، وكتب الموسيقى ميكيس ثيودوراكيس؛
في كوبا هناك رقصة ناريةكومبا، حيث يصطف المشاركون على التوالي، وتم تسجيل الرقم القياسي (1988) لعدد الراقصين - 119986 شخصًا؛
الرقص له تاريخه الرسمي - 29 أبريل هو يوم الرقص العالمي؛
تُعقد اجتماعات الرقص العالمية بشكل تقليدي كل عام وفي كل مرة في بلدان مختلفة.

يمكن أن تقدم النوادي الرياضية عددًا لا بأس به من أساليب الرقص، ولكن قبل أن تختار شيئًا محددًا، عليك أن تفهم ما ينتظرك وما إذا كان لديك.

كيف تبدأ

المجموعة القياسية: رقص التعري، والرقص الشرقي، والرقص الاجتماعي في أمريكا اللاتينية (السالسا، والباشاتا، والمامبا، وكيزومبا) و الرقص الكلاسيكي(رومبا، تشا تشا تشا، جيف، سامبا)، برودواي، موسيقى الجاز، الفانك، الهيب هوب والمعاصرة. بالإضافة إلى أنماط الرقصيتضمن ذلك رقصة الخطوة (تصميم الرقصات، أو رقصة الخطوة) والتمارين الرياضية للرقص.

عادة، يتم تقسيم الفصول الدراسية حسب مستوى الصعوبة: للمبتدئين والمتقدمين. أولاً، يجب عليك تجربة خيار أخف وفهم ما إذا كان هذا الحمل مناسبًا لك أم أنك قادر على المزيد.

بالإضافة إلى الفصول القياسية، هناك ما يسمى بالفصول التحضيرية التي ستساعدك على إتقان العناصر الأساسية وتعلم (أو تذكر) العناصر الكوريغرافيا الكلاسيكية- باليه الجسم وبورت دي براس.

Port de Bras هي تقنية أصلية ابتكرها مصمم الرقصات والمدرب فلاديمير سنيزيك. ليس هناك حاجة إلى إعداد مسبق للرقصات. هنا يمكنك العثور على عناصر اليوغا والبيلاتس والتمارين الرياضية القوية والتمدد. يجمع البرنامج بين القوة والتمارين الرياضية، ويتم إجراء دروس على موسيقى الاسترخاء. تعتبر الفصول آمنة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري وتهدف إلى إعادة التأهيل بدلاً من تدريب العضلات بشكل جدي.

إذا كنت لا تزال تعتقد أن هناك فائدة من تدريب الرقصمن المشكوك فيه، نلفت انتباهكم إلى حقائق مثيرة للاهتمام تدعمها الأبحاث.

حقائق وأبحاث علمية عن فوائد الرقص

الحقيقة رقم 1.إن الجهد العضلي ومعدل التنفس لدى الراقصين التنافسيين يعادلان ما لدى السباحين وراكبي الدراجات وعداءي 800 متر على المستوى الأولمبي.

الحقيقة رقم 2.أثناء الرقص، يتم تشحيم المفاصل بشكل أفضل، وهو منع جيد لالتهاب المفاصل.

الحقيقة رقم 3.في دقيقة واحدة من الرقص، اعتمادا على شدة التمرين، تحرق من 5 إلى 10 سعرة حرارية. يحرق التأرجح والمامبو سعرات حرارية أكثر من رقصة الفالس البطيئة.

الحقيقة رقم 4.يساعد الرقص أجسامنا على إدارة الدهون. ونتيجة لذلك، يرتفع مستوى الكولسترول "الجيد" في الدم، وتنخفض كمية الكولسترول "الضار". وهذا النوع من النشاط يفيد أيضًا مرضى السكر، لأنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

الحقيقة رقم 5.يعمل الرقص على تحسين الذاكرة من خلال إجبارنا على تذكر الخطوات المعقدة، والتي يتم دمجها بعد ذلك في تسلسلات كاملة. الحمل هو أن دماغنا ليس لديه وقت للملل، وفي الوقت نفسه، التخلص من السنتيمترات الإضافية، نقوم بتطوير القدرات العقلية. وهذا يسمح لنا بالحفاظ على رد فعل سريع ويساعد وعينا على البقاء شابًا ومرنًا ومنفتحًا.

الحقيقة رقم 6.الحفاظ على التوازن في وضع ثابت واحد أمر بسيط للغاية. إنها مسألة أخرى عندما يتعين عليك التجميد لجزء من الثانية في أكثر المواقف روعة. الرقص يقوي العضلات المستقرة ويساعد على تجنب الإصابات الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، هذا النوع من النشاط البدني يحسن التنسيق وردود الفعل - هذا طريقة رائعةالحفاظ على الجهاز العصبي المركزي والمحيطي في حالة جيدة.

الحقيقة رقم 7. الشكل الماديكبار السن الذين يأخذون دروس الرقص يكون أداؤهم أفضل بثلاث مرات من أولئك الذين يشاركون في برنامج صحي لكبار السن. تم تجنيد سبعة وخمسين مشاركا تتراوح أعمارهم بين 65 عاما للدراسة. ومنهم من انخرط في برنامج الرقص(الصلصة، الباتشاتا، المرنغ، إلخ) لمدة 4 أشهر، مرتين في الأسبوع (حصة دراسية لمدة ساعة). أما الباقي فقد مر عبر البرنامج القياسي النشاط البدنيللمتقاعدين. وفي نهاية التجربة أجريت اختبارات وتبين في نتيجتها أن فرقة الرقص قد تجاوزت الحالة الجسديةخصومهم بالبرنامج التدريبي المعتاد.

الحقيقة رقم 8.يمكن اعتبار الرقص علاجًا للاكتئاب والقلق. تحليل آثار العلاج بحركة الرقص والرقص على النتائج النفسية المتعلقة بالصحة: التحليل التلوي.أظهرت 27 دراسة عن الرقص أن الرقص يمكن بالفعل وصفه للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق المفرط.

الحقيقة رقم 9.يمكن مساواة التانغو بالتأمل. في إحدى الدراسات رقصة التانغو الأرجنتينية مقارنة بالتأمل الذهني والتحكم في قائمة الانتظار: تجربة عشوائية لعلاج الاكتئاب.مقارنة المادية و الحالة النفسيةالمتطوعين الذين مارسوا التأمل والأشخاص الذين مارسوا رقصة التانغو. ونتيجة لذلك، خلص الباحثون إلى أن كلا النوعين من الأنشطة يساعدان في مكافحة الاكتئاب، لكن رقصة التانغو تقلل أيضًا من مستويات التوتر.

أمثلة على التدريبات

بورت دي براس

باليه الجسم

موسيقى الجاز والفانك

خطوة الكوريغرافيا

التمارين الرياضية الرقص

زومبا

باتشاتا

سامبا (مفرد)

قطاع البلاستيك

رقص شرقي

معاصر

الهيب هوب

تجربة شخصية

لقد أحببت دائما الرقص. عندما كنت طفلاً، حاولت ألا أفوّت أي مسابقة قاعة الرقصوشاهدتهم مع جدتي. لكنني لم أتمكن من الالتحاق بهذه الفصول لعدة أسباب لم تكن تعتمد علي في ذلك الوقت. كبديل في مراهقةتم اختيار التمارين الرياضية الرياضية. في الجامعة واصلت التدريب في فريق التمارين الرياضية. وحتى لو لم يكن الرقص بالضبط، ولكن لا يزال!

بعد الانتهاء من دراستي، حاولت قدر الإمكان حضور أي دروس تتضمن عناصر الرقص (التمارين الرياضية، الزومبا، الرقص المختلط، وما إلى ذلك). بسبب جدول العمل المزدحم، اتضح أنه سيئ، ولكن الذهاب إليه رقصات أمريكا اللاتينيةبدون زوجين لم يكن هناك أي معنى. ثم لم أكن أعلم بعد أنه يوجد في اللاتينية شيء مثل الأداء الفردي.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنني تعلمت كل هذا في أبسط نادي رياضي. لقد تجولت بالصدفة في فصل اللغة اللاتينية، حيث كانت المدربة تشجع مجموعتها بقوة: "هيا يا فتيات! العمل الوركين الخاص بك! سأعلمك بالتأكيد، وفي الربيع سنذهب جميعًا للرقص في الحديقة معًا! كان من الصعب تجاهل صوتها الرنان، لذلك قررت أن أحاول.

نيكيتابويدا/depositphotos.com

ثم كانت هناك المحاولة الأولى لتعلم اللاتينية الكلاسيكية. لقد كان الأمر أصعب بكثير من الاجتماعي. الركبتين المستقيمتين والصدر للأمام والرقبة الممدودة والظهر المستقيم وفي نفس الوقت المعدة المتراجعة والحركات السريعة الحادة التي تم استبدالها على الفور بالتوقف المؤقت والنعومة والنظرة "أنتم جميعًا عامة الناس ، أنا الملكة الوحيدة" - كل هذا كان من الصعب جدا بالنسبة لي. لكنني ما زلت قررت إنهاء الأمر (ربما على أرضية الباركيه).

ثم قمت بتغيير النادي تبعًا لمدرب الرقص الخاص بي، وهناك، بالإضافة إلى دروس اللاتينية، تمت إضافة دروس موسيقى الجاز والفانك والمعاصرة، بالإضافة إلى دروس تصميم الرقصات (باليه الجسم). كنت أعتقد أنهم كانوا مثل هذا أنماط مختلفةالرقصة سوف تعيق الطريق فقط سأبدأ بالارتباك ولن أتمكن من إنهاء ما شرعت في القيام به. اتضح أن هذا لا يتدخل، بل على العكس من ذلك، يساعدني على التطور اتجاهات مختلفةوتحسين مهارات الرقص الخاص بك.

تدريجيًا أضفت دروس القوة والرقص إلى الدروس المعتادة. عندما اتضح أنه كان من الصعب بالنسبة لي الحفاظ على جسدي بكامل طاقته والتحكم في جميع أجزاء الجسم للقيام بحركات واضحة لمدة دقيقة ونصف مؤسفة (مدة الجلسة القياسية)، أرسلني المدرب إلى.

اتضح أنني ذهبت للرقص وتعلمت الكثير من المهارات الأخرى. بدأ جسدي أخيرًا يتطور بشكل متناغم، دون أي تشوهات. توقف ظهري ويدي عن الألم (العمل على الكمبيوتر وكتابة النصوص). عدد ضخم). ومع آلام الظهر والرقبة، اختفى الصداع وتحسن وضعي بشكل ملحوظ. توقفت عن الشعور بالدوار بعد ثلاث دورات سريعة.

لكن كل ما سبق ليس هو الشيء الرئيسي.

الرقص لا يكشف فقط عن القدرات الجسدية للجسم. أنها تظهر جماله وانسجام الحركات. إنهم يعلمونك أن تكون رشيقًا، وأن تشعر بجسدك، وأن تقبله وتحبه.

الرقص علاج لا يصدق! حتى لو ذهبت إلى الفصل في مزاج رهيب، فسوف تختفي مع كل إيقاع من الموسيقى وبعد 10 دقائق فقط لن يكون هناك أي أثر للتهيج واليأس والتوتر.

اللاتينية هي مغازلة خفيفة (تشا تشا تشا وجيف)، والعاطفة (السامبا)، والحنان (رومبا). موسيقى الجاز الفانك هي انفجار المشاعر الإيجابيةوحماقة طفيفة. المعاصر هو عمليا الأداء المسرحيوالتي تسمح للحركات بالتعبير عن جميع المشاعر، من الفرحة إلى السلبية. يساعد الشريط البلاستيكي على الاسترخاء والتخلص من المجمعات وتعليم الشهوانية والجنس.

ولا تقل أبدًا أن الرقص سهل للغاية وأنه لن يحل محل "الحقيقي" أبدًا. النشاط البدني. ما عليك سوى الذهاب إلى أحد الفصول الدراسية، على سبيل المثال، لممارسة تقنية الخطوة الأساسية للتشا تشا تشا أو السامبا أو العناصر البهلوانية المعاصرة. صدقني، بعد ذلك سوف تشعر بألم في العضلات لم تكن تعلم بوجوده من قبل. ;)

يعتقد البريطاني إتش. إليس، المتخصص في العلاقات بين الجنسين، أن الرقص هو مجرد وسيلة لنقل دفعة فسيولوجية قوية لبعضهم البعض. لكن العديد من مصممي الرقصات لا يتفقون مع مثل هذا التفسير البيولوجي البحت. ويعتقدون أن وراء حركات الجسد تكمن حركة الروح الحقيقية.

من الأسهل على المرأة أن ترقص السالسا مقارنة بالرجل. ففي نهاية المطاف، تأتي المبادرة حصراً من الشريك، ولا يمكن للسيدة إلا أن تقودها وتكررها. ولدت هذه الرقصة النارية لفترة طويلةتعتبر محظورة في مؤسسات لا تقل حظرًا: دور القمار السرية في كوبا.

إذا كنت قد سمعت من أي وقت مضى الاسم رقص ايطاليالرتيلاء، ربما لاحظت تشابه هذه الكلمة مع كلمة "الرتيلاء". إنهم حقا أقارب ومقربون. في القرن الخامس عشر، "اخترع" الأطباء الإيطاليون مرضًا مثل الرتيلاء - جنون الشخص الذي يعضه الرتيلاء. كان يُعتقد أنه يمكن التعافي من المرض بمساعدة حركات الجسم الخاصة المصحوبة بالموسيقى. في وقت لاحق أصبحوا رقصة.

معاصرونا، في حالة سكر شديد، يحبون التسلق طاولات احتفاليةويؤدون عليهم ما يعتقدون أنه رقصات مغرية للغاية. بدأ هذا التقليد عام 1894 في فرنسا. في 13 مارس، كان فنانان باريسيان شابان يحتفلان في شقتهما مع عارضتين. تدفق النبيذ كالنهر، وصعدت الفتيات اللاتي "وصلن إلى نقطة الكمال" فجأة على الطاولة وبدأن في أداء خطوات غير لائقة عليها، وخلعن ملابسهن. وفقا للأسطورة، يعتبر نفس التاريخ هو عيد الميلاد الرسمي للرقص التعري.

ولدت إحدى أجمل الرقصات وأكثرها عاطفية - التانغو - في أوكار العاصمة الأرجنتينية. كان هناك وقت كان يرقص فيه الرجال بشكل رئيسي: بمفردهم وحتى في أزواج. علاوة على ذلك الرقص الجانبيلم يسبب مفتول العضلات جنبًا إلى جنب أي ضحكات أو نكات بذيئة. بعد كل شيء، كانوا مجرد شركاء في الرقص، لا أكثر. وقد اتحدوا لأن الشركاء - كقاعدة عامة، النساء ذوات السلوك غير الجاد - كان هناك نقص كبير في المعروض. وبينما كان الراقصون يصقلون مهاراتهم، اختارت السيدة التي تراقبهم الأفضل ثم رقصت معه. غالبًا ما اندلعت المشاجرات والمشاجرات في صالات الرقص، بل ووقعت جرائم قتل.

استعار مصممو الرقصات الحركات للعديد من الرقصات الأرستقراطية الرشيقة رقصات شعبية. ولم يظهر معلمو الرقص الأوائل إلا في القرن الخامس عشر.

انتهكت الأسطورية إيزادورا دنكان جميع شرائع الباليه الكلاسيكي عندما صعدت على المسرح حافية القدمين. لقد أرادت إحياء تقاليد الراقصين اليونانيين القدماء، الذين قاموا أيضًا بأداء الحركات الأكثر تعقيدًا حافي القدمين.

لقد تم بالفعل اختراع رقصة السرتاكي، التي نربطها بشدة باليونان الممثل الأمريكيأنتوني كوين. وفي عام 1964 لعب دور البطولة في فيلم "زوربا اليوناني" وقرر عدم التوقف عن العمل حتى عندما كسرت ساقه في الخارج. مجموعة الفيلم. في أحد المشاهد، كان على الممثل أن يرقص. توصل أنتوني واسع الحيلة إلى خطوات سمحت له بالتحرك بشكل طبيعي، وطلب من الملحن إم. ثيودوراكيس أن يكتب لهم موسيقى أبطأ. لذلك إذا كان من الممكن استدعاء Sirtaki رقص يونانيثم النصف فقط.

رقص حافي القدمين

لقد اعتدنا جميعًا على رؤية الراقصين يرتدون الأحذية أو الأحذية التشيكية. ولكن في أواخر التاسع عشرقرون، انتهكت الأسطورية إيزادورا دنكان جميع شرائع الباليه الكلاسيكي عندما ظهرت على خشبة المسرح بدون حذاء. لقد أرادت إحياء تقاليد الراقصين اليونانيين القدماء، الذين قاموا أيضًا بأداء الحركات الأكثر تعقيدًا حافي القدمين. وهكذا أصبح دنكان مؤسس " رقصة حرة" وهذا ما أصبح أحد مكونات التكوين الاتجاه الحديثالمعاصرة والحديثة.

كيف ترتدي راقصات الباليه؟

بالتأكيد تظهر راقصة الباليه في توتو للجميع. اليوم أصبح جزءًا لا يتجزأ من الباليه الكلاسيكي. ولكن لا يعلم الجميع أنه قبل تشكيلها أخيرا، مرت هذه الصورة لمسافات طويلةوخضع للعديد من التغييرات.

نعم، مرة أخرى في أوائل التاسع عشرلعدة قرون، كانت راقصات الباليه تؤدي عروضها على خشبة المسرح بأزياء لا تختلف عن تلك التي كان يرتديها المتفرجون. في الغالب كانوا ضخمين فساتين طويلةمع الكورسيهات والكعب العالي بالتأكيد. ولكن مع مرور الوقت، أصبحت تقنية راقصات الباليه أكثر تعقيدًا وأصبح من الضروري ارتداء ملابس أخف على المسرح. في البداية، تخلت الراقصات عن الكورسيهات، ثم قامت بتقصير التنانير.

من اخترع توتو الباليه؟

تم خياطته لأول مرة في عام 1839 لراقصة الباليه الإيطالية الشهيرة ماريا تاجليوني (كانت أول من وقفت على أصابع قدميها في الرقص في العالم). أدت الراقصة الحزب الرئيسيالجنية الخيالية في باليه La Sylphide، والتي كانت بحاجة إلى الزي المناسب لها. لقد اخترعها والدها. لقد كان فستانًا أعطى صورة البطلة جوًا ونعمة. كانت التنورة الخاصة به مصنوعة من عدة طبقات من التول، على الرغم من أنها كانت أطول من التوتو الحديث. تسبب هذا الزي في فرحة كبيرة بين الجمهور. علاوة على ذلك، كانت أزياء صورة راقصة الباليه تتغير باستمرار، وفي القرن العشرين، أصبحت التنورات القصيرة والرقيقة والواسعة شائعة بالفعل.

الرقص باعتباره "رياضة"

وقد أظهرت العديد من الدراسات ذلك أداء الباليهوالتي تستمر لمدة ثلاث ساعات تعادل مسافة 30 كيلومتراً أو اثنتين مباريات كرة القدم 90 دقيقة لكل منهما. وأحد الأنشطة التي تحظى بشعبية كبيرة اليوم هو الرقص الاجتماعييعني المشي مسافة 6-7 كم بوتيرة سريعة. لذلك فإن الرقص بلا شك مفيد لشخصيتك وصحتك. بالإضافة إلى ذلك، فهي تجلب متعة أكبر بكثير من التدريبات الشاقة في صالة الألعاب الرياضية.

أيقونة نمط البوب

هل عرفت ماذا بالضبط المغني الأمريكيقام الراقص ومصمم الرقصات مايكل جاكسون بالرقص عنصر مهم موسيقى البوب الحديثة. أصبحت حركاته معجمًا قياسيًا في رقصات البوب والهيب هوب ويمكن رؤيتها في العديد من مقاطع الفيديو والحفلات الموسيقية للفنانين المتطورين حول العالم.

نأمل أن تجد مقالتنا مفيدة. لا يزال هناك العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام في عالم الرقص والتي يمكنك التعرف عليها على موقعنا.

الرقص جزء لا يتجزأ من الصناعة الثقافية. وهو مصدر إلهام للفنانين والمصممين والنحاتين ومخرجي المسرح والسينما. عادة ما يكون الأشخاص الذين يرقصون مصممين ويتمتعون بصحة جيدة. اليوم هو مجموعة مختارة من الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول الرقص.

في العصور الوسطى، انتشر "طاعون الرقص".

"طاعون الرقص"في عام 1518 كان هناك هوس استمر لمدة شهر وأدى إلى وفاة العشرات من الأشخاص في ستراسبورغ بفرنسا بسبب الإرهاق أو النوبات القلبية. رقص الناس ببساطة دون حسيب ولا رقيب حتى سقطوا! كما كانت هناك حالة مسجلة لأشخاص يرقصون على الجسر في نهاية المطاف، تجمع الكثير من الناس على الجسر الذي انهار وسقط الناس في النهر.

وفي ميامي، رقص 119.986 شخصًا رقصة الكونجا الكوبية في نفس الوقت.

تم تسجيل الرقم القياسي العالمي لأطول صف من راقصي الكونغا في ميامي عام 1988 عندما اصطف 119.986 شخصًا. كونغا - ناري رقص كوبي. يصطف الراقصون في طابور طويل.

تبدو الرقصة على النحو التالي: أولاً يتخذ الراقصون ثلاث خطوات للأمام، ثم للخلف، ثم يضربون الأرض بكل قوتهم بكعوبهم. ظهرت الرقصة بفضل المسيرات التي تقام سنويا في كوبا.

بريطاني يموت بسبب "الرقص الزائد"

رجل انجليزيتوفي بشكل مأساوي خلال حفلة عيد الميلاد في المكتب. كان سبب الوفاة هو أنه قام بإرهاق نفسه أثناء أداء رقصة PSY الضخمة التي حققت نجاحًا كبيرًا. هناك استنتاج واحد فقط - كل شيء يجب أن يكون باعتدال.

رقص الأسطوري توباك شاكور في الباليه

الجميع يعرف توباك شاكور باعتباره أسطورة موسيقى الراب في أواخر الثمانينات وأوائل التسعينات. لكن لا أحد تقريباً يعرف أنه رقص في الباليه. أصبح توباك عضوًا في فرقة الشارع 127، وهي شركة مسرحية مقرها هارلم.

في روتردام، يقوم الراقصون بتوليد الكهرباء

وفي عام 2008، تم افتتاح أول حلبة رقص "مستدامة" في العالم في نادي وات في روتردام، السويد. تم بناء النوابض في بلاط الأرضية وتوصيلها بالمولدات. الناس أقوىكلما رقصت، كلما زاد ضغط الزنبركات، مما أدى إلى توليد الطاقة التي تغذي مصابيح LED الموجودة على الأرض.

"كسر ساق" هي أفضل أمنية للراقصة

عالم الرقص مليء بالخرافات. من خلال قول "كسر ساق" قبل العرض، يقول الناس العكس تمامًا لما يأملون أن يحدث على المسرح.

الجميع يرقصون في بوليوود

ترتبط الديانة الهندوسية ارتباطًا وثيقًا بالرقص والموسيقى. ويمكن رؤية هذا الارتباط في عدد لا يحصى من أفلام بوليوود التي يرقص فيها الجميع حرفيًا.

تم منع العبيد الأفارقة الذين تم جلبهم إلى البرازيل قبل 300-400 سنة من ممارسة المهنة فنون الدفاع عن النفس. وهكذا، قاموا بتطوير مزيج من الرقص والقتال المعروف اليوم باسم الكابويرا.

تم إنشاء الرقص الحر لأول مرة في السبعينيات كشكل من أشكال القتال "الأقل فتكًا" بين عصابات الشوارع الأمريكية الأفريقية المتنافسة في برونكس، نيويورك. استعاد هذا النوع من الرقص شعبيته العالمية في التسعينيات.

التانجو هو الرقص الأكثر حسية على الإطلاق

معظم رقص حسيالحداثة، بلا شك، هي رقصة التانغو. نشأت هذه الرقصة في تسعينيات القرن التاسع عشر في الأرجنتين، لكنها سرعان ما حققت نجاحًا كبيرًا في أوروبا.