Тест на тему «Вредные привычки. Тест на тему «Вредные привычки Тест на наличие вредных привычек

Грецингер Нелли Георгиевна, педагог – психолог I категории,
ГУ «Средняя школа № 17 города Рудного».

Тест Фагерстрёма на определение степени никотиновой зависимости
(Fagerstorm et al., 1997)
Текст методики
1. Сколько времени проходит после утреннего пробуждения, прежде чем Вы закуриваете первую сигарету?
1 В течение первых 5 минут- 3
2 От 6 до 30 минут -2
3 От 31 до 60 минут- 1
4 Более часа -0
2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?
Да -1
Нет- 0
3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться?
От первой -1
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня?
1 10 или меньше- 0
2 От 11 до 20 -1
3 От 20 до 30 -2
4 30 и более -3
5. Курите ли Вы в первой половине дня больше, чем во второй?
Да- 1
Нет -2
6. Продолжаете ли Вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?
Да -1
Нет- 0
Интерпретация результатов:
Степень зависимости:
0-2 балла - никотиновая зависимость отсутствует; 3-6 баллов - слабая или умеренная зависимость; 7-10 баллов - выраженная зависимость.

Тест RAFFT (Relax, Alone, Friends, Family, Trouble)
Для быстрой диагностики алкоголизма и наркомании у подростков используется тест RAFFT (Relax, Alone, Friends, Family, Trouble) (Ewing,1984) в модификации А. Ю. Егорова. Тест может служить инструментом выявления групп риска в подростковой популяции.
Текст методики
№ Вопрос да нет
1.Выпиваете ли Вы или употребляете наркотики для того, чтобы
расслабиться (Relax), почувствовать себя лучше или вписаться в компанию?
2.Вы когда-нибудь выпивали или употребляли наркотики, находясь
в одиночестве (Alone)?
3. Употребляете ли Вы или кто-нибудь из Ваших близких друзей
(Friends) алкоголь или наркотики?
4.Имеет ли кто-нибудь из Ваших ближайших родственников (Family)
проблемы, связанные с употреблением алкоголя или аркотиков?
5.Случались ли у Вас неприятности (Trouble) из-за употребления
алкоголя или наркотических веществ?

Обработка и интерпретация результатов:

Положительные ответы на вопросы № 1, 2 и 5 оцениваются в 1 балл каждый, на вопросы № 3 и 4 - в 0,5 балла.
Если в сумме набирается 2 и более баллов, то уместно предположение о наличии у подростка химической зависимости.

Анкета по выявлению знаний о наркотиках у подростков и отношении к ним.
1. Знаете ли Вы, что такое наркотики?
1 да
2 нет
2. Откуда Вы впервые узнали о наркотиках?
1 от друзей
2 из газет, журналов, телевидения и т.п.
3 из видеофильмов
4 от родителей
5 от преподавателей
6 познакомился с человеком, который употребляет наркотики
7 прочитал(а) в специальной литературе
8 видел(а) на улице
3. Знаете ли Вы где можно купить или достать наркотики?
1 да, знаю много таких мест
2 да, знаю одно такое место
3 нет, не знаю
4. Слышали ли Вы, что кто-то из сверстников употребляет наркотики?
1 да
2 нет
5. Сколько у тебя друзей и просто знакомых?
1 нет друзей и знакомых
2 15-20 человек
3 25-35 человек
4 40-50 человек
5 больше 50 человек
6. Какое количество твоих знакомых, как ты думаешь, принимают наркотики?
1 нет таких
2 2-З человека
3 5-б человек
4 8-10 человек
5 15-20 человек
6 больше 20 человек
7. Как ты думаешь, почему может возникнуть желание попробовать наркотик?
1 это поднимает авторитет в глазах других ребят
2 это интересно - посмотреть, как изменится настроение?
3 это поможет досадить родителям
4 неудобно отказываться, когда все пробуют
5 это дает ощущение самостоятельности и независимости
6 позволяет расслабиться
7 если жизнь становится безразличной
8 связано с жизненными обстоятельствами
9 если нет смысла жизни
10 когда тебе некуда пойти
11 когда человек испытывает сильную боль
12 избавиться от проблемы
13 словить кайф
14 когда нечего делать
15 помогает, когда плохо на душе
16 по глупости
17 модно
18 изменить на время действительность
19 от одиночества
20 заглушить боль и обиду
21 достигнуть состояния творчества
22 затрудвяюсь ответить
8. Если человек употребляет наркотики, то это:
1 замечательно, так как наркотики дают ощущение полного кайфа
2 нормально, так как иногда можно позволить себе расслабиться подобным образом
3 ненормально, так как за этим следует зависимость от наркотиков
4 очень плохо, так как этого человека ждет полная деградация личности
5 глупо
6 опасно, так как вскоре приведет к смерти
7 вредит здоровью
8 отразится на потомстве
9 это не человек
10 это может толкнуть на преступление
11 затрудняюсь ответить
9. Довелось тебе хотя бы раз попробовать наркотик?
1 да
2 нет
10. Если ты попробовал наркотик, то какой?
1 Канабиоды конопли:
анаша
ганжебас
план
марихуана
шмаль
рушник
драп
2 Опиаты:
опий
ханка
тарен
3 Медицинские препараты:
реланиум
фенозепам
димедрол
солутан
тозепам
нозепам
другой препарат(указать)
4 Кокаин
5 Химические вещества
клей «Момент»
11. Если бы ты захотел ради интереса на спор достать наркотик, сколько бы времени тебе понадобилось для этого?
1 10-15 минут
2 полчаса-час
3 около 2-3 часов
4 полдня
5 сутки
6 несколько дней
7 неделя и больше
12. Знаешь ли ты, где можно пройти курс лечения от наркотической зависимости?
1 да
2 нет
13.Твой пол:
1 мужской
2 женский
14. Твой возраст:
1 12 лет
2 13 лет
3 14 лет
4 15 лет
5 16 лет
6 17 лет
15.Кто из родителей живет в твоей семье?
1 и папа и мама
2 только папа
3 только мама
4 нет родителей
16. Как бы ты оценил материальное положение своей семьи?
1 живем в достатке
2 не шикуем, но и не бедствуем
3 еле-еле сводим концы с концами
4 живем за чертой бедности
5 затрудняюсь ответить
17.Образование твоих родителей:
1 незаконченное среднее
2 среднее, средне-специальное
3 незаконченное высшее, высшее
18. Профессия твой матери:
1 рабочая
2 служащая производственной сферы
3 служащая государственных органов

6 медицинский работник
7 педагог
8 предприниматель
9 безработная
11 творческая интеллигенция
12 домохозяйка
13 пенсионер
19.Профессия твоего отца:
1 рабочий
2 служащий производственной сферы
3 служащий государственных органов
4 инженерно-технический работник
5 руководитель предприятия, учреждения
6 медицинский работник
7 педагог
8 предприниматель
9 безработный
10 работник сферы обслуживания
11 творческая интеллигенция
12 пенсионер

Анкета для раннего выявления родителями зависимости у подростков

№ Вопросы баллы
1.Обнаруживали ли вы у ребенка:
Снижение успеваемости в течение последнего года? 50
Неспособность рассказать вам о том, как протекает общественная жизнь в школе? 50
Потерю интереса к спортивным и другим внеклассным мероприятиям? 50
Частую, непредсказуемую смену настроения? 50
Частые синяки, порезы, причины появления которых он не может объяснить? 50
Частые простудные заболевания? 50
Потерю аппетита, похудание? 50
Частое выпрашивание денег? 50
Понижение настроения, негативизм, критическое отношение к обычным вещам и событиям? 50
Самоизоляцию, уход от участия в семейной жизни? 50
Скрытность, уединенность, задумчивость, длительное прослушивание музыкальных записей? 50
Позицию самозащиты в разговоре об особенностях поведения? 50
Гнев, агрессивность, вспыльчивость? 50
Нарастающее безразличие, потерю энтузиазма? 100
Резкое снижение успеваемости? 100
Татуировки, следы от ожогов сигаретой, порезы на предплечьях? 100
Бессонницу, повышенную утомляемость, сменяющуюся необъяснимой энергией? 100
Нарушения памяти, неспособность мыслить логически? 100
Отказ от утреннего туалета, незаинтересованность в смене одежды и т.п.? 100
Нарастающую лживость? 100
Чрезмерно расширенные или суженные зрачки? 200
Значительные суммы денег без известного источника дохода? 300
Частый запах спиртного? 300
Наличие шприца, игл, флаконов, закопченной посуды, марганца, уксусной кислоты, ацетона, растворителей? 300
Наличие неизвестных таблеток, порошков, соломы, травы и т.п.? 300
Состояние опьянения без запаха спиртного? 300
Покраснение глазных яблок, коричневый налет на языке, следы от уколов? 300
2.Слышали ли вы от ребенка:
Высказывание о бессмысленности жизни? 50
Разговоры о наркотиках? 100
Отстаивание своего права на употребление наркотиков? 200
3.Сталкивались ли вы со следующим:
Пропажей лекарств из аптечки? 100
Исчезновением денег, ценностей, книг, одежды и т.д.? 100
4.Случалось ли с вашим ребенком:
Задержание в связи с употреблением опьяняющих средств на дискотеках, вечерах и т.д.? 100
Совершение кражи? 100
Арест в связи с хранением, перевозкой, приобретением или сбытом наркотиков? 300
Совершение других противоправных действий, происходящих в состоянии опьянения (в том числе алкогольного)? 100

Если вы обнаружили более 10 признаков и их сумма превышает 2000 баллов, можно с высокой вероятностью предположить химическую зависимость.
Существует также подход к выявлению учеников группы риска, заключающийся в диагностике личностных особенностей, которые увеличивают вероятность приобщения к употреблению психоактивных веществ.
Такими чертами считаются: инфантилизм, внушаемость и подражательность, ригидность и упрямство, прогностическая некомпетентность, наивность, любопытство и высокая поисковая активность, максимализм, яркость воображения, нетерпеливость, склонность к риску и «вкусу опасности», страх быть покинутым.

Буду очень рада если эта маленькая часть моей диагностической копилки поможет Вам, моим коллегам в проведении исследований и подготовке к месячникам по ЗОЖ, а самое главное в своевременной помощи детя и их родителям.
С уважением ГНГ.

Данные об авторе

Инякина Оксана Владимировна

Место работы, должность:

МАОУ СОШ №31 г. Тамбова, учитель ОБЖ

Тамбовская область

Характеристики ресурса

Уровни образования:

Основное общее образование

Класс(ы):

Предмет(ы):

Основы безопасности жизнедеятельности

Целевая аудитория:

Учитель (преподаватель)

Тип ресурса:

Краткое описание ресурса:

Тест по проверке знаний по теме " Вредные привычки"

Тестовая работа по теме «Вредные привычки»

Цель: проверить знания учащихся по теме «Вредные привычки»

Ход урока:

I. Организация класса.

II . Тестовая работа.

1. Дополните фразу:

Курение является__________ привычкой, т.к. способствует ____________ уровня здоровья за счет того, что при курении в организм попадают ___________ вещества, способствующие возникновению __________, например __________________.

2. Среди приведенных названий различных привычек выделите те, которые соответствуют здоровому образу жизни:

a) пристрастие к карточным играм

б)систематическое занятие физической культурой;

в) неукоснительное выполнение правил личной гигиены;

г) систематическое уклонение от занятий физической культурой из-за относительно слабого здоровья

д) злоупотребление сладкой и жирной едой.

3. Назовите ключевое понятие, которое является основой ЗОЖ.

4. Дополните фразу:

Состояние организма, которое характеризуется оптимальным уровнем физического, духовного и социального благополучия и практическим отсутствием болезней и физических дефектов, называется _____________.

5. Укажите среди названных ниже факторов тот, от которого в наибольшей степени зависит уровень здоровья конкретного человека:

а) социально-экономические условия;

б) образ жизни конкретного человека;

в) биологические особенности конкретного человека;

г) состояние природной окружающей среды.

6. Дополните фразу:

Здоровый образ жизни невозможен без оптимальной реализации________

жизнедеятельности, который представляет собой ______________ распределение времени на выполнение трудовой деятельности, отдых, отправление функций организма.

7. Дополните фразу:

Сложившийся способ поведения, осуществление которого для конкретного человека приобретает характер потребности, называется ____________.

8. Дополните фразу:

В течение своей жизни человек приобретает большое количество привычек, которые могут быть как ____________, так и ____________.

9. Найдите из приведенных ниже названий привычек те, которые положительно влияют на здоровье человека:

а) курение;

б) систематическое употребление наркотиков;

в) систематическое чтение газет спортивного содержания;

г) активный отдых, насыщенный разнообразными физическими упражнениями;

д) употребление шоколадных конфет и других продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов;

е) систематическое употребление пива в умеренных дозах (не более двух бутылок в день);

ж) систематическое выполнение утренней гимнастики.

10. Дополните фразу:

Курение, в том числе и __________, особенно опасно для детей дошкольного возраста и _____________ возраста, т.к. их организм ______________________.

11. Дополните фразу:

Тяжелое заболевание, связанное с патологическим пристрастием к наркотикам за счет их систематического употребления, называется _______.

12. Дополните фразу:

Вещества (природные и синтетические), в том числе и лекарственные средства, оказывающие на организм специфическое воздействие, вызывающее чувство эйфории, изменения настроения, физического тонуса и т.д., и к которым организм может привыкать и «требовать» систематического их применения вследствие явления «ломки» организма, называются _____________.

13. Найдите среди приведенных ниже названий веществ те, которые обладают наркотическим воздействием:

1) поваренная соль;

2) кокаин;

4) эфедрин;

5) сахароза;

6) этиловый спирт;

7) крахмал.

14. Назовите 3 вещества, которые являются собственно наркотиками и широко используются наркоманами для наркотического опьянения.

15. Назовите наиболее опасный способ применения наркотиков. Обоснуйте ответ.

16. Поясните, то такое «привыкание» к наркотику и какова его опасность.

III . Итог урока.

Проверка и анализ работ.

Ключ к тесту:

1. Вредной, уменьшению (снижению), ядовитые, заболевания, рака легких.

3. Здоровье

4. Здоровьем

6. Режима, рационального.

7. Привычкой

8. Полезными, вредными

10.Пассивное, школьного, не сформировался полностью.

11.Наркоманией

12.Наркотиками

13.2), 3), 4), 6).

14.Опиум, гашиш, эфедрин.

15.Введение в кровь, т.к. в этом случае дополнительно к наркомании возникает вероятность заразиться инфекционными заболеваниями, передаваемые через кровь (СПИД).

16.По мере приема наркотиков со временем возникает потребность к систематическому их употреблению, при этом доза, вызывающая приятное состояние, увеличивается; опасность «привыкания» к наркотикам состоит в том, что наркотики просто прекратить применять нельзя, так как возникает состояние «ломки».

Тест «Вредные привычки»

22.01.2015 3556 0

Проставь по вертикали числа от 1 до 19. Читай утверждения теста и высказывай свое мнение: если считаешь утверждение истинным, то рядом с его порядковым номером пищи слово «верно», если ложным - «неверно.

Тестовое задание

1.Выписываемые врачами наркотические лекарства безопасны.

2.Ничего страшного нет, если взять и смешать лекарства друг с другом.

3.Табак в сигаретах не является наркотиком.

4.Однажды употребивший наркотики - навсегда наркоман!

5.Кофе - наркотик!

6.Наркотики не влияют на течение беременности.

7.Алкоголь является нарковеществом.

8.Люди, злоупотребляющие наркотиками, вредят лишь себе.

9.Большинство алкоголиков - пропащие люди и лентяи.

10.Можно стать алкоголиком, употребляя только одно пиво.

11.Черный кофе и холодный душ очень хорошо отрезвляют человека.

12.На равное количество какого-либо наркотика все люди реагируют одинаково.

13.Алкоголики пьют ежедневно.

14.Если родители не пьют, их дети тоже не будут пить.

15.Алкоголь не повышает температуру тела.

16.Алкоголь - стимулирующее, возбуждающее средство.

17.Большинство лекарств безопасны, например, аспирин.

18.Пока человек не «колется», он не наркоман.

19.Наркотики разрешают личные проблемы.

А теперь сравни свои ответы с правильными.

1- неверно: выписываемые наркотические вещества - это наркотики, которые

назначаются конкретному лицу при конкретной болезни в конкретное время. Эти наркотики, употребляемые другим лицом в другое время или в сочетании с другими веществами, например с алкоголем, могут стать опасными.

2- неверно: употребление более чем одного лекарства за один прием может быть крайне рискованным. Нередко смерть человека наступает из-за смешивания разных нарковеществ, включая алкоголь.

3- неверно: табак содержит никотин и является наркотиком, который вызыва

ет зависимость. Никотин учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды, уменьшает аппетит и изменяет нормальные функции организма.

4- неверно: люди, которые пристрастились к наркотикам или не контролируют

употребление алкоголя, могут изменять свое проведение после специального^ лечения. ,

5- верно: кофе содержит кофеин, являющийся стимуляторов для нервной сис

темы и мозга.

6- неверно: все наркотики, включая алкоголь, сигареты, барбитураты и многие

другие, оказывают вредное воздействие на беременность.

7- верно: но миллионы людей в мире злоупотребляют алкоголем.

8- неверно: кроме себя, они причиняют боль и вред своим семьям и друзьям,

коллегам и многим другим.

9- неверно: около 95-98 % алкоголиков - обычные люди, которые работают, имеют семьи.

10- верно: не имеет значения, какой тип алкоголя употребляет человек. Предрасположенность к тому, чтобы стать алкоголиком, спряжена с личностью. Пиво содержит этиловый спирт, но в меньшем количестве по сравнению с вином или водкой. Поэтому люди, пьющие пиво, должны больше его выпить, чтобы опьянеть.

11- неверно: единственное, что может отрезвить человека, - это время. Избавление организма от 30 г алкоголя занимает у печени примерно один час работы.

12- неверно: реакция на наркотик очень индивидуальна. Она зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, вес тела, возраст^ толерантность (переносимость), способ приема наркотика и даже мировоззрение. Большинство доз наркотиков рассчитано, как правило, на мужчин 20-30- летнего возраста, поэтому взрослая доза будет слишком сильной (а потому и опасной для жизни) для детей или старшеклассников.

13- неверно: некоторые алкоголики выпивают только по выходным дням, некоторые не пьют (воздерживаются) месяцами. Но нередко бывает так, что как только алкоголик выпил, он уже не может остановиться.

14- неверно: молодые люди принимают собственные решения, исходя из того, чему они научились в семье, на улице, в школе.

15- верно: алкоголь понижает температуру тела, он вызывает у пьющих ощущение тепла, поскольку кровь приливает к поверхности кожи. Когда это происходит, температура тела понижается, поскольку тепло поверхности тела легко утрачивается.

16- неверно: алкоголь - депрессант.

Он отрицательно влияет на рассудительность и самоконтроль.

18- неверно: люди поглощают или принимают наркотики разными способами. Их могут нюхать, съедать, глотать, вводить внутривенно. От любого из этих методов может развиться опасная и смертельная зависимость.

19- неверно: у людей всегда имеются проблемы, но обращение к наркотикам их не разрешает, а скорее порождает новые. Не наркотики разрешают проблемы,

а люди.

- Функциональная взаимосвязь между кровеносной и дыхательной системой проявляется благодаря малому кругу кровообращения, обеспечивающего легочное дыхание (газообмен между воздухом и легочными капиллярами).

- Кровеносная система осуществляет транспорт газов (0 2 и С0 2) в легкие и ткани организма (сердце и сосуды большого круга кровообращения, обеспечивая таким образом реализацию легочного и тканевого (клеточного) дыхания.

III. Домашнее задание Подготовить сообщение по теме «Питание и пищеварение» (органы ротовой полости).

Дополнительная литература

Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учащихся. Под ред. д-ра биол. наукЛ. В. Латманизовой - М.: Просвещение, 1971.

Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: в 3-х т., Т. 2: Пер с англ. / Под ред. Р. Сопера.

М.: Мир, 1993.

3. Ответьте на следующие вопросы:

- Где образуются у человека половые клетки? Как они называются?

- Как еще можно назвать половые железы, если учесть, что они выделяют сформированные гаметы наружу?

- Какую еще функцию выполняют половые железы, какие вещества выделяют?

- Какое влияние на организм оказывают половые гормоны?

- В каком возрасте появляются вторичные половые признаки у человека?

Здравствуйте, мои хорошие!

Сегодня я начинаю серию «психологические тесты онлайн». Эти тесты будут не только психологическими — они будут касаться и вашего физического здоровья.

А начнем мы с вами с очень простого теста, который касается наших вредных привычек. Прошу отвечать честно и открыто — ведь результаты тестов будете знать только вы. Итак, поехали:

Психологический Тест 1

Вредные привычки

(проверь, из того ли ты состоишь)

У вас не хватает чувства юмора
Вы нервничаете без причины
Вы всегда торопитесь
Вы суетитесь
Вы злоупотребляете алкоголем
Вы трудоголик
Вы читаете в поезде, машине
Вы читаете за едой
Вы смотрите телевизор в темной комнате
Вы носите темные очки в помещении
Вы читаете лежа
Вы курите
Вы являетесь пассивным курильщиком
Вы в горах, на воде путешествуете без солнцезащитных очков
Вы много едите
Вы разговариваете за едой
Вы плохо пережевываете пищу
Вы едите очень быстро
Вы любите пить горячий чай (выше 80 градусов)
Вы любите пить холодную воду (ниже 15 градусов)
Вы любите есть горячую пищу
Вы любите запивать еду холодными напитками
Вы любите есть много сладкого
Вы любите жареное
Вы фанат копченостей
Вы любите фастфуд
Вы любите перекус всухомятку
Вы любите маринованное
Вы любите уксус
Вы любите загорать
Вы наносите много макияжа
Вы любите самостоятельно удалять прыщики
Вы чрезмерно пользуетесь кремами
Вы увлекаетесь пилингами
Вы не любите безопасный секс
Вы не имеете привычки предохраняться от нежелательной беременности
Вы любите менять партнеров
Вы не любите спрашивать справку о здоровье партнера
Вы любите бороться с лишним весом
Вы любите ходить на каблуках
Вы неправильно сидите
Вы спите в неправильном положении (на боку, на животе)
Вы регулярно носите тяжести
Вы носите неудобную обувь
Вы спите на мягком
Вы носите тяжелые сумки в одной руке
Вы греете лимфоузлы
Вы массируете лимфоузлы
Вы любите сбивать температуру медикаментами
Вы с ОРЗ ходите на работу
Вы не носите маску во время эпидемий
Вы не соблюдаете эпидемиологический режим
Вы не соблюдаете правила личной гигиены (своя кружка, своя ложка)
Вы пьете воду из непроверенных источников
Вы ходите в гости без своей обуви
Вы пользуетесь чужой расческой
Вы пользуетесь общественными банями, джакузи и т.д.
Вы ходите в баню без своих резиновых тапочек

У вас ровно столько привычек, сколько раз вы ответили «ДА» на вопросы этого теста.

Если у вас до 15 ответов «ДА» — вы обычный человек и ничто человеческое вам не чуждо.

Если вы набрали от 15 до 30 , то вам есть от чего отказаться, если вы заболеете. И вам сразу же станет легче.

Если вы набрали более 30 , то у меня для вас плохая новость: вы просто состоите из вредных привычек. Ваш стиль жизни для вас очень вреден, потому что каждая привычка, сама по себе, несет вред организму, большой или маленький. Но отдельные привычки имеют свойство объединяться и все вместе они определяют ваш индивидуальный образ жизни. Выбор всегда остается за вами — или меняться, или мириться.

Психологический Тест 2

Полезные привычки

Для тех, кто не поверил в свои вредные привычки, предлагаю тест на наличие полезных привычек:

Всегда оставаться уравновешенным
Никогда не кричать
Не использовать ненормативную лексику
Никому не завидовать
Никого не осуждать
Всегда благодарить людей
Всегда радоваться жизни
Не скупиться делать комплименты людям
Делать ежедневно зарядку по утрам
Питаться правильно свежей пищей
Регулярно проходить медицинское обследование
Всегда иметь при себе средство индивидуальной защиты (презерватив)
Всегда иметь свою чашку и ложку
Переходить дорогу только в установленном месте под зеленый свет светофора
Рано вставать (с 5.00 до 7.00)
Вовремя ложиться (с 22.00 до 23.00)
Мыть руки перед едой и после туалета (всегда)
Соблюдать чистоту дома и на работе
Не употреблять воду из-под крана
Ездить по правилам дорожного движения. Всегда соблюдать режим скорости и дистанцию.
Планировать бюджет

Сколько раз вы ответили «ДА»? Сколько-сколько? Видите, как мало! Есть над чем работать! Если у вас более чем 15 «ДА» — это очень подозрительно, вы очень редкий экземпляр. Может, стоит заполнить этот тест еще раз? 🙂