Тохирох ба эсрэг тарни. Тарни ажиллаж эхлэхэд тарни юу хийж чадах вэ

Бидний хэн нь хүүхэд байхдаа хүслийг биелүүлэх ид шидийн хүчийг олж авахыг мөрөөддөггүй вэ? Хүн үйл явдалд нөлөөлөхийн тулд нууц хүч рүү хэрхэн ханддаг тухай түүх утга зохиолын ертөнцөд маш их алдартай байдаг нь хоосон биш юм. Ид шидийг "байгалийн хүчний уламжлалт шинжлэх ухаан" гэж тодорхойлж болно. Эцсийн эцэст бидний ихэнх нь цахилгаан эрчим хүчний зарчмыг мэддэггүй ч энэ нь бидний давуу талыг ашиглах, амьдралыг хялбар болгоход саад болохгүй.
Эрт дээр үеэс хүссэн зүйлдээ хүрэх хүчирхэг хэрэгслүүдийн нэг бол санскрит хэл дээрх тодорхой үе, авианы хослол болох тарни юм. Тарни бол жижиг залбирлын аналог, ариун дуулал бөгөөд үнэхээр ажилладаг шившлэг болгон ашигладаг. Тэдгээрийн хамгийн энгийн нь дэлхий даяар алдартай, жишээлбэл: "Ом мани падме хум".
Тарни хүний биед үзүүлэх нөлөө
Тарнийг дуудаж, дуулж байх үед үүсдэг дууны чичиргээ нь чичиргээний давтамжаас бүрдэх нэгэн төрлийн энерги үүсэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Тарни дахин давтагдах нь бидний биед эсийн түвшинд нөлөөлдөг энергийн талбарыг бий болгодог. Хүчтэй энерги бий болж, хүсэл зоригийн хүчээр хүний ухамсрын байдлыг өөрчилж, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд материаллаг нөлөө үзүүлдэг.
Дээд эрх мэдэлд хандсанаар материаллаг ертөнцөд нөлөөлөх
Ведийн бичвэрүүдэд бичсэнээр тарнийг эртний риши нар (мэргэдүүд) оршихуйн дээд түвшнээс ирсэн тэнгэрлэг илчлэлт болгон хүмүүст дамжуулдаг байжээ. Тиймээс тэдний дуудлага нь эдгээр түвшинд орших хүчнүүдтэй холбоо тогтоож, хүний оюун санаанд нэг эсвэл өөр бурхдын дүр төрхийг бий болгодог. Хамгийн тохиромжтой нь тарни багшаас шавь руу дамждаг. Дуудлага хийх урьдчилсан нөхцөл бол зөв авиа зүй юм. Санскрит бол үхсэн хэл боловч энэ нь маш энгийн бөгөөд төрөлх хэлээр ярьдаг хүмүүсийн аудио бичлэгүүд интернетэд хангалттай байдаг.
Тарни хэрхэн ашиглах вэ
Тарни анх хэлсэн цагаасаа л ажиллаж эхэлдэг. Гэвч бодлын байнгын урсгал, стресс, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байдлаас болж үр дүн нь алга болдог. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа тарни сэрж, бусад чичиргээг хааж, ажиллаж эхэлнэ. Мантра (жапа)-г олон удаа давтах нь түүний үр нөлөөг сайжруулдаг. Үүнийг 108 удаа дуудах зөвлөмж нь ялангуяа түгээмэл байдаг.
Эхлээд rosary буюу 108 ширхэг бөмбөлгүүдийг бүхий утас нь үйл явцыг сахилга баттай болгоход тусална. Тэдний нэгдэх цэг дээр ихэвчлэн том "меру" ирмэг байдаг. Түүнээс тарни уншиж эхэл, эрхий болон дунд хуруугаараа "меру" руу нэг бөмбөлгүүдийг хөдөлгөнө. Утасны төгсгөлд хүрэхэд эргүүлээд эсрэг чиглэлд ажиллана.
Ирээдүйд та rosary хэрэггүй болно, гэхдээ эхлээд энэ нь зөв сэтгэл санааг бий болгоход тустай. Бясалгалын уур амьсгалыг бэлтгэх замаар ижил зорилгыг хангадаг: анхилуун үнэртэй лаа, бясалгалын хөгжим.
Шууд орчуулгад анхаарлаа хандуулалгүйгээр тарнигийн ерөнхий утгатай танилцаарай. Тарни йог бол ухамсар, нухацтай хандлага, тогтмол бэлтгэл шаарддаг нарийн төвөгтэй сургаал гэдгийг санаарай.

Хүн тэнгэрлэг чичиргээг байнга давтахдаа төвлөрч байвал өөрөө бурханлаг чанараар дүүрэн байдаг тул тарнийг олон удаа давтаж, зөв хэрэглэвэл эрүүл мэнд, эд баялаг, амжилт, хайр, аз жаргалын хөтөлбөрүүдийг идэвхжүүлдэг. хүний дотор. Энэ нь хүнд бэрхшээлийг даван туулах, хувь тавилангийн тааллыг буцааж, түүнийг хор хөнөөлөөс хамгаалахад тусална.

Тарни бүр ивээн тэтгэгч бурхантай байдаг. Үг ба түүний илэрхийлж буй ухагдахуун нь нэг юм (энэ үг нь түүний илэрхийлж буй үзэгдлийн мөн чанарыг агуулсан юм шиг санагддаг), тиймээс тарни ба ивээн тэтгэгч Девата (бурхан эсвэл дарь эх) нэг юм. Тарни нь өөрөө энэ Devata юм.

Тарни нь залбирлуудаас ялгаатай нь хүн тэдгээрийг дуудахдаа тэр бурхантай, түүнд заасан түүний гипостазтай адилтгах гэж оролддог. Мөн танигдсаны дараа хүн унших замаар олж авахыг хүссэн амьдралынхаа шаардлагатай чанар эсвэл өөрчлөлтийг хүлээн авдаг. Тарни нь хүнийг тодорхой байдалд тохируулдаг бөгөөд үүний үр дүнд түүний амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг.

Тарнийг гурван төрөлд хуваадаг.
1. Эрэгтэй эсвэл нарлаг.
2. Эмэгтэй эсвэл сар.
3. Төвийг сахисан эсвэл заримдаа саармаг тарни гэж нэрлэдэг.

Тарни аль ангилалд хамаарахыг төгсгөлөөр нь танихад хялбар байдаг. Эрэгтэйчүүдийн төгсгөлүүд "um", "phat". Эмэгтэйчүүдийн хувьд - "тхам", "тохируулагч" дээр. Төвийг сахисан нь "намах", "пама" гэсэн төгсгөлтэй бөгөөд хүний эрч хүч дутагдахад маш сайн тусалдаг.

Материаллаг утгаараа тарни нь анхаарал төвлөрөлтийг нэмэгдүүлж, стресс, хурцадмал байдлыг арилгаж, гүйцэтгэл, ой санамжийг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, зүрх сэтгэлийг баяр баясгалангаар дүүргэдэг. Үүнээс гарах чичиргээ нь биеийн бүх системд нөлөөлж, хүнийг илүү дур булаам, дур булаам болгож, түүний төгс бус байдлыг арилгадаг. Мөн оюун санааны түвшинд тарни нь сансар огторгуйн ухамсартай гэгээрэл, эв нэгдэлд хүргэдэг. Олон зууны турш давтагдаж ирсэн сүм хийдүүд хүч чадал, гэгээрлийн газар болдог.

Тарни унших бясалгалын эхэн үеэс хүний биед тусгай чичиргээнүүд ажиллаж эхэлдэг. Эхлээд тэдгээр нь анзаарагдахгүй боловч дадлага хийснээр чичиргээ эрчимжиж, бие нь Орчлон ертөнцийн энергитэй нэгдмэл байдлаар бүрэн чичирдэг байдалд хүргэдэг. Хэрэв та тарнийг 21 хоногийн турш өдөрт 108 удаа давтвал элбэг дэлбэг байдлын бүх нийтийн сувагт автоматаар холбогдоно гэж үздэг.

Тарни нь хүний бүх бие, мэдрэлийн систем, дотоод шүүрлийн булчирхай, тархинд чичиргээний нөлөө үзүүлэхийн тулд онцгой байдлаар уншдаг. Энэ дуулах нь амархан бөгөөд тайван, гэхдээ гүнзгий амьсгалах бүрэн эрч хүчээр дуулагддаг. Дуу чимээ нь янз бүрийн эрхтэнд нөлөөлдөг:
E-I-I - толгойд чичиргээ үүсгэдэг.
O-O-O - цээжний дунд хэсэгт.
3-3-3 - булчирхай, тархинд.
Су-Су-Су - уушигны доод хэсэгт.
O-O-O - диафрагм дотор.
А-А-А - миний толгойд.
U-U-U - залгиур, мөгөөрсөн хоолойд.
M-M-M - уушгинд.

Төрөл бүрийн дуу чимээний чичиргээний давтамж нь хүний зарим эрхтэнтэй цуурайтаж, эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Лабораторийн судалгаагаар дараахь зүйлийг харуулсан.
“V”, “N”, “E” авиа нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
"AY", "PA" дуу нь зүрхний өвдөлтийг намдаадаг.
"Би" дуу нь хамартай хамартай тусалдаг.
"Oooh" дуу нь толгойн өвдөлтийг намдааж, толгойн цусны эргэлтийг хэвийн болгодог.
"Ом-м" дуу нь цусны даралтыг хэвийн болгодог.

Манрасыг хэдэн ч удаа давтаж болно, гол зүйл бол давталтын тоо нь гурвын үржвэр юм. Та тэдгээрийг 3,6,9,15 удаа давтаж болно, гэхдээ өдөрт 108 удаа давтвал хамгийн их үр дүнд хүрнэ. Зуун найман тоог ариун гэж үздэг. 1 - Хамгийн дээд энерги, бурханлаг чанарыг бэлэгддэг; 0 - Тэнгэрлэг бүтээлийн төгс төгөлдөр байдал; 8 - үүрд мөнх.

Тарнийг чангаар, шивнэж эсвэл чимээгүй давтаж болох бөгөөд төр нь баяр хөөртэй, тааламжтай, эрхэмсэг байх ёстой. Гэхдээ өдөрт 10-15 минутыг бүрэн дуугаар, тайван, төвлөрсөн байдлаар дуулах нь дээр. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн тодорхой зан үйл эсвэл цаг хугацаагаар өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй. Та тарнийг хаа сайгүй, үргэлж давтаж болно! Автобусанд ажилдаа явахдаа, аяга таваг угаахдаа эсвэл нохойтой зугаалж байхдаа. Дасгал хийж эхлэхэд та өөрөө яаж, хэзээ, хаана дадлага хийх нь илүү тухтай болохыг өөрөө ойлгох болно.

Та нэгэн зэрэг олон тарни бясалгах ёсгүй, одоогоор таны асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах нэг юмуу хоёрыг сонгох нь дээр. Асуултаа шийдсэний дараа өөр нэгийг шийдэж, өөр тарни сонгож болно.

ТАРНИ

1. ОМ - БХАЙКАНДЗЕ - БХАЙКАНДЗЕ - МАХА - БХАЙКАНДЗЕ - РАТНА - САМУ - ХААЛГА - СВАХА
Эмнэлгийн тарни. Биеийн хамгаалалтын хүчийг дайчлан, дархлааг сайжруулж, хурдан сэргээхэд тусалдаг.
2. ОМ ТРЯМБАКАМ ЯЖАМАХЭ СУГАНХИМ ПУСТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЁР МУКШЯ МАМРИТАТ.
Эрүүл мэндийг сайжруулах маш хүчтэй тарни. Дээдийн аз жаргалын гол тарниуудын нэг. Энэ нь эрүүл мэндийг өгч, өвчин, ослоос хамгаалдаг. Баяр баясгалан, аз жаргал, хайрыг авчирдаг, харилцааг сайжруулдаг. Амьдралын ханиа олоход тусална. Мөн төрсөн өдрөөрөө эдгээхийн тулд үүнийг давтах нь ашигтай байдаг. Хэрэв та өвчнөөс ангижрах шаардлагатай бол буурч буй саран дээр тарни эхлэх нь дээр. Хэрэв та зүгээр л эрүүл мэндээ сайжруулах юм бол энэ нь нэмэгдэх болно.
3. ЧУНЭ-ДО АЛМА РУНГ-НИНТ
Эрүүл мэндийн төлөөх Төвд тарни.
4.ОМ БРАМ БРИМ БРАУМ САХ БУДХАЕ НАМАХ
Маш сайн эрүүл мэндийг өгдөг.
5. АУМ ШРИ ГАЯ АДИ ШИВА ГАЯ АДИ КАЛИ ГАЯ АДИ КАЛА БХАЙРАВА НАМАХ ФОРАМ
Архи, мансууруулах бодис, тамхи гэх мэт аливаа төрлийн донтолтоос ангижрахад тусалдаг. Унаж буй саран дээр унших нь дээр.
6. OM BHASKARAYA VIDMAHE, DIVAKARAYA DHIMAHI TANO SURYAH PRACHODAYAT
Surya Gayatri - өвчнийг эмчлэх, өвчин эмгэгээс ангижрах.
7. ОМ Кришна - ПУТРАЯ ВИДМАХЭ, АМРИТААТВАЯ ДХИМАХИ ТАННО ЧАНДРАХ ПРАЧОДАЯТ
Чантра Гаятри - айдас, түгшүүр, гутранги үзэл, сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийг эдгээхэд зориулагдсан.
8. ОМ GIRIJAYAY VIDMAHE, SIVAPRIYAYAY DHIMAHI TANNO DURGA PRACHODAYAT
Дурга Гаятри - нөхцөл байдал, өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг даван туулахын төлөө.
9. ОМ ШРИ САРАСВАТЯ НАМАХ
Эрүүл мэнд, эрч хүч, хүч чадлын тарни. Бие махбодоос сөрөг зүйлийг арилгахад тусалдаг.
10. АУМ ЖАЯ ЖАЯ ШРИ ШИВАЯ СВАХА
Асран хамгаалагч тэнгэр элч нартай эмзэглэл, хайр, харилцаа холбоог олоход тусалдаг. Бясалгал хийж, уншиж байхдаа өөрийнхөө хамгийн гүн хүслийн талаар бодож, алтан утас таныг тэнгэрт холбодог гэж төсөөл. Үүний хариуд та баяр баясгалан, аз, тэнгэрлэг зөн совин, хүслийн биелэлтийг хүлээн авах болно. Та үүнийг аятайхан, уянгалаг хөгжимтэй хамт дуудаж болно.
11-а. ЖАЯ ЖАЯ ШРИ НРИСИМХА
11-б. NIRBHAO NIRVER AKOL MORT
Айдсаас ангижрах, айдастай тэмцэх хүчийг олж авахад туслах тарни. Унаж буй саран дээр тэдэнтэй ажиллаж эхлэх нь дээр. 108 удаа уншсан. Та хоёуланг нь нэг дор эхлүүлж болно - нэгийг нь өглөө, нөгөөг нь орой, эсвэл эхнийхийг, дараа нь нөгөөг нь сарын дараа эхлүүлж болно. Таны хувьд юу хамгийн сайн болохыг танаас өөр хэн ч хэлж чадахгүй.
12. МАНГАЛАМ ДИШТУ МЭ МАХЕШВАРИ
Аливаа ажил үйлс, аз жаргал, хайр дурлал, хөгжил цэцэглэлтэд тэнгэрийн ивээл хүртэх тарни.
13. ОМ ТАРЭ ТУТТАРЭ ТҮРЭ СОХА (СВАХА)
Тарни нь Тара бурханд зориулагдсан. Үүнийг унших нь хүний аурагыг хортой нөлөөллөөс цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулж, айдас, эргэлзээг арилгахад тусалдаг. Хүнд хүслийг биелүүлэхэд тусалдаг.
14. ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЭ НАМАХА
Ганеш бурханы тарни. Зорилгын цэвэр ариун байдал, бизнест амжилт, бүх төрлийн хөгжил цэцэглэлтийг өгдөг.
15. ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИЯЯ НАМАХ
Бүх төрлийн хөгжил цэцэглэлтийг өгдөг: оюун санааны болон материаллаг. Гэр бүлд эв найрамдал авчирч, эд баялаг, эрүүл мэнд, аз хийморь, мэргэн ухаан, хүмүүнлэг, энэрэнгүй, даруу байдал, ариун журам, өөрийгөө танин мэдэхүйг бэлэглэдэг.
16. ОМ МАХАДЕВАЯ НАМАХ
Тэнгэрлэгтэй нэгдэх ид шидийн тарни. Замаас бүх сөрөг энергийг арилгана. Хамгаалагч сахиусан тэнгэрүүдийг дуудаж, дайснуудаас хамгаалдаг. Бусад тарни уншихын өмнө үүнийг нэг юм уу 9 удаа давтаж болно, энэ нь санааг бэхжүүлдэг.
17. ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДАРГАН СВАХА
Эд баялаг, амар амгалан, хүслийг биелүүлэх тарнийг өдөр бүр, нар мандахад гурван удаа, нэг сарын турш (30 хоног) уншихыг зөвлөж байна. 4-р сарын 13-аас 5-р сарын 14 хүртэл уншсанаар хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой.
18. OM HRIM KSHIM SHRIM SHRI LAKSHMI NRISINHAYE NAMAHA
Амжилт, хөгжил цэцэглэлтийн тарни.
19. ОМ ШРИ РАМА ЖАЙА РАМА ЖАЯ ЖАЯ РАМА
Баяр баясгалан өгч, уйтгар гунигийг арилгах, бүх саад бэрхшээлийг арилгах, бүх өрийг төлөхөд тусалдаг.
20. ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЭ САРВЕ ВИГНА РАЙЕ САРВАЙЭ САРВЭ ГУРАВЭ ЛАМБА ДАРАЯ ХРИМ ГАМ НАМАХ
Энэ бол агуу баялгийн тарни юм. Материаллаг сайн сайхан байдал, баяр баясгалан, аз жаргал, хайрыг өгдөг.
21. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Энэ бол нигүүлсэл, энэрэн нигүүлсэхүйн бурхан Куан Инь бурханы тарни юм. Тарни нь бүх нийтийнх юм. Энэ бол маш хүчтэй цэвэрлэх тарни юм. Нэмж дурдахад түүний дадлага нь бүх салбарт амжилтанд хүрдэг. Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, мэдрэлийн өвчнийг арилгахад тусалдаг.
22. Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе
Тарни нь Харе, Кришна, Рама гэсэн 3 нэрийг давтдаг (Харе бол Бурханы энергид уриалж байгаа бөгөөд Кришна, Рама нь Бурханы Өөрийнх нь нэрс юм). Энэ бол хамгийн хүчирхэг тарниуудын нэг юм. Түүний хэллэгийн нөлөө асар их бөгөөд оюун ухаан, оюун ухаан, сүнс, бие махбодийг бүхэлд нь цэвэршүүлэх нөлөөтэй байдаг. Энэхүү агуу тарнийг Буддистууд, Хиндучууд, Харе Кришначууд, Йогичид гэх мэт хүмүүс давтдаг.
23. ХААЛГА ПОРО ХААЛГА ПОРО СОМ ХААЛГА БОДХИ САХА
Зүрх сэтгэлийг тайвшруулж, бүх муугаас хамгаалах.
24. ОМ АХ ХУМ СО ХА
Энэ бол нэн даруй цэвэрлэдэг хүчирхэг тарни бөгөөд та өрөөндөө байгаа бүх эд зүйлсийг утсаар утах үед цэвэрлэж байгаа мэт төсөөлж болно. Амьсгалаараа хэмнэлээр 108 удаа давт. Энэхүү тарнийг бүх Буддистууд Буддад тахилын ширээ, бунхан дээр тахил өргөхдөө, мөн хоолны өмнө уншдаг.
25. СОХАМ
Дуудлага хийхдээ өөрийн биеийг хараарай. "SO" - амьсгалах үед, "HAM" - амьсгалах үед. Дасгалын үргэлжлэх хугацаа 1-3 минут (Та SO-HAM, HAM-SO, SO-HAM-г сольж болно).
26. KVOCH KOKHIN TO - мөнгө татах
27. ГЭ КА ОМ
Бошиглолын бэлгийг хөгжүүлэх.
28. ХА РО ХА РА
Оюун санааг тайвшруулж, зөн совингоо өгдөг.
29. OM SRI DELLA OM
Алсын харааг хөгжүүлэх.
30. АУМ КАССИЯНА ХАРА ШАНАТАР
Гурав дахь нүдний чакра нээгдэж, зөн билэг, ид шидийн харааг хөгжүүлдэг.
31. ОМ
Ом бол Бурханы нэр, бэлгэдэл, Ишвара, Брахман юм. Ум гэдэг үг бүх илэрхий ертөнцийг дэмждэг. Ум гэдэг үгнээс энэхүү мэдрэхүйгээр мэдрэгдэх Орчлон бий болсон. Ум гэдэг үгэнд ертөнц оршдог бөгөөд энэ авианд алга болдог. Ум тарнийг уншсанаар та Бурханы ухамсарт бүрэн нэвтэрдэг. Хэрэв та тарнийг удаан уншсаны дараа түүний туяаг аливаа өвчин рүү чиглүүлбэл тэр нь алга болно. Ум бол энерги, прана, энэ бол анхны цэвэр ухамсар юм.
Тайвшир, сэтгэцийн яриа хэлэлцээгээ зогсоо, нүдээ ани. Амьсгаагаа гаргахдаа “А-О-У-МММ” гэж дуул. Бүх дууг нэг нот дээр, завсарлагагүйгээр, адилхан чанга дуулдаг. "М" авианы үргэлжлэх хугацаа нь бүх эгшиг авианы үргэлжлэх хугацаатай тэнцүү байх ёстой. Амьсгалаа аваад амьсгалаа гаргахдаа тарнийг дахин давтана. Энэтхэгийн уламжлалын дагуу "OM" гэж дуудах тоо нь гурвын үржвэр байх ёстой. Жишээ нь: 6, 9, 12, 15, ...108. Дуудахдаа хамгийн сайн, болор, цэвэр зүйлсийг агаараар шингээж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны дотоод чичиргээ Сансар огторгуйн чичиргээтэй хэрхэн нэгдэж байгааг мэдэр.
Амьсгалыг хэмжих, жигд, гүнзгий байх ёстой. 6-12 мөчлөг (амьсгалах-амьсгалах нь нэг мөчлөг) дууссаны дараа 2-3 минутын турш амарч, нүдээ нээнэ. Тарни унших нь оюуны чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тарни уншиж байхдаа хүн оюун санааны болон оюун санааны хувьд өндөр хөгжсөн хүмүүсийн эгрегортой холбогддог.

32.IKSA TONGA FEENЗалуучуудын тарни: 15 минутын турш амьсгалах 4 дуудлага.

Би хэзээ тарни сонсож байснаа одоо ч санахгүй байна. Улбар шар дээлтэй Харе Кришна нар Москвагийн гудамжинд гарч ирэхэд хамгийн магадлалтай. Мөн энэ нь маш удаан хугацааны өмнө байсан. Үнэнийг хэлэхэд, тэр үед би тэднийг нухацтай авч үзээгүй бөгөөд надад ойлгомжгүй итгэлийн талаар ярих хүсэл байгаагүй.

Би олон жилийн дараа тарни сонсож эхэлсэн. Хэн ч намайг урамшуулаагүй. Энэ нь маш жам ёсоор болсон. Үүний дараа бий болсон Энхтайван, эв найртай улс надад таалагдсан. Тэгээд удалгүй би өөрөө тарни уншиж эхлэв.

Тэгээд би тэр даруй өмнөх болон дараа нь төрийн ялгааг анзаарсан!

Тарни уншсаны дараа хамгийн хүнд ядаргаа ч арилсан. Миний толгой маш тодорхой болсон. Заримдаа сонирхолтой санаанууд эсвэл асуултын хариулт гарч ирдэг. Миний сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирсан! Тэгээд би тэр дороо унтсан (шөнө ихэвчлэн тарни дуулж байхад).

Тэр үед би дуу авианы эдгээх хүчний талаар маш их зүйлийг мэддэг болсон. Орос, Япон болон бусад эрдэмтдийн хийсэн судалгааг би уншсанянз бүрийн үгсийн чичиргээний усан дээрх нөлөө. Тэгэхээр тарнины үйлийн мөн чанар надад ойлгомжтой байсан.

Гэсэн хэдий ч энэ нь намайг үргэлж гайхшруулж байсан! 15 - 20 минут - тэгээд та өөр хүн юм!

Тарни нь хамгийн эртний хэлнүүдийн нэг болох санскрит хэл дээр бичигдсэн байдаг (энэ нь олон мэддэг хэлтэй нийтлэг үндэстэй!).

Тарнины дуу чимээ нь залбирал хэлэх үед ашигладагтай адил хүчтэй чичиргээний кодууд дээр суурилдаг.

Бурханы нэрс өөр байж болно! Миний хувьд Бурхан бол нэг юм! Би түүнтэй харилцах ямар ч шашин, хэлбэрийг хүндэтгэдэг!

Би гайхаж байсан: тарни хэрхэн зөв унших вэ?

Би энэ сэдвээр материал хайж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ би тарни болон тэдгээрийн ашиг тусын талаархи мэдлэгээ нэлээд өргөжүүлсэн. Тэгээд надад илчлэгдсэн мэдээлэл намайг гайхшруулсан.

Санскрит хэлнээс орчуулбал "Мантра" гэсэн үг "сэтгэлийг чөлөөлдөг зүйл ". Өөр орчуулга: " амь аврах " эсвэл " түлхүүр үг".

Александр Хакимовын богино хэмжээний видеог үзээрэй! Энэ нь үнэ цэнэтэй юм! Александр тарни (мөн залбирал) -ын гайхалтай хүч чадлын талаар ярьдаг. Тэгээд тайлбарладаг тарнийг хэрхэн зөв унших вэ.

Би Александр Хакимовын бусад илтгэлийг сонссон. Би хувьдаа энэ хүн болон түүний ертөнцийг үзэх үзэлд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн.

Мөн надад Инна Лонгений "Мантра. Хүч өгдөг чимээ" хэмээх гайхалтай ном таалагдсан.

Ямар ч үед тарни хэлэх, сонсох нь хүнд сайнаар нөлөөлдөг.

Тарни унших хамгийн тохиромжтой цаг: үүр цайх, үд дунд, нар жаргах үед.

Тарнийг янз бүрийн аргаар уншиж болно

Тарнийг дуудах янз бүрийн сонголтууд байдаг: чанга, чанга; шивнэх болон миний оюун ухаанд. Та тарни уншиж болно.

Мөн ... тарниа цаасан дээр бич. Эцсийн эцэст та үг бичихдээ тэдгээрийг бас дууддаг. Мөн энэ нь сайн нөлөө үзүүлдэг.

Тарни бүрийг дор хаяж 108 удаа унших ёстой

Тусгай сарнай нь үүнд тусална (Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Александр Хакимовын видео бичлэг эсвэл "Өгүүлэлд")

Розари нь хувь хүн байх ёстой! Та тэднийг бусдын гарт өгөх ёсгүй!

Тарни бүр өөрийн гэсэн сарнайтай байх ёстой!Нэг тарнины энерги, чичиргээ нь нөгөө тарнины нөлөөг саармагжуулж чаддаг.

Эдгээр бөмбөлгүүдийг ашиглан тарнийг олон удаа унших тусам тэдний энерги улам хүчтэй болдог. Эдгээр сарнайг маш ойр дотны хүнд болон таны хүүхдэд (зориулалтын зориулалтаар) бэлэглэж болно.

Тарни уншихдаа дуу авиаг зөв дуудах нь чухал.

Эцсийн эцэст, дуу чимээ бүр тодорхой чичиргээ тээдэг. Хэрэв та үүнийг буруу дуудвал хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхгүй.

Алдартай тарни дуучдын дууг сонсох нь дээр.

Дева Премал бол хамгийн алдартай хүмүүсийн нэг юм. Тэрээр дэлхийн олон орноор аялдаг бөгөөд саяхан Москвад тоглолтоо хийсэн.

Маш олон тарничид байна! Жорж Харрисоны (домогт Битлзийн гоцлол дуучин) дуулсан тарни хүртэл сонссон.

Дуулах нь танд хамгийн их таалагдах нэгийг нь сонгоорой: нэг тарнины өөр өөр үзүүлбэрүүд нь хэмнэл, аялгуу, тэр ч байтугай аялгуугаараа маш их ялгаатай байж болно.

Тарни унших урлагийг тэр дор нь зөв сурах ёстой.

Тарнины дуу тасралтгүй байх ёстой. Та завсарлага хийж болно, гэхдээ тарни дахь үгсийг бүү зөрч.

Амьсгал гаргах үед тарни дуудагдана. Амьсгалаа удаашруулж сурах нь чухал.

Инна энэ аргыг санал болгож байна: амьсгалахдаа "Нэг", амьсгалахдаа "Хоёр" гэх мэт арав хүртэл хэлээрэй. Тэгээд дахин.

Дунджаар минутанд 14-15 амьсгал гарна. Одоо амьсгалаа минутанд 5-6 удаа гаргахыг хичээгээрэй!

Энэ төрлийн амьсгал нь диафрагмыг хамарсан байх ёстой!

IN Тарни уншиж байх үед хэвлийн хөндий, цээж, толгой оролцдог. Дууны чичиргээ үүсэхэд дууны утаснаас гадна бусад эрхтнүүд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Ходоодноос үүссэн дуу чимээ нь амьсгалын замаар дамждаг бөгөөд эцэст нь толгой руу хүрдэг. Энэ тохиолдолд чичиргээ нь бүх биед дамждаг.

Би тарни уншихаас илүү унших дуртай. Ийм хэмнэлийг хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ дахин хэлэхэд бүх зүйл хувийн сонголтоос хамаарна.

Дуудлага нь өндөр байх тусам ухамсрын хурд, улмаар зүрхний цохилт, амьсгалын хурд нэмэгддэг. Мөн эсрэгээр. Тиймээс тарни уншихдаа та өөртөө зориулж Хувь хүний болон Тав тухтай хэмнэлийг сонгож болно. Хэрэв та тэдгээрийг хэтэрхий удаан уншвал трансын нөлөөг мэдрэх болно (их магадлалтай, энэ төлөвт

Мантрагийн ашиг тус

Тарни зөв дуудснаар цусны эргэлт сайжирч, цус хүчилтөрөгчөөр ханадаг. Nasopharynx болон уушиг нь тодорхой эдгээх горимд ажиллаж эхэлдэг.

Эрчим хүчний код нь чакрагийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, уялдуулдаг.

Тарни нь бясалгалын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд хүнийг оюун санааны ойлголттой болгоход тусалдаг.

Хүчтэй дууны кодыг дуудах замаар бид жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна: хурцадмал байдлыг арилгах, сөрөг сэтгэл хөдлөл, стрессээс ангижрах, дотоод эрхтний ажлыг уялдуулах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх!

Тогтмол, зөв давталтаар тарни бидний биед бий болсон мэт санагддаг. Тарни ингэж ажилладаг: бид дуу авиаг хэлдэг, тэд бидний энергийг "програмчилж", энергийн үйл явц нь бие махбодийн ажлын "алдаа" -ыг засч, зохицдог.

Аажмаар энэ дууны код нь бидний бие махбодийн болон нарийн бие махбодид бичигдэж, бие даан ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь хүн гадны зүйлд сатааралгүйгээр оюун ухаандаа тарнийг хэлж чаддаг болсон үе шатанд аль хэдийн тохиолддог (Инна Лонген “Мантра. Хүч өгдөг дуу чимээ”)

Маш олон төрлийн тарни байдаг

Зарим хүмүүсийн тусламжтайгаар та эдгэрч чадна. Бусад нь ухамсрыг тодруулж, үнэнийг илчилдэг.Сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, айдсыг арилгадаг тарни байдаг. Үүгээрээ тэд залбиралтай төстэй юм.

Тарни уншихдаа зорилгоо санаж, эрч хүчээ тийшээ чиглүүлэх хэрэгтэй.

Би тарнины ашиг тусын талаар маш удаан бичиж чадна. Наад зах нь миний аль хэдийн судалсан материал миний сонирхлыг ихэд татсан.

Хүн бүр өөрт нь илүү ойр байгаа зүйлийг өөрөө сонгодог: залбирал, бясалгал, тарни (эсвэл баталгаа эсвэл өөрийн залбирал). Би нэгийг нь нөгөөгөөсөө дээр гэж хэлэхгүй. Хамгийн гол нь энэ нь танд тусална!

Гайхамшигт "Гаятри тарни" нь Ведэд агуулагдах бүх тарнигийн сүнс, энергийг агуулдаг.

(Дева Премал гүйцэтгэсэн)

Ом Бур Бхува Сваха
Тат Савитур Вареням
Бхарго Девася Дхеемахи
Диё Йона Прачодаяат

"Гаятри тарни"-н үгс

ЭЭ БХУР БХУВА СВАХА

ТАТ САВИТУР ВАРЕНЯМ

БХАРГО ДЕВАСЯ ДХИМАХИ

DHYO YO NAH PRACHODAYAT

САЙХАН БҮХНИЙГ!

БАЯРЛАЛАА! АРИНА

OM бол дэлхий даяар хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг тарни юм. Түүний хүч чадал нь чухал юм: тойрог хэлбэрээр гар барьж буй хүмүүс дуулж, үүлний тэнгэрийг цэвэрлэх хүч чадалтай.

Сүнслэг хөтөч нар орчлонгийн мөн чанарыг ийм жижиг үгэнд агуулагддаг гэж үздэг. Үндсэндээ бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл өөр өөр хэмнэлээр хэлбэлздэг энерги юм. Бодлын нарийн урсгалтай харьцуулахад бие махбодийн илрэлийн ертөнц бол бүдүүлэг чичиргээ юм. Хэрэв та ойлголтыг хязгааргүй болгож, бүх чичиргээг нэг дор хамрахын тулд мэдлэгийг өргөжүүлбэл зөвхөн дууны долгион буюу нэг OM чичиргээ үүсэх болно.

ОМ тарнигийн тайлбар

Өнөөдрийг хүртэл ОМ-ийн утгыг тайлбарлах нөхцөлт тайлбар л хадгалагдан үлджээ. Энэ тайлбар зайлшгүй шаардлагатай Хэл ярианы хязгаарлагдмал хэрэглүүрийн улмаас ямар ч байдлаар тайлбарлах боломжгүй, трансцендентал, тэдгээр үзэгдлүүдийг оюун ухаандаа тайлбарлахын тулд л. Энэ нь OM (AUM) чичиргээний нөлөөллийн алгоритм, зорилго, үр дагаврыг ойлгох оюун ухаанд зориулсан нэг төрлийн сэжүүр юм.

Дууны тайлбар, тарни үсгийн тайлбар:

"А" - материаллаг орчлон ертөнцтэй адилтгах, хүний махан биеийн сэргэлт (бүх зүйлийг мэдрэхүйгээр мэдрэх). "А" үсэг нь эхлэл, гарал үүслийг илэрхийлдэг;
"U" нь бүх зүйлийг хамарсан оюун санааны чичиргээ, тодорхой хүний оюун ухаан, зүүдний төлөв юм. Хөгжил, өөрчлөлт, хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг;
"М" бол ухамсрын энерги, төгсгөлгүй ухамсар, мөрөөдөлгүй тайван нойрсох (бодит байдлыг мэдрэхийн тулд оюун ухааны зуучлалыг ашигладаггүй) юм. Энэ тэмдэг нь өөрөө ялзрал гэсэн үг.

AUM тарни бүхэлдээ сэрүүн байдал, гүн зүүдний нойр, зүүдгүй нойрыг нэгтгэдэг сүнс, үнэмлэхүй байдал, супер ухамсрын өвөрмөц байдлыг тайлбарладаг. Орчлон ертөнцийг бүтээх, хувиргах хөгжил, сүйрлийн үйл явцыг зохицуулдаг энергийн урсгалыг агуулдаг. Хиндү шашны итгэл үнэмшилтэй дүйцэхүйц "AUM" үсгийн хослол нь бурхадын гурвалыг илэрхийлдэг: "А" нь хязгааргүй ертөнцийг бүтээгч Брахмагаар удирддаг, "U" нь түүний гол хамгаалагч Вишна, харин "M" нь хүчирхэг. сүйрлийг авчирагч Шива бурхан. Энэ тэмдэг нь бүхэлдээ үйл явцын тайлбар гэж тооцогддог: Брахманаас орчлон ертөнц мандаж, үүсэн бий болж, үүгээр дамжин өсч, өөрчлөгддөг, гэхдээ дараа нь эхлэлтэй нэгддэг.

"А" үсэг нь ярианы шинж тэмдэг, "U" нь тусгал, оюун ухаан, бодлын шинж тэмдэг, "М" нь амьсгалын энерги (пран) юм. Бүрэн бүтэн байгаа бүх зүйл амьд сүнс юм. Өөр 3 үсгийг хэмжээст талбайн тэмдэглэгээ гэж тайлбарлав: урт, өргөн, өндөр - бидний бодит байдлын гурван хэмжээст байдал. Үүнээс гадна гурван тэмдэг нь хүчтэй хүсэл эрмэлзэл, айдас, уур хилэн байхгүй тухай өгүүлдэг. Тэд мөн дунд, эмэгтэйлэг, эрэгтэйчүүдийн зарчмаар тодорхойлогддог. Энэ нь Бүтээгч өөртэйгөө нэгдмэл байдлаар оршихуйг бий болгосныг баталж байна.

Гурван үсэг нь цаг хугацааны шинж тэмдэг юм: өнгөрсөн, одоо, ирээдүй. Энэ тэмдэг нь өөрөө хүч нь цаг хугацааны хязгаарлалтаас давсан Бүтээгч юм. OM үсэг нь ээж, аав, гуру нараас авсан сургаалыг илэрхийлдэг бол шившлэг нь бүхэлдээ Брахма Видя буюу Өөрийгөө ойлгох, сургаал номлолыг харуулдаг.

Иогийн байрлалаас харахад AUM гэсэн гурван үсэг нь эдгээр алхмуудыг бий болгох зорилго нь нэгдмэл байдлаар самади хэлбэрийг бүрдүүлдэг асана, пранаяма, пратиахара гэсэн гурван алхамд хамаардаг. Симболизм нь өөрийн доторх бурханлаг чанарыг ухамсарлахад оршдог. Энэ бол оюун санааг бие махбодийн, оюун санааны гэх мэт хил хязгаараас чөлөөлөх ухамсарын илэрхийлэл юм.

OM авиаг бүрдүүлдэг үсгүүдийг Кришнаизмд дараах байдлаар тайлбарладаг: "А" - Кришна, "О" үсэг - түүнээс энерги урсдаг, "М" - бүх амьд биетүүд.

Хинду шашин дахь AUM тарнигийн тайлбар нь маш чухал юм. Хуучин Хинду ба Ведийн шашны бараг бүх ариун бичвэрүүд энэ дуугаар эхэлж, дараа нь төгсдөг. Буддизм Хиндуизмаас мэдлэгийг авч, ОМ-ийн дуу авианы илрэлийг ид шидийн тарни болгон авчээ. Энэ нь Буддизмын эзотерик салбарт хамгийн их хэрэглээгээ олсон. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дуу чимээний тайлбарыг өөрчилсөн - Буддизмын байр сууринаас харахад тэдгээр нь Буддагийн 3 биеийг агуулдаг. Ихэвчлэн AUM тарнийг (дангаараа эсвэл бусад тарнигийн нэг хэсэг болгон) бясалгалд ашигладаг бөгөөд энэ нь өөрийн мөн чанартай холбоо тогтооход тусалдаг.

Умын бүх зүйлийг хамарсан хүч

Энэхүү ариун үг нь оюун ухааныг тодруулж, энергийн сувгийн үүд хаалгыг нээж, эрч хүчийг сэргээж, ариусгаж, аурагийн талбайг тэлэх үйлчилгээтэй. Энэ тарни нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулна. Энэ нь зорьж буй бүх зүйлээ хүчирхэгжүүлж, тэр ч байтугай бусад мантрын тэмдгүүдийг бэхжүүлэх болно. Ийм учраас ОМ-ийн хүчирхэг зэвсгийг бусад тарни уншихтай хослуулахыг зөвлөж байна.

Энэхүү тарни нь ухамсрыг ариусгаснаар хязгааргүй мэдлэг рүү шилжих хөдөлгөөнд ухамсрын хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. AUM нь бидний анхаарлын гүнийг бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн, оновчтой, өөрөөр хэлбэл хэт мэдрэхүйн мэдрэмжээс сатааруулдаг зүйлээс тусгадаг. Залбирал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь оюун санааны зам дахь саад бэрхшээлийг арилгаж, амар амгалан, амар амгаланг өгч, оюун ухаанаа дүүргэдэг.

OM дуулах нь шаардлагагүй ертөнцийн бодлуудыг "хаягдан хаяж", гол зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бие махбодод ихээхэн хүч чадал өгдөг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс энэ тарнийг 50 удаа уншиж, биеийг хүч чадал, гэрлийн эрч хүчээр дүүргэх боломжтой. Энэ төрлийн дуулах нь хүчтэй тоник гэж тооцогддог. ОМ дуулдаг хүмүүс үргэлж сайхан хоолойтой болдог. Тодорхой хэмнэлээр тарни ярих нь сэтгэлд амар амгаланг өгч, төвлөрч, өөрийгөө ухамсарлахад хүргэдэг сүнслэг чанаруудыг хөгжүүлдэг. Өдөр тутмын бясалгал танд асар их хүчийг өгдөг. Энэхүү OM аргыг хэрэгжүүлдэг хүмүүс нүд, нүүрэндээ гэрэлтдэг.

Сүнслэг байдлын хувьд ойр дотны хүмүүсийн дунд "OM" тарнийг унших нь ялангуяа дуу хоолойны резонанс үүсэх үед ашигтай гэж үздэг. Зөвхөн үүссэн дуу авианд онцгой анхаарал хандуулдаг. Сайн төвлөрөл нь орон зайг мэдрэх үр нөлөөг мэдрэх боломжийг танд олгоно, учир нь дуу чимээ нь мөн чанартаа орон зайн энергийн чичиргээний илрэл юм.

Эргэн тойрон дахь зүйлс, өрөөнүүд, бүх зүйлийн энергийг цэвэрлэхийн тулд OM тарнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Сэтгэцийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд энэ залбирлыг удаан хугацаанд тогтмол унших нь эдгэрэхэд тусална.

OM дадлага: ашиг тус ба үр нөлөө

Ведийн "Майдар Упанишад" үлгэрт ОМ-ийн бэлгэдэл нь бие махбодын хөндлөвчөөс оюун ухааны хүчээр харвасан сумаар илэрдэг. Ийм хүч нь мунхагийн харанхуйг цоолж, оргил төрийн гэрлийг ухаардаг. Залбирлын энэхүү манипуляцийн үйлдэл нь хүмүүст гэгээрэлд хүрэх боломжийг олгодог.

АУМ унших нь тархины хагас бөмбөрцгийг зохицож, бараг үүсгэдэг гэж давамгайлж байна. эмчийн ур чадварт үзүүлэх ид шидийн (тайлбаргүй) нөлөө. Уруул эсвэл оюун ухаандаа өвөрмөц чичиргээг бий болгосноор хүмүүс өөрсдийн ухамсарыг хязгаарлаж, тайван, тууштай байдал, сэрэхүй, Дээд энергитэй нэгдэхийн экстазыг мэдрэхийг хүсдэг. Үүнийг ямар ч судар, түүнчлэн сүнслэг зөвлөгч нарын тухай ярьдаг.

Энэ нь ОМ-ийг боломжит бүх хязгаараас давж, хүний оршихуйн жинхэнэ мөн чанарыг илчилдэг. Шившлэгийн үр нөлөөний тухай асуултыг давтаж, эргэцүүлэн бодох нь хүчин чармайлтын хувьд чухал дадлага юм. Хүн итгэл, хичээл зүтгэл гаргавал үр дүн гарах нь дамжиггүй.

Гэсэн хэдий ч трансцендент боломжийг харгалзахгүйгээр энгийн AUM бясалгал нь ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно. Хэрэв та энэ тарнийг уншвал сэтгэлийн хямрал, тэнцвэргүй байдал арилна. Тайвширч, сэтгэл санааны байдал сайжирч, зарим тохиолдолд бие махбод нь эрүүл чийрэг болдог.

Эрчим хүчний хувьд ОМ-ийн дуу чимээтэй төрөлт нь биеийн бүх энергийн сувгийн долгионыг чичиргээнд хүргэдэг. Хүнийг цэвэрлэж, блок, хавчаарыг арилгаж, энергийн төв (чакра) бүрийн энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Ийнхүү тарнины бүрэн тайлбарыг нэгтгэн дүгнэвэл, энэхүү залбирал нь AUM уншиж буй хүн болон түүний эргэн тойрон дахь орон зайд хоёуланд нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг гэж маргаж болно. Дасгал хий, энэ нь танд эрүүл, эв найртай байх боломжийг олгоно!

Та ОМ тарнигийн ашиг тус, зөв хэрэглээний тухай лекц бүхий богино хэмжээний видео бичлэгийг доороос үзэх боломжтой

Тарни сонсож, уншсанаар тайвширч, тайвширсан хүний ухамсар нь хэрэглэхэд нь эсрэг зүйл дурдагдах үед шууд чичирдэг. Ийм дадлага нь ашиг тусаас өөр юу ч авчрахгүй гэдгийг шинэхэн оюутнуудад нэн даруй итгүүлэх нь зүйтэй.Энэ аргын эсрэг ба эсрэг тарнийг жирийн хүмүүс болон үл итгэгчдийн аль аль нь дэмждэг.

Тарниас ямар нэгэн ашиг тус бий юу?

"Мантра" гэсэн ойлголт нь өөрөө хоёр санскрит үгнээс бүрддэг. Тэдгээр нь шууд утгаараа "сэтгэлийг цэвэрлэх" гэсэн утгатай. Тиймээс бурхныг магтан дуулсан залбирал нь сөрөг энергийн нөлөөний эсрэг чиглэсэн оюун санааны дасгал байж болно.

Ариун хүмүүс, ариун үйл явдлуудыг дуулах нь хүний оюун санааны хөгжилд маш үр дүнтэй зүйл юм.

Дуу чимээ нь агаар мандалд нөлөөлдөг, хүчтэй гэдгийг эрт дээр үеэс хүлээн зөвшөөрсөн. Бясалгагч хүн томьёо хэлэх үед дуугаар дамжуулан хүрээлэн буй орон зай болон өөрийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Тарнины үр нөлөөг шалгахын тулд үг хэллэгийг хэлэхийн тулд та тэдгээрийг уншихад бүрэн хамрагдах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь оюун ухаан нь зөвхөн тэдний мэдрэхүйд бүрэн төвлөрөх болно. Нууцлагдмал боломж, бодлууд гарч ирж, эрх чөлөөний мэдрэмж төрнө, хувь хүний хөгжил, оюун санааны өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг энергийг арилгадаг.

Дуу авиаг хэлсний дараа хуримтлагдсан ядаргаа арилж, бодол санаа эмх цэгцтэй байдалд ордог. Зөвхөн бясалгал нь нарийн төвөгтэй асуудлын шийдлийг олох боломжийг олгодог бөгөөд үүний дараа ихэвчлэн өвөрмөц санаанууд санаанд орж ирдэг гэж бясалгадаг.

Текстүүдийг сонсоход амар амгалан, эв найрамдал гарч ирдэг. Энэ нь зөвхөн мега хотуудын сайн сайхны төлөө, амьдралын орчин үеийн хэмнэлд зориулагдсан юм.

Тарни уншихаас өмнөх болон дараах хүний байдал

Эрдэмтэд хүртэл тарнины үйл ажиллагаа нь усны найрлагыг өөрчилж чадна гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн. Текстүүд нь залбирлын мессежтэй төстэй код агуулсан эртний хэлээр бичигдсэн байв.

Тиймээс, хэрэв хүн Бурханд хандсанаар сүнслэг байдлын хувьд цэвэршдэг бол бичвэрүүдийг унших нь амар амгаланд хүргэдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд бурхан нь нэг нэртэй, бусад хүмүүсийн хувьд өөр нэртэй байдаг. Харин бясалгагч өөрийн дотоод ертөнц, орон зайд ханддаг. Энд нэрс чухал биш, гол зүйл бол тарни, тэдгээрийн үүсгэдэг чичиргээ юм. Шөнийн цагаар ариун дагшин дуулах үед нойр хэвийн болж, хүнийг зовоосон нойргүйдэл ул мөргүй арилдаг.

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Зорилгоо сонго

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"0"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны биеийн галбир ямар вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та ямар хурдтай хичээлд дуртай вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U0438 043D: U040D. U043C- U043C- U043ER \ U043EE \ u043EC \ U043EE ":" 0 ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"1")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U040D. U0402T. U043C- U043ER \ u043ER \ u043EC \ u043EN: ":" Гарчиг ":" 1 " " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та булчингийн тогтолцооны өвчтэй юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U0438 043D: U040D. U043C- U043C- U043ER \ U043EE \ u043EC \ U043EE ":" 0 ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та хаана дасгал хийх дуртай вэ?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U0438 043D: U040D. U043C- U043C- U043ER \ U043EE \ u043EC \ U043EE ":" 0 ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та бясалгал хийх дуртай юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U040D. U0402T. U043C- U043ER \ u043ER \ u043EC \ u043EN: ":" Гарчиг ":" 1 " " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U040D. U0402T. U043C- U043ER \ u043ER \ u043EC \ u043EN: ":" Гарчиг ":" 1 " " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"0"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та йогоор хичээллэж байсан туршлагатай юу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U0438 043D: U040D. U043C- U043C- U043ER \ U043EE \ u043EC \ U043EE ":" 0 ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны эрүүл мэндийн асуудал байна уу?

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U0438 043D: U040D. U043C- U043C- U043ER \ U043EE \ u043EC \ U043EE ":" 0 ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("гарчиг":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u0443b\u0430\u0441\u0441\u 5\u0441\u043a \ U04382 \ U043D \ U0402C \ u043ET \ u043EE ":" 243EE ":" Гарчиг ":" Гарчиг ": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0435\u0445\u043d\u0438\0430\u \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u03 u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u04d 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Сонгодог йогийн хэв маяг танд тохирох болно

Хатха йог

Танд туслах болно:

Танд тохиромжтой:

Аштанга йог

Йог Иенгар

Мөн оролдоно уу:

Кундалини йог
Танд туслах болно:
Танд тохиромжтой:

Йога Нидра
Танд туслах болно:

Бикрам йог

Аэройог

Facebook Twitter Google+ VK

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Туршлагатай эмч нарт зориулсан техник танд тохирох болно

Кундалини йог- амьсгалын дасгал, бясалгалыг онцолсон йогийн чиглэл. Хичээлүүд нь биетэй статик болон динамик ажил, дунд зэргийн эрчимтэй биеийн тамирын дасгал, олон бясалгалын дасгалуудыг багтаадаг. Шаргуу хөдөлмөр, тогтмол дасгал хийхэд бэлтгэ: ихэнх криа, бясалгалыг өдөр бүр 40 хоногийн турш хийх шаардлагатай. Иогоор хичээллэх анхны алхмаа аль хэдийн хийсэн, бясалгал хийх дуртай хүмүүст ийм хичээл сонирхолтой байх болно.

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, амрах, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой:Алексей Меркуловтой кундалини йогийн видео хичээл, Алексей Владовскийтэй кундалини йогийн хичээл.

Йога Нидра- гүн амрах дасгал, йогийн унтах дасгал. Энэ бол багшийн удирдлаган дор цогцосны байрлалд удаан хугацаагаар бясалгах явдал юм. Энэ нь эмнэлгийн эсрэг заалтгүй бөгөөд эхлэгчдэд ч тохиромжтой.
Танд туслах болно:тайвширч, стрессээ тайлж, йогоор хичээллээрэй.

Бикрам йог 38 хэм хүртэл халаадаг өрөөнд оюутнуудын хийдэг 28 дасгалын багц юм. Өндөр температурыг байнга барьснаар хөлрөх нь ихсэж, хорт бодисууд биеэс хурдан гарч, булчингууд илүү уян хатан болдог. Иогийн энэ хэв маяг нь зөвхөн фитнессийн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, сүнслэг дасгалуудыг орхигдуулдаг.

Мөн оролдоно уу:

Аэройог- Агаарын йог буюу "гамак дээрх йог" нь агаарт асана хийх боломжийг олгодог орчин үеийн йогийн нэг төрөл юм. Агаарын йог нь таазанд жижиг дүүжин дүүжлэгдсэн тусгайлан тоноглогдсон өрөөнд хийгддэг. Тэдгээрийн дотор асана хийдэг. Энэ төрлийн йог нь зарим нарийн төвөгтэй асанаг хурдан эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд сайн дасгал хөдөлгөөнийг амлаж, уян хатан байдал, хүч чадлыг хөгжүүлдэг.

Хатха йог- дасгалын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг; йогийн олон анхны хэв маяг үүн дээр суурилдаг. Эхлэгчдэд болон туршлагатай дадлагажигчдад тохиромжтой. Хатха йогийн хичээлүүд нь үндсэн асана болон энгийн бясалгалыг эзэмшихэд тусална. Ихэвчлэн хичээлүүд нь тайван хурдаар явагддаг бөгөөд ихэвчлэн статик ачаалалтай байдаг.

Танд туслах болно:йогтой танилцах, жингээ хасах, булчинг бэхжүүлэх, стрессээс ангижрах, баяр баясгалантай байх.

Танд тохиромжтой: hatha йогийн видео хичээлүүд, хосын йогийн хичээлүүд.

Аштанга йог- "Эцсийн зорилгод хүрэх найман алхам" гэсэн утгатай Аштанга бол йогийн нарийн төвөгтэй хэв маягийн нэг юм. Энэ чиглэл нь янз бүрийн дасгалуудыг нэгтгэж, нэг дасгал нөгөө рүү жигд шилжих төгсгөлгүй урсгалыг илэрхийлдэг. Асана бүрийг амьсгалын хэд хэдэн мөчлөгийн турш барих ёстой. Аштанга йог нь дагагчдаас хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.

Йог Иенгар- Иогийн энэ чиглэлийг үүсгэн байгуулагчийнхаа нэрээр нэрлэсэн бөгөөд тэрээр ямар ч насны, сургалтын түвшний оюутнуудад зориулагдсан эрүүл мэндийн бүхэл бүтэн цогцолборыг бий болгосон. Иенгар йог нь анх хичээл дээр туслах хэрэгслийг (булх, бүс) ашиглах боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд олон асана хийхэд хялбар болгосон. Энэ төрлийн йогийн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Сэтгэцийн болон бие бялдрын сэргэлтийн үндэс гэж тооцогддог асанагийн зөв гүйцэтгэлд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Танд туслах болно:тайвширч, стрессээ тайлж, йогоор хичээллээрэй.

Мөн оролдоно уу:

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, амрах, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой: hatha йогийн видео хичээлүүд, хосын йогийн хичээлүүд.

Facebook Twitter Google+ VK

АХИН ТОГЛОХ!

Өглөөний бясалгал нь нарыг алдаршуулж, өдрийн турш эрч хүчийг өгдөг. Нар руу эргэснээр бие махбодийг үйл ажиллагаандаа тааруулж, залхуурал, өөртөө эргэлзэх байдлын эсрэг хүчтэй энергийн мессежийг өгдөг.

Зөв унших нь чухал

Текстүүдийн эсрэг цорын ганц зүйл бол тэдгээрийн үр дүнгийн цаг хугацааны хувьд алслагдсан байдал байж болно. Үгийг буруу дуудсан тохиолдолд ийм нөхцөл байдал үүсч болно. Эцсийн эцэст тодорхой дуу чимээ нь суурилуулсан програмыг агуулдаг. Үүнийг дүрмийн дагуу хийхгүй байх нь хүссэн үр нөлөөг өгөхгүй.

Текстийн дуудлагыг бүх дүрмийн дагуу нэн даруй сурах ёстой. Хичээл тасрах ёсгүй, тасралтгүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, амьсгал давчдах нь гарцаагүй, гол зүйл бол тэд үгээ таслахгүй байх явдал юм.

Бясалгал бүрэн амжилттай болоогүй байсан ч амьсгалаа гаргахдаа текст унших нь амьсгалыг хэвийн болгоход тусалдаг. Тиймээс тарни, тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөлийг судалснаар амьсгалын асуудал аяндаа арилна гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Тарни нь биеийг эдгээдэг

Туршлагатай эмч нар унших явцад бүрэн тайвширч, трансын цэгт хүрч чаддаг. Үүнээс гадна үр нөлөө нь унших хурдаас хамаарна.
Тиймээс хурдан дуудах тусам тархины үйл явцын хурд нэмэгдэж, зүрхний цохилт, амьсгал улам бүр нэмэгддэг. Удаан дуулахад хүн өөртөө бүрэн шингэж чаддаг.

Хүссэн үр нөлөөг хангахын тулд та өөртөө тохирсон хэмнэлийг дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Амьсгалах үед дуу чимээ гаргах нь диафрагмыг өргөжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үүний дагуу цусыг хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг. Текстүүд нь хамрын амьсгалыг хөнгөвчлөх, уушигны өвчнийг эмчлэх боломжтой.
Ашиг, хор хөнөөл нь ийм практикийг эхлэгчдэд санаа зовдог. Гэхдээ зарим дуу чимээг дуудах замаар та хурцадмал байдлаас ангижрах боломжтой бөгөөд хэрэв тааламжгүй мөчүүд байвал та зүгээр л байр сууриа өөрчлөх хэрэгтэй.

Янз бүрийн арга техник нь өөр өөр утгатай бөгөөд хэрэв заримыг ашигласнаар амьдралын чанарыг сайжруулж, эв зохицлыг олж чадвал зарим нь бүр эдгэрдэг.
Уншихдаа гол санаагаа толгойдоо хадгалж, бүх эрч хүчээ энэ зүгт чиглүүлэх нь гол зүйл юм. Сайн сайхан байдал, айдас арилах, сэтгэлийн хөнгөн байдал, оюун санааны тодорхой байдал - энэ бүгдийг эртний тэмдэглэлээр хүнд өгч болно.

Бид дасгалын ашиг тусын талаар удаан ярьж болно. Практикийг эсэргүүцэх ямар ч маргаан мэдээж байхгүй. Буруу дуудлага эсвэл алдаатай дуу чимээ нь зөвхөн цаг хугацаа алдах болно, гэхдээ үүний эсрэг нотлох баримт байхгүй.

“Мантра бол Эзэн өөрөө, тарни бол агуу эм юм. Бүх зүйлд амжилтыг өгдөг тарниас илүү өндөр зүйл байдаггүй."

Хөгжим хүний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр маш сайн мэддэг. Хөгжмийн хүнд үзүүлэх нөлөө бидний төсөөлж байснаас хамаагүй их гэдгийг эрдэмтэд нотолсон. Шинжлэх ухаан нь хүний сэтгэцийн болон бие махбодийн байдалд янз бүрийн хөгжмийн нөлөө үзүүлэх тодорхой хэв маягийг тогтоосон.

Хөгжим нь хүнд хэцүү амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үүнийг гадны хүчин зүйлийн бусад нөлөөлөлтэй харьцуулах аргагүй юм. Хөгжим нь зөв сэтгэл санааг бий болгож, хадгалж чаддаг. Энэ нь таныг тайвшруулж, өдөр тутмын санаа зовнилоос ангижруулж, эрч хүч өгөх болно. Хөгжмийн тусламжтайгаар бид чимээгүй байдлаас зугтдаг. Хүн бүр амьдралын янз бүрийн үед, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн үед сонсох дуртай хөгжмийн зохиолтой байдаг нь гарцаагүй. Хөгжмийн хэв маяг, чиг хандлагын хувьд энд бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. Нэг талаас хүн дуртай хөгжмөө сонсох ёстой, нөгөө талаас шинжлэх ухааны судалгаагаар янз бүрийн хөгжим хүний бие махбодь, сэтгэл хөдлөлийн байдалд янз бүрээр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.

Мөн зөвхөн хөгжмийн хэв маяг төдийгүй уг бүтээлд ашигласан хөгжмийн зэмсгүүд ч ихээхэн ач холбогдолтой юм. Өнөөдөр дэлхий даяар хөгжмийн эмчилгээг амжилттай хийж байна. Сонгодог хөгжимтэй дууны эмчилгээ нь хүнд иж бүрэн нөлөө үзүүлдэг маш өргөн хэрэглэгддэг. Моцарт, Бетховен, Бах, Шопен, Чайковский, Вивалди, Шуберт, Дебюсси - эдгээр суут хүмүүсийн бүтээлүүд нь стресс, зүрхний өвчин, амьсгалын замын өвчин, ходоод гэдэсний зам, тэр ч байтугай хорт хавдрыг эмчилдэг. Ер нь бол орчлонгийн бүх зүйл чичиргээний төлөвт байдаг. Аливаа эрхтэн, яс, эд, эс бүр резонансын давтамжтай байдаг. Хэрэв энэ давтамж өөрчлөгдвөл эрхтэн нь ерөнхий эв нэгдэлтэй хөвчөөс хазайж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвчин үүсгэдэг. Аливаа эрхтний давтамжийг зөв тодорхойлж, энэ давтамжийн долгионыг илгээснээр өвчин эдгэрдэг. Эрхтэн дэх байгалийн давтамжийг сэргээх нь сэргэлтийг хэлнэ.

Тарни ч бас ийм нөлөөтэй. Чичиргээтэй үгс агуу хүчтэй байдаг. Гэхдээ тарни гэж юу вэ? Тарни нь санскрит хэл дээрх хэд хэдэн авиа, үгийн хослол юм. Түүгээр ч зогсохгүй тарни дахь үг, үе, тэр ч байтугай бие даасан авиа бүр шашны гүн утгатай байж болно. Тарнийг ихэвчлэн залбирал, шившлэгтэй зүйрлэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь ижил төстэй ойлголт биш юм.

Ялгаа нь гэвэл, залбиралд чухал зүйл бол үгсийн дараалал, ярианы цэвэр ариун байдал биш, харин сэтгэлийн нээлттэй байдал, чин сэтгэл, Бурханд итгэх итгэл юм. Тарнид дуу авиаг зөв хуулбарлах нь үгийн зөв бичих чадвар чухал байдаг. Үгийг буруу эсвэл буруу хуулбарлах нь хамгийн сайндаа ямар ч үр дүн өгөхгүй. Тийм ч учраас анх тарни нь зөвхөн гуругаар дамждаг байсан бөгөөд гүн гүнзгий нууцад хадгалагддаг байв. Ийнхүү шавь багшийн амнаас тарнийг хүлээн авснаар Үнэмлэхүйгээс ялгагдахгүй дээд бурханаас гинжин хэлхээний дагуу хүлээн авав. Бие даасан дасгал нь үр дүнг авчрах боловч өөрийгөө зориулах шиг үр дүнтэй биш юм. Залбирал ба тарни хоёрын өөр нэг үндсэн ялгаа нь тарни нь материаллаг хүслийг биелүүлэх хүсэлтийг агуулаагүй явдал юм. Энэ бол Бурханы нэрсийн амин хувиа үл хайхран давтах явдал юм. Гэвч оюун ухаан нь бурханлаг чичиргээг давтан хийхэд байнга төвлөрч байх үед тэр өөрөө бурханлаг чанаруудаар дүүрдэг.

Олон хүмүүс тарни уншихыг эзотерик, зайлсхийх ёстой зүйл гэж боддог. Гэхдээ тарни нь ухамсартай ажилладаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Давтан давталтаар тарнины энерги хүний оюун санаанд нэвтэрч, хүч чадлаа илчилж, ухамсрын цэвэр энерги болон хувирдаг. Ведийн сургаалын дагуу тарни нь энерги үүсгэж, хамгаалж, бурханлиг зохицлыг бий болгоход тусалдаг. Тарни дасгал хийхийн тулд заавал йогч болох шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол орчин үеийн хүн бүрт хэрэгтэй бясалгалын хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэл юм.

Тарни унших явцад үүссэн дуу чимээ нь зөвхөн 15-20% нь гадаад орон зайд орж, үлдсэн дууны долгион нь дотоод эрхтнүүдэд шингэж, чичиргээний байдалд хүргэдэг. Энэ нь биеийн бүх эд эсийн эв нэгдэлтэй үйл ажиллагааг дэмжиж, мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Тарни нь хүнд зөвхөн бие махбодийн түвшинд нөлөөлдөг гэж үздэг. Тэд сэтгэлзүйн асуудлуудыг амжилттай арилгадаг. Эцсийн эцэст, хүний амьдралын сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хүрээ нь түүний материаллаг биетэй шууд холбоотой байдаг. Тарни нь хүний үйлийн үрийг шатаадаг гэсэн ойлголт байдаг.

Маш олон тооны тарни байдаг боловч хамгийн алдартай бөгөөд анхных нь гурван авианы ("A", "U" ба "M") хослол гэж тооцогддог бөгөөд тус бүр нь янз бүрийн тайлбартай байдаг. "Ом" дуу нь Хинду шашинд ариун дуу чимээ юм. Энэ нь Брахма, Вишну, Шива нарын бурханлиг гурвалын бэлгэдэл гэж тайлбарлагддаг бөгөөд өөрөө Орчлон ертөнцийг бэлгэддэг хамгийн дээд тарни юм.

Тарни нь эгшгийн нийлбэр дээр суурилж, биеийг бүхэлд нь чичиргээний нөлөөг бий болгохын тулд тусгай аргаар уншдаг. Тарнийг чанга, шивнэх эсвэл чимээгүй дууддаг - үр дүн нь бүх талаараа өөр байх болно. Бие дэх чичиргээг илүү тод мэдрэхийн тулд тарни уншиж эхлэх нь дээр. Дараа нь та шивнэх дасгал руу шилжиж болно - энэ нь илүү нарийн ажил бөгөөд илүү гүнзгий нөлөө юм. Бясалгагч ч гэсэн амжилтанд хүрвэл та өөртөө дуулах ажлыг үргэлжлүүлж болно, харин энд бие нь өөрөө аяыг тохируулах болно, бид зөвхөн бага зэрэг тохируулга хийх болно. Энэ нь тарни нь дотроо байнга сонсогддог бөгөөд харамсалтай нь хүмүүс битгий хэл ихэнх объектуудаас хор хөнөөлтэй чичиргээ ялгардаг хотод амьдардаг хүмүүст бараг боломжгүй юм. Тарни дахин давтагдах тооны хувьд санал бодол өөр байна. 3, 9, 27, 54, 108, 1008 ба түүнээс дээш удаа... Хүн бүр өөрт нь хамгийн тохиромжтой санагдсан зүйлийг анхаарч үздэг. Тарнийг давтахад хялбар болгохын тулд 108 бөмбөлгүүдийг агуулсан тарнийг ашиглаж болно. Энэ нь ялангуяа оюун санааны дадлагад эхлэгчдэд тусалдаг - rosary нь тарни дээр илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

Ихэнх тохиолдолд тарни нь йогийн нэмэлт хэрэгслийн нэг гэж үздэг. Асана, пранаяма, бясалгалын хамт тарни нь оюун санааны зорилгод хүрэх хэрэгсэл юм. Гэхдээ тарни йог нь өөрөө дотоод зохицол, оюун санааны төгс төгөлдөр байдалд хүрэх нэлээд хүчтэй арга юм.

Олон хүмүүс юу хийж чадахаа мэддэггүй. Эргэлзээнд бүү авт, өдөр тутмын санаа зовнилоосоо түр завсарлаж, тарнигийн гайхамшигт хүч чамайг эзэмдээрэй. Дээрх зүйлс таны амьдралд хэр их нөлөөлж, илүү сайнаар өөрчлөхийг шалгаарай!