Co składa się na szacunek człowieka do samego siebie? Poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości: znaczenie w psychologii.

Szacunek do samego siebie jest jedną z najważniejszych cech człowieka, pozwalającą mu walczyć o swoje miejsce w społeczeństwie. Daje mu możliwość poczucia mocy własnej godności, co daje mu siłę, aby pewnie zmierzać do wszelkich celów w swoim życiu.

Składniki poczucia własnej wartości

Szacunek do samego siebie jest warunkiem koniecznym trwałej egzystencji człowieka we współczesnym świecie. Składa się z kilku elementów:

Emocjonalny - zobowiązuje jednostkę do szanowania siebie jako osoby.
Kompetencje – poziom wiedzy w określonych obszarach, w których czuje się pewnie.
Komunikacja - komunikując się z innymi, człowiek znajduje szansę na samorealizację. Jednocześnie bardzo ważne jest, gdy czuje aprobatę jednej lub kilku osób, co zwiększa jego samoocenę i poczucie własnej wartości.

Oznaki braku poczucia własnej wartości

Nawet najsilniejszą osobowość może dręczyć brak szacunku do samego siebie, który można wyrazić w następujących przejawach:

nieufność do innych;
wątpliwości co do znaczenia i konieczności działalności, w którą dana osoba jest zaangażowana;
wydaje się osobie, że inni go nie lubią;
ciągłe podejrzenia o oszustwo w stosunku do siebie;
poczucie samotności w społeczeństwie.

Jeśli chcesz rozwinąć pewność siebie, psychologia zaleca pokochanie siebie, odnalezienie w sobie pozytywnych cech i okazywanie ich w każdy możliwy sposób. Pomyśl, jeśli nie lubisz siebie, to co inni powinni w Tobie widzieć? Tylko odpowiednia samoocena pomoże Ci wyjść z cienia. Ale nie przeceniaj swoich zasług. To nie ma nic wspólnego z samoafirmacją. Zwykle takie zachowanie ma na celu maskowanie zwątpienia, a nie jego przezwyciężenie.

ja?

Psychologia kojarzy pewność siebie z umiejętnością kochania siebie. Wiele osób boi się tego uczucia, gdyż powszechnie uważa się, że jest to przejaw narcyzmu, a nawet egoizmu. Ale tak nie jest. Miłość do siebie to umiejętność nie zapominania o swoich pragnieniach i potrzebach, marzeniach i samorealizacji. Jednocześnie nadal możesz pomagać innym, nie obawiając się, że zostaniesz oskarżony o egoizm.

Aby nauczyć się kochać i szanować siebie, musisz pamiętać o następujących kwestiach:

Człowiek powinien stać się dla siebie dobrym przyjacielem. Oznacza to, że musisz traktować siebie z taką samą miłością i tolerancją, troską i hojnością, jak traktowałbyś bliskiego przyjaciela lub krewnego.
Nie przywiązuj zbyt dużej wagi do tego, co myślą o Tobie inni. Twierdzenie, że z zewnątrz jest bardziej widoczne, nie zawsze jest prawdziwe. Tylko podążając za swoimi własnymi, możesz zyskać szacunek do samego siebie.
Nie uzależniaj się od ludzi, nawyków, przedmiotów. To czyni cię gorszą osobą, która nie może w pełni wykorzystać wszystkich oferowanych mu możliwości.

Samoanaliza jest sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości

Duma i szacunek do samego siebie muszą opierać się na solidnym podłożu. Aby rozwinąć w sobie te uczucia, musisz regularnie przeprowadzać introspekcję i samodoskonalenie zgodnie z jej ustaleniami. Warto zwrócić uwagę na następujące punkty:

Doświadczenie życiowe. Jakie konkretne sytuacje przyczyniły się do rozwoju osobistego?
Możliwości. Osoba musi znaleźć w sobie co najmniej 5 talentów lub umiejętności.
Mocne i słabe strony. Te pierwsze należy rozpatrywać z punktu widzenia ich rozwoju, a te drugie – przezwyciężania.
Plany i marzenia. Co chciałbyś osiągnąć w życiu i dlaczego jeszcze tego nie zrobiłeś?
Stan zdrowia. Czy są problemy zdrowotne? Jeśli tak, jak je wyeliminować?
Poczucie samorealizacji. Czy jest obecny? Co pomaga to osiągnąć?

Portret psychologiczny osoby o wysokiej samoocenie

Oczywiście porady pomagają zwiększyć poczucie własnej wartości i dojść do poczucia własnej wartości. Ale znacznie łatwiej jest nawigować, jeśli istnieje konkretny przykład. Zatem portret psychologiczny osoby o wysokiej samoocenie można opisać następująco:

Zawsze robi wszystko po swojemu. Nawet jeśli jest to sprzeczne z opinią publiczną i przyjętymi zasadami przyzwoitości.
Nie potrzebuje cudzej aprobaty i czci. Człowiek pracuje nad realizacją własnych ambicji, co z pewnością prowadzi do szacunku ze strony innych.
Zawsze traktuje innych z szacunkiem. Nawet w przypadku osób zajmujących niższą pozycję społeczną taka osoba zachowuje się z szacunkiem, nie pozwala na zaniedbanie i chamstwo.
W każdej sytuacji zachowuje się z godnością. Nawet jeśli sytuacja jest przegrana lub niekorzystna, osoba nie traci spokoju.
Ma strefę nietykalności (lub nienaruszalności). Oznacza to, że człowiek ma szereg przekonań i zasad, których nie zmienia nawet w krytycznych sytuacjach.

Szukaj mentorów, a nie krytyków

Głównym błędem większości osób z niskim wynikiem jest skupianie się na opiniach innych. Próbując słuchać rad innych ludzi i ogólnie przyjętego punktu widzenia, osoba wybiera miejsce nauki, pracę, partnera życiowego, hobby i tak dalej. Jednocześnie człowiek uważa za wstyd bronić własnej opinii. Na tej podstawie należy wziąć pod uwagę dwie kwestie:

Uważaj na doradców. Jeśli osoba, która próbuje Cię krytykować lub uczyć Cię o życiu, nie jest zadowolona ze swojego stanowiska, trudno wyciągnąć z niej jakiekolwiek cenne doświadczenie. Najprawdopodobniej jest zgorzkniały i próbuje zepchnąć cię na tę samą złą ścieżkę.
Staraj się uczyć od ludzi, którzy są zadowoleni ze swojego życia i wiele osiągnęli. Zwykle niechętnie udzielają rad i nie zdradzają swoich tajemnic. Ale tacy ludzie mogą być dobrymi mentorami, jeśli zdobędziesz ich zaufanie.

Wniosek

Potrzeba szacunku do samego siebie jest jeszcze bardziej wyraźna niż potrzeba uznania społecznego. Co więcej, pierwszy z reguły stanowi potężną podstawę dla drugiego. Osoba dążąca do sukcesu musi nauczyć się postrzegać siebie pozytywnie, codziennie udowadniając sobie i innym, że jest ważna. Dla tych, którzy jeszcze nie zrozumieli, jak ważny jest szacunek do samego siebie i wysoka samoocena, warto zapoznać się z wypowiedzią Eleanor Roosevelt. Powiedziała, że nikt nie sprawi, że poczujesz się bezwartościowy lub gorszy, jeśli sam na to nie pozwolisz.

Kiedy ktoś nie ma szacunku do samego siebie, bardzo trudno mu zrozumieć, co to jest.

Wielu myli to z poczuciem własnej wartości. Ale to jest coś innego.

Poczucie własnej godności może dać Ci inna osoba, która Cię docenia. Czujesz swoją godność, swoją wartość, kiedy mówi się do ciebie z szacunkiem i traktujesz z uwagą. Dlatego walka o „godność” dla wielu zamienia się w wojnę z tymi, którzy – jak im się wydaje – tę godność depczą.

Szacunek do samego siebie to coś innego. To jest Twoje znaczenie dla siebie.

Pamiętaj, że nie jest to w żadnym wypadku Twoje znaczenie dla innych, jest to ważne dla Ciebie samego.

Kiedykolwiek naprawdę, po prostu naprawdę, naprawdę chcesz być dla kogoś ważny, tracisz szacunek do samego siebie.

Jeśli twoje znaczenie dla kogoś wydaje ci się istotne, oznacza to, że w tej chwili nie ma w tobie szacunku do samego siebie.

Osoby nie szanujące się zawsze spychają na bok: oczywiście, że jestem dla siebie ważny, ale wszystkie dobrodziejstwa życia można osiągnąć wtedy, gdy jesteś ważny dla innych, tam masz dobrą pensję, troskliwą żonę i wiernych przyjaciół, do tego naprawdę trzeba dążyć.

Można do tego dążyć, ale nie za szybko. Nie staraj się być ważnym dla innych, zapominając o znaczeniu dla siebie. W takim przypadku stracisz fundament, rdzeń, główne wsparcie, co oznacza, że staniesz się słaby, zależny i w rezultacie bezużyteczny dla innych.

Wiele osób myli poczucie własnej wartości z chciwością. Myślą, że szanowanie siebie oznacza stawianie przyjemności na pierwszym miejscu, ściąganie wszystkiego na siebie i postępowanie samolubne. W efekcie znowu okazują się istotą raczej zależną i słabą, drobnostkową i lepką, ciągle szukającą czegoś, co można komuś odciąć. Tej istocie nie tylko brakuje szacunku do samego siebie, ale słowo „sam” ma z nim niewiele wspólnego, żyje kosztem innych, gdyż jest zdecydowany tylko brać.

Szacunek do samego siebie to zgoda na samodzielne zachowanie w życiu, to chęć zaspokojenia wszystkich swoich potrzeb, to chęć stania się oparciem dla innych ludzi. Tylko troska o innych potwierdza twoją siłę. Zabierają potrzebie (chciwość to także potrzeba, nienasycenie), chcą dawać z nadmiaru. Szanując siebie, starasz się nie być w potrzebie, ale w obfitości i chcesz potwierdzić swoją siłę, dzieląc się błogosławieństwami z innymi.

Osoby pozbawione szacunku do siebie wierzą, że potrzebni są inni, aby coś im zabrać, a jeśli nie będziesz chciał czegoś odebrać, zamkniesz się w sobie. Niezależność rozumieją jako samotność. Pomysł komunikowania się, aby dawać więcej, a nie brać, wydaje się im fałszywy. Taka jest różnica pomiędzy ludźmi mającymi szacunek do samego siebie. Własne „ja” jest dla nich tak ważne, że otrzymywanie świadczeń schodzi na dalszy plan. Samorealizacja, potwierdzenie siebie jako silnej osobowości jest dla nich ważniejsza niż otrzymywanie korzyści.

Osoby pozbawione poczucia własnej wartości mylą samoakceptację z aprobatą kogoś innego. Wydaje im się, że utwierdzają się w zdobywaniu lajków. Oznacza to, że źródłem bogactwa są jeszcze inni. Inni wystawiają im oceny i wpływają na to, jak się czują.

Pewność siebie to coś zupełnie innego. To wtedy nie potrzebujesz niczyich lajków - po pierwsze, wtedy możesz dać innym coś pożytecznego - po drugie.

Tutaj cały czas zachodzą zmiany. Wiele osób naprawdę chce dawać innym przydatne rzeczy, ale tylko po to, aby uzyskać akceptację. Wydaje im się, że w ten sposób się utwierdzają i dbają o szacunek do siebie, choć tak naprawdę nie osiągnęli nawet pierwszego etapu szacunku do siebie. Pierwszy etap jest wtedy, gdy nie potrzebujesz niczyich lajków, czujesz się dobrze bez nich, a drugi etap jest wtedy, gdy lubisz zrobić coś pożytecznego dla innych, ale nie ze względu na ich upodobania, ale ze względu na swoje własne szacunek do siebie, ze względu na poczucie własnej siły. Szanujesz siebie i chcesz być silną osobą w swoich oczach. W Twoich oczach Ale na tych samych obiektywnych podstawach, na jakich oceniasz innych. W ten sposób oceniasz innych ludzi, silnych i słabych, uczciwych i kłamliwych, szlachetnych i małostkowych, i oceniasz siebie. I spróbuj zasłużyć na własne uznanie i czerpać z tego radość. Jeśli to zadziała, oznacza to, że masz szacunek do samego siebie. A jeśli potrzebujesz ocen innych ludzi, a twoja własna nie wystarczy, to nie masz szacunku do samego siebie.

Dla zobrazowania trochę tego skomplikowanego, ale najważniejszego tematu (bez szacunku do siebie nie będziesz miał żadnej mocy, a energia będzie w Twoim domu zawsze - okazjonalny gość, bez przerwy), posłużę się tą sytuacją, opisami które są wypełnione listami kobiet do laboratorium ewolucyjnego.

Mężczyźni, ostatnio nie mniej waszych listów jest nie mniej, ale największą uwagę zwracam na kobiety, bo ich listy z poczuciem własnej wartości są bardzo złe, pewnie sami to widzicie.

Sformułowanie problemu jest następujące: „Jak kobieta może opóźniać pierwszy seks”.

Spektakl szczególnie wyraźnie pokazuje, jak u kobiet ułomne jest poczucie własnej wartości i jak trudno bez niego żyć.

Samo sformułowanie brzmi: „opóźniać seks”. Czy zauważyłeś, jak nędzna jest sytuacja takich kobiet?

Ile zamieszania i nerwowych drgawek, ile strachu i lepkich manipulacji w tym zdaniu.

Gdy tylko zacząłeś myśleć o tym, jak opóźnić seks, już usiadłeś pod listwą przypodłogową i dalej spod listwy przypodłogowej łamiesz swoją małą główkę w poszukiwaniu odpowiedniej strategii. Strategie spod cokołu nie istnieją. Nie myśl pod cokołem o strategiach. Najpierw spróbuj się stamtąd wydostać.

Aby wydostać się spod listwy przypodłogowej i stanąć na równi ze swoim partnerem, musisz zrozumieć, dlaczego potrzebujesz seksu i dlaczego chcesz go opóźnić.

Zdarza się, że kobieta w ogóle nie potrzebuje seksu, ale potrzebuje tego mężczyzny i chce spełnić jego pragnienia.

Dlaczego potrzebujesz mężczyzny, z którym nie potrzebujesz seksu? Dla przyjaźni? Zaprzyjaźnij się bez seksu i powiedz to bezpośrednio. Za sponsoring? Zarabiaj sobie. Nic z ciebie nigdy nie wyjdzie, jeśli uznasz mężczyzn za źródło dochodu, to jest dno, to jest dół. Uświadom sobie to. Dla widoczności? Naucz się być, a nie wydawać, inaczej nie możesz nawet marzyć o szacunku do samego siebie, tam gdzie jesteś - prawdziwy, wewnątrz.

Wszystko, co robisz na pokaz, niszczy twój szacunek do samego siebie! O widoczność - to znaczy dla innych i szacunek do samego siebie - dla siebie!

Często zdarza się, że kobieta sama nie wie, czy potrzebuje seksu z tym mężczyzną, czy nie, jeszcze nie zdecydowała.

W przypadku braku szacunku do samej siebie taka kobieta zaczyna biegać jak kurczak przed samochodem. Boi się odmówić, boi się zgodzić, albo warczy, boi się wyglądać na dostępną, potem flirtuje, mając nadzieję, że mężczyzna ją jakoś „ściśnie”. Tak, kobiety nie szanujące się bardzo często chcą być „ściśnięte”. W końcu biegają, a rzucanie jest chwiejnym, nieprzyjemnym stanem, chcę zdecydować. Brakuje im trochę czegoś, na co mogliby się zdecydować i czego chcą, i próbują sprowokować mężczyznę do ataku. Mogą na przykład zaciągnąć się do jego domu, w nadziei, że zaatakuje i to jakoś nie brutalnie, ale przełamie jej opór, który ona w sobie czuje. Ale będzie powtarzać „nie” przez cały czas, cały czas uważnie monitorując swój stan wewnętrzny. Przez chwilę wydawało mi się, że tego chciałam, ale teraz już nie chcę. Nie, stary, nie możesz.

Niektóre z tych rzucających się kobietami uciekają się do pomocy alkoholu. Po trzecim kieliszku szampana przewaga jest po stronie „tak”.

Inne spieszące się kobiety uciekają się do pomocy szczypiec. Wyciągają dodatkowe warunki, inwestycje, przy których wahadło zatrzyma się na „tak”.

Niektóre z tych kobiet mówią sobie: „Nie poddam się bez walki”, używają swojej obrony jak szczypiec – żeby wycisnąć więcej, zanim ich twierdza upadnie.

Najczęściej zdarza się, że kobieta wie, czego jej brakuje do „tak”.

Chce słów o miłości i jakichś gwarancji, obietnic na przyszłość.

W tym przypadku wiele osób śpiewa swoją ulubioną piosenkę małego żebraka.

Ta pieśń żebraka brzmi tak często i tak monotonnie, że przytoczę ją teraz.

Przypomina to piosenkę dziecka ulicy z filmu „Sandpit Generals”.

Niektórzy żebracy pomijają wersety o głodzie i zimnie, inni wręcz przeciwnie, podkreślają to i prawie wszyscy podkreślają, ile razy zostali oszukani i obrażeni od dzieciństwa. Każdy śpiewa pieśń żałośnie, żeby się nie obraził odmową, żeby pożałowano i obsłużono.

Zacząłem życie w slumsach miasta,
I nie usłyszałam żadnych miłych słów.
Kiedy pieściłeś swoje dzieci,
Chciałem jeść, zamarłem.
Kiedy mnie zobaczysz, nie zakrywaj oczu
W końcu nie jestem winny niczemu, niczemu.

O jakim szacunku do samego siebie mówimy we wszystkich tych przypadkach?

O żadnym.

Jeśli się wahasz i nie wiesz czego chcesz, zdecyduj sam, nie ciągnij szczypcami ani dodatkowej czynności, ani dodatkowych słów. Wszystko, co wyciągniesz, może jedynie nakarmić twoją koronę, i tak nie będzie to nic prawdziwego, ale pozostanie rozciągnięte. Wszystko, co ktoś chce zrobić lub powiedzieć, mówi i robi to spontanicznie, a potem wykonuje już inną część pod wewnętrznymi szczypcami, więc nie dodawaj własnego. Wartościowe są tylko spontaniczne słowa i czyny, tylko to, co dana osoba naprawdę chce powiedzieć i zrobić, więc nie tylko nie zwlekaj, ale także unikaj takich sytuacji, gdy ktoś jest zmuszony coś zrobić lub powiedzieć. Bez kleszczy w waszym związku będzie żywa, aktywna energia.

A co do chęci gwarancji, to proszę, kieruj ją do siebie. Spróbuj sobie coś zagwarantować. Na przykład, że zaczniesz ćwiczyć w poniedziałek i pójdziesz spać przed północą. Zaadresowany? Jeśli nawet ty sam nie możesz niczego zagwarantować, jak ktoś inny może ci to zagwarantować? Co więcej, w takim obszarze jak atrakcja, w którym na ogół nie ma sensu naciskać, im więcej naciskasz, tym mniej dostajesz.

To pytanie jest najtrudniejszym pytaniem dla kobiet pozbawionych szacunku do siebie. Jak dać do zrozumienia, że podoba Ci się mężczyzna i że seks z nim jest możliwy, ale chciałabym trochę poczekać, żeby mieć pewność, że mówi poważnie?

W tym pytaniu nie ma szacunku do samego siebie. Jest w nim tylko strach, że mężczyzna nie zaczeka i nie ucieknie, niepewność co do przysługującego mu prawa do swojego ciała i chciwość gwarancji.

Dzięki temu wszystkiemu większość kobiet ma sformułowanie „JESZCZE NIE JESTEM GOTOWA”.

Niewiele rzeczy jest bardziej odrażających dla tego sformułowania. W większości listów - ona. Zwykle mówi z zaciśniętymi ustami i wyniosłym spojrzeniem. "Nie jestem gotowy". Majestatyczny, trochę obrażony i podobno bez szczypiec.

Czy jesteś ziemniakiem w mundurku, który trzeba gotować do miękkości? Co masz na myśli mówiąc, że nie jest gotowy? Kto powinien dla Ciebie gotować? Czy przygotujesz się po cichu, czy też powinien przygotować cię mężczyzna? Następnie mów bezpośrednio.

A jeśli chcesz rozwinąć szacunek do samego siebie, naucz się patrzeć na sytuację w zupełnie inny sposób.

Nie potrzebujesz żadnych gwarancji, nie jesteś bezdomnym dzieckiem ani deponentem banku, a jeśli ktoś nie chce być z tobą później, musisz go w tym momencie wypuścić, nie trzymając się jego nogi. Od razu. Twój szacunek do samego siebie nie straci w żaden sposób na tym, że dana osoba przestała chcieć być z tobą. Nie ma mowy.

Przeczytaj uważnie. Z tego, że ktoś chciał być z Tobą, a potem stracił ochotę, Twój szacunek do samego siebie nie traci, nie traci wcale. Nie bój się, że to Cię w jakiś sposób upokorzy. W żadnym wypadku nie może to upokarzać osoby mającej szacunek do samego siebie.

Jeśli od razu odpuścisz partnerowi, który się w Tobie zakochał, Twoja samoocena nawet zwycięży, bo udało Ci się szybko podjąć decyzję wymagającą szacunku do samego siebie i samodzielności. Dlatego nigdy nie proś o gwarancje w związku. Nie są i nie są potrzebne. Musisz reagować na zmiany w nastawieniu do ciebie. Chroń swoje wartości materialne legalnie, bez polegania na czyjejś woli i po prostu wyłącz swoje emocjonalne inwestycje, gdy tylko zrozumiesz, że nie jesteś kochany. I nigdy nie żądaj dla nich odszkodowania, nie poniżaj się. Jeśli jesteś okłamywany i nie jesteś tego świadomy, twój szacunek do samego siebie również w żaden sposób nie ucierpi. Twój szacunek do samego siebie zaczyna cierpieć i kruszyć się dopiero wtedy, gdy zauważysz swoją niską wartość, ale pociągniesz szczypce obalenia, założysz koronę, przylgniesz do osoby i zgodzisz się na wszystko, aby pozostać blisko niego i zyskać nadzieję w przyszłości . W tym momencie twój szacunek do samego siebie zaczyna się rozpadać, jeśli w ogóle istniał.

Wynika z tego, że gdy na samym początku związku widzisz swoją niewystarczającą wartość dla mężczyzny, widzisz, że choć jesteś dla niego obcą osobą, ale zgadzasz się na seks, aby być blisko, zdradzasz siebie. A kiedy czerpiesz od niego słowa, prezenty, obietnice i gwarancje, zdradzasz się podwójnie. Zamiast „jeszcze nie jestem gotowy” powiedz lepiej „nie” (tylko nie od razu, nikt cię nie obrazi propozycją) albo nie wypowiadaj się wcale, przenieś temat do innego. Powiedz, że go lubisz, jeśli chcesz. Zaproponuj jakąś alternatywę dla seksu, idź gdzieś, porozmawiaj o czymś, weź udział w czymś. Nie musisz wyciskać przywiązań i wyciągać słów szczypcami, musisz lepiej poznać osobę i pozwolić mu poznać siebie, aby uzyskać dla siebie duże znaczenie (lub nie uzyskać go) i wtedy będziesz chciał bliżej niego (lub nie), a to nie zaszkodzi Twojemu szacunkowi do samego siebie. Duże znaczenie na samym początku związku to pojęcie względne i luźne, od sympatii po zakochanie. Ale jeśli współczucie dla ciebie nie jest większe niż dla innych, ma to wątpliwe znaczenie.

A co jeśli Twoje znaczenie jest jeszcze niskie, a już chcesz się zbliżyć?

Oznacza to, że masz bardzo mało szacunku do samego siebie i jesteś skłonny rzucić wszystko, aby uzyskać odrobinę przyjemności i złudzeń. Chcesz uzyskać iluzoryczną przyjemność, poświęcając szacunek do samego siebie.

Dlatego nigdy nie rozwiniesz w sobie szacunku do samego siebie. A szacunek do samego siebie jest umiejętnością, trzeba się go nauczyć, trzeba go trenować. To właśnie Galperin nazwał „funkcjonalnym organem mózgu”, powstaje, gdy próbujesz polegać na sobie w różnych sytuacjach i dokonujesz wyboru na swoją korzyść, nie wymieniaj się, nie zdradzaj, upewnij się, że wyglądasz pięknie w twoich oczach i godny.

Czy zjawisko poczucia własnej wartości staje się coraz wyraźniejsze, przyjaciele? A może jest to nadal bardzo niejasne?

Popularna psychologia dużo mówi o poczuciu własnej wartości, a większość ludzi pracuje z tą cechą osobowości, zapominając o poczuciu własnej wartości. Szacunek do samego siebie jest niezbędny do zdrowego budowania i osiągania sukcesów w różnych obszarach życia, a także do harmonijnego poczucia siebie i rozwoju osobistego. Stopień poczucia własnej wartości jest wprost przeciwny potrzebie uznania własnych zasług i sukcesów przez innych ludzi. O tym, jak osiągnąć poczucie własnej wartości i dlaczego jej potrzebujesz, powiemy Ci dzisiaj.

Poczucie własnej wartości: koncepcja i kryteria

Szacunek do samego siebie to wewnętrzne uczucie, które można podzielić na trzy elementy: emocjonalne (co o sobie myślisz), postrzegane kompetencje (jak sobie radzisz w ważnych obszarach życia, według ciebie) i poczucie własnej wartości oparte na osiągnięciach . Osoba posiadająca zdrową samoocenę nie potrzebuje potwierdzenia swoich kompetencji ani podziwu dla osiągnięć innych osób. Spokojnie i pewnie szanuje siebie, nie angażuje się w „występy demonstracyjne”. Przeciwnie, ci, którzy mają niską samoocenę, nieustannie żądają aprobaty od innych, często obnoszą się z własnymi sukcesami, „rysują się” przed płcią przeciwną. Oto główne kryteria, według których rozpoznajesz osobę, która szanuje siebie:

Ma jasne przekonania i zawsze postępuje zgodnie z nimi. Osoba posiadająca normalny szacunek do siebie nie zrezygnuje z przestrzegania zasad, aby zadowolić kogoś lub coś.
Taka osoba woli skromność od powszechnej miłości i popularności (nie mylić z ludźmi skromnymi z powodu i) - to jego świadomy wybór.
Osoba szanująca się tak samo traktuje innych: nie podnosi głosu, nie wystawia ludzi na próbę, jest otwarta.
W każdej sytuacji osoba posiadająca zdrowy szacunek do siebie zachowuje się z niesłabnącą godnością.

Brak szacunku do samego siebie może prowadzić do „rozmycia” osobowości - kiedy próbujesz zadowolić ludzi we wszystkim, uginaj się pod nimi, twoje własne pragnienia, aspiracje i przekonania tracą wyraźne granice, a inni ludzie zaczynają determinować twoje życie. Niski poziom samooceny w relacjach osobistych ma bardzo negatywny wpływ. Jeśli nie szanujesz siebie, partner traktuje cię odpowiednio - zaniedbuje twoją opinię, podejmuje za ciebie decyzje i pozwala sobie na niegrzeczność. Aby to osiągnąć we wszystkich obszarach życia, konieczne jest rozwijanie szacunku do samego siebie.

Jak osiągnąć szacunek do samego siebie

Strefa nietykalności. Przypomnij sobie lub pomyśl o tym, co jest Twoim korzeniem, rdzeniem – jakie przekonania i zasady składają się na Twój wewnętrzny rdzeń? Niech odtąd ten rdzeń stanie się strefą nienaruszalną, czyli żadna sytuacja życiowa ani wpływ innych ludzi nie jest w stanie ich zmienić. Zawsze postępuj zgodnie z tym, w co wierzysz.
Szanuj innych ludzi. Musisz traktować innych z takim samym szacunkiem, jaki chcesz zyskać dla siebie. Nigdy nie stawiaj się ponad innych, ktoś, kto postrzega innych ludzi jako równych sobie, dość szybko rozwinie poczucie własnej wartości. A ci, którzy nie szanują siebie, rekompensują to fałszywym poczuciem wyższości nad innymi.

Szanuj siebie teraz. Nie ma potrzeby odkładania wzrostu poczucia własnej wartości do czasu, gdy staniesz się bogaty, odniesiesz sukces i osiągniesz sukces. Potrzebujesz go teraz, aby osiągnąć pożądane rezultaty w życiu. Nie próbuj szanować siebie za to, co osiągnąłeś, szanuj siebie za zamiar osiągnięcia celu uczciwymi środkami, dobrego traktowania innych i działania zgodnie ze swoimi przekonaniami.

Szacunek do samego siebie jako stopień samorozwoju jednostki - zaufanie i cierpliwość do siebie, akceptacja swoich działań, umiejętność szanowania własnego życia i odczuwania swojej wagi w społeczeństwie. Jeśli dana osoba czuje się chroniona w społeczeństwie i nie jest gorsza od innych, rozumiejąc możliwości, osiąga poczucie własnej wartości. Najważniejsze jest rozpoznanie zalet i wad jednostki, co prowadzi do wygodnego i holistycznego postrzegania świata wewnętrznego. Osoba posiadająca wystarczający poziom szacunku do samego siebie jest w stanie pokonać trudności życiowe i godnie realizować się w społeczeństwie. Z tego artykułu dowiesz się, jak nauczyć się szanować siebie, podnosić poczucie własnej wartości, zająć wygodne miejsce w świecie i nie poddawać się.

Co to jest szacunek do samego siebie?

Szacunek do samego siebie jest jednym z głównych elementów osoby odnoszącej sukcesy, pozwalającym osiągnąć pożądane wyżyny i poczuć siłę własnej godności. Szacunek do samego siebie jest także głównym stopniem samorozwoju jednostki, zapewniającym stabilną egzystencję w społeczeństwie, opartym na trzech parametrach:

Ważne jest, aby wiedzieć! Pogorszenie wzroku prowadzi do ślepoty!

Aby skorygować i przywrócić wzrok bez operacji, nasi czytelnicy korzystają z coraz bardziej popularnych OPTYWIZJA IZRAELSKA - najlepsze narzędzie, teraz dostępne za jedyne 99 rubli!
Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę...

Emocjonalność sprawia, że człowiek zaczyna szanować siebie jako osobę.
Kompetencja poszerza bagaż wiedzy w różnych, interesujących dla jednostki kierunkach.
Towarzyskość pozwala jednostce komunikować się z otoczeniem, realizować i rozwijać osobowość. Ważne jest rozpoznanie i wsparcie jednej lub kilku osób z otoczenia, co zwiększa samoocenę i poczucie własnej wartości.

Z drugiej strony, jeśli twoje poczucie własnej wartości nie jest przesadne, ale całkiem spełnione, aprobata z zewnątrz nie jest wymagana. Osoby, których szacunek do samego siebie jako stopnia samorozwoju osobowości nie jest dostatecznie aprobowany, mają tendencję do wyróżniania się w tłumie i wystawiania na pokaz. Jednocześnie osoba o niewystarczającej samoocenie zawsze będzie starała się pokazać.

Aby osiągnąć stabilny poziom samooceny, konieczne jest:

Wyznaczyć jasne ramy odporności poprzez potwierdzenie zasad życia i głównych celów, które będą niezachwiane dla jednostki przez całe życie - nie wszystko można kupić.
Traktuj ludzi tak, jak chciałbyś, żeby oni traktowali Ciebie. Stara biblijna przypowieść jest nadal aktualna - nie należy stawiać własnej osobowości ponad innych, ponieważ poczucie wyższości nie doda szacunku do samego siebie, jako stopnia samorozwoju jednostki w społeczeństwie. Nauka poczucia własnej wartości nie jest trudna, trudniej jest utrzymać ten poprzeczkę.

Twój poziom poczucia własnej wartości jest samowystarczalny, jeśli:

Zawsze postępujesz zgodnie z wewnętrznymi zasadami i przekonaniami, nawet jeśli Twoja opinia nie jest zgodna z opinią publiczną.
Nie potrzebujecie powszechnego kultu i nie widzicie takiej potrzeby. Tacy ludzie mogą pozostać na drugim planie, ale czyny zawsze są oceniane na podstawie zasług, co czyni jednostkę szanowaną jednostką społeczną.
Traktujesz innych tak, jak traktujesz siebie - z odrobiną szacunku i uwagi, chamstwo, pogarda i upokorzenie nie leżą w Twoim interesie.
W każdej sytuacji zachowujesz spokój i opanowanie, z godnością świętując zwycięstwo lub godząc się z porażką.
Cieszysz się szacunkiem środowiska pracy i bliskich osób, doceniasz wiele działań, a sukcesom towarzyszą gratulacje.

Sposoby kształtowania wystarczającej samooceny, brak poczucia własnej wartości

Brak poczucia własnej wartości wyraża się w nadmiernej skromności i chęci ciągłego pozostawania w cieniu. Ciągłe wątpliwości i zadowolenie z małych rzeczy również prowadzą do osłabienia poczucia własnej wartości. Aby zrozumieć, co się z Tobą dzieje, musisz jasno znać odpowiedzi na następujące pytania:

Co jest dla Ciebie ważniejsze – zwycięstwa czy porażki?
Kogo bardziej słuchasz – siebie, czy osobistości cieszących się autorytetem?
Boisz się, że inni Cię nie polubią?
Jak często czujesz się przygnębiony i poniżany?
Czy stale podnosisz swój poziom kompetencji w swoich ulubionych zajęciach?

Brakuje Ci poczucia własnej wartości, jeśli w trakcie odpowiadania na pytania zauważyłeś następujące punkty:

Naprawianie własnych błędów i niczyich innych;
Poczucie własnej wartości kształtuje się wyłącznie na podstawie opinii innych, co sprawia, że stale wątpisz w siebie i zamykasz się;
Staraj się zadowolić innych, doświadczając braku szacunku ze strony kogokolwiek;
W porównaniu z innymi ludźmi stawiam się niżej, odczuwam niewystarczającą rywalizację, niższość, wyobcowanie ze społeczeństwa;
Ręce opadają i chęć ulepszenia siebie, rozwoju duchowego i fizycznego – w ulubionym biznesie nie ma motywacji, cele, które sobie wyznaczasz, bledną.

Aby podnieść samoocenę, nie trzeba chodzić na specjalne szkolenia, słuchać ekspertów i uderzać w naukę. Wykonaj kilka prostych zadań:

Bądź pewny siebie i podchodź spokojnie do wszystkich problemów.
Zachęcamy do pomagania innym i proszenia o pomoc.
Każde z twoich działań przynosi korzyść innym, a zatem szacunek.
Dotrzymywanie obietnic jest kluczem do szacunku do samego siebie.
Dziel się swoimi umiejętnościami i wiedzą z ludźmi.
Mów prawdę, staraj się nie kłamać.

Szacunek do samego siebie jako część egocentryzmu

Egocentryzm - szacunek do samego siebie jako stopień samorozwoju jednostki poprzez miłość do siebie i chęć podporządkowania innych własnym celom. Ta cecha charakteru wyraża się w ciągłej chęci walki z innymi, akceptowaniu ludzi jako przeciwieństwa siebie. Dlatego egocentryk nie zawsze jest w stanie obiektywnie ocenić sytuację, szukając szacunku dla siebie w wyrzutach innych i wyrzeczeniu się siebie. Innymi słowy, egocentryzm to nadmierna duma. Ciągła fiksacja na własnych uczuciach i emocjach może prowadzić do oderwania się od świata realnego i stworzenia fikcyjnego, typowego dla jednostek kreatywnych.

Jak rozumieć przejście poczucia własnej wartości w egocentryzm?

Nieadekwatna samoocena – życie w innym świecie, zamknięcie we własnych myślach prowadzi do utraty adekwatności. Rzeczywistość jest postrzegana inaczej, a chęć znalezienia wymówki lub obwiniania się za wszystkie grzechy staje się samoobroną. Niska samoocena nie pozwala na samodzielną realizację siebie w społeczeństwie i w miejscu pracy - Twoja samoocena nie pozwala na wyrażanie emocji i uczuć. Przy zawyżonej samoocenie przepełnia się duma i człowiek uważa się za króla wśród niewolników.
Życie w fantazji to zanurzenie się w świat kolorów i dobra, które ostatecznie przeradza się w uzależnienie. Marzenia jednostki stają się schronem przed niepowodzeniami życiowymi i prawdziwym życiem. Wszyscy ludzie mają tendencję do fantazjowania, ale ważne jest, aby nie mylić sztucznego świata z prawdziwym.
Ciągłe porównywanie siebie z bliskimi, przyjaciółmi, współpracownikami i innymi ludźmi. Osiągnięcia, sukcesy, przejęcia i inne wskaźniki przyjaciół, znajomych, krewnych wysuwają się na pierwszy plan, co sprawia, że dana osoba jest niepewna. Poczucie własnej wartości spada, a samorozwój zatrzymuje się. Co więcej, ciągłe patrzenie na życie obcych czyni człowieka egoistą, ukrywającym indywidualność za zazdrością - człowiek przestaje czuć znaczenie i szczęście. Staraj się na to nie pozwalać - musisz być dumny z własnych osiągnięć, pomimo zwycięstw innych. Staraj się czynić świat lepszym miejscem, pomagaj ludziom i rozwijaj świat duchowy.

Jak pokonać egocentryzm?

Postaw się na miejscu innych, doświadcz ich emocji, zwróć uwagę na każdego, kto jest Ci bliski. Stopniowo zejdź „z nieba na ziemię”, odpuść dzieciństwo i dostrzeż realny świat, czując się odpowiedzialny za swoje czyny. Jeśli nie jesteś w stanie zrealizować wszystkich swoich działań, nadal musisz dorosnąć. Osoba mądra, obdarzona doświadczeniem życiowym, nie wda się w kłótnię i nie będzie udowadniać, że swój punkt widzenia jest jedynym prawdziwym. Tylko dojrzała osobowość jest pewna siebie. Zdajemy sobie sprawę z prawidłowości działań i reakcji otoczenia.

Szacunek do samego siebie, jako stopień rozwoju osobowości, nie jest kompletny bez szczególnego pragnienia tego, co najwyższe. Życie marzeniami prowadzi do rozczarowań, ponieważ oczekiwania nie zawsze się sprawdzają. Umiejętność wyznaczania właściwych celów i przetrwania małych błędów prowadzi do poprawy osobowości. Prawdziwie szczęśliwy i wolny człowiek jest w momencie porzucenia wszelkich uprzedzeń i ograniczających przekonań. Wyznaczaj sobie cele, które sprawią, że będziesz lepszy - człowiek dąży tylko do najszczerszych przedsięwzięć. Nie ma nic gorszego niż czyjaś ścieżka, na której zostajesz narażony na inny światopogląd i poglądy. Szacunek do samego siebie osiąga się dzięki otwartemu umysłowi i świadomości wagi własnych spraw.

Nie uważaj się za nietykalny ideał, który jest wyższy od innych. Egocentrykom wydaje się, że ich problemy są ważniejsze od reszty świata, jednak takie osoby boleśnie doświadczają porażek, co sprawia, że poszukiwanie alternatywnych rozwiązań kończy się niepowodzeniem. Przestań myśleć, że ludzie wokół Ciebie żyją łatwiej, mają mniej problemów i więcej czasu na relaks. Każdy z nas boryka się z trudnościami w życiu.

Prowadzi to do wniosku o podwójnym znaczeniu egocentryzmu. Ta cecha rozwija człowieka, ale jednocześnie czyni go jednostronnym, utrudniając rozwój świata duchowego. Dla poczucia własnej wartości egocentryzm przynosi korzyści w małych ilościach, bez wpływu na krąg przyjaciół i krewnych.

Egoizm i samorozwój

Społeczeństwo postrzega egoistów jako postacie żyjące wyłącznie dla własnej korzyści. Ale czy każdy z nas jest w stanie zrobić dla innych tyle samo, co dla siebie? Nie chodzi tu o działania indywidualne, ale o działania świadome. Być może działania, które podejmujemy, służą wyłącznie naszej korzyści. Przyjrzyjmy się, czym jest egoizm i jak wpływa na samorozwój jednostki.

W procesie rozwoju człowieka potrzeba lepszego życia stale rośnie. Sto lat temu nikt nie miał pojęcia o telewizji, samolotach i Internecie, dziś jest to potrzebne każdemu. Postęp technologiczny wydłuża życie, czyniąc je wygodnym i bezpiecznym, co pokrywa się z głównymi wymaganiami człowieka. Taki egoizm nazywa się zdrowym i rozsądnym, nie ponosząc negatywnych konsekwencji dla świata zewnętrznego. Nie wpływa to na samorozwój, a często stymuluje samodoskonalenie, a wraz z nim postęp.

Problem polega na przesyceniu człowieka wygodą i przyjemnościami, co zamienia się w nadmiar pragnień i egoizm. O ile wcześniej ludzie nie mieli możliwości rekreacji i rozrywki, wiadomości nadawane były tygodniami, dziś ilość informacji i pokus przekracza wszelkie możliwe granice.

Niestety świat jest pełen najbardziej prymitywnych przyjemności odpowiednich dla ciała i psychiki. Jednak brak duchowego odpoczynku zachęca do poszukiwania lepszej rozrywki. Z biegiem czasu człowiek zdaje sobie sprawę, że radość życia, szczęście duchowe i rodzinne jest głównym celem każdego z nas. Ale zanim człowiek zdaje sobie z tego sprawę, szuka innych sposobów zaspokojenia potrzeb, co prowadzi do otwartego stopnia egoizmu.

Istota egoizmu

Ego jest narzędziem ludzkiej psychiki, wymagającym praktyczności, rozwagi i egoizmu. Samo ego nie czyni człowieka egoistą, problemem jest próżność, duma i upokorzenie. Cierpienie polega na nieznajomości istoty istnienia. Poczucie własnej wartości waha się od upadku po niewyobrażalne wzloty i upadki. W rezultacie egoizm staje się ratunkiem dla osób cierpiących z powodu niegrzeczności i ignorancji. Twarda osoba ucieka od negatywności, przyjmując obojętną postawę wobec innych, co jest praktycznością na prymitywnym poziomie.

Osoba bezbronna, aby osiągnąć cel, podejmuje bardziej subtelne kroki w celu zdobycia tego, czego chce, nie przestając być egoistą. Osoba posiadająca doświadczenie życiowe jest w stanie z wyprzedzeniem przewidzieć wynik własnych działań, demaskując egoizm jako altruizm i korzyść dla innych. Mądra osoba dobrze radzi sobie z innymi, aby inni dobrze sobie z nią radzili.

Szacunek do samego siebie, jako stopień samorozwoju osoby, implikuje ludzkie ego jako koncepcję godną miłości, radości i szczęścia. Sam człowiek swoimi działaniami wymaga uznania i aprobaty. Umiarkowany egoizm prowadzi do rozwoju świata wewnętrznego, jeśli nie ukrywa się przed światem zewnętrznym i nie walczy się o dobro wspólne. Takie ego zdradza istotę ludzkiej natury. Nie nazywamy problemu męstwem i szlachetnością, najważniejsze jest zrozumienie, gdzie kończy się świat materialny, a zaczyna duchowy.

Szacunek do samego siebie jako stopień samorozwoju

Szacunek do samego siebie, jako stopień samorozwoju osoby, powstaje w momencie narodzin osoby. Podczas wzrostu i dojrzewania środowisko stwarza wątpliwości co do osobowości. Szacunek do samego siebie rozwija jednostkę poprzez wiarę w osiągnięcie własnych celów. Człowiek wierzy, że może przyczynić się do przyszłości, wzbogacając teraźniejszość, która da pełne życie. W związku z tym naucz się szanować siebie, w przeciwnym razie samorozwój nie zadziała.

Aby się rozwijać i szanować siebie, przestrzegaj ośmiu zasad, które przeniosą Cię na nowy poziom:

Bądź sobą zawsze i wszędzie.
Doceniaj siebie – masz tylko siebie, otoczenie może nie być w złym momencie.
Przestań porównywać się do innych.
Wiara w swoje możliwości motywuje i rozwija.
Nie obwiniaj się za niepowodzenia, naucz się przebaczać.
Nie słuchaj obcych potępień - w ten sposób nie pomagają.
Akceptuj i poprawiaj własne błędy.
Szanuj społeczność, każdego, kogo spotkasz.

Naucz się kochać siebie – światem kieruje miłość. Szacunek do samego siebie, jako główny etap rozwoju osobowości, wymaga kochania własnej istoty, ciała i ducha. Znajdź pozytywne cechy, rób dobre uczynki, okaż się przydatny dla społeczeństwa. Jeśli jesteś nieprzyjemny dla własnego odbicia, to co z innymi? Miłość do siebie i samorozwój to pewny sposób na walkę z depresją i brakiem poczucia własnej wartości.

Nie krępuj się i wykaż inicjatywę – być może to właśnie Ty zostaniesz liderem, właścicielem dużej firmy lub prezydentem kraju. Zdolność przewodzenia tłumowi nie jest dana wielu, ale jeśli będziesz działać jako pierwszy numer, są towarzysze, którzy cię słuchają. Staraj się doprowadzić do końca to, co zacząłeś, co sprawi, że będziesz szanował i rozwijał się. Jeśli inni nie mogą zrozumieć ścieżki szacunku do samego siebie w celu samorozwoju, pomóż. Takie działania podnoszą poprzeczkę samooceny, a wraz z nią - samorozwoju.

Szacunek do samego siebie czyni człowieka samowystarczalnym, wykształconym i mądrym. Przeanalizuj swoją osobowość, staraj się unikać negatywnych działań. Śledź działania i działania. Podnieś poczucie własnej wartości i zaznacz swoją pozycję w społeczeństwie.

Problemy osobowości z niską samooceną

Poczucie własnej wartości jest niezależną cechą każdego, która kształtuje się niezależnie od świata zewnętrznego, psychologów i tak dalej. Według Maslowa poczucie własnej wartości składa się z szacunku do samego siebie i szacunku dla jednostki ze strony innych.

Oznacza to, że naucz się analizować poczucie własnej wartości, stosując strategię „dziel i zwyciężaj”. Poczucie własnej wartości nie reprezentuje jednej koncepcji - musisz zrozumieć swoją rolę w społeczeństwie. Każdy mężczyzna jest mężem, synem, ojcem, pracownikiem, szefem, kochankiem, kierowcą, filozofem, poetą, muzykiem, teoretykiem, analitykiem, autorem tego artykułu…

Im więcej ról pamiętasz, tym bardziej zauważasz swój wpływ na otaczający Cię świat - to jest poczucie własnej wartości. Przeanalizuj każde z tych kryteriów i zdaj sobie sprawę, gdzie radzisz sobie dobrze, a gdzie musisz się poprawić. Nie należy wstydzić się niedociągnięć i osiągnięć – świadomość własnych zalet jest wiele warta. Na ścieżce szacunku do samego siebie, jako stopnia samorozwoju człowieka, należy stale analizować siebie, rozumiejąc niekrytyczność niedociągnięć. Dąż do perfekcjonizmu w każdej dziedzinie życia bez kwestionowania. Stoisz przed zadaniem sprzątania mieszkania, ale może to zająć dużo czasu, więc lepiej nie zaczynać… Ale rozpoczętą pracę trzeba dokończyć – tylko w ten sposób nauczysz się kochać się.

Staraj się rozwijać, włączaj autotrening do swojej codziennej rutyny i rób więcej każdego dnia - za kilka miesięcy poczucie własnej wartości stanie się nie do zabicia.

Spotykamy się z ciągłą krytyką ze strony osób z zewnątrz, które mówią: „nic nie osiągniesz, nie zarobisz na ten samochód, nie pojedziesz na Cypr, nie masz pieniędzy, co możesz zrobić?” Zapomnij o tych ludziach i udowodnij sobie nieograniczone możliwości człowieka, zdobywając nowe wyżyny. Samowiedza, samorozwój i samodoskonalenie są kluczem do niezachwianej samooceny i sukcesu w życiu.

wnioski

Człowiek bardziej potrzebuje szacunku do samego siebie niż uznania otoczenia, jednak pojęcia te są wzajemne - silny szacunek do samego siebie stymuluje wysokie uznanie społeczeństwa. Jeśli chcesz odnieść sukces, traktuj siebie pozytywnie, wykazując się niezastąpieniem. Znaczenie szacunku do samego siebie dla jednostki jest nie do przecenienia - w ten sposób osiąga się drogę do samorozwoju, zrozumienia świata duchowego. Każdego dnia dąż do samorozwoju - twórz, buduj, pisz, kochaj, szanuj siebie i otaczający Cię świat. Pamiętaj – nikt Ci nie pomoże tak, jak sam to zrobisz.

Poczucie własnej wartości- jest to ocena samego siebie, własnych umiejętności, cech i pozycji w społeczeństwie. Stanowi to podstawę osobowości i dlatego poczucie własnej wartości jest zwykle najważniejszym regulatorem ludzkiego zachowania.
Szacunek do samego siebie to wewnętrzne poczucie, że człowiek jest godny lub niegodny. Szacunek do samego siebie to szacunek do samego siebie, oparty na ocenie własnych cech i sukcesów. Lub odwrotnie, poczucie winy i błędu.

Często ludzie doświadczają bólu, pozwalając na stosunek do nich, upokarzający poczucie godności. Pomimo wewnętrznego poczucia niesprawiedliwości, które wskazuje granicę, której nie można przekroczyć. Każdy ma tę przewagę i w końcu człowiek traci cierpliwość. Pytanie tylko, czy warto było wcześniej przerwać, aby ponownie nie nadszarpnąć poczucia własnej wartości. Na razie ludzie pozwalają nie liczyć się ze swoim zdaniem i nie brać pod uwagę tego, czego doświadczają w tej sprawie.

Skąd bierze się szacunek do samego siebie?

Jaka jest przyczyna, a jaki skutek: czy ktoś jest szanowany przez innych dlatego, że rozwinął w nim poczucie własnej wartości, czy też jest odwrotnie? Zacznijmy od początku – przyczyny leżą w dzieciństwie. Jeśli rodzice zbyt wcześnie i brutalnie „wytłumaczą” dziecku, że samo niewiele może w tym świecie zrobić, a ono szczerze wierzy: „Mogę wszystko”, to mały człowiek dorasta z poczuciem własnej nieistotności, słabość, nieważność. Tak buduje się szacunek do samego siebie.

Jednak z poczuciem własnej wartości można mieć wszystko w porządku, a jednocześnie może ono skrywać się za udawana skromnością, obawą przed porzuceniem, wyrażaniem się gwałtownie lub zbyt głośno, czy też niezrozumieniem. A potem, pomimo rażącego głosu szacunku do samego siebie, osoba nadal pozwala na upokarzające działania przeciwko sobie. Oczywiście szkodzi to poczuciu własnej wartości i stopniowo, z biegiem czasu, je obniża. Jeśli dana osoba nie może powiedzieć na czas: „Nie!”, otaczający ją ludzie powoli zaczynają wykorzystywać jego niezawodność i ostatecznie siadają mu na szyi. Okazuje się, że jeśli nie cofniesz się w czasie i nie ustalisz tej właśnie linii w stosunku do siebie, prowokuje to „pobłażliwość”, co z kolei jeszcze bardziej obniża i tak już niską samoocenę.

Z drugiej strony osoba posiadająca poczucie własnej wartości jest natychmiast zauważalna. I jakoś nie przychodzi mi do głowy myśl o nieudanym żartowaniu, a tym bardziej manipulowaniu nim w jakimkolwiek celu. A jeśli tak się stanie, odpowiedź z jego strony będzie tak jasna, że nie przyjdzie mu do głowy, aby zrobić to po raz drugi.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości?

Pamiętajcie i koniecznie zapisujcie wszystko, za co jesteście godni szacunku. Zacznij być z siebie dumny! W ten sposób zaczniesz kształtować swoją wewnętrzną pozycję godności, która przejawi się w twoim chodzie, postawie, wyrazie twarzy, w twoich oczach. Z radością i zaskoczeniem odkryjesz, że nastawienie otaczających Cię osób również się zmienia.

1. Całkowicie zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś teraz, ze wszystkim, co uważasz za „złe” i „dobre”. Niech wszystko, co wydarzyło się w przeszłości, pozostanie w tym miejscu. Potraktuj to jako pouczające doświadczenie. A jeszcze lepiej, jeśli przeanalizujesz: co Ci wcześniej w sobie nie pasowało? W końcu Twoje błędy są właśnie tym cennym doświadczeniem.
2. Zastanów się, kim jesteś teraz, co osiągnąłeś oraz dlaczego i jak stało się to możliwe.
3. Szukaj pozytywów we wszystkim. Nie jest to łatwe w obliczu niefortunnych wydarzeń. Jednak każde wydarzenie, a także niepowodzenia, są nam dane z jakiegoś powodu. Znaczenie każdej przekazanej nam lekcji jest naszym pozytywem, naszym bagażem na przyszłość. Skorzystaj z tego i pochwal się, że z godnością zdałeś testy (w końcu profesjonaliści zostali już zidentyfikowani) i odnalazłeś po drodze ważne punkty.
4. Bycie uczciwym wobec siebie i innych ludzi prowadzi do wzajemnego szacunku - dla Ciebie i osób wokół Ciebie oraz wzmacnia Twój szacunek do samego siebie.

Jak ważne jest, aby rozumieć potrzeby swojej duszy i szanować je! Nawet jeśli w tej chwili nie jesteś z siebie zadowolony. To przede wszystkim uwalnia głowę od niepotrzebnej samokrytyki, która pochłania Twoje siły i wprowadza do podświadomości zarzut porażki. Każda krytyka jest dobra, jeśli jest świadoma i sprawiedliwa oraz nie szkodzi szacunku do samego siebie. Kiedy samokrytyka zmaleje, pojawi się pewność, że robisz wszystko dobrze i zyskasz większą swobodę działania. Pamiętaj: Jesteś wyjątkowy i nie ma drugiego takiego.

W kontakcie z