Unghie fragili. Rimedi ayurvedici

– si tratta del monitoraggio regolare delle condizioni del corpo e della diagnosi di disturbi interni utilizzando varie deviazioni dalla norma. L'insegnamento dell'Ayurveda considera le unghie come prodotti di scarto delle ossa, che, tuttavia, possono dire molto sul corpo umano. La diagnosi ayurvedica considera l'aspetto, il colore, la forma, la dimensione, la presenza di ammaccature o macchie della lamina ungueale.

La diagnostica delle unghie ayurvedica è un metodo abbastanza progressivo di medicina alternativa, che ha già dimostrato la sua efficacia più di una volta. Il metodo consente di rilevare molte malattie, ma la diagnosi deve essere effettuata in modo completo, tenendo conto di tutti i fattori.

Diagnostica delle unghie delle malattie

Diagnostica delle unghie permette di vedere le prime manifestazioni di varie malattie, poiché sono le unghie che trasmettono informazioni sui problemi del corpo anche prima della comparsa di evidenti sintomi della malattia. Se segui i principi di uno stile di vita sano, la diagnostica delle unghie confermerà solo l'eccellente condizione degli organi interni.

Diagnosi in base al colore delle unghie

Diagnosi in base al colore delle unghie consente di identificare una serie di malattie. Ad esempio, l'unghia di una persona sana è rosa.

• Pallido – anemia;
• blu – esaurimento dei polmoni e del cuore;
• bianco latte – presenza di cirrosi epatica;
• rosso – eccesso di globuli rossi;
• rosso vivo – eritremia;
• grigio – malaria;
• trasparente – potenziale anemia;
• bluastro-viola – difetto cardiaco;
• giallo – fegato debole;
• mezzaluna rossa – insufficienza cardiaca.

Diagnosi in base al colore delle unghie consente di prevenire lo sviluppo della malattia rispondendo ai suoi segni in tempo. Un cambiamento di colore può indicare un'infezione o gli effetti distruttivi della nicotina.

Mezzaluna alla radice dell'unghia

Radice dell'unghia contiene molte informazioni sulla salute umana. Ad esempio, se la mezzaluna dell'unghia ha un colore bluastro, ciò potrebbe essere un sintomo di una funzionalità epatica impropria. Il colore rosso ti parlerà di insufficienza cardiaca e l'assenza di una mezzaluna è un chiaro avvertimento che una persona è predisposta a malattie cardiache o nevrosi.

Struttura della lamina ungueale

Diagnostica sulla superficie dell'unghia tiene conto della trama o della struttura. Quindi delle nervature o delle linee verticali estese sul piatto possono indicare che il tratto gastrointestinale umano non assorbe bene il cibo.

• La presenza di solchi trasversali è un effetto collaterale di una cattiva alimentazione o di stadi avanzati della malattia.
• Il rigonfiamento indica debolezza dei polmoni e del sistema cardiovascolare.
• La concavità e le placche “a cucchiaio” sono un segno di carenza di ferro.

Diagnosi dalla struttura della lamina ungueale richiede conoscenze specialistiche da parte di un medico ayurvedico affinché i segni abbiano una corretta interpretazione.

Punti bianchi sulle unghie

Punti bianchi sulle unghie- un sintomo separato. Molto spesso, dice che l'immunità di una persona è abbassata e c'è una carenza di zinco e calcio. Le macchie bianche sulle unghie possono simboleggiare la tensione nervosa, durante la quale sono comuni varie interruzioni nella formazione di nuove cellule dell'unghia.

Rapporto tra dita e organi interni nella diagnostica ungueale

Diagnostica delle unghie implica che ciascuna delle dita sia direttamente collegata a un organo specifico del corpo umano.

• Quello grande è responsabile delle condizioni dei polmoni, del cervello e del cranio;
• l'indice riflette il lavoro dell'intestino crasso;
• al centro c'è il sacco cardiaco o pericardio;
• senza nome – sistema linfatico, metabolismo e sistema endocrino;
• Il mignolo è collegato al cuore e all'intestino tenue.

Pertanto, la diagnostica delle unghie studia i meridiani accoppiati degli organi su entrambe le mani. Ognuno di essi è associato ai sistemi corporei.

Diagnosi delle unghie nelle cliniche ayurvediche

Diagnostica delle unghie nelle cliniche ayurvediche può rispondere a molte domande riguardanti la salute umana. Gli specialisti interpretano accuratamente tutte le caratteristiche della placca per effettuare la diagnosi corretta. La diagnostica ayurvedica delle unghie, che viene eseguita, è uno dei modi eccellenti per ascoltare il proprio corpo e fornirgli condizioni confortevoli.

La diagnostica negli insegnamenti dell'Ayurveda è l'osservazione periodica della relazione tra ordine (salute) e disordine (malattia) nel corpo. Pertanto, monitorando costantemente gli indicatori del tuo corpo (osservazione del polso, della lingua, del viso, degli occhi, delle unghie, delle labbra), puoi identificare precocemente i sintomi patologici e agire.

Diagnostica tramite impulso

Il polso radiale si avverte con tre dita: indice, medio e anulare. Per controllare il polso, mantieni il braccio e il polso leggermente flessi posizionando tre dita sul polso, sotto il radio, e sentendo il polso. Quindi rilascia la pressione delle dita finché non senti il ​​movimento mutevole del polso.
Se il tuo dito indice sente il polso più forte, allora vata predomina nel tuo corpo. Il polso stesso sarà irregolare e filiforme, muovendosi in onde come le curve di un serpente. La sua frequenza è di 80-100 battiti al minuto.
Il battito del polso sotto il dito medio indica il tipo pitta. Questo polso è saltellante e moderato, simile ai movimenti di una rana. La sua frequenza è di 70-80 battiti al minuto.
La posizione dell'anulare mostra il polso kapha. Quando questo impulso predomina, l'anulare avverte l'impatto maggiore. Questo polso è lento, forte, misurato e ricorda il nuoto di un cigno.

Sentendo il battito del polso potrete identificare non solo il tipo di costituzione, ma anche lo stato dei vostri organi. Così, l'indice, appoggiato sul lato del polso destro, palpa l'attività del colon con un tocco superficiale; Con una pressione più forte puoi sentire il lavoro dei polmoni. Se quando si appoggia superficialmente l'indice del polso destro si avverte una notevole pulsazione, nel colon si trovano dei batuffoli di cotone, se il polso profondo batte con forza, si verifica un ristagno di sangue nei polmoni.
Il dito medio appoggiato sul polso destro può determinare lo stato della cistifellea con un tocco superficiale e lo stato del fegato con una pressione più profonda.
L'anulare del polso destro sente il lavoro del sacco pericardico quando viene premuto superficialmente e, quando premuto più forte, rivela il grado di coordinazione di vata-pitta-kapha.
L'indice appoggiato sul polso sinistro, con un tocco leggero, determina il lavoro dell'intestino tenue e, con una pressione profonda, monitora il lavoro del cuore.
Con un leggero tocco del dito medio sul polso sinistro si può osservare il funzionamento dello stomaco e, con una rientranza più profonda, il funzionamento della milza.
L'anulare, appoggiato sul polso sinistro, rivela con un tocco leggero lo stato della vescica, e una pressione profonda sonda la funzione dei reni.

Diagnosi per lingua

Dai un'occhiata alla tua lingua allo specchio. Osserva attentamente le sue dimensioni, forma, contorno, superficie e colore. Se il colore della tua lingua è pallido, allora hai l'anemia. Se è giallo, significa che c'è un eccesso di bile nella cistifellea o che c'è un problema al fegato. Se la lingua è blu, potrebbero esserci problemi cardiaci. Se attorno ai bordi sono visibili i segni dei denti, ciò indica uno scarso assorbimento intestinale. Un rivestimento sulla lingua indica tossine accumulate nello stomaco o nell'intestino: un rivestimento sulla parte posteriore della lingua indica veleni nell'intestino crasso, un rivestimento al centro della lingua indica la presenza di veleni nell'intestino tenue o nello stomaco.

Diagnosi tramite labbra

Esamina attentamente la dimensione, la forma, la superficie, il colore e il contorno delle labbra. Se le tue labbra sono secche e ruvide, ciò indica disidratazione o un problema con vata. Labbra secche e tremanti indicano anche nervosismo e paura. Il colore pallido delle labbra indica anemia. Ripetute infiammazioni focali lungo i bordi delle labbra indicano l'herpes e un vecchio disturbo Pitta. Macchie marrone chiaro sulle labbra indicano una cattiva digestione o la presenza di vermi nel colon. Se ci sono problemi al cuore, le labbra acquisiscono una tinta bluastra.

Diagnosi per faccia

Linee e pieghe sul viso testimoniano lo stato del corpo. Le pieghe orizzontali sulla fronte indicano preoccupazioni e paure che lo rodono dall'interno. Una linea verticale sul lato destro del sopracciglio indica emozioni represse nel fegato. Una linea verticale sul lato sinistro del sopracciglio indica problemi alla milza.
Le palpebre gonfie significano problemi ai reni. Macchie a forma di farfalla sul naso indicano incapacità di assorbire ferro o acido folico o disturbi digestivi dovuti ad agni debole.
La forma del naso può indicare il tipo di costituzione di una persona. Un naso appuntito indica un tipo pitta, un naso appiattito indica kapha e un naso a gobba indica vata.

Diagnostica delle unghie

Secondo gli insegnamenti dell'Ayurveda, le unghie sono il prodotto di scarto delle ossa. Dai un'occhiata alle dimensioni, alla forma, alla superficie, alla durezza e al contorno delle unghie.
Se le unghie sono secche, curve, ruvide e fragili, nel corpo predomina vata.
Se le unghie sono morbide, lucenti, rosa e facili da piegare, allora pitta è dominante.
Unghie spesse, forti, morbide e brillantemente lucenti con contorni uniformi indicano un tipo Kapha.
Le linee longitudinali sulle unghie indicano uno scarso assorbimento nel sistema digestivo. I solchi trasversali indicano una cattiva alimentazione o una vecchia malattia. Se la forma delle unghie è convessa come una bacchetta, ciò indica polmoni e cuore deboli. Se le unghie hanno una forma concava a cucchiaio, ciò indica una carenza di ferro. Le macchie bianche sulle unghie sono un segno di carenza di zinco o calcio.
Le unghie pallide indicano anemia. Se le unghie sono rosse, significa che c'è un eccesso di globuli rossi nel corpo. Le unghie gialle indicano un fegato debole, le unghie blu indicano polmoni e cuore deboli. Una falce di luna rossa sulle unghie è un segno di insufficienza cardiaca.
Ogni dito della mano corrisponde a un organo specifico del corpo. L'unghia del pollice corrisponde al cervello e al cranio, l'indice corrisponde ai polmoni, il medio corrisponde all'intestino tenue, l'anulare corrisponde ai reni e il mignolo corrisponde al cuore. Pertanto, una macchia bianca sull'anulare indica la presenza di depositi di calcio nei reni, una macchia sul dito medio indica la presenza di calcio non assorbito nell'intestino e sull'indice indica depositi di calcio nei polmoni.

Diagnostica a vista

Gli occhi piccoli e lampeggianti di solito indicano una predominanza di vata nel corpo. Un battito eccessivo delle palpebre indica nervosismo, ansia e paura di fondo.
Occhi grandi e attraenti sono caratteristici del tipo Kapha.
Gli occhi di una persona Pitta sono brillanti e sensibili alla luce, con il bianco arrossato e una tendenza alla miopia.
Se gli occhi sono sporgenti significa che c'è una disfunzione tiroidea. Una cornea pallida indica anemia, una cornea gialla indica un fegato debole.
Un'iride piccola indica articolazioni deboli. La presenza di una striscia bianca attorno all'iride indica un consumo eccessivo di sale o zucchero. Se il divorzio è chiaro e di un bianco abbagliante, ciò indica una deformazione delle articolazioni. Macchie bruno-nere sull'iride indicano la presenza di ferro non assorbito nell'intestino.

I medici esperti possono anche utilizzare la diagnosi precoce utilizzando le unghie per determinare le condizioni del corpo, perché le unghie concave, convesse o troppo piatte non possono essere considerate sane. Tali deviazioni indicano alcuni problemi, che a volte richiedono un trattamento serio. La medicina conferma che la condizione delle unghie dipende direttamente dalla salute umana. Sono utilizzati per diagnosticare funghi, problemi polmonari, anemia e altre patologie. Esistono diversi criteri per determinare la malattia dalle unghie.

Diagnosi tramite le unghie

Anche gli antichi associavano l'aspetto delle unghie alla condizione di un certo organo interno. Oggi questo è stato dimostrato dalla medicina, quindi viene spesso utilizzato per diagnosticare il corpo. Vengono studiate diverse caratteristiche: colore, struttura, forma, foro e macchie sulla lamina ungueale. Le deviazioni per ciascuno di questi criteri indicano una serie di patologie specifiche.

Che aspetto ha la lamina ungueale di una persona sana?

Una lamina ungueale senza crepe, tubercoli, solchi o macchie è considerata normale. Ha un colore rosa uniforme, una superficie liscia e una leggera lucentezza. Il piatto stesso è leggermente trasparente e le punte sono bianche o avorio. L'unghia di una persona sana è moderatamente flessibile, dura e densa. Alla sua base c'è una lunula a forma di mezzaluna. Il suo colore varia dal bianco al rosa pallido. La forma della lamina ungueale può essere diversa, poiché dipende da fattori ereditari.

Struttura della lamina ungueale

Al momento della diagnosi, la superficie di una placca sana non presenta buche, ammaccature o protuberanze, è liscia e di colore uniforme. È costituito da dozzine di strati di cellule cheratinizzate lisce traslucide situate una accanto all'altra. Grazie alla sua struttura porosa assorbe tutte le sostanze che cadono sulla sua superficie. Questo aiuta a curare le malattie fungine attraverso farmaci locali. Durante la diagnosi, puoi vedere diverse parti della piastra:

• l'eponichio è la pelle viva alla base;
• iponychium, o placca subungueale - è costituito da cellule spinose e basali;
• bordo anteriore libero – sporge oltre il bordo del dito;
• la lunula, o lunula, è una zona bianca alla base a forma di mezzaluna.

Di quali organi sono responsabili le unghie?

Una delle parti più “parlanti” del corpo sono le unghie. Ognuno di essi riflette lo stato di un organo specifico. La diagnostica delle unghie si basa su questo principio. Organi di cui ogni dito è responsabile:

• polmoni, bronchi, cervello - pollice;
• denti, bocca - indice;
• cuore, vasi sanguigni - medio;
• nervi, reni – anulare;
• intestino, organi riproduttivi femminili - mignolo.

Come determinare la malattia dalle unghie

Per determinare la salute delle tue unghie, devi esaminare attentamente le piastre. Conoscendo il loro stato normale, puoi notare alcune deviazioni. Durante la diagnosi delle unghie, i cambiamenti nelle seguenti caratteristiche indicano la presenza di problemi nel corpo:

• colori dei piatti;
• forma o rilievo della superficie dell'unghia;
• stati della lunula;
• strutture della lamina ungueale.

Colore delle unghie e malattie

Una lamina ungueale sana è rosa. Se improvvisamente inizia a cambiare tonalità, questo è un chiaro segno di un problema nel corpo. In questo caso, le malattie delle unghie sono identificate dai seguenti segni diagnostici:

1. Piatto bicolore. La sua parte superiore è molto più scura di quella inferiore, il che indica malattie renali e insufficienza renale.
2. Una striscia scura che divide l'unghia a metà. Parla dello sviluppo di un tumore maligno della pelle umana: il melanoma.
3. Tonalità marrone. È un segnale di diabete mellito, malattie del sistema endocrino, insufficienza renale, morbo di Addison.
4. La leuconichia è la comparsa di piccole macchie bianche sul piatto. Si sviluppa sullo sfondo della mancanza di calcio, ferro e zinco. Al corpo mancano anche le vitamine C, E e A. Quando le macchie crescono e assumono la forma di strisce, ciò indica carenza di proteine, cattiva circolazione, insufficienza renale e problemi al colon.
5. Sineva. Indica a una persona patologie dell'apparato respiratorio, comprese le malattie infettive dei polmoni. Se alla base della placca appare una colorazione blu, la diagnosi potrebbe essere diabete mellito.
6. Lamina ungueale completamente bianca. Appare in pazienti con cirrosi epatica o malattie del tratto gastrointestinale.
7. Colorazione gialla delle unghie. Acquisiscono questa tonalità in caso di malattie del fegato e cattiva digestione, patologie del sistema linfatico o dei polmoni.
8. Arrossamento delle unghie. Si verifica quando il numero di globuli rossi – eritrociti – aumenta.
9. Colore giallastro torbido. Si parla di un'infezione fungina se, sullo sfondo di un cambiamento di tonalità, si osserva un ispessimento della placca e la sua separazione dal letto.

Forma e rilievo della lamina ungueale

Oltre ai cambiamenti di colore, alcune malattie possono causare la deformazione della placca. La diagnosi delle unghie consente di identificare i seguenti disturbi associati descritti nella tabella:

Foro per il chiodo

Quando si diagnosticano le unghie, viene presa in considerazione anche la condizione della lunula. La sua assenza su almeno un dito e il letto ungueale pallido sono un segno di diminuzione dell'emoglobina e dei globuli rossi. Queste sono malattie come l'anemia e l'anemia. Se il foro su un certo dito è diventato più sottile o è completamente scomparso, ciò indica anche problemi nel corpo:

1. Sul pollice. Il buco qui riflette le condizioni del cranio e del cervello. Se scompare, la persona ha seri problemi alla testa.
2. Sul dito indice. Su di esso, il buco scompare nelle malattie del fegato, dei polmoni, dell'intestino crasso e nei problemi ginecologici.
3. In media. La scomparsa del buco qui indica malattie del sistema circolatorio, problemi ai vasi sanguigni e alla pressione.
4. Su quello senza nome. Il foro su questo dito riflette lo stato del sistema linfatico e del metabolismo.
5. Sul mignolo. Qui la lunula riflette problemi all'intestino tenue, disturbi del ritmo cardiaco e altre malattie cardiache.

Scanalature e strisce

I solchi trasversali rilevati dalla diagnostica sono spesso un segno di cura impropria delle mani. Inoltre, possono apparire a causa di stress, malattie infettive o di altro tipo. La mancanza di zinco nel corpo e una cattiva alimentazione si manifestano anche sotto forma di solchi sulle unghie. Le linee longitudinali non appaiono così spesso. Le loro cause possono essere:

• malnutrizione acuta;
• grave malattia arteriosa;
• artrite;
• lichene piano;
• consumo eccessivo di carboidrati;
• malattie intestinali;
• mancanza di ferro.

Diagnosi di malattie utilizzando le unghie quando appare un disegno

I problemi nel corpo sono indicati non solo dal cambiamento di colore, ma anche dalla comparsa di vari motivi sotto forma di macchie, linee, lividi, ecc. In uno stato normale, ciò non dovrebbe essere osservato. Una lamina ungueale sana ha un colore rosa uniforme. L'aspetto di qualsiasi immagine su di esso indica le seguenti malattie:

1. Punti bianchi. Parlano di bassa emoglobina, ridotta immunità, sintomi di nevrosi e mancanza di vitamine.
2. Punti neri. Appaiono sullo sfondo dell'endocardite.
3. Coppie di strisce orizzontali. Osservato quando c'è una carenza di proteine ​​nella dieta. Viene escreto in grandi quantità dal corpo in caso di malattia renale.
4. Diviso trasversalmente in 2 metà di diversi colori: lattiginoso e normale. Indica una patologia renale in fase avanzata.
5. Una linea che non è apparsa a causa dell'impatto meccanico. Appare in caso di febbre e febbre alta. Indica malattie precedenti.
6. Macchia marrone o beige. È un avvertimento sullo sviluppo del cancro.
7. Una macchia marrone o gialla sul bordo della lamina ungueale indica la psoriasi.
8. Solchi sgretolati o macchie bianche simili a scaglie. Sono un segno di malattie fungine.
9. Lividi. Osservato quando c'è un impatto meccanico sulla lamina ungueale. Il motivo è la rottura dei vasi sanguigni sottostanti e l'emorragia nei tessuti molli.

Problemi con le unghie e nutrizione

La causa principale dei problemi alle unghie è la cattiva alimentazione. Sulla base di specifici cambiamenti nel piatto, puoi facilmente diagnosticare una carenza di alcuni microelementi o identificare una dieta squilibrata. Di conseguenza, le unghie diventano fragili e spesso si rompono. Il loro aspetto bello e sano può essere ripristinato solo dopo aver individuato la causa del deterioramento. Ciò aiuterà la diagnosi delle unghie con segni che indicano una mancanza di microelementi o uno squilibrio nutrizionale.

Mancanza di vitamine e microelementi

Le unghie sane crescono senza pellicine e non ci sono crepe attorno ad esse. Con una mancanza di vitamine di un certo gruppo, compaiono alcune deviazioni dalla norma:

• screpolature lungo e trasversale della lamina, le unghie si piegano e si sbucciano – a causa della mancanza di vitamina C;
• pellicine profonde – con carenza di vitamine A o E;
• intorpidimento delle dita – a causa della mancanza di vitamine del gruppo B;
• macchie bianche – con bassi livelli di zinco;
• crescita lenta – con carenza di calcio;
• unghie fragili - a causa della carenza di magnesio.

Dieta squilibrata

Un eccesso o una mancanza di determinati alimenti nella dieta di una persona influisce anche sulla condizione delle unghie. In questo caso si potrebbero osservare le seguenti modifiche:

• macchie bianche sul piatto - eccesso di zucchero nel sangue;
• ammaccature orizzontali: un brusco cambiamento nella dieta;
• le placche concave sono un segno di anemia (carenza di ferro);
• scanalature verticali – scarso assorbimento dei nutrienti;
• eventuali cambiamenti nella forma e nel colore indicano un'insufficienza proteica.

Diagnosi delle unghie dei piedi

Analogamente alla diagnosi delle unghie, viene studiato anche lo stato di salute dei piedi. In questo caso, vengono presi in considerazione i seguenti segni:

• assenza di lunula – diminuzione del numero di globuli rossi nel sangue, anemia;
• unghia bicolore (chiara alla base, scura al bordo) – insufficienza renale;
• scolorimento e striscia longitudinale scura – cancro della pelle (melanoma);
• colore giallo sullo sfondo della delaminazione e separazione dal letto ungueale - uno stadio avanzato di una malattia fungina.

Deterioramento dell'aspetto delle unghie

Il deterioramento improvviso dell'aspetto delle unghie può manifestarsi in diversi modi. Più spesso la loro crescita rallenta. Inoltre, diventano troppo fragili e fragili. Il fenomeno della delaminazione e spaccatura della placca non è raro. Tutto ciò indica problemi nel corpo. Se prendi misure tempestive, puoi ripristinare le condizioni delle unghie, restituendole un aspetto sano con una struttura uniforme e liscia, un colore rosa opaco e una lunula rosa pallido.

Perché sta succedendo?

Se le unghie diventano fragili e fragili e crescono lentamente, la causa principale di questa condizione è un disturbo metabolico. Tali cambiamenti possono derivare da:

• mancanza di ferro, vitamine B, A;
• deterioramento della ghiandola tiroidea o dei reni;
• scarso apporto di sangue.

Quando l'unghia si stacca o si spacca, la causa è l'esaurimento energetico del sistema digestivo. Ciò si osserva anche in caso di scarsa circolazione sanguigna. Altre cause di delaminazione:

• malfunzionamento del sistema nervoso;
• problemi con i genitali;
• applicazione regolare di vernice, rimozione del rivestimento con un liquido contenente acetone;
• aria secca, divario tra la temperatura della strada e quella della casa;
• circoncisione con pinze o forbici;
• utilizzare prodotti per la pulizia della casa senza guanti.

A cosa prestare attenzione

La prima cosa a cui la diagnostica delle unghie ti consiglia di prestare attenzione è la tua dieta. Se sei carente di vitamine, dovresti includere più frutta e verdura fresca nel tuo menu. Quando pulisci la casa o lavi i piatti, assicurati di indossare guanti e, dopo il contatto con agenti aggressivi, pulisci le unghie con aceto di mele. Le mani dovrebbero fare una pausa dallo smalto almeno una volta ogni 2 settimane. Per limare è meglio non utilizzare una placca metallica, perché danneggia gravemente la lamina ungueale.

Unghie e malattie del corpo con foto

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Unghie fragili- le unghie sono considerate un sottoprodotto dell'asthi dhatu (osso dhatu). Se vuoi avere unghie sane, mangia cibi che garantiscono un tessuto osseo forte e sano. Se c'è una carenza di cibo o uno scarso assorbimento di questi minerali, le unghie diventano irregolari, fragili, si screpolano e si sbucciano e su di esse possono apparire creste e solchi. Se sono presenti tali sintomi, puoi essere certo che la nutrizione del tuo tessuto osseo è scarsa.

Per rafforzare le ossa e le unghie, prendi degli integratori di calcio, magnesio e zinco, disponibili da banco. La dose giornaliera di questi minerali dovrebbe essere approssimativamente:

• Calcio - 1200 mg
• Magnesio – 600mg
• Zinco – 60mg

Per ottenere i migliori risultati, prendi questi integratori prima di andare a letto. Possono essere utili anche altri integratori minerali. può essere utilizzato con successo come anupana per attivare l'azione di altri rimedi ayurvedici, ulteriore nutrizione e pulizia.

Può darsi; Ottieni abbastanza minerali dal cibo, ma la presenza di tossine nel colon impedisce loro di essere completamente assorbiti. Se prendi integratori alimentari di calcio, magnesio e zinco e le tue unghie rimangono in cattive condizioni, ciò è indice di uno scarso assorbimento dei minerali dovuto all'eccessivo accumulo di ama nel colon.

Un modo semplice e sicuro per pulire il colon è assumerlo regolarmente. Diluire circa 1/2 cucchiaino. triphala in 0,5-1 tazza di acqua tiepida, filtrare e bere. Puoi prenderlo la sera oppure lasciarlo in infusione in acqua durante la notte e berlo la mattina a stomaco vuoto. Rimuoverà gradualmente l'ama dal corpo.

Per rinforzare le unghie, mangia ogni giorno una manciata di semi di sesamo bianco. Una manciata di questi semi contiene circa 1200 mg. calcio e magnesio.

Prendi o 2 volte al giorno 1/2 cucchiaino. in una tazza di latte caldo aiuta anche a prevenire le unghie fragili.

Sono utili gli esercizi aerobici, come il jogging, il nuoto o la danza aerobica, e il saluto al sole. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna e l'apporto di minerali ai tessuti alla base delle unghie.

Poiché le unghie sono collegate al tessuto osseo, è necessario rafforzare le ossa. Assumere le compresse 2 volte al giorno dopo pranzo e cena