كيف تصل بنفسك إلى حالة من فقدان الشهية. مبادئ التعافي من فقدان الشهية
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يتميز بفقدان الوزن المتعمد أو المتعمد أو الذاتي بغرض فقدان الوزن أو منع زيادة الوزن. غالبا ما توجد في الفتيات.
في حالة فقدان الشهية، هناك رغبة مرضية في إنقاص الوزن، مصحوبة بخوف قوي من السمنة. هناك تصور مشوه للياقة البدنية للمرء، وهناك قلق بشأن زيادة الوزن، حتى لو لم يتم ملاحظة ذلك فعليا.
أساسي أعراض فقدان الشهية:
فقدان الوزن التدريجي.
الخوف من الذعر من التحسن.
الحرمان من الحفاظ على الحد الأدنى من الوزن، مهما كان منخفضا.
الشعور الدائم بالامتلاء، خاصة في أجزاء معينة من الجسم.
طريقة الأكل: تناول الطعام واقفاً، وتقسيم الطعام إلى قطع صغيرة.
اضطراب في النوم.
الشعور بالذنب عند الصيام وتناول الطعام.
العزلة عن المجتمع، والاكتئاب
ونتيجة لهذا المرض، قد تحدث اضطرابات معينة على المستوى الفسيولوجي، مثل شحوب الجلد، والشعور بالبرد، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وعدم انتظام ضربات القلب، والضعف المستمر، وتشنجات العضلات. وكذلك زيادة التهيج والغضب غير المبرر والاستياء تجاه الآخرين.
يُنظر إلى كل 100 جرام إضافية من الوزن على أنها هزيمة وبداية لسمنة لا يمكن إصلاحها. على العكس من ذلك، يُنظر إلى كل قطعة طعام غير مأكولة على أنها انتصار على الذات واقتراب من المثل الأعلى، إذا كان من الممكن اعتبار المثالي جسدًا عظميًا بدون استدارة جذابة واحدة ومظهر هزيل. في جوهر الأمر، يصبح الشخص مدمنًا على عدم تناول الطعام، والتحكم في الوزن، مثل المخدرات. فقط، على عكس مدمني المخدرات، الذين ينتشيون عند تناول المواد، فإن مرضى فقدان الشهية يشعرون بالمتعة عندما يرفضون الطعام. وكما هو الحال مع مدمني المخدرات المستعدين لإعطاء كل شيء مقابل جرعة، فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية مستعدون لإعطاء كل شيء فقط من أجل التحرر من الطعام الزائد، وبالتالي، في رأيهم، من الوزن الزائد. الرعب الوحيد في الوضع هو أن الوزن لم يعد طبيعيا، فغياب الوزن الزائد لا يعني بروز العظام من تحت الجلد، وغياب العضلات في تلك الأماكن التي يجب على المرأة، بحكم التعريف، أن لديك طبقة صغيرة من الدهون. بالمناسبة، توصل علماء فرنسيون من المركز الوطني للبحث العلمي مؤخرًا إلى استنتاج مفاده أنه عندما يعتاد الإنسان على الشعور بالجوع، فإنه يحصل على نفس المتعة من الصيام كما هو الحال عند تناول النشوة.
عادة، المرضى الذين يعانون من فقدان الشهية يحققون فقدان الوزن بطريقتين:
1. القيود - فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صارم مع تقليل كمية الطعام المتناولة يوميًا والإفراط في ممارسة الرياضة.
2. التطهير : أي . من خلال إجراءات مختلفة: غسل المعدة، الحقن الشرجية، القيء الاصطناعي بعد الأكل.
أسباب فقدان الشهية:
البيولوجية (الاستعداد الوراثي)، والنفسية (التأثير الأسري والصراعات الداخلية)، وكذلك الاجتماعية (المؤثرات البيئية: التوقعات، التقليد، وخاصة النظام الغذائي). يعتبر فقدان الشهية مرضًا أنثويًا يظهر في مرحلة المراهقة. حوالي 90% من مرضى فقدان الشهية هم من الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 12-24 سنة. أما نسبة الـ 10% المتبقية فتشمل كبار السن من النساء والرجال.
علاج فقدان الشهية:
طريقة العلاج هي العلاج النفسي الفردي والعائلي، في الحالات الشديدة - العلاج في المستشفى والعلاج الدوائي والتغذية القسرية.
ومن الخطأ الاعتقاد بأن مرضى فقدان الشهية هم في المقام الأول نماذج. تحتل أعمال عرض الأزياء المرتبة الثالثة في حالات فقدان الشهية: بعد الباليه والرياضة.
في أغسطس 2006، في أسبوع الموضة في مونتيفيديو، توفي لويسيل راموس البالغ من العمر 22 عامًا، أحد أشهر عارضات الأزياء الواعدة في أوروغواي، أثناء العرض. أثناء ركضها خلف الكواليس بعد عرض الأزياء، سقطت لويزيل. ولم يتمكن الأطباء الذين حضروا الفحص ولا سيارة الإسعاف التي وصلت في الوقت المناسب من مساعدتها. لم تسفر الحقن في الوريد ولا الصدمات الكهربائية ولا تدليك القلب عن نتائج، وبحسب نتائج تشريح الجثة، توفي راموس بسبب سكتة قلبية. وفقًا لأقاربها، لعدة أيام قبل العرض، لم تأكل العارضة أي شيء على الإطلاق. يعتقد الأطباء أن لويسيل راموس مات من الجوع.
هذا المثال الرهيب، كما اتضح فيما بعد، لم يعلم الآخرين شيئًا، وبعد بضعة أشهر، توفيت آنا كارولين ريستون البالغة من العمر 21 عامًا بسبب عصاب فقدان الشهية والإرهاق. كان النموذج يأكل بشكل رئيسي الطماطم والتفاح (الخضروات ذات السعرات الحرارية الأقل، كما هو معروف)، ويأكل أجزاء صغيرة ويستمر في إثارة القيء. مع ارتفاع 1.72 م، وزن آنا كارولينا 40 كجم. بعد أن دخلت المستشفى مع تشخيص الفشل الكلوي، توفيت من عملية التهابية واسعة النطاق: لم يكن لدى الجسم ببساطة أي مكان للعثور على القوة للقتال مع هذا الإرهاق.
على المدى " فقدان الشهية" الخامس مؤخرايظهر في آذاننا. يربط معظم الناس هذه الكلمة بعالم الموضة والنظام الغذائي وطرق إنقاص الوزن. ولا يعلم الجميع أن هذا ليس مجرد رفض تناول الطعام من أجل إنقاص الوزن الزائد. يكمن خطر هذا المرض الرهيب في أنه في المقام الأول يشوه وعي الشخص.
مجموعة المخاطر
من هم الأكثر عرضة للإصابة بفقدان الشهية؟ تشير الإحصاءات الطبية إلى أن 90٪ من المرضى هم فتيات صغيرات تتراوح أعمارهن بين 12 و 24 عامًا. وعلى الرغم من أن نسبة صغيرة من الرجال يعانون أيضًا من هذا المرض، إلا أن هذا المرض لا يزال يعتبر مرضًا نسائيًا، وفقًا لموقع المرأة. وهذا ليس مفاجئًا - فالجنس اللطيف هو الذي يعاني من مجمعات حول شكله ووزنه الزائد ومظهره غير الجذاب. ولكن في المرضى فقدان الشهيةتأخذ هذه المجمعات شكلاً سخيفًا وتؤدي إلى عواقب مرعبة.
ما الذي يسبب فقدان الشهية؟
- أولاًالاستعداد الوراثي. يمكن للوالدين الذين يعانون من زيادة الوزن أن يضطهدوا أبنائهم المراهقين بمظهرهم. "أنا سوف تكون هي نفسها!" - تفكر الفتاة وهي تنظر إلى والدتها الممتلئة وتشعر بالرعب من مجرد التفكير في الأمر.
- ثانيًا، التأثير البيئي. أصبحت فتيات الغلاف والعارضات اللاتي يسيرن على المنصة مثالاً بعيد المنال ورمزًا للجمال والنجاح.
- ثالث، احترام الذات متدني. أي عبارة يلقيها شخص ما بشكل عرضي حول "كم أنت ممتلئ" أو "لن يؤذيك فقدان بضعة كيلوغرامات!" تؤدي إلى الاكتئاب والعقد العميقة فيما يتعلق بشخصيتك.
علامات فقدان الشهية
هناك علامات أولية فقدان الشهية(العقلية) والثانوية، والتي هي بالفعل نتيجة الأولية (الفسيولوجية). لذا، دق ناقوس الخطر إذا لاحظت واحدة أو أكثر من العلامات العقلية التالية لدى طفلك أو صديقتك أو أختك فقدان الشهية:
- خوف قوي، لا أساس له في أغلب الأحيان، من السمنة؛
- هاجس فقدان الوزن (والذي لا يتم ملاحظته في معظم الحالات)؛
- عدم كفاية تصور شخصية الفرد؛
- اضطراب النوم
- رفض الطعام إذا كانت هناك شهية، والتغلب على الجوع بالقوة؛
- احترام الذات متدني؛
- الاكتئاب والتهيج والانسحاب ومشاعر الخوف والاستياء.
- إنكار المرض على هذا النحو، تقييم متحيز لحالة جسده.
إذا لم يتم الكشف عن بداية المرض في الوقت المناسب، فإنه سيؤدي إلى عواقب جسدية خطيرة.
الأكثر شيوعا منهم:
- اضطرابات ضغط الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- مشاكل في التنفس.
- خلل في نظام الغدد الصماء (اضطرابات في الدورة الشهرية حتى غيابها الكامل، وانخفاض وظيفة الغدد الكظرية، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي)؛
- انخفاض في وزن الجسم بنسبة تصل إلى 50% أو أكثر (!);
- استنزاف الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الجسم.
- ضعف الكبد.
- الأضرار التي لحقت الجهاز العصبي المركزي.
- نقص فيتامين.
كما ترون، فإن نتائج هذه المجاعة يمكن أن تؤدي إلى تعطيل عمل جميع الأعضاء البشرية الحيوية تقريبا. الحالات الشديدة تنتهي حتى بالوفاة. ومع ذلك، إذا لم يبدأ المرض، فاستشر الطبيب في الوقت المناسب وابدأ العلاج، وستكون النتيجة في معظم الحالات مواتية.
علاج فقدان الشهية
منذ البداية فقدان الشهيةوهي نفسية بطبيعتها، فإن علاج الاضطرابات الفسيولوجية يجب أن يكون مصحوبًا بالعلاج النفسي. سيتم بالتأكيد وصف مكملات الفيتامينات عالية السعرات الحرارية للمريض نظام عذائي، البقاء في الهواء النقي. بعد الفحص الطبي الكامل والتشاور مع الأطباء، سيتم اكتشاف الأعضاء (أو الأنظمة) التي تضررت، وسيتم وصف العلاج المناسب.
بدلا من الكلمة الختامية
في ختام المقال، أود أن أتمنى لقراء الموقع النسائي ألا يكون لديهم أبدًا مجمعات حول شخصيتهم، وعدم المبالغة في ذلك في السعي وراء النحافة، وأن تحب نفسك بالطريقة التي خلقتك بها الطبيعة. وبعد ذلك لن تظهر هذه الكلمة الرهيبة في حياتك أبدًا - فقدان الشهية.
اقرأ 22944 مرة
أن تكون نحيفًا مثل قطعة من الخشب، ولا تأكل شيئًا، وأن تتناسب مع الحجم صفر - وهذا ما يسعى إليه العديد من ممثلي الجنس العادل. كل ما يحتاجون إليه ليكونوا سعداء هو الكتاب المرجعي "كيف تجعل نفسك مصابًا بفقدان الشهية" في عشرين يومًا. صحيح أن بعض أدوات إنقاص الوزن تشبه الأدبيات المماثلة.
هل تعتقد أن كل هذا مضحك وغبي؟ في الواقع، هذا الاتجاه محبط. لسوء الحظ، يكتسب فقدان الشهية كل يوم المزيد والمزيد من الشعبية بين الحوريات الشابات وبين النساء الأكبر سناً. تعتقد الفتيات المعاصرات أن الأضلاع البارزة والبطن الداخلي هي الموضة. كل شخص ثاني يرهق نفسه بمختلف الحميات الغذائية والتمارين البدنية، مما يصل بالجسم إلى الإرهاق التام.
يرغب بعض الأشخاص في تغيير مظهرهم ليصبحوا مثل عارضتهم المفضلة، بينما يقرر آخرون اتخاذ مثل هذه الخطوة اليائسة بسبب عقدهم. ولكن، والسعي لتحقيق الكمال، يجب ألا ننسى أجسادنا واحتياجاتها. أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بانتظام لا يمكنهم في بعض الأحيان التوقف عن العودة إلى نمط حياتهم ونظامهم الغذائي المعتاد. في مثل هذا الوقت القصير، لا يفقد الجسم الوزن الزائد فحسب، بل يفقد العناصر الغذائية أيضًا. لذلك، من المهم جدًا معرفة ما هو فقدان الشهية وما مدى خطورته.
أنواع فقدان الشهية ومظاهره
فقدان الشهية هو متلازمة تتميز بنقص الشهية أو الرفض الواعي لتناول الطعام. علاوة على ذلك، إذا واصلت فقدان الوزن، فلن تتمكن المعدة في المستقبل من هضم الطعام. حتى ملعقة من الحساء لن يمتصها الجسم.لذلك، هناك عدة أنواع من فقدان الشهية:
- فقدان الشهية الأولي
- فقدان الشهية العقلي
- فقدان الشهية العصبي
- فقدان الشهية الناجم عن المخدرات
أعراض فقدان الشهية: تشخيص المرض
أكثر أعراض فقدان الشهية وضوحا هو فقدان الوزن الشديد، والذي يصبح ملحوظا عندما يكون جسم المريض قريبا جدا من الإرهاق. من الممكن اكتشاف هذا المرض في المراحل المبكرة، لكن هذا للأسف ليس ممكنًا دائمًا. ويجب التنبيه إذا كان الشخص يرفض الطعام في كثير من الأحيان، في إشارة إلى أنه تناول طعامًا مؤخرًا أو أن معدته تؤلمه. في الوقت نفسه، يمكنه التحدث كثيرًا عن الأنظمة الغذائية المختلفة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. في كثير من الأحيان، بعد عشاء ثقيل، تسبب النساء على وجه التحديد القيء، وجعل الحقن الشرجية لتنظيف الجسم.عندما يتقدم المرض، يشعر الشخص الذي يعاني من فقدان الشهية باستمرار بالتوعك، ويتعب بسرعة، وأحيانًا يفقد الوعي. الشعر الباهت والهش، ولون الجلد المزرق على الذراعين والساقين، والعينين الغائرتين - كل هذه أيضًا علامات على المرض.
يشعر المريض بالبرد بشكل مستمر، لأن الجسم لا يملك طاقة كافية للإحماء. الذراعين والظهر والمعدة مغطاة بطبقة من الشعر الرقيق الذي يحاول الجسم من خلاله الحفاظ على الدفء. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتطور هشاشة العظام، وتضطرب عملية الهضم، وقد يكون هناك خلل في الجهاز العصبي المركزي.
كقاعدة عامة، يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية باستمرار من شعور بالخوف المرتبط بزيادة الوزن. وفي الوقت نفسه، فهو يحجب كل المشاعر والعواطف تمامًا، ولا يترك الإنسان حتى وهو على بعد خطوة واحدة من الموت بسبب الإرهاق. بشكل رئيسي، أسباب فقدان الشهية هي تدني احترام الذات، والذي يعد أيضًا أحد الأعراض الرئيسية لهذا المرض الخطير. تعتقد ضحية فقدان الشهية أن وزن جسمها وقياسات جسمها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بإحساسها بذاتها وحالتها الشخصية. غالبًا ما ينكر المرضى خطر حالتهم ولا يمكنهم تقييم وزنهم بشكل واقعي.
علاج فقدان الشهية: هل يمكنك التعامل معه بنفسك؟
يستغرق علاج الأشكال المتقدمة من فقدان الشهية في بعض الأحيان أكثر من عام واحد. في المتوسط، تستغرق فترة التعافي 5 سنوات. وفي الوقت نفسه يجب على المريض أن يرغب ويسعى للتخلص من هذا المرض. خلاف ذلك، بعد مغادرة المستشفى، ستبدأ الفتاة في المجاعة مرة أخرى. ما يقرب من 60٪ من العدد الإجمالي للمرضى الذين يبدأون علاج فقدان الشهية يعودون إلى حياتهم الكاملة السابقة. أكثر من 20% يتعافون بشكل شبه كامل. ومع ذلك، من أجل تجنب المضاعفات المحتملة، يحتاجون إلى الخضوع لفحص منتظم وعلاج إضافي.المرحلة الأولى من العلاج هي استعادة الصحة البدنية للمريض. في بعض الحالات، يتم إدخال المرضى إلى المستشفى في حالة خطيرة بشكل خاص. وهم لا يحتاجون فقط إلى التغذية الوريدية، التي تتضمن تركيب نظام (بالتنقيط)، بل يحتاجون أيضًا إلى علاج عواقب فقدان الشهية، والتي غالبًا ما تكون خطيرة جدًا. بعد أن تستقر حالة المريض، يتم مساعدته على العودة إلى وزنه الطبيعي، وتعليمه كيفية تناول الطعام تدريجيًا.
بعد ذلك يبدأ العلاج النفسي، حيث يقوم المريض والأخصائي ذو الخبرة بالبحث عن أسباب المرض وطرق حله. يستخدم العلاج النفسي السلوكي المعرفي لتخليص المريض من الصورة المشوهة لجسده. لذلك، على سبيل المثال، في إحدى العيادات، أُجبرت الفتيات على النظر باستمرار في المرآة حتى يتمكنوا من التعود على شخصياتهم. وفي الوقت نفسه، تم حظر جميع مجلات الموضة في هذه المؤسسة.
في بعض الأحيان يمكن وصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في التغلب على الخوف وبعض المشاكل الأخرى. ومع ذلك، فإن استخدامها على المدى الطويل غير مرغوب فيه. ويتم ذلك في الحالات القصوى، عندما ترفض المرأة بشكل قاطع الاعتراف بأن لديها مشاكل. 
عواقب فقدان الشهية: عواقب الصيام
اليوم، أصبح فقدان الشهية بمثابة وباء. ويؤثر هذا عادةً على الفتيات الصغيرات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 14 و18 عامًا. إنهم يلجأون عمدا إلى مثل هذا التعذيب لكي يبدوا مثل أصنامهم. والعديد من ممثلي الجنس العادل لا يعتبرون فقدان الشهية مرضًا. بالنسبة لهم، يعتبر التخلي عن الطعام إحدى طرق فقدان الوزن. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى.لماذا الصيام طويل الأمد خطير؟ مع فقدان الشهية، يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم وبطء معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، يتم إضعاف عضلة القلب، عضلة القلب، مما يؤدي إلى تطور فشل القلب والأوعية الدموية. في كثير من الأحيان، يصاحب المرض انخفاض في مستوى البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم - المعادن الضرورية للعمل الطبيعي لجسمنا.
مع مرور الوقت، يحدث الجفاف المستمر والشديد ويتطور فقر الدم. عند النساء، تتعطل الدورة الشهرية وينخفض مستوى الهرمونات في الدم. إذا لم يتم اكتشاف هذا الشذوذ في الوقت المناسب ولم يتم تنفيذ العلاج المناسب، فيمكن للشخص الذي يعاني من فقدان الشهية أن يصل إلى درجة شديدة من الإرهاق - دنف، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الموت.
كيف تعرف إذا كان لديك مشاكل في الوزن؟ يمكنك معرفة وزنك المثالي باستخدام معادلة بسيطة.
وزنك الطبيعي = طولك 100سم.
وزنك المثالي = وزنك الطبيعي – 10%.
مثلا طولك 175 سم.
وزنك الطبيعي = 175 سم – 100 سم = 75 كجم.
وزنك المثالي = 75 كجم – 10% = 67.5 كجم.
