नृत्य चिकित्सा. एक परिचयात्मक पाठ का विकास

रूस के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

संघीय राज्य बजटीय शैक्षणिक संस्थान

उच्च व्यावसायिक शिक्षा

"यूडीमर्ट स्टेट यूनिवर्सिटी"

(वोत्किंस्क में यूडीजीयू की शाखा)

शिक्षाशास्त्र और शैक्षिक मनोविज्ञान विभाग

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक शिक्षा

अनुशासन द्वारा: कला शिक्षाशास्त्र

थीम: डांस थेरेपी

मैंने काम कर दिया है

छात्र समूह Zs-VtN-050400-44(k)

सबांत्सेवा ऐलेना निकोलायेवना

जाँच की गई:

वरिष्ठ व्याख्याता

पीआईएसटी विभाग

जकीरोवा गुलनारा मिन्याखानोव्ना

वोटकिंस्क, 2014

नृत्य चिकित्सा भावनात्मक

परिचय

घटना का इतिहास

नृत्य चिकित्सा के कार्य

नृत्य चिकित्सा के मूल सिद्धांत और उद्देश्य

1 नृत्य चिकित्सा के सिद्धांत

नृत्य चिकित्सा के 2 मुख्य कार्य

नृत्य चिकित्सा के प्रकार, तकनीक और चरण

1 डांस थेरेपी के प्रकार इस प्रकार हैं

2 नृत्य थेरेपी तकनीकें

डांस थेरेपी के 3 चरण

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

डांस थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में नृत्य और गति का मनोचिकित्सीय उपयोग है जो व्यक्ति की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति के एकीकरण को बढ़ावा देती है।

डांस थेरेपी का उपयोग उन लोगों के साथ काम करते समय किया जाता है जिनमें भावनात्मक विकार, संचार विकार और पारस्परिक संपर्क विकार होते हैं।

डांस थेरेपी का लक्ष्य अपने शरीर के बारे में जागरूक होना, उसकी एक सकारात्मक छवि बनाना, संचार कौशल विकसित करना, भावनाओं का पता लगाना और समूह अनुभव प्राप्त करना है।

डांस थेरेपी गतिशीलता विकसित करने के लिए आंदोलन की स्वतंत्रता और अभिव्यक्ति प्राप्त करने में मदद करती है।

नृत्य चिकित्सा का मनो-सुधारात्मक प्रभाव व्यक्ति के जीवन में उसके अपने शरीर की महत्वपूर्ण भूमिका पर आधारित होता है, जो अनुभूति का मुख्य साधन है और हमारे सार को व्यक्त करता है। यह दुनिया में रहने का एक तरीका है। कोई व्यक्ति क्या महसूस करता है उसे शरीर की स्थिति से पढ़ा जा सकता है। भावनाएँ शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं, वे शरीर के अंदर की गतिविधियाँ या इशारे हैं, जिनका सामान्यीकृत परिणाम किसी प्रकार की बाहरी क्रिया है। हमारे लिए अपनी भावनाओं, अपनी स्थिति को शब्दों और चेतना की तुलना में शरीर के माध्यम से व्यक्त करना आसान है। शरीर की स्थिति को बदलकर हम मन की स्थिति को बदलते हैं।

शरीर एक व्यक्ति को ऐसी हरकतें करने की इजाजत देता है जो हमारे पूरे जीवन को प्रभावित करती हैं, क्योंकि दुनिया में हर चीज बदलती है और गति में है। डांस थेरेपी में, हम कैसे चलते हैं और इस पल में हम क्या महसूस करते हैं, इसे बहुत महत्व दिया जाना चाहिए। कोई भी आंदोलन इंद्रियों की रिहाई को उत्तेजित करता है। गतिशीलता व्यक्तित्व के गुणों को दर्शाती है। किसी भी भावनात्मक बदलाव के साथ, मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की भलाई में बदलाव होता है, और हमारी गतिविधियों की प्रकृति तदनुसार बदल जाती है।

संगीत के प्रति गति को नृत्य कहा जाता है। नृत्य रचनात्मकता का सबसे प्राचीन रूप है, क्योंकि आदिम समाज में नृत्य की सहायता से व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करता था, उसे समझने और उसे प्रभावित करने का प्रयास करता था। नृत्य धार्मिक अनुष्ठान का पहला रूप था।

नृत्य का उद्भव और सहस्राब्दियों से इसका विकास इसकी बहुक्रियाशीलता से जुड़ा है, इस तथ्य के साथ कि यह मानवीय और सामाजिक आवश्यकताओं की एक पूरी श्रृंखला को पूरा करता है।

1. घटना का इतिहास

नृत्य चिकित्सा का जन्म परंपराओं, नए मनोचिकित्सीय स्कूलों और दिशाओं के आधार पर हुआ था। नृत्य चिकित्सक, अपने झुकाव और सामान्य मनोचिकित्सीय प्रशिक्षण और अनुभव के आधार पर, किसी भी मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं के साथ अपने अभ्यास की तुलना करने और तुलना करने के लिए आंदोलन की सार्वभौमिक भाषा का उपयोग कर सकते हैं। नृत्य चिकित्सा विभिन्न मनोचिकित्सा क्षेत्रों के ज्ञान, अनुभव और अवधारणाओं को संयोजित करने में सक्षम है। साथ ही, नृत्य चिकित्सा मनोदैहिक एकता की अवधारणा के आधार पर अपना सिद्धांत विकसित कर रही है।

मुख्य नृत्य नवप्रवर्तकों में से एक इसाडोरा डंकन थे। एक कलाकार के रूप में वह अद्वितीय थीं और उन्होंने सटीक रूप से उन विचारों को व्यक्त किया जो आधुनिकतावादी कला के बैनर थे। जर्मन नृत्यांगना और कोरियोग्राफर मैरी विगमैन नृत्य अभिव्यक्तिवाद की संस्थापक बनीं। उन्हें मानवीय प्रभावों में सबसे अधिक रुचि थी। भावनात्मक अनुभव ने शारीरिक रूप को जन्म दिया और गति की गुणवत्ता निर्धारित की। इसके विपरीत, बैले में, निश्चित रूपों का एक सेट विभिन्न सामग्रियों को व्यक्त करने का कार्य करता है। मैरी विगमैन ने नृत्य शिक्षाशास्त्र और बैले में महारत हासिल करने की कला और नृत्य में सुधार लाया।

डांस इंप्रोवाइजेशन तब होता है जब कोई व्यक्ति सहज रूप से आगे बढ़ता है, वह खुद को बहुत सटीक और ईमानदारी से व्यक्त करता है - व्यक्तित्व के अचेतन पक्ष सहज आंदोलन में भौतिक हो सकते हैं। आत्म-ज्ञान और अधिक व्यक्तिगत अखंडता प्राप्त करने का अवसर खुलता है, जो संपूर्ण मनोचिकित्सा प्रक्रिया का मुख्य लक्ष्य है। दूसरे शब्दों में, कामचलाऊ व्यवस्था ने ही नर्तकों और शिक्षकों को नृत्य की उपचार शक्ति से अवगत कराया।

नृत्य के मूल उद्देश्य और प्राचीन उपचार पद्धतियों, जहां नृत्य एक अभिन्न विशेषता थी, के बारे में ज्ञान लगभग पूरी तरह से खो गया। आदिम लोगों के लिए, भाषा के आगमन से पहले भी गति और हावभाव संचार के साधन थे। पहले मानव समुदायों में, नृत्य सामुदायिक जीवन के मुख्य घटकों में से एक था - व्यक्त करने का एक व्यक्तिगत तरीका (भय, उदासी, खुशी, आदि) और सांस्कृतिक विरासत को प्रसारित करने का एक तरीका। नृत्य सभी अनुष्ठानों के साथ होता था: जन्म, शादी, मृत्यु, छुट्टियां और उत्सव, रोजमर्रा की जिंदगी की घटनाएं (शिकार, मछली पकड़ना, सैन्य अभियान)। यह नृत्य में था कि एक व्यक्ति ने अज्ञात और अज्ञात, प्रकृति के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त किया, ब्रह्मांड के साथ, देवताओं और आत्माओं के साथ अपना संबंध व्यक्त किया। नृत्य आध्यात्मिक और उपचार अभ्यास के साधन के रूप में कार्य करता है।

नृत्य चिकित्सा, कई शताब्दियों तक नृत्य को एक विशिष्ट कला के रूप में मानने के बाद, इसे इसके मूल अर्थ में लौटाती है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे चलते हैं, मायने यह रखता है कि आप अपने नृत्य के साथ क्या महसूस करते हैं, महसूस करते हैं, सोचते हैं और व्यक्त करते हैं।

नृत्य का उपचारात्मक पद्धति में परिवर्तन अक्सर मैरियन चेज़ के नाम से जुड़ा होता है, जो पहले एक साधारण नृत्य शिक्षक और नर्तक थे। सबसे पहले, मैरियन चेज़ ने विशेष स्कूलों और क्लीनिकों के साथ-साथ अपने स्टूडियो में बच्चों और किशोरों के साथ काम किया। नर्तकी के काम ने मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और स्वास्थ्य के क्षेत्र में अन्य व्यवसायों के लोगों पर प्रभाव डाला, मदद मांगने के लिए मरीज़ उसके पास भेजे जाने लगे।

1946 में, मैरियन को अस्पताल में भर्ती मनोरोग रोगियों के साथ अपने तरीकों को आज़माने के लिए आमंत्रित किया गया था। इस वर्ष को डांस मूवमेंट थेरेपी का जन्मदिन माना जाता है। इन वर्षों में, अस्पताल में प्रतिगामी, न बोलने वाले और मानसिक रोगियों के साथ चेज़ के सफल काम को राष्ट्रीय मान्यता मिली है। जिन रोगियों को निराश माना जाता था वे नृत्य चिकित्सा सत्रों में समूह बातचीत में शामिल होने में सक्षम थे और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम थे।

डांस मूवमेंट थेरेपी का विकास अभ्यास से सिद्धांत तक, पेशेवर नृत्य से थेरेपी तक चला गया। धीरे-धीरे, नृत्य की मदद से मनोचिकित्सा की सहज रूप से महसूस की जाने वाली संभावनाएं सैद्धांतिक निर्माणों के साथ "अतिवृद्धि" हो गईं। प्रत्येक नृत्य चिकित्सक ने अपनी नृत्य चिकित्सा विकसित और सैद्धांतिक रूप से प्रमाणित की।

नृत्य चिकित्सा के कार्य

नृत्य निम्नलिखित कार्य करता है:

साइकोफिजियोलॉजिकल, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सीय कार्य। नृत्य के दौरान, दबी हुई, दबी हुई भावनाएँ और भावनाएँ, जिनमें सामाजिक रूप से अवांछनीय भावनाएँ भी शामिल हैं, मुक्त हो जाती हैं। नृत्य मोटर-लयबद्ध अभिव्यक्ति, अतिरिक्त ऊर्जा के निर्वहन और पुनर्वितरण, शरीर की सक्रियता, चिंता, तनाव, आक्रामकता में कमी को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, नृत्य का उपचारात्मक प्रभाव होता है और यह शरीर के आत्म-नियमन को बढ़ावा देता है।

संचार समारोह. नृत्य के माध्यम से लोग एक-दूसरे को जानते हैं, पारस्परिक मेलजोल बढ़ाते हैं। नृत्य लोगों के बीच संबंधों के निर्माण और विकास में भी योगदान देता है।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कार्य. नृत्य की मदद से, एक साथी और एक समूह की एक छवि बनाई जाती है, रिश्तों की व्याख्या और निदान की प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं।

सामाजिक-सांस्कृतिक कार्य. नृत्य के माध्यम से सामाजिक मूल्यों, सामाजिक दृष्टिकोण और सामाजिक उद्देश्यों को व्यक्त किया जाता है।

3. नृत्य चिकित्सा के मूल सिद्धांत और उद्देश्य

1 नृत्य चिकित्सा के सिद्धांत

शरीर और मन अविभाज्य रूप से जुड़े हुए हैं और एक दूसरे पर निरंतर पारस्परिक प्रभाव डालते हैं। एक नृत्य चिकित्सक के लिए, मुख्य अभिधारणा यह कथन है कि शरीर आत्मा का दर्पण है, और गति मानव "मैं" की अभिव्यक्ति है। शरीर को अधिक लचीला बनाकर, हम आत्मा को अधिक लचीला बनाते हैं, और इसके विपरीत।

नृत्य एक संचार है जो तीन स्तरों पर होता है: स्वयं के साथ, अन्य लोगों के साथ और दुनिया के साथ।

समग्र सिद्धांत, यानी अखंडता का सिद्धांत, जहां त्रय "विचार - भावनाएं - व्यवहार" को समग्र माना जाता है और एक पहलू में परिवर्तन से अन्य दो में परिवर्तन होता है।

शरीर को एक प्रक्रिया के रूप में माना जाता है, न कि किसी वस्तु, वस्तु या विषय के रूप में। "प्रक्रिया" शब्द इस बात पर जोर देता है कि हम किसी दी हुई, स्थिर चीज़ से नहीं, बल्कि लगातार बदलती किसी चीज़ से निपट रहे हैं। हमने शरीर को नियंत्रित करना, उसे कुछ रूप, रूप देना, उसे नियंत्रित करना और यह सोचना सीख लिया है कि वह अनुत्तरित रहेगा, कोई प्रतिक्रिया नहीं देगा। इसके बाद, लक्षण जो हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं, दर्द प्रकट होता है, शरीर में लगातार तनाव महसूस होता है, कठोरता, आंदोलनों की सीमा अधिक से अधिक सीमित हो जाती है।

मनुष्य के रचनात्मक संसाधनों को जीवन शक्ति और रचनात्मक ऊर्जा के एक अटूट स्रोत के रूप में अपील करें।

नृत्य चिकित्सा के 2 मुख्य कार्य

समूह के सदस्यों की अपने शरीर और इसके उपयोग की संभावनाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना। इससे न केवल प्रतिभागियों की शारीरिक, भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है, बल्कि उनमें से कई लोगों के लिए मनोरंजन भी होता है। पहले सत्र की शुरुआत में, मनोवैज्ञानिक प्रतिभागियों का निरीक्षण करता है, प्रत्येक "आंदोलन प्रदर्शनों की सूची" की ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करता है, फिर यह निर्धारित करता है कि कौन सा आंदोलन प्रत्येक ग्राहक के लिए सबसे उपयुक्त होगा।

अधिक सकारात्मक शारीरिक छवि विकसित करके समूह के सदस्यों में आत्म-सम्मान बढ़ाना। नृत्य आपको अपने शरीर की छवि को और अधिक आकर्षक बनाने की अनुमति देता है, जिसका सीधा संबंध "मैं" की अधिक सकारात्मक छवि से है।

यह रचनात्मक बातचीत के लिए स्थितियां बनाता है, आपको भाषण संचार के दौरान उत्पन्न होने वाली बाधाओं को दूर करने की अनुमति देता है।

भावनाओं को आंदोलन से जोड़कर समूह के सदस्यों को अपनी भावनाओं के संपर्क में आने में मदद करना। नृत्य गतिविधियाँ न केवल अभिव्यंजक होती हैं, बल्कि शारीरिक तनाव को दूर करने की क्षमता भी रखती हैं, खासकर यदि उनमें रॉकिंग और स्ट्रेचिंग शामिल हो।

एक "जादुई अंगूठी" का निर्माण। एक समूह में कक्षाओं में प्रतिभागियों का संयुक्त कार्य, खेल और इशारों, मुद्राओं, आंदोलनों और संचार के अन्य गैर-मौखिक रूपों के साथ प्रयोग शामिल होते हैं। यह सब आम तौर पर समूह अनुभव के प्रतिभागियों द्वारा अधिग्रहण में योगदान देता है, जिसके घटक अचेतन स्तर पर एक बंद स्थिर परिसर - "जादू की अंगूठी" बनाते हैं।

उपरोक्त के अतिरिक्त, निम्नलिखित कार्य भी हल किए जाते हैं:

संचार प्रशिक्षण और संगठन;

सामाजिक चिकित्सीय संचार;

ग्राहक की व्यवहार संबंधी रूढ़ियों और उसके आत्म-ज्ञान के विश्लेषण के लिए नैदानिक ​​सामग्री प्राप्त करना;

ग्राहक की मुक्ति.

4. नृत्य चिकित्सा के प्रकार, तकनीक और चरण

1 डांस थेरेपी के प्रकार इस प्रकार हैं

हे व्यक्ति;

हे डायडिक (स्टीम रूम);

o छोटे समूह की चिकित्सा;

समूह।

आज काम का सबसे आम रूप काम का समूह रूप है, जो सबसे प्रभावी है, क्योंकि इसमें अक्सर व्यक्तिगत और युग्मित नृत्य और आंदोलन चिकित्सा के तरीके शामिल होते हैं। कार्य के समूह रूप में नृत्य-मोटर विधियों के अनुप्रयोग की प्रभावशीलता इस प्रकार है।

उम्र, लिंग, सामाजिक स्थिति, शिक्षा के स्तर, मूल्यों, दृष्टिकोण और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य (स्थिरीकरण के मामलों की गिनती नहीं) की परवाह किए बिना, हर कोई नृत्य कर सकता है या घूम सकता है।

नृत्य-संचलन तकनीकों का उपयोग आपको इसकी अनुमति देता है:

एक व्यक्ति और एक समूह दोनों का समग्र रूप से निदान करना (आंदोलन की रूढ़िवादिता, मांसपेशियों की अकड़न, समस्या क्षेत्रों की पहचान करना);

तनाव दूर करें (प्राथमिक - समूह की शुरुआत में या स्थायी, सामाजिक जीवन से समूह में लाया गया);

आंदोलन के नए पैटर्न प्राप्त करें जो स्वयं का अध्ययन करने और दूसरों की नकल करने के माध्यम से स्वयं, दुनिया और लोगों के साथ प्रभावी बातचीत को बढ़ावा देते हैं;

दूसरों के साथ संचार की शैली बदलें;

आंदोलनों के विश्लेषण के माध्यम से अपनी और दूसरों की इच्छाओं, भावनाओं, कार्यों के बारे में जागरूक होना सीखें;

मनोवैज्ञानिक समर्थन के समूह सामंजस्य के विकास के लिए अनुकूल विश्वास का माहौल जल्दी से बनाएं।

बदलते आंदोलनों से व्यक्तित्व लक्षणों में बदलाव होता है, व्यक्तित्व, ईमानदारी, सहजता, आत्म-स्वीकृति की अभिव्यक्ति होती है और परिणामस्वरूप, दृष्टिकोण, संचार रूढ़िवादिता में बदलाव होता है।

2 नृत्य थेरेपी तकनीकें

सहज, असंरचित नृत्य. नृत्य मनोचिकित्सा की मुख्य विधियों में से एक आत्म-अभिव्यक्ति और रिश्तों की अभिव्यक्ति के लिए मुख्य रूप से सहज, असंरचित नृत्य (व्यक्तिगत, डायडिक, समूह) का उपयोग है।

वृत्त नृत्य. नृत्य चिकित्सा में वृत्त नृत्य का प्रयोग विशेष स्थान रखता है। इस तथ्य के कारण कि कुछ पंथों से जुड़े आदिम मनुष्य की पौराणिक चेतना में गोलाकार नृत्य ऐतिहासिक रूप से नृत्य का पहला रूप है। मनोचिकित्सा प्रक्रिया में, एक गोलाकार समूह नृत्य निम्नलिखित कार्य करता है: चिंता और प्रतिरोध को कम करना; समुदाय, अपनेपन की भावनाओं का उद्भव; अंतर-समूह एकता और पारस्परिक संबंधों का विकास

प्रामाणिक आंदोलन. एक ओर, प्रामाणिक आंदोलन को नृत्य चिकित्सा की पद्धतिगत तकनीकों में से एक माना जाता है, जो एक आंतरिक रूप से निर्देशित आंदोलन है, जिसके दौरान चिकित्सक एक पर्यवेक्षक के रूप में कार्य करता है, और दूसरी ओर, चिकित्सीय संदर्भ के बाहर उपयोग किया जाने वाला एक आंदोलन अभ्यास है। प्रामाणिक आंदोलन पद्धति स्वीकृति और ध्यान के सुरक्षित वातावरण में, सचेत और अचेतन दोनों, व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती है। समूह कार्य के ढांचे के भीतर, एक मनोवैज्ञानिक, समूह के व्यक्तिगत सदस्य, या समग्र रूप से प्रतिभागियों का एक समूह पर्यवेक्षक के रूप में कार्य कर सकता है।

डांस थेरेपी के 3 चरण

पहले चरण में कुछ मिनट लगते हैं। इसमें आमतौर पर प्रत्येक प्रतिभागी को अपने शरीर को काम के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए वार्म-अप शामिल होता है। वार्म-अप व्यायाम तीन पहलुओं को प्रभावित करते हैं: शारीरिक ("वार्मिंग अप"), मानसिक (भावनाओं के साथ पहचान) और सामाजिक (संपर्क स्थापित करना)।

दूसरे चरण में समूह विषय का विकास होता है। उदाहरण के लिए, "मुलाकातों और बिदाई" का विषय विकसित किया जा रहा है। गति के स्तर पर, शरीर के अलग-अलग हिस्से "मिल" और "अलग" हो सकते हैं। समूह के सदस्यों के बीच बातचीत को एक की हथेलियों के दूसरे की कोहनियों से मिलने आदि से सुगम बनाया जा सकता है।

पाठ के अंतिम चरण में, आंदोलनों की गति और उनके अनुक्रम को बदलते हुए, समूह को प्रदान की गई संपूर्ण जगह का उपयोग करके विषय विकसित किया जाता है। नेता या तो प्रतिभागियों के आंदोलन की प्रकृति निर्धारित करता है, या उन्हें स्वयं दोहराता है। यह शांति और विश्वास का वातावरण बनाता है जो प्रतिभागियों को स्वयं और दूसरों का पता लगाने की अनुमति देता है, और समूह के सदस्यों की सहज गतिविधियों को प्रतिबिंबित और विकसित भी करता है। एक पाठ की सामान्य अवधि 40-50 मिनट होती है। कक्षाएं दैनिक, साप्ताहिक (कई महीनों या वर्षों तक) हो सकती हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए, एक बार नृत्य मैराथन आयोजित करना संभव है। समूह की इष्टतम मात्रात्मक संरचना 5-12 लोग हैं।

कक्षाओं की संगीत संगत की प्रकृति का मुद्दा विवादास्पद है। कुछ नेता लोक और/या नृत्य संगीत की मानक टेप रिकॉर्डिंग पसंद करते हैं, अन्य अपने स्वयं के (या उनके सहायक) तात्कालिक संगीत संगत को पसंद करते हैं।

निष्कर्ष

लय का निरंतर परिवर्तन, पैटर्न की विभिन्न प्रकृति के नृत्य, लगभग हर गीत के साथ होने वाली प्रामाणिक गतिविधियाँ इतनी महान शक्ति का मुक्तिदायक और उपचारात्मक प्रभार रखती हैं कि वे हमें एकीकृत कला चिकित्सा की अवधारणा में उनकी प्रासंगिकता के बारे में संदेह से वंचित कर देती हैं। यह सर्वविदित है कि गतिविधियाँ तंत्रिका तंत्र से जुड़ी होती हैं, यह वह है जो मुख्य रूप से अंगों की मांसपेशियों की गतिविधियों में शामिल होती है जो संरचनाओं की चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं। गुणवत्तापूर्ण सुंदर गतिविधियाँ गुणवत्तापूर्ण जीवन से मेल खाती हैं।

ग्रन्थसूची

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ओसिपोवा ए.ए. सामान्य मनोविश्लेषण. एम., 2000.

शुर्को टी. ए. नृत्य-अभिव्यंजक प्रशिक्षण। सेंट पीटर्सबर्ग: भाषण, 2003.192 पी.

नृत्य न केवल मनोरंजक है, बल्कि एक बहुत ही उपयोगी गतिविधि भी है। छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में कहीं अधिक स्वतंत्रता और आवाजाही में आसानी होती है। वे दुनिया को मुख्य रूप से शारीरिक संवेदनाओं के माध्यम से सीखते हैं, और माता-पिता का कार्य यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना है कि सकारात्मक छापों की तुलना में नकारात्मक छाप (चोटें, शारीरिक दंड) काफी कम हों। मानसिक रूप से सुधारात्मक उद्देश्यों के लिए, एक संपूर्ण कार्यक्रम बनाया गया - बच्चों के लिए नृत्य चिकित्सा।

मुख्य लक्ष्य और उद्देश्य

मनो-सुधार की एक विधि के रूप में नृत्य चिकित्सा ने लंबे समय से खुद को सर्वोत्तम पक्ष से अभ्यास में स्थापित किया है और यह सभी उम्र के लोगों के लिए लागू है। इस दिशा में कार्य पूर्वस्कूली बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। स्कूल में शिक्षा जीवन की सामान्य लय में बदलाव, व्यवहार के स्पष्ट मानदंडों और नियमों की स्थापना से जुड़ी है। ऐसी तनावपूर्ण स्थिति बहुत सारी भावनाओं का कारण बनती है जिनसे निपटने की आवश्यकता होती है। नृत्य में आत्म-सुधार और आत्म-अभिव्यक्ति का मनोविज्ञान न केवल इस कार्य से निपटने की अनुमति देता है, बल्कि तैयारी भी करता है।

इस पद्धति का सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक नृत्य खेल है। कक्षा में अभ्यासों को चंचल तरीके से प्रस्तुत किया जाता है। नृत्य के साथ संयोजन में, यह कल्पनाओं को खोलने, स्वतंत्र रूप से सुधार करने, तीव्र भावनाओं और भावनाओं को आंदोलनों में संसाधित करने में मदद करता है।

संगीत आनंद की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देकर नृत्य चिकित्सा का पूरक है। ऐसे खेल व्यक्तित्व के सकारात्मक गुणों को जागृत और शिक्षित करते हैं, उसका विकास करते हैं। शब्दों और चेहरे के भावों के बिना नृत्य में, सभी भावनाओं को दिखाया जा सकता है: आक्रामकता और क्रोध, उदासी और दर्द, खुशी और प्रसन्नता।

इस प्रकार, नृत्य चिकित्सा के लक्ष्य हैं:

1. मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करना;
2. ऊर्जा का छिड़काव;
3. उनके डर और आक्रामकता को दूर करना;
4. प्रस्तावित परिस्थितियों में अपने स्वयं के "मैं" के बारे में जागरूकता;
5. उनकी बाहरी और आंतरिक संवेदनाओं को बजाना;
6. रोमांचक स्थितियों का संयुक्त अनुभव;
7. सकारात्मक भावनाओं को जागृत करना;
8. संचार कौशल और रचनात्मक क्षमताओं का विकास (सुधार करना, कल्पना करना),
9. तार्किक रूप से तर्क करने और पहल करने की क्षमता;
10. टीम में सामंजस्य.

मुख्य लक्ष्य

1. पाठ के प्रतिभागियों द्वारा अपने शरीर के बारे में जागरूकता;
2. शरीर का उपयोग करने की संभावनाओं के बारे में जागरूकता का गठन, भावनाओं को व्यक्त करने के साधन;
3. गतिविधियों के साथ भावनाओं का संबंध स्थापित करना सीखना, नृत्य अभिव्यक्ति के माध्यम से भावनाओं का अध्ययन करना और उन्हें जारी करना।

डांस थेरेपी कैसे काम करती है

नृत्य चिकित्सा के प्रकार और उनके अभ्यास, एक नियम के रूप में, उपविभाजित:

वे जिनमें नेता (अर्थात एक वयस्क) स्पष्ट रूप से कार्य निर्धारित करता है, और फिर उसे स्वयं दिखाता है। इस मामले में, बच्चों को आंदोलनों की नकल करनी चाहिए। यह हो सकता है:

• लय का खेल;
• "दोहराना";
• अंतरिक्ष में घूमने के लिए खेल;
• मोशन कैप्चर गेम (धीमे-तेज़, ऊंचे-नीचे)

अभ्यास जो सुधार के आधार पर बनाए जाते हैं, जब नेता केवल परंपराओं और निर्देशों का स्पष्टीकरण देता है:

• एक विशिष्ट विषय पर ("बर्फ के टुकड़ों की गेंद", "ड्रैगनफ्लाई नृत्य");
• सभी प्रकार की वस्तुओं के साथ (गुलदस्ते के साथ, स्कार्फ के साथ, किताब के साथ, पनामा टोपी के साथ, खिलौने के साथ);
• एक निश्चित क्रिया और परिस्थितियों में परिवर्तन ("परिचित", "भारहीनता में");
• संपर्क सुधार (जोड़े में, एक समूह में);
• विश्राम व्यायाम.

साथ ही, नृत्य चिकित्सा इन तकनीकों को संयोजित और व्याख्या कर सकती है।
उदाहरण के लिए, बच्चे संगीत संगत, परिस्थितियों को बदलते समय लय, प्रदर्शन का तरीका या गति बदलते हैं।

ऐसी स्थितियाँ जो किसी भी व्यायाम या तकनीक के प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण हैं: स्वैच्छिक भागीदारी, भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति, जिम्मेदारी, गतिविधि और गोपनीयता।

चरण और अभ्यास

तो, नृत्य चिकित्सा की तकनीक के सिद्धांत और अध्ययन से, आइए अभ्यास की ओर बढ़ें। पाठ के निम्नलिखित चरण (भाग) प्रतिष्ठित हैं:

1. तैयार करना
2. बुनियादी
3. अंतिम

ऐसा एकीकृत (समग्र) दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको न केवल कुछ करने की अनुमति देता है, बल्कि प्रक्रिया के लिए तैयारी करने और उसे समेकित करने की भी अनुमति देता है। एकीकृत नृत्य-आंदोलन थेरेपी चेतना को पकड़ती है, वास्तविकता को अर्थ से भर देती है, भावनाओं और संवेदनाओं के साथ शरीर की एक प्रकार की एकता बनाती है।

जोश में आना

• इंटीग्रेटिव डांस मूवमेंट थेरेपी के इस भाग में लगभग तीन मिनट लगते हैं, आपको उपयुक्त रिकॉर्ड वाले एक म्यूजिक प्लेयर की आवश्यकता होगी, जहां एक स्पष्ट लयबद्ध पैटर्न का पता लगाया जा सके।
• इस चरण का उद्देश्य शरीर को काम के लिए तैयार करना है। सभी प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं, नेता शरीर के एक निश्चित हिस्से का नाम बताता है, और बच्चे बेतरतीब ढंग से इसके लिए हरकतें करते हैं। तो बदले में, हाथ नृत्य करते हैं, फिर हाथ पूरी तरह से, सिर, कंधे, पेट और पैर।
• इंटीग्रेटिव डांस-मूवमेंट थेरेपी क्लास के लिए तैयार होने और तैयार होने पर, बच्चा मांसपेशियों की अकड़न को महसूस करना और राहत देना शुरू कर देता है, अभिव्यंजक भंडार का विस्तार करता है।
  फिर आप बच्चों के साथ चर्चा कर सकते हैं कि क्या आसान था और क्या कठिन था, और उन्हें इसके बारे में कैसा लगा।

प्राथमिक गतिविधि

इसके अलावा, बच्चे में अपने शरीर, उसकी क्षमताओं के बारे में जागरूकता को गहरा और विकसित करना आवश्यक है, ताकि उसे भावनाओं और आंदोलनों के संबंध को समझने में मदद मिल सके। यहां भी, एकीकृत नृत्य आंदोलन थेरेपी नृत्य अभिव्यक्ति के माध्यम से भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करती है।

समापन

डांस थेरेपी कक्षाओं के परिणामस्वरूप, बच्चे भावनात्मक रूप से उत्तेजित होते हैं, इसलिए कक्षा के अंत में उन्हें तनाव दूर करने के साथ-साथ सांस लेने में मदद करना आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए, विभिन्न अभ्यास और तकनीकें हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• व्यायाम "उगता सूरज"
  धीमा और संयमित संगीत चालू कर दिया जाता है और बच्चे एक घेरे में बैठ जाते हैं। अपनी आँखें बंद करना, आराम करना और उगते सूरज की कल्पना करना आवश्यक है, जो चारों ओर सब कुछ रोशनी और गर्मी से भर देता है।
  अभ्यास के अंत में बच्चों को बताया जाना चाहिए कि यह उनका आंतरिक सूर्य है। उन क्षणों में जब नकारात्मक भावनाएँ हावी हो जाती हैं: उदासी, लालसा और चिंता, आपको उसी तरह अपनी आँखें बंद करने और सूरज को उगने देने की ज़रूरत है।
  यह कार्य पहली बार में कई लोगों की शक्ति से परे है, लेकिन समय के साथ, बच्चे विश्राम की मदद से नकारात्मक भावनाओं से निपटना सीखते हैं।
• व्यायाम "खुद की प्रशंसा करें"
  खड़े होकर या बैठकर किया जा सकता है। हैंडल को आगे की ओर फैलाना आवश्यक है, जैसे कि अपने पूरे शरीर से उनके लिए प्रयास कर रहे हों और पहले शब्दांश को खींचते हुए "अच्छी लड़की" शब्द का उच्चारण करें।
  अब भुजाएं भुजाओं तक फैली हुई हैं और शरीर आगे की ओर झुक गया है। शब्द "शाबाश" का उच्चारण लंबे समय तक तनावग्रस्त रहने वाले शब्दांश के साथ किया जाता है।
  इस प्रकार तनावपूर्ण स्थितियों के कारण उत्पन्न सभी जकड़न शांत हो जाती है, बच्चे में आत्मविश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण आ जाता है।

इंटीग्रेटिव डांस मूवमेंट थेरेपी के अंत में, बच्चों के साथ उनकी भावनाओं पर चर्चा करना अनिवार्य है कि उन्हें क्या करना पसंद है और क्या नहीं।
धनुष गति में विदाई है, उन्हें सत्र पूरा करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

कभी-कभी आप "नृत्य कला चिकित्सा" शब्द सुन सकते हैं। कला एक कला है, यानी डांस थेरेपी एक उपचार कला से ज्यादा कुछ नहीं है।
किसी भी स्तर की बीमारियों से छुटकारा पाने के साधन के रूप में विभिन्न गतिविधियों का उपयोग करते हुए नृत्य की उपचार शक्ति को प्राचीन काल से जिम्मेदार ठहराया गया है। इन दिनों, नृत्य चिकित्सा मुख्य रूप से भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर केंद्रित है।

कोरियोग्राफी एक विशेष उपकरण है जो व्यक्तित्व का निर्माण और सामंजस्य स्थापित करता है।

यह बच्चे के विकास में एक महत्वपूर्ण पहलू है, इसलिए जितनी जल्दी माता-पिता उसके साथ डांस थेरेपी का अभ्यास शुरू करेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा।
यहां केवल डांस थेरेपी की विधि और कुछ अभ्यासों का सामान्य विवरण दिया गया है। लेकिन मुख्य बात इसका अर्थ समझना है। विधि के सार को समझने के बाद, आप इसके लिए विशेष क्लबों और स्टूडियो में जाए बिना, घर पर ही अभ्यास में सुधार और प्रदर्शन कर सकते हैं।

डांस थेरेपी एक पूरी तरह अनोखी घटना है। यह क्या दिखाता है? यह मनोचिकित्सा की एक दिशा है जिसमें गति और नृत्य व्यक्ति के शारीरिक और भावनात्मक एकीकरण दोनों में योगदान करते हैं। इस पद्धति का एक समृद्ध इतिहास है. और वास्तव में, यह कुछ दिलचस्पी का विषय है। इसलिए मैं इस विषय पर विशेष ध्यान देना चाहूँगा।

पूर्वापेक्षाओं के बारे में

वे सभी लोग जो लोककथाओं, इतिहास और कला से थोड़ा भी परिचित हैं, अच्छी तरह से जानते हैं कि प्राचीन काल से ही नृत्य विभिन्न अनुष्ठानों, सामुदायिक जीवन और अन्य प्रथाओं का एक अभिन्न अंग रहा है। यह सिर्फ संगीत की ओर बढ़ने से कहीं अधिक है। नृत्य में पवित्र, संचारी, पहचान, अभिव्यंजक और मनोरंजक कार्य शामिल थे। उन्होंने खुद को स्वतंत्र रूप से अभिव्यक्त करने, भागीदारों के साथ संपर्क करने, भावनात्मक रूप से मुक्ति पाने और शारीरिक तनाव से राहत दिलाने में मदद की। वास्तव में, नृत्य आज भी उपरोक्त सभी कार्य करता है।

20वीं सदी में नृत्य के उपचार गुणों ने मनोचिकित्सकों को उपचार की एक नई विधि के रूप में इसका उपयोग करने के लिए प्रेरित किया। इसके अलावा, उस समय यह शैली सामने आई और काफी खास बन गई। आख़िरकार, इसने प्रत्येक व्यक्ति की वैयक्तिकता और व्यक्तिगत महत्व पर ज़ोर दिया। पहले नृत्य चिकित्सक मैरी विगमैन और रुडोल्फ लाबान जैसे लोग थे।

और, ज़ाहिर है, पूर्वापेक्षाओं के बारे में बात करते हुए, कोई भी शिक्षाओं पर ध्यान देने में असफल नहीं हो सकता। इस विशेषज्ञ ने आश्वासन दिया कि किसी व्यक्ति द्वारा व्यक्त नहीं की गई सभी भावनाएं और भावनाएं कहीं भी गायब नहीं होती हैं। वे मांसपेशियों में जमा हो जाते हैं। और कुछ प्रकार के "ब्लॉक" हैं। सामान्य तौर पर, डांस मूवमेंट थेरेपी, जिसके अभ्यास पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी, रीच की शिक्षाओं को संदर्भित करता है। अधिक सटीक रूप से, विशेषज्ञ मनोदैहिक तंत्र के कार्य को कैसे समझाता है। लेकिन इसके तरीकों का इस तरह इस्तेमाल नहीं किया जाता.

रूस में

हमारे देश में, यह दिशा बहुत पहले नहीं दिखाई दी - 90 के दशक में। और शुरुआत में डांस थेरेपी जैसी कोई चीज़ भी नहीं थी. सिद्धांत कहता है: रूस में इसे मूल रूप से व्यक्तिगत विकास और विकास की एक विधि के रूप में प्रस्तुत किया गया था। लेकिन 1995 में यह अवधारणा पहले ही सामने आ चुकी थी। और उनके बाद - एटीडीटी (एसोसिएशन ऑफ डांस मूवमेंट थेरेपी)। इसका आयोजन मॉस्को में किया गया था. और ATDT अमेरिकी, यूरोपीय और अंतर्राष्ट्रीय संघों के सहयोग से काम करता है।

अब टीडीटी मनोचिकित्सा में एक स्वतंत्र दिशा है। और इसके प्रयोग का दायरा बहुत व्यापक है. डांस थेरेपी का उद्देश्य तनाव, पार्किंसंस रोग, ऑटिज्म, अभिघातज के बाद के विकारों आदि से निपटना है।

सिद्धांतों के बारे में

किसी भी अन्य उपचार तकनीक की तरह, यह भी कुछ प्रावधानों और नियमों पर निर्भर करती है। इस दिशा में काम करने वाले डॉक्टर उनका अनुसरण करते हैं। मुख्य सिद्धांत का सार यह है कि मानव शरीर और उसका मानस अविभाज्य हैं। और वे लगातार एक-दूसरे से बातचीत करते रहते हैं। नृत्य को संचार का एक तरीका भी माना जाता है। और टीडीटी में संलग्न व्यक्ति स्वयं, अपने साथी और पूरी दुनिया के संपर्क में आता है।

दूसरा महत्वपूर्ण सिद्धांत है विचारों, भावनाओं और व्यवहार की एकता। क्योंकि एक पहलू में कोई भी बदलाव अन्य दो पहलुओं में बदलाव लाता है। इसमें, वैसे, अखंडता का सिद्धांत प्रकट होता है। साथ ही, "हाइलाइट" आपके शरीर की यह धारणा है कि यह कोई वस्तु या वस्तु नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है। इसकी जागरूकता ही वांछित प्रभाव प्रस्तुत करते हुए परिणाम में परिलक्षित होती है। और एक और महत्वपूर्ण सिद्धांत - नृत्य चिकित्सा के अभ्यास के दौरान, विशेषज्ञ किसी व्यक्ति के रचनात्मक संसाधनों को रचनात्मक ऊर्जा और जीवन शक्ति के अंतहीन स्रोत के रूप में संदर्भित करता है।

लक्ष्य

बच्चों और वयस्कों के लिए नृत्य चिकित्सा का लक्ष्य समान परिणाम प्राप्त करना है। मुख्य लक्ष्य आपके शरीर के साथ-साथ उसकी क्षमताओं और विशेषताओं के बारे में जागरूकता का दायरा बढ़ाना है। किसी व्यक्ति के लिए स्वयं पर विश्वास विकसित करने और अपने आत्म-सम्मान में सुधार करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसके लिए डॉक्टर मरीज के शरीर के विकास में लगे रहते हैं, जिससे उसमें इस व्यवसाय के प्रति प्रेम पैदा होता है।

एक अन्य लक्ष्य सामाजिक कौशल में सुधार करना और आंतरिक अनुभव को एकीकृत करना है। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार के दौरान व्यक्ति की गतिविधियों, विचारों और भावनाओं के बीच एक विशेष संबंध स्थापित हो।

तरीकों

गौरतलब है कि डांस थेरेपी के अलग-अलग ग्रुप होते हैं। मुख्य है क्लिनिकल. यह एक सहायक प्रकार की चिकित्सा है जो रोगियों को निर्धारित दवाओं के साथ उपचार के संदर्भ में एक प्रभावी सहजीवन बनाती है। क्लिनिकल टीडीटी लंबे समय तक रह सकता है - कभी-कभी कई वर्षों तक। लेकिन दक्षता इसकी मांग करती है। वैसे, यह भाषण और पारस्परिक संचार विकारों (अर्थात संचार में) वाले रोगियों की मदद करने में विशेष रूप से अच्छा है। वैसे, क्लिनिकल टीडीटी 75 साल से भी पहले सामने आया था।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोगों में भी टीडीटी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। और इस प्रकार की चिकित्सा पहले बताई गई चिकित्सा से कहीं अधिक जटिल है। क्योंकि इसका उद्देश्य विशिष्ट मानवीय समस्याओं का समाधान करना है। और ऐसा टीडीटी अन्य रोगियों के साथ समूह में और व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। यह विधि आमतौर पर विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान पर आधारित है।

और फिर उन लोगों के लिए डांस थेरेपी है जिन्हें कोई समस्या नहीं है, लेकिन वे अपने जीवन से कुछ और चाहते हैं। उदाहरण के लिए, टीडीटी की मदद से अपने छिपे हुए "मैं" का पता लगाने के लिए, आत्म-अभिव्यक्ति का एक नया तरीका ढूंढें और दूसरों के साथ बातचीत करना शुरू करें।

नवाचार

जैसा कि शुरुआत में बताया गया है, टीडीटी ने बहुत पहले ही लोकप्रियता हासिल नहीं की थी। जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह एक नवीनता है। रोगियों के साथ कक्षाओं के दौरान, डॉक्टर मनोविज्ञान, रचनात्मकता, कला, शरीर विज्ञान और चिकित्सा से संबंधित कौशल, क्षमताओं और ज्ञान का उपयोग करता है। क्या यह महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, लगभग हर बीमारी मनोदैहिक होती है। और उस क्षण तक जब रोग शारीरिक स्तर पर प्रकट होने लगता है, तब तक वह अवचेतन में प्रकट होता है। यानी मानस के स्तर पर.

टीडीटी इस मायने में खास है कि इसके कार्यान्वयन के दौरान न केवल मानसिक प्रक्रियाओं और पुनर्वास के संज्ञानात्मक तरीकों पर बल्कि शारीरिक और रचनात्मक हिस्से पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है। दूसरे शब्दों में, दोनों गोलार्ध शामिल हैं। और एक सामंजस्यपूर्ण और समग्र व्यक्ति को यही चाहिए। और चाहे जो भी हो, लेकिन आज हमारी दुनिया का सबसे अज्ञात पहलू वास्तव में मनुष्य ही है। अर्थात्, उसका शरीर मानस के साथ कैसे संपर्क करता है।

फ़ायदा

डांस थेरेपी, जिसका इतिहास बहुत दिलचस्प है, वास्तव में प्रभावी है। यह शारीरिक तनाव को कम करने और व्यक्ति की गतिशीलता को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप रीच के कुख्यात सिद्धांत पर विश्वास करते हैं, तो यह पता चलता है कि वही मांसपेशी "क्लैंप" समाप्त हो जाती है। आखिरकार, नृत्य के दौरान एक व्यक्ति हिलना-डुलना, अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना शुरू कर देता है। और संचित ऊर्जा जो मांसपेशियों के "क्लैंप" को बनाए रखने पर खर्च की गई थी, उसका उपयोग हो जाता है।

कलात्मक अनुभवों का मूल्य बहुत अधिक है। डांस में वे अचेतन से जरूरतें और इच्छाएं भी निकाल लेते हैं, जिसका मरीज को अंदाजा भी नहीं होता। दूसरे शब्दों में, वह बस उनसे छुटकारा पा लेता है।

इसके अलावा, टीडीटी गैर-मौखिक बातचीत का एक शानदार तरीका है। यही कारण है कि समूह कक्षाओं ने हाल ही में लोकप्रियता हासिल की है। एक व्यक्ति न केवल उपचारकर्ता से, बल्कि अन्य प्रतिभागियों से भी संपर्क करना शुरू कर देता है। और यह तनाव से अतिरिक्त मुक्ति और अधिक आरामदायक माहौल है। समूह कक्षाएं रोगियों की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में काफी सुधार करती हैं। और यदि वे किशोर भी हैं, तो टीडीटी उनके आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाने और अपने शरीर की अधिक सकारात्मक छवि विकसित करने में मदद करता है। समूह के अन्य सदस्यों से संपर्क करके, युवा नई, पहले से अज्ञात भावनाओं को जागृत कर सकते हैं।

आंदोलनों

इसलिए, हमने नृत्य चिकित्सा के तरीकों की यथासंभव विस्तार से जांच की। अब आप ध्यान और व्यायाम को छू सकते हैं। कोई प्रतिबंध और आम तौर पर स्वीकृत मानक नहीं हैं। आख़िरकार, लक्ष्यों में से एक, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्वतंत्रता और रचनात्मकता का प्रदर्शन करना है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रोगी द्वारा की जाने वाली हरकतों का उद्देश्य इस विशेष क्षण में उसकी अपनी भावनाओं को महसूस करना होना चाहिए। उनका काम नृत्य के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना है। और चिकित्सक, उसे देखकर, यह समझना चाहिए कि रोगी क्या कहना चाह रहा है। यहीं पर मनोविश्लेषण काम आता है। डॉक्टर का कार्य रोगी के व्यवहार का यथासंभव सटीक विश्लेषण करना है, जिससे उसकी समस्या को समझने में मदद मिलेगी।

फिर उपचारकर्ता, व्यक्ति के साथ मिलकर, आंदोलनों की सीमित क्षमता का विस्तार करने के लिए आगे बढ़ता है। इस तरह से रोगी को मुक्त करना, उसे जटिलताओं और मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर काबू पाने के लिए निर्देशित करना संभव है। डांस थेरेपी का मतलब ही यही है।

व्यायाम के दौरान रोगी को व्यायाम पर ही ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जब कोई व्यक्ति "खिंचाव" करता है, तो उसके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वह इस समय वास्तव में क्या महसूस कर रहा है। और बदले में, डॉक्टर को उसकी शारीरिक संवेदनाओं के बारे में जागरूकता लाने में उसकी मदद करनी चाहिए। अंतिम चरण में, रोगी आमतौर पर महसूस करता है कि उसकी आत्मा शरीर के साथ एक है, और वह इसे अपने नृत्य के माध्यम से व्यक्त करता है।

और क्या जानने योग्य है?

टीडीटी के लिए कोई बाधा नहीं है। निदान पर कोई आयु सीमा या प्रतिबंध नहीं। अब ऐसे केंद्र हैं जो वयस्कों और बच्चों के साथ काम करते हैं, जो किसी को भी स्वीकार करते हैं, व्यक्तिगत समस्याओं, चिंताओं, भय, व्यक्तिगत संकट, स्वयं की गलतफहमी और जीवन के अर्थ की हानि से निपटने में मदद करते हैं। एक वैवाहिक टीडीटी भी है.

बच्चों के लिए, विशेष कार्यक्रम विकसित किए गए हैं जो ठीक कर सकते हैं (जिसमें ऑटिज़्म, विकासात्मक देरी शामिल है। वयस्कों के लिए, एक कार्यक्रम है जो बाध्यकारी अतिरक्षण, एनोरेक्सिया और बुलिमिया से निपटने में मदद करता है। टीडीटी की मदद से, आप माता-पिता को भी सुधार सकते हैं- बच्चों के रिश्ते.

और जिन लोगों ने टीडीटी करने का निर्णय लिया है (या उन्हें यह करना पड़ा) वे आश्वस्त करते हैं कि इसका असर हुआ है। वर्णित सभी सिद्धांत व्यवहार में पुष्ट होते हैं। और थेरेपी न केवल ताकत को फिर से भरने की अनुमति देती है, बल्कि खुद को जानने, इस दुनिया के लिए अपनी रोशनी, विशिष्टता और मूल्य को महसूस करने की भी अनुमति देती है, जिसकी पुष्टि कई समीक्षाओं से होती है।

शिक्षा

जैसा कि आप पहले से ही समझ सकते हैं, नृत्य चिकित्सा जैसी कला का मालिक होने वाले व्यक्ति की गतिविधि बहुत जटिल और बहुमुखी है। इस प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञों का प्रशिक्षण भी कई चरणों में होता है। यह प्रोग्राम 1995 में ही बनाया गया था। यह अब तक की एकमात्र तकनीक है जो टीडीटी के यूरोपीय संघ की आवश्यकताओं को पूरा करती है। और कार्यक्रम को व्यावहारिक मनोविज्ञान और मनोविश्लेषण संस्थान जैसे विश्वविद्यालय द्वारा कार्यान्वित किया जाता है। IPPiP मास्को में स्थित है।

इस क्षेत्र के सभी छात्रों को कई विषयों में महारत हासिल करनी होगी। तैयारी व्यापक और गंभीर है. शिक्षण में न केवल रूस, बल्कि संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप के प्रमुख विशेषज्ञ भी शामिल हैं।

प्रशिक्षण के दौरान, भावी चिकित्सक टीडीटी और मनोवैज्ञानिक परामर्श पर सैद्धांतिक सेमिनार में भाग लेते हैं। कार्यक्रम में पर्यवेक्षण भी शामिल है। छात्रों को व्यक्तिगत मनोचिकित्सा और नैदानिक ​​​​अभ्यास से भी गुजरना होगा।

शैक्षिक बारीकियाँ

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह 4-वर्षीय पाठ्यक्रम नहीं है, बल्कि एक पेशेवर पुनर्प्रशिक्षण है, जिसके अंत में छात्रों को एक उपयुक्त डिप्लोमा जारी किया जाता है। यह दस्तावेज़ विशेषज्ञों को मनोचिकित्सा और निश्चित रूप से टीडीटी के क्षेत्र में व्यावसायिक गतिविधियाँ संचालित करने का अधिकार देता है।

प्रवेश के लिए, आपको एक आवेदन पत्र पूरा करना होगा और एक सार्थक निबंध (एक प्रकार की रचनात्मक प्रतियोगिता) लिखना होगा। साथ ही, प्रत्येक भावी छात्र को टीडीटी पर एक प्रारंभिक पाठ्यक्रम लेना आवश्यक है। इस गतिविधि के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता की पहचान करना आवश्यक है। कार्यक्रम में रचनात्मक नृत्य की मूल बातें के 10 घंटे और समूह टीडीटी "बेसिक लाइफ थीम्स" के 50 घंटे शामिल हैं। पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, व्यक्ति का साक्षात्कार लिया जाता है और प्रशिक्षण के लिए स्वीकार किया जाता है।

वैसे, आज एक क्षेत्रीय प्रशिक्षण कार्यक्रम भी है, जिसे ऊफ़ा में उपचार कला और रचनात्मकता केंद्र में पूरा किया जा सकता है, जो पहले उल्लेखित विश्वविद्यालय (आईपीपीआईपी) के साथ सहयोग करता है।

बच्चों के लिए डांस थेरेपी यह है कि बच्चा नृत्य के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सके, अपनी मनोदशा, भावनाओं को दिखा सके। सबसे पहले, डांस थेरेपी मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देती है, जिससे बच्चे को ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति मिलती है, जो उसके पास प्रचुर मात्रा में होती है। संगीत की गतिविधियों से न केवल शारीरिक विकास पर सुधारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि सोच, स्मृति, ध्यान, धारणा जैसे मानसिक कार्यों में सुधार के लिए अनुकूल आधार भी बनता है।

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नृत्य चिकित्सा

डांस थेरेपी एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो किसी व्यक्ति के सामाजिक, संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक जीवन को विकसित करने के लिए गति का उपयोग करती है। डांस थेरेपी है - यह कई प्रकार की बीमारियों के इलाज का एक नया रूप है। उपचार इस सिद्धांत पर होता है कि शरीर और मन आपस में जुड़े हुए हैं, और शरीर की गति के माध्यम से मानस के सबसे सूक्ष्म क्षेत्रों का इलाज किया जा सकता है।शिक्षक उन बच्चों के साथ काम करते हैं जिनमें विभिन्न भावनात्मक समस्याएं, बौद्धिक अक्षमताएं और गंभीर बीमारियां हैं। वे समूह और व्यक्तिगत चिकित्सा में सभी उम्र के बच्चों के साथ काम करते हैं। कुछ रिसर्च भी करते हैं. नृत्य चिकित्सक बच्चों में सामाजिक कौशल, सकारात्मक छवि और भावनात्मक स्थिरता विकसित करने में मदद करने का प्रयास करते हैं। जाहिर है, उपचार की एक विधि के रूप में नृत्य शरीर-उन्मुख चिकित्सा के साथ-साथ मनोविज्ञान, व्यायाम चिकित्सा, कला चिकित्सा और मनोदैहिक चिकित्सा के क्षेत्र से संबंधित है। नृत्य का उपयोग लंबे समय से एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में किया जाता रहा है। नृत्य आंदोलन चिकित्सा की उत्पत्ति प्राचीन सभ्यताओं से हुई है जिसमें नृत्य जीवन की एक महत्वपूर्ण विशेषता थी। शायद भाषा के उद्भव से पहले ही लोगों ने संचार के साधन के रूप में नृत्य करना और शरीर की गतिविधियों का उपयोग करना शुरू कर दिया था। विशेषज्ञ साबित करते हैं कि भारतीय जनजातियों में लोक चिकित्सक भी नृत्य को एक प्रकार की उपचार कला के रूप में इस्तेमाल करते थे।चीन में, ताई ची जैसे कुछ आंदोलनों को चिकित्सा उपचार में जोड़ा गया है। 19वीं सदी की शुरुआत में इंग्लैंड में, चिकित्सकों को शारीरिक और मानसिक दोनों बीमारियों के इलाज के लिए आंदोलन के प्रभाव के बारे में पता था। ब्रिटेन में मार्था ग्राहम और डोरिस हम्फ्री जैसे समकालीन अमेरिकी कोरियोग्राफरों से प्रभावित होकर विभिन्न प्रकार के नृत्य चिकित्सा सिद्धांत विकसित किए गए हैं। 1940 के दशक में डांस थेरेपी एक पेशे के रूप में उभरी। बीसवीं सदी मैरियन चेज़ के काम के लिए धन्यवाद। 1930 में डेनिसशॉन कंपनी में अपना करियर समाप्त करने के बाद उन्होंने नृत्य सिखाना शुरू किया। उन्होंने अपनी कक्षाओं में देखा कि कुछ छात्र नृत्य में व्यक्त भावनाओं में अधिक रुचि रखते थे और नृत्य की वास्तविक तकनीक में उनकी बहुत कम रुचि थी। और फिर उसने उन्हें आंदोलन की स्वतंत्रता का उल्लेख करने की अनुमति दी, न कि नृत्य की यांत्रिकी की। जल्द ही, स्थानीय डॉक्टरों ने अपने मरीजों को उसके पास भेजना शुरू कर दिया। ये असामाजिक व्यवहार वाले बच्चे, चलने-फिरने में समस्या वाले वयस्क और मनोरोग रोगी थे। वह सार्वजनिक सेवा में काम करने वाली पहली नृत्य चिकित्सक थीं। चेज़ ने उन रोगियों के साथ काम किया जिन्हें भावनात्मक समस्याएं थीं और उन्हें नृत्य के माध्यम से दूसरों के साथ फिर से जुड़ने में मदद करने की कोशिश की।

प्रीस्कूल बच्चों के साथ डांस थेरेपी एक बहुत ही जटिल और समय लेने वाली प्रक्रिया है। इसका लक्ष्य नृत्य कला के माध्यम से बच्चों की रचनात्मक क्षमताओं का विकास करना है। बच्चों के साथ नृत्य चिकित्सा के मुख्य कार्य:

1. इससे न केवल बच्चों की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है, बल्कि नृत्य में उनके शरीर का सही उपयोग भी होता है
2. रचनात्मक बातचीत के माध्यम से सामाजिक कौशल विकसित करें
3. शारीरिक तनाव दूर करें, अपनी भावनाओं से संपर्क स्थापित करें; भावनाओं को आंदोलनों से जोड़ें
4. बच्चों को एक टीम में काम करना सिखाना
5. मोटर गतिविधि बढ़ाएँ
6. बच्चे को मुक्त करो
7. नृत्य के प्रति प्रेम पैदा करें
8. बच्चों के नृत्य और नृत्य खेलों का एक विस्तृत भंडार विकसित करें

शिक्षा प्रणाली में रिदम शिक्षण विधियों और बच्चों के नृत्य के प्रदर्शनों का परिचय देता है। बचपन में, शिक्षा के प्रारंभिक चरण में कई महत्वपूर्ण कौशल रखे जाते हैं, इसलिए बच्चे का विकास काफी हद तक शिक्षक की व्यावसायिकता से निर्धारित होता है। ताल लय विकसित करने, संगीत सुनने और समझने की क्षमता, आंदोलनों का समन्वय करने, शरीर और पैरों की मांसपेशियों की ताकत विकसित करने और प्रशिक्षित करने, हाथों की लचीलापन, अनुग्रह और अभिव्यक्ति को विकसित करने में मदद करता है। रिदम बच्चे के शरीर पर कई खेलों के भार के बराबर शारीरिक भार पैदा करता है। पाठों में उपयोग की जाने वाली गति लय, जो एक लंबे चयन से गुजरी है, निश्चित रूप से बच्चों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। ऐसी कक्षाओं में, आसन और मांसपेशियों का ढांचा कम उम्र में ही बन जाता है, कम उम्र में शारीरिक और प्राकृतिक डेटा का विकास एक मूर्तिकार की तरह, साधारण सामग्री से एक अद्वितीय शरीर बनाने में मदद करता है। छोटे बच्चों को पढ़ाने में, खेल को पाठ का मुख्य घटक बनाने के लिए, एक चंचल शुरुआत जोड़ना आवश्यक है, जो खेल के आधार पर उत्पन्न होना चाहिए, इसका अर्थ और निरंतरता बनना चाहिए। सीखने की प्रक्रिया के दौरान उचित रूप से चयनित और व्यवस्थित नृत्य खेल काम करने की क्षमता बनाते हैं, पाठ में रुचि जगाते हैं, काम करते हैं। इसलिए, शिक्षक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए प्रदर्शनों की सूची के चयन पर ध्यान दे, इसे लगातार अद्यतन करे, पढ़ाए जाने वाले बच्चों के समय और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कुछ समायोजन करे, ताकि वे स्वयं सीख सकें। बच्चों की उम्र, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए नृत्य रचनाएँ और प्रदर्शन तैयार करना।

लय सिखाने के तरीके निरंतर शारीरिक गतिविधि से निकटता से संबंधित हैं और नृत्य प्रदर्शनों का प्रदर्शन करते समय कोरियोग्राफर से उत्तम प्रदर्शन कौशल की आवश्यकता होती है। अपने आप में, शारीरिक गतिविधि को आवश्यक रूप से रचनात्मकता, स्मृति विकास और भावनात्मक अभिव्यक्ति के साथ जोड़ा जाना चाहिए। शिक्षक-कोरियोग्राफर को बच्चों में रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति, भावनाओं पर सक्षम महारत और सुंदरता की समझ की इच्छा पैदा करनी चाहिए। बच्चों की समझ के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, बच्चों में सीखने और नया ज्ञान प्राप्त करने में रुचि "जागृत" करना आवश्यक है। कोरियोग्राफर को एक मैत्रीपूर्ण, उद्देश्यपूर्ण रचनात्मक प्रक्रिया के लिए परिस्थितियाँ बनानी चाहिए, जहाँ शिक्षक और बच्चा दोनों समान रूप से काम करें। इस संबंध में, व्यक्तिगत उत्पादन कार्य बड़ी सफलता लाता है। बच्चे इसे पसंद करते हैं, तैयारी में बहुत रुचि लेते हैं, पाठ की तुलना में रिहर्सल में बेहतर व्यवहार करते हैं, कार्य प्रक्रिया में शामिल होते हैं, कल्पना करते हैं, बड़े उत्साह और समर्पण के साथ काम करते हैं। उत्पादन की तैयारी की प्रक्रिया में, शिक्षक को भविष्य के कलाकारों में संयम, रचनात्मक गतिविधि और कलात्मकता विकसित करने की आवश्यकता होती है, जो भविष्य में आवश्यक हैं। उन्हें परिवर्तन करने में सक्षम होना चाहिए और उनमें उच्चतम अभिनय कौशल होना चाहिए। शिक्षक-कोरियोग्राफर जो उज्ज्वल और दृढ़ता से अभ्यास करते हैं, उच्च सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं, उनके छात्र जटिल नृत्य तत्वों के प्रदर्शन में कलात्मकता, अभिव्यक्ति से प्रतिष्ठित होते हैं। बच्चों के लिए नृत्य रचनाएँ बनाते समय, कोरियोग्राफिक भाषा की पहुँच के लिए प्रयास करना आवश्यक है। गतिविधियाँ सरल और साथ ही दिलचस्प होनी चाहिए। आपको विभिन्न लयबद्ध आकृतियों, पुनर्निर्माणों, तकनीकी कठिनाइयों की प्रचुरता से दूर नहीं जाना चाहिए - दुर्गमता बच्चे की पढ़ने की इच्छा को खत्म कर देती है। यदि वह नृत्य की रचना को महसूस करेगा, समझेगा तो कठिनाइयों से पीछे नहीं हटेगा और कड़ी मेहनत करेगा। भविष्य के विशेषज्ञ को कुशलतापूर्वक नृत्य आंदोलनों का चयन करना होगा, उन्हें दिलचस्प संयोजनों में संयोजित करना होगा और कोरियोग्राफिक रेखाचित्र बनाना होगा। कथानक नृत्यों और निःशुल्क कार्यक्रमों का मंचन करते समय प्रारंभिक रेखाचित्र कार्य की तकनीक बच्चों के साथ काम करने में उपयोगी होती है। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में काम में सबसे महत्वपूर्ण कारक उनके संयोजन की अधिकतम संभावना के साथ न्यूनतम नृत्य तत्वों का उपयोग है। दीर्घकालिक अध्ययन, कम संख्या में आंदोलनों की पुनरावृत्ति इसे गुणात्मक रूप से आत्मसात करना संभव बनाती है, वर्कआउट करना ज्ञान का एक ठोस आधार है। नृत्य गतिविधियों का एक अलग संयोजन नवीनता खोलता है और बच्चों की रचनात्मक कल्पना को विकसित करता है। डांस मूव्स हाथों-हाथ प्रदर्शन और मौखिक स्पष्टीकरण के माध्यम से सिखाए जाते हैं। दोनों तरीकों के बीच स्पष्ट संतुलन होना जरूरी है। विस्तृत मौखिक स्पष्टीकरण से छात्रों का ध्यान भटक जाता है, कक्षाओं में रुचि कम हो जाती है। केवल व्यावहारिक प्रदर्शन तक सीमित रहना असंभव है, इस मामले में सामग्री को अनुकरणात्मक और अनजाने में माना जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, मानव मोटर कौशल जीवन के पहले दिनों से बनते और विकसित होते हैं: एक बच्चा चलना, दौड़ना, कूदना आदि सीखता है। कोई भी गतिविधि एक प्रतिवर्त है, और इसमें महारत हासिल करने में समय लगता है। कोरियोग्राफिक प्रशिक्षण बड़ी संख्या में जटिल संगीत और मोटर कौशल विकसित करने की एक लंबी प्रक्रिया है। भविष्य के शिक्षकों को याद रखना चाहिए कि मोटर कौशल सिखाना हमेशा एक विशिष्ट भावनात्मक मनोदशा के साथ होना चाहिए, केवल आंदोलनों को सिखाना असंभव है, छात्रों की भावनात्मक अभिव्यक्ति को प्रकट करना आवश्यक है। प्रशिक्षण के पहले चरण में, शिक्षक बच्चों को प्राथमिक अवधारणाओं से परिचित कराते हैं: संगीत की प्रकृति, गति, लय, समय हस्ताक्षर, भावनात्मक अभिव्यक्ति। भावनात्मक अवस्थाओं के हस्तांतरण के लिए खेल कार्यों के माध्यम से अभिनय कौशल से परिचय होता है। कक्षा में इम्प्रोवाइजेशन का प्रयोग किया जाना चाहिए। बच्चों की कामचलाऊ रचनात्मकता अपने आप पैदा नहीं होती है, यह बच्चे के संगीत की धारणा, संगीतमय कान और कल्पना, बदलने की क्षमता, मौजूदा अनुभव के आधार पर कुछ नया बनाने पर निर्भर करती है। बच्चे संगीत की प्रकृति में अभिव्यंजक और दृश्य आंदोलनों को सुधारते हैं, जिसे वे सुनते हैं और प्रदर्शन करते हैं, लयबद्ध करते हैं, खेलों में भाग लेते हैं - रूसी लोक कथाओं और अन्य लोगों की परियों की कहानियों पर आधारित सुधार। कामचलाऊ प्रकृति के रचनात्मक कार्यों में सुने जाने वाले संगीत के लिए सबसे उपयुक्त नामों का स्वतंत्र चुनाव भी शामिल है। संगीत की गति से काम की सामान्य प्रकृति, प्रदर्शन की गति को बेहतर ढंग से महसूस करने में मदद मिलती है। संगीत को समझने की प्रक्रिया में अपने आंदोलनों को लागू करते हुए, बच्चों को संगीत की मोटर संगत के लिए अपनी अनैच्छिक इच्छा का एहसास होता है। बच्चों को वास्तव में कामचलाऊ व्यवस्था पसंद है, वे कुछ खास मुद्राओं में जमना, घूमना, जोड़े में नृत्य करना पसंद करते हैं। इसके अलावा एक चंचल तरीके से, आप छात्रों को शरीर रचना विज्ञान से परिचित करा सकते हैं: शरीर के अंग - जोड़ और मांसपेशियाँ। यह ज्ञान बच्चों को नृत्य तत्वों को अधिक सचेत रूप से सीखने और संभावित चोटों से बचने में मदद करेगा। इस प्रकार, खेल बॉलरूम नृत्य शिक्षकों-कोरियोग्राफरों के प्रशिक्षण में, "रिदम" विषय को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, जो रचनात्मक और पेशेवर नींव रखता है, आपको टीम के संगीत कार्यक्रम और उत्पादन गतिविधियों को व्यवस्थित करना, योजना बनाना सिखाता है। आधुनिक युवा पीढ़ियों की आध्यात्मिक और नैतिक संस्कृति को शिक्षित करने के कार्यों का नेतृत्व और कार्यान्वयन करें।

बच्चों के लिए डांस थेरेपी यह है कि बच्चा नृत्य के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सके, अपनी मनोदशा, भावनाओं को दिखा सके। सबसे पहले, डांस थेरेपी मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देती है, जिससे बच्चे को ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति मिलती है, जो उसके पास प्रचुर मात्रा में होती है। संगीत की गतिविधियों से न केवल शारीरिक विकास पर सुधारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि सोच, स्मृति, ध्यान, धारणा जैसे मानसिक कार्यों में सुधार के लिए अनुकूल आधार भी बनता है। इसके अलावा, नृत्य बच्चे में सौंदर्य स्वाद और सुंदरता की इच्छा के विकास में योगदान देता है। इसका पता सबसे सुंदर नृत्य के लिए चुने गए नृत्यों के सेट और कपड़ों से ही पता चलता है। साथ ही, बच्चे में संगीत सुनने की क्षमता विकसित होती है, जिससे आपको संगीत के साथ समय बिताने का मौका मिलता है। संगीत की व्यवस्थित शुरुआत, इसकी लयबद्ध संरचना, गतिशील रंग, गति परिवर्तन, ध्यान की निरंतर एकाग्रता, अभ्यास करने की शर्तों को याद रखने और संगीत वाक्यांशों के परिवर्तन पर त्वरित प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। नृत्य बच्चे के मनोवैज्ञानिक कार्यों में सुधार कर सकता है। वास्तव में, लयबद्ध गतिविधियां विभिन्न मांसपेशी समूहों को मजबूत करती हैं और संयुक्त कार्य में सुधार करती हैं, साथ ही गति, सटीकता और आंदोलनों के सिंक्रनाइज़ेशन जैसी क्षमताओं को भी प्रभावित करती हैं। सुधारात्मक प्रक्रिया की शुरुआत में मोटर तरीकों को प्राथमिकता देना तर्कसंगत है, जिससे पढ़ने, लिखने और गणितीय ज्ञान में महारत हासिल करने में मानसिक प्रक्रियाओं की पूर्ण भागीदारी के लिए एक बुनियादी शर्त तैयार होती है। यह विशेष नृत्य कक्षाओं की आवश्यकता को सिद्ध करता है। डांस स्टूडियो में कक्षाएं इस तथ्य में योगदान करती हैं कि बच्चे और माता-पिता के पास समान आधार हैं, और आधुनिक दुनिया में परिवारों में उनकी संख्या बहुत कम है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चे की नृत्य में रुचि को प्रेरित करना चाहिए, अपनी रुचि के साथ, उसकी सभी छोटी-छोटी जीतों पर गर्व करना चाहिए, सबसे पहले खुद पर। बच्चा सर्दी से बहुत कम बीमार होगा, गर्व से उसकी पीठ पकड़ना सीखें। यह सब मिलकर बच्चे को एक पूर्ण व्यक्तित्व बनने की अनुमति देता है - नैतिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ।

वैचारिक परिचय:

डांस-मूवमेंट थेरेपी का मुख्य लक्ष्य अपने स्वयं के "मैं" की भावना और जागरूकता हासिल करना है।

स्कूल के नियमों के अनुसार बच्चों और किशोरों को दृढ़ रहने, धैर्य रखने और सौंपे गए कार्यों को करने की आवश्यकता होती है। एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक के सुधारात्मक कार्य में बच्चों के साथ कार्य करने के लिए नृत्य चिकित्सा की विधि आवश्यक एवं महत्वपूर्ण है। चूंकि हमारी आधुनिक संस्कृति में लोग (बच्चे, किशोर) अपने शरीर को एक वस्तु मानने लगते हैं, इसलिए वे अपने शरीर से अलग हो जाते हैं। समाज में व्यवहार के लिए किसी के शरीर को नियंत्रित करने, उसे कोई रूप, आकार देने और स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। इससे अंतर्वैयक्तिक संघर्ष, कम आत्मसम्मान, अलगाव होता है और निश्चित रूप से, जटिलताएँ विकसित होती हैं।

डांस थेरेपी शरीर को "बात करने" के लिए आमंत्रित करती है, उसे "बोलने" का, आराम करने का अवसर देती है। नृत्य में व्यक्ति का शारीरिक एवं भावनात्मक विकास होता है, शरीर एवं चेतना को समतुल्य शक्तियाँ माना जाता है। डांस थेरेपी इस बात में अधिक रुचि रखती है कि गतिविधि कैसी लगती है बजाय इसके कि वह कैसी दिखती है।

जोन स्मॉलवुड ने नृत्य चिकित्सा में चिकित्सीय प्रक्रिया के तीन घटकों की पहचान की:

1. जागरूकता (शरीर के अंगों, सांस, भावनाओं, छवियों, गैर-मौखिक "दोहरे संदेशों" के बारे में (जब किसी व्यक्ति के मौखिक और गैर-मौखिक संदेशों के बीच विसंगति होती है)।
2. आंदोलनों की अभिव्यक्ति में वृद्धि (लचीलापन, सहजता का विकास, आंदोलन के तत्वों की विविधता, समय, स्थान और आंदोलन की ताकत के कारकों सहित, किसी के आंदोलन की सीमाओं का निर्धारण और उनके विस्तार)।
3. प्रामाणिक आंदोलन (सहज, नृत्य-मोटर सुधार, आंतरिक अनुभूति से आता है, जिसमें अनुभवों और भावनाओं का अनुभव शामिल है और व्यक्तित्व के एकीकरण की ओर ले जाता है)।

नृत्य चिकित्सा समूह के सिद्धांत:

• भागीदारी की स्वैच्छिकता;
• "अभी";
• गोपनीयता;
• भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति;
• ज़िम्मेदारी;
• गतिविधि।

लक्ष्य:समूह के सदस्यों के व्यक्तित्व के शारीरिक और भावनात्मक एकीकरण को बढ़ावा देना।

कार्य:

• समूह के सदस्यों की अपने शरीर के प्रति जागरूकता को गहरा करना;
• शरीर के उपयोग की संभावनाओं, भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों के बारे में जागरूकता का विकास;
• समूह के सदस्यों द्वारा आंदोलनों के साथ भावनाओं का संबंध स्थापित करना, नृत्य अभिव्यक्ति के माध्यम से भावनाओं की रिहाई और अन्वेषण।

प्रणाम - प्रणाम ।

कार्य के चरण: चरण I - वार्मिंग अप

लक्ष्य:प्रत्येक प्रतिभागी को अपने शरीर को काम के लिए तैयार करने में मदद करें।

सामग्री:म्यूजिक प्लेयर, म्यूजिक रिकॉर्ड।

व्यायाम "शरीर के अलग-अलग हिस्सों का नृत्य"

लक्ष्य:प्रतिभागियों को गर्म करना; मांसपेशियों की अकड़न के बारे में जागरूकता और निष्कासन; अभिव्यंजक प्रदर्शनों की सूची का विस्तार.

सामग्री:स्पष्ट लयबद्ध पैटर्न के साथ संगीतमय रिकॉर्डिंग।

समय: 3 मिनट.

मैं सभी प्रतिभागियों को एक घेरे में खड़े होने के लिए आमंत्रित करता हूं। हम अपना पाठ वार्म-अप के साथ शुरू करेंगे। मैं बारी-बारी से शरीर के उन हिस्सों के नाम बताऊंगा जिनका नृत्य हम करेंगे। हर कोई अपनी चाल लेकर आता है।

• हाथ नृत्य
• हाथ नृत्य
• सिर नृत्य
• कंधे नृत्य
• बेली नृत्य
• पैर नृत्य

प्रतिभागी नृत्य में शरीर के नामित भाग का यथासंभव उपयोग करने का प्रयास करते हैं।

चर्चा के लिए मुद्दे:

• कौन सा नृत्य करना आसान था, कौन सा कठिन?
• नृत्य करते समय आपको क्या महसूस हुआ?
• क्या अपनी स्वयं की गतिविधियाँ तय करना कठिन या आसान था?

द्वितीय. स्टेज - मुख्य गतिविधि

लक्ष्य:समूह के सदस्यों की अपने शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ाना; शरीर के उपयोग की संभावनाओं, भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों के बारे में जागरूकता का विकास; समूह के सदस्यों द्वारा आंदोलनों के साथ भावनाओं का संबंध स्थापित करना, नृत्य अभिव्यक्ति के माध्यम से भावनाओं की रिहाई और अन्वेषण।

व्यायाम "अभिनेता निर्देशक"

लक्ष्य:नए मोटर अनुभव का अधिग्रहण, प्रतिभागियों की उनकी नृत्य-अभिव्यंजक रूढ़ियों के बारे में जागरूकता।

सामग्री:लयबद्ध संगीत.

समय सीमा: 10 मिनटों

आमतौर पर हमारी हरकतें काफी रूढ़िवादी होती हैं और अब हम आपके साथ मिलकर इन हरकतों को बदलने की कोशिश करेंगे।

और पहला काम सरल गतिविधियाँ करना होगा। मैं उनसे एक शब्द कहूंगा, और तुम उसे पूरा करोगे। शुरू से ही, रूढ़िबद्ध रूप से सरल, जैसा कि आप इसे प्रतिदिन करते हैं, और फिर कुछ विशेष तरीके से, जैसा आपने पहले कभी नहीं किया है।

स्क्वाट

अगला अभ्यास बहुत दिलचस्प है. इसे "अभिनेता, निर्देशक" कहा जाता है। आइए अब जोड़ियों में बंट जाएं। एक अभिनेता होगा, दूसरा निर्देशक. अभिनेता मनमानी हरकतें करना शुरू कर देता है। निर्देशक द्वारा कहे गए शब्द "शिफ्ट" पर, अभिनेता मौलिक रूप से अपनी गतिविधियों को बदल देता है। कार्य 2 मिनट में पूरा हो जाता है। फिर भूमिकाएँ बदलें और अगले 2 मिनट तक जारी रखें।

बहस:अब मैं आपके नए मोटर अनुभव पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं। तुमने क्या महसूस किया? आपने क्या अनुभव किया है? आपका रुख? आपने पार्टनर की किन हरकतों पर ध्यान दिया?

व्यायाम: "नेता का अनुसरण करना"

लक्ष्य:विभिन्न आंदोलनों और नेता और अनुयायी की पारस्परिक स्थिति के साथ प्रतिभागियों का प्रयोग; प्रतिभागियों की उनके नृत्य-अभिव्यंजक रूढ़िवादिता के बारे में जागरूकता।

सामग्री:विभिन्न शैलियों की संगीतमय रिकॉर्डिंग जो नृत्य अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करती हैं।

समय:दस मिनट।

अगले अभ्यास के लिए, हमें 4-5 लोगों के समूह में विभाजित होना होगा।

4-5 लोगों के प्रत्येक समूह को एक पंक्ति में खड़ा होना चाहिए, प्रत्येक समूह का अपना नेता समूह के सामने खड़ा होना चाहिए। नेता को सबसे असामान्य प्रकृति की नृत्य गतिविधियाँ करनी चाहिए, और समूह के बाकी सदस्यों को उसकी नकल करते हुए उसके पीछे दोहराना चाहिए। जब संगीत बदलता है, तो नेता साँप के अंत में खड़ा होता है, और जो उसके ठीक पीछे चलता है वह नेता बन जाता है, और उसे सभी समान कार्य करने होते हैं। हर एक को अपना-अपना चाल-चलन, ​​फीचर्स लाना चाहिए। समूह के सभी सदस्यों को एक नेता के रूप में कम से कम एक बार अवश्य आना चाहिए।

बहस:वर्णन करें कि आपने क्या अनुभव किया? एक नेता और अनुयायी के रूप में आपको कैसा महसूस हुआ? आपके लिए कौन सी हरकतें करना या दोहराना अधिक कठिन था? कृपया बताएं कि आप व्यायाम के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

व्यायाम "नाम"

मैं निम्नलिखित अभ्यास "नाम" करने का सुझाव देता हूं। आपका कार्य बारी-बारी से अपना नाम प्रदर्शित करना है। क्योंकि आप यह चाहते हैं. आप अपना नाम कैसे देखते हैं. और यह अवश्य कहें.

बहस:अपनी मनोदशा का वर्णन करें?

और अब हम अभ्यास को जटिल बना देंगे। अब हम सब मिलकर बारी-बारी से इस क्रिया को दोहराएंगे और प्रत्येक प्रतिभागी के नाम का उच्चारण करेंगे।

बहस:अब आप क्या महसूस करते हैं, वर्णन करें?

तृतीय. चरण - समापन

लक्ष्य:श्वास की बहाली; तनाव से राहत और भावनात्मक उत्तेजना; प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त परिणामों का समेकन।

सामग्री:संगीत बजाने वाला,

व्यायाम "सूर्योदय"

लक्ष्य:तनाव और भावनात्मक उत्तेजना से छुटकारा; सकारात्मक सोच के लिए सेटिंग.

सामग्री:धीमा, शांत संगीत.

समय: 3 मिनट.

प्रक्रिया:समूह अपने स्थान पर एक वृत्त बनाकर बैठता है। आरामदायक संगीत बजता है। सूत्रधार धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से निम्नलिखित पाठ का उच्चारण करता है: “हमारा प्रशिक्षण समाप्त हो रहा है, लेकिन जैसा कि दार्शनिक कहते हैं, कोई भी अंत किसी नई चीज़ की शुरुआत है। हमारे मामले में, यह स्वयं के बारे में जागरूकता, अपनी क्षमताओं, सामान्य ब्रह्मांड और उसकी शक्ति के साथ एकता, आत्मा और शरीर का एकीकरण होगा। आराम से बैठो. आराम करना। आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं या उन्हें खुला छोड़ सकते हैं। अपने आप को अपनी आंतरिक दृष्टि से भोर से पहले के सेकंड में ले जाने का प्रयास करें जब आकाश हल्का हो रहा हो और सूर्य उगने वाला हो। चारों ओर देखो. प्रकृति, मानों सूर्य की प्रतीक्षा में जम गयी हो। पेड़-पौधे, जानवर, कीड़े-मकौड़े - सभी असाधारण शांति से भरे हुए हैं, मानो उन्हें, उनकी अपेक्षा में, एक जादुई भूमि में, स्वप्न और वास्तविकता के बीच, रात और दिन, अंधेरे और प्रकाश के बीच स्थानांतरित कर दिया गया हो। एक ऐसा देश जो दुनिया के किसी भी नक्शे पर नहीं है. एक ऐसा देश जहां सब कुछ संभव है. तुम्हारा भी इंतज़ार करो. पहले प्यार की तरह सूर्योदय की प्रतीक्षा करें, उसी गहरी उम्मीद के साथ, ऐसी ही आशा और उत्थान के साथ। दिल ही दिल में। अब, सूरज को उगने दो! इसकी किरणों को अपनी गर्मी और रोशनी से आपको गर्म करने दें। गहरी साँस लेना। जैसे ही आप सांस लेते हैं, कल्पना करें कि सुनहरी रोशनी आपके सिर से होकर आपके शरीर में प्रवेश कर रही है, जैसे कि सूरज आपके सिर के बहुत करीब उग आया हो। आप बस खाली हैं, और सुनहरी रोशनी आपके सिर को भरती है और नीचे, आपके पैरों की उंगलियों तक जाती है। जैसे ही आप सांस अंदर लें, इसकी कल्पना करें। यह सुनहरी रोशनी मदद करेगी, यह आपके पूरे शरीर को शुद्ध करेगी और रचनात्मकता से भर देगी। महसूस करें कि जादुई सौर ताप आपके शरीर पर, उसकी प्रत्येक कोशिका पर कैसे फैलता है। इन भावनाओं को बचाकर रखें. एक और गहरी सांस लें. अब आप उन लोगों की आंखें खोल सकते हैं जिन्होंने उन्हें बंद कर दिया था, अपनी सामान्य स्थिति लें। अब से, यदि आपके जीवन में कभी भी आपको चिंता, भय, उदासी, तनाव महसूस हो, तो अपने भीतर के सूर्य को उदय होने दें..."

और, निःसंदेह, हम अच्छे काम के लिए खुद को और एक-दूसरे को धन्यवाद दिए बिना अपनी पढ़ाई पूरी नहीं कर सकते।

व्यायाम "चतुर"

खड़े होकर या बैठकर प्रदर्शन किया जाता है।

अग्रणी। हम अपने हाथ आगे बढ़ाते हैं, साथ ही हम उनके पास पहुंचते हैं और कहते हैं: "चतुर लड़की" (हम "यू" ध्वनि बढ़ाते हैं)।

व्यायाम "बहुत बढ़िया"

खड़े होकर या बैठकर प्रदर्शन किया जाता है।

अग्रणी। हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं, उसी समय हम आगे की ओर झुकते हैं, दाहिने हाथ को देखते हैं और कहते हैं: "बहुत अच्छा" (हम ध्वनि को डायाफ्राम की ओर निर्देशित करते हुए "ई" अक्षर पर जोर देते हैं और खींचते हैं)।

इन अभ्यासों के लिए धन्यवाद, तनाव के कारण होने वाली अकड़न कम हो जाती है, और कई महत्वपूर्ण कौशलों के निर्माण में सुधार होता है। इसके अलावा, ये अभ्यास एक आत्मविश्वासपूर्ण सकारात्मक दृष्टिकोण देते हैं।

बहस:पिछले तीन अभ्यास करके आपको कैसा महसूस हुआ?

आपने किन संवेदनाओं का अनुभव किया, आपने किन भावनाओं का अनुभव किया?

और जैसा कि अपेक्षित था, हमें एक घेरे में खड़े होकर झुकना होगा। अब हम सिर झुकाकर एक-दूसरे को हमारे संयुक्त कार्य के लिए धन्यवाद देते हैं।

साहित्य:

1. ओशुर्कोवा "एक सपने के बारे में जादुई कहानी" पत्रिका "स्कूल मनोवैज्ञानिक" [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। - एक्सेस मोड: http://psy.1september.ru/view_article.php?id=200900606
2. नृत्य चिकित्सा [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। - एक्सेस मोड: http://womenadvice.ru/tancevalnaya-terapia
3. प्रशिक्षण "नृत्य चिकित्सा" [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। - एक्सेस मोड: http://www.psyoffice.ru/4-0-5609.htm
4. I. डिज़िब्लाडेज़ "नृत्य चिकित्सा प्रशिक्षण" [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। - एक्सेस मोड: