È importante che tutti sappiano come crescono i capelli sulla testa e quali sono le fasi della crescita dei capelli. Come e perché crescono i capelli sulla testa? Come capire se i capelli stanno crescendo

Da sempre i capelli sono considerati una cornice di bellezza, in grado di evidenziare i pregi dell'apparenza o nasconderne i difetti. Per mantenere i tuoi ricci in ottime condizioni, devi prendertene cura costantemente. La conoscenza di come crescono i capelli e di cosa determina la loro buona o cattiva condizione aiuta ad affrontare questo problema con competenza. Questo articolo è dedicato a questo problema.

Struttura dei capelli

L'involucro esterno del capello è costituito da scaglie di cheratina sovrapposte tra loro. La sua parte esterna è chiamata fusto, la parte interna (situata sotto la pelle) è il follicolo pilifero o radice. Il bulbo è circondato da una sacca pilifera chiamata follicolo. È interessante notare che il modo in cui i capelli crescono sulla testa di una persona dipende dalla loro forma. I follicoli rotondi producono capelli lisci, i follicoli ovali producono capelli leggermente ricci e i follicoli a forma di rene producono capelli ricci.

Ogni capello è composto da tre strati. Quella esterna (cuticola) è costituita da squame e ha funzione protettiva. Sotto c'è la corteccia, una sostanza contenente cellule allungate morte che conferiscono elasticità e forza ai capelli. Questo strato contiene il pigmento melanina, che determina il colore dei ricci. Al centro di ogni capello c'è un midollo attraverso il quale, presumibilmente, vengono nutrite la cuticola e la corteccia. La lucentezza naturale dei capelli dipende dal lubrificante grasso secreto dalle ghiandole sebacee del cuoio capelluto nel follicolo.

Colore dei capelli

Il colore naturale dei capelli è influenzato dal rapporto tra due tipi di melanina (pigmento): feomelanina ed eumelanina. Differiscono nella forma dei loro granuli. Nella feomelanina sono rotondi e nell'eumelanina sono oblunghi. Naturalmente ciascuno dei pigmenti è portatore di un colore specifico. La feomelanina è di colore giallo e l'eumelanina è marrone. La predominanza di uno dei pigmenti determina il colore dei capelli di una persona. Può essere bruno, biondo o rosso. Sono note più di 300 sfumature del colore principale dei ricci. Nei capelli neri predomina l’eumelanina, mentre nei capelli chiari predomina la feomelanina.

Processo di crescita dei capelli

Per riconoscere lo shampoo sbagliato per te bastano due utilizzi. Un prodotto adatto per la cura dei capelli richiede un'attenta ricerca per un periodo di due o tre settimane.

Tutti gli shampoo moderni possono essere suddivisi in diversi gruppi: regolari (neutri); premuroso o terapeutico; tinta e destinata alla pulizia profonda.

Per determinare la qualità del lavaggio dei capelli, è necessario mescolarlo con acqua e lasciarlo fermentare. Se sul fondo del contenitore appare un sedimento di formaggio, non è consigliabile utilizzare questo shampoo. Non utilizzare prodotti che contengono ammonio o solfato di sodio. Questi agenti schiumogeni non puliscono veramente i capelli, ma ne danneggiano solo la condizione.

Come lavare correttamente i capelli?

Affinché i tuoi capelli crescano meglio, devi prenderti cura di loro. Lavare i capelli occupa un posto centrale in questo processo. Se si esegue questa procedura senza osservare determinate condizioni, ciò può portare a un deterioramento della struttura e dell'aspetto dei capelli. Per evitare che si verifichino tali problemi, è necessario seguire le seguenti regole:

1. Prima del lavaggio è necessario pettinare accuratamente i capelli per rimuovere la forfora e i residui di prodotti per lo styling.
2. Usa la punta delle dita per distribuire lo shampoo su tutta la lunghezza delle ciocche. Dovrebbero spostarsi dalle radici dei capelli alle estremità, poiché le particelle della cuticola crescono in questa direzione.
3. È meglio non aggrovigliare i capelli durante il lavaggio, per non danneggiarli successivamente durante la pettinatura.
4. È meglio non strofinare troppo le ciocche per non danneggiare la cuticola e il fusto del capello.
5. Lo sporco, il grasso e il sudore vengono lavati via dalla testa all'istante. Pertanto, la procedura di lavaggio dei capelli dovrebbe essere eseguita rapidamente.
6. È molto importante il tipo di acqua utilizzata per lavare i capelli. L'acqua del rubinetto normale è solitamente piuttosto dura, quindi è meglio usare acqua pre-bollita. Puoi aggiungervi vari prodotti per la crescita dei capelli: bicarbonato di sodio (un cucchiaino per litro), ammoniaca (un cucchiaino per due litri d'acqua), glicerina (un cucchiaino per litro d'acqua).
7. È necessario insaponare i capelli almeno due volte durante il lavaggio. Non versare lo shampoo sui capelli asciutti, ma prima bagnarli con acqua.
8. L'acqua troppo calda o, al contrario, fredda danneggia i capelli. Più i tuoi ricci sono oleosi, più dovrebbero essere freschi. La temperatura più adatta per lavare i capelli è di 35-45 gradi Celsius. È meglio risciacquare con acqua fredda.
9. I capelli lunghi dovrebbero essere lavati meno frequentemente per evitare che si secchino. I capelli corti, al contrario, è meglio lavarli più spesso, poiché si trovano in prossimità delle ghiandole adipose.

I capelli sani e lunghi sono un segno di bellezza e giovinezza. Non solo le donne, ma anche gli uomini sognano capelli lussuosi. A questo proposito spesso sorge la domanda: come crescono i capelli? Da cosa dipende questo processo?

Quanto velocemente crescono i nostri capelli?

In media, la loro tariffa è di 1 cm al mese. Tuttavia, questo valore potrebbe cambiare. Ad esempio, questo accade in estate che in inverno, lo stesso si può dire del giorno e della notte (crescono lentamente di notte).

Inoltre, la velocità con cui i capelli crescono dipende dall'ereditarietà. Se nonni e genitori non avessero problemi, i capelli di una persona possono aumentare di 2,5 cm in un mese.

Dipende anche dalla razza. I caucasici hanno riccioli che crescono più velocemente dei negroidi. Le bionde hanno i capelli più folti, mentre le persone rosse e scure ne hanno meno. Ma le brune hanno riccioli che sono più spesso ricci e più spessi, mentre le bionde hanno riccioli più sottili e dritti.

La Luna influenza anche il taglio e la crescita dei capelli. Mentre la Luna è in esilio, cioè dal plenilunio fino a quando il suo disco scompare dalla visibilità, i capelli crescono più lentamente rispetto ai capelli tagliati nella prima fase. Cioè, i capelli crescono in fasi. Anche le procedure cosmetiche dovrebbero essere eseguite tenendo conto delle fasi lunari. Allora sarai in grado di far crescere capelli lussuosi.

Cosa farà crescere rapidamente i capelli?

Ecco alcuni suggerimenti utili:

1. Tagliati i capelli ogni sei settimane per rimuovere le doppie punte morte.
2. bevi molta acqua, i tuoi ricci saranno più forti;
3. usare l'asciugacapelli meno spesso, almeno a giorni alterni;
4. Mangia regolarmente cibi proteici: assicurati di includere pesce, carne, uova e legumi nel tuo menu (questo stimola);
5. I componenti siliconici nei cosmetici lasciano uno strato molto denso sui bulbi, che non consente all'umidità di penetrare all'interno. Di conseguenza, aumentano molto lentamente;
6. non usare balsami: possono causare forfora e inoltre la appesantiscono;
7. non pettinare i fili bagnati: in questo stato sono molto vulnerabili e si rompono facilmente;
8. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto, è sufficiente solo un minuto di leggero massaggio durante il lavaggio;
9. non dormire con le forcine, interferisce con il riposo, usa un elastico debole se non riesci a dormire senza riporlo;
10. attenersi a una dieta: mangiare cibi ricchi di vitamine A, C, E (carote, zucca, oli vegetali, agrumi, cavoli, fragole);
11. Evita le rigorose diete ipocaloriche, hanno un effetto pessimo non solo sui ricci, ma su tutto il corpo;
12. usa albumi, oli essenziali, cipolle e patate: puoi e dovresti creare maschere con questi prodotti, sono ottimi per aiutare i tuoi ricci.

Se segui queste regole, i tuoi ricci si allungheranno rapidamente e sembreranno sani. Anche se inizialmente erano opachi, rari e sottili. Una cura adeguata può fare miracoli.

C'è una dipendenza dall'età?

I capelli di solito crescono fino alla vecchiaia. In circa 60-70 anni, da un follicolo crescono solitamente 20 capelli. Dopo un certo tempo cade e ne cresce uno nuovo.

Ma più una persona è anziana, maggiore è la forza di cui il corpo ha bisogno per mantenere tutti gli organi in funzione. E puoi risparmiare risorse sui tuoi capelli. Pertanto le radici si indeboliscono, perdono spessore e possono facilmente rompersi a causa di forcine, pettinature, o addirittura schiacciate da un cappello o da un cuscino; in generale l'aspetto peggiora.

Ecco perché è necessario mantenerlo ben curato fin dalla prima giovinezza. La crescita dei capelli richiede una corretta alimentazione, l'assunzione di vitamine e minerali, nonché una pulizia e una pettinatura delicate.

Più impegno ci metterai, migliore sarà il risultato!

Ora sai se i tuoi capelli crescono velocemente. Tieni in considerazione queste informazioni quando ti taglierai i capelli.

E, in ogni caso, non dimenticate cappello, sciarpa, berretto, acqua dolce e un parrucchiere gentile che terrà conto delle vostre preferenze e vi aiuterà a tagliare i capelli nei giorni giusti.

I materiali pubblicati in questa pagina sono di natura informativa e destinati a scopi didattici. I visitatori del sito non dovrebbero usarli come consulenza medica. Determinare la diagnosi e scegliere un metodo di trattamento rimane una prerogativa esclusiva del medico curante.

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Siamo onesti: tra un paio di mesi non riuscirai ancora a ottenere una treccia lunga fino alla vita da un taglio di capelli corto (le extension non contano), ma sappiamo come aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente!

il principale stilista-tecnologo Joico

“Come far crescere rapidamente i capelli lunghi? Questa è una domanda che mi viene posta molto spesso. Ci sono molti miti che circondano questo argomento. Uno dei miei “preferiti” è che meno spesso ti lavi i capelli, più velocemente i tuoi capelli crescono. Presumibilmente, lo shampoo frequente danneggia i follicoli piliferi, mentre il lavaggio poco frequente, al contrario, li rafforza. O un altro mito secondo cui indossare cappelli riduce il numero di follicoli piliferi... E su Internet c'è una grande varietà di queste "sciocchezze". Infatti, la velocità di crescita dei capelli, così come la loro quantità, dipende in gran parte dalla genetica. Eppure puoi aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente! Ed è molto più facile di quanto pensi."

Mangia bene

“I capelli sono costituiti per l’85-90% da cheratina. La cheratina è una proteina che forma fili lunghi e strettamente attorcigliati all'interno dei capelli. Vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente e siano più forti? Aggiungi più alimenti proteici alla tua dieta."

Popolare

Non dimenticare le vitamine

“Oggi puoi trovare vitamine per capelli belli in qualsiasi farmacia. Da parte mia posso aggiungere che i capelli hanno bisogno di vitamine del gruppo B, oltre a calcio, magnesio, zinco e rame. A proposito, molte di queste vitamine e oligoelementi sono contenute nel cioccolato fondente. Quindi, se qualcuno ti accusa di mangiare cioccolato, digli che è una dieta speciale per la crescita dei capelli”.

Usa shampoo con cheratina

“Come accennato in precedenza, la cheratina è la sostanza di cui sono costituiti i capelli. Per rafforzare il fusto del capello, dai ai tuoi capelli più cheratina. In questo modo preserverai la lunghezza e ti prenderai cura della qualità della fibra capillare. Dai la preferenza agli shampoo professionali, poiché contengono molecole di ingredienti di dimensioni ottimali: né troppo grandi né troppo piccole, ma esattamente ciò che serve per “riparare” i danni ai capelli”.

Taglia le punte regolarmente

" Come? Hai appena iniziato a coltivarlo e lo stai già tagliando? Sì, perché le doppie punte danneggiate non scompariranno da sole. Se i capelli sono già danneggiati, continueranno a delaminarsi, il che significa che dopo qualche tempo dovrai comunque tagliarli, ma non di 5-10 mm, ma molto di più. L'intervallo ideale tra i tagli di capelli se sogni i capelli da sirena è di 3-5 mesi. Ma cosa succede se le doppie punte compaiono più velocemente? Utilizzare prodotti appositi per “sigillare” le estremità. Non ripristineranno l’integrità dei capelli già tagliati, ma preverranno ulteriori danni.

Dimentica i prodotti per lo styling economici

“I prodotti economici contengono non solo siliconi, ma anche altri polimeri, ad esempio gli acrilati. I siliconi volatili leggeri vengono lavati via con uno shampoo normale, cosa che non si può dire degli acrilati. Questi polimeri si accumulano rapidamente sul cuoio capelluto, si depositano sui follicoli piliferi, interrompono l’apporto di ossigeno alle cellule e provocano l’assottigliamento dei capelli. Ne hai bisogno?

Fai un massaggio alla testa

“Massaggiare delicatamente il cuoio capelluto favorisce il flusso sanguigno ai follicoli piliferi. Che, a sua volta, stimola perfettamente la crescita dei capelli. Ogni volta che ti lavi, massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita: unirai l'utile al dilettevole.

Acquista una federa di seta

“Non è il consiglio più ovvio, ma la logica qui è abbastanza semplice. Molto spesso, le federe sono realizzate in cotone. Le fibre di cotone sono piuttosto abrasive. La seta danneggia i capelli molto meno, il che significa che brilleranno meglio e avranno meno doppie punte.

Il follicolo pilifero è una struttura complessa contenente la radice, i muscoli, le ghiandole, i vasi sanguigni, i recettori nervosi e altre parti. Questo piccolo organo è responsabile della formazione, delle condizioni e del tasso di crescita dei capelli sulla testa e sul corpo di una persona.

Non è chiaro quanti centimetri crescono i tuoi ricci al giorno, soprattutto al mese o all'anno. Influiscono i seguenti fattori:

• eredità;
• lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare;
• stato del sistema nervoso, ormonale e di altro tipo;
• alimentazione, cattive abitudini.

Ogni follicolo pilifero sulla testa vive la propria vita, corrispondente al suo stadio di sviluppo. Gli scienziati ammettono che la maggior parte di loro è costantemente impegnata a produrre nuovi capelli.

Pertanto, la formazione delle cellule ciliate in via di sviluppo avviene molto più velocemente rispetto a processi simili in qualsiasi altro organo. Solo il tessuto del midollo osseo può competere.

Norme per il tasso di crescita dei capelli

Molti laboratori in tutto il mondo hanno lavorato sulla questione della velocità con cui crescono i capelli sulla testa. Attraverso sforzi congiunti, sono stati identificati indicatori medi riguardanti età, genere ed etnia.

Tabella del tasso di crescita dei capelli:

A giudicare dai dati riportati nella tabella, possiamo concludere: la crescita dei capelli sulla testa non è sempre rapida e uniforme, dipende da vari fattori.

Riassumiamo:

• I capelli crescono più a lungo nella razza negroide;
• il tasso di crescita massimo si osserva tra i cinesi, i giapponesi e gli altri popoli asiatici;
• Conoscendo i dati mensili o l'intervallo giornaliero, è possibile calcolare di quanti cm crescono i capelli all'anno sulla testa di un bambino o di un adulto;
• Soprattutto, rispetto al periodo dell'anno, un aumento significativo della lunghezza può essere influenzato dal clima delle stagioni calde.

Il tasso di crescita dei capelli negli uomini e nelle donne è diverso?

Nel gentil sesso, l'aumento mensile della lunghezza dei riccioli sulla testa avviene un po 'più velocemente. Ciò è dovuto alla particolarità della struttura del follicolo pilifero, che è piantato più in profondità nell'epidermide e si mantiene più stretto. Negli uomini, le radici dei riccioli si trovano più vicino alla superficie della pelle, il che influisce sulla crescita e sul ciclo vitale dei ricci.

La rigenerazione cellulare nelle donne avviene ogni 4-5 anni. Nel sesso più forte, i capelli sulla testa si rinnovano ogni due anni, quindi notano più spesso periodi di caduta dei capelli. I cambiamenti ormonali si verificano nel corpo femminile. Lo squilibrio può dipendere da irregolarità mestruali, dalla menopausa, dalla gravidanza o dall'assunzione di pillola anticoncezionale.

Se si confrontano tutti i fattori, la conclusione suggerisce se stessa. Il tasso di crescita per le donne non è diverso, poiché le ciocche sane della testa, indipendentemente dal sesso, si rafforzeranno allo stesso modo.

Ciclo di vita normale dei capelli

La produzione di cellule all'interno del follicolo è suddivisa in diverse fasi di sviluppo. L'intero periodo, compresa l'origine e fino al momento della caduta, costituisce il ciclo vitale di ogni singolo capello. Da esso puoi scoprire tutto sulla crescita, sulla velocità di allungamento, sullo stato dei ricci, fino al sesso.

Le principali fasi del ciclo di vita del capello.

1. Anagen è il periodo attivo e più lungo di sviluppo e crescita, che varia in media da 2 a 4-6 anni. In questa fase, i riccioli crescono continuamente.
2. Il catagen è un periodo di regressione che dura circa 15-21 giorni, durante il quale la divisione cellulare si arresta e le squame diventano cornee. L'asta inizia a spostarsi negli strati superiori dell'epidermide.
3. Telogen è la fase finale del ciclo, durante la quale la crescita prima si ferma, poi i capelli cadono. La fase borderline dura 3-4 mesi. Il bastoncino è ancora trattenuto dal bulbo, ma successivamente segue la perdita del filamento e la nascita di una nuova cellula.

La crescita dei capelli del cuoio capelluto nell'arco di un anno, due o più anni, la sua lunghezza è proporzionale al ciclo di vita. Cioè, se è lungo, puoi facilmente far crescere la treccia sotto la vita. Con un ciclo breve, al contrario, dovrai dimenticare la crescita dei capelli lunghi.

Dipendenza da fattori esterni

La chimica e l’ambiente possono essere sia benefici che negativi per la struttura dei capelli.

Influenza dannosa:

• la luce solare diretta, il solarium, l'aria secca con vapore seccano i capelli, rendendo le ciocche fragili e porose;
• il surriscaldamento della testa quando fa caldo può interrompere la secrezione delle ghiandole sebacee;
• gelo: l'ipotermia porta a un indebolimento della circolazione sanguigna, una crescita più lenta, perdita di lucentezza, caduta dei capelli;
• scarsa ecologia: l'esposizione alla pioggia o alle radiazioni radioattive spesso provoca la calvizie;
• cura: la selezione errata di shampoo, balsamo o balsamo per lavare i capelli può causare irritazione, forfora, allergie e interrompere l'equilibrio dei grassi;
• esperimenti con l'immagine: tinture frequenti, arricciature aggressive o styling caldi quotidiani portano alla completa distruzione della struttura del cuoio capelluto.

Lati positivi:

• nella stagione calda puoi far crescere rapidamente la lunghezza desiderata;
• i tagli di capelli corti nella stagione invernale mantengono a lungo una buona forma;
• nelle zone con clima umido, i capelli sulla testa crescono ad un ritmo che si dice “a passi da gigante”;
• buoni shampoo, balsami o maschere aumentano la lunghezza, i ricci diventano lucenti e sani;
• Un approccio intelligente al cambiamento dei colori o dello styling renderà il look elegante senza disturbare la struttura dei ricci.

Dipendenza dalla salute umana

I capelli hanno una materia organica molto sensibile che reagisce bruscamente a qualsiasi disturbo interno. Ragioni che possono influenzare negativamente la struttura, peggiorando la condizione dei capelli.

1. Cambiamenti legati all'età: più ti avvicini alla vecchiaia, più lentamente crescono i ricci sulla tua testa.
2. Disturbi ormonali - sullo sfondo di una ghiandola tiroidea malata, menopausa, mestruazioni, assunzione di contraccettivi, gravidanza, il ciclo vitale dei capelli viene interrotto.
3. Stress emotivo: stress, shock, depressione, nevrosi, ansia costante, fobie, disturbi del sonno possono provocare alopecia di vario tipo.
4. Malattie: patologie croniche del tratto gastrointestinale, fegato, reni, sistema cardiovascolare, virus o infezioni influenzano significativamente la crescita e le condizioni dei ricci.
5. A causa della carenza di vitamine, microelementi e minerali essenziali, i capelli diventano opachi, perdono elasticità, cadono e la crescita rallenta.
6. Una dieta sbilanciata può influire sul benessere, sulla pelle del viso o del cuoio capelluto e sulla ricrescita.
7. Stile di vita: la dipendenza da alcol, droghe, fumo, violazione del programma di lavoro e di riposo si riflette nello stato di crescita.

Modi reali per aumentare il tasso di crescita

La rapida crescita dei ricci dipende dalla buona salute dei capelli e del corpo. Ma in caso di perdita catastrofica, una visita dal tricologo è inevitabile.

Modi per accelerare la crescita dei capelli:

• procedure volte all'attivazione dei follicoli;
• rimedi popolari;
• risolvere i problemi interni.

Vitamine e microelementi

L'aspetto sano e il tasso di crescita dei capelli dipendono dalla saturazione del corpo con sostanze utili.

I seguenti rimedi sono i più efficaci.

1. Integratori alimentari ad alto contenuto di calcio, selenio, zinco, magnesio, betacarotene, cromo e altri elementi.
2. Vitamine B1, B6, B7, B12, D, retinolo (A), tocoferolo (E), acido ascorbico (C) - attivano la crescita dei capelli. Rinnovano le cellule, le riempiono di ossigeno e umidità, nutrono le doppie punte ed eliminano secchezza e fragilità.
3. Complessi: Alerana, Pantovigar, Perfectil, Minoxidil stimolano attivamente i bulbi.

Cibo nutriente

Una dieta equilibrata arricchita con verdure fresche, frutta, pesce, carne e legumi compenserà la mancanza di nutrienti.

• ricotta, kefir, yogurt arricchiranno il corpo di calcio;
• pesce di mare, in particolare salmone - una fonte di omega-3, fosforo, ferro, B12;
• tacchino, pollo, maiale, manzo: questa è la cheratina, il componente principale dei capelli, che accelera la crescita;
• crusca, cereali: contengono molti microelementi;
• verdura, frutta, erbe aromatiche sono un vero magazzino di vitamine.

Ricette di maschere per capelli fatte in casa

I rimedi popolari più efficaci per accelerare la crescita dei ricci hanno un effetto riscaldante. Aumentano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, stimolando attivamente il lavoro dei follicoli piliferi.

Le ricette di maschere “urgenti” da realizzare in casa devono contenere componenti irritanti:

• tintura di pepe + olio d'oliva in parti uguali;
• cipolla – mescolare il succo di 1 testa con il miele in rapporto 1:1;
• senape – 1 cucchiaio. l. polvere + 1 cucchiaino. zucchero + un po' d'acqua;
• altre ricette con zenzero, birra, cannella, cognac, bodyaga, lievito, gelatina, acido nicotinico.

Quanto siano efficaci le maschere stimolanti per la crescita dei capelli può essere scoperto dalle recensioni positive. Dopo aver utilizzato prodotti forti, i ricci crescono a una velocità doppia rispetto al normale. Dovresti stare estremamente attento quando usi maschere per capelli "taglienti", seguire rigorosamente la ricetta e il tempo di esposizione. Sono possibili irritazioni e persino ustioni.

Massaggio testa e collo

I trattamenti rilassanti regolari hanno un effetto sorprendente sui capelli:

• il massaggio facilita la penetrazione dei nutrienti negli strati profondi dell'epidermide;
• tonifica il turgore del cuoio capelluto;
• il flusso sanguigno aumenta e la crescita migliora;
• il massaggio previene la comparsa di batteri patogeni, funghi e infezioni;
• la procedura ha un effetto benefico sul benessere e sulle condizioni dei ricci.

L'opinione del tricologo: è possibile accelerare la crescita dei capelli?

Dal punto di vista degli esperti, la crescita lenta o la perdita dei ricci ha due ragioni. Si tratta di una caratteristica genetica o di un fallimento della fase di crescita dei capelli, che è sempre una conseguenza di problemi interni.

In questo caso, l'impatto non sarà solo errato, ma analfabeta. Abbiamo bisogno di un approccio integrato con l’identificazione della causa, la sua soluzione e l’inclusione di misure ausiliarie. Ad esempio, una corretta alimentazione, vitamine ed esercizio fisico influenzano la crescita in modo non meno produttivo delle maschere o dei trattamenti in salone.

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